Iată o privire nouă asupra nevrozelor. Neuroza nu este o boală! Mai mult, nu este o tulburare mentală. Neuroza este un vârf de temperament, experiență de viață, stereotipuri comportamentale și mod de viață.

Rareori la ce boală fizică veți întâlni atâtea boli fizice. Ca și în cazul unor afecțiuni hipocondriale.

Nu mă voi angaja în propagandă religioasă sau în orice altă lucrare misionară, dar am amintit un caz semnificativ. Acum mulți ani, o doamnă a venit la clinica noastră, plângându-se de durere. Obositoare atacuri de panică. În timpul spitalizării, cei nefericiți au primit numeroase injecții, perfuzii prin picurare. Și aceste preparate erau tranchilizante foarte puternice: sibazon, Relanium, Elenium. Și toate fără rezultat! Nu a avut loc după ce sa injectat o singură injecție și câteva ore, deoarece pacientul stătea deja pe pragul salonului cu un pledoarie în ochi: "ajutor! Fă ceva! Salvează-mă! La sfârșitul termenului oficial stabilit în standardele medicale și sociale, am scris această femeie, care nu a primit nici satisfacție profesională, nici un efect clinic tangibil. Trebuie să spun câteva cuvinte despre această doamnă. Era o femeie de afaceri. Având obiective clare în carieră, pline de ambiție și de ideologia conducerii. Se pare că a fost contabilul-șef al unei organizații serioase. Care a supraviețuit din epoca sovietică. Știi. Acolo, chiar și oamenii trec pragul biroului lor la trilul unui apel. Nu fabrica. Bineînțeles, buzzerul, dar un fel de cumpănă ca un ciudat. Probabil, această doamnă aștepta un viitor și mai interesant.

Și eu îi întâlnesc de ani de zile pe una din aleile din centrul istoric al orașului nostru. Și ceva în ea ma uimit. Diferite coregrafii, alte materiale plastice. Culoarea și silueta rochiei s-au schimbat, de asemenea. Nu este, și această frumoasă, mare femeie rusă plutește.

Gândul se îndreptă spre presupunerile teribile despre catamnia bolii ei. Dar nu! Oprindu-se să ne salutăm, ne-am găsit fericiți să ne vedem reciproc. Dar cel mai interesant lucru a fost mai târziu. Am aflat că această femeie, care a fost eliberată de la noi, sa aruncat în studiul Scripturilor, a câștigat credință. A început să meargă în mod regulat la templu, să repet. Din păcate, și-a schimbat locul de muncă de la prestigiu la mai modest în ceea ce privește salariul și perspectivele.

Dar judecă-te pentru tine. Cât de dramatic a schimbat stilul ei de viață! Totul sa schimbat. Discursul omului sa schimbat. La urma urmelor, credinciosul nici nu-și permite să spună cu voce tare cuvântul "diavol". Preferințele gourmet s-au schimbat, pentru că acum este necesar să fie periodic curățate spiritual, postul. Chiar și stilul costumelor noastre de eroină sa schimbat. De aici, aceste tonuri gri, decolorate, lungi și fuste. Tot ceea ce fusese valoros și-a pierdut strălucirea. Bătrânul nu mai este. Neuroza nu mai poate identifica victima.

Am văzut alte transformări. Persoana obsedantă sa așezat să scrie o carte și, iată și iată! Intrusivitatea la lăsat. Înainte de asta. Cum să devii un prozator, a fost dureros de serioasă cu privire la statutul mașinii sale, la haine la modă.

Neuroza nu este o boală

Stările neurotice se dezvoltă atunci când se acumulează în interiorul, în mintea subconștientă - emoții și gânduri nerecunoscute, neglijate. Se spune despre astfel de oameni - "Om greu!"

- Nu puteți răspunde plâns, râzând sau plângând, deci cel puțin sudoare! Asigurați-vă că reacționați! Nu acumulați!

- Reacționați natural, plângeți, dansați, jurați - pur și simplu nu păstrați-vă în sine, Nu acumulați gri și furios! Să nu fii confundat cu banterul și rudeness, grikolul și alte prostii auto-distrugătoare.

- Neuroticienii sunt acei oameni care au uitat sau au fost foarte timizi să răspundă în mod adecvat la o situație dificilă de viață.

- Poate că atunci când ești liber înăuntru, apoi afară, poți să te dezvolți în dragoste în tine!

- Este ușor să iubești o persoană atât de autonomă, armonioasă față de o altă persoană. Lumină, lumină, toate plăcute și de dorit.

- Permisivitatea și deznădejdea nu trebuie confundate cu reacția naturală a sufletului.

- Persoanele care trăiesc în echilibru (persoanele reacționate) sunt întotdeauna foarte delicate.

- În echilibrul dinamic, se naște armonie între oameni

- Ajută foarte bine la nevroză - meditația dinamică este un dans lung, încântător, spontan.

Neuroza nu este o boală

Neuroza nu este o boală, ci o mare dezgustare
Stările neurotice se dezvoltă atunci când se acumulează în interiorul, în mintea subconștientă, emoții negative, nereacționate, neîntemeiate.

citate:
- Nu puteți răspunde plâns, râzând sau plângând, deci cel puțin sudoare! Asigurați-vă că reacționați!
- Reacționează natural. Să nu fiți confundați cu banterul, glumele și alte prostii auto-distrugătoare.

- Neurotica este cea uitată sau foarte timidă pentru a răspunde în mod adecvat. Poate că atunci când ești liber înăuntru, apoi afară, poți crește în tine - Dragoste! Este ușor să iubești o persoană atât de autonomă, armonioasă față de o altă persoană.

- Permisivitatea și deznădejdea nu trebuie confundate cu reacția naturală a sufletului.

- Persoanele care trăiesc în echilibru (persoanele reacționate) sunt întotdeauna foarte delicate.

- Armonia se naște în echilibru dinamic.

-Ajută foarte mult la nevroză - meditație dinamică

Neurosis: tipuri, semne, metode de tratament

O nișă separată în rândul bolilor psihogenice este ocupată de nevroze, numite și tulburări nevrotice. Neuroza este un termen colectiv care denotă anumite tipuri de tulburări neurotice care sunt reversibile și au o durată persistentă, prelungită a bolii.

Neurosisul poate apărea la bărbați și femei de diferite vârste, indiferent de statutul lor social, nivelul de educație, sprijinul material, starea civilă. Într-un grup de risc special pentru dezvoltarea tulburărilor neurotice - indivizi care se află în stadiile biologice naturale ale vieții - în timpul pubertății și în faza de descompunere a funcțiilor corporale.

Adesea, nevroza este stabilită la copii în timpul pubertății, când schimbări drastice în contextul hormonal fac adolescentul în mod special susceptibil la diferite fenomene de viață. Cu toate acestea, la copii, cel mai adesea, nevroza dispare singură și nu implică dezvoltarea unor tulburări psihice periculoase și prelungite. În același timp, nevroza care a apărut la adulți în perioada de apropiere a vârstei înaintate este plină de dezvoltarea tulburărilor mintale și adesea devine cauza bolilor organelor interne.

Neurosia implică manifestarea diferitelor fenomene dureroase ale unui pacient care au apărut ca urmare a expunerii prelungite la factorii de stres negativi sau care au apărut ca urmare a traumelor psihologice acute. Factorul principal care inițiază formarea nevrozelor este prezența conflictelor interne nerezolvate sau presiunea externă a circumstanțelor negative.

În același timp, aspectele de mai sus nu au neapărat o intensitate ridicată de acțiune: nevroza poate fi rezultatul unei suprapuneri psihice semnificative sau al unor tulburări prelungite. Simptomele clinice ale anumitor tipuri de nevroze sunt numeroase și variate, cu toate acestea, statutul astenic al pacientului, prezența gândurilor obsesive sau temerile iraționale sau demonstrarea reacțiilor isteriale de către subiect sunt dominante printre semnele tulburărilor nevrotice.

Ce poate duce nevroza? În marea majoritate a cazurilor, nevroza este cauza unei scăderi a activității mentale a unei persoane, o scădere a rezistenței fizice și a productivității muncii și o scădere a calității muncii. În plus, progresia nevrozelor duce la faptul că o persoană are pronunțate trăsături negative de caracter - conflicte, iritabilitate, agresivitate, care în cele din urmă determină o restrângere a contactelor în societate și deteriorarea relațiilor în grupurile sociale. În caz de tratament precoce sau incorect, neuroza poate fi transformată în tulburări ale nivelului psihotic, caracterizată printr-o schimbare în structura personalității pacientului.

Cauzele nevrozei

Din punctul de vedere al studiilor fiziologice, nevrozarea este o afecțiune patologică a corpului cauzată de perturbări prelungite în activitatea nervoasă superioară a unei persoane. Acest fenomen este o consecință a activității excesive a psihicului, cu o cantitate excesivă de procese simultane nervoase actuale care apar în cortexul emisferelor cerebrale. În cadrul teoriei fiziologice, nevrozarea este rezultatul suprasolicitării sistemului nervos din cauza expunerii prelungite sau pe termen scurt la stimuli excesivi pentru capacitățile psihicului subiectului.

Oamenii de știință au prezentat și alte ipoteze, potrivit cărora cauza nevrozelor este o combinație a doi factori: prezența unui stimul excesiv de puternic și a caracteristicilor specifice ale portretului personal al unei persoane. În același timp, importanța stimulului care acționează depinde în mare măsură nu de intensitatea, spontaneitatea și amenințarea existentă. Cauza nevrozelor este exact modul în care o persoană percepe și interpretează acest stresor. Studiile arată că atitudinea față de situația experimentată și, prin urmare, apariția emoțiilor afective depinde de caracteristicile individuale ale persoanei, și anume: modul în care o persoană reacționează la orice semnal de pericol și viteza de reacție la stimulul prezentat.

Un rol semnificativ printre factorii care contribuie la apariția nevrozelor are o stare funcțională reală a corpului. În grupul cu risc ridicat de tulburări neurotice, persoanele care duc un stil de viață anormal nu respectă programul de lucru și odihnă, suferă enormă suprasolicitare mentală și sunt suprasolicitați mental. Dezvoltarea nevrozelor depinde, de asemenea, de tipul activității desfășurate de subiect și de atitudinea sa față de îndatoririle îndeplinite. Printre cauzele nevrozei sunt realitățile modernității noastre turbulente, cu o abundență de informații negative și exigențe excesive pentru o persoană "de succes".

Trebuie subliniat faptul că nevroza nu este o tulburare ereditară, determinată genetic. Apariția lui este aproape întotdeauna asociată cu condițiile în care subiectul a crescut și a fost crescut. Cauza principală a nevrozelor la copii crește într-o familie disfuncțională. A trăi cu rudele de băut, scandaluri frecvente între părinți, expresia prea expresivă a sentimentelor de către strămoși pune bazele formării reacțiilor nevrotice la un copil.

Neuroza poate să apară nu numai din cauza experienței îndelungate a sentimentelor negative. Foarte luminoase și emoții pozitive pot provoca și nevroze. Prin urmare, educația de morcovi duce deseori la tulburări neurotice.

De asemenea, copiii foarte adesea imită comportamentul părinților lor. În cazul în care familia face folosind accese de furie pentru a obține efectul dorit sau a dovedi nevinovăția lui ignora complet pentru casa lui, atunci copilul cu psihicul fragil cu siguranță, în timp, va condiționa astenice, stari depresive sau isterice obiceiuri. În viitor, o astfel de persoană va deveni un despot adevărat în familie sau este un talentat „isterică“, în scopul de a comite acte ilegale și să nu fie pedepsit. Ca un obicei format la om foarte repede, iar pentru modelele non-distructive de comportament nevrotic, pur și simplu nu suficient tijă internă, majoritatea copiilor care au crescut într-un mediu disfuncțional are diferite tipuri de nevroze.

Din punct de vedere al teoriei psihanalitice a nevrozelor este un produs care rezultă din existența în adâncurile conflictului nerezolvat psihicului uman. Un astfel de conflict psihologic apare adesea din cauza lipsei de satisfacție a nevoilor de bază existente ale individului. Fundația pentru nevroza este existența unei amenințări reale sau imaginate pentru viitorul acelei persoane interpretează aceasta nu rezolvă problema.

Printre alte cauze ale nevrozei:

  • izolarea socială a unei persoane;
  • contradicțiile dintre unitățile instinctive și normele morale;
  • control total de către alții;
  • necesitatea excesivă de recunoaștere și protecție;
  • dorința nesatisfăcută de putere și glorie;
  • nevoia neîndeplinită pentru libertatea personală;
  • dorința de a îndeplini perfect toate acțiunile;
  • workaholismul și incapacitatea de a se odihni calitativ;
  • lipsa răspunsului priceput la stres.

Cauza biologică a nevrozelor este producerea insuficientă a anumitor neurotransmițători și eșecul în funcționarea sistemelor neurotransmițătoare. Aceste defecte fac o persoană extrem de sensibilă la o varietate de stimuli, recompensa labilitate emoțională și să facă imposibilă pentru rezolvarea funcțională a situațiilor dificile.

Printre cauzele care predispun la apariția nevrozei, oamenii de știință numite boli virale și infecțioase acute care afectează rezistența totală a factorilor negativi organismului. O importanță deosebită în dezvoltarea tulburărilor nevrotice atribuie obiceiurile nocive ale omului. alcoolism cronic, consumul de droguri în primul „lovit“ asupra sistemului nervos, recompensând persoana reactii nevrotice dureroase.

Simptomele nevrozelor

Înainte de a începe tratamentul nevrozelor, este necesar să se realizeze o diferențiere clară a stării umane de tulburările de nivel psihotic. Criteriile pentru eliberarea nevrozelor sunt următoarele aspecte:

  • Rolul principal în formarea nevrozelor este atribuit acțiunii factorilor psihogenici.
  • Persoana este conștientă de anomalia stării sale și depune eforturi pentru a compensa simptomele dureroase.
  • Tulburările neurologice sunt întotdeauna reversibile.
  • O examinare obiectivă a pacientului nu are simptome de schimbare a personalității.
  • Pacientul a salvat critica față de starea lui.
  • Toate simptomele care apar fac ca o persoana sa aiba dificultati.
  • Subiectul este gata să coopereze cu medicul, el încearcă să depună eforturi pentru a obține succesul în tratament.

Printre simptomele nevrozelor se pot distinge două mari grupuri: semne psihologice și fenomene fizice. Le descriem mai detaliat.

Semnele psihologice ale nevrozelor

Simptomele psihologice (mentale) includ factori:

  • Lipsa stabilității emoționale în subiect.
  • Frecvente schimbări de dispoziție, fără nici un motiv aparent.
  • Apariția indeciziei și lipsa persoanei de inițiativă.
  • Lipsa de respect de sine: subestimarea excesivă a abilităților lor sau de propria supraevaluare.
  • Apariția unei frică obsesivă necontrolabilă.
  • Experienta anxietatii, anticiparea oricaror probleme.
  • Excesivă nervozitate, iritabilitate.
  • Anxietatea și agitația acțiunii.
  • Conflict și agresiv față de ceilalți.
  • Atitudine critică și cinică față de ceea ce se întâmplă.
  • Incertitudine în propriile aspirații, dorințe contradictorii.
  • Răspunsul excesiv la cele mai mici schimbări în modul obișnuit de viață.
  • Plâns fără motive obiective.
  • Vulnerabilitate, vulnerabilitate, impresibilitate.
  • Atenție, senzație de îndemn la cuvintele celorlalți.

Aboneaza-te la o grupare pe VKontakte dedicata tulburarilor de anxietate: fobii, temeri, ganduri obsesive, IRR, nevroze.

Un simptom comun al nevrozei este fixarea atenției la un eveniment stresant. Un om obsedat gândește la drama care a avut loc, analizează trecutul, căutând dovezi ale vinovăției sale. El nu se poate concentra pe gânduri pozitive, deoarece toate gândurile sunt fixate pe aspectele negative ale vieții.

Simptom de nevroză - o reducere semnificativă a performanței umane. O persoană nu poate să efectueze munca obișnuită. Subiectul afectează indicatorii de calitate ai muncii. El devine repede obosit de sarcini standard.

Un simptom comun al nevrozei este deteriorarea funcțiilor cognitive și mnestice. O persoană are probleme cu concentrarea. Este dificil pentru el să extragă informațiile necesare din adâncurile memoriei. Nu poate răspunde rapid la întrebare, deoarece gândirea lui este lentă.

Se înregistrează adesea simptome ale nevrozelor - hipersensibilitate la stimuli externi. O persoană reacționează intens la zgomote puternice și observă zgomote abia audibile. El nu poate suporta lumina strălucitoare și se confruntă cu disconfort de lumina soarelui. Simptomul nevrozei este meteosensibilitatea: subiectul tolerează dureros modificările în condițiile meteorologice. Schimbarea zonelor climatice pentru o persoană cu nevroză asigură o creștere semnificativă a simptomelor dureroase.

Printre simptomele comune ale nevrozei sunt diferite probleme de somn. Este foarte dificil pentru o persoană să adoarmă la ora obișnuită datorită unei supra-stimulare a sistemului nervos semnificativ. După ce a căzut în somn, o persoană este forțată să "privească" visurile de coșmar. El se trezește adesea în mijlocul nopții într-o sudoare rece din imaginile înfricoșătoare pe care le vede într-un vis. Dimineața, subiectul se simte copleșit, pentru că somnul său nu oferă o explozie de energie. În dimineața, persoana se simte ruptă și somnoroasă, dar după prânz, starea lui se îmbunătățește.

Semne fizice ale nevrozelor

Simptomele fizice ale tulburărilor nevrotice includ diferite tipuri de tulburări autonome, defecte neurologice și probleme somatice. Cele mai frecvente simptome ale nevrozelor sunt următoarele:

  • durere de cap cronică de natură opresivă sau constrictivă, numită "casca neurotică";
  • disconfort sau durere în regiunea inimii, percepută de o persoană ca defecte cardiace;
  • durere în regiunea epigastrică, greutate în stomac;
  • amețeli, dificultăți în menținerea echilibrului, instabilitatea mersului;
  • tensiunii arteriale;
  • apariția "muștelor zburătoare" înaintea ochilor, deteriorarea acuității vizuale;
  • slăbiciune și tremurături în membre;
  • sentiment de "bucăți" în gât, dificultăți de respirație profundă, senzație de lipsă de aer;
  • schimbarea obiceiurilor alimentare - suprasolicitarea compulsiva, refuzul alimentatiei, pierderea apetitului;
  • diverse tulburări dispeptice;
  • defecte vegetative - transpirație excesivă;
  • tulburări de ritm cardiac;
  • urinare frecventă;
  • apariția unor probleme în sfera intimă - dorința sexuală redusă, incapacitatea de a efectua relații sexuale, schimbarea ciclului menstrual la femei.

Adesea, nevroza este cauza impotenței la bărbați și face imposibilă conceperea și purtarea unui copil la femei. Adesea, nevroza conduce la o varietate de probleme somatice, incluzând gastrită, pancreatită, colecistită. Consecința stării neurotice a unei persoane este hipertensiunea și problemele cardiace. Prin urmare, tratamentul în timp util al tulburărilor neurotice este o garanție a bunei sănătăți și bunăstării unei persoane.

Tipuri de tulburări neurotice

Medicii disting mai multe tipuri distincte de nevroză, care se caracterizează prin dominarea anumitor semne clinice. Cele mai frecvente tipuri de tulburări neurotice sunt:

neurastenie

Neurasthenia are un alt nume: sindromul astnoso-neurotic. În rândul cetățenilor obișnuiți, acest tip de nevroză este adesea numit sindrom de oboseală cronică. Neurastenia se caracterizează prin următoarele simptome:

  • iritabilitate crescută;
  • excitabilitate ridicată;
  • oboseală rapidă;
  • pierderea capacității de autocontrol și auto-control;
  • slăbiciune și senzație;
  • lipsa de spirit, lipsa de concentrare;
  • capacitatea redusă a stresului mental prelungit;
  • pierderea rezistenței fizice normale;
  • tulburări de somn severe;
  • pierderea apetitului;
  • apatie și indiferență față de ceea ce se întâmplă.

Un pacient cu acest tip de nevroză dezvoltă arsuri la stomac și un sentiment de greutate în regiunea epigastrică. Subiectul se plânge de durere de cap intensă, senzație de scufundare a inimii, deteriorarea oportunităților într-un aspect intim. Cu acest tip de tulburare neurotică, starea depresivă a unui nivel ciclotomic predomină la o persoană.

Neurosis obsesiv

Neuroza stărilor obsesive - statut limită, plină de transformare rapidă într-un aspect mental - tulburare obsesiv-compulsivă. Pacienții cu acest tip de nevroză sunt persoane vulnerabile, suspecte și sensibile. Principalul simptom al nevrozei obsesive este prezența unei gândiri dureroase necontrolate, a unor gânduri obsesive și a unor imagini fără sens.

Un simptom comun al acestui tip de nevroză se confruntă cu anxietate și anticiparea unor probleme iminente. Reflexiile stereotipice caracteristice acestui tip de nevroză copleșesc în mod constant o persoană și îl obligă să recurgă la un fel de acțiuni ritualice. O persoană se angajează în mod regulat absurd, din punct de vedere obiectiv, prin decizii, încercând să se protejeze de evenimentele catastrofale pe care le-a inventat.

Este o nevroză isterică

Ignorarea isterială, cunoscută și sub numele de isterie, este o patologie comună care este mai frecventă la femei decât la bărbați. Acest tip de tulburare neurotică se manifestă prin comportamentul uman demonstrativ preconizat pentru a atrage atenția celorlalți. Persoana interpretează spectacole teatrale: plânge violent, strigă cu voce tare, convulsii, astfel încât ea să poată acorda atenție și să-și satisfacă dorințele.

Isteria - un fel de evadare în boală, atunci când o persoană poate imita simptomele diferitelor boli și crede cu fermitate în morbiditatea sa incurabilă. S-a stabilit că un isteric poate inspira absolut orice boală și poate imita cu succes simptomele caracteristice ale bolii.

Principalul simptom al nevrozei isterice este convulsiile frecvente cu convulsii tonice. În timpul unei astfel de crize, fața pacientului are o nuanță roșie sau palidă. Ochii unei persoane în timpul unui atac sunt închise, cu toate acestea, elevii rămân receptivi la lumină. Contracepția isterială este precedată sau însoțită de un râs sălbatic sau de suspine inadecvate.

Un alt simptom important al nevrozei isterice este lipsa de sensibilitate la pacient. Dacă un tantrum se fixează pentru un anumit scop, atunci pentru a-l atinge, el poate literalmente să meargă pe cărbuni și să nu simtă durere. Este posibil să se dezvolte surditate sau orbire isterică, diverse tulburări de vorbire, cum ar fi stuttering.

Tratamentul acestei forme de nevroză este un proces lung și dureros care necesită o selecție competentă de medicamente. Cu un tratament inadecvat al nevrozelor isterice, pacientul poate dezvolta defecte mentale semnificative care să schimbe complet portretul caracteristic al persoanei.

Anxietate Neuroză

Acest tip de nevroză este predecesorul tulburărilor de anxietate-fobie sau anxietate generalizată. Această boală este caracterizată de temeri obsesive iraționale și anxietate susținută. În acest caz, teama pacientului cu nevroză anxioasă nu are nici un motiv real. Subiectul îngrijorează excesiv de viitorul său, anticipează eșecuri și probleme, simte în mod constant anxietate și anxietate.

Cu acest tip de nevroză, se observă o tensiune motorizată excesivă, manifestată în fussiness și aleatorie a acțiunilor pacientului. O persoană simte că nervii îi sunt strânși ca un șnur și nu se poate relaxa. Simptomele activității vegetative sunt observate: gură uscată, sete insurmontabilă, ritm cardiac crescut, transpirație crescută.

Tratamentul neurologic

Cum sa scapi de tulburari neurotice? Astăzi a dezvoltat și aplicat cu succes multe metode de tratare a nevrozelor. Cu toate acestea, este imposibil să se facă recomandări generale, deoarece regimul de tratament trebuie ales exclusiv pe bază individuală după o examinare amănunțită a pacientului și determinarea diagnosticului corect. Principala sarcină a medicului este de a determina originea nevrozelor, stabilind adevărata cauză a tulburării.

Tratamentul medicamentos al tulburărilor neurotice include, de obicei, antidepresive, tranchilizante de benzodiazepină, anxiolitice, sedative de origine vegetală, vitamine B și minerale. În cazurile în care nevroza este cauzată de o anumită perturbare a alimentării cu sânge a creierului, se recomandă utilizarea medicamentelor nootropice și a agenților care îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos.

Trebuie reținut faptul că tratamentul farmacologic doar ajută la eliminarea simptomelor afecțiunii și îmbunătățește bunăstarea pacientului. Cu toate acestea, medicamentele nu sunt capabile să influențeze cauza bolii, astfel încât utilizarea lor pentru a scăpa complet de nevroză este imposibilă.

În prezent, principalele metode de tratare a tuturor tipurilor de nevroză sunt tehnicile psihoterapeutice și hipnoterapia. Pentru a scăpa complet de tulburări neurotice, se recomandă efectuarea unui tratament cu terapie psihodinamică, interpersonală, cognitiv-comportamentală și gestalt. Psihanaliza este adesea implicată în tratamentul nevrozelor. În timpul sesiunilor de psihoterapie, o persoană are ocazia de a construi o imagine coerentă a personalității sale, de a stabili relațiile cauză-efect, care au dat naștere la reacțiile nevrotice.

În tratamentul nevrozei, un loc important este acordat normalizării modului de lucru și a odihnei și construirii unui program corect de nutriție cu un meniu corect compuse. De asemenea, o mare importanță în tratamentul tulburărilor neurotice este pregătirea pacientului în tehnicile de relaxare și performanța formării autogene.

Neuroza, indiferent de tipul și severitatea simptomelor, poate fi complet vindecată. Cu toate acestea, pentru a obține un rezultat stabil și de lungă durată, o persoană trebuie să revizuiască modul de gândire existent și să "curețe" programul său de viață de la legăturile distructive care împiedică libertatea de frică și de anxietate.

Abonați-vă la grupul VKontakte dedicat tulburărilor de anxietate, IRR (distonie vegetativă), nevroză.

Nevroză. Cauze, simptome, cum să tratezi nevroza la domiciliu

Cum să scapi de nevroză singur

Neuroza este ceea ce cauzează nevroza, simptomele și modul în care se manifestă. Cum să tratați nevroza pe cont propriu acasă. Personalitate neurologică.


Timp bun! Astăzi este un subiect foarte dificil și foarte important, va fi vorba de tratamentul nevrozelor.

În primul rând, în știința modernă se afirmă că motivele formării nevrozei merg la copilăria timpurie, când se pune caracterul unei persoane, atitudinea sa față de sine, față de oameni și viața în general.

Și miezul personajului nostru se formează la vârsta de aproximativ 3-7 ani, iar mai târziu, unele tendințe și manifestări de acest caracter s-au întărit și s-au extins.

Din copilărie, un neurotic are un caracter anxios suspect, neurotic, cu datele sale specifice (a se vedea mai jos).

O personalitate nevrotică, adică o persoană cu un caracter nevrotic, trăiește tot timpul într-o stare de stres psiho-emoțional, adesea neștiind de sine.

Stresul intern constant îl conduce la stres frecvent, nemulțumire, anxietate crescută și oboseală și, în cele din urmă, boli psihosomatice: gastrită, hipertensiune arterială, dureri de cap, ulcere gastrice, astm bronșic, dermatită, colită etc.

Desigur, aceste boli pot avea, de asemenea, o cauză organică (fizică), dar într-o măsură mai mare, ele sunt rezultatul nevrozei, când stresul și stresul emoțional sunt subminate în mod constant, sistemul imunitar este subminat și se produc diverse eșecuri în organism.

Simptomele nevrozei sunt aceleași ca și în cazul oricărei tulburări mintale:

  • starea mica sau depresiva
  • o anxietate crescută, adesea nerezonabilă (mai ales la om)
  • obsesia unei situații traumatice
  • state obsesive
  • adesea vulnerabile, vinovate sau sensibile
  • majoritatea au un vis rău
  • oboseală, letargie, ca și oboseala cronică
  • de multe ori mâinile tremurând, au crescut adesea bataile inimii și presiunea
  • există apatie, chiar și la ceva semnificativ - plăcut, ca și cu depresiune (depresie sau depresie)
  • iritabilitate, iritabilitate agresivitate etc.

Toate acestea enumerate mai sus și multe alte simptome duc la o slăbire și întrerupere a activității întregului organism.

De aceea neuroticii se infectează adesea cu boli infecțioase, adesea apar tumori maligne. Și există un astfel de fapt reținut - accidentele se întâmplă mai des, pentru că astfel de oameni se scufundă adesea în gândurile lor greșite și în aceste momente chiar cad din realitate, fără să știe ce se întâmplă în jurul lor.

Apropo, astfel de proprietăți precum timiditatea, lipsa de comunicare, secretul și modestia, atunci când o persoană este modestă din cauza fricii și a lipsei de încredere în sine, sunt, de asemenea, semne de natură nevrotică. Este important să înțelegeți acest moment în diferențe: sunt modest, pentru că nu consider că este necesar să mă "izolez", sau sunt modest, pentru că mă tem doar să părea proastă sau că nu mă vor înțelege.

Iresponsabilitatea sau hiper-responsabilitatea sunt, de asemenea, semne ale unei persoane cu un caracter nevrotic.

După cum am menționat mai sus, nucleul acestui fenomen se formează în caracterul nostru încă din copilărie și este influențat de cei care au petrecut cel mai mult timp cu noi (de obicei părinți). Dar nu trebuie să-mi învinovățesc pe părinții noștri pentru asta, pentru că au făcut-o în necunoștință, părinții lor i-au adus, totul a venit de la ei.

Cum sunt caracterul, copilăria și educația legate de nevroză? La urma urmei, nevroza, așa cum mulți oameni cred că este un fel de boală mintală.

Pentru a clarifica acest punct, acest lucru va fi discutat în articol, dar nu este suficient să citiți ceea ce este descris aici. Pentru a vedea relația și consecințele acestei relații, va trebui să vă vedeți, să vă observați, să urmați toate aceste lucruri în situațiile de viață și să o simțiți pe sentimentele voastre (pe pielea voastră).

Neuroticismul, ca cauză a nevrozei. Ce sunt neurotici?

În primul rând, pentru o mai bună înțelegere a sensului articolului, vreau să vă dau un cuvânt binecunoscut. Suna asa:

"Semănați un act - culegeți un obișnuit, semănați un obicei - veți culege un personaj, veți semăna un personaj - veți culege un destin."

Se spune că tot ceea ce facem pentru întreaga noastră viață. Un act separat poate forma un obicei, un obicei va servi drept bază în formarea caracterului, iar caracterul nostru, la rândul său, ne va afecta întreaga viață.

De asemenea, zicând că tot ceea ce se petrece în viața noastră este interconectat: unul urmează celuilalt, etc.

Gândirea noastră determină comportamentul nostru, atunci când începem să acționăm într-un anumit mod în situații diferite, formăm un anumit obicei, un anumit model de comportament pe care noi (sau aproape întotdeauna) îl folosim în anumite situații specifice.

De la astfel de obiceiuri și forme personajul nostru. Personajul nostru este în esență un set de obiceiuri și comportamente. Deși, desigur, există date, înclinații și abilități unice, de exemplu: temperamentul unei persoane sanguine și colerici se va distinge prin reacții vii la evenimente și fapte. Și oamenii diferiți vor avea abilități naturale diferite în anumite domenii de activitate și creativitate, dar aceasta nu este baza pentru manifestările nevrotice.

Particularitatea percepției (atitudinii) față de sine, față de oameni, față de situațiile din întreaga lume - aceasta distinge un neurotic de o persoană sănătoasă.

Trebuie spus că aproximativ 80% dintre persoane au un caracter nevrotic și, împreună cu acesta, o tendință la nevroză. Doar oamenii înșiși nu se gândesc la asta și nu ghicesc (în general, așa cum am făcut odată) și cred că toate bolile, bolile și sănătatea lor sunt asociate cu orice, dar nu cu psihicul.

La unii oameni, nevroza devine pronunțată și se manifestă. Astfel de oameni suferă foarte mult, mulți dintre ei sosesc deprimați și, cum se spune, deja în prag.

Alții, care au un stil de viață mai puțin corect, au mai puține contradicții interne, iluzii și așteptări și, prin urmare, mai puțină anxietate, stres și tensiune, simptomele nevrozei (simptomele vegetative) apar mai rar și mai puțin, iar persoana se simte relativ bine. Dar, așa cum se spune, pentru moment, până la apariția unei anumite situații.

Ce se află în spatele nevrozei? Neuroza însăși nu este o boală și este foarte important să învățăm. Și ce este aceasta, vom ajunge la acest lucru de mai jos.

Deci, ce este nevroza, cauzele ei și cum se formează? Înainte de a trata o nevroză, înainte de a se ocupa de un "dușman", trebuie să-l recunoașteți prin vedere.

Dorințele nerealizate și cele mai interioare greșeli în gândire și comportament, care emană în principal din natura sa nevrotică. De fapt, acesta este gândirea și comportamentul copiilor unei persoane adulte, cu care încearcă să rezolve situațiile de viață care apar.

În plus, persoana nu observă greșelile acestor copii în comportament și gândire, el pur și simplu nu le-a realizat și este încrezător că el gândește și se comportă corect în totul.

În conținutul caracterului nostru sunt atitudini și credințe, cerințe predominante asupra noastră, asupra oamenilor și asupra lumii din jurul nostru, iar baza acestui lucru a fost formată cel mai adesea în copilărie - cu semnul "minus" (rău) sau "plus" (bun). Și cu cât mai mult "minusuri", credințe nesigure, reguli și cerințe, cu atât mai "neuro" în personajul lor.

De exemplu, dacă o persoană din copilărie, dintr-un motiv oarecare, a format un "minus" pentru el însuși, atunci ca adult, el în mod inconștient, fără niciun motiv aparent, se va simți nesigur, va fi foarte dificil pentru el luați propriile decizii și va depinde de opiniile altora.

Mai mult decât atât, el se va simți el însuși, crezând că tocmai sa născut în acest fel, fără să știe că îndoiala lui de sine nu este decât o consecință a personajului care a fost format în copilărie și tot ce a fost construit în acest caracter.

Cauzele nevrozei și cum se formează?

Caracterul nevrotic cu atitudinile, strategiile și convingerile sale este doar o componentă, dar al doilea este de asemenea necesar ca acest cerc să se închidă.

Neuroza se dezvoltă pe fondul așteptărilor, când o persoană așteaptă ceva din viață, dar aceste așteptări nu se realizează;

Adică, o persoană vrea cu adevărat un lucru, dar în realitate totul este diferit, nu poate accepta acest lucru, nu se poate calma pe plan intern, dar nici nu poate schimba nimic. De aici apare un conflict intern, un stres psiho-emoțional constant, anxietate și auto-flagelare.

Se pare că există o realitate, iar omul dorește și caută o realitate diferită. De fapt, el distorsionează percepția lumii în sine și în toate privințele caută să ajusteze realitatea la așteptările sale.

Pentru înțelegere, să analizăm totul în ordine. Care sunt aceste așteptări (apropo, există o mulțime de ele) și cum dezacordul intern cu realitatea formează o nevroză?

Deci, există o realitate în care trăim cu toții și există anumite așteptări din realitate. Iar aceste așteptări sunt pline de pasiune. Dacă o persoană nu avea o astfel de pasiune emoțională, incontrolabilă în așteptări, totul ar fi bine.

Și fiecare neurotic este sigur că realitatea trebuie să fie alta decât cea care este acum. El crede că ar trebui să aibă anumite oportunități financiare, ar trebui să existe o astfel de familie, o soție frumoasă (soț), trebuie să aibă acest lucru și asta, într-un fel cu siguranță, să privească în exterior.

De exemplu, o fată (femeie) nu se va putea simți bine în public dacă prietenul ei este urât, mai scurt decât înălțimea ei sau are un "defect" semnificativ. Ceva o ține aproape de el, poate bani sau faptul că este cu adevărat singură cu el. Dar ea nu primește plăcerea sinceră de a trăi alături de el și numai din cauza unor convingeri neurotice. Se simte într-un sens greșită și i se pare că oamenii o privesc și cred că trebuie pur și simplu să fie cu el, că sunt discutate. Dar cel mai important lucru este că L-ATINGE. Și dacă nu ar fi avut o gândire nevrotică, nu avea să-i pese prea mult despre cine crede că e acolo și ea ar fi liniștită și bucuroasă. La urma urmei, fericirea nu are nevoie de opinia cuiva, și cine are nevoie, înseamnă că el este dependent și că va avea cu siguranță probleme.

Și cineva vrea să fie ca idolii lor, ca niște actori. Cineva nu-i plăcea niciodată ochii, nasul, buzele, pomeții, înălțimea, fizicul și, dacă ar fi ceva diferit, unul care corespundea viziunii sale asupra unei persoane de succes, ar fi fericit.

Dar, în realitate, acum ceea ce este, și această realitate nu poate fi acceptată de om, din cauza căruia el trăiește adesea sau în mod constant stres și senzații (simptome) neplăcute ale corpului care decurg din experiențe emoționale. Și aceasta va continua până când va curăța instalarea (scopul fals) care a fost stabilită: "El trebuie să fie atât de atrăgător încât să se simtă mai încrezător și să obțină aprobarea".

Și aceasta este doar o bucată din ceea ce poate lipsi o persoană de pace și să-l conducă la nevroză.

Adaptant și protestant sau două fețe ale aceleiași monede.

Acum să mergem mai departe. Ne vom uita la modul în care un neurotic se poate comporta în viață. Acest comportament, bazat pe trăsături de caracter, se manifestă în moduri diferite.

Natura nevrotică a unei persoane poate avea două fațete principale și, în conformitate cu aceasta, se formează anumite strategii de viață.

Deși, de cele mai multe ori, aceste aspecte și, prin urmare, strategiile de viață, convingerile și cerințele pentru sine se suprapun, adică în om există ambele. Din acest motiv, în diferite situații, el are adesea un conflict intern ascuțit, adică o luptă internă, adesea mentală, necunoscută, în interiorul său.

Persoana, deși nu este conștientă de această luptă interioară, este conștientă fizic de emotiile care apar și de simptomele neplăcute din corp.

Un exemplu de conflict intern. Când comunica cu o altă persoană, am vrut să-mi placă. Dar am o instalatie - "trebuie sa fiu puternic", ceea ce inseamna ca este imposibil sa te adaptezi pe cineva, te rog, sau sa arati anumite calitati "moi". Ca rezultat, ar putea exista un conflict între cele două priorități (dacă există): "Vreau să-mi plac" și "să fie puternice", iar disconfortul intern va fi resimțit. Acest conflict special sa manifestat deseori în mine și nu am înțeles de ce am început brusc să mă simt mai rău.

Cine este un astfel de adaptabil și protestant? Cred că veți înțelege cu ușurință în timp ce citiți articolul. Apropo, deși neurotic are ambele trăsături, un fel este principalul.

Dacă o persoană încearcă adesea să-și impună așteptările pe alții, încearcă să-i rememoreze pe alți oameni, susține în mod constant, dă sfaturi atunci când nu este întrebat deloc, adesea conflicte cu toată lumea, cu excepția celor pe care el le consideră autoritate, este protestant.

Atitudinea lui față de oamenii din jurul lui este în mare parte cu un semn minus. În înțelegerea sa și în convingerile sale, oamenii nu ar trebui să se comporte în acest fel, ci într-un fel diferit.

El nu acceptă faptul că toți oamenii sunt diferiți, fiecare gândește complet diferit și că toată lumea are multe dificultăți și necazuri de viață, fiecare are propriile valori, educația, credințele, atitudinile și stereotipurile sale. Dar neuroticul nu observă acest lucru, nu i se întâmplă, deoarece el este întotdeauna ocupat cu el însuși, mulți chiar cred că lumea se învârte în jurul lor - ego-centrist.

În același timp, se simte rău, dar nu se învinovățește, ci împrejurări, pentru alte persoane. Acest lucru, spun ei, din cauza lor mă simt atât de rău, s-ar comporta diferit și totul ar fi bine.

În jurul valorii de: colegii, copiii, soțiile, soții, părinții, toate defectele neurotice găsesc. Toți, în opinia sa, ar trebui să se comporte într-un anumit fel în ceea ce privește el și viața în general, așa cum consideră "corect".

- Nu trebuie să se culce pe canapea, să bea bere, să se relaxeze cu prietenii, ci să petreacă timpul cu ea, să câștige mai mulți bani, să fie de acord cu ea, să aibă grijă de copii și de treburi. Sau ar trebui să gătească, să curețe, să se spele, să fie mereu frumoasă și bine îngrijită, să fie mereu atentă la el, să aibă grijă de el.

Asta este doar "Vreau și vreau", toți ar trebui și ar trebui. Numai cerințe și așteptări. Toate aceste emoții depresive și stresul provoacă respingerea a ceea ce este. De aici și de ceea ce simțim în fiecare zi.

O persoană crede (cum ar fi credințele sale neurotice) că oamenii din jurul său pur și simplu nu știu cum ar trebui să trăiască, dar el este sigur că știe cum ar trebui să facă astfel încât să se simtă mai bine.

În cele din urmă, se pare că nu ar trebui să fie așa cum sunt. Și ar trebui să fie tot ceea ce vreau!

O persoană cu un caracter nevrotic încearcă în orice mod să schimbe această realitate (remake) pentru a se încadra în opiniile, convingerile și așteptările sale.

El are anumite gânduri și comportamente iraționale (dăunătoare) menite să aducă realitatea la așteptările sale. Pentru a face acest lucru, el se gândește mereu la ceva, se aruncă în sine, face niște manipulări, influențe nesănătoase asupra lui, influențe asupra oamenilor, asupra evenimentelor, astfel încât să poată răspunde așteptărilor sale.

Și dacă ceva din așteptările nu este justificat, atunci neplăcerea, tensiunea emoțională și o mulțime de sentimente negative din interiorul nostru se aprind.

Pentru a vedea relația dintre gânduri și comportament, pe de o parte, și manifestarea simptomelor nevrozei, pe de altă parte, faceți următoarele: vă uitați atent la sine, și anume sentimentele voastre interioare și urmăriți ce simțiți în acel moment când te jignesti, furiosi, suparati, sau dai vina si te certa?

Adică atunci când trăiți nemulțumire și agresiune față de ceva extern (persoană, circumstanțe) sau agresiune față de interiorul (față de voi).

Și vă voi spune: în plus față de emoțiile și disconfortul mintal înșiși, acestea sunt întotdeauna senzații fizice neplăcute în organism (simptome). De exemplu, cineva care de cele mai multe ori auto-flagellation și de multe ori suprima emoții poate avea o durere de cap; cei care experimentează frecvent mânia pot prezenta simptome dureroase ale inimii etc.

Toate acestea se datorează interrelaționării psihicului, a fizicii și a reacțiilor biochimice din organism, care apar ca urmare a influenței factorilor externi.

Dacă este mai mult, atunci se întâmplă. Unele evenimente externe au avut loc, unii crezând că au apărut imediat (negativi sau pozitivi în funcție de eveniment). Apropo, adesea nu ne dăm seama de aceste gânduri, adică nu le înțelegem cu logică, dar ele se grăbesc să treacă în conștiință. În plus, gândul provoacă un fel de emoție care provoacă anumite reacții biochimice în organism și, în special, în creier.

Și dacă prezentăm anxietate, teamă, supărare, vinovăție, furie sau resentimente, adică o emoție negativă (stresantă), hormoni de stres cum ar fi cortizolul, aldosteronul și hormonul care mobilizează adrenalina sunt produse automat în organism.

Dacă suntem fericiți, organismul produce endorfine și serotonină. Dacă simțim pacea completă, este datorită melatoninei. Apropo, datorită acestui hormon, atunci când este produs în cantitatea potrivită, vom avea un somn normal.

Și fiecare dintre aceste substanțe fie ne dă energie și un sentiment de bucurie, bunăstare (pace), fie provoacă și intensifică anxietatea, stres intern și lipsește de tărie.

Toate acestea sunt susținute și de reacțiile fizice ale corpului: relaxare (când se odihnește) sau tensiune musculară (cu anxietate), bătăi inimii crescute, o anumită durere în organism (stres emoțional - senzație dureroasă sau neplăcută în orice organ) d.

Acest lucru duce la perturbări frecvente ale sistemului nervos autonom datorită faptului că există, de fapt, o IRR (distonie vegetativă) și perturbări ale funcției cerebrale, aceasta fiind manifestarea nevrozei.

Și dacă unele procese apar frecvent, devin cronice și mai târziu (dacă nu se face nimic), toate acestea vor duce la unele boli fizice.

De fapt, în cazul în care o persoană va trăi un stil de viață normal activ fizic (este important pentru organism) și să ia departe lor nevrotică „moft“ în caracter (important pentru psihicul) va dispărea și RIR. (articol despre IRR de pe link Distonie vegetativă, simptome, cauze, tratament)

Ei bine, ceea ce sunt experiențe insuportabile, emoționale și emoționale, probabil știți foarte bine.

Natură neurotică: strategii care conduc la nevroză

Permiteți-mi să vă reamintesc că, din copilărie, un neurotic are un caracter cu anumite trăsături nevrotice, anumite cerințe asupra lui, anumite convingeri și anumite strategii de viață.

Aceste strategii sunt specifice tuturor oamenilor în general, dar aici atitudinea față de ei într-o persoană nevrotică și sănătoasă este diferită.

strategie:

  • întotdeauna să fie cel mai bun
  • ca altii - va rog pe altii (sa fie interesant (oh), nu plictisitor)
  • să fiți puternici
  • fii mereu inteligent (drept, drept in tot)

De exemplu, o strategie de viață "trebuie să fie cea mai bună" se poate forma într-un copil, dacă părinții îl forțează să-și compare cu ceilalți: "Ai trei astăzi, dar prietenul tău Danila a răspuns în top cinci - ia un exemplu de la el".

O persoană sănătoasă o percepe astfel: "Da, aș vrea să fiu cel mai bun în ceva sau ca această persoană, dar dacă nu, atunci bine."

Și dacă nu-și atinge scopul, el, desigur, va experimenta tristețea ca o reacție naturală la eșec, dar în curând trece de la sine, pentru că o persoană nu se închide, strategia nu este prioritatea lui, el știe foarte bine că pentru el cel mai important lucru în viață își știe adevărul scopuri utile, dorește și se concentrează asupra acestui lucru, și nu asupra unor strategii.

Neuroticul îi tratează, de asemenea, strategiile extrem de dureroase, el este pur și simplu fixat pe ele. Aceste strategii sunt pline de pasiune emoțională și conținut interior (adică, se pare că ceva este presant din interior pentru a urma aceste strategii), își controlează complet viața.

Aceste strategii nu sunt realizate de om, până când se uită atent la el însuși, la comportamentul, gândurile și acțiunile sale.

Este foarte important să rețineți că sunteți guvernat în situații specifice. Și pentru a înțelege acest lucru, trebuie să te uiți adânc în interiorul tău și să fii la fel de atent și sincer cu tine însuți, atunci dorința nevrotică este realizată și vei fi capabil să scapi de ea.

Voi da un exemplu. O persoană râde sincer și se distrează la ușurință, se simte amiabilă și se comportă într-un cerc de oameni. Celălalt zâmbește pe cineva, pretinde că este amuzant și distractiv, pentru că ceva alarmant îl încurajează să o facă și nu pentru că se distrează cu adevărat.

În acest caz, se pare că se tem în mod inconștient de ceva, de exemplu, să pară ciudat sau prost și astfel urmărește un scop nesănătoase: să se arate oamenilor de genul acesta. Ca urmare, conflictul intern, tensiunea, disconfortul emoțional și unele simptome neplăcute, corporale. Și toate acestea, la rândul lor, pot duce la o pierdere completă a dispoziției. Și aceasta este o situație simplă și poate fi mai complicată și mai dificilă.

Aceste strategii fac ca neuroticul să se străduiască constant să-și dovedească ceva pentru ei înșiși și pentru alții. Și după cum știți, ceea ce se dovedește este că acest lucru nu a fost încă dovedit și el continuă să-și caute și să-și dovedească competența, succesul, importanța, consistența etc., cu toată puterea sa încercând să demonstreze tuturor că este vrednic de atenție, respect și iubire.

După ce a comis un act (acțiuni) care îi întărește încrederea în sine, în curând are nevoie de dovadă și totul se întâmplă într-un cerc.

Neuroticul este adesea într-o cursă cu el însuși. Îi pare că atunci când reușește ceva sau dacă are ceva, atunci va fi fericit. El crede astfel: "Când voi obține tot ce vreau, atunci voi vindeca."

Mulți oameni caută fericirea pe viitor și faptul că acum puteți să vă liniștiți, să vă relaxați și să vă simțiți plăcere doar din simțul vieții și din ceea ce se află deja în această viață (chiar dacă nu există decât viața în sine), sunt nu acceptați.

Obiectivele neuroticelor sunt de natură irațională.

Pentru a scăpa de nevroză, este important să vă vedeți scopurile și credințele false care duc la stres și tensiune, cauzele care stau la baza nevrozei.

De exemplu, dorința de a cumpăra o mașină este un obiectiv excelent. Dar neuroticul va dori să aibă o mașină rece, nu atât cu scopul aplicării și confortului practic, cât și pentru ca toți să invidieze, să respecte și să trateze mai bine, de fapt, pentru a-și consolida stima de sine, pentru a primi atenție și laudă. Asta este, aici, dorința umană de bază este de a arăta și de a se prezenta.

Neurotica are întotdeauna un sentiment viu că ceva lipsește, motiv pentru care ei vin în neliniște și nemulțumire constantă.

Astfel de oameni, cu o majoritate covârșitoare, doresc întotdeauna să iasă în evidență, dar de cele mai multe ori se tem de a-și declara ambițiile, se tem de teama de a face o greșeală. Acest lucru se întâmplă deoarece, în primul rând, caracterul nevrotic, cu convingerile și strategiile sale, face o persoană anxioasă și tensionată; în al doilea rând, alarma constanta nu-i permite să se relaxeze și să se simtă calm, iar acest lucru lipsește de forță și subminează încrederea în abilitățile sale.

Toate aceste strategii de viață enumerate mai sus fac ca personalitatea neurotică să încerce să apară ca cineva și, treptat, el devine obișnuit ca cineva să apară, în cele din urmă are un rol bine jucat, care acționează, defensiv.

O persoană care trăiește cu strategia de "a lăsa pe alții" să fie aprobată va încerca să acționeze astfel încât să răspundă așteptărilor altora.

El va încerca să fie responsabil, inteligent, bun și drept, cu o anumită (bate joc) de expresie (mimică), o anumită comportare, postura, dar nu de dragul, nu pentru interesele lor reale și valori, pe care el de multe ori nici măcar nu știe, pur și simplu nu-și dă seama că, în realitate, el trebuie să fie fericit, pentru că este încurcat în el însuși, ci numai pentru a primi atenția și aprobarea altora, concept de sine, starea sa de sănătate și starea de spirit sunt direct dependente de atenția oamenilor din jurul lui. Pentru a implementa valorile adevărate, nu sunt necesare măști, toate acestea fiind necesare pentru pasiunile false.

Dacă oamenii au răspuns bine la cuvintele și acțiunile sale, se simte imediat încrezător și fericit, dacă dimpotrivă, cade imediat într-o depresie profundă, căutarea sufletului sau agresiv, în funcție de tipul de predispoziție de caracter acestea sunt mai multe reguli: adaptant sau protestant.

Se pare că o persoană pur și simplu nu are un comportament liber, natural. Au elaborat practica de comportament reflex, dar nu propria lui, că nu este el să decidă cum, când și ce să spun ca povestea în sine, care exprimă și de a rezolva oamenii din jurul lor și situația.

O persoană în esență începe să satisfacă nevoile altor persoane în detrimentul său. Un fel de frica nevrotică, de exemplu, că nu pot să-l aprecieze, să-l respingă, să-l facă să nu-i dea naibii de sănătate, libertate și fericire.

Dacă mă comporta bine sau orice anumite (necesar pentru cineva), media, îmi place și să accepte, dacă este rău, înseamnă că nu-mi place (nu valoare), și mă simt mai rău.

Ori de câte ori nu făceam ce vroiam, m-am sinucis.
De fiecare dată când am spus "Da" cuiva
în timp ce am vrut să spun "Nu" - m-am sinucis.
V. Gusev

Situațiile îi forțează pe o persoană să o conducă într-un mod sigur, nenatural pentru el, și nu în felul în care își dorea cu sinceritate și acționa ca și cum ar fi liniștit și liber față de toate aceste strategii, credințe și prejudecăți.

El își înlocuiește sentimentele și dorințele sale reale pentru a răspunde așteptărilor altora și se dovedește că o persoană satisface dorințele oamenilor și nu dorințele sale adevărate, care ar putea să-i aducă bucurie, pace și succes.

De exemplu, ca un copil, mulți ar dori să fie un elev excelent (particule) nu este pentru mine, în viitor, să utilizeze aceste cunoștințe și realizări pentru a satisface nevoile lor reale, și cu un singur scop, pentru a aproba părinții.

În consecință, acest lucru se manifestă în tot ceea ce există deja la vârsta adultă. Strategia unei astfel de persoane - de a vă bucura pe alții și de a le mulțumi, de a fi aprobat, atunci va fi capabil să simtă starea de spirit, încrederea în sine și sentimentul de bucurie.

Un exemplu de comportament - o mamă demonstrează celor din jurul ei cât de bună (corectă) este să se conformeze opiniei publice, și nu pentru că dorește cu adevărat să fie o mamă bună pentru copilul ei, în ciuda opiniilor cuiva. Aici, o femeie este controlată nu prin valoare reală, ci printr-o strategie neurotică - "Îmi fac griji pentru părerea mea despre mine și vreau aprobare".

Un neurotic este înclinat să mintă, uneori nu înțeleg de ce, într-o situație simplă, el a făcut-o. Dar se dovedește că el va dori sau va dovedi tuturor că are dreptate, chiar dacă simte că nu este așa, doar pentru că aceasta este opinia lui. Și aici poate fi urmărit un adaptabil și un protestant.

De exemplu, atunci când o persoană este întrebată, el poate răspunde rapid și poate spune în mod automat o minciună pentru a face o impresie interlocutorului, pentru a nu-și dezamăge părerea despre el însuși, în timp ce el se poate simți agitat,. Și totuși el trebuie să se reproșeze pentru tot, pentru că poate avea o atitudine interioară: minciuna este rea; o minciună este o manifestare a slăbiciunii sau adaptarea la cineva nu este bună. Prin aceasta el se hărțuiește chiar mai mult emoțional, ceea ce duce la nevroză.

Pe scurt, principiul neurotic este: faceți-vă că sunteți aprobat, lăudat, recunoscut, altfel nu pot fi fericit de mine. Adică, el are în mod constant nevoie de întărire din exterior pentru a se simți mai bine din punct de vedere mental (mai fericit).

Toate acestea se forțează oamenii să se controleze în mod constant, deoarece el pune pe unele familiare (de economisire pentru ea) masca, care, pentru a nu pierde, ai nevoie de tot timpul pentru a controla, de acest lucru nu este în măsură să se relaxeze cu adevărat și relaxați-vă că. Se pare că el trebuie să meargă mereu ca pe vârfuri, să-și facă griji pentru toate acțiunile, comportamentul, expresia lui, pentru ca Dumnezeu să nu-ți poată pierde controlul asupra ta, altfel "kapets".

Adică este necesar să controlez totul și peste tot, să fii puternic, să-ți placi sau să fii cel mai bun, nu-și poate permite să trăiască în mod spontan, să trăiască așa fără reguli nevrotice pentru propria sa plăcere, și aceasta este caracteristică comportamentului real (sincer)..

Și acest control constant asupra gândurilor, corpului, emoțiilor, cuvintelor și comportamentului duce la anxietate și tensiune.

Un exemplu simplu. O persoană intră în transportul public și în acest moment capul său se rotește: "Trebuie să (a) păstrez o anumită expresie pe fața mea, să mă comport cumva, pentru a arăta bine (decent), pentru ca toți să mă placă să fiu aprobat, simpatizați sau credeți încrezători și puternici, pentru ca în mine, Doamne ferește, să nu vedeți defecte sau vreun fel de urâciune ".

Persoana care este condusă de strategii imediat devine intern și simte anxietate.

Din acest motiv, el formează un stres psiho-emoțional constant, care nu este realizat de el, poate că nu este conștient de el, ci simte doar unele simptome neplăcute, dar corpul este constant în stare stresată, acest stres devine cronic și cu vârsta este în creștere. Apropo, modul de a elimina un astfel de stres cronic poate afla aici.

În ambele cazuri, adaptativul și protestanta, o persoană poate să-și perturbe întotdeauna pacea din afară. De la sine, indiferent de factori și circumstanțe externe, el este calm, încrezător în sine și fericit nu poate fi sau aproape nu poate.

Și, foarte des, pentru a uita pur și simplu toate aceste experiențe și senzații interioare neplăcute, pentru a reduce în final anxietatea constantă justificată și nerezonabilă, relaxați-vă și câștigați încredere în sine sau nu gândiți la sensul vieții, o persoană merge în alcool, sexul sau (este mai caracteristic pentru tineri) în jocurile de noroc, iar unii chiar se scufundă în suferința lor obsesivă în mod inconștient, ascunzându-se de o viață nereușită.

Un om se îndepărtează de viața reală, caută în mod constant și face ceva să găsească și să primească satisfacție și pace spirituală în lumea exterioară, adică atrage din afară că îl poate satisface și calma. Dar aceasta este scurtă și scurtă și necesită o reaprovizionare constantă, de exemplu, trebuie să beți în mod constant alcool.

Și pentru a ajunge la adevărata armonie spirituală, trebuie să aveți, în primul rând, sursa voastră interioară de pace și satisfacție. La urma urmelor, fericirea noastră nu depinde de factori externi, ci de starea internă.

Neurosisul - ce este în esență? Cum să scapi de nevroză?

Pe fondul a tot ceea ce este descris mai sus, și neurosisul se maturizează, care este însoțit de oboseală și diverse simptome dureroase.

Neuroza este o reacție defensivă a corpului care determină o persoană să încetinească în aspirațiile, gândurile și comportamentele sale nesănătoase, iraționale, astfel încât să nu se distrugă deloc prin suprasolicitarea internă.

Neuroza este o afecțiune cauzată de experiențele lungi și dificile a unei situații negative, de realizarea realizărilor sau de conflictele interne cu sine. Se întâmplă când o persoană se află la limita puterii, când este epuizat de cerințele, contradicțiile și incapacitatea sa de a-și satisface așteptările.

Unii simt că se întâmplă ceva rău cu ei, că se îmbolnăvesc și că intuitiv sau cu bună-credință nu mai fac pași neurotici și le devine mai ușor. Și de îndată ce s-au înțeles puțin, au fost restaurate, deci totul, ca regulă, începe din nou.

Care este principala greșeală a unei persoane cu nevroză? El își petrece o mulțime de energie și nervi pentru a avea o influență asupra lumii exterioare, a schimba circumstanțele și a altor persoane, dar nu se schimba pe sine (gândirea sa), nu-și schimbă atitudinea față de factori și împrejurări externe.

Dacă și-ar fi schimbat atitudinea față de factori externi și dacă s-ar fi întors la el însuși un comportament real (natural), totul s-ar fi schimbat imediat.

Și, în timp, eliberat de strategiile și credințele nevrotice, și cu ei și cu neliniștea, el ar fi putut să observe și să-și realizeze valorile reale. Dar toate acestea sunt necesare: timpul, abilitatea de a se observa în mod conștient și de onestitate cu sine în analiză, precum și capacitatea de a accepta realitatea fără iluzii.

Cum să tratăți singur nevroza? Recomandări importante

Este important să se înțeleagă că orice nevroză este tratată cu succes și nu lasă niciun efect după tratament. Principalul lucru este că tratamentul trebuie să fie adecvat, în direcția corectă, iar statul să nu fie prea neglijat.

Apropo, vorbind despre tratarea nevrozelor, Vreau să observ că acest lucru nu este chiar "tratamentul" în sensul său obișnuit. La urma urmei, nevrozarea nu este deloc o boală, deși mulți dintre voi nu vă pot crede. Neuroza este pur și simplu o reacție fiziologică a corpului la stres și tensiune prelungită și, prin urmare, nu este tratată cu medicamente care doar îneacă simptomele, ci, mai presus de toate, cu o muncă interioară corectă cu sine.

Deci, cum să tratăm nevroza:

- Mai întâi de toate, pentru a scăpa de nevroză, trebuie să învățați să vedeți și să acceptați realitatea așa cum este, să acceptați situațiile și oamenii așa cum sunt, fără a încerca să reprogramezi totul pentru ei înșiși.

Acceptarea este un acord complet interior, profund cu ceea ce este acum. Am scris despre asta în detaliu. aici.

Dacă dorințele și așteptările noastre nu coincid cu posibilitățile reale și situațiile reale, apar emotiile negative, stresul și anxietatea. De aceea, trebuie să acceptați mai întâi realitatea așa cum este ea, astfel încât capacitățile noastre actuale să corespundă dorințelor noastre și pentru a înlătura nemulțumirea și anxietatea în creștere. Și după aceea, odată cu apariția echilibrului emoțional (pacea emoțională), energia va părea să acționeze, dar într-o direcție diferită și mai corectă.

- Învățați treptat să nu fiți "trolli" dacă sunteți protestanți nevrotici; și să fie inutil de modest, corect, frumos sau liniștit dacă sunteți un adaptabil.

Cu cât sunt mai multe reguli și credințe, cu atât mai multe restricții în viața ta care nu îți permit libertatea interioară reală. Este important să permiteți și să eliminați din toate aceste credințe și să nu le urmați orbește mereu. În acest fel, veți lăsa spațiu în interiorul dvs. pentru spontaneitate și excepții.

Simti-te real si devii treptat (esenta ta adevarata). Pentru a face acest lucru, urmărindu-vă, fiți conștienți de concentrarea atenției asupra a tot ceea ce se întâmplă în interiorul vostru: în gânduri, emoții, dorințe și senzații fizice, atunci când faceți ceva, vorbiți și acționați într-un anumit mod în situații diferite.

- Învățați-vă să tratați oamenii nu ca pericole continue și pe cei care vă creează numai probleme și necazuri. Uită-te la ele în mod diferit, având cunoștința că și ei au propriile lor probleme, propriile dificultăți în viață, propriile interese și valori. Este posibil ca acestea să nu aibă starea de spirit și prea adesea suferă de durere. Ei au propria lor educație, credințe și strategii, pentru care acum, ca tine, au consecințe și, ca tine și poate mai mult, suferă.

Neuroza se dezvoltă în oameni care depind de evaluarea și opiniile altor persoane. În special, ei se evaluează ca indivizi în ceea ce privește succesul lor. Acestea sunt persoane cu stima de sine instabila si aceasta este principala conditie pentru nevroza.

- Stabilizați stima de sine, pentru că prin observarea de sine (nu autoguvernare) capturați și încet (încet) îndepărtați toate acele "neplăcute" nevrotice pe care le vedeți acum sau vă puteți vedea mai târziu în voi înșivă.

Nu te compara cu ceilalți, atunci va fi mult mai puțin motiv pentru gânduri și emoții de nemulțumire cu tine însuți.

Nu încercați să evitați tot ceea ce vă sperie, dar dacă veți reuși, veți aduce beneficii și satisfacție. Acționați, nu fugiți de viață, deoarece este important să vă satisfaceți nevoile reale, astfel încât să existe mai puține motive pentru nevroză.

Succesul personal și succesul în societate (bineînțeles în societate) este bine, dar este important să învățați să nu vă gândiți la ea și să vă bucurați de viață aici și acum, bucurați-vă dacă ați realizat ceva și admiteți profund realitatea dacă nu a funcționat. Apoi va fi pacea mintii.

Voi spune că, după ce s-au liniștit din cauza succesului sau a eșecului lor, după ce au suspendat arderea dorințelor lor și au început să încerce să trăiască într-o zi, adică "aici și acum", vă simțiți nu numai mult mai ușor, ci și mai fericiți, mai încrezători, și mai mult va începe să se dovedească.

Este foarte important aici - mai puțină gândire în general și, în special, legată de trecut și viitor și o observare mai calmă și mai conștientă a lui însuși și a tot ceea ce se înconjoară.

Începeți doar în anumite momente pentru a lua treptat inițiativa de intuiție - aceasta este o putere imensă. Nu vă temeți că din acest motiv vă veți pierde controlul mental asupra situației, pentru că, în același timp, veți obține un control mai profund, mai interior, bazat pe sentiment, dar care nu este supus analizei logice. Nu totul poate fi înțeles, ceva poate fi simțit.

Amintiți-vă că probabil ați avut momente în viață când ați făcut ceva, ați comportat cumva, nu vă gândiți la fiecare pas, nu v-ați gândit la frică: "Eu fac asta? Ai face asta?

Într-adevăr ai avut un comportament intuitiv, deoarece natura ta interioară te-a comportat, iar în acel moment totul ți-a rezolvat, ai simțit plăcerea de la sentimentul tău și de tot ce ai făcut. Iar gândurile tale în acea secundă, dacă erau, erau clare, scurte, luminoase și imposibil de clare.

Cum de a auto-trata nevroza?

O persoană cu un caracter nevrotic este adesea tensionată, din acest motiv, mușchii corpului, în special gâtul și, ca rezultat, osteocondroza cervicală, care agravează starea de nevroză (exerciții prin referință).

Dacă simțiți că ceva nu este în neregulă cu voi, acționați și nu vă așteptați ca totul să fie rezolvat singur. Crede-mă - nu va fi rezolvată.

În plus, este foarte dificil să trăiești împreună cu un nevrotic, eo nagging din partea lui, scandaluri constante de la zero și exigențe excesive. Sau dimpotrivă, îngrijirea de sine și tăcerea când este necesar să clarificăm situația. Toate acestea nu contribuie la o relație bună. Aveți grijă de familia dvs. și aveți grijă de voi înșivă. Mult noroc!

P.S. În tratamentul nevrozelor este necesară o abordare integrată și unul dintre cei mai importanți pași pentru a reveni la o viață întreagă, este dobândirea conștientizării, ce este și cum - link >>>.

Cu sinceritate, Andrei Russkikh

Aș fi recunoscător dacă împărțiți articolul cu alții. Butoane de mai jos. Mulțumesc! Lăsați comentarii, întrebări și opinia dvs., abonați-vă pentru actualizări.

Psihologie practică. Noi materiale pentru corespondența dvs.

Alte articole despre auto-dezvoltare:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Evaluare: 4.9 out of 5 (85 voturi)
  • Cum să scapi de anxietate. Tulburare de anxietate 01/05/2019. comentarii 12
  • Dysmorphophobia sau un complex despre apariția 16.07.2018. comentarii 5

Bună ziua, aș dori să întreb, am o astfel de problemă, am 23 de ani, acum o jumătate de an am devenit mamă, cu doi ani în urmă, am avut atacuri de panică, eram îngrijorat de diverse boli, nici măcar nu dormeam și nu mâncam. când medicii au fost informați că totul este bine, am găsit o nouă durere, am citit despre ei pe Internet, ca urmare, mi-au fost prescrise antideprizanti, a devenit mai usor, acum am un stilou nou, m-am temut de sfarsitul lumii, este groaznic. Nibiru, etc.Aceasta acoperă panica, urcă în mod constant știrile si caut ceva ce nu sa intamplat Ce sa fac, sa nu-mi spui cum sa scap de ea Este prea anormal Timp pentru psihiatri Deci, mi-e teama ca atacurile de panica pot afecta copilul meu.

Bună ziua. Ești cel mai important pentru a elimina această anxietate crescută. Cum să faceți acest lucru, citiți articolele de pe blog (IRR, Cauzele temerilor obsesive și PA, Conștiința) etc. Vă asigur că vă veți ajuta dacă aplicați

Bună ziua, Andrew, un articol foarte bun, a ordonat e-carte plătită, cecul a fost trimis, dar nu există nici o carte în sine, puteți afla cum să-l obțineți!

Bună ziua Pavel.. a răspuns la poșta dvs... Și verificați dacă fondurile au fost debitate atunci când plătiți cu cardul dvs., deoarece nu au existat fonduri de la tine în birou. (și cu ambele dvs. încercări de plată)

Alo Numele meu este Alex, 29 de ani. Articolul dvs. atinge cu precizie ținta.
Acum, sănătatea mea mă îngrijorează. Există probleme obiective, distorsiuni puternice ale tensiunii arteriale (nu mă despart cu tonometrul), probleme cu gâtul, uite în ureche timp de mai mulți ani.
Iartă-mă, dar se pare că am găsit locul în care "plâng".
Călătoriile lungi către spitale au adus doar combustibil la foc, au descoperit unele abateri, pe care doctorii le interpretează ca normă condiționată. Dar pentru cel nevrotic, aceasta este cea mai potrivită mâncare pentru a se împacheta despre premisele sfârșitului inevitabil. Cu toate acestea, bunul simț spune că nu există dispoziții extreme de sănătate absolută și boală absolută, prin urmare, este probabil ca fiecare persoană să găsească o serie de patologii de severitate moderată. O persoană normală nu va deranja pur și simplu, doctorul a spus că totul este bine, iar persoana cu un psihic sănătos va fi în curând ocupată cu afacerea lui și nici măcar nu-și amintește despre a merge la doctor. Neuroticul, predispus la hipocondrie, va începe să se învârtă cu faptul că ceva nu a fost inspectat, medicul a fost în nori și a reacționat prea superficial la situație și chiar dacă totul este asigurat în mod convingător, gândurile deranjante vor veni după ceva timp cu o nouă forță.

Alexey, a fost atât de ciudat să citești recenzia ta. Te iubesc, doar o fată. Din cauza nevrozelor, nu pot decide asupra unui copil și, în general, asupra unei serioase lucruri care ar putea schimba viața mea. Mi-e teamă să iau decizii, mi-e teamă să fiu rău, eu simt constant responsabil pentru întreaga lume. Rezolv în mod constant problemele tuturor celor din jurul meu, mi se pare că fără mine nu se pot descurca. Și mi-e teamă că soțul meu mă va părăsi așa. Vă îmbrățișez mental și vreau să vă spun că realizările voastre, având în vedere starea voastră, sunt pur și simplu incredibile, cunoscând situația din interior, citiți și mândriți de voi. Ești bine făcut și cred că vei reuși. Și eu, de asemenea, sperăm :)

Articolul este lovit 100%.
Îmbrățișată în introspecție, pot să văd începutul anxietății mele din copilărie. Mama mea a fost întotdeauna laș, îi era frică de fulgere într-o furtună, câini pe stradă, oameni bătându-se pe poarta, lumea era prezentată ca un mediu periculos agresiv. Tatăl meu a plecat când aveam 1 an. În consecință, am absorbit starea de spirit a mamei de la o vârstă fragedă. A locuit cu bunica, bunicul, mama, unchiul și mătușa, toți, cu excepția faptului că bunicul a început să bea greu spre sfârșitul anilor '90, de la mama mea, am ascultat toată viața mea acuzațiile destinate tatălui meu, dar din moment ce a părăsit familia,. De la vârsta de 16 ani am fost complet dependentă de sine. Cu toate acestea, îmi amintesc foarte bine cum mama mea m-a comparat cu alți băieți, din categoria: "Vaughn Leshka Petrushka ce băiat este viclean, inteligent și inteligent, iar tu ești stîngace, mâinile tale sunt ca niște cârlige". Până în prezent, nu mai este într-o manieră atât de evidentă, dar simt că mă compară cu cineva, dar acest lucru se manifestă deja ca rezervă freudiană, din categoria povestirilor: "că există un anumit lider de un an al unui astfel de caz". Tocmai găsesc confirmarea infracțiunilor mele, văd indicii în tot. După ce am comunicat cu tatăl meu, am auzit de la el că "el este în afaceri cu colegii mei, care deja fac afaceri serioase". Aceasta este și o reproșare fatală pentru mine.
Dacă vorbim despre mine, atunci sunt o persoană suspectă, vulnerabilă, sensibilă, cu o organizare minunată, așa cum spun ei, deși nu dau naibii și cred că foarte puțini oameni suspectează problemele mele. Am propria mea familie și un copil mic. Mă duc la sport și, depășind fobia mea socială și temerile mele de a stabili o grămadă în timpul presei de la fața locului în fața audienței, am mai jucat la concursuri de oraș și am ocupat locul 2 din 3 în categoria mea). Având în vedere că mergeam acolo într-un stat slab și amețit, în grupul de sprijin erau toate temerile mele, consider că acest lucru este un mare succes. Apropo, după aceea, nevroza mea a mers undeva timp de 3 săptămâni și nu a apărut, probabil a început să bea.
Cu toate acestea, am făcut o mulțime de greșeli, pe care am început să le corectez la vârsta de 26 de ani, în special, am obținut o educație superioară în IT, la școală eram un troechnik tipic și un barbar gri care comunicau cu aceleași marginale. în societate pentru mine este un eveniment extrem de dificil.
Cel mai puternic factor care-mi otrăvește viața este nevroza! Din copilărie, am verificat întotdeauna ușile de 100 de ori 100%, după ce am fost angajat, am devenit extrem de responsabil, mereu încercând să-i mulțumesc pe oameni, să-i slujească astfel încât să se gândească bine la mine. În cele din urmă, am început să-mi dau seama că a fost groaznic și nu ar trebui să încercați niciodată să îi atrageți pe oameni în acest fel. Cu toate acestea, obiceiurile sunt dificile, mai ales că au fost stabilite de-a lungul anilor. Cu toate acestea, înțeleg existența problemei și am curajul să mă recunosc în astfel de lucruri.
Mi-e teamă să vorbesc în public, dacă poți chiar să iesi sub o persoană, atunci când sunt mai mult de 3 persoane într-o cameră, pentru mine este un stres extraordinar, în care mă întind acea mască nefiresc pentru a părea "corectă". Mersul la coafor - stres, încercat să glumească o dată - tăcerea a atârnat și aproape că nu am eșuat prin pământ. Vocile devin tensionate, chiar aș spune că se încinge care imediat dă incertitudine, mâinile se transpiră. Pot să demonstrez încrederea, dar acesta este un incredibil post-ardere și pretenție intensivă la energie. Vreau să am încredere naturală, se întâmplă, ci mai degrabă o excepție. Și trebuie să recunosc că am avut într-adevăr un decalaj serios între visele mele și ideile despre cum va fi totul și cum este cu adevărat. Am avut cea mai acută fază de nevroză la vârf, când mi-am recunoscut că bara pe care o visasem în tinerețe era foarte îndepărtată și trebuia să fiu mai aproape de realitate.
Acum, sunt depășită de o manifestare alarmantă a nevrozelor din punct de vedere al sănătății, hipocondria foarte notorie. Și se pare inutil să te lupți cu ea pe frunte, trebuie să o privești de "combustibil". Asta e povestea, vreau ca cineva să se îmbrățișeze și să plângă.

Timpul bun.. Alexey, trebuie să înțelegi că nu ești vinovat de faptul că cineva nu te-a plăcut în copilărie sau mai târziu (inclusiv rudele și prietenii, în special mama ta). Nu e vina ta, ci problema mamei tale. Și trebuie să recunoaștem dreptul tău de a fi așa cum ești tu, să nu mai dovedești ceva cuiva, să servești atenția și înțelegerea cuiva. Ascultați-vă, înțelegeți-vă adevăratele valori (care vă vor face fericite) și trăiți cu adevărat mai puțin grijulii despre cine se gândește la voi.

Alexey, vreau să te îmbrățișez.
Asigurați-vă că citiți articolele necesare pe acest site.
Există multe practici utile.
Ce se va întâmpla cu voi cu siguranță va trece.
Veți simți îmbrățișarea universului! Deci, fie!
Cu respect, Hope

Alexey, bună după-amiază! Te-am citit și plâng. Cum mi se pare totul. Unele dintre cuvintele tale mi-au atins foarte serios. Acesta este totul și mă gândesc la mine. Lupta constantă în interiorul "așa cum ar trebui" și "așa cum vreau". Sporii constanți continuu din cap. Nu pot respira, nu simt că respir foarte adânc. Îmi place să vă uit la oameni. Oamenii de genul asta, așa cum ați spus corect "încrederea naturală", libertatea în mișcare, vorbire, observați toate acestea și ca și când aș deveni un copil mic care până acum vrea doar să fie așa, dar chiar și pe plan intern mă simt chiar supărat că nu pot să fie. Și apoi devine trist pentru mine și din nou mă întorc în starea mea de melancolie constantă cu gânduri de ceva departe, ce ar trebui să se întâmple cu mine, ceva bun, poate chiar grandios... Cred că am un astfel de caracter, dar Sunt acum 26 de ani și am ajuns la un punct extrem când vreau să fac o mulțime, dar eu însumi închid toate căile. Mă duc acum la un psiholog și cred ce se întâmplă. Deși timpul a trecut puțin. Aș vrea să vorbesc cu dvs. și așa cum ați spus. să plângi

Bună ziua Alexey, ce mai faci azi? Nu înțeleg, de ce nu te duci la un psihoterapeut? La urma urmei, toate acestea sunt tratate. În acest an am început o nouă viață datorită unui bun doctor. Ce și doriți)

Vă mulțumesc foarte mult pentru munca voastră! Deci, totul a fost bine pus pe rafturile din acest articol, a citit și a înțeles că aproape totul despre mine. Voi lucra pe mine însumi, pentru că nu vreau să trăiesc mai mult în anxietate și stare eternă. Da, rezultă într-o carieră, de exemplu, dar are nevoie de atât de multă energie încât nu este întotdeauna cariera și bucuroasă.

Articol mare, multe mulțumiri!
Nevoia mea se manifestă mai mult în viața mea personală. În sfera socială, cu siguranță mă străduiesc pentru cele mai bune, dar cumva mă descurc mai bine cu eșecurile și greșelile, este mai ușor pentru mine să realizez și să fiu armonioasă. Dar într-o relație cu un tânăr sunt în permanență tensionată, nu mă pot relaxa, se manifestă un tic nervos. Există o mulțime de cerințe pentru el, quibbles, de aici certuri și scandaluri. Vrem tot timpul să fie mai de succes și mai serios, ca să poți începe o familie. Nu înțeleg de ce nu pot accepta o altă persoană și tot timpul încerc să o remake pentru a se potrivi dorințelor mele? Și ar fi mai bine să nu continuăm relația cu această persoană sau este neorima mea care se manifestă doar în această zonă din cauza unor atitudini?

Bună ziua. Și cine are nevoie de acest succes și seriozitate, tu sau prietenul tău? Nu recunoști că tipul ăsta are alte valori, calm, umor, temele sunt cele mai importante pentru el. confort și doar pentru a avea o femeie iubită și prieteni? Acest lucru este suficient pentru ca el să fie fericit.. Și tu ai propriile tale ambiții și valori, dar asta nu înseamnă că prietenul tău e greșit. Înțelege-te, învață cum să te accepți mai întâi ca atare, să-ți ceri mai puțin de la tine, atunci să înțelegi și să-i accepți pe alții și atunci vei vedea că este mai important pentru tine să ai o viață mai fericită.

Bună seara. Am fost uimit de conținutul articolului, în măsura în care totul este considerat în profunzime. Ca să privim într-o oglindă.
Tocmai mi-am dat seama recent că am neurastenie, este din copilărie, cauzată de stres. trăind cu el este mai greu și mai greu. Nu mă pot abține, m-am băut, acum sufăr din cauza suprapozăturii compulsive, acesta este un bonus primit de la nevroză. Fără dulce scutură deja ca un dependent de droguri. Mănânc chiar și cu o burtă plină, nu mă pot opri. Este greu să comunici cu oamenii, mă înfurie și, în același timp, am probleme în viața mea personală, adică absența totală. Și stima de sine scăzută. El deranjează totul, atinge orice lucru mic, fatigabilitate în timp ce cel mai puternic. Unde să mergem? Unde să găsiți mântuirea? Apathy ucide, dar nu vreau să trăiesc așa!

Bună ziua.. desigur, emoțiile negative iau forța și starea de spirit, de aici apatie și iritare. Mai întâi de toate, aveți nevoie doar de odihnă morală, acest pas poate părea trivial, dar este esențial și extrem de important și pentru asta trebuie să vă ocupați de mintea voastră, altfel gândurile pur și simplu nu vă vor permite să vă odihniți. Citiți articolele de practică cu privire la atenție și cum să opriți interiorul. dialog, vă va ajuta să începeți. Atunci, lucrați cu stima de sine și o schimbare a percepției față de lumea din jurul nostru. (câteva momente, după cum este descris în articol, citiți și aplicați)
În ceea ce privește bulimia. Voi da o recomandare simplă - mănâncă ceva suculent, de exemplu, fructe, ciocolată etc. Mâncați (practică) în bucăți mici, încet, simțind cu atenție fiecare bucată din gură. Și aici lucrați cu emoții, trebuie să vă instruiți să nu suprimați stresul cu alimente, ci să o faceți într-un mod natural.

Nervozitatea în sine, de obicei, nu trece, este nevoie de o conversație cu un psiholog pentru a afla cauza și sursele acestei afecțiuni. Starea singură cu această problemă nu va sfătui pe nimeni

Bună ziua Am 24 de ani, spuneți-mi, sunt vreo diferență între atacurile de panică și nevroză? Sunt un om suspect. Mă tem de opinia personală. Să nu mai vorbim că chiar când joc sau comunic cu oameni, sunt nervos. În luna mai a acestui an, am fost foarte nervos. Așa sa întâmplat. L-am lăsat pe copilul meu și pe un prieten beat să meargă afară, în timp ce în magazin, făcând bunurile. Am fost foarte îngrijorat, transpirație, inima mea a bătut puternic. Când am găsit-o și am luat-o, m-am urcat repede în autobuz și am devenit înfundată pentru mine, am început să mă sufoc, inima mi-a bătut din greu, nu mi-am găsit un loc pentru mine, m-am simțit amețit. Dă-mi mâinile. Hotelul se coboară rapid din autobuz. În general, a doua zi a devenit mai ușoară. În general, am uitat. După câteva săptămâni, a apărut în autobuz. S-au spus atacuri de panică. Analizează toate regulile. A făcut o vacanță. Nu a ajutat. Chiar și acasă m-am simțit neliniștit și așa mai departe. 1 dată a fost această condiție critică în timpul sărbătorilor. Un psihiatru mi-a spus acest lucru personalității mele, a prescris antidepresive, nu mă tem să beau. Ca urmare, mă trezesc în fiecare dimineață și bătăile inimii încep, mâinile mele crăpate, transpirații. Mă tem de autobuze, valacardina noastră nu ne ajută. Un număr mare de oameni încep să sufere sufletul. Nici nu pot merge la părinții mei. Mi-e teamă de autobuze. Nu pot merge la un circ cu un mic și merg la fotbal, iar acest lucru se întâmplă din mai. Tot timpul, creierul este înfundat cu gânduri rele. Sufletul meu nu este calm. Frecvent puls, bătăi de inimă. Fiind acasă nu mă simt rău, de îndată ce merg undeva, astfel încât totul din interior să fie comprimat. Uneori, fiecare sunet din cap și sudoare bate, puteți continua pentru totdeauna. Indicați ce să faceți. Pentru mulțumiri mai devreme.

Bună ziua.. atacul de panică este o criză, nevroza este starea în spatele căreia se află un complex de probleme interne (conflicte) care pot, și adesea conduc la PA.

Am suferit de nevroză încă din copilărie. Tatăl meu a fost un tiran alcoolic. S-a înfundat cu stima de sine scăzută. Odată cu vârsta, a devenit cu siguranță mai îndrăzneață, dar temerile și neliniștile pentru sănătatea lor încă predomină. Am citit o grămadă de cărți despre psihologie și articole similare, sensul că ceva nu este de ajuns. Ceva din articol făcut pentru mine. Voi încerca. Apropo, ce înseamnă neurosis? Și de la fugă, de ce să nu scapi?

Alo când, după o îndelungată batjocură pe termen lung (de la cea descrisă în articol sau similar), nu se poate face fără tratamentul spitalicesc, de exemplu, ca într-un stadiu sever de depresie, atunci când o persoană nu mai este capabilă să facă nimic însuși sau pot apărea unele consecințe ireversibile (acest lucru ar trebui să fie foarte greu de încercat). În orice caz, dacă îți asumi responsabilitatea și începi să te angajezi, atunci nu cel puțin totul, dar foarte mult se poate fixa și viața va fi din nou umplută cu vopsele.

Bună ziua Articol interesant! Mulțumesc!
Am 27 de ani. Trei ani de antrenament autogen.
Spuneți-mi, pentru tratamentul nevrozei cu ajutorul AT, aveți nevoie să modelați într-un fel un comportament rațional nou, să creați situații de viață reale într-o stare relaxată și să le reacționați obiectiv? În acest fel se dezvoltă un nou mod de gândire.
Sunt, în esență, un protestant și, adesea, vreau în opinia mea, vreau să fiu prima și, adesea, nu-mi dau seama. Se pare real. Prin urmare, sentimentul de nemulțumire, o bucată în gât, atacuri de panică cu valuri de presiune.
Vă mulțumim în avans!

Bună ziua.. vă rog.. amintiți-vă că cel mai important lucru este starea mentală și nu realizările, cine este mai bun decât cine este mai rău, ceea ce este rău și bun, succes și eșec.. Totul în viață este relativ, este mai ușor să tratăm viața!

Informații foarte utile, așa că totul este în mod clar pictat! Mult a devenit clar despre tine, rămâne să lucrezi pe tine în mod atent, pus în practică) Anul Nou Fericit! Vă mulțumesc foarte mult pentru acest articol, sănătate pentru tine și familia ta

vă mulțumesc! Anul Nou fericit și tot ce este mai bun!

Bine ai venit! Vă mulțumesc foarte mult pentru articol, este doar o suflu de aer în cel mai necesar moment. Vă doresc toate succesele, cred că sunteți o persoană foarte talentată. Mulțumesc!

Bună, Andrei! După ce am avut stres de o lună, nu mă pot recupera. Anvergându-se gândurile anxioase, cea mai teribilă fiind aceea de a-mi răni copiii. Îi iubesc foarte mult, dar creierul meu se pare că a decis să mă distrugă și pur și simplu nu dă odihnă, atrăgând poze oribile. Poate îmi poți da sfaturi despre cum să rezolvi asta. Sunt deja atât de epuizat, atât moral cât și fizic, că nu am nici o putere să lupt cu mine.

Bună ziua Anna.. Am scris despre acest lucru în articolele relevante.. și, de asemenea, am scris o carte întreagă despre rezolvarea unor astfel de probleme.

Bine ai venit! Articolul a fost foarte impresionat, totul a fost descris foarte clar și precis, până la punct. Am 29 de ani, iar nevroza a început să se dezvolte încă din copilărie. Tatăl este alcoolic, neurotic-protestant, mama este predominant un adaptativ. În spatele bunăstării familiei exterioare există o pretenție constantă, ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic teribil (deși în realitate a existat ceva), interzicerea manifestării emoțiilor negative etc. Am urmărit în mod constant cum se încadrează planurile, schimbând drastic comportamentele, atitudinile și stilurile de educație, în general, tot farmecul dependenței de cod.
Acum am un soț și o fiică, de 5 ani, locuințe proprii, dar există o mare problemă personală din cauza nevrozei, care pur și simplu otrăvește viața mea. Nu am prieteni, nu-mi găsesc locul în viață, nu las un sentiment de înstrăinare, că sunt un fel de "nu așa". Există o educație superioară, acum primesc o secundă în psihologie, simt că aceasta este a mea și îmi place. DAR, din cauza anxietății și incertitudinii constante, nu mă pot concentra pe muncă, mă simt ca un impostor, nu mă pot exprima în societate, deși există cunoștințe și potențial, dar toată energia internă este cheltuită pentru combaterea manifestărilor nevrozei. Nu pot să mă relaxez complet, să mă bucur și să râd, deși în afară totul este relativ normal, care din nou este o mască și un joc. Mă simt întotdeauna vinovat că sunt o mamă rea, nu vreau să lucrez cu un copil, o soție rea, până la vârsta de 30 de ani nu am realizat nimic, nu există o muncă normală etc. Dar cel mai important lucru este faptul că starea mea internă, motivațiile mele nu corespund manifestărilor externe, de exemplu, îmi imaginez ce vreau să spun unei persoane și cum, dar din cauza fricii nu pot aduce acest lucru în viață, din cauza căruia sunt chinuit, pierd stăpânirea de sine și în mod constant derularea situației în capul meu. Încerc să literalmente "mă trag de păr" din aceste state, să depășesc temerile, nesiguranța, să lucrez pe mine, să mă simt schimbări pozitive, să încep să mă bucur din nou, dar după un alt stres, eșec, există din nou o cădere, ca urmare mâinile cad, refuzul de a trăi. Am somn rău, trezesc cu un sentiment de melancolie opresivă și dorința ca ziua să se încheie mai devreme. Mai mult de șase luni în urmă, atacurile de panică au început, în primul rând situație, și mai târziu, ca și cum ar fi într-un loc egal. Ele nu se întâmplă adesea, dar totuși lasă teama de repetare. Senzația de "comă" din gât adesea bantuie și amigdalita cronică sa dezvoltat. În general, ceva de genul asta. Am vrut doar să vorbesc puțin și să simt că nu sunt singur.

Timp bun.. și vă opriți să cereți ceva de la voi înșivă și nu vă mai opriți să fiți "niște astfel de" - fiți voi! (chiar dacă vă pare că acest lucru este greșit și rău)

Aș vrea să-mi ascult sfatul, întâlnesc adesea situații în care, atunci când comunic, prioritatea mea devine asemănătoare și ceea ce nu-mi place în această situație este că am o mască și nu mai sunt eu sau ceva de genul ăsta și după asemenea cazuri am avut ideea de a crea o imagine De fapt, aș vrea să mă comport într-o astfel de situație, fiind într-o stare normală fixată în formă verbală, cu concepte universale, cum ar fi opinia altcuiva nu ar trebui să-mi schimbe atitudinea, chiar dacă este această opinie majoritară (obstinacy) etc. Am încercat și am simțit controlul în situații. Este o prostie?

Bună ziua.. de ce delir.. nu deloc.. foarte bine. este chiar important să vizualizați cea mai bună versiune a mea (cum aș vrea să fiu), ajută să mă adaptez din interior și să simt cu adevărat în acest fel.. trebuie doar să o fac în mod regulat!

Vă mulțumesc foarte mult! Recent, mi-am descoperit articolele încercând să-l ajute pe soțul meu în lupta împotriva nevrozelor, a atacurilor de panică, a stimei de sine scăzute și a auto-respingerii. Sper că într-adevăr, datorită dvs., vom putea face față tuturor problemelor.

Vă rugăm să fiți în stare, dar pentru aceasta este important nu doar să citiți, ci și să aplicați cunoștințele, de asemenea, este necesar și timp

Bine ai venit! Articolul descrie pe deplin starea mea, informații foarte utile, de fapt, se pare că sunt foarte preocupat de opiniile altora și chiar încerc să fiu bun și acceptat în societate. Mi se pare că nu sunt la fel ca ceilalți, bine, când stau afară cu comanda mea inadecvată și oamenii nu mă înțeleg, întâlnesc de multe ori acest lucru. În acele momente de viață când eram eu și nu mă gândeam la opiniile altor oameni, totul sa dovedit de la sine. Vreau să revin din nou acel stat. În ultimii doi ani, condiția mea a ajuns într-o astfel de alarmă că mă tem doar de lucruri elementare, vântul suflă în direcția mea, sunt extrem de nervos. Da, durere în inimă și nu este clar de unde a venit tahirhardia, fără căi fizice.
Din cauza relațiilor de familie, nu m-am simțit niciodată ca o persoană cu drepturi depline, îmi amintesc că nu am vrut nici măcar să fiu eu, am vrut să fiu un alt copil, un vecin sau un coleg de clasă, să mă născ și să trăiesc într-o altă familie. În copilăria mea erau situații dificile, am vrut întotdeauna să împărtășesc cu mama mea, dar trebuia să-mi fac griji pentru mine, eram foarte închis, mi-era teamă că așa mă simt rău, cineva poate vedea. Și adevărul este că, dacă m-am mărturisit la ceea ce se întâmpla cu mine, probabil că mama mea nu ar fi vorbit cu mine de câteva zile și a sunat-o pe un ratat, așa că atunci când i-am spus ceva. Nu am văzut nimic bun de la tatăl meu, era fie furios, fie între timp purtând vulgaritate și hărțuit sexual, apoi l-am luat ca o manifestare a dragostei, m-am gândit că mă iubește atât de mult, chiar era fericit și apoi mi-a dat seama că mă folosește și nu mai la crezut și nu la lăsat să se închidă. În mod constant mi se pare că cum poate fi o persoană normală adecvată dacă nu știu ce este, dacă nu cade din societate. Nici nu știu cum mi-am amintit toate acestea doar citind articolul, a devenit mult mai clar, principalul lucru acum știu că acest lucru poate fi rezolvat.

Timpul cel bun.. Ulyana În primul rând, este important să înțelegeți că nu sunteți vinovat, că părinții voștri nu v-au dat dragostea și atenția pe care o îndepărtați de voi, astfel de părinți tocmai au căzut pentru voi! Și nu sunteți un fel de inferior sau ceva nu este în neregulă cu tine și de aceea nu ați fost iubiți încă din copilărie, deloc. Sunteți vrednici de atenție, de căldură și de iubire, ca fiecare dintre noi, este necesar să asimilați și să nu mai serviți iubirea lumii exterioare (acest lucru nu va ajuta), mai întâi iubiți-vă!

Bine ai venit!
Articolul este interesant și îi exprimă și comentariile. Aș dori să scriu câteva cuvinte despre mine. Poate cineva va sfătui ceva. Sunt 38. Am o treabă bună. Dar în viața personală, doar "zero". Este legată, așa cum mi se pare, pe baza articolului, de faptul că din copilărie ideea că o soție ar trebui să fie, cu o educație superioară, dintr-o familie decentă, amantă, mamă etc., a fost "ciocnită" în cap. conform standardului. Apoi au spus că principalul lucru este să construiești o carieră, iar viața personală se va dezvolta. Uneori mi se pare că acești oameni, dacă aveau voința, nu m-ar lăsa să plec de la vechi la bătrânețe. La urma urmei, veți ocupa posturi și posturi și veți fi "blocați" de dvs. Desigur, oamenii nativi au spus asta. probabil că au vrut unul bun. și ei o vor și acum. DAR. Am studiat, am lucrat, bineînțeles, am întâlnit pe cineva (și bineînțeles că nu au fost aceia). În virtutea muncii mele, trăiesc adesea în străinătate. Conexiunile se pierd cu societatea noastră, este dificil să se stabilească cu una nouă, deși nu există nici o problemă de limbă - doar mentalitate. Ca urmare, mama mea îmi spune încă programul meu de lucru, ce trebuie să fac, ce sex este și, în general, că există cineva lângă el nu este atât de important. Dar ceea ce este important (cu excepția banilor și a carierei) nu este clar. Este foarte corect spus că o persoană trăiește viața altcuiva sau pentru a obține o evaluare bună a altora. Înțeleg că tot ceea ce se întâmplă este consecințele spalării creierului din copilărie. Sunt recunoscătoare, bineînțeles, pentru temelia pe care mi-a dat-o familia mea. Acum e greu să schimb ceva. Sau poate aveți nevoie de un impuls? Doar renunțați. când te uiți la cupluri fericite, cel puțin în exterior, apare întrebarea: ce este în neregulă cu mine? Studiul și munca au respins comunicarea cu lumea exterioară. Locuiesc ca în spatele unui pahar. Și, de asemenea, standardele stabilite de la copilărie, din care. nr.

Buna ziua.. incepeti sa traiti nu pentru a justifica asteptarile cuiva, ci pentru dumneavoastra.. Simtiti ce doriti.. Care sunt dorintele voastre sincere din inima, imaginati-va ce va fi un paradis pentru voi pe pamant? Ce ați dori să faceți dacă nu trebuie să împliniți dragostea și respectul unor oameni... nu trebuie să vă ajustați și să nu lucrați de dragul banilor?

Bună, Andrei! Vă mulțumim pentru articolele, munca și ajutorul dvs. De asemenea, suferă de nevroză încă din copilărie, desigur, conștientizarea a venit deja acum la vârsta adultă. Acum am 32 de ani. Prima criză cu izbucniri de panică, temeri și gânduri obsesive sa întâmplat acum 10 ani. Am fost diagnosticat cu VSD, am antidepresiv prescris și am trimis-o să trăiască. Takbletki ma ajutat și se părea că totul era bine. Dar, desigur, după eliminarea drogurilor, totul sa întors. Apoi am început să studiez articole pe internet și povestiri ale altor persoane cu aceleași probleme. Apoi am avut gânduri obsesive despre rănirea cuiva și când am citit că nu eram singurul și că toate acestea erau doar temeri în fundal, am calmat treptat. Dar nu a însemnat că problema este îngropată mult mai adânc. Și ea a continuat să trăiască, pe măsură ce trăia înaintea crizei, peste tot. Problemele și neliniștile au continuat să se acumuleze, iar soțul meu a provocat multe probleme și, în cele din urmă, ne-a condus în datorii financiare mari. În tot acest timp, l-am chinuit și pe mine. Și totul sa încheiat cu o altă criză în 29 de ani. Totul a început pe un nou atac de anxietate, panică și depresie. În acest moment, am avut un voucher plătit pentru o vacanță în străinătate împreună cu mama. Nu am vrut să zbor, dar rudele mele insistau și am zburat. Ceea ce am experimentat în aceste două săptămâni pentru a nu trăda cuvintele, pur și simplu nu am înțeles nimic din cauza faptului că nu lăsasem anxietate, capul meu era la fel ca într-o manieră în tensiune constantă. Nu puteam să dorm, să mănânc, nu par să înțeleg nimic, era un sentiment de anxietate și depresie. Mi-a fost teamă că eu doar ar fi nebun. În avion, m-am gândit că capul meu va izbucni în tensiune. În cele din urmă, am zburat acasă și m-am întors la un psihoterapeut, dar nu mi-a găsit drogurile, în cele din urmă au trecut câteva luni și starea mea a devenit atât de agravată încât nu am putut înțelege nimic și am fost foarte deprimat. Ca urmare, sa întors la spital unde am fost diagnosticat cu nevroză și medicamente prescrise. O lună mai târziu, am fost eliberat din spital. Dar a continuat să bea antidepresive încă o jumătate de an. Starea mea sa îmbunătățit numai după câteva luni. A devenit starea de spirit mai mult sau mai puțin acceptabilă. Restul somnului, apetitul. Dar problemele nu au dispărut, iar reacția mea față de ele rămâne aceeași. Drept urmare, astăzi, datorită mai multor circumstanțe de viață, am revenit din nou la o stare de depresie, anxietate, obsesii și temeri returnate, toate acestea fiind însoțite de un buchet de manifestări vegetative. Situația este agravată de faptul că nu există oameni apropiați, sprijin. I-am divorțat pe soțul meu acum un an și sa întâmplat că mama mea sa mutat într-o altă regiune cu câteva luni în urmă, departe de locul meu de reședință și de tatăl meu, cu care am avut o relație strânsă de încredere și în ultimii opt ani am lucrat împreună și în fiecare zi comunicat, de asemenea, a mers să lucreze într-o altă regiune. Și toate acestea s-au întâmplat la un moment dat, am fost lăsat singur și totul mi-a terminat sistemul nervos. Am o gamă foarte limitată de contacte sociale, munca mea este foarte "liberă" și durează câteva ore pe zi cu puterea, țin conturi pentru compania tatălui meu. La locul de muncă de la persoanele de contact sociale o persoană. Am prieteni, comunic cu unul dintre ei fiecare leneș la telefon și, desigur, comunicăm cu părinții ei la telefon. Acasă locuiesc singur. Am citit articolele și am înțeles că trebuie să lucrezi la tine. Dar nu știu de unde să încep? Și tu scrii că cazul nu ar trebui să fie prea neglijat.. dar mi se pare că trăiesc mult timp în anxietate și depresie fără speranță. Cum credeți că în situația mea poate fi altceva de făcut și de schimbat? Înțeleg că greșesc, că trebuie să lucrez pe mine, dar am multe simptome neplăcute: anxietate, gânduri obsesive, temeri, apatie, depresie. Mi-e teamă să obțin un nou loc de muncă, deși înțeleg că am nevoie de el. Mi-e teamă să zbor cu mama și, în același timp, este insuportabil să trăiesc singur. Sunt atât de disperată. Ne pare rău pentru un comentariu atât de lung. Acesta este doar un strigăt din inimă. Principala întrebare este, credeți că vă puteți ajuta în continuare în cazul meu sau că totul este foarte neglijat? Și de unde să începem? Mulțumesc. Dacă îmi răspundeți prin poștă, vă voi fi foarte recunoscător.

Bună ziua... odată ce ați scris acest lucru aici, înseamnă că nu aveți nimic de rușine. Și ce să fac, există articole pe acest site. Citiți despre IRR, mindfulness, cum să lucrați cu gânduri neliniștite.

Bine ai venit! Vă mulțumim pentru articol, citit recunoscut în ea. Sfaturi de ajutor vă rog! ca un copil, mama întotdeauna a comparat cu cineva ce să vadă cât de bine învață, cât de inteligentă este ea și așa mai departe, și tot continuă! Tata mă iubește din toată inima, nu-mi amintesc nimic rău asociat cu el! Am crescut distractiv, într-adevăr nu eram inteligent la început să comunic cu străini! La școală, la universitate, totul era bine în comunicare! Nu mi-a păsat ce cred despre mine și spune absolut. Frica de a comunica cu oamenii a inceput atunci cand ne-am despartit de un tip cu o zi inainte de nunta, ma umilit mereu moral, ca am fost teribil sau nu am nevoie de nimeni, ca eram rau, etc. dar din anumite motive am suferit-o, mi-a părut rău pentru el! Întotdeauna am vrut să-l las, dar ma urmărit, dar în cele din urmă am izbucnit, mulțumesc lui Dumnezeu! Și după aceea, nu pot comunica calm, mi se pare că fac ceva rău și nu arăt foarte bine, sunt prea timid să vorbesc! Cred că toată lumea mă privește și mă discută, sunt paranoic., Pot să vorbesc ore întregi beat și să mă simt relaxat numai în această stare ((e groaznic, vreau să scap de aceste lanțuri grele, mă deranjează să trăiesc! Vreau să nu cred că se vor gândi la mine, că mă privesc așa și că Sunt căsătorit și lucrez într-un loc bun! Am cumva cum înțeleg ce am totul este bun, totul este acolo, parintii sunt in viata, exista munca, exista un hobby, chiar am pastrat dieta si am pierdut 20 kg, m-am mandruat) este locul unde trebuie sa traiesti si sa nu-ti fa griji, sa fii nervos, sa te agitati, dar nu pot. ei se vor gândi la mine Și eu sunt o fată, chiar dacă ea este frumoasă și stima ei de sine este redusă la groază Vreau să trăiesc în pace și să nu supraviețuiesc

Bună ziua... din cauza stimei de sine și a problemelor pe care le aveți și, de asemenea, că această stima de sine depinde foarte mult de ceilalți. Opriți efortul de a justifica așteptările cuiva, căutați mai puțin pentru aprobare, aveți grijă de voi în întregime, nu doar de EGO și să vă ascultați dorințele și să le urmați puțin.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie