Boli ale sistemului nervos urmăresc în mod constant omul modern, pe măsură ce el ia influența negativă a mediului extern, este adesea în situații stresante, se confruntă cu o supraîncărcare mare de informații.

Protecția corpului de acești factori adversi este posibilă în multe moduri diferite.

Conform studiilor, nutriția adecvată în condiții neurotice este o necesitate, deoarece sistemul digestiv este foarte strâns legat de sistemul nervos, iar nutriția creierului, care este asociată în primul rând cu nevrozele și depresiile depinde de utilitatea alimentelor.

Deci, ce trebuie să mănânci pentru a face față epuizării nervoase? Trebuie să adere la anumite diete specifice în timpul nevrozei și să mențin sănătatea sistemului nervos? Toate acestea învățați în articol.

Simptome ale tulburărilor neurotice

Epuizarea nervoasă se poate manifesta în moduri diferite, iar medicul trebuie să fie implicat în diagnosticarea patologiilor nervoase.

Dar oricare dintre următoarele semne ar trebui să alerteze și să devină un motiv pentru revizuirea meniului:

  1. frecvent starea proastă;
  2. iritabilitate și agresivitate;
  3. senzația frecventă de anxietate sau lacrimă;
  4. adormirea si somnolenta in timpul zilei;
  5. oboseala si oboseala cronica.

Chiar dacă pacientul nu își dă seama că are o tulburare neurotică, trebuie avut în vedere faptul că simptomele sale pot fi probleme fizice:

  1. probleme cu palpitații: tahicardie sau angină, în special dacă acestea nu sunt caracteristice persoanei;
  2. diferențele în temperatura corpului și tensiunea arterială;
  3. disconfort în colon (ca și în cazul diareei);
  4. convulsii etc.

Mai mult, toate aceste manifestări neplăcute pot fi resimțite atunci când o persoană nu este chiar nervoasă, dar se află într-o stare de odihnă absolută: de exemplu, în timpul somnului de noapte.

Toate aceste fenomene sunt nenaturale pentru o persoană sănătoasă și este imposibil de subestimat pericolul, deoarece pot duce la probleme grave ale oricărui sistem sau a mai multor sisteme ale corpului.

Și pentru a lupta, de exemplu, cu angină pectorală sau hipertensiune arterială, fără a elimina nevroza, este inutilă.

4 reguli generale ale dietei

Nutriția adecvată în acest caz este o condiție prealabilă pentru un tratament eficient. Există mai multe condiții de meniu obligatorii pentru cei care au semne de astfel de boli nervoase cum ar fi sindromul astenic, epuizarea nervoasă sau sindromul de oboseală cronică.

  1. Dieta dieta. Deoarece sistemul digestiv este tricotat cu sistemul nervos în primul rând, alimentele trebuie să fie ușoare: alimentele sunt bine digerate, slabe, nu ascuțite, nesărate, fără fibre grosiere.
  2. Mod de alimentare. Pentru a depăși sindromul astenic, pentru a nu agrava neurastenia, nu trebuie să permiteți pauze lungi între mese: ar trebui să fie frecvente și să conțină porțiuni mici.
  3. Vitamine și fluide. Ar trebui să existe mai puține proteine ​​și grăsimi animale în meniul neurotic și alimentele vegetale fortificate - mai mult. O cantitate suficientă de lichid este, de asemenea, necesară: va ajuta la procesul de digestie și, în același timp, va preveni deshidratarea creierului, ceea ce are un efect negativ asupra stării sistemului nervos.
  4. Calm. Alimentele ar trebui să fie ținute în mediul cel mai relaxat și confortabil. Nu este strict recomandat să urmăriți știrile sau să discutați subiecte neplăcute în timp ce mâncați. Dimpotrivă, consumul de alimente ar trebui să aibă loc astfel încât pacientul să se simtă calm și să se bucure de alimente.

Top 7 produse recomandate

Există un număr mare de produse utile pentru creier care nu numai că nu dăunează tulburărilor nervoase, ci devin, de asemenea, o sursă de substanțe care hrănesc și vindecă sistemul nervos, precum și lupta împotriva nevrozei. Ce produse sunt cele mai utile?

1. Pește și fructe de mare

Aceste produse trebuie să fie pe masa unei persoane care suferă de astenie, neurastenie, tulburare obsesiv-compulsivă sau oboseală cronică. Este recomandat pentru o astfel de dietă creveți și somon, macrou, hering, sardine. Ele sunt utile pentru sistemul nervos care sunt furnizori pentru organism:

  1. iod, care asigură transmiterea normală a impulsurilor nervoase în creier, combate efectele stresului asupra creierului, contribuie la acumularea energiei și a forțelor emoționale;
  2. Vitamina B6, care normalizează activitatea întregului sistem nervos, ameliorează anxietatea;
  3. omega-3, omega-6 și omega-9, care asigură hrană pentru celulele creierului și sunt responsabile pentru buna funcționare a sistemului circulator.

Aceste elemente esențiale tonifică sistemul nervos, îmbunătățesc memoria și atenția, asigură buna funcționare a creierului și ajută să reziste agresiunii mediului extern.

2. Carne de curcan

Fără proteine ​​animale ca sursă de triptofan aminoacid, organismul nu poate produce hormoni responsabili pentru o stare mentală normală. Dar carnea grasă pentru nervii bolnavi este interzisă.

Output - în utilizarea de carne de curcan: este considerat a fi un produs alimentar.

  1. Carnea din Turcia conține o cantitate foarte mică de grăsime, care, în plus, este bine absorbită și nu interferează cu absorbția mineralelor și vitaminelor utile.
  2. Are o cantitate mare de triptofan.

Prin urmare, curcanul este o sursă foarte bună de proteine ​​animale și un produs de îmbunătățire a dispoziției. Deci, cu sindrom de oboseală cronică, astenie și epuizare nervoasă, trebuie să fie în dietă.

3. Produse lactate

Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, brânza, chefirul, laptele acru, iaurtul este o sursă excelentă nu numai de proteine ​​și grăsimi necesare organismului. Atunci când nevrozele sunt foarte valoroase în produsele lactate:

  1. aminoacid triptofan;
  2. potasiu, calciu, fosfor;
  3. vitaminele A, E, B12.

Toate aceste componente afectează în mod direct activitatea creierului, participând la procesul de actualizare a celulelor nervoase și oferindu-le nutriție. Fără triptofan, este în general dificil de tratat neurastenia.

4. Nuci și semințe

Semințe de floarea-soarelui, in, nuci, arahide, casheuri, alune și alte semințe utile și nuci sunt substanțe utile pentru sistemul nervos într-o formă atât de concentrată încât pot fi comparate numai cu pastilele naturale: inclusiv sistemul nervos.

  1. Arahidea reduce colesterolul, oferind o bună alimentare cu sânge creierului și conține acid folic, care promovează sinteza serotoninei.
  2. Semințele de floarea-soarelui curăță vasele de sânge ale creierului, hrănesc celulele și contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea intestinului, fără a-și irita pereții. Funcționarea fără probleme a tractului gastro-intestinal este cheia funcționării normale a sistemului nervos.
  3. Fistic, nuci de pin și alune contribuie la producerea unor cantități mari de serotonină.
  4. Sosame, dovleac și semințe de in - campioni în calciu, potasiu, magneziu, vitaminele B și E. Semințele de dovleac ajută de asemenea la obținerea unui element rar de zinc și fier, fără de care nu există formarea de sânge.

Oamenii de stiinta spun, de asemenea, ca nucile imbunatatesc memoria.

5. Roșii

Roșiile proaspete, lecea, sucurile de roșii, pastele și sosurile sunt o descoperire reală pentru pacienții cu nevroze.

Acestea conțin substanțe care sunt direct legate de formarea de serotonină și, prin urmare, de tratamentul bolilor sistemului nervos:

  1. Vitamine B;
  2. vitamina C;
  3. magneziu;
  4. licopen, etc.

Datorită acestor vitamine și minerale benefice, roșiile pot fi considerate antidepresive reale. În plus, multe dintre proprietățile lor vindecătoare de roșii nu pierd nici măcar în procesul de tratare termică.

6. Varza

Varza este o legumă unică și chiar indispensabilă pentru nevroze. Când bolile sistemului nervos sunt varza albă extrem de utilă și germenii de Bruxelles.

Aceasta leguma este buna deoarece:

  1. conține o cantitate mare de vitamină C, care ajută la sinteza hormonilor de bucurie, stimulează imunitatea și diluează sângele, îmbunătățind circulația sângelui în creier;
  2. previne astfel de boli precum ateroscleroza; este adesea una dintre cauzele stărilor nevrotice;
  3. curăță intestinele toxinelor, normalizează activitatea sistemului digestiv, fără o activitate coordonată a cărei imposibilitate de a învinge nevroza;
  4. Include acidul folic, care contribuie la producerea hormonului de fericire, serotonina, care este direct legată de tratamentul bolilor sistemului nervos.

7. Rădăcină

Curcuma este un fruct dulce, din acest motiv nu ar trebui să fie abuzat. Dar 2-3 fructe pe săptămână nu interferează deloc. Acesta este unul dintre produsele rare care conține iodul natural de urme.

Omul cu deficit de iod:

  1. care suferă de iritabilitate frecventă;
  2. se obosește foarte repede și devine sindrom de oboseală cronică;
  3. vine adesea la nevroza astenică.

Pot să beau cafea cu nevroză?

Medicii interzic neurasthenicii să bea cafea tare în cantități mari. Dar nu trebuie să vă fie frică de această băutură populară: în plus față de prevenirea cancerului și formarea calculilor biliari, câteva cesti pe zi, dimpotrivă, pot face dieta mai completă și chiar să creeze un fundal favorabil tratamentului sindromului de oboseală cronică sau asteniei.

Boabele de cafea naturală, bine măcinate și fierte, normalizează activitatea sistemului nervos, deoarece această băutură:

  1. conține o cantitate mare de minerale utile, inclusiv sulf, fosfor, potasiu;
  2. furnizează organismului aproximativ 30 de acizi organici necesari creierului și sistemului nervos central;
  3. ridică nivelul de colesterol bun necesar celulelor creierului.

Utilizarea moderată și competentă a cafelei este capabilă să mențină energia și starea de spirit la un nivel ridicat. Iar statisticile medicale care investighează problema nevrozelor notează chiar că există jumătate dintre iubitorii de cafea dintre cei care au încercat să se sinucidă decât cei sănătoși.

Dar dacă, din anumite motive, cafeaua este contraindicată pentru dvs., acordați atenție listării noastre cu 6 înlocuitori de cafea revigorant.

Pot să beau ceai din plante și plante cu nevroză? Medicii spun că ar trebui să eviți ceaiul negru puternic. Este mai bine să dai preferință ceaiului verde sau plantelor liniștitoare.

Ce trebuie evitat?

Există produse dăunătoare creierului care pot provoca sau agrava o afecțiune patologică. Dacă este posibil, acestea ar trebui evitate atunci când se pregătește dieta unei persoane care suferă de boli ale sistemului nervos.

  1. Zahăr rafinat. Toate produsele de cofetărie care conțin zaharoză sunt periculoase, deoarece în cele din urmă provoacă apariția de stare proastă, oboseală și provoacă depresie. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când este digerat, sucroza crește foarte repede nivelul de glucoză din sânge și ajută la producerea dopaminei hormonului de plăcere, ca urmare a faptului că o persoană se confruntă cu un val de energie și se simte plăcută. Dar primirea rapidă a unor astfel de cadouri pentru organism este plină de faptul că insulina este de asemenea produsă rapid în organism - un hormon care reduce nivelul de zahăr din sânge. Prin urmare, după un aflux de putere și bucurie, o persoană simte rapid epuizarea nervoasă și o scădere incomprehensibilă a fundalului emoțional. Astfel, cu fiecare gram consumat, zahărul crește epuizarea nervoasă.
  2. Fructoza ca îndulcitor și exces de lapte și fructe dulci. Studiile medicale recente au arătat că fructoza nu este un produs dietetic pentru neurasthenici. Utilizarea acestei substanțe în loc de zahăr, precum și un exces de alimente vegetale dulci care conțin fructoză conduce la formarea excesivă de cortizol, un hormon care însoțește stresul. Adică, mănâncă, de exemplu, o mulțime de banane și struguri, pacienții cu nevroză astenică sau cu sindrom de oboseală cronică primesc un val de energie, dar în același timp un exces de cortizol. Sistemele lor nervoase, circulatorii și cardiovasculare reacționează la un exces de fructe dulci în același mod ca la stresul sever: tensiune arterială ridicată, bătăi rapide ale inimii.
  3. Un număr mare de grăsimi animale și grăsimi trans. Carnea de vită și păsările de curte, brânzeturile tari și smântânii grase împiedică absorbția vitaminelor. Acest lucru este deosebit de periculos pentru vitaminele B, fără de care tratamentul bolilor nervoase este imposibil. Trans grăsimea, în plus, perturba activitatea multor sisteme corporale, înfundând sângele și vasele de sânge, care nu pot decât să afecteze starea sistemului nervos în ansamblul său.
  4. Produse amidonice. Cartofii, porumbul, prăjiturile de făină albă conțin carbohidrați, care sunt absorbiți rapid și, ca și zahărul, provoacă eliberarea rapidă și ascuțită a insulinei hormonale. Prin urmare, după ce a consumat o porție de cartofi prăjiți sau un număr mare de plăcinte pline de inimă, devine greu pentru o persoană, nu numai pe stomac, ci și pe suflet. În stările astenice și nevrotice, această reacție a corpului este deosebit de vizibilă.
  5. Alcoolul. Acesta este un produs controversat: există teorii cu privire la utilitatea băuturilor alcoolice naturale în cantități mici. Dar, în cazul bolilor neurotice, alcoolul nu este numai util în orice cantitate, ci și foarte periculos. Alcoolul exacerbează depresia chiar mai mult decât zahărul și face neuroticul imprevizibil în emoțiile și acțiunile sale.
  6. Ceai puternic, cafea și băuturi cu cofeină. Cofeina, în cantități mari, supraexcită sistemul nervos. După aceea, starea de spirit scade brusc, lumea este văzută într-o lumină sumbră. Neurasthenicul apare agresiv. Ca atare, cafeaua sau ceaiul se pot consuma exclusiv în cantități mici și se pot prepara moderat.

Alte recomandări importante

Epuizarea nervoasă necesită nu numai o alimentație corectă, ci și o atitudine atentă față de stilul de viață în general. Dacă bănuiți că există vreun diagnostic legat de tulburări ale sistemului nervos, merită luate în considerare următoarele recomandări.

  1. Întreg somn. Celulele creierului au o odihnă numai în timpul odihnei de noapte de înaltă calitate. Prin urmare, este necesar un somn de 7-8 ore pentru nevroză. În plus, melatonina, care se formează în timpul somnului noaptea, în timpul zilei, este foarte bună pentru îmbunătățirea stării de spirit prin creșterea serotoninei.
  2. Destul de băut. Toate afecțiunile nevrotice sunt asociate cu activitatea creierului. Acest organism este fluid 80%, astfel încât deshidratarea afectează instantaneu calitatea muncii sale și o persoană dezvoltă o stare de depresie și declin emoțional, care devine rapid în condiții neurascenice. Este necesar să beți o cantitate suficientă de lichid pentru a menține sănătatea.
  3. Comunicare pozitivă. Comunicarea cu subiecte neplăcute și persoanele care sunt pesimiste este contraindicată pentru un pacient cu boli nervoase. Neurasthenicii sunt foarte impresionabili și o astfel de comunicare nu trece fără urmă, cel mai adesea exacerbând boala.

Videoclip util

Vă oferim să vă familiarizați cu aceste videoclipuri:

Boli nervoase sunt tratate pentru o lungă perioadă de timp și la toate nivelurile. Dar, atunci când se elaborează o dietă pentru un neurotic, este necesar să se ia în considerare proprietățile benefice și nocive ale diferitelor alimente pentru sistemul nervos.

Medicina 2.0

Categorii

Dieta pentru tulburări astenice

Dieta pentru tulburările astenice depinde de starea generală și de prezența bolilor concomitente. Principalele caracteristici ale terapiei dietetice în astenie: un conținut crescut de vitamine și alimente care conțin proteine ​​în dietă. Uneori, acest tip de terapie dieta, cum ar fi postul, poate fi folosit în complexul de tratament.

În astenie, terapia prin dietă poate fi principalul tratament pentru astenie și poate fi un ajutor auxiliar.

În cazul asteniei, pacientul trebuie să mănânce bine, astfel încât să se furnizeze întreaga cantitate de vitamine, oligoelemente și minerale necesare. Trebuie să mănânci fracționată și de 5-6 ori pe zi.

Pentru a combate astenia, și anume pentru a îmbunătăți activitatea creierului, sunt necesare nootropice naturale, care includ astfel de aminoacizi ca glicina, taurina, tirozina, prolină, acidul gama-aminobutiric și acidul glutamic.

Acești aminoacizi sunt bogați în:

- carne de vită, pasăre și ficat, cartilaj și tendoane animale, pești;

- produse lactate: brânză de vaci, lapte (atât în ​​vacă și capră), smântână, brânză;

- fructe de mare (în special crustacee, crabi, stridii, căpșuni, calmar);

- cereale: hrișcă, fulgi de ovăz, orez și toate cerealele;

- fructe, fructe de padure și legume: banane, avocado, sfecla,

- dovleac, susan, arahide, migdale, seminte de soia;

- extract de larve de molie de ceară;

- verdeață: spanac și patrunjel (numai proaspete).

Herbal nootrope este ginkgo biloba (decocții din frunzele sale sunt foarte utile).

Pentru a învinge starea de spirit asuprită și rea, este necesar să se mănânce produse cu proprietăți antidepresive, și anume:

- vase de pește din hering, macrou, sardine, somon, cod, somon;

- fructe și legume cu o culoare strălucitoare: vinete, sfecla, - ardei gras, morcovi, mere, portocale, tangerine, curcan, banane;

- supă de pui;

- toate tipurile de nuci;

- - cacao și ciocolată;

brânză (de orice fel);

- Porumb: hrișcă și fulgi de ovăz.

Pacienții care au nevoie să reducă stresul, să scape de stres și, de asemenea, să crească concentrația, vă vor ajuta:

- avocado și papaya;

- paste și ovaz;

- ceai (menta, poate fi în cantități mici negru);

- produse îmbogățite cu magneziu: semințe de dovleac, cartofi, legume verzi, semințe de muștar, leguminoase, kale de mare, mei, hrișcă, ovăz.

Pentru a îmbunătăți performanța creierului, glucoza trebuie furnizată corpului. Acesta poate fi găsit în:

- struguri, căpșuni, zmeură, cireșe, cireșe, pepene verde;

- legume (dovleac, varză (alb), morcovi, cartofi);

- cereale și cereale.

De asemenea, în cazul sindromului de oboseală este necesar să se bea adaptogeni, care au un efect tonic. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți băuturi de la ginseng, Eleutherococcus, Root de Aur, Schizandra chineză, Rose Radiola.

Fiecare dintre listele de produse utile ar trebui să fie luată în considerare separat, în funcție de semnele de astenie manifestate la un pacient.

Produse periculoase și dăunătoare pentru astenie

- produse semifinite, fast-food, conserve, produse spirtoase, produse lactate și brânzeturi, suplimente alimentare cu codul E și alte alimente moarte;

- dulciuri: diverse produse de patiserie, gemuri, - gemuri, sucuri dulci și sifon;

- produsele care conțin cofeină și medicamentele (cafea, ceai, băuturi alcoolice) - un val de vitalitate va aduce pentru o perioadă scurtă de timp, dar apoi vor conduce într-o depresiune și mai mare.

Este complet contraindicat să stai pe diete stricte și fum.

astenie

Descrierea generală a bolii

Astenie - altfel se spune "sindromul oboselii cronice".

Principalele caracteristici

O persoană cu astenie:

  • simțind mereu dureros;
  • ușor obosit;
  • nu tolerează zgomote puternice, mirosuri ascuțite și lumină puternică;
  • adesea suferă de insomnie;
  • agitat, intolerant;
  • nu pot lucra la un proiect pentru o lungă perioadă de timp (atât psihic cât și fizic).

Cauzele asteniei:

  1. 1 epuizare sau intoxicare a corpului;
  2. 2 lucrare organizată incorect;
  3. 3 stres fizic și psihic exorbitant;
  4. 4 nutriție necorespunzătoare;
  5. 5 aport insuficient de hrană, post, aderență la diete stricte;
  6. 6 defecțiuni nervoase și situații stresante constante.

Simptomele bolii

În aproape toate cazurile, astenie nu este o boală independentă. Apare pe baza unei alte boli. Prin urmare, simptomele pot fi foarte diferite, în funcție de boala care a cauzat astenie. De exemplu, la semnele obișnuite de oboseală, la pacienții hipertensivi, se adaugă dureri de cap constante și dureri în regiunea inimii, la pacienții cu ateroscleroză, ruperea ochilor și probleme de memorie.

Produse utile pentru astenie

În cazul asteniei, pacientul trebuie să mănânce bine, astfel încât să se furnizeze cantitatea totală de vitamine, oligoelemente și minerale necesare. Trebuie să mănânci fracționată și de 5-6 ori pe zi.

Pentru a combate astenia, și anume pentru a îmbunătăți activitatea creierului, sunt necesare nootropice naturale, care includ astfel de aminoacizi ca glicina, taurina, tirozina, prolină, acidul gama-aminobutiric și acidul glutamic. Acești aminoacizi sunt bogați în:

  • carne de vită, pasăre și ficat, cartilaj și tendoane animale, pești;
  • produse lactate: brânză de vaci, lapte (atât în ​​vacă și capră), smântână, brânză;
  • produse marine (în special crustacee, crabi, stridii, căpșuni, calmar)
  • oua de pui;
  • cereale: hrișcă, fulgi de ovăz, orez și toate cerealele;
  • fructe, fructe de padure și legume: banane, avocado, sfecla,
  • dovleac, susan, arahide, migdale, seminte de soia;
  • gelatină;
  • extract de larve de molie de ceară;
  • verdeață: spanac și patrunjel (numai proaspete).

Herbal nootrope este ginkgo biloba (decocții din frunzele sale sunt foarte utile).

Pentru a învinge starea de spirit asuprită și rea, este necesar să se mănânce produse cu proprietăți antidepresive, și anume:

  • vase de pește din hering, macrou, sardine, somon, cod, somon;
  • fructe și legume care au o culoare strălucitoare: albastru, sfeclă, ardei gras, morcovi, mere, portocale, tangerine, curcan, banane;
  • supă de pui;
  • varză (mare);
  • toate tipurile de nuci;
  • cacao și ciocolată;
  • brânză (de orice fel);
  • Porumb: hrișcă și fulgi de ovăz.

Pentru pacienții care au nevoie să reducă stresul, să scape de stres și, de asemenea, să crească concentrația, vă va ajuta:

  • avocado și papaya;
  • paste și ovaz;
  • cereale integrale;
  • nuci;
  • ceai (menta, poate fi în cantități mici negru);
  • produse îmbogățite cu magneziu: semințe de dovleac, cartofi, legume verzi, semințe de muștar, leguminoase, kale de mare, mei, hrișcă, ovăz.

Pentru a îmbunătăți performanța creierului, glucoza trebuie furnizată corpului. Acesta poate fi găsit în:

  • struguri, căpșuni, zmeură, cireșe, cireșe, pepene verde;
  • legume (dovleac, varză (alb), morcovi, cartofi);
  • cereale și cereale.

De asemenea, în cazul sindromului de oboseală este necesar să se bea adaptogeni, care au un efect tonic. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți băuturi de la ginseng, Eleutherococcus, Root de Aur, Schizandra chineză, Rose Radiola.

Fiecare dintre listele de produse utile ar trebui să fie luată în considerare separat, în funcție de semnele de astenie manifestate la un pacient.

Medicină tradițională pentru astenie

  1. 1 Pentru tratamentul asteniei, trebuie să beți decocții și infuzii de ierburi (taxe): valerian (rizomi), musetel, mistreț, mămăligă, păducel, oregano, oregano, hamei, balsam de lămâie, umbrela zolotisyatnika, elecampane, trandafiri, flori de tei. De asemenea, puteți lua o baie relaxantă cu aceste plante medicinale.
  2. 2 Un remediu bun ar fi morcovul și sucul de grapefruit. Pentru prepararea sa aveți nevoie de 2 morcovi și 1 fruct de grepfrut. Ar trebui să fie beți de două ori pe zi, 2 linguri pe recepție.
  3. 3 Amestec util al sucului din primul castravete proaspăt, 1 sfecla și 2 rădăcini de țelină. La un moment dat veți avea nevoie de 3 linguri de amestec. Repetați de trei ori pe zi.

Produse periculoase și dăunătoare pentru astenie

  • alimente cu conținut scăzut de lipide;
  • alimente prajite;
  • produse semifinite, fast-food, conserve, produse spirtoase, produse lactate și brânzeturi, suplimente alimentare cu codul E și alte alimente moarte;
  • muraturi, muraturi;
  • dulciuri: diverse produse de patiserie, dulceturi, dulceturi, sucuri dulci și sifon;
  • produsele care conțin cofeină și medicamentele (cafea, ceai, băuturi alcoolice) - un val de vitalitate va aduce pentru o perioadă scurtă de timp, dar apoi vor conduce într-o depresiune și mai mare.

Este complet contraindicat să stai pe diete stricte și fum.

Simptomele și tratamentul asteniei Cum sa tratezi remedii folclorice

Ce este astenie? Este neuropsihic cu oboseală crescută și tulburări de somn. În acest articol, ne uităm mai atent la simptomele și tratamentul bolii, precum și cum să tratăm astenia cu remedii folclorice și dietă.

Semne de astenie

Tipice pentru pacienții cu simptome de astenie sunt plângerile de oboseală, slăbiciune a corpului, epuizarea corpului, chiar și după efortul minim. În același timp, semnele bolii includ, de asemenea:

Depresia persistentă este un alt simptom clasic al bolii.

Simptomele asteniei copilăriei

Urmăriți comportamentul copilului. Primele manifestări ale bolii la copii arată astfel:

performanțele mintale și fizice reduse,

cu memoria asteniei se deteriorează,

atenția distrusă, nici o concentrare,

copilul este în mod constant în stare proastă, cu iritabilitate și agresiune.

Trebuie luate măsuri speciale pentru a ajuta copilul să-și recâștige sănătatea.

Caracteristicile tratamentului asteniei

Ce va ajuta pacientii cu aceasta boala? Abordarea tratamentului este foarte diversă. Mai întâi de toate, trebuie să încercați să vă relaxați și să vă odihniți cât mai mult posibil și mai des. În astfel de cazuri, tratamentul cu droguri este folosit, dar nu întotdeauna. Medicina tradițională ajută, de asemenea, să învingă boala insidioasă. Pentru a trata astenia, utilizați agenți nootropici sau neurometabolici. Cu frustrare severă și depresie, medicul prescrie antidepresive.

Adesea folosite adaptogeni de origine vegetală. Poate fi ginseng. Stimulează sistemul nervos central, sistemul cardiovascular, sporește eficiența sistemului imunitar, normalizează funcțiile sexuale și sistemul endocrin. Aralia Manchu și rădăcina de aur au un efect benefic asupra unui pacient cu simptome de astenie.

Cum de a trata astenia remediilor folclorice?

Prepararea tincturii: se prepară în alcool cu ​​utilizarea rădăcinii Aralia. Raportul de 1: 5 (alcool 70%). Insistați 14 zile într-un loc cald, apoi depresiv și luați 30 - 40 picături pe zi de 3 ori. Ar trebui luată în decurs de o lună pentru a trata eficient astenia.

Utilizați cafeaua, cea mai naturală. Dar nu vă lăsați prea departe cu ei. În ziua 3-4 cupa de cafea pentru tratamentul asteniei va fi de ajuns.

Extractul de Eleutherococcus acționează bine asupra sistemului nervos și ajută la tratarea asteniei cu remedii folclorice. Prepararea lui: 1 l. Vodka a turnat 200 de grame. rădăcini și infuzate într-un loc întunecat timp de două săptămâni. Filtrați și luați 2 p. 30-40 picături pe zi.

Sfaturi pentru persoanele cu privire la tratamentul asteniei

Desemnați clar locul de muncă și timpul de odihnă;

Sporturile sunt utile pentru tratamentul asteniei;

Excluderea contactului cu substanțe toxice și chimice;

Normalizați dieta pentru tratamentul asteniei. Mananca mai multe alimente bogate in carbohidrati cu vitamina B, fructe;

Cum să tratăm astenia copilariei?

Există, de asemenea, sfaturi pentru părinți:

Mai întâi, trebuie să stabiliți și să normalizați în mod clar modul de lucru, odihna, dieta.

Înainte de tratarea asteniei cu un medicament, trebuie să vă adresați unui medic. Nu trebuie să cumpărați nici un medicament, chiar dacă păreți aproape inofensiv. În acest caz, nu este de până la tine să decideți, pentru că există un doctor.

După ce ați descoperit toate cauzele și stabilirea diagnosticului, veți fi prescrise remedii pentru tratamentul asteniei, care va corespunde nu numai diagnosticului, ci și categoriei de vârstă a copilului.

Alimente pentru astenie

Persoanele cu simptome de astenie sunt foarte greu de câștigat în greutate sau chiar masa musculară. Cel mai adesea acest lucru se explică prin faptul că acestea sunt foarte excitabile în natură și astfel de factori precum supraîncărcarea nervilor nu le permite să câștige în greutate. Cum să câștigi în greutate un pacient cu simptome de astenie pentru a întări corpul și pentru a vindeca boala?

Sfaturi dietetice pentru tratamentul asteniei

Luați-vă apetitul. Poate că sunteți obișnuiți să mâncați puțin și nu vă permite să câștigați în greutate. Pentru tratamentul eficient al asteniei, nu vă puteți limita la mâncărurile dvs. preferate, deoarece mâncarea gustoasă este, de obicei, bogată în calorii. Nu vorbim despre faptul că trebuie să vă supraviețuiți în mod constant, ci doar să creșteți numărul de calorii consumate. Poate că aveți un apetit depresiv, care se găsește cel mai adesea sub stres. Apoi, soluția este să scapi de stres, să încerci să-ți aduci la normal starea dumneavoastră mentală înainte de a trece la o nouă dietă. Nu este atât de dificil să abordați această problemă.

Pentru tratamentul asteniei, mâncați mai multe alimente cu conținut ridicat de calorii. Aceasta va trebui să revizuiască lista cu ceea ce ați consumat. Adăugați mai dulce, prăjit și făină. Dar accentul principal se pune pe alimente sănătoase bogate în vitamine. O mulțime de calorii se găsesc în fructele cu coajă lemnoasă, pe care le puteți mânca între mesele principale, fructele uscate și fructele cum ar fi merele dulci, strugurii (mai ales roșu) și bananele.

Pentru a trata cu succes astenia, pacientul trebuie să acorde o atenție suficientă micului dejun. Această masă ar trebui să fie una dintre cele mai dense. Adesea, dimineața întârziem, ne grăbim sau pur și simplu nu vrem să mâncăm, dar nu putem neglija acest lucru. În mod curios, micul dejun este recomandat atât pentru cei care doresc să piardă în greutate, cât și pentru cei care doresc să câștige în greutate. Una dintre opțiunile pentru un mic dejun potrivit este fulgi de ovaz cu fructe cu coajă lemnoasă, banane și zahăr, dacă se dorește, puteți adăuga cremă plus cafea cu cremă și o pâine de grădină cu unt. În cazul în care, dimineața, este complet "nimic nu urca", începe mici - bea kefir gras, iaurt sau ryazhenka.

La prânz nu puteți mânca primele cursuri. Poate fi supa de carne, borscht, prajitura sau supa cu peste gras. După aceasta, puteți mânca o salată cu carne sau pește, condimentată cu ulei vegetal sau smântână de grăsime.

Consumul suficient de calorii pentru cină va ajuta, de asemenea, în tratamentul asteniei. Dar dacă nu vreți să dăunați stomacului, încercați să nu faceți acest lucru înainte de a vă culca, dar cu cel puțin două ore înainte. Cina dvs. ar trebui să fie destul de ușoară, dar abundentă - legume aburit cu smântână, pancake dulce de brânză de vaci cu smântână, cartofi poate fi o cină excelentă. Dacă există o dorință, după un timp după masă, puteți bea ceai dulce, înainte de a merge la culcare, mentă sau musetelul va fi bun.

Nu uitați de deserturi! Gândiți-vă care sunt dulciurile preferate. Dintre acestea, puteți găsi cu siguranță cele care sunt foarte utile, dar nu le mâncați foarte des. Nu este necesar să mâncați deserturi în fiecare zi, mai ales dacă nu doriți. Doar asigurați-vă că sunt mereu în frigider și puteți mânca mereu ceva dulce, dar sănătos, imediat ce doriți. De exemplu, ciocolata conține multe calorii, dar acest produs este foarte util.

Pentru tratamentul asteniei, puteți include, de asemenea, în dieta dumneavoastră înghețată de casă (sau pur și simplu înghețată grasă de înaltă calitate), cocktail-uri pe bază de cremă, dulceturi de fructe, prăjituri de casă și alte produse de patiserie.

Mesele la Astenie. Siberian Health. Prevenirea și tratamentul.

Produse de top din corporație "Health Siberian (video)

Recomandări pentru tratament și prevenire la domiciliu

În partea de jos a articolului este o selecție de medicamente pentru prevenirea bolilor.

Descrierea generală a bolii

Astenie - altfel se spune "sindromul oboselii cronice".

Principalele caracteristici

O persoană cu astenie:

  • simțind mereu dureros;
  • ușor obosit;
  • nu tolerează zgomote puternice, mirosuri ascuțite și lumină puternică;
  • adesea suferă de insomnie;
  • agitat, intolerant;
  • nu pot lucra la un proiect pentru o lungă perioadă de timp (atât psihic cât și fizic).

Cauzele asteniei:

  1. epuizarea sau intoxicarea organismului;
  2. munca organizată necorespunzător;
  3. stresul fizic și mental exorbitant;
  4. nutriție necorespunzătoare;
  5. consumul insuficient de alimente, postul, aderarea la diete stricte;
  6. tulburări nervoase și situații stresante constante.

Simptomele bolii

În aproape toate cazurile, astenie nu este o boală independentă. Apare pe baza unei alte boli. Prin urmare, simptomele pot fi foarte diferite, în funcție de boala care a cauzat astenie. De exemplu, la semnele obișnuite de oboseală, la pacienții hipertensivi, se adaugă dureri de cap constante și dureri în regiunea inimii, la pacienții cu ateroscleroză, ruperea ochilor și probleme de memorie.

Produse utile pentru astenie

În cazul asteniei, pacientul trebuie să mănânce bine, astfel încât să se furnizeze cantitatea totală de vitamine, oligoelemente și minerale necesare. Trebuie să mănânci fracționată și de 5-6 ori pe zi.

Pentru a combate astenia, și anume pentru a îmbunătăți activitatea creierului, sunt necesare nootropice naturale, care includ astfel de aminoacizi ca glicina, taurina, tirozina, prolină, acidul gama-aminobutiric și acidul glutamic. Acești aminoacizi sunt bogați în:

  • carne de vită, pasăre și ficat, cartilaj și tendoane animale, pești;
  • produse lactate: brânză de vaci, lapte (atât în ​​vacă și capră), smântână, brânză;
  • produse marine (în special crustacee, crabi, stridii, căpșuni, calmar)
  • oua de pui;
  • cereale: hrișcă, fulgi de ovăz, orez și toate cerealele;
  • fructe, fructe de padure și legume: banane, avocado, sfecla,
  • dovleac, susan, arahide, migdale, seminte de soia;
  • gelatină;
  • extract de larve de molie de ceară;
  • verdeață: spanac și patrunjel (numai proaspete).

Herbal nootrope este ginkgo biloba (decocții din frunzele sale sunt foarte utile).

Pentru a învinge starea de spirit asuprită și rea, este necesar să se mănânce produse cu proprietăți antidepresive, și anume:

  • vase de pește din hering, macrou, sardine, somon, cod, somon;
  • fructe și legume care au o culoare strălucitoare: albastru, sfeclă, ardei gras, morcovi, mere, portocale, tangerine, curcan, banane;
  • supă de pui;
  • varză (mare);
  • toate tipurile de nuci;
  • cacao și ciocolată;
  • brânză (de orice fel);
  • Porumb: hrișcă și fulgi de ovăz.

Pentru pacienții care au nevoie să reducă stresul, să scape de stres și, de asemenea, să crească concentrația, vă va ajuta:

  • avocado și papaya;
  • paste și ovaz;
  • cereale integrale;
  • nuci;
  • ceai (menta, poate fi în cantități mici negru);
  • produse îmbogățite cu magneziu: semințe de dovleac, cartofi, legume verzi, semințe de muștar, leguminoase, kale de mare, mei, hrișcă, ovăz.

Pentru a îmbunătăți performanța creierului, glucoza trebuie furnizată corpului. Acesta poate fi găsit în:

  • struguri, căpșuni, zmeură, cireșe, cireșe, pepene verde;
  • legume (dovleac, varză (alb), morcovi, cartofi);
  • cereale și cereale.

De asemenea, în cazul sindromului de oboseală este necesar să se bea adaptogeni, care au un efect tonic. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți băuturi de la ginseng, Eleutherococcus, Root de Aur, Schizandra chineză, Rose Radiola.

Fiecare dintre listele de produse utile ar trebui să fie luată în considerare separat, în funcție de semnele de astenie manifestate la un pacient.

Medicină tradițională pentru astenie

  1. Pentru tratamentul oboselii ar trebui să bea ceaiuri și infuzii de plante (colecții): valeriană (rizomii), musetel, mama și mama vitregă, Motherwort,, coada șoricelului, maghiran, galbenele medicinale paducel, hamei (conuri), roiniță, CENTAURY umbrela, iarba mare, burdufuri, flori de tei. De asemenea, puteți lua o baie relaxantă cu aceste plante medicinale.
  2. Un remediu bun ar fi morcovul și sucul de grapefruit. Pentru prepararea sa aveți nevoie de 2 morcovi și 1 fruct de grepfrut. Ar trebui să fie beți de două ori pe zi, 2 linguri pe recepție.
  3. Amestec util al sucului de castravete proaspăt proaspăt, 1 sfecla și 2 rădăcini de țelină. La un moment dat veți avea nevoie de 3 linguri de amestec. Repetați de trei ori pe zi.

Produse periculoase și dăunătoare pentru astenie

  • alimente cu conținut scăzut de lipide;
  • alimente prajite;
  • produse semifinite, fast-food, conserve, produse spirtoase, produse lactate și brânzeturi, suplimente alimentare cu codul E și alte alimente moarte;
  • muraturi, muraturi;
  • dulciuri: diverse produse de patiserie, dulceturi, dulceturi, sucuri dulci și sifon;
  • produsele care conțin cofeină și medicamentele (cafea, ceai, băuturi alcoolice) - un val de vitalitate va aduce pentru o perioadă scurtă de timp, dar apoi vor conduce într-o depresiune și mai mare.

Este complet contraindicat să stai pe diete stricte și fum.

ASTENIA | TRATAMENT, SIMPTOME ALE BOLII NEUROCIRCULATORII

Lasă un comentariu în partea de jos a paginii "Du-te"

Spune astenia - nu!

AS marul lui Adam
Șef al Departamentului de Reabilitare timpurie și Boli vasculare progresive ale creierului, MD, profesor
NV Shahparonova
Doctor în Științe Medicale, profesor, cercetător principal
Institutul de Cercetare al Neurologiei RAMS

Acum, că suntem pe deplin conștienți în ceea ce privește: oboseală, oboseală, oboseală, sindromul oboselii cronice, este necesar să se acționeze în Kutuzovsky „.. aplică atinge de finisare și rupe tabăra inamică.!“

Care sunt principalele abordări ale tratării acestor "nenorociri"? Principiile tratamentului majorității tipurilor de astenie (post-infecțioase, post-traumatice, sindromul oboselii cronice, sindromul astenic cu oboseală mentală prelungită, cu intoxicație cronică) sunt în mare parte aceleași.

Un factor important în tratamentul este activ, inclusiv cursuri exerciții de dimineață, bazin de înot, de tratare a apei menajere (dousing cu apă rece, dus, baie cu sare de mare), precum și plimbări în aer curat în timpul iernii - schi. Cu toate acestea, efortul fizic cu diferite tipuri de astenie ar trebui să fie crescut treptat.

Cea de-a doua arma importanta in tratamentul asteniei este o dieta echilibrata. Pe de o parte, este vorba despre o hrană variată, inclusiv cantitatea necesară de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și microelemente; iarna și primăvara, când produsele conțin o cantitate insuficientă de vitamine, este necesar să se ia complexe multivitamine cu oligoelemente. Pe de altă parte, sunt necesare anumite restricții alimentare. Restricțiile se aplică alimente grase și prăjite (carne, păsări de curte), produse lactate grase (brânzeturi grase, smântână, unt), sare și murături și în special pentru zahăr și toate alimentele dulci (sucuri dulci, gemuri, produse de cofetărie și produse culinare). Pacienții cu astenie ar trebui să mănânce mai multe legume proaspete, fructe, produse lactate. Cu toate acestea, înțelegeți corect, dietele moderne "trei mere + 2 ouă" sunt excluse! Această raționalitate este abordarea principală. Cea mai corectă decizie - alimente fracționare, în porții mici. Nu vă lepădați de "mici slăbiciuni" - un pahar de vin bun sau o bucată de ciocolată neagră sunt bazate științific pe "slăbiciuni" care pot avea un efect de vindecare (dar acesta este subiectul următoarelor conversații). Cofeina conținută în cafea și ceai, precum și dozele mici de alcool poate avea un efect tonic pe termen scurt pentru oboseala rară și ușoară, dar utilizarea lor frecventă, dimpotrivă, crește simptomele asteniei de orice origine.

Un rol important în depășirea oboselii are auto-educația. După consultarea unui medic și a unui psiholog, după analizarea surselor de astenie, cel mai adesea pacientul ajunge la concluzia că stilul său de viață este în mare parte vina, că trebuie schimbate multe în el. Ne ajuta sa ne pastram un jurnal. Uită-te la tine, nu apreciază calitatea machiajului, ci critică. Este raportul dintre muncă și odihnă în viața ta rațională? Amintiți-vă cât de mult timp petreceți la somn, când ați fost ultima dată în aer proaspăt (doar aer curat), cât timp petreceți la calculator. Da, acest miracol al tehnologiei poate fi un stimulator foarte puternic al oboselii cu utilizare prelungită. Cât de fructuoasă este sărbătoarea dvs., preferabil activă? Restul calitativ joacă un rol crucial în lupta împotriva oboselii. Astfel, achiziționarea unei mese de ping-pong la o instituție medicală cunoscută a mărit calitatea gândirii clinice a medicilor de 1,5 ori. Workaholicii ar trebui să petreacă mai mult timp în odihnă. Permiteți-i să fie o oră, dar trebuie să fie "aranjată astfel încât organismul să-i plătească în totalitate pe" proprietar "! Aici recomandările nu sunt necesare, fiecare ar trebui să facă o alegere: cineva va petrece această oră în sală de gimnastică, cineva va vizita un muzeu sau o expoziție cineva va viziona un meci de fotbal, obținând o doză de încărcare de adrenalină.

Dintre medicamentele din astenie numit nootropicele imbunatatirea proceselor metabolice in creier si cresterea activitatii mentale (piracetam, encefalita-ball, Tanakan și colab.), Imunomodulatoare de plante (ginseng, ginseng siberian, rădăcină de aur, Schizandra chineză, etc) și animale (pantocrin), injecții de vitamine ale grupului. În unele cazuri - hormoni anabolizanți. Deoarece astenia este aproape întotdeauna însoțită de depresie latentă sau manifestă și insomnie, antidepresivele și medicamentele care normalizează somnul sunt cu siguranță incluse în regimul de tratament. Dar, în această situație, contactați medicul care vă va ajuta să alegeți corect și să stabiliți necesitatea numirii medicamentului.

Deci, învață să-ți asculți trupul și el te va asculta!

Tratamentul asteniei. Sfaturi și trucuri

Adesea, oamenii se grăbesc să caute ajutor... și nu știu unde și unde să le obțină. Dacă știați doar cât de comună este boala la care se referă această scrisoare...

Ce se întâmplă cu dumneavoastră este o boală comună funcțională a sistemului nervos central, epuizarea acestuia. Aceasta este caracteristică atât după situațiile acute de stres, cât și după bolile de lungă durată (mai ales în copilărie) și după momentele negative de acumulare din viață. Epuizarea (sau astenia sau starea astno-nevrotică) a sistemului nervos central se desfășoară întotdeauna fie cu teama de "a avea o boală incurabilă", fie cu teama de a "muri brusc" sau cu frica... (pot exista foarte multe și diverse temeri) "Sindromul de gândire obsesivă", foarte frecvent cu sindromul de mișcare obsesivă, ticuri etc.

Astenia (starea astno-nevrotică), anxietatea paroxistică epileptică (sau așa cum numesc neurologii această stare "atacuri de panică") este una dintre formele de nevroză, tulburări funcționale ale sistemului nervos central. Aceasta este o boală complet tratabilă.

Cu o singură condiție - îndeplinirea cu exactitate a prescripției medicului pe care l-ați crezut. Și, desigur, în eliminarea cauzelor epuizării (oboselii) sistemului nervos central, adică provocând astenie acest lucru. Și voi spune imediat că nu se scot repede de această boală peste noapte.

Te voi ajuta. Cu condiția să urmați recomandările mele foarte atent. Și nu vă veți aștepta la recuperare în câteva zile după începerea tratamentului. Fii răbdător. Doar răbdare. Și precizie.

Nu credeți pe cel care vă spune: "Haideți! Trageți-vă împreună și totul va trece ". Aceste cuvinte au fost întotdeauna și vor fi o minciună, slavă. Neurosii nu scapă fără ajutorul unui medic, inteligent și binevoitor.

Tratamentul asteniei: sfaturi

In fiecare seara inainte de culcare si de dimineata, cand te trezesti, repeta timp de 2-3 minute cu voce tare sau cu tine insuti (repetati repetat aceste cuvinte din nou si din nou - acesta este un mare inteles): "In fiecare zi si cu fiecare pas laudesc pe Dumnezeu! "Mă simt mai bine și mai încrezător". Acest gând, această formulă cu auto-motivație, veți introduce treptat în subconștient și chiar și - forța cea mai puternică - va transforma forțele de rezervă ale organismului, care vor face față acestei boli. Astfel, marele medic francez de la începutul secolului al XX-lea, Albert Kue, a salvat vieți și a refăcut sănătatea (inclusiv cu stări astno-nevrotice persistente și de lungă durată, cu depresie, cu deficiență marcată a sistemului nervos central și prin urmare toate celelalte sisteme ale corpului uman) la mii de oameni. Acest doctor excelent a remarcat faptul că repetarea monotonă a acestei formule verbale duce la rezultate bune într-o varietate de boli.

Zâmbiți în fiecare dimineață pentru tine (în oglindă) timp de 3 minute. Obligatoriu. Prin "Nu vreau"! Dumnezeu știe doar cât de important este! Un zâmbet include sisteme puternice de protecție ale organismului (în primul rând sistemul endorfinei). Deci, natura a venit. Zâmbet - codul necesar pentru a activa defensiunile corpului. Același minunat doctor francez Albert Coue a descoperit acest lucru. Cu toate că medicii chinezi antice și antice chineze au scris despre acest lucru. Și numai la sfârșitul secolului al XX-lea în laboratoarele moderne este explicat acest fapt.

Vă recomandăm (cu excepția faptului că a fost prescris de medicul dumneavoastră, coordonați cu medicul dumneavoastră toate recomandările):

  1. În dieta, este de dorit să abandoneze lapte, zahăr, pâine albă, paste făinoase. Puteți găsi îndrumări nutriționale în articolul meu "Cum să vindeci infertilitatea feminină?".
  2. Tablete "Nervohel" (preparat farmaceutic) - 1 comprimat (5 mg) sublingual (sub limbă) de 3 ori pe zi. Curs 4 săptămâni.
  3. Herb Cimbru (iarbă Bogorodskaya) - 1 lingura pour 1-m de sticlă de apă clocotită; insistați să se răcească și tulpina. Luați această doză în timpul zilei în 3-4 doze cu 20 de minute înainte de mese. Cursul este de 15-20 de zile. O pauză de 10-12 zile și din nou un curs de 15-20 de zile. Deci, 1 an. Acesta este un instrument minunat!
  4. Sucul de sfeclă, morcovii, ridichii și mierea - se amestecă în proporții egale. Luați 1-2 linguri de 3 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul este de 2-3 luni. Depozitați medicamentul într-un loc întunecos și rece.
  5. 50 g pulbere de rădăcină Valerian trebuie turnată cu 1 litru de vin roșu uscat. Insistați-vă într-un loc întunecos și rece timp de 15 zile, agitați conținutul la fiecare 2-3 zile. Strain. Luați 1 lingură de 3 ori pe zi înainte de mese pentru glaucom, vedere încețoșată, după vânătăi sau căderi, în timpul atacurilor convulsive, cu epuizare marcată a sistemului nervos.
  6. Ovazul de ovăz. Puteți găsi rețeta și regimul acestui medicament remarcabil în articolul meu "Simptomele și tratamentul gastritei hipoacide".
  7. Băi brute - 6-8 picături de ulei de brad de farmacie pe o baie. Puteți găsi o tehnică de scăldat în articolul meu "Cum sindromul oboselii cronice și stresul afectează calitatea somnului?".
  8. Vin din Ivyasila: într-un borcan de 5 litri puneți o mână de rădăcină zdrobită Devyasila și adăugați 100-120 g drojdie și 0,5 litri de miere naturală. Apoi turnați toate acestea cu apă fiartă răcită, închideți borcanul cu un capac și legând-o cu o cârpă groasă, puneți-l într-un loc cald timp de două săptămâni (dar nu la radiator). Când procesul de fermentație se termină, vinul trebuie să fie drenat și introdus în frigider. Bea 50 g 3-4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese. Cu o pierdere generală de forță, cu astenie severă, cu o deteriorare a funcționării sistemului imunitar, cu epuizare (astenie) a sistemului nervos central - un instrument minunat. Contraindicații - boli de rinichi și pentru femei în vârstă fertilă și chiar și sarcină.
  9. Se amestecă în porțiuni egale rădăcinile uscate, sfărâmate de Rosehip, Cianoză (fără ea, dacă nu o găsiți), iarbă de Motherwort, iarbă de Hypericum, frunze de rozmarin (vândută pe piață ca condimente), plante Melissa, Peppermint, Conuri de hamei. Amestecați toate acestea cu atenție. 50 g din acest amestec uscat se toarnă 0,5 litri de vodcă și se insistă într-un loc cald întunecat timp de 21 de zile, agitând conținutul la fiecare două zile. Strângeți, strângeți restul. Luați 12 picături de 3 ori pe zi, înainte de mese, cu apă. Păstrați medicamentul într-un loc răcoros și întunecat. Această tinctură are o eficiență foarte mare în caz de insomnie prelungită, debilitantă, cu depresie, cu excitabilitate nervoasă crescută, cu diverse temeri și cu îndoială de sine atunci când comunică cu oamenii.
  10. Butaș de fructe. Puteți găsi rețeta și procedura de a lua acest agent de vindecare în articolul meu "Cum să curăț vasele?"

Asigurați-vă că vă vedeți medicii și consultați întotdeauna cu ei. Ar trebui să fie gândit cu grijă și să vă faceți un plan de tratament, cu medicamente alternative (2-3 la un moment dat).

Trebuie să arătăm răbdarea și perseverența, fără a lăsa tratamentul pe jumătate. Doctrina romană antică a spus: "Melius neincipient, quam dezinent - Mai bine să nu începeți decât să vă opriți la jumătate".

Amintiți - oamenii sunt vindecați de orice boală, dacă ei cred că este posibil. Și este foarte important să nu se grăbească de la metodă la metodă și de la mijloace la mijloace. Acest lucru nu a adus nici un beneficiu nimănui.

Sănătate pentru tine, Olga, bunăstarea și o bună viață bună!

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie