Acțiunea de panică (sau anxietatea paroxistică episodică) este un subgrup al tulburării de anxietate, care este un nivel nevrotic al tulburărilor legate de stres. Un atac de panică este reprezentat de un episod bine definit de anxietate sau indispoziție intensă, care vine brusc, atinge un maxim în câteva minute și nu durează mai mult de 10-20 de minute.

O caracteristică caracteristică este imprevizibilitatea apariției și diferența enormă dintre severitatea senzațiilor subiective și statutul obiectiv al pacientului. După cum mărturisesc psihologii moderni, atacurile de panică sunt observate la aproximativ 5% din persoanele care trăiesc în orașe mari.

Ce este atacul de panică?

Un atac de panică este un atac imprevizibil de teamă sau anxietate puternică, combinat cu o varietate de simptomatologie autonomă multiplă. În timpul unui atac, poate apărea o combinație a mai multor simptome:

  • hiperhidroză,
  • palpitații,
  • dificultăți de respirație
  • frisoane,
  • mareele,
  • teama de nebunie sau de moarte
  • greață,
  • amețeli etc.

Semnele de atacuri de panică sunt exprimate în momente de teamă, care apar complet imprevizibile, persoana este de asemenea foarte neliniștită, se teme să moară și, uneori, crede că va deveni nebună. În acest caz, persoana simte simptome neplăcute din partea fizică a corpului. Ei nu sunt în măsură să explice motivele, nu pot controla timpul sau puterea atacului.

Phase mecanism de dezvoltare a atacului de panică:

  • eliberarea de adrenalină și alte catecolamine după stres;
  • îngustarea vaselor de sânge;
  • creșterea rezistenței și a frecvenței cardiace;
  • creșterea frecvenței respiratorii;
  • reducerea concentrației de dioxid de carbon în sânge;
  • acumularea de acid lactic în țesuturile de la periferie.

Atacurile de panică sunt o condiție comună. Cel puțin o dată în fiecare viață, a fost tolerată de fiecare cincea și nu mai mult de 1% dintre oameni suferă de tulburări frecvente care durează mai mult de un an. Femeile sunt bolnave de 5 ori mai des, iar vârful incidenței este între 25-35 de ani. Dar un atac poate apărea la un copil de peste 3 ani, la un adolescent și la persoane de peste 60 de ani.

cauzele

Astăzi, există multe teorii ale atacurilor de panică. Acestea afectează atât legătura fiziologică, cât și cea socială. Cu toate acestea, cauza principală a unui atac de panică este considerată a fi procesele fiziologice care apar în corpul uman, sub influența factorilor de stres.

Condiția poate fi declanșată de orice boală, frică sau operație, din cauza căreia o persoană se confrunta. Cel mai adesea, atacul se dezvoltă pe fondul patologiilor mentale, dar poate fi cauzat și de:

  • infarct miocardic;
  • boala cardiacă ischemică;
  • prolapsul valvei mitrale;
  • naștere;
  • sarcinii;
  • declanșarea activității sexuale;
  • menopauza;
  • feocromocitom (tumoră a glandei suprarenale, care produce prea mult adrenalină);
  • criză tirtoxică;
  • luând medicamente colecistokinină, glucocorticoizi hormonali, steroizi anabolizanți.

La oamenii sănătoși fără obiceiuri proaste, apariția atacurilor de panică provoacă de obicei un conflict psihologic. Dacă o persoană locuiește în mod constant într-o stare de stres, suprimarea dorinței, frica pentru viitor (pentru copii), sentimentele insolvenței sau eșecului său, aceasta poate duce la tulburarea de panică.

În plus, o predispoziție la atacurile de panică are o bază genetică, aproximativ 15-17% dintre rudele de gradul întâi au simptome similare.

La bărbați, atacul de panică este mai puțin frecvent întâlnit. Aceasta, conform rezultatelor cercetărilor, se datorează unei schimbări hormonale complexe în timpul ciclului menstrual. Nimeni nu va fi surprins de prezența unor salturi emoționale ascuțite la femei. Există posibilitatea ca bărbații să fie mai puțin dispuși să ceară ajutor din cauza masculinității lor artificiale. Ei ar prefera să stea pentru droguri sau băuturi pentru a-și pierde simptomele obsesive.

Factori de risc:

  • Trauma psihologică.
  • Stresul cronic.
  • Întreruperea somnului - starea de veghe.
  • Lipsa activității fizice.
  • Obiceiuri rele (alcool, tutun).
  • Conflictele psihologice (suprimarea dorințelor, complexelor etc.).

Medicina moderna va permite sa combinati PA in mai multe grupuri:

  • SP spontană. Ele apar fără niciun motiv.
  • Situațional. Ele sunt o reacție la o situație specifică, de exemplu, o persoană se teme de a vorbi în public sau de a traversa podul.
  • Situația condiționată. Acestea se manifestă în majoritatea cazurilor după expunerea la corpul stimulanților biologici sau chimici (droguri, alcool, modificări hormonale).

Simptomele atacurilor de panică la adulți

Când apare un atac de panică, apare o frică pronunțată (fobie) - teama de a pierde conștiința, teama de "a merge nebun", de teama de moarte. Pierderea controlului asupra situației, înțelegerea locului și a timpului, uneori - conștiința de sine (derealizare și depersonalizare).

Atacurile de panică pot bântui oameni sănătoși și optimiști. În același timp, aceștia întâmpină ocazional atacuri de anxietate și frică, care se termină atunci când părăsesc situația "problemă". Dar există și alte cazuri în care atacurile nu sunt la fel de periculoase ca și boala care le-a provocat. De exemplu, tulburarea de panică sau depresia severă.

Simptomele cele mai frecvente apar în timpul atacurilor de panică:

  • Principalul simptom care trimite un clopot de alarmă la creier este amețeli. Atacurile de panică contribuie la eliberarea adrenalinei, persoana simte pericolul situației și chiar mai mult pompează.
  • Dacă această inițiere a atacului nu este depășită, apare scurtarea respirației, inima începe să bată puternic, crește presiunea arterială, se observă transpirații accelerate.
  • Durere dureroasă în temple, stare de asfixiere, uneori durere cardiacă, senzație de strângere a diafragmei, incoordonare, minte încețoșată, greață și gagging, sete, pierderea timpului real, entuziasm intens și un sentiment de frică.

Simptome psihologice ale PA:

  • Confuzie sau contracție a conștiinței.
  • Senzație de "comă în gât".
  • Derealizarea: sentimentul că totul pare ireal sau se întâmplă undeva departe de o persoană.
  • Depersonalizarea: acțiunile proprii ale pacientului sunt percepute ca și cum ar fi "din lateral".
  • Teama de moarte.
  • Anxietate despre orice pericol necunoscut.
  • Teama de a face nebunie sau de a comite un act inadecvat (strigând, leșin, aruncând o persoană, umezind etc.).

Un atac de panică se caracterizează printr-un debut brusc, imprevizibil, o creștere avalanșă și o diminuare treptată a simptomelor, prezența unei perioade post-ofensive care nu are legătură cu existența unui pericol real.

În medie, paroxysmul durează aproximativ 15 minute, dar durata acestuia poate varia de la 10 minute la 1 oră.

După ce suferă un atac de panică, o persoană se gândește constant la ceea ce sa întâmplat, fixează atenția asupra sănătății. Un astfel de comportament poate duce la atacuri de panică în viitor.

Frecvența atacurilor de panică cu tulburări de panică poate fi diferită: de la mai multe pe zi la mai multe pe an. Este demn de remarcat că atacurile se pot dezvolta în timpul somnului. Deci, în miezul nopții, o persoană se trezește în groază și transpirația rece, fără să înțeleagă ce se întâmplă cu el.

Ce ar trebui să facă o persoană în timpul unui atac de panică?

Dacă se păstrează autocontrolul și autocontrolul nu se pierde, atunci, simțind atacul care se apropie, pacientul trebuie să încerce să "distragă" atenția. Există multe modalități de a face acest lucru:

  1. facturarea - puteți începe să numărați numărul de scaune din sala sau scaunele din autobuz, numărul de persoane care nu au frișcă în mașina de metrou etc.
  2. cântând sau citiți poezia - încercați să vă amintiți cântecul dvs. preferat și să-l mușcați "despre voi", purtați un buzunar scris pe o bucată de hârtie împreună cu dvs. în buzunar și, când începe atacul, începeți să o citiți;
  3. Să cunoască și să folosească în mod activ tehnici de relaxare a respirației: respirația abdominală profundă, astfel încât expirarea să fie mai lentă decât inhalarea, folosiți o pungă de hârtie sau propriile palme pliate într-o "barcă" pentru a elimina hiperventilația.
  4. Tehnici de auto-hipnoză: inspirați-vă că sunteți relaxat, calm, etc.
  5. Activitatea fizică: ajută la scăderea de crampe și crampe, relaxează mușchii, elimină scurtarea respirației, se calmează și se îndepărtează de atac.
  6. Fă-ți un obicei să-ți maszi palmele când panica te-a prins. Faceți clic pe membrana, care se află între degetul arătător și degetul mare. Apăsați în jos, numără la 5, eliberați.
  7. Ajutor în relaxare poate fi asigurat prin masajul sau frecarea anumitor părți ale corpului: auricule, gât, umăr, precum și degetele mici și bazele degetelor de pe ambele mâini.
  8. Contrast duș. La fiecare 20-30 de secunde ar trebui să fie alterată duș cu apă caldă și rece, pentru a provoca un răspuns al sistemului hormonal, care va stinge atacul de anxietate. Este necesară direcționarea apei către toate părțile corpului și capului.
  9. Relaxing. Dacă atacurile au apărut pe fundalul oboselii cronice, este timpul să vă odihnim. Deseori introduceți o baie cu uleiuri parfumate, dormiți mai mult, mergeți în vacanță. Psihologii spun că astfel vindecă 80% dintre oameni.

Adesea, în timp, pacienții dezvoltă teama de un nou atac, îl așteaptă cu nerăbdare și încearcă să evite situațiile provocatoare. Firește, o astfel de tensiune constantă nu duce la nimic bun, iar atacurile devin frecvente. Fără un tratament adecvat, acești pacienți se transformă adesea în pustnici și hipocondri, care caută în mod constant noi simptome în sine și nu vor reuși să apară într-o astfel de situație.

Consecințele PA pentru oameni

Printre consecințele trebuie remarcat:

  • Izolarea socială;
  • Apariția de fobii (inclusiv agorafobie);
  • ipohondrie;
  • Apariția problemelor în domeniile personale și profesionale ale vieții;
  • Încălcarea relațiilor interpersonale;
  • Dezvoltarea depresiei secundare;
  • Apariția dependențelor chimice.

Cum să tratezi atacurile de panică?

De regulă, după apariția primului atac de panică, pacientul merge la un terapeut, un neurolog, un cardiolog și fiecare dintre acești specialiști nu definește nici o tulburare în profilul lor. Pentru psihoterapeutul care este inițial necesar pentru pacient, acesta ajunge mai ales în momentul în care ajunge la starea de depresie sau deteriorare semnificativă observată în calitatea vieții.

Un psihoterapeut la recepție explică pacientului ce se întâmplă exact cu el, dezvăluind caracteristicile bolii, apoi se selectează tactica pentru gestionarea ulterioară a bolii.

Scopul principal al tratării atacurilor de panică este reducerea numărului de atacuri și atenuarea gravității simptomelor. Tratamentul se desfășoară întotdeauna în două direcții - medicale și psihologice. În funcție de caracteristicile individuale se poate utiliza una din direcții sau ambele în același timp.

psihoterapie

Opțiunea ideală de a începe tratamentul atacurilor de panică este încă considerată terapeut de consiliere. Având în vedere problema în plan psihiatric, succesul poate fi obținut mai repede, deoarece medicul, care denotă originea psihogenică a tulburărilor, va prescrie terapie în funcție de gradul de tulburări emoționale și vegetative.

  1. Psihoterapia comportamentală cognitivă este unul dintre cele mai comune tratamente pentru atacurile de panică. Terapia constă în mai mulți pași, al căror scop este de a schimba gândirea și atitudinea pacientului la stările de anxietate. Doctorul explică modelul atacurilor de panică, care permite pacientului să înțeleagă mecanismul fenomenelor care apar cu el.
  2. Un tip foarte popular, relativ nou, este programarea neuro-lingvistică. În același timp, ei folosesc un tip special de conversație, o persoană găsește situații terifiante și le tratează. Îi scutură de atâtea ori că frica doar dispare.
  3. Terapia Gestalt - o abordare modernă a tratamentului atacurilor de panică. Pacientul examinează în detaliu situațiile și evenimentele care îi provoacă anxietate și disconfort. În timpul tratamentului, terapeutul îl împinge să caute soluții și metode pentru a elimina astfel de situații.

Se practică, de asemenea, terapie auxiliară pe bază de plante, în care pacienților li se recomandă să ia decocții de câteva plante în fiecare zi cu un efect calmant. Puteți prepara decoctări și infuzii de valerian, veronica, oregano, urzică, balsam de lamaie, menta, pelin, mămăligă, mușețel, hamei etc.

Pregătiri în tratamentul atacurilor de panică

Durata cursului de droguri, de regulă, nu este mai mică de șase luni. Întreruperea medicamentului este posibilă pe fundalul unei reduceri complete a așteptărilor de anxietate, dacă atacul de panică nu a fost observat timp de 30-40 de zile.

Într-un atac de panică, medicul poate prescrie următoarele medicamente:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) ameliorează anxietatea, tensiunea generală, excitabilitatea emoțională crescută.
  • Medazepam (Rudotel) este un tranchilizant zilnic care elimină temerile legate de panică, dar nu provoacă somnolență.
  • Grandaxina (antidepresiv) nu are un efect hipnotic și relaxant muscular, este utilizat ca tranchilizant în timpul zilei.
  • Tazepam, Phenazepam - relaxează mușchii, dă o sedare moderată.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) este un hipnotic destul de popular, care oferă un somn sănătos complet pentru 7-8 ore.
  • Antidepresive (plămâni - amitriptilină, grandaxină, azafen, imizină).

Unele dintre medicamentele enumerate nu ar trebui luate mai mult de 2-3 săptămâni, deoarece posibile efecte secundare.

Când începeți să luați anumite medicamente, anxietatea și panica pot deveni mai puternice. În majoritatea cazurilor, acesta este un fenomen temporar. Dacă simțiți că îmbunătățirea nu apare în câteva zile după începerea recepției, spuneți-i medicului dumneavoastră despre acest lucru.

Există, de asemenea, medicamente care nu sunt puternice pentru tipul de tranchilizante. Acestea sunt vândute fără prescripție medicală și, cu ajutorul acestora, devine posibilă ameliorarea stării pacientului în cazul unui atac. Printre acestea se pot identifica:

  • plante medicinale
  • musetel,
  • mesteacăn frunze,
  • Motherwort.

Un pacient care este susceptibil la atacuri de panică facilitează foarte mult starea de conștientizare: cu cât știe mai multe despre boală, moduri de depășire a acesteia și de reducere a simptomelor, cu atât mai calm se va referi la manifestările sale și se va comporta în mod adecvat în timpul atacurilor.

Folosirea plantelor

  • Pentru a primi o tinctură terapeutică terapeutică, puteți prepara următorul amestec: luați 100 g de fructe de trandafir de ceai și flori de mușețel; apoi 50 g fiecare frunze de balsam de lamaie, șarpe, rădăcină angelică și hipericum; adăugați 20 g de conuri de hamei, rădăcină de valeriană și frunze de menta. Se bea cu apă clocotită, insistă și bea puțin cald de 2 ori pe zi
  • Menta trebuie să fie preparată în acest fel: două linguri de menta (uscată sau proaspătă) se toarnă un pahar de apă clocotită. După aceea, trebuie să insistați ceaiul de menta sub capac timp de două ore. Apoi filtrați perfuzia și beți o dată pentru un pahar. Pentru a calma sistemul nervos și pentru a trata atacurile de panică. Se recomandă să beți o zi, trei pahare de ceai de menta.

profilaxie

Metodele de prevenire a PA includ:

  1. Activitatea fizică - cea mai bună prevenire în lupta împotriva atacurilor de panică. Cu cât stilul de viață este mai intens, cu atât este mai puțin probabil ca manifestarea atacurilor de panică.
  2. Plimbarea în aer liber este un alt mod de a preveni atacurile de panică. Astfel de plimbări sunt foarte eficiente și au un efect pozitiv lung.
  3. Meditația. Această metodă este potrivită pentru cei care pot face față obiceiurilor lor și pot face exerciții complexe în fiecare zi;
  4. Viziunea periferică vă va ajuta să vă relaxați, reducând astfel riscul atacului de panică.

Cauzele atacului de panică: cum să elimini atacul

Cauzele atacului de panică - tema articolului. Indiferent dacă această boală este mentală. De ce osteochondroza este cauza directă a atacurilor de panică.

Droguri care declanșează atacuri de panică. Modalități de a preveni sau de a face față atacului.

Ce este atacurile de panică?

În timpul unui atac de panică, un sentiment brusc de frică acoperă, el pierde controlul asupra situației și conștiinței sale.

Condiția este apariția de atacuri bruște, însoțite de o teamă puternică și de o anxietate crescută.

Panica începe în locuri aglomerate, în transportul public, în timp ce se află într-un spațiu închis, după ce a luat alcool.

Anterior, tulburarea nu a fost clasificată ca o boală independentă. Pacienților care suferă de atacuri de panică li s-au dat diverse diagnostice (VVD, cardioneuroză, distonie neurocirculatoare), ceea ce a făcut mai dificil tratamentul ulterior.

Atacurile de panică sunt tulburări neurotice (care nu au legătură cu tulburările psihice).

Este posibil ca atacurile să treacă pe cont propriu - cazurile sunt înregistrate în practica medicală. Dar, în absența măsurilor luate în timp, procesul patologic progresează, provocând complicații.

Teorii ale atacurilor de panică

În centrul celor mai multe teorii ale atacurilor de panică este o încălcare a proceselor fiziologice ale corpului, care apar sub influența factorilor externi (situații stresante, șocuri psiho-emoționale).

Genetică. Predispoziția ereditară a unei persoane la atacuri de panică (fiecare persoană care suferă de o tulburare, ale cărei rude au un diagnostic similar).

Comportamentale. Dezvoltarea crizelor apare sub influența stresului sau a situațiilor care pun în pericol viața.

Anxietatea apare spontan, fără un motiv aparent, ca imitația, amintirea anumitor evenimente (după un accident de circulație, o persoană are temeri bruște de a avea un accident din nou).

De catecolamine. Asociat cu nivele crescute de catecolamine - substanțe specifice produse de glandele suprarenale.

Dacă nivelul depășește norma, activarea sistemului nervos, creșterea tensiunii arteriale, tahicardia.

Cognitive. Starea de panică se dezvoltă ca urmare a interpretării greșite a propriilor senzații la oameni supuși hiperbolizării și exagerării (cu un impuls rapid încep să experimenteze frica de moarte).

Psychoanalytic. Acumularea de suprasolicitare internă, emoții negative, negative, conduce la anxietate, temeri fără cauze, panică.

Video despre modul de abordare a unui atac prin amplificarea maximă a oricărui simptom în timpul unui atac de panică.

Tipuri de atacuri de panică

Există trei tipuri de boli.

Spontan (apare brusc, fără motive evidente și factori provocatori).

Situațional (începe pe fondul stresului, al tulburărilor psiho-emoționale sau al așteptării anxioase, tensionate - de exemplu, în timpul examinărilor).

Convențional - situație (manifestată sub influența dopajului, oferind un efect stimulativ asupra sistemului nervos central - alcool, droguri, băuturi cofeină).

În plus, experții clasifică o astfel de formă de tulburare ca agorafobia - frica de mulțimea mare de oameni.

Panic Attack: Cauze

Atacul de panică are loc treptat. Adrenalina este eliberată în sânge sub influența factorilor de stres.

Vasele cerebrale sunt înguste. Circulația cerebrală este afectată. Există tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular (sistemul respirator).

Indicii dioxidului de carbon scad. Indicatori de creștere a acidului lactic în structurile țesutului organismului.

Toate procesele apar rapid, astfel că un atac de panică are loc în câteva minute.

Cauzele atacului de panică nu sunt încă bine stabilite.

Există o serie de situații, boli, factori predispozanți care declanșează tulburarea.

Situația bruscă de stres, tulburări psiho-emoționale grave (leziuni traumatice grave, schimbări dramatice negative în viață, moartea unui iubit - sinucidere, accident).

Funcționează în funcționarea sistemului nervos.

Creșterea suspiciunii și anxietății, tendința spre stările depresive, stabilirea evenimentelor negative ale străinului.

Sindromul oboselii cronice, suprasolicitarea.

Abuzul băuturilor alcoolice (medicamente).

Admisie lungă și necontrolată de medicamente care stimulează sistemul nervos și psihicul.

După intervenția chirurgicală (eliminarea glandei tiroide).

A scăpat depresia.

Cum să facem față depresiei - citiți aici.

Stările fiziologice naturale duc, de asemenea, la o suprasolicitare a sistemului nervos.

Acestea sunt sarcina, nașterea unui copil, debutul menopauzei, debutul vieții sexuale, care se datorează schimbărilor hormonale, stresului și ieșirii din zona de confort.

Atacuri de panică la copii și adolescenți

Încălcarea este provocată de următorii factori:

  1. o atmosferă psihologică nesanatoasă în familie;
  2. alcoolismul parental;
  3. pedeapsa fizică;
  4. abuz sexual;
  5. divorțul părinților;
  6. schimbarea școlii;
  7. conflict cu profesorii și colegii de clasă;

Leziunile copiilor și relațiile dificile cu părinții, lipsa de sprijin din partea unor persoane apropiate afectează formarea personalității unei persoane mici, psihicul, sistemul nervos și duc la consecințe neașteptate și nefaste.

La adolescenți, pe fondul schimbărilor în schimbările hormonale, sistemul nervos și psihicul sunt deosebit de vulnerabile.

Prin urmare, atacuri de panică provoacă cererile excesive și critici inutile de către părinți (profesori), conflicte cu colegii în timpul pubertății, debutul menstruației la fete, precum si primul contact sexual (în special în cazul în care experimentul a fost un eșec, sau a existat violență).

De aceea, părinții trebuie să fie atenți la copii, în special în timpul pubertății și în caz de probleme, să caute ajutor.

Un atac de panică într-un vis

Deseori confruntat cu un astfel de fenomen - cum ar fi atacurile de panică în timpul somnului.

O persoană în timpul zilei ascunde temeri, experiențe, nu are ocazia de a vorbi sau de a-și arăta cumva emoții negative.

În timpul somnului, coșmaruri, vise tulburătoare, care duc la trezire și un atac de panică atac pe timp de noapte, bântuie.

Oamenii nu acordă o importanță deosebită acestui fenomen, percepând situația ca o tulburare de somn.

Dar dacă nu se iau măsuri, se pot dezvolta complicații și efecte adverse:

  • dureri de cap;
  • slăbiciune generală, astenie;
  • capacitatea de reducere;
  • instabilitate psiho-emoțională;
  • iritabilitate nerezonabilă;
  • tulburări în funcționarea sistemului nervos autonom;
  • insomnie;
  • depresie;

Prin urmare, dacă vă trezi adesea în noapte din coșmaruri, în timp ce vă confruntați cu dureri de cap, tremor, tahicardie, cereți ajutorul unui specialist.

Panic Attack și abolirea alcoolului

Una dintre principalele cauze ale patologiei este abuzul de alcool.

Pacienții se plâng că, după renunțarea la alcool, au început atacurile de anxietate și panică.

Experții identifică cauzele posibile ale fenomenului.

Consecințele depresiei alcoolice.

Sindromul de întrerupere (mai ales dacă o persoană a consumat mult timp lichior).

Tulburările mentale pe fondul unei utilizări prelungite a alcoolului (organismul utilizat pentru faptul că frica și tensiunea au fost înregistrate cu ajutorul alcoolului și în absența dopajului artificiale apare simptome caracteristice unui atac de panică).

Tratamentul alcoolismului cu bemegrid în asociere cu ketamina (cu intoleranță individuală și alte contraindicații duce la tulburări mentale, nervoase).

În orice caz, nu este necesar să rezolvăm problema, începând din nou să luăm alcool. Cel mai bine este să consultați un profesionist în această situație.

Durata atacului de panică

Durata atacului variază de la 10 minute la o oră, în funcție de stadiul bolii, de caracteristicile individuale ale pacientului, de starea sa fizică și psiho-emoțională.

În cursul cronic al procesului patologic, atacurile sunt observate de până la 3 ori în timpul săptămânii.

Este necesar un diagnostic cuprinzător de specialiști calificați (deoarece psihosomii confund adesea atacurile de panică cu stări depresive, fobii și tulburări nervoase).

Ce boli pot provoca atacuri de panică

Următoarele patologii provoacă o tulburare.

Tulburări în funcționarea sistemului endocrin (tirotoxicoză, tiroidită autoimună, unele forme de diabet).

Transferat infarct miocardic.

Patologii cardiace (oamenii au o teamă puternică de moarte, chiar și cu o ușoară deteriorare, iau doze mai mari de medicamente cardiovasculare).

glande suprarenale Patologie si tiroida (feocromocitom periculoase - o tumoare localizata in glanda suprarenală, cauzând hormon de producție intensivă - adrenalină, creșterea indicatorilor tensiunii arteriale).

Schizofrenia (tulburare obsesiv - compulsivă).

Diagnosticarea osteochondrozei cervicale (stoarcerea arterelor coloanei vertebrale duce la întreruperea structurii țesutului osos, alimentației, alimentării cu sânge, aprovizionării cu oxigen a creierului).

Despre simptomele și semnele de schizofrenie - citiți aici.

Informații din videoclip.

Ce medicamente duc la atac de panică

Provoacă boala utilizarea pe termen lung a medicamentelor neurologice utilizate în domeniul psihiatriei, cu terapie intensivă.

Steroizi - utilizați în tratamentul astmului, precum și în farmacologia sportivă.

Bemegride este un medicament de terapie intensivă folosit în scopul anesteziei (prescris pentru tratamentul dependenței de alcool în combinație cu ketamină).

Cholecystokinin - un medicament care stimulează producerea de colecistokinină - un hormon responsabil pentru reglementarea fobiilor, anxietate.

Una dintre efectele secundare ale medicamentelor de mai sus este creșterea anxietății. Prin urmare, studiați cu atenție adnotarea la medicamente, luați-le în conformitate cu medicul curant, în doze strict recomandate.

Simptomele unui atac de panică. complicații

Cu un atac de panică, o persoană prezintă simptome clinice.

Aceasta este tahicardia (bătăile rapide ale inimii), transpirația excesivă, afectarea funcției respiratorii, tremor, amețeli.

Există senzații dureroase localizate în regiunea inimii, în spatele sternului, dificultăți de respirație, precum și greață și vărsături.

Video despre cum să respirați efectiv un atac de panică.

Este posibil să existe bufeuri, urgenta crescută la urinare, diaree, amorțeală a extremităților, scăderea sensibilității și coordonarea slabă a mișcărilor.

Sindromul de hiperventilație se dezvoltă, însoțit de un sentiment de lipsă de oxigen, spasme musculare, un sentiment de compresie și presiune în piept.

Există un sentiment de derealizare (nu realitatea evenimentelor care au loc) sau depersonalizarea (se pare pentru o persoană că tot ceea ce în jur nu se întâmplă cu el, el acționează ca un observator).

Printre manifestările clinice ale sănătății mintale emit un sentiment de pericol (senzație de rău), creșterea anxietății, un sentiment de un nod în laringe, cu discursul de bază și funcțiile de inghitire, există o teamă acută de a muri (frica de accident vascular cerebral, infarct miocardic, schizofrenie).

Cele mai frecvente complicații.

Aceasta fobie tulburare obsesiv-compulsivă (frica de gestionare a drumului, vizita locuri aglomerate, din casa), depresie grele si progresiva, tulburari de somn si insomnie, nevroze si crize hipertensive.

Dacă este netratat, boala reduce calitatea vieții unei persoane, devine retrasă, evită contactul cu alte persoane, interacțiunea cu societatea.

Acest lucru duce la probleme legate de muncă, viața personală, dificultățile financiare, ceea ce exacerbează situația. În cazurile severe, neglijate, persoana își pierde capacitatea de a munci și devine invalidată.

Despre simptomele si tratamentul migrenei - cititi aici.

Sunt atacurile de panică periculoase pentru viață?

Consecințele bolii reprezintă o amenințare pentru viața pacientului

Începe abuzul de alcool, droguri psihotrope în doze mari.

Cazuri înregistrate de sinucidere, printre persoanele predispuse la atacuri de panică.

O persoană pierde controlul asupra unei situații, a evenimentelor și a lui însuși.

Atacurile de panică ale mamei tinerilor amenință viața și sănătatea copilului (prin pierderea controlului asupra situației, o femeie poate cădea un copil în mod accidental sau poate cauza alte rău, uneori ireparabile).

Dacă în timpul activităților care necesită o concentrare și concentrare maximă, un atac provoacă în spatele roții, când traversează drumul, în timp ce practică sporturi extreme, riscurile de consecințe dezastruoase, inclusiv moartea, sunt mari.

Planificarea sarcinii pentru atacurile de panică.

În ciuda faptului că sindromul de panică diagnosticată nu este o contraindicație pentru concepție, înainte de debutul sarcinii este necesar să se supună unui curs terapeutic, să se restabilească starea fizică și psiho-emoțională.

Stresul crescut, modificările naturii hormonale contribuie la progresia bolii, la dezvoltarea complicațiilor.

Planificarea sarcinii nu trebuie să aibă loc mai devreme de 2 luni de la finalizarea cursului de tratament, în special cu utilizarea medicamentelor psihotrope.

Cum să obțineți permisul de conducere în atacurile de panică.

În ciuda faptului că sindromul de panică nu este o boală psihică, pot apărea probleme cu obținerea unui permis de conducere.

Gestionarea vehiculelor cu atacuri de panică reprezintă o amenințare directă la adresa vieții și a sănătății șoferului și a celor din jurul lui.

Prin urmare, treceți printr-un curs de tratament și stabilizați condiția, contactați asistența medicală privată, unde tratamentul este efectuat în mod anonim și este garantată confidențialitatea strictă.

Diagnosticarea atacului de panică

Dacă suspectați un atac de panică, treceți printr-un examen medical complet, care vă permite să excludeți prezența altor boli care prezintă simptome similare.

Este necesară consultarea unor specialiști ca terapeutul, neuropatologul, cardiologul, endocrinologul și oncologul.

Atacurile de panică sunt tratate de neurologi, psihoterapeuți și psihiatri.

Pentru a combate atacurile de panică, utilizați următoarele tehnici terapeutice.

Tratamentul medicamentos. Antidepresivele și tranchilizantele sunt prescrise pentru a normaliza somnul, pentru a ușura anxietatea și tensiunea.

Homeopatie. Are o compoziție naturală, o gamă minimă de contraindicații și posibile reacții adverse, nu numai că ameliorează simptomele, dar elimină cauzele profunde ale bolii.

Cursul de tratament este lung, rezultatele vor apărea după câteva luni. Remediile homeopate nu se potrivesc fiecărui pacient și le selectează individual.

Psihoterapia simptomatică. Folosind tehnici, specialistul identifică factorii care au provocat dezvoltarea bolii și ajută la eliminarea ei.

De asemenea, psihoterapeutul explică pacientului cum să facă față atacurilor în mod independent și să prevină apariția acestora.

Psihoterapia orientată spre corp este un set de tehnici (relaxare, exerciții de respirație), care vizează să lucreze cu senzațiile corporale, reducând nivelul anxietății prin corp.

Pacientul învață să reducă nivelul de anxietate, pentru a elimina senzațiile fizice neplăcute, care precedă următorul atac, prevenind apariția.

Ca terapie auxiliară, aplică metode de masaj, acupunctură, cursuri de terapie fizică, precum și luând complexe vitamin-minerale și vitamine din grupa B.

Cursul terapeutic este dezvoltat individual, în funcție de stadiul bolii, complicațiile asociate, imaginea clinică, rezultatele istoriei colectate, categoria de vârstă și trăsăturile de personalitate ale unui anumit pacient.

Cum să facem față unui atac de panică

Ce să faci în timpul atacului.

Dacă simțiți apropierea unui alt atac, încercați să urmați pașii următori.

Respirați încet și profund - aceasta va reduce tensiunea arterială și va avea un efect calmant.

Înfometarea cu oxigen (respirați într-o pungă pentru o vreme sau doar țineți respirația - vă permite să opriți rapid atacul).

Masați auriculele.

De mai multe ori, acoperind pleoapele, împingeți în jos ochii, ceea ce va reduce manifestările de tahicardie.

Trecerea atenției (încercați să numărați în mod mental până la 100, să vă amintiți poezii, melodii etc.).

Efectul bun oferă un duș de contrast, auto-masaj, exerciții de respirație, o senzație ușoară de furnicături, furnicături, deoarece durerea fizică distrage puțin din experiențele emoționale.

Cauzele atacurilor de panică - subiectul articolului.

Ați învățat despre ce hormon declanșează procesul de atac de panică în organism. Ce boli și condiții ale corpului contribuie la acest lucru.

Ce metode de tratament sunt folosite, precum și modalități de a face față atacului.

Distribuiți acest material celor cărora le este important să le citiți, precum și gândurile, sentimentele și întrebările din comentariile dvs.

Atacuri de panică: cauze și tratament

Sentimentul de anxietate sau teamă este familiar pentru fiecare dintre noi. Această senzație indică faptul că sa întâmplat ceva rău și încurajează organismul să se mobilizeze pentru a găsi o cale de ieșire din situație. Hormonii de stres care sunt produși în acest moment ajută la mobilizarea rezervelor interne ale organismului și la depășirea rapidă a unui obstacol.

Sentimentul de frică și de anxietate este absolut normal într-o situație în care există anumite premise pentru apariția acestuia. Dar, uneori, frica sau anxietatea apare fără nici un motiv valid și apoi devine o problemă reală care poate ruina viața complet. Dacă o persoană simte de multe ori anxietate sau frică fără o cauză, atunci există toate motivele pentru a suspecta tulburare de anxietate.

Ce este atacul de panică

În medicina modernă, termenul "atac de panică" se referă de obicei la un atac brusc al fricii iraționale. Un astfel de atac este, în general, însoțit de toate semnele caracteristice de frică intensă - bătăi rapide ale inimii și respirație, transpirație, paloare, amorțeală în membre etc. În același timp, de obicei nu există motive evidente pentru frică, chiar și sentimentul de frică în sine poate veni mult mai târziu decât simptomele caracteristice.

De fapt, semnele fiziologice ale unei sperieturi pot să apară mai întâi și numai atunci un sentiment de frică. Aceasta este una dintre principalele probleme ale atacurilor de panică - o persoană înțelege că sa îmbolnăvit, că ceva este în neregulă cu corpul său, dar nu înțelege ce este și ce trebuie făcut. Se alătură fricii pentru viața și sănătatea lor, ceea ce exacerbează situația.

În majoritatea cazurilor, după primele atacuri, pacientul începe să suspecteze boala de inimă și merge la medic. După ce se dovedește că inima lui este sănătoasă, el este trimis la alți specialiști, care, de regulă, nu găsesc anomalii. Deci, pacientul ajunge la neurolog, care face diagnosticul final.

În medicina internă, termenii depășiți de "cardioneuroză", "distonie vasculară", "criză simpaticadrenală", "criză vegetativă" și "distonie neurocirculativă" au fost folosiți de foarte mult timp. Traduse în "limba umană", toți ne spun că "există ceva în neregulă cu sistemul nervos autonom." Cea mai modernă definiție a acestei boli pare să fie "atac de panică" sau "tulburare de panică".

Cauzele atacurilor de panică

Originea tulburării de panică nu este în prezent pe deplin înțeleasă și multe rămân un mister pentru medici. Pentru debutul unui atac de panică, trebuie afectate atât mecanismele psihologice, cât și cele biologice. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că mulți șarlatani caută cauze în ochi răi, daune etc. Trebuie amintit că un atac de panică poate fi un simptom al unei boli specifice a organelor interne, prin urmare, fără o examinare amănunțită a glandelor inimii, tiroidei și pancreasului, nu putem spune că avem de-a face cu tulburarea de panică.

Apariția atacurilor de panică poate provoca, de asemenea, utilizarea unei varietăți de medicamente. Incidența acestor tulburări este crescută la pacienții care abuză de alcool. Atacurile de panică în timpul sindromului de abstinență sau așa-numitul "mahmureală" sunt mult mai frecvente decât în ​​condiții normale.

La oamenii sănătoși fără obiceiuri proaste, apariția atacurilor de panică provoacă de obicei un conflict psihologic. Dacă o persoană locuiește în mod constant într-o stare de stres, suprimarea dorinței, frica pentru viitor (pentru copii), sentimentele insolvenței sau eșecului său, aceasta poate duce la tulburarea de panică. În plus, o predispoziție la atacurile de panică are o bază genetică, aproximativ 15-17% dintre rudele de gradul întâi au simptome similare.

Există o relație între caracteristicile de personalitate ale unei persoane și probabilitatea de tulburări de panică în el. Adesea, atacurile de panică apar la femei care se caracterizează printr-o dorință de a atrage atenția. Nevoia exagerată de recunoaștere și atenție în absența acesteia poate provoca tulburări de panică. La bărbați, tulburările de panică sunt adesea asociate cu hipocondria sănătății. Astfel de oameni sunt prea intens interesați de sănătatea lor, sunt angajați în mod constant în reabilitare și orice disconfort minor îi împinge în șoc și panică.

Simptomele atacurilor de panică

Cum să înțelegeți că aveți un atac de panică? Există o listă de simptome care apar de obicei cu PA. Dacă aveți patru sau mai multe dintre simptomele din listă în același timp și simțiți stres, frică sau anxietate în același timp, atunci cel mai probabil este un atac de panică.

Lista simptomelor este după cum urmează:

  • pulsul rapid și bătăile inimii,
  • tremurul intern și tremurul,
  • transpirație crescută,
  • senzație de sufocare și lipsă de aer, dificultăți de respirație,
  • durere sau disconfort în jumătatea stângă a sternului,
  • greață,
  • leșin, amețeli și instabilitate,
  • depersonalizarea și derealizarea,
  • teama de a comite un act incontrolabil sau de a merge nebun,
  • sentiment de amorțeală și / sau parestezii la nivelul membrelor,
  • confuzia gândurilor
  • teama de moarte.

Mult mai puțin frecvente sunt simptomele, cum ar fi tulburarea scaunului și durerea abdominală, urinarea frecventă, afectarea auzului și a vederii, crampe la nivelul membrelor și tulburări de mișcare.

Caracteristicile unui atac de panică și dezvoltarea bolii

Intensitatea atacului variază de obicei în limite foarte largi, de la panică pronunțată la tensiune nervoasă constantă. În cazul unui atac de panică, senzațiile psihologice, cum ar fi frica și tensiunea, și senzațiile somatice pot apărea, de asemenea, în prim plan. Foarte des, pacienții simt doar componenta somatografică a PA, de exemplu, amețeli, dureri de inimă, lipsă de aer și greață. Apoi, mai întâi merg la terapeuți și cardiologi. Pacienții care au o componentă mentală predominantă, se consulte mai des cu psihologi și psihoterapeuți.

Durata atacurilor variază foarte mult, de la câteva minute la mai multe ore. Frecvența crizelor este, de asemenea, pur individuală. Cel mai adesea, medicii se confruntă cu atacuri spontane sau neprovocate care apar fără motiv aparent. Uneori au un motiv specific, de exemplu, fiind într-un spațiu închis, într-o mulțime etc.

Dacă pacientul, la prima vizită la o instituție medicală, primește un medic necalificat care, fără a găsi o patologie, va începe să trateze totul la rând și la întâmplare, aceasta poate duce la agravarea dispoziției hipocondriale a pacientului, la convingerea că este complexă și incurabilă, ceea ce va cauza o agravare a bolii. Prin urmare, este foarte important să vizitați un psihoterapeut cu semne de PA și dacă nu există îmbunătățiri în timpul tratamentului.

Adesea, în timp, pacienții dezvoltă teama de un nou atac, îl așteaptă cu nerăbdare și încearcă să evite situațiile provocatoare. Firește, o astfel de tensiune constantă nu duce la nimic bun, iar atacurile devin frecvente. Fără un tratament adecvat, acești pacienți se transformă adesea în pustnici și hipocondri, care caută în mod constant noi simptome în sine și nu vor reuși să apară într-o astfel de situație.

Clasificarea atacurilor de panică

Pentru a trata cu succes atacurile de panică, trebuie să dați seama ce sunt și ce le cauzează. Din aceasta va depinde de alegerea corectă a tratamentului.

De obicei, există trei tipuri principale de PA:

  • Atacurile spontane de panică apar fără niciun motiv aparent. Cu această PA, este necesar să se efectueze o examinare completă pentru a exclude prezența bolilor somatice. Dacă nu, mergeți la un psihoterapeut.
  • Situația PA apare în timpul unei situații traumatice deosebite. Un psihoterapeut poate fi, de asemenea, contactat fără o examinare aprofundată, deoarece teama persoanei care provoacă toate simptomele este pe față.
  • Condiționata PA apare atunci când este expusă la un anumit chimic sau stimul biologic. Alcoolul sau drogurile, salturile hormonale în diferite perioade ale ciclului menstrual etc. pot fi un astfel de stimulent. Dacă o astfel de conexiune este trasabilă, atunci trebuie să contactați un specialist.

Tratamentul de atac de panică

Tratamentul atacurilor de panică este un punct inflamator al medicamentelor noastre, deoarece atacul de panică nu este exact o boală și abordările tradiționale aici nu ajută, de obicei. Pacientul cu PA, de obicei, suferă un cardiolog și un endocrinolog, iar dacă totul merge bine, cel mai interesant lucru începe - este necesar să îl tratați, dar nu este nimic. Apoi vin cu boala, scrie, de exemplu, IRR sau altceva legat de sistemul nervos vegetativ. De asemenea, problema este adesea atribuită creierului, găsirea "pregătirii convulsive", "disfuncției minime" etc. În același timp, medicamente destul de serioase, cu o listă impresionantă de reacții adverse, sunt adesea prescrise pentru o persoană absolut sănătoasă. Într-o astfel de situație, un simplu "pompare de bani" sub formă de homeopatie, un supliment alimentar sau un remediu popular pare să fie o opțiune ideală, deoarece nu dăunează sănătății.

Pentru a vindeca în mod eficient tulburarea de panică, este necesar să înțelegem că aceasta nu este o boală infecțioasă care poate fi vindecată cu un antibiotic, totul depinde de pacient. Singurul medicament care poate fi indicat pentru PA este sedativ. Sedativele ajută la ameliorarea tensiunii, ceea ce reduce frecvența și intensitatea atacurilor. Și poți să scapi de ei numai prin eradicarea cauzei. Puțini reușesc să facă față acestei situații fără ajutorul unui psihoterapeut bun.

Dar oricine poate să-și amelioreze starea fără un medic. Pentru a face acest lucru, trebuie să renunțăm la obiceiurile proaste, precum și produsele care conțin cafeină, să începem să conducem un mod mai activ de viață, să învățăm să ne relaxăm și să ne relaxăm, să căutăm în mod constant lucruri pozitive și să ne gândim mai puțin la probleme. Este foarte important să înțelegeți că este imposibil să mori de un atac de panică! Este ca și cum ai muri de teamă. Dacă ați fost examinat și medicii au spus că inima și vasele de sânge sunt sănătoase, înseamnă că veți purta cu ușurință încărcătura care are loc în timpul unui atac de teamă. Chiar și pierderea conștiinței în timpul unei PA se întâmplă rar (aproape niciodată).

Cum să vă ajutați în timpul unui atac de panică (Video: "IRR. Cum să nu vă fie frică")

Pentru a învinge un atac de panică, amintiți - nu mor de la ea, nimic nu vi se întâmplă, este doar frică și nu sunteți un copil mic care să vă fie teamă fără motiv.

Nu este nevoie să vă concentrați asupra sentimentelor. Dacă observați că analizați cu atenție bătăile inimii, claritatea vizuală sau rata de respirație, treceți imediat la altceva. În acest moment puteți să vă opriți și să studiați vitrina, să numărați butoanele de pe haină, să vă amintiți prima dragoste, principalul lucru este să vă gândiți la altceva.

Dacă sunteți acasă, puteți pur și simplu să vă culcați pe canapea și, dimpotrivă, să vă însuflați în sentimentele voastre. Doar fără frică și cu interes ne amintim că nu mor. În timpul unui atac de panică, percepția de sunet și culoare se schimbă adesea, încercați să obțineți noi senzații, să le analizați. Este posibil ca ei să nu fie deloc înfricoșătoși, doar neobișnuiți.

Încercați să respirați încet. Respirația frecventă provoacă hiperventilația, ceea ce duce la o creștere a sentimentului de frică, amețeli și dezorientare. Puteți respira într-o pungă sau în pungă de hârtie, va reduce nivelul de oxigen din sânge și va elimina amețelile. Și amintiți-vă mereu, aceasta este doar frică și poate fi depășită!

Atac de panică. Cauze, simptome și tratamentul patologiei

Site-ul oferă informații de fundal. Diagnosticarea adecvată și tratamentul bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios. Orice medicamente au contraindicații. Consultarea este necesară

Acțiunea de panică (sau anxietatea paroxistică episodică) este un subgrup al tulburării de anxietate, care este un nivel nevrotic al tulburărilor legate de stres. Un atac de panică este reprezentat de un episod bine definit de anxietate sau indispoziție intensă, care vine brusc, atinge un maxim în câteva minute și nu durează mai mult de 10-20 de minute și, de asemenea, trece brusc.

Acțiunea de panică poate fi o boală independentă și în cadrul oricărei tulburări. Atacurile de panică pot să apară nu numai la pacienții cu boli mintale, ci și la alte boli nemoale (boli reumatice, patologii endocrine și cardiovasculare).

statistică
În societatea modernă, atacurile de panică sunt destul de comune. Conform celor mai recente date, aproximativ 10-20% din populație suferă de unul sau mai multe atacuri de panică pe tot parcursul vieții. Aceasta înseamnă că fiecare a cincea persoană, cel puțin o dată în viața sa, suferă un atac de panică. Acest fapt a servit chiar ca un motiv pentru a atribui atacul de panică nu patologiei, ci unui tip special de comportament al oamenilor.

De la 0,5 la 1% din persoane sunt supuse atacurilor de panica constante. Cu toate acestea, această cifră variază foarte mult în funcție de localitate, țară. De exemplu, autorii americani citează numere mai mari (de exemplu, că mai mult de 2,7% dintre americani sunt supuși atacurilor de panică periodice). În două treimi din cazuri, atacurile de panică sunt combinate cu alte tulburări neurotice sau psihotice.

În 70% din cazuri, anxietatea de panică este complicată de simptomele depresive și de riscul de sinucidere. În 20% din cazuri, se observă adăugarea alcoolului sau a dependenței de droguri. Frecvența atacurilor de panică la femei este de 5 ori mai mare decât în ​​rândul bărbaților. Vârsta medie atât pentru bărbați cât și pentru femei este de 25 - 35 de ani. Cu toate acestea, atacurile de panică pot apărea în rândul adolescenților și al populației vârstnice (după 60 de ani).

Fapte interesante
Încercările de a studia anxietatea au fost întreprinse de mulți experți. Pentru prima dată, sistemele neurotizării au fost inițiate de psihiatrul francez Charcot. Ulterior, elevul său, Sigmund Freud, a descris atacul de panică ca fiind un "atac deranjant". Termenul "atac de panică" a fost introdus în 1980 de Asociația Americană de Psihiatrie (DSM-III) ca manifestare principală a tulburărilor de panică.

Teoriile atacurilor de panică și dezvoltarea tulburărilor de anxietate care le urmează sunt încă studiate. Oamenii de stiinta au incercat sa studieze neuroanatomic structurile creierului care sunt responsabile pentru dezvoltarea panicii. Sa constatat că înfrângerea lobilor temporali ai creierului și a unor părți ale sistemului limbic provoacă o scădere a fricii și a agresiunii. Stimularea acestor departamente, dimpotrivă, conduce la dezvoltarea anxietății și fricii. Stimularea unui atac de panică poate fi administrarea intravenoasă a lactatului de sodiu. Deci, la 5% din persoanele sănătoase, după o injecție cu lactat, apare un atac de anxietate. La bolnavi, această cifră atinge 70%. Un efect similar cauzează dioxidul de carbon.

Mecanismul atacului de panică

Catecholamină ipoteză

Această teorie se bazează pe faptul că stările de anxietate sunt asociate cu niveluri ridicate ale substanțelor cum ar fi catecolamine. Catecolaminele sunt substanțe biologic active care sunt produse de cortexul suprarenale. Ele au un efect stimulativ asupra organismului - contractarea vaselor de sange, cresterea presiunii, stimularea sistemului nervos. S-a stabilit că nivelul de catecolamine în cazul atacurilor de panică crește nu numai la periferie (în sânge, în urină), dar și în creier. În țesutul nervos, o creștere a concentrației acestor substanțe apare în principal datorită dopaminei.

În experimentele științifice, această teorie este confirmată de injecțiile cu adrenalină. Introducerea adrenalinei în scopuri experimentale provoacă corelații fizice (tensiune arterială ridicată, bătăi inimii) și emoțional (frica, excitația) unui atac de panică.

Ipoteza genetică

Teoria psihanalitică

Fondatorul acestei teorii este Sigmund Freud, care credea că nucleul anxietății și fricii este un conflict intrapersonal. El a dat cel mai important rol în dezvoltarea anxietății față de reprimarea propriilor înclinații. Freud credea că dacă descărcarea emoțională (și anume, descărcarea energiei sexuale) întâlnește un obstacol, atunci această energie va genera tensiuni fizice. În plus, ca acumularea de tensiune, la nivel mental, se transformă în anxietate.

În viitor, alți psihanaliști au aderat la faptul că panica este cauzată de temerile acestor înclinații. Elevul lui Freud, K.Horney, credea că panica ar putea fi rezultatul unei anumite situații conflictuale, iar poftele sexuale devin o problemă numai atunci când devin periculoase din cauza oricăror tabuuri sociale.

Teoria comportamentală

Această teorie se bazează pe faptul că atacurile de panică sunt cauzate și determinate (determinând cursul bolii) de cauze externe. De exemplu, bătăile rapide ale inimii (luate ca stimul condiționat) pot fi declanșate de o anumită situație amenințătoare (stimul necondiționat). Ulterior, un atac reflex conditionat al anxietății poate fi format fără o situație amenințătoare. O situație similară poate fi identificată în cazul bolilor de inimă.

Un atac de anxietate poate fi rezultatul imitării unor situații similare de către o persoană. De exemplu, în transport, o persoană poate avea o teamă bruscă că o mașină (sau alt tip de transport) ar putea avea un accident. Fara un accident, el dezvolta un atac de panica. Asta este, în acest caz, atacul de panică nu are un precedent, ci doar fantastic.

Teoria cognitivă

Susținătorii acestei teorii cred că cauza atacurilor de panică este o interpretare greșită a sentimentelor proprii. De exemplu, palpitațiile inimii pot fi percepute ca un semn al unei amenințări la adresa vieții. Astfel de oameni, conform acestei teorii, sunt hipersensibili și tind să-și exagereze sentimentele. Fixarea suplimentară a acestor senzații eronate (de faptul că o bătăi cardiace frecvente este un precursor al morții) conduce la dezvoltarea unor stări de panică periodice. În acest caz, cel mai pronunțat nu este atacul de panică în sine, ci și frica în sine a aspectului său.

Este recomandabil să se ia în considerare cauzele atacurilor de panică în combinație cu boala principală (dacă există). Atacul de panică poate fi doar un simptom al unei boli. Cel mai adesea, acestea sunt patologii mentale.

Etapele dezvoltării atacului de panică

În ciuda atacurilor de panică rapidă și uneori aproape de fulger, în timpul acestei perioade apare o reacție în cascadă de reacții.

Phase mecanism de dezvoltare a atacului de panică:

  • eliberarea de adrenalină și alte catecolamine după stres;
  • îngustarea vaselor de sânge;
  • creșterea rezistenței și a frecvenței cardiace;
  • creșterea frecvenței respiratorii;
  • reducerea concentrației de dioxid de carbon în sânge;
  • acumularea de acid lactic în țesuturile de la periferie.
Mecanismul unui atac de panică se reduce la faptul că, în urma unei alarme care a apărut brusc, există o eliberare a hormonului de stres adrenalină în sânge. Unul dintre cele mai pronunțate efecte ale adrenalinei este acțiunea sa vasoconstrictoare. Rezistența vasoconstricției duce la o creștere a presiunii, care este un simptom foarte frecvent în atacurile de panică. De asemenea, adrenalina duce la o creștere a frecvenței cardiace (tahicardie) și a respirației (o persoană începe să respire adânc și adesea). Tahicardia produce dificultăți de respirație și senzația că o persoană nu are aer. Această stare de sufocare și dificultăți de respirație crește frica și anxietatea.

La înălțimea tensiunii arteriale ridicate și a altor simptome, pacientul poate prezenta derealizare. În același timp, o persoană nu înțelege unde este și ce este cu el. De aceea, într-un atac de panică, se recomandă să rămâneți în poziție.

Respirația crescută și frecventă duce la scăderea concentrației de dioxid de carbon în plămâni și apoi în sânge. Aceasta, la rândul său, conduce la un dezechilibru al echilibrului acid (pH) al sângelui. Fluctuațiile acidității sângelui determină simptome precum amețeli și amorțeală ale membrelor. În același timp, acidul lactic (lactat) se acumulează în țesuturi, care, conform studiilor experimentale, este un stimulent al anxietății.

Astfel, se observă un cerc vicios în mecanismul de dezvoltare a unui atac de panică. Cu cât anxietatea este mai intensă, cu atât simptomatologia este mai expresivă (senzație de sufocare, tahicardie), care stimulează în continuare anxietatea.

Cauzele atacurilor de panică

Un atac de panică se poate dezvolta ca parte a oricărei boli sau a oricărei intervenții chirurgicale stresante pentru o persoană. Printre bolile somatice, bolile cardiace, bolile sistemului respirator și bolile endocrine predomină. Cu toate acestea, cel mai comun loc pentru a dezvolta un atac de panică este patologia mentală.

Bolile somatice (corporale)

Panica cu boli somatice este, de asemenea, numită anxietate somatizată. Aceasta înseamnă că baza pentru dezvoltarea anxietății este boala umană și relația acesteia cu această boală. Inițial, în prezența unei anumite patologii, pacienții se confruntă cu instabilitate emoțională, depresie și oboseală. Apoi, pe fundalul stării generale, se asociază anumite simptome - disconfort toracic, dificultăți de respirație, durere în inimă, care sunt însoțite de anxietate.

Particularitatea atacului de panică în bolile somatice este sărăcia lor emoțională. În imaginea clinică, în primul rând sunt simptomele vegetative (bătăi frecvente ale inimii, transpirații). Severitatea anxietății poate fi moderată sau severă, dar, cu toate acestea, este inferioară intensității simptomelor fizice.

Bolile somatice care pot fi însoțite de atacuri de panică:

  • boli cardiace (angina pectorală, infarct miocardic);
  • anumite afecțiuni fiziologice (sarcină, naștere, începutul ciclului menstrual, debutul activității sexuale);
  • afecțiuni endocrine;
  • luând unele medicamente.
Boală de inimă
În cadrul bolilor cardiace, atacurile de panică se pot dezvolta cel mai adesea. Foarte des, declanșatorul este un infarct miocardic acut. Durerea pe care o simte pacientul în timpul acestui lucru este provocată de apariția unei puternice frică de moarte. Stabilirea acestei temeri este baza unor atacuri de panică suplimentare. Pacientii care au suferit un atac de cord, incep sa se confrunte cu temeri periodice de deces. O situație similară apare și în cazul bolilor cardiace ischemice și al altor patologii, însoțite de dureri severe. De asemenea, de multe ori atacurile de panică sunt observate cu prolapsul valvei mitrale, astfel încât persoanele care suferă de această boală sunt expuse riscului.

Persoanele care suferă de un atac de panică, încearcă să scape de haine, ieșesc, iar unele dintre ele depășesc consumul de medicamente cardiovasculare.

Stadiile fiziologice
Unele condiții fiziologice (non-patologice) pot fi percepute de corp ca stres. În primul rând, astfel de condiții includ nașterea și sarcina, precum și începutul ciclului menstrual sau a vieții sexuale.

Condiții care pot declanșa un atac de panică:

  • naștere;
  • sarcinii;
  • declanșarea activității sexuale;
  • începutul ciclului menstrual;
  • pubertate.
Aceste și alte afecțiuni sunt însoțite de schimbări hormonale în organism și sunt, de asemenea, un factor puternic traumatizant pentru persoanele instabile din punct de vedere emoțional. În acest caz, atacurile de panică pot fi însoțite de alte simptome mentale, de exemplu, cu un episod depresiv.
Până în prezent, cea mai activă studiată depresie postpartum. În acest caz, episodul depresiv poate continua cu anxietate. Anxietatea poate fi constanta sau sub forma atacurilor de panica. În ambele cazuri, o dispoziție redusă (principalul simptom clasic al depresiei) este însoțită de o anxietate intensă, adică de panică.

Perioada de pubertate, debutul activității sexuale poate fi adesea cauzele atacurilor de panică. În acest caz, se observă o combinație de atacuri de panică cu diferite tipuri de temeri (fobii). Cel mai adesea, un atac de panică se dezvoltă împreună cu agorafobia (teama societății). Dar poate fi combinată și cu frica de înălțimi, întuneric, poluare.

Bolile endocrine
Unele boli endocrine pot stimula atacurile de panică, cum ar fi crizele vegetative. În primul rând, se referă la înfrângerea glandelor suprarenale și a glandei tiroide. Feocromocitomul (tumora suprarenale) provoacă atacuri de panică pe fundalul presiunii crescute. Cu această patologie, se produce hiperproducția hormonilor de adrenalină și noradrenalină. O eliberare ascuțită în sânge a unui număr mare de astfel de hormoni provoacă o creștere a tensiunii arteriale, numărul cărora poate ajunge la 200 și 250 de milimetri de mercur (criză hipertensivă). În plus, ritmul cardiac crește, apare dificultatea de respirație. Pe fondul acestor simptome apar excitare, frică și anxietate.

O altă patologie comună care poate servi drept stimul pentru dezvoltarea unui atac de panică este tirotoxicoza. În această boală, există o creștere a producției de hormon tiroidian tiroxină. Acest hormon, similar cu hormonii suprarenale, are un efect stimulativ. Aceasta mărește nivelul de veghe, activitatea motrică și cel mai important - activitatea mentală. Oamenii care suferă de tirotoxicoză suferă de insomnie, sunt în mișcare constantă, ușor excitați. În acest context, pot apărea atacuri de panică, care sunt însoțite de o bătăi puternice ale inimii și de transpirație.

De asemenea, tiroxina crește sensibilitatea țesuturilor la catecolamine (adrenalină și norepinefrină). Astfel, pe lângă acțiunea directă de stimulare a hormonilor tiroidieni, se adaugă o altă componentă de catecolamină. Persoanele care suferă de tulburări tiroidiene nu sunt numai susceptibile la atacuri de panică, ci și la atacuri de furie și furie.

Acceptarea unor medicamente
Unele medicamente pot provoca, de asemenea, atacuri de panică. Practic, acestea sunt medicamente utilizate în neurologie, terapie intensivă și psihiatrie. Datorită efectului lor secundar, acestea provoacă anxietate și sunt, de asemenea, numite anxiogene (anxios - anxietate).

Lista de medicamente care pot provoca atacuri de panică:

  • medicamente care stimulează secreția de colecistocinină;
  • medicamente pentru steroizi;
  • Bemegride.
Cel mai puternic stimulent al anxietății este colecistochinina hormonală și medicamentele care stimulează secreția sa. Acest hormon este sintetizat în sistemul digestiv și nervos uman și este regulatorul fricii și anxietății. Se remarcă faptul că la persoanele cu atacuri de panică, colecistocinina este în concentrații ridicate.

Colecistokinina de droguri este utilizată în medicină în diverse scopuri. În scopuri de diagnostic, se utilizează în studiul tractului digestiv. Ca medicament terapeutic, este folosit pentru simptomele de sevraj (în cazul oamenilor obișnuiți - atunci când se rupe) în dependența de droguri.

Medicamentele steroizi au un efect stimulativ direct asupra sistemului nervos central. În primul rând, este vorba de medicamente anti-astm - dexametazonă, prednison. De asemenea, este steroizi anabolizanți - retabolil, danabol. Ele pot provoca atât atacuri de panică, cât și alte tulburări psihice.

Bemegride în combinație cu alte medicamente este adesea utilizat în anesteziologie pentru introducerea anesteziei. Dar, de asemenea, utilizate pentru otrăvire sau supradozaj cu barbiturice. Bemegride stimulează sistemul nervos central și este capabil să provoace halucinații. Bemegride în asociere cu ketamină ("terapia cu ketamină") este utilizat în tratamentul alcoolismului, provocând uneori modificări psihice persistente.

Afecțiune psihică

Atacurile de panică în acest caz se caracterizează prin simptome emoționale pronunțate. Principalul simptom este teama necontrolată și inutilă. Sentimentul unei catastrofe iminente pare să "paralizeze" persoana. Un atac de panică poate fi însoțit nu numai de stimularea motorie, ci și invers - de un stupor.

Tulburări psihice, ale căror simptome pot fi atacuri de panică:

  • temeri (fobii);
  • depresie;
  • boală mentală endogenă (schizofrenie);
  • stres post-traumatic și tulburare de adaptare;
  • tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC).
Temerile (fobiile)
Temerile sau fobiile sunt combinate cu un atac de panică în 20% din cazuri. Ca un atac de panică, fobia se referă la tulburări nevrotice care sunt asociate cu stresul. Diferența dintre aceste două sindroame este că fobiile sunt însoțite de o teamă de ceva (spațiu închis, păianjeni etc.), iar atacul de panică se bazează pe un atac brusc de anxietate fără obiect. Linia dintre aceste două tulburări de anxietate este foarte subțire și nu este atât de bine înțeleasă. Cel mai adesea, un atac de panică însoțește agorafobia - teama de spațiu deschis și de societate. Atacul de panică în acest caz are loc în locuri aglomerate, de exemplu, în metrou, avioane. Cel mai adesea agorafobia cu tulburare de panică este complicată de izolarea individului și de dezvoltarea depresiei.

Formele de teamă izolate clinic rareori există. De regulă, panica se unește cu orice frică într-o anumită etapă. Agoraphobia cu tulburare de panică reprezintă majoritatea diagnosticelor.

Mulți autori aderă la teoria că fobiile încep întotdeauna cu un atac de panică. Atacul de panică în acest caz se poate dezvolta în absența completă a oricărei exerciții emoționale sau fizice. Dar, în același timp, se poate dezvolta pe fondul stresului intern moderat sau din cauza unei situații de suferință (boală, despărțire de cel iubit). Un atac de panică durează nu mai mult de 20 de minute, în timp ce atinge intensitatea maximă în 5-10 minute. La înălțimea anxietății, pacienții se simt sufocați, temându-se că vor muri acum. Într-un moment de panică, pacienții înșiși nu pot explica de ce le este frică. Ei sunt agitați, uneori dezorientați (nu înțeleg unde sunt), împrăștiați.

După o serie de mai multe astfel de atacuri la pacienți sa format teama de reapariția sa. Pacienții se tem să rămână singuri acasă, pentru că nu va fi nimeni care să îi ajute, refuză să meargă în locuri aglomerate. Excluziunea socială este una dintre cele mai frecvente complicații ale atacurilor de panică. Dacă atacurile de panică duc la scăderea funcțiilor (oamenii nu mai merg la muncă, unii refuză să mănânce) și epuizarea, atunci deja vorbim despre tulburarea de panică.

depresiune
Atacurile de panică pot apărea, de asemenea, ca parte a bolii depresive. Cel mai adesea, atacurile de panică sunt însoțite de așa-numitele depresiuni anxioase. Acest tip de tulburare depresivă constituie majoritatea depresiilor. Unii autori sunt de părere că, în principiu, nu există depresie fără anxietate, precum și anxietate fără depresie.

Cu depresia, anxietatea se poate manifesta într-o gamă largă de simptome - un sentiment de catastrofă iminentă, teama de moarte, senzație de strâmtorare la piept și sufocare. Atacurile de panică cu depresie pot fi declanșate de stresul emoțional, de stres și chiar de tratamentul necorespunzător.

În plus față de atacurile de anxietate în timpul depresiei, există o depresie secundară, provocată de atacurile de panică. Conform celor mai recente date, depresia complică atacurile de panică în trei sferturi din toate cazurile. Acest mecanism este asociat cu atacuri de panică repetate periodic, care provoacă pacientului să-și dezvolte frica de un al doilea atac. Astfel, frica de un alt atac provoacă nu numai maladjustarea socială, ci și tulburări mintale profunde.

Pericolul atacurilor de panică în contextul depresiei este un risc ridicat de comportament suicidar. Din acest motiv, astfel de condiții necesită spitalizare urgentă.

Endogenous Mental Illness
Diferitele tipuri de anxietate, de la atacurile de panică până la tulburarea de anxietate generalizată, sunt cele mai frecvente în cazul schizofreniei, tulburărilor paranoide acute și schizotipale. Anxietatea severă este însoțită de suspiciune și de oboseală. Miezul acestor simptome sunt diferite iluzii - iluzii de persecuție, otrăvire sau halucinații.

Atacurile de panică pot fi adesea începutul bolii. Anxietatea, care se dezvoltă în diverse temeri și obsesii, poate masca cursul schizofreniei pentru o lungă perioadă de timp.
Ca și în cazul stărilor depresive, evoluția schizofreniei în astfel de cazuri poate fi complicată de comportamentul suicidar.

Tulburare de stres posttraumatic și tulburare de adaptare
Tulburarea de stres post-traumatic și tulburarea de adaptare sunt acele condiții care s-au dezvoltat ca răspuns la acțiunea unui anumit factor extern. În timp de pace, frecvența tulburărilor de stres post-traumatic este mică, variind de la 0,5% dintre bărbați la 1% în rândul femeilor. Cel mai adesea se dezvoltă după arsuri grave (în 80% din cazuri), dezastre naturale și accidente rutiere. Simptomele acestei boli constau în sărăcirea emoțională (un sentiment de distanță, pierderea interesului pentru viață) și, uneori, chiar o stupoare, împotriva căreia se dezvoltă atacuri de panică. Atacurile de anxietate în această situație sunt asociate cu teama de a relua acest cataclism. În viitor, trăirea traumei este esențială pentru viața pacientului, iar atacurile de panică se transformă într-o tulburare de panică.

Perturbarea (sau tulburarea) adaptării este mai frecventă - de la 1 la 3 procente în rândul populației. Simptomele acestei tulburări, cu excepția atacurilor de panică periodice, pot fi insomnia, agresiunea și tulburările de apetit.

Tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC)
TOC este o tulburare mentală care, la fel ca fobiile, aparține nivelului neurotic. În această tulburare, o persoană involuntar apare gânduri obsesive înspăimântătoare (obsesii). De exemplu, există o teamă de a se infecta cu ceva sau de teama de a se răni singur. Aceste gânduri interferează constant cu pacientul și conduc la acțiuni compulsive (compulsii). Dacă o persoană se teme de a deveni infectată și de a muri, atunci aceasta duce la faptul că el își spală mereu mâinile. Dacă domina frica de pericol, aceasta duce, de exemplu, la testarea constantă a aparatelor electrice.

Cel mai adesea, TOC cu atacuri de panică apare în adolescență, dar apare și în rândul generației de vârstă mijlocie. În acest caz, atacurile de panică sunt declanșate de temerile care bântuie pacientul.

Motive sociale

Mulți experți consideră progresul tehnologic, un ritm rapid al vieții și situații stresante constante a fi principala cauză a unui atac de panică. În parte, această idee este confirmată de faptul că atacurile de panică se găsesc cel mai adesea printre persoanele cu un nivel ridicat de trai. De asemenea, în favoarea acestui fapt este faptul că procentul de atacuri de panică din rândul populației urbane este de zece ori mai mare decât în ​​mediul rural.

Cauzele naturii sociale sunt cele mai importante în copilărie și adolescență. Un atac de panică la copii poate fi declanșat de teama de pedeapsă, înainte de un eventual eșec în competiții, înainte de examene. Cel mai mare procent de atacuri de panică se regăsește printre copiii care au fost abuzați sexual.
O caracteristică a atacurilor de panică la copii este că acestea pot provoca o exacerbare a bolilor cronice, cum ar fi atacurile de astm. Dacă la adulți bolile somatice sunt baza atacurilor de panică, atunci la copii atacul de panică în sine poate declanșa diverse boli. Cel mai adesea, atacul de panică este cauza enureziei nocturne sau a zilei (incontinență urinară) la copii și adolescenți.

Factori de risc

În plus față de cauzele imediate de dezvoltare a atacurilor de panică, există factori de risc care conduc la o scădere a rezistenței la stres a organismului în ansamblu.

Factorii care reduc rezistența la stres:

  • lipsa exercițiului;
  • obiceiuri proaste;
  • conflictele nerezolvate;
  • lipsa de somn (lipsire).
Lipsa exercițiului
Activitatea fizică nu numai că întărește corpul, ci îl eliberează și de emoțiile negative. Efectuarea de sporturi este recomandat pentru a scuti de stres, eliberarea de energie negativă. Un stil de viață sedentar contribuie la acumularea stresului fizic și mental. Cea mai severă lipsă de activitate fizică afectează adolescenții. În același timp, ele devin impulsive, deșurubate și neliniștite. Pentru a elimina hiperactivitatea și pentru a echilibra fundalul emoțional, li se recomandă să-și arunce emoțiile negative în secțiile de sport (înot, alergare).

Obiceiuri rele
Modelele rele, cum ar fi abuzul de cafeină, fumatul, conduc, de asemenea, la o scădere a rezistenței la stres a individului. După cum știți, cofeina are un efect stimulativ asupra sistemului nervos. Totuși, acest lucru se manifestă numai în primele etape. Ulterior, odată cu dezvoltarea toleranței la cofeină, consumul de cafea duce la epuizarea sistemului nervos. Abuzul de cafeină la pacienții cu afecțiuni depresive conduce la apariția anxietății sau a așa-numitei "depresii de anxietate".

Conflicte nerezolvate
Potrivit multor experți, conflictele nerezolvate sunt un factor major în dezvoltarea atacurilor de panică. Ele duc la acumularea de emoții negative, care, la rândul lor, se dezvoltă în tensiune. Conform interpretării psihanalitice, emoțiile care nu au găsit o cale de ieșire (nu a existat nicio descărcare) la nivel fizic se manifestă printr-o serie de simptome fizice. Acesta este motivul pentru care unii experți în tratamentul atacurilor de panică practică tehnica, și anume aceea de a se asigura că pacientul continuă, fără oprire, să spună ce vrea. Într-un anumit punct al acestei "stropiri", toate insultele și conflictele nerezolvate sunt forțate la suprafață.

Lipsa de somn (lipsire)
Somnul, ca și efort fizic, este unul dintre principalii factori care măresc rezistența la stres a organismului. Lipsa de somn afectează funcționarea creierului și a corpului în ansamblu. Experimentele științifice demonstrează că privarea de somn crește eliberarea hormonilor de stres în sânge, care joacă rolul principal în dezvoltarea panicii.

Simptomele unui atac de panică

Simptome fizice

Simptomele fizice sunt cele mai pronunțate cu anxietate somatizată, adică atunci când există un fel de patologie.

Simptomele fizice ale atacului de panică:

  • bufeuri sau rece;
  • urinare frecventă;
  • dificultăți de respirație și dureri în piept;
  • palpitații;
  • transpirație;
  • gura uscata;
  • diaree.
Cauza tuturor acestor simptome este stimularea sistemului nervos vegetativ (criza vegetativă) și eliberarea în sânge a unui număr mare de substanțe biologic active. Principalul rol în dezvoltarea simptomelor fizice este dat la catecolamine (adrenalină, norepinefrină și dopamină). Sub acțiunea stresului, aceste substanțe sunt eliberate în cantități mari în sânge. Efectele lor principale sunt stimularea sistemului cardiovascular, respirator și nervos.

Efectele catecolaminelor și simptomele asociate:

  • stimularea receptorilor localizați în mușchiul inimii - creșterea frecvenței cardiace (tahicardie);
  • creșterea frecvenței cardiace - un sentiment că "inima este pe punctul de a sări";
  • vasoconstricție - creșterea tensiunii arteriale;
  • vasoconstricție și vasodilatație periferică - bufeuri și bufeuri;
  • creșterea respirației, datorată tahicardiei - dificultăți de respirație;
  • stimularea sistemului nervos simpatic autonom - salivare întârziată - gură uscată;
  • concentrația scăzută de dioxid de carbon - scăderea acidității sângelui - slăbiciune, amețeli, amorțeală;
Majoritatea simptomelor fizice sunt subiective, adică sunt simțite numai de pacient. De exemplu, pacientul poate descrie un atac de panică, care este însoțit de durere severă în inimă, în timp ce orice boală de inimă este absentă.

Tulburări ale tractului gastrointestinal sunt observate la persoanele care suferă de sindromul intestinului iritabil. Acest simptom este unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea izolării și a încălcării tuturor contactelor sociale. Un atac de panică se poate încheia cu vărsături sau urinare. Cele mai multe tulburări ale intestinului și ale sistemului urinar sunt observate la copii.

Diferența dintre toate aceste simptome de o boală organică este tranzitul lor și absența acelorași plângeri în perioadele dintre atacurile de panică.

Simptomele psihice

Cel mai adesea, aceste simptome predomină asupra restului. Sentimentul de nenorocire iminentă și pericol iminent îi face pe oameni să se ascundă, să nu părăsească casa, să limiteze contactele sociale.

Simptomele mintale în timpul unui atac de panică:

  • sentimente de catastrofe iminente și pericol de mediu;
  • teama de a muri sau de frica inutilă;
  • timiditate și constrângere sau, dimpotrivă, motive de îngrijorare;
  • sentimentul unei bucăți în gât;
  • "O privire alunecoasă" (o persoană nu își poate păstra privirea pe un obiect);
  • un sentiment de nerealitate a ceea ce se întâmplă (lumea este percepută ca fiind îndepărtată, unele sunete și obiecte sunt distorsionate);
  • trezirea în timpul somnului.
O caracteristică comună a tuturor acestor simptome este bruscătatea lor. Apariția unei panici nu este precedată de nici o aură (fie o durere de cap, fie un sentiment de rău). Cel mai adesea, pacienții descriu simptomele ca fiind "tunete din albastru". Toate aceste simptome apar și cresc în intensitate foarte repede. Există un șir de gânduri în capul meu, sunt deseori confuze și o persoană nu este capabilă să explice de la cine se teme sau de ce.

În același timp, gândul unei posibile morți domină între confuzia gândurilor. Cel mai adesea, oamenii experimentează teama de a muri de un atac de cord sau de accident vascular cerebral. În plus, poate exista o teamă de "a merge nebun".

Adesea, un individ supus atacului de panică conduce o conversație mentală cu el. Ca răspuns la ideea că există un pericol, se crează un gând automat că lumea este periculoasă. În acest moment, oamenii încearcă să scape și să se ascundă. Cu toate acestea, uneori, anxietatea este atât de mare încât o persoană nu este capabilă să se miște și este într-o uluire.

În paralel, există un sentiment de nerealitate a ceea ce se întâmplă. Unele sunete și obiecte sunt distorsionate, un loc în care o persoană era cu un minut în urmă pare nefamilar și deci periculos. Uneori există un sentiment de lent-mișcare, pentru alții se pare că sunt într-un vis. Acțiunea de panică se oprește la fel de brusc cum a început. Adesea după ce rămâne un gust neplăcut, un sentiment de slăbiciune și depresie.

Panică fără panică

Interesul special al medicilor este atras de atacurile de panică, în care stresul emoțional este practic absent, iar simptomele fizice se manifestă foarte puțin. Astfel de atacuri de panică, fără frică, se numesc "anxietate mascată" sau "panică alexitimică". Se numește deghizat deoarece frica și anxietatea sunt mascate de alte simptome. În același timp, simptomele prezentate de pacient nu sunt adevărate, ci funcționale. De exemplu, el poate experimenta o scădere sau o lipsă de viziune la toate, în timp ce nu există probleme cu aparatul de viziune.

Simptomele "panicii fără panică":

  • lipsa de voce (aponia);
  • lipsa vorbirii (mutism);
  • lipsa vederii (amauroză);
  • violarea mersului și a staticii (ataxie);
  • "Răsuciți" sau "răsuciți" brațele.
Cel mai adesea, aceste simptome se dezvoltă pe fundalul unei tulburări mentale existente. De regulă, este o tulburare de personalitate de conversie sau, așa cum se mai numește, nevroză isterică.

Diagnosticul

Diagnosticul atacului de panică devine pe baza atacurilor de panică repetate, care apar în mod spontan și imprevizibil. Frecvența atacurilor poate varia de la o dată pe săptămână până la o dată la șase luni. Criteriul pentru efectuarea unui diagnostic este prezența unui atac de panică fără o amenințare obiectivă pentru pacient. Adică, medicul trebuie să se asigure că nici o amenințare nu există. De asemenea, atacurile de panică nu ar trebui să se datoreze unei situații previzibile. Acesta este criteriul spontaneității, iar surpriza este obligatorie. Un alt criteriu pentru a face un diagnostic este absența unei anxietate pronunțate între atacuri.

De asemenea, diagnosticul utilizează scări diferite pentru determinarea nivelului de anxietate (de exemplu, scala Spielberg), teste pentru identificarea temerilor. Nu mai puțin important este observarea clinică, precum și istoricul bolii. Medicul ia în considerare, în același timp, ce boli, stres și schimbări în viața pacientului.

Tratamentul de atac de panică

În tratamentul atacurilor de panică se emit droguri și metode psihoterapeutice. Baza, desigur, este metoda de droguri. Cu toate acestea, cu simptome neexprimate de panică și anxietate ușoară, se poate limita la diferite tehnici psihoterapeutice.

În același timp, având în vedere riscul ridicat de comportament suicidar, atacurile de panică sunt cea mai eficientă terapie medicamentoasă, care se desfășoară pe fundalul terapiei comportamentale. Astfel, vorbim despre tratamentul complex al atacurilor de panică și al condițiilor asociate cu acestea (depresie, fobii).

Cum de a ajuta o persoană în timpul unui atac de panică?

Modalități de a asista o persoană care suferă de un atac de panică:

  • susținere emoțională;
  • fizioterapie;
  • tehnici de distragere;
  • asistență pentru droguri.
Ajutor emoțional unei persoane în timpul unui atac de panică
Fiind alături de o persoană care se confruntă cu un atac de panică, ar trebui să încercați să-l convingeți că atacul nu-l va face rău. Este necesar să nu se panică și să se exprime calm și încredere în aspect, acțiuni, tonul vocii. Stați în fața pacientului și, dacă îl permite, duceți-l în brațe. Priviți ochii persoanei și spuneți cu voce încrezătoare: "Tot ceea ce vi se întâmplă nu este periculos pentru viață. Vă voi ajuta să faceți față acestei afecțiuni. " Începeți să respirați adânc și asigurați-vă că pacientul repetă acțiunile.

Oferind suport emoțional unei persoane care se confruntă cu un atac de panică, ar trebui să evitați frazele modelate, deoarece ele au efectul opus. Se pare că pacientul nu-l înțelege și nu arată simpatie, ceea ce sporește intensitatea atacului.

Expresii care trebuie evitate atunci când susțineți o persoană care suferă de un atac de panică:

  • "Știu cum te simți" - anxietatea, ca și altă condiție umană, are propriile caracteristici unice. Ar fi mai bine să parafrați și să spuneți că puteți ghici doar cât de greu este în prezent. Astfel, veți clarifica faptul că înțelegeți cât de dificilă este situația pacientului;
  • "În curând vă veți simți mai bine" - senzația de timp în timpul atacului devine încețoșată. Cuvintele "Voi fi tot timpul și vă voi ajuta" vor fi mai eficiente;
  • "Ești puternic, poți să o faci" - un atac de panică face o persoană slabă și lipsită de apărare. O frază ar fi mai potrivită: "Eu cred în puterea voastră, împreună vom face față cu ea."

Metode fizioterapeutice de susținere a unei persoane în timpul unui atac de panică
Asistența în timpul atacurilor de anxietate depinde de situația în care sa produs atacul de panică, de caracteristicile individuale ale persoanei și de nuanțele caracteristice ale atacului.

Tehnici de fizioterapie pentru a ajuta o persoană în timpul unui atac de panică:

  • reglementarea respirației;
  • masaj;
  • relaxare prin stres;
  • douches;
Reglarea respirației
În momentele de anxietate, persoana începe să mențină expirația. Rezultatul unei astfel de respirații este o creștere a nivelului sanguin al oxigenului, care deprimă pacientul. Pentru a atenua situația unei persoane care suferă de un atac de panică, trebuie să-l ajutați să normalizeze procesul respirator.

Modalități de a normaliza respirația într-un atac de panică:

  • burta respiratorie;
  • respirație cu o pungă de hârtie;
  • respira în palmele îndoite.
Respirația buricului
Cereți pacientului să-și pună mâinile pe stomac, astfel încât să fie în jos dreapta, iar stânga - în partea de sus. În detrimentul lui 1, 2, 3 trebuie să respire adânc și să umflă stomacul ca o minge. Pe scorul 4, 5 trebuie să vă țineți respirația. Apoi, pe scorul 6, 7, 8, 9, 10 - faceți o expunere profundă, lungă. Asigurați-vă că o persoană care este într-o stare anxioasă a inhalat prin nas și a expirat prin gură. Repetați exercițiul trebuie să fie de 10 până la 15 ori.

Respiră cu o pungă de hârtie
Metoda eficientă de stopare a hiperventilației (respirația intensă, la care nivelul oxigenului din organism este depășit) respiră printr-o pungă de hârtie. Principiul acestei metode este limitarea cantității de oxigen care intră în plămâni și creșterea volumului de dioxid de carbon.
Atașați un pachet la gura și nasul pacientului și apăsați-l strâns pe față, astfel încât aerul să nu pătrundă în interior. În continuare, trebuie să începeți să inhalați încet și să expirați aerul din pungă până când respirația devine uniformă.

Respiră în palmele îndoite
Dacă în timpul unui atac de panică nu există un pachet disponibil, puteți normaliza respirația pacientului cu ajutorul palmelor. Pentru a face acest lucru, acestea ar trebui să fie pliate cu o ceașcă și atașate la gură și nas.

masaj
Frica care însoțește un atac de panică provoacă tensiunea diferitelor grupuri musculare, cleme și disconfort în corpul pacientului. Pentru a vă ajuta să relaxați o persoană care suferă de tensiune nervoasă, puteți cu ajutorul masajului. Masajul și frecarea vor ușura tensiunea din mușchii care susțin procesele asociate cu un atac de panică.

Părți ale corpului care trebuie masate în timpul unui atac de panică:

  • gât;
  • umeri;
  • urechi;
  • degete mici;
  • baza degetelor.
Relaxare prin stres
Puteți relaxa tensiunea cu ajutorul relaxării constante a mușchilor. Principiul acestei metode este că, înainte de relaxare, este necesar să se tensioneze anumite părți ale corpului. Această metodă este foarte eficientă, dar necesită persistență și ajutorul unei persoane din apropiere.

Tehnica de relaxare în trepte prin stres:

  • Invitați pacientul să se așeze pe un scaun confortabil fără a-și încrucișa picioarele și cu picioarele largi pe podea. Desfaceți gulerul cămășii și sculați hainele care mențin mișcarea;
  • Apoi, trebuie să vă întindeți degetele de la picioare și să vă deplasați mușchii picioarelor și vițeilor, menținându-i în această poziție timp de câteva secunde. După aceasta, trebuie să relaxați în mod dramatic părțile tensionate ale corpului;
  • Cereți pacientului să se odihnească pe tocuri și, întinzând degetele de la picioare, înclină mușchii picioarelor și picioarelor inferioare. După 10 secunde, mușchii trebuie să se relaxeze. Repetați această acțiune de mai multe ori;
  • Pentru a ușura tensiunea în mușchii șoldurilor, pacientul trebuie să ridice picioarele deasupra podelei la o înălțime de 10 cm, în timp ce își ia picioarele spre el. După 10 secunde, ar trebui să vă relaxați mușchii și să lăsați picioarele să cadă. Apoi, trebuie să ridicați picioarele mai sus, paralel cu podeaua și, de asemenea, să rezistați la 10 secunde, apoi să eliberați tensiunea. Alternând înălțimea picioarelor, cereți pacientului să repete acest exercițiu de 4-6 ori;
  • Pentru a vă relaxa mâinile trebuie să le ridicați paralel cu podeaua, să vă strângeți pumnii și să vă strângeți mușchii. După 10 secunde, trebuie să vă relaxați și apoi repetați acțiunea cu palmele deschise și cu degetele întinse;
  • Relaxarea muschilor feței joacă un rol important în ameliorarea tensiunii. Pacientul trebuie să-și întindă buzele în forma literei "O" și să-și deschidă ochii larg. După 10 secunde, relaxați-vă și apoi zâmbiți în general, tensionând mușchii gurii. Exercitarea trebuie repetată de mai multe ori.
Dacă situația sau starea pacientului nu vă permite să acordați o cantitate suficientă de timp acestei metode, vă puteți relaxa într-un alt mod și mai rapid. Încurajați persoana care suferă de un atac de panică să ia cea mai inconfortabilă poziție, să înfilețeze mușchii și să înghețe în această poziție până când o poate suporta. După aceasta, trebuie să vă relaxați și să vă ocupați de o poziție confortabilă și confortabilă.

Contrast duș
Alternarea apei reci și calde are un efect stimulativ asupra sistemului hormonal și ajută la rezolvarea atacurilor de anxietate. Este necesar să recurgeți la sufletul de contrast imediat după primele simptome ale unui atac de panică. Toate părțile corpului, inclusiv capul pacientului, ar trebui să fie îngropate. Intervalul dintre apa caldă și cea rece trebuie să fie de 20-30 secunde.

Tehnici de distragere
Intensitatea atacului de panică crește datorită faptului că pacientul se concentrează puternic pe gândurile sale și simptomele tulburatoare. Puteți ajuta o persoană prin trecerea atenției sale de la sentimentele pe care le întâmpină la factori externi.

Modalități de a distrage atenția în timpul unui atac de panică:

  • cheltuieli;
  • furnicături;
  • se concentreze asupra afacerilor de zi cu zi;
  • cântând melodii;
  • jocuri.
cheltuială
Concentrarea asupra numărării obiectelor sau efectuarea operațiilor matematice în minte va ajuta o persoană care se confruntă cu un atac de panică să distragă atenția de la experiențele sale. Când oferi pacientului un cont ca o metodă de distragere a atenției, luați în considerare preferințele sale personale. Dacă o persoană nu are nici un interes în matematică și se deosebește de înclinațiile umanitare, cere-i să conteze numărul de cuvinte sau anumite semne de punctuație într-un articol cu ​​știri sau altă publicație.

Obiecte, a căror redistribuire va contribui la distragerea atenției pacientului în timpul unui atac de panică:

  • Butoane sau alte articole de îmbrăcăminte;
  • trecând mașini de o anumită culoare;
  • ferestre în casa opusă, în care lumina este aprinsă;
  • stâlpi de telegraf;
  • panouri publicitare.
furnicătură
Aducerea unei dureri fizice ușoare pentru o persoană care se află într-o stare anxioasă va ajuta să-i distragă atenția de la experiență și astfel să oprească atacul. Acestea pot fi trucuri, furnicături, palme.

Taxe zilnice
Concentrarea gândurilor pe afecțiunile zilnice îi va ajuta pe pacient în timpul unui atac de panică să-și stabilizeze starea. Ajutați persoana să înceapă să facă lucrurile începute înainte de atac. Aceasta poate fi spălarea vesela, curățarea umedă sau spălarea obiectelor.

Cântând cântece
Invitați o persoană în timpul unui atac de panică să cânte o melodie sau să citească o poezie cu o expresie. Dați-i un exemplu de acțiune, cântați o melodie sau spuneți-mi cuvintele. Puteți efectua lucrările preferate ale pacientului sau inventează cuplete umoristice. O regulă ar trebui urmată - textele propuse nu trebuie să cauzeze asocieri negative la pacient.

joc
Mijloace eficiente pentru a reduce nivelul de experiență umană în timpul unui atac sunt diverse jocuri. Oferiți persoanei să prezinte mintal amploarea anxietății lor. Acesta poate fi un termometru sau bifați pe un afișaj electronic cu o anumită gradare. Solicitați-i să descrie în detaliu aspectul scalei și principiile funcționării acesteia. Permiteți pacientului să evalueze nivelul de anxietate în conformitate cu sistemul prezentat acestora. Mai mult, în funcție de tipul de scală, încercați să reduceți nivelul panicii cu acesta. Dacă pacientul a prezentat un termometru, sugerați-i să-l micșoreze mental în apă rece. Dacă a fost un tablou de bord electronic, deconectați-l de la sursa de alimentare.

Ajutor de plante medicinale
Pentru a opri atacul sau a reduce intensitatea acestuia, va ajuta infuziile de plante medicinale cu un efect sedativ.

Componente ale mijloacelor pentru calmarea unei persoane în timpul unui atac de panică:

  • valerian (tinctură) - 10 picături;
  • mama (picături) - 10 picături;
  • evitarea bujorului (tinctură) - 10 picături;
  • valocordin (un medicament combinat cu efect sedativ) - 10 picături;
  • Eleutherococcus (tinctură) - 20 picături;
  • apă fiartă - 250 mililitri (1 cană).
Se amestecă toate ingredientele și se lasă pacientul să bea soluția.

Cum de a ajuta o persoană după un atac de panică?
Ajutând un pacient care este susceptibil de atacuri de panică trebuie să se pregătească, al cărui scop este de a face față rapid unui atac și de a preveni apariția acestuia.

Modalitati de a ajuta pacientii care sufera de un atac de panica:

  • ținerea unui jurnal;
  • studiul tehnicilor de relaxare;
  • pregătirea lucrurilor care vor ajuta la supraviețuirea anxietății.
Păstrați un jurnal
Ajutați persoana care suferă atacuri de panică, să facă un jurnal personal. Calendarul trebuie să înregistreze situațiile și circumstanțele în care au loc atacurile. De asemenea, trebuie să rețineți în detaliu sentimentele și emoțiile care vin în contact cu pacientul. Analiza informațiilor va ajuta la identificarea tiparelor și cauzelor atacurilor. Acest lucru va ajuta la pregătirea pacientului pentru astfel de situații, la recunoașterea acestuia și la rezistența la panică.

Relaxare în învățare
Relaxarea musculara va permite sa faceti un atac de panica. Pentru ca procesul de relaxare să fie mai eficient, această abilitate trebuie pregătită în prealabil. Oferiți o persoană care suferă de atacuri de panică, asistență în mastering oricare dintre aceste tehnici.

Metode de relaxare musculară:

  • exercițiul "Shavasana" - alternând respirații și respirații adânci în poziția de sus cu pronunțarea simultană a expresiei afirmative: "Mă relaxez, mă calmez";
  • Jacobson relaxarea progresivă neuromusculară - relaxarea consistentă a părților corpului prin tensiune;
  • Relaxare Benson - o combinație de relaxare musculară și meditație.
Stăpânirea acestor tehnici va ajuta o persoană care suferă de atacuri de panică să facă față stresului în timpul unui atac.

Pregătirea unor lucruri care să îi ajute pe pacient să facă față anxietății
Pregatirea elementelor care cresc nivelul de confort, ajuta la distragerea atentiei sau la acordarea primului ajutor intr-un atac de panica, este un pas important in a ajuta pe cei care sunt supusi anxietatii.

Articole pentru relaxare
Scopul acestor lucruri este de a ajuta la relaxarea rapidă în momente de panică.

Mijloace de relaxare în timpul unui atac de panică:

  • instrucțiuni detaliate privind tehnicile respiratorii și metodele de relaxare musculară;
  • pregătitor de cauciuc pentru mâini;
  • ulei esential de lavanda - are un efect sedativ;
  • crema de maini - crema de frecare va ameliora crampele musculare ale mainilor;
  • un dispozitiv pentru a asculta muzică și a înregistra muzică calmă;
  • ceai din plante (menta, balsam de lamaie, tei, mușețel);
  • jucărie favorită moale;
  • cărți poștale, scrisori, fotografii ale celor dragi.
Elemente pentru distragere atenție
Concentrându-se pe propriile sentimente, o persoană care se confruntă cu un atac de panică crește intensitatea atacului. Prin urmare, distragerea de la frică este esențială la apariția simptomelor de anxietate.

Mijloace de a distrage atenția unei persoane în momentul unui atac de panică:

  • cuvinte încrucișate și cuvinte încrucișate;
  • reviste, ziare;
  • jocuri pe calculator portabile;
  • cărți audio;
  • versuri tipărite;
  • scrise pe hârtie că sentimentele pe care le experimentați nu dăunează corpului;
  • pix, creion, notebook.
Elemente de urgență
Asistența de urgență pentru o persoană în momentele de atacuri de panică ia medicamente și sprijin emoțional de la un membru al familiei sau de la medicul curant. Pacientul trebuie să aibă mereu cu el obiecte care să-l ajute să se ajute singur.

Ajutoare de urgență în timpul atacurilor de panică:

  • telefon mobil și baterie încărcată suplimentar;
  • o carte telefonică cu telefoanele medicului și rudelor apropiate;
  • medicamente;
  • bani.

Tratamentul medicamentos al atacului de panică

Tratamentul medicamentos al atacurilor de panică este redus la ameliorarea atacului de panică în sine și la controlul atacurilor repetate.

Răsărit de atac
Agenții anti-panică cu un mecanism rapid de acțiune sunt utilizați pentru a ameliora atacul în sine. Aceste medicamente includ tranchilizante din grupul de benzodiazepine. Cu un atac, pot fi administrate atât sub formă de tablete, cât și prin injecții.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie