Neuroza este una dintre cele mai populare boli mentale din lumea moderna. Acest lucru se datorează ritmului ridicat al vieții. Sub starea nevrotică, se înțeleg tulburările mentale asociate cu epuizarea sistemului nervos. Este posibil să scapi complet de această boală? Da, neuroza este tratată complet, dar cu condiția unor efecte complexe. Cu cât începe mai devreme, cu atât mai eficient și mai scurt va fi procesul de tratament.

motive

Cauza principală a nevrozelor este omul însuși. Mai exact, reacția sa la evenimentele din jurul lui. Atunci când o persoană se confruntă cu o problemă dificilă pentru el de a rezolva, el se simte urcat într-un colț. Această stare provoacă anxietate, anxietate și frică. După ce au apărut aceste stări, apar reacții la acestea. O persoană încearcă să scape de consecințele negative, uitând de motivul inițial pentru starea lui. Se pare ceva de genul unui cerc vicios.

Cât durează nevroza, este dificil de răspuns. În funcție de cât de curând pacientul caută ajutorul unui psihoterapeut și începe să se supună tratamentului.

Pentru o persoană, cauza inițială poate fi orice, adică orice experiență puternică de natură negativă. De exemplu, pentru copii ar putea fi o pierdere de animale sau un divorț al părinților. Pentru un adolescent, impulsul pentru nevroză poate fi o problemă legată de comunicarea cu colegii sau defectele din figură. Pentru un adult, acestea sunt probleme legate de muncă, acasă sau excesul fizic sever.

Puteți, de asemenea, să selectați categorii de persoane care au tendința de a suferi afecțiuni nevrotice.

  1. Persoanele cu responsabilitate hipertrofică. Datorită faptului că acestea se deplasează în anumite limite și se află într-o stare stresantă, încercând să facă totul în timp. Pensulele intr-un colt, si ca rezultat, stresul si nevroza.
  2. Persoanele care au teamă și complexe încă din copilărie și nu le discută cu nimeni.
  3. Oamenii care acumulează în sine toate experiențele. Adesea, alții cred că o astfel de persoană nu este capabilă să-și exprime emotiile.
  4. Așa-numitele "workhoholics". Ei cred că nu au nevoie de odihnă și sărbători. Acest lucru duce la suprasolicitare și oboseală cronică. Ce se revarsă în starea nevrotică.
  5. Oamenii cu stima de sine scazuta. Ei iau critici prea în serios și nu au nici o opinie proprie. Pentru ei, ceea ce spun alții va fi mult mai important decât propriile lor gânduri.

simptome

Adesea, starea de nevroză este confundată cu psihoza. Principala diferență este că, în timpul nevrozei, pacientul înțelege și își dă seama că este bolnav, iar în timpul psihozei acest lucru nu se întâmplă. De asemenea, semnele de nevroză sunt ascunse sub simptomele diferitelor boli. De multe ori, din acest motiv, multe condiții nevrotice rămân incurabile.

O persoană merge de la un doctor la altul, încercând să găsească o explicație pentru bunăstarea lui. Dar imaginea simptomatică fie nu se potrivește cu simptomele unei anumite boli, fie cauza fiziologică a simptomului este complet absentă. Un exemplu este durerea in inima si tahicardia. Întrucât, în timpul examinării, acest organ este în stare bună și este considerat sănătos. O persoană poate spune că nu are o examinare suficient de bună sau că medicii sunt incompetenți.

Cât de mult este tratată nevroza depinde de:

  • severitatea bolii;
  • cat de repede o persoana a apelat la un specialist;
  • din competența unui specialist;
  • de la un tratament complex selectat în mod corespunzător;
  • de la respectarea tuturor recomandărilor unui psihiatru sau neurolog.

Dacă tratamentul necorespunzător, sau chiar absența acestuia, neuroza poate însoți o persoană pe tot parcursul vieții.

Pentru a consulta medicul în timp, trebuie să știți ce simptome se manifestă boala. Există o serie de simptome ale nevrozelor:

  • ticuri nervoase;
  • durere în diferite părți ale corpului;
  • mișcare lentă;
  • tahicardie;
  • înfundat în gât;
  • greață;
  • insomnie;
  • o somnolență crescută în timpul zilei;
  • încălcarea tractului gastro-intestinal;
  • transpirație;
  • reacția la lumină puternică sau la sunete puternice;
  • tearfulness;
  • iritabilitate;
  • starea de spirit pesimistă;
  • apatie;
  • atacuri de panică;
  • stare depresivă.

Toate simptomele pot fi împărțite în 10, pe care psihiatrii le disting. Dar mai des sunt doar 6 manifestări.

  1. tulburare de anxietate. O persoană îl simte când îi este frică de ceva, dar nu poate spune exact ce. Cel mai adesea, această condiție este însoțită de fobii. De exemplu, o persoană se teme de lifturi. Și la intrarea în ea sau doar la gândire, transpirație crescută, tahicardie, lipsă de aer începe. Există anxietate cronică sau acută. Prima procedură este mai ușoară, deoarece persoana sa obișnuit deja cu aceasta, iar a doua poate fi comparată cu atacurile de panică. Ea poate provoca decizii eronate, care pot duce la consecințe negative.
  2. Estimarea conversiei. Este mai frecvent observată la o femeie. Această boală poate provoca o lipsă de apetit sau o pierdere temporară de auz, viziune și un sentiment de gust. Poate fi exprimată prin acțiuni necontrolate, cum ar fi paralizia temporară sau invers, mișcări bruște care nu corespund situației. Această boală este agravată de faptul că, din cauza pierderii interesului pentru tot ceea ce se întâmplă în jurul valorii de, o vizită la un neurolog este amânată pe o perioadă nedeterminată.
  3. Isterie disociativă. Se exprimă prin disociere de la propria persoană I. Este posibil să existe, inițial, o pierdere de memorie. Dar mai târziu aceste momente sunt amintite, iar persoana nu acordă atenție acestui simptom. Mai mult, se dezvoltă schizofrenia.
  4. Fobia. Acesta este cel mai frecvent simptom al nevrozei. Acest tip de boală este foarte dificil de trăit o viață deplină, deoarece, din cauza fricii de ceva, trebuie să căutați alte soluții la situație. De exemplu, atunci când este teamă de spații închise, este dificil să mergeți într-un lift sau să lucrați într-un birou. Cât durează nevroza până când tratamentul este prescris depinde numai de persoana în sine, cât de mult vrea să trăiască o viață întreagă.
  5. Nebulozitatea compulsivă este că o persoană este urmărită de un gând negativ pe tot parcursul zilei, împiedicându-i să se concentreze asupra altui lucru. În unele cazuri, o zi nu poate face. Și, de exemplu, gândul la moartea unei rude apropiate poate bântui de ani de zile.
  6. Depresie. Se exprimă printr-un sentiment de depresie, care începe dimineața. Depresia poate duce la sinucidere.

tratament

Indiferent dacă nevroza a fost tratată de ani de zile, sau nu este suficient pentru câteva luni să spun cu siguranță. Totul depinde de individualitatea pacientului și de alți factori. Dacă boala a luat o formă cronică, atunci recuperarea poate dura mai mult de un an.

Nevoza este vindecabilă? Categoric, da. Pentru a face acest lucru, contactați un specialist cât mai curând posibil, când există cea mai mică suspiciune de boală. Nu fi timid. Neuroza este considerată a fi o boală destul de gravă și dacă ignorați simptomele acesteia, aceasta poate duce la efecte adverse. Potrivit statisticilor, doar fiecare a patra persoană care suferă de nevroză se transformă într-un psihoterapeut sau neuropatolog.

Așa cum o nevroză este tratată pentru o lungă perioadă de timp, depinde de faptul dacă pacientul este în spital sau este tratat pe bază de ambulatoriu.

Cu alegerea corectă, nevrozarea este curabilă. Adesea, pentru a se recupera pacientul, se utilizează terapia combinată. Acesta include:

  • medicamente;
  • psihoterapie;
  • aderarea la dietă;
  • ajustarea regimului de zi.

Mai des, medicii prescriu antidepresive și un complex de vitamine. Mai puțin tranchilizante. În farmacie, acestea sunt vândute numai pe bază de rețetă.

Cât de mult este tratată nevroza - Depresia și nevroza

Mecanismul de apariție și principalele simptome

Repulsia în subconștientul "inacceptabil" de tabu pulsuri (aspirații agresive, pofte sexuale, amintiri dureroase) încearcă, ca atare, să se grăbească înapoi în conștiință. Dar mintea se apără prin construirea de bariere de protecție diferite.

Cu toate acestea, uneori impulsurile suprimate pot depăși temporar apărarea. Apoi subconstientul, ca și cum ar fi confruntat cu fruntea cu conștiința, care generează o reacție neurotică persistentă.

Persoanele care suferă de tulburări neurotice sunt ușor de stresat și reacționează extrem de dureros pentru ei. Adesea, chiar și, în general, situațiile de zi cu zi provoacă o reacție negativă puternică în ele, mici dezamăgiri înlăture forțele pentru o lungă perioadă de timp, iar eșecurile mici duc la disperare.

Neuroza provoacă temperament rapid, schimbări de dispoziție. Tratamentul acestei afecțiuni trebuie să înceapă cât mai curând posibil.

Majoritatea nevrozelor se formează în copilărie. Cel mai adesea, acestea apar atunci când un copil suferă un șoc puternic (divorț parental, evenimente tragice, separare temporară de rude).

Cauzele nevrozei

Cauzele nevrozei pot fi foarte diverse. Uneori pot avea un caracter fiziologic - de exemplu, schimbări lunare sau hormonale în timpul adolescenței.

Uneori, experiențe emoționale puternice duc la stări nevrotice: câte mame suferă de nevroză doar pentru că sunt foarte îngrijorate de copiii lor (sănătatea, performanța academică și relațiile lor). "Cum trăiești cu stres mental?" - Vreau doar să întreb aceste mame.

Lupta împotriva nevrozelor și a capacității de relaxare - este ceea ce este necesar pentru cei care suferă de aceste boli. Dar numai cei care s-au întors la un psihoterapeut și au început tratamentul în timp util vor reuși să depășească o astfel de condiție și să-și normalizeze sănătatea.

Printre altele, nu uitați de importanța prevenirii nevrozei. Deși este uneori dificil să le eviți, este posibil să se reducă riscurile de îmbolnăvire și să se reducă efectele nocive pe care o tulburare psihică le poate avea asupra sănătății.

Vă puteți ajuta dacă nu luați tot ce se întâmplă în viață "aproape de inimă" și nu acumulați emoții negative în interiorul vostru. S-ar putea să trebuiască să schimbi unele atitudini și chiar atitudinea față de lumea din jurul nostru. Dar, dacă puteți, astfel, să vă normalizați starea mentală, merită.

Tipuri de nevroză

Principalele subtipuri ale nevrozei includ în mod tradițional:

  1. Stări obsesive.
  2. Isteria.
  3. Tulburări de anxietate (inclusiv fobii).
  4. Neurasteniei.
  5. Stările obsesive (tulburarea obsesiv-compulsivă) se caracterizează prin intruziunea constantă în conștiința gândurilor, ideilor, sentimentelor nedorite sau prin efectuarea unor acțiuni ritualice periodice recurente care eliberează temporar una din anxietate.

Neurosis în timpul sarcinii

La femeile gravide, simptomele stării nevrotice au propriile caracteristici. De exemplu, astfel de femei:

  • fundalul emoțional este foarte scăzut, iar depresivitatea generală este prea mare. Condițiile greșite și gândurile întunecate, apatia și iritabilitatea puternică predomină;
  • se dezvoltă o fobie specifică: o femeie se teme că se va întâmpla un avort spontan sau dacă copilul se va naște cu boli, poate simți că nu mai atrage soțul;
  • diverse manifestări psihogenice: amețeli severe, aritmii, transpirații etc.

Mecanismul de apariție și principalele simptome

Tratamentul neurologic

Cum să facem față tulburării obsesive compulsive? Este posibil să scapi de astfel de boli pentru totdeauna, fără a recurge la ajutorul unui psihoterapeut?

Psihoterapeutul este implicat în tratamentul neuronilor. În cursul tratamentului, se utilizează atât metode farmacologice cât și psihoterapeutice.

De exemplu, cu reacții nevrotice, se propune să se supună instruirii (stări isterice, obsesive, anxioase și alte). Trecerea unui curs de terapie presupune ajutarea pacientului în rezolvarea impasului care a provocat boala sau schimbarea vederii pacientului însuși.

Medicul are mai multe metode de influență:

  • hipnoza;
  • conversații individuale;
  • clase de grupuri;
  • terapie familială.

Pentru a studia procesele care au loc în sistemul nervos superior, creați nevroze experimentale care implică animale. Ele ajută la înțelegerea mai bună a imaginii dezvoltării și la identificarea soluțiilor.

În plus, mijloacele de întărire a corpului sunt implicate în procesul de tratament:

  • exerciții terapeutice;
  • masaj;
  • complex de vitamine;
  • electrosleep;
  • proceduri fizioterapeutice.

Beneficiul mare aduce tratament în sanatoriu. Dacă o tulburare nevrotică nu poate fi vindecată pe bază de ambulatoriu, atunci pacientul este prescris în fizioterapie internă.

Ayurveda tratează, de asemenea, tulburările mintale. Metodele folosite pentru a trata efectele stresului vizează întărirea sănătății mentale și fizice.

Recuperarea se bazează pe principii yoghine, care includ: meditația, pranayama (exerciții de respirație), citirea mantrei și diverse vizualizări. Una dintre cele mai frecvente este mantra lunară, din citirea ei, toate negativele merg.

Aderenții terapiei comportamentale, totuși, tratează nevroza ca un fel de reflexe condiționate dobândite, care pot fi "desensibilizate", adică plictisitoare față de ele. De exemplu, dacă o persoană se teme de înălțimi, atunci treptat va slăbi această fobie, dacă va merge mai înalt și mai înalt, pas cu pas.

O altă abordare psihologică eficientă în tratarea unei tulburări se numește modelare comportamentală. Pacientul învață pur și simplu să se comporte diferit prin exemplul oamenilor sănătoși.

Neuroza poate fi, de asemenea, depășită cu ajutorul tehnicilor cognitive: pacientul discută cu doctorul ce gânduri și sentimente devin un catalizator al simptomelor nevrotice; și astfel vorbind treptat problema, el începe să se uite la ea mai calm, iar reacțiile dureroase dau loc celor normale.

În manifestările acute ale stărilor obsesive, spitalizarea pentru tratamentul neuropsihiatric intern nu este exclusă. Dar mai des fără ea. Pacientul poate vizita și un psihoterapeut și poate participa la cursuri de grup, sesiuni de hipnoză.

Este, de asemenea, posibil tratamentul nereselor remedii populare. O întreagă serie de plante, a căror putere de vindecare a fost descoperită cu multe secole în urmă de strămoșii noștri înțelepți, este considerată a ajuta cu adevărat de boală. Numeroase metode moderne de tratare a nevrozei la domiciliu cu decocții și tincturi din diferite plante medicinale au venit de la ei.

Mai întâi de toate, ar trebui să acordați atenție plantelor care au un efect sedativ. Tincturile și decocturile preparate din acestea trebuie luate înainte de culcare.

Terapia de droguri

În mod natural, înfrângerea nevrozelor fără o psihoterapie de înaltă calitate nu va funcționa. Este posibil să se elimine nu numai consecințele bolii, ci și cauzele acesteia.

Tratamentul se bazează în general pe următoarele tipuri de tratament psihoterapeutic:

  • Rational - starea pacientului este studiată cu atenție, precum și cauzele bolii. Sesiunile îi ajută pe pacient să-și dea seama ce a determinat persoana să aibă tulburări mintale, ce gânduri sau acțiuni au provocat. Dezvoltarea metodelor pentru a ajuta la rectificarea situației, pentru a asigura formarea unui alt model de comportament. Consolidate calitățile personale.
  • Familie - potrivită pentru cei ale căror tulburări mintale au rezultat din problemele din familie. Uneori, motivul nu este absența iubirii, ci, dimpotrivă, afecțiunea prea strânsă (de exemplu, un părinte pentru un copil). Datorită psihoterapiei, pacientul este conștient de principalele cauze ale bolii sale.
  • Persoana centrat pe pacient - pacientul este ajutat să se "cunoască pe sine", să înțeleagă ce cauzează emoțiile sale puternice, cum să iasă dintr-o stare care poate părea lipsită de speranță pentru el.
  • Cognitivă și comportamentală - o metodă destul de practică, potrivită pentru persoanele care se bucură să se bazeze pe concluzii logice. Este important să nu "sapi" în mintea unei persoane sau încercarea de a "urca" în subconștientul său, ci de a evalua gândurile umane cu acțiuni. Conversațiile sunt predate pentru a vedea cauzele situațiilor negative și cum să le rezolvați.

În majoritatea cazurilor, nevroza poate fi vindecată pe bază de ambulatoriu. Împreună cu medicul, pacientul constată cauza stării sale, precum și determină căile de rezolvare. Ajutându-se la o privire nouă asupra faptelor, terapeutul promovează formarea, în pacient, a unui nou aspect al evenimentelor din viața sa.

În funcție de tipul de tulburare, pot fi utilizate tehnici de auto-sugestie. Formarea autogenică este de relaxare a mușchilor, de calmare și de dezactivare a gândurilor cu privire la evenimentele deranjante.

Cea mai buna pozitie, care va avea efect, se va considera culcat. Picioarele sunt lățime de umăr și palmele în jos.

Rezultatele apar după o anumită perioadă de timp și vor depinde de persistența pacientului. Psihoterapeutul selectează pentru fiecare pacient o metodă individuală de tratament în funcție de natura tulburării neurotice.

Acest tip de terapie implică utilizarea de medicamente specifice:

  • antidepresive;
  • antipsihotice;
  • psihostimulante;
  • tranchilizante.

Liniștii elimină anxietatea, obsesiile (stări obsesive), elimină tensiunea nervoasă. Drogurile din această serie ajută la îmbunătățirea somnului.

Neurolepticele dau un efect calmant prea puternic și, prin urmare, sunt rareori utilizate pentru tulburări nervoase.

Psihostimulantele sunt de asemenea puternice și nu sunt prescrise pacienților în ambulatoriu.

Dacă este nevoie de efecte rapide asupra corpului pacientului, atunci picurătorii sunt prescrisi în spital. Când acest efect survine în 5 minute.

Previziunea este posibilă

Psihoterapeuții cu experiență vastă în domeniul neurosenziilor anticipează de obicei câte sesiuni sunt necesare pentru a rezolva o problemă.

Excepția este făcută numai de adepții unei psihoterapii pe termen lung (un exemplu este bine cunoscut tuturor psihanalizei). Acolo se crede că tratamentul "real" ar trebui să se desfășoare de ani de zile și, uneori, de zeci de ani. În timp ce psihologii preferă să glumească: până când pacientul nu mai are bani.

Dar facem imediat o rezervare că nu lucrăm în conformitate cu psihanaliza. Și subliniem: pentru majoritatea cazurilor cu care ne adresăm, tratamentul pe termen scurt este posibil. Mai mult, este de asemenea posibil să se calculeze în prealabil câte sesiuni vor fi necesare pentru a învinge boala. Deci, haideți să începem!

Trebuie să vă amintiți doar 3 opțiuni: 15, 30 și "infinit". Aceasta este, dacă aveți o nevroză, atunci în funcție de

  • Neglijența (complexitatea) cauzei;
  • Nivelul stresului în viața curentă a unei persoane,

poate fi vindecat în medie în 15 sesiuni, sau aproximativ 30 de ani, sau tratat pentru o perioadă foarte lungă de timp, adică la infinit.

Criteriile sunt simple. Dacă o persoană locuiește într-un mediu mai mult sau mai puțin favorabil, cu un nivel moderat de stres, are sprijin familial și suferă de o singură nevroză, atunci cel mai probabil o sesiune standard de 15 va fi suficientă pentru rezolvarea problemei (sau chiar mai puțin dacă este norocoasă).

În cazul în care o persoană podzatyanul cu cererea de asistență psihologică adecvată și, ca rezultat, a obținut EVOLUȚIE un nevroză, atunci ar trebui să vă planificați bugetul pentru 30 de întâlniri.

CUM ESTE NEUROSE MEDIU MAI MULTE?

www.preobrazhenie.ru - Transformare clinică - consultarea, diagnosticarea și tratamentul anonim al bolilor de activitate nervoasă superioară.

  • Dacă aveți întrebări către consultant, întrebați-l printr-un mesaj personal sau folosiți formularul "Întrebați o întrebare" pe paginile site-ului nostru.


De asemenea, ne puteți contacta prin telefon:

  • 8 495-632-00-65 Multichannel
  • 8 800-200-01-09 Apel gratuit în Rusia


Întrebarea dvs. nu va rămâne fără răspuns!

Am fost primii și am rămas cei mai buni!

- psihoterapia pe termen scurt a atacurilor persistente, a temerilor, a obsesiilor -


- psihoterapia individuală și de grup a creșterii personale -


- T reenigi gestionarea alarmei și comunicarea cu succes.

Bună ziua Katya
Neurosis - tulburare psihogenică.
Da, fără tratament, oamenii "suferă" toată viața lor.

În dezvoltarea tulburărilor psihogene un loc special este ocupat de un conflict psihologic (extern sau intern). Conflictul extern este determinat de coliziunea relațiilor tulburate ale individului cu cerințele mediului. Conflictul intern (intrapersonal) începe în copilărie și se transformă în "straturi nevrotice" care îngreunează viața. În condițiile unui conflict inconștient îndelungat, o persoană nu este capabilă să rezolve situația care a apărut: satisfacerea unei nevoi personale, schimbarea atitudinilor față de ea, alegerea, luarea unei decizii adecvate. Baza temerilor patologice (fobii) este anxietatea profund ascunsă (un semnal de conflict intern). Este un mecanism de apărare în conflictul dintre impulsurile inacceptabile ale inconștientului și suprimarea acestor impulsuri. Anxietatea este cauzată intern și este asociată cu obiecte externe numai în măsura în care există o stimulare a conflictului intern. Cu ajutorul unui psihoterapeut sau al unui psiholog, puteți deveni conștient de o problemă psihologică, puteți vedea modalități de a le rezolva, de a lucra într-un conflict psihologic. Scopul impactului psihoterapeutic este de a rezolva conflictul sau de a schimba atitudinea față de situația conflictuală. Un rol important în psihoterapie îl reprezintă relaxarea învățării și autoreglementarea emoțională.
Medicamentele pentru tulburări neurotice sunt utilizate în cazuri speciale. Ele dau, de obicei, un efect pe termen scurt.

Psihoterapeutul trebuie să se afle în starea PND teritorială. Luați în considerare posibilitatea de a lucra cu un specialist pe Internet (în chat-ul video, prin corespondență)

Tratamentul neurologic - revizuire

Acest articol este o revizuire a tratamentului pentru nevroza unei persoane obișnuite, care nu este deosebit de diferită de cea a majorității. Articolul este destinat să răspundă la întrebările frecvente ale celor care suferă de nevroză și, eventual, ajuta să creadă în ei înșiși.

Este posibil să vindeci nevroza pentru totdeauna

Dintre metodele care pot fi tratate, este posibil să se facă distincția între cele care sunt tratate lent, dar există, de asemenea, foarte agile :). Dar cu încredere putem spune că nevroza este vindecabilă și acesta este un fapt. Faptul este confirmat de practica nu numai a mea, ci și a altor persoane care au ales același mod ca mine (o cale rapidă de vindecare a nevrozelor).

Cât durează o nevroză?

Să decidem mai întâi ce să numim recuperarea de la nevroză pentru a înțelege ce condiții trebuie îndeplinite pentru ca obiectivul să fie considerat realizat. Prin recuperare, ne referim la o stare fără probleme în care vă puteți construi în siguranță viața și puteți fi rezistentă la stres. Da, apropo, toleranța la stres este unul dintre semnele unei bune sănătăți mentale și a unei nevroze. Aceasta înseamnă pace interioară autentică, nu auto-reținere.

Dacă luați cele descrise mai sus pentru o vindecare, atunci personal am vindecat o nevroză într-un an sau două. De ce atât de vag? Deoarece sistemul / psihotehnica utilizate de mine este de o viteză foarte mare și acest lucru a afectat starea de sănătate de către stările negative lungi, și a fost dificil să se determine de recuperare.

Dar, de îndată ce a avut loc un "salt cuantic", "iluminarea minții", în timp ce lucrați cu el, revenirea psihicului a devenit evidentă. Deci, este probabil mai bine să numărați cu o marjă - 2 ani. Din nou, acesta este un sistem specific (aici îl puteți obține).

Cure pentru Neurosis - Revizuire

Cred că cel mai important rezultat este pacea interioară. Da, e atât de drăguț și pare atât de simplu. Dar aceasta este probabil cea mai valoroasă condiție. Și nu e de mirare că toți intuitiv încearcă să o facă. Cum? De obicei, cu ajutorul alcoolului și drogurilor. Cineva găsește pace în afacerea preferată. Dar, dintr-un motiv oarecare, trebuie să îl căutați în ceva, în loc să îl aveți liber și fără efort. La urma urmei, este starea naturală a oricărei creaturi.

De ce spun că pacea este cea mai valoroasă stare. Din această stare, eficacitatea oricărei acțiuni crește. Dar asta este dacă luați nivelul gospodăriei. Și astfel este în sine o valoare pentru oricine, pentru că este natura fiecăruia dintre noi și este esența noastră.

Și, bineînțeles, puteți scrie multe rezultate în legătură cu un leac pentru nevroză, dar, oricum se poate spune, totul se reduce la calm. Deci, rezultatele:

  • a scăpat de anxietatea de fond (componenta principală a nevrozelor)
  • pierdut temerile
  • a devenit rezistente la stres
  • a devenit increzator
  • Gândirea a devenit mai clară, mai rapidă și, ca rezultat, a început să primească mai rapid și mai ușor rezultatele rezultatelor inițiate.
  • intuiția a crescut
  • comunicarea cu oamenii este ușoară și gratuită
  • a oprit îngrijorarea că nu am un milion de ruble pe lună de venituri :)
  • și așa mai departe

Sunt multe rezultate și nu este realist să le enumerăm pe toate și nu vreau. Și vreau să doresc tuturor celor care au decis să se redreseze din cauza nevrozei succesului și a recuperării rapide. Mult noroc!

Răspunsuri la întrebările frecvente care apar de la cei care se confruntă cu nevroză

Sunt nevrozele moștenite?

Nu, nu a fost transmis. Caracteristicile caracteristice, cum ar fi impresia, anxietatea, suspiciunea și așa mai departe, care, în condiții nefavorabile, facilitează apariția nevrozelor, pot fi transmise.

Este posibil să se recupereze de la nevroză pentru totdeauna?

Pot insatisfacția sexuală să fie principala cauză a nevrozei?

Da, poate, dar acum, ca bază a nevrozelor, practic nu se întâmplă. Rolul sexului este extrem de supraestimat atunci când vine vorba de apariția unor experiențe neurotice. Aceasta se datorează contribuției lui Sigmund Freud la dezvoltarea cauzelor și mecanismelor nevrozelor.

De ce este educația fizică utilă pentru nevroză?

Este puțin probabil să reușească să vindece nevroza cu ajutorul educației fizice, dar activitatea fizică este foarte utilă ca o componentă auxiliară. Există o cheltuială de hormoni de stres (adrenalină, cortizol) și relaxare musculară, ceea ce va contribui la calmul general. Ești un fel de abur.

Nevoia afectează speranța de viață?

Mai degrabă decât da. Dar, dacă excludem faptul că persoanele care suferă de nevroză se ocupă mai mult de sine și conduc un stil de viață mai sănătos. Acest lucru contribuie la o speranță de viață mai lungă.

Ce se întâmplă dacă nu tratez nevroza?

Nu vei muri și nu te va înnebuni. Dar calitatea vieții tale poate fi redusă semnificativ. Fiind sănătoasă din punct de vedere fizic și mental, o persoană care suferă de nevroză își poate umple viața cu o mare cantitate de restricții, anxietate și depresie.

Care este cea mai gravă nevroză?

Cel care se execută. Cu cât o persoană suferă mai mult de nevroză, cu atât mai mult și mai mult trebuie să se vindece. Dacă o persoană s-a îmbolnăvit, de exemplu, mai puțin de 2 luni în urmă, apoi 3-4 întâlniri pot fi suficiente pentru tratament. Dacă alte lucruri sunt egale (vârstă, intelect, motivație, durata bolii, fundal nefavorabil), tulburarea de panică este cea mai ușor de tratat, iar TOC este cel mai greu dintre toate. Fobia socială nu poate otrăvi atât de mult viața ca atacuri de panică, dar este mult mai greu să scapi de ea până la sfârșit, mai ales dacă este din adolescență.

Este posibil să fugi de nebunie?

Când trebuie să încep să tratez nevroza? Când să termin? Cât timp trebuie tratată o nevroză?

Pentru a începe să se vindece - cu atât mai repede cu atât mai bine. La minim, dacă simptomele devin regulate timp de două luni, este mai bine să contactați mai repede un psihoterapeut. Când să termini - o întrebare mai dificilă.
Permiteți-mi să dau un exemplu de situație: să ia o persoană cu un grad moderat de severitate a nevrozei, care, de exemplu, va avea nevoie de 8 întâlniri. Primele două săptămâni - de două ori pe săptămână, atunci - o dată pe săptămână, adică cursul general va dura un an și jumătate până la două luni. Cel mai adesea, prin lecția a patra, simptomele se diminuează semnificativ. Treptat, simptomele dispar în valuri. După două luni, ele sunt deja sau nu, sau ecourile lor rămân, care apar din ce în ce mai puțin și devin mai puțin intense. Adică atunci când simptomele au dispărut sau există o absență persistentă, vă puteți gândi la sfârșitul tratamentului. Cu toate acestea, se întâmplă că nu există simptome, dar o persoană continuă să viziteze un psihoterapeut de ceva timp pentru a optimiza calitatea vieții sale, pentru a se face mai rezistent la stres și pentru a preveni reapariția nevrozei. Rezumând: oprirea tratamentului în mod optim, atunci când simptomele au dispărut cu totul sau când sunt atât de puține încât nu mai afectează viața, în plus, problemele care pot sprijini sau provoca nevroza au fost rezolvate.

Neuroza este mai bine tratată în spital sau în ambulatoriu?

Din punctul meu de vedere, în majoritatea covârșitoare a cazurilor, este mai bine să tratăm nevroza pe bază de ambulatoriu. Este logic să mergeți la spital (de exemplu, la clinica de nevroză) numai dacă persoana nu poate duce o viață normală deloc datorită anxietății constante și starea deprimată pronunțată. În spitale, aceștia pot prescrie medicamente în picături, care vor permite un pic de viață. În spital, este mai ușor pentru medic să determine eficacitatea medicamentelor, deoarece pacientul este observat constant. În ambulatoriu, medicul trebuie să fie mult mai atent pentru a nu "supraîncărca" pacientul. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibilă obținerea unui tratament psihoterapeutic complet în spital. Cu toate acestea, pentru unii este o opțiune de atenuare a afecțiunii. Un alt motiv pentru a merge la spital poate fi situația nefavorabilă la domiciliu.
Dacă vă aflați în spital, evitați să vorbiți despre cum este bolnav, altfel riscați să tratați anumite temeri și să ieșiți împreună cu alții.
Tratamentul ambulatoriu este preferabil, deoarece eliminarea nevrozelor necesită tehnici de mastering care trebuie elaborate în viața reală. Dacă apare necesitatea, vi se vor prescrie sedative și acest lucru. Plus: puteți rămâne în viață pentru câteva săptămâni.

Este posibilă vindecarea nevrozelor fără pilule?

Există pilule pentru nevroză?

Nu. Drogurile (tranchilizante, antidepresive, neuroleptice mici), care sunt utilizate în tratamentul tulburărilor de anxietate, vizează reducerea simptomelor, și nu la cauza sau mecanismele de nevroză.

Care este cel mai rău lucru despre nevroze?

Fiind o persoană sănătoasă din punct de vedere fizic și mental, nu vă veți folosi potențialul și nu veți realiza oportunități, iar viața va trece.

Dacă am o nevroză, merită să spun despre asta, mă vor înțelege?

Din păcate, cel mai probabil, nu veți înțelege înțelegerea. Persoanele care nu au experimentat niciodată atacuri de panică, frică și anxietate în situațiile care le apar în mod obișnuit (avion, metrou, coafor, sala de concerte, spectacole, în picioare în trafic) nu sunt capabili să înțeleagă cum să se îngrijoreze atât de mult în situații de siguranță și să nu fiu capabil să mă "strângeți împreună". Prin urmare, este logic să raportați despre ceea ce vi se întâmplă, numai celor care se implică activ în viața dvs. sau trăiesc alături. Pentru ca ei să aibă posibilitatea, dacă nu să înțeleagă, să accepte cel puțin limitările pe care le-a adus nevroza în viața ta. Pentru ca ei să înțeleagă cu ce vă pot ajuta și să nu adăugați și mai multă neliniște prin experiențele, iritarea sau notațiile lor. Și nu trebuie să vă fie teamă că cineva va afla despre problemele dvs.: comportamentul dvs. poate fi de neînțeles pentru ceilalți, dar din moment ce vă veți controla în continuare, nimeni nu va decide că sunteți un tip anormal. Neurozii sunt destul de obișnuiți, adesea oamenii găsesc înțelegere printre aceia despre care nu s-ar fi gândit niciodată că vor găsi sprijin în ele.

Care specialist este mai bine sa trateze nevroza?

La psihoterapeut. Nu am clarificat în mod accidental că am un medic, pentru că, din păcate, psihologii se consideră adesea psihoterapeuți. Aveți nevoie de un medic care deține metode psihoterapeutice de tratare a nevrozelor. Dacă doriți să vindecați cu adevărat nevroza, și nu doar să netezi simptomele, atunci un neurolog sau psihiatru nu se potrivește.

Se poate trece o nevroză de la sine?

Da, se poate. Dar dacă simptomele cresc și nu depășesc o lună, atunci este puțin probabil.

Trebuie să mă angajez în prevenirea nevrozelor?

Nu cred că este necesar să se angajeze în prevenirea unor boli, dacă ereditatea dvs. nu este împovărată de această boală - nu are sens să ne gândim la ceea ce nu este. Dar pentru a conduce un stil de viață sănătos este tot! Încercați să nu scuipați de calitatea vieții, să nu vă conduceți, să nu acumulați stresul, să încercați să echilibrați viața, astfel încât să aveți odihnă, somn sănătos, activități interesante, comunicare plăcută, suficientă activitate fizică. Reduceți numărul de conflicte, alcool și nu utilizați medicamente. Apoi, șansele de apariție a nevrozelor în viața voastră vor fi reduse semnificativ.

Vătămarea psihică poate provoca nevroze?

Da, se poate. Deși apare deseori nevroza când o perioadă dificilă sa încheiat.

Trebuie să mă răsfăț în amintiri din copilărie pentru a mă recupera de la nevroză?

Opțional. Informațiile despre copilărie sunt necesare pentru a afla trăsăturile de personalitate care au contribuit la apariția nevrozelor, pentru a determina căile obișnuite de reacție și gândire. Adică, mecanismul "mi-am amintit ceva din copilărie, ia spus psihoterapeutului și mi-a trecut nevăzarea" - nu funcționează.

Este anorexia nervoasă o nevroză?

Nu, în anorexia nervoasă, un mecanism complet diferit de origine și dezvoltare. Acest diagnostic se referă la tulburări de alimentație, iar mecanica este aproape de dependențe.

Poate alcoolismul duce la nevroză și invers?

Da, se poate. Adesea, primul atac de panică la persoanele care suferă de alcool apare pe fondul abstinenței (ziua după abuz). Uneori, după un astfel de atac, persoana nu mai bea.
Situația este invers, când, cu ajutorul alcoolului, o persoană care suferă de nevroză și fobie socială își îndepărtează strâmtorarea și teama și începe să o facă în mod regulat.

Care este cel mai eficient tip de psihoterapie pentru nevroză?

Din punctul nostru de vedere, abordarea cognitiv-comportamentală este cea mai bună. A început să se dezvolte la mijlocul secolului al XX-lea. Au fost realizate o mare cantitate de cercetări privind eficacitatea acestora, au fost dezvoltate tehnici. Abordarea se bazează pe o bază științifică și, într-o perioadă scurtă de timp, poate fi utilizată pentru a ajuta o persoană să se schimbe foarte mult. Dar acest lucru nu înseamnă că el este singurul eficient, reprezentanții altor școli psihoterapeutice efectuează, de asemenea, un tratament eficient. Aici, ca și în chirurgie: scalpele pot fi de diferite forme, cel mai important fiind alfabetizarea, inteligența, experiența, abilitățile chirurgului și dorința de a ajuta.

Cât durează tratamentul nevrozelor?

Tratamentul și simptomele nevrozei

Tulburările funcționale care apar în activitatea mentală și sunt cauzate de factorii psiho-traumatici nu se mai numesc altceva decât nevroza. Tratamentul și simptomele pot varia. Apoi ne uităm la ele în detaliu.

Foarte des, nevrozele sunt însoțite de tulburări. Poate fi atât tulburări somatice vegetale, cât și funcționale.

În funcție de clasificarea lor, neuronii sunt împărțiți în mai multe grupuri.

Primul grup include isteria - o stare neurotică, care se manifestă pe fundalul afecțiunilor motorii, senzoriale și somatovegetative. Isteria este inerentă persoanelor care au tendința de a avea trăsături caracteristice isterice (de exemplu, o persoană vrea să fie în centrul atenției sau are instabilitate emoțională).

În prezent, principalele simptome ale nevrozei isterice sunt exprimate în crize isterice, precum și tulburări somatovegetative. Ineterul isteric poate afecta diferite organe și sisteme ale corpului. De exemplu, poate dezvolta tulburări cardiovasculare, tulburări ale sistemului digestiv, respirație și chiar funcții sexuale.

Ca rezultat al acestor încălcări, cel mai adesea pacientul trebuie spitalizat. Tulburările se manifestă în mișcare - paralizia membrelor, pot apărea diverse spasme.
Atunci când afecțiunile afective pentru o persoană caracterizată printr-o schimbare de dispoziție, o tendință la reacții afective, însoțită de lacrimi care intră în isterie.

Consolidarea acestor simptome este posibilă atunci când circumstanțele care conduc la astfel de condiții nu se schimbă. Dacă vă uitați la sfera intelectuală a pacientului, atunci nu este mintea care predomină, ci emoțiile, iar comportamentul devine artificial.

Foarte adesea, nevroza isterică se caracterizează prin dezvoltarea amneziei, adică atunci când se instalează o situație, care traumează psihicul, tot ceea ce era conectat cu ea este în mod automat eliminat din memorie. În ceea ce privește durata acestora, amnezia nu durează mult. Ele sunt complet vindecate.

Tratarea nevrozelor ar trebui să elimine factorul stresant. Puteți schimba pur și simplu situația - în unele cazuri vă ajută. Medicii recomandă terapia rațională, care include sugestia și hipnoza. Fizioterapie prescrisă în mod necesar. Dintre medicamentele utilizate pentru tratamentul tranchilizantelor, sedativelor și antidepresivelor ușoare.

Al doilea grup de nevroze include neurastenia. Aceasta este cea mai comună formă de nevroză, care se caracterizează prin: iritabilitate emoțională excesivă, lacrimi, plângeri de durere de cap, pierderea apetitului și eficiență. O persoană suferă de tulburări de somn. De asemenea, iritabilitatea poate duce la pierderea intereselor anterioare.

Neurastenia nu este ușor de vindecat. Există chiar și cazuri când este necesar să se efectueze un tratament timp de 5-7 ani.

Tratarea acestui tip de nevroză ar trebui să fie un complex - adică, pentru a elimina stresul emoțional, a urma normalizarea somnului și a muncii. Este, de asemenea, importantă utilizarea fizioterapiei, tranchilizantelor și psihoterapiei raționale.

Un alt grup de nevroze este tulburarea obsesiv-compulsiva. Aceasta presupune o combinație a diferitelor stări nevrotice, în care gândurile obsesive, temerile și impresiile depășesc o persoană. Acest tip de nevroză durează destul de mult timp. Dacă tratamentul nu este început la timp, acesta poate duce chiar la dizabilitatea unui pacient.

Neuroza stărilor obsesive se poate manifesta sub formă de claustrofobie (teama de spațiu limitat), nevroza așteptată (anxietatea care apare atunci când o persoană eșuează în mod constant), teama de dispoziția publică etc.

Tratarea stărilor obsesive ale nevrozilor trebuie să fie individuală și cuprinzătoare. Dacă este cazul, atunci preferăm metodele fortificatoare și psihoterapeutice. În cazuri severe, trebuie să recurgeți la utilizarea de tonice și sedative. Uneori, pacientul are nevoie doar de tratament într-un cadru spitalicesc.

Neurozelor și tratamentul lor

Termenul "nevroză" înseamnă tulburări funcționale ale sistemului nervos, în care există numai disfuncții, natura sistemului nervos, nefiind însoțită de schimbări structural-anatomice în el. La originea nevrozelor și tratamentul lor, un rol special aparține factorului mental. Conform manifestărilor clinice ale nevrozelor sunt împărțite în neurastenie, isterie și psihastenie. În acest sens, nevoza este o boală provocată de stimuli psiho-traumatici, a căror acțiune nu este determinată de parametrii lor fizici (intensitatea sunetului, intensitatea luminoasă etc.), ci de valoarea lor informațională.
Cel mai adesea, nevrozele sunt cauzate de emoții negative: pierderea celor dragi, probleme familiale, probleme de birou, amenințarea la adresa vieții și sănătății pacientului sau a rudelor sale. În apariția bolii, rolul este jucat nu numai de caracteristicile influenței externe a factorilor adversi, ci și de trăsăturile sistemului nervos, de starea sa până la momentul în care stimulează acțiunea, precum și de opiniile persoanei despre viață, abilitatea de a depăși situațiile dificile, de a găsi o cale de ieșire dintr-o situație dificilă.
Tulburările psihice nu sunt, de obicei, ceea ce este transformat în trecut, dar ceea ce amenință viitorul dă naștere la incertitudinea situației și necesită a decide ce să facă în continuare. Situațiile adverse susțin stimulii psihici. Eliminarea acestor stimuli contribuie la normalizarea funcțiilor activității nervoase.

Neurastenie - slăbiciune nervoasă; la debutul bolii, este adesea caracterizată de iritabilitate, excitabilitate crescută, temperament, anxietate, distractibilitate, lipsă de gânduri, grabă. Pacienții sunt îngrijorați de orice lucru mic, pierd o mulțime de energie nervoasă, tensiune. Ei se confruntă cu cel mai mic eșec, greșeli în viața sa personală, munca. Pacientul își poate suprima iritabilitatea, pentru a nu fi în jurul altora. Adesea starea de spirit a pacienților se schimbă dramatic din motive aleatorii și nesemnificative.
La examinare, puteți observa tremurul pleoapelor, degetele, uimitoare când stați cu ochii închiși și plimbați. Odată cu aprofundarea bolii și adesea de la început, pacienții pot prezenta oboseală, scăderea capacității de lucru, epuizarea atenției, depresia, lipsa vigorii, prospețimea după somn și o îmbunătățire a sănătății până la sfârșitul zilei. Pacienții au, de asemenea, tulburări somato-vegetative sub formă de transpirație excesivă, instabilitate a culorii pielii, presiune în regiunea epigastrică, arsuri la stomac și, uneori, greață; există nevoia de a urina, slăbirea funcției sexuale. Mulți dintre pacienți nu tolerează sunete dure, camere luminoase. Pacienții sunt îngrijorați de durerile de cap ale localizării difuze și de intensitatea moderată; în același timp, aceștia întâmpină adesea o senzație de cap cu o cătușă sau cască.
Simptomele sistemului cardiovascular sunt adesea dominante în cursul bolii. Pacienții se plâng de stoarcerea sau înțeparea pieptului din stânga, creșterea frecvenței cardiace, întreruperi în activitatea inimii; labilitatea pulsului și respirația. Momentele provocatoare în apariția plângerilor legate de activitatea inimii pot fi emoții pozitive și negative, uneori conversație plină de viață.
Tulburările de somn sunt frecvente în neurastenie. Insomnia este mai frecvent observată, pacienții adorm adesea cu dificultate, adesea se trezesc, se produce o somnolență mai puțin frecventă. Somnul nu este răcoritor chiar și atunci când durează suficient timp; după un astfel de vis, pacienții se simt rupți, relaxați - mai răi decât înainte de somn. Cu neurastenia, plângerile privind slăbirea memoriei nu sunt neobișnuite, în realitate, aceasta este doar despre absența și instabilitatea atenției.

Isteria. Simptomatologia manifestărilor isterice diferă în ceea ce privește varietatea și variabilitatea. În clinica isteriei, tulburările isterice autonome și senzorimotorii, criza isterică și tulburările de personalitate isterică se pot distinge. Deoarece simptomele isterice se caracterizează prin "amenințare condiționată sau dorință", pacienții au o dualitate de atitudine față de ei. Pe de o parte, ei cer să-i scutească de aceste simptome, pe de altă parte - comportamentul lor indică faptul că nu suferă de ele, nu caută să se recupereze.
O criză isterică este exprimată într-o cădere, convulsii care au caracterul unei mișcări strălucitoare, uneori sub forma unui "arc isteric"; mișcările sunt de natură protectoare, însoțite de pronunția cuvintelor, expresiile faciale ale fricii. La pacienții cu convulsii, reacția elevilor la lumină este menținută, fiind cauzate reflexii tendonului și protecției. Convulsiile durează 20-30 de minute, sunt demonstrative în natură și, de obicei, se termină dacă pacientul este privat de "spectatori". Caracteristică a unei convulsii epileptice a unei perturbări profunde a conștienței, a mușcăturii limbii, a urinării involuntare și a defecării nu este observată.
Printre tulburările senzorimotorii se găsesc deseori: perturbări isterice ale percepțiilor sensibile sub forma scăderii durerii într-o zonă separată a pielii, orbire, surzenie, paralizie; mișcări violente ale unui membru, blefarospasm (spasm al mușchilor circulari ai ochiului), aponia (vorbire tăcută), mutism (tăcere). Adesea, pacienții nu pot să stea și să meargă în timp ce își mențin puterea musculară a membrelor: când încearcă să-i pună pe picioare, cad, dar în același timp încearcă să coboare pe scaun sau pe pat.
Tulburările vegetative includ spasme isterice în gât, stomac, greață, vărsături, sughițuri, erupții, anorexie (lipsă de apetit), flatulență (balonare), palpitații, bufeuri, transpirații.
Manifestările isterice ale personalității la acești pacienți sunt exprimate în labilitate emoțională. Ei devin moody, egocentric; există dorința de acțiuni și declarații demonstrative. Ei trag concluzii despre comportamentul lor sub influența emoției predominante (logica emoțională).

Psihastenia - slăbiciune mentală. Se crede că predispoziția neuropatică joacă un rol major în originea psihastiei. Momentele externe provoacă o boală și provoacă agravarea tulburărilor existente. Unul dintre principalele simptome ale psihasteniei este sentimentul insuficienței, inferioritatea pacienților înșiși. Ei nu sunt încrezători în sine, se consideră cel mai rău dintre toți, lipsiți de valoare, plini de temeri, pretenții și îndoieli grele, sunt nedecis, temători, timizi în toate afacerile și gândurile lor. În același timp, ele pot prezenta stări obsesive. Depășiți de teama obsesivă, nu pot trece pătratul, strada fără o escortă. Alții se tem de locuri înalte în panică, rămânând în spații închise, în spații închise. În al treilea rând îi sperie mulțimea sau, dimpotrivă, teama de singurătate. În al patrulea rând, posibilitatea bolii este terifiantă (carcinofobie, infarct, sifilofobie). Fobiile sunt dureroase pentru pacienți, aspectul lor fiind însoțit de o reacție vegetativă sub formă de transpirație, palpitații, dificultăți de respirație, înroșirea bruscă sau înroșirea pielii. Pacienții pentru a preveni presupusa nenorocire folosesc ritualuri - acțiuni care au pentru ei valoarea protecției. Neuroza stărilor obsesive durează de la câteva luni până la mai mulți ani, cursul său poate fi continuu sau recurent.
Datorită faptului că nevrozele au momente etiologice comune (cauzale), acest lucru este luat în considerare în tratamentul lor. În primul rând, aveți nevoie, pe cât posibil, pentru a elimina efectele traumatice. Pacienții trebuie să insufle încrederea că nu au o boală gravă a sistemului nervos sau a bolii oricărui organ. Cei apropiați de pacient ar trebui, de asemenea, să se simtă încrezători că doar cu aplicarea corectă și completă a cursului prescris de tratament starea pacientului se va îmbunătăți, și ar trebui să contribuie la consolidarea credinței sale în vindecare.
Aplicarea strictă de către pacient a regimului de muncă și de odihnă și eliberarea acestuia din sarcini suplimentare constituie o condiție necesară pentru tratamentul ulterior. Munca este o metodă activă de terapie, interferează cu "îngrijirea în boală". Este necesar să se stabilească somnul, în aceste scopuri, înainte de a merge la culcare, de la 30 de minute la 1 oră sunt arătate, un masaj de lumină general al trunchiului și extremităților, băi de picioare fierbinți (40-42 °) timp de 15 minute, în același timp, ar trebui să fie prescrise pastile de dormit. Nu se recomandă plajarea soarelui, deoarece poate provoca dureri de cap, slăbiciune generală, iritabilitate. Pacienții pot lua băi de aer în zone bine aerisite, în aerare speciale de case de odihnă și sanatorii.
Activitățile psihoterapeutice menite să restabilească sănătatea pacientului prin expunere verbală. În acest scop, se folosește una dintre metodele de psihoterapie - hipnoza. Pacienții aflați într-o stare de hipnoză sunt mai ușor de convingut în ceea ce privește natura bolii, cursul și posibilitățile de vindecare completă.

O metodă activă de psihoterapie a nevrozelor este formarea autogenă, care presupune participarea energetică a pacientului la procesul de vindecare, obligă-l să depună eforturi pentru a-și recupera, a-și reconstrui atitudinea față de boală, a-și mobiliza toată puterea și se simte încrezător în recuperarea completă. Se dorește să se poată controla procesele sale fiziologice, adică funcțiile organelor interne (de exemplu, pentru a controla activitatea tractului digestiv, a respirației, a circulației sângelui, a cultiva atenția, a dezvolta și a întări puterea voastră, vă gestionează sentimentele, dispozițiile și acțiunile).
Formarea autogenică este simplă din punct de vedere tehnic, însă necesită persistență și perseverență. Se efectuează după o conversație preliminară și o clarificare a medicului. O persoană adoptă una dintre următoarele posturi (cea mai confortabilă pentru el) - ședința (postura de călăreț sau minciuna.

Dupa aceasta, incalzirea incepe:

  1. masca de relaxare - mușchii faciali sunt complet relaxați, creastele frunții sunt îndreptate, ochii sunt închise;
  2. respirație abdominală: inhalați - burta se ridică, expiră - burta se retrage.

Încălzirea durează 1-2 minute.

Exercițiul 1 - "greutate". Pacientul trebuie să învețe să provoace un sentiment de greutate în sine, repetând mental formula verbală: "Mâna mea dreaptă se relaxează și devine grea" (de 8 ori); "Mâna mea dreaptă devine din ce în ce mai grea" (de 8 ori); "Mâna mea este destul de grea" (de 8 ori); "Sunt complet calm" (1 dată). Exercitarea durează de la 8 la 10 minute de 2-3 ori pe zi. În același timp, se observă o anumită secvență: mai întâi trebuie să exersați cu mâna dreaptă, apoi cu mâna stângă, apoi cu piciorul drept și în final cu piciorul stâng.

Exercițiul 2 - "cald". Formula verbală este: "Mâna mea dreaptă se relaxează și devine grea, caldă" (de 8 ori); "Mâna mea dreaptă este destul de caldă" (de 8 ori), "Sunt complet calm" (1 dată).

Al treilea exercițiu - "inima". Formula verbală: "Pieptul meu este cald, inima mea bate ritmic și uniform" (de 6 ori).

Al patrulea exercițiu este "respirația". Formula verbală: "respir perfect calm și profund" (de 6 ori); "Sunt complet calm" (1 dată).

Exercițiul 5 - "burta". Formula verbală: "Plexul meu solar radiază căldura" sau "Stomacul meu este moale și cald" (de 6 ori).

Exercițiul 6 - "frunte". Formula verbală: "Fruntea mea este puțin rece" (de 6 ori); "Sunt complet calm" (1 dată).

Pentru dezvoltarea celor 6 exerciții aveți nevoie de 14 săptămâni. Primul exercițiu se efectuează la toate cele 14 săptămâni. După 3 săptămâni de la începerea primului exercițiu, încep 2-a, după alte 3 săptămâni - al treilea exercițiu, apoi la fiecare 2 săptămâni cresc numărul de exerciții realizate prin aderarea la exercițiile a 4-a, a 5-a și a 6-a.
Formula verbală a fiecărui exercițiu trebuie repetată în mod conștient, nu mecanic, cu o mare dorință, care să reflecte asupra semnificației și conținutului fiecărui cuvânt, astfel încât să se prăbușească în conștiință. Este necesar să vă concentrați atenția asupra efectuării exercițiilor și să nu vă distrageți atenția. Dintre puținele contraindicații medicale la formarea autogenă, conștiința obscură, durerea severă, un sentiment de disconfort semnificativ sunt în general recunoscute.
Efectul favorabil asupra stării funcționale a sistemelor cardiovasculare, respiratorii și nervoase poate avea muzică. Anxietate și iritabil pacienții pot fi recomandate muzică calmă, netedă și încet-ritm. Pacienții cu o stare predominantă a depresiei ar trebui să fie recomandați pentru muzică energică și rapidă.

În tratamentul nevrozelor sunt necesare substanțe medicamentoase. Pentru ameliorarea stresului emoțional, bromurile sunt utilizate pe scară largă - bromura de sodiu de la 0,5 la 1 g pe zi, preparatele de valeriană, mamele. Recent, medicamentele psihotrope - tranchilizante ("sedative") au fost utilizate pentru a trata nevrozele.
Tratamentul pacienților cu nevroze trebuie să fie complex și lung. Ar trebui să se efectueze strict individual, luându-se în considerare nu numai forma clinică a bolii, severitatea simptomelor, dar, de asemenea, vârsta pacienților, mediul, eventuala prezență a altor boli somatice. Cu toate acestea, de fiecare dată când este necesar mai întâi să încerce să elimine situația nefavorabilă pentru pacient, sprijinirea stimul mentale. Acest lucru va ajuta la normalizarea funcției sistemului nervos.

Cât timp poate fi un atac al IRR

Pentru acei oameni care sunt interesați de durata IRR, putem spune că în distonia vegetativă există trei perioade care nu afectează durata acesteia:

  • ascuns (latent);
  • permanent (permanent);
  • paroxismal (paroxismal).

    În ceea ce privește primele două perioade, totul este clar cu ei. Dar în nevoia paroxistică de a înțelege. Deci, ce este o criză vegetală? Cât durează un atac IRR?

    Un atac al IRR este un eșec brusc în funcționarea normală a sistemului nervos autonom, apariția disarmoniei în organism în activitatea aproape a tuturor organelor sale. Ca urmare a unor astfel de încălcări, apar anumite simptome care pot dura foarte mult timp sau pot dispărea în câteva minute. Totul depinde de persoana în sine și de severitatea IRR. Dacă nu știți cât timp un atac al IRR poate dura, este util să vă familiarizați cu informațiile de mai jos.

    În funcție de durata și severitatea atacurilor, IRR este împărțită în trei tipuri:

  • atac slab, fără astenie și cu puține simptome. Durata acestuia este de aproximativ 15 minute;
  • criză de severitate moderată, cu multe simptome, cu o durată de aproximativ o oră. Astenie după un atac durează, de obicei, între 24 și 36 de ore;
  • criză severă cu astenie până la câteva zile. Simptomele sunt mult mai multe. Durata atacului mai mult de o oră.

    Pentru a fi clar, explicăm că astenie este o condiție care este însoțită de dureri de cap, iritabilitate, slăbiciune, pierderea apetitului, memorie insuficientă și somn.

    Acum am dat seama că severitatea IRR depinde de severitatea exacerbării IRR. Acestea se termină, de regulă, în siguranță, fără intervenția personalului medical. Uneori, crizele sunt mai severe: fața devine palidă, extremitățile brațelor și picioarelor devin reci și devin albăstruie, degetele devin amorte. În astfel de cazuri, aveți nevoie de ajutorul unui medic. La sfârșitul atacului, pacientul simte slăbiciune, slăbiciune și stare generală de rău pentru câteva zile.

    Neuroză obsesivă. Neuroza stărilor obsesive. Simptome, tratament

    Tulburarea obsesiv-compulsivă sau, pur și simplu vorbind, nevroza tulburării obsesiv-compulsive este unul dintre tipurile de tulburare mintală, ca urmare a faptului că o persoană dezvoltă traume psihologice acute asociate cu gândurile obsesive (nevroza gândurilor obsesive). Nebuloza obsesivă determină pacientul să încerce în orice fel să scape de boala tulburatoare, pentru care pacienții folosesc deseori acțiuni obsesive și obositoare, altfel numite ritualuri. După cum arată practica, nevroza obsesivă este deseori excretată sub forma tulburărilor obsesive și compulsive (apariția de gânduri și acțiuni obsesive).

    Neuroza tulburării obsesiv-compulsive (uneori numită tulburare obsesiv-compulsivă) este o boală foarte dificil de tratat, printre toate celelalte tipuri de nevroză. Neuroza stărilor obsesive este foarte des caracterizată prin gânduri obsesive, dorința de a efectua o acțiune particulară, precum și apariția unor forme diferite de fobii și ticuri.

    Astăzi există mai multe moduri în care tulburarea obsesiv-compulsiva poate fi vindecat. Centrul nostru specializat nevroze „Antifob“ nu este primul an contribuind cu succes chiar acei pacienți la care tratamentul tulburarea obsesiv-compulsiva a trecut fără succes clinici nevroze. nevroze Clinica recomanda de multe ori tratamentul medicamentos al nevroze, psihoterapie sau o combinație a acestora. Acest lucru poate dura ani. Tehnologie „EMAT“ scapa de tulburare obsesiv-compulsive, în cele mai multe cazuri, pentru 1-2 sesiuni.

    Tratamentul adecvat al nevrozelor obsesive de orice fel este capabil să învingă complet. Este important să identificăm în timp util și complet statele obsesive, a căror tratare ar trebui să fie efectuată. Se știe că tulburarea obsesiv-compulsivă se poate manifesta la oameni în următoarele forme:

    • Gândurile obsesive (care este nevroza gândurilor obsesive), precum și temerile puternice asociate cu violența, o manifestare a agresiunii puternice, de exemplu, dorința de a împinge o persoană sub roțile unei mașini.
    • O dorință obsesivă pentru o curățenie perfectă în tot. O astfel de persoană se va strădui pentru o frecvență maximă și nu va intra niciodată în contact "cu un mediu murdar". În acest caz, o nevroză obsesivă sau o nevroză a gândurilor obsesive, așa cum se mai numește, este capabilă să aducă nenorocire și să cauzeze un traumatism psihologic nerecuperabil.
    • Acțiuni obsesive care pot fi asociate cu mari îndoieli de sine sau cu un sentiment puternic de responsabilitate pentru tot ceea ce se întâmplă. Reflecțiile constante privind gradul de vinovăție într-o anumită situație determină tratamentul tulburărilor obsesiv-compulsive, care într-o clinică de nevroză obișnuită durează foarte mult timp și adesea nu are un rezultat pozitiv permanent.
    • Apariția de gânduri despre inaptitudinea lor de a satisface nevoile sexuale ale unui partener. Astfel de gânduri apar atunci când o persoană dezvoltă o nevroză a gândurilor obsesive. Ca nevroza obsesivă, acest tip de nevroză necesită tratament special.
    • Miscări obsesive, ticuri, șchiopătări, hiperkineză. Acesta este modul în care apare nevizica mișcării obsesive.

    Până în prezent, nevroza stărilor obsesive, precum nevroza gândurilor obsesive, agravează foarte mult viețile multor oameni. Uneori, chiar și oamenii sănătoși și adecvați în toate lucrurile încep să observe apariția unor gânduri neobișnuite. Unii oameni vor să sară de la o înălțime mare, deși înțeleg că este o prostie. Astăzi, pentru un tratament de succes, nevroza obsesivă trebuie văzută la timp. Neuroza tratamentului tulburării obsesiv-compulsive, care va fi efectuată chiar și în stadiul tulburării obsesiv-compulsive profunde, poate fi depășită cu ajutorul tehnologiei EMAT.

    Orice fel de nevroză determină o persoană să se ocupe de probleme care nu sunt de fapt. Astfel, o persoană trece prin același lanț de state un număr infinit de ori, fixându-se pe gânduri sau state aleatorii obsesive. Neuroza stărilor obsesive nu permite oamenilor să uite pur și simplu dorința lor de a efectua o acțiune. O persoană se întoarce în mod constant la același gând, împotriva căruia începe să progreseze nevroza statelor obsesive. În mod similar, nevroza obsesivă se manifestă prin reprimarea unor gândiri printr-un ritual motoric repetitiv, iar ticurile involuntare se dezvoltă, iar nevroza mișcărilor obsesive se transformă într-o formă inconștientă. Este necesar să se trateze aceste tipuri de nevroză, altfel într-o stare neglijată, acestea vor produce și mai multe inconveniente pentru pacient.

    Dacă simți că ai nevoie de ajutor sau de tratament Neuroza obsesivă nu te lasă în pace, atunci poți contacta centrul nostru de neuroziologie specializat și te vom ajuta. După cum arată rezultatele studiilor statistice, un număr tot mai mare de oameni, într-un fel sau altul, întâmpină dificultăți cu starea lor mentală, adesea caracterizată de gânduri și state obsesive. Astăzi suntem încântați să vă oferim o cale de ieșire din această situație. Neuroza tratamentului tulburării obsesiv-compulsive pe care o efectuăm cu ajutorul tehnologiei EMAAT nu implică utilizarea de medicamente. Esența abordării noastre este de a scăpa de nevoia obsesivă. Nebuloza obsesivă se manifestă sub forma unor forme diferite de stări obsesive, la care pacientul revine din nou și din nou după o anumită perioadă de timp. Tehnologia "EMAT" vă permite să scăpați de acest lucru odată pentru totdeauna fără utilizarea medicamentelor.

    Ca rezultat, pacienții noștri sunt complet vindecați de nevroză obsesivă de orice fel și încep să zâmbească cu un zâmbet la "pericolele" care le-au înspăimântat atât de devreme. Contactați centrul nostru de nevroză antifobie și rupeți inelul opresiv al statelor obsesive.

    Degradarea neurologică este în principiu posibilă pentru orice persoană, însă caracterul și forma acesteia depind de mai multe motive. Astăzi, în țările dezvoltate, aproximativ 200 din 1000 de persoane suferă de nevroză, în timp ce în țările în curs de dezvoltare această cifră este de 1,5-2 ori mai mare. În plus, locuitorii din mediul urban sunt bolnavi mult mai des.

    Astăzi, în țările dezvoltate, aproximativ 200 din 1000 de persoane suferă de nevroză, iar în țările în curs de dezvoltare această cifră este de 1,5-2 ori mai mare. În plus, locuitorii din mediul urban sunt bolnavi mult mai des.

    Degradarea neurologică este în principiu posibilă pentru orice persoană, însă caracterul și forma acesteia depind de mai multe motive. Pe de o parte, formarea nevrozelor depinde de caracteristicile individuale ale unei persoane, de ereditatea acesteia, capacitatea de adaptare la condițiile externe, nivelul de educație, afilierea profesională, nivelul culturii, bolile transferate anterior. Pe de altă parte, depinde de natura traumei mentale, care poate fi simultană (de exemplu moartea bruscă a unui iubit) și se manifestă ca o situație prelungită (situație conflictuală la locul de muncă sau într-o familie).

    Neurosisul (în sensul său clasic) este o tulburare neuropsihiatrică cauzată de circumstanțele psihotramatice legate de încălcarea relației importante pentru o persoană cu mediul său. Conceptul de "nevroză" nu este aplicat în clasificarea internațională modernă a bolilor (ICD-10). Astăzi indică nivelul tulburărilor incluse în acest grup. Combină bolile de natură diferită, cu diferite simptome.

    În primul rând, trebuie remarcat faptul că acestea sunt tulburări reversibile, nu sunt asociate cu tulburări mintale severe - psihoze și tulburări ale sistemului nervos sau ale organelor interne. Deși manifestările externe ale nevrozei și reamintesc semnele diferitelor boli, iar nevrozele dura adesea de ani de zile.

    Experții disting de obicei trei forme principale de nevroză: neurastenie, nevroză isterică și nevroză obsesiv-compulsivă. În conformitate cu clasificarea internațională, se remarcă depresia neurotică, nevrozele fobice și hipocondriace, nevroza fricii și altele, de obicei asociate cu fobii.

    Neurastenia este exprimată într-o stare de excitabilitate și iritabilitate crescută, cu epuizare rapidă și oboseală. În stadiul incipient al neurasteniei, o persoană devine iritabilă, tolerează slab efortul emoțional și fizic: plânsul și senzația, nemulțumirea față de sine însuși; când încerci să te obligi să faci ceva, apar o mulțime de plângeri cu privire la sănătatea precară, slăbiciunea, slăbiciunea. Pacienții nu tolerează lumină puternică, zgomot ascuțit, vorbire puternică, scăderea temperaturii. Activitatea mentală este împiedicată de dureri de cap constante, de pulsații sau de zgomote în cap, motiv pentru care este imposibil să se concentreze atenția. De obicei, există bătăi rapide ale inimii, transpirații excesive, somn tulburat: în timpul zilei - somnolență și noapte - insomnie. Cel mai adesea, pacienții încep să acorde atenție activităților organelor lor (cum bate inima, lucrările de stomac și respirația plămânilor) și senzații neplăcute, gândindu-se cu îngrijorare cu privire la bolile periculoase.

    În cele mai multe cazuri, neurastenia se termină într-un rezultat favorabil. Uneori este suficient să rezolvăm situația care a provocat stresul emoțional și să oferim pacientului o odihnă bună și pacientul se recuperează rapid. În cazuri rare, este necesar un tratament mai lung.

    Inezia isterică se manifestă prin tulburări funcționale, neurologice și mentale.

    Aceste tulburări apar în legătură cu auto-hipnoza pacientului, astfel încât simptomele isteriei se aseamănă cu manifestări ale diferitelor boli (isteria este, de asemenea, numită "mare simulator").

    Cele mai proeminente simptome sunt convulsii isterice, care, din fericire, sunt destul de rare. De asemenea, pot apărea convulsii sub formă de diverse crize (hipertonice, cardiace), atacuri de astm, tremor în organism, suspine prelungite care apar în public și într-un loc unde pacientul nu poate dauna (pacientul nu se încadrează nicăieri, ci alege loc să nu lovim). Pacienții subliniază întotdeauna severitatea bolii lor, vorbesc despre suferințe teribile, durere insuportabilă, simptome unice și indescriptibile. De regulă, nu au propria lor stare "grea". Dimpotrivă, boala este o reacție defensivă la o situație de conflict: "Nu pot fi demis din muncă pentru că sunt grav bolnav". Astfel de oameni își distrug familiile, trebuie să-și schimbe locul de muncă, toată viața lor devine o boală continuă.

    Tulburările isterice pot fi pe termen scurt sau lung, uneori au un caracter ondulat, cu exacerbări frecvente. Astfel, în cele mai grave cazuri (care se întâmplă foarte rar) apar simptome cum ar fi paralizia brațelor și a picioarelor, pierderea senzației, tulburări de mers, orbire isterică, surditate și prost.

    Cu nevroza obsesivă, apar temeri, gânduri, mișcări involuntare, percepute de pacienți ca dureroase, cu care încearcă să lupte, dar nu pot scăpa de ele. Cele mai frecvente temeri obsesive sunt fobiile. Sub influența traumei, reacția vegetativă apare mai întâi sub formă de disconfort în inimă, abdomen, însoțită de un sentiment de anxietate severă.

    Dacă o persoană, de exemplu, se îmbolnăvește în metrou, atunci când apare o astfel de situație, se formează teama, care persecută în mod constant pacientul, în special în metrou. Astfel, poate apărea o teamă obsesivă de moarte, teama de a se îmbolnăvi de boli grave (infarct miocardic, cancer, sifilis, SIDA). Acești pacienți iau precauții speciale: evită metroul și alte tipuri de transport, își spală mâinile de zeci de ori, dezinfectează hainele, nu folosesc obiectele altor persoane, nu se duc la instituții publice (restaurante, teatre). Temerile pot afecta, de asemenea, înălțimile, întunericul, spațiile închise și deschise. S-ar putea să fie frică de trecerea străzii, teama de scări rulante, obiecte ascuțite. Deseori există pofta obsesivă: dorința de a face ilegal, contrar educației și ordinii publice - blestem într-un loc public, ofensează o persoană.

    Neuroza tulburării obsesiv-compulsive, spre deosebire de alte nevroze, se caracterizează printr-un curs prelungit, mai ales la persoanele predispuse la anxietate, suspiciune, indecizie, timiditate.

    Depresia depresivă (depresie) este o condiție în care starea de spirit scăzută este combinată cu insuficiență funcțională. Depresia se manifestă cel mai adesea în persoane care sunt simple, fără compromisuri, cu un sentiment ridicat de datorie. Această condiție este însoțită de o slăbire crescută. Când apare depresia, oamenii se trezesc dimineața cu dificultate, într-o stare de letargie și slăbiciune. Astfel de oameni se pot uita treptat la trecut și, mai degrabă, se gândesc optimist la viitor. Spre deosebire de alte tipuri de depresie, starea depresivă nu implică o scădere a activității sau a inițiativei, cu atât mai puțin gândurile de sinucidere. Singurul rezultat posibil este o stare proastă sau o îngrijire completă în muncă, studiu.

    Nevroza hipocondrială este exprimată în atenție nerezonabilă a sănătății și convingerii în prezența unei boli incurabile. Această formă este de obicei născută din alte nevroze, cel mai adesea din diverse fobii. Anumite insuficiențe funcționale sunt uneori identificate la acești pacienți, dar nu corespund gravității bolii propuse. Gândurile despre boală devin majore, și de mers pe jos prin spitale - o modalitate de a fi.

    În cele mai multe cazuri, nevrozarea este complet tratabilă. Ce trebuie să faceți atunci când apare nevroza? Mai întâi de toate, acordați atenție cât de mult dormi, cât de mult timp petreceți în fața televizorului, monitorului computerului, citiți ziare și reviste. Încercați să reduceți cantitatea de informații primite, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să fiți complet izolat. Nu va fi superfluă să participați la sport: înot, jogging și alte sporturi mobile și, de preferință, în aerul proaspăt. Dacă nu aveți ocazia de a merge la sport, o plimbare lungă este foarte utilă: de exemplu, faceți o parte din calea de lucru.

    Principalul lucru - nu fugi. Comentariu specialist.

    Iată părerea candidatului de științe medicale Vladislav Feliksovici TRUBETSKY.

    Vorbind despre tratamentul tulburărilor neurotice în general, trebuie remarcat faptul că necesită o calificare adecvată, ca orice altă condiție dureroasă. Este dificil pentru un non-specialist să înțeleagă esența a ceea ce se întâmplă cu o persoană, văzând doar vârful aisbergului - un simptom care este cel mai semnificativ pentru pacient. Iar adecvarea terapiei și, în consecință, prognosticul depinde de corectitudinea diagnosticului.

    Dacă vorbim despre auto-tratarea nevrozelor, atunci putem menționa următoarele. În practica medicală, tulburările neurotice asociate cu astenie sunt frecvente. Pentru a le trata, puteți utiliza medicamente care conțin rădăcină naturală de ginseng sau o cultură de celule de ginseng cultivate prin tehnologie specială. In prezent disponibil ginseng tinctura, tablete, tablete acoperite, ginseng pe bază de biomasă uscată precum și un număr mare de preparate complexe conținând ginseng (de exemplu, ginseng, Witham). Acceptarea acestor medicamente în doze recomandate pot depăși în mod eficient condițiile astenice și consecințele acestora, conduce la restabilirea sănătății, creșterea eficienței, pentru a îmbunătăți starea de spirit. În plus, preparatele de ginseng sunt adaptogeni, sporind capacitatea organismului de a se adapta la creșterea stresului fizic și emoțional. Efectul pozitiv al ginsengului asupra sistemelor cardiovasculare, digestive și a altor organe ale corpului, efectul său tonic a fost descris. Schizandra Chineză are un efect similar, din care se prepară tinctură sau extract de alcool. Utilizarea drogurilor Schisandra chineză contribuie la îmbunătățirea analizorului vizual. O altă plantă folosită pentru a trata acest grup de tulburări este Eleutherococcus. Se produce un extract de Eleutherococcus, care are proprietăți tonice, antitoxice, stimulative și tonice.

    Când excitație nervoase, insomnii utilizate dozare valeriană, formulările care au un sedativ, tranchilizant acțiune, reglementează funcționarea organelor interne. Luarea preparatelor valeriene conduce la o ameliorare a bunăstării, o scădere a tensiunii, iritabilitate și o îmbunătățire a somnului. Disponibil sub formă de materii prime naturale din care se prepară perfuzia sau sub formă de preparate diverse. Mosswort este, de asemenea, cu cinci lobi, cu efecte cardiotonice și hipotensive, pe lângă proprietățile sedative pronunțate. Disponibil sub formă de materiale vegetale sau tincturi, precum și din diverse preparate complexe.

    Trebuie remarcat faptul că, în pofida siguranței relative a medicamentelor de mai sus, acestea trebuie utilizate cu prudență, în dozele recomandate, luând în considerare contraindicațiile. Este mai bine să consultați un medic. Efectul, ca regulă, nu apare imediat după administrarea medicamentului, ci se dezvoltă în câteva zile sau săptămâni.

    În general, dacă vorbim despre oameni sanatosi care au probleme, nu trece peste pragul de boala - oboseala, ca urmare a muncii intense, o experiență emoțională despre diferitele evenimente de viață, etc, se aplică pentru a fi biologic aditivi alimentari activi cu proprietăți relevante... Odată cu debutul bolii, deși nu este greu, este totuși necesar să fie tratată sub supravegherea unui medic.

    Ne purtăm pe noi înșine

    Pierzarea nevrozelor dvs. necesită timp, răbdare și efort. Desigur, trebuie să vă adresați medicului, dar, cu toate acestea, următoarele sfaturi vă vor ajuta să faceți față cu nevroza pe cont propriu:

    • nu suferiți în singurătate, cereți ajutorul rudelor și prietenilor;
    • rezolvați problemele prin împărțirea lor în etape separate, deplasându-vă pas cu pas spre obiectivul dvs.
    • nu încercați să faceți multe lucruri simultan;
    • petreceți odihnă la locul de muncă, exersați mai des;
    • încercați să analizați gândurile care vin în mintea dvs. în timpul unei depresii sau a unei nevroze;
    • analizați modul în care vă evaluați pe voi înșivă, ceea ce vă gândiți la voi înșivă, dar nu vă răsturnați - aceasta poate agrava boala;
    • cu cât te gândești mai puțin la tine însuți ca fiind umilit, inutil, rău, cu atât mai mare este probabilitatea ca tu să te recuperezi;
    • încercați să identificați principalele cauze ale nevrozelor;
    • nu acordați prea multă atenție unor mici eșecuri și dezamăgiri;
    • Puteți, de asemenea, înroleze ajutorul de medicina pe bază de plante (ovăz, valeriana, floarea pasiunii, menta de lamaie, sunătoare, lavanda, gențiană, hamei).

  • Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie