Cele mai eficiente tratamente pentru depresie

Puteți scrie o carte separată pe această temă - sau chiar un raft de cărți - deoarece există o mare varietate de tratamente pentru depresie. Aici vom discuta doar câteva dintre ele, care, în opinia mea, au cel mai semnificativ sprijin empiric. Vom discuta cele patru tratamente cele mai eficiente. Una dintre ele este terapia farmacologică, cu alte cuvinte, antidepresive. Celelalte trei sunt diferite tipuri de psihoterapie: terapie cognitiv-comportamentală, terapie interpersonală (interpersonală) și terapie familială.

Se crede că depresia moderată răspunde bine la psihoterapie, dar antidepresivele pot fi de ajutor celor care suferă de depresie moderată până la severă. De obicei, combinația de medicamente și psihoterapie funcționează cel mai bine. Medicamentele ajută la eliminarea rapidă sau la atenuarea simptomelor, iar psihoterapia permite pacientului să învețe cum să rezolve problemele pe cont propriu și să scape de sentimentele și gândurile depresive. Să începem cu psihoterapia.

Așa cum am spus deja, teoria cognitivă a depresiei lui Beck a dat naștere la această metodă. Aceasta este cea mai obișnuită metodă de psihoterapie pentru depresie. Accentul se pune pe gândurile pacientului. Ipoteza este că persoanele predispuse la depresie percep în mod negativ pe sine, lumea și viitorul lor (aceasta este triada cognitivă negativă) și sunt predispuse la anumite distorsiuni în gândire.

De exemplu, un pacient deprimat poate să vină la terapeut și să spună că este un ticălos complet, deoarece ieri, când întreaga familie a sărbătorit ziua de naștere a fiului său, a început să plouă. Sarcina terapeutului este aceea de ai învăța pe pacienți să recunoască credințele negative, să le pună întrebări și să le înlocuiască cu gânduri mai realiste. Terapeutul poate discuta cu pacientul despre ziua de nastere a fiului sau si, in cursul conversatiei, il conduce la ideea ca opinia sa este irativa si pesimismul sau nu are nici o baza. Între sesiunile de terapie, pacientul face uneori "temele" sugerate de terapeut.

Aceasta este partea cognitivă a terapiei. Aspectul său comportamental este acela de a învăța abilitățile noi ale pacientului: de exemplu capacitatea de a rezolva problemele (identificarea problemei, găsirea mai multor soluții posibile și alegerea celor mai potrivite), autocontrolul (adică stabilirea obiectivelor săptămânale pentru tine, aceste scopuri) și așa-numita activare comportamentală (adică să fie activă în situații dificile și să nu le evităm).

Scopul principal al terapiei comportamentale este de a implica pacientul deprimat în acțiuni care îi aduc plăcere și dau un sentiment de competență proprie. Acest lucru crește numărul de emoții pozitive și, de asemenea, distrage pacientul de gânduri sau gânduri inutile cu privire la sentimentele și problemele lor, care agravează doar depresia 14.

Terapia cognitiv-comportamentală este relativ pe termen scurt și necesită de obicei 4 până la 14 sesiuni. Dar cursul va fi probabil mai lung pentru cei care au o lungă istorie de gândire disfuncțională rigidă. Pacienții cu credințe necorespunzătoare îndelungate și adânc înrădăcinate sunt învățați să vadă că problemele lor se datorează în mare măsură acestor credințe și nu doar evenimentelor negative de viață. Cu alte cuvinte, cauza depresiei pacientului s-ar putea să nu fi fost faptul că sa despărțit cu iubitul ei în urmă cu șase luni, dar în gândire constantă și inadecvată.

Cât de eficientă este terapia comportamentală cognitivă? E suficient de eficient. Această metodă de psihoterapie a fost investigată mai des decât alte mijloace de tratare a depresiei și sa dovedit că aceasta nu este mai puțin sau chiar mai eficace decât alte metode de psihoterapie și este comparabilă în ceea ce privește eficacitatea cu antidepresivele15. În plus, cei care au suferit o terapie cognitiv-comportamentală la dispariția completă a simptomelor depresiei (adică la "recuperarea completă") au fost mai puțin susceptibile de a prezenta pe viitor relații sau episoade de depresie.

Dacă sunteți deprimat, atunci cel mai probabil aveți cel puțin o problemă de relație. De exemplu, ați pierdut o persoană iubită, căsnicia dvs. se sparge la cusături, vă confruntați cu o criză sau nu știți cum să vă faceți față. Terapia interpersonală se bazează parțial pe psihanaliză freudiană, dar folosește o varietate de metode împrumutate de la alte metode de psihoterapie. De exemplu, dacă terapeutul se bazează pe un diagnostic medical, pacientul cu depresie este considerat bolnav și boala sa trebuie tratată.

Terapistul presupune că depresia nu este rezultatul unei slăbiciuni a caracterului sau a slăbiciunii. Mai mult decât atât, ca și terapeuții de familie, psihologii care lucrează în cadrul terapiei interpersonale ajută pacientul să lucreze pe sine și să rezolve probleme în relații, să rămână optimist și să demonstreze că acest lucru poate îmbunătăți situația și, în același timp, poate atenua simptomele depresiei. În cele din urmă, ca și psihoterapia cognitivă, terapia interpersonală se concentrează pe "aici și acum" și nu pe "săpăturile" unor cauze inconștiente de depresie în copilărie.

Cursul terapiei durează 3-4 luni. În timpul sesiunilor, se discută relațiile interpersonale curente: conflictele în căsătorie, îngrijirea unui copil bolnav sau pierderea unui prieten, iar strategia terapeutului depinde de tipul de problemă. De exemplu, dacă sunteți cel mai preocupat de conflictul cu soacra, terapeutul va discuta cu dvs. natura relației cu ea, particularitățile conflictului și ceea ce doriți în această situație. El vă va ajuta să recreați situația astfel încât să o puteți privi dintr-un nou punct de vedere. Apoi, terapeutul va discuta cu dvs. toate soluțiile posibile la problema pe care probabil că nu ați mai văzut-o din cauza depresiei. Puteți organiza un joc de rol pentru a repeta strategiile posibile, de exemplu, ce și cum să spunem în timpul următorului conflict cu soacra.

Studiile arată că terapia interpersonală este foarte eficientă în tratarea depresiei. Eficacitatea sa nu este inferioară eficacității tratamentului medicamentos și îmbunătățește funcționarea socială mult mai bine decât medicamentele16. Dacă credeți că acest tip de psihoterapie vă convine, poate fi foarte util.

Ca și psihologii care lucrează în terapia interpersonală, terapeuții de familie recunosc că pacienții deprimați au adesea probleme în relațiile de familie. Într-adevăr, dacă sunteți căsătoriți și deprimați, aveți cea mai mare probabilitate să aveți probleme cu căsnicia dvs. 17. Dacă sunteți deprimat și aveți copii, veți avea, cel mai probabil, dificultăți în a le crește. Depresia severă poate provoca durere și suferință nu numai pacientului însuși, ci și membrilor familiei sale.

Puteți spune că depresia provoacă probleme familiale? Sau invers? Conform teoriei generării stresului 19, pe care o urmează mulți terapeuți de familie, acesta este un drum cu două sensuri. Pacienții depresivi creează stres în relațiile interpersonale într-o varietate de moduri, iar acest stres poate agrava depresia lor. De exemplu, femeile care suferă de depresie sunt mai negative și mai pesimiste cu privire la partenerul lor, sunt mai puțin coerente în creșterea copiilor, au relații mai tensionate cu copiii adolescenți și au tendința de a evita conflictele. Din cauza tuturor acestor factori, depresia complică și mai mult problemele familiei.

Pe de altă parte, problemele de căsătorie (infidelitatea sau amenințarea cu divorțul) și problemele legate de părinți (conflicte constante cu copiii) cresc riscul de depresie sau agravează depresia, dacă există deja 20. Acest ciclu vicios, în care depresia conduce la probleme care agravează depresia, ceea ce creează noi probleme, poate fi întrerupt de un terapeut de familie.

Cele două tipuri cele mai comune și cele mai de succes de psihoterapie familială pentru depresie sunt terapia comportamentală familială 21 și formarea părinților 22.

Comportamentul familial comportamental este relativ pe termen scurt. Terapeutul se întâlnește în mod regulat cu un pacient deprimat și partenerul său. În prima fază a terapiei, terapeutul lucrează cu cele mai grave probleme ale relației și îi ajută pe cuplu să stabilească o interacțiune mai pozitivă. Terapeutul poate să ofere casă partenerilor - de exemplu, amintiți-vă ce le-a plăcut împreună în trecut și începeți să o faceți din nou. Dacă această fază are succes, pacientul se simte deja mai bine și ambii parteneri încep să-și exprime sentimente mai pozitive unul față de celălalt.

După aceasta, începe a doua fază a terapiei, scopul căruia este de a reconstrui relațiile, de exemplu, pentru ai învăța pe parteneri să comunice mai eficient, să rezolve problemele și să interacționeze zi de zi. În același timp, un cuplu poate încheia un "contract" de comportament, care indică ce aspecte ale comportamentului partenerilor sunt de acord să se schimbe. Dacă această fază are succes, partenerii se simt mai deschisi și mai receptivi la nevoile celorlalți, devin mai apropiați și sunt capabili să facă față mai bine dificultăților.

În cele din urmă, în cea de-a treia fază, terapeutul ajută partenerii să se pregătească pentru situații stresante care pot apărea în viitor și explică succesul în terapie prin faptul că se iubesc și se îngrijesc unul pe celălalt. Interesant este că terapia familială comportamentală este cel puțin la fel de eficientă ca terapia individuală pentru tratarea depresiei. Dar are un avantaj suplimentar: crește satisfacția față de căsătorie. Într-adevăr, multe studii arată că creșterea nivelului de satisfacție cu căsătoria (sau schimbări pozitive în căsătorie) este principalul motiv pentru eficacitatea terapiei de familie 23.

Din păcate, terapia familială are un dezavantaj serios: pentru ca aceasta să aibă succes, ambii parteneri trebuie să participe la aceasta. Unul dintre parteneri, uneori, refuză să facă acest lucru (deși nu la fel de des ca un sfert de secol în urmă), deoarece unii consideră această terapie o stigmă.

O soluție alternativă este de a începe terapia cu formarea părinților, deoarece pacienții deprimați au adesea dificultăți în relațiile cu un partener și în creșterea copiilor. Comparativ cu terapia familială, formarea părinților este mai sigură, este mai puțin probabil să provoace rezistență și nu necesită participarea ambilor părinți.

Există diferite tipuri de formare pentru părinți. De obicei, la astfel de sesiuni de instruire, părinții sunt predați abilitățile părinților (de exemplu, cum să folosești întărirea și timpul de expansiune în comunicarea cu copiii), să înțelegi modul în care părinții întăresc în mod inconștient comportamentul problematic al copiilor (de exemplu, atenția la ceea ce nu le place) iubesc, învață abilități de comunicare eficiente și întăresc încrederea în sine și acest lucru este util atât pentru părinții tineri cât și pentru cei cu experiență. Asemenea instruiri ajută la rezolvarea problemelor legate de părinți și la reducerea intensității simptomelor depresiei 24.

Este dificil să găsiți o persoană care să nu știe despre antidepresive. Astfel de medicamente au fost folosite pentru a trata depresia de aproape 50 de ani. Cel mai faimos dintre ei - Prozac, dar sunt multe altele și pot fi împărțite în mai multe categorii. Primul grup include cele mai frecvente antidepresive denumite SSRI. Acestea sunt "superstarurile" despre care ați auzit probabil: Prozac, Zoloft și Paxil. A doua categorie este o nouă generație de medicamente, precum Wellbutrin și Effexor. Cea de-a treia și a patra categorie include mai multe antidepresive tradiționale, care sunt încă considerate eficiente, dar au mai multe efecte secundare. Acestea sunt inhibitori triciclici (de exemplu, Anafranil și Tofranil) și MAO (cum ar fi Nardil și Parnate).

Popularitatea antidepresivelor este în continuă creștere. În 2005, antidepresivele au fost clasate pe locul trei printre cele mai comune medicamente Desigur, utilizarea pe scară largă a generat o mulțime de discuții și opinii foarte diferite. Unii susțin că Prozac nu va răni pe nimeni, nici pe cei relativ fericiți, în timp ce alții se tem că recepția necontrolată poate avea consecințe oribile.

Ca întotdeauna, există o medie de aur. Antidepresanele alese adecvat îmbunătățesc starea de 60-70% dintre pacienții cu depresie 26, dar pentru manifestarea completă a efectului, acestea trebuie luate de la trei la șase săptămâni 27. Dacă un medicament nu funcționează, mulți pacienți găsesc în curând un altul care îi ajută.

Pe de altă parte, pentru mulți pacienți, antidepresivele nu ajută deloc și nici nu produc efecte secundare intolerabile. Este necesar să alegeți foarte atent medicamentele. Căutați ce este potrivit pentru dvs. Într-o zi, datorită unui nou domeniu al științei numit psihofarmacogenetică, va fi mai ușor să facem acest lucru prin potrivirea preparatelor cu modelele genetice unice 28.

Deși nu este ușor să alegi antidepresive potrivite, un psihiatru poate ajuta la navigarea mării de informații și să selecteze tipul și doza de medicament care este cel mai potrivit în fiecare caz 29. Fiecare clasă de antidepresive are caracteristici unice; diferite medicamente afectează diferite substanțe chimice din creier (serotonină, norepinefrină sau ambele), au efecte secundare diferite, interacționează în mod diferit cu alte medicamente și necesită doze și programe diferite 30.

De exemplu, Prozac se administrează o dată pe zi, iar doza se schimbă greu în cursul tratamentului. Se crede că această pilulă verde crește cantitatea de serotonină din creier. Ea nu are aproape nici un efect secundar, dar la începutul tratamentului poate provoca greață, insomnie și nervozitate; Pot exista și probleme cu sexul. Un alt dezavantaj al Prozac este acela că poate reduce într-o mai mare măsură eficacitatea sau provoca efecte secundare de la administrarea altor medicamente (de exemplu, medicamente pentru tratarea bolilor de inimă, migrene sau epilepsie) decât alte antidepresive din clasa sa (de exemplu, Zoloft).

În schimb, antidepresivul Wellbutrin afectează nivelul norepinefrinei și dopaminei (dar nu și serotoninei) și, prin urmare, poate fi eficient pentru cei care nu sunt ajutați de Prozac. Cele mai frecvente efecte secundare ale Wellbutrinului - insomnia, creșterea anxietății, tremor și cefalee - sunt, de asemenea, diferite de cele ale Prozac, iar recepția sa nu afectează sfera sexuală. Cu toate acestea, acesta trebuie luat de trei ori pe zi și provoacă convulsii mai des decât alte antidepresive. Din fericire, o versiune mai recentă a Wellbutrin, numită Zyban, rezolvă unele dintre aceste probleme; Zyban cauzează convulsii mult mai puțin frecvent și se administrează doar de două ori pe zi.

Effexor XR este un alt antidepresiv care are un mecanism biologic complet diferit de acțiune. În doze mici sau moderate, crește nivelul serotoninei și, cu o doză mare, crește nivelul de norepinefrină. Unele studii arată că pentru pacienții cu depresie mai severă, Effexor XR este mai eficace decât orice alt medicament din clasa sa.

Mai multe antidepresive tradiționale sunt rareori utilizate astăzi ca medicamente principale - au mai multe efecte secundare. Cu toate acestea, ele pot fi foarte eficiente pentru anumite tipuri de pacienți, în special atunci când alte medicamente nu duc la ușurare. În general, există multe opțiuni pentru tratamentul farmacologic al depresiei și este dificil să se aleagă medicamente adecvate. Aproximativ fiecare al treilea pacient nu se potrivește cu primul medicament selectat. Dar marea diversitate în acest domeniu este încurajatoare, iar psihiatrul poate încerca diferite abordări. Cel mai evident pas este trecerea la un alt antidepresiv, dar puteți, de asemenea, să creșteți doza sau durata tratamentului, să adăugați un alt medicament care nu este un antidepresiv sau să luați două antidepresive diferite în același timp 31.

Pacienții se întreabă adesea cât timp vor trebui să ia medicamente și dacă depresia se va întoarce de îndată ce vor înceta să o facă. Cel mai adesea, antidepresivele sunt luate timp de 4-9 luni (din fericire, nu sunt dependente), după care medicamentul este oprit timp de 1-2 luni. În cazul depresiei severe, în cazul în care există alți pacienți depresivi în familie și dacă aceasta a început înainte de vârsta de 20 de ani, medicii recomandă adesea să ia medicamente tot timpul și chiar după ce toate simptomele depresiei au dispărut pentru a preveni o recădere.

Cercetările confirmă faptul că acesta este un sfat bun. În două studii care au implicat pacienți care au continuat să ia tofranil triciclic timp de 5 ani după vindecarea depresiei, nu a existat nicio reapariție 32. Chiar și cele mai încurajatoare știri provin din studii care arată că antidepresivele reduc riscul reapariției depresiei în viitor chiar și după ce acestea sunt oprite 33.

Astăzi, antidepresivele ajută milioane de oameni, dar mulți dintre noi încă nu dispun de informații fiabile în acest domeniu. De exemplu, unii susțin că aceste medicamente oferă doar o "ușurare" artificială. Pacienții deprimați ar trebui să-și rezolve propriile probleme și să facă față depresiei, fără mijloace artificiale, cred. Alții susțin că antidepresivele nu permit unei persoane să vadă adevărata sursă a suferinței lor. Ca răspuns, pot spune că depresia este o boală și trebuie tratată. Dacă acest lucru nu se face, simptomele depresiei pot dura săptămâni, luni sau chiar ani.

O persoană care este deprimată nu poate pur și simplu "îndepărta cu ea" sau "se trage împreună". Aproape nimeni nu ar susține că oamenii nu ar trebui să ia "medicamente artificiale" pentru tratamentul bolilor cardiovasculare, cancerului sau artritei reumatoide. Desigur, depresia nu este similară cu aceste boli, este în primul rând o tulburare a emoțiilor, și nu a organelor, cum ar fi inima sau rinichii. Depresia este o boală a creierului. Doar după ce drogul începe să atenueze suferința pacientului, poate să-și găsească forța pentru a-și face față durerea.

Metode de tratare controversate

Aș dori să menționez încă două tratamente comune pentru depresie. După cum sa dovedit, acestea sunt mult mai puțin eficiente decât cele menționate mai sus. Primul dintre acestea este medicina pe bază de plante. Cel mai frecvent remediu pe bază de plante pentru tratarea depresiei este sunătoarea. În Germania, această plantă este utilizată pentru a trata depresia mai des decât antidepresivele convenționale și aproape toate studiile de eficiență au fost efectuate în această țară.

Aceste studii sugerează că acest medicament poate fi eficient, mai ales cu depresie pe termen scurt sau moderată 34. Cu toate acestea, Institutul Național de Sănătate al Statelor Unite ale Americii a efectuat cercetări ample și controlate timp de 3 ani, ceea ce a arătat că sunătoarele nu sunt mai eficiente decât placebo sau absența oricărui tratament 35. Acest agent fitoterapeutic poate provoca reacții adverse atunci când interacționează cu alte medicamente. În plus, în Statele Unite, dozajul și tehnicile sale de fabricație nu sunt supuse unei reglementări stricte, deci trebuie folosite cu mare grijă.

Un alt tratament pentru depresie care a arătat rezultate mixte este terapia psihodinamică bazată pe psihanaliza tradițională freudiană. Psihoterapeuții acestei școli consideră că depresia poate fi gestionată numai în cadrul unei cercetări intense a propriei persoane, al cărei scop este de a-și realiza propriile sentimente conflictuale și de a căuta cauzele problemelor cuiva în copilăria timpurie. Acest tip de terapie necesită mult efort (sesiuni orare de câteva ori pe săptămână), durează mult timp (de obicei mai mulți ani) și este foarte costisitor. În plus, potrivit unor studii, este utilă numai persoanelor cu simptome moderate severe ale depresiei sau celor care au făcut deja unele îmbunătățiri cu ajutorul altor tratamente.

Dacă sunteți deprimat

În mod ciudat, în ciuda existenței mai multor tratamente extrem de eficiente pentru depresie, foarte puțini oameni care se confruntă cu depresia caută ajutor. De exemplu, printre cei cărora simptomele îndeplinesc criteriile pentru depresie majoră, adică cele mai grave simptome, doar 22% dintre americanii albi și 11% dintre mexicani sunt tratați. Pentru cei ale căror simptome nu sunt atât de pronunțate, acest procent este, fără îndoială, chiar mai mic.

Dacă suferiți de depresie, recomand cu tărie alegerea unuia dintre tratamentele care s-au dovedit eficiente. Mai întâi, contactați medicul. Veți avea nevoie de un examen medical complet deoarece multe medicamente și boli (de exemplu, infecții) au efecte secundare și simptome asemănătoare simptomelor depresiei și trebuie excluse.

Dacă sunt excluși, medicul (psihiatru sau psiholog) va efectua un diagnostic psihologic: vă va pune întrebări despre istoricul simptomelor, istoricul familiei, dacă utilizați orice substanțe chimice și dacă aveți suicid gânduri. Probabil va verifica, de asemenea, discursul, gândirea și memoria; uneori depresia afectează abilitățile cognitive. Dacă ați fost diagnosticat cu depresie, medicul va selecta principala metodă de tratament pentru dumneavoastră.

Depresie Psihoterapie

Depresia este deseori descrisă drept flagelul secolului XXI. Problema depresiei, starea de spirit scăzută și anxietatea sunt cunoscute de majoritatea oamenilor, în special de cei care trăiesc în megapolis. Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății), până în 2020, depresia va deveni cea mai frecventă boală.

- 15 milioane de ruși suferă de depresie

- femeile suferă de 2 ori mai des decât bărbații

- Numărul maxim de cazuri de boală apare la vârsta de 20-39 de ani

- depresia este însoțită de până la 70% din bolile somatice

- ¼ Oamenii din întreaga lume suferă de o formă de depresie

Cauzele depresiei

Depresiile depresive sunt deosebit de răspândite în prezent, iar această prevalență se datorează în principal motivelor sociale și psihologice.

În primul rând, extinde criteriile de diagnostic în medicină, și are mai diferite abateri psiho-emoționale se încadrează în termenul de „depresie“. În al doilea rând, majoritatea oamenilor se confruntă acum cu "stres de realizare", societatea dictează principiile succesului, dorința de a realiza, cultivă dependența de evaluarea altora și comparația cu ceilalți, ceea ce duce la neuroticism și depresie. În al treilea rând, oamenii au început să se străduiască mai mult să-și îmbunătățească viața, să-și găsească armonie, prin urmare, se adresează mai mult experților (spre deosebire de ignorarea problemelor, stingerea durerii cu ajutorul alcoolului și alte metode).

Semnele principale ale depresiei:

- reducerea starea de spirit, depresie

- incapacitatea de a se bucura de activitățile și evenimentele care au adus anterior bucurie

- prevalența durerii și anxietății

- scăderea generală a activității motorii, atenția, inhibarea gândirii și alte procese mentale

Vorbesc foarte mult despre gândirea specială a unei persoane deprimate. În 1976, fondatorul psihoterapiei cognitive, Aaron Beck, a descris "triada cognitivă" care caracterizează gândirea unei persoane în depresie:

1) auto-evaluare pesimistă (sunt prost)

2) percepția negativă a lumii (totul este rău)

3) evaluarea negativă a viitorului dvs. (totul va fi prost)

Depresie și personalitate

Acesta a fost mult timp în psihologie și psihiatrie a încercat să dau seama care oamenii (ceea ce personalități, personaje) sunt cele mai predispuse la depresie.

Sa descris conceptul de "statotymie", care denotă un complex special de trăsături de personalitate caracteristice pacienților cu depresie. Această tendință de pedantrie, incapacitatea de a se odihni liniștit la sfârșit de săptămână, au crescut cerințele în ceea ce privește cantitatea și calitatea muncii, sentimentul de nemulțumire constantă din cauza excesivității sarcinilor.

În psihanaliză au fost identificate două tipuri de persoane predispuse la depresie. Tipul 1 (depresia introiectivă) sunt persoane cu autocritică constantă, senzație de vinovăție și concentrată pe realizări. Al doilea tip (depresie anaclitică) - persoanele cu probleme de afecțiune și dependență de altă persoană, dificultăți în construirea limitelor lor personale. Este o cercetare psihanalitică care a condus experții să realizeze legătura strânsă a depresiei cu o astfel de trăsătură de caracter ca perfecționismul. Apoi, această conexiune a fost dovedită și investigată în multe experimente științifice, fapt confirmat și astăzi.

Deseori, oamenii deprimați se află la mila atitudinilor perfecționiste puternice: "dacă nu am reușit acum, atunci sunt un ratat complet", "eu trebuie să fiu cel mai bun, dovedesc-mă, dovedesc competența mea", "dacă mă înșel, va fi un eșec complet, sfârșitul", "Realizările altor persoane sunt dovezi ale neconcordanței și ratei secundare" și așa mai departe. Perfectionismul neurotic este o problemă gravă, pentru că o persoană își stabilește în mod constant obiective nerealiste, niveluri umflate, se compară cu cel mai bun, cu succes, bogat, frumos. Dar, de vreme ce "idealul" nu este de obicei atins, o persoană se confruntă cu un colaps în așteptările și responsabilitățile sale, ceea ce duce la depresie.

Caracteristicile tipice ale unei persoane deprimate / client / pacient:

- trebuie (întotdeauna trebuie să)

- dependența estimată (și cum alții se uită la mine, cum arăt în comparație cu cineva)

- gândirea dihotomică (tot sau nimic, dacă nu atingeți obiectivul, atunci este un eșec complet)

- catastrofizare (categorii de sfârșit / coșmar / horror sunt adesea prezente în gândirea umană)

- intoleranță la frustrare (nu pot sta, nu pot sta, nu pot face față)

- amânare (amânare)

- perfectionismul (căutarea idealului și nemulțumirea constantă cu voi)

- tulburări de atașament, dificultăți de construire a relațiilor

Cele mai multe dintre aceste caracteristici sunt setări depressogenic gândesc că oamenii nu sunt de multe ori conștienți, dar ele declanșează un lanț de gânduri negative, iar oamenii „mă deprimanta în totalitate.“

Standardul de aur în tratamentul tulburărilor depresive este psihoterapia cognitiv-comportamentală. În procesul de psihoterapie, lucrăm la deschiderea, conștientizarea și modificarea acestor instalații depressogenice persistente. Treptat, pas cu pas, o persoană învață să își schimbe gândirea și comportamentul și scapă de depresie. Uneori, primele etape se bazează pe farmacoterapie, dar este important să înțelegem că antidepresivele sunt doar un ajutor, o cârjă, pe care o persoană poate sparge cercul vicios al depresiei și poate câștiga puterea de a lucra pe ei înșiși și gândirea lor împreună cu un specialist. Foarte des, în tratamentul depresiilor neurotice, este posibil să se facă fără medicamente. Tabletele pot ajusta echilibrul (sau, mai degrabă, dezechilibrul în depresie) al neurotransmițătorilor, dar dacă o persoană are stereotipurile obișnuite de gândire depresivă, probabilitatea recidivării rapide a depresiei este foarte mare.

Conceptul de "vulnerabilitate cognitivă" implică faptul că o persoană care este predispusă la depresie, în timpul dezvoltării, maturizării și educației a format atitudini disfuncționale depresive în gândire, pentru moment există într-o formă latentă (ascunsă), o persoană poate trăi și semne de depresie. Dar într-un anumit moment, sub influența unor factori de stres (fie eșec la locul de muncă, probleme financiare, critici din partea unor oameni semnificativi etc.), se activează atitudini, se încorporează în sistemul de gândire, se zdrobesc un număr tot mai mare de alte gânduri, convingeri și credințe. și reflecție, să creeze cercuri vicioase. O persoană începe cu adevărat să vadă lumea și să se perceapă într-un mod diferit.

In terapia cognitiv-comportamentală, multă atenție este acordată gândirii și experienței umane, care structurile relația sa cu realitatea, pentru sine și viitorul său. În terapie, ne mutăm în mod consecvent, de la simplu la complex. Lucrul asupra atitudinilor disfuncționale depressogenic care perpetuează o modalitate alternativă de gândire, vom reface deficiențe, construirea de noi forme de comportament ca urmare a noilor forme de gândire. Este funcționarea eficientă și eficace, permițând clienților noștri și pacienții ieși din depresie, și apoi pe cont propriu pentru a preveni atacurile de pesimism și declin (în cazul în care există un risc). În plus, procesul de lucru cu perfecționismul este adesea inclus în proces ca un predictor important al dezvoltării stărilor depresive. Aceasta include identificarea convingerilor perfectioniste, identificarea efectelor negative ale perfectionismului (datorita culturii moderne, multi oameni considera perfectiunea ca fiind o calitate exceptionala, care se dovedeste a fi o eroare atunci cand o privim in detaliu), sa luam in considerare sursele de perfectiune (gandeste-te unde ai reusit sa iei instalatii perfectioniste: familie, grup de referință, influență socioculturală, pasiune pentru rețele sociale, industria revistelor sau a filmului), "normalizarea" imperfecțiunii (învățăm să înțelegem și să acceptăm propria noastră non-idealitate fără suferințe și furie intense), formularea de noi credințe și alternative (cum ar trebui să cred / percepem / acționăm în situații problematice), consolidarea practică a realizărilor cognitive (încercăm să punem întreaga teorie în practică, suntem surprinși de rezultat și ne bucurăm viață).

Acesta nu este un proces ușor, dar cu motivația adevărată de a-ți schimba viața spre bine și efort nu va fi prea lung și cel mai important - vă va permite să experimentați viața într-un mod nou, în toată plinătatea și frumusețea ei. Puteți începe să aplicați mai multe principii acum. Principalul lucru este să vă gândiți la propria dvs. gândire, la atitudinile și convingerile voastre, care adesea rămân la periferia conștiinței, sub umbra emoțiilor violente și a manifestărilor comportamentale. Înțelegeți gândirea, iar emoțiile depresive nu vor mai fi dușmanul vostru.

Beneficiile psihoterapiei în statele depresive

Unul dintre cele mai frecvente tratamente pentru depresie de azi este psihoterapia. Aceasta implică mai multe metode și, prin definiție, se află între psihiatrie și psihologie.

Conținutul

Ce este psihoterapia pentru depresie și cum o ajută ↑

Depresia este o boală care are mai multe soiuri (unică, regulată și cronică, stresantă, datorită izolării sociale, datorită fundalului negativ al comunicării în mediu etc.), iar tratamentul acesteia trebuie să combine mai multe tehnici: psihoterapie și antidepresive.

Într-un sens general, psihoterapia este efectul asupra psihicului uman și asupra corpului, ca o consecință a influenței asupra acestuia în scopuri terapeutice.

Scopul este să învețe pacientul să facă față stării depresive, să-l blocheze prin propriile sale eforturi și să controleze acele emoții, a căror dezvoltare strălucitoare duce la depresiuni.

Alegerea metodei depinde de cauzele depresiei și de imaginea clinică a cursului. Există terapie cognitiv-comportamentală, interpersonală și psihodinamică pentru tratamentul bolii.

Cognitiv comportamental

Baza acestei tehnici este înțelegerea tulburărilor mintale ca o consecință a atitudinilor și convingerilor disfuncționale. În consecință, scopurile psihoterapiei cognitiv-comportamentale sunt formulate după cum urmează:

  1. Eliminarea semnelor de depresie.
  2. Consolidarea eficienței antidepresivelor și medicamentelor.
  3. Eliminarea problemelor cu socializarea, care pot fie anticipa o tulburare mentală, fie se pot exprima ca o consecință.
  4. Ajutați în corectarea erorilor de comportament, a credințelor care duc la o boală depresivă.
  5. Reducerea riscurilor recurente atunci când terapia este finalizată.

Astfel, tehnicile de psihoterapie cognitiv-comportamentală au ca scop schimbarea atitudinilor și convingerilor pacientului, care au dus anterior la influențe distructive.

Tehnicile includ tehnici cum ar fi identificarea gândurilor negative și a lanțurilor logice, dovada inconsecvenței lor, formarea unor noi tipare de conștiință și abilitatea de a vedea care este problema.

interpersonale

Această tehnică este considerată pe termen scurt și se bazează pe interpretarea stării depresive ca urmare a relațiilor interpersonale construite incorect ale pacientului cu alte persoane.

obiective:

  1. Stabilirea simptomelor depresiei și a domeniului de aplicare al acesteia.
  2. Tratarea semnelor de depresie.

Cinci domenii principale care declanșează dezvoltarea bolii:

  1. Munte.
  2. Familiile în care există un singur părinte.
  3. Transformarea rolurilor.
  4. Dezacorduri între personalități.
  5. Deficit într-o relație.

Despre tratamentul depresiei bipolare, citiți mai departe.

De regulă, metodele de tratament afectează o zonă principală și auxiliară. În medie, durata cursului de tratament conform acestei metode este de la 8 la 22 de sesiuni.

Psihoterapia interpersonală determină starea depresivă în cadrul participării sociale și a locului pacientului în societate, care este alcătuit din poziția sa actuală, relațiile cu lumea exterioară, intențiile personale în îmbunătățirea stării sale.

Prin cât de bine interacționează pacientul cu ceilalți, gradul de influență al acestor relații asupra apariției bolii este evaluat.

psihodinamice

Această metodă de tratament implică faptul că cauza depresiei este un conflict intern care se desfășoară în mod inconștient și bazat pe contradicție: dorința de a fi dependentă și de a nu depinde de nimic în același timp, dorința de a fi liniștită și amabilă dacă există în mod frecvent furie etc.

În acest caz, analiza terapiei este dedicată istoriei pacientului, în care se află cauzele acestui conflict.

Scopul principal este identificarea inconsistenței care stă la baza războiului și găsirea unui echilibru care să rezolve contradicția, ceea ce va duce la ușurarea depresiei.

Metode ↑

Depresia psihoterapiei, fiind împărțită în mai multe soiuri, are mai multe abordări ale tratamentului.

  1. Psihoterapia cognitiv-comportamentală implică identificarea atitudinilor negative în mintea pacientului și demonstrarea erorii acestor credințe. De regulă, pacienții nu văd nevoia de schimbări, aderând la modelul de gândire cu care sunt obișnuiți și este foarte important pentru psihoterapeut să le arate de ce au nevoie să schimbe acest model. Cu alte cuvinte, pentru ca procesul de schimbare să fie lansat, este necesar ca pacientul însuși să înțeleagă că trebuie să se uite la problemă diferit și să gândească diferit și schimbarea abordării sale în ceea ce cauzează depresia va fi cauza eliminării bolii.
  2. Interpersonalul vizează învățarea pacientului de a stabili legături cu ceilalți în așa fel încât să se simtă armonios. Ajustarea așteptărilor relațiilor, încercarea dvs. în diferite roluri sociale care cauzează dificultăți în viața de zi cu zi datorită abilităților de comunicare reduse, precum și abilitatea de a depăși izolarea de la societate după ce ați înțeles nevoia pentru aceasta, sunt metodele de tratament pentru acest tip de psihoterapie.
  3. Atunci când terapia psihodinamică este necesară pentru a realiza inconsecvența, care se caracterizează prin conflicte interne și după această înțelegere, terapeutul îi ajută pe pacient să se ocupe de eliminarea acestei inconsecvențe. În unele cazuri, este necesar să găsiți un compromis, de exemplu, pentru a-ți exprima cu sinceritate emotiile dacă vrei să fii prietenos cu oamenii și, în unele cazuri, va fi potrivit să alegi un model de comportament prin analizarea opțiunilor. Deci, dacă o persoană simte nevoia de îngrijire, dar nu dorește să depindă de cineva, psihoterapeutul îl ajută să determine ce are nevoie pacientul mai mult și să învețe să urmeze această direcție.

Practica meditației pentru depresia rece a fost citită mai departe.

Agitație depresie: ce este? Citiți articolul.

În general, se poate spune că tratarea depresiei prin psihoterapie depinde foarte mult de tipul de depresie pe care o trăiește pacientul, de cât de severă este în prezent și de faptul dacă pacientul dorește să se redreseze din această condiție.

Înțelegerea personală a nevoii de tratament este principalul factor care determină succesul terapiei, iar dezvoltarea acestei înțelegeri și dorința de a recupera este una dintre cele mai dificile și cele mai importante sarcini ale terapeutului.

Video: Concept general

Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS, sau stați la VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus sau Twitter.

Spune-le prietenilor tăi! Spuneți acest articol prietenilor dvs. în rețeaua socială preferată utilizând butoanele din panoul din stânga. Mulțumesc!

Depresie Psihoterapie

O stare de depresie însoțește o persoană care a suferit evenimente adverse în viață. Perturbarea bunăstării mentale poate provoca emoții negative, incontrolabile, lipsa de voință, lipsa de a trăi. Psihoterapia ajută la rezolvarea problemei. Adesea este mai eficient decât să luați medicamente.

Ajutor psihologic pentru depresie

O persoană nu este întotdeauna capabilă să facă față circumstanțelor neplăcute care apar în viață. Pierderea muncii, moartea unui iubit, apariția conflictelor în echipă - totul poate provoca depresie. Iesirea din această stare pe cont propriu este dificilă. Rezolva problema ajutorului psihoterapeutului. Doctorul prin conversație schimbă fundalul emoțional al pacientului. Psihoterapia pentru depresie ușurează simptomele bolii:

  • apatie;
  • anxietate;
  • lipsa voinței;
  • tristețe;
  • insomnie;
  • oboseala cronica.

Stările depresive sunt familiare tuturor vârstelor. Boala apare atât la adult, cât și la copil. Depresia psihoterapiei vizează o abordare personală a fiecărui pacient. Sarcina principală este de a îmbunătăți calitatea vieții umane. Pentru ao rezolva, există un număr imens de metode de asistență psihologică. Abordare bună și personală față de pacient și clase de grup. Metodele de tratament sunt eficiente, nu au efecte secundare, ceea ce le distinge de droguri.

Recepția psihoterapeutului

Cel mai important lucru când folosiți psihoterapia pentru depresie este dorința persoanei. Apoi este posibil să-i schimbăm starea. Activitatea individuală a unui specialist implică:

  • eliberarea pacientului de suferință;
  • auto-problema de învățare;
  • ajuta la formarea unei viziuni mai sănătoase a realității;
  • pregătirea pentru viață în condiții stresante.

Avantajele psihoterapiei individuale pentru depresie sunt că atenția este acordată unei anumite persoane. Caracteristicile abordării implică:

  • atmosferă confidențială, intimă;
  • studiu aprofundat al problemei;
  • comunicații sigure;
  • crearea unei atmosfere de cooperare;
  • luarea în considerare a trăsăturilor de personalitate;
  • cea mai bună soluție pentru problemele individuale;
  • depășirea pierderilor, a crizelor de vârstă;
  • studiul caracteristicilor specifice ale vieții pacientului;
  • evaluarea capacităților psihologice.

Dezavantajele metodei personale includ dificultatea modelării comportamentului uman într-o echipă atunci când depresia este cauzată de relații interpersonale. Diagnosticul bolii se bazează pe informații subiective pe care pacientul le oferă psihoterapeutului. Nu reflectă întotdeauna cu acuratețe evenimentele și cauzele reale. Boala poate fi deghizată ca manifestări psihosomatice. Psihoterapia individuală pentru depresie are uneori un efect terapeutic mai mic, deoarece efectul poate depinde de autoritatea psihoterapeutului.

Sesiunea de psihoterapie de grup

Clasele în grupuri sunt eficiente atunci când rezolvă problemele de relații interpersonale dintr-o echipă. Psihoterapeutul stabilește sarcina de a fi sincer, de a vorbi despre problemele, sentimentele care apar. De la pacient, situația necesită mai mult curaj. În această direcție:

  • există o învățare reciprocă, există mai multe variații de roluri;
  • relațiile de grup reprezintă un model al vieții reale;
  • este mai ușor pentru o persoană să-și depășească problemele;
  • există un schimb de experiență de viață, cunoaștere;
  • este posibil să modelăm un nou mod de comportament;
  • abilitățile de viață ale echipei apar;
  • Este convenabil ca medicul să monitorizeze pacienții.

Ca o modalitate, psihoterapia de grup pentru depresie poate fi de mare ajutor în înfrângerea bolii. Metoda este economică, necesită mai puține costuri materiale ale tratamentului. Cu toate acestea, nu este adecvat atunci când sunt necesare probleme urgente cu tulburări mintale - este nevoie de timp pentru a pune împreună un grup, a construi încrederea și a începe o dinamică. Utilizând o metodă similară:

  • necesită disciplină din partea membrilor săi;
  • implică o mulțime de atenție, timp pentru a obține rezultatul;
  • vă permite să depășiți mai eficient rezistența crescută a pacienților la metode.

Tratamentul depresiei fără medicamente

Metodele de psihoterapie pot fi utilizate în combinație cu tratamentul medical. Ca un proces independent, ele arată și eficiență ridicată. Există multe mecanisme pentru a influența depresia. Acestea sunt metode care influențează cauzele care stau la baza defecțiunilor emoționale. Ei ajută:

  • face viața pacienților mai pozitivă;
  • rezolvarea conflictelor neurotice;
  • preda adaptarea la realitate;
  • reduce percepția depresiei;
  • să te accepți, să nu renunți la o parte din viața ta și să nu-l refuzi;
  • tratarea simptomelor bolii;
  • rezolva problemele de frică.

Tipuri de psihoterapie

În tratamentul depresiei, puteți utiliza diferite tipuri de psihoterapie. Baza lor este o înțelegere a cauzei stării nervoase și a impactului asupra acesteia. Există tipuri de psihoterapie:

  • interpersonală - rezolvă problemele cauzate de relațiile personale incorecte cu ceilalți;
  • psihodinamică - căutarea unei înțelegeri a inconsecvențelor în conflict, eliminarea acesteia, crearea unui echilibru;
  • cognitiv-comportamental - stabilește sarcina de a descuraja o persoană care se consideră vinovată de probleme.

interpersonale

Psihoterapia pentru depresie cauzată de dezvoltarea necorespunzătoare a relațiilor cu ceilalți, numită interpersonală. Pacientul se caracterizează printr-o căutare a celor vinovați de situație, dezamăgire în așteptări. Obiectivele tipului de psihoterapie pe termen scurt:

  • ajustarea relațiilor interpersonale;
  • dezvoltarea abilității de a rezolva conflictele;
  • învățarea de a construi relații;
  • Îmbunătățirea capacității de depășire a diferențelor.

Psihoterapia cognitiv-comportamentală

În centrul acestui tip de psihoterapie se află ideea că depresia provine din credințele false ale unei persoane. Pacientul se caracterizează prin prezența unei autocritici crescute. El se consideră vinovat de toate problemele. Terapia comportamentală este adecvată, dacă este necesar:

  • analiza gândurilor negative;
  • căutarea unui raționament greșit;
  • colectarea de informații cu privire la motivele creșterii autocritice;
  • efectuarea setărilor corecte;
  • distrugerea concluziilor eronate;
  • convingând pacientul de eroarea raționamentului său.

psihodinamice

Problema pe care psihoterapia psihodinamică o rezolvă în timpul depresiei este găsirea de conflicte. Acestea vin adesea din copilărie și recurg la vârsta adultă. caracteristici:

  1. Sarcina este de a rezolva situațiile în care experiența trecută are un impact asupra comportamentului unei persoane aflat deja în afara relațiilor părinte-copil.
  2. Depresia este un conflict inconștient între diferite dorințe. Cineva ar putea dori să susțină simultan pe alții și să fie independent.
  3. Scopul psihoterapiei psihodinamice este conștientizarea conflictului dintre dorințele conștiente și subconștiente, gândurile.
  4. Soluționarea unor astfel de probleme necesită mult timp.

Metode de psihoterapie

Există un număr imens de tehnologii de psihoterapie care ajută la combaterea depresiei. Chiar și pregătirea autogenică ajută. O metodă eficientă pentru psihoterapia independentă vă va ajuta să aflați auto-hipnoza, relaxarea musculară, trecerea la o dispoziție pozitivă. Trenurile sub formă de joc contribuie la rezolvarea problemelor interpersonale. Acestea includ:

  • terapia basmului - tratamentul prin crearea de basme și realizarea de basme;
  • expunerea la muzică, atunci când evenimentele de viață sunt asociate cu sunetul său;
  • joc de terapie în care membrii grupului joacă anumite roluri.

Metode populare de a scăpa de depresie:

  • Art therapy - structura de clase include scrierea de poze, fotografierea, artizanatul;
  • distragerea de la situație cu ajutorul unor cărți special selectate;
  • terapia zoologică - tratamentul cu animale;
  • programarea neuro-lingvistică - identificarea priorităților de comunicare și impactul asupra acestora;
  • Terapia cu gestalt - includerea unei persoane în procesul de a se studia aici și acum, în loc de a trăi "acolo și apoi";
  • Respirația holotropă - ajută la rezolvarea traumelor psihologice într-o stare de conștiență modificată.

Hipnoza tratament depresie

Utilizarea hipnozei în psihoterapia deschide date despre traumatismele mintale. Astfel de evenimente cauzează depresie. Psihoterapeutul introduce pacientul într-o stare de transă cu tehnici speciale și ajută la găsirea unei ieșiri din situație - aceasta este o metodă autoritară de influență. Există o metodă de tratament hipnotic atunci când medicul este un ghid, iar pacientul este implicat activ în proces - hipnoza Erickson. O persoană este scufundată în trecut, se concentrează pe sine, are o percepție îndepărtată a situației. Pacientul vede proiecția unui viitor de succes.

Depresie Psihoterapie

Depresia psihoterapiei este un sistem unic care are un efect terapeutic benefic asupra psihicului uman și asupra psihicului - asupra activității organismului în ansamblu. Ajutorul unui psihoterapeut la o persoană care suferă de depresie este o linie de salvare care îi permite să "emerge" din abisul cel mai adânc.

Care este secretul succesului metodelor psihoterapeutice? Absolut toate fenomenele care au loc în lume, din anumite motive, precum și orice tulburare depresivă care nu se produce în mod spontan și fără nici un motiv - întotdeauna a ascuns în rădăcinile subconștiente. Ca urmare a muncii psihoterapeutice, materialul "acoperit", care, la prima vedere, nu are nicio legătură cu boala, "a apărut" în zona conștientă. Adică, pacientul descoperă și realizează adevăratele cauze ale depresiei.

În plus, numeroase studii au confirmat faptul că oamenii, înconjurați de îngrijire și atenție, cărora le este dată șansa de a fi auzite și înțelese, se simt mult mai confortabil și recuperarea este mai rapidă decât cei care sunt forțați să facă față doar problemei. Sensibilizarea și simpatia întâlnirii, o persoană stabilește rapid pacea interioară, se confruntă cu neliniște și anxietate, ceea ce este atât de necesar pentru tulburările depresive.

Specialiștii calificați, ghidat de principiul fundamental al Primum Non Nocere ("Mai întâi de toate, nu faceți nici un rău") pot reduce semnificativ sau elimina complet simptomele depresiei, pot efectua cu succes corecția stării pacientului și pot stimula dezvoltarea intereselor și hobby-urilor. Cunoștințe bune și profunde, experiența practică permite psihoterapeuților să evalueze severitatea unei tulburări depresive și, dacă este necesar, să aducă un psihiatru la terapie în timp și să conecteze un tratament de droguri.

Psihoterapia este un proces destul de lung și de multe ori dureros din punct de vedere emoțional, dar rezultatele obținute merită. Tratamentul depresiei cu psihoterapia se bazează pe metode psihologice de influențare a manifestărilor clinice adverse, inclusiv a suferinței. Psihoterapia este punctul de intersecție al diferitelor domenii ale științei: psihiatrie, psihologie, pedagogie, sociologie. În ciuda diverselor forme de psihoterapie, specialistul lucrează cu probleme personale, experiențe personale ale clientului prin ascultare, informare, referindu-se la un nivel diferit de gândire a clientului. În ciuda diferențelor fundamentale, toate punctele teoretice ale psihoterapiei vizează schimbarea percepțiilor, educația vocațională, sprijinul emoțional, asistența reală în rezolvarea problemelor individuale ale pacientului.

Până în prezent, au fost dezvoltate și aplicate peste 300 de zone psihoterapeutice. În ciuda acestui fapt, mai multe grupuri de exerciții dețin poziția de lider.

Grupul 1. Terapia de depresie dintr-un punct de vedere psihodinamic (orientat spre interior)

Tehnicile acestui grup sunt înrădăcinate în psihanaliză, creatorul căruia este doctorul autoritar și bine-cunoscut Sigmund Freud. Particularitatea tratamentului în conformitate cu metodele psihodinamice este conștientizarea de către persoană a emoțiilor și amintirilor reprimate. Folosind tehnici precum analiza viselor, rezervări, asociații libere, caracteristici uitate, medicul ajută pacientul să găsească cauzele unor probleme care au adesea rădăcini în copilărie. În procesul de eliberare a energiei reprimate, obiectivul psihoterapiei este realizat - înțelegerea și acceptarea adevăratelor cauze ale depresiei reprimate în domeniul subconștient.

Grupul 2. Psihoterapia depresiei cognitive

Scopul metodelor orientate spre comportament este de a instrui o persoană care suferă de depresie, abilități și abilități adaptive care vor fi utile atunci când se confruntă cu anumite circumstanțe negative de viață sau dificile. Terapia cognitivă a depresiei sugerează că gândurile și imaginile care influențează comportamentul și sfera emoțională sunt ascunse superficial în subconștient și toate tulburările depresive apar datorită unei gândiri incorecte și incorecte.

munca psihoterapeut are ca scop identificarea și rezolvarea problemelor personale specifice ale fiecărui client: formarea și păstrarea identității în răspunsurile comportamentale noi, adecvate. În terapia lor pentru tratamentul depresiei, experții folosesc:

  • Armare pozitivă (laudă);
  • Întărire negativă (critică);
  • Reducerea pragului de sensibilitate (reducerea fricii);
  • Terapia cu explozie (se confruntă cu teama de panică);
  • Modelarea (crearea de situații și dezvoltarea unui comportament adecvat).

Grupa 3. Corecția tulburărilor prin metode de terapie existențială.

Principalul obiectiv al profesioniștilor care lucrează în acest domeniu, sa concentrat pe problemele clienților care au apărut din cauza lipsei de armonie cu mediul social, pierderea unui sentiment de apartenență la societate și apariția unor rezultate sentimentele de singurătate și de alienare existente.

Susținătorii acestei școli de psihoterapie sugerează că tulburarea depresivă este rezultatul influenței multor factori sociali și psihologici că o persoană nu este în măsură să depășească. Sub influența stresorilor pe termen lung, o persoană își exprimă dorința de a lăsa lumea realității într-o lume ireală, fantastică de "simplitate și claritate". Ca rezultat, se formează un "vacuum existențial", când persoana în sine nu înțelege de ce trăiește și suferă de o semnificație incertă a vieții.

Pilonul de bază de tratament din acest punct de vedere este pe conștientizarea pacientului de semnificație personală, formarea stimei de sine și auto-determinare a adevăratul sens al vieții. În primul rând, medicul își desfășoară activitatea pentru restaurarea și revizuirea valorilor spirituale, morale, etice, acceptarea de sine și a altora în realitate, dezvoltarea gândirii independente și a comportamentului natural. Programele folosesc tehnici unice care încurajează pacientul să efectueze acele acțiuni despre care se simte cel mai jenat sau de frică.

Grupul 4. Tratamentul depresiei folosind o abordare umanistă

Psihoterapia pentru depresia acestei tehnici se bazează exclusiv pe capacitățile și abilitățile persoanei. Reprezentanții acestei orientări sunt convinși că fiecare persoană este capabilă să-și depășească problemele dacă are stimulente semnificative pentru acest lucru. Condiția pentru obținerea succesului în munca depusă este de a elibera clientul de la îndoială de sine, de teama de eșec, de teama de eșec. Numai prin eliminarea acestor complexe, o persoană primește ocazia să perceapă cu adevărat esența problemei sale și devine gata să o rezolve.

In timpul sesiunilor, terapeutul urmărește clientul punctul în care se poate vorbi în mod liber și deschis despre lor gânduri, sentimente, senzații, temeri. Specialistul percepe toate informațiile audibile fără laudă și critică, concentrând atenția pacientului asupra stării interne și a emoțiilor cu care se confruntă. Astfel, o persoană se află într-o atmosferă de libertate și "permisivitate". Lucrarea doctorului vizează dezvoltarea unui sentiment de încredere în client, formarea interesului și a entuziasmului, schimbarea sentimentelor negative față de cele pozitive.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie