Cum să vă țineți în exil. Emigrația externă și internă. Sănătate, familie, educație, muncă, odihnă în emigrare. Grup de suport

5 etape de a face inevitabil tragic

Moartea este inevitabilă. La un moment dat, psihologul american Elizabeth Kübler-Ross, bazat pe propriile observații, a obținut 5 etape de acceptare a morții (veste de moarte): negare, furie, negociere, depresie și umilință.

Teoria lui Kubler-Ross a găsit rapid un răspuns în practica larg răspândită, iar psihologii au început să o aplice nu numai în cazurile cu diagnostic fatal, ci și în alte situații dificile de viață: divorțul, eșecurile de viață, pierderea celor dragi și alte experiențe traumatice.

Etapa 1: Neagă

Refuzul este, de regulă, prima reacție defensivă, o modalitate de a izola unul de realitatea tristă. În situații extreme, psihicul nostru nu este foarte ingenios în reacțiile sale: este fie șoc, fie alergător. Refuzul este atât conștient cât și inconștient. Semnele principale de negare: reticența de a discuta problema, izolarea, încercarea de a pretinde că nu sa întâmplat nimic.

De obicei, fiind în acest stadiu al durerii, o persoană încearcă atât de puternic să-și înăbușe emoțiile, încât, mai devreme sau mai târziu, acest stadiu trece în mod inevitabil în următoarea.

Etapa a doua: Mânia

Mânia și uneori chiar furia apar din cauza indignării în creștere a nedreptății: "De ce eu?", "De ce mi sa întâmplat asta?". Moartea este percepută ca o pedeapsă nedreaptă, provocând furie. Mânia se manifestă în moduri diferite: o persoană se poate supăra pe sine, pe oamenii din jurul său sau într-o situație abstractă. El nu simte că este gata pentru ceea ce sa întâmplat, așa că devine înfuriat: se supărește altor oameni, obiecte din jurul lui, membri ai familiei, prieteni, Dumnezeu, activitățile sale. De fapt, victima circumstanțelor are o înțelegere a inocenței celorlalți, dar devine imposibil să se înțeleagă cu ea. Stadiul furiei este un proces pur personal și fiecare se desfășoară în mod individual. În această etapă, este important să nu condamnați și să nu provocați o ceartă, amintindu-vă că cauza furiei unei persoane este durerea și că un astfel de comportament este un fenomen temporar urmat de următoarea etapă.

Etapa a treia: licitare

Perioada de licitare (sau de negociere) este o încercare de a fi de acord cu soarta unei soarta mai bună. Stadiul negocierii cu soarta poate fi urmărit de rudele persoanei bolnave, care încă mai au speranța de a-și recupera un iubit, și fac eforturi maxime pentru aceasta - dau mită medicilor, încep să meargă la biserică, fac caritate.
O manifestare caracteristică a acestei etape nu este numai religiozitatea mărită, ci și, de exemplu, practica fanatică a gândirii pozitive. Optimismul și gândirea pozitivă ca metodă de susținere sunt foarte bune, însă fără o modificare a realității înconjurătoare ne pot reveni la prima etapă a negării și aceasta este principala lor capcană. Realitatea este întotdeauna mai puternică decât iluzii. Și oricum, mai devreme sau mai târziu vor trebui să-și ia rămas bun de la ei. Când încercările disperate de a ajunge la un acord nu duc la nimic, începe următoarea etapă foarte dificilă.

Etapa a patra - Depresie

Depresiunea cade în abis, așa cum pare a fi o persoană suferindă. De fapt - aceasta este o scădere în partea de jos. Și nu este același lucru cu ceea ce vom spune în continuare. O persoană "renunță", el încetează să mai sperie, să caute sensul vieții, să lupte pentru viitor. Dacă în acest stadiu există insomnie și un refuz complet de a mânca, dacă nu există absolut nici o forță de a ieși din pat timp de câteva zile și nu există nicio îmbunătățire a stării, trebuie să contactați un specialist, deoarece depresia este o condiție insidioasă care se poate dezvolta spre o deteriorare severă. până la sinucidere.

Cu toate acestea, într-o stare de șoc sever, depresia este o reacție normală a psihicului la schimbările din viață. Acesta este un fel de rămas bun de la modul în care a fost, împingându-se de jos, astfel încât a apărut posibilitatea de a intra în etapa finală a acestui proces dificil.

Etapa a cincea: Reconciliere

Recunoașterea unei noi realități ca fiind dată. În acest moment începe o nouă viață, care nu va fi niciodată aceeași. În stadiul final, o persoană este capabilă să se simtă ușoară. El admite că durerea sa întâmplat în viață, el este de acord să se împace cu el și să-și continue drumul. Acceptarea este etapa finală, sfârșitul chinului și suferinței. Suddenitatea complică foarte mult realizarea durerii după aceea. Se întâmplă adesea că forțele să accepte situația sunt complet absente. Nu este nevoie să arătați curaj, pentru că în consecință trebuie să vă supuneți soartei și circumstanțelor, să lăsați totul prin voi și să găsiți pace.

Pentru fiecare persoană, o experiență specială a acestor etape este particulară și se întâmplă ca etapele să nu treacă în secvența specificată. O perioadă poate dura doar o jumătate de oră, poate dispărea cu totul sau poate fi trecută de foarte mult timp. Astfel de lucruri apar pur individual. Nu fiecare persoană este capabilă să treacă prin toate cele cinci etape ale inevitabilului. Cea de-a cincea etapă este foarte personală și specială, pentru că nimeni nu poate să salveze o persoană de suferință, mai puțin de sine. Alți oameni pot sprijini într-o perioadă dificilă, dar nu înțeleg pe deplin sentimentele și emoțiile altor persoane.

Cele 5 etape ale inevitabilității sunt experiențe și experiențe pur personale care transformă o persoană: fie o rupe, lăsând-o pentru totdeauna într-una din etaje sau o face mai puternică.

Etapele de a face inevitabil

În viața fiecărei persoane există boli, pierderi, durere. O persoană trebuie să accepte toate acestea, nu există altă cale. "Acceptarea" din punctul de vedere al psihologiei înseamnă viziune și percepție adecvată a situației. Acceptarea unei situații este adesea însoțită de teama de inevitabil.

Doctorul american Elizabeth Kübler-Ross a creat conceptul de ajutor psihologic pentru oamenii care mor. A cercetat experiențele bolnavilor bolnavi și a scris o carte: "Cu privire la moarte și moarte". În această carte, Kübler-Ross descrie etapa de acceptare a morții:

Ea a urmărit reacția pacienților clinicii americane, după ce medicii i-au spus despre diagnosticul teribil și moartea inevitabilă.

Toate cele 5 etape ale experiențelor psihologice sunt experimentate nu numai de bolnavi înșiși, ci și de rude care au învățat despre boala teribilă sau despre plecarea iminentă a celor dragi. Sindromul de pierdere sau senzație de durere, emoții puternice care sunt experimentate ca urmare a pierderii unei persoane sunt familiare tuturor. Pierderea unei persoane iubite poate fi temporară, poate apărea ca urmare a separării sau a morții permanente. În timpul vieții, devenim atașați de părinții și rudele apropiate, care ne oferă îngrijire și îngrijire. După pierderea rudelor apropiate, persoana se simte lipsită, ca și cum ar fi "tăiat o parte" a lui, simte un sentiment de durere.

negare

Prima etapă a acceptării inevitabile este negarea.

În acest stadiu, pacientul crede că sa produs o greșeală, el nu poate să creadă că acest lucru se întâmplă cu adevărat pentru el, că acesta nu este un vis rău. Pacientul începe să se îndoiască de profesionalismul medicului, de diagnosticul corect și de rezultatele cercetării. În prima etapă de "acceptare a inevitabilității", pacienții încep să meargă la clinici mai mari pentru consultări, merg la medici, medici, profesori și medici de știință, la șoaptă-femei. În prima etapă, într-o persoană bolnavă, există nu numai o negare a teribilului diagnostic, ci și teama, pentru unii, poate continua până la moartea în sine.

Creierul unei persoane bolnave refuză să perceapă informații despre inevitabilitatea sfârșitului vieții. În prima etapă a "acceptării inevitabile", pacienții oncologici încep să fie tratați cu medicina tradițională, refuză radiațiile tradiționale și chimioterapia.

A doua etapă a acceptării inevitabile se exprimă sub forma mâniei bolnavilor. De obicei, în această etapă, o persoană întreabă întrebarea "De ce sunt eu?" "De ce m-am îmbolnăvit de această boală teribilă?" Și începe să învinovățească pe toți, de la medici, până la mine. Pacientul își dă seama că este grav bolnav, dar se pare că medicii și întregul personal medical nu-i acordă suficientă atenție, nu-i ascultă plângerile, nu mai doresc să-l trateze. Mânia se poate manifesta prin faptul că unii pacienți încep să scrie plângeri către medici, merg la autorități sau îi amenință.

În această etapă de "a face persoana inevitabilă", oamenii tineri și sănătoși devin enervați. Pacientul nu înțelege de ce toată lumea zâmbește și râde, viața continuă și nu sa oprit pentru o clipă din cauza bolii sale. Furia poate fi experimentată adânc în interiorul și, într-un anumit moment, poate "turna" asupra altora. Manifestările de furie apar de obicei în acea fază a bolii atunci când pacientul se simte bine și are putere. Foarte des, furia unei persoane bolnave este îndreptată către oameni slabi psihologic, care nu pot spune nimic în răspuns.

A treia etapă a reacției psihologice a unei persoane bolnave la o moarte rapidă este - negocierea. Persoanele bolnave încearcă să facă o înțelegere sau să negocieze cu soarta sau cu Dumnezeu. Ei încep să ghicească, au propriile "semne". Pacienții din această fază a bolii pot ghici: "Dacă moneda va cădea în jos, atunci voi reveni". În această etapă a "acceptării", pacienții încep să facă diverse fapte bune, să se angajeze în aproape caritate. Se pare că Dumnezeu sau destinul vor vedea ce fel și bun sunt și își vor "schimba mintea", dându-le o viață lungă și sănătate.

În această etapă, persoana supraestimă capacitățile sale și încearcă să repare totul. Negocierea sau negocierea se poate manifesta prin faptul că o persoană bolnavă este dispusă să-și plătească toți banii pentru a-și salva viața. În stadiul de negociere, puterea pacientului începe treptat să slăbească, boala progresează în mod constant și cu fiecare zi care trece se înrăutățește și se înrăutățește. În această etapă a bolii, o mulțime depinde de rudele persoanei bolnave, pentru că pierde treptat puterea. Stadiul negocierii cu soarta poate fi urmărit și de rudele persoanei bolnave, care încă mai au speranță pentru recuperarea unui iubit și fac eforturi maxime pentru asta, dau mită medicilor, încep să meargă la biserică.

depresiune

În cea de-a patra etapă, apare o depresie severă. În această etapă, o persoană obișnuiește să se plictisească de lupta pentru viață și sănătate, în fiecare zi se înrăutățește și se înrăutățește. Pacientul își pierde speranța de recuperare, "mâinile sunt coborâte", se observă o scădere a scăderii drastice a dispoziției, apatie și indiferență față de viața din jurul lui. O persoană în acest stadiu este scufundată în sentimentele sale interioare, nu comunică cu oamenii, el poate minți de ore într-o singură poziție. În contextul depresiei, o persoană poate să sufere de gânduri suicidare și să încerce să se sinucidă.

acceptare

Cea de-a cincea etapă se numește acceptare sau umilință. În etapa a 5-a, "a face ca persoana inevitabilă să fi mâncat practic boala, a epuizat-o fizic și moral. Pacientul se mișcă puțin, își petrece mai mult timp în pat. În etapa a 5-a, o persoană bolnavă gravă, ca și cum ar fi însumat întreaga sa viață, își dă seama că a existat o mulțime de bine în el, el a reușit să facă ceva pentru el însuși și pentru alții, și-a îndeplinit rolul pe acest Pământ. "Am trăit această viață pentru un motiv. Am reușit să fac multe. Acum pot muri în pace. "

Mulți psihologi au studiat modelul Elizabeth Kübler-Ross "5 etape de a face moartea" și au ajuns la concluzia că studiile americane au fost destul de subiective, nu toți bolnavii trec prin toate cele 5 etape, unii îi pot perturba ordinea sau pot lipsi cu totul.

Etapele acceptării ne arată că nu numai că are loc moartea, ci tot ce este inevitabil în viața noastră. La un moment dat, psihicul nostru include un anumit mecanism de apărare și nu putem percepe în mod adecvat realitatea obiectivă. Ne distrugem în mod necunoscut realitatea, făcându-l convenabil pentru ego-ul nostru. Comportamentul multor oameni în situații severe de stres este similar cu comportamentul unui struț care își ascunde capul în nisip. Adoptarea unei realități obiective poate afecta calitativ adoptarea deciziilor adecvate.

Din punctul de vedere al religiei ortodoxe, o persoană trebuie să perceapă cu umilință toate situațiile din viață, adică etapele acceptării morții sunt caracteristice celor care nu sunt credincioși. Oamenii care cred în Dumnezeu, tolerează mai ușor psihologic procesul de moarte.

Fazele morții

Moartea este inevitabilă, toți mor într-o zi, dar nu toată lumea se confruntă în mod egal cu îngrijirea celor dragi. Unul dintre cercetătorii din experiențele apropiate de moarte a fost doctorul Elizabeth Kübler-Ross, care a condus cele 5 etape ale morții. Toți oamenii lor experimentează în felul lor, în funcție de rezistența psihicului lor.

Cinci etape de a face moartea

Acestea includ:

  1. Negația. În momentul în care o persoană este informată despre moartea unui iubit, nu poate să creadă ce sa întâmplat. Și chiar dacă un om iubit a plecat într-o altă lume în brațele lui, el continuă să creadă că doarme și doar se va trezi. El mai poate să vorbească cu el, să-i gătească mâncare și să nu schimbe nimic în camera decedatului.
  2. Anger. În această etapă a acceptării morții celor dragi, o persoană se încadrează într-o furie și resentimente arzătoare. El este supărat pe întreaga lume, destin și karma, pune întrebarea: "De ce mi sa întâmplat asta exact? Ce-am făcut? „El poartă emoțiile sale asupra persoanei decedate, acuzându-l că a plecat atât de devreme, lăsând cei dragi, pentru că s-ar putea trăi încă, etc.
  3. Deal sau negociere. În această etapă, o persoană din nou și din nou derulează moartea unui iubit în capul său și atrage poze care ar putea împiedica o tragedie. În cazul unui accident de avion, el crede că este posibil să nu cumpere un bilet pentru acest zbor, să plece mai târziu etc. Dacă un om iubit moare, atunci rudele cheamă la Dumnezeu, cerându-i să salveze o persoană dragi și să ia altceva în locul, de exemplu, un loc de muncă. Ei promit să se îmbunătățească, să devină mai buni, dacă numai iubitul era aproape.
  4. Depresie. În acest stadiu al acceptării morții unui iubit vine un moment de disperare, lipsă de speranță, amărăciune și mila. Omul începe în cele din urmă să realizeze ceea ce sa întâmplat, să înțeleagă situația. Toate speranțele și visele se destramă, o înțelegere vine că acum viața nu va fi niciodată aceeași și nu va fi cea mai dragă și iubită persoană din ea.
  5. Acceptarea. În această etapă, persoana acceptă realitatea inevitabilă, se resemnează pierderii și se întoarce la viața obișnuită.

Ce trebuie făcut dacă sufletul este rău sau 5 pași de a face evenimente negative

Când ne confruntăm cu fapte sau evenimente negative care ne privesc personal (de exemplu, informații despre o boală gravă, despre moarte, pierdere sau pierdere), atunci reacționăm la acestea într-un anumit mod.

Psihologul american Kübler-Ross, bazat pe observațiile sale asupra pacienților moarte, a identificat 5 etape de acceptare a informațiilor despre moarte:

1 Negare. În această etapă, persoana neagă informații despre moartea sa iminentă. Se pare că a apărut o eroare sau nu sa spus despre el.

2 Furie. La un moment dat, persoana își dă seama că informațiile despre moarte au fost despre el, iar aceasta nu este o greșeală. Există o fază de furie. Pacientul începe să dea vina pe oamenii din jurul lui (medici, rude, sistemul de stat)

3 licitare. După ce au acuzat, bolnavii încep să "negocieze": ei încearcă să facă o înțelegere cu soarta, Dumnezeu, Doctori etc. În general, ei încearcă să întârzie cumva timpul morții

4 Depresie. După trecerea prin cele trei etape anterioare, pacienții realizează că moartea va avea loc după perioada de timp specificată de medic. Acest lucru se va întâmpla în mod special cu această persoană. Încălcarea altora nu va schimba lucrurile. Negocierea, de asemenea, nu va funcționa. Apare o fază de depresie. Disperarea se instalează în. A pierdut interesul în viață. Apatia vine.

5 Acceptare. În acest stadiu, pacientul iese din depresie. El acceptă faptul de moarte iminentă. Apare umilința. O persoană își rezumă viața, termină afacerea neterminată ori de câte ori este posibil, își ia rămas bun de la oamenii apropiați.

Aceste etape (negarea, genvul, licitarea, depresia, acceptarea) pot fi aplicate altor evenimente negative care ne apar, numai forța cu care aceste experiențe sunt experimentate vor fi diferite.

Etapele de acceptare a informațiilor de separare

Să ne uităm la persoana care a fost informată despre ruperea relațiilor cu el:

  • Negația. La un moment dat el nu crede ceea ce sa spus. Se pare că a fost o glumă sau a înțeles ceva greșit. Se poate întreba din nou: "Ce? Ce-ai spus?
  • Anger. Înțelegând ce se întâmplă, el va experimenta furia. Cel mai probabil, el vrea să fie aruncat undeva, așa că în această etapă poți auzi următoarea frază: "Cum poți să-mi faci asta după atâția ani?". Sau "Ți-am dat totul și îmi faci asta așa!" Uneori, furia poate fi îndreptată nu către un partener, ci către părinți și prieteni. Se întâmplă că furia se îndreaptă spre ea însăși.
  • Licitarea. După acuzații, poate exista dorința de a reanima relația: "Putem să încercăm să începem din nou peste tot?" Sau "Ce sa întâmplat greșit? O voi rezolva! Spune-mi ce pot să fac?
  • Depresie. Disparitia vine, groaza. Pierderea înțelesului vieții. Pierderea interesului pentru viață. O persoană experimentează tristețea, dorința, singurătatea. O persoană este pesimistă cu privire la viitorul său.
  • Acceptarea. Persoana înțelege și acceptă ceea ce sa întâmplat.

După cum putem vedea, în acest exemplu, nu sa vorbit despre o boală fatală, însă etapele au coincis cu etapele de acceptare a morții identificate de Kubler-Ross.

constatări

  • De regulă, atunci când ne confruntăm cu evenimente negative, într-o formă sau alta, trecem prin aceste etape
  • Dacă simțiți că sunteți blocați într-una din aceste etape în procesul de a face un eveniment negativ, încercați să mergeți la etapa următoare sau să începeți din nou pentru a trece prin aceste etape. Poate că stadiul nu este complet experimentat interferează cu adopția
  • După cum vedem, etapa finală este acceptarea evenimentului așa cum este. Poate are sens, atunci când se confruntă cu dificultăți de viață, se străduiesc imediat să le accepte așa cum sunt?

Dacă ideile din acest articol sunt apropiate de tine, atunci vin la consultație, vom lucra cu ea. Ai o zi frumoasă!

Fazele morții

Dr. Elizabeth Kübler-Ross a dezvoltat metode de susținere și consiliere privind vătămarea corporală, durerea și durerea asociate cu procesul de moarte și de moarte. De asemenea, a îmbunătățit în mod semnificativ înțelegerea și practica privind subiectul morții.

În 1969, Kübler-Ross a descris cinci etape de durere în cartea sa despre moarte și moarte. Aceste etape reprezintă gama normală de sentimente pe care le întâmpină oamenii atunci când se confruntă cu schimbări în propria lor viață.

Toate modificările includ pierderi la un anumit nivel.

Modelul de durere în cinci etape include: negarea, furia, chilipirul, depresia, acceptarea și extinde dincolo de moarte și pierdere. Leziunile și șocul emoțional sunt similare în exprimarea influenței asupra oamenilor. Murind și de moarte pentru mulți oameni sunt cel mai mare prejudiciu, o persoană poate experimenta o astfel de primejdie emoțională atunci când se ocupă cu mai multe probleme de viață, mai ales dacă trebuie să se confrunte cu complexe ceva pentru prima dată și / sau în cazul în eventualitatea unei probleme care amenință zona de impotenta psihologica, toate acestea noi avem în diferite forme.

Noi de multe ori se poate vedea în mod clar un răspuns similar la un prejudiciu mult mai puțin gravă decât moartea și pierderi, cum ar fi pierderea locului de muncă, deplasare, crimă și pedeapsă, invaliditate și a prejudiciului, ruptura relațiilor, pierderi financiare, și așa mai departe. D. O astfel de utilizare pe scară largă a acestui model face merită să învețe.

Tema morții, inclusiv reacțiile noastre la aceasta, atrage un interes grav și pasionat. Este înțeles, raționalizat și interpretat în diferite moduri.

Acest articol privind cele cinci etape ale durerii Kübler-Ross nu este propus ca o cunoaștere științifică absolută sau complet fiabilă.

Pentru diferite persoane, moartea, ca și viața în sine, implică momente și gânduri diferite.

Puteți să luați din acest lucru ceea ce vă este util și să îi ajutați pe alții, să interpretați aceste informații în același mod.

Faptul că o persoană conduce una în disperare (sarcina de a schimba, a fi în pericol sau o fobie etc.) nu amenință cealaltă. Unii oameni, de exemplu, iubesc șerpi și alpinism, în timp ce pentru alții aceste lucruri extrem de înfricoșătoare. Reacția emoțională și trauma ar trebui luate în considerare mai degrabă în termeni relativi decât în ​​termeni absoluți. Modelul de sprijin ne reamintește faptul că punctul de vedere al celeilalte persoane este diferit de cel al nostru, fie că suntem în șoc și șoc, fie că îi ajutăm pe alții să se ocupe de frustrarea și durerea lor.

Modelul celor cinci etape de durere a fost inițial dezvoltat ca un model pentru a ajuta pe moarte pacientii sa faca fata cu moartea si in caz de deces, dar acest concept a oferit, de asemenea, înțelegere și îndrumare pentru înțelegerea traumei iminente și schimbare, și pentru a ajuta pe alții în ajustarea emoțională.

Când Kubler-Ross a descris aceste etape, ea a explicat că toate acestea sunt reacții umane normale la momente tragice din viață. Le-a numit un mecanism de apărare. Și acestea sunt cele pe care le experimentăm atunci când încercăm să facem față schimbărilor. Noi nu experimentăm aceste etape strict alternativ, exact, liniar, pas cu pas. Se întâmplă să ne plimbăm în diferite etape în momente diferite și chiar să ne întoarcem la acele etape pe care le-am experimentat deja.

Unele etape pot fi revizuite. Unele etape pot fi complet absente. Kubler-Ross spune că etapele pot dura diferite perioade și se pot înlocui sau există simultan. În mod ideal, în cazul în care este posibil să se ajungă la stadiul de „acceptare“, cu toate modificările pe care le avem în față, dar se întâmplă adesea că ne va cramponati una dintre etapele și nu putem merge mai departe.

Tristețea oamenilor și alte reacții la traume emoționale sunt individuale, la fel ca amprentele digitale.

Deci, care este scopul unui model dacă diferă atât de mult de la persoană la persoană? Modelul recunoaște că oamenii trebuie să treacă prin propriul lor mod individual: reconcilierea cu moartea, pierderea, etc, și apoi, de regulă, există o acceptare a realității, care vă permite să facă față cu durere...

Modelul poate explica cum și de ce "timpul se vindecă" și "viața merge mai departe". Când știm mai multe despre ceea ce se întâmplă, tratarea problemei este de obicei mai ușoară.

Modelul "ciclului de doliu" este o abordare utilă pentru a înțelege răspunsul emoțional al propriului, precum și cel emoțional al altcuiva la traume și schimbare.

Schimbarea este o parte integrantă a vieții și nu poate scăpa de ea. Dacă schimbarea este bine planificată și formulată, aceasta poate aduce rezultate pozitive, dar chiar și în ciuda planificării, schimbarea este un proces dificil, inclusiv acceptarea și conștientizarea. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți curba de schimbare Kübler-Ross (sau modelul Kübler-Ross), care este un instrument de înțelegere a mecanismului schimbării și a etapelor implicate în aceasta.

5 etape de durere

Este important să înțelegem că nu ne mișcăm linear pașii, pas cu pas. O persoană tinde să treacă la etape într-o ordine arbitrară și uneori poate chiar să revină la stadiul anterior după un anumit moment în timp. Fiecare etapă poate dura o perioadă diferită de timp, o persoană poate rămâne blocată într-o anumită etapă și nu se mișcă.

Descrierea succintă a fiecăruia dintre cele 5 etape ale durerii:

1. Eșecul:

"Nu pot să cred"; "Nu poate fi"; "Nu cu mine!"; "Nu se poate întâmpla din nou!"

Etapa de șoc sau negare este de obicei prima etapă a modelului Kübler-Ross și, în general, nu durează mult. Aceasta este o fază a mecanismului de apărare care necesită timp pentru a redimensiona știrile neplăcute, deranjante sau realitatea. Nimeni nu vrea să creadă în ceea ce se întâmplă și că acest lucru se întâmplă cu noi. Nu vrem să credem în schimbare. Această etapă poate duce la o scădere a gândirii și a acțiunii. După ce primul șoc a dispărut, s-ar putea întâmpla negarea și, eventual, se poate concentra asupra trecutului. Unii oameni tind să rămână într-o stare de negare de mult timp și pot pierde legătura cu realitatea. Această etapă este ca o struț care își ascunde capul în nisip.

2. Mânia:

"De ce eu? Acest lucru nu este corect! "; „Nu! Nu pot să accept asta!

Când, în final, vine conștientizarea și persoana își dă seama de gravitatea situației, el / ea se poate supăra și în acest moment are loc căutarea vinovatului. Furia poate să se manifeste sau să fie exprimată în multe feluri. Unele mânie directă la sine, altele îi pot îndruma pe alții. În timp ce unii pot fi agitați la viață ca un întreg, alții pot da vina pe economie, Dumnezeu, partener. În această etapă, persoana se află într-o stare iritabilă, supărată și temperată.

3. Deal (negociere):

"Lasă-mă să trăiesc, să văd cum copiii mei vor primi o diplomă"; "Voi face totul dacă îmi dai mai mult timp, încă câțiva ani".

Aceasta este reacția firească a celui care moare. Aceasta este o încercare de a întârzia ceea ce este inevitabil. Deseori vedem același tip de comportament atunci când oamenii se confruntă cu schimbare.

Ne negociem pentru a întârzia schimbările sau pentru a găsi o cale de ieșire din situație.
Cele mai multe dintre aceste oferte sunt un acord sau un contract secret cu Dumnezeu, cu alții sau cu viața atunci când spunem: "Dacă îți promit să fac asta, atunci aceste schimbări nu se vor întâmpla cu mine".

4. Depresie:

"Sunt atât de trist și trist, de ce să mă îngrijorez ceva?"; "Care este scopul încercării?"

Depresia este o etapă în care o persoană este predispusă să simtă tristețea, teama, regretul, vina și alte emoții negative. O persoană se poate preda complet, acum poate ajunge într-un impas; în acest fel drumul din față pare întunecat și sumbru. Indiferența, izolarea, respingerea altora și lipsa entuziasmului față de orice în viață pot fi demonstrate. Se pare că acesta este cel mai de jos punct din viață, de unde nu există nici o cale de urmat. Unele semne de depresie includ tristețea, energia scăzută, un sentiment de de-motivație, pierderea credinței etc.

5. Acceptarea.

"Totul va fi bine"; "Nu pot să lupt, dar mă pot pregăti pentru asta".

Când oamenii își dau seama că lupta cu schimbarea care intră în viața lor nu produce rezultate, ei acceptă întreaga situație. Pentru prima dată, oamenii încep să ia în considerare capacitățile lor. Este ca un tren care intră într-un tunel. "Nu știu ce este la colț. Trebuie să merg mai departe. Sunt speriat, dar nu există altă alegere. Sper că există o lumină la sfârșit... "

În timp ce unii oameni se supun complet situației, alții au timp să exploreze noi oportunități.

Dorința de a accepta tot ce urmează.

Amintiți-vă, Kubler-Ross a spus că oscilează între aceste etape. Când vă pare că sunteți în stadiul de acceptare, odată ce ați auzit vestea care te aruncă înapoi în furia furiei. Acest lucru este normal! Desi nu a inclus speranta in lista celor cinci etape, Kübler-Ross a spus ca speranta este un fir important care leaga toate etapele.

Această speranță dă convingerea că schimbarea are un sfârșit bun și că tot ceea ce se întâmplă are un înțeles special pe care îl vom înțelege cu timpul.

Acesta este un indicator important al capacității noastre de a face față cu succes schimbărilor. Chiar și în cele mai dificile situații există o oportunitate de creștere și dezvoltare. Și fiecare schimbare are un scop. Folosind acest model îi dau oamenilor liniște, ușurință față de ceea ce înțeleg, în ce stadiu de schimbare sunt și unde au fost înainte.

În plus, este o mare ușurare pentru a realiza că această reacție și sentimente sunt normale și nu sunt semne de slăbiciune. Modelul Kubler-Ross este util pentru a determina și înțelege modul în care alte persoane se descurcă cu schimbarea. Oamenii încep să înțeleagă mai bine semnificația acțiunilor lor și să devină conștienți de ele.

Nu toți sunt de acord cu utilitatea acestui model. Majoritatea criticilor cred că cele cinci etape simplifică foarte mult gama largă de emoții pe care oamenii le pot experimenta în timpul unei schimbări.

Modelul este, de asemenea, criticat pentru presupunerea că acesta poate fi aplicat pe scară largă. Criticii consideră că este departe de a fi faptul că toți oamenii de pe pământ vor experimenta aceleași sentimente și emoții. Prefața cărții despre moarte și moarte menționează acest lucru și menționează că acestea sunt reacții generalizate, iar oamenii pot să le dea nume și nume diferite în funcție de experiența lor.

"Ce ne învață oamenii morți? Ne învață să trăim. Moartea este cheia vieții. "

Un pic de psihologie. 5 etape de a face inevitabil

Etapa 1 - Neagă (persoana refuză să accepte ceea ce i sa întâmplat);
Etapa 2 - Mânia (în acest stadiu se manifestă agresiunea față de întreaga lume);
Etapa 3 - Negocierea (există gânduri despre cum să ajungem la un acord cu privire la o soartă mai bună);
Etapa 4 - Depresie (în această etapă, o persoană poate fi în stare depresivă toată ziua);
Etapa 5 - Adoptarea (acceptarea destinului inevitabil).

Unii ucraineni au diferite etape. Mulți mai rămași pe 1

  • Top evaluat
  • Mai întâi deasupra
  • top real

72 de comentarii

De la dependenta de heroina nu este pe deplin emis, cineva pizdit

sunt vindecate. dar aceasta este o eroare statistică) 5%

Nichrome până ai aruncat

Da, în general, nici o dependență nu există, totuși toți dependenții de droguri au venit cu asta și ar continua să tragă! =)

de ce se întâmplă acest lucru Am scris mai jos, vă voi copia:
În Rusia, nimeni nu trimite un impuls de a nu-i place pe ucraineni. le iubim tot drumul. dar presa ucraineană trimite astfel de impulsuri. Iată o dovadă pentru dvs., acum mulți ruși își cheamă prietenii sau rudele în Ucraina, doresc să afle cum fac sau sunt doar îngrijorați și de cele mai multe ori aud în adresa lor că nu există agresiune nerezonabilă. Există doar o singură concluzie.

Am văzut programe ucrainene acum o săptămână, când am scris că mass-media ucraineană incită ucrainenii împotriva rușilor. Aceasta este o practică obișnuită, de a aduna oamenii împotriva dușmanului imaginar extern, astfel încât oamenii să nu observe problemele interne și incompetența actualului guvern.

Mass-media noastră, de exemplu, chiar dacă nu întotdeauna obiectivă, spun în mod constant că ucrainenii sunt un popor frățios, acum că au căzut într-o situație foarte complicată, în toate orașele țării sunt organizate mitinguri în sprijinul dumneavoastră, probabil că nu le arătați. Desenează-ți propriile concluzii.

Fazele morții

Colecția completă de materiale pe această temă: etapa de acceptare a decesului de către experții din domeniul lor.

Pagina curentă a versiunii de pagină

cu experiență și pot diferi semnificativ de la

, verificat la 5 decembrie 2016; verificările necesită

Pagina curentă a versiunii de pagină

cu experiență și pot diferi semnificativ de la

, verificat la 5 decembrie 2016; verificările necesită

Elizabeth Kübler-Ross (Elisabeth Kübler-Ross, 8 iulie 1926, Zurich - 24 august 2004, Scottsdale, Arizona, SUA) - psiholog american de origine elvețiană, creatorul conceptului de asistență psihologică pentru pacienții morți și un cercetător aproape de experiențele morții. Cartea ei din 1969, despre moarte și moarte, a devenit un bestseller în Statele Unite.

Primul a ridicat problema responsabilității unui medic nu numai pentru sănătatea persoanei pe moarte, ci și pentru faptul că ultimele zile ale vieții pacientului au fost trăite cu demnitate, fără frică și chin. Tema morții a început să o intereseze în copilărie, când a văzut pentru prima oară pe moarte. Era vecinul ei, care a căzut dintr-un copac și a murit în patul lui printre cei dragi. Potrivit unei alte versiuni, atunci când vecinul ei într-o spital de spital a murit, singur într-o atmosferă medicală rece, departe de rudele ei. Atunci Elizabeth se gândi că există o cale corectă de a muri.

Kübler-Ross a absolvit Facultatea de Medicină a Universității din Zurich, după care a plecat în Statele Unite în 1958. A lucrat foarte mult în spitalele din New York, Chicago și Colorado. Era profund indignata de tratamentul medicilor cu pacientii pe moarte. Spre deosebire de colegii ei, ea vorbea cu cei morți, ascultă confesiunile lor. Deci a existat un curs de predici despre experiența morții.

Mai târziu, în cărțile, prelegeri și seminarii, ea a acordat din ce în ce mai multă atenție călătoriilor sale în afara corpului și a vieții de apoi. Kubler-Ross nu a crezut în existența morții și a considerat moartea o tranziție la alt stat. Ea a crezut în viața de apoi și a crezut că după moarte oamenii devin plini:

După moarte, oamenii devin din nou plini. Orbul poate vedea, surzii aud, cripplesul încetează să mai fie cripți, deoarece toate leziunile lor încetează să mai existe.

Textul original (eng.)

Oamenii după moarte devin din nou complet. Orbul poate vedea, criptele nu mai sunt permise.

De asemenea, a practicat medii de vizită și le-a luat pe pacienți. Există un caz în care unul dintre medii a oferit văduve cu care a lucrat Kübler-Ross, relații sexuale cu soții lor morți. După care unele văduve au raportat că au primit infecții cu transmitere sexuală.

A întâlnit, de asemenea, un șarlatan din Arkansas, care a predat diferite practici ezoterice și tipuri non-standard de terapie sexuală religioasă. Obosit de acest comportament, soțul ei a divorțat-o în 1979. Deși în SUA au fost descoperite aproximativ 2.500 de hospici, datorită ei, reputația ei a fost distrusă, iar colegii ei s-au distanțat de ea.

În 1994, după un accident vascular cerebral care a provocat o paralizie parțială a părții stângă a corpului ei, sa mutat să locuiască în Scottsdale, Arizona. Ea și-a petrecut restul zilelor într-un scaun cu rotile timp de 18 ore în fața televizorului, iar la 24 august 2004, la vârsta de 78 de ani, Kübler-Ross a decedat.

Cinci etape de a face moartea

Din observațiile privind reacția pacienților după anunțarea diagnosticului fatal al lui Kübler-Ross, acesta a distins cinci etape:

  1. Negația. Pacientul nu poate să creadă că acest lucru i sa întâmplat cu adevărat.
  2. Anger. Perturbarea muncii medicilor, ura față de oamenii sănătoși.
  3. Negocieri. Încercarea de a face o înțelegere cu soarta. Pacienții ghicesc, să presupunem că se îmbunătățesc dacă moneda cade în vultur.
  4. Depresie. Disperare și groază, pierderea interesului pentru viață.
  5. Acceptarea. "Am trăit o viață interesantă și bogată. Acum pot muri. "

Cu toate acestea, mulți cercetători subliniază problemele acestui model:

  1. Conform observațiilor, pacienții nu trec prin toate etapele, iar ordinea lor nu este respectată.
  2. Kubler-Ross nu a folosit metode de colectare și analiză a datelor, etapele fiind identificate de ea după efectuarea de interviuri cu pacienții, care aveau un caracter subiectiv.
  3. Etapele prescriu pacienților cum să se simtă, mai degrabă decât să descrie cum simt de fapt. Pacienții și rudele lor se adaptează la programul cunoscut de etape.
  4. Dependența puternică a condiției pacienților de mediul înconjurător nu dă motive să creadă că vor trece prin aceleași etape.

bibliografie

  • Despre moarte și moarte = Pe moarte și pe moarte. - New York: Scribner, 1969. - 260 p. - ISBN 0-02-605060-9.
  • Memoir de viață și de moarte, Macmillan, 1976. ISBN 0-02-567120-0.
  • Moartea: Etapa finală a creșterii (Simon Schuster / Touchstone), 1974
  • Lucrând prin aceasta: un workshop Elisabeth Kübler-Ross despre viață, moarte și tranziție, Simon Schuster, 1997. ISBN 0-684-83942-3.

notițe

  1. Biblioteca Națională Germană, Biblioteca de Stat din Berlin, Biblioteca de Stat din Bavaria, etc. Înregistrare # 118567500 // Controlul General al Reglementărilor (GND) - 2012-2016.
  2. ↑ data.bnf.fr: platforma de date deschise - 2011.
  3. ↑ Find a Grave - 1995. - ed. dimensiune: 165000000
  4. ↑ Broom, Sarah M.. Milestones, TIME (30 august 2004).
  5. ↑ Elisabeth Kübler-Ross. - necrolog în revista The Economist. Arhivat 3 februarie 2012.
  6. ↑ Dead ca ea. Cum Elisabeth Kübler-Ross a mers în jurul curbei. // Ron Rosenbaum
  7. ↑ Sex, Vizitatori de la mormânt, vindecare psihică În Oameni, 29 octombrie 1979, pagina a fost găsită 2011-03-05.
  8. ↑ Pseudoscience și revendicări extraordinare ale paranormalei: un gânditor critic // Jonathan C. Smith
  9. ↑ Kubler-Ross și alte abordări // Baxter Jennings, Charlene Gemmill, Brandie Bohman, Kristin Lamb
  10. (2007) "O examinare empirică a teoriei scenelor de durere". JAMA (7): 716-23. DOI: 10.1001 / jama.297.7.716. PMID 17312291.
  11. "Mitul fazelor morții, morții și durerii". Revista Skeptică (2): 37-41. De asemenea, disponibile ca: Etapele de durere: Mitul. Institutul de recuperare a durerii (5 ianuarie 2012).

referințe

  • Elisabeth Kubler-Ross. - Biografie la Centrul Internațional al Femeilor. Arhivat 3 februarie 2012.

Moartea este inevitabilă, toți mor într-o zi, dar nu toată lumea se confruntă în mod egal cu îngrijirea celor dragi. Unul dintre cercetătorii din experiențele apropiate de moarte a fost doctorul Elizabeth Kübler-Ross, care a condus cele 5 etape ale morții. Toți oamenii lor experimentează în felul lor, în funcție de rezistența psihicului lor.

Cinci etape de a face moartea

Acestea includ:

  1. Negația. În momentul în care o persoană este informată despre moartea unui iubit, nu poate să creadă ce sa întâmplat. Și chiar dacă un om iubit a plecat într-o altă lume în brațele lui, el continuă să creadă că doarme și doar se va trezi. El mai poate să vorbească cu el, să-i gătească mâncare și să nu schimbe nimic în camera decedatului.
  2. Anger. În această etapă a acceptării morții celor dragi, o persoană se încadrează într-o furie și resentimente arzătoare. El este supărat pe întreaga lume, destin și karma, pune întrebarea: "De ce mi sa întâmplat asta exact? Ce-am făcut? „El poartă emoțiile sale asupra persoanei decedate, acuzându-l că a plecat atât de devreme, lăsând cei dragi, pentru că s-ar putea trăi încă, etc.
  3. Deal sau negociere. În această etapă, o persoană din nou și din nou derulează moartea unui iubit în capul său și atrage poze care ar putea împiedica o tragedie. În cazul unui accident de avion, el crede că este posibil să nu cumpere un bilet pentru acest zbor, să plece mai târziu etc. Dacă un om iubit moare, atunci rudele cheamă la Dumnezeu, cerându-i să salveze o persoană dragi și să ia altceva în locul, de exemplu, un loc de muncă. Ei promit să se îmbunătățească, să devină mai buni, dacă numai iubitul era aproape.
  4. Depresie. În acest stadiu al acceptării morții unui iubit vine un moment de disperare, lipsă de speranță, amărăciune și mila. Omul începe în cele din urmă să realizeze ceea ce sa întâmplat, să înțeleagă situația. Toate speranțele și visele se destramă, o înțelegere vine că acum viața nu va fi niciodată aceeași și nu va fi cea mai dragă și iubită persoană din ea.
  5. Acceptarea. În această etapă, persoana acceptă realitatea inevitabilă, se resemnează pierderii și se întoarce la viața obișnuită.

În viața fiecărei persoane există boli, pierderi, durere. O persoană trebuie să accepte toate acestea, nu există altă cale. "Acceptarea" din punctul de vedere al psihologiei înseamnă viziune și percepție adecvată a situației. Acceptarea unei situații este adesea însoțită de teama de inevitabil.

Doctorul american Elizabeth Kübler-Ross a creat conceptul de ajutor psihologic pentru oamenii care mor. A cercetat experiențele bolnavilor bolnavi și a scris o carte: "Cu privire la moarte și moarte". În această carte, Kübler-Ross descrie etapa de acceptare a morții:

Ea a urmărit reacția pacienților clinicii americane, după ce medicii i-au spus despre diagnosticul teribil și moartea inevitabilă.

Toate cele 5 etape ale experiențelor psihologice sunt experimentate nu numai de bolnavi înșiși, ci și de rude care au învățat despre boala teribilă sau despre plecarea iminentă a celor dragi. Sindromul de pierdere sau senzație de durere, emoții puternice care sunt experimentate ca urmare a pierderii unei persoane sunt familiare tuturor. Pierderea unei persoane iubite poate fi temporară, poate apărea ca urmare a separării sau a morții permanente. În timpul vieții, devenim atașați de părinții și rudele apropiate, care ne oferă îngrijire și îngrijire. După pierderea rudelor apropiate, persoana se simte lipsită, ca și cum ar fi "tăiat o parte" a lui, simte un sentiment de durere.

negare

Prima etapă a acceptării inevitabile este negarea.

În acest stadiu, pacientul crede că sa produs o greșeală, el nu poate să creadă că acest lucru se întâmplă cu adevărat pentru el, că acesta nu este un vis rău. Pacientul începe să se îndoiască de profesionalismul medicului, de diagnosticul corect și de rezultatele cercetării. În prima etapă de "acceptare a inevitabilității", pacienții încep să meargă la clinici mai mari pentru consultări, merg la medici, medici, profesori și medici de știință, la șoaptă-femei. În prima etapă, într-o persoană bolnavă, există nu numai o negare a teribilului diagnostic, ci și teama, pentru unii, poate continua până la moartea în sine.

Creierul unei persoane bolnave refuză să perceapă informații despre inevitabilitatea sfârșitului vieții. În prima etapă a "acceptării inevitabile", pacienții oncologici încep să fie tratați cu medicina tradițională, refuză radiațiile tradiționale și chimioterapia.

A doua etapă a acceptării inevitabile se exprimă sub forma mâniei bolnavilor. De obicei, în această etapă, o persoană întreabă întrebarea "De ce sunt eu?" "De ce m-am îmbolnăvit de această boală teribilă?" Și începe să învinovățească pe toți, de la medici, până la mine. Pacientul își dă seama că este grav bolnav, dar se pare că medicii și întregul personal medical nu-i acordă suficientă atenție, nu-i ascultă plângerile, nu mai doresc să-l trateze. Mânia se poate manifesta prin faptul că unii pacienți încep să scrie plângeri către medici, merg la autorități sau îi amenință.

În această etapă de "a face persoana inevitabilă", oamenii tineri și sănătoși devin enervați. Pacientul nu înțelege de ce toată lumea zâmbește și râde, viața continuă și nu sa oprit pentru o clipă din cauza bolii sale. Furia poate fi experimentată adânc în interiorul și, într-un anumit moment, poate "turna" asupra altora. Manifestările de furie apar de obicei în acea fază a bolii atunci când pacientul se simte bine și are putere. Foarte des, furia unei persoane bolnave este îndreptată către oameni slabi psihologic, care nu pot spune nimic în răspuns.

A treia etapă a reacției psihologice a unei persoane bolnave la o moarte rapidă este - negocierea. Persoanele bolnave încearcă să facă o înțelegere sau să negocieze cu soarta sau cu Dumnezeu. Ei încep să ghicească, au propriile "semne". Pacienții din această fază a bolii pot ghici: "Dacă moneda va cădea în jos, atunci voi reveni". În această etapă a "acceptării", pacienții încep să facă diverse fapte bune, să se angajeze în aproape caritate. Se pare că Dumnezeu sau destinul vor vedea ce fel și bun sunt și își vor "schimba mintea", dându-le o viață lungă și sănătate.

În această etapă, persoana supraestimă capacitățile sale și încearcă să repare totul. Negocierea sau negocierea se poate manifesta prin faptul că o persoană bolnavă este dispusă să-și plătească toți banii pentru a-și salva viața. În stadiul de negociere, puterea pacientului începe treptat să slăbească, boala progresează în mod constant și cu fiecare zi care trece se înrăutățește și se înrăutățește. În această etapă a bolii, o mulțime depinde de rudele persoanei bolnave, pentru că pierde treptat puterea. Stadiul negocierii cu soarta poate fi urmărit și de rudele persoanei bolnave, care încă mai au speranță pentru recuperarea unui iubit și fac eforturi maxime pentru asta, dau mită medicilor, încep să meargă la biserică.

depresiune

În cea de-a patra etapă, apare o depresie severă. În această etapă, o persoană obișnuiește să se plictisească de lupta pentru viață și sănătate, în fiecare zi se înrăutățește și se înrăutățește. Pacientul își pierde speranța de recuperare, "mâinile sunt coborâte", se observă o scădere a scăderii drastice a dispoziției, apatie și indiferență față de viața din jurul lui. O persoană în acest stadiu este scufundată în sentimentele sale interioare, nu comunică cu oamenii, el poate minți de ore într-o singură poziție. În contextul depresiei, o persoană poate să sufere de gânduri suicidare și să încerce să se sinucidă.

acceptare

Cea de-a cincea etapă se numește acceptare sau umilință. În etapa a 5-a, "a face ca persoana inevitabilă să fi mâncat practic boala, a epuizat-o fizic și moral. Pacientul se mișcă puțin, își petrece mai mult timp în pat. În etapa a 5-a, o persoană bolnavă gravă, ca și cum ar fi însumat întreaga sa viață, își dă seama că a existat o mulțime de bine în el, el a reușit să facă ceva pentru el însuși și pentru alții, și-a îndeplinit rolul pe acest Pământ. "Am trăit această viață pentru un motiv. Am reușit să fac multe. Acum pot muri în pace. "

Mulți psihologi au studiat modelul Elizabeth Kübler-Ross "5 etape de a face moartea" și au ajuns la concluzia că studiile americane au fost destul de subiective, nu toți bolnavii trec prin toate cele 5 etape, unii îi pot perturba ordinea sau pot lipsi cu totul.

Etapele acceptării ne arată că nu numai că are loc moartea, ci tot ce este inevitabil în viața noastră. La un moment dat, psihicul nostru include un anumit mecanism de apărare și nu putem percepe în mod adecvat realitatea obiectivă. Ne distrugem în mod necunoscut realitatea, făcându-l convenabil pentru ego-ul nostru. Comportamentul multor oameni în situații severe de stres este similar cu comportamentul unui struț care își ascunde capul în nisip. Adoptarea unei realități obiective poate afecta calitativ adoptarea deciziilor adecvate.

Din punctul de vedere al religiei ortodoxe, o persoană trebuie să perceapă cu umilință toate situațiile din viață, adică etapele acceptării morții sunt caracteristice celor care nu sunt credincioși. Oamenii care cred în Dumnezeu, tolerează mai ușor psihologic procesul de moarte.

O persoană nu poate să-și urmeze drumul vieții fără a-și face dezamăgiri serioase și pentru a evita pierderi teribile. Nu toată lumea poate ieși în mod adecvat dintr-o situație dificilă de stres, mulți oameni au experimentat consecințele moartea unui iubit sau a unui divorț sever de mulți ani. Pentru a-și ușura durerea, sa dezvoltat o metodă de 5 etape de acceptare a inevitabilului. Desigur, el nu va fi capabil într-o singură clipă să scape de amărăciune și durere, dar permite să realizeze situația și să iasă din ea în mod adecvat.

Criza: reacție și depășire

Fiecare dintre noi în viață poate aștepta o etapă când se pare că problemele pur și simplu nu pot dispărea. Ei bine, dacă sunt toate interne și solvabile. În acest caz, este important să nu renunțăm și să mergem spre obiectivul dorit, dar există situații în care practic nimic nu depinde de o persoană - el va suferi și va experimenta în orice caz.

Psihologii numesc astfel de situații o criză și sfătuiesc foarte serios să încerce să iasă din ea. Altfel, consecințele sale nu vor permite unei persoane să construiască un viitor fericit și să tragă anumite lecții din această problemă.

Fiecare persoană reacționează la criză în felul său. Depinde de forța interioară, educația și, adesea, cu statutul social. Este imposibil de anticipat care este reacția fiecărui individ la situațiile de stres și de criză. Se întâmplă că, la diferite perioade de viață, aceeași persoană poate reacționa la stres în moduri diferite. În ciuda diferențelor dintre oameni, psihologii au dat o formulă generală de 5 etape de acceptare a inevitabilului, care este la fel de potrivită pentru absolut toți oamenii. Cu ajutorul acestuia, vă puteți ajuta efectiv să faceți față problemelor, chiar dacă nu aveți ocazia să consultați un psiholog sau psihiatru calificat.

5 etape de a face inevitabil: cum să facă față durerii de pierdere?

Primul despre etapele de a face probleme a vorbit Elizabeth Ross - un medic american și psihiatru. Ea a clasificat aceste etape și le-a oferit o descriere în cartea "Despre moarte și moarte". Trebuie menționat faptul că inițial metoda de adoptare a fost utilizată numai în cazul unei boli umane fatale. Un psiholog a lucrat cu el și cu rudele sale apropiate, pregătindu-le pentru inevitabilitatea pierderii. Cartea lui Elizabeth Ross a creat un furor în comunitatea științifică, iar clasificarea dată de autor a fost folosită de psihologi din diferite clinici.

Câțiva ani mai târziu, psihiatrii au demonstrat eficacitatea aplicării metodologiei la 5 etape de a ieși dintr-o situație de stres și criză care este inevitabilă în terapia complexă. Până acum, psihoterapeuții din întreaga lume au folosit cu succes clasificarea lui Elisabeth Ross. Conform cercetării Dr. Ross, într-o situație dificilă, o persoană trebuie să treacă prin cinci etape:

În fiecare etapă, în medie, nu se alocă mai mult de două luni. Dacă unul dintre ele este întârziat sau exclus din lista generală de secvențe, atunci tratamentul nu va aduce rezultatul dorit. Aceasta înseamnă că problema nu poate fi rezolvată și persoana nu va reveni la ritmul normal al vieții. Deci, să vorbim despre fiecare etapă în detaliu.

Prima etapă: negarea situației

Refuzul inevitabil este cea mai naturală reacție a omului la mare durere. Această etapă este imposibil de trecut, trebuie să se adreseze oricui se află într-o situație dificilă. Cel mai adesea, negarea granițelor la șoc, astfel încât o persoană nu poate evalua în mod adecvat ceea ce se întâmplă și încearcă să se izoleze de problema.

Dacă vorbim despre oameni grav bolnavi, atunci în prima etapă încep să viziteze diferite clinici și să fie testate în speranța că diagnosticul este rezultatul unei erori. Mulți pacienți se îndreaptă către medicamente alternative sau averi, încercând să-și descopere viitorul. Împreună cu negarea vine teama, aproape subordonată aproape complet omului.

În cazurile în care stresul este cauzat de o problemă gravă care nu este legată de boală, persoana încearcă cu toată puterea să se prefacă că nimic nu sa schimbat în viața sa. Se retrage în sine și refuză să discute problema cu altcineva.

A doua etapă: Furie

După ce persoana este conștientă în final de implicarea sa în problemă, el se îndreaptă spre a doua etapă - furie. Aceasta este una dintre cele mai dificile etape ale celor cinci etape de a face inevitabil, necesită un număr mare de forțe de la o persoană - atât psihică, cât și fizică.

Persoana bolnavă termină să-și arunce mânia asupra oamenilor sănătoși și fericiți din jurul lui. Furia poate fi exprimată prin schimbări de dispoziție, strigăte, lacrimi și tantrumi. În unele cazuri, pacienții ascund cu grijă furia, dar acest lucru necesită mult efort din partea lor și nu permite depășirea rapidă a acestei etape.

Mulți oameni, care se confruntă cu dezastru, încep să se plângă de soarta lor, nu înțeleg de ce trebuie să sufere atât de mult. Se pare că toată lumea din jurul lor le tratează fără respectul și compasiunea necesară, care intensifică doar izbucnirile de furie.

Negocierile - a treia etapă a inevitabilității

În această etapă, persoana ajunge la concluzia că toate necazurile și nenorocirile vor dispărea în curând. El începe să acționeze în mod activ pentru a-și readuce viața la fostul său curs. Dacă stresul este cauzat de o ruptură a relațiilor, atunci etapa de negociere include încercările de a negocia cu partenerul plecat despre întoarcerea lui în familie. Acest lucru este însoțit de convorbiri constante, apariții la locul de muncă, șantaj cu participarea copiilor sau cu ajutorul altor lucruri semnificative. Fiecare întâlnire cu trecutul său se încheie cu isterie și lacrimi.

În această stare, mulți vin la Dumnezeu. Ei încep să participe la biserici, sunt botezați și încearcă să-și impună sănătatea sau orice alt rezultat reușit în biserică. Concomitent cu credința în Dumnezeu, percepția și căutarea de semne de soartă sunt îmbunătățite. Unii devin brusc experți, alții negociază cu puteri superioare, se întorc la psihic. În plus, aceeași persoană îndeplinește deseori manipulări exclusiv reciproce - merge la biserică, la averi și la semne de studii.

Persoanele bolnave din a treia etapă încep să își piardă forța și nu mai pot rezista bolii. Cursul bolii îi determină să petreacă mai mult timp în spitale și proceduri.

Depresia - cea mai lungă etapă a celor 5 etape de a face inevitabilul

Psihologia recunoaște că depresia, care înglobează oamenii în criză, este mai greu de luptat. În acest stadiu, este imposibil să se facă fără ajutorul prietenilor și rudelor, deoarece 70% dintre persoane au gânduri de suicid, iar 15% dintre aceștia încearcă să-și ia viața.

Depresia este însoțită de frustrare și de conștientizarea inutilității eforturilor depuse pentru a rezolva o problemă. Persoana este complet și complet scufundată în tristețe și regret, refuză să comunice cu ceilalți și își petrece timpul liber în pat.

Starea de spirit în stadiul depresiei se schimbă de mai multe ori pe zi, apatia se află în spatele unei creșteri ascuțite. Psihologii consideră depresia ca pe o pregătire pentru a renunța la situație. Dar, din nefericire, depresia se oprește de mulți ani de mai mulți ani. Dacă trăiesc nenorocirea lor din nou și din nou, ei nu se lasă liberi să înceapă din nou viața. Fără un profesionist calificat pentru a face față acestei probleme este imposibil.

A cincea etapă este acceptarea inevitabilă.

Pentru a pune capăt inevitabilului sau, cum se spune, a accepta, este necesar ca viața să se reia cu culori luminoase. Aceasta este etapa finală conform clasificării lui Elizabeth Ross. Dar o persoană trebuie să treacă prin această etapă pe cont propriu, nimeni nu-l poate ajuta să depășească durerea și să găsească forța de a accepta tot ce sa întâmplat.

În stadiul de acceptare, bolnavii sunt deja epuizați și așteaptă moartea ca eliberare. Ei întreabă rudele lor pentru iertare și analizează toate lucrurile bune pe care le-au reușit să le facă în viață. Cel mai adesea, în această perioadă, rudele vorbește despre pacificare, care se citește în fața persoanei pe moarte. Se relaxează și se bucură în fiecare minut.

Dacă stresul a fost cauzat de alte evenimente tragice, atunci persoana ar trebui să "depășească" complet situația și să intre într-o nouă viață, recuperându-se de consecințele dezastrului. Din nefericire, este dificil să spunem cât va dura această etapă. Este individual și incontrolabil. De cele mai multe ori, umilința deschide brusc noi orizonturi pentru o persoană, brusc începe să perceapă viața diferit decât înainte și își schimbă complet mediul.

În ultimii ani, tehnica lui Elizabeth Ross este foarte populară. Medicii recunoscuți își fac completările și modificările, chiar și câțiva artiști participă la perfecționarea acestei tehnici. De exemplu, formula de 5 etape de acceptare a inevitabilului în conformitate cu Shnurov, în cazul în care faimosul artist din Petersburg definește în mod obișnuit toate etapele, nu a apărut cu mult timp în urmă. Desigur, toate acestea sunt prezentate în mod glumă și sunt destinate fanilor artistului. Dar, totuși, nu trebuie să uităm că depășirea crizei este o problemă serioasă care necesită acțiuni atent gândite pentru o soluție reușită.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie