Într-un vis, o persoană trebuie să-și petreacă o treime din viață - foarte mult. După un somn plin, încărcarea de vigoarea și eficiența durează mult timp. În același timp, somnul intermitent, puțin adânc, somnul săraci poate deveni un adevărat chin, în special în ajunul unei zile responsabile.

Cele mai puternice hipnotice sunt medicamente cu eliberare limitată și este necesară o rețetă pentru a le obține. Astfel de medicamente includ, de exemplu, barbiturice vechi și bine cunoscute: etanol - sodiu, barbamil, fenobarbital. Pentru achiziționarea unor medicamente moderne și cu acțiune ușoară precum Imovan (zopiclone) și zolpidem, aveți nevoie de o rețetă.

În același timp, există un grup mare de medicamente fără prescripție medicală care au un efect hipnotic. Ele sunt disponibile în comerț, deoarece efectele lor inhibitoare psihoactive asupra sistemului nervos central sunt mult mai mici, iar supradozarea nu provoacă efecte secundare grave. Cu toate acestea, ele pot asigura somnul în majoritatea cazurilor cu tulburări de somn necomplicate.

Prezentăm aceste medicamente în ordinea descrescătoare a efectului hipnotic.

melaxen

Costul de 650 de ruble (0,003 g №24)

La om, melatonina reglează ciclurile de somn-trezire și este un hormon de somn. Sarcina sa - de a provoca efectul de somnolență, ceea ce crește șansele de a adormi. În plus, melatonina are un efect sedativ moderat (sedativ).

Avantaje: o supradoză a medicamentului este imposibilă, datorită dezintegrării sale foarte rapide. Somnul bun continuă după ce medicamentul este îndepărtat din corp, astfel încât somnul poate fi considerat fiziologic. Melaksen funcționează pe principiul "făcut - stânga". Medicamentul nu schimbă cursul ciclului natural și structura somnului, nu cauzează coșmaruri, nu afectează trezirea. După folosirea medicamentului nu există nici un sentiment de somnolență, puteți conduce o mașină.

dezavantaje:

  • posibile manifestări ale reacțiilor alergice, apariția edemelor periferice;
  • cost relativ ridicat.

Concluzii: Medicamentul poate fi recomandat pentru forme ușoare și moderate de insomnie, în terapia complexă a tulburărilor funcționale însoțite de tulburări de somn și, de asemenea, ca mijloc de adaptare mai rapidă la schimbarea rapidă a fuselor orare.

Din comentariile lui Melaksen: "Nu am avut absolut nici un efect secundar, am avut un somn sănătos și sănătos, dimineața nu a existat nici o picătură de somnolență, iar noaptea am văzut vise frumoase de culoare, am folosit-o pe tabletă cu 30 de minute înainte de culcare. Nu m-am obișnuit cu asta. Sunt una dintre cele mai bune remedii pentru insomnie, vă recomand! "

Donormil

(doxilamină succinat, 15 mg în tablete efervescente și convenționale). De asemenea, disponibil sub numele de Sonmil.

Costul a 350 de ruble (30 de tablete).

Medicament cu prescripție.

Este un blocant al receptorilor de histamină H1 și, în esență, un medicament antihistaminic. Dar nu este destinat tratamentului bolilor alergice, ci este folosit doar pentru tulburări de somn și insomnie. Aceasta este una dintre cele mai bune pastile de dormit pentru ameliorarea insomniei la tinerii oameni sănătoși care nu au nevoie să conducă mașina a doua zi.

Avantaje: tableta efervescenta are un efect rapid, medicamentul reduce timpul de adormire, creste timpul de somn.

Dezavantaje: medicamentul are efecte secundare caracteristice antihistaminice: gură uscată, dificultate la trezire, somnolență posibilă în timpul zilei. În plus, medicamentul nu este indicat pentru pacienții cu insuficiență renală a fluxului de urină, precum și cu tulburări respiratorii în timpul somnului.

De la recenziile despre Donormile: "Medicamentul sa dovedit a fi minunat, nu am citit instrucțiunile și am luat două comprimate simultan, după zece minute am adormit, după ce am dormit toată noaptea, am simțit somnolență în prima jumătate a zilei, am luat o pastilă a doua zi, conform instrucțiunilor. A adormit după o jumătate de oră, visul era calm, trezirea era viguroasă.

Corvalol (Valocordin)

Conține fenobarbital (în compoziția tabletei - 7,5 mg, 1,826 g în 100 ml).

Costul picăturilor (50 ml) - 40 de comprimate (№ 20) - 150

Corvalol (Valocordin) este singurul medicament fără prescripție medicală care conține barbituratul de fenobarbital. Acest lucru pune imediat acest medicament la egalitate cu concurenții mai serioși, iar costul său redus îl face foarte atractiv pentru o mare parte a populației. Se recomandă să luați de la 10 la 40 de picături la recepție.

Avantaje: medicamentul are un miros caracteristic, valeriana și menta potențează acțiunea fenobarbitalului. Poate fi folosit ca agent de distragere a durerii în regiunea inimii în loc de validol, picăturile pot fi utilizate în diferite doze individuale. Medicamentul are un efect antispasmodic ușor asupra mușchilor netezi ai organelor interne, este indicat pentru tahicardie (palpitații) și agitație psihomotorie.

dezavantaje:

  • Mirosul caracteristic al medicamentului se poate infiltra întregul apartament cu utilizare frecventă.
  • Pentru mulți, există un prejudiciu pe care Corvalol - "medicamentul pentru cerșetori" - este complet diferit de adevăr.
  • Nu este recomandat pentru alăptare.

Din comentariile: "Corvalol este cel mai bun soporificator, eu iau o viata si mama si bunica mea, pe langa faptul ca am ajutat cu insomnia si bataile inimii, l-am pus pe fata in vara - medicamentul respinge in mod remarcabil tantarii si nu incorporeaza chimie groaznica. "

Novo - Passit

Preparate pe bază de plante (valerian, melissa, păianjen, passionflower, sunătoare, păducel, hamei, guaifensin). Disponibil sub formă de pilule și sirop.

Costul comprimatelor numărul 30 - 600 ruble, sirop (200 ml) - 330 ruble.

Preparat combinat pe bază de plante cu un efect sedativ pronunțat. Gvayfenzin are un efect suplimentar anti-anxietate, care permite în totalitate utilizarea medicamentului pentru tratamentul tulburărilor de somn.

Avantaje: are un efect rapid. Pentru tulburările de insomnie, se recomandă utilizarea unui sirop care acționează și mai rapid. Medicamentul poate fi utilizat fără administrare de curs: efectul primei doze este destul de pronunțat.

dezavantaje:

  • Se poate dezvolta somnolență în timpul zilei și sentimentul de depresie, în special în caz de supradozaj.
  • Contraindicat la copii.
  • Nu este recomandat pentru utilizarea la pacienții cu alcoolism cronic.

De la recenziile lui Novo-Passit: "Este foarte bine ca drogul să fie de origine naturală. O surpriză plăcută a fost că, pe lângă îmbunătățirea somnului, Novo-Passit a ajutat la eliminarea anxietății, a unei nervozități, a atenuat durerile de cap cauzate de șederea la calculator".

Persen - Forte

Preparat combinat (balsam de lamaie, menta, valerian).

Costul de ambalare 20 de capsule - 350 ruble.

Medicamentul are efecte sedative ușoare și hipnotice ușoare, în mărturia menționată insomnie. Are un efect antispasmodic ușor. Spre deosebire de Novo - Passit, nu conține guaifensin și, spre deosebire de Corvalol, nu are un miros obsesiv.

Avantaje: Varietatea Persena "night" este special conceput pentru utilizarea pe timp de noapte. Ajută să adormi bine dacă insomnia este cauzată de iritabilitate nervoasă, adică de un fond schimbat al stării de spirit.

Dezavantaje: nu există o formă de dozare lichidă. De obicei, forma lichidă are efectul dorit mai rapid. Medicamentul nu este recomandat persoanelor cu afecțiuni ale tractului biliar, precum și copiilor sub 12 ani. Utilizarea prelungită poate provoca constipație.

Din comentariile despre Persen: "Mi se pare că numai recepția de schimb valutar are un efect bun și o recepție de o singură dată nu provoacă o îmbunătățire a somnului. Dacă o bei chiar și timp de o săptămână, starea de spirit devine uniformă și devine mai ușor să dormi".

Phyto sedan

(încărcături pe bază de plante pentru sudare sub formă de pachete de filtre)

Costul de ambalare (20 pachete filtru) - 50 ruble.

Fito Sedan este disponibil în mai multe tipuri de taxe (nr. 2, nr. 3), care se disting printr-o ușoară modificare a formulării. Compoziția se bazează pe ierburi: mămăligă, cimbru, oregano, trifoi dulce și valerian. Un pachet se toarnă apă fiartă, se incubează timp de 15 minute, apoi se bea noaptea.

Avantaje: are un efect natural moale, facilitează adormirea, este capabil să elimine spasmele mușchilor netezi ai organelor tractului gastro-intestinal, este utilizat în terapia complexă a distoniei vegetative-vasculare

dezavantaje:

  • Nu este prezentată în timpul sarcinii și alăptării.
  • Infuzia se prepară imediat înainte de utilizare, poate fi păstrată timp de cel mult o zi, este mai bine să se utilizeze sub formă de căldură, care, spre deosebire de comprimate, este mai dificilă.

De la recenzii despre Fito-sedan: "Ierburi pentru 50 de ruble s-au dovedit a fi mult mai eficiente decât o mulțime de medicamente scumpe, le-am cumpărat la farmacie și le-am preparat un pic amar, dar are un miros plăcut și calm, în a doua zi a cererii am realizat că a făcut o treabă excelentă: provoacă zgomotul în timpul zilei și somnul vine ușor și ușor. "

glicină

Numărul de cost 50 - 49 ruble.

Glicina este un aminoacid simplu, rolul său fiind de a reglementa procesele inhibitoare în cortexul cerebral. Acțiunea glicinei este complexă și complexă: trebuie utilizată nu numai în cazul tulburărilor de somn. Pentru a îmbunătăți somnul, acesta este absorbit sub limbă, deoarece absorbția în vasele hipoglosare previne trecerea ficatului prin sistemul portal, ceea ce accelerează efectul.

Avantaje: deoarece glicina (acid aminoacetic) este în cantitate suficientă în corpul uman, o supradoză de glicină este greu posibilă până când se vor obține complicații grave. În plus, medicamentul are un efect anti-anxietate, îmbunătățind simultan procesele de memorie și memorie. Utilizat în terapie, neurologie, prescris pe scară largă pentru copiii de vârstă școlară.

Dezavantaje: un efect hipnotic special al glicinei nu a fost studiat separat. Efectul medicamentului se reduce la restabilirea dezechilibrului dintre mediatorii partilor simpatic și parasimpatic ale sistemului nervos autonom.

Din analizele lui Glycine: "Am inceput sa folosesc glicina pe sfaturile prietenilor in timpul sesiunii, pentru ca am folosit abuzul de cafea pentru a-mi aminti o cantitate mare de informatii, am inceput sa definesc defectele, tulburarile de memorie, iritabilitatea si somnul slab. senzații neplăcute, somn și memorie îmbunătățite. "

Ce trebuie să știți:

Lista de mai sus a celor mai bune remedii pentru insomnie, care pot fi cumpărate fără prescripție medicală, este departe de a fi completată. Oricine poate adăuga noi medicamente sau le poate schimba, deoarece eficacitatea medicamentului se datorează, în mare parte, reacțiilor individuale.

Lista nu include multe "gemeni". Deci, drogul "Dormiplant", la fel cum a fost descris "Persen", conține melis, menta și valerian. Preparatele homeopate nu sunt descrise, deoarece nu au o doză eficientă definită și nu pot fi luate în considerare din punct de vedere al medicamentelor bazate pe dovezi.

În concluzie, trebuie să acordați atenție situațiilor în care insomnia devine un simptom al bolilor periculoase. Insomnia poate indica următoarele tulburări de sănătate:

  • hipertiroidism. Există temperaturi de subfebrilă, pierdere în greutate, irascibilitate și iritabilitate;
  • stresul, apariția depresiei. Această insomnie poate fi persistentă și cronică;
  • somn apnee;
  • Boala Parkinson;
  • boli vasculare cerebrale, efecte de accident vascular cerebral, demență.

Dacă nu reușiți să opriți simptomele neplăcute ale tulburărilor de somn pentru câteva zile, atunci nu ar trebui să căutați medicamente mai puternice, dar trebuie să consultați întotdeauna un medic.

Care medicament de insomnie sa alegi? Privire de ansamblu asupra

Procesul lung de adormire, trezirea frecventă se termină în stare proastă și somnolență pe tot parcursul zilei. Oamenii sunt forțați să recurgă la somnifere. Industria farmaceutică produce diferite medicamente împotriva insomniei. Unii dintre ei nu numai că normalizează somnul, dar au și numeroase efecte secundare care dăunează dependenței corpului, atenție redusă, tulburări psiho-emoționale severe. Prin urmare, cu simptome de insomnie, nu vă grăbiți la farmacie pentru o pilula de dormit. Consultați un specialist care vă va ajuta să alegeți un medicament care promovează somnul normal în fiecare situație specifică. Combaterea insomniei va fi eficientă dacă stabiliți motivele apariției acesteia și alegeți terapia potrivită.

Cum de droguri de dormit

Medicamentele pentru insomnie diferă în ceea ce privește activitatea terapeutică, dar acționează conform aceluiași principiu - inhibă activitatea creierului, ameliorează tensiunea nervoasă și musculară. Durata de acțiune a medicamentelor depinde de rata de eliminare a acestora și de gradul de influență asupra funcției sistemului nervos central.

Lipsa de somn cu acțiune rapidă elimină dificultatea de a adormi, nu încălca durata și raportul fazelor de somn. Mijloacele cu durată medie de acțiune ușurează excitarea și cresc inhibarea. Efectul durează mai mult, ceea ce ajută la îmbunătățirea calității somnului și a somnului. Medicamentele cu acțiune pe termen lung ajută la somn sărac, la somn de adâncime, la trezirea nocturnă frecventă.

Toate medicamentele hipnotice diferă în ceea ce privește compoziția chimică și diferite efecte asupra sistemului nervos central.

Tipuri de medicamente pentru tratamentul tulburărilor de somn

Barbituricele (fenobarbital, Reladorm) sunt eficiente pentru insomnie severă, dar provoacă somnolență, letargie, iritație după somn, dureri de cap și dureri musculare. Cu o utilizare prelungită, se dezvoltă dependența psihică și fizică. Barbituricele scurtează ciclurile rapide de somn, care sunt importante pentru restabilirea sistemului nervos. Derivații de acid barbituric sunt disponibili numai pe bază de rețetă.

Remediile pentru insomnie din grupul de tranchilizante (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazone, Midazolam) au toxicitate scăzută, nu dau efecte secundare pronunțate și sunt mai puțin susceptibile de a provoca dependență. Este deosebit de eficient pentru insomnia cauzată de anxietate, stres emoțional.

Preparatele pentru insomnie care conțin melatonină (Melaxen, Cirkadin, Malaren) nu deranjează structura fiziologică a somnului, accelerează somnul, reduc numărul de trezire pe timp de noapte. Dimineața nu provoacă senzații de oboseală și somnolență, au un efect pozitiv asupra sferei emoționale.

Medicamentele pentru grupul Z de insomnie nu au practic efecte secundare, nu cauzează încălcări postcomunice. După trezire, persoana nu se simte disconfort. Drogurile variază în funcție de durata acțiunii. În caz de dificultăți de adormire, Adante este prescris. Ivadal, Zolpidem durează 5-6 ore. Somniferele cu acțiune lungă Zopiclone sprijină somnul pe parcursul nopții, fără a schimba structura sa. La pacienții cu manifestări nocturne ale astmului bronșic, durata atacurilor scade. După folosirea prelungită a medicamentelor din grupa Z poate fi dependentă.

Antihistaminicele din prima generație (difenhidramina, diprazina) au un efect sedativ ușor, sunt excretate rapid din tractul gastro-intestinal.

Pentru a alege un medicament pentru tratamentul insomniei ar trebui să fie un medic. Utilizarea necontrolată a medicamentelor hipnotice poate forma dependență, poate crește excitabilitatea în loc de efectul hipnotic așteptat, poate cauza slăbiciune musculară, sindromul de abstinență, poate afecta atenția și memoria.

Hipnotice de hipersensibilitate

În funcție de compoziția medicamentelor sunt împărțite în trei grupe.

  • Legume (Persen, Motherwort Forte).
    Substanțele conținute în plante, normalizează somnul, îmbunătățesc starea de spirit, întăresc psihicul, ameliorează anxietatea, calmează sistemul nervos. Medicamentele anti-insomnie din plante nu sunt toxice, acționează ușor, pot fi luate pentru o lungă perioadă de timp, au un număr minim de contraindicații. Mijloacele de origine vegetală sunt eficiente pentru tulburări ușoare ale procesului fiziologic, pentru prevenirea insomniei cu diverse stresuri. Pentru insomnie severă, ele sunt utilizate doar ca terapie suplimentară.
  • Sintetic (Melaxen, Reslip, Phenibut).
    Medicamentele ajută la îmbunătățirea somnului, sunt potrivite pentru toate grupele de vârstă, nu afectează funcțiile psihomotorii, au efecte secundare mici.
  • Combinate (Barboval, Corvalol).
    Produsele conțin extracte de plante și ingrediente medicinale active. Toate substantele sporesc actiunile unii altora. Datorită acestui fapt, se obține un efect hipnotic rapid. Medicamentele din acest grup sunt indicate pentru tulburări de somn minore și tulburări neurotice, ușurează iritabilitatea și facilitează adormirea.
  • Homeopat (hipnoza, nota, passidorm).
    Medicamentele inofensive, non-dependente conțin un set echilibrat de componente care elimină teama, anxietatea și dificultățile de a adormi. Homeopatia nu încalcă procesele biochimice din organism, forțele directe de rezervă pentru a combate cauzele insomniei, nu sunt însoțite de simptome de efecte secundare. Pentru un efect persistent și durabil, se recomandă utilizarea pe termen lung a medicamentelor homeopate.

Ce fel de somnifere pentru a alege

Fără prescripția medicului, puteți cumpăra medicamente care afectează moderat sistemul nervos. Ei normalizează somnul, ritmul cardiac, reduc entuziasmul nervos. Un remediu eficient pentru insomnie nu trebuie să fie puternic. Cu selecția corectă, chiar și o pastilă ușoară de dormit va da un rezultat pozitiv.

Lista celor mai populare medicamente pentru insomnie.

  • Melaxen.
    Analogul sintetizat al hormonului glandei pineale (melatonina) este potrivit pentru utilizarea independentă în insomnie la persoanele de diferite grupe de vârstă. Tabletele normalizează ritmurile de somn și starea de veghe, ușurează adormirea, nu provoacă senzație de letargie la trezire. Drogurile ajută organismul să se adapteze atunci când lucrează noaptea și când schimbă fusul orar (jetlag). În cazuri rare, umflare, cefalee, greață. Melaxen este utilizat pentru a normaliza ritmul biologic, promovează somnul rapid și trezirea dimineața ușoară.
  • Persen.
    Îndepărtează iritabilitatea, anxietatea, elimină depresia, promovează concentrarea. Compoziția unui sedativ pentru insomnie include extracte de balsam de lamaie, menta și rădăcină valeriană. Componentele facilitează adormirea prin creșterea proceselor inhibitoare din sistemul nervos central. Persen este recomandat pentru somn prelungit și trezirea frecventă cauzată de situații stresante, încălcarea regimului, muncă excesivă.
  • Donormil.
    Tabletele efervescente au un efect sedativ pronunțat, permit să adormi repede, să crească durata de odihnă de noapte. Poate provoca palpitații cardiace, somnolență în timpul zilei, gură uscată. Donormil nu afectează activitatea creierului.
  • Glicina.
    Tabletele sublinguale reduc excitarea sistemului nervos central, îmbunătățesc metabolismul țesuturilor cerebrale, sporesc performanța mentală și normalizează somnul. Glicina este recomandată persoanelor cu instabilitate emoțională, excitabilitate ridicată.
  • Valoserdin.
    Datorită conținutului de fenobarbital reduce excitația sistemului nervos central. Dropurile pentru insomnie oferă un efect hipnotic ușor, sunt numite în caz de încălcare a somnului, afecțiuni asemănătoare nevrozei, tulburări de circulație cerebrală. Utilizarea pe termen lung poate fi dependența de droguri, depresia.
  • Atarax.
    Ameliorează anxietatea, agitația psihomotorie, relaxează mușchii netezi, crește durata și profunzimea somnului. Amețeli și slăbiciune generală pot apărea la începutul tratamentului.
  • Phenibut.
    Un efect pozitiv asupra activității creierului, reduce severitatea complicațiilor după leziuni cerebrale traumatice, crește rezistența creierului la sarcini mari. Phenibut ușurează anxietatea, reduce stresul emoțional, îmbunătățește calitatea nopții de odihnă. Este prescris pentru insomnie originea nevrotică a naturii.
  • Corvalol.
    Ea are un efect sedativ, ameliorează spasmele din intestin, dilată vasele de sânge, facilitează somnul. Bine tolerat, dar cu utilizare prelungită sau supradozaj cauzează depresie a sistemului nervos central. Experții recomandă picături de băut cu iritabilitate și insomnie ușoară.
  • Valerian.
    Remediul pe bază de plante cu efect sedativ se utilizează pentru excitabilitatea nervoasă, dificultatea de a adormi, cauzată de supra-stimulare, stres. În cazuri rare, provoacă o stare depresivă.

Articole noi

Drogurile noii generații ajută la combaterea stresului, îmbunătățesc calitatea somnului, elimină cauzele insomniei. Acestea sunt eliminate rapid din organism, astfel încât nu apar simptome ale unui efect ulterior dimineața. Noi medicamente pentru insomnie sunt mai sigure, deoarece afectează doar receptorii din creier care sunt responsabili pentru somn.

  • Sonilyuks.
    Compoziția picăturilor constă din componente naturale de origine vegetală, care intră rapid în sânge și îmbunătățesc starea psiho-emoțională. Un remediu pentru insomnie Sonilyuks normalizează somnul și elimină cauzele încălcării acestuia, restabilește ritmul cardiac și sistemul endocrin.
  • Somnol.
    Efectul medicamentului vizează îmbunătățirea calității și duratei repaosului de noapte. În cazul tratamentului pe termen lung nu este exclus riscul de dependență. Este prescris pacienților cu forme insomnii situaționale, tranzitorii, cronice.
  • Roser.
    Recomandat pentru insomnie asociată cu somnul prelungit, promovează somnul sunetului. Insomnia Cure Roserm nu provoacă efecte secundare și dependență.
  • Sonnat.
    Este prescris pentru dificultatea adormirii, treziri frecvente, insomnie tranzitorie persistentă și cronică. Medicamentul nu schimbă raportul de somn rapid și lent. Nu afectează bunăstarea și performanța în timpul zilei.

Complexe de vitamine pentru insomnie

Când o persoană intră într-o situație stresantă, nevoia de vitamine din grupul B crește de multe ori. Deficiența apare în timpul gastritei, luând anumite medicamente hormonale, sarcină, exerciții fizice, malnutriție. Insomnia poate fi provocată de lipsa serotoninei, în sinteza căruia este implicată piridoxina (B6).

Oboseală, somnolență, depresie, iritabilitate, probleme de somn apar. Vitaminele din grupa B, A, E și microelementele potasiu, magneziu, calciu vă vor ajuta să scăpați de insomnie.

Pentru un somn sănătos, se recomandă:

  • Complexul Mega B, compus din 10 vitamine și 7 minerale;
  • Sleep Optimizer, un complex de aminoacizi, extracte de componente vegetale, melatonină, triptofan;
  • Bioritm ALFAVIT care conține acid folic, calciu, magneziu, vitaminele C, A, B, extracte de melisă, mămăligă;
  • Yantifan, care constă din L-triptofan, acid succinic, vitamina B6.

Preparatele de vitamina reduc excitabilitatea sistemului nervos, promovează o odihnă bună.

Multe medicamente și vitamine sunt confuze: "Cum să alegi cel mai bun remediu pentru insomnie din întregul soi?" Pentru răspuns, contactează specialiștii din clinicile raionale sau centrele specializate. Aportul necontrolat al hipnoticii poate complica situația. În departamentul somnologic vă vor spune cum să scăpați de insomnie fără medicație cu ajutorul masajului, relaxării și auto-hipnozelor. În clinicile speciale se utilizează metode fără medicamente de eliminare a insomniei (electrosleep, terapie de relaxare).

Referințe:

  • Levin Ya. I., Kovrov G. V. Unele abordări moderne în tratamentul insomniei // Medicul care participă. - 2003. - № 4.
  • Kotova O. V., Ryabokon I. V. Aspecte moderne ale tratamentului insomniei // Medic de față. - 2013. - № 5.
  • T. I. Ivanova, Z. A. Kirillov, L. Ya. Rabichev. Insomnia (tratament și prevenire). - M.: Medgiz, 1960.
  • principal
  • Somnolență
  • insomnie

Medicamente eficiente pentru somnul și tipurile lor

Un somn bun este necesar pentru o persoană să se odihnească efectiv. Cauzele unor încălcări în acest domeniu pot fi stresul, ducând la supraexcită a sistemului nervos, boală sau schimbări în modul obișnuit de viață.

Luați în considerare tipurile de medicamente, metodele de administrare și efectul așteptat al utilizării acestora. De asemenea, este necesar să se menționeze mijloacele medicinii tradiționale, în special pentru insomnia la copii.

Tipurile de medicamente și efectele lor asupra oamenilor

În funcție de efectele asupra corpului uman și compoziția chimică a medicamentelor sunt împărțite în tipuri. Fiecare medicatie cu scopul de a imbunatati somnul are un efect calmant, se extinde si la medicatia populara. Diferența constă în modul în care efectele asupra corpului.

Dacă aveți insomnie, atunci medicamentele vă vor ajuta să normalizați odihna de noapte, dar acestea ar trebui luate la recomandarea unui medic, excluzând auto-tratamentul.

Pentru a alege soluția potrivită pentru dvs., trebuie să înțelegeți care sunt medicamentele și care este diferența dintre ele, efectele asupra unei persoane și compoziția medicamentelor sunt împărțite în următoarele grupuri, și anume:

  1. Tranquilizatoarele aparțin grupului benzodiazepinic și au un efect psihotropic și somatotropic, care se exprimă prin reducerea sentimentului de frică, anxietate și alte tensiuni emoționale;
  2. Sedativele unei acțiuni mai blânde, care includ barbiturice, remedii pe bază de plante și bromuri;
  3. Antihistaminice, caracterizate prin proprietăți antialergice, dar caracterizate prin normalizarea sistemului nervos central.

Selecția de droguri:

  • crearea unui ciclu normal de somn fiziologic, stabil în timp;
  • în perioada de veghe, lipsa de somnolență, tulburări de memorie, reducerea ratei de reacție;
  • lipsa dependenței și dependența de droguri.

Indicațiile medicale, inclusiv vârsta, determină alegerea medicamentelor menite să normalizeze somnul zilnic al pacientului și să consolideze un efect pozitiv în timp.

Este foarte important ca efectul secundar de a lua o pilula pentru somn nu afectează activitatea productivă în timpul vegherii. În plus, cursul tratamentului nu trebuie să fie prea lung, astfel încât efectul de normalizare să nu ducă la dependența de medicament și nu necesită o creștere a dozei medicamentului.

Efectul tranchilizante asupra corpului uman este de a suprima excitabilitatea excesivă, un sentiment de frică și de anxietate, ca fiind efectele încărcărilor de stres asupra psihicului.

Trebuie să știți că utilizarea acestor medicamente exclude utilizarea simultană a alcoolului și a drogurilor.

Faceți un curs de tratament de la doze mici până la o creștere treptată a cantității de medicament, pentru a îmbunătăți somnul. Obținerea normalizării odihnei este necesară sub supravegherea medicului curant, pentru a exclude apariția dependenței de droguri și formarea dependenței persistente de medicament.

Efectele secundare în utilizarea acestui tip de medicament este o scădere a ratei de reacție, o anumită inhibiție și o scădere a activității. Benzodiazepinele sunt administrate o jumătate de oră înainte de somn, iar acestea includ medicamente precum fenazepam, radadeorm, nitrazepam și eunookin.

Sedativele care sporesc durata somnului includ barbiturice, bromuri și preparate din plante pentru somn.

Trebuie remarcat faptul că utilizarea pe termen lung a barbituricelor duce la dependența organismului, dar ele au un efect mai benefic asupra persoanei decât tranchilizante. Acest grup include ciclobarbetal, pentobarbital și fenobarbital.

În plus față de barbiturice, există o gamă largă de preparate cu conținut de brom și magneziu, cu acțiune ușoară hipnotică, iar preparatele de origine vegetală pot include tinctura de valeriană, păducel și mămăligă. Dar nici medicamentele pe bază de plante nu ar trebui consumate mai mult de 30 de zile la rând.

Proprietățile antiallergice trebuie atribuite acțiunii antihistaminice, însă efectul hipnotic al acestor comprimate este bine cunoscut. Un exemplu viu este un medicament, cum ar fi difenhidramina.

Donormil, somnul și multe alte medicamente care trebuie luate cu 20-30 de minute înainte de culcare cu o jumătate de pastilă, de asemenea, sporesc timpul de somn.

Organismul devine obișnuit cu influențe externe și este necesar să crească doza de medicament pentru a obține somnul dorit de sunet, fiind necesară o supraveghere medicală strictă.

Medicamentele pe bază de plante medicinale au un efect negativ mai redus asupra oamenilor și vom vorbi despre ele.

Medicină tradițională și medicamente pentru insomnie

Persoanele în vârstă, copiii, mamele însărcinate și care alăptează sunt adesea contraindicate în utilizarea pastilelor puternice de dormit. Efectul calmant incontestabil asupra sistemului nervos, atat a plantelor individuale cat si a combinatiilor acestora, a fost mult timp cunoscut si utilizat pe scara larga in tratamentul insomniei.

În cazurile severe de reabilitare postoperatorie sau în diferite boli cronice ale sistemului nervos, remediile populare sunt puțin probabil să ajute, dar pentru forme ușoare de tulburări de somn, acestea sunt eficiente.

Tincturile auto-făcute de valeriană, mămăligă, păducel și amestecurile lor sunt foarte populare. De asemenea, a fost folosit crinul picăturilor de vale, tinctura de bujor și balsam de lamaie pe alcool, extract de passiflora, ceaiul Ivan.

Mai eficiente sunt amestecurile medicinale pe baza mai multor plante, cum ar fi:

  • novopassit, care include guaifenzin, elderberry, valerian, sunătoare, hamei, balsam de floarea-soarelui și lămâie;
  • Percen Forte, constând din menta, balsam de lamaie și valerian;
  • fito sedan, include oregano, valeriană, trifoi dulce, cimbru și mămăligă;
  • formula de somn, combină vitaminele B, hameiul, mama și magneziul.

În această serie de preparate pentru somn normal, remediile homeopate ocupă un loc special.

Acestea nu cauzează dependență sau alte efecte adverse și constau în următoarele medicamente:

  • Hipnoza cauzata de migrena, insomnie, iritabilitate, tensiune nervoasa;
  • calmează drogul, face posibilă dormirea chiar și cu trezirea frecventă;
  • Passidorm ajută să facă față oboselii și suprasolicitării nervoase.

Acceptarea medicamentelor alternative, trebuie să le bei cu apă curată în cantități mari, contribuie la cea mai bună absorbție a medicamentelor. Exercițiile de acupunctură, yoga și respirație sunt, de asemenea, folosite ca tratamente alternative pentru insomnie.

Este necesar să se înțeleagă că tulburările în procesul de odihnă sunt o consecință pe care o puteți scuti temporar cu ajutorul unei pastile, dar trebuie să tratați și să eliminați cauza, eventual următoarele:

  1. un program greu de lucru necesită mobilizarea resurselor morale, psihologice și mentale ale unei persoane, ca urmare, poate să apară o epuizare nervoasă;
  2. insomnia poate apărea din cauza bolilor vasculare, inclusiv a creierului;
  3. cauza tulburărilor de somn poate fi osteocondroză;
  4. boli ale tractului gastro-intestinal;
  5. boli de piele, inclusiv venerice;
  6. Boala Parkinson;
  7. boli cronice.

În cazul unor astfel de boli, insomnia poate fi unul din simptomele diagnosticului, iar o vizită la cabinetul medical nu ar trebui să fie retrasă. Auto-medicația nu va beneficia, iar răul poate fi tangibil.

Dacă cauza tulburărilor de somn este stres, atunci trebuie să încercați mai întâi să faceți fără tratament medical.

Este posibilă îndepărtarea tensiunii nervoase în mai multe moduri, și anume:

  • mai des în aer liber, mersul pe jos, pescuitul, ciupercile;
  • aerul în cameră și dușul înainte de culcare;
  • opriți toate sursele enervante de sunet și imagini în timpul perioadei de imersie în somn;
  • folosind sugestia de auto-sugestie pentru a clarifica creierul concentrării negative asupra gândurilor și sentimentelor pozitive;
  • nutriție adecvată;
  • sport, în special în aer liber;
  • petreceți timp cu animale, acestea sunt o mare scutire de stres;
  • o jumătate de oră pe zi, fac cele cinci exerciții tibetane sau practică yoga.

Desigur, toată lumea își va găsi propriul mod de a scuti stresul și de a se adapta la emoțiile pozitive, normalizând somnul, însă o minte sănătoasă locuiește numai într-un corp sănătos. În majoritatea cazurilor, somnul sunetului nu este în mâinile medicilor, ci în propriile mâini.

Revizuirea pastilelor pentru normalizarea somnului: tipurile și caracteristicile

Ritmul intens al vieții, situația economică instabilă, distribuția irațională a timpului, dificultățile în comunicarea cu superiorii și colegii conduc la dezvoltarea stresului, a oboselii psihice și fizice. Rezultatul este o tulburare de somn care se transformă adesea într-o formă care necesită tratament medical. De regulă, pilulele sunt prescrise mai întâi pentru a îmbunătăți somnul, care are un efect blând și sunt eliberate fără prescripție medicală datorită efectelor secundare minime și contraindicațiilor.

Sleep Improving Pills: Caracteristici generale

Tabletele pentru normalizarea somnului sunt instrumente populare și sunt incluse în kitul oricărui kit medical de la domiciliu. De regulă, acestea sunt disponibile în comerț, deoarece au un efect inhibitor psihoactiv scăzut, iar în caz de supradozaj nu provoacă efecte secundare grave. Astfel de medicamente sunt capabile să asigure rapid adormirea pentru tulburări de somn necomplicate.

Scopul utilizării

Spre deosebire de cele mai multe medicamente, orice remediu pentru insomnie, de regulă, pastilele nu au indicații clare, astfel încât acestea pot fi utilizate fie o singură dată după suferință de stres sau tulburări nervoase, sau pentru o anumită perioadă. În ultimul caz, acestea sunt prescrise de un medic în prezența următoarelor condiții:

  • tulburări de somn regulate;
  • frecvente trezire de noapte și probleme de adormire;
  • creșterea iritabilității și a iritabilității nervoase;
  • dezvoltarea nevrozelor;
  • depresie prelungită;
  • tulburări de memorie pe fundalul distragerii și inhibării;
  • insuficiența hormonală a diverselor etiologii;
  • stresul asociat cu probleme în familie sau la locul de muncă;
  • perturbarea sistemului nervos autonom;
  • schimbă bioritmii.

Destul de des, pastilele de somn sunt recomandate persoanelor în vârstă care dezvoltă insomnie pe fondul modificărilor legate de vârstă și al bolilor cronice concomitente, precum și în alte cazuri:

  • schimbarea fuselor orare, ceea ce duce la tulburări de somn;
  • în ajunul unui eveniment important, când tensiunea nervoasă nu permite adormirea;
  • persistenta insomnie.

Avantaje și dezavantaje

Indiferent de mecanismul de acțiune, comprimatele sau capsulele pentru un somn bun contribuie la somnul rapid și asigură o odihnă adecvată pe timp de noapte. Durata efectelor farmacologice poate varia, dar majoritatea medicamentelor își păstrează eficacitatea pentru o medie de 6-8 ore.

Unele produse pot fi folosite în dezvoltarea alergiilor deoarece conțin antihistaminice. Și totuși, în ciuda asistenței rapide pentru restabilirea sănătății și a bunăstării, alegerea ar trebui să ia în considerare efectele întârziate, precum și timpul de înjumătățire și eliminarea din organism.

În plus, multe dintre medicamente, în special barbiturice sau benzodiazepine, cauzează dependență fizică sau psihologică și dependență rapidă. În cazul utilizării prelungite, acestea reduc eficacitatea, ca urmare a faptului că pacientul trebuie să mărească doza. Acest lucru duce la oboseală, la o coordonare a motorului afectată, la o memorie insuficientă, la abilități mentale.

Probabil efecte secundare

De regulă, reacțiile adverse apar atunci când iau medicamente puternice, dar, uneori, remedii pe bază de plante medicinale au, de asemenea, un efect negativ asupra organismului. Depășirea sistematică a dozei crește probabilitatea apariției unor fenomene negative:

  • amețeli;
  • migrenă;
  • tulburări renale disfuncționale;
  • distrofie hepatică;
  • patologia inimii și a vaselor de sânge;
  • reacții alergice acute.

Limitări posibile

Unele pilule de somn de seară care ajută la normalizarea procesului de adormire au un efect puternic, astfel încât acestea ar trebui să fie prescrise cu mare grijă. Contraindicații la utilizarea lor sunt următoarele stări:

  • sarcinii;
  • perioada de lactație;
  • atrofie musculară;
  • întreruperea ficatului și a rinichilor;
  • hipertiroidism;
  • diabet zaharat;
  • embolism pulmonar;
  • patologia inimii și a vaselor de sânge;
  • intoleranța individuală la componentele individuale ale medicamentului.

Fără indicații speciale, nu se recomandă consumarea de pilule pentru copii sub vârsta de 14 ani din cauza unor probleme psihice.

Compatibilitatea cu alcoolul

Incapacitatea de a dormi pe deplin la un bărbat adult provoacă iritare și agresiune. Sentimentul obosit și rupt, ideea vine adesea la capul unei persoane de a bea un pahar de vin sau o băutură mai puternică. În cazul în care somnul de economisire nu vine, atunci deja bețiv, el poate lua o pastilă de sedativ, considerând că este inofensiv. Dar combinația oricărui pastilă de somn, chiar și cu o mică doză de alcool, este fatală, deoarece duce la următoarele consecințe:

  • la somnolență constantă;
  • lipsa de coordonare;
  • pierderea controlului corpului;
  • depresia sistemului nervos central;
  • intoxicație;
  • încetarea respirației în timpul somnului profund, adesea fatală;
  • dureri musculare și dureri;
  • greață, vărsături persistente;
  • apariția coșmarurilor;
  • încălcări ale procesului de adormire pe termen lung.

În ciuda acestui fapt, unele medicamente sunt folosite în narcologie pentru tratamentul psihozei alcoolice și a sindromului de abstinență.

clasificare

Într-o listă uriașă de produse farmaceutice de produse de somn, și anume comprimate alcătuiesc următoarea listă:

Barbiturice. Un grup de medicamente puternice care facilitează adormirea, dar pot afecta modificarea raportului fazelor somnului lent și rapid. Acestea au o gamă largă de efecte secundare sub formă de letargie, somnolență, apatie, depresie. Reducerea tensiunii arteriale și, cu o lungă recepție, provoacă apariția sindromului de apnee în somn și stop cardiac. Prescripție, provocați dependență rapidă. Un reprezentant proeminent este considerat "fenobarbital".

Derivați de benzodiazepină. Organismul este transferat mult mai ușor, are o listă minimă de efecte secundare. Rezistența este aproape absentă, ceea ce sporește eficiența în tratamentul insomniei și al altor tulburări de somn. Drogurile contribuie la adormirea rapidă, o odihnă adâncă și liniștită. Unele dintre ele, cum ar fi Temazepam, Thiazolam, reduc activitatea funcțională a creierului.

Preparate pe bază de plante. Disponibile pastile simple și sigure pentru odihnă și somn pe plante, care includ extracte de plante. Ele sunt rareori dependente, sunt bine tolerate și au un set minim de efecte secundare. Directorii de vânzări sunt Pustyrnik, Tinctura Valerian, Lofant, Novo-Passit, Persen-Forte.

Derivați de etanolamină. Ele ușurează adormirea, asigurând o odihnă de calitate de lungă durată și fără a deranja succesiunea fazelor. Poți bea pastile cu permisiunea medicului, pentru că provoacă anxietate, anxietate crescută, oboseală rapidă, provoacă tremurături de mână. Populare sunt "Roserem", "Donormil".

Blocante ale receptorilor histaminici. Medicamentele din acest grup inhibă activitatea receptorilor H, neurotransmițătorii de veghe, care cauzează apariția sedării. Ca o afecțiune secundară pot fi identificate somnolență, palpitații ale inimii, performanță scăzută. Aceasta ar trebui să includă "doxilamină", ​​"dimedrol".

Plante medicinale

Pastilele naturale pentru insomnie pe plante arată efectul lor datorită activității biologice a plantelor medicinale. Despre proprietățile medicamentelor din acest grup pot fi găsite în tabel.

Ce pastile vă vor ajuta să scăpați de insomnie: o descriere a medicamentelor pentru tratamentul insomniei

Cu insomnia, creierul nu se odihnește, se dezvoltă oboseala cronică. Dacă somnul nu este restabilit în decurs de 2-3 zile și insomnia progresează, trebuie să consultați un medic, să faceți un plan individual de tratament. Unii oameni vor fi suficienți să își schimbe obiceiurile, igiena somnului, alții au nevoie de asistență medicală, pilulele de insomnie, psihoterapia.

Caracteristicile tratamentului insomniei

Doctorii diferiți pot trata insomnia: un terapeut local, un neurolog, un psihiatru sau un somnolog. Pentru a da corpului o odihnă, recupera, prescrie pastile. Se recomandă să ia cursuri scurte, pentru a nu provoca dependență, dezvoltarea sindromului de abstinență.

Insomnia este adesea cauzată de factorii de stres. Acestea pot fi relații distrugătoare, muncă grea, lipsă de timp pentru odihnă sau tulburare mintală, atunci când tulburarea de odihnă de noapte apare pe fundalul depresiei sau tulburării de anxietate. În astfel de cazuri, numai sedativele nu vor funcționa, deoarece cauza principală a bolii nu va fi eliminată.

Ce să ia exact de la insomnie, determină medicul. Alegerea medicamentului depinde de plângeri, de imaginea clinică, parțial de natura, starea emoțională a pacientului. Există medicamente eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală pentru insomnie.

În ciuda faptului că medicamentele vă ajută să adormiți, pentru un efect pe termen lung, va trebui să aflați cauza tulburării și să vă schimbați stilul de viață. Dacă pacientul primește medicamente, trebuie să informați medicul. Ce medicamente pot provoca insomnie și care nu sunt, așa cum se indică în instrucțiuni. Pentru a evita efectele secundare, schimbați doza, iar administrarea medicamentului este transferată la dimineața.

Persoanele supraponderale trebuie să se consulte cu un gastroenterolog. Greutatea în exces provoacă apnee în somn, înrăutățind odihna. De îndată ce greutatea este normalizată, calitatea somnului se va îmbunătăți.

Terapia comportamentală cognitivă

Cel mai bun remediu pentru insomnie este o combinație de tratament medicamentos cu psihoterapie. Cea mai eficientă este terapia cognitiv-comportamentală (CPT). Psihoterapia ajută la înțelegerea cauzei încălcării, a metodelor de abordare a acesteia. KPT vă ajută să stabiliți un regim de odihnă, să realizați, să învățați să vă gestionați temerile.

Studiile arată că calitatea odihnei se îmbunătățește deja la 6 săptămâni de la începerea întâlnirilor cu un psihoterapeut.

Psihoterapeutul nu dă niciodată "soluții gata", dar încurajează o persoană să-și tragă propriile concluzii, pentru a găsi o soluție la problemă. Sarcina cursului CPT este de a vă oferi ocazia de a vă vedea din afară, de a regla regimul, de a învăța să vă gestionați gândurile, de a vă relaxa, în ciuda circumstanțelor vieții.

Medicamente OTC

Medicamentele de insomnie fără dependență pot fi cumpărate în mod liber la orice farmacie.

antihistaminice

Unul dintre cele mai utilizate medicamente pentru insomnie fără prescripție medicală. Efectele acestui grup de medicamente asupra tulburărilor de somn au fost descoperite întâmplător. Studiile clinice arată că administrarea de antihistaminice îmbunătățește calitatea odihnei, reduce simptomele insomniei pe termen scurt.

Din minus - efectul este redus până în a 3-a zi. Donormil este frecvent utilizat.

Corvalol (Valocordin)

Acesta conține un barbiturat ușor - fenobarbital, care are un efect slab și hipnotic pe termen scurt, sedativ. Disponibil în picături, tablete. Aplicați cu insomnie pe termen scurt.

Phenibut

Medicament nootropic pentru îmbunătățirea calității odihnei cu insomnie cu un efect anxiolitic ușor. Promovează somnul rapid, reducând trezirea nocturnă.

În plus, îmbunătățește circulația sângelui în creier, ajută la combaterea oboselii cronice.

Melatonina (Melaxen)

Acesta este un hormon produs de creier în timpul odihnei de noapte. Atinge un maxim între orele 22:00 și 02:00, treptat, în scădere. Luarea Melaxen împotriva insomniei îmbunătățește calitatea somnului, normalizează ritmurile circadiane.

La persoanele în vârstă, este indicat în special pentru tulburări: sinteza melatoninei încetinește odată cu vârsta. Printre efectele secundare observate dureri de cap.

L-triptofan și glicină

Un aminoacid esențial implicat în sinteza neurotransmițătorilor, în special serotonina, melatonina. Ajută la stabilirea ritmurilor zilnice, îmbunătățirea productivității odihnei.

Glicina este un alt aminoacid responsabil pentru funcționarea sistemului nervos. Glicina îmbunătățește circulația cerebrală, calmează, reduce anxietatea.

Preparate din plante și complexe de vitamine

Cele mai populare medicamente pentru insomnie din ierburi conțin extract de rădăcină valeriană, mămăligă, balsam de lamaie, primula, floare de pasiune. Ele au un efect sedativ ușor, opresc anxietatea, îmbunătățesc calitatea odihnei.

Puteți utiliza taxe sedative pregătite, preparați ceaiuri pe bază de plante. Cele mai populare remedii pe bază de plante sunt Persen, Novo-Passit, Sonilyuks, Sedistress.

Stresul cronic, oboseala, consumă resursele corpului. Vitaminele A, C, vitaminele din grupa B sunt folosite pentru insomnie; acidul folic este deosebit de util (B9).

Principalul avantaj al acestor medicamente este efectele secundare minime. Pill-urile contra insomniei sunt mai puțin eficiente decât pastilele de somn, dar sunt și mai sigure. În terapia comună, incidența simptomelor adverse este redusă. Acțiunea nu vine imediat, mai ales cu preparate din plante. Se recomandă ca acestea să fie aplicate seara, cu câteva ore înainte de celelalte.

Instrucțiuni speciale

Unii cred în mod greșit că alcoolul te ajută să adormi mai repede. Etanolul are un efect devastator asupra muncii sistemului nervos: timpul de adormire scade, dar in acelasi timp calitatea odihnei se deterioreaza si se provoaca trezirea frecventa. Ca urmare, corpul nu se odihnește, ci se înrăutățește.

Din acest motiv, nu este recomandat să se utilizeze remedii folclorice pentru insomnie bazată pe alcool: eficacitatea va fi redusă. În plus, alcoolul este un deprimant puternic, agravează evoluția depresiei și a altor tulburări psihice.

Persoanele care sunt predispuse la alergii ar trebui folosite cu precauție pentru fonduri bazate pe ingrediente pe bază de plante.

Pastile de dormit

Insomnia pastile sunt vândute numai pe bază de rețetă, au un număr de efecte secundare care cresc cu utilizare prelungită. Printre acestea se numără hipotensiunea, anxietatea, greața și vărsăturile. Acestea formează treptat dependență, iar pastilele de somn pentru insomnie nu mai funcționează.

Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă, care sunt dependente de mai multe ori mai repede. Ei au droguri hipnotice pot provoca tulburări mintale.

Clasificarea pastilelor de dormit:

  • benzodiazepine;
  • non-benzodiazepinele (medicamentele Z);
  • agoniști ai receptorului melatoninei;
  • antagoniști ai receptorilor de orexină.

Anterior, acest grup a inclus barbiturice, dar în ultimii ani acestea au fost folosite foarte rar ca un mijloc de a adormi. Excepția este fenobarbitalul de tip over-the-counter.

Ce pastile pentru insomnie vor functiona mai bine intr-un anumit caz, decide medicul.

benzodiazepine

Majoritatea medicamentelor din grupul benzodiazepinic sunt tranchilizante cu efecte sedative și anti-anxietate pronunțate. Utilizarea pe termen lung provoacă dependență fizică, datorită cursurilor scurte.

Benzodiazepinele sunt eficiente nu numai pentru insomnie, ci și pentru stres. Se calmeaza, ajuta la adormirea rapida, imbunatateste durata si calitatea odihnei. Efectele secundare includ somnolența în timpul zilei, amețeli, probleme de coordonare și, în doze mari, memorie insuficientă, apnee în somn.

Cauza dependenței la cursuri mai mult de 2-4 săptămâni. De regulă, dependența psihologică predomină asupra fizicului. Nu este recomandat pacienților cu istoric de dependență de droguri și alcoolism.

Nebenzodiazepiny

Medicamentele non-benzodiazepine sunt mai puțin dependente, dar pot afecta psihicul. De exemplu, la viteza de reacție, concentrație. Cursurile scurte îmbunătățesc calitatea somnului, lung - durata acesteia.

Cele mai populare nonbenzodiazepine:

Medicamentele non-benzodiazepine sunt rareori utilizate pentru a trata episoadele de scurtă durată ale tulburărilor de somn.

Noile generații de somnifere

Dintre agoniștii receptorilor de melatonină, ramelteonul este utilizat pentru tratamentul insomniei - comprimate eficiente din noua generație. În studiile clinice, acestea au demonstrat un efect de durată fără dependență, formarea dependenței. Recomandat pentru tratamentul insomniei cronice, în special la somn greu. Au un minim de efecte secundare, pot fi prescrise cursuri pentru mai mult de 12 luni la rând.

Printre efectele secundare ale somnolentei in timpul zilei, oboseala, ameteala, scaderea libidoului, amenoreea. Medicamentul poate provoca depresie, agrava cursul tulburărilor psihice.

Antagoniști ai receptorilor de orexină

Un alt tratament pentru insomnie cu efecte secundare minime este Suvorexant, un antagonist al receptorilor de orexină care este responsabil pentru starea de veghe. Medicamentul reduce timpul de adormire, promovează somnul profund și productiv.

Efectele secundare cu utilizare prelungită nu sunt pe deplin înțelese. Se raportă cazuri de somnolență în timpul zilei și reacția inhibată după trezire.

Studiile clinice au arătat că toate tipurile de pilule de dormit sunt eficiente pentru tratarea episoadelor insomniei pe termen scurt și primar. Pentru tratamentul formei cronice a bolii, numai acelea care pot fi luate prin cursuri lungi: Zopiclone, Zolpidem și Ramelteon.

Zile tranchilizante

Anxioliticele de zi sunt numite medicamente care nu au un efect hipnotic pronunțat, care le permite să fie utilizate în timpul zilei. Acestea includ gidazepam, buspirone, tofizopam, mebicar, melazepam.

În ciuda absenței unui efect sedativ pronunțat, tranchilizante zilnice sunt de asemenea utilizate ca sedative pentru insomnie. Acestea reduc nivelele de anxietate, ajută la stabilizarea unei stări emoționale. Acestea ajută la adormirea mai rapidă în cazurile de insomnie pe termen scurt cauzate de stres, iar în tratamentul formei cronice ele completează psihoterapia.

Transvalentele de zi sunt, de asemenea, prescrise pacienților care dezvoltă somnolență în timpul zilei de la alte medicamente pentru insomnie.

antidepresive

Studii mari privind eficacitatea antidepresivelor în tratamentul insomniei nu au fost efectuate și opiniile medicilor diferă de aici.

  • Trazodonă. Este mai puțin eficient decât pastilele de somn cu prescripție, dar ajută la accelerarea somnului cu utilizare prelungită. Din reacțiile adverse, pot să apară slăbiciuni în timpul zilei, somnolență și dezvoltarea hipotensiunii.
  • Antidepresive triciclice: Amitriptilina, Doxepin, Imipramină, Clomipramină etc. Au un efect sedativ pronunțat, îmbunătățind durata somnului, calitatea acestuia. Mărește faza de somn lung, dar poate provoca sindromul picioarelor neliniștite. Acestea au multe efecte secundare, inclusiv cardiovasculare (tahicardie, hipotensiune arterială), creștere în greutate, probleme urinare, uscăciune la nivelul gurii, somnolență în timpul zilei. Cel mai "ușor" din punct de vedere al efectelor secundare este considerat a fi doxepină într-o doză mică și clomipramina.
  • Mirtazapină. Ea are un efect sedativ, este o pilula eficienta pentru a adormi. Nu afectează fazele somnului, ci suprimă trezirea noaptea. Utilizarea este limitată la efectele secundare. Multe Mirtazapine provoacă o creștere semnificativă a greutății.

Antidepresivele pot fi preferabile pastilelor de somn când insomnia este asociată cu depresia, tulburarea de anxietate sau fibromialgia. Mai ales dacă o altă terapie cu medicamente nu a funcționat. Adesea ele sunt prescrise pentru persoanele care sunt periculoase pentru a folosi tranchilizante baza de prescriptie medicala, din cauza tendinta lor de abuz de substante.

Alte medicamente

Dintre medicamentele pentru insomnie, pe lângă somnifere și antidepresive, utilizați și alte medicamente psihotrope:

  • Gabapentina. Utilizat pe scară largă pentru tratamentul durerii cronice și a epilepsiei. Pentru tratamentul insomniei, este prescris pacienților cu fibromialgie și sindromul picioarelor neliniștite. Ea are un efect sedativ, reducând semnificativ timpul de adormire. Afectează fazele somnului, făcând-o mai profundă și reducând numărul de treziri nocturne.
  • Tiagabină. Pastile anticonvulsivante care sunt prescrise pentru tulburările de somn. Au un efect dependent de doză. Măriți faza de somn lent, reduceți timpul de adormire. Efectele secundare includ somnolenta in timpul zilei, ameteala, greața.
  • Olanzapină și quetiapină. Atipice antipsihotice cu efect hipnotic moderat. Creșteți durata somnului, reduceți timpul de somn, trezirea de noapte. Poate provoca creșterea în greutate, hipotensiune arterială.

Efectul acestor medicamente a fost studiat la oameni sănătoși. Au fost efectuate studii clinice majore.

Igiena somnului

În timpul și după tratament, în plus față de suportul de droguri și psihoterapie, este important să se respecte modelele de somn. Trebuie să înțelegeți că unele pastile nu pot vindeca insomnia.

Reguli de bază pentru odihna igienică:

  • Nu turnați. Somnul lung (mai mult de 8-9 ore) este foarte superficial și nu aduce decât un sentiment de oboseală. Din odihna de zi trebuie să fie complet abandonate. Nu trebuie să încerci să dormi "pentru câteva nopți înainte. Dacă visul este scurt, scurt, iar după trezire nu este posibil să adormi din nou, trebuie să te ridici și să faci ceva calm, relaxant.
  • Urmați programul. Dacă te ridici și mergi la culcare în același timp, ritmul circadian se stabilizează, corpul "învață" să adoarmă și să se trezească singur. Seara trebuie să vă relaxați mult. Este important să creați un "ritual de somn" care trebuie respectat în fiecare noapte pentru a învăța creierul să se oprească. De exemplu, faceți o plimbare de-a lungul străzii, faceți un duș cald, meditați, citiți o carte, ascultați muzică, beți o ceașcă de ceai din plante.
  • Oferiți confort. Noaptea în dormitor trebuie să fie liniștită, întuneric, rece. Saltele și pernele sunt alese astfel încât să fie confortabile să doarmă. Se recomandă scoaterea ceasului din zona de vizibilitate. Observarea constantă a acestora îi distrage atenția, poate crește anxietatea, anxietatea datorată incapacității de a adormi. Pentru a îmbunătăți calitatea odihnei, puteți utiliza o mască, dopuri pentru urechi.
  • Gândește-te pozitiv. Atunci când o persoană încearcă să se "forțeze" să doarmă, nivelul anxietății crește automat, mecanismele excitației în creier sunt activate. Dacă nu puteți adormi în 20 de minute, trebuie să ieșiți din pat și să faceți ceva liniștitor. Exercițiile de respirație, vizualizarea somnului, exerciții de relaxare, o ceașcă de ceai cald din plante sau o carte vă vor ajuta. Bine ajuta la ascultarea înregistrărilor audio cu o descriere detaliată a tehnicilor de relaxare. Acest lucru va ajuta să nu suferiți de gânduri și anxietate din cauza incapacității de a adormi. Când dispare excitarea, puteți să vă întoarceți în pat.

Este extrem de important să observați modul de dormit: du-te la culcare până la ora 23:00. Acest lucru se datorează sintezei melatoninei, care are vârfuri între orele 22:00 și 02:00. Melatonina este responsabilă pentru calitatea somnului, în acest moment creierul se odihnește cât mai mult posibil, somnul este cel mai productiv.

Cu 1-2 ore înainte de odihna de noapte, limitează vizionarea televizorului, utilizarea unui computer sau a unui smartphone. Ei excită mintea, împiedică somnul. Activitatea fizică trebuie efectuată fie în timpul zilei, fie în seara devreme. Exerciții de dimineață, deși ele ajută să se înveselească, dar pe termen lung, aceasta va scurta durata somnului de noapte.

concluzie

Dacă aveți probleme cu adormirea, se recomandă reducerea consumului de cofeină, nicotină și alcool seara. Cofeina și nicotina sunt stimulente naturale care îngreunează adormirea, dar alcoolul provoacă trezirea frecventă, perturbă complet calitatea somnului.

Există diferite metode de tratare a insomniei. Acestea sunt selectate individual, necesită o abordare integrată. Dacă insomnia devine cronică, agravată, trebuie să consultați un medic.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie