Nunta este un eveniment plin de bucurie în viața majorității oamenilor. Ziua nunții este ziua în care noii bătrâni, împreună cu rudele și prietenii apropiați, celebrează crearea unei noi familii și formează din punct de vedere legal o nouă unitate socială a societății.

Pregătirea pentru o nuntă constă în principal din probleme plăcute: cumpărarea unei rochii de mireasă, alegerea unui restaurant, alegerea felurilor de mâncare, comandarea unui tort de nuntă, compunerea și trimiterea de invitații oaspeților. Înainte de nuntă, nu mai este timp să fii plictisit și deprimat, dar uneori depresia încă se rostogolește. O bună dispoziție dă loc anxietății, iritării și apatiei, gândurile rele vin în capul meu, vreau să anulez totul.

  • pierderea apetitului;
  • anxietate;
  • insomnie;
  • tearfulness;
  • nesiguranță;
  • devine dificil să se concentreze, etc.

Cauzele depresiei înainte de nuntă

1. Există îndoieli cu privire la alegerea corectă a unui partener. În mod ideal, oamenii caută o căsătorie unică pentru tot restul vieții lor, dar un exemplu negativ de părinți, prieteni sau rude dă adesea motive să se îndoiască și în capacitatea lor de a alege o persoană care să nu trădeze, să se schimbe și să trăiască cu voi în dragoste și bogăție; de sărăcie. Mulți înainte de nuntă însăși întreabă: "Vreau să-mi trăiesc întreaga viață cu aceeași persoană?", "Îmi va avea nevoie această persoană în vârstă?", Etc.

2. O ceartă cu un iubit înainte de nuntă. Riffs se întâmplă destul de des între oamenii iubitori, dar oamenii care se iubesc repede se ridică cu ei înșiși și uită resentimentele. Dacă s-ar întâmpla o încurcătură serioasă în perioada de dinaintea nunții, acest lucru ar putea fi un motiv serios pentru a pune la îndoială corectitudinea alegerii partenerului.

3. Te teme că ceremonia de nuntă va eșua: oaspeții se vor certa sau nu vor plăcea sărbătoarea, mâncarea va fi neaprobabilă sau nu va fi de ajuns, programul de divertisment va fi plictisitor, iar fotografiile de nunta vor fi urâte. Depresia cu această ocazie este mai caracteristică femeilor care au visat la o nuntă perfectă din copilărie.

4. Frica de noul și necunoscutul este o reacție umană normală. Împreună cu crearea unei familii, veți avea noi responsabilități și o nouă responsabilitate, iar în curând copiii (în majoritatea cazurilor). Mulți au o teamă dacă vor avea suficienți bani pentru o nouă familie.

5. O nuntă este un mare stres pentru psihicul fiecăruia dintre noii soții. La urma urmei, se știe că, după sfârșitul sărbătorii și a lunii de miere, viața obișnuită începe cu treburile zilnice de uz casnic și nu întotdeauna cu evenimente pline de bucurie. Cei mai buni prieteni se vor muta la al doilea, al treilea, al patrulea plan, iar mulți vor dispărea pur și simplu din viața ta. Deja nu va fi posibil ca înainte de a merge la cluburi de noapte cu prietenii și de a petrece toată noaptea, din moment ce a doua jumătate va cere în mod constant atenția dumneavoastră sau chiar să fie gelos.

6. Depresia poate apărea din dorința mirelui de a arăta perfect în această zi plină de bucurie. Din acest motiv, multe fete se limitează la a mânca și sunt intens angajate în centre de fitness, din cauza cărora sunt bântuiți de un sentiment constanta de foame și o suprasolicitare a corpului apare. Nu trebuie să reduci în greutate în mod fanatic sau să încerci să faci un corp perfect într-un timp scurt: trebuie doar să te păstrezi în formă fizică normală, uneori să te lași dulce și să nu-ți faci griji în ceea ce privește aspectul, pentru că nu te-ai iubit pentru aspect.

Ce trebuie făcut în cazul depresiei înainte de nuntă?

Dacă depresia încă vă depășește, încercați să vă concentrați asupra ideii că totul va fi bine. Dacă sunteți deprimat datorită faptului că toate îngrijorările legate de nunta viitoare se află pe dvs. și nu puteți face față, discutați cu familia și vă vor ajuta.

Amintiți-vă că pentru a vă rugăm să absolut toți oaspeții nu vor funcționa, pentru că toată lumea are gusturi diferite, obiceiuri și caracter. Încercați să vă mulțumiți pe tine însuți și pe sufletul tău în primul rând, nu-ți face griji că ceva nu va merge conform planului. Evenimentele de forță majoră pot apărea în orice moment - este ceva ce nu puteți controla, deci acceptați acest lucru.

Dacă depresia te-a prins în timp ce te pregătești pentru o nuntă, aranja o zi liberă sau cel puțin un mic răgaz: mergi la un concert sau la o cafenea cu prietenii, bucură-te de hobby-ul tău preferat, citește o carte interesantă sau face o excursie în natură. Faceți sport sau fitness - astfel de activități elimină negativul, ajutați-vă să vă relaxați, să vă vindecați corpul și să vă îmbunătățiți starea de spirit.

În cazul în care depresia te-a învins, poți să plângi o dată sau să dai emoții o cale de ieșire sub forma unui tantru, dar numai ușor și o singură dată. Acest lucru vă poate ajuta să recuperați și să scăpați de negativitatea acumulată.

Unii în perioada de dinaintea nunții fac o greșeală gravă: ei stau pe antidepresive. În nici un caz nu trebuie făcut acest lucru. Puteți face o mulțime de entuziasm cu ceai liniștitor, motherwort sau, în cazuri extreme, valerian. Mâncați în așa fel încât organismul să nu aibă o lipsă de vitamine și oligoelemente necesare pentru funcționarea normală a corpului.

Dacă depresia este atât de severă încât sunteți forțat să luați antidepresive, ar trebui să analizați cu atenție problemele care au condus la această situație. Poate că te-ai grabit la nuntă și ar trebui să anulezi totul. Psihologul va ajuta să înțeleagă acest lucru.

Pericolul depresiei înainte de nuntă constă și în faptul că mulți oameni încearcă pur și simplu să o profite (din cauza a ceea ce nu poate fi banal să intri într-o rochie sau costum de mireasă). Rezolvați-vă toate îndoielile și dacă nu reușiți singur, întrebați-vă familia pentru ajutor. Credeți că totul va fi bine, pentru că nunta este doar o sărbătoare minunată și nu o bătălie pe care depinde victoria.

Prevenirea depresiei înainte de nuntă

Pentru a nu dezvolta depresie, soluționați problemele și problemele controversate înainte de a vă conduce într-un colț. Discutați îndoielile cu prietenii, rudele și a doua jumătate, adesea pur și simplu vorbind problema cu voce tare, ajută la evaluarea corectă a situației. De asemenea, prietenii și rudele pot ajuta la rezolvarea problemelor (sfaturi, acțiuni sau sprijin simplu moral).

Pentru ca depresia să nu se ridice din cauza unei cățelări minunate, împăcați urgent cu jumătatea viitoare, compromis, învățați să fii răbdător, pentru că dragostea și răbdarea sunt cheia unei vieți fericite de familie.

Dacă aveți vreo îndoială cu privire la corectitudinea alegerii unui partener, amintiți-vă ce sentimente ați avut atunci când ați decis să vă căsătoriți. Dacă inima ți sa scufundat cu bucurie și sufletul tău a umplut de fericire, atunci când îți vei aminti acest eveniment, vei simți din nou aceleași emoții care nu îți vor permite să fii deprimat.

Dacă vă este frică de a nu face față lucrurilor de uz casnic: gătit, spălat, curățat etc., iar acest lucru te face nervos înainte de timp și te face deprimat, discutați această problemă cu jumătatea viitoare. Soluțiile de aici sunt foarte diferite, în funcție de situația financiară: de la cumpărarea de diverse aparate de uz casnic, care facilitează viața la o invitație la casa menajerului, care se va curăța sau se va pregăti.

Cei care au visat întotdeauna o nuntă frumoasă pot fi deprimați datorită faptului că nu au timp să pregătească în mod corespunzător sărbătoarea. În acest caz, nunta trebuie să înceapă să planifice și să se pregătească mult înainte de data însăși. Apoi veți avea timp să alegeți cea mai bună rochie de mireasă, să comandați cel mai bun restaurant, să alegeți cel mai frumos și mai delicios tort, să aveți timp să trimiteți invitații tuturor, etc. fără grabă, cu obstacole serioase sau cu orice fel de depresie.

Distincția dintre depresia pre-nuntă la bărbați și femei

Nu este un secret că bărbații și femeile tratează căsătoria în mod diferit. Și dacă majoritatea fetelor visează de această zi, atunci pentru majoritatea bărbaților o nuntă este un pas forțat, la care merg adesea pentru a "asigura dreptul" pentru o anumită femeie. Iar dacă o femeie poate dezvolta depresie în legătură cu faptul că nu poate ridica o rochie de mireasă sau despre faptul că restaurantul cel mai luxos nu a fost comandat, atunci bărbații cad adesea în depresie din cauza "pierderii" libertății. În acest caz, trebuie asigurat că în societatea modernă divorțul este o afacere obișnuită și obișnuită. Și dacă libertatea devine mult mai valoroasă decât o viață de familie fericită în apropierea iubitului tău și a copiilor împreună, poți oricând să o primești.

Cauze și metode de tratare a depresiei înainte de nuntă

Ei bine, s-ar părea că fericirea este aproape, trebuie doar să ajungi. Câteva zile rămase înaintea nunții și el va deveni soț și veți fi o soție. Și atunci nu este nevoie să vă despărțiți, să-i explicați mamei de ce a venit atât de târziu. Dar nu era acolo.

Tulburări plăcute: cumpărarea unei rochii de mireasă, comandarea unui tort, alegerea unui loc pentru a sărbători, alegerea ornamentelor pentru o sărbătoare, trimiterea de invitații și alte probleme organizaționale, retragerea în fundal. Într-un mod complet incomprehensibil, sentimentele de bucurie și euforie sunt înlocuite de teamă, anxietate, iritabilitate. Abordarea nunții nu este încurajatoare, persoana o dată adorată pur și simplu înfurie, vreau să anulez totul, iar oamenii din jur se întreabă ce se întâmplă. Motivul pentru aceasta - depresie înainte de nuntă.

Această depresie este puțin diferită de tulburarea depresivă clasică. Principala diferență între depresia de dinaintea nunții este că ea este mai puțin distructivă pentru sănătate, nu are o bază organică și nu o numește boală mintală, ci o încălcare a confortului psihologic. O astfel de depresie afectează mai des femeile, iar vârsta de mirese este irelevantă.

simptome

  • Gânduri deranjante
  • iritabilitate
  • Exploziile nerezonabile ale furiei
  • Pierderea apetitului
  • Tulburări de somn, cel mai adesea insomnie
  • incertitudine
  • Atenție împrăștiată
  • Tearfulness.

motive

Una dintre principalele probleme în această situație sunt îndoielile femeilor și ale bărbaților, în corectitudinea alegerii lor. Toată lumea vrea și visează la o căsătorie perfectă, cu toate acestea, în fața a numeroase exemple negative: o căsătorie nefericită a părinților, divorțul unui frate sau soră mai mare, neliniște în familia unui prieten sau prietena etc.

Aceste exemple dau naștere la îndoieli cu privire la corectitudinea pasului realizat, corectitudinea alegerii uneia sau a celui care nu trădează, nu se schimbă, devine suport și va fi alături de acesta, indiferent de succesul financiar, profesional sau de sănătate. În acest moment, multe femei au o întrebare: "Pot să trăiesc cu el toată viața mea?", "Mă iubește într-adevăr sau par tot așa?" Și așa mai departe.

Destul de cauză comună a unei astfel de depresii este o ceartă. Spatele sunt comune. Nu e de mirare că oamenii spun: "Blestemul minunat - doar răsfățați-vă." Iubitorii reconcilieaza rapid, uita repede infractiunea, chiar daca cearta a fost foarte grava. Cu toate acestea, în cazul în care o ceartă a avut loc cu puțin timp înainte de nuntă, ea este percepută ca o poveste rea. Există multe îndoieli cu privire la loialitatea următorului pas.

Frica de o ceremonie de nuntă eșuată este mai puțin dramatică. Cel mai adesea, viitoarele casnicii se tem că oaspeții se vor certa, nu vor mai fi mâncare, programul de divertisment al nunții va fi plictisitor etc. Aceste temeri sunt caracteristice femeilor. Ei se tem că părul lor nu va funcționa, fotograful nu va putea să facă fotografii frumoase și multe altele. Aceste temeri sunt legate de nerespectarea visului copiilor pentru o nuntă perfectă.

Depresia înainte de nuntă poate fi declanșată de teama unei vieți noi și necunoscute. Odată cu crearea unei familii, va exista o nouă responsabilitate pentru ei înșiși și pentru "acel tip", noi responsabilități, poate chiar și copii. La aceste temeri se adaugă teama pentru bunăstarea materială, vor fi destui bani, pentru că acum cheltuielile vor crește?

Dacă femeile sunt îngrijorate de posibilele eșecuri ale viselor lor, atunci bărbații se tem să-și piardă libertatea. După nuntă, viața trebuie să se schimbe și acest lucru este natural. Vor fi treburi de uz casnic, nu întotdeauna evenimente pline de bucurie. Prietenii vor trebui să se mute deoparte, iar unele vor dispărea din viața ta. Deja va fi imposibil să stați în club până dimineața, ca și mai înainte, deoarece acum a doua jumătate necesită atenția dumneavoastră.

Pentru femei, entuziasmul asociat aspectului este caracteristic, deoarece mireasa nu trebuie doar să fie frumoasă, ar trebui să arate perfectă. În acest scop, mii de mirese înainte de nuntă "stau jos" pe o dietă, se epuizează cu exerciții fizice. Acest test nu suportă corpul fiecărei mireasă viitoare. Rezultatul - depresie. Sunt de acord, este o nebunie să-ți strici nunta din cauza unei perechi de kilograme dubioase.

Care este diferența dintre depresia femeilor și bărbați

Faptul că femeile și bărbații gândesc diferit nu este un secret. Există o mulțime de cărți pe această temă.

Psihologii spun că cauzele depresiei nunții la femei și bărbați sunt diferite. Principala diferență în acest caz este o înțelegere diferită a căsătoriei. Pentru femei, căsătoria este un vis al fericirii. Bărbații, pe de altă parte, sunt nevoiți să se căsătorească pentru a "asigura" oficial dreptul la o femeie. Deci, dacă la femei depresia poate fi cauzată de absența unei cămăși pe o rochie de mireasă, atunci la bărbați depresia poate fi provocată de cauze mai serioase - pierderea libertății.

Psihologii cred că așteptările femeilor sunt supraestimate semnificativ, ca urmare a faptului că sunt cel mai adesea afectate de depresia de dinaintea nunții.

Ce trebuie să faceți în ajunul evenimentului solemn

Motivele depresiei de nuntă enumerate mai sus te-au determinat cel mai probabil să fii uluit că astfel de lucruri și nonsens vă pot dezechilibra. Cu toate acestea, nu uitați, tânărul cuplu are o viață nouă înainte și toate aceste motive care provoacă râsul în starea obișnuită par a fi catastrofale în momentul crucial.

Și dacă depresia te-a surprins, atunci nu trebuie să renunți. Dimpotrivă, ar trebui să vă concentrați atenția asupra ideii unui rezultat fericit. Vorbește despre temerile tale cu prietenii tăi. În cazul în care anxietatea este cauzată de procesul de pregătire pentru vacanță, solicitați sfatul rudelor.

Singurul lucru de reținut este că nu puteți mulțumi pe toată lumea ("câte persoane, atâtea opinii"), fiecare are obiceiuri, gusturi, preferințe diferite. Prin urmare, nu încercați să vă bucurați de oaspeți, să încercați să aduceți bucurie, în primul rând pentru dvs. și partenerul dvs.

Nu vă faceți griji cu privire la faptul că ceva poate merge prost, cum ți-ar plăcea. Astfel de momente pot să apară indiferent de dorințele și eforturile noastre. Amintiți-vă, și nu numai la nuntă, nu puteți ține totul sub control, nu vă supuneți și nu trăiți în pace.

Pentru a face față depresiei vă va ajuta să mergeți la cinema, o cafenea în compania prietenilor. Un remediu la fel de eficient pentru depresie este o odihnă liniștită, o excursie la natură, citirea unei cărți interesante, o activitate preferată (tricotat, curte de flori etc.).

Dacă depresia, literalmente, bate pământul de sub picioarele tale, poți chiar să plângi, dacă sufletul întreabă, poți chiar să arunci un tantru, dar numai o singură dată. Acest truc vă va salva de energia negativă acumulată.
Nu încercați să scăpați de depresie, folosind antidepresive. Ceaiurile calmante sau medicamentele sedative ușoare (tinctura din valeriană sau de mamă) vor ajuta la ameliorarea tensiunii. Antidepresivele pot fi utilizate numai după cum este prescris de un medic.

O atenție deosebită trebuie acordată unei alimentații adecvate. Organismul nu trebuie să aibă deficit de vitamine și minerale. Mănâncă portocale. Ele conțin o cantitate mare de vitamine A și C. Culoarea portocalie a fructului vă va ridica băuturile spirtoase.

Dacă depresia are o întorsătură serioasă și vă captează mintea, trebuie să contactați un psiholog care vă va ajuta să înțelegeți adevărata cauză a depresiei.

profilaxie

  1. Pentru a nu fi influențată de depresia de dinaintea nunții, este necesar să aveți primele îndoieli cu privire la orice moment legat de nuntă, să discutați cu cineva în care aveți încredere. După ce ați vorbit despre această problemă, veți putea plasa toate accentele și puteți evalua corect situația.
  2. Dacă problema se află într-o ceartă cu viitorul soț, ar trebui să reconciliați și să discutați imediat ce a cauzat cu adevărat această afirmație. Aceasta va fi prima ta lecție de a trăi împreună. Viața civilă este nu numai fericirea fără nori, ci și capacitatea de a compromite și de a da randament. Cheia fericirii familiei, destul de ciudat, este considerată răbdare.
  3. Dacă problema constă în incertitudinea alegerii corecte a viitorului soț, apoi vă referiți la trecut, amintiți-vă timpul cunoașterii, întoarceți-vă primul sentiment când ați realizat că aceasta este persoana cu care doriți să vă trăiți viața. Poate orice fel de formalitate să strică totul?
  4. Multe femei se tem de probleme interne. Vorbește cu viitorul tău soț despre asta. Împreună veți găsi soluția lor.
  5. Pentru a evita perturbările datorate pregătirii celebrării, începeți planificarea cu mult înainte de data scadenței. Datorită rezervelor de timp, veți atinge idealul necesar în orice: veți avea timp să comandați cel mai bun tort, să alegeți cea mai frumoasă rochie, să trimiteți invitații, să comandați restaurantul cel mai prestigios.
  6. Fă-ți o zi liberă, pleacă de la agitația de dinaintea nunții. Du-te la spa, mergeți la cumpărături sau mergeți la o cafenea și bucurați-vă de un desert delicios. Aprindeți lampa de aromă, înlocuiți lumina obișnuită cu lumânări, relaxați-vă și visezi la ceva plăcut.

Încercați să vă faceți griji mai puțin și vă faceți griji mai puțin. Fericirea familiei tale este numai în mâinile tale. Totul va fi exact așa cum doriți!

Întregul adevăr despre depresia înainte de nuntă

Depresiunea înainte de nuntă este un inamic periculos al tuturor cuplurilor care decid să se căsătorească. Dacă găsiți primele semne ale acesteia, ar trebui să luați măsuri înainte de apariția consecințelor.

Conținutul

Caracteristicile de apatie înainte de celebrarea ↑

Despăgubirea înainte de nuntă - se pare că este un eveniment destul de frecvent. Numai că mulți oameni nu știu despre numele unei condiții care descurajează complet întreaga dorință de a se căsători sau de a se căsători. Și cu cât este mai apropiată data, cu atât mai multă îndoială, panică și gânduri rele.

Este posibil și necesar să ne ocupăm de această stare, pentru a nu strica ziua nunții, dar și pentru a nu face o mare greșeală - anularea celebrării.

La femei

La mireasa emoția se manifestă cel mai adesea în principal în următoarele cazuri:

  • Realizarea unei imagini ideale (ca rezultat - dieta, schimbarea imaginii, o selecție lungă de rochii de mireasă etc.);
  • organizarea unei sărbători de nuntă (pentru a nu uita cel mai mic detaliu, cât mai mult efort este necesar);
  • opiniile oaspeților (este necesar să facem totul pentru ca toată lumea să fie mulțumită, mai ales că persoana trebuie să-și "șterge nasul").

Toate aceste îngrijorări, în principiu, sunt justificate. Cu toate acestea, merită să vă amintiți că sunteți o persoană în vârstă care nu trebuie să aibă grijă de opinia altcuiva. Aveți încredere în a doua jumătate, deoarece această zi nu este planificată pentru cineva, ci numai pentru dvs.

La bărbați

Mirele poate avea, de asemenea, depresie înainte de nuntă. Dar ei se tem deja de motive complet diferite:

  • pierderea libertății (acest lucru este foarte important pentru orice om);
  • condamnări și glume ale prietenilor (majoritatea oamenilor din anturajul său îl vor privi la nedumerire când își anunță căsătoria);
  • comportamentul ulterior al noii soții (poate, după nuntă, ea ar fi pus pe o rochie uzată și va începe să refuze sexul, pe baza faptului că este foarte obosită astăzi).

Da, bărbații sunt mai excitați de schimbare decât femeile. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele schimbări care necesită restricții asupra libertății, dorințelor, anumitor acțiuni etc.

Cu toate acestea, temerile nu sunt justificate: întâlniți-vă / trăiți împreună mult timp și comportamentul unei tinere nu se poate schimba drastic. În ceea ce privește restul, toată lumea se căsătorește mai devreme sau mai târziu și, de asemenea, "pune acest guler pe gât".

Deprimare înainte de nuntă: provoacă ↑

Îndoieli cu privire la corectitudinea alegerii

Astăzi, cu o săptămână înainte de nuntă, a venit de la prieteni puțin mai târziu decât promitea, sau "a marcat" pentru curățenie, iar acum au acele gânduri: "Da, dar ce se va întâmpla în continuare?" Și nu se va întâmpla nimic. Absolut. Dacă nu vă opriți să vă gândiți așa.

Doar atenție la faptul că:

  • mai devreme nu v-ați ocupat de defectul descoperit sau nu a fost atât de semnificativ pentru voi;
  • în general, ați devenit mult mai pretențioși, ceea ce provoacă iritabilitate pe ambele părți;
  • "Deodată au avut dreptate", prietenele și prietenii care ți-au spus că ai făcut o greșeală cu alegerea.

Dacă da, atunci problema este la fel în tine, și cu siguranță trebuie doar să te calmezi puțin. Numai în cele mai rare cazuri, a doua jumătate începe într-adevăr să se comporte necorespunzător, ceea ce provoacă îndoielile în legătură cu corectitudinea alegerii. Poate că trebuie doar să discutați în liniște și calm problema?

Despre semnele de depresie cronică, citiți mai departe.

Nu puteți primi sfaturi specifice. Depinde de tine să decideți - să acceptați faptul că ați început brusc să vă faceți de rușine în cel ales sau ales sau să decideți să renunțați la tot, în ciuda tuturor momentelor minunate care au fost între voi...

Teama de a nu face față rolului de soție

Fiecare mireasă se gândește mai devreme sau mai târziu. Pentru a preveni depresia, trebuie să vă amintiți că:

  • toată lumea a început de la zero (chiar întrebați-vă mama sau soacra);
  • capacitatea de a face totul bine, va veni cu experiență;
  • poți să acționezi mereu cu blândețe: de cele mai multe ori te interesează cum să faci asta și asta în mod corect cu soacra ta - deci nu numai că vei primi răspunsuri la întrebările tale, dar și vei întări relația cu ea;
  • în perioadele îndelungate de îndoială, comunicați cu soțul dvs., spuneți-vă despre suspiciunile dvs. - cu siguranță că veți găsi sprijinul necesar de la el.

Frica de nuntă

Sigur că ai scos în mod inconștient cel puțin 5 opțiuni care îți pot strica nunta... Vreau să te grăbesc să te liniștesc: astfel de gânduri apar pentru toată lumea în ajunul oricărui eveniment important.

Iată câteva sfaturi pentru a vă liniști:

  • gândiți-vă numai la bine, pentru că nu este nimic despre faptul că ei spun că gândurile noastre sunt materiale: prin derularea ceva rău în capul tău, atragi negativ asupra ta;
  • înțelegeți că nu există nimic perfect, chiar dacă nu se întâmplă ceva "potrivit scenariului", nu vă descurajați;
  • În cele din urmă, pentru toate momentele neclintite ale nunții, gândiți-vă cum puteți renunța în mod profitabil la această situație.

Înainte de partea ceremonială, dacă este acceptabil pentru dvs., logodnicul și părinții săi, beți un pahar de vin sau șampanie, dar țineți cont de faptul că, în timpul îmbrățișărilor puternice la felicitări, nu veți putea să vă ascundeți "secretul".

Nu e așa și nu asta e

Firește, vă imaginați că vacanța în cap, care este doar perfect! Dar se întâmplă deodată că unii oaspeți refuză să vină din cauza unui conflict cu alți oaspeți, cafeneaua este deja luată sau necesită o plată anticipată ceva mai mare decât v-ați așteptat, statutul de martor al tuturor sperie și scenariul toastmaster nu este bun...

Nu este nevoie să vă despărțiți de familie și prieteni, în inimile blestemului zilei nunții și să vă retrageți în voi înșivă. Urmați câteva reguli:

  1. Pentru a organiza o vacanță, găsiți un asistent. Este mai bine dacă acesta este logodnicul, mama, fratele, prietena sau orice altă persoană care are cu adevărat interesul de a face totul să meargă fără probleme.
  2. Știți că aveți întotdeauna câteva ieșiri. O astfel de sărbătoare în orașul tău este organizată de oameni diferiți în fiecare săptămână, deci de ce crezi că poți fi oprit de ceva ce poți rezolva cu ușurință prin eforturile tale?
  3. Nu te concentra pe un singur lucru. Principalul lucru nu este cafeaua aleasă și sala decorată frumos, ci faptul că veți intra în curând în căsătorie legală cu cel iubit.
  4. Fii egoist. În această sărbătoare, dvs. și cealaltă jumătate pur și simplu trebuie să vă permiteți acest lucru. Nu vă gândiți la felul în care oaspeții se vor raporta unul la celălalt, la ce impresie va avea un anumit moment asupra invitaților, etc. Distrează-te și ieșiți, pentru că nimic nu va decora nunta în așa fel încât să nu se simtă decît vrăjitorii relaxați și veseli!

Se certa peste puțini

Acest lucru contribuie la tensiunea nervoasă care apare în ajunul nunții. În plus, cu cât se apropie această zi cu adevărat mare, apar mai mulți factori mai iritanți și mai iritanți. Toate acestea sunt destul de normale.

Cu toate acestea, cel mai simplu mod de a supraviețui acestui moment este să înțelegeți că:

  • Da, lucrurile mici sunt foarte importante, dar nu este vorba despre ele;
  • dacă vă certați mult acum din cauza unei prostii, atunci ziua mult așteptată poate să nu aibă loc deloc;
  • toată lumea a trecut prin ea, dar nu a "rupt";
  • dacă există certuri, este, de fapt, bună - înseamnă că nunta este un pas responsabil pentru tine, și nu o grămadă de neglijență;
  • pur și simplu NU veți trece prin această etapă în mod diferit, așa că trebuie doar să îndurați și să vă tratați reciproc cu înțelegere.

Dacă credeți că certurile frecvente de pre-nuntă se referă numai la dvs., vă greșiți. Toată lumea a trecut prin ea. Numai că mulți oameni nu "țipă" despre asta. Înțelegeți că acesta este un fenomen temporar care va permite mai târziu să măriți și mai mult.

semne ↑

Stabiliți că aveți o depresiune înainte de nuntă, poate fi o combinație a câtorva dintre următorii factori:

  • o ușoară panică la gândul unei nunți;
  • refuzul de a organiza o vacanță;
  • insomnie;
  • iritabilitate;
  • pierderea apetitului;
  • suspiciunea că toată lumea vrea să găsească vina cu tine;
  • aroganță în certuri;
  • sentiment de lipsă de speranță;
  • au apărut brusc gânduri negative împotriva a doua jumătate și a familiei sale etc.

Cum sa te deprimi repede? Top anti-sovietic citit în articol.

Care este utilizarea psihoterapiei pentru depresie? Aflați din articol.

Nu lăsați depresia să te țină de tine! Asigurați-vă că o luptați în favoarea vieții familiale fericite.

Cum sa scapi

Pentru a scăpa de depresie înainte de nuntă, trebuie să urmați regulile enumerate mai jos:

  1. Înțelegeți că nu există nunți perfecte. Fiecare sărbătoare are propriile sale "puțuri". Cu toate acestea, nici una dintre ele nu umple întreaga extravaganță, astfel încât acestea nu sunt vizibile pentru ochii altcuiva.
  2. Discutați frecvent cu cel ales / dragă. Orice probleme esențiale pentru unul sunt complet nesemnificative pentru doi.
  3. Încercați să gândiți pozitiv și să stați într-o stare bună. Deci, lucrurile merg mai distractive și mai repede.
  4. Există posibilitatea ca metoda wedge-wedge să vă ajute: uitați-vă la partea de sus a nunților cele mai nereușite de pe Internet. Cel mai probabil, nu veți putea să le bateți.
  5. Nu acordați atenție nimănui. Aceasta este sărbătoarea dvs. și nu sunteți obligat să vă mulțumiți pe oricine. Distrează-te și ieși.
  6. Nu vă faceți griji cu privire la viața maritală. Este puțin probabil ca o ștampilă din pașaport să vă schimbe în mod semnificativ pe dvs. și pe sufletul vostru.

Video: Grupul de încredere: îndoieli

Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS, sau stați la VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus sau Twitter.

Spune-le prietenilor tăi! Spuneți acest articol prietenilor dvs. în rețeaua socială preferată utilizând butoanele din panoul din stânga. Mulțumesc!

Cum sa scapi de depresie pre-nunta?

Deprimarea înainte de nuntă nu este neobișnuită. La urma urmei, o nuntă nu este doar un eveniment plin de bucurie, ci și un moment extrem de crucial în viața unei persoane. Pregatirea pentru o nunta provoaca mult experienta.

Semne majore de depresie

Dacă în timpul pregătirii pentru nuntă mireasa devine nervoasă și iritabilă, înseamnă că ea începe să dezvolte o stare depresivă. Depresia înainte de nuntă este determinată de factori precum:

  • insomnie;
  • oboseală;
  • pierderea apetitului;
  • anxietate și lipsă de speranță;
  • panică despre evenimentele viitoare și schimbările din viață;
  • apatie totală și indiferență față de ceea ce se întâmplă.

Scapa de simptomele de mai sus poate fi cea mai usoara cale. Ar trebui să începi cu auto-hipnoza obișnuită. Trebuie să te gândești la bine, să îndepărtezi gândurile negative. Seara, trebuie sa faci ceva calm, sa scapi de stresul zilei, pregateste-te pentru pat. În acest moment puteți viziona un film, citiți o carte, faceți artizanat sau alte lucruri preferate, faceți o plimbare de seară, beți câteva picături de tinctură de valeriană sau mămăligă pentru noapte.

În perioada de dinaintea nunții, este mai bine să conduceți o viață normală și să mâncați bine. Este necesar să se aranjeze periodic o odihnă corespunzătoare. Aceasta poate fi o conversație liniștită cu prietenii, vizitând expoziția, mergând la teatru, mergând pe o natură etc.

În rest, trebuie să vă distrați de toate grijile, să vă gândiți doar la ceea ce este plăcut, să vă relaxați complet.

Acest lucru va da putere, calm nervi, va afecta în mod favorabil aspectul.

Cauzele depresiei pre-nunta la femei

Foarte des la femei, depresia înainte de nuntă se dezvoltă pe baza experiențelor emoționale cauzate de îndoielile privind corectitudinea alegerii făcute. Desigur, multe fete visează să se întâlnească cu prințul prețuit pe un cal alb, dar, după cum știți, nu există oameni perfecți. Prin urmare, gândindu-se la viața viitoare cu cea aleasă, mireasa trebuie să se bazeze în primul rând pe sentimentele ei față de această persoană. Ea trebuie să fie sinceră cu ea însăși, răspunzând la întrebarea dacă are nevoie de această persoană, e gata să trăiască împreună cu el, împărtășind durere și bucurie.

Este necesar să țineți cont de opiniile și experiențele mamei, prietenilor și cunoștințelor dvs., dar cu moderare. La urma urmei, viața de familie a fiecărui cuplu este o afacere proprie, în care nimeni nu are dreptul să intervină. Chiar dacă mirele nu-i place viitoarea soacră, mireasa ar trebui să o ia ușor. În timp, ei vor găsi cu siguranță o limbă comună.

Se întâmplă că mireasa este chinuită de sentimente și temeri asociate cu experiența negativă a celor dragi. Ea devine o cauză obișnuită a depresiei. Dacă mireasa a afirmat corectitudinea propriei alegeri, este mai bine să nu se gândească la faptul că cineva nu avea ceva. Problemele din viața de familie, desigur, vor fi. Nimeni nu este imun la acest lucru. Dar cu soțul / soția dvs puteți găsi o cale de ieșire din orice situație dificilă.

Pregătirea pentru o nuntă este întotdeauna asociată nu numai cu speranțe luminoase, un vis de viață viitoare împreună cu copii, dar și cu multe probleme. Organizarea unei sărbători de nuntă este un proces destul de complicat, deci nu trebuie să o faceți niciodată singur. Acest lucru va provoca epuizare fizică, tensiune nervoasă și, ca rezultat, depresie.

Pregătirea pentru nunți se face cel mai bine împreună cu mirele. La urma urmei, aceasta este sărbătoarea comună, începutul vieții voastre noi împreună. Discutând despre viitorul eveniment, viitoarele nou-născuți ar trebui să fie atenți unul la celălalt. Tot ce trebuie să construiți pe baza consimțământului reciproc. Aceasta va fi prima practică pentru a ajunge la un compromis, găsind o soluție care să satisfacă ambele. Nu puteți aduce problema la certuri serioase, insistând asupra părerii sale și încălcând interesele viitoarei sale jumătăți. Acest lucru va îndepărta grijile inutile și va ajuta la evitarea discordiei.

Găsiți ajutoare printre prieteni și rude. Experiența prietenilor sau a rudelor care au intrat recent în căsătorie este foarte utilă. Dacă fiecare dintre asistenți va întreprinde orice eveniment, va fi ușor pentru el, iar viitorii casnicii îi vor salva de grijile inutile.

În timpul pregătirii pentru nuntă, fiecare fată se îngrijește de modul în care va arăta în această zi minunată. Prin urmare, mulți se străduiesc să facă urgent figura perfectă, epuizându-se cu diete și exerciții fizice. Acest lucru provoacă stres, oboseală morală și fizică și, ca rezultat, depresie. Prin urmare, este mai bine să mănânci și să faci fitness în modul obișnuit. Este suficient să corectați puțin meniul zilnic și să adăugați câteva exerciții la un complex de fitness obișnuit.

Va fi mult mai util să vizitați un salon de înfrumusețare de mai multe ori în timpul pregătirii pentru nuntă, să experimentați machiajul, tunsul, culoarea și coafura. Acest lucru va ajuta la crearea unei imagini noi, evidențierea meritelor și ascunderea unor defecte minore în aparență.

Pregătirea pentru nuntă trebuie să fie plăcută și plină de bucurie. Această sărbătoare este amenajată pentru minorii. Prin urmare, ei au dreptul deplin de a organiza totul în funcție de gustul, dorința și posibilitățile lor. Încercarea de a mulțumi tuturor invitaților, de regulă, este ineficientă. Printre cei invitați vor fi cu siguranță oameni cu puncte de vedere și gusturi diferite. Acest lucru este normal. Nu te teme de asta. Principalul lucru este că noii bătrâni sunt mulțumiți, iar oaspeții se bucură cu sinceritate pentru ei.

Menținerea depresiei menstruale

Bărbații sunt, de asemenea, supuși depresiei înainte de nuntă. Motivele pentru deteriorarea bruscă a dispoziției mirelui înainte de celebrarea viitoare pot fi destul de multe. Acestea includ temerile privind o schimbare dramatică a statutului social al bărbaților și restricțiile asociate vieții libere, frica de schimbare și ruptura legăturilor stabilite. Pot exista îndoieli cu privire la corectitudinea alegerii unui partener de viață, uneori există, de asemenea, o așteptare alarmantă de apariție a unor noi griji și responsabilități, inclusiv cele materiale.

Depresiunea bărbaților înainte de nuntă este declanșată de spatul și controversele apărute în pregătirea pentru nuntă. Mirele, de regulă, sunt susținători ai unei ceremonii de căsătorie magnifice și de mari dimensiuni. Ele necesită prezentarea tuturor caracteristicilor esențiale ale unei nunți: flori, haine și decorațiuni, diverse ceremonii și ceremonii, o masă festivă într-un restaurant șic cu un număr mare de oaspeți, excursii, festivități etc.

Pentru bărbați, acest atribut nu este atât de important, iar la un moment dat procesul de pregătire pentru nuntă începe să-l provoace doar oboseală și iritare. Pe această bază, mirele și mireasa pot avea conflicte, certuri, diferențe minore din motive absolut minore. Pe fondul oboselii fizice și al anxietății, bărbații pot prezenta depresie pre-nuntă cu semne destul de caracteristice:

  • lipsa apetitului;
  • tulburări de somn, insomnie;
  • oboseală și temperament;
  • atenție distrasă, uitare;
  • teama, anxietatea;
  • depresie, izolare.

O mică odihnă va ajuta la eliminarea manifestărilor negative ale sindromului pre-nuntă. Este important să treceți atenția asupra chestiunilor cotidiene și neutre. Puteți să mergeți pur și simplu cu mireasa, să mergeți la teatru, la parc sau la expoziție. O modalitate bună de a ridica starea de spirit pentru un bărbat se întâlnește cu prietenii, își exercită în sala de sport sau participă la evenimente sportive.

În mod deosebit, un om este obligat să monitorizeze respectarea corectă a dietei și a somnului. De asemenea, trebuie avut în vedere că, pentru mireasă, pregătirea pentru nuntă este foarte stresantă, prin urmare, în stabilirea agitației înainte de nuntă, omul trebuie să fie tact, condescendent și, bineînțeles, atent și grijuliu pentru cel ales.

Depresie înainte de nunta mirelui

Pregătirea pentru o nuntă este adesea însoțită de o mare cantitate de necazuri pe care un organizator profesionist de ceremonii de nuntă le poate îndura. Cu toate acestea, agitația și neliniștea privind soluționarea problemelor curente reprezintă o experiență banală în comparație cu o problemă mai dificilă.

Liftensyn este un medicament nativ bazat pe ingrediente naturale împotriva ridurilor și a modificărilor cutanate legate de vârstă. Are un efect de întinerire asupra celulelor pielii, efect direct asupra normalizării nivelurilor hormonale și a imunității pielii. Reducere unică - doar 99 de ruble!

Înainte de nuntă depresie. Ea distruge încrederea în viitoarea fericire chiar și pentru acele mirese care au petrecut mult timp cu o persoană aleasă într-o căsătorie civilă și intenționează să înregistreze relații în legătură cu așteptarea unui copil.

Psihologii oferă mai multe recomandări femeilor care sunt în relații bune cu mirele, dar nu sunt capabile să facă față problemelor psihologice în ajunul nunții.

Când merită revizuirea deciziei dvs. de căsătorie

Îndoielile dvs. sunt justificate și nu trebuie să vă grăbiți de nuntă dacă potențialul soț este înclinat:

  • la înșelăciune
  • abuz fizic
  • presiunea psihologică.

MINOXIDIL este un stimulator inovator, dovedit și testat pentru creșterea părului. Atunci când se aplică local, încetinește sau oprește pierderea părului existent și stimulează creșterea părului nou.

De asemenea, nu te căsători dacă mirele:

  • sub rezerva unor momente de mânie incontrolabile;
  • utilizate pentru a rezolva propriile probleme, inclusiv cele financiare, pe cheltuiala dumneavoastră;
  • în mod constant în conflict cu rudele și prietenii dvs.;
  • abuzul de alcool sau droguri;
  • leneș și capabil, sănătos, să trăiască fără muncă mai mult de șase luni.

Dacă nici unul dintre motivele de mai sus pentru a pune capăt unei relații nu este sursa sentimentelor tale, atunci vei reuși să depășești anxietatea internă și să te descurci cu sentimentele negative.

Pe baza a ceea ce apare depresia pre-nunta la mireasa

Să vedem cum funcționează creierul uman, în special, sistemul limbic - o asociere funcțională a structurilor creierului care sunt implicate în organizarea comportamentului emoțional și motivațional, inclusiv activarea instinctelor defensive pentru orice schimbare a stilului de viață al unei persoane, chiar și pozitive.

Adică procesul emoțional de anxietate sau de panică începe chiar și atunci când evenimentele pline de bucurie au loc în viața ta - ai absolvit școala și ai intrat într-un institut bun, te-ai mutat dintr-un apartament închiriat singur, ai renunțat la slujbă și ai găsit-o pe care ai visat.

Acest lucru este valabil și mai mult atunci când vine vorba de relații personale, atunci când, în loc să vă apropiați de părinți sau în intimitate, veți avea viață cu viitorul dvs. soț.

Același lucru este valabil și pentru schimbarea rolurilor sociale. Dacă ați fi o amantă sau o amantă și deveniți curând soția oficială, din păcate, nu puteți evita o reacție de panică la schimbarea statutului.

Cu toate acestea, nu dăruiți-vă la deznădejde. Reacția la schimbările pozitive durează 2-3 săptămâni, apoi apare dependența. Și în această perioadă, mintea voastră va încerca tot felul de moduri de a vă justifica emoțiile negative impuse prin funcționarea corectă a sistemului limbic al creierului.

Cum sa distrugi negativul si sa scapi de starea depresiva

Cele mai populare gânduri care vă justifică îndoielile cu privire la nuntă, cauzând depresie și panică înainte de nuntă:

  1. acesta nu este omul meu;
  2. noi vom eșua;
  3. Nu sunt pregătit pentru viața de familie;
  4. Îl voi întâlni pe cel despre care am visat;
  5. fostul iubit îmi aduce aminte și așteaptă o ocazie de a mă face fericit.

Subiectul fiecărui gând la o evaluare logică aspră:

1). Conceptul de "omul meu" este folosit, de regulă, în romane românești și filme de lung metraj.

Biotrin-gel pentru articulații restaurează sistematic articulațiile, ameliorând durerea și umflarea, restabilind mobilitatea. Pentru 1 curs comunul este regenerat și își revine funcționalitatea. Gelul este aplicabil pentru prevenirea durerii articulare, osteocondrozei, osteoartrozei, artritei. Grăbește-te pentru a obține Biotrin pentru acțiune!

2). Modul în care se va dezvolta relația de familie va deveni cunoscut numai în timp.

3). Nu poți fi nepregătit pentru viața de familie, nu poți să vrei să ai o familie sau nu vrei.

4). Este puțin probabil să întâlniți pe cineva despre care visezi odată, pentru că a trecut timpul și nu l-ați cunoscut încă.

5). Fostul iubit, probabil, îți amintește ocazional, dar dacă nu a făcut nici o încercare reală să te găsească și să te aducă înapoi, nu trebuie să te bazezi pe el. Și aici și acum, lângă tine, un om care ți-a câștigat simpatia și încrederea, zi de zi, exprimă dragoste și grijă în speranța de a deveni un soț bun pentru tine.

În cele din urmă, de ce să nu comparați viitorul soț cu personajele visurilor tale, ale căror imagini sunt dictate de cultura de masă, subliniind cele mai bune trăsături, și nu imaginile impuse de perfecțiunea masculină, mai ales când vine vorba de aspect.

Ce trebuie să faceți în această situație

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să scăpați de depresie înainte de nuntă, să salvați nunta și să păstrați relații bune cu părinții și mirele.

Nu aruncați mirelui tot ce vă chinui

Dacă este posibil, petreceți cât mai puțin timp cu mirele posibil. Veți dori să vorbiți mult, lungi și plâns. Cu toate acestea, nu este vina lui că sistemul tău limbic funcționează excelent. Dacă îi spui în detaliu despre gândurile tale, nimeni nu poate garanta că propunerea lui va rămâne valabilă.

Nu inițiați cei dragi în experiențele voastre

Într-o formă de depresie sau furie provocată de depresie, puteți exagera defectele minore ale mirelui, iar mama și tata nu vor putea să-și dea fiica lor iubită pentru un astfel de monstru.

Se concentrează mai des asupra respirației

De exemplu, în fiecare zi timp de cinci minute. Și lasă doar două gânduri să vă plimbeți în capul vostru fermecător în acest moment: inspirați și expirați. Tristețea, neliniștea și îndoiala se vor transforma în praf înainte de respirația atotputernică a vieții - viața simplă, în care o nuntă este o vacanță plină de bucurie, deschizând un viitor fericit pentru tine și pentru cel ales.

Exercițiul minții pozitive

Faceți un simplu exercițiu de scriere timp de zece zile. În fiecare zi, timp de 15 minute, descrie în detaliu și în detaliu pe hârtie amintirile fericite ale relației tale. O memorie pentru fiecare zi.

Ar putea fi o cunoștință, primul sărut sau prima noapte, o petrecere cu prieteni, o excursie la club, o întâlnire la o cafenea sau o petrecere de ceai vizionând un film. Principalul lucru este să vă amintiți și să scrieți despre toate circumstanțele. Timpul anului, ora din zi, setarea, ce haine erau pe tine, ce te-ai gandit, ce emotii ai experimentat.

Această practică scrisă este un mijloc foarte popular de auto-ajutor psihologic, va începe procesul de gândire pozitivă și va ajuta la depășirea reacției defensive a psihicului.

Înainte de nuntă depresie la femei și bărbați

Nutriția corectă pentru sănătate și frumusețe

Pregătirea pentru ceremonia de nuntă durează mult. Deseori, noii soții sunt implicați în aceste probleme plăcute timp de câteva luni, uitând totul în jur. Căsătoria este într-adevăr unul dintre cele mai reverente momente din viața fiecărei persoane și toți tinerii doresc ca totul să meargă perfect.

Nunta implică întotdeauna o mulțime de costuri de numerar. Uneori, noii bătrâni nu-și imaginează nici măcar cât de imens pot fi și, în fața problemei lipsei de finanțe, încep să împrumute de la prieteni sau să aranjeze împrumuturi în bănci.

Runaway Bride: simptome de febră pre-nunta

Câteva săptămâni rămase înaintea nunții: a fost ales un restaurant, au fost trimise invitații, au fost cumpărate inele, rude și prieteni grăbiți să felicite în avans la evenimentul solemn. Se pare că totul merge bine. Dar viitorii nou-veniți încep să se chinuie brusc de îndoieli: nu e devreme dacă mă căsătoresc / se căsătoresc? Am ales partenerul respectiv? O tensiune nervoasă ușoară înainte de nuntă este destul de naturală, pentru că este un pas serios care implică schimbări drastice în viață. Dar se întâmplă, de asemenea, că mireasa sau mireasa cu câteva luni sau săptămâni înainte de nuntă este depășită de o adevărată panică: pacea și somnul sunt pierdute, bucuria vieții este pierdută, înghițind îndoielile obsesive cu privire la corectitudinea propriei alegeri, iar gândul viitorului triumf cauzează frică și respingere. Acestea sunt simptome ale febrei pre-nunta.

Povestea vieții

Iată o poveste destul de tipică. I sa spus specialistului de către clientul centrului de ajutor psihologic.

"Lydia M. este o tânără de douăzeci și șapte de ani. Având o diplomă de la una dintre universitățile de prestigiu, fata a găsit o slujbă extrem de plătită de traducător într-o companie internațională. Îi plăcea foarte mult slujba și domnul M. avea de gând să-și construiască o carieră, și abia apoi - căsătoria și nașterea copiilor. Cu toate acestea, când partenerul obișnuit al lui Lydia, Denis B., a cerut mâna, fata a fost imediat de acord. Părinții și două surori mai mari aveau o atitudine ambiguă față de B. Pe de o parte, datorită venitului constant constant al lui B., el a fost un lot bun. Pe de altă parte, ei au observat că Lydia nu era complet fericită în această relație. Denis B. era o persoană destul de egoistă și dură, arătând semne ale comportamentului unui tiran acasă.

Aproape tot timpul înainte de nuntă, domnul M. trebuia să se confrunte cu disconfort intern. Fata a fost chinuită de insomnie, pierderea apetitului, anxietate incomprehensibilă. Lydia era în permanență într-o stare depresivă, iar celebra viitoare nu o plăcea - abia se putea forța să preia probleme organizaționale. Cu o lună înainte de înregistrarea căsătoriei, Lydia era chiar pregătită să anuleze nunta - motivul a fost o scuipare serioasă cu mirele, care a insistat să plece după nuntă și să se dedice gospodăriei. Cu toate acestea, M. se temea de reacția mirelui, precum și de membrii familiei, prieteni și cunoștințe care ar putea condamna un astfel de act ascuțit și neașteptat. În plus, după cum m-a mărturisit: "Am vrut cu adevărat să șterg nasul surorilor și prietenelor căsătorite." Incapabil să reziste tensiunii nervoase, fata a decis să contacteze centrul de asistență psihologică. "

Expertul a ajutat la înțelegerea motivului pentru îndoielile și emoțiile negative care îl chinuiesc pe M.: Lydia se temea de o repetare a modelului de relații de familie care a existat în căsătoria părinților ei. Mama lui Lydia - o artistă înzestrată, în tinerețe dându-și mari speranțe, și-a abandonat propria carieră și și-a dedicat întreaga viață familiei ei. Sa spus despre mama M. că ea și-a îngropat propriul talent pentru a-și mulțumi soțul dur și dominator. Lydia a văzut că B. este în multe privințe similară cu tatăl ei și se temea că după căsătorie, ca și mama ei, va deveni umbra ei veche: ar deveni un "supliment" soțului său, o menajeră liberă pentru familie și se va îneca într-o mare de probleme de zi cu zi, pentru totdeauna lipsită de oportunitatea de a face ceea ce îi place. Lydia era o sperietoare, B., dimpotrivă, nu recunoștea un alt model de căsătorie decât cel clasic: soțul-susținător + soția casnică. M. a văzut că sacrificiul de sine nu a adus fericirea mamei sale și a realizat că nu dorea o astfel de soartă pentru sine. Cu toate acestea, o conversație sinceră cu B. nu a dus la o înțelegere reciprocă. B. a continuat să insiste că are nevoie de o soție "acasă" și ascultător, nu de un carierist. Contradicțiile dintre parteneri au fost greu de rezolvat, iar nunta trebuia anulată.

Lydia M. a spus: încă de la început știa că această căsătorie ar fi fost o greșeală, dar ea a acceptat totuși oferta. Motivul pentru acest acord urgent și încurcat a fost scăderea stimei de sine a lui Lydia. În spatele ei, încrederea ei ostentativă era un complex de inferioritate: fata era sigură că ar fi foarte greu pentru ea să găsească un nou partener, mai ales un astfel de mireasă de invidiat, ca B. Din aceste relații, M. a ieșit într-o stare de criză profundă, dar munca dureroasă împreună cu un specialist a ajutat calmul ei. De asemenea, au fost elaborate complexe ascunse de inferioritate ascunse, teama de panică a "ștampilei în pașaport" și temerile subconștiente de a repeta scenariul parental al vieții de familie.

Aceasta este o poveste comună. Dar ne ajută să înțelegem: disconfortul spiritual nu apare niciodată de la zero și, prin urmare, nu poate fi ignorat.

Cum de a distinge oboseala obișnuită înainte de nuntă de depresie?

După cum sa menționat mai sus, o ușoară tensiune nervoasă înainte de nuntă este mai degrabă o normă. Nunta este unul dintre cele mai stresante evenimente de viață. Pe scara stresului, compusă de psihologii americani Thomas Holmes și Richard Ray, i sa dat un loc "fericit" pe locul șapte. Acesta este într-adevăr un pas responsabil și serios care schimbă complet întregul mod de viață. Dacă sunteți îngrijorat de ceea ce va urma ceremonia viitoare, sunteți îngrijorați dacă puteți face față în mod adecvat rolului de soție sau soț, dar în același timp sunteți bucuroși să continuați pregătirea pentru nuntă - atunci totul este bine. Un alt lucru, dacă următoarele simptome grave ale depresiei înainte de nuntă apar înainte de nuntă:

  • panică și teamă la simpla gândire a unei sărbători iminente;
  • iritabilitate, pierderea poftei de mâncare și insomnie;
  • respingerea, nechibzuința de a face probleme cu organizarea unei vacanțe;
  • anxietate, deznădejde și lipsă de speranță;
  • gânduri negative în legătură cu viitoarea jumătate viitoare, îndoieli obsesive cu privire la corectitudinea alegerii lor.

De ce apare această stare dureroasă, neplăcută și departe de inofensivă? Fiecare caz este unic.

Cauze posibile ale depresiei înainte de nuntă

Teama de o greșeală care nu poate fi rezolvată

Destul de des, legăturile de căsătorie sunt persoane care sunt complet nepotrivite din mai multe motive. Da, divorțul nu a fost anulat. Dar divorțul nu este un panaceu. Aceasta este o soluție forțată la o problemă asemănătoare amputației. După divorț, o persoană rămâne la "jgheabul rupt": cu probleme enorme psihologice, la care se pot adăuga dificultăți materiale. Un bărbat sau o femeie divorțată trebuie să construiască noi relații pe baza experiențelor negative anterioare. Nu toată lumea poate să colecteze din fragmentele unei căsnicii fără succes un mozaic al unei vieți noi și fericite, mai ales dacă foștii soți au reușit deja să dobândească copii obișnuiți.

Aveți îndoieli cu privire la partenerul dvs.

Înainte de nuntă, sunt incluse procesele de regândire a relației lor cu cel ales, precum și toate avantajele și dezavantajele sale. Paharele de culoare roșie din perioada "bomboană-bomboană" se diminuează, iar persoana se uită la cealaltă jumătate cu ochi noi, începând să se întrebe: "Este corecta alegerea mea? Este o greșeală? Cel mai adesea, aceasta este nervozitatea obișnuită cauzată de eforturile înainte de nuntă și realizarea faptului că căsătoria este o chestiune responsabilă. Se întâmplă că mireasa sau mirele dau cu adevărat un motiv serios să se îndoiască. Dar se întâmplă că îndoielile obsesive sunt un "ecou" al unei relații dificile, nereușite sau traumatice. Uneori, o traumă veche lasă un semn prea adânc. Apoi, o persoană începe să compare necontenit noile relații cu cele de la care a apărut într-o stare de criză profundă. Îi este frică de propria fericire, nu crede în oportunitatea sa și nu poate scăpa de sentimentul obsesiv irațional că de data aceasta totul se va sfârși cu siguranță în eșec.

Cel mai adesea, căsătoria este panicată de oameni care au crescut în familii nefericite: incomplete; un conflict; rece, fără atașament emoțional între soți; familiile în care unul / ambii soți au suferit de dependență de alcool sau de droguri; familii în care unul dintre soți era un tiran intern, iar celălalt era "victima", dependentă și supusă, etc. Privind la familia părinților săi, o persoană înțelege că este de acord cu orice, doar pentru a împiedica repetarea acestui scenariu. În astfel de cazuri, există deseori o aversiune față de instituția căsătoriei în ansamblu și o dorință subconștientă de a trăi viața în conformitate cu "antispre". De exemplu, dacă părinții se aflau într-o căsătorie nefericită de mai mulți ani, persoana va încerca, inconștient, să evite legăturile de căsătorie cu toată puterea. Dragostea pentru un partener, afecțiunea, obiceiul, simțul datoriei, presiunea publică, stima de sine scăzută sau teama de singurătate vă forțează adesea să răspundeți "da" ofertei de mână și inimă. Dar frica subconstientului nu a mers nicăieri! El caută și găsește o cale de ieșire în simptomele unei depresii severe înainte de nuntă.

În general, natura umană este îngrijorătoare și îndoielnică, luând decizii importante pentru fapte. Cu toate acestea, în cazul persoanelor care sunt îngrijorătoare, înspăimântătoare, suspicioase și înclinate spre perfecționism, problemele obișnuite înainte de nuntă pot lua forme dureroase.

Contrar credinței populare, așa-numitul. "Febra pre-nunta" este mai frecventa cu miresele. Bărbații sunt mai puțin probabil să se îndoiască de alegerea lor. Inițiativa în relație aparține în mod tradițional sexului mai puternic - dacă un bărbat are îndoieli că o femeie va fi o soție bună și o mamă pentru copiii săi, atunci nu este vorba de a oferi o mână și o inimă și chiar mai puțin înainte de nuntă. Femeile sunt mult mai afectate de diferitele atitudini și stereotipuri sociale, care le obligă să se căsătorească nu după inima lor, ci pentru că "este necesar".

Ce puteți face dacă aveți o depresie pre-nuntă?

Înainte de evenimentul solemn ați avut toate simptomele de depresie înainte de nuntă? Dacă nu înțelegeți în mod independent sentimentele și simțurile dvs., înțelegeți ce cauzează o reacție negativă puternică la un eveniment de viață aparent fericit, contactați un specialist. Nu fi singur cu disconfortul tău spiritual, nu încerca să rezolvi singur această problemă: uneori, rădăcinile sale sunt prea profunde pentru a avea succes. Încercările de ignorare, de mușchiul disconfortului mintal, de plângeri față de prieteni, de auto-înălțime sau de pregătire pentru o sărbătoare prin durere spirituală și dinți legați nu sunt o opțiune.

Un psiholog vă va ajuta să înțelegeți unde să căutați adevăratele cauze ale acestei afecțiuni. Este depresia înainte de căsătorie și teama de căsătorie partenerul specific? Sau sunt aceste atitudini negative subconștiente pe care nici măcar nu le suspectați? Încearcă să te înțelegi înainte de nuntă, așa că mai târziu nu trebuie să vindeci răni spirituale.

Iată unul dintre exemplele pozitive de ajutor în timp util pentru un specialist.

"Un tânăr rezident al Sankt Petersburg, Maria K., a primit o propunere de căsătorie de la un iubit. La început, fata a experimentat doar nerăbdare fericită, pregătindu-se fericit pentru evenimentul viitoare, împreună cu logodnica ei au trimis invitații prietenilor și rudelor. Dar cu cât data solemnă a devenit mai apropiată, cu atât mai multă anxietate, anxietate și tensiune nervoasă la experimentat K. Fetița a devenit iritabilă, lacrimă, adesea sabotată la cei apropiați, inclusiv pe viitorul ei soț. La recepția la psiholog, ea a spus că ea însăși nu a înțeles motivele crizei care i sa întâmplat. Maria a mărturisit: "Nu înțeleg de ce mă tem atât de mult. La urma urmei, îl iubesc și suntem mai mult de cinci ani împreună. Este o persoană foarte bună și decentă. Am așteptat această nuntă, dar acum nu vreau nimic. Nu mă pot forța să mă duc la magazin să aleg o rochie.

Ca urmare a muncii lungi și serioase făcute împreună cu un specialist, am reușit să aflăm că cauza emoțiilor negative care chinuie K. este în trecutul ei și nu are nimic de-a face cu partenerul ei. Ca un copil, Maria a crescut într-o familie de conflicte, scandaluri între părinții săi au avut loc aproape zilnic. Fata a crescut cu sentimentul persistent că fericirea este posibilă numai înainte de nuntă. La urma urmei, toate basmele pe care le-a putut aminti sa încheiat tocmai la acest eveniment. Teama de a repeta soarta mamei, lipsa de înțelegere a ceea ce a dus la prăbușirea relațiilor în căsătoria părinților, inconștient, provenind din copilărie, vina și neajutorarea - toate acestea au cauzat o furtună de emoții negative în sufletul miresei. Maria a înțeles ce i-a provocat atitudinea negativă față de căsătorie. Treptat, a reușit să scape de atitudinile negative, să-și dea seama că modelul părinte al relațiilor de familie nu trebuie repetat în propria familie. Fata sa calmat, intensitatea emoțiilor negative a scăzut, atitudinea negativă față de instituția căsătoriei în ansamblu a dispărut și ea a început calm să se pregătească pentru viitorul triumf. Acum are o căsnicie puternică și fericită în care doi copii cresc.

Puteți afla mai multe despre serviciile Centrului și efectuați o programare prin apelarea (812) 640-38-55 sau prin completarea formularului de mai jos.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie