4 balene, care deține terenul sub numele de "terapie Gestalt".

Cuvântul necunoscut "Gestalt" încă dăunează urechilor, deși, dacă te uiți la el, terapia cu gestalt nu este atât de străină. Multe dintre conceptele și tehnicile dezvoltate de ea timp de 50 de ani de existență au devenit literalmente "folclorice", deoarece într-un fel sau altul ele sunt incluse în diferite domenii ale psihoterapiei moderne. Acesta este principiul "aici și acum", împrumutat de la filosofia orientală; o abordare holistică care consideră omul și lumea ca un fenomen holistic. Acesta este principiul autoreglementării și al schimbului cu mediul și o teorie paradoxală a schimbării: acestea apar atunci când o persoană devine cine este și nu încearcă să fie ceea ce nu este. În cele din urmă, aceasta este tehnica "scaunului gol", atunci când vă exprimați pretențiile nu la interlocutorul real, ci la cel imaginar - șeful, prietenul, lenea ta.

Gestalt terapia este direcția cea mai universală a psihoterapiei, care oferă baza pentru orice lucrare cu lumea interioară - de a se ocupa de temerile copiilor de a coaching-ul primelor persoane. Gestalt terapia percepe o persoană ca un fenomen holistic, care simultan și în mod constant are un corp conștient și inconștient, minte, dragoste și ură, trecutul și planurile pentru viitor. Și toate acestea sunt doar aici și acum, deoarece trecutul nu mai există și viitorul nu a venit încă. Omul este constituit astfel încât el nu poate exista izolat, ca "lucru în sine". Lumea exterioară nu este deloc ostilă pentru noi (așa cum se spune în psihanaliză), ci dimpotrivă, mediul care ne hrănește și în care viața noastră este singura posibilă. Numai în contact cu lumea exterioară putem să luăm ceea ce ne lipsește și să oferim ceea ce este copleșitor. Când acest schimb este rupt, înghețăm și viața devine o arenă de circuri abandonate, unde luminile au ieșit de mult timp, spectatorii au plecat, iar noi în mod obișnuit mergem și mergem într-un cerc.

Scopul terapiei Gestalt nu este nici să înțelegem de ce mergem în acest cerc, ci să restaurăm libertatea în relațiile cu lumea: suntem liberi să plecăm și să ne întoarcem, să alergăm într-un cerc sau să dormim în aer liber.

Bunica pentru bunica

Terapia cu gestalt se numește nepoata psihanalizei. Fondatorul său, psihiatrul austriac Frederick Perls, a fost un freudian la începutul carierei sale profesionale, dar, ca orice bun student, a mers mai departe decât profesorul său, combinând școlile psihoterapeutice occidentale cu ideile filosofiei orientale. Pentru a crea o nouă direcție (precum și pentru viața personală a lui Perls), cunoștința sa cu Laura, medic de psihologie Gestalt, care mai târziu a devenit soția sa, a jucat un rol important. Cuvântul gestalt (it.) Nu are o traducere exactă. Aproximativ înseamnă o imagine completă, o structură completă. La începutul secolului al XX-lea, a apărut o școală de psihologie experimentală, numită "psihologia Gestalt". Esența lui este că percepem lumea ca o combinație de imagini complete și fenomene (gestalte). Narmiper, rezervările în solva mogtu sldeoavt în loyubm poikkde - încă înțelegem sensul. Dacă vedem ceva nefamiliar, creierul încearcă mai întâi să afle cum arată și să se potrivească cu aceste noi informații. Și numai dacă aceasta nu reușește, reflexul indicativ este pornit: "Ce este?"

Postulatele noii direcții au fost puternic influențate de teoria "câmpului", dezvoltată de psihologul Gestalt, Kurt Levin. De fapt, această descoperire a arătat: lumea are tot ceea ce avem nevoie, dar vedem doar ceea ce vrem să vedem, ceea ce este important pentru noi în acest moment în viața noastră, iar restul devine un fundal imperceptibil, trecând trecut, ca un peisaj în afara ferestrei unei mașini. Când suntem rece - visăm la căldură și confort, când căutăm cizme - ne uităm la picioarele noastre. Când sunt în dragoste, toți ceilalți oameni încetează să mai existe pentru noi.

O altă teorie - "acțiuni neterminate" - a constatat experimental că afacerea neterminată este cel mai bine amintit. Până când se termină lucrarea, nu suntem liberi. Ea ne ține ca o leșie invizibilă, fără a lăsa să plecăm. Știm cu toții cum se întâmplă, pentru că toată lumea cel puțin o dată a rătăcit în jurul mesei cu o cursă neterminată, neputând să o scrie, dar nu a reușit să facă altceva.

În viața lui Perls sa întâmplat o serie de întâlniri care au influențat apariția teoriei terapiei gestalt. De ceva timp a lucrat ca asistent cu medicul Kurt Goldstein, care a practicat o abordare holistică față de om, fără a considera că este posibil să-l împartă în organe, părți sau funcții. Mulțumită lui Wilhelm Reich, care a introdus dimensiunea corporală a muncii psihoterapeutice, terapia cu gestalt a fost prima care ia în considerare manifestările corporale nu ca pe niște simptome separate care necesită tratament, ci ca una dintre căile de a trăi conflicte interne și emoționale. Părerile lui Perls au fost, de asemenea, puternic influențate de ideile existențialismului din anii 1920-1930.

Și, în sfârșit, esența și filosofia terapiei Gestalt, viziunea ei asupra lumii ca proces, o persoană ca un călător, dragostea ei pentru paradoxuri, urmărirea adevărului ascuns în profunzimea fiecăruia - toate acestea surprinzător echivă ideile budismului și taoism.

Misiunea realizată

Bazele teoriei sale despre Perls au pus ideea de echilibru și de autoreglementare, adică de înțelepciunea naturii. Dacă nimic nu poate împiedica o persoană, el va fi în mod inevitabil fericit și mulțumit - ca un copac în creștere în condiții favorabile, capabil să ia tot ceea ce este necesar pentru propria creștere. Suntem copii ai acestei lumi și avem tot ceea ce avem nevoie pentru fericire.

Perls a creat o teorie frumoasă despre ciclul de contact cu mediul. Ce este, puteți înțelege cu ușurință exemplul simplu al prânzului. Cum începe totul? Mai întâi simți foamea. Din acest sentiment se naste o dorinta - de a satisface foamea. Apoi, corelați-vă dorința cu realitatea înconjurătoare și începeți să căutați modalități de ao realiza. Și în sfârșit, momentul vine să se întâlnească cu obiectul nevoii tale. Dacă totul a mers așa cum trebuie, sunteți mulțumiți de procesul și de rezultatul, sunteți plini și aproape fericiți. Ciclul este complet.

Acest ciclu de contacte mare a inclus multe mici: poate a trebuit să terminați sau să mutați ceva pentru a ieși la prânz sau ați mers la prânz împreună cu unul dintre colegii dvs. A trebuit să te îmbraci să ieși afară și apoi să alegi dintr-o varietate de feluri de mâncare ceea ce vrei (și îți poți permite) chiar acum. De asemenea, cina însăși ar fi putut fi inclusă într-un gestalt mai mare numit "Întâlnire de afaceri" (sau "Data romantică" sau "În cele din urmă se vede unul pe altul"). Și acest gestalt este și mai mare ("Căutarea de locuri de muncă", "Cariera în avans", "Crazy Romance", "Crearea unei familii"). Așa că întreaga noastră viață (și viața întregii omeniri) este ca o matryoshka, alcătuită din diferite gesturi: de la trecerea străzii la construirea Marelui Zid Chinez, de la o conversație de câteva minute cu un prieten pe stradă până la cincizeci de ani de viață de familie.

Motivele pentru nemulțumirea noastră în viață constau în faptul că unele cicluri de contact sunt întrerupte undeva, gestaltele nu sunt finalizate. În același timp, pe de o parte, suntem ocupați (până când se face lucrarea, nu suntem liberi), dar pe de altă parte ne este foame, pentru că satisfacția este posibilă numai atunci când se face lucrarea (cina este mâncată, nunta are loc, viața este reușită).

Și aici - unul din momentele cheie ale terapiei cu gestalt. Perls și-a concentrat atenția nu asupra modului în care lumea din afară ne împiedică, ci pe modul în care noi înșine nu ne permitem să fim fericiți. Deoarece (amintiți-vă teoria câmpului) în această lume este totul, dar pentru noi nu există decât ceea ce noi înșine alocăm din fundal. Și putem distinge fie neputința noastră în fața circumstanțelor rele care nu ne-au permis să luăm cina, fie posibilitatea de ao schimba într-un fel. Oricine dorește - caută modalități și cine nu vrea - motive. Și, de fapt, oamenii diferă una de cealaltă, nu atât de circumstanțele pe care le au, ci de modul în care reacționează la ele. Evident, un angajat care este înclinat să se simtă neputincios în fața unui tiran șef va fi mult mai probabil să rămână foame, pentru că se oprește mult mai eficient decât șeful său.

Sarcina terapiei este de a găsi un loc și o modalitate de a întrerupe contactul, de a afla cum și de ce se oprește o persoană și de a restabili circulația normală a evenimentelor în natură.

Efect stereo

Terapia cu gestalt este denumită uneori terapie de contact. Aceasta este unicitatea sa. Până în prezent, aceasta este singura practică în care terapeutul funcționează "singur", spre deosebire de psihanaliza clasică, unde se menține poziția cea mai neutră ("foaia goală"). În timpul unei sesiuni, terapeutul Gestalt are dreptul la propriile sentimente și dorințe și, cunoscându-i, le prezintă clientului, dacă acest proces este necesar. Oamenii se întorc la terapeut atunci când vor să schimbe ceva - în ei înșiși sau în viața lor. Dar el refuză rolul unei persoane care "știe cum să", nu dă directive sau interpretări, ca în psihanaliză, și devine unul care facilitează întâlnirea clientului cu esența lui. Terapeutul însuși întruchipează bucata din lumea cu care clientul încearcă să construiască relații familiare (și ineficace). Clientul care comunică cu terapeutul încearcă să-i transfere stereotipurile despre oameni, despre modul în care ar trebui să se comporte și cum să-l "reacționeze" în mod obișnuit la el și să vină împotriva unui răspuns spontan al terapeutului care nu consideră necesar să se adapteze la lumea în schimbare cine este în contact. Foarte des, această reacție nu se încadrează în "scenariul" clientului și îi obligă pe acesta din urmă să ia un pas decisiv asupra barierei obișnuite a așteptărilor, ideilor, temerilor sau infracțiunilor lor. Începe să exploreze reacțiile sale la situația neobișnuită - chiar aici și acum - și noile sale posibilități sau limitări. Și, în final, vine vorba de faptul că, construind relații, fiecare poate să rămână el însuși și, în același timp, să mențină un contact intim cu altul. El dobândește sau restabilește libertatea pierdută de a părăsi scenariul, din cercul obișnuit. El însuși primește experiența unei interacțiuni noi, diferite. Apoi, el poate construi această experiență în viața sa.

Scopul unei astfel de terapii este de a restabili persoana însuși, de a restabili libertatea de tratament cu viața sa. Clientul nu este un obiect pasiv de analiză, ci un creator și un participant egal în procesul terapeutic. La urma urmei, numai el însuși știe unde este ușa sa magică și cheia de aur pentru ea. Chiar dacă a uitat bine sau nu vrea să se uite în direcția bună, dar știe.

Pentru tot răspunsul

Există mai multe "balene" pe care terenul este ținut sub numele de "terapie gestalt".

Conștientizarea este o experiență senzorială, trăind în contact. Acesta este unul din acele momente în care "știu" cine sunt, ce fel și ce se întâmplă cu mine. Acest lucru este experimentat ca o înțelegere și, la un moment dat în viață, conștientizarea devine continuă.

Conștientizarea implică în mod inevitabil responsabilitatea, nu ca vină, ci ca autoritate: nu se întâmplă cu mine, așa trăiesc. Nu este o durere de cap, dar simt durere și compresie în capul meu, nu mă manipulează, dar sunt de acord să fiu un obiect de manipulare. La început, acceptarea responsabilității provoacă rezistență, deoarece privează avantajele enorme ale jocurilor psihologice și arată "partea greșită" a faptelor și suferințelor umane. Dar dacă găsiți curajul de a vă întâlni "umbra", așteptăm o recompensă - începem să înțelegem că avem putere asupra propriilor noastre vieți și relațiilor cu alte persoane. La urma urmei, dacă fac asta, atunci o pot reface! Ne stăpânim bunurile și, mai devreme sau mai târziu, ajungem la granițele lor.

Deci, după ce experimentăm euforia puterii, întâlnim necontrolabilul - cu timpul și pierderea, cu dragoste și tristețe, cu puterea și slăbiciunea noastră, cu deciziile și acțiunile altor oameni. Ne smulgem și acceptăm nu numai această lume, ci noi înșine în ea, după care terapia se termină și viața continuă.

Principiul realității. Este ușor de explicat, dar dificil de acceptat. Există o anumită realitate (dată de noi în senzații), dar există și opinia noastră despre aceasta, interpretarea noastră despre ceea ce se întâmplă. Aceste reacții sunt mult mai diverse decât faptele și, adesea, se dovedesc a fi mult mai puternice decât senzațiile pe care le luăm o sarcină lungă și serioasă: este acesta regele gol sau sunt prost?

Terapia cu gestalt este denumită uneori "terapie aparentă". Terapeutul nu se bazează pe gândurile clientului și nu pe propriile generalizări, ci pe ceea ce vede și aude. El evită evaluările și interpretările, dar pune întrebări "ce?" Și "cum?". Practica a arătat: este suficient să ne concentrăm asupra procesului (ce se întâmplă și cum se întâmplă) și nu asupra conținutului (ceea ce este discutat), astfel încât persoana să exclame "aha!". O reacție comună la o întâlnire cu realitatea este rezistența, pentru că o persoană pierde iluzii, ochelari de culoare roz. "Da, era adevărat. Dar un adevăr înșelător ", a recunoscut unul dintre participanții la grup. În plus, realitatea uneori forțează o persoană să recunoască faptul că regele este într-adevăr un scop și apoi să trăiască, ca și mai înainte, nu va funcționa. Și noutatea este înfricoșătoare.

Aici și acum. Nu există viitor, trecutul sa întâmplat deja, trăim în prezent. Doar aici și acum scriu acest text și îl citiți sau vă amintiți ce a fost sau faceți planuri pentru viitor. Doar aici și acum se poate schimba.

Acest principiu nu neagă deloc trecutul nostru. Experiența clientului, domeniul vieții sale nu dispare nicăieri și determină comportamentul său în fiecare moment, inclusiv în timpul sesiunii. Și totuși, aici și acum, el vorbește cu un terapeut - și de ce exact despre asta? Ce este aici și acum care ar putea fi util (în prezent)?

Dialogul în terapia gestalt este întâlnirea a două lumi: clientul și terapeutul, omul și omul. Când lumile se ating, în acest contact este posibil să explorăm limita care există între "eu" și "nu-mi". Clientul (uneori pentru prima dată!) Își oferă experiența experiențelor care apar în procesul de a interacționa cu cineva care nu este "eu", menținându-și propria identitate. Acestea sunt relațiile I - Tu, în care am cu sentimentele mele, Tu cu sentimentele tale și care trăiesc, unic, ceea ce se întâmplă între ei (apare pentru prima dată, în acest minut și nu se va mai întâmpla niciodată).

Aceasta este o experiență unică, deoarece terapeutul este o persoană în afara vieții clientului care nu are nevoie de nimic de la el și poate să-l lase pe client însuși să experimenteze ceea ce trăiește fără a încerca să-și influențeze sentimentele.

Gestalt terapia este dincolo de moralitate și politică. Singura ei sarcină este să facă accesibilă lumea interioară a clientului, să-l returneze. Nu are obiective educaționale. Nu-i pasă dacă oamenii cresc varza sau domnesc regatul. Este important ca toată lumea să-și trăiască viața, să-și facă treaba și să-și iubească dragostea.

Mergând împreună

În psihanaliza clasică și în conștiința de zi cu zi, individualitatea și societatea se opun reciproc. În viața de zi cu zi, adesea avem ideea (și sentimentul) că o altă persoană ne restrânge libertatea, pentru că se termină unde începe nasul vecinului. Apoi, pare cea mai logică concluzie că cu cât sunt mai puțini oameni în jur și cu cât suntem mai departe de ei, cu atât suntem mai liberi, cu atât mai ușor este să fim noi înșine. Aceasta este, din punct de vedere psihologic, că singurătatea este necesară pentru o individualizare profundă. În cele mai multe practici filosofice, procesul de individualizare presupune imersiune în tine și retragere din lume.

Poate că într-o anumită etapă este cu adevărat necesar. Dar terapia Gestalt spune: pentru a veni la tine, trebuie să vii la alții. Mergeți la o altă persoană - și acolo veți găsi esența dvs. Du-te în lume - și acolo te vei găsi.

Dar de ce contactul cu lumea și cu o altă persoană permite individualizarea? Singur cu noi înșine, ne putem gândi la orice. Dar nu vom ști niciodată dacă acest lucru este adevărat până când vom interacționa cu lumea. O persoană poate crede că va ridica cu ușurință o mașină până când încearcă, de fapt nu există o astfel de abilitate, ci doar o fantezie despre ea. Acesta este un sine fals, o unicitate falsă. Adevărata unicitate implică o acțiune reală în lumea reală.

Ce se întâmplă cu unicitatea noastră atunci când se întâlnește cu unicitatea unui altul? Doar în contact cu lumea (o altă persoană), unicitatea noastră devine practică. Două realități se ciocnesc, dând naștere unei treimi. În acest fel, individualitatea este socializată: originalitatea unei persoane este unicitatea funcțiilor sale și aceasta determină valoarea ei pentru ceilalți. Individualitatea transportată la granița de contact devine o funcție pentru alții. De exemplu: "Sunt autoritar" &ldauo;Ei bine, apoi conduceți. "Eu sunt un poet" - "Și fă-l ca sufletul să cântă".

Astfel, depășim definiția societății ca cadru de reținere și prescripții, pur și simplu încetează să joace un rol decisiv. Ceea ce devine semnificativ într-o persoană este o valoare pentru alții. Și asta în altele este valoroasă pentru această persoană. Aceasta este experiența, experiențele și ideile noastre, trăsăturile noastre unice sau doar abilitățile pe care alții nu le au. Aceasta ne determină nevoia reciprocă și determină relația noastră.

Diamantul ochi

Amintiți-vă rugăciunea atribuită bătrânilor Optina: "Doamne, dă-mi puterea de a schimba ceea ce nu pot suporta! Doamne, dă-mi răbdare să suporte ceea ce nu pot schimba! Și, Doamne, dă-mi înțelepciunea de a distinge pe prima din cea de-a doua! "Am impresia că terapia Gestalt mă învață treptat această înțelepciune. Mi-a făcut viața interesantă, pentru că mă ajută să fiu foarte selectivă, să renunț rapid la ceea ce nu mă convine, să caut și să găsesc ceea ce am nevoie. Și tot ce se întâmplă în viața mea: oameni, afaceri, hobby-uri, cărți - asta îmi place, interesant și necesar.

O altă terapie gestalt mi-a dat pace. Pot avea încredere în acel râu, care este viața mea. Ea îmi permite să știu când și unde trebuie să fiu alertă și când și unde pot să arunc vâslele și să mă predau la râu și la soare.

Pe fundamentele teoretice și principiile de bază ale terapiei cu gestalt

Fiecare persoană apare în viața ta, toate evenimentele care ți se întâmplă - totul ți se întâmplă pentru că tu tu l-ai tras aici.
Și ce faceți cu toate acestea mai departe, vă alegeți singuri.
R. Bach

În opinia mea, aceste cuvinte reflectă esența abordării gestalt, pentru că numai o persoană poate fi stăpânul vieții sale.

Poate că, după ce sa întâlnit în timp ce rulează terapie Gestalt, cineva interesat de acest domeniu pentru studiu suplimentar, sau a scăpa de iluzii, care va face totul pentru terapeut psiholog Gestalt uman.

Terapia Gestalt - un proces de muncă interioară profundă și cred că este important să avem o idee cu care conceptele trebuie să atingă, deși mulți clienți au, în general, nici o idee despre cum să „munca“ de terapie Gestalt, dar acest lucru nu-i împiedică să scape de problemele lor.

Așa cum am menționat mai devreme în articolul meu despre istoria dezvoltării terapiei gestalt, teoria ei a fost împrumutată de F. Perls din tendințele filosofice și psihologice dezvoltate la acel moment.

Aceasta sa bazat pe următoarele prevederi [8, 9 www.gestalt.in.ua]:

Natura umană
Nevoia de a recunoaște condițiile noastre principale de existență, precum și "ebbs" și "ebbs" de impulsuri naturale.

Câmpul "organism-mediu"
Esența acestui câmp "organism-mediu" este integritatea.
Nu este doar Lumea, ci lumea pe care o creează omul.

Autoreglementarea
Din conceptul câmpului "organism-mediu" rezultă că organismul unui "om-animal" este capabil de autoreglementare. Și contactul dintre organism și mediu este "realitatea primară cea mai simplă" [8].

Contact și limită de contact
Acestea includ diferitele moduri în care mecanismele fiziologice acționează asupra a ceea ce nu este fiziologic (mediu), adică deveniți psihologi în procesul de contact.
Contactul, conform gestaltiștilor, presupune întotdeauna prezența unui obiect extern.
Orice contact este adaptarea creativă a unui organism la mediul înconjurător, cu ajutorul căruia își stabilește diferența și asimilează-o, susținând astfel diferența.

Dispozitiv creativ
Adaptarea creativă - procesul de interacțiune a nevoilor organismului cu capacitățile mediului. Creativitatea este necesară pentru a lua noi decizii, a crea noi configurații, pe baza mijloacelor oferite în prezent de mediul înconjurător.

Gestalt dominantă
Cifra care iese de la fundal (mediul) și rămâne asociată cu aceasta se numește Gestalt. Scopul terapiei gestalt este de a însoți și a restabili capacitatea noastră de a controla figurile, de a construi figuri într-o legătură adecvată cu fundalul.

conștientizare
"Conștientizarea" este conștientizarea imediată, o formă de conștientizare care este atât motorică, cât și senzorială, adică integrarea setului de indicatori de teren. Terapeutul ajută persoana să restabilească continuitatea conștientizării de la minut la minut.

Construcția - distrugerea gestalților.
Construcția - distrugerea gestalților ("ciclul de contact") este un proces constant. Fiind mulțumit de foame, o persoană începe să-și satisfacă nevoile de siguranță, sănătate, dragoste, creștere de carieră etc. O persoană aflată într-o situație dificilă și-a pierdut capacitatea de a construi și distruge gestaltul. De exemplu, putem menționa stereotipurile impuse de mediul social, familia, cultura ", așa ar trebui să fie."

Ciclul de contact constă din 4 faze: precontact, contact, contact final, post-contact.

La stadiul de pre-contact, nevoile umane sunt constatate, adică principala cifră cu care va lucra clientul (cea mai urgentă nevoie a organismului, esența situației).

Atunci când se contactează o persoană, folosind excitarea care a apărut (deoarece situația actuală are o mulțime de energie), ea se poate întoarce la mediul înconjurător pentru a-și putea satisface nevoile, adică este experimentarea. În acest stadiu, există o alegere conștientă "îmi convine", "nu, nu este calea mea".

La contactul final, o persoană adoptă o nouă figură selectată, adică persoana și obiectul ales devin pentru unele momente inseparabile.

La etapa post-contact, noua experiență este asimilată. Cifra actuală își pierde energia și devine irelevantă.

Principiile de baza ale terapiei gestalt, care determina eficacitatea muncii terapeutice:

"Aici și acum" (Relevanță)
Cea mai importantă este ceea ce se întâmplă aici și acum.

"Conștientizarea relației terapeut-client"
Într-o relație cu un terapeut, clientul se comportă așa cum se comportă în viața obișnuită și interacționează în același mod ca și cu alte persoane.

"Împărțirea responsabilității pentru schimbări"
Este foarte important atunci când clientul își dă seama că este "maestrul" problemelor sale și numai el le poate depăși.

"Balanța de frustrare și sprijin"
Și, deși terapeutul creează un maxim în condiții de siguranță pentru situația clienților și l-au sprijinit în mod constant, este suficientă pentru a dezvolta noi forme de comportament, de asemenea, este „crearea de obstacole“ (frustrează clientului) atunci când încearcă să acționeze în același mod „vechi“, „anchilozat“.

"Lucrul cu rezistențe" i. mecanismele de întrerupere a contactului unei persoane sau un mecanism de evitare a contactului cu situațiile traumatice. Aceasta este problema. pentru a descoperi mecanismele de apărare și pentru a ajuta la realizarea propriului sine.

"Lucrul cu funcțiile" de sine "
Conceptul de "sine" a fost introdus de P. Goodman, definind-o "ca un proces continuu de adaptare creativă a unei persoane la mediul său intern și la lumea înconjurătoare" [1].
Prin "sine" nu se înțelege doar "ființa" unei persoane, ci "viața în lume", care se schimbă în funcție de situațiile care apar, adică o modalitate individuală de manifestare în contact cu mediul, care "este forța activă de contact cu prezentul, în care are loc adaptarea noastră creativă" (D. Latner).

"Sinele" are trei funcții id, ego, personalitate.

Funcția id este asociată cu nevoile vitale interne ale unei persoane și mai ales cu manifestările fizice. Încălcarea acestei funcții duce la psihoză atunci când o persoană nu se simte rece, deoarece senzațiile sale sunt încălcate - "senzori", cu ajutorul căruia obține informații despre mediul înconjurător.

Funcția ego este o funcție activă de alegere sau de eșec conștient.

Încălcarea acestei funcții se manifestă prin apariția unor mecanisme de apărare sau de rezistență, ceea ce duce la alegerea greșită în situații diferite.
Neuroza este o consecință a disfuncției eului.

Principalele tipuri de rezistență:

Confluență - fuzionează. Aceasta este o stare aproape de fuzionarea mamei și copilului, iubitorilor, existența "ca unu". Într-o stare de îmbinare, este dificil pentru o persoană să-și formeze nevoile și să înțeleagă ce este personal important pentru el în acest moment.


Proiecții - o persoană este înclinată să-și atribuie sentimentele, emoțiile, problemele, gândurile pentru mediul înconjurător. "Nu mă supăr, e în jur că mă înfurieam pe mine".

Introiectarea - gândurile, ideile, principiile, declarațiile celorlalți sunt "înghițite" de o persoană fără auto-procesare și "încercând" (îmi place sau nu), adică acceptată "pe credință". "Trebuie să", "nevoie", "așa ar trebui", "nu pot"...

Retroflexia este o tendință de a face pentru sine ceea ce ar vrea să facă altora sau să le primească de la ceilalți. Rezultatul retroflecției sunt bolile somatice.

Funcția de personalitate este reprezentarea subiectului de sine, propria sa imagine a lui însuși.

În plus, aș dori să citez cuvintele lui S. Ginger despre gestalt.

"Gestalt este deschis tuturor celor care caută să identifice și să-și dezvolte potențialul ascuns, să treacă de la existența simplă la plinătatea maximă a vieții, la o nouă calitate a ființei".

J.-M. Robin. GESTALT TERAPIE

TERAPIA GESTALT: DE LA TEORIE LA METODĂ

Fiecare școală psihoterapeutică are un tip explicit (explicit) sau, mai des, un concept implicit (implicit) al naturii umane. Acest lucru pare a fi interesant de luat ca punct de plecare: care este conceptul unei persoane în terapia gestalt? Autorii teoriei terapiei cu gestalt Perls și Goodman pornesc de la conceptul de "natură a animalului uman", adică Ei remarcă faptul că factorii fiziologici și animali sunt specifici naturii umane, împreună cu cele sociale și culturale. Vorbind despre natura animalului uman, nu este vorba despre reducerea unei persoane la starea unui animal sau a unui naturalism, cum ar fi Rousseau. Dimpotrivă, vorbim despre necesitatea de a recunoaște condițiile noastre principale de existență. În teoria terapiei gestalt, natura este prezentată ca o forță puternică autoreglabilă, iar postulatul este invocat că există o înțelepciune ecologică, care constă mai degrabă în cooperare cu natura decât în ​​încercarea de ao domina. De asemenea, nu este pe cale de a ignora „Tide“ și „low tide“ impulsuri naturale, la fel ca în acest caz, o persoană care prezintă riscul de a conștiinței nevrotic deformată a propriei sale ființe și prezența sa în lume.

În primul rând, pe baza faptului că definiția unui animal și chiar a existenței sale include mediul înconjurător (nu există organisme fără mediu), definirea unui organism va fi mai degrabă o definiție a ceea ce numim "câmp", domeniul "organism-mediu"; Esența acestui câmp "organism-mediu" este integritatea. Pe baza acestei continuități intrinseci, teoria care stă la baza metodei terapiei gestalt trebuie înțeleasă și dezvoltată. Mediul în cauză nu este o schiță pe termen nedefinit; aceasta nu este doar WORLD, aceasta este lumea MEA.

Ideea că organismul uman-animal este capabil de autoreglementare se bazează pe conceptul câmpului "organism-mediu". Dacă natura umană este determinată în primul rând de conceptul câmpului "organism-mediu", atunci contactul, contactul dintre organism și mediul devine "realitatea primară cea mai simplă".

De fapt, animalul nu are nici o funcție care să nu implice contactul cu obiectul sau cu mediul. Deja, cel puțin pentru a-și asigura supraviețuirea, trebuie să respire, să se miște, să se hrănească, să se ascundă, să se înmulțească etc. Teoria naturii umane-animale, prin urmare, conține principiul de auto-reglementare, care se numește organismică, adică aparținând corpului, considerat în întregime ca o funcție a câmpului. Autoreglementarea va fi bună dacă domeniul nu este deranjat de anumiți factori, de exemplu, socio-cultural sau, pur și simplu, dacă nimic în afara câmpului nu întrerupe procesul de contact permanent. Astfel, interacțiunea organism-mediu se desfășoară bine și fără probleme, pornind de la autoreglementarea însăși și în beneficiul acestei autoreglementări a câmpului.

Contact și limită de contact

Pe baza acestui fapt, considerăm că psihologia ar trebui să studieze toate fenomenele de contact care leagă corpul și mediul. Tot ceea ce se referă la organism, ca atare, se referă la domeniul fiziologiei în sens larg al cuvântului, biologie; Tot ceea ce se referă la mediul în sine aparține domeniului sociologiei, geografiei etc. Dar totul în legătură cu contactul organismului cu mediul său, tot ce se întâmplă la granița contactului corporal cu mediul (terapia Gestalt se referă la intervalul de fenomene de contact sau de frontieră), va fi obiectul psihologiei. În consecință, psihologia poate fi definită ca studiul totalității fenomenelor observate la limita de contact *, limita de contact a organismului cu mediul. Cu alte cuvinte, putem spune că acesta este modul în care studiază mecanismele fiziologice interacționează cu factorii non-fiziologice ale lumii, adică, să devină un proces psihologic, și prin contactul cu ei.

* Limita de contact. În literatura de gestalt-terapeutică vorbită de rusă, o traducere neadecvată a acestui design a fost larg răspândită? "limita de contact" (se pare că contactul este un fel de "zonă" care are o graniță, de fapt contactul există doar la frontieră, nu există în afara graniței). Există, de asemenea, o traducere mai adecvată, dar mai puțin lizibilă? "Border-contact." ?? VD

Funcțiile fiziologice se desfășoară în interiorul corpului, dar nu pot fi realizate de foarte mult timp fără a se confrunta cu nevoia de asimilare, asimilare a ceva din mediul înconjurător, numai pentru ca corpul să poată supraviețui și să se dezvolte astfel. Pentru a asimila ceva din mediul înconjurător, este necesar ca corpul să intre în contact cu acesta, să intre în contact cu acesta, adică ca să ia ceva și să ia ceva; în acest moment, fiziologia poate deveni psihologică, iar funcțiile de conservare pot deveni un contact.

Contactul presupune întotdeauna prezența unui obiect extern: potrivit gestaltiștilor, aceasta este de fapt o amăgire pentru a vorbi despre contactul cu sine, pentru că este imposibil să se "mănânce": este necesar să mergem spre lumea exterioară și să tragem din ea. Termenul "contact" va apărea pe parcursul prezentării metodei noastre, deoarece, fără îndoială, este conceptul cheie al terapiei gestalt. Contact, contact? este o experiență, o experiență a funcționării graniței dintre organism și mediul înconjurător.

Contactați? este conștiința câmpului, care este domeniul nostru și, în același timp, este răspunsul motor care este produs în acest domeniu, este conștiința noului dobândit și expresia atitudinii noastre față de el. Este, de asemenea, o respingere a tot ceea ce nu poate fi învățat. În consecință, orice contact? Aceasta este o adaptare creativă a organismului la mediul înconjurător. Este tocmai datorită contactului cu mediul în care organismul determină că își menține diferența de el, în plus, își poate menține diferența față de mediu numai prin asimilarea sa.

Am menționat adaptarea creativă; Acest concept indică sinteza indisolubilă de adaptare și creativitate.

Dispozitivul ?? este procesul de interacțiune a nevoilor organismului cu capacitățile mediului.

Creativitatea va fi asociată cu conceptul unui nou: descoperirea unei noi soluții, cea mai bună soluție a tuturor posibilităților, crearea unei noi configurații, o nouă integritate interconectată, bazată pe elementele disponibile. În acest caz, dacă dispozitivul oferă o măsurare a realității și a adaptării, atunci creativitatea deschide dimensiunea fanteziei și extinderea posibilității.

Ultimul concept necesar înțelegerii conceptului gestalt-terapeutic al naturii umane este ideea de dominare a gestaltului. Acest concept necesită clarificarea sensului cuvântului "gestalt". Am luat chiar cuvântul "gestalt" ("formă", "structură", "configurație") din psihologia gestaltului de la începutul secolului; Gestalt ?? Aceasta este forma care se formează pe fundal. Pentru ca contactul să apară, este necesar ca cifra să fie separată de fundal. Eu nu pot intra decât în ​​contact cu ceea ce face în prezent o figură pentru mine; să spunem că ceea ce reprezintă o figură pentru mine în momentul în care dau formă acestor linii este un text care este în fața ochilor mei. El este o figură care pentru mine este separată de fundalul "organism-mediu". Permanent împotriva fundal, care include camera unde lucrez, cititorii cunoscute si necunoscute pentru mine, sunt în fundalul atenției mele, cunoștințele și experiența dobândită de-a lungul anilor, această cifră creează o poziție dominantă de moment în domeniu; dar, în picioare din fundal, această cifră rămâne în același timp asociată cu ea. Este o astfel de figură care iese în evidență din fundal, rămânând legată de ea, numită Gestalt.

Terapie cu gestalt? Acesta este un proces care are scopul de a însoți sau de a restabili capacitatea noastră de a controla figurile, de a construi figuri într-o legătură adecvată cu fundalul.

Situație acută și terapeutică

În cadrul acestei abordări, este deja posibil să se ia în considerare modul în care terapia Gestalt va trata suferința, nevroza și toate dificultățile pe care le-ar putea avea oamenii să se adreseze psihoterapiei și psihoterapeutului. Indiferent de cât de paradoxal pare, un simptom apare ca urmare a adaptării creative!

Luați cazul unui copil care se confruntă cu o situație dificilă, așa-numita "situație acută". De exemplu, el se confruntă cu un părinte formidabil și este forțat să folosească tot felul de remedii. El se află într-o situație acută de intensitate puternică. Reacția sa la retragerea și poziția închisă a corpului, pe care îl acceptă, tensiune musculară sau de zbor de răspuns, pe care îl folosește în acest moment, este o adaptare creativă la o situație care îl amenință. Dar dacă, în timp, copilul se va strădui să repete acest "răspuns" într-o situație în care nu se mai confruntă cu vreunul dintre adulții care îl amenință, aceasta va însemna că a creat o situație acută cronică de intensitate slabă, deoarece nu mai există nici o amenințare reală. De fiecare dată când se întâlnește în viața sa de zi cu zi un adult care, în mod inconștient, îi reamintește în mod inconștient situația cea mai acută în care a fost odată, va repeta parametrii situației acute și se va apăra ca și cum ar fi fost amenințarea, uitând natura "imaginară" a acestei noi situații.

El și-a pierdut capacitatea de a evalua domeniul, și-a pierdut capacitatea de a se adapta creativ la situația actuală: ceea ce a fost odată creativ, momentan nu este.

Acest lucru se datorează așa-numitei "situații neterminate": dacă ne aflăm într-o situație de contact și această situație de contact a fost întreruptă dintr-un motiv sau altul și satisfacția nu a fost atinsă, atunci, în anumite condiții, această situație poate fi fixată ca o situație neterminată.

Formarea unei situații incomplete înseamnă o întoarcere constantă la ea și rătăcirea în prezent, în încercarea de a găsi un fel de finalizare. Prin urmare, nevroza poate fi definită ca pierderea abilității de a se adapta creativ și de ao înlocui cu așa-numita "fiziologie secundară", un fel de a doua natură. Este așezată în piele, în mușchi, așezată în întregul set de experiențe; Modelul original de răspuns natural nu mai este util. Ce poate face psihoterapia atunci când se confruntă cu situații acute cu care se confruntă o anumită persoană? Știm? și Freud este primul care dezvăluie? că o persoană încearcă să reproducă suferințele și dificultățile pe care le-a întâmpinat odată. Ipoteza noastră este că situațiile acute pe care un adult ar fi trebuit să le experimenteze, de exemplu, în copilărie și acum devenind cronice, se repetă în "acum" și, prin urmare, se repetă în situația terapeutică "acum".

Atunci când se confruntă cu o situație acută de mică intensitate pe care clientul o transferă în procesul sesiunii, psihoterapeutul va încerca să-l introducă într-o nouă situație acută, care va avea aceiași parametri, același înțeles, dar în același timp, pe de o parte, condițiile de securitate și pe de altă parte, "obstacolele" la repetarea obiceiurilor nevrotice ale clienților, astfel încât clientul să-și poată mobiliza resursele creative astfel încât să perceapă noile lucruri care apar acum.

Într-o situație cronică acută de intensitate scăzută, atunci când experiența vieții care rezultă dintr-o anumită situație acută și-a pierdut semnificația adaptivă, terapeutul va sugera un experiment în care situația acută de intensitate ridicată va fi reprodusă, dar suficient de sigură pentru pacient, datorită sprijinului terapeutului. În acest caz, pacientul va fi invitat să mobilizeze toate resursele creative pentru a adapta și a dezvolta un răspuns adecvat acestei situații.

Când vorbim despre pierderea adaptării creative, aceasta nu înseamnă că "înghețăm" o situație sau o persoană: considerăm lucrurile într-o anumită situație în acest moment; dacă spun că adaptarea creativă a încetat să funcționeze, aceasta nu este o generalizare, ci doar o anumită situație. Într-o astfel de situație, adaptarea creativă poate funcționa și un moment mai târziu se poate sparge. Totul depinde de istoria individuală a persoanei și de coincidența ei cu parametrii situației momentului.

Unul dintre primii termeni de lucru pe care îl vom folosi este "conștiința", conștientizarea imediată. Folosim cuvântul englezesc "constientizare" pentru terapia gestalt pentru ao distinge mai bine de o altă formă reflectivă a conștiinței, care în engleză este numită "conștiință" și care este mai degrabă "gândire". "Conștientizarea"? o formă de conștiință, pe care animalul o posedă și care este atât motor cât și senzorial, integrând totalitatea tuturor indiciilor de câmp. S-ar putea spune că această conștiință este cunoaștere imediată și implicită.

Psihoterapeutul încearcă să ajute persoana să devină din ce în ce mai "conștient conștient", să restabilească continuitatea conștiinței a tot ceea ce se întâmplă de la minut la minut. Pe baza acestor aspecte, este posibil ca o persoană să-și recapete abilitatea de a se adapta creativ, adică ieșiți din fixare, liniște și atingeți un contact real cu mediul?

Deasupra, am definit ce înțelegem prin gestalt: gestalt denotă o figură pe care subiectul o creează atunci când vine în contact cu mediul. Forma este determinată în principal de ceea ce persoana organizează în funcție de nevoile, dorințele, "apetitul" sau situațiile neterminate în momentul de față. Sarcina psihoterapeutului? încercați să susțineți cu exactitate această abilitate a unei persoane de a forma figuri, de a separa figurile de fundal, pentru a le permite să se desfășoare și să intre în contact, să se construiască și să se prăbușească, deoarece cifra este creată pentru a putea să apară și să dispară.

Când plec în vacanță cu familia mea, conduc mașina, gesturile pe care le creez constau în peisaje și atracții arhitecturale care îmi atrag atenția. Dacă dintr-o dată există un pericol pe drum, gestaltul "controlul mașinii" înlocuiește imediat cel precedent, iar drumul devine din nou cifra cu care intru în contact.

Dacă văd că citirile de combustibil din mașina mea sunt periculos de aproape zero, interesul meu pentru peisaj scade în favoarea interesului pentru stația de benzină. Iar când se apropie ora de mâncare, aceste figuri nu mai sunt dominante, iar principalul lucru va fi căutarea unui mic hotel sau doar a unui drum rural, în jurul căruia să poți avea un picnic.

Luați în considerare mai detaliat acest exemplu tradițional de foamete. Într-un anumit moment, foametea formează o figură și întrerupe toate celelalte senzații și activități ale mele, ea vine în prim plan și vin în contact cu mediul pentru a găsi o soluție pentru ao satisface. Figura "foamea" se va dezvolta, va umple cu energie, mă va face să vină în contact cu mediul din care voi lua mâncare și apoi, așa cum o mănânc și o voi absorbi, gestaltul "foamea" se va prăbuși și îmi va permite să merg la alt gestalt.

O persoană cu un sistem nervos deranjat care se află într-un quandary sau o "personalitate neurotică"? acesta este un om care, aparent, și-a pierdut capacitatea de a construi și distruge gestaltul. Apoi, acest dans, această oscilație constantă, acest proces de construcție-distrugere este reținut, mai ales prin stări fixe, fixe. Luați în considerare unele detalii ale acestei evoluții, a acestei construcții - distrugerea gestaltului, pentru a fi mai specifice și pentru a vă familiariza cu mijloacele pe care terapeutul gestalt le va folosi în mod constant. Această secvență de construcție-distrugere a gestalților (care uneori se numește "ciclu de contact", deoarece descrie procesul de contact al organismului cu mediul), are patru faze. Desigur, în realitate aceste patru faze nu sunt separate unul de celălalt. Aici sunt descrise separat din motive didactice.

Prima fază se numește precontact. În această fază, ceea ce constituie fundalul, fundalul, este încheiat, este în principal corpul și în organism începe să apară senzația. Această senzație este un semn al celor mai urgente nevoi ale corpului, care se dezvoltă în prezent. Eu folosesc termenul "nevoie" aici într-un sens foarte larg, adică nevoia, impulsul, apetitul, dorința, situația neterminată, ceea ce constituie esența, "grăunța" situației, "ea" situației. În consecință, gestaltul se va separa de fundal pentru a începe să se formeze și apoi să "contacteze" mediul, obținând tot mai multe contururi clare. În această fază de pre-orientare, oamenii pot avea dificultăți în imposibilitatea de a construi un gestalt clar definit.

Contactarea sau atingerea

În faza următoare, care se numește contactare, această gestalt, această figură, care este separată de fondul nediferențiat, va scăpa, în schimb, în ​​fundal pentru a hrăni fundalul, pentru a-i da energie. De acum încolo, energia este mobilizată și permite organismului să se îndrepte spre mediul înconjurător pentru a explora oportunitățile pe care le oferă pentru a-și găsi satisfacția acolo.

În faza de contact cu mediul, o persoană produce ceea ce este definit prin definiția termenilor tehnici și aruncarea, în termeni simpli, îndeplinește funcția de a alege "da" sau "nu". - Da, s-ar putea să-mi fie de acord. Nu, nu mi se va potrivi. Organismul efectuează o căutare și analiză a resurselor de mediu pentru a-și satisface situațiile.

Contactul final sau contactul

Următorul pas în desfășurarea succesivă a experienței este contactul final. În acest moment, mediul, la rândul său, se retrage în fundal și se formează o nouă figură: acesta este obiectul selectat.

Subiectul este, în sfârșit, în totalitate în contact cu el, astfel încât la un moment dat va exista într-o anumită măsură indiscutabilitatea persoanei și a obiectului ales. Pentru scurt timp, nu mai există o figură, nici un fundal, nici o limită între subiect și obiect.

În relațiile interpersonale, un bine definit "Eu" și "Tu" poate să apară la un moment dat "Noi". "Noi" de iubire, orgasm, conflict, oroare sau orice altă situație de contact.

Ultima fază se numește faza post-contact. În faza de contact total, granița a fost deschisă astfel încât să permită experiența obiectului, iar în faza de post-contact frontiera să se închidă pe această experiență anterioară și începe să lucreze la asimilarea ei. Nu mai există nici o figură, nimic mai rămâne în domeniu.

Exemplu de secvență de contact

Luați un exemplu preluat dintr-o situație terapeutică banală într-un grup. Să presupunem că în momentul de față nevoia reală a unei persoane este nevoia de protecție. În faza de precontact, simte că umărul se ridică, capul se duce la umerii lui, privirea lui este puțin suspicios, simte încă o serie de semne corporale, simte un climat psihologic și emoțional în care, puțin câte puțin și cu ajutorul unui terapeut, în apărare ". Această nevoie deja manifestată de protecție va provoca excitare, o creștere a energiei care va permite unei persoane să se întoarcă spre mediu pentru a începe să caute protecția de care are nevoie. El va proceda la determinarea și aruncarea, adică își va îndrepta atenția, va manipula lumea pentru a găsi protecția pe care o caută. În această sală de terapie, de exemplu, lămpile de podea nu-l reprezintă protecția și le va arunca, scaunele nu-i vor oferi protecție etc. dimpotrivă, o altă persoană, care se poate manifesta cu privirea călduroasă, poate fi interesată de el ca un obiect capabil să-i dea ceea ce căută. "Alegeți și aruncați" este esența acestei faze de contact cu mediul înconjurător, atunci când o persoană este complet orientată spre ea. În plus, această fază are cea mai mare emoție, deoarece persoana se deplasează de la egoism la resursele de mediu. Este o ciocnire, dacă aș putea spune, între resursele care sunt în ea și resursele mediului, ceea ce provoacă ceea ce se numește emoție: tristețe, bucurie, furie, furie, frică etc.

De îndată ce o persoană a identificat obiectul cerut printre alte obiecte pe care le-a selectat și le-a aruncat (poate fi de asemenea "Sunteți un obiect", ca în exemplul de mai sus, unde un astfel de obiect este o persoană), are posibilitatea de contact final, adică satisfacția deplină a nevoii manifestate: nevoia de protecție.

Va veni un moment în care o persoană va experimenta unitatea completă între nevoia sa și resursa aleasă în mediul înconjurător. Un gestalt complet și complet va avea loc. Vorbind despre contactul final, autorii terapiei Gestalt au luat ca model un moment de orgasm în relația sexuală: nu mai ești, nu mai ești tu, există doar un moment de fuziune atunci când în mod treptat se dezvoltă dorințele capturate în întregul câmp, unde celălalt ia tot locul, dar unde nu mai ești nici tu, nici pe mine, pentru că nu mai există un sentiment de limite, numai noi, un temporar Noi. După faza de experiență a contactului final, granița se închide și persoana începe să învețe din experiență; ca urmare a asimilării ("integrarea") a celor din urmă, se produce o creștere.

Dar în terapie vedem că în viață cei mai mulți dintre noi întrerup această secvență. Există întreruperi deliberate, voluntare și, în consecință, întreruperi: în momentul în care voi efectua această sau acea acțiune, telefonul mă sună și mă întrerupe, pot amâna acțiunea și o pot continua mai târziu. De asemenea, pot face o alegere deliberată, conștientă și pot întrerupe secvența. Nu sunt "obligat" să-mi satisfacă dorința sau nevoia în mod impulsiv și automat: în orice moment îmi păstrez abilitatea de a alege. O situație patogenă este creată atunci când nu aleg să întrerup fluxul de experiență, dar într-un fel este întrerupt fără cunoștințele mele.

Acum revenim la întrebarea despre situația acută în timpul sesiunii de terapie. Terapistul încearcă să ajute la întreruperea contactului și să vadă cu ce se manifestă întreruperea, ce și cum este posibil să influențeze întreruperea, astfel încât subiectul să-și recapete capacitatea de a alege, de a face o alegere conștientă: este posibil să se întrerupă sau să acționeze altfel? cu alte cuvinte, pentru ca subiectul să aibă din nou ocazia de a se adapta creativ.

Sine în terapia gestalt

"Creator" de adaptare creativă, ?? este o dimensiune integrativă care combină funcțiile necesare pentru a lansa procesul de adaptare creativă la contact; aceasta este ceea ce terapia gestalt se referă la "sine" ().

"Sinele" în terapia gestalt nu este considerat ca o integritate stabilă, stabilă. Aceasta nu este o "personalitate", de exemplu, relativ stabilă, ci un set de funcții necesare pentru implementarea adaptării creative. Din acest motiv, ei preferă să păstreze termenul anglo-saxon "sine" în loc să folosească cuvântul "Eu", deoarece în "I" este exprimată dorința de a fi integritate solidă și stabilă; "Sinele" în limba engleză este un cuvânt definitiv care este adăugat la un substantiv și care indică, într-un fel, un proces în acțiune. este procesul de contact ca atare, acțiunea organismului, care vine în contact cu noul și efectuează adaptarea creativă necesară pentru acesta din urmă.

Secvența de construcție-distrugere a gestaltelor sau a ciclului de contact? Acesta este un mod de a descrie "sinele": o metodă care vă permite să vă gândiți "pe voi înșivă" într-o manifestare dinamică. Dar vă puteți descrie și prin structură, prin componente: funcțiile particulare ale acestor substructuri sunt modalități speciale ale funcționării sinelui, ele există doar ca abstracții și sunt separate numai în scopuri practice și didactice și pentru analiza practicii. Cele trei funcții care ne interesează (nu rezultă din aceasta că "sinele" se limitează la aceste trei funcții) în manifestarea adaptării creative se numesc "E", "Personalitate" și "Ego".

"Ea"? funcția cea mai asociată cu manifestarea nevoilor: nevoi, dorințe, impulsuri, apete, situații neterminate. Aceasta este în esență singura funcție care se manifestă în organism în fiecare minut și se manifestă prin senzații, deși nu numai. În modul "E" nu mă simt răspunzător pentru ceea ce mi se întâmplă. Mi se întâmplă; Da, vreau să mănânc, vreau să beau, este. Eu sunt cel care face, dar nu mă simt responsabil pentru asta.

"Personalitatea", dimpotrivă, este mai stabilă, deoarece în ea se înregistrează o istorie individuală și o experiență din trecut. Datorită acestei funcții, pot răspunde la întrebarea: "Cine sunteți?" Aceasta este ceea ce știu despre mine, ce cred despre ceea ce sunt (Aceasta nu înseamnă că eu sunt! Asta este ceea ce mă gândesc la mine, cum îmi prezint experiența mea). "Personalitatea" îmi exprimă ideea mea mereu conștientă despre mine. Aici experiența este înregistrată în posibila exprimare verbală.

Ambele funcții simultan sau separat vor intra în contact cu lumea exterioară prin funcția "Ego", care va efectua definițiile și picăturile. Aceste alegeri vor exprima, exterioriza, activa funcția "Personalitate" sau funcția "It". Dacă, de exemplu, prin funcția "Ea" definesc o nevoie, prin funcția "Ego" voi contacta lumea exterioară și voi face o alegere, spunând: "Mă interesează și nu mă interesează".

Uneori există o concurență între cele două funcții; între funcția "Ea" și funcția "Personalitate". Vă voi da un exemplu. Îmi place să-mi amintesc acest exemplu, pentru că l-am întâlnit chiar la începutul carierei mele și pentru că el indică banalitatea lui.

Acest lucru sa întâmplat într-un singur grup terapeutic. O femeie de 40-45 de ani de la primul moment de întâlnire cu grupul a spus: "Mă tem de bărbați" și apoi grupul sa mutat la altceva. În unele privințe, se poate spune că "eu sunt o persoană care se teme de bărbați" exprimă funcția "personalitate" a acestei femei.

A doua zi, în a doua zi a clasei grupului, sa dovedit că la un moment dat am întâmplat accidental să stau departe de ea. Apoi, ea exclamă cu voce tare: "Oh, mi-e teamă, mi-e teamă, mă tem". După o surpriză din partea mea, o întreb: "Dacă vrei, încercați să nu vă grăbiți să simțiți ce se întâmplă în corpul vostru. Apoi începe să-mi descrie câteva senzații: "Am mâini ude, respirația mea este așa, simt tensiune în asta, într-o altă parte a corpului meu". Apoi își oprește brusc descrierea și îmi spune; "Dar ceea ce vă spun nu are legătură cu frica!" Ridic din umeri: "Nu știu nimic despre asta". Eu o sprijin și ea îmi spune: "Nu, nu are legătură cu frica".

Treptat, ea începe să-și dea seama că, timp de 45 de ani, trăiește cu noțiunea de sine "Eu sunt cel care se teme de bărbați", neavând atenție la ceea ce se întâmpla cu adevărat cu ea, care era în "ea" momentului actual. Actualul "ea" ar putea să o conducă într-o direcție complet diferită. De-a lungul timpului, în cursul activității sale, a reușit să descopere că acest moment al experienței ei era mult mai interesat și mai entuziasmat decît din frică, dar că trăia cu acest gînd sincer despre sine, că îi era frică. Cu o astfel de idee, ce ar trebui să facă în viața de zi cu zi? Ea putea să stabilească contacte cu oamenii numai prin supunerea la acest punct de vedere, argumentându-se că, dacă i-ar fi fost frică de oameni, atunci avea toate motivele. Aceste contacte au fost rele, într-o anumită măsură au creat condițiile care confirmă imaginea ei de sine.

"Sinele" prin funcția "Eu" sau ceea ce îl înlocuiește, se va dezvolta, va folosi informațiile care îi aparțin din funcția "Personalitate", în acest caz incorect, și va face alegeri incorecte și aruncări rele; această femeie acționează în conformitate cu acest gestalt fix, potrivit căruia "Eu sunt cel care".

Unele disfuncții "personale" pot fi foarte subtile. Dacă eu, de exemplu, sunt părintele unei familii (aceasta face parte din imaginea mea de sine, dar se desfășoară într-un anumit context), nu este vorba de un pacient sau de un prieten care să acționez ca tată al unei familii. Dacă, în acest context, mă comport ca tată al familiei, manifest o încălcare a funcției "personalitate", pentru că nu folosesc funcția de percepție de sine adecvată situației, deoarece ar fi această funcție să se potrivească unei situații diferite? când sunt cu copiii mei.

În mod similar, dacă mă comport ca un psihoterapeut împreună cu copiii mei, aceasta este și o încălcare a funcției "Personalitate", deoarece copiii așteaptă de la mine același lucru care este determinat de situație: că mă comport ca un tată, nu un psihoterapeut,. astfel încât prin funcția "Ego" să fac alegerea corectă.

Diferite încălcări de "sine"

Această funcție poate fi afectată în sensul că o persoană poate avea idei despre experiența sa, care nu corespund realității acestei experiențe. Aceasta este ceea ce se numește disfuncție "personalitate". Dacă mă gândesc la mine, ce sunt eu? un scriitor, de exemplu, și vă prezint ca un romancier, sunteți liber să-mi spuneți; "Da, da, ce ai scris?" ?? "Oh, nu am scris nimic până acum, dar asta face parte din planurile mele: am într-adevăr intenția de a mă dedica romanului". Este? încălcarea funcției "personalitate", pentru că în acest moment nu sunt un romancier.

Mi-am petrecut copilăria în încrederea că eu? zero în matematică (funcția "Personalitate") până în ziua în care, înainte de examenul de licență, mi-am spus că poate ar fi bine să folosesc toate atuurile din joc; trebuie să fac încă matematică și să văd ce poate da, deoarece mă regăsesc regulat într-un impas pe această temă! Apoi mi-am dat seama că era destul de posibil și că, timp de 15-16 ani, am trăit cu gândul că eu? nimic în matematică. Mi-a fost transmisă, a fost o parte a moștenirii mele familiale: de la generație la generație "să fie zero în matematică" și să se declare "predispus la umanitate". Această loialitate față de tradițiile familiei este o încălcare a funcției "Personalitate". Fiecare încălcare a funcției "Personalitate" va interfera cu alegerea pe care o vom implementa prin intermediul funcției "Ego".

Neuroza se va manifesta într-un fel printr-o încălcare a funcției "Personalitate", prin denaturarea ideii despre cine sunt. Copilul menționat mai sus, temându-se de amenințările tatălui său, a creat în funcția sa "Personalitate" o idee despre sine, conform căreia "îmi este frică de un adult și de un adult care mă amenință". El va face o alegere care va dezvălui această disfuncție a "personalității": el nu este neapărat cel care se teme, dar el a dobândit acest obicei. În cazul nevrozei, vor apărea încălcări ale funcției "Personalitate", care vor interfera cu funcționarea completă în modul "Ego".

Această funcție va fi caracteristică psihozei depreciate. Cu nevroza, s-ar putea să pierdem conștiința realului nostru "ea": dorința, nevoia, apetitul nostru, dar nu pierdem dorința și apetitul; am pierdut conștiința de foame, dar nu pierdem foamea, în timp ce psihoticul poate pierde senzația de frig, de exemplu, ieșind ușor îmbrăcat în 15 grade de îngheț. A pierdut senzația de răceală, nevoia, "a" acestei situații.

Aceste două funcții, funcția "It" și funcția "Personalitate" pot fi afectate. Ce se întâmplă dacă aceste două funcții sau una dintre acestea sunt afectate, dat fiind că aceste două funcții trebuie să fie în contact cu lumea exterioară prin funcția ego? Cum poate funcționa funcția "Ego" dacă sunt încălcate "sursele sale de informații"? Funcția "Ego" se va pierde. Pierderea înseamnă că o persoană face ceva similar cu o alegere, dar ceea ce nu este cu adevărat o alegere, pentru că omul nu poate face acest lucru. O persoană face ceva, dar nu poate face altceva, și-a pierdut în mod evident libertatea, pentru că nu poate lua în considerare istoria sa, ceea ce el știe despre el însuși etc.

Trecutul se întoarce în prezent. Răspunsul este depășit, sa reușit în contextul său, poate că a fost bine încă o dată, dar nu mai aparține prezentului, iar acum răspunsul este o lipsă în sensul propriu-zis al cuvântului, adică Este adresată incorect.

Activitatea psihoterapeutului în acest caz va fi de a ajuta pacientul să-și recapete abilitatea de a alege, deoarece cu ajutorul acestei abilități va reuși din nou să facă din nou adaptarea creativă.

Deci, să aruncăm o privire mai atentă la funcția "Ego", una dintre formele de "auto" funcționare. Această funcție, care permite "ei" să exprime simultan ceea ce vine de la funcția "It" și din funcția "Personalitate" și să implementeze ceea ce oferă definiție și să renunțe, să selecteze și să respingă în contact cu mediul. Am vorbit deja despre secvența de construcție-distrugere a gestalților și despre acea fază, care constă în trecerea la determinare și aruncare (faza de contact, în special); funcția "Ego" este în ea forma activă "de sine".

Fallout a funcției "Ego" și consecințele acestora

Atunci când funcționează modul "Ego", diverse fenomene se grăbesc într-un spațiu gol, care în felul lor sunt și fenomene de contact frontal. De la sarcina funcției "Ego"? pentru a asigura stabilirea limitei dintre organism și mediu, un fenomen care înlocuiește funcționarea sănătoasă a modului "Ego", ar trebui să acționeze și ca fenomen de frontieră. Fenomenele, pe care le vom lua în considerare, pot fi fenomene sănătoase; dar când sunt asociate cu pierderea funcționării "Eului", avem înaintea noastră fenomenul "nesănătoasă", disfuncțională. Sunt patru dintre ele. Unii autori adaugă altele, dar mecanismele principale sunt următoarele: îmbinare, introjecție, proiecție, retroflecție. Acești termeni tehnici necesită clarificări.

Atunci când există o situație de fuziune „nekontakta“, „negranitsy“ și „nesoznavaniya“: vorbind schematic, nimic nu vine, nu există nici o distincție între „eu“ și „nu-I“, nu există nici o diferență între cifra și fundal, și acolo apare figura. De exemplu, eu sunt într-o stare de fuzionare cu limba franceză, nu o despart de mine când vorbesc; când mă exprim, o fac în franceză. Această fuziune poate fi văzută ca fiind sănătoasă, deoarece pot intra în contact cu limba franceză ca obiect și pot spune: "Ascultă, am folosit un astfel de cuvânt, este acesta cuvântul potrivit?" În acest moment, limba devine un obiect diferit de mine. Mama are o mare fuziune cu copilul și cu mama sa, cu alte cuvinte, în experiența copilului, granița dintre "Eu" și "Nu-I" nu este foarte distinctă.

Fusion? Acesta este un fenomen de bază care poate denumi "modul de contact" cu tot ceea ce nu este o figură pe teren în acest moment. În cazul în care fuziunea construcției întrerupte a unui Gestalt, nu lăsa să apară figura în precontact, astfel încât totul rămâne în fundal (a avut loc ca ceva, este necesar ca exista frontiera, este necesar ca subiectul și sentimentul separat, devin vizibile), fuziunea împiedică eliberarea cifrelor și însoțirea excitarea ei.

Apoi, când apare o figură, apare excitare și crește energia pentru a permite organismului să vină în contact cu mediul. Un fenomen de frontieră care poate întrerupe această mișcare cu pierderea funcției "Ego", introjecție. Din moment ce această modalitate este un fenomen de frontieră, esența ei este să iei ceva din lumea exterioară și să o aduci înăuntru. Prototip introiecție la nivelul funcțiilor vitale este un mod de a manca: Eu iau unele „non-self“ din lumea exterioară, unele diferite de obiectul meu, am introduceți-l în organism, acesta devine primul „meu“ și apoi, treptat, folosind mestecare, digestie, asimilare va deveni "eu". Introiectare "de succes"? este cea care culminează în asimilare; cu „a eșuat“ ținte de achiziție introiecție va rămâne un corp străin în interiorul corpului (dacă am mânca orice produs, fără a mesteca-l, mi-ar găsi în materiile fecale neschimbate, aceasta nu a fost util pentru mine, dar bloca numai stomacul).

Ei vorbesc despre "eșec", o introjecție patologică, atunci când ceva este pur și simplu înghițit: ideile, opiniile, "trebuie" și "nu pot", care mă vor face să am un stomac grea care va determina existența mea în lume în "locul meu". Introjecția poate fi un mijloc de a rupe contactul cu lumea exterioară atunci când subiectul își pierde capacitatea de a defini și de a renunța, înlocuindu-și propria dorință cu dorința unei alte persoane. Este înlocuirea prin dorința unei alte dorințe, în care entuziasmul devine prea deranjant, este unul din principalele semne ale fenomenului de introjecție care însoțește pierderea funcției "Ego".

Dacă părintele îi spune copilului: "Faceți acest lucru sau nu", copilul poate doar să se supună, adică să introducă un ordin al unui adult ca înlocuitor al voinței sale. Dacă ordinul este repetat, situația se poate transforma într-o experiență într-o formă inconștientă: "în viață trebuie să faci ceva și să nu o faci". În acest proces este important nu atât conținutul a ceea ce a fost introdus, cât și faptul că dorința altcuiva a venit să-ți înlocuiască dorința. Întrucât introjecția există în toate tipurile de relații umane, sarcina nu este de a-și pierde funcția "Ego" în aceste relații, abilitatea de a defini și a renunța, de a continua să fie conștienți de această abilitate.

În cursul dezvoltării în continuare a ciclului de ajustare creativ, atunci când forma este deja acolo și nu a existat emoție, nu a întrerupt introetsirovaniem dorințele altuia, atunci este posibil să primiți un alt fel de pierdere a capacității de a face identificarea și respingerea: proiecția. Acest alt fenomen de frontieră, în direcția sa opusă introjecției: ceva ce aparține subiectului este atribuit mediului. Cu introjecție, ceva aparține mediului și subiectul a făcut să se miște ceva în interiorul corpului; când proiectat, el forțează ceva ce îi aparține să treacă în mediul înconjurător. De obicei, subiectul traduce afară ceea ce nu poate răspunde pentru sine, pentru care nu își asumă nicio responsabilitate, în special emoțiile și afecțiunile sale. De exemplu, o astfel de persoană poate considera pe altcineva foarte alarmat, foarte agitat sau foarte agresiv, pentru că nu poate accepta faptul că este agresiv și anxietat.

În procesul terapeutic, avem de-a face în primul rând cu proiecția pasiunilor, emoțiile, sau într-un sens mai larg, experiența și dificultatea constă în necesitatea pacientului de a recupera afecta acest lucru sau emoție că el nu încearcă să înțeleagă, atribuindu-l pe altcineva.

Conținutul proiecției este adesea ceva introiectat înainte. Proiecțiile cu care ne vom ocupa în terapie vor dezvălui, în special, situații neterminate ale pacienților. Cum, în situația actuală, va fi proiectul anterior al situațiilor anterioare, atribuiți acestei situații sau oamenilor caracteristicile și emoțiile care îi permit să-și continue situațiile neterminate, gestaltele sale fixe, căutarea satisfacției?

Următorul fenomen care poate întrerupe construcția este distrugerea gestaltului? Aceasta este o retroflecție. Retroflecție? un termen originar din terapia gestalt, în timp ce proiecția și introjecția? termeni în comun cu alte discipline științifice.

Retroflexia se referă la o experiență care începe ca contact cu mediul, dar care se întoarce la organismul însuși, adică subiectul face pentru sine ceea ce este destinat sau ar fi destinat mediului: în loc de a ataca, de exemplu, el ar bate brațul; în loc să muște, își va mușca unghiile etc. Ceea ce se numește boli psihosomatice este de obicei rezultatul retroflecției. Cel mai adesea, subiectul nu-și permite să arate cu acuratețe acte de agresiune împotriva obiectelor lor reale și le transformă împotriva organismului său, ca și cum propriul său organism este mediul. Suicid? cea mai înaltă formă de retroflecție, subiectul se ucide în loc să ucidă pe cel care la făcut să sufere. Gândire? de asemenea, o formă de retroflecție: când cred că vorbesc cu mine, dar sunt adevăratul destinatar al cuvintelor mele? Poate fi o retroflecție sănătoasă în măsura în care îmi permite să mă pregătesc pentru acțiune sau să comunic, dar dacă mă gândesc și nu vorbesc, retroflecția va paraliza acțiunea.

O formă specială de retroflecție se manifestă în ceea ce se numește egotism. La egoism, subiectul păstrează o limită prea impenetrabilă cu mediul. Este de la sine înțeles că granița nu este niciodată absolută. Egoismul se manifestă prin inhibare, prin menținerea în momentul în care este necesar opusul pentru a atinge contactul final. Cu egoismul, este imposibil să se obțină spontaneitate, deoarece natura semnificativă, măsurată, "pedantică" a lucrării orientării și manipulării, care era tipică fazelor anterioare, nu poate fi aruncată.

Toate aceste modalități pot fi atât modalități de contact "sănătoase", cât și "nesănătoase", în funcție de faptul dacă promovează contactul cu mediul sau nu, sunt flexibile sau nu, conștiente sau nu, rigide sau nu, indiferent dacă acestea sunt efectuate de funcția "Ego" sau, dimpotrivă, par să o înlocuiască. Dacă funcția "Ego" scade, unul dintre aceste fenomene limită apare în locul său de a "lua locul ei": pentru a marca această pierdere a funcției "Ego" și, în același timp, să o creeze sau să o susțină. Dacă "scaunul este luat", funcția "Ego" în procesul acestei experiențe aproape că nu poate fi implementată pe deplin.

Datorită ansamblului de concepte pe care tocmai le-am prezentat, obiectivele psihoterapiei pot fi mult mai clare. Gestalt terapie permite unei persoane să-și restabilească capacitatea de a stabili contactul și de a exercita adaptare creativă. Acest lucru implică faptul că el va fi capabil să furnizeze definiția și aruncarea necesară în contactul cu mediul. Aceasta înseamnă că funcția "Ego" trebuie să fie sănătoasă, restaurată, purificată într-o oarecare măsură de ceea ce îi împiedică să acționeze (de exemplu, din proiecție, retroflexie, introjecție, fuzionare etc.) și armonios asociată cu alte funcții. într-un singur "sine", care permite unei persoane să fie spontană și implicată în situație.

Psihanaliza și-a stabilit scopul de a analiza psihicul, terapia gestalt sugerează efectuarea terapiei cu gestalt, cu alte cuvinte, terapia capacității subiectului de a forma gestalți și de a le distruge atunci când devin caduce. Este vorba despre descoperirea capacității de a realiza complet întregul ciclu de experiență și, pentru a face acest lucru, o persoană trebuie să-și restabilească abilitățile de a alege și respinge, ceea ce îi va permite să realizeze o adaptare creativă.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie