Oamenii diferiți au atitudini diferite față de consumul de alimente. Anorexia și testul de bulimie vă vor ajuta să înțelegeți dacă aveți o tulburare de alimentație și veți învăța în rezultate ce trebuie să faceți pentru a avea o figură subțire și nu pentru a mânca prea mult, pentru a nu muri de foame sau a te batjocori în sala de gimnastică.

Deci, să ia un test de admisie alimentară online.

În acest test pentru anorexie și bulimie, 26 de întrebări generale și ultimele 5 sunt dintr-o observație de șase luni a atitudinii lor față de alimente.

Comportamentul nutrițional: tipuri de tulburări, chestionar, corecție

Tulburările de alimentație nu se aplică numai persoanelor care suferă de obezitate. Doriți să-i ordonați figura, persoana obișnuită ia o voință într-un pumn: se află temporar pe o dietă, începe să se angajeze în antrenamente, folosește suplimente. În cele mai multe cazuri, după ce obiectivul a fost atins, greutatea scăzută revine mai repede decât este eliminată. De ce se întâmplă acest lucru? Motivul este simplu - și se află în psihologia comportamentului alimentar.

"Schimbările externe nu sunt pe termen lung și fragile fără schimbări interne!"

În articolul nostru, puteți afla totul despre tipurile de comportament alimentar, faceți un test pentru a identifica încălcările acestuia și pentru a vă familiariza cu modalitățile de a rezolva problemele.

1 Tipuri de comportament alimentar - tulburare de alimentatie

Toată lumea știe axioma că fiecare persoană este individuală. În ceea ce privește tulburările de alimentație, este la fel de adevărat. Prin urmare, înainte de a merge direct la diete și la toate tipurile de sisteme alimentare, trebuie să înțelegeți care dintre ele sunt cele mai bune pentru dvs. De exemplu, un număr foarte mic de persoane se pot lauda că într-o stare calmă rezistă strict restricțiilor alimentare. În timp ce alții "tot drumul" sunt în permanență însoțiți de stres, tensiune, disconfort, ducând la pierderea controlului și abstractizarea sufletului cu prăjituri sau alimente grase - în acest moment o persoană se simte fericită datorită hormonilor produși ai fericirii. Dar nu pentru mult timp, urmată de sentimente de rușine și de disperare. Împreună cu kilogramele recrutate. Pentru a evita acest lucru, este necesar să înțelegeți ce tip de comportament alimentar și tulburările sale aparțin. În acest caz, calea către o nutriție adecvată și pentru o pierdere în greutate va fi mai ușoară și mai eficientă.

Psihologia PP (în continuare, pentru confortul cititorilor, în locul "comportamentului alimentar" această abreviere va fi utilizată) împarte tipurile de tulburări - sunt trei: emoționale, externe și dietetice (restrictive). Despre fiecare dintre ele în detaliu:

  1. Tipul emoțional de PP (emotiogen). În acest caz, mâncarea este cel mai bun prieten, salvator și cel mai simpatizant psihoterapeut. Cu orice val de excitare și anxietate, anxietate și depresie, plictiseală și apatie, gustările vin la salvare. Ajută la ameliorarea tensiunii, la calmare, la distracție și la încurajare. Căutați rădăcinile acestei probleme PP trebuie să fie din copilărie. Când copilul este convins să termine să mănânce supa, pentru că mama a încercat, sau o altă lingură pentru bunica, bunicul, mătușa verișorului secund. În creștere, o persoană devine dependentă de aprobarea și recunoașterea altcuiva, încercând să fie bună pentru toată lumea. Și trăiește cu emoțiile altora, pierzând atingerea cu lumea sa interioară. Rezolvarea acestei încălcări a PP va ajuta metodele de nutriție conștientă și reglarea emoțiilor.
  2. Tip extern de PP (extern). Pur și simplu pune - alimente pentru companie sau pur și simplu din cauza prezenței sale în vedere cu acces ușor, gratuit. Există un vas cu mâncăruri pe masă - este necesar să aveți o mușcătură și, pentru a nu usca totul, să faceți și ceai dulce, dar cu gem. Soțul sa întors de la locul de muncă la hrana pentru animale și, pentru ca el să nu se plictisească, să ia o gustare din nou cu el. În același timp, o astfel de persoană, de obicei, nu simte sentimente de foame fizic, corpul său nu are nevoie de realimentare. El mănâncă, pentru că mâncarea arată și miroase apetisant, gustul este seducător. Se produce supraalimentarea. Partea reticulară (reptiliană) a creierului este parțial responsabilă pentru acest proces, ca un ecou al timpurilor străvechi, când era vital să se umple pentru viitor.
  3. Tipul dietetic de PP (restrictiv sau voluntar). Cu alte cuvinte - prezența unui cadru rigid. Când pregătește meniul, o persoană alege cu grijă mâncarea, împărțind produsele și metodele de gătit în sănătate și nesănătoase, bine și rău, inofensive și dăunătoare. Toate forțele continuă să consume alimente bune și să nu se uite în direcția interzisă. Evaluarea zilnică a alimentelor, încercările de restrângere cauzează o tensiune puternică, care se acumulează treptat și se rupe sub formă de defalcări ale dietei. Debutul de remușcare și indicatorii de greutăți forțate să recurgă la o dietă și mai strictă, ceea ce duce la un alt stres.

2 Chestionar (test) de comportament alimentar

Testul de comportament alimentar vă va ajuta să decideți asupra tipului de tulburare: dacă supraîncălzirea se produce pe fondul dificultăților cu autoreglarea emoțiilor sau datorită pasiunii pentru diete cu o separare strictă a alimentelor în bine și rău, cu stres și stres asociate cu acest proces sau începeți să mâncați cât mai curând alimentele vin în ochii tăi.
Pentru a trece un chestionar psihologic, trebuie să răspundeți la 3 seturi de întrebări (vor fi 33 dintre ele în total), să se calculeze punctele pentru fiecare dintre ele și să se împartă cu numărul de întrebări. Numărul blocului 1 - la 10, numărul blocului 2 - la 13, numărul blocului 3 - la 10. Decipitarea rezultatelor după tabele.

Atenție! La calcularea punctelor, aveți grijă la întrebarea nr. 31 - calculul are loc în sens opus (în blocul nr. 3, numerele sunt aranjate în ordinea în care trebuie să calculați.

Niciodată - 1 punct, Rare - 2 puncte, Uneori - 3 puncte, Adesea - 4 puncte, Foarte des - 5 puncte

Niciodată - 1 punct, Rare - 2 puncte, Uneori - 3 puncte, Adesea - 4 puncte, Foarte des - 5 puncte

Niciodată - 1 punct, Rare - 2 puncte, Uneori - 3 puncte, Adesea - 4 puncte, Foarte des - 5 puncte

Numărul blocului 1 se referă la tipul de tulburare alimentară PP:

  • Normă - 2.4 puncte înseamnă că nu ai probleme. Valorile valide sunt ușor mai mari sau mai mici.
  • Mai presus de normă - teama de alimente, sunteți prea fixați în evaluarea corectitudinii și utilității.
  • Sub norma - absorbția necontrolată a alimentelor. Adesea, această rată scăzută este însoțită de creșterea punctelor de la 2 și 3 blocuri.

Numărul blocului 2 se referă la tipul emoțional de tulburare PP:

  • Norma - 1,8 puncte înseamnă că nu ai nici o problemă și nu îți ții emoțiile.
  • Deasupra normei - unele dificultăți în prelucrarea emoțiilor fără a atrage ceva comestibil.
  • Sub norma, ești un "consumator emoțional profesionist și aceasta este problema ta evidentă.

Numărul blocului 2 se referă la tipul extern de tulburare PP:

  • Normă - 2,7 puncte.
  • Deasupra normei, nu vă puteți permite să refuzați hrana pentru o companie sau când o vedeți. Cel mai probabil, sunteți unul dintre cei care încearcă să nu aibă rezerve de mâncăruri delicioase în frigider sau dulap, știind că până nu o mănânci, nu vă puteți liniști. Și într-un cerc de prieteni tind să consume mai mult decât singuri cu ei înșiși.
  • Sub norma - nu veți fi ispitiți de legăturile alimentare și conexiunile sociale disponibile în mod liber.

3 Cum să schimbi comportamentul alimentar

În cazul unor probleme cu supraîncălzirea, puteți regla singur PP:

  • Beți un pahar de apă înainte de a mânca, cu 20 de minute înainte. Un astfel de pas va permite începerea digestiei și îmbunătățirea metabolismului.
  • Nu mâncați în grabă sau repede - pentru a consuma mai mult volum.
  • Pentru fiecare masă, preparați alimente separat. Porțiunea de gătit vă va ajuta să vă mențineți în limitele.
  • Dacă gătiți pentru întreaga familie și este imposibil să scăpați de gătit o cantitate mare, luați o placă mai mică și puneți alimente în ea, astfel încât să simțiți că este ușor insuficient. Când plăcuța este goală, nu grăbiți să adăugați - dați-vă 15 minute pentru a obține un sentiment de plinătate. Chiar dacă mai luați încă o porție suplimentară, va fi mult mai mică decât ceea ce ar fi dacă ați luat-o imediat.
  • Începeți să vă conformați regimului - mâncați în același timp în fiecare zi.
  • Nu muri de foame - este mai bine să mănânci fracționată.
  • Nu mâncați cina târziu.
  • Pentru a vă proteja de defecțiunile din timpul nopții, după ultima masă, spălați vasele, spălați, curățați masa și curățați spațiul de bucătărie - pentru mâncarea pe care nu doriți să o deranjeze curățenia și vă veți regreta eforturile.
  • Curatiti - periati dintii.

În cazul problemelor, este mai greu să înveți cum să asculți corpul:

  • Sentimentul de foame falsă este cel mai adesea cauzat de plictiseală, de o stare apatică.
  • Singurătatea este confiscată cu gustări frecvente - gândiți-vă la divertisment pentru dvs., mergeți la o plimbare, distrageți-vă.
  • Nu mâncați în timp ce stați în fața unui computer sau a unui televizor: ceea ce se întâmplă pe ecran nu vă va permite să primiți un semnal din partea corpului despre saturație. Opriți-vă numai atunci când vă simțiți plini de mâncare, iar acest lucru este cu siguranță o chestie.
  • Amintiți-vă, ar trebui să vă bucurați nu numai de mâncare, ci și de ritualurile asociate cu adoptarea ei. Decorați masa, serviți-o, mâncați încet și măsurați. Ei bine, dacă masa va fi însoțită de o conversație plăcută și necumpătă.

În cazul în care înțelegeți că nu vă puteți controla comportamentul alimentar, trebuie să contactați experții.

  • Un nutriționist vă va ajuta să faceți planul și dieta necesare.
  • Psihoterapeutul va purta o conversație cu tine, menită să corecteze atitudinea față de mâncare.

Pierde greutate - sau schimba comportamentul alimentar? Ia testul

Relația ta cu mâncarea: dușmanul, mângâietorul sau "nu pot opri"

Înainte de a începe procesul de scădere a greutății și de a alege o dietă potrivită, ar fi bine să rezolvăm cauzele excesului de greutate și de obicei sunt asociate cu un comportament necorespunzător, când altceva interferează cu relația unei persoane - emoții neexprimate învățate în copilărie etc. Ultima dată când ne-am recunoscut pe noi înșine folosind descrieri ale consumatorilor - astăzi oferim să luăm un test și să determinăm cât de departe suntem din mijlocul aurului, tipul intuitiv de putere.

Există doar trei opțiuni pentru un comportament tulburător de alimentație: dietetic, emoțional și extern. Pentru a determina exact ce încălcări vă sunt specifice, să folosim chestionarul elaborat în 1987 de către psihologul olandez, expert în domeniul psihologiei nutriționale Tatiana van Stryen.

Comportamentul dumneavoastră alimentar: test

Răspundeți la întrebări repede, fără să vă gândiți - pentru a obține rezultatul cel mai adecvat.

Răspunsuri posibile: "niciodată", "foarte rar", "uneori", "adesea", "foarte des". Alegeți opțiunea care se potrivește cel mai bine comportamentului dvs. în fiecare dintre situațiile descrise.

  1. Dacă greutatea începe să crească, încercați să mâncați mai puțin decât de obicei?
  2. Încerci să mănânci mai puțin decât vrei, la micul dejun, prânz, cină?
  3. Deseori refuzi mâncarea sau băuturile pentru că vă îngrijorați de greutatea dvs.?
  4. Controlezi cantitatea de mâncare mâncată?
  5. Alegi hrana pentru a pierde in greutate?
  6. Dacă mâncați prea mult, veți mânca mai puțin a doua zi?
  7. Încerci să mănânci mai puțin pentru a nu fi mai bine?
  8. Adesea incercati sa nu mancati intre mese, asa ca urmariti greutatea dvs.?
  9. Încercați adesea să nu mâncați în timpul serii, așa că urmăriți-vă greutatea?
  10. Vă gândiți la cât de mult cântăriți înainte de a mânca ceva?
  11. Aveți dorința de a mânca ceva când sunteți supărat?
  12. Aveți dorința de a mânca ceva când nu aveți nimic de făcut?
  13. Aveți dorința de a mânca ceva când sunteți deprimat sau supărat?
  14. Aveți dorința de a mânca ceva atunci când sunteți singuri?
  15. Aveți dorința de a mânca ceva când cineva vă dezamăgește?
  16. Aveți dorința de a mânca ceva atunci când ceva interferează cu împlinirea planurilor dvs.?
  17. Aveți dorința de a mânca ceva atunci când anticipați că se vor întâmpla probleme?
  18. Aveți dorința de a mânca ceva când sunteți alarmat, anxios sau tensionat?
  19. Aveți dorința de a mânca ceva când totul este în neregulă, când totul iese din mâini?
  20. Aveți dorința de a mânca ceva când sunteți speriat?
  21. Aveți dorința de a mânca ceva când sunteți dezamăgiți, când speranțele voastre nu sunt împlinite?
  22. Aveți dorința de a mânca ceva când sunteți agitat sau supărat?
  23. Aveți dorința de a mânca ceva când sunteți obosit sau alarmat?
  24. Mănânci mai mult când mâncarea este gustoasă?
  25. Mănânci mai mult decât de obicei când mâncarea arată apetisant și miros?
  26. Dacă vedeți mâncare gustoasă, simțiți-o, aveți un apetit?
  27. Dacă aveți ceva gustos, îl veți mânca imediat?
  28. Dacă treci pe o cofetărie, vrei să cumperi ceva gustos?
  29. Dacă treci într-o cafenea, vrei să cumperi ceva gustos?
  30. Când vedeți cum alții mănâncă, vă trezesc apetitul?
  31. Poți să nu mai mănânci ceva gustos?
  32. Mănânci mai mult decât de obicei, fiind în companie (când alții mănâncă)?
  33. Încercați mâncarea când vă gatiți?

Procesarea rezultatelor chestionarului

Pentru fiecare "niciodată", acordați-vă un punct, "foarte rar" - 2, "uneori" - 3, "adesea" - 4 și "foarte des" - 5. În întrebarea 31, faceți opusul scor pentru "foarte des"). Adăugați punctele primite pentru primele 10 întrebări și împărțiți suma cu 10. Adăugați punctele primite pentru întrebările 11-23 și împărțiți suma cu 13. Adăugați punctele primite pentru întrebările 24-33 și împărțiți suma cu 10. Ați primit 3 numerele caracterizează comportamentul dumneavoastră alimentar.

Comportament alimentar restrictiv (dietetic). Norma de pe această scară este de 2,4. Dacă rezultatul dvs. este atât de mult, puțin mai puțin sau mai puțin - nu aveți probleme cu restricțiile privind alimentația, vă permiteți să mâncați liber și, în același timp, să mâncați destul de rezonabil.

În cazul în care rezultatul depășește norma - cel mai probabil sunteți un consumator "precaut" sau "profesionist", relația dumneavoastră cu produsele alimentare este departe de a fi armonioasă. Vă este frică să mănânce, nu să câștige în greutate sau ghidate de considerente de "utilitate".

Dacă rezultatul obținut este mult mai jos de normă, mâncați necontrolat, fără restricții și nu sunteți conștient de ceea ce mănânci și cum. Cel mai adesea, un scor redus pe această scală este combinat cu creșterea pe celelalte două scale și înseamnă, de asemenea, tulburări de alimentație.

Comportamentul emoțional. Norma de pe această scară este de 1,8. Dacă rezultatul pe care l-ai primit este normal, nu ești înclinat să profiți de emoții. Dacă cifra rezultată depășește norma, este dificil să procesați emoțiile fără a recurge la alimente. Alimentele din viața ta nu sunt un dușman, ci un mângâietor, un psihoterapeut și un prieten. Cel mai probabil, stilul dvs. de hrană este un "consumator emoțional".

Comportament alimentar extern. Norma de pe această scară este de 2,7. Dacă rezultatul dvs. este inferior normei, nu sunteți dispuși să exageați în situații sociale sau pentru că alimentele sunt vizibile și accesibile. Dacă este mai mare decât norma, atunci sunteți cel mai probabil un consumator fără probleme, care este dificil de oprit după ce începeți să mâncați, este greu să rezistați la vederea alimentelor gustoase sau doar la vedere. Astfel de oameni cred că nu ar trebui să aibă alimente gustoase la domiciliu, deoarece se vor mânca chiar în prima zi după cumpărare și vor mânca mult mai mult cu prietenii decât la cină.

Screening-ul pentru tulburări de alimentație: test pentru anorexie și bulimie - EAT-26 (în limba rusă)

Adăugată pe site de Lady Venus · Publicat 11/24/2013 · Actualizat în 08/28/2018


Problemele cu greutate în exces sau lipsă sunt adesea asociate cu tulburări de alimentație la nivelul psihicului uman. Tulburările de nutriție cauzează boli grave cum ar fi anorexia și bulimia. Ambele condiții sunt extrem de periculoase pentru viața și sănătatea umană și necesită asistență medicală și urgentă. Pentru a identifica tulburările de alimentație, se utilizează testul raportului EAT-26 pentru alimentația alimentară.

• TESTUL PENTRU ANOREXIA ȘI BULIMIA

Testul de admisie a alimentelor este un instrument de diagnosticare pentru tulburările psihologice care a fost dezvoltat la Universitatea din Toronto de Institutul Clark de Psihiatrie în 1979. Numele complet în limba engleză este testul Atitudini pentru consumul de alimente sau abreviată EAT.

Inițial, testul de atitudine pentru consumul de alimente EAT a fost destinat screening-ului, detectării, anorexiei nervoase și a fost o întrebare de test de 40 de ori. De-a lungul timpului, cunoașterea mai profundă a naturii tulburărilor de alimentație ne-a permis modificarea auto-testului, iar în 1982 dezvoltatorii au creat scala EAT-26, compusă din 26 de întrebări și având o aplicație mai unificată. Testul EAT-26 sa dovedit a fi mai clar și mai util pentru diagnosticarea diferitelor tulburări de alimentație în comparație cu versiunea inițială. În plus, în această formă, el a permis să detecteze nu numai anorexia nervoasă, ci și bulimia nervosa.

Testul pentru anorexie și bulimie EAT-26 este folosit pe scară largă pentru screening-ul acum. În prezent, testul de atitudine pentru consumul de alimente EAT-26 este cel mai frecvent instrument universal pentru cercetarea tulburărilor de alimentație.

• RELAȚIILE DE TESTARE LA RECEPȚIA ALIMENTARĂ EAT-26

Testul EAT-26 în sine cuprinde 26 de întrebări de bază și 5 altele. Pentru a trece testul, oferind răspunsuri la 26 de încercare de bază - întrebări, la examen trebuie să selecteze unul dintre răspunsuri, cum ar fi: „întotdeauna“ ( „permanent“), „de obicei“, „de multe ori“, „uneori“, „rar“ sau "niciodată". Răspunzând la cele 5 întrebări suplimentare, respondentul alege doar unul dintre cele două răspunsuri propuse - fie "da", fie "nu". Scara este completată de subiect independent, specialistul nu participă la umplerea sa. Prin urmare, înainte de a trece testul, este necesar să vă familiarizați cu metodologia de testare.

EAT-26 include 3 criterii care detectează tulburările alimentare:

1. numărul de puncte pe 26 de întrebări principale de testare pentru anorexie și bulimie (prima parte);
2. Pierderea în greutate sau simptomele comportamentale în ultimele șase luni (partea a doua);
3. Greutate mică în comparație cu norma pentru vârstă și sex.

Dacă ați găsit unul sau mai multe dintre aceste criterii, vă recomandăm să consultați un psihoterapeut. Acest test de admisie a alimentelor vă va ajuta să stabiliți dacă aveți orice tulburare de alimentație care necesită ajutor profesional. Testul nu înlocuiește sau anulează consultarea unui psihoterapeut sau a altui specialist. Nu este chemat să facă nici o diagnoză. Este doar un instrument preliminar de evaluare și nu poate fi folosit pentru diagnosticare. Atitudini Eating Test de EAT-26 detectează doar prezența unor probleme, precum și diagnosticul și tratamentul poate livra și atribui numai calificat.

• EAT-26 (SELF-TEST ÎN RUSĂ), PARTEA I PRIMA.

Pentru a efectua testul EAT-26, vă rugăm să răspundeți la întrebările de mai jos cât mai exact, pe deplin și onest posibil. Amintiți-vă: nu există răspunsuri corecte sau greșite. Există doar onestitate, potrivite pentru starea voastră și simțind răspunsurile la test - întrebări.

Citiți declarațiile de mai jos și, în fiecare rând, marcați răspunsul care corespunde cel mai mult opiniei dvs. Pentru a trece testul, bifați căsuța de răspuns și, la sfârșit, calculați suma punctelor corespunzătoare acestora.

EAT-26: test de admisie alimentară (diagnostic de anorexie și bulimie)

Testarea atitudinilor de mâncare (EAT) a fost elaborată de David M. Garner la Institutul de Psihiatrie Clark, Universitatea din Toronto, în 1979, în 1982, testul a fost modificat la 26 de întrebări și a fost numit EAT-26. Datorită fiabilității și validității ridicate a rezultatelor, EAT-26 este un instrument bun pentru diagnosticarea inițială (screening-ul) a prezenței simptomelor tulburărilor de alimentație. Cu toate acestea, nici EAT-26, nici un alt test nu este cu siguranta suficient pentru un diagnostic - ele permit doar sa dezvaluie anumite simptome comportamentale si atitudini interne caracteristice anorexiei, bulimiei si altor tulburari de alimentatie.

Rezultatele EAT-26 de înaltă nu înseamnă neapărat că există o tulburare de alimentație; cu toate acestea, ele arată o îngrijorare pentru greutatea, forma, nutriția lor. Dacă obțineți rezultate ridicate - nu vă faceți panică. Acest lucru nu înseamnă că aveți vreun pericol de viață și că va trebui să vă luați imediat tratamentul. Aceasta înseamnă că ar fi bine să consultați un specialist: un psiholog, un psihoterapeut.

EAT-26 este publicat de bunăvoința autorului David M. Garner. EAT-26 a fost reprodus cu permisiune. Garner și colab. (1982). Testarea atitudinilor de alimentare: trăsături psihometrice și corelații clinice. Psychological Medicine, 12, 871-878. Traducerea este a mea.

Există 3 criterii în EAT-26:

  1. Numărul de puncte din prima parte a testului.
  2. Simptome comportamentale sau scădere în greutate în ultimele șase luni (a doua parte a testului)
  3. Greutate redusă comparativ cu norma pentru sex și vârstă.

Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste criterii, vi se recomandă să consultați un psihoterapeut.

EAT-26

Acest test vă va ajuta să stabiliți dacă aveți orice tulburare de alimentație care poate necesita ajutor profesional. Acest test nu înlocuiește consultarea unui psihoterapeut sau a altui specialist și nu face nici o diagnoză. Răspundeți la următoarele întrebări cât mai atent, cinstit și pe cât posibil. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Datele dvs. sunt complet confidențiale (nu sunt stocate).

Alegeți un răspuns adecvat pentru fiecare întrebare:

comentariu 124

1. Risc ridicat
2. Vă sfătuim să consultați un specialist
3. 57/168
Angajat în 10 ani de sport. Deja la vârsta de 8 ani, antrenorul meu mi-a spus că sunt foarte capabil și că pentru rezultate mai bune trebuie să-și piardă în greutate. Am facut inot, iar acest lucru nu este genul de sport unde fetele sunt mici si miniaturi. Deci, în vârstă de 9 ani, am început să scap de greutate. La 9 ani, am stat pe tot felul de diete, dar nici unul dintre ei nu a avut un succes deosebit. La 11 ani a trebuit să merg la școala de rezervări sportive, unde eram și mai aburit în legătură cu greutatea. Apoi am încetat să mănânc. Formările au fost de 11 ori pe săptămână timp de 5 ore pe zi, și în același timp nu am mâncat timp de două săptămâni. I-am cerut antrenorului să iasă, dar ea însăși a stat în duș și a strigat, pentru care am zburat de la antrenor spunând "antrenamentul nu este atât de greu să plângi".
Puberta mea a început mai devreme decât toți colegii mei și a început să apară șolduri, sânii etc. Și, bineînțeles, cu toți colegii mei, a fost percepută ca o grăsime. Acum sunt 16. De 8 ani suferisem de RPP. Despre acest lucru în mediul meu doar un prieten știe. A trebuit să încep un sport, pentru că nu aveam putere. Mă mănânc bine, 1300 + - callas. În acea zi, dar în același timp mă antrenez acasă și ard 200-400 de kilograme. După cum ați înțeles deja, greutatea mea este normală, dar știu perfect că mușchii cântăresc mai mult decât firmele și am multă mușchi. Timp de 3 luni am scăzut cu 7 kg. Problema este că în acești 8 ani am studiat dieta, un stil de viață sănătos destul de bine. Pot să menționez aproape exact culoarea și BJU-ul majorității produselor. Înțeleg subconștient că nu sunt grăsime și ceva îmi spune că este timpul să se oprească, dar gândul de a fi supraponderal mă sperie. Cel mai bun prieten al meu, pentru a mă sensibiliza, mi-a povestit despre prietenul ei, care a fost bolnav de anorexie și a reușit să o învingă, dar împreună cu gândurile "cât de groaznic" m-am gândit la ce fel de fată este cool și cum aș vrea să mă opresc, dar problema este că știu prea multe despre RPP și mă tem de consecințe. Sunt la punctul în care mă contrazic. Unul din partea mea spune că totul este în ordine și mă pot liniști, iar celălalt spune că trebuie să mă opresc să mănânc, că sunt grasă, că nu ar trebui să ieșesc, pentru că voi râde de mine. Nu știu ce să fac. Sunt sigur că mulți vor crede că totul este bine cu mine, dar mi-e teamă de mine, pentru că am început să vomit după mese, deși știu perfect ceea ce duce la asta. Acesta este un sentiment ciudat, dar nu știu de cine să vă cer ajutorul. Nu vreau să fiu patetic

1. Înalta probabilitate.
2. Vă sfătuim să căutați un sfat specializat.
3. Înălțimea mea este 174, greutate 67, IMC, ca, 22-24, 16 ani.
Nu sunt subțire și mi-e teamă să mă îmbogățesc încă. La 14 ani am luat o dieta, greutatea mea in acea perioada a fost de 93 kg, timp de 2 ani am pierdut 23 kg. Am pierdut greutatea pur și simplu pe o dietă, dar în ultimele șase luni am devenit, după ce am luat o masă, să-mi curăț stomacul. La început a fost rară, acum tot mai mult. Uneori, de 2-3 ori pe zi. Astăzi am avut o durere în gât și am avut sânge. În acel moment mi-am dat seama că îmi distrug sănătatea. Am niște semne de bulimie. Probleme de piele, menstruație întârziată, preocupări legate de aspectul lor, probleme cu intestinele. Nu pot și nu vreau să merg la doctor, nu am timp să stau în spital, din cauza studiilor mele. Și nu vreau să-mi deranjez bunica. Sper că voi putea să fac față acestei afecțiuni.

Risc mare și recomandat pentru a vedea un specialist. Cu toate acestea, greutatea mea este normală (?) 171 cm și 60-62 kg. Greutatea este mare, dar când am fost la doctor, mi sa spus că întreaga problemă era în os greu și puternic, iar raportul dintre grăsimea corporală era normal. Cu toate acestea, a fost acum aproximativ 2 ani. Și acum cântăresc aproximativ 60-62 kg, nu știu sigur. Am fost cântărit cu mult timp în urmă. Și, prin urmare, cred că sunt grăsime, stau pe o dietă, după care am un "zhor sălbatic", merg la sport până la epuizare, ceea ce duce de fapt la probleme. Vobschem toată groaza. Dar acum am pierdut greutate în comparație cu starea mea la sfârșitul lunii august. Nu știu dacă să caut ajutor.
În orice caz, aș dori să vă mulțumesc că ați făcut acest lucru și că ați ajutat pe mulți cu sfatul dvs.)

Riscul este ridicat, este recomandabil să consultați un specialist.
Inaltimea mea este de 142 kg 32-33 kg (13 ani.)
Indicele de masă corporală (din memoria 18 cu ceva)
Din copilărie am fost foarte scăzut și subțire, dar acum nu mă pot uita în oglindă. Obrajii mi-au apărut, fețele mi-au crescut.
Chiar vreau sa fiu subtire, am incercat sa stau pe o dieta, dar am oprit imediat. Fac sport cate o data pe saptamana pentru ca sanatatea mea nu permite (clubfoot, inima)
Recent, m-am săturat de mâncare pe care nu m-aș mânca, se întâmplă să am un sentiment de foame, dar când vreau să mănânc, încep să-mi dau seama, totuși este dificil pentru mine să înghită.
nu avem cântare la domiciliu, așa că nu-mi pot recunoaște greutatea acum, și dacă continuă asta, mă tem că nu o voi putea controla.
Nu i-am spus mamei mele, dar ea știe că nu-mi place figura și mă face să mănânc în mod constant!
Ce ar trebui să fac cu asta?
Mi se pare că vrea să piardă în greutate, dar nu vreau să...

Diana, la vârsta ta este extrem de contraindicată să stai pe orice dietă. Poate dăuna sănătății fizice și mintale, permanent și serios. Vindecarea va fi apoi costisitoare, lungă și dezgustătoare. :) Mai bine nu începe nici măcar.

Mai mult, nu este nevoie să pierdeți în greutate - aveți un indice de masă corporală scăzută pentru vârsta dvs. Faptul că ai obrajii și ochii este normal, corpul tău se schimbă, crește și undeva înainte de vârsta de 18 ani se va schimba de 100 de ori mai mult. Faptul că nu vă place acest proces este, de asemenea, normal, desigur, sunteți obișnuiți cu faptul că vă uitați cumva, iar acum este diferit, în plus, nu sunteți în control. Desigur, nu va place.

Dar... corpul tau se va schimba inca indiferent de ce te gandesti :) Si nu numai pana la 18 ani, dar mai tarziu.

mare
Înaltă 172/42
Acum marcat puțin, dar cu apă.
Acest lucru este foarte rău.
Ajută-mă, nu vreau să mor, dar nu mă pot opri.

1. Înalta probabilitate.
2. Vă sfătuim să căutați un sfat specializat.
3. Scăzut, 17,39, înălțime 167 / 48,5 kg
Obișnuiau să fiu mai subțire, pentru că am intrat în mod constant în sport și nu m-am gândit întotdeauna la ceea ce mănânc. Dar, recent, m-am prins într-o astfel de idee. În cazul meu, egoismul câștigă, adică mi-e frică să recuperez și de multe ori simt foamea cu bucurie, câteodată mă limitez în mâncare, dar există și defalcări când am un sentiment mare de vinovăție după mâncare, dar în cazul meu nu ajunge să latre în cabină. Scopul meu este de a pierde in greutate, de a fi din nou 47. In mod normal, ma uit la corpul meu, dar as dori sa fiu chiar mai putin. Cea mai urâtă idee este să devii vreodată "grasă". Dar am fost subțire toată viața mea. Deodată, la un moment dat (este jenant să scriu), m-am gândit că aceasta este singura mea superioritate, că aceasta este ceea ce pot fi mai bine decât alții și dacă dintr-o dată văd o fată mai rea decât mine, mă supăr, absurd. Înțeleg că nu este corect, dar nu pot să o ajut, și chiar mai rău - nu vreau să scap de el.

Buna ziua!
1. Risc ridicat
2. Se recomandă să consultați un specialist
3.ITM 26.62, înălțime 164 greutate 71 kg

16 ani. C în fiecare zi devine mai greu și mai greu, doar speriat să mănânce și să mănânce alimente de orice fel. Cu toate acestea, aceste gânduri nu mă opresc din cauza supraîncărcării și nu mă pot opri întotdeauna, chiar și atunci când stomacul meu este înfundat la capacitate. Încerc să țin o dietă, totuși vara sa dovedit mai mult decât acum. Nu mai pot să-l mai iau, alimentele îmi iau gândurile și mă gândesc constant la asta.

Teste de comportament alimentar

Puteți lua testul gratuit online EAT-26. Aflați dacă problemele dvs. sunt asociate cu o tulburare de alimentație (cum ar fi anorexia sau bulimia).

Testul este format din 26 de întrebări.
Sunteți de acord cu următoarele afirmații?


Citiți mai multe despre anorexie, bulimie și alte tulburări de alimentație aici.

Vedeți răspunsurile la întrebările frecvente despre tulburări de alimentație, anorexie și bulimie aici.

Puteți să vă înscrieți pentru o consultare sunând la unul dintre telefoane, contactând-ne sau completând un formular de feedback.

Puteți lua și alte teste psihologice gratuite online aici.

EAT-26: test de admisie alimentară (diagnostic de anorexie și bulimie)

Consumul de Atitudini de test (limba engleză «Atitudini Eating test»;. EAT) - un test psihologic pentru a detecta o probabilitate mare de tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia și bulimia.

În ciuda preciziei ridicate a testului, rezultatele acestui și ale altor chestionare nu pot fi considerate în mod exclusiv corecte - acesta este doar instrumentul inițial în diagnosticarea tulburărilor de alimentație.

Testul constă din 26 de întrebări și 6 răspunsuri. Citiți cu atenție declarația și alegeți o opțiune care se potrivește cel mai bine situației dvs.

Test: "Am o tulburare de alimentație?"

Evgenia Kasperovich

Student la Facultatea de Jurnalism a UBB.

Teenage. vă oferindu-vă încă o dată să vă asigurați că cu dieta dvs. și în general sunteți în regulă. Treceți la acest test, pe care ne-a ajutat-o ​​psihologul Elena Ovchinnikova și aflați dacă aveți motive de îngrijorare.

În fiecare întrebare, alegeți un răspuns.

1. Ți-e frică să faci grăsime?

2. Observați că adesea vă gândiți la mâncare?

3. Se întâmplă să refuzi în mod specific să mănânci, chiar dacă simți foamea?

4. Se întâmplă contrariul cu tine când mănânci, în ciuda senzației de plinătate?

5. Vă simțiți vina sau rușinea după ce mâncați?

6. Faceți astfel de situații când vă mâncați și nu vă puteți opri?

7. Induceți vărsături după masă?

8. Luați un laxativ pentru scăderea în greutate?

9. Se intampla ca dupa mancati sa va simtiti grea?

10. Vreți să mâncați numai alimente cu conținut scăzut de calorii?

11. Aveți o aversiune față de corpul vostru?

12. V-ați schimbat obiceiurile alimentare în ultimul an?

13. Aveți o dorință obsesivă de a pierde în greutate?

14. Asociații observă adesea modificări ale greutății dvs. în ultimele șase luni?

15. Ai constată că pielea ta, unghii, păr, dinți schimbat (de exemplu, pielea devine uscată, unghiile rupte prost, părul cade, dinții crumble)?

Calculați cât de multe răspunsuri aveți "a" și câte - "b". Dacă alegeți opțiunea "a" de cinci sau de mai multe ori, acesta este un motiv de a fi prudent.

Poate că ți se întâmplă ceva rău. Acest lucru nu indică neapărat un tip de tulburare de alimentație (RPF). Dar acesta este un motiv pentru a consulta un specialist. Doar el poate face un diagnostic precis și poate prescrie un tratament.

Cereți sprijin din partea părinților sau a altor adulți în care aveți încredere. La urma urmei, este aproape imposibil să se facă față numai RPP, din păcate.

Crezi că ai probleme? Aflați cum să le rezolvați.

Apelați linia fierbinte:

  • e kstrenna asistență psihologică pentru adulți - (8 017) 290 44 44;
  • Pentru copii și adolescenți - (8,017) 263 03 03;
  • Pentru minorii aflați în situații de criză, - 8 801 100 16 11.

Sau contactați medicul și psihologul local la locul de înregistrare.

Scala consumului de alimente (SHOP). Diagnosticul anorexiei și bulimiei. Teste privind nutriția și stima de sine.

Scala de evaluare a comportamentului alimentar este utilizată pentru a diagnostica tulburările de alimentație, în primul rând pentru a evalua semnele caracteristice inerente anorexiei nervoase și bulimiei nervoase.

Chestionar pentru evaluarea componentelor acestor tulburări de alimentație ca o expresie de îngrijorare cu privire la greutatea, prezența manca chef si comportamentul de curățare și stereotipurile comportamentale: perfectionism, sentimentul general de nepotrivire, un sentiment de înstrăinare de contactul cu alte persoane, pentru a evalua capacitatea de a se diferenția în mod clar sentimentele lor interioare.

Comparativ cu American Eating versiunea scara Disorder Inventory (EDI), format din 64 de întrebări și 8 subscale adaptat SCHOPP 51 include aserțiune împărțit în 7 subscale.

Declarațiile sunt formulate de la prima persoană. Este necesar să se evalueze frecvența anumitor acțiuni, gânduri sau sentimente folosind un sistem cu 6 puncte.

Cantar de masă (SHOP). Teste privind nutriția și stima de sine:

Instrucțiuni.

Această scală măsoară diferite preferințe, senzații și comportamente. Unele articole sunt legate de alimente și alimente. Altele se referă la sentimentele tale personale despre tine. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Încearcă să fii complet sincer în răspunsurile tale. Rezultatele sunt strict confidențiale. Citiți fiecare întrebare și alegeți una dintre opțiunile de răspuns: întotdeauna, de obicei, adesea, uneori, rar, niciodată, care corespunde cel mai mult judecății dvs. Citiți cu atenție fiecare întrebare.

solicitator

1. Mănânc dulciuri și carbohidrați fără stres.

2. Cred ca burta mea este prea grasa.

3. Mă mănânc când sunt emoționat (confuz).

5. Mi-e teamă să experimentez emoții puternice.

6. Cred că șoldurile mele sunt prea groase.

7. Mă simt inutil.

8. Mă simt prea vinovat după ce mănânc prea mult.

9. Cred că dimensiunea stomacului meu este în limitele normale.

10. În familia mea sunt luate în considerare doar realizări uriașe.

11. Îmi exprim emoțiile în mod deschis.

12. Sunt îngrozit de a fi grăsime.

13. Am încredere în alte persoane.

14. Sunt mulțumit de apariția mea.

15. În general, mă simt în controlul vieții mele.

16. Când mă confrunt cu emoțiile mele, mă simt confuz.

17. Comunic cu ușurință cu ceilalți.

18. Exagerez importanța greutății.

19. Pot defini clar emoțiile pe care le simt.

20. Nu mă simt la binele meu.

21. Am avut astfel de mese în care am simțit că nu mă pot opri.

22. Când eram mic, am făcut totul ca să nu-mi dezamăgesc părinții și profesorii.

23. Am o relație strânsă cu oamenii.

24. Îmi place forma feselor mele.

25. Întotdeauna mă gândesc la pierderea în greutate.

26. Nu știu ce se întâmplă cu mine.

27. Îmi fac griji, exprimându-mi emoțiile altora.

28. Când fac ceva, vreau să fiu mai bun decât alții.

29. Sunt încrezător în mine.

30. Mă gândesc la supraalimentare.

31. Nu pot să înțeleg sigur dacă îmi este foame sau nu.

32. Mă apreciez foarte puțin.

33. Simt că îmi pot atinge obiectivele.

34. Părinții mei se așteaptă întotdeauna să fiu cel mai bun.

35. Îmi fac griji că sentimentele mele vor ieși din controlul meu.

36. Consider că laturile mele sunt prea groase.

37. Mă mănânc în mod normal în prezența altor oameni și îmi umple stomacul când pleacă.

38. Mă simt balonat după o scurtă gustare.

39. Când sunt foarte emoționat, nu știu: fie eu sunt trist, sunt speriat, fie sunt supărat.

40. Cred că trebuie să fac ceva perfect sau să nu o fac deloc.

41. Cred că provoacă vărsături pentru a reduce greutatea.

42. Trebuie să țin oamenii la o anumită distanță (o urăsc dacă cineva încearcă să mă apropie de mine).

43. Cred că șoldurile mele sunt de dimensiuni normale.

44. Mă simt golit emoțional.

45. Pot să vorbesc despre gândurile și sentimentele mele.

46. ​​Mi se pare că fesele mele sunt prea groase.

47. Am sentimente pe care nu le pot indica.

48. Mănânc sau beau în secret.

49. Cred că laturile mele sunt de dimensiuni normale.

50. Am obiective extrem de mari (ambițioase).

51. Când sunt emoționat, mă tem că voi începe să mănânc.

Rezultatele procesării

La calcularea punctajului total, răspunsurile pentru "întotdeauna", "de obicei" și "adesea" sunt de 3, 2 și respectiv 1 punct; pentru răspunsurile "uneori", "rar" și "niciodată" puncte

O serie de afirmații au direcția opusă de estimare (1, 9, 11, 13, 14, 15, 17, 19, 23, 24, 29, 33, 43).

Cheia chestionarului.

Scala 2. Bulimia: 3,4,21,30,37,41,48,51.

Scala 6. Neîncredere în relațiile interpersonale: 11,13,17,23,27,42,45.

Scala 7. Incompetența interoceptivă: 5,16,19,26,31,35,38,39,47.

Tabelul de conversie a punctelor prime pe pereți

pereți

1. Căutarea subțirelor

2. Bulimia

3. Nemulțumirea față de corp

4. Ineficiența

5. Perfecționismul

6. Neîncredere

7. Incompetență

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie