Moartea unei mame este o perioadă dificilă în viața unei persoane.

Supraviețuirea unei astfel de pierderi este foarte dificilă la orice vârstă.

Recomandările psihologilor ajută la depășirea amărăciunii pierderii și găsirea puterii de a trăi.

Cum să supraviețuiești durerii după moartea soțului ei iubit? Sfatul psihologic vă va ajuta.

Etape de a face durere

Fiecare persoană simte moartea unei mame în mod diferit datorită caracteristicilor sale individuale și nivelului de apropiere între el și decedat, dar totuși, există unele tendințe generale.

Moartea unei mame duce întotdeauna copiii ei într-o stare de șoc.

Adesea oamenii nu cred că părinții lor au ajuns deja la o anumită vârstă și pot muri oricând.

Și pentru cineva, mama a fost inițial încă tânără și moartea prematură din cauza bolii sau accidentului devine cu adevărat neașteptată.

Șocul profund al pierderii dă naștere unei răceală emoțională, letargie - aceasta este o reacție defensivă a psihicului, care are drept scop atenuarea durerii mentale intolerabile. Alți oameni, dimpotrivă, se comportă extrem de entuziasmat - strigă, plânge.

negare

Persoana refuză să accepte știrea despre moartea unui iubit ca fiind un fapt real. Mintea lui contrazice ideea că nu mai există o persoană iubită. Adesea oamenii încearcă să se convingă că ceea ce se întâmplă - un vis rău.

Dorința de a respinge ceea ce sa întâmplat poate fi atât de puternic încât alții încearcă de multe ori să se îngrijoreze de starea mentală a unei persoane.

Refuzul poate apărea la un nivel inconștient. De fapt, o persoană înțelege că nu mai este iubit, dar subconștient continuă să-l perceapă în viață: el caută cu ochii în mulțime, formează un număr de telefon în speranța de a auzi un voce, așteaptă să apară la ușă etc.

Mânie și resentimente

O persoană se gândește în mod constant la o pierdere și gândurile standard apar din ce în ce mai des: "De ce sa întâmplat asta?", "De ce?", "De ce nu l-au salvat doctorii?".

Pot exista multe întrebări similare. Ele nu apar odată, dar se învârt în mod constant în cap.

Infracțiunea și furia se dezvoltă treptat spre persoane care ar putea afecta direct sau indirect moartea mamei. Dacă o femeie a murit ca urmare a acțiunilor cuiva, atunci apare furie față de făptașii incidentului.

Există o sete de răzbunare, care umbrește de ceva vreme chiar și durerea pierderii. Dacă moartea a avut loc din motive naturale, atunci vina se află pe soartă, pe societate ca întreg, pe oameni aleatorii.

În unele cazuri, agresiunea poate fi îndreptată spre mama foarte moartă. Fiica sau fiica furioasă ideea că părintele ia lăsat singuri și a provocat suferința.

Dacă după moartea unei femei există probleme de natură materială (împrumuturi, lipsă de voință, litigii ereditare), atunci acest lucru devine un motiv suplimentar de iritare.

Astfel de gânduri nu au o justificare rațională, deoarece ele apar exclusiv pe un nivel emoțional. Omul nu poate accepta faptul că el este neputincios și inevitabilitatea morții, care provoacă furie.

Sentimentul de vinovăție

Mulți oameni suferă remușcări de conștiință din cauza acțiunilor comise, a cuvintelor nerostite etc.

Copiii se conving că, dacă timpul ar fi inversat, ei se vor comporta destul de diferit.

Ei pierd în mod infinit în scenariile de imaginație ale conversațiilor, evenimentelor, acțiunilor "corecte". În loc de întrebări nesfârșite despre motivul pentru care totul sa întâmplat în acest fel, gândurile obsesive apar pe tema "dacă.....".

În acest stadiu, există o abatere de la intenția de a găsi vinovatul afară și există o întoarcere spre interior.

Există două motive pentru această autocritică: dorința de a controla evenimentele care au loc și de a le influența, de a supraestima capacitatea cuiva de a preveni un eveniment care a avut loc.

depresiune

Aceasta este etapa în care suferința atinge vârful. Oamenii de multe ori experimentează nu numai dureri mintale, ci și dureri fizice. Ei plâng în mod constant și practic nu se pot controla.

Orice mențiune a pierderii provoacă o inundație de lacrimi. De asemenea, astfel de emoții apar din cauza sentimentelor de singurătate, de auto-milă.

Nu toate manifestările de depresie plâng. Adesea este adânc în interior și nu apare în exterior.

Aceasta este cea mai negativă opțiune, în care cei din afară nu pot chiar să ghicească despre suferința umană existentă.

El nu poate decât să arate apatie și depresie.

În cazuri deosebit de grave, depresia poate duce la gânduri și lipsa de valoare a propriei existențe, la pierderea sensului vieții. Se pare că fără mama, nu va exista niciodată nimic bun.

Acceptare și reorganizare

Există o conștientizare a pierderii la nivel emoțional. Apare capacitatea de a evalua în mod obiectiv prezentul lor, de a face planuri pentru viitor.

Pierderea unui iubit lasă un semn în suflet pentru totdeauna, dar devine deja o parte a vieții trecute. Pierderea legăturilor sociale este restabilită, reluarea modului obișnuit de viață, interesul pentru acțiuni semnificative etc.

În acest moment, dorința vine în locul suferinței, care se va dezvolta în cele din urmă într-o tristețe liniștită.

Mama întârziată va ocupa întotdeauna un anumit loc în inima ei, amintirile despre voința ei vor apărea în mod constant, dar gândurile despre pierderea ei nu vor mai fi centrul vieții reale.

Sfaturi psihologice

Nu pot supraviețui morții mamei mele: cum să fim? Nu toată lumea găsește puterea de a depăși durerea pierderii. Consultanță psihologică pentru a ajuta la depășirea experiențelor și a continua să trăiască.

Este posibil să supraviețuiți morții unui copil și cum să o faceți? Aflați mai multe despre acest lucru din articolul nostru.

Ce să faci

Mulți adulți se află în stupoare absolută când află despre moartea unei mame.

Deseori, oamenii apropiați și prietenii încearcă să-și protejeze copiii de decizia tuturor problemelor organizaționale.

Această poziție este greșită. În momentul unei suferințe, tocmai activitatea îi ajută să nu se abțină de durere, să distragă atenția.

Prin urmare, inițial, ar trebui să vă încărcați maxim cu soluționarea problemelor legate de organizarea de înmormântări. După aceasta, puteți rezolva problemele ereditare, dezasamblați lucrurile etc. Toate acestea vor ajuta la ocuparea gândurilor.

Cineva care să facă față durerii ajută la menținerea atmosferei care a fost în timpul vieții mamei. În casa sau în camera ei, toate lucrurile rămân în locurile lor.

Cineva, dimpotrivă, decide să scape de orice reamintire a pierderii. Aceasta nu este o manifestare a ingratitudinii, ci doar o încercare de a reduce semnificația pierderii.

Cum să facem față pierderii?

Pentru a accepta pierderea și pentru ao accepta, trebuie să vă clarificați următoarele puncte:

    Durerea fiecărei persoane este unică, deci nu ar trebui să căutați rețete universale pentru a scăpa de suferință și a asculta sfatul altor persoane. Trebuie să ne dezvoltăm propria linie de gândire și comportament, care va aduce o ușurare tangibilă.

  • Nu trebuie să te aștepți ca într-o anumită perioadă totul să se schimbe. Câteva experiențe slăbesc după o lună și pe cineva după doi ani. Este important să vă oferiți cât mai mult timp necesar.
  • Nu este nevoie să încercați să înlocuiți mama cu alte persoane. Locul ei va rămâne întotdeauna gol și acesta este un fapt care nu poate fi contestat. Copiii, soțul / soția, prietenii vor ajuta să trăiască și să găsească o semnificație pentru existență, dar ei nu vor înlocui mama.
  • Nu vă fie teamă de starea voastră de spirit, dacă simțiți periodic prezența morților în apropiere. Se pare că vocea ei se aude, silueta este vizibilă, mirosul este simțit. Acesta este un fenomen normal, care va slăbi în timp.
  • Dacă nu reușești singur, ar trebui să găsești un specialist bun. Aceasta va ajuta să facă față acestei etape dificile a vieții și să ieșiți din depresie.
  • Nu puteți renunța, indiferent cât de rău este. Chiar și cea mai severă durere trece mai devreme sau mai târziu. Gândul că nu are sens să trăiești este lașitate. Abilitatea de a supraviețui în orice situație dificilă și de a găsi forța de mișcare demonstrează voința unei persoane.

    Este important să nu uităm de sensul datoriei. Aproape întotdeauna există oameni sau chiar animale pentru care merită să trăiască.

    Nu țineți lacrimi înapoi. Lacrimile ajută la aruncarea emoțiilor acumulate, pentru a obține o ușurare. Atât bărbații cât și femeile de orice vârstă au toate dreptul de a-și striga durerea.

  • Trebuie să crezi. Nu este necesar să fii o persoană religioasă pentru a crede în existența unei alte lumi. Nici unul dintre noi nu știe unde oamenii ajung după moarte. Poate că ne văd cu adevărat și ne protejează de orice adversitate. Moartea mamei nu înseamnă să piardă legătura cu ea. Această relație persistă pentru totdeauna.
  • Trebuie să ne amintim responsabilitatea față de mamă. Pentru orice femeie, sensul principal al vieții constă în copiii ei. Visează că sunt întotdeauna sănătoși și fericiți. De dragul memoriei mamei, este important să învățați să trăiți din nou: bucurați-vă în fiecare zi, mutați-vă spre obiectivele dvs., ridicați-vă copiii.
  • la conținutul ↑

    Cum să renunțați?

    De obicei, o persoană este eliberată numai după trecerea prin toate etapele de mai sus a trăirii durerii.

    Dacă durerea pierderii nu mai pleacă din cauza unor gânduri obsesive care nu dau odihnă, puteți merge la cimitir și puteți vorbi cu decedatul. Adesea ajută la eliberarea sufletului de experiențele.

    De asemenea, psihologii recomandă scrierea scrisorilor către decedat. Ei nu își pot aminti doar trecutul, ci și vorbesc despre prezentul lor. Aceasta va crea iluzia comunicării și va ajuta să facă față sentimentului de pierdere.

    Cum să facem față sentimentelor de vinovăție?

    Mă învinovățesc pentru moartea mamei mele: ce să fac?

    Adesea, oamenii construiesc o legătură de cauzalitate între incident și propriile acțiuni sau inacțiuni.

    De exemplu, mama moare în timp ce rămâne singur acasă.

    Fiul pentru tot restul vieții se învinovățește că a făcut o diferență dacă mama lui a trăit împreună cu el. Aceasta este o poziție absolut greșită, deoarece nu putem influența toți factorii care compun soarta.

    Pe lângă factorul de singurătate din apartament, în această situație au fost prezente și alte aspecte: vârsta înaintată, probleme cu inima etc.

    Nimeni nu poate să prevadă, să calculeze, să prezică, să evalueze toate acele numeroase nuanțe care în cele din urmă duc la moartea unui iubit.

    Problema morții este responsabilitatea lui Dumnezeu. Nu putem schimba destinul destinat cuiva de sus. În consecință, nu are sens să te învinovățești.

    Cum să ceri iertare?

    Adesea gândurile negative despre lipsa de atenție a mamei în timpul vieții sale, despre atitudinea proastă față de ea, despre cuvintele jignitoare adresate ei nu li se permite să trăiască în pace. Există dorința de a reveni în trecut, de a cere iertare.

    Dar acest lucru este imposibil de făcut. Dar puteți veni în mormânt și să vorbiți despre tot ce vă îngrijorează. Nu va fi inutil să mergeți la templu, să discutați cu preotul.

    O altă modalitate de a ușura sufletul este de a vorbi cu decedatul înainte de culcare. Poate că ea va veni într-un vis și va da un semn că orice resentiment este uitat.

    Cum de a ajuta soțul ei să supraviețuiască pierderii?

    Pentru bărbați, mama are un înțeles special, iar pierderea ei devine o lovitură mare.

    Este important ca o femeie să se cântărească corect pentru a susține un iubit într-un moment dificil.

    Nu vă faceți griji în legătură cu soțul / soția și încercați să discutați.

    Dacă vrea să tacă, ar trebui să stai lângă el. Dacă soțul vrea să vorbească, trebuie să-i dai ocazia. De asemenea, este important să respectăm dorința unei persoane de a fi singur.

    Nu spuneți frazele "liniștiți-vă", "nu plângeți", "totul va trece". Aceasta este deprecierea pierderii unui soț, o insultă a sentimentelor sale.

    Primele 3-5 luni sunt o perioadă de durere acută. În acest moment trebuie să vă mențineți în permanență, să ascultați cu atenție, să demolați cu răbdare orice manifestare a agresiunii. Doar îngrijirea și atenția îi vor ajuta pe soțul ei să depășească criza.

    De regulă, într-un an, experiențele trec treptat, iar omul începe să se întoarcă la comportamentul său tipic.

    Moartea mamei este întotdeauna o mare pierdere pentru un bărbat. Practica sfatul psihologilor va ajuta la depășirea amărăciunii pierderii și la revenirea treptată la o viață deplină.

    Mama a murit. Cum să supraviețuiești morții mamei? Experiență personală:

    Cum de a trăi după moartea mamei mele?

    Întrebare adresată psihologului

    Întreabă: Nastya

    Categoria de întrebări: Stres și depresie

    Probleme asociate

    Răspunsurile psihologice

    Shenderova Elena Sergeevna

    Bună, Nastya! Este păcat că un astfel de eveniment tragic a avut loc în viața ta. dar cred că mai devreme sau mai târziu pierdem pe cineva de la cei dragi, statul care vă urmărește acum spune că nu l-ați lăsat să plece, aceasta este o manifestare a psihosomiei și posibil depresiei (depresie adevărată dacă această afecțiune durează mai mult de 3 luni) - și acum aveți nevoie de ajutor și de sprijin pentru a trece prin această pierdere și durere și pentru a ajuta să aveți grijă. Da, ea a plecat, dar crede-mă mereu și peste tot va fi cu tine și în apropiere, stând în spatele tău cu un zid și un sprijin fiabil, ajutându-te să umbli prin viață, să o lași să plece și să nu fie chinuită pe sine, ceea ce te provoacă durere. Gândește-te la ce ar vrea mama ta, fiind acolo, AICI pentru tine - este puțin probabil să fii atât de îngrijorat și de nefericit, mai degrabă, să o accepți și să-ți amintești zâmbetul ei, spunându-ți copiilor despre bunica ei, ce a fost înțeles pentru tine. Desigur, foarte greu prin acest loc și este dificil de a ajuta să mă elibereze toate, relație complet emoțional cu mama ei - să-i spună că nu i sa spus să termine tot ceea ce este dorit, drumul chuvsvta lor și emoțiile prgovorit durerea, durerea ei de a adaptați treptat la viață, luându-l deja în inima voastră. Înțelegeți că a fost întotdeauna cu dvs. și chiar acum, în timp ce ne amintim, oamenii continuă să trăiască împreună cu noi, oferindu-ne protecția și protejându-ne deja. Nastya, aveți nevoie de ajutor și asistență - dacă vă decideți - nu ezitați să contactați - sunați - mă bucur să vă ajut și să vă sprijin!

    Răspuns bun 3 Răspuns rău 1

    Umanskaya Anastasia Andreevna

    Ați experimentat o mare durere. Și pentru a trăi până la sfârșit este nevoie de timp. 3 luni este un timp foarte scurt. Cu toate acestea, dacă nu puteți trăi o viață normală, va trebui să cereți ajutor. Lucrarea de durere - și acesta este exact ceea ce se întâmplă în interiorul vostru - trece prin anumite etape pe calea trăirii unei pierderi. Mulți trăiesc pe cont propriu. Dar când această lucrare se oprește într-o anumită etapă și nu se mișcă - o persoană are nevoie de ajutor. Se pare că acesta este exact ceea ce vi se întâmplă.

    În primul rând, încercați să înțelegeți că lacrimile sunt acum ceea ce vă vindecă. Și nu este nimic de rușine. Aveți nevoie de sprijin maxim acum. Este important ca tânărul tău să nu încerce să te liniștească, ci pur și simplu să fie cu tine. Este dificil. În cultura noastră, este obișnuită să-i liniști pe cei care plâng. Dar trebuie să lăsați lacrimile afară, nu să le păstrați pentru voi.

    Dacă rușinea va continua să vă interfereze, dacă starea dvs. nu începe să se îmbunătățească, vă rugăm să contactați. Voi fi bucuros să vă ajut.

    De asemenea, puteți să-mi trimiteți un e-mail la: [email protected]

    Răspuns bun 7 Răspuns rău 1

    Komarova Vera Leonidovna

    Nastya, acceptați condoleanțele. Pierzand o mama (si tata) la orice varsta este o mare pierdere si durere.

    Ceea ce simți acum este complet natural. Moartea a fost neașteptată, ai pierdut sprijinul, sprijinul. Aș întreba și despre tată, unde este el, care este relația cu el? Acest lucru este, de asemenea, important pentru a înțelege de unde să obțineți puterea și energia. Adesea, după moartea unui iubit, o persoană (în necunoștință) începe să acționeze "eu te urmăresc", gândindu-mă arogant că fiind cu mama ta poți schimba ceva, ! Aceasta este soarta ei - să se înece într-o stare bună, în vacanță, cu sentimentul "Sunt bine"! Este important să acceptați acest lucru și să eliberați sufletul ei! Faptul că vă aflați într-o stare de "comat" (despre asta "doar dorm, eu sunt constant bolnav, fie ochii mei, capul meu, sau frigul meu, sau slăbiciunea mea") este doar despre dorința "eu sunt în locul vostru". otgorevat Important, otrydat (la fel ca tare și din toată inima!), nu ascunde faptul că durere, sunteți confuz, slab și plin de resentimente mamei sale (da, și o etapă în doliu acolo!) Înțelege (copilul tau, de exemplu, ) Tu "până la sfârșitul" nimeni nu poate. toată lumea are propria sa idee despre moarte, chiar și o persoană a cărei mamă sa înecat și care are 19 ani - toate la fel - nu înțelege durerea voastră! Da, și nu este necesar. Aceasta este o durere personală! Infirmitate. Forțele vor apărea atunci când puteți arde și elibera mama ta - "pe un nor", de unde își va observa viața, succesele și "punctele", bucuriile și dezamăgirile, vor arăta cu bunătate. Mama și tata sunt oamenii care ne sprijină, chiar dacă sunt departe de noi.

    Cum sa iesi din depresie dupa moartea mamei?

    Atunci când un copil iubit moare, mai ales părinții, mama, durerea pare insuportabilă, persoana doar cădea în șoc. In primul rand - acest lucru nu poate fi! De ce? Ce urmează? Chiar dacă mama a fost bolnavă de mult timp și moartea ei a fost predeterminată, îndoielile cu privire la realitatea a ceea ce se întâmplă nu dispar imediat. Este necesar să vă obișnuiți cu ideea că o persoană iubită, o persoană atât de importantă și unică în viața sa nu mai există. Apare durerea și este înlocuită de gândirea viciului tău înaintea celor morți, că te-ai comportat într-un mod greșit, nu ai fost aproape când mori, nu ai acordat suficientă atenție, nu te-ai putut ajuta, etc. Potrivit psihologilor, durerea trece prin 7 etape, după care o persoană care și-a pierdut părinții se trezește și începe să trăiască. Cum să ieșiți din depresie?

    Etape de acceptare

    Durerea, durerea, depresia după moartea mamei este o reacție naturală a unei persoane normale. La urma urmei, cel mai bun lucru pe care o persoană a avut-o a fost conectat cu mama, iubirea ei te-a protejat întotdeauna și te-a protejat. Fără o mamă, o persoană se simte orfană. Dar dacă starea de durere este întârziată, perturbând întregul mod de viață, distrugând persoana în sine, atunci este vorba despre o depresie.

    Tristețea după moartea unui iubit, conform psihologilor, trece prin mai multe etape:

    1. Negația.
    2. Anger.
    3. Sentimentul de vinovăție
    4. Depresie.
    5. Acceptarea a ceea ce sa întâmplat.
    6. Revival.
    7. Crearea unei noi vieți.

    Refuz și furie

    Prima etapă se bazează pe teamă, o persoană se teme de ceea ce sa întâmplat, nu știe ce se va întâmpla în continuare, iar uneori oamenii pot deveni amorți și inadecvați. Ei neagă moartea, nu cred în ceea ce sa întâmplat. Distrați-i în acest moment, făcându-i să facă înmormântări, înmormântări, să nu le oferiți ocazia de a merge la ei înșiși, să nu-i lăsați în pace, să vorbiți cu ei. Nu este necesar să vă liniștiți și să vă mângâiați, ei încă nu vă percep, nu îi vor ajuta. O persoană acasă se lovește de lucruri moarte, își poate auzi vocea, poate vedea într-un vis, într-o mulțime - aceasta este o reacție normală la durere, nu trebuie să vă fie frică de ea.

    Această etapă se termină cu realizarea morții unui iubit, după care etapa a doua - furie și resentimente: tot ce sa întâmplat este nedrept, sentimentul de ură este proiectat pe întreaga lume. De ce sa întâmplat asta, pentru ce? De ce tocmai cu ea, cu mama? Invidie: de ce sunt alții vii și merg la muncă, pe stradă, ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic? Acest lucru este greșit! Emoțiile pot fi asemănătoare unei furtuni, în funcție de cât de des și cu ce forță le transmite o persoană.

    Vina și depresia

    Etapa a treia - senzația de vinovăție: momentele de comunicare sunt amintite și gândul este cu siguranță prezent că nu erau suficient de atenți, de ce în momentul decesului nu erau aproape, nu se țineau de mâini, nu-și lua rămas bun, nu făceau prea multe pentru a nu muri. Pentru unii, acest sentiment de vină rămâne pentru tot restul vieții, chiar și atunci când totul dispare, dar depinde, aparent, de subtilitatea naturii umane.

    Următoarea etapă este depresia: persoana renunță, nu mai are putere să-și ascundă emoțiile, este epuizat energetic, foarte trist, nu crede că poate să renască, să evite simpatia, să nu renunțe la gândurile negative și să devină și mai nefericit; poate fi puternic exprimat sentimentul de gol. Apoi vine acceptarea a ceea ce sa întâmplat, și cu adoptarea de ajutor și reducerea durerii: o persoană se împacă cu ceea ce sa întâmplat. Mânia și depresia încep să se lase, slăbesc, o persoană simte că este capabil să se tragă împreună și să înceapă o viață nouă, chiar dacă fără mamă. Pentru o persoană din situație, are nevoie de ajutor.

    renaștere

    După moartea unei mame sau a unei alte persoane apropiate, în orice caz, începe etapa următoare - renaștere: se înțelege necesitatea de a accepta noi condiții, supraviețuitorul se pierde, devine tăcut, nesociabil, tot timpul se pare că analizează ceva. Această perioadă este probabil cea mai lungă, poate dura până la câțiva ani.

    La ultima, etapa a 7-a, o persoană se schimbă, toate etapele durerii se termină, viața a devenit diferită, a atins un nou nivel. Mulți caută să găsească noi prieteni, suporteri, să schimbe situația. Unii se mută într-un alt oraș, schimbă locurile de muncă, astfel încât nimic să nu se întoarcă în trecut. O persoană înțelege că viața merge mai departe, începe să-și dea seama că pentru moartea mamei a fost eliberarea, iar apoi nu este îngrijorat de sine, ci de faptul că nu este cu el.

    Dar 7 trepte nu trec întotdeauna, uneori o persoană rămâne în stadiul depresiei, fixată pe tragedia sa. Un semn al depresiei după pierderea devine apatie: totul este tras în negru, interesul pentru viață dispare, o persoană nu se întoarce din trecut, își amintește de părăsit, comunică cu el în gânduri, pot exista tulburări de somn sau insomnie, absorbția mecanică a alimentelor sau refuzul din ea,, anxietate, senzație de lipsă de speranță, dorința de a muri. Dacă există cel puțin 3 dintre aceste simptome și durează mai mult de 3-6 luni, se face un diagnostic de depresie. Depresia după moarte este mai puternică atunci când o persoană este martorul unei moarte subită a unui iubit.

    Depresia nu se îndepărtează cu plânsul obișnuit al lacrimilor, o persoană nu își poate aminti motivele pentru starea lui, astfel încât totul devine fără speranță pentru el. Într-o situație normală, atunci când o persoană este încă în durere, poate tolera momente de bucurie, dar când este deprimat nu există așa ceva, dorința și disperarea sunt constante. Cu depresia există un sentiment constant de vinovăție, gândirea și motilitatea sunt inhibate, vorbirea este încetinită, pot apărea halucinații, apatie, indiferență față de mediul înconjurător, chiar și murdăria din casă, inactivitate și constipație. Se adaugă deseori răceala, așteptarea unor probleme și probleme.

    În astfel de cazuri, adresați-vă unui psiholog și unui psihiatru. Psihoterapia este adesea eficientă și ajută la ieșirea din situație după moartea celor dragi. Cum te poate ajuta un psihoterapeut? Fiind aproape de momentele de experiență, vă ajuta să treceți prin toate etapele, să vă recuperați după pierdere, să vă mențineți sănătatea mentală și să preveniți consecințele durerii.

    Sfaturi pentru psihologi

    Potrivit psihologilor, restaurarea psihicului, când amintirile nu mai devin dureroase, apare după 9 luni. Și până atunci, nu trebuie să fii lăsat singur. Fiți înconjurați de familie, oameni apropiați de voi, cu care vă puteți aminti, fi trist. Nu e de mirare că spun că durerea împărțită este o jumătate de durere. Aveți grijă de funeralii, funeralii, decorațiuni interioare, moștenire - vă va distrage atenția. Dacă este foarte dificil, nu vă interzice să plângeți, plângeți, lacrimi clare. Schimbați situația, mergeți în vacanță sau, dimpotrivă, vă scufundați în muncă. Nu recurgeți la alcool sau sedativ - restaurarea psihicului este deranjată.

    Luați lucrurile mamei voastre din vedere, pentru a nu vă deranja, pentru a vizita mormântul, nu vă restrângeți dacă sunteți insuportabil. Nu fi timid de durerea și manifestările sale, într-o astfel de stare, o persoană este neajutorată și seamănă cu un copil. Oamenii trebuie să asculte, să le vorbească, să vorbească despre durerea lor. Un jurnal îi ajută pe mulți în aceste cazuri, vă scrie toate experiențele voastre în el, recitiți și analizați scrisul. Nu cultivați un sentiment de vinovăție.

    O altă modalitate este să scrii o scrisoare mamei mele, el va prelua toată scrisoarea nespecificată, este necesar pentru tine, nu pentru ea. Nu va fi amuzant că nu există niciun loc pentru ao trimite, atunci îl puteți arde.

    Există o altă metodă: utilizarea a două cutii. Faceți o mulțime de bucăți de hârtie multi-colorate și, atunci când vă amintiți ceva bun despre o persoană decedată, scrieți 2 cuvinte pe o bucată de hârtie, o rotiți într-o minge și aruncați-o într-un borcan "bun". În mod similar, cu "rău" - o cutie de ofensă. Depinde de dvs. când banca dvs. "bună" este plină. Puneți-l într-un loc proeminent pentru voi înșivă, și acum tot binele va fi în fața ochilor voștri. Și cu un borcan "rău" - va veni ziua când nu va fi reținut nici o infracțiune, apoi ardeți bilele în ea și veți fi liberi.

    Găsiți un nou hobby, faceți gospodărie generală, nu vă angajați în lucruri care vă vor aminti de o pierdere. Fortați-vă să vă mișcați, să comunicați, să mergeți la natură, să participați la evenimente plăcute. Aflați tehnica respirației profunde, relaxării, meditației, începeți să faceți gimnastică dimineața, umblați, dormiți 7-9 ore pe zi. Acest lucru vă va ajuta să faceți față durerii morții celor dragi și să continuați. Nu lăsați durerea să devină depresie.

    Amintirile încetinesc lovitura. Modificați-vă gândirea, deoarece orice problemă poate fi reformulată cu un semn plus. Mama a murit de cancer - a fost lipsită de durere, a avut odihnă, nu mai suferă. Pentru a schimba drastic viața după pierderea este dincolo de puterea oricui, dar este posibil să se recupereze treptat și să se recupereze. Pentru a trăi în prezent, trebuie să faceți un efort, să cereți ajutor - este natural. Dacă se îndreaptă spre tine, ia-ți timp să asculți persoana în durere, să o sprijini. Fiți răbdători cu voi și cu ceilalți, experiențele durează mai mult decât vă imaginați.

    Gândiți-vă la rutina zilnică, mergeți la cumpărături, începeți să vă ocupați de treburile casnice. Nu vă faceți sarcini dificile, amânați executarea lor până la momente mai bune. În fiecare persoană locuiește un mic copil înăuntru și ar trebui să vorbești cu el, ca adult cu un copil, și să-l convingi că nu ești de vină pentru moartea mamei tale. Și nimeni nu e vina. Convinge-l până se ajunge la un sentiment de relief, până când sentimentul de vinovăție se retrage, mintea și sufletul se calmează.

    Oricine a plecat este lăsat întotdeauna cu afaceri neterminate, lucrează la ele, rezolvă totul - și asta îți va da putere. Nu închideți cele 4 pereți, trebuie să mergeți la oameni. Tristețea, renunțarea la realitate nu este o ieșire, nu un indicator al puterii iubirii, ci o manifestare a egoismului. Fie ca tu să fii interesat de viața celor apropiați de tine.

    tratament

    Uneori este nevoie de ajutorul medicilor - nu ezitați să îi contactați; în astfel de cazuri, tratamentul se efectuează într-un spital, sub supravegherea personalului medical.

    Dintre medicamentele utilizate prin diferite metode, se pot numi antidepresive, tranchilizante și, uneori, antipsihotice. Fizioterapia, terapia cu vitamine, nootropica, modul corect al zilei, ajutorul unui psiholog - toate acestea ajută la ieșirea din depresiune complet și fără recăderi, deoarece vine vorba de etiologia reactivă.

    Prin pierderea oricareia dintre noi. În astfel de momente, este important să nu vă lăsați să vă aruncați în abisul disperării, să găsiți forța de supraviețuire. Se pare că timpul vindecă și deschide noi culori ale lumii. La urma urmei, primavara vine intotdeauna dupa iarna, indiferent daca ne place sau nu. Cu amintiri ale mamei mele, permiteți-i să fie numai tristețe și recunoștință că era cu tine. Cei care au plecat sunt întotdeauna prezenți invizibil în timp ce oamenii își amintesc de ei.

    Este imposibil să trăiți din trecut, dacă doriți să luați numai lucruri bune din trecut, să vă gândiți mai mult la ceilalți și foarte puțin despre voi înșivă și apoi nu veți fi blocați în durere. Supraviețuirea durerii nu înseamnă să uităm de ea, dar să învățăm cum să trăim o viață întreagă după o pierdere.

    A pierdut sensul vieții după moartea mamei mele.

    Buna ziua, ma numesc Oksana, m-am casatorit din 2010, iar in 2012 o fiica mult asteptata, Anya, a aparut in 2014, un fiu neasteptat, Pasha. Am o soră și tată. 11/28/2016, în ziua de naștere (51 de ani), mama mea iubită a murit după o boală (21 de ani de cancer la creier). Am făcut totul ca să o salvez, dar nu am putut. În primăvara anului 2015, ea a devenit mult mai proastă, discursul ei, coordonarea și înțelegerea discursului altora au fost deranjate, am sunat alarma, la care rudele au spus, ce puteți face, astfel încât ați trăit timp de 21 de ani. Dar am insistat și, după toate examinările, sa dovedit că progresează cancerul. Mi-am lăsat sotul și copiii singuri, am început să caut o clinică la care ar putea fi operată mama, deși tatăl și sora se pregăteau deja să o îngroape. Toți au refuzat și am ajuns la Moscova, am intrat în mod miraculos în Clinica prezidențială, unde au fost de acord să efectueze o operațiune. După ce mama ei nu sa ridicat, jumătatea dreaptă a fost paralizată și nu a vorbit, deși a înțeles totul. M-am dus la ea în fiecare zi (trăim bine la 20 de minute distanță) să ne hrănim, să spălăm, să schimbăm hainele, să vorbim despre cum o iubesc și cum am nevoie de ea. Am invatat-o ​​sa vorbeasca cu mama, Anya, Kolya (tata). Când copiii mei erau bolnavi, sora mea a venit să-mi vadă mama, dar mama a strigat mereu și era obraznic cu ea și cu tatăl ei. Și am zâmbit! Am pus-o în picioare, rearanjase singura picior, cealaltă pe mine. În general, nu sunteți interesat de acest lucru cel mai probabil. Mama a murit practic în brațele mele la 5 luni după operație. A fost o lovitură pentru mine, am crezut în ultimul rând că pot să-i ajut pe mama mea și ea ma crezut (după cum am aflat la înmormântare, toată lumea se aștepta să moară "Este această viață" a spus mama mamei). După 9 zile am mers la serviciu. Viața a început pe mașină. În dimineața copiilor în grădiniță, de lucru, seara de la grădiniță, gătit, curățare, spălare. Nu sunt mulțumit de nimic, nu vreau nimic, nu am suficient mumie. Îmi rup copiii și soțul meu de imposibilitatea de a aduce totul înapoi. Înțeleg că am copii mici, este logic să trăiesc, să lucrez, un soț bun, nu bea, nu fumează. Dar mă simt atât de rău. Eu strig la copii când nu ascultă, la soțul care se află pe Internet. În cazul în care alte mame pot ignora trucurile copiilor, eu țip ca nebun. Copii plâng, îmi pare rău pentru ei, îmi cer scuze pentru ei, dar asta se repetă zi de zi. Știu că este imposibil, dar mă simt atât de rău. Și nu este nimeni de împărțit. Mă duc adesea la mama mea în cimitir, îi spun cum mi-e dor de ea, cum o iubesc. Tata și sora nu merg deloc la ea. Toți rudele mă consideră puternică și sunt slab, țip pe micuții mei, deși mă regret foarte mult. Cum pot face față mâniei și agresiunii mele? Nu vreau să rănesc copii.

    Întrebat de: Oksana Vârsta: 30

    Psihologul Zhuravlyov Alexander Evgenievich răspunde la întrebare.

    Oksana, mi se pare destul!

    Praf în praf - asta e tot!

    Nu vreau nici măcar să începeți să vorbiți despre banalități pe tema "moartea este partea NATURALĂ a vieții" și toată lumea are timpul propriu.

    În aproape toate răspunsurile spun o frază: este inutil să te cerți cu natura!

    Oamenii sunt vii și, prin urmare, muritori. Oamenii se îmbolnăvesc. Cineva se recuperează și boala ucide pe cineva. Se întâmplă, și destul de des, că înainte de timp.

    (Cu toate acestea, ceea ce înseamnă înainte de timp? Cine, unde și când au dat parametrii clari de cine ar trebui să trăiască și cât timp?

    Am impresia că, în afară de mama mea, nu ai avut cu adevărat nici un fel de "legare" emoțională cu nimeni. Așa e?

    Și nici măcar nu vorbesc despre "relații bune", nu. Vorbesc despre ceea ce face foarte bine o relație bună - încredere și recunoștință!

    Sunteți considerați puternici. Acest lucru este bun. Dar, dacă ești puternic, atunci nu-ți pare rău pentru tine. Și socoteala cu tine, ca sentimentele unei persoane și plin de viață, nu prea mult este necesar. Și așa mai departe

    Cu oameni puternici aproape de a fi profitabili. Este avantajos să "numim" pe cineva puternic, pentru a trece la el o parte a responsabilității, o parte a responsabilităților, chiar o parte a suferinței! Dar, chiar dacă o persoană demonstrează calități puternice într-o situație dificilă, cine a spus că nu a fost rănit, nu rănit, nu speriat? Cine a spus că nu are nevoie de sprijin? Nu în cuvinte, nu episodice, ci susținere sub forma unei împărtășiri cu ea a unei sarcini psiho-emoționale.

    Și ce ar putea fi mai greu decât îngrijirea unei persoane bolnave?

    Aici ești puțin suprasolicitat. Aici, poate, în mod inconștient, ați acumulat experiențe neurotice inutile.

    Stres, Oksan. Stres cronic, creșterea nivelului de anxietate și lipsa suportului.

    Mi-am pierdut mama destul de recent. Patruzeci de zile nu au trecut. Ea a trăit cu noi, dar nu a existat o astfel de proximitate directă: la urma urmei, fiecare dintre noi a avut propria ocupație, propria sa zonă de responsabilitate etc. Mărturisirea și ea era o persoană foarte puternică, nu era între noi, ceea ce nu anulează sentimente și atitudini umane absolut normale. Apropo, adesea am jurat, da. Dar cred că asta face parte din viața normală.

    Deci, în 2012, sa îmbolnăvit. Oncologie. Era în stare foarte proastă, atât din punct de vedere moral cât și fizic. Apoi i-am spus că, dacă va muri, atunci nici un singur super-medicament nu ar ajuta. Dar dacă vrea să trăiască, atunci trebuie să ne îndreptăm spre o luptă nemiloasă și periculoasă!

    Avea deja 82 de ani.

    A decis să lupte. Treptat, pas cu pas, am învins cu ea (și apoi aș putea fi cu ea!) Toate obstacolele și dificultățile: neîncrederea medicilor, cuvinte foarte crude despre inutilitatea tratamentului, dificultăți în găsirea unei clinici etc.

    Am petrecut o mulțime de forțe pur morale, pentru că era imposibil să demonstrez slăbiciune și descurajare. O mai mare furie! Da! Dar nu și slăbiciunea!

    Noi (datorită conexiunilor)))) a găsit un loc unde am fost luați "sub control". Până acum, le mulțumesc medicilor, surorilor, clienților mei)) și Domnului Dumnezeu!

    Am suferit trei operații cele mai complicate (a fost cancerul duodenal), radioterapia. Și am trăit timp de patru ani (mama mea a fost de 86) aproape complet și în mod normal. Și astfel, în mai, ea a simțit brusc o deteriorare generală și într-un fel foarte repede "a plecat". Și cu munca mea nu am avut destul timp să fiu cu ea, iar cuvintele nu erau destul de bune. Poate era cancer? Poate a fost un accident vascular cerebral pe fundalul slăbiciunii generale a corpului? Poate corpul însuși? Nu știu răspunsul. Probabil că aș putea face ceva? Ceva de ajutat? - Nu știu! Pe scurt, există ceva de vină pentru tine!

    Probabil cererea de iertare de la părinți este o funcție absolut normală a oamenilor normali care trăiesc.

    Ceva despre care am vorbit.

    Aș dori să justific ceva cu ceva. Aș dori să găsesc un țap ispășitor. Dar nu merita! În capul tuturor celor apropiați se află și va sta nevoia de conștientizare a ROLULUI PROPRIU, a responsabilității de sine, a vinovăției etc. Poate fi numit altfel, dar este același lucru.

    Mă înțelegi?

    Deci aici. Edak nu poate supraviețui pierderii! Iritarea și nemulțumirea, resentimentele și stresul pot face o treabă grozavă. Ei distrug. Cum să supraviețuiești?

    Și trebuie să învățăm să iertăm!

    Cereți iertare de la voi înșivă. Și iartă-te!

    Cere-i mamei pentru iertare. Și iartă-o singură!

    Cereți iertare de la rude. Iar iertați-le!

    "Îți cer scuze pentru ceea ce sunt, ce sunt eu și te iert că ești așa cum sunt, nu așa cum aș vrea!"

    Acest lucru ar trebui făcut de multe ori pe zi. Acest lucru trebuie făcut în mod constant! Acest lucru ar trebui făcut în scris și oral, cu voce tare și cu proza.

    Ajută cu adevărat.

    Te vei simți mai bine! Responsabil pentru fiecare cuvânt.

    Du-te la biserică și vorbește cu Batyushka. Rugați-vă. Acest lucru este bun.

    Umpleți vidul rezultat. Nu uitați:

    MULTUMESC DE A FI TO ALL! Și mulți au nevoie de abilitățile tale. Acest lucru este important!

    Comunicați mai des cu prietenii și prietenii. Trebuie să schimbi! Mergeți acolo unde vă simțiți mai bine. Nu în cimitir! Mai bine - biserica! În biserică veți fi mai ușor.

    Face deseori ceea ce vă aduce plăcere și satisfacție!

    "Te-am lăsat să mergi unde ar trebui să fii!" - aici este o altă afirmație (frază magică), pe care trebuie să o repetați mereu și peste tot!

    Și trăiți! Oksana! Live!

    Mulțumesc pentru scrisoare. Ne pare rău dacă ceva nu este bine, dar am scris din inimă! A. Zhuravlev

    Buletinul de anti-defăimare Sistem-vector psihologie. Yuri Burlan.

    Blog gratuit și independent de la studenții SVP pentru toți oamenii care au un sistem de gândire

    Victoria Vinnikova. Viața după moartea mamei. Cum să continuăm să trăim?

    Mama a murit recent. Șocul și impactul emoțional sunt colosale. Cum să supraviețuiești morții unui iubit? Cum să nu eșuezi în mlaștina dorinței și singurătății?

    Sufletul psihic care suferă de pierderea și pauza emoțională este chiar greu de imaginat. Acesta este ceva dincolo. Pierderea este întotdeauna durere. Lacrimile curg ca apa. Dar lacrimile sunt diferite. Unii din compasiune, alții de la auto-milă. Primele sunt îndreptate spre exterior, către o altă persoană care este simpatică. Cei doi sunt în interior, în interior și închiși pe o durere personală.

    Într-o stare de pierdere emoțională, este foarte dificil să descoperiți ce lacrimi se revarsă de la tine. Dar chiar și aici, cunoașterea psihologiei vector-sistem a lui Yuri Burlan ma ajutat să mă înțeleg.

    Nu țineți lacrimi!

    Moartea unui iubit este întotdeauna stresantă. Și pentru o persoană cu un vector vizual mai ales. La urma urmei, o astfel de persoană consideră dragostea și emoțiile ca fiind principala valoare a vieții. Pentru spectator, crearea de conexiuni emoționale este ca și cum ar fi respirația aerului. Atunci când o conexiune emoțională este ruptă, este experimentată ca și cum zeci de mii de fire subțiri sufleteste care te leagă de o persoană sunt tăiate.

    Uneori după moartea mamei mele, am început să văd durerile în piept, melancolia groaznică și lipsa de durere. Soothing nu a ajutat. Mi-am dat seama că trebuie să mă înțeleg de urgență, dar eu însumi nu am putut face față. M-am întors la medicul nostru de sistem, Diana Kirss. În plus față de sprijinul emoțional puternic, am primit sfaturi medicale competente. În cursul comunicării noastre, mi-am dat seama că psihosomia mea este pură în calea ei de la lacrimi îndoite.

    Sa întâmplat așa. Am încercat să țină lacrimile înapoi, ceea ce a provocat dureri în piept, simțindu-se ca și cum o bucățică ar fi blocat. Din durere, am început să plâng. Lacrimile au izbucnit, dar am plâns de auto-compătimire. La urma urmei, am fost rănit fizic. Dar în lacrimi și în durere nu am observat aceste momente, deși știam despre ele din antrenament. Lăcrimile mele erau despre mine. Am fost atrasă în abisul depresiei. Nu am putut să o ajut.

    Când o persoană simte durerea din pierderea unui iubit, el uită de tot. Întreaga lume pare să se micsoreze și să se concentreze asupra acestei pierderi și asupra ruperii dureroase a conexiunii emoționale. Și totuși am reușit să găsesc o cale de ieșire din această situație.

    Din experiența mea pot da primul sfat: nu țineți lacrimi. Acest lucru poate duce la durere psihosomatică în piept dacă vă rețineți suspine. Sau durere în cap, dacă țineți lacrimi. Pentru o persoană vizuală, lacrimile sunt foarte importante, cum ar fi curățarea și ameliorarea suferinței mintale.

    Trebuie să plângi, dar trebuie să fie lacrimi de tristețe și durere încât să nu fi avut timp să spui ceva trecutului sau să-ți exprimi dragostea față de el.

    Este important să vă concentrați pe cei dragi, deoarece este și dificil pentru ei.

    Al doilea sfat important: în acest moment, principalul lucru nu este să vă retrageți în voi. Pierderea unui iubit pentru vizitator este suprasolicitată, astfel încât concentrarea pe sine trezește frica în el și durerea. Ele devin insuportabile. Dar de îndată ce am înțeles acest lucru și mi-am întors atenția de la mine înspre exterior, mi-a devenit mai ușor. M-am concentrat pe cei dragi.

    Am simțit foarte mult durerea psihică. Dar când m-am gândit la ceea ce trăiesc cei dragi - sora mea, tata, fiul și nepoata - mi-am dat seama că și ei erau în durere. Prin urmare, am sunat constant, am venit, am întrebat despre starea lor și chiar prin telefon, am încercat să-i scot din mlaștina durerii într-o tristețe strălucitoare.

    Ea a sfătuit să plângă și să nu țină lacrimi, chiar și la locul de muncă. La urma urmei, oamenii știu despre durerea ta și înțeleg. Principalul lucru nu este să se închidă pe auto-milă, să nu cauzeze lacrimi de auto-mila. Poți să te retragi și să plângi. Ea devine mai ușoară din emoțiile exprimate în exterior.

    Acordați primul ajutor psihologic

    Ne confruntăm cu toții moartea. Întotdeauna doare. Chiar dacă cineva din rudele îndepărtate a murit, cu care persoana nu avea o relație apropiată. Fiecare dintre noi poate oferi ajutor psihologic elementar și sprijin.

    Ajutați rudele celor plecați, mai ales dacă au un vector vizual. Ele sunt cele mai grele acum. Au avut o pauză de legătură emoțională cu cea mai apropiată persoană. Încercați să vă asigurați că nu sunt împovărați de dorința nelimitată. Știți deja cum să le sprijiniți.

    Lasă-i să plângă și să nu țină lacrimi înapoi. Aveți grijă să aveți unul dintre prietenii sau rudele în apropiere. Este foarte dificil să experimentați aceste stări atunci când sunteți singuri. Imediat cădeți în abisul depresiei. Acest abis este lipsit de fund și emoționează o persoană. Iar suferințele sufletului sunt urmate de suferințele corpului - psihosomatice, boli. Chiar doar vorbind cu o persoană la telefon, deja contribuie la viața sa, pe tot parcursul vieții.

    Gândește-te la bine

    Moartea este întotdeauna un motiv să-ți amintești lucrurile bune despre o persoană. La urma urmei, fiecare dintre noi își lasă amprenta în spațiul Universului. Chiar dacă se pare uneori: "Ei bine, ce pot să fac? Sunt atât de mic! Nu uitati - universul este holografic. Și din fiecare chiar "mic" aparent mic al acestei holograme, se construiește o lume uriașă. Vorbește despre cei plecați. Amintiți-vă de trăsăturile sale personale bune, de meritele sale, de următoarea urmă pe care a părăsit-o pe acest Pământ. Plângi despre minutele luminoase pe care le-ai petrecut cu el.

    Dar nu uitați că noi înșine trebuie să lăsăm amprenta noastră, că trebuie să continuăm să trăim această viață, să o transformăm în bine, să fim folositori altor oameni și societății.

    Oamenii nu le place să vorbească despre moarte. Dar se mai întâmplă. Cunoasterea caracteristicilor psihologice ale acestei stari este foarte importanta. Sunt recunoscătoare veșnic lui Yuri Burlan și întregii echipe de psihologie a sistemului-vector, care m-au ajutat foarte mult și m-au susținut în perioada dificilă de pierdere a iubitului meu.

    Articolul a fost scris folosind materialele de instruire privind psihologia vectorială a sistemului Yuri Burlan

    Forum site-ul Memoriam.ru

    Cum să supraviețuiești morții unui iubit

    • Listă de forumuri
    • Schimbați dimensiunea fontului
    • Versiune tipărită
    • Memoriam.ru
    • Întrebări frecvente
    • înregistrare
    • intrare

    Cum de a continua să trăiască după moartea mamei mele?

    Cum de a continua să trăiască după moartea mamei mele?

    Arici »24 Apr 2009, 13:38

    Re: Cum sa continuam sa traim?

    Psiholog de criză "25 Apr 2009, 08:59

    Re: Cum sa continuam sa traim?

    Arici »25 aprilie 2009, 09:34

    Re: Cum sa continuam sa traim?

    Arici »25 aprilie 2009, 11:55

    Re: Cum sa continuam sa traim?

    Psiholog de criză "28 aprilie 2009, 00:20

    Arici, înțelegeți că dacă ați trăi unul pentru celălalt, atunci acest dezastru s-ar fi întâmplat oricum. Citiți acest material, gândiți-vă la el, vă rog
    http://www.pobedish.ru/main/smysl?id=123
    http://www.pobedish.ru/main/smysl?id=124

    Acest gol nu se va umple. Dar poate fi umplut cu rugăciune și îndurare. Nu ați încercat să faceți fapte bune în memoria mamei plecate? Te-ai ajuta pe tine însuți și pe sufletul tău în același timp!

    Și ce veți obține cu ea? Faptul că sufletul tău nu se va întâlni niciodată cu sufletul ei mai mult? Și că te descurci bine cu ea? Și ceea ce într-adevăr poți face bine sufletului tău nu faci! Unde este logica.
    Și oprește tot ce eșuați. Citiți acest material:
    http://www.pobedish.ru/main/smert?id=74

    Poate merita o incercare?

    Re: Cum sa continuam sa traim?

    Arici »28 Apr 2009, 00:58

    Re: Cum sa continuam sa traim?

    Psihologul de criză "28 aprilie 2009, 12:05

    Da, desigur, aceasta este o mare pierdere. Dar totuși sunteți o persoană independentă și adultă (dacă nu aveți un handicap). Înțelegi că, mai devreme sau mai târziu, ar fi părăsit lumea. Nu poți fi atras de o altă persoană toată viața ta. Miliarde de oameni au experimentat acest lucru în orice moment, dar nu au vrut să se distrugă din cauza asta. Am trăit, am adaptat, am continuat cursa.

    Depresia este un diagnostic clinic. Aveți un diagnostic de depresie?

    Aparent lângă tine nu era o persoană foarte decentă. Poate că nu vă mulțumim, dar nu ar trebui să trădezi această valoare globală.
    Faceți cunoștință cu altcineva, căsătoriți, dați naștere unui copil. Acest copil va fi de aproximativ 25% din codul genetic al mamei tale. Și viitorul tău copil va fi, de asemenea, memoria ei.
    Dacă te rogi să faci lucrări de milă pentru mama ta, acest lucru îi va ajuta mult și sufletul.
    Și apoi întâlniți-vă.
    Vă rog să scrieți, ați încercat să vă rugați pentru ea, să faceți alte lucruri SPECIFICE în beneficiul sufletului ei?

    Cum să supraviețuiți morții unei mame: sfat practic și opinia psihologilor

    "Tu devii cu adevărat tu în acea zi când îți pierzi părinții"

    Henri de Monterlan

    Cum să supraviețuiești morții mamei? Vorbind despre moartea cuiva din familie este întotdeauna dificilă. Mai ales când vine vorba de cea mai dragă persoană. A accepta această pierdere este imposibilă. Mama - este sprijinul, înțelegerea, îngrijirea, iertarea, dragostea. Nu mai există astfel de oameni în lume și nici nu vor exista. Dar trebuie să continuăm să trăim.

    Mai întâi de toate, trebuie să realizați că fiecare dintre noi, la un moment dat, își înmulțește părinții. Acesta este cursul natural al lucrurilor. Și, deși nici un sfat nu va reduce durerea pierderii, este important să citiți opinia psihologilor cu privire la acest subiect. Ar trebui să știți cum să vă construiți viața în continuare, la ce să vă bazați, unde să găsiți o priză, cum să vă dați drumul.

    Cum să accepți pierderea?

    Indiferent de vârstă, moartea mamei te face mereu să te simți din nou ca un copil mic, care a fost abandonat și lăsat pentru totdeauna. Simte groaza ce sa intamplat, nu intelege ce sa faca in continuare. Scapa de acest sentiment nu este ușor.

    Este necesar să facem toate eforturile pentru a concilia cu realitatea - mama nu mai este. Acum mama (sau tata) ești tu. Viitor sau real, nu contează. Voi deja ați ajuns la maturitate și ce sa întâmplat - a fost inevitabil. Mai devreme sau mai târziu, mama ta ar muri. Desigur, ai vrut ca ea să rămână cu tine mai mult, să fie mai fericită, să nu sufere și așa mai departe. Probabil că nu ai avut timp să-ți spui la revedere, nu ai spus sau nu ai făcut-o. Te simți vinovat. Poate că asta ți-ar fi rău cel mai mult?

    De fapt, suferind de pierderea unei mame, un om este învins de auto-mila. El crede: "Sunt atât de rău încât nu o voi mai vedea niciodată, să mă îmbrățișez, să vorbesc", "nimeni nu mă va iubi mai mult decât pe mama mea", "m-au lipsit de sprijinul, sprijinul, înțelegerea principală". Da, chiar este. Dar a fi constant în aceste gânduri este greșit.

    Trebuie să trimiteți toată durerea într-o direcție creatoare. Puteți deveni foarte aproape de copii. Dă dragoste celorlalte rude vii. Începeți să scrieți poezii frumoase (sau să vă implicați în alte creații). Desigur, asta nu se va întoarce mama. Dar va contribui la stabilirea păcii în suflet.

    Psihologi de opinie

    Psihologii spun că, după moartea părinților, persoana suferă mult timp de aproximativ un an. Atunci emotiile dispar si interesul pentru viata se intorc treptat.

    Pentru ca durerea să dispară într-adevăr, este important să treceți prin toate etapele de doliu:

    1. Starea de șoc (1-3 zile). Raportul cu privire la moartea mamei intră întâi într-o stupoare. Omul neagă realitatea. Se pare că aceasta este o greșeală, un vis rău etc. Trebuie să confirme din nou și din nou fapta morții. Unii nu ies din această stare de mulți ani, sau chiar o viață. De exemplu, fiica lasă toate lucrurile mamei, sperând că vor fi vreodată utile pentru ea.
    2. Sobs (1-9 zi de deces). În această perioadă, persoana este depășită de cele mai puternice emoții, simte durere, disperare și plânge foarte mult. Perioadele sunt înlocuite de plâns plin de epuizare fizică și emoțională. În special, acest lucru se observă imediat după înmormântare.
    3. Depresie (40 de zile). Rudele și rudele se întorc la viața lor anterioară. Sprijinul devine mai puțin. Există un sentiment acut de gol, o melancolie puternică, o furie.
    4. Doliu (până la un an). Emoțiile dispar. Durerea acută apare doar ocazional. O persoană este conștientă de pierderea sa, își petrece mult timp pentru amintiri, le enumeră cu atenție, încearcă să vorbească cu cineva. Când se rostogolește melancolia, plângând.
    5. Aniversare. Punctul important este când toate rudele se reunesc. Această zi este sărbătorită comemorare, comemorare, rugăciune, o excursie la cimitir. Un astfel de ritual ar trebui să ajute în cele din urmă să-și ia rămas bun și să-l lase pe mama. Nu neapărat în aceeași zi. Durerea poate dura până la 1,5 ani. Mai mult, dacă nu există un gem, fiica sau fiul revin la viața de zi cu zi. Uneori simt aceleași emoții, dar starea generală rămâne satisfăcătoare.

    Este important. Natura a pus mecanismul natural al durerii vii. A interveni sau a neglija este plină de consecințe. O persoană poate rămâne blocată într-o anumită etapă, ceea ce înseamnă că se scufundă într-o depresiune lungă. Nu e de mirare că strămoșii noștri au invitat înmormântarea profesioniștilor. Ei au ajutat la tonul dorit. Prin urmare, prima dată când trebuie să vă îndepărtați de toate lucrurile importante, faceți o vacanță, trimiteți copiii să viziteze, să plângă suficient. În același timp, nu este absolut recomandat să suprimați sentimentele cu alcool, somnifere sau sedative.

    Sfaturi practice

    Pentru a supraviețui morții mamei mele este foarte dificilă. Este de două ori mai greu să o faci singur. De aceea, am adunat sfaturile celor care s-au confruntat cu o asemenea durere. Ele pot fi, de asemenea, utile pentru dvs.:

    1. Vorbește-ți durerea, nu te retrage în tine. Din partea ei poate părea că oamenii te evită, dar nu sunt. Ei pur și simplu nu știu ce să răspundă, cum să vă sprijine, pentru a nu agrava durerea pierderii. Așa că începeți conversația cu fraza: "Trebuie să vorbesc acum, vă rog să rămâneți aproape și să mă ascultați". Încercați să găsiți o persoană care a experimentat deja moartea unui iubit sau să vorbiți despre el cu un preot, un psiholog profesionist.
    2. Creați-vă creativitatea. Durerea care sa acumulat în tine trebuie să găsească o cale de ieșire. Este imposibil să exprimi sau să strigi totul. Dar o poți exprima în munca ta. Încearcă pictură sau beading. De asemenea, puteți începe să scrieți o carte sau poezii. Alege orice creativitate care este aproape de tine în spirit.
    3. Începeți să-i ajutați Grija pentru alții vă face să vă simțiți necesar. Se întoarce de la gânduri grele la realitate, umple viața cu un înțeles nou. Aveți grijă de bătrâni singuri, de animale, de copii fără părinți.
    4. Terapia ocupationala. Munca fizică, mai ales în natură, ajută la scăparea din gânduri sumbre. Puteți face o grădină frumoasă, puteți începe să construiți o casă, etc.
    5. Gândește-te la mama doar într-un mod pozitiv. Încercați să vă amintiți numai lucrurile bune, deoarece mama a fost fericită, fericită de ceea ce era mândră, de unde era și de ceea ce vedea. Puteți chiar să împliniți dorința ei plăcută. De exemplu, vizitați o țară exotică, vizitați un concert al vedetei preferate, vizitați prietenii ei de tineret.

    Sfaturile autorului. Adesea durerea severă a pierderii este asociată cu subestimarea. Nu ai avut timp să-i spui mamei tale cât de mult o iubești, să ceri iertare, mulțumesc. Pentru a scăpa de aceste gânduri, începeți să scrieți scrisori. Scrie, arde-le imediat. Veți simți cu siguranță mai bine!

    Pentru a supraviețui morții mamei și a da drumul, este nevoie de timp. Desigur, niciodată nu vei putea să uiți complet pierderea ta. Dar ziua va veni cu siguranță atunci când nu credeți "ce păcat mama a plecat", ci "cât de norocoasă a fost!"

    Arina, Petrozavodsk

    Comentariu psiholog:

    (Comentariul psihologului despre acest articol nu este încă disponibil.)

    Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie