Test: Aveți depresie?

Scala lui Beck este un test clasic pentru evaluarea pre-medicală a severității depresiei. Chestionarul constă în cea de-a 21-a categorie de simptome și plângeri.

În fiecare întrebare trebuie să alegeți una din cele patru afirmații care caracterizează starea dumneavoastră astăzi și pentru ultima săptămână. Ca rezultat, veți primi un scor total, interpretarea sa și punctele individuale pe două scale.

Scorul total

0-9 - fără simptome depresive
10-15 - depresie ușoară (subdepresie)
16-19 - depresie moderată
20-29 - depresie severă (moderată)
30-63 - depresie severă

"Un nivel de depresie de 19 puncte este considerat o tulburare clinică; un nivel de peste 24 de puncte indică necesitatea terapiei - posibil cu utilizarea antidepresivelor. Scopul tratamentului ar trebui să fie atingerea unui nivel de depresie mai mic de 10 puncte ", explică encyclopedia online a psihodiagnosticului.

Un jurnal terapeutic și cărțile antidepresive ajută la rezolvarea gândurilor depresive. Dacă este foarte rău - contactați un proiect online, unde puteți consulta anonim unul sau mai mulți specialiști sau sunați la linii de asistență: 8 (499) 216-50-50 - numărul centrului de ajutor psihologic de urgență al EMERCOM (anonim, apelurile din regiuni sunt plătite, ca de obicei intercity); 8 (800) 2000-122 - linia de asistență gratuită pentru copii, adolescenți și părinții lor.

AVETI DEPRESIUNE?

Acesta este un test pentru evaluarea severității depresiei - un chestionar pentru evaluarea proprie a stării.
Scala este formată din 21 de puncte, fiecare element reflectând o manifestare specifică a depresiei:
1) tristețe;
2) pesimism;
3) senzația de ghinion;
4) nemulțumirea față de ei înșiși;
5) vina;
6) un sentiment de pedeapsă;
7) negarea de sine;
8) auto-incriminare;
9) prezența gândurilor suicidare;
10) slăbiciune;
11) iritabilitate;
12) un sentiment de alienare socială;
13) indecizie;
14) dysmorphobia;
15) dificultăți la locul de muncă;
16) insomnie;
17) oboseală;
18) pierderea apetitului;
19) pierdere în greutate;
20) hipocondrie;
21) pierderea dorinței sexuale.

Primele 13 puncte ale scalei constituie subscala cognitiv-afectivă, iar ultimii 8 formează subscala, care servește la evaluarea manifestărilor somatice ale depresiei (Tarabrina N.V., 2001).

Testul. Ești deprimat sau doar într-o stare proastă?

Cu acest test, puteți garanta 100% pentru a afla dacă aveți depresie. Dacă se dovedește că nu este acolo, citiți articolul cel puțin pentru a ști cum să simulați convingător această boală în cazul a ceva.

În orice moment au existat boli cu nume frumoase care nu erau atât de prestigioase pentru a fi rănite - mai degrabă, era la modă să spui că le ai sau să le înlocuii cu boli reale. În loc de "mușcătură groaznică", a fost necesar să spui "gripa monstruoasă" - și oamenii din jur au devenit imboldi imediat cu respect pentru tine și pentru organizarea ta frumoasă.

Astăzi, boala, despre care toată lumea vorbește, adesea fără înțelegerea sensului original al denumirii, a fost depresia. Se obișnuiește să se noteze totul: impotență, lipsă de locuri de muncă și refuzul de a merge la ședința absolvenților seara. În același timp, puțini oameni știu că depresia este o boală foarte specifică provocată de astfel de modificări biochimice complexe în sistemul nervos, pe care o persoană obișnuită nu le poate aduce nici măcar pentru bani. Pentru a ridica depresia este de fapt destul de dificilă, și ceea ce se consideră a fi este, de regulă, o accentuare a personalității depresive, o dispoziție proastă sau chiar ură obișnuită pentru oameni.

Vreți să știți întregul adevăr despre dacă aveți depresie? Aveți două scenarii de alegere: ori mergeți la un psihanalist și vă oferă un test clinic care diagnostichează depresia cu o garanție absolută; sau treceți exact același test clinic pe care l-am luat pentru memorie când ne-am dus să ne verificăm.

Da, și rețineți: cauzele depresiei sunt, de obicei, foarte specifice - stresul mental prelungit, suprasolicitarea, leziunile cronice ale creierului, bolile severe și pe termen lung ale organelor interne, intervenția chirurgicală, lipsa alimentării cu sânge a creierului și tulburările neurochimice congenitale. Dacă nu aveți niciuna dintre cele de mai sus, înseamnă că probabil nu există teste aici. Opriți-vă să vă prefaceți că sunteți deprimat - și va trece!

Ce este depresia

Conform Clasificării Internaționale a Bolilor ICD-10, depresia nu este nici măcar o boală, ci șapte în mod diferit. În sensul că este împărțit în grupuri.

Din cauza

Neurotic D., din cauza conflictului intern.
Reactive D., care este o reacție la traume mentale.
D. endogenă, care este, în general, ușor de tratat, deoarece are cauze neurochimice.

De natura fluxului

Classical D.
Ascuns D.

Mici D.
Big D.

Desigur, aceste specii pot fi combinate. De exemplu, o depresiune majoră poate fi atât clasică, cât și reactivă. Dar asta nu e tot. Numai pentru cititorii MAXIM! Prindeți o depresiune ascunsă, primiți încă două tipuri de boală ca un cadou!

Altele decât glume. Depresia ascunsă poate fi somatizată (atunci când, în plus față de starea de spirit proastă, sunteți chinuit de un fel de afecțiune fizică, cum ar fi boala stomacală sau distonia) sau mascată. În acest caz, veți avea toate simptomele unei alte boli - de exemplu, apendicita. Cu toate acestea, o autopsie va arăta că nu ai avut-o.

Ce fel de boli suferă depresia?

Durere, greutate, distensie, frig sau febră în stomac, greață, pierderea apetitului. Desigur, mucegaiul expirat pe brânză poate fi cu adevărat de vină. Cu toate acestea, depresia folosește adesea aceste simptome pentru a pune medicii pe o pistă greșită. Starea abdomenului se înrăutățește dimineața, iar în a doua jumătate a zilei începeți deja să alegeți conținutul plăcii cu un aspect trist, simțindu-vă ușurat. Pacienții sunt admiși în spitale cu suspiciune de apendicită acută și colecistită, dar intervenția chirurgilor nu aduce scutire.

2. Cefalee

Pentru a spune exact unde doare, o persoană nu poate. Mai des, durerea îi pare a fi sub formă de cercuri de fier care au stors craniul sau ceva care se târăște în interiorul capului. Condiția, precum și într-un caz cu un stomac, se înrăutățește dimineața și prin seara trece. Astfel de pacienți sunt diagnosticați cu "migrenă" sau "distonie vasculară" și apoi consumă analgezice inutile de ani de zile.

Depresia similara imita nevralgia trigeminala (se deplaseaza de la ureche pana la sprancene si maxilarul inferior) si inflamatia articulatiei temporomandibulare. Pacienții disperați cer stomatologilor să elimine dinții complet sănătoși, ceea ce, apropo, uneori aduce scutire temporară. Masca depresiei provoacă, de asemenea, senzații surprinzător de vii ale rugozității și părului limbii.

Imitarea întreruperilor în activitatea inimii, arsuri sau frig în piept. Rezultatele cardiogramei nu se potrivesc cu plângerile pacientului, dar medicii îl miluiesc cu medicamente pentru inimă. Reduce durerea, dar nu-l scuti complet.

Crezi că ai sciatică, boli articulare și nevralgii. Dar, doctorii, văzând la radiografia dvs., răsucesc un deget la un templu. În acest caz, articulațiile vă doare, nu acolo unde vreți, dar câteva centimetri mai mari.

Depresia fără tulburări de somn este ca Fedor Konyukhov fără picioare. Mai mult decât atât, uneori insomnia poate fi singurul simptom al depresiei mascate. În acest caz, vă veți trezi neinspirați, veți avea micul dejun cu o aversiune la hrană și apoi veți veni la lucru deja obosit și imediat vă veți croșa pe o țigară sau o ceașcă de cafea. Vârfurile de activitate sunt posibile, dar de obicei scad la ora 10-12 dimineața și încă dormi în acest moment, deoarece seara, în ciuda oboselii, nu puteai să adormi, să arunci și să te întorci toată noaptea. Și așa în fiecare zi.

Înțelegeți că rechinii nu se găsesc în supă, iar străinii în cea mai mare parte nu vor să te omoare. Dar acest lucru nu ajută la înfrângerea fricii neîntemeiate. Cu toate acestea, fobiile exotice de depresie sunt rareori caracteristice. De cele mai multe ori cauza fricii de moarte de la încetarea respirației, atacuri de panică. Fobia crește, de obicei, noaptea și dimineața.

8. Tulburări sexuale

Slăbirea erecției? Accelerată sau, dimpotrivă, ejacularea întârziată? Nu vă grăbiți să vă înmulțiți penisul în știință. Poate că punctul este din nou deprimat. Apropo, faimosul "diavol în coaste" (și din punct de vedere științific, dorința de tot mai multe stimuli sexuali) este, de asemenea, un semn al depresiei și, de obicei, cel mai devreme.

9. Dependența de droguri și alcoolismul

Indulgența obiceiurilor proaste aduce beneficii pe termen scurt. O mahmureala sau o despartire este insotita de simptome monstruoase violente, luate din cele opt puncte anterioare.

Testul depresiei clinice

Înainte de 44 de grupuri de declarații. Alegeți în fiecare dintre ele un răspuns care descrie cel mai bine modul în care vă simțiți. Amintiți-vă, sarcina dvs. nu este de a câștiga, ci de a afla adevărul. Răspunde cu sinceritate. Pentru a vă ușura acest lucru, nu am nici măcar obsesiv "ridiculizarea" răspunsurilor, așa cum facem de obicei.

Cum să facem față depresiei

Această parte va fi interesantă în primul rând pentru cei care au colectat sumele serioase în cadrul testului. Dacă, în funcție de rezultate, nu aveți depresie, puteți citi acest bloc cu o gloată detașată. Deci, o cale independentă dintr-o stare tristă poate dura luni și chiar ani, și chiar și atunci, cu condiția să vă protejați de stres - de preferință cu un zid de mănăstire sau cu un palmier de palmieri. Este mai ușor să consulți un medic, deoarece depresia este vindecabilă. De fapt, este un eșec în metabolism. Doctorii vă vor trata nu numai cu pastile, ci și cu conversații intime (partea cea mai neplăcută). Fără eliminarea simultană a factorilor fiziologici și psihologici, este imposibil să se vindece o persoană.

Cel mai bun prieten al tău pentru următoarele șase luni ar trebui să fie un psihoterapeut. Dificultăți emoționale experimentate, stres mental, certuri cu alții și conflicte interne, experiențe dureroase despre propria sănătate - toate acestea pot sta la baza depresiei. Tratamentul numai cu pilule puternice (fără psihoterapie), desigur, ajută, dar după întreruperea medicamentelor, boala poate veni să vă revină din nou.

Ce vă vor da ei

Uneori, psihoterapeuții special calificați își retrag pacienții bolnavi de la depresie fără medicamente. Din păcate, în unele cazuri, este imposibil să se facă fără medicamente: o boală neglijată distruge creierul atât de mult încât echilibrul neurotransmițătorilor nu poate fi restabilit de la sine.

Baza oricărui curs de tratament. Efectele secundare și dozele pot varia, dar scopul medicamentelor este un lucru - eliminarea bazei biochimice a depresiei.

Vitamine și biostimulante

Iar aceste pastile utile vă vor ajuta să stabiliți furnizarea de celule creierului cu energie și alte lucruri utile în lucrare. De fapt, acestea nu sunt niște substanțe secrete, ci aceleași vitamine pe care oamenii sănătoși le consumă pentru a crește rezistența la stres și imunitatea.

În sine, aceste medicamente puternice nu vindecă depresia. Dar ei se luptă cu simptomele sale (și, uneori, chiar reușesc în acest lucru): dorința, teama, manifestările corporale. Antidepresivele nu dau imediat un efect, deci, pentru a vă face mai distractiv să așteptați pentru el, medicul vă va prescrie probabil "trunchiuri".

De fapt, ele sunt sedative obișnuite, dar sunt atât de puternice încât pot conduce chiar și elefantul, care tocmai și-a pierdut toate rudele, atât colții cât și o parte din afaceri, într-o stare calmă. Neurolepticele reduc excitarea și elimină temerile, elimină pacientul din impasul mental și reduc manifestările fizice ale depresiei mascate.

Cu toate acestea, cazul poate să nu ajungă la neuroleptice. De obicei, medicii încep un curs cu un cocktail de antidepresive și biostimulante. Și numai dacă nu funcționează - adăugați alte două componente.

De ce nu poate ajuta

- Tabletele sunt aproape inutile dacă psihoterapeutul nu a eliminat cauzele personale ale depresiei - de exemplu, nu te-a făcut să renunți.

- Aveți tratament pentru boala tiroidiană, diabetul, hipertensiunea și alte afecțiuni care cauzează depresie.

"Ai întrerupt cursul prea devreme, bucuros să vezi îmbunătățirea." Dacă renunțați la administrarea antidepresivelor înainte de apariția unui efect de durată, depresia se va dezvolta din nou.

- Uneori, boala se întoarce un an sau doi după terminarea cursului, pentru că ați încetat să vă prezentați medicului și luați antidepresive în scopuri profilactice. Și te vor da din nou un test...

Scara de alarmă a lui Shihan

Dacă primul test dă un rezultat negativ, mergeți la al doilea. Testul Shihan vă va ajuta să aflați dacă aveți chiar și anxietate - o afecțiune care precedă depresia. Dacă nu aveți suficiente puncte aici, atunci, din păcate, sunteți o persoană sănătoasă din punct de vedere mental care acum trebuie doar să vină cu noi scuze pentru impotența și lenea sa înnăscută.

Testați pentru depresie. Aflați dacă aveți depresie!

Postat de admin pe 17/02/2019

Test psihologic pentru depresie. Aflați dacă aveți depresie!
Depresia este o tulburare a sănătății mintale a unei persoane, în care pacientul are o pierdere de capacitate emoțională, o dispoziție scăzută și o tulburare de gândire.

Ați observat semne de depresie? Ești predispus să renunți? Sau sunteți în prezent într-o stare de depresie?

Toate acestea puteți afla după ce ați trecut testul nostru psihologic pentru depresie!

Dacă ți-a plăcut! Arătați prietenilor dvs. acest test, ei vor găsi cu siguranță două minute pentru rezultatul! Ei vă vor mulțumi pentru asta. Lăsați-vă comentariile.

Testați simptomele depresiei

Depresia este un flagel adevărat al timpului nostru. Mai devreme sau mai târziu, fiecare al zecelea om, precum și fiecare a cincea femeie, se confruntă cu manifestările sale. Depresia este insidioasă, imprevizibilă, poate afecta o persoană la orice vârstă, în orice moment al vieții sale. Semnele și simptomele depresiei sunt foarte diverse, în funcție de tipul de boală, ele pot varia foarte mult. Firește, fiecare dintre noi are o stare proastă sau stresantă atunci când nu vreți să faceți nimic. Cum să înțelegeți dacă aveți depresie sau nu trebuie să vă faceți griji încă?

În orice formă a acestei tulburări mintale, există trei semne care sunt în mod necesar prezente:

• pierderea tuturor intereselor, precum și bucuria vieții;
• iritabilitate (sau fundal scăzut al dispoziției);
• nivel redus de activitate în toate sferele: personal, cognitiv, comportamental.

În plus, atunci când depresia este observată adesea manifestări somatice. Acestea pot fi dureri de cap ale diferitelor localizări, bătăi rapide ale inimii, dureri de stomac și inimă, tulburări de somn, lipsa apetitului.

În cazurile avansate ale acestei boli, o persoană se confruntă cu manifestări și mai grave: o scădere a inteligenței, slăbirea memoriei, o slăbire semnificativă a voinței, lipsa de spirit, apariția unor probleme cu vorbirea și percepția lumii înconjurătoare. Dacă depresia nu este tratată, atunci depresia generală, o dispoziție proastă, combinată cu apatia și lipsa de voință progresivă, poate provoca dorința unui pacient de a se stabili cu viata prin încercări suicidare.

Dacă se observă trei semne principale ale unei stări depresive la o persoană pentru mai mult de 6 luni, atunci apare o întrebare naturală: cum să distingi o stare depresivă de oboseală obișnuită sau declin emoțional? În acest caz, testul pentru semne de depresie, dezvoltat special de specialiști pentru a determina prezența și gradul unei posibile depresii, ajung la salvare.

Care este baza pentru diagnosticarea stării depresive? La elaborarea acestui test, psihologii s-au bazat pe cele mai frecvente simptome și semne de depresie, indiferent de tipul bolii. Aceste manifestări rămân neschimbate atât în ​​stadiul inițial al acestei boli mintale, cât și în cazul în care starea deprimată este neglijată.

Acest test este la fel de eficient pentru bărbați și femei. El diagnostichează nu numai depresia în sine, ci și prezența unui stat pre-depresiv. Astfel, după trecerea acestui test, o persoană poate recunoaște în timp simptomele unei boli inițiale și poate lua măsurile necesare pentru ao elimina.

Test: semne de depresie la o femeie

Întrebarea nr. 13 din 21.

Te simți adesea vinovat?

Materiale pe tema:

Secțiuni de testare

Articole populare

Un corp frumos și sănătos și bunăstarea excelentă este ceea ce noi toți ne străduim! Cineva vrea să piardă în greutate, cineva - să crească centimetri în locurile potrivite, bine, și cineva este banal

Desigur, fetele cu ochi maro arata grozav si fara machiaj. Dar în ziua nunții

Sângele îndeplinește multe funcții importante pentru menținerea funcțiilor vitale ale corpului. Compoziția sa este destul de complicată. Elementele incluse în componența sa au

Cum să înțelegeți că sunteți deprimat

Tulburarea depresivă este una dintre cele mai frecvente tulburări psiho-emoționale din lume. Potrivit diverselor surse, doar 10-12% din populația lumii suferă de depresie. Din ce în ce mai mulți oameni, în special cei care locuiesc în mega-instituții, se întreabă: "Am depresie?". În fiecare an, "doamna în negru", ca K.G. Jung, vizitează aproximativ 250 de milioane de oameni. Pe lângă faptul că afectează în mod direct calitatea vieții, depresia are o serie de alte pericole. Deci, este un factor care crește riscul de anxietate și tulburări neurotice, boli somatice, precum și diverse tipuri de dependență.

Pot să diagnostichez depresia pe cont propriu?

Detectarea depresiei nu este întotdeauna posibilă imediat. Nu are simptome evidente, ca și alte boli. După ce a fost infectat cu gripa, o persoană își stabilește prezența fără dificultate. Experiența unei primejdie mintală gravă arată fizic sănătoasă. Cum să-l aduci pe acest invitat neinvitat la apă curată? Unul dintre modurile cele mai fiabile de a răspunde la întrebarea "Nu am depresie" este un test online. Pe Internet există un număr mare de metode pentru ao identifica chiar și fără a vizita un psiholog. Evaluând rezultatele, puteți înțelege severitatea bolii, dezvoltați o strategie de îmbunătățire a stării lor.

Trebuie avut în vedere că, atunci când se lucrează cu orice metodologie, principala condiție pentru eficiență este răspunsurile oneste la întrebări. Numai atunci se poate determina cu certitudine că depresia este cauza problemelor cu starea de spirit sau bunăstarea. Testul de definire online este primul pas pe care îl puteți lua pentru a vă îmbunătăți starea. În principiu, procedura nu va fi diferită de completarea metodologiei în cabinetul psihologului.

Motivele. Tulburări de medicație și emoție

În prezent, cercetătorii consideră că problema poate fi legată de o predispoziție genetică comună. În funcție de mediu, este implementat în versiuni diferite. Tulburări decadente pot apărea atunci când se administrează anticonvulsivante, corticosteroizi, antipsihotice. Având în vedere acești factori, este logic să punem întrebarea: cum este recunoscută depresia cu ajutorul unui test online? Adevărul este că testele moderne dezvăluie nu numai tulburări psihologice, ci, de asemenea, vizează identificarea defecțiunilor corporale cauzate de depresie. Prin urmare, diagnosticul psihologic este necesar chiar și atunci când se iau multe medicamente care nu sunt direct legate de activitatea sistemului nervos. Acest lucru va ajuta în timp pentru a corecta efectele secundare.

Rolul neurotransmițătorilor în funcționarea sistemului nervos

Se știe că atunci când tulburarea este tulburată, producția de substanțe importante pentru munca armonioasă a sistemului nervos și a organismului în ansamblu - neurotransmițători (neurotransmițători). Deoarece depresia poate fi recunoscută prin identificarea simptomelor unei deficiențe sau a unui exces de aceste substanțe, trebuie acordată o atenție deosebită semnalelor pe care corpul le oferă.

Simptomele producerii serotoninei insuficiente

Serotonina este un hormon care este produs în epifiza și în tractul digestiv. Că asigură interacțiunea optimă a neuronilor în sistemul nervos. Concentrația ridicată a acestui neurotransmițător provoacă experiența de euforie și euforie. De asemenea, afectează capacitatea de memorare a informațiilor, de concentrare. Adesea, încălcările producției de serotonină apar datorită lipsei de lumină solară în perioada toamnă-iarnă. Acest lucru cauzează depresie sezonieră. Testul pentru determinarea serotoninei se efectuează în practica medicală numai în cazul tumorilor maligne suspectate. Prin urmare, pentru a identifica o lipsă a acestui hormon este posibilă numai pentru următoarele simptome:

• Creșterea anxietății
• Pulverizare, tahicardie, mucoase uscate
• Performanță redusă
• Lipsa de minte, uitare constantă
• Scăderea libidoului
• Tulburări digestive

Cum să înțelegeți că aveți depresie, din cauza lipsei acestui hormon? Mai întâi de toate, ar trebui să acordați atenție stării de sănătate și schimbărilor de dispoziție în toamnă. Dacă aceste simptome devin relevante prin scurtarea zilei, problema poate fi rezolvată atunci când se face referire la un psihiatru. Specialistul va prescrie dozele necesare de antidepresive pentru a ajuta la corectarea fondului emoțional.

Norepinefrină deficiență

Un alt neurotransmitator, a cărui dezvoltare are un impact semnificativ asupra sferei psiho-emoționale a omului, este norepinefrina. El, ca și serotonina, este important pentru amintirea informațiilor și concentrării. Norepinefrina este responsabilă de reacția organismului într-o situație stresantă - crește presiunea, accelerează procesele metabolice, mărește pulsul. Atât cantitatea crescută cât și cea insuficientă a acestui hormon pot fi prezente în organism, ceea ce poate afecta în mod semnificativ nivelul depresiei.

Simptomele lipsei de norepinefrină:

• scăderea performanței și a motivației;
• motorul letargie;
• diminuarea memoriei și a atenției;
• oboseală crescută;
• viteza redusă a proceselor de gândire.

Pe excesul de norepinefrină indicați:

• hiperactivitate;
• Tensiune arterială crescută;
• Frica și anxietatea;
• iritabilitate;
• Alertă, reacție sporită la semnalele din lumea exterioară;
• Probleme cu adormirea

Tulburările asociate producției de norepinefrină apar adesea cu stres prelungit sau repetat. Într-o situație tensionată, corpul începe să producă o cantitate mai mare de neurotransmițător, care se manifestă sub formă de depresie, anxietate și tulburări de somn. Cum să înțelegeți că aveți depresie cauzată de excesul de norepinefrină? În plus față de aceste simptome, acest hormon provoacă reacții emoționale excesive la evenimentele traumatice.

Prin urmare, dacă o persoană este aruncată în lacrimi din orice lucru mic, acesta este un semn serios care necesită o intervenție psihoterapeutică imediată.

Semne de deficit de dopamină

Dopamina este un hormon responsabil pentru buna dispoziție și un sistem de armare pozitivă. Acest neurotransmițător este produs prin consumul de alimente delicioase, a unui sex - adică a oricărei activități care aduce plăcere. Cu o lipsă de dopamină, poate fi dificil pentru o persoană să-și controleze emoțiile. Substanțe precum nicotina, alcoolul, heroina și alte medicamente au dovedit că produc o creștere a producției de dopamină. Când formează diferite tipuri de dependență, organismul își pierde capacitatea de a produce dopamina de la sine. Deoarece este de asemenea important să se identifice depresia pentru prevenirea comportamentului de dependență, este deosebit de important să se acorde atenție următoarelor semne de deficit de dopamină:

• Motivația scăzută a realizărilor, lipsa de interes pentru activități care până acum păreau interesante;
• Oboseala, oboseala cronica;
• Capacitate scăzută de concentrare, memorie insuficientă;
• Învinuire constantă de sine;
• Autoagresiune (auto-distrugere);
• Tendință de tendință;
• Incapacitatea de a te distra.

Pentru a creste nivelul de dopamina este posibil prin intermediul unor exercitii fizice regulate, restrictii alimentare (necesitatea de a reduce aportul de zahăr și cofeină, pentru a remedia lipsa de magneziu), pentru a da dependențele, dacă este cazul. Cum de a determina depresia care decurge din lipsa de dopamină la oamenii obișnuiți care nu își împovărează corpul cu alcool sau cu fumatul?

Simptomele unor valori scăzute ale acestui hormon vor fi aceleași ca și pentru persoanele dependente.

Ca o soluție, puteți încerca să vă angajați în activități motivante, să vă răsplătiți, dacă este posibil, chiar și pentru realizări mici. Deci, creierul poate învăța din nou să producă acest hormon în cantitățile necesare, iar simptomele depresiei vor fi reduse.

Definiția bolii - metodele oamenilor de știință domestici

Din evoluțiile oamenilor de știință din domeniul medical în domeniul diagnosticării, următoarele teste sunt populare.

• "Metoda pentru determinarea nivelului de depresie", elaborată în 1988 de V.A. Zhmurova. Testul constă din 44 de articole, fiecare dintre acestea urmărind diagnosticarea anumitor simptome. Tehnica este folosită cu succes în munca multor psihologi ruși și este remarcabilă pentru simplitatea prelucrării datelor - toată lumea poate recunoaște nivelul depresiei cu ajutorul acesteia;
• Chestionarul de depresie, sau SLM, a fost elaborat la Institut. Bekhtereva sub îndrumarea cercetătorului I. G. Bespalko în 1995. Tehnica este destinată detectării în timp util a unuia dintre tipurile - endogene sau nevrotice. Trebuie amintit faptul că tratamentul depresiei endogene, precum și alte tulburări de acest tip, se află în competența psihiatrilor. Spre deosebire de neurotic, acest tip necesită tratament medical prescris de un specialist. Prin urmare, acest test pentru nivelul de depresie este cel mai adesea folosit de psihologii clinici și medicali. SLM include 67 de declarații care necesită un răspuns pozitiv sau negativ.
• În diagnosticul stării psiho-emoțională ocupă, de asemenea, un test special de loc „stabilitate neuropsihologic“ sau NPU, care vă permite pentru a determina nivelul de rezistenta psihologică, precum și gradul de sănătate fiziologică a organismului. Tehnica a fost dezvoltată la Academia Medicală Militară din Sankt Petersburg. Cum să înțelegeți că aveți depresie? Testul "NPU", deși nu vizează direct diagnosticul, poate completa în mod eficient alte metode. Acest chestionar a fost elaborat pentru selectarea angajaților pentru a lucra în situații de urgență și astăzi este folosit cu succes, atât de către mulți psihoterapeuți, cât și pentru psihodiagnosticul independent al rezistenței psihologice la circumstanțe stresante.

Chestionare externe pentru a determina

Metodele experților europeni și americani sunt de asemenea eficienți în diagnosticare. Cele mai renumite dintre ele sunt:

• Testele "Anxietate și depresie în spital" test dezvoltat de cercetătorii străini A.S. Siegmond și R.P. Snate. Avantajul tehnicii este simplitatea în aplicarea și prelucrarea rezultatelor. Scala este adesea folosită în spitalele medicale pentru a identifica semnele = la pacienții somatici care nici măcar nu pun întrebarea "Am depresie?". Între timp, cei care sunt predispuși la această boală vizitează un cardiolog de 6 ori mai des decât oamenii obișnuiți. De două ori mai des devin pacienți ai unui neurolog, a unei lore și a unui urolog.
• Scala Zung este un test care a dovedit fiabilitatea și este cel mai potrivit pentru auto-detectarea depresiei. Testul a fost creat de cercetătorul William Tsung, în practica rusă T.N. Balashova la Institutul din Bekhtereva. Cum să înțelegeți că aveți depresie la scara Tsung? Pentru aceasta trebuie să răspundeți la douăzeci de întrebări ale testului. Ele măsoară mai mulți indicatori. De exemplu, o schimbare a dispoziției, prezența sau absența unui sentiment de golire spirituală, iritabilitate sau indecizie - într-un cuvânt, acele semne care fac posibilă identificarea inconfundabilă a depresiei. Condiția persoanei testate este considerată normală dacă atinge până la 49 de puncte pe această scală.
• Scala de depresie postnatală din Edinburgh sau EHPD. Fenomenul depresiei postpartum a fost mult timp cunoscut. Este posibilă identificarea rapidă a depresiei la femeile aflate în muncă? Testul ESPD, dezvoltat în 1987 de către cercetătorii din Edinburgh și Livingstone, este conceput special pentru părinții nou-născuți. Tehnica poate fi folosită nu numai de femeile care lucrează în muncă, ci și pentru a determina tulburările emoționale la tați. Din confortul testului - o trecere relativ scurtă (testul durează aproximativ 5 minute), un nivel ridicat de fiabilitate a indicatorilor.
• Scala Depresiei Beck a fost dezvoltată în 1961 de către cercetătorul din Statele Unite, Aaron Beck. Cum să recunoști în timp tulburările psiho-emoționale, cum să determini depresia într-un stadiu incipient? Testul Scal Depresie Beck va fi util chiar și pentru cei care se consideră sănătoși din punct de vedere psihologic. Întrebările de testare implică evaluarea caracteristicilor psihologice, precum și a indicatorilor fiziologici - somn, apetit. Aaron Beck este cunoscut pentru evoluțiile sale în domeniul psihoterapiei cognitive, dar el a fost cel mai interesat de depresie. Testul de definire online pentru această tulburare, ca multe alte tehnici, este acum disponibil public. Pentru o perioadă îndelungată de aplicare, a fost repetată în mod repetat și adaptată condițiilor moderne. Prin urmare, scala Beck este unul dintre cele mai eficiente teste pentru autodiagnosticare. Definiția depresiei pe scara Beck astăzi constă în 21 de declarații - o versiune simplificată care măsoară cei mai importanți indicatori.
• Scala Hamilton pentru evaluarea depresiei. Această tehnică este recomandată pentru cei care au depresie cronică. Testul ajută la determinarea dinamicii tratamentului. Cu aceasta, puteți să identificați cât de eficientă sa dovedit a fi această metodă sau acea metodă. Întrebările acestui test vizează identificarea simptomelor tulburărilor psiho-emoționale nu numai la momentul actual, ci și cu câteva zile înainte de testare.

Trebuie amintit: depresia nu este atât de inofensivă încât poate părea la prima vedere. Există opinia că aproximativ 80% dintre vizitatorii unei policlinici obișnuite suferă de aceasta într-o formă sau alta. Pentru a învăța cum să lucrați cu starea dumneavoastră și să o îmbunătățiți, sunt necesare uneori măsuri radicale - o vizită la un psihiatru sau psihoterapeut, schimbarea condițiilor de trai. Și, uneori, pentru un început, trebuie doar să faceți testul. "Am depresie sau nu?" - toți trebuie să răspundă pentru sine în mod independent. La urma urmei, nu numai sănătatea și bunăstarea, ci și starea emoțională a celor dragi depind de starea unui adult.

Armonie a vieții

Apel: 8-911-145-92-39

Consultarea pe Skype:

Test online pentru depresie

Acest test va determina nivelul de depresie.

Depresia - depressio - de la lat. - suprimarea. Starea în care o persoană își schimbă atitudinea față de viață și de muncă. Companioni de depresie - tristețe, iritare, oboseală. Pierderea interesului în lume. Se poate dezvolta fără nici un motiv aparent sau ca urmare a stresului constant, un eveniment traumatic.

Depresia este tratată cu succes de psihoterapie (conversație psihologică).

Aveți depresie?

Luați gratuit testul depresiei online.

Test online pentru depresie

Din 44 citiri, alegeți una potrivită.

Luați celebrul test și aflați dacă aveți depresie

Scara Beck a fost creată pe baza studiilor clinice deja în 1961. Este numit pentru autorul principal, psihoterapeutul american, profesorul Aaron Beck, și combină cele mai semnificative și frecvente simptome ale depresiei. Indicați opțiunea dvs. în fiecare categorie - și aflați rezultatul. Sfatul principal - treceți întregul test fără întrerupere.

Va exista doar o singură întrebare:

CUM V-Ati simtit simtita aceasta saptamana sau astazi?

În fiecare categorie - 4 opțiuni de răspuns. Alegeți una care caracterizează starea dumneavoastră.