Schimbările de dispoziție sunt o reacție la schimbările neurofiziologice din organism, un răspuns la schimbările hormonale. Dar fluctuațiile nivelurilor hormonale pot să apară din mai multe motive. Aceasta poate fi o caracteristică a caracterului (astfel de oameni se numesc "starea de spirit") și un simptom al unei tulburări psihice sau a unei boli somatice.

Care sunt schimbările de dispoziție?

Starea de spirit este fundalul emoțional al unei persoane. Starea de spirit este diferită de emoții, sentimente și afectează. Aceasta este o reacție emoțională de lungă durată de intensitate scăzută. Cu toate acestea, din motive mentale sau fiziologice, fundalul devine uneori instabil.

Schimbările de dispoziție pot avea loc de mai multe ori în timpul zilei sau la fiecare două săptămâni. Pot fi fluctuații de la lacrimi la râs sau de la activitate la pasivitate, de la agresiune la bunăvoință.

Ceea ce este caracteristic schimburilor de dispoziție:

  • imprevizibilitatea;
  • lipsa controlului;
  • independență față de situații.

O persoană se simte ca pe un leagăn. Într-un minut, el poate fi inspirat, vesel și activ, iar într-un altul poate fi într-o stare de disperare și disperare, plânge sau se supără. Acum este extrem de vulnerabil și atrăgător, acum rece și îndepărtat. Schimbările de dispoziție reduc calitatea vieții, strică relațiile cu ceilalți. Nu este ușor să trăiești cu o astfel de persoană, și chiar el însuși este foarte greu de suportat, diferențele sunt obositoare.

Dacă schimbările de dispoziție nu au fost observate anterior, nu sunt o normă individuală pentru o persoană (de exemplu, oamenii colerici au un temperament schimbător, cald), atunci trebuie să acordați atenție acestui lucru și să încercați să aflați motivele.

Cauze fiziologice

Schimbările de dispoziție pot fi cauzate de cauze mentale și somatice. Acestea din urmă includ:

  • dementa dobandita;
  • meningita;
  • accident vascular cerebral;
  • tumori cerebrale;
  • boli ale ficatului sau ale vezicii biliare (spasmul tractului biliar provoacă producerea hormonului de furie, norepinefrină);
  • tulburări ale sistemului cardiovascular, care cresc nivelul de adrenalină;
  • afectată funcția tiroidiană.

În cazul anomaliilor tiroidiene, nivelurile de hormoni pot fi crescute sau scăzute, precum și fluctuații între valori scăzute și înalte. Cu un nivel redus de hormoni, reacțiile umane încetinesc. El devine letargic, apatic, repede obosit. La niveluri ridicate, iritabilitatea, agresivitatea, isteria se observă.

Motive psihologice

Printre cauzele psihologice comune care sunt independente de sex sau vârstă se numără:

  • depresie;
  • stres;
  • oboseala fizică și intelectuală;
  • lipsa de somn;
  • tulburare bipolară;
  • afecțiune afectivă;
  • tulburare de anxietate;
  • criza intrapersonală;
  • dependența de substanțele psihoactive;
  • abuz de cafea, ciocolată și produse similare;
  • foamea, dieta stransa;
  • mancatul in exces;
  • tulburare de alimentatie;
  • emiterea emoțională;
  • conflictele la locul de muncă sau în familie;
  • incapacitatea de a trăi în prezent (amintiri ale trecutului tragic sau vise ale unui viitor fericit, cu o revenire ulterioară la realitate pot traumatiza o persoană și pot strica starea de spirit);
  • nevoi nesatisfăcute;
  • lipsa atenției sau iubirii;
  • nemulțumirea față de viață, muncă.

În plus, schimbările de dispoziție pot fi cauzate de administrarea de medicamente hormonale (inclusiv contraceptive) și medicamente, în special antidepresive. Unele medicamente psihoactive sunt dependente, fără ele creierul nu mai produce hormoni de bucurie, iar balanța este deranjată. Preparatele sistemului cardiovascular pot avea un efect similar.

Dacă luați medicamente, trebuie să consultați imediat medicul care le-a prescris. Dacă faceți o auto-tratare, trebuie să o opriți și să contactați un specialist.

La bărbați

La bărbați, nu sunt observate anumite cauze ale schimbărilor de dispoziție, cu excepția faptului că nivelurile scăzute ale testosteronului. Și din punctul de vedere al psihologiei, motivele sunt aceleași, pe care le-am atribuit generalului. Cu toate acestea, mai des, condiția este cauzată de suprimarea emoțiilor și a sentimentelor, de muncă excesivă. Sexul stereotipurilor interzice bărbaților să manifeste emoții, să-și recunoască oboseala. Dar cerințele și responsabilitățile sunt prezentate foarte mult. Dificultățile la locul de muncă și la domiciliu, combinate cu emoțiile reprimate și nevoile nesatisfăcute, se traduc în instabilitate emoțională.

La femei

Cauzele schimbărilor de dispoziție la femei nu diferă de cele generale. Cauzele specifice includ sarcina, menopauza, sindromul premenstrual (PMS). În psihologie, nu există un consens cu privire la normalitatea unui astfel de stat. Unii psihologi relaționează PMS cu bolile psihosomatice. Dacă fiecare menstruație este însoțită de simptome psiho-fiziologice neplăcute, atunci este necesar să vizitați un psiholog și un ginecolog.

adolescenți

Pentru adolescenți, schimbările de dispoziție sunt normele. Acestea sunt specificul vârstei de tranziție, o consecință a furtunii hormonale care apare în această perioadă. Cu toate acestea, trebuie să evaluați situația adolescentului în complex. Dacă nu se observă alte semne ale vârstei de tranziție (au trecut deja) și înainte ca schimbările de dispoziție să nu fie observate, atunci trebuie să vizitați un medic. Poate că, în acest caz, nu mai este regula, ci o încălcare cauzată de una dintre cauzele comune (stres, suprasolicitare, frustrare etc.).

Cum să lupți

Încercați să identificați factorii care determină schimbări de dispoziție. Păstrați un jurnal în care veți înregistra frecvența diferențelor, evenimentele care le preced, durata, condițiile pentru schimbarea stării de spirit pozitive. După determinarea factorilor de stres, este necesar să se lucreze la eliminarea fiecăruia dintre ei.

Dacă se pare că nu există motive obiective, atunci trebuie să faceți un examen medical și psihologic. Jurnalul va veni din nou la îndemână. Aceasta va ajuta la colectarea anamnezei, la fixarea dinamicii fondului emoțional. Dacă motivul se referă la psihiatrie, atunci acesta va juca un rol important. De exemplu, în tulburarea bipolară, crizele de manie și apatie durează aproximativ 2 săptămâni, dar totul depinde de scenă.

Dacă sunteți sigur că sunteți doar obosit, încercați să schimbați situația. Ce altceva se poate face:

  • exercită în mod regulat;
  • să monitorizeze echilibrul și utilitatea dietei;
  • bea departe un curs de vitamine;
  • relaxați-vă și odihniți;
  • găsiți un hobby;
  • (aer proaspăt și lumina soarelui, precum și sport, contribuie la dezvoltarea de dopamină, stabilizează hormonii).

Corectarea stării trebuie inițiată prin identificarea cauzei. Amintiți-vă că aceasta poate fi atât oboseală temporară, cât și tulburare mintală. Dacă simptomele sunt pronunțate, picăturile interferează cu modul obișnuit de viață, atunci este necesar să se consulte un psiholog. Dacă nu vede problema în partea sa, el va redirecționa către un alt specialist.

Dacă aceasta este o trăsătură caracteristică

Schimbările de dispoziție, sau labilitatea emoțională, pot fi o caracteristică a caracterului. Acesta este numit un caracter complex. În acest caz, instabilitatea emoțională este evidentă din copilărie. Procesele de inhibare și de creștere treptat, cu creșterea și dezvoltarea copilului, și, de asemenea, în funcție de temperament și condițiile de educație.

Dar, uneori, centrele de frânare nu se formează sau nu funcționează necorespunzător. Acest lucru se întâmplă din două motive:

  1. Personalitatea neurologică, în care procesul de maturizare a structurilor mentale este distorsionat sau încetinit.
  2. Neuroza, care este o reacție la stres sau psihotraumă.

Ambele cazuri sunt corectate prin psihoterapie, dar, în funcție de cauză, este nevoie de tratament diferit. În primul caz, este necesară învățarea autoreglementării, în mod independent "creșterea" structurilor lipsă. În cel de-al doilea caz, este necesar să găsim rădăcina psihotraumului, să scăpăm de mecanismul de protecție al regresiei, să formăm reacții conștiente și mature, să eliminăm memoria traumatică sau factorul de stres.

postfață

În psihologie, schimbările de dispoziție sunt de obicei văzute ca un semn al stresului personal al unei persoane. Dacă eșecurile nu au o bază somatică, atunci vorbim despre un fel de problemă mentală internă. Creierul uman procesează în mod constant informații. Noi înșine nu observăm ce gânduri pierde. La nivelul subconștient, creierul poate vedea o problemă. Nu avem timp pentru a prinde gândul în sine, dar avem timp să răspundem la aceasta cu o scădere a dispoziției.

Schimbările de dispoziție la femei

Schimbările de dispoziție: ce cauzează modificări frecvente ale dispoziției la femei și cum să facem față cu acestea?

Starea de spirit a unei femei este un lucru foarte subtil și imprevizibil. Așa spun oamenii de știință, și acest lucru este greu de argumentat. Probabil, fiecare femeie, de cel puțin două ori din viața ei, a experimentat momente de tranziție bruscă, de la bucurie la tristețe, de la râs la lacrimi. Se pare că este imposibil să se controleze acest proces și este complet nerealist să se prevadă următorul punct de cotitură. E adevărat așa?

Afecțiuni afective

Potrivit oamenilor de știință, femeile sunt familiarizate cu instabilitatea emoțiilor este mult mai aproape decât bărbații. Și tocmai această instabilitate deranjează deseori jumătatea frumoasă a umanității, nu-i permite să trăiască într-un mod stabil și armonios. Astfel de schimbări de dispoziție în medicină se numesc tulburări afective. Simptomele lor sunt o ocazie de a experimenta pentru câteva ore o gamă largă de emoții complet diferite, de la tristețe la bucurie, de la fericire la ură, de la satisfacție la mânie. În același timp, o astfel de schimbare are loc fără motive vizuale.

În cazul afecțiunilor afective, emoțiile sunt absolut imposibil de controlat, ele nu depind în niciun fel de condițiile externe. Majoritatea femeilor nu pot face față cu ele. Și totul se repetă: o stare de spirit fericită dă loc unui trist, poate să apară o tulburare de somn sau chiar o depresie.

De asemenea, conform studiilor efectuate, toate femeile sunt supuse unor schimbări frecvente de dispoziție, indiferent de vârstă sau statut social. Potrivit statisticilor, locuitorii megalopolisului se confruntă cel mai adesea cu schimbări drastice de dispoziție - fiecare zi este plină de stres, tensiune nervoasă, un ritm accelerat al vieții, care în cele din urmă duce la probleme de sănătate.

Disconfort deosebit, astfel de picături sunt furnizate în perioade speciale de viață a femeilor: în faza premenstruală, în timpul sarcinii, în perioada menopauzei.

Dar acest lucru nu înseamnă deloc că trebuie să vă "pliați picioarele" subiectiv și să mergeți cu fluxul de anxietate, tristețe și anxietate care apar brusc. Dimpotrivă, dacă alegeți abordarea corectă a acestei probleme, este foarte posibil să aflați cum să vă controlați starea de spirit și să o ridicați la timp. Dar mai întâi de toate, este necesar să aflăm cauza schimbărilor frecvente de dispoziție la o femeie.

Motive pentru schimbarea dispoziției la femei

Deci, ce cauze provoacă schimbări de dispoziție la femei? Acestea includ:

1. Modificări ale nivelului hormonilor din organism. Cel mai adesea, dispoziția se schimbă dramatic în perioadele de ovulație, menopauză, înainte și în timpul menstruației. În aceste cazuri, nu numai starea emoțională a femeii se schimbă, ci și sentimentele, comportamentul și reacțiile ei.

Oamenii tind să creadă că sentimentele și gândurile lor sunt întotdeauna raționale și au motive specifice. De fapt, ele pot fi influențate nu numai de evenimentele de mediu, ci și de modificările nivelului substanțelor chimice din organism. Persoanele care se confruntă cu schimbări frecvente ale dispoziției au adesea scăderea nivelurilor hormonilor norepinefrină și serotonină.

2. Oboseala psihologică. Cu femeile, acest lucru se întâmplă des. "Supradozajul" de informații, activități furtunoase, diverse, lipsa de odihnă adecvată poate duce la epuizarea sistemului nervos. O femeie incepe sa creada ca nu-si poate controla conditia, apar diverse temeri si fobii etc. Toate acestea conduc la schimbări de dispoziție mai frecvente.

3. Stres prelungit. Dacă situația de stres nu trece, forța corpului se usucă treptat, ceea ce duce la modificări ale dispoziției necontrolate.

4. Alte motive, cum ar fi o scădere a stimei de sine, un sentiment de izolare față de alte persoane etc.

5. De asemenea, schimbările bruscă de dispoziție pot fi un semn de tulburări, cum ar fi tulburarea de anxietate și tulburarea bipolară.

În tulburarea de anxietate, un sentiment constant de anxietate poate duce la stres sever, din cauza căruia starea de spirit se va schimba deseori și dramatic.

În tulburarea bipolară, dispoziția se schimbă în mod spontan, în orice moment. Dar, uneori, astfel de picături pot fi cauzate de unele evenimente sau situații care duc la schimbări bruște de dispoziție, de exemplu, o odihnă de noapte insuficientă, intersecția mai multor fusuri orare.

Da, există multe motive pentru schimbările de dispoziție la femei. Cu toate acestea, principalele sunt cele legate de natura ciclică a femeii. Luați în considerare în detaliu.

Ciclul fiziologic al femeii

Este destul de dificil să ne certăm cu natura, indiferent cât de de dorit. Ciclul fiziologic sau menstrual al unei femei afectează viața sa, inclusiv schimbările de dispoziție. Termenul științific "sindrom premenstrual", sau pur și simplu PMS, în viața reală se manifestă ca o iritabilitate crescută, nervozitate, lacrimă, "leagăn" emoțional constant. De aceea, o femeie, care va avea curând o perioadă, poate fi văzută cu ochiul liber - un fel de răsfăț, care nu este totul și totul nu este așa. Desigur, aceasta este o imagine exagerată, fiecare dintre sexul corect al PCI este diferit în felul său, fiecare este capabil să restrângă sau, dimpotrivă, să-și elibereze emoțiile, dar principiul general al acestui factor este clar.

De ce se întâmplă acest lucru? Când este privit din punct de vedere fiziologic, PMS este o consecință a ajustării hormonale în organism. Celulele din ou nu sunt fertilizate, moare și părăsesc corpul în timpul menstruației. Experții spun că, înainte de debutul menstruației, o femeie nu are suficientă putere pentru a menține echilibrul emoțional.

Dacă te uiți din punctul de vedere al subiectelor subțiri, atunci și aici totul poate fi ușor explicat. Debutul menstruației înseamnă că concepția nu a apărut în acest ciclu. Acea celula de ou care ar putea deveni un copil a murit. Și nu contează dacă vrei sau nu copii în acest moment sau nu. Dorința naturală de a deveni o mamă subconștientă se declară, cel puțin sub formă de PMS.

Această teorie confirmă faptul că, în timpul ovulației, o femeie este mai frumoasă, dorința ei de a se îngriji de ea crește, de a arăta frumoasă și inteligentă. Energia sexuală, farmecul și atractivitatea unei femei sunt în creștere. Probabil, mulți dintre noi au observat că în timpul perioadei de ovulație vreau să zbor cu fericire și, spre deosebire de această stare, înainte și în timpul menstruației - apatie și depresie completă. Poate că natura concepută înțeleaptă?

Influențe externe asupra dispoziției

Factorii externi, cum ar fi, de exemplu, vremea, fazele ciclului lunar, pot influența, de asemenea, modificarea unei dispoziții a femeii. În afara sezonului, când nu există prea mult soare, ploi frecvente, ceață, zgomot și pietre în afara ferestrei, nu ne place să ne simțim trist, cântând și uneori plângând. Medicii asociază astfel de schimbări de dispoziție cu o lipsă de lumină și aer curat, precum și un conținut scăzut de vitamine în alimente.

Cel de-al doilea factor extern important care influențează starea de spirit a unei femei este ciclul lunar. O astfel de influență poate imediat să se "smack" cu ceva mistic, de neînțeles, poate pentru că această direcție nu a fost încă suficient studiată. Dar observațiile multor femei au arătat că această relație există de fapt. Cel mai adesea, luna crescândă a forțelor devine mai mult, o mulțime de energie, idei noi și, prin urmare, spirite înalte pentru implementarea lor. Vârful vitalității vine la lună plină. Și în luna nouă, dimpotrivă, este cea mai evidentă defalcare.

Desigur, nu este necesar să vă simțiți în mod evident copleșiți la sfârșitul ciclului lunar și să înflorească - mai aproape de luna plină. Dar, dacă decideți să vă urmăriți, veți observa modele care se repetă în fiecare lună. Inclusiv în starea de spirit.

Dacă minimul lunar - luna nouă - coincide cu minimul dvs. fiziologic - menstruația - veți obține o scădere dublă a tăriei și a dispoziției. Dar atunci când maximele coincid - luna plină și ovulația - obținem un foc de artificii de emoții, performanță extraordinară și stare de spirit "rece".

În mod ideal, bineînțeles, ciclurile fiziologice și lunare ar trebui să fie echilibrate - maximul lunar (luna plină) coincide cu minimul fiziologic (menstruația) și invers. Astfel, fundalul emoțional al unei femei devine relativ uniform pe tot parcursul lunii, iar schimbările bruscă de dispoziție pot fi evitate. Experții spun că acesta este exact ceea ce a fost conceput de natura înțeleaptă, dar acum "eșecurile" sunt tot mai des întâlnite.

Schimbările de dispoziție în timpul sarcinii

Există glume despre schimbările de dispoziție și gusturile femeilor în timpul sarcinii. Fără îndoială, ei au un raționament. La urma urmei, de la primele minute de la nașterea unei noi vieți, apar schimbări fiziologice grave în corpul viitor al mamei. Și ei, la rândul lor, sunt în mod direct legați de starea emoțională a unei femei însărcinate.

Schimbări de dispoziție bruscă, când bucuria și veselia se schimbă brusc, pentru o stare de slăbiciune, iritabilitate, izolare, fără un motiv evident din prima săptămână a sarcinii, și diagnosticarea nașterii unei noi vieți chiar înainte de întârzierea menstruației și a testului "dungat".

Motivul fiziologic al stării instabile a mamei viitoare este simplu - sistemul hormonal al femeii este reconstruit. Progesteronul hormonal este produs intens, care are un efect deprimant asupra psihicului. În acest context, există depresie, slăbiciune, nervozitate, gânduri anxioase, nemulțumiri față de sine și de oamenii apropiați. Dar pentru cursul normal al sarcinii, acest hormon este pur și simplu necesar, deci nu există nimic teribil și supranatural în schimbările de dispoziție ale viitorului mama.

Corpul unei femei însărcinate suferă schimbări globale. Adesea, viitoarele mamici experimentează toxicoza timpurie - stări neplăcute de amețeală și greață. Pe multe produse, adesea iubite în trecut, devine pur și simplu imposibil să se uite nu ceea ce să se mănânce. Cum puteți mânca complet și în mod corespunzător dacă organismul ia numai biscuiți și apă cu lămâie? Desigur, asemenea teste nu contribuie la un mediu emoțional armonios.

Din fericire, toxicoza în majoritatea cazurilor trece la 14-15 săptămâni de sarcină. Cel mai fertil moment vine pentru toată lumea - atât pentru mamă, cât și pentru rudele ei. Hormonii revin la normal, starea de sănătate se stabilizează, copilul începe să raporteze despre el însuși cu perturbări abia vizibile - și femeia este copleșită de bucurie.

Dar deja la 7-9 luni, schimbările de dispoziție devin destul de frecvente. Copilul a crescut substanțial, mama poate suferi disconfort sau chiar durere în spate, vezică, stomac, uneori există poftă de mâncare și insomnie. Adăugați aici preocuparea crescândă a copilului și rezultatul favorabil al nașterii - și devine clar că motivele schimbării frecvente a mamei viitorului sunt destul de obiective. Și este foarte important ca oamenii să înțeleagă acest lucru și să sprijine femeia însărcinată în orice mod posibil.

Cum de a ajuta mama viitoare să fie mai puțin supărată și să experimenteze pacea și bucuria mai mult? Experții recomandă:

1. Educație fizică, dar permisă numai femeilor însărcinate: yoga, Pilates, meditație. Toate acestea vor ajuta mama să scape de dorințele obsesive și de gândurile deranjante.

2. Atitudinea pozitivă, vizionarea filmelor de familie, studierea cărților tematice, participarea la cursuri și cursuri, cumpărarea zestrelor pentru un copil, comunicarea cu alte femei însărcinate, bunăvoința tuturor celor din jur - toate acestea vor ajuta mama viitorului să-și armonizeze starea.

3. Nutriție completă corectă. Produsele afumate, prăjiturile și dulciurile, produsele care conțin aditivi și coloranți trebuie înlocuite cu legume și fructe. De asemenea, este important să se respecte dieta și să se evite sentimentele prelungite de foame.

4. Dacă o femeie însărcinată nu poate face față în mod independent temerilor și anxietăților care s-au adunat pe ea, puteți contacta un psiholog pentru ajutor.

Este important să ne amintim că toate acestea nu sunt pentru totdeauna. Va dura destul de mult timp și toate experiențele voastre vor fi înlocuite cu mare bucurie de a comunica cu copilul tău! Și rudele și rudele unei femei însărcinate nu trebuie să uite că este în primul rând vrednică de înțelegere, respect și îngrijire!

Cum să facem față cu schimbările de dispoziție

Emoțiile apar împotriva voinței unei femei, deci nu este ușor să le controlezi conștient. Nu trebuie să suprimați emoțiile în timpul schimbărilor de dispoziție - mai întâi trebuie să faceți ca reacția dvs. la acestea să fie mai slabă.

Pentru a face acest lucru, utilizați aceste sfaturi:

1. Dacă simțiți că dispoziția dvs. sa schimbat dramatic, nu mai faceți ceea ce ați făcut înainte. Încercați să înțelegeți exact ce vă supără, dacă aveți în prezent motive obiective pentru emotiile negative. Poate starea voastră proastă este o reacție normală la evenimentele recente?

2. În momentul deteriorării stării de spirit încercați ori de câte ori este posibil să fiți singuri cu dumneavoastră. Chiar și câteva minute de singurătate vă vor ajuta să vă colectați gândurile, să vă distrați atenția și să nu faceți lucruri sub influența emoțiilor pe care le veți regreta mai târziu.

3. Joaca-te cu emoțiile tale. Da, da, doar jucați! Dacă simțiți un val de stare negativă, nu suprimați emoțiile, dar în același timp încercați în exterior să vă simțiți calm și plin de bucurie. Imită emoțiile pozitive și, în același timp, dăruind frâu liber interiorului negativ, veți simți în curând că ne confruntăm cu starea dumneavoastră de spirit nu este atât de dificilă.

4. Exersați exerciții de respirație, beți apă în gume mici, când nu puteți face față valului de emoții negative și păstrați-vă calmul. Dacă este posibil, faceți o plimbare în natură.

5. Faceți sport. Atât sporturile active, cât și cele calme, vor ajuta să aducă psihicul o stare stabilă.

6. Chat cu prietenii și cu oameni asemănători. O comunicare plăcută și discretă într-un cerc feminin cald va ajuta la ridicarea și armonizarea stării de spirit.

7. Faceți-vă bine: alegeți dieta potrivită pentru dvs., optimizați modul de lucru și odihna, începeți practicarea yoga și meditația, faceți un curs de relaxare-masaj.

8. Îmbogățiți-vă viața cu impresii noi: adesea vă permiteți să petreceți timp liber cultural, faceți-vă un nou hobby, luați-vă cu ceva interesant. Nu conteaza ce va fi - pregatirea cu maini, ingrijirea petiilor intr-un acvariu, parcurgerea cu skydiving sau conducerea automobilului. Principalul lucru este că toate acestea vă vor ajuta să vă ridicați spiritele și, mai rar, să "alunecați" în negativ.

9. În limite rezonabile, puteți utiliza homeopatia, medicina pe bază de plante, medicina tradițională. Dacă simțiți că nu vă puteți face față, uneori nu vă puteți controla, consultați un medic pentru ajutor profesional. Poate că trebuie să vizitați nu numai un psiholog, ci și un neurolog, un endocrinolog, un ginecolog, un terapeut. Asistența calificată în timp util vă va aduce înapoi la normal și sănătate, și starea de spirit!

Amintiți-vă că o femeie nu poate doar să-și corecteze starea de spirit, ci să o ridice și altora! Principalul lucru - de a face față cauzelor și consecințelor.

"Bucurați-vă de viață, străluciți, radiați lumina și fiți fericiți!"
Anna Kutyavina

Care sunt cauzele schimbărilor de dispoziție la bărbați, femei sau copii?

Ei bine, cine dintre noi, cel puțin o dată în viața sa, nu a suferit o schimbare clară și nerezonabilă a dispoziției? Cred că nu există o astfel de persoană.

Dar o schimbare bruscă de dispoziție nu înseamnă întotdeauna doar o perioadă dificilă în viața unei persoane, poate fi un simptom al unei boli foarte grave. Să vedem care sunt cauzele schimbării de dispoziție.

Sindrom neuroleptic malign - ce este? Aflați mai multe despre acest lucru din articolul nostru.

Ce înseamnă schimbarea dispoziției?

Starea de spirit schimbabilă sau instabilă - o schimbare bruscă a stării emoționale a unei persoane, adesea nerezonabilă.

O persoană într-un minut poate fi veselă și zâmbitoare, iar într-un altul, supărată sau înfuriată.

Modificările frecvente ale dispoziției nu au un efect foarte pozitiv asupra sănătății mintale a unei persoane. O astfel de stare îi poate împiedica să trăiască o viață liniștită, precum și mediul său apropiat.

Astfel de picături uneori nu depind de nicio situație, sunt foarte imprevizibile. În acest moment, emoțiile sunt atât de puternice, încât pur și simplu nu pot fi controlate.

O persoană este predispusă la o schimbare de dispoziție, uneori chiar o scădere bruscă și nerezonabilă poate fi normă. Dar schimbările sistematice, constante, indică patologia.

Simptomele schimbărilor de dispoziție:

  • simptomul principal este o schimbare instantanee a stării de spirit fără un motiv aparent;
  • lipsa poftei de mâncare, disprețul față de mâncarea preferată sau invers, apetitul puternic, simțul foamei;
  • somnolență, devine greu să adormi;
  • iritabilitatea și nervozitatea constanta.
la conținutul ↑

motive

Adesea, nu există niciun motiv pentru o schimbare bruscă a dispoziției în rândul oamenilor. Cu toate acestea, se întâmplă.

Schimbările de dispoziție la bărbați:

  1. Unul dintre motivele cele mai frecvente pentru schimbarea dispoziției în rândul bărbaților este o criză la mijlocul vieții. În această perioadă, un bărbat își consacră cea mai mare parte a timpului îngrijirile pentru bunăstarea familiei sale și deseori nu are timp pentru el și pentru odihnă.
  2. Preocuparea constantă cu privire la situația financiară a familiei - de regulă, omul este principalul "câștigător" al familiei, dorește să aibă destui bani pentru tot, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Ea îl rănește și, dacă orice altceva adaugă probleme la locul de muncă, ceea ce poate duce în curând la instabilitate financiară, atunci oamenii pot avea schimbări frecvente ale dispoziției.
  3. Nu există sprijin din partea femeii pe care o iubește - se întâmplă că o femeie nu vrea să susțină un bărbat, îi aminteste în mod constant de eșecurile sale, tot timpul reproșându-i ceva.
  4. Eroare emoțională - apare adesea din cauza problemelor la locul de muncă.

În special greu perceput de un bărbat, dacă lucrarea este simțul vieții sale.

  • Lipsa testosteronului, lipsa constanta de somn, oboseala, lipsa de odihna adecvata, nutritia dezechilibrata - individual sau impreuna, dar afecteaza si sanatatea unui barbat.
  • Viața în metropolă - conform statisticilor, locuitorii orașelor mari sunt expuși zilnic la un număr mare de situații stresante, ceea ce duce la faptul că sunt mult mai susceptibile de a suferi de schimbări de dispoziție decât de cei care trăiesc în provincie.
  • Tulburări ale dispoziției la femei:

    1. Dezechilibrul hormonal - în special în timpul menstruației, sarcinii sau menopauzei, precum și a problemelor cu glanda tiroidă.
    2. Folosirea pastilelor de control al nasterii.
    3. Stresul puternic - stresul moral sau fizic poate duce la o schimbare bruscă a dispoziției.
    4. În timpul pubertății (acțiunea tuturor acelorași hormoni).
    5. Absența sau lipsa unei vieți sexuale cu drepturi depline.
    6. Constrangeri constante și stres în familie sau la locul de muncă (și pot fi simultan pe două fronturi).
    7. Abuzul de alcool sau substanțe narcotice.
    8. Activitate minimă activă.

    De ce se schimbă starea de spirit în timpul menstruației?

    Starea de spirit la femei și fete se schimbă chiar înainte de declanșarea menstruației, această condiție se numește PMS. Acest lucru se datorează dezechilibrului hormonal.

    Dacă mai mult estrogen este secretat în organism, femeia devine prea agresivă și, dacă există mai mult progesteron, atunci se simte foarte obosită, devine somnolență, letargică și deprimată.

    Cum afectează hormonii starea de spirit? Acest dezechilibru hormonal este adesea cauza schimbărilor de dispoziție.

    La bărbați, aceasta provine dintr-o lipsă de testosteron (principalul hormon masculin), iar la femei de la niveluri scăzute de estrogen și progesteron.

    Dacă există probleme cu glanda tiroidă, care produce hormoni care conțin iod, atunci este posibil să aveți și probleme cu starea dumneavoastră de spirit.

    De ce o stare proastă în timpul sarcinii în primele etape? În timpul sarcinii, apar schimbări drastice în corpul mamei viitoare, iar schimbările frecvente ale stării de spirit sunt unul dintre ele.

    Hormonii menționați anterior sunt de vină pentru tot. Numarul lor se rostogolește, plus o stare incitantă și stres constant din faptul că o femeie va deveni în curând o mamă.

    De multe ori poate exista o stare depresivă, lacrimă, senzație de teamă, dar brusc, toate acestea pot fi înlocuite de bucurie, distracție și activitate sporită.

    Schimbare de dispoziție la copii: schimbarea frecventă și nerezonabilă a dispoziției la copii este inerentă în orice vârstă a copilului. Dar cel mai adesea ele apar în perioadele de criză.

    1. Criza de 3 ani - copilul vrea să facă totul pe cont propriu, dar adulții nu-i permit prea mult, atunci începe să protesteze și să se revolte și astfel starea de spirit începe să se schimbe.
    2. Criza de 6-7 ani - a merge la prima clasă, schimbarea situației obișnuite, un sentiment de responsabilitate. Starea de spirit se poate schimba mai ales dacă părinții plasează mari speranțe copilului și încearcă încă o dată să-i reamintească.

  • Criza adolescentă (11-15 ani) - în această perioadă există o dezvoltare fizică și fiziologică activă. Pubertatea este cea mai dificilă, copilul începe să simtă o mulțime de emoții diferite, mai ales dacă adăugați probleme la școală și cu colegii săi la toate acestea, atunci puteți vedea schimbări frecvente ale dispoziției.
  • Ce este terapia artistică? Citiți despre asta aici.

    Un semn de ceea ce ar putea fi o schimbare bruscă a dispoziției?

    Cel mai adesea, schimbarea frecventă și nerezonabilă a stării de spirit este un simptom al afecțiunii afective. Persoanele care suferă de această boală, într-o perioadă scurtă de timp, pot experimenta întreaga paletă emoțională. Aceasta afectează sănătatea mintală și nu este norma.

    Simptomele principale sunt comportament inadecvat și imprevizibil. O persoană poate prezenta schimbări bruște de agresiune în depresie, râsete și schimbare de bucurie până la plictisire și lacrimă.

    În acest caz, o nevoie urgentă de a solicita ajutor de la un specialist. La urma urmei, acest lucru poate duce la faptul că o persoană se doare pe sine sau pe alții. La urma urmei, este imposibil să rămână în mod constant într-o astfel de stare, este foarte deprimant și obositor.

    Diagnosticul

    Oamenii de știință susțin că schimbările frecvente ale dispoziției sunt mai caracteristice femeilor decât bărbaților.

    Femeile sunt mai emoționale. Schimbarea constantă a dispoziției poate semnala prezența tulburărilor afective.

    Modificările frecvente și abrupte într-o stare de spirit la alta pot însemna prezența tulburării afective bipolare. BAR se caracterizează prin faptul că o persoană se află în una sau două faze tot timpul: maniacal sau depresiv.

    În prima fază, el simte un val de putere, are sentimentul că poate mișca munți. Adesea oamenii cu o manie se concentrează pe o idee, sunt în bună spiritele și zâmbesc tot timpul.

    Dar apoi vine faza depresiva. O persoană devine pasivă, activitatea lui scade la zero, lucrurile obișnuite și preferate nu-l mai fac fericit.

    Astfel de oameni se confruntă în mod constant somnolență, iritabilitate, lacrimă. Poate chiar nu vor să trăiască.

    Această stare nu poate fi ignorată. Aceasta nu este doar o perioadă și nu va trece pe cont propriu. Este imperativ să contactați un specialist.

    Labilitatea emoțională

    Labilitatea starea de spirit este o anomalie a sistemului nervos, care se caracterizează printr-o dispoziție instabilă, prin diferențele sale nerezonabile.

    Poate să apară la orice vârstă.

    O persoană poate răspunde acut atât la agenții patogeni pozitivi, cât și la agenții patogeni negativi. Unele experiențe sunt înlocuite brusc de altele. Contextul starea de spirit în astfel de persoane cât mai instabile posibil.

    motive:

    • leziuni la cap;
    • probleme endocrine;
    • tumori cerebrale;
    • afecțiuni afective.

    simptome:

    • starea de spirit în schimbare fără niciun motiv aparent sau din motive minore;
    • puternică impresibilitate, suspiciune și vulnerabilitate;
    • omul trece de la extremă la extremă;
    • are dependențe (alcoolism, dependență de droguri, jocuri de noroc);
    • euforia se schimbă prin depresie și invers.

    Lăbirea emoțională puternică poate fi eliminată. Trebuie să solicitați ajutor de la un specialist care va determina cauzele bolii și va prescrie un curs de tratament.

    Pot fi prescrise medicamente psihotrope (antidepresive, stabilizatoare), o vizită la un psihoterapeut este obligatorie.

    Cum să scapi de rușinea spaniolă? Sfaturi psihologice vă vor ajuta!

    stabilizatori

    Stabilizatorii de dispozitie sau stabilizatorii de dispozitie sunt medicamente psihotrope care sunt prescrise persoanelor bolnave psihice pentru a-si stabiliza starea de spirit.

    Cel mai adesea ele sunt luate de oameni bolnavi de tulburare afectivă bipolară, ciclotimă, distimie etc.

    Ele ajută la încetinirea schimbării rapide a fazelor bolilor.

    Acestea sunt, de asemenea, luate pentru a înmuia "colțurile ascuțite ale caracterului": temperament excesiv, iritabilitate, incapacitatea de a se obișnui cu echipa, impulsivitatea și așa mai departe.

    Nu luați aceste medicamente pe cont propriu. Este necesar să se consulte cu medicul pentru a vă asigura că este prezența bolii.

    La urma urmei, o schimbare frecventă a dispoziției sau a iritabilității frecvente poate fi doar temporară, pentru care nu este nevoie să luați medicamente psihotrope.

    Medicamentele luate pentru a stabiliza starea de spirit:

    • litiu săruri - utilizate în tulburarea bipolară;
    • Carbamazepina și Oxcarbazepina - prescrise pentru afecțiuni afective, agresivitate puternică, tulburări de comportament;

  • Lamotrigina - este luată în afecțiuni afective, stare depresivă;
  • Risperidona este un antipsihotic, folosit pentru tulburări afective și izbucniri de furie.
  • Pentru mulți oameni, dispoziția se poate schimba uneori dramatic. Dar dacă acest lucru se întâmplă sistematic și destul de des, atunci ar trebui să-i acordați atenție.

    Modificarea necondiționată a dispoziției poate face rău mare unei persoane și împrejurimile sale. În acest caz, trebuie să căutați un ajutor psihologic calificat.

    Ce trebuie să faceți cu schimbările de dispoziție? Aflați din videoclip:

    Schimbările de dispoziție ale femeii: ar trebui să fie combătute și cum

    Fluctuațiile emoțiilor din jumătatea frumoasă a omenirii sunt mult mai frecvente decât la bărbați și, uneori, incomprehensibile și inexplicabile pentru sexul mai puternic. De ce se schimbă brusc starea de spirit la femei?

    Schimbările de dispoziție la femei

    simptome

    • schimbare foarte drastică a stării emoționale, complet incomprehensibilă altora
    • bulimia, adică apetitul necontrolabil sau, dimpotrivă, absența completă a acestuia, uneori ajungând la anorexie
    • temperament scurt, sau senzație de senzație puternică, lacrimă, iritabilitate
    • insomnie sau somnolență constantă

    Ce este tulburarea afectivă?

    Aceasta este o stare temporară, atunci când emoțiile sunt incontrolabile de o persoană, "sălbatice", astfel încât acestea să nu poată fi oprite, să preia mintea și voința.

    Toate femeile, precum și fetele și femeile în vârstă se confruntă cu schimbări frecvente ale dispoziției. Acest lucru este evident mai ales la prima apariție a menstruației la fete, înainte de menstruație - la toate femeile, la femeile gravide, la începutul menopauzei.

    Ce cauze cauzează diferențe în emoțiile femeilor?

    1. Modificări hormonale: fluctuații ale hormonilor în timpul ciclului menstrual, la începutul menopauzei, în timpul sarcinii, adolescenței. Influența fazelor lunii asupra starea unei persoane.
    2. Stresul, în special în orașele mari.
    1. Tulburări psihice: afective, bipolare, anxioase.
    2. Bipolar - când dispoziția se schimbă dramatic de la depresiv la euforie și înapoi - schimbări uriașe, foarte vizibile.
      Anxios - caracterizat prin anxietate susținută, care nu este cauzată de evenimente obiective.
    3. Deficiență în sine scăzută, izolare socială.
    4. Oboseală morală, oboseală din multe cazuri. Un flux uriaș de informații, lipsa de timp pentru odihnă și relaxare.
    5. Modificarea vremii (însorită, ploioasă, înghețată etc.).

    Tratamentul schimbărilor de dispoziție la femei

    În astfel de situații, nu este nevoie să vă suprimați experiențele, să vă schimbați reacția față de ele.

    1. Dacă emoțiile se schimbă dramatic de la pozitiv la negativ, gândiți-vă la ceea ce a dus la aceasta. Dacă acesta este un rezultat al anumitor evenimente, încercați să schimbați situația în măsura în care este controlabilă. În primul rând, schimbați-vă ocupația: de exemplu, dacă lucrați la un computer, faceți o încălzire, citiți glume, discutați cu o prietena sau flirtați cu un coleg de sex masculin, faceți o pauză.
    2. Dacă simțiți că sunteți pe punctul de a începe să vă pierdeți în oamenii din jurul vostru, preferați singurătatea. Dacă în momentul în care vă aflați într-un cerc al celor dragi, spuneți-ne despre schimbările de dispoziție, în care nu acționați destul de adecvat. Acest lucru trebuie făcut pentru ca soțul, copiii sau părinții să reacționeze calm, să nu vă fie frică, să nu vă surprindeți comportamentul.
    3. Pretindeți că totul este bine cu voi. Nu suprimați starea internă negativă, dar zâmbiți afară, bucurați-vă de comunicarea cu voi înșivă. Du-te la oglindă și spune: "Eu sunt cel mai vesel, bun, bucuros, frumos! Mă simt bine și bine! Îmi place aspectul meu! Vreau să râd! "În același timp, relaxați maxilarul inferior, deschideți ușor gura, admirați reflecția și nu vă opriți zâmbind.
    4. Dacă nu vă puteți ridica spiritele pe cont propriu, contactați un psiholog sau psihoterapeut. El poate fi înlocuit de un interlocutor inteligent, binevoitor, plin de umor dintre prietenii tăi.
    5. Gimnastica respiratorie. Ajută la calmarea exercițiului "somn de respirație": Inspirați - creșterea emoțiilor, apoi o exhalare calmă și relaxantă, durata căreia crește treptat. Respirația este lentă, între inhalare - expirație - următoarea inhalație se oprește pentru câteva secunde. Lucrați mușchii abdomenului și pieptului.
    6. Somn sănătos, odihnă adecvată, educație fizică. Orice exerciții, în special cele care dau o sarcină emoțională unei femei - dans, aerobic etc.
    7. Alcoolul este, în general, mai bun de eliminat sau de utilizat în sărbători în cantități minime. Și doamnele exclud spiritele. Să utilizeze produse care sunt benefice organismului unei femei la o vârstă potrivită. Fumatul (iertați Ministerul Sănătății!) Ajută la ameliorarea stresului, dar numai în aer liber, pe balcon, fără a aduce atingere drepturilor nefumătorilor. Din nou, la cererea dvs., pentru că fumatul și dependența prea frecvente vor juca mai degrabă un rol negativ și ar provoca conflicte cu ceilalți.
    8. Meditația, practicile orientale (yoga, etc.)
    9. Valerian, tinctură de mamă, uleiuri aromatice naturale și lumânări naturale, suplimente alimentare de înaltă calitate care ajută calmarea sistemului nervos și reglează nivelul hormonilor.
    10. Sfaturi utile - obțineți un animal de casă - un pisoi sau un pui. Ridică-te, iubiți această creatură mică fără apărare. Grija pentru un animal slab și dependent ne face mai puternici, mai prietenoși, mai calmi și ne ajută să vindecăm toate bolile emoționale.

    Spune prietene

    Susțineți proiectul Womee, deoarece ne-am pus tot sufletul în ea - împărțiți articolul cu prietenele făcând clic pe unul dintre butoanele de mai jos

    Leagăne și multe altele. Modificări ale dispoziției dractice la femei: motive pentru ce să facă

    Puteți auzi adesea plângeri: cineva a petrecut mult timp și bani vorbind cu psihologii, dar nu a scăpat niciodată de depresie, iritabilitate, anxietate și schimbări frecvente ale dispoziției. De fapt, uneori emoțiile sunt cauzate de boală în sensul literal. În acest caz, este important să contactați prompt un terapeut, chirurg sau endocrinolog.

    Care sunt cauzele schimbărilor de dispoziție

    Orice emoție, inclusiv schimbări de dispoziție - rezultatul proceselor neurofiziologice din creier. Pe de altă parte, experiența schimbă nivelul activității creierului, controlează sistemul endocrin, circulator și respirator. Adică, nu se poate afirma fără echivoc dacă reacțiile senzoriale determină modificări fiziologice în organism sau sunt ele însele o consecință a acestor schimbări.

    Neurologul șef Kabirsky explică: "Emoțiile declanșează o reacție în creier prin legăturile complexe ale răspunsului hormonal. Și în consecință, corpul nostru reacționează fizic. De exemplu, teama face ca inima să bată mai repede. Puțini oameni s-au gândit la asta, dar există o relație inversă. Pur și simplu, o bătăi inimii intense este destul de capabilă să provoace un sentiment de teamă ". Astfel, este normal să se concluzioneze: dacă apar schimbări fiziologice (un eșec în sistemul hormonal, o tulburare metabolică), ele pot provoca, de asemenea, perturbări în sfera emoțională, provocând apariția unor emoții neplăcute. Dar cât de des construim un astfel de lanț de gândire? Cu sentimente obsesive constante, în cel mai bun caz, ne întoarcem la un psiholog, în cel mai rău caz, începem să bem sedative auto-numite.


    Schimbările de dispoziție la femei: cauze

    Este greu de imaginat o persoană care va fi deranjată de un sentiment constant de bucurie sau fericire. Mai degrabă ar trebui să fim atenți la manifestările de furie, iritare, tristețe sau furie. Experiența acestor emoții este destul de neplăcută, deoarece ele sunt de obicei caracterizate ca negative. Și chiar mai mult ar putea speria faptul că au apărut de la zero, fără motive obiective.

    Cel mai adesea, disfuncția dispoziției este responsabilă pentru schimbările bruscă de dispoziție. "Hormonii tiroidieni afectează în mare măsură metabolismul. Datorită creșterii producției de hormoni, toate reacțiile din organism devin tot mai intense, ca urmare, o persoană devine iritabilă", explică Sef Kabirski. Problemele de zi cu zi, cărora nu le-ați fi acordat atenția înainte, sunt acum enervante. Și problemele mai grave pot provoca lacrimi și chiar isterie. Și invers: dacă intensitatea producției de hormoni scade, metabolismul încetinește - persoana începe să reacționeze tardiv la stimuli externi, devine lentă, plictisitoare, tristă, apatică. Cu alte cuvinte, începe să creadă că era deprimat.

    Spasmul din tractul biliar în ficat duce la o creștere a producției de norepinefrină - "hormonul furiei", - explică neurologul. Rețineți că aceste schimbări de comportament, de regulă, au o durată scurtă. Omul începe repede, dar la fel de repede se răcește după o altă bliț.

    Și, în sfârșit, un sentiment de frică poate provoca probleme tipice cu sistemul cardiovascular. Tensiunea arterială ridicată, bătăile rapide ale inimii determină producerea de adrenalină - un hormon responsabil de frică. O simți.

    Împărțire și cucerire

    Pentru a nu trata o afecțiune hepatică sau endocrină cu psihanaliză și depresie prin intervenție chirurgicală, merită să aflăm.

    Vlad Titov, un psihiatru, doctor, explică de ce nu se poate da vina psihologii din neglijență și incompetență, „psiholog poate să nu recunoască simptomele endocrine sau de alte tulburări, pur și simplu pentru că nu este de competența sa. La fel cum endocrinologii nu sunt învățați să trateze cariile dentare, ginecologii nu salvează clienții de depresie. Mai mult, fără consultarea medicului, psihologul nu are dreptul să facă un diagnostic de tulburare mentală. La urma urmei, este psiholog, nu psihiatru. Se întâmplă adesea ca un psihoterapeut experimentat sau psihiatru să nu recunoască imediat simptomele bolilor. Deoarece acestea sunt deghizate cu succes ca tulburări emoționale sau chiar mentale. Desigur, există alte semne care diagnostichează boala. Dar de cele mai multe ori se estompează în fundal, devenind invizibili pentru persoana în sine. În stadiile inițiale ale bolii, alte simptome, cu excepția emoțiilor, pot pur și simplu să nu fie.

    Este clar că amintirea tuturor semnelor de boli fiziologice care pot provoca schimbări în starea psihologică este pur și simplu imposibilă. Și dacă la fiecare picătură de dispoziție, să caute pe cele similare în enciclopedia medicală, nu este departe de a fi hipocondrie. Este necesar să evaluați starea corpului în întregime, fără a separa psihologia și fiziologia. Amintiți-vă când ați observat pentru prima oară unele schimbări emoționale în comportamentul dvs. Acum gândiți-vă: cum sa schimbat corpul dvs. în acest timp? Chiar și semne mici, cum ar fi pielea uscata (nu este caracteristic pentru tine înainte și nu sunt legate de sezonul rece), poate fi cheia pentru deblocarea - ceea ce se întâmplă de fapt, pentru tine și modul în care este tratat.

    Este important să ne amintim: problemele psihologice apar din cauza unor circumstanțe externe. Da, aceste circumstanțe pot fi implicite sau persoana suprimă memoria acestora, dar cel puțin adesea ghiceste despre existența lor. Pentru bolile corporale, nu este atât de important dacă tipul te-a părăsit sau dacă au existat probleme la locul de muncă. Prin urmare, în cazul în care se simt în mod clar schimbările în starea emoțională, dar nu vede nici un motiv pentru modificări ale dispoziției, ar trebui să consulte mai întâi un medic cu experiență - terapeut, neurolog si endocrinolog, precum și pentru a face analiza biochimică a sângelui.

    TEXT: Pavel Koshyk

    Aproape toți oamenii suferă de schimbări de dispoziție din când în când, pentru că orice emoție este temporară. Cu toate acestea, atunci când emoțiile interferează cu viața normală, iar starea de spirit sare ca un roller coaster, experții vin la salvare. Modificări ale dispoziției sunt de asemenea, numit tulburare afectiva, principala sa caracteristică - este doar schimbările frecvente de starea de spirit, atunci când doar câteva ore, vă puteți simți întreaga gamă de emoții, din fericire fără margini la mânie și ură. Tulburarea afectivă nu este considerată a fi o problemă atât de serioasă ca, de exemplu, depresia maniacală, dar este necesar să lucrăm cu ea.

    Simptomele problemei

    Există puține simptome ale acestei tulburări și ele sunt foarte simple:

    • dacă starea de spirit schimba literalmente fulgerul și adesea fără nici un motiv, acesta este principalul simptom al tulburării;
    • cel de-al doilea simptom al acestei probleme este o tulburare a apetitului, poate să apară aversiunea la produsele prețioase anterior sau, invers, un apetit brutal;
    • dificultatea de a adormi sau somnolența constantă este un alt simptom alarmant;
    • nervozitatea, iritabilitatea, dorința de tristețe nerezonabilă este al patrulea simptom al afecțiunii afective.

    Principalele cauze ale afecțiunii afective

    Persoanele care suferă de această problemă se simt prost, deoarece schimbările de dispoziție nu depind deseori de circumstanțe, iar emoțiile în timpul unei exacerbări practic "trăiesc propriile lor vieți".

    Cele mai frecvente cauze ale schimbărilor de dispoziție sunt următoarele:

    • dezechilibru hormonal cauzat de probleme fiziologice (sarcină, hipotiroidism, menopauză);
    • administrarea pastilelor contraceptive poate provoca schimbări frecvente ale dispoziției la femei;
    • nivel ridicat de stres psihologic;
    • pubertate;
    • Reprezentanții sexului echitabil pot fi cauzele sarcinii, alăptării și chiar absenței unei vieți sexuale cu drepturi depline;
    • un dezechilibru al substanțelor chimice produse de creier și care sunt responsabile pentru emoții;
    • stres, certuri cu cei dragi, dificultăți de viață;
    • obiceiuri proaste (pasiune pentru fast-food, țigări, alcool);
    • lipsa mișcării.

    Mood and Seasons

    Investigând o astfel de problemă, oamenii de știință au descoperit că mulți se plâng mai puțin în timpul verii decât în ​​timpul iernii. Profesorul Jane Endicott susține că problemele cu starea emoțională depind direct de schimbarea anotimpurilor. Există mai multe motive pentru aceasta. În primul rând, este efectul luminii solare asupra stării pacientului. În al doilea rând, se știe că, în primăvara și vara, oamenii au mai multe șanse de a-și exercita, mers mai mult - toate acestea ameliorează simptomele asociate cu furtunile hormonale din organism.

    Această legătură poate fi explicată de factori biologici. O schimbare a cantității în organism a hormonilor "insidios" de estrogen și progesteron, poate da modificări inclusiv în ritmul biologic al omului.

    Cum să facem față cu schimbările de dispoziție?

    Dacă problema nu este pronunțată și schimbările de dispoziție îngrădesc doar ușor bucuria vieții și nu o face imposibilă, puteți să o depășiți singură. Iată câteva rețete dovedite:

    • Este necesar să dormiți suficient. Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință de la American Health Association au stabilit o relație directă între o stare bună și un somn de șapte până la opt ore. De asemenea, este foarte important să observi modelul de somn, adică să te culci și să te trezești în fiecare zi în același timp.
    • Dormitorul trebuie aranjat astfel încât să fie cât mai întunecat posibil în timpul somnului. Este acest mediu care ajută corpul să producă melatonină, și totuși nivelul scăzut al acestei substanțe este doar cauza depresiei și schimbări de dispoziție.
    • Mâncarea unei persoane care suferă de schimbări de dispoziție ar trebui să susțină sănătatea creierului. Stabilitatea stării de spirit va ajuta la următoarele substanțe: vitaminele C și E, vitaminele din grupa B, calciul, zincul, magneziul, iodul, acizii grași omega-3. Modificările frecvente și frecvente ale nivelului zahărului din sânge contribuie, de asemenea, la schimbări în starea emoțională, deci trebuie să controlați utilizarea alimentelor care conțin zahăr. Aceasta va ajuta la includerea carbohidraților complexi în dietă.
    • Desigur, ajuta produsele naturale donate de natura în sine. Musetel, balsam de lamaie, menta va elimina anxietatea. Ele pot fi folosite sub formă de uleiuri aromate sau preparate ca ceai. Tinctura de rădăcină din Valerian este un alt remediu eficient. Remediile homeopate elimină, de asemenea, iritarea și furia. Când furtunile hormonale în sexul echitabil pot ajuta la zmeura, ciulinul și sassaparille. Toate aceste instrumente sunt relativ inofensive, dar nu se auto-medichează - chiar și un medicament natural și ierburi ar trebui să fie prescrise de un medic.
    • Oricine suferă de schimbări de dispoziție și de iritabilitate este pur și simplu obligat să includă exerciții fizice în programul zilnic. Sarcini moderate eliberează doze de endorfină, un hormon, care doar ajută să rămână calm și să te simți bine. Activitatea fizică este, de asemenea, o pilula excelentă de dormit. Nu trebuie să mergeți la sala de sport - puteți merge foarte mult, mergeți la podea pe jos.
    • Cel mai important lucru este că trebuie să vă sistematizați viața. Pentru a face acest lucru, puteți începe să păstrați un jurnal de emoții - trebuie să o rezolvați, când și în ce condiții pendulul de dispoziție începe să se grăbească într-o direcție negativă. Acest lucru va ajuta la analiza vieții și eliminarea factorilor care provoacă schimbări de dispoziție.

    Acupresura este un remediu eficient pentru schimbările de dispoziție

    O acupresiune simplă poate ajuta cu tulburarea afectivă - făcând-o dimineața și seara în fiecare zi, și urmând sfaturile de mai sus, puteți scăpa de schimbările de dispoziție pentru totdeauna.

    Pentru a face acest lucru, trebuie să stați pe o masă confortabilă, puneți-vă mâinile pe genunchi, cu palmele în jos. Punctul de masaj se află pe genunchi, sub degetele inelului. Acesta este un mic gol. Masați-l cu mișcări circulare moi ale degetelor index, timp de trei până la cinci minute. Este necesar să faceți un astfel de masaj dimineața, după trezire și seara, înainte de a merge la culcare. Dimineața este necesară masarea în sensul acelor de ceasornic, seara - în sens invers acelor de ceasornic. Acest masaj este simplu și eficient pentru a ajuta la eliminarea schimbărilor de dispoziție și chiar a lupta împotriva sindromului depresiv.

    Toate metodele de mai sus sunt destul de bune pentru a ajuta la această problemă, cu toate acestea, dacă problema este începută sau exacerbată de factori externi, nu trebuie să pierdeți timpul - trebuie să căutați ajutor de la specialiștii competenți. Puteți începe cu un psihoterapeut, el va fi capabil să analizeze starea pacientului și să tragă concluzii cu privire la gradul de neglijare a problemei. Este doar un medic calificat care ar trebui să scrie sedative care să stabilizeze starea psihologică, auto-medicate sau să ia pastile la sfatul unui prieten este foarte periculos!

    Pentru a face față schimbărilor de dispoziție și a stării psihologice instabile este destul de reală, pentru asta trebuie doar să vă schimbați viața în bine, să aduceți bucurie și activitate fizică în ea. În cazuri mai grave, un specialist cu experiență va ajuta întotdeauna.

    După cum știți, femeile sunt mai predispuse la izbucniri emoționale decât bărbații. De fapt, acest fapt este destul de controversat. Aproape fiecare persoană suferă de schimbări de dispoziție. În special, schimbările de dispoziție se pot observa într-o femeie - în cazul în care emoțiile sunt atât de instabile încât interferează cu o existență normală, medicamentul vine la salvare. Schimbările de dispoziție se numesc și tulburări afective. Unul dintre semnele cheie ale modificări ale dispoziției este o schimbare bruscă de emoții - câteva ore o femeie poate simți întreaga gamă de emoții, de fericire uncaused și se termină cu furie și disperare. Cu toate acestea, tulburarea afectivă nu poate fi plasată la egalitate cu tipuri atât de dur și pe termen lung ca tulburarea bipolară sau depresia maniacală.

    Simptome de tulburare afectivă

    O femeie care suferă de schimbări bruște de dispoziție se simte ca un roller coaster - în doar câteva minute, senzația de fericire este înlocuită de cea mai profundă disperare. Schimbările de dispoziție sunt întotdeauna imprevizibile și de multe ori nu depind de situație, iar emoțiile sunt aproape fără control. Perioadele de recuperare sunt înlocuite cu depresie profundă, somnul este perturbat.

    Femeile suferă de schimbări de dispoziție de două ori la fel de des ca și bărbații, indiferent de baza socială sau economică. Aproximativ 15% din femei au tulburări afective în timpul menopauzei. Oricare ar fi cauzele depresiei și schimbărilor de dispoziție, tulburarea afectivă poate fi tratată cu ușurință cu abordarea corectă.

    Cauzele schimbărilor de dispoziție

    Locuitorii megalopolisului sunt în mod special sensibili la schimbările de dispoziție, viața în care implică un nivel ridicat de stres psihologic, un ritm mai ridicat de viață și un nivel scăzut de toleranță. Mai mulți factori fiziologici și emoționali pot afecta dezvoltarea tulburărilor afective.

    Dezechilibrul hormonal, menopauza, sarcina, hipotiroidismul, disfuncția sistemului endocrin și alte probleme biologice și fiziologice pot afecta dezvoltarea tulburării afective la femei. Menopauza este perioada în care se schimbă nivelul hormonilor, inclusiv estrogenul, testosteronul, progesteronul. În timpul ovulației, unele femei prezintă multe schimbări emoționale, fizice și comportamentale datorate schimbărilor hormonale.

    Chimicalele speciale sunt responsabile pentru emoțiile umane - neurotransmițătorii produși de creierul uman care fac o persoană să simtă bucurie, depresie, iritație și alte emoții. Un dezechilibru al acestor substanțe - inclusiv serotonina, dopamina, norepinefrina - poate provoca schimbări de dispoziție. Există medicamente care pot rezolva problema și pot restabili producția de neurotransmițători cheie.

    În timpul sarcinii și al ciclului menstrual, modificările hormonale pot provoca o schimbare bruscă a dispoziției. De obicei, această afecțiune se numește sindrom premenstrual sau tulburare disforică premenstruală - modificările încep după ovulație și se agravează înainte de apariția menstruației. În timpul perimenopauzei, corpul feminin nu dispune de suficiente resurse pentru a menține echilibrul natural - ceea ce se traduce în probleme emoționale pentru majoritatea femeilor. Problemele emoționale care nu au fost rezolvate în trecut reapar.

    În timpul pubertății, când corpul începe să producă hormoni sexuali, adolescenții sunt predispuși la schimbări de dispoziție. Cu toate acestea, de îndată ce nivelul hormonilor se normalizează, starea emoțională a adolescentului revine la normal.

    Perioada de menopauză este însoțită de o perioadă constantă de iritabilitate și iritabilitate. În această perioadă, iritarea unei femei poate provoca orice - de la o glumă proastă și de la o emisiune la televizor către colegi. În perioada menopauzei, schimbările de dispoziție pot deveni deosebit de dure și incontrolabile.

    Un alt motiv pentru apariția tulburării afective este stresul și stresul psihologic la locul de muncă și la domiciliu. Din punct de vedere biologic, femeile sunt mult mai vulnerabile decât bărbații, iar nivelurile ridicate de stres duc la schimbări bruște ale dispoziției.

    Lipsa înțelegerii între soți sau părinți și copii poate agrava situația. Problemele familiale pot fi cauza stresului și tulburării afective.

    Nu în ultimul rând, obiceiurile - fumatul, alcoolul și fast-food-ul, lipsa activității fizice, stresul la locul de muncă - afectează schimbările de dispoziție.

    Cum să rezolvați schimbările de dispoziție

    Modificările simple, dar eficiente ale stilului de viață, împreună cu medicamentele, pot atenua chiar și cele mai drastice schimbări de dispoziție.

    Consultarea cu un medic calificat este un pas necesar în combaterea tulburărilor afective.

    Unii medici sugerează terapia hormonală ca fiind principala metodă de tratament, care, deși acționează rapid și eficient, poate duce la o serie de efecte secundare. În plus, terapia hormonală oferă un risc mai mare de cancer.

    Astăzi este posibil să se cumpere suplimente care nu necesită prescripție medicală, conținând vitamine și complexe minerale. Medicina alternativă pe bază de plante poate, de asemenea, să atenueze schimbările de dispoziție, să scape de iritabilitate și depresie.

    Îmbunătățirea considerabilă a stresului în timpul menopauzei va ajuta la yoga, meditația și diferite tipuri de masaj.

    Aromaterapia cu uleiuri liniștitoare - de exemplu, iasomia, musetelul și trandafirii - pot ajuta la stoparea emoțiilor negative necontrolate, cum ar fi acupunctura.

    Terapia comportamentală vă permite să învățați cum să controlați emoțiile negative comune, cum ar fi frica, iritarea, furia. Terapiile comportamentale pot calma atat corpul cat si spiritul.

    Terapia cognitivă implică o serie de metode care vă permit să controlați anumite modele cognitive care fac o persoană să se simtă iritată, deprimată sau supărată fără niciun motiv aparent.

    Comunicarea este o altă metodă eficientă de a face schimburi de dispoziție, fie cu prietenii, membrii de familie sau cu un terapeut.

    Unii terapeuți consideră că activitatea fizică este una dintre cele mai eficiente metode de a trata tulburarea afectivă - regimul de "tratament" prevede exerciții de 20 de minute pe zi, de cel puțin trei ori pe săptămână. Un astfel de regim va ajuta la concentrarea energiei și la scăderea stresului, precum și la refacerea somnului sănătos, a căror încălcare conduce adesea la iritabilitate și sensibilitate sporită.

    O dieta sanatoasa cu multe fructe si legume este un mod indispensabil pentru cei care sufera de schimbari de dispozitie. Mazărele, de exemplu, conțin carbohidrați complexi, fasole și lapte cald cresc nivelul de serotonină.

    În primul rând, este necesar să se înțeleagă clar că schimbările de dispoziție sunt cauzate de orice motiv și, uneori, pentru a-și recâștiga controlul asupra emoțiilor, este nevoie de un sentiment de emoție, un fel de "destindere" emoțională.

    Starea depresivă la femei depinde în mare măsură de nutriție. Această opinie a fost exprimată de cercetători australieni de la Universitatea din Melbourne. Potrivit autorului studiului, Dr. Felice Jaka, schimbările de dispoziție sunt specifice celor de sex echitabil care mănâncă alimente bogate în grăsimi. "Putem spune cu încredere că, la orice vârstă, femeile beneficiază de o dietă care include legume, fructe, cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi", a subliniat Dr. Jaka. În același timp, nu trebuie să uitați să vă răsfățați uneori cu ceva dulciuri și prietenii cu sport. "

    Studiul, care a durat 10 ani, a atras mai mult de o mie de femei în vârstă de 20 până la 93 de ani. Astfel de factori precum greutatea corporală, situația socială și economică, educația, activitatea fizică, obiceiurile proaste, vârsta au fost considerate ca influențând tulburările mintale. Cu toate acestea, numai mâncarea a avut efectul maxim asupra stării psihice a pacienților.

    Potrivit rezultatelor observațiilor și examinărilor psihologice, sa constatat că așa-numitul "regim alimentar occidental", care cuprinde hamburgerii, pâinea albă, pizza, chipsuri, băuturi aromatizate, bere și zahăr, în mai mult de 50% din cazuri duce la un stat deprimat. În același timp, femeile care urmează o dietă australiană tradițională care vizează legume, fructe, carne de vită, miel, pește și produse din cereale integrale sunt mai puțin susceptibile de a suferi de tulburări psihice. Dar doamnele care preferă fructe, salate, pește, legume, nuci, iaurt și vin roșu nu știu ce este.

    Pentru a normaliza hormonii din organism.

    Ei bine, cine dintre noi, cel puțin o dată în viața sa, nu a suferit o schimbare clară și nerezonabilă a dispoziției? Cred că nu există o astfel de persoană.

    Dar o schimbare bruscă de dispoziție nu înseamnă întotdeauna doar o perioadă dificilă în viața unei persoane, poate fi un simptom al unei boli foarte grave. Să vedem care sunt motivele pentru nevralgie.

    Sindrom neuroleptic malign - ce este? Aflați despre acest lucru din partea noastră.

    Ce înseamnă schimbarea dispoziției?

    Starea de spirit schimbabilă sau instabilă - o schimbare bruscă a stării emoționale a unei persoane, adesea nerezonabilă.

    O persoană într-un minut poate fi veselă și zâmbitoare, iar într-un altul, supărată sau înfuriată.

    Modificările frecvente ale dispoziției nu au un efect foarte pozitiv asupra sănătății mintale a unei persoane. O astfel de stare îi poate împiedica să trăiască o viață liniștită, precum și mediul său apropiat.

    Astfel de picături uneori nu depind de nicio situație, sunt foarte imprevizibile. În acest moment, emoțiile sunt atât de puternice, încât pur și simplu nu pot fi controlate.

    O persoană este predispusă la o schimbare de dispoziție, uneori chiar o scădere bruscă și nerezonabilă poate fi normă. Dar schimbările sistematice, constante, indică patologia.

    Simptomele schimbărilor de dispoziție:

    • simptomul principal este o schimbare instantanee a stării de spirit fără un motiv aparent;
    • lipsa poftei de mâncare, disprețul față de mâncarea preferată sau invers, apetitul puternic, simțul foamei;
    • somnolență, devine greu să adormi;
    • iritabilitatea și nervozitatea constanta.

    motive

    Adesea, nu există niciun motiv pentru o schimbare bruscă a dispoziției în rândul oamenilor. Cu toate acestea, se întâmplă.

    Schimbările de dispoziție la bărbați:

    1. Unul dintre motivele cele mai frecvente pentru schimbarea dispoziției la bărbați este. În această perioadă, un bărbat își consacră cea mai mare parte a timpului îngrijirile pentru bunăstarea familiei sale și deseori nu are timp pentru el și pentru odihnă.
    2. Preocuparea constantă cu privire la situația financiară a familiei - de regulă, omul este principalul "câștigător" al familiei, dorește să aibă destui bani pentru tot, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Ea îl rănește și, dacă orice altceva adaugă probleme la locul de muncă, ceea ce poate duce în curând la instabilitate financiară, atunci oamenii pot avea schimbări frecvente ale dispoziției.
    3. Nu există sprijin din partea femeii pe care o iubește - se întâmplă că o femeie nu vrea să susțină un bărbat, îi aminteste în mod constant de eșecurile sale, tot timpul reproșându-i ceva.
    4. Eroare emoțională - apare adesea din cauza problemelor la locul de muncă.

    În special greu perceput de un bărbat, dacă lucrarea este simțul vieții sale.

  • Lipsa testosteronului, lipsa constanta de somn, oboseala, lipsa de odihna adecvata, nutritia dezechilibrata - individual sau impreuna, dar afecteaza si sanatatea unui barbat.
  • Viața în metropolă - conform statisticilor, locuitorii orașelor mari sunt expuși zilnic la un număr mare de situații stresante, ceea ce duce la faptul că sunt mult mai susceptibile de a suferi de schimbări de dispoziție decât de cei care trăiesc în provincie.
  • Tulburări ale dispoziției la femei:

    1. Dezechilibrul hormonal - în special în timpul menstruației, sarcinii sau menopauzei, precum și a problemelor cu glanda tiroidă.
    2. Folosirea pastilelor de control al nasterii.
    3. Stresul puternic - stresul moral sau fizic poate duce la o schimbare bruscă a dispoziției.
    4. În timpul pubertății (acțiunea tuturor acelorași hormoni).
    5. Absența sau lipsa unei vieți sexuale cu drepturi depline.
    6. Constrangeri constante și stres în familie sau la locul de muncă (și pot fi simultan pe două fronturi).
    7. Abuzul de alcool sau substanțe narcotice.
    8. Activitate minimă activă.

    De ce se schimbă starea de spirit în timpul menstruației?

    Starea de spirit la femei și fete se schimbă chiar înainte de declanșarea menstruației, această condiție se numește PMS. Acest lucru se datorează dezechilibrului hormonal.

    Dacă mai mult estrogen este secretat în organism, femeia devine prea agresivă și, dacă există mai mult progesteron, atunci se simte foarte obosită, devine somnolență, letargică și deprimată.

    Cum afectează hormonii starea de spirit? Acest dezechilibru hormonal este adesea cauza schimbărilor de dispoziție.

    La bărbați, aceasta provine dintr-o lipsă de testosteron (principalul hormon masculin), iar la femei de la niveluri scăzute de estrogen și progesteron.

    Dacă există probleme cu glanda tiroidă, care produce hormoni care conțin iod, atunci este posibil să aveți și probleme cu starea dumneavoastră de spirit.

    De ce o stare proastă în timpul sarcinii în primele etape? În timpul sarcinii, apar schimbări drastice în corpul mamei viitoare, iar schimbările frecvente ale stării de spirit sunt unul dintre ele.

    Hormonii menționați anterior sunt de vină pentru tot. Numarul lor se rostogolește, plus o stare incitantă și stres constant din faptul că o femeie va deveni în curând o mamă.

    Adesea poate fi plâns, dar brusc, bucuria, bucuria și activitatea sporită pot înlocui acest lucru.

    Schimbare de dispoziție la copii: schimbarea frecventă și nerezonabilă a dispoziției la copii este inerentă în orice vârstă a copilului. Dar cel mai adesea ele apar în perioadele de criză.

    Un semn de ceea ce ar putea fi o schimbare bruscă a dispoziției?

    Cel mai adesea, o schimbare frecventă și nerezonabilă a stării de spirit este un simptom. Persoanele care suferă de această boală, într-o perioadă scurtă de timp, pot experimenta întreaga paletă emoțională. Aceasta afectează sănătatea mintală și nu este norma.

    Simptomele principale sunt comportament inadecvat și imprevizibil. O persoană poate prezenta schimbări bruște de agresiune în depresie, râsete și schimbare de bucurie până la plictisire și lacrimă.

    În acest caz, o nevoie urgentă de a solicita ajutor de la un specialist. La urma urmei, acest lucru poate duce la faptul că o persoană se doare pe sine sau pe alții. La urma urmei, este imposibil să rămână în mod constant într-o astfel de stare, este foarte deprimant și obositor.

    Diagnosticul

    Oamenii de știință susțin că schimbările frecvente ale dispoziției sunt mai caracteristice femeilor decât bărbaților.

    Femeile sunt mai emoționale. Schimbarea constantă a dispoziției poate semnala prezența tulburărilor afective.

    Modificările frecvente și abrupte într-o stare de spirit la alta pot însemna prezența tulburării afective bipolare. BAR se caracterizează prin faptul că o persoană se află în una sau două faze tot timpul: maniacal sau depresiv.

    În prima fază, el simte un val de putere, are sentimentul că poate mișca munți. Adesea oamenii cu o manie se concentrează pe o idee, sunt în bună spiritele și zâmbesc tot timpul.

    Dar apoi vine faza depresiva. O persoană devine pasivă, activitatea lui scade la zero, lucrurile obișnuite și preferate nu-l mai fac fericit.

    Astfel de oameni se confruntă în mod constant somnolență, iritabilitate, lacrimă. Poate chiar nu vor să trăiască.

    Această stare nu poate fi ignorată. Aceasta nu este doar o perioadă și nu va trece pe cont propriu. Este imperativ să contactați un specialist.

    Labilitatea emoțională

    Labilitatea starea de spirit este o anomalie a sistemului nervos, care se caracterizează printr-o dispoziție instabilă, prin diferențele sale nerezonabile.

    Poate să apară la orice vârstă.

    O persoană poate răspunde acut atât la agenții patogeni pozitivi, cât și la agenții patogeni negativi. Unele experiențe sunt înlocuite brusc de altele. Contextul starea de spirit în astfel de persoane cât mai instabile posibil.

    • leziuni la cap;
    • probleme endocrine;
    • tumori cerebrale;
    • afecțiuni afective.
    • starea de spirit în schimbare fără niciun motiv aparent sau din motive minore;
    • puternică impresibilitate, suspiciune și vulnerabilitate;
    • omul trece de la extremă la extremă;
    • are dependențe (alcoolism, dependență de droguri, jocuri de noroc);
    • euforia se schimbă prin depresie și invers.

    Lăbirea emoțională puternică poate fi eliminată. Trebuie să solicitați ajutor de la un specialist care va determina cauzele bolii și va prescrie un curs de tratament.

    Pot fi prescrise medicamente psihotrope (stabilizatoare), este obligatorie o vizită la un psihoterapeut.

    stabilizatori

    Stabilizatorii de dispozitie sau stabilizatorii de dispozitie sunt medicamente psihotrope care sunt prescrise persoanelor bolnave psihice pentru a-si stabiliza starea de spirit.

    Cel mai adesea ele sunt luate de oameni bolnavi de tulburare afectivă bipolară, ciclotimă, distimie etc.

    Ele ajută la încetinirea schimbării rapide a fazelor bolilor.

    Acestea sunt, de asemenea, luate pentru a înmuia "colțurile ascuțite ale caracterului": temperament excesiv, iritabilitate, incapacitatea de a se obișnui cu echipa, impulsivitatea și așa mai departe.

    Nu luați aceste medicamente pe cont propriu. Este necesar să se consulte cu medicul pentru a vă asigura că este prezența bolii.

    La urma urmei, o schimbare frecventă a dispoziției sau a iritabilității frecvente poate fi doar temporară, pentru care nu este nevoie să luați medicamente psihotrope.

    Medicamentele luate pentru a stabiliza starea de spirit:

    Pentru mulți oameni, dispoziția se poate schimba uneori dramatic. Dar dacă acest lucru se întâmplă sistematic și destul de des, atunci ar trebui să-i acordați atenție.

    Modificarea necondiționată a dispoziției poate face rău mare unei persoane și împrejurimile sale. În acest caz, trebuie să căutați un ajutor psihologic calificat.

    Ce trebuie să faceți cu schimbările de dispoziție? Aflați din videoclip:

    Simptomul este clasificat în trei grupe mari (tulburări depresive și bipolare, cicltimie), fiecare dintre ele având și mai multe varietăți. Tipurile de patologie se disting prin originea, natura cursului, severitatea simptomelor și prezența tendințelor maniacale.

    Cyclothymic schimbări de dispoziție

    Afecțiuni psihice afective, care pot conține simptome de hipotimie (starea de spirit scăzută) și hipertimiu (stare patologică ridicată).

    Ipoteza are loc cu astfel de semne:

    • stima de sine scazuta;
    • apatie și indiferență față de tot;
    • diminuarea memoriei și a atenției;
    • tulburări de somn;
    • iritabilitate;
    • lipsa motivației;
    • vinovăție, auto-vină.
    • hiperactivitate și vigoarea;
    • perioade scurte de somn;
    • iritabilitate excesivă;
    • sporirea vocabularului;
    • tulburări de sănătate;
    • euforie crescută.

    Depresii ale dispoziției depresive

    Poate apărea temporar sau trageți timp de mulți ani. Ele apar ca un simptom al unei boli cronice sau apar ca o reacție la situații stresante, medicamente și intervenții chirurgicale. Depresia poate fi de diferite tipuri:

    • Clinică. O tulburare extensivă dificil de tratat. Utilizați în mod obișnuit antidepresive puternice în combinație cu alte metode de tratament.
    • Mici. Are semne de formă clinică de patologie, dar este susceptibilă la terapia de reabilitare. Dureaza 1-3 saptamani, tratamentele de succes trec fara consecinte.
    • Atipice. Caracterizat de tulburări psiho-emoționale, precum și modificări ale apetitului, somnului, comportamentului, greutății.
    • Postnatala. Apare la femei după naștere. Se poate manifesta, indiferent de stabilitatea și caracterul emoțional. De obicei, tulburările hormonale din organism afectează forma.
    • Distimia. Tulburare cronică care poate dura 1-3 ani. Este exprimată într-o dispoziție constantă proastă, indiferență, stima de sine scăzută.

    Tulburări ale dispoziției bipolare

    Un alt nume este psihoza mani-depresivă. Se caracterizează prin schimbări frecvente în depresie și euforie. Pacientul poate râde, apoi a izbucnit brusc în lacrimi. Această formă a bolii amenință cu tulburări mintale grave, chiar sinucidere sau amenințări la adresa altora. Adesea însoțit de alcoolism sau dependență de droguri.

    Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie