Cauzele și tratamentul depresiei în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă foarte dificilă în viața fiecărei femei, necesitând o atenție deosebită corpului ei.

În același timp, îngrijirea mamei viitoare despre ea însăși și despre fătul în curs de dezvoltare nu se limitează la menținerea unei stări fiziologice satisfăcătoare - este foarte de dorit ca mama viitoare să fie stabilă psihologic și capabilă să primească emoții pozitive, să se simtă bucuroasă de evenimente.

Depresia în timpul sarcinii este o tulburare psihologică foarte frecventă în această perioadă care poate elimina toate experiențele plăcute. Care sunt manifestările, cauzele și efectele sale?

Cum să scapi de depresia alcoolică? Aflați mai multe despre acest lucru din articolul nostru.

Femeile însărcinate?

Depresia este o tulburare mentală care se caracterizează printr-o scădere a dispoziției, o pierdere a capacității de a simți bucurie, pesimism, judecăți negative despre lumea din jurul nostru și o scădere a activității motorii.

Două treimi dintre persoanele care sunt deprimate sunt femei.

Este normal ca o femeie care poarta un copil si se confrunta cu schimbari fiziologice complexe in corpul tau ca oamenii din jurul ceas numai din exterior intră în zona de risc să fie supuse depresie.

Conceptul splinei antenatale

Până la 10% dintre femei suferă de depresie prenatală, iar evoluția acesteia este cauzată de experiențele mamei asociate cu sarcina ei și de modificările de fond hormonale din organism în această perioadă.

Nu confunda depresia cu picăturile de scurtă durată și schimbările de dispoziție.

cauzele

Următorii factori pot provoca depresia prenatală:

1. Stres puternic în sarcină neplanificată.
2. Refuzul tatălui copilului nenăscut de a avea copii, refuzul de a fi responsabil pentru o familie cu drepturi depline și lipsa suportului său moral pentru femeia gravidă.
3. Predispoziția familială a unei femei însărcinate la tulburările psihice, prezența rudelor de sânge cu boli mintale.
4. Condiții sociale și de viață nesatisfăcătoare - lipsa locuințelor proprii, dificultăți financiare.
5. Tratamentul de infertilitate pe termen lung sau avorturi spontane în trecut. Acest lucru ridică teama de a pierde copilul.
6. Situații stresante - pierderea unui iubit, forțat să se mute într-un nou loc de reședință.
7. Utilizarea frecventă înainte de sedativele de sarcină și antidepresive.
8. Sarcina complicațiilor - toxicoză, avort spontan amenințat.
9. Predispoziția mamei viitoare la depresie.

Prezența simultană a mai multor factori crește riscul depresiei în timpul sarcinii.

Depresia în timpul sarcinii: cauze, simptome și tratament:

Caracteristicile fluxului în diferite trimestre

Sarcina unei femei este împărțită în mai multe etape - trimestre, fiecare având propriile particularități în cursul depresiei.

Primul trimestru În primele etape, o femeie începe să-și realizeze sarcina și schimbările care apar cu ea. Există o adaptare la un nou mod de viață, ceea ce implică abandonarea multor activități uzuale - de exemplu, băi calde sau vizite la saună, călărie, alte activități în aer liber.

Schimbarea modului de viață la începutul sarcinii, inevitabilitatea adoptării anumitor restricții pentru o perioadă destul de lungă de timp, cu un background hormonal în schimbare, creează premise pentru revenirea la stilul de viață inițial, cauzând efectul de negare al femeii.

Al doilea trimestru În această perioadă, femeia se obișnuiește cu faptul că în interiorul ei sa născut o nouă viață. Primele mișcări ale copilului duc, bineînțeles, la bucurie, însă realizarea că trebuie să renunți temporar la activitatea profesională activă, lasă studiile să creeze impresia de "a te pierde", imposibilitatea de a-ți realiza propria persoană.

Starea fiziologică a femeii gravide se schimbă în mod activ - o creștere a greutății corporale, posibilele dureri de spate generează și alte gânduri negative.

Al treilea trimestru Acest timp este caracterizat de frica de culminarea sarcinii - nașterea. Acesta este cel mai puternic stres în care femeile, chiar echilibrate și non-depresive își pierd stabilitatea emoțională.

O femeie însărcinată în perioadele târzii poate fi extrem de frică de procesul de naștere - mai ales dacă acestea sunt primele.

În plus, o burtă mărită, care face dificilă realizarea celor mai simple mișcări și acțiuni, creează impresia de neajutorare și de dependență de ceilalți.

Caracterizată de nemulțumirea față de aspectul lor, oboseala psihologică a gravidei în ultimele săptămâni.

După avort sau avort spontan

Înghețarea sarcinii, avortul sau avortul spontan este o tragedie pentru o femeie care are o povară psihofiziologică foarte puternică asupra ei.

După un avort, o femeie poate avea cel mai greu sentiment de vinovăție pentru stoparea vieții copilului.

Cu avortul pierdut sau avortul spontan, gândurile despre propria inferioritate, despre inconsecvență, sunt caracteristice femeilor. Pierderea copilului, așteptările se transformă într-un sentiment de disperare, furie și detașare.

De ce apare depresia la o femeie însărcinată? Cum să vă ajutați? Aflați despre acest lucru din videoclip:

Care este diferența dintre nevroză și depresie? Citiți despre asta aici.

Cum să recunoști?

Depresia prenatală este diferită de schimbarea obișnuită a dispoziției, este mai profundă și mai prelungită. Semnele marcate în timp permit tratamentul precoce și sporesc șansele unui curs mai ușor de depresie. Simptomele depresiei:

• limitarea cercului de comunicare. O femeie însărcinată scade activitatea socială, există o reticență în a vedea oamenii cărora ea a susținut-o anterior;
• refuzurile frecvente de a mânca, lipsa apetitului;
• dificultăți de concentrare, absență;
• încălcarea ciclului normal de somn - somnolență excesivă sau insomnie;
• vinovăția neîntemeiată, lipsa de valoare și lipsa cererii;
• anxietate nedeterminată; starea de anxietate;
• sentimentul de speranță, gânduri obsesive despre moarte, sinucidere;
• oboseală fizică și mintală rapidă;
• respingerea acelor activități care anterior au adus satisfacție morală;
• inconsistente, ilogice, neobișnuite pentru comportamentul femeilor însărcinate;
• refuzul de a participa la clinica prenatală, ginecologul, contactul cu medicii;
• utilizarea conștientă a substanțelor nocive - tutun, alcool, droguri;
• dureri cronice cronice sau probleme cu tractul gastro-intestinal.

Starea psihologică normală în timpul sarcinii implică bucuria apariției iminente a copilului, entuziasmul și ridicarea emoțională.

În cazul în care depresia este mama insarcinate isi pierde interesul în viitor - și copilul dumneavoastră este indiferentă față de eventualele probleme sau, dimpotrivă, exagerează importanța lucrurilor mici, se confrunta cu sentimente de depresie și apatie.

Cât durează și ce este periculos?

Arbitrajul curent, depresia neglijată poate duce la complicații grave:

• epuizarea fizică și, ca urmare, o amenințare la adresa sănătății copilului;
• comportamentul suicidar;
• tulburări neurologice care afectează sistemul cardiovascular;
• nașterea unui copil care are reflexe de bază scăzute și are dificultăți în dezvoltarea fizică și intelectuală ulterioară.

Prenatal depresia se referă numai la perioada de sarcină și prezența sa nu implică o tendință la debutul depresiei postpartum.

Conștiința femeii după naștere trece la îngrijirea copilului și la creșterea lui.

Cum să scapi de această condiție?

Cum să lupți? Simptomele observate ale depresiei prenatale vă permit să începeți tratamentul în timp util și să preveniți posibilele complicații. Tratamentul poate lua medicamente și psihoterapie.

1. Ce medicamente pot fi luate? Tratamentul cu medicamente farmacologice prescrise pentru etapele severe de depresie. În acest caz, se utilizează următoarele medicamente - sertralină, paroxetină, citalopram, venlafaxină etc. Este posibil, de asemenea, să se utilizeze preparate pe bază de plante, cu toate acestea ambele trebuie să fie prescrise de un medic în cazurile în care utilizarea lor este mai mare decât posibilele efecte asupra fătului consumul de droguri.
2. Consiliile psihologului. Este mult mai bine să recunoașteți stadiul ușor al depresiei și să o eliminați fără utilizarea de produse farmaceutice.

Psihologii sfătuiesc să acorde atenție restului complet al femeii însărcinate.

În același timp, terapia familială este importantă - faptul că oamenii din jurul femeii ajută femeia să supraviețuiească dificultăților, să îi acorde sprijin moral și fizic, să o trateze cu înțelegere.

Un somn sănătos, cu drepturi depline, este important cel puțin 8 ore pe zi. O atenție deosebită trebuie acordată regimului alimentar - trebuie să conțină toate oligoelementele necesare. Ar trebui să fii tot mai mult în aerul curat.

Fă ceea ce este plăcut - permiteți-le rudelor să trateze acest lucru cu înțelegere. Întrebați-i pentru sprijin, deoarece aceștia sunt, de asemenea, responsabili pentru această perioadă de dezvoltare a copilului.

Cum afectează stresul în timpul sarcinii dezvoltarea copilului? Psihologul spune:

Ce să nu faci?

Când se diagnostichează depresia prenatală, stresul psihologic ar trebui exclus din ce în ce mai mult.

Evitați situațiile care pot duce la conflicte sau la certuri, nu exagerați moral și fizic.

Limitați fluxul de informații care pot aduce experiențe morale, temeri și neliniști.

Depărtați-vă de povestile neplăcute din viață. Nu provocați emoții negative.

Renunțați la restricții care nu sunt prevăzute pentru contraindicații în timpul sarcinii. Încercați să trăiți o viață întreagă și obțineți o plăcere maximă. Monitorizați cu atenție starea psihologică.

Nu intrați în panică atunci când o stare de spirit proasta, dar nu uitați că timpul a observat o predispoziție la depresie prenatală va facilita foarte mult tratamentul și ajuta la a face sarcinii perioada placuta din viata ta.

Cum să facem față stresului în timpul sarcinii? Sfaturi:

Împărtășește cu prietenii:

Popular pe site:

Abonați-vă la grupul nostru interesant Vkontakte:

Aveți o întrebare? Întrebați în comentariile la articol. Psihologul răspunde la întrebări:

Depresia prenatală este normală! (în timpul sarcinii)

Nașterea unui copil este mai degrabă o achiziție, nu o pierdere, dar în același timp, veți fi de acord, aceasta este o schimbare globală în viața noastră. Deseori, așteptând un copil, o femeie își dă seama că viața ei din trecut nu va mai fi niciodată. De fapt, trebuie să se "îngropte" și să o simtă într-un mod complet nou. În psihologie, aceasta se numește o schimbare în reprezentarea internă. Ca și în cazul durerii acute (atunci când psihicul uman se confruntă cu sarcina de a schimba reprezentarea internă, de exemplu, de la o persoană căsătorită la o persoană divorțată), așa că în cazul gestației și al nașterii în psihicul unei femei, este în curs de lucru să-și schimbe sentimentul de sine. Reprezentarea internă se schimbă de la o femeie fără copil la o mamă, de la o mamă dintr-un copil la o mamă de doi copii. Se pare că pentru ca psihicul să depășească orice schimbare globală - atât pierdere cât și achiziție - este o sarcină la fel de dificilă. Aceasta se datorează faptului că, în timpul sarcinii, în special în trimestrul al treilea, cu bucurie, o femeie are uneori și sentimente dificile.

Astfel de gânduri nu sunt rare în această perioadă: "Voi fi vreodată în stare să mă întorc la munca mea?", "Dacă mă pot întoarce, voi rămâne în spatele colegilor mei catastrofali?", "Voi fi la fel de interesant pentru soțul meu?", Un copil este o astfel de responsabilitate și pentru totdeauna! Voi supraviețui? "," Voi face o mamă bună din mine? " Astfel de întrebări pot fi enumerate o perioadă lungă de timp. Ei sunt cunoscuți de toți, este că în ei se reflectă starea mentală cea mai deprimată și deprimată, deoarece este tocmai nesiguranța în sine, în abilitățile și capabilitățile proprii care conduc la o astfel de depresie. Există zile în care nu există dorință de a părăsi casa, de a vedea și de a comunica cu cineva, când dintr-un anumit motiv este rău insuficient pentru tine și vrei să plângi. După cum probabil ați ghicit, vorbim despre depresia prenatală, care, dacă aveți încredere în știința psihologică, este normală în perioada de așteptare a copilului.

Primul, corespunzător primului trimestru de sarcină, este numit o perioadă de negare de către psihologi. În aceste trei luni, gândurile și acțiunile unei femei care neagă existența unei noi vieți sunt complet normale. Ei bine, vorbind în limbaj simplu, poate dura o zi întreagă și numai seara o femeie își amintește brusc că este însărcinată. Sau, în viitorul său plan de lucru, va face o călătorie undeva timp de 38 de săptămâni. Sau va discuta serios cu prietenii săi o călătorie turistică, sau chiar cu totul - schi.

În aceste prime trei luni de sarcină, când nu există burtă și mișcările bebelușului nu sunt încă resimțite, se consideră normal dacă o femeie uneori nu ia în considerare noua ei stare.

Căutați înlocuirea obiectului pierdut

Următoarele trei luni sunt o perioadă în care o femeie însărcinată nu mai renunță la starea ei. Cu alte cuvinte, psihicul ei a acceptat faptul că copilul va fi, dar ceea ce încă nu poate fi pe deplin de acord este că nașterea copilului se va termina în modul obișnuit de viață. În psihologie, numele acestei perioade este destul de complicat. O voi vorbi și apoi o voi descifra. Deci, această etapă se numește "căutarea pentru înlocuirea obiectului pierdut". Obiectul pierdut în acest caz este o viață familiară, o viață cu un anumit ritm de muncă, odihnă, cu relații de familie stabilite și cu prietenii.

Treptat, realizând că odată cu nașterea unui copil, multe vor trebui să renunțe, femeia începe să caute înlocuirea pierdută. Rațiunea clasică a unei femei însărcinate în această etapă este următoarea: "Da, va trebui să părăsiți locul de muncă, ceea ce înseamnă că se va opri creșterea carierei. Iată groaza! Și colegii mei vor rămâne în locul lor și îi voi lăsa în urmă fără speranță! Nimic, acum este momentul să mergeți la cursuri de chineză! Relațiile cu China sunt foarte promițătoare, copilul va crește, voi merge să lucrez într-o nouă direcție cu o bună cunoaștere a limbii! "

Astfel, al doilea trimestru devine cel mai activ. Și, într-adevăr, o femeie se simte, de regulă, bine, greața a trecut deja și stomacul nu se amestecă. Și oriunde mamele viitoare nu merg în această perioadă! După cum explică: "Să nu pierdeți timpul în zadar". Se întâmplă, și nu rareori, că vine chiar și la cursurile de conducere. "De ce nu? Copilul se va naște, va fi nevoie de mobilitate și încă nu am drepturi! "

Cu toate acestea, această perioadă se încheie, de asemenea. Acesta este urmat de ultimul, care coincide cu cel de-al treilea trimestru de sarcină, care, spre deosebire de cel precedent, în psihologie este denumită pur și simplu perioada de depresie. Adică, vine aceeași depresie prenatală. În psihic există o conștientizare deplină a ceea ce sa întâmplat, iar procesul de dezbinare cu trecutul începe: "Ce fel de chinezi? Ce carieră? Poate că nu voi putea niciodată să lucrez ca mai înainte, dar va fi întotdeauna legat de vase și tigăi! "

În cele trei luni rămase înainte de naștere, uneori (desigur, nu 24 de ore pe zi), femeia se confruntă cu un sentiment de singurătate, deznădejde și deznădejde. Uneori rezultă în fluxuri de lacrimi, uneori în iritare, resentimente și furie.

Poți fi ofensat și supărat pe soțul tău, a cărui viață nu se schimbă atât de brusc și el, desigur, "nu înțelege nimic și nu suportă prea mult". La soacra, care se urcă întotdeauna cu sfaturile ei și cumpărături stupide pentru un copil. Pentru prietenele care nu sunt interesate deloc de burtă sau de copil, ele se referă numai la cârpe, la bărbați și la muncă. Dar nu știi niciodată ce poate supăra pe femeia însărcinată. Toate acestea sunt normale, nu trebuie să vă fie frică de experiențele lor. Respectați-vă starea cu respect și, cel mai important, nu încercați să o evitați.

Aici, de fapt, ne apropiem de concluzia practică principală. Sarcina nu este o bucurie completa de a astepta noua luni. Acesta este un moment în care sentimentele și emoțiile nu sunt plăcute, în special în ultimele trei luni. Nu este nevoie să se simtă vinovată și chiar mai multă rușine, dacă în primul trimestru sa întâmplat, ei au uitat de micuț și, uneori, au crezut că ar fi bine dacă sarcina nu ar avea loc acum, dar la un alt moment.

Și încă un punct foarte important. Ieșiți la concediu de maternitate la timp. Faptul este că ritmul de lucru ajută psihicul femeii să rămână în prima sau a doua etapă și să nu experimenteze depresia în acest fel. Starea într-un mediu de lucru familiar, o femeie se protejează de o coliziune ascuțită, cu o conștientizare a schimbărilor drastice. Dar nu poți să fugi de adevăr, va veni timpul, bebelușul se va naște și va trebui să înțeleagă că viața veche sa încheiat pentru totdeauna, numai acest proces nu va fi chemat înainte, ci depresie postpartum și va fi mai greu și mai lung.

Cauze de depresie prenatală și plângere la femeile gravide

Pentru fiecare femeie, perioada de fertilitate este foarte interesantă, paleta de senzații în acest moment poate fi incredibil de bogată.

Cu toate acestea, trebuie să fiți pregătiți pentru faptul că depresia prenatală poate începe - o condiție în care mama însărcinată se simte nefericită fără un motiv aparent. Iar cele mai diverse motive pot provoca un stat depresiv.

Cauzele depresiei

Există multe motive pentru a deveni deprimat înainte de naștere. Cele mai frecvente dintre acestea sunt:

• probleme de sănătate;
• complicații de la sarcini din trecut;
• dificultăți monetare;
• violența;
• factor social;
• orice circumstanțe stresante (de exemplu relocarea).

Statisticile arată că 80% din depresiuni în timpul sarcinii sunt cauzate de problemele familiale și de relațiile care se desfășoară cu soțul / soția. Motivul frecvent - caracteristicile personale ale unei anumite persoane. Mamele viitoare, purtând pentru prima oară un copil, pot experimenta teama în exprimarea propriilor sentimente, emoții conflictuale. Acest lucru are o importanță deosebită atunci când se confruntă cu un astfel de concept comun în societate ca o maternitate ideală.

Adesea, depresia prenatală este cauzată de sentimentele legate de viața intimă. Soțul, îngrijorat de soția și copilul său, tinde să le deranjeze mai puțin, restrângerea propriilor impulsuri sexuale. Ca urmare, sexul devine mai puțin, iar o femeie poate crede că soțul ei nu mai iubește. Aceasta este, de asemenea, o cauză comună a stresului.

Femeile expuse riscului

Experții sunt convinși că femeile care au fost predispuse la depresie și înainte de sarcină ar trebui să fie deosebit de atente la starea lor mentală. La risc sunt cei de sex mai slab, care sunt maniacal uitam de cifra, care suferă de anorexie. Tulburările de alimentație astăzi nu sunt neobișnuite. Mulți în căutarea frumuseții devin literalmente într-o stare critică.

Dacă cel puțin o dată în viață a existat o anxietate nerezonabilă, cel mai probabil, atunci când purtați un copil, situația se va înrăutăți, iar fobiile vor începe să tortureze viitorul mămici și mai mult. Adesea, depresia este asociată cu o întrerupere bruscă a medicației pentru normalizarea stării psihologice. O femeie poate decide să refuze medicamente din cauza fricii de a face rău copilului. Cu toate acestea, este mai bine să cereți sfatul medicului, să vă spunem ce să faceți. La urma urmei, o respingere bruscă a medicamentelor la care corpul sa obișnuit poate, de asemenea, să agraveze situația.

Este important să puteți auzi corpul, să vă ascultați în mod constant, acest lucru este valabil mai ales pentru cei ale căror rude suferă de depresie. Deseori, tendința la creșterea anxietății este demonstrată de oameni cu un caracter corespunzător care sunt obișnuiți să experimenteze din cel mai mic motiv și fără niciun motiv. Sarcina este timpul ideal pentru a rezuma din adversitate și a se concentra pe crearea unei dispoziții pozitive și vesele.

Viața intimă în timpul sarcinii

Activitatea sexuală în timpul sarcinii poate suferi urgii și coborâșuri, libidoul scade apoi, apoi sare. Cel mai adesea, în primele câteva luni, dorința scade și este ușor de explicat. Toate datorită particularităților sarcinii și a prezenței unor factori precum:

• greață;
• intoleranță la mirosuri și hrană;
• vărsături;
• stare proastă înainte de naștere.

Există un gând că totul se va înrăutăți și mai mult și că bunăstarea nu se va mai întoarce niciodată, deși în realitate acesta este doar un fenomen temporar pe care trebuie doar să-l treceți.

Îmbunătățirile vor deveni evidente în al doilea trimestru. Nu va fi nici o urmă de temeri, copilul va începe să împingă și va fi clar că totul este în regulă cu el. Bustul este rotunjit, ceea ce face figura atractivă. Viața intimă se va îmbunătăți, de asemenea, în al treilea trimestru, va avea din nou dificultăți asociate cu o burtă mărită și experiențe noi caracteristice depresiei prenatale a femeilor însărcinate. Motivele pot fi găsite cel mai neașteptat.

Statisticile arată că 25% dintre femeile gravide suferă de un sentiment de apatie. Starea neplăcută este periculoasă nu numai pentru mama viitoare, ci și pentru copil. Depresia în depresie mărește riscul ca fătul să nu poată fi transportat.

Semne de apatie prenatală

Femeile care suferă de tulburări nervoase în timpul nașterii au o cantitate mare de hormon de stres în sângele lor. Înainte de naștere există întotdeauna o anxietate, dar o creștere semnificativă a acestui hormon poate accelera debutul forței de muncă. Deci, detectarea depresiei și efectuarea corecției necesare de către un psiholog este o importantă prevenire a debutului prematur al travaliului. În plus, majoritatea femeilor care nu au reușit să facă față apatiei continuă să o experimenteze după nașterea unui copil.

O femeie însărcinată poate suferi de următoarele manifestări ale stării stresante:

• degradarea performanței;
• istericale;
• incapacitatea de a se concentra pe un singur lucru;
• indecizia;
• creșterea iritabilității și suspiciunii;
• dificultăți de dormit;
• probleme cu apetitul;
• schimbarea rapidă a greutății;
• apatie sau vina;
• scăderea dorinței sexuale;
• teama de maternitate viitoare;
• gânduri de sinucidere;
• lacrimi constante.

S-ar putea să existe și probleme cu atenție, anxietate crescută. Este de obicei dificil pentru o femeie să detecteze prezența sau absența unor astfel de manifestări, dar simptomele menționate nu pot fi ignorate de rudele care înconjoară viitoarea mamă - soția, părinții, prietenii, prietenii.

Efecte terapeutice

Psihologii știu cât de des femeile gravide sunt interesate de apariția depresiei înainte de naștere, cum să facă față stării de stres și să se întoarcă la starea de sănătate normală. Principala dificultate în acest caz este faptul că sunt departe de toate medicamentele, iar lista metodelor medicale este, de asemenea, strict limitată.

În primul rând, rudele ar trebui să aibă grijă să creeze cele mai confortabile condiții pentru mama viitoare, astfel încât să nu se confrunte cu dificultăți în viața de zi cu zi. Este important să vorbești deschis cu soțul despre probleme, dar dacă nu poți ajunge la o înțelegere, poți întotdeauna să contactezi un terapeut de familie.

Astfel de tendințe psihologice, cum ar fi psihanaliza, terapia gestalt și terapia artistică, s-au dovedit a fi cele mai bune. Reducerea experiențelor permite, de asemenea, exercitarea moderată, exercițiile simple contribuie la normalizarea cursului sarcinii.

Modalități de depășire a depresiei

În nici un caz iubitorii de cumpărături nu se vor bucura de divertismentul preferat. Dacă excursiile de cumpărături cresc, nu rezervați bani pentru haine noi. Puteți doar să urmăriți ceva pentru dvs. și pentru copil, petrecând timp nu numai cu plăcere, ci și cu beneficii. Mergeți la cumpărături cu soțul / soția, dar dacă nu este un fan al unor astfel de evenimente - luați-vă prietenele, cu siguranță nu vă vor refuza. Amintiți-vă cât de bucuroși și fără griji ați fost înainte de sarcină și încercați să reintroduceți această stare de fericire.

Excelentă dacă aveți un hobby care inspiră. În absența contraindicațiilor medicale se poate face aerobic în aer. Este un instrument excelent pentru ridicarea tonului general, menținerea în formă și eliminarea manifestărilor apatic dureroase. Activitățile preferate ajută întotdeauna să distrage atenția de la gândurile rele și să înveselească.

De ce să nu vă îngrijiți de un masaj? O procedură plăcută vă va permite să vă liniștiți, să vă relaxați, să scăpați de oboseala acumulată, să reduceți durerea în picioare și spate și să obțineți o mare plăcere.

Concentrați-vă pe voi înșivă, acum este momentul în care sunteți personajul principal al romanului. Discutați cu copilul, comunicați mai des cu el. Nu te îndoi că te aude și înțelege. Lăsați sarcina să fie distractivă și bucuroasă, atunci contracțiile premature pur și simplu nu vor veni.

Când se naște un copil, stresul va dispărea, ca și când nu ar fi existat niciodată. Veți uita de stările mentale negative și regretați că nu ați încercat să depășiți depresia înainte. Copilul dumneavoastră simte tot ceea ce simțiți, aceasta este piesa care trebuie protejată și protejată de orice negativă. Aveți grijă de micul om, căutați modalități de a face față sentimentelor și lacrimii înainte de a vă naște, încercați în orice mod să vă acordați pozitiv. Apoi copilul se va simți protejat, iar sarcina va fi mult mai ușoară.

Cum este tratată depresia prenatală gravidă?

Depresia prenatală la femeile gravide este destul de comună. Potrivit experților, fiecare a zecea femeie în muncă a fost supusă tulburării la un nivel sau altul.

Cauze și simptome

Prenatal depresia poate însoți perioada de sarcină, întunecând starea fizică și emoțională a mamei însărcinate. Cauzele dezvoltării sale sunt multe, deși sunt divizate în mod convențional în două grupe: fizice și psihologice.

Tulburările fizice includ modificări ale stării de sănătate a femeilor gravide:

• toxemia;
• apariția edemelor, a vergeturilor (vergeturi), a varicelor;
• creștere în greutate excesivă;
• modificări ale stării pielii, părului, dinților, unghiilor;
• exacerbarea bolilor cronice;
• probleme de dormit

Probleme în familie, la locul de muncă, sarcină anterioară nereușită - este doar un pic care poate dezechilibra și o persoană mai stabilă din punct de vedere emoțional. Dacă adăugăm la aceasta teama de responsabilitate, care apare adesea în rândul femeilor aproape în ajunul nașterii, preocuparea cu aspectul, schimbarea greutății și transformarea care are loc cu corpul, nu este imaginea cea mai fericită. Simptomele care caracterizează depresia înainte de naștere, în acest caz sunt:

• atenție distrasă, tulburări de memorie;
• anxietate constantă, inutilă sau în legătură cu nașterea și maternitatea viitoare;
• sentimentul opresiv de singurătate, apatie, frică, vinovăție, tristețe, goliciune emoțională;
• iritabilitate excesivă;
• pierderea interesului pentru activitățile și hobby-urile preferate anterior;
• insomnie;
• oboseală cronică, performanță scăzută;
• și probabil cel mai periculos simptom sunt gândurile de deces sau sinucidere.

Este important să înțelegeți că iritabilitatea și starea proastă de dispoziție se întâmplă periodic pentru toată lumea, în special pentru mamele care se așteaptă, deoarece acestea sunt direct legate de schimbarea statutului lor hormonal.

În timpul sarcinii, organismul produce intens progesteron, este din acei hormoni care pregătesc uterul pentru a purta fătul și a afecta starea de spirit nu este cel mai bun mod.

Monitorizarea stării de sănătate a femeilor gravide vă permite să identificați tulburările fiziologice care pot provoca o stare de sănătate precară. În cazul în care nu există încălcări specifice în timpul sarcinii, dar unele dintre simptomele de mai sus sunt încă prezente, ar trebui să luați acest lucru în serios.

Cine este în pericol?

Există mai mulți factori majori în care dezvoltarea depresiei este cea mai evidentă.

Zona de risc include femeile a căror relații de familie sunt departe de a fi favorabile. În 80% din cazuri, depresia înainte de naștere este rezultatul unei tulburări de relație cu soția. La urma urmei, dragostea și sprijinul - ceea ce au nevoie în mod special de viitoarele mame.

Exacerbarea unui sentiment de inutilitate și depresie poate fi promovat de gândul unei femei însărcinate despre viața sexuală. Bărbații care sunt preocupați de bunăstarea unei femei și a unui copil viitor sunt adesea excluși pentru o anumită distanță. O astfel de răceală poate fi interpretată de o femeie ca alienare și provoacă anxietate.

O contribuție considerabilă la dezvoltarea depresiei poate face obiceiuri proaste, care sunt foarte dificil de scăpat în timpul sarcinii.

La risc sunt, de asemenea, femeile expuse la schimbări frecvente ale dispoziției, și în special a celor care au suferit tulburări similare înainte.

Cum să facem față?

Nimeni nu vrea să descopere în mod neașteptat semne de frustrare în sine, să nu mai vorbim de asta. Depresia prenatală nu este numai depresia stării emoționale. Cursul de sarcină în condiții concomitente cu boala poate afecta negativ starea de sănătate a copilului, de exemplu, duce la nașterea prematură sau la subponderiul nou-născutului. Recunoscând cel puțin unul dintre semnele posibile, nu trebuie să devii autonom.

Primul pas este să vorbești despre starea ta cu prietenii și familia. Acest lucru va ajuta la eliminarea iluziei singurătății și inutilității, pe care femeile o întâlnesc adesea în situație, precum și obținerea suportului necesar și scăderea temerilor făcute.

O formă ușoară de depresie prenatală este ușor tratată, nici măcar nu trebuie să recurgeți la ajutorul unui specialist, este suficient să urmați câteva recomandări de bază:

1. Respingerea obiceiurilor proaste pentru a evita complicațiile și riscul de a dezvolta boli patologice la copil. Desigur, renunțarea la obiceiuri nu este ușoară. Dar, pe de altă parte, cel mai bun motiv pentru a face acest lucru este puțin probabil să fie găsit.
2. Pregătirea corectă a dietei. Acesta este un aspect necesar și probabil cel mai important. Refuzul de la produsele dăunătoare și alegerea în favoarea unei alimentații adecvate sunt benefice atât pentru copilul cât și pentru mama însărcinată. În plus, acest lucru elimină cel puțin una dintre probleme - o creștere accentuată a greutății, care cauzează adesea gânduri depresive la femeile gravide.
3. Petreceți cât mai mult timp liber cu soțul / soția, familia și prietenii, fără a vă permite să vă retrageți în tine.
4. Diversificarea timpului liber. Excursii la natură, plimbări, excursii de cumpărături vă vor ajuta să faceți viața de zi cu zi mai strălucitoare, precum și vă va permite să rămâneți în mișcare constantă și să obțineți impresii noi.
5. În absența contraindicațiilor, nu uitați de activitatea fizică ușoară. Consultanța medicală competentă vă va ajuta să determinați alegerea încărcăturii.

Dar ce să facem dacă depresia este agravată în fiecare zi și recomandările nu ajută? Sfat un - solicitați ajutor de la un profesionist calificat. Tratamentul depresiei de către un psihoterapeut poate fi realizat cu medicamente sau cu ajutorul diferitelor metode psihoterapeutice.

concluzie

Depresia înainte de naștere, în special în timpul primei sarcini, este ușor de tratat. Gândiți-vă la aceasta în faza de planificare.

Așteptarea unui copil poate fi cea mai fericită perioadă din viața unei femei, trebuie doar să vă permiteți să fiți fericiți.

Depresia prenatală a femeilor însărcinate: cum să depășească dorința verde?

Ce să faci dacă nu vrei să trăiești? Cauze, simptome și tratamentul depresiei în timpul sarcinii.

Îmi amintesc cum m-am uitat la prietenii mei veseli și m-am gândit că sunt superfluă la această sărbătoare a vieții. O stare de ghinionistă nu ma lăsat timp de două săptămâni. Apoi nu mi-aș fi putut imagina că am avut o depresie prenatală în timpul sarcinii.

Lana (mama a trei copii).

Poate că aveți aceleași sentimente ca și eroina noastră. În acest caz, sfatul medicilor și al celor care au făcut față acestei boli vă poate ajuta.

Depresia prenatală a femeilor însărcinate. Care este motivul?

Unele femei care așteaptă un copil pentru prima dată idealizează sarcina. Ei se reprezintă sănătoși, plini de putere și energie, capabili să transforme o mulțime de lucruri. Și când, împreună cu o situație interesantă, apar efecte secundare cum ar fi toxicoza, modificări ale dispoziției și oboseală, fetele se află sub stres.

Temerile că vor fi mamele rele vor afecta și nivelul hormonilor din sânge și vor duce la depresie.

Mama viitoare este, de asemenea, în pericol de îmbolnăvire dacă:

Cineva din familie a suferit de o tulburare depresivă.

Nu se înțelege cu soțul ei.

Au existat "cataclismuri" serioase, cum ar fi moartea celor dragi, pierderea muncii.

Există probleme cu sarcina actuală sau au fost în trecut (avorturi sau avorturi).

Nu are nici un sprijin: ea este o mamă singură.

Au fost probleme cu bani, sau mai degrabă cu absența lor.

A fost abuzată sexual, fizic sau psihic.

De asemenea, duce la depresie:

Eșecul de a dormi, alimente și stres crescut pe corp.

Nevoia soțului și a rudelor de a avea un copil, exprimată într-o atitudine negativă față de femeia gravidă.

Utilizarea pe termen lung a medicamentelor sedative.

În cele mai multe cazuri, multe mame viitoare se înșală, concentrându-se pe partea negativă a vieții. Deși vă puteți pur și simplu interzice să vă gândiți la rău și să găsiți ceva bun în fiecare zi.

Simptomele depresiei în timpul sarcinii

Când depresia a apărut deja, numai specialiștii pot ajuta. Ei vor selecta tratamentul necesar și vor oferi asistență psihologică.

Cu toate acestea, înainte de a trata o boală, merită să înțelegeți dacă o femeie are depresie sau altceva.

Ce semne arată că viitoarea mamă este deprimată?

Distragerea, slăbirea concentrației și a atenției.

Oboseală, apatie, insomnie.

Schimbarea gravă a greutății, cea mai puternică toxemie.

Nu trec senzația de vinovăție, un sentiment de lipsă de valoare.

Dorința de a bloca în casă și de a nu merge nicăieri.

Pierderea capacității de a lua decizii independente.

Schimbări în stilul de viață al unei femei însărcinate.

Teama de naștere viitoare.

Scăderea interesului față de soț în mod emoțional și sexual.

Gânduri suicidale și încercări de sinucidere.

Când depresia este observată mai multe simptome, nu doar una. În același timp, pot fi observate și momente de lăcomie. Sau dimpotrivă, reticența este în compania oamenilor.

Cine va contacta dacă găsiți simptome de depresie? Pentru obstetrician-ginecolog și psihiatru.

Cum se trateaza?

Să presupunem că ați identificat cauza stării depresive. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că veți avea nevoie de o acțiune decisivă pentru a combate boala.

Cum sa scapi de depresie? Aplicați sfatul medicilor:

Nu vă retrageți în voi, petreceți mai mult timp cu prietenii și prietenele voastre. Împărtășește-ți experiențele cu ei. Nici un prieten? În cel mai rău caz, sunați la linia telefonică.

Petreceți timp cu cealaltă jumătate: comunicați-vă, spuneți-vă povestiri amuzante, nu renunțați la relații intime, dacă nu există contraindicații. O astfel de comunicare vă va ajuta să simțiți sprijinul soțului ei.

Ridică-te și du-te la culcare în același timp.

Ieșiți mai des la o plimbare: în parc, lângă casă, în teatru sau muzeu.

Încercați să schimbați situația: schimbați perdelele din casă sau acele tapet maro în dormitor, vedeți și viața va deveni mai ușoară.

Nu vă fie frică să deveniți mamă. Crede-mă, poți să te ocupi de acest rol.

Faceți ceva interesant. Aceasta poate fi scrapbooking, broderie sau tricotat, desen, sculpting.

Protejați-vă de negativ: excludeți de la vizionarea programelor de televiziune și a filmelor despre violență și groază. Alege un film fără scene de cruzime, poate fi un basm bun, o comedie. Limitați comunicarea cu acei oameni după contactul cu care aveți o psihoză. Ascultați muzica clasică.

Psihologii au observat că, de cele mai multe ori, oamenii care nu știu cum să treacă informații devin deprimați: trec totul prin ei înșiși și lasă gândurile rele să "facă un cuib în cap". Așa că puneți filtrul în cap.

Rezolvați imediat problema, imediat ce a apărut. Apoi va fi mai puțin stres. Este chiar mai bine dacă nu uitați soluția la absolut toate problemele, ci cereți ajutorul celor dragi.

Faceți exerciții de lumină dimineața: exercițiile ajută la producerea de endorfine - hormonii de bucurie. De asemenea, este util să faceți înot, aqua aerobic pentru femeile gravide.

Evitați alimentele junk (prajite, grase, conservanți, coloranți și stabilizatori, alimente fast-food și băuturi carbogazoase.) Mâncați sănătoși și echilibrați în proteine, carbohidrați și grăsimi, luați vitamine pentru femeile însărcinate, adesea starea depresivă este rezultatul lipsei de vitamina sau minerale.

Medicamente pentru depresie prenatală

Antidepresivele în timpul sarcinii sunt prescrise numai de un medic. El îi numește numai dacă beneficiul pentru mamă depășește riscul pentru copil.

Acestea includ:

• sertralina
• venlafaxină
• citalopramului
• paroxetina

Mama viitoare este important să știm că medicamentul este folosit doar ca o ultimă soluție. Deoarece toate medicamentele afectează negativ starea de sănătate a copilului și pot duce la anomalii în dezvoltare. (hernie ombilicală și boli de inimă și alte boli).

După consultarea unui psihiatru și a unui obstetrician-ginecolog, puteți încerca să luați sunătoarea. Se prepară astfel: Luați 2 linguri de iarbă uscată și turnați apă fiartă (1 cană). Se fierbe pe o baie de aburi timp de aproximativ 30 de minute. Insistați 45 de minute. Beți de 3 ori pe zi la 100 ml de perfuzie.

Prenatal depresie gravidă, cum să facă față?

Depresia prenatală poate depăși aproape orice femeie însărcinată. Este foarte diferit de depresia obișnuită. Sarcina este o perioadă dificilă în viața unei femei, care necesită multă energie și putere. Orice femeie simte fericirea indescriptibilă, așteptând apariția copilului, dar uneori această stare este umbrită de diferite gânduri, bătând o femeie de pe șosea obișnuită. Ea începe să-și facă griji că nu este gata să devină mamă, iar astfel de gânduri devin din ce în ce mai deprimant. Astfel, depresia se manifestă înainte de naștere.

Cauzele depresiei prenatale

Prenatal depresie la femeile gravide are loc din diferite motive. Următorii factori conduc la această stare de spirit:

• dificultăți financiare;
• trecut sau prezent violență;
• afecțiune emoțională;
• probleme la locul de muncă sau într-o relație;
• complicații la o sarcină anterioară etc.

Potrivit medicilor, deseori depresia prenatală apare din cauza tulburărilor din familie. O ceartă cu soțul ei, orice necazuri din casă pot cauza o astfel de stare. Femeile însărcinate nu ar trebui să fie deranjate, deoarece într-o astfel de situație cu sexul echitabil, dispoziția se schimbă tot timpul, iar orice tristețe se poate transforma în cele din urmă într-o depresie cu drepturi depline.

Un rol important în apariția unei stări depresive îl joacă caracteristicile individuale ale unei femei, precum și caracterul ei. Destul de des, mamele viitoare nu înțeleg prea bine ceea ce simt. În plus, femeile care ar trebui să nască pentru prima dată se tem că nu vor face față rolului mamei. Acest lucru incepe sa le aduca o mare presiune, conducand la aparitia depresiei prenatale, mai ales daca femeia nu are suport.

Depresia la femeia gravidă poate determina comportamentul sexual al partenerului. Mulți bărbați se tem să-și deranjeze din nou sufletul și să-și înăbușe dorința sexuală. Adesea, acest lucru se datorează teama de a dăuna copilului nenăscut. Acest lucru duce la faptul că femeia încetează să se simtă dorită și iubită - aceasta, la rândul ei, contribuie și la dezvoltarea depresiei. Soțul în această perioadă dificilă ar trebui să fie foarte sensibil și în toate să-și sprijine sufletul pereche. Trebuie să insufle încrederea femeii însărcinate și sentimentul că se va descurca perfect cu rolul mamei.

Simptomele depresiei antenatale

Fiecare sarcină este unică, astfel încât depresia prenatală a fiecărei femei este de asemenea unică în felul ei. Dar există semne care influențează puternic mama viitoare, atât psihologic cât și fiziologic. Astfel de simptome sunt asociate cu trecerea femeii la noul trimestru. Starea ei de spirit începe să se schimbe frecvent, apare iritabilitate. Dacă astfel de semne dispar fără urmă, atunci nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu nimic. Situația poate fi o preocupare dacă toate simptomele sunt prezente până la nașterea în sine.

Trebuie acordată atenție următoarelor simptome de avertizare:

• memoria unei femei gravide începe să se deterioreze, începe să uite lucruri simple, nu se poate concentra pe nimic, nu asimilează bine informațiile, devine dispersată;
• există o puternică indecizie în luarea anumitor decizii, inclusiv cele legate de copil;
• excesul de anxietate și îngrijorarea cu privire la viitorul maternității;
• periodic există un sentiment de slăbiciune, iritare și capricioasă;
• o stare de slăbiciune și apatie, senzație constantă de oboseală, o femeie însărcinată nu este în stare să se odihnească în mod corespunzător;
• există un sentiment de vinovăție în toate lucrurile și, fără fundament, apare un sentiment de neputință și lipsă de valoare;
• a redus dorința sexuală pentru un partener, din cauza unei femei îngrijorate de faptul că a căzut din dragoste cu soțul ei;
• există o schimbare bruscă în greutate și în orice direcție;
• sentimentul de apatie crește de mai multe ori, apar gânduri suicidare.

Toate aceste simptome ar trebui să alerteze, mai ales dacă nu trec mult timp. Dacă durează mai mult de trei săptămâni, atunci este nevoie de ajutorul unui psiholog calificat. Dacă refuzați să vă ajutați, consecințele pot afecta sănătatea mamei și a copilului.

Cum să scapi de depresia antenatală?

Închideți suportul

Dacă o femeie a fost diagnosticată cu "depresie prenatală", atunci ea trebuie să simtă cât mai repede posibil sprijinul celor dragi, în special tatăl copilului ei nenăscut. Poate nevoie de tratament. Soțul ar trebui să-și înconjoare perechea sufletească cu grijă și căldură la maxim, ajutându-o să uite de toate problemele și nașterile viitoare.

Există multe modalități de a ajuta la calmarea unei femei însărcinate. De exemplu, cumpărăturile au un efect pozitiv asupra ei, dar nu una în care este necesar să stea în linie, ci una care aduce bucurie și liniște. Mai ales util pentru o femeie merge la magazin pentru a cumpăra articole pentru copii. Cel mai bine este să mergeți acolo cu partenerul sau prietenele dvs., dar aceasta este o ultimă soluție. În orice caz, o femeie nu ar trebui să fie singură.

Activități și divertisment pentru suflet

Mama așteptată ar trebui să se supună mai puțin și să se odihnească mai des. Soarele plimba si lectura. Dacă o femeie are vreun hobby, atunci ar trebui să-i acorde mai multă atenție - o va distrage de la nevroză. În cazul în care medicul permite, atunci puteți face și aqua aerobic. Astfel de activități sunt nu numai foarte liniștitoare, ci și considerate utile.

Masajul in timpul sarcinii ajuta la ameliorarea durerii in picioare si spate, relaxeaza, calmeaza nervii, imbunatateste sanatatea generala si imbunatateste starea de spirit. Multe cupluri frecventează cursuri speciale înainte de nașterea unui copil, care ajută la pregătirea adecvată a nașterii și facilitează supraviețuirea perioadei de gestație. Eficace în lupta împotriva depresiei prenatale plimbări în aer proaspăt, terapie de artă, Pilates, yoga.

Datorită terapiei artistice, fetele scapă de emoții negative și găsesc armonie cu ele însele. În timpul orelor de pilates sau de yoga, femeile gravide învață să dezvolte tehnici de respirație adecvate și își pregătesc corpurile pentru viitoarea viitoare. În plus, aceste cursuri sunt predate pentru a depăși diferite dificultăți.

Intervenția specialiștilor

Dacă o femeie gravidă are depresie pe termen lung, medicul poate prescrie antidepresive, dar numai ca o ultimă soluție. Orice medicamente luate în timpul sarcinii trebuie să fie coordonate cu medicul dumneavoastră. Apropo, vorbind, îmbunătățește dispoziția de utilizare a ciocolatei fierbinți dulci, precum și miere de albine, principalul lucru este că aceste produse nu sunt alergice.

concluzie

Astfel, depresia prenatală este considerată normală în timpul sarcinii. În această perioadă dificilă, se produc schimbări atât în ​​starea fizică, cât și în cea emoțională. Dar dacă depresia durează foarte mult timp și amenință sănătatea mamei și a copilului care urmează, atunci în acest caz este nevoie de ajutorul unui medic.

Depresia prenatală și postpartum

Depresia prenatală la femei apare adesea pe fundalul fricii de naștere. Ei nu numai că sunt înspăimântați de durerea severă, despre care au auzit foarte mult, dar și de procesul propriu-zis. Temerile sunt cauzate de procesele viitoare și de îndoiala de sine. Femeile gravide se tem de complicații în timpul nașterii și de lipsa lor de experiență. Fetele prenatale apar, de asemenea, la femeile care au nascut in mod repetat. O stare depresivă apare la femeile gravide din cauza modificărilor nivelurilor hormonale înainte de naștere. Nervozitatea este agravată de insomnie și stare generală de rău. Până la sfârșitul sarcinii, femeia este epuizată fizic și emoțional.

Cum se recunoaște depresia prenatală

Depresia înainte de naștere se dezvoltă adesea imperceptibil pentru ceilalți și pentru cele mai însărcinate. Simptomele unei stări depresive pot fi confundate cu oboseala sau starea de spirit proastă.

O femeie însărcinată nu se bucură, ca și mai înainte, în sentimentele ei, nu este interesată de lucrurile copiilor. Ea devine distrasă și iritabilă.

O femeie are adesea lacrimi fără nici un motiv. Ceea ce obișnuia să facă față cu ușurință nu lucrează pentru ea acum. O femeie însărcinată se simte devastată și spartă, totul iese din mâini. Nu vrea să iasă din pat dimineața și să se culce seara. Viitoarea mamă își pierde interesul pentru soțul ei.

O femeie însărcinată poate dezvolta un apetit irepetabil sau poate să dispară complet interesul pentru mâncarea gustoasă. Ca rezultat, o femeie poate să piardă în greutate dramatic sau să câștige în greutate. Stima ei de sine cade, se considera urata? chinuind gândurile anxioase și având sentimente rele. Ea poate spune că nu vede nici un motiv să trăiască sau că nu va supraviețui nașterii.

Uneori depresia se manifestă brusc în concediul de maternitate, când o fată are mai mult timp liber. A rămâne singură acasă, se scufundă complet în gândurile ei întunecate.

În majoritatea covârșitoare a cazurilor, depresia prenatală apare pe fundalul unei tulburări în relațiile de familie. Sporește probabilitatea apariției unei stări patologice de stres fizic și psiho-emoțional mare.

Prenatal depresie poate dura până la nașterea foarte. Este periculos pentru sănătatea viitoarei mame și a copilului ei. Nivelurile ridicate ale cortizolului hormonului de stres pot declanșa travaliul prematur. Este foarte important ca rudele să observe în timp modificările comportamentului femeii și să ia măsuri.

Cum de a salva o femeie din depresia prenatală

Depresia ușoară poate fi administrată singură, fără utilizarea medicamentelor.

Pentru a îmbunătăți situația viitoarei mame, rudele ei ar trebui să fie înconjurate de îngrijire și atenție. Este necesar să descărcați femeia și să îi oferiți ocazia de a vă relaxa mai mult, evitând în orice mod situațiile conflictuale.

Fata ar trebui să fie mai des în aer curat și să facă regulat exerciții pentru femeile însărcinate. Se recomandă înotul în apele naturale sau în piscină. Înotul are un efect calmant asupra sistemului nervos. Dacă apare depresia la concediul de maternitate, poate exista o lipsă de comunicare și impresii plăcute. Este recomandabil să participați mai des la evenimente și să comunicați mai mult cu prietenii.

Depresia înainte de naștere se erupă adesea cu o nouă forță după nașterea unui copil. Cum să facem față depresiei postpartum?

Depresia postpartum

Nașterea este însoțită de stres emoțional și fizic, precum și schimbări drastice în fondul hormonal al femeii. Tensiunea puternică și creșterea hormonală pot fi un test copleșitor pentru sistemul nervos al femeii. Starea deprimată a unei femei obosite poate să o împingă de la copil. Există multe cazuri când, sub influența gândurilor întunecate, o tânără mamă refuză să-și hrănească copilul și nu vrea să-l vadă.

Uneori, starea depresivă se dezvoltă treptat după naștere, în timpul nopților fără somn și a problemelor epuizante în îngrijirea copiilor nou-născuți și a copiilor mai mari.

Fata se retrage în sine și evită comunicarea, simțindu-se singură. Ea dorește în mod constant să doarmă, dar nu este capabilă să doarmă și să doarmă, adesea motivul pentru care este gândurile obsesive este că ea este o mamă și o stăpână rea. Foarte enervant. Din cauza lipsei de apetit, o tânără mamă poate începe să piardă în greutate rapid, atacuri de panică și anxietate apar. Apoteoza epuizării nervoase și a malnutriției poate duce la dispariția laptelui. Acest lucru mărește vinovăția în fața copilului și nemulțumirea față de ea. Are adesea palpitații ale inimii și dureri de cap agonizante.

Condiția unei tinere este uneori transferată soțului ei. Depresia postpartum la bărbați se manifestă prin aceleași simptome. Tatăl tânăr începe să evite comunicarea cu copilul, încearcă să petreacă mai puțin timp acasă și devine autonom. El își pierde interesul pentru viață și se simte agitat. El își poate pierde pofta de mâncare și poate dormi.

Cat dureaza depresia postpartum? Starea depresivă deseori dispare în sine în șase luni de la nașterea unui copil, când se stabilește un echilibru hormonal relativ. În unele cazuri, femeia se simte deprimată de luni de zile. Starea ei se poate dezvolta treptat în psihoză.

Când există o suspiciune că o depresie postpartum se dezvoltă la o femeie în travaliu, tratamentul ar trebui să înceapă imediat. Cum să facem față depresiei postpartum? Cum să ajuți și să nu faceți nici un rău?

Tratamentul depresiei după naștere

Dacă depresia postpartum a început, ce ar trebui să fac? O femeie care are nevoie de muncă trebuie să asigure un somn și o alimentație adecvată. O dietă echilibrată va ajuta la normalizarea nivelului serotoninei "hormon al fericirii".

Cum să ieșiți din depresia postpartum? Pentru a restabili calmul va ajuta la moderat exerciții fizice și plimbări în aer proaspăt.

Cum sa scapi mai repede de depresia postpartum? O femeie are nevoie de mai multe distragere a atenției față de treburile casnice. Este recomandat să participați la evenimente interesante, să mergeți în natură și să vă întâlniți cu prietenii. O tânără mamă trebuie să fie distrasă de gândurile triste. Pentru a-ți trezi sentimentele materne, trebuie să te joci cu copilul în fața ei. Zâmbetul copilului nu o va lăsa indiferentă.