Perioada climacteristică este însoțită de o restructurare a întregului organism, din care nu este ușor pentru o femeie să facă față acestor schimbări psihologic. La menopauză, depresia poate fi cauzată atât de schimbări fiziologice, cât și de factori psihologici.

Desigur, nu toate femeile suferă de această tulburare în menopauză, dar încă nu pun în avans pentru a preveni consecințele ajustării psihologice. Aici, un pas important este vizitele în timp util la un specialist, organizarea de sprijin pentru organism, precum și cunoașterea cauzelor, principalele simptome și metode de a face cu depresia. Cu ajutorul următoarelor informații, se poate normaliza starea psiho-emoțională prin scăderea diferitelor schimbări de dispoziție și a stării depresive.

Cauzele destabilizării fondului psiho-emoțional în menopauză

Potrivit statisticilor, tulburările mentale cu menopauză apar în 8-15% dintre femei. Și acest lucru nu este ciudat, având în vedere complexul de factori care cauzează stare depresivă:

Efect fiziologic

Destabilizarea echilibrului hormonal, salturile de estrogen pot afecta foarte mult starea psihologică. Mulți medici sunt de părere că astfel de fluctuații provoacă tulburări climaterice. Faptul este ca serotonina este responsabila de buna dispozitie, iar estrogenul afecteaza direct productia sa in creier. O scădere a nivelului acestui hormon sexual provoacă o scădere a serotoninei, ceea ce determină modificări drastice ale dispoziției și simptome depresive.

Influența psihologică

Menopauza la multe femei este asociată cu vârsta înaintată și pierderea atractivității sexuale. Percepția de sine este încălcată, în care toate schimbările legate de vârstă sunt percepute prea mult de o femeie. Și simptomele neplăcute ale menopauzei complică situația numai, agitând psihicul. În plus, mulți oameni doresc să mențină un stil de viață obișnuit, dar în cazul sindromului climacteric sever, este foarte dificil să faceți acest lucru. În cazul apariției unor fluxuri constante, tulburările de somn, iritabilitatea și starea de spirit sunt tot mai frecvente. Chiar dacă în epoca de reproducere nu au existat astfel de tulburări, psihicul din menopauză își pierde totuși apărarea naturală.

Este important să se înțeleagă că orice tratament nu poate fi efectuat dacă nu studiază natura bolii, forma acesteia și caracteristicile cursului.

Tipuri de depresie la menopauză

Este demn de remarcat, dar depresia la menopauză se poate manifesta în diferite forme. Printre principalele tipuri de tulburări depresive se numără:

  • Climacteriu. Acest tip este caracterizat de apatie la lucruri interesante și semnificative anterior, lacrimă sistematică, anxietate crescută și pasivitate neobișnuită. Pe fondul acestor semne, dorința sexuală scade, există probleme cu somnul și valurile devin mai frecvente.
  • Endogeni. Aici nu apar mariri, dar pesimismul, apatia și dorința ajung în prim plan. O femeie privește negativ trecutul și prezentul său, precum și viitorul. Uneori dispare pofta de mâncare și apare insomnie.
  • Involuția. Acest tip este caracterizat de o femeie care exagerează severitatea propriilor probleme de sănătate. Pacientul este în permanență îngrijorat de starea ei, foarte frică de moarte. În plus, tipul involutiv al depresiei este adesea însoțit de senzații dureroase și neplăcute.
  • Psihogenă. Anxietatea se manifestă adesea pe fundalul gândurilor grele și neplăcute. Există o scădere a stimei de sine, o atitudine foarte critică față de personalitatea sa. În plus, pot exista probleme cu somnul, pofta de mâncare scăzută, precum și o pierdere în greutate brută.

Este foarte dificil să determinăm independent ce tip de tulburare suferă o femeie. Prin urmare, este rațional să consultați un specialist. La urma urmei, lipsa de luptă cu problemele psihologice crește simptomele menopauzei, provocând o serie de boli grave.

Principalele simptome ale stării depresive în menopauză

Nu starea de spirit deprimată este o indicație directă pentru consumul de droguri. Depresia în timpul menopauzei are simptome, dar ele sunt luate în considerare în complex. Tratamentul este prescris pe baza următoarelor simptome și a frecvenței acestora:

  • degradarea performanței;
  • apatie constantă;
  • atitudinea foarte critică față de apariția lor;
  • stima de sine scazuta;
  • înclinația spre singurătate;
  • anxietate și anxietate;
  • apariția diferitelor fobii;
  • refuzul de a merge mai departe;
  • scepticismul despre viitor;
  • schimbări de dispoziție;
  • starea emoțională instabilă
  • dureri de cap severe
  • pierderea apetitului
  • leșin și amețeli,
  • dezechilibru în tractul digestiv,
  • diverse dureri ale corpului.

Multe dintre aceste simptome pot fi cauzate nu numai de tulburări psihologice, ci și de dezechilibre hormonale. Prin urmare, este foarte important să se stabilească cauza exactă a acestor manifestări. Dacă simptomele persistă mai mult de două săptămâni, crescând treptat, atunci nu ar trebui să amânați o vizită la spital. Cu cât manifestările sunt mai puține, cu atât este mai ușor să reveniți la un stil de viață normal.

Caracteristici ale diagnosticului bolii

Dacă o femeie are o suspiciune de depresie în timpul menopauzei, este recomandabil să vizitați următoarele specialiști:

  • Terapeut. Nu puteți sări peste acest element, deoarece medicul respectiv va prescrie diagnosticul necesar. Rezultatele sale vor ajuta la eliminarea diferitelor patologii, precum și la folosirea altor medici, cărora terapeutul le dirijează.
  • Endocrinolog. O femeie este obligată să viziteze acest specialist în mod sistematic, deoarece, cu ajutorul ei, se poate intra în mod optim în menopauză, prevenind simptomele neplăcute. Depresia poate fi cauzată de probleme tiroidiene și hormonale. Prin urmare, endocrinologul poate exclude astfel de provocatori pentru acuratețea tratamentului ulterior.
  • Cardiolog. Un simptom depresiv poate fi asociat cu schimbări obișnuite pentru menopauză și nu cu probleme ale sistemului nervos. Este important să excludem bolile sistemului cardiovascular și să descoperim cauzele tensiunii arteriale și apoi să alegem un tratament.
  • Neurolog. Acest medic examinează sistemul nervos al pacientului, examinează rezultatele testelor și natura simptomelor. Dupa aceea, tratamentul este prescris. Daca toti specialistii de mai sus nu au gasit nici o patologie care sa provoace tulburari de menopauza, este necesar sa se consulte un psihoterapeut.

Citiți, de asemenea, în articolul nostru, cum să ușurați menopauza și să treceți prin această etapă fără tulburări emoționale.

Tratamentul depresiei la menopauză

Cum să începeți tratamentul? Atunci când menopauza la femei, stima de sine suferă cel mai adesea datorită faptului că este imposibil să se accepte o astfel de schimbare legată de vârstă ca fiind următoarea etapă a vieții. Prin urmare, pentru un început merită:

  1. Perceperea menopauzei este normală, deoarece prin abordarea corectă dispar simptomele neplăcute.
  2. Asigurați-vă o atitudine psihologică pozitivă.
  3. Evitați singurătatea, construiți conexiuni noi.
  4. Găsiți un nou hobby sau un hobby. Destul de des, femeile practică yoga pentru menopauză.
  5. Urmăriți-vă aspectul și dulapul.
  6. Organizați un timp interesant de interesant într-un cerc de oameni drăguți.
  7. Evitați să vorbiți despre simptomele menopauzei (excepția este numai medicul care efectuează tratamentul).
  8. În mod constant în mișcare, fără a uita de mici pauze.
  9. Renunțați la obiceiurile proaste.
  10. Adere la un stil de viață sănătos.

Tulburările climatice pot preveni orice femeie cu ajutorul acestor sfaturi elementare. În acest caz, nu va trebui să luați medicamente sau să faceți psihoterapie. S-a dovedit deja că succesul luptei împotriva tulburărilor depresive este aproape de 90% dependent de eforturile pacientului.

Medicamente hormonale pentru depresie ușoară

Recenzile medicilor sugerează că forma ușoară a depresiei în timpul menopauzei poate fi depășită prin eliminarea problemelor legate de echilibrul hormonal. Medicul poate prescrie:

  • Tablete (Divina, Klymen, Trisequens)
  • Geluri (Estrogel, Divigel)
  • Tencuieli (Klimara, Extraderm)
  • Lumânări (Ovestin, Klimaksan)
  • Unguente (Klimadinon)

Dar, înainte de a începe tratamentul cu HRT, este necesară trecerea testelor hormonale pentru a determina starea exactă a echilibrului hormonal. Numai medicamentele hormonale selectate în mod corespunzător îmbunătățesc producția de serotonină, stabilizează sistemul nervos, eliminând astfel tulburările depresive.

Antidepresivele și beneficiile acestora

Dacă depresia la menopauză dispare după terapia cu hormoni, atunci problema trebuie rezolvată cu antidepresive. În unele situații, HRT are un efect secundar sub forma destabilizării stării mentale. Antidepresivele pentru menopauză au mai multe avantaje:

  • acționați încet;
  • nu au efecte secundare;
  • arată performanțe bune;
  • în mod normal, percepută de organism;
  • nu provoca somnolență;
  • nu este dependenta.

Antidepresivele ajută la eliminarea:

  • iritabilitate,
  • anxietate,
  • pasivitate,
  • apatie
  • probleme cu apetitul
  • insomnie.

Este de remarcat faptul că acestea pot fi luate numai după consultarea cu un medic, deoarece numai el poate determina cu acuratețe tulburările menopauzei. De asemenea, este necesar să rețineți că antidepresivele sunt introduse și anulate treptat, astfel încât organismul să se obișnuiască cu acțiunea lor.

În acest grup, merită să se sublinieze medicamentele testate în timp:

  • paroxetina,
  • fluvoxamină,
  • fluoxetina,
  • finlepsin,
  • Depakine,
  • koaksil,
  • Efevelon,
  • Poroksetin,
  • Velafaks,
  • Velaksin,
  • Fluoxetina.

Depresia psihoterapiei în menopauză

Este posibil să se trateze depresia în cabinetul psihoterapeutului, dar în acest caz, terapia medicamentoasă este exclusă. Vizitarea unui specialist în conformitate cu recomandările sale va determina o manifestare pozitivă la următoarele nivele:

  • mentale,
  • vegetativ,
  • neurologice,
  • somatoorgannom,
  • somatosistemnom.

De fapt, depresia menopauzei poate avea un mecanism atât de complex încât va include toate nivelele de mai sus. Dar în această problemă programul de psihoterapie este construit individual pentru fiecare caz.

Este foarte important să răspundeți oricăror modificări ale sănătății dvs. psihologice, deoarece aceste probleme pot agrava bolile deja existente, precum și provoacă altele noi. De aceea este necesar să luptăm împotriva depresiei, dar numai sub supravegherea unui medic, respectând recomandări simple pentru stabilizarea stării psiho-emoționale.

Modificarea fundalului emoțional la femei după 40 de ani

Schimbările de dispoziție în timpul menopauzei apar mai frecvent decât alte simptome ale menopauzei. Aceasta nu este o patologie, ci o consecință a proceselor naturale complexe din corpul feminin. Condiția este similară cu cea a sindromului premenstrual. Dar dacă înainte de fluctuațiile lunare durează doar o săptămână și jumătate, cu menopauză, această perioadă se limitează semnificativ în timp.

Motive pentru schimbarea fundalului emoțional

Corpul feminin - bine, un sistem foarte complex! Extincția funcțiilor de reproducere vine din partea creierului, care transmite impulsuri prin sistemul nervos. CNS este un indicator al tuturor acestor aspecte. Lucru neobișnuit înainte ca acest sistem de reproducere raționalizat să provoace stresul întregului organism. Semnal despre o cantitate diferită de hormoni. Estrogenul, care a fost responsabil pentru bună dispoziție, frumusețe, sexualitate, un val de putere și încredere, încetează să mai fie produs. Progesteronul crește, ceea ce provoacă întotdeauna iritabilitate, slăbiciune, pasivitate, reducere a stimei de sine, scădere a libidoului. Se produce mai puțin serotonină, care menține sistemul nervos într-o stare stabilă, iar hormonul fericirii este produs în doze critice scăzute. De acum înainte, pentru ao ridica, trebuie să încercați.

Împreună cu menopauza vine conștientizarea vârstei apropiate. Starea de piele, păr, figura, comportamentul sexual se schimbă. Astfel de schimbări îngreunează serios femeia, iar lipsa unui sprijin adecvat de la bărbatul iubit te face să fii și mai nervos. Starea de spirit cu schimbări de menopauză pentru motive obiective, subiective. Uneori situația este atât de epuizantă încât trebuie să vizitați specialiști și să luați antidepresive.

Forme de depresie la menopauză

Modificările prelungite ale dispoziției se transformă în depresie. Experții identifică mai multe forme cu simptome adecvate.

climacteriu:

  • pierderea interesului în tot ceea ce înconjoară, în general, la viață;
  • tearfulness;
  • vulnerabilitate excesivă;
  • tulburări de somn;
  • activitate scăzută;
  • apatie;
  • depresie;
  • pierderea apetitului;
  • libidoul crește în majoritatea cazurilor.

Atenția omului iubit, o viață sexuală plină de viață, un interes sporit față de persoana ei din partea celor dragi, copiii, este capabilă să ridice starea de spirit. O femeie are nevoie în mod constant de confirmarea nevoii ei.

involutionary:

  • anxietatea este internă, externă;
  • anxietate;
  • agresiune;
  • isterie;
  • scandaluri gratuite;
  • nervozitate;
  • insomnie;
  • lipsa interesului pentru viața sexuală;
  • panică de așteptare pentru moarte;
  • îngrijorare îngrijorătoare pentru sănătate, aspect.

O femeie nu poate accepta încă că cea mai mare parte a vieții sale a trecut deja; bătrânețea se apropie. Această stare de epuizare, te face nervos, se pare că viața și-a pierdut sensul. Vârsta menopauzei unei femei coincide adesea cu maturizarea copiilor ei. Fiica se căsătorește, fiul se căsătorește. Există un sentiment de abandon, inutilitate, singurătate. O dispoziție proastă bântuie constant o femeie. Scapa de gandurile rele permitand antidepresive.

psihogenă:

  • senzație de singurătate;
  • pesimism;
  • stima de sine redusă;
  • melancolie opresivă;
  • urmărind gânduri de bătrânețe, sinucidere;
  • anxietate;
  • tearfulness.

Foarte adesea o femeie îi învinovățeste pe alții pentru problemele ei interne - nora, fiica, soțul, fiul, soacra etc. Seara, totul pare mai rău, așteptând o noapte fără somn, în nemulțumirea de dimineață cu aspectul lor. Totul începe din nou. Situația este agravată de atitudinea indiferentă a celor dragi, de insuficienta atenție a bărbatului iubit, de neconformitatea cu cerințele societății, de critica excesivă a altora. Modificarea stării de spirit depinde de atitudinea altora. Cu sprijinul, totul nu pare atât de rău, în absența lui, o femeie ascunde toate temerile sale, sentimente în sine, face acte rash.

Cum să evitați depresia

Starea de spirit cu menopauza se va schimba, cu siguranta. Simptomatologia manifestărilor depinde de temperamentul femeii, de sensibilitatea sistemului nervos, de bunăstarea familiei, de viața personală. Ce trebuie făcut pentru a se asigura că picăturile normale nu intră în depresie persistentă?

  • Este necesar să ne dăm seama că menopauza este un proces natural pe care toate femeile trebuie să le treacă. O femeie poate arăta frumoasă la orice vârstă, dacă nu se oprește de grijă de ea însăși. Climax - nu înseamnă bătrânețe. Acesta este momentul în care o femeie și-a îndeplinit deja scopul principal - a dat naștere, a crescut copii, puteți să vă îngrijiți din nou de tine.
  • Nu aveți nevoie să vă cereți pe voi înșivă, care au fost făcute de la o vârstă fragedă, dați vina pe alții pentru eșecurile lor. Este necesar să se schimbe ușor modul de viață - pentru a corecta efortul fizic, psihologic. Dacă până în acest moment o femeie nu sa angajat în cultură fizică, este timpul să începem. Exercițiul moderat promovează dezvoltarea hormonului fericirii.
  • Acordați atenție dietei dvs. În unele produse, plantele conțin fitoestrogeni, care pot nu numai să calmeze sistemul nervos, ci și să scadă simptomele fizice ale menopauzei.
  • Spune-i celor dragi despre începutul unei etape dificile în viața ta. Oamenii iubitori îl vor ajuta să o depășească fără stres. Starea de spirit cu menopauza depinde în mod direct de atitudinea altora.

Cum să stabilizați starea de spirit în timpul menopauzei

Ajutați sistemul nervos să supraviețuiască menopauzei pot fi medicamente speciale, nutriție adecvată, remedii folclorice.

  • Cu manifestări puternice de menopauză, care afectează în mod semnificativ calitatea vieții, se prescriu preparate hormonale. Fundalul hormonal este stabilizat, starea de sănătate se îmbunătățește. Printre acestea se numără Klinorm, Femoston, Ovestin, Lebidon.
  • Majoritatea femeilor aleg fitopreparate pentru a-și îmbunătăți sănătatea în timpul menopauzei, inclusiv emoționale. Estrovel, Inoklim, Remens, Klimaksan sunt capabili să-și îmbunătățească starea de spirit în timpul menopauzei.
  • Pentru a ridica starea de spirit în timpul menopauzei, puteți folosi o mâncare specială. Creșterea producției de hormon de plăcere - serotonină, banane, caise uscate, ciocolată, căpșuni. Eliberarea tensiunii sistemului nervos va ajuta tinctura de păducel, valerian, mama, glode. Ceai făcut din menta, balsam de lamaie, calendula, salvie.
  • Dacă nu puteți îmbunătăți starea sistemului nervos, trebuie să mergeți la o întâlnire cu specialiști pentru a prescrie antidepresive. De obicei, prescris Tianeptine, Fluoxetine, Adepress, Efevelon.

Schimbările de dispoziție în timpul menopauzei sunt frecvente. Trebuie să încercați să vă înveseliți singuri, atunci va fi mai bine să obțineți de la alții. Bine relaxează baia cu sare de mare, muzică plăcută, înot, aer curat, un film în genul de comedie.

Schimbările de dispoziție în timpul menopauzei: cauze, tratament, prevenire

Majoritatea femeilor trec prin menopauză fără tulburări mintale semnificative. Cu toate acestea, menopauza este o perioadă de schimbare serioasă, iar reacțiile emoționale la acestea fac parte din acest proces.

Sfârșitul perioadei de reproducere a vieții poate fi o circumstanță plăcută pentru unii dintre sexul corect și dureros pentru ceilalți. Schimbările în organism pot cauza anxietate în ceea ce privește aspectul și atractivitatea și, în sine, vârsta medie a femeilor ridică adesea mari întrebări cu privire la semnificația vieții și la locul ei în ea. Pe de altă parte, poate fi un timp pentru a dobândi înțelepciune și încredere în sine în viață.

Toate aceste sentimente fac parte dintr-o paletă albă și albă a experienței de viață. Pentru unii, acestea pot fi o adevărată provocare, pentru alții - o formalitate.

introducere

Aproape fiecare a patra femeie se confruntă cu schimbări de dispoziție în timpul menopauzei

Menopauza are mai multe etape, dar fiecare are propriile caracteristici și simptome.

Perimenopauza este o perioadă în care nivelul de estrogen din organism scade. Unele femei încep să observe simptomele, cum ar fi bufeurile și schimbările de dispoziție.

Menopauza provine din punct de vedere tehnic în momentul în care 12 luni trec de la ultima menstruație. Timpul ulterior se numește postmenopauză. În această perioadă, multe femei simt simptome emoționale și pot dura între două și zece ani.

Potrivit cercetătorilor americani, aproximativ 23% dintre femei se confruntă cu schimbări de dispoziție înainte, după și în timpul menopauzei.

Pentru unele femei, în special pentru cei care au luat hormoni sau au suferit operații de îndepărtare chirurgicală a uterului, schimbările de dispoziție sunt primele semne ale unei menopauze iminente.

Efectele emoționale ale perimenopauzei și ale menopauzei sunt esențiale. Pentru unele femei, ele pot fi la fel de neplăcute ca semnele fizice.

Lista celor mai frecvente aspecte ale schimbărilor de dispoziție caracteristice menopauzei include următoarele.

  • Iritabilitate: 70% dintre femei observă că iritabilitatea este principala lor problemă emoțională în primele etape ale menopauzei. Acestea indică faptul că ele devin din ce în ce mai puțin restrânse și nu factorii pe care nu i-au observat până acum încep să reacționeze brusc.
  • Depresia: Depresia este un alt efect secundar comun și grav care fiecare a cincea femeie experimentează în timpul menopauzei.
  • Anxietate: Multe femei din menopauză se confruntă cu tensiune, anxietate și atacuri de panică. Unii susțin că manifestările de anxietate îi îngrijesc numai în stadiul inițial al menopauzei, alții spun că această stare se înrăutățește de-a lungul timpului.
  • Atacurile de plâns și dorința de a plânge: această tendință poate fi exacerbată la femeile aflate în menopauză - doresc să plângă în situații care nu au condus niciodată la lacrimi. Trebuie remarcat faptul că lacrimile contribuie la reducerea stresului, deoarece permit unei persoane să-și elibereze sentimentele.
  • Insomnia: Insomnia contribuie la schimbări de dispoziție, mai ales dacă deranjează o femeie zi după zi. Acesta este un simptom comun al menopauzei, care este experimentat de 40 până la 50% dintre femei.

Cât de climax poate duce la schimbări de dispoziție?

Nivelurile scăzute de estrogen din organism conduc la multe simptome, inclusiv psihologice

În procesul de tranziție la menopauză, nivelul hormonilor scade, provocând o gamă largă de modificări în organism. Multe dintre aceste modificări sunt direct sau indirect legate de schimbările de dispoziție.

De exemplu, o scădere a estrogenului afectează producția de serotonină și norepinefrină, adică două substanțe care sunt direct asociate cu depresia.

Nivelurile scăzute de estrogen provoacă iritabilitate, oboseală, stres, uitare, anxietate și dificultăți de concentrare.

Nivelurile hormonale reduse pot determina nu numai depresia, mânia și anxietatea, ci și întărirea acestor sentimente, dacă au fost observate anterior la o femeie.

În plus, un studiu a constatat că femeile aflate în menopauză pot prezenta niveluri ridicate de proteine ​​cerebrale, cunoscute sub numele de monoaminooxidază A (MAO-A), care este, de asemenea, asociată cu depresia.

Uneori reacțiile se suprapun reciproc sau se dezvoltă în paralel. La fel cum aprind fierbinte cu menopauză, adesea vin la o femeie când este chinuită de insomnie.

Atacurile transpirațiilor nocturne sunt atât de puternice încât o femeie se trezește și nu poate dormi. Mai multe astfel de atacuri în timpul nopții pot duce la o deteriorare a capacității de gândire, iritabilitate și alte caracteristici care sunt asociate cu schimbări de dispoziție în timpul menopauzei.

Factori de risc

Cei doi factori de risc cei mai importanți pentru schimbările acute ale stării de spirit în timpul menopauzei sunt:

  • antecedente de sindroame premenstruale severe (PMS);
  • o istorie de crize de depresie sau alte tulburări psihice importante înainte de menopauză.

In plus, o femeie poate avea un risc crescut de probleme emotionale in timpul menopauzei daca a experimentat:

  • relații nesatisfăcute cu cei dragi;
  • situație dificilă de viață;
  • stresuri multiple.

Simptomele afecțiunilor emoționale la menopauză

În timpul menopauzei, femeile pot descoperi că au primit emoții cu care nu sunt obișnuite în timpul evenimentelor de zi cu zi. Deci, cântece populare pot provoca lacrimi în ele, și șoferi neglijenți - furie.

Unele femei pot întâmpina dificultăți în gândire. S-ar putea ca ei să nu-și amintească, în mod neașteptat, numele cuiva sau să uite de ce au intrat în cameră.

Simptomele problemelor emoționale pot fi diferite - de la amuzant la înfricoșător, cu primul și al doilea fiind departe de a fi rare.

complicații

Unele femei preferă să se confrunte cu schimbări negative în viața sau schimbările de dispoziție cauzate de menopauză, cu ajutorul auto-tratamentului, care adesea include alcoolul și chiar substanțele narcotice.

Din păcate, această alegere face dificilă rezolvarea problemelor și, în general, le adaugă.

Alte simptome mentale ale menopauzei

Unele femei notează că în timpul menopauzei se confruntă cu uitare și dificultăți de concentrare. Într-unul din studiile efectuate în Statele Unite, sa constatat o scădere a capacității cognitive. Totuși, aceste probleme dispar de regulă atunci când o femeie intră în perioada postmenopauză.

Tratamentul și prevenirea schimbărilor de dispoziție în menopauză

Problemele emoționale nu pot fi văzute cu ușurință ca un picior rupt, și diagnosticate la fel de precis ca bolile de inimă. Cu toate acestea, aceste boli uneori nu oferă nici mai puțină durere, restricții de libertate și nu duc mai puțin o amenințare la adresa vieții.

Din fericire, este posibilă scăderea sau reducerea efectului tulburărilor psihologice cu ajutorul consultării, tratamentului medical sau complex.

Dacă, în timpul menopauzei, schimbări de dispoziție sau tulburări emoționale împiedică o femeie să se bucure de viață, ea ar trebui să se întâlnească cu un consilier psihologic de sănătate sau să se consulte cu terapeutul ei în legătură cu pașii următori.

Psihologul poate facilita lupta femeilor cu schimbări emoționale cauzate de menopauză sau perimenopauză

Terapia cu hormoni a fost recomandată anterior pentru tratamentul simptomelor menopauzei, dar mai târziu sa constatat că acest tip de tratament poartă riscul unor boli grave. Este încă folosit în aceste zile, dar foarte atent. Între timp, medicii explorează alte terapii, ceea ce implică, cel puțin, o schimbare a stilului de viață.

Bio-identice hormoni sunt, de asemenea, utilizate pentru a reduce leagăne de dispoziție și alte simptome de menopauză. Acestea sunt fabricate din plante pe baza prescripțiilor medicale, dar nu sunt recomandate oficial preparate în țări cu medicamente foarte dezvoltate, inclusiv Statele Unite ale Americii.

Efectele hormonilor biodentact nu au fost studiate, dar cel mai probabil riscurile asociate cu acestea sunt similare cu cele întâlnite de femeile care utilizează terapia hormonală tradițională.

Unele tipuri de antidepresive pot ajuta femeile care sunt deprimate și au probleme cu bufeurile.

Multe femei indică faptul că tratamentul de consiliere îi ajută, de asemenea, să supraviețuiască schimbărilor asociate cu menopauza, împreună cu alte probleme de viață.

Schimbarea stilului de viață

Experții au descoperit că exercițiile fizice, somnul prelungit, dieta și prietenii care îi susțin pot ajuta o femeie să supraviețuiască aspectelor emoționale ale menopauzei.

Educația fizică regulată este o modalitate excelentă de a menține nu numai sănătatea fizică, ci și psihică. Activitatea ajută la reducerea stresului, îmbunătățirea dispoziției și analizarea problemelor în perspectivă.

Medicii americani recomandă 2,5 ore pe săptămână să se dedice la aerobic de intensitate moderată, cum ar fi plimbări rapide. În plus, de două ori pe săptămână o femeie trebuie să facă exerciții care întăresc mușchii.

Dieta poate reduce, de asemenea, frecvența schimbărilor de dispoziție, mai ales dacă conține o mulțime de proteine ​​și acizi grași omega-3.

Unii oameni folosesc practici Tai Chi, yoga și meditație pentru a se simți mai încrezători și mai ușor de gestionat de stres, iritabilitate și alte simptome psihologice ale menopauzei.

Cum să facem față unei stări de rău în timpul menopauzei

Schimbările de dispoziție în timpul menopauzei: cauze, tratament, prevenire

Majoritatea femeilor trec prin menopauză fără tulburări mintale semnificative. Cu toate acestea, menopauza este o perioadă de schimbare serioasă, iar reacțiile emoționale la acestea fac parte din acest proces.

Sfârșitul perioadei de reproducere a vieții poate fi o circumstanță plăcută pentru unii dintre sexul corect și dureros pentru ceilalți. Schimbările în organism pot cauza anxietate în ceea ce privește aspectul și atractivitatea și, în sine, vârsta medie a femeilor ridică adesea mari întrebări cu privire la semnificația vieții și la locul ei în ea. Pe de altă parte, poate fi un timp pentru a dobândi înțelepciune și încredere în sine în viață.

Toate aceste sentimente fac parte dintr-o paletă albă și albă a experienței de viață. Pentru unii, acestea pot fi o adevărată provocare, pentru alții - o formalitate.

Aproape fiecare a patra femeie se confruntă cu schimbări de dispoziție în timpul menopauzei

Menopauza are mai multe etape, dar fiecare are propriile caracteristici și simptome.

Perimenopauza este o perioadă în care nivelul de estrogen din organism scade. Unele femei încep să observe simptomele, cum ar fi bufeurile și schimbările de dispoziție.

Menopauza provine din punct de vedere tehnic în momentul în care 12 luni trec de la ultima menstruație. Timpul ulterior se numește postmenopauză. În această perioadă, multe femei simt simptome emoționale și pot dura între două și zece ani.

Potrivit cercetătorilor americani, aproximativ 23% dintre femei se confruntă cu schimbări de dispoziție înainte, după și în timpul menopauzei.

Pentru unele femei, în special pentru cei care au luat hormoni sau au suferit operații de îndepărtare chirurgicală a uterului, schimbările de dispoziție sunt primele semne ale unei menopauze iminente.

Efectele emoționale ale perimenopauzei și ale menopauzei sunt esențiale. Pentru unele femei, ele pot fi la fel de neplăcute ca semnele fizice.

Lista celor mai frecvente aspecte ale schimbărilor de dispoziție caracteristice menopauzei include următoarele.

  • Iritabilitate: 70% dintre femei observă că iritabilitatea este principala lor problemă emoțională în primele etape ale menopauzei. Acestea indică faptul că ele devin din ce în ce mai puțin restrânse și nu factorii pe care nu i-au observat până acum încep să reacționeze brusc.
  • Depresia: Depresia este un alt efect secundar comun și grav care fiecare a cincea femeie experimentează în timpul menopauzei.
  • Anxietate: Multe femei din menopauză se confruntă cu tensiune, anxietate și atacuri de panică. Unii susțin că manifestările de anxietate îi îngrijesc numai în stadiul inițial al menopauzei, alții spun că această stare se înrăutățește de-a lungul timpului.
  • Atacurile de plâns și dorința de a plânge: această tendință poate fi exacerbată la femeile aflate în menopauză - doresc să plângă în situații care nu au condus niciodată la lacrimi. Trebuie remarcat faptul că lacrimile contribuie la reducerea stresului, deoarece permit unei persoane să-și elibereze sentimentele.
  • Insomnia: Insomnia contribuie la schimbări de dispoziție, mai ales dacă deranjează o femeie zi după zi. Acesta este un simptom comun al menopauzei, care este experimentat de 40 până la 50% dintre femei.

Nivelurile scăzute de estrogen din organism conduc la multe simptome, inclusiv psihologice

În procesul de tranziție la menopauză, nivelul hormonilor scade, provocând o gamă largă de modificări în organism. Multe dintre aceste modificări sunt direct sau indirect legate de schimbările de dispoziție.

De exemplu, o scădere a estrogenului afectează producția de serotonină și norepinefrină, adică două substanțe care sunt direct asociate cu depresia.

Nivelurile scăzute de estrogen provoacă iritabilitate, oboseală, stres, uitare, anxietate și dificultăți de concentrare.

Nivelurile hormonale reduse pot determina nu numai depresia, mânia și anxietatea, ci și întărirea acestor sentimente, dacă au fost observate anterior la o femeie.

În plus, un studiu a constatat că femeile aflate în menopauză pot prezenta niveluri ridicate de proteine ​​cerebrale, cunoscute sub numele de monoaminooxidază A (MAO-A), care este, de asemenea, asociată cu depresia.

Uneori reacțiile se suprapun reciproc sau se dezvoltă în paralel. La fel cum aprind fierbinte cu menopauză, adesea vin la o femeie când este chinuită de insomnie.

Atacurile transpirațiilor nocturne sunt atât de puternice încât o femeie se trezește și nu poate dormi. Mai multe astfel de atacuri în timpul nopții pot duce la o deteriorare a capacității de gândire, iritabilitate și alte caracteristici care sunt asociate cu schimbări de dispoziție în timpul menopauzei.

Cei doi factori de risc cei mai importanți pentru schimbările acute ale stării de spirit în timpul menopauzei sunt:

  • antecedente de sindroame premenstruale severe (PMS);
  • o istorie de crize de depresie sau alte tulburări psihice importante înainte de menopauză.

In plus, o femeie poate avea un risc crescut de probleme emotionale in timpul menopauzei daca a experimentat:

  • relații nesatisfăcute cu cei dragi;
  • situație dificilă de viață;
  • stresuri multiple.

În timpul menopauzei, femeile pot descoperi că au primit emoții cu care nu sunt obișnuite în timpul evenimentelor de zi cu zi. Deci, cântece populare pot provoca lacrimi în ele, și șoferi neglijenți - furie.

Unele femei pot întâmpina dificultăți în gândire. S-ar putea ca ei să nu-și amintească, în mod neașteptat, numele cuiva sau să uite de ce au intrat în cameră.

Simptomele problemelor emoționale pot fi diferite - de la amuzant la înfricoșător, cu primul și al doilea fiind departe de a fi rare.

Unele femei preferă să se confrunte cu schimbări negative în viața sau schimbările de dispoziție cauzate de menopauză, cu ajutorul auto-tratamentului, care adesea include alcoolul și chiar substanțele narcotice.

Din păcate, această alegere face dificilă rezolvarea problemelor și, în general, le adaugă.

Unele femei notează că în timpul menopauzei se confruntă cu uitare și dificultăți de concentrare. Într-unul din studiile efectuate în Statele Unite, sa constatat o scădere a capacității cognitive. Totuși, aceste probleme dispar de regulă atunci când o femeie intră în perioada postmenopauză.

Problemele emoționale nu pot fi văzute cu ușurință ca un picior rupt, și diagnosticate la fel de precis ca bolile de inimă. Cu toate acestea, aceste boli uneori nu oferă nici mai puțină durere, restricții de libertate și nu duc mai puțin o amenințare la adresa vieții.

Din fericire, este posibilă scăderea sau reducerea efectului tulburărilor psihologice cu ajutorul consultării, tratamentului medical sau complex.

Dacă, în timpul menopauzei, schimbări de dispoziție sau tulburări emoționale împiedică o femeie să se bucure de viață, ea ar trebui să se întâlnească cu un consilier psihologic de sănătate sau să se consulte cu terapeutul ei în legătură cu pașii următori.

Psihologul poate facilita lupta femeilor cu schimbări emoționale cauzate de menopauză sau perimenopauză

Terapia cu hormoni a fost recomandată anterior pentru tratamentul simptomelor menopauzei, dar mai târziu sa constatat că acest tip de tratament poartă riscul unor boli grave. Este încă folosit în aceste zile, dar foarte atent. Între timp, medicii explorează alte terapii, ceea ce implică, cel puțin, o schimbare a stilului de viață.

Bio-identice hormoni sunt, de asemenea, utilizate pentru a reduce leagăne de dispoziție și alte simptome de menopauză. Acestea sunt fabricate din plante pe baza prescripțiilor medicale, dar nu sunt recomandate oficial preparate în țări cu medicamente foarte dezvoltate, inclusiv Statele Unite ale Americii.

Efectele hormonilor biodentact nu au fost studiate, dar cel mai probabil riscurile asociate cu acestea sunt similare cu cele întâlnite de femeile care utilizează terapia hormonală tradițională.

Unele tipuri de antidepresive pot ajuta femeile care sunt deprimate și au probleme cu bufeurile.

Multe femei indică faptul că tratamentul de consiliere îi ajută, de asemenea, să supraviețuiască schimbărilor asociate cu menopauza, împreună cu alte probleme de viață.

Experții au descoperit că exercițiile fizice, somnul prelungit, dieta și prietenii care îi susțin pot ajuta o femeie să supraviețuiască aspectelor emoționale ale menopauzei.

Educația fizică regulată este o modalitate excelentă de a menține nu numai sănătatea fizică, ci și psihică. Activitatea ajută la reducerea stresului, îmbunătățirea dispoziției și analizarea problemelor în perspectivă.

Medicii americani recomandă 2,5 ore pe săptămână să se dedice la aerobic de intensitate moderată, cum ar fi plimbări rapide. În plus, de două ori pe săptămână o femeie trebuie să facă exerciții care întăresc mușchii.

Dieta poate reduce, de asemenea, frecvența schimbărilor de dispoziție, mai ales dacă conține o mulțime de proteine ​​și acizi grași omega-3.

Unii oameni folosesc practici Tai Chi, yoga și meditație pentru a se simți mai încrezători și mai ușor de gestionat de stres, iritabilitate și alte simptome psihologice ale menopauzei.

Perioada climacteristică este însoțită de o restructurare a întregului organism, din care nu este ușor pentru o femeie să facă față acestor schimbări psihologic. La menopauză, depresia poate fi cauzată atât de schimbări fiziologice, cât și de factori psihologici.

Desigur, nu toate femeile suferă de această tulburare în menopauză, dar încă nu pun în avans pentru a preveni consecințele ajustării psihologice. Aici, un pas important este vizitele în timp util la un specialist, organizarea de sprijin pentru organism, precum și cunoașterea cauzelor, principalele simptome și metode de a face cu depresia. Cu ajutorul următoarelor informații, se poate normaliza starea psiho-emoțională prin scăderea diferitelor schimbări de dispoziție și a stării depresive.

Cauzele destabilizării fondului psiho-emoțional în menopauză

Potrivit statisticilor, tulburările mentale cu menopauză apar în 8-15% dintre femei. Și acest lucru nu este ciudat, având în vedere complexul de factori care cauzează stare depresivă:

Destabilizarea echilibrului hormonal, salturile de estrogen pot afecta foarte mult starea psihologică. Mulți medici sunt de părere că astfel de fluctuații provoacă tulburări climaterice. Faptul este ca serotonina este responsabila de buna dispozitie, iar estrogenul afecteaza direct productia sa in creier. O scădere a nivelului acestui hormon sexual provoacă o scădere a serotoninei, ceea ce determină modificări drastice ale dispoziției și simptome depresive.

Menopauza la multe femei este asociată cu vârsta înaintată și pierderea atractivității sexuale. Percepția de sine este încălcată, în care toate schimbările legate de vârstă sunt percepute prea mult de o femeie. Și simptomele neplăcute ale menopauzei complică situația numai, agitând psihicul. În plus, mulți oameni doresc să mențină un stil de viață obișnuit, dar în cazul sindromului climacteric sever, este foarte dificil să faceți acest lucru. În cazul apariției unor fluxuri constante, tulburările de somn, iritabilitatea și starea de spirit sunt tot mai frecvente. Chiar dacă în epoca de reproducere nu au existat astfel de tulburări, psihicul din menopauză își pierde totuși apărarea naturală.

Este important să se înțeleagă că orice tratament nu poate fi efectuat dacă nu studiază natura bolii, forma acesteia și caracteristicile cursului.

Este demn de remarcat, dar depresia la menopauză se poate manifesta în diferite forme. Printre principalele tipuri de tulburări depresive se numără:

  • Climacteriu. Acest tip este caracterizat de apatie la lucruri interesante și semnificative anterior, lacrimă sistematică, anxietate crescută și pasivitate neobișnuită. Pe fondul acestor semne, dorința sexuală scade, există probleme cu somnul și valurile devin mai frecvente.
  • Endogeni. Aici nu apar mariri, dar pesimismul, apatia și dorința ajung în prim plan. O femeie privește negativ trecutul și prezentul său, precum și viitorul. Uneori dispare pofta de mâncare și apare insomnie.
  • Involuția. Acest tip este caracterizat de o femeie care exagerează severitatea propriilor probleme de sănătate. Pacientul este în permanență îngrijorat de starea ei, foarte frică de moarte. În plus, tipul involutiv al depresiei este adesea însoțit de senzații dureroase și neplăcute.
  • Psihogenă. Anxietatea se manifestă adesea pe fundalul gândurilor grele și neplăcute. Există o scădere a stimei de sine, o atitudine foarte critică față de personalitatea sa. În plus, pot exista probleme cu somnul, pofta de mâncare scăzută, precum și o pierdere în greutate brută.

Este foarte dificil să determinăm independent ce tip de tulburare suferă o femeie. Prin urmare, este rațional să consultați un specialist. La urma urmei, lipsa de luptă cu problemele psihologice crește simptomele menopauzei, provocând o serie de boli grave.

Nu starea de spirit deprimată este o indicație directă pentru consumul de droguri. Depresia în timpul menopauzei are simptome, dar ele sunt luate în considerare în complex. Tratamentul este prescris pe baza următoarelor simptome și a frecvenței acestora:

  • degradarea performanței;
  • apatie constantă;
  • atitudinea foarte critică față de apariția lor;
  • stima de sine scazuta;
  • înclinația spre singurătate;
  • anxietate și anxietate;
  • apariția diferitelor fobii;
  • refuzul de a merge mai departe;
  • scepticismul despre viitor;
  • schimbări de dispoziție;
  • starea emoțională instabilă
  • dureri de cap severe
  • pierderea apetitului
  • leșin și amețeli,
  • dezechilibru în tractul digestiv,
  • diverse dureri ale corpului.

Multe dintre aceste simptome pot fi cauzate nu numai de tulburări psihologice, ci și de dezechilibre hormonale. Prin urmare, este foarte important să se stabilească cauza exactă a acestor manifestări. Dacă simptomele persistă mai mult de două săptămâni, crescând treptat, atunci nu ar trebui să amânați o vizită la spital. Cu cât manifestările sunt mai puține, cu atât este mai ușor să reveniți la un stil de viață normal.

Dacă o femeie are o suspiciune de depresie în timpul menopauzei, este recomandabil să vizitați următoarele specialiști:

  • Terapeut. Nu puteți sări peste acest element, deoarece medicul respectiv va prescrie diagnosticul necesar. Rezultatele sale vor ajuta la eliminarea diferitelor patologii, precum și la folosirea altor medici, cărora terapeutul le dirijează.
  • Endocrinolog. O femeie este obligată să viziteze acest specialist în mod sistematic, deoarece, cu ajutorul ei, se poate intra în mod optim în menopauză, prevenind simptomele neplăcute. Depresia poate fi cauzată de probleme tiroidiene și hormonale. Prin urmare, endocrinologul poate exclude astfel de provocatori pentru acuratețea tratamentului ulterior.
  • Cardiolog. Un simptom depresiv poate fi asociat cu schimbări obișnuite pentru menopauză și nu cu probleme ale sistemului nervos. Este important să excludem bolile sistemului cardiovascular și să descoperim cauzele tensiunii arteriale și apoi să alegem un tratament.
  • Neurolog. Acest medic examinează sistemul nervos al pacientului, examinează rezultatele testelor și natura simptomelor. Dupa aceea, tratamentul este prescris. Daca toti specialistii de mai sus nu au gasit nici o patologie care sa provoace tulburari de menopauza, este necesar sa se consulte un psihoterapeut.

Citiți, de asemenea, în articolul nostru, cum să ușurați menopauza și să treceți prin această etapă fără tulburări emoționale.

Cum să începeți tratamentul? Atunci când menopauza la femei, stima de sine suferă cel mai adesea datorită faptului că este imposibil să se accepte o astfel de schimbare legată de vârstă ca fiind următoarea etapă a vieții. Prin urmare, pentru un început merită:

  1. Perceperea menopauzei este normală, deoarece prin abordarea corectă dispar simptomele neplăcute.
  2. Asigurați-vă o atitudine psihologică pozitivă.
  3. Evitați singurătatea, construiți conexiuni noi.
  4. Găsiți un nou hobby sau un hobby. Destul de des, femeile practică yoga pentru menopauză.
  5. Urmăriți-vă aspectul și dulapul.
  6. Organizați un timp interesant de interesant într-un cerc de oameni drăguți.
  7. Evitați să vorbiți despre simptomele menopauzei (excepția este numai medicul care efectuează tratamentul).
  8. În mod constant în mișcare, fără a uita de mici pauze.
  9. Renunțați la obiceiurile proaste.
  10. Adere la un stil de viață sănătos.

Tulburările climatice pot preveni orice femeie cu ajutorul acestor sfaturi elementare. În acest caz, nu va trebui să luați medicamente sau să faceți psihoterapie. S-a dovedit deja că succesul luptei împotriva tulburărilor depresive este aproape de 90% dependent de eforturile pacientului.

Recenzile medicilor sugerează că forma ușoară a depresiei în timpul menopauzei poate fi depășită prin eliminarea problemelor legate de echilibrul hormonal. Medicul poate prescrie:

  • Tablete (Divina, Klymen, Trisequens)
  • Geluri (Estrogel, Divigel)
  • Tencuieli (Klimara, Extraderm)
  • Lumânări (Ovestin, Klimaksan)
  • Unguente (Klimadinon)

Dar, înainte de a începe tratamentul cu HRT, este necesară trecerea testelor hormonale pentru a determina starea exactă a echilibrului hormonal. Numai medicamentele hormonale selectate în mod corespunzător îmbunătățesc producția de serotonină, stabilizează sistemul nervos, eliminând astfel tulburările depresive.

Dacă depresia la menopauză dispare după terapia cu hormoni, atunci problema trebuie rezolvată cu antidepresive. În unele situații, HRT are un efect secundar sub forma destabilizării stării mentale. Antidepresivele pentru menopauză au mai multe avantaje:

  • acționați încet;
  • nu au efecte secundare;
  • arată performanțe bune;
  • în mod normal, percepută de organism;
  • nu provoca somnolență;
  • nu este dependenta.

Antidepresivele ajută la eliminarea:

  • iritabilitate,
  • anxietate,
  • pasivitate,
  • apatie
  • probleme cu apetitul
  • insomnie.

Este de remarcat faptul că acestea pot fi luate numai după consultarea cu un medic, deoarece numai el poate determina cu acuratețe tulburările menopauzei. De asemenea, este necesar să rețineți că antidepresivele sunt introduse și anulate treptat, astfel încât organismul să se obișnuiască cu acțiunea lor.

În acest grup, merită să se sublinieze medicamentele testate în timp:

  • paroxetina,
  • fluvoxamină,
  • fluoxetina,
  • finlepsin,
  • Depakine,
  • koaksil,
  • Efevelon,
  • Poroksetin,
  • Velafaks,
  • Velaksin,
  • Fluoxetina.

Este posibil să se trateze depresia în cabinetul psihoterapeutului, dar în acest caz, terapia medicamentoasă este exclusă. Vizitarea unui specialist în conformitate cu recomandările sale va determina o manifestare pozitivă la următoarele nivele:

  • mentale,
  • vegetativ,
  • neurologice,
  • somatoorgannom,
  • somatosistemnom.

De fapt, depresia menopauzei poate avea un mecanism atât de complex încât va include toate nivelele de mai sus. Dar în această problemă programul de psihoterapie este construit individual pentru fiecare caz.

Este foarte important să răspundeți oricăror modificări ale sănătății dvs. psihologice, deoarece aceste probleme pot agrava bolile deja existente, precum și provoacă altele noi. De aceea este necesar să luptăm împotriva depresiei, dar numai sub supravegherea unui medic, respectând recomandări simple pentru stabilizarea stării psiho-emoționale.

Clima este o perioadă importantă și destul de dificilă în viața fiecărei femei. Aducând cu ei inconveniente fiziologice, menopauza este adesea însoțită de schimbări psihologice. Și este foarte important să nu le permitem să devină degenerați în depresie severă. Simptomele, tipurile și modalitățile de abordare a acestora vor fi discutate în acest articol.

Manifestările negative ale acestei patologii afectează starea psihologică și fizică a femeii.

Depresia ca diagnostic este făcută numai de către un medic în prezența următoarelor manifestări simptomatice:

  • slăbiciune severă, scăderea performanței;
  • teama, anxietatea, fobiile;
  • sentimentul de inferioritate, stima de sine scazuta;
  • dorinta de intimitate;
  • pesimism, apatie, gândire negativă, scepticism față de viitor;
  • senzație de schimbare cu iritabilitate și temperament marcat;
  • afecțiuni fizice, boli: dureri de cap, amețeală, leșin, colică în organism, tulburări gastrointestinale și altele.

O astfel de stare poate continua ascuns și nu are semne evidente. Patologia cronică, infecțiile virale respiratorii acute sistematice, apariția unor noi boli sunt considerate reflecții ale tulburărilor nervoase.

Când depresia menopauzei are mai multe forme de manifestare.

Există 4 tipuri de depresie în timpul menopauzei:

  1. Climacteriu. Aceasta este depresia, însoțită de pasivitate, indiferență față de lucrurile importante și interesante odată, plânsul periodic, un sentiment pronunțat de anxietate și frică. Aceste tulburări contribuie la creșterea bufeurilor, provoacă involuntar probleme de somn și reduce dorința sexuală. O femeie își pierde stima de sine, crede că apariția ei se deteriorează rapid și devine complet neinteresantă față de ceilalți.
  1. Endogeni. Depresie cu pesimism pronunțat, apatie și dorință. Gândirea critică nu se referă numai la viitor. Femeia privește negativ prezentul și trecutul. Spre deosebire de tipul climacteric, nu există o creștere a valorii mareelor, dar sunt posibile tulburări de somn și apetit.
  1. Involutionary. Depresia, caracterizata printr-o exagerare clara de catre o femeie a severitatii sanatatii ei. Ea este îngrijorată fără sfârșit de starea ei de sănătate, se teme de moarte în panică. Dar, de asemenea, acest tip este adesea combinat cu senzații dureroase.
  1. Psihogenă. Este o depresie caracterizată prin anxietate, fobii, gânduri neplăcute. În plus, există o stima de sine scazuta si o atitudine extrem de critica fata de propria personalitate. Toate acestea sunt completate de probleme cu somnul și apetitul.

Climax - o stare naturală a unei femei, însoțită de schimbări destul de semnificative care afectează activitatea întregului organism. Principalul eșec apare în sistemul hormonal, ceea ce duce la sare de estrogen și progestogen, care, la rândul său, afectează producerea hormonului de fericire - serotonină. În consecință, o scădere a acestei substanțe duce la schimbări de dispoziție și depresie.

În plus, din motive fiziologice includ:

  • dureri de cap;
  • sentiment sistematic de oboseală;
  • valuri nesfârșite;
  • îmbătrânirea exterioară a corpului;
  • obezitate;
  • tulburări de somn și apetit;
  • pierderi de presiune;
  • amețeli.

Toate manifestările de mai sus afectează starea de spirit, provocând doar emoții negative care pot duce la depresie în timp.

Cele mai multe femei asociază menopauza ca o etapă de tranziție în vârstă înaintată. În plus, pentru mulți, viața sexuală își pierde aproape sensul. Bufeurile, insomnia și alte manifestări climaterice afectează negativ psihicul, tremurând lent. Situația este deosebit de complicată cu simptomele pronunțate ale menopauzei.

Cauzele psihologice includ:

  • gânduri negative despre bătrânețe;
  • fobii de geneza diferite;
  • scăderea capacității de muncă;
  • instabilitate socială;
  • simț al inutilității.

Menopauza face ca o femeie să fie vulnerabilă în ceea ce privește psihicul: ea devine mult mai emoțională și mai sensibilă.

Depresia se caracterizează prin dezechilibru emoțional. Însoțitorii principali sunt gânduri negative, uneori agresive. O astfel de stare afectează în mod semnificativ calitatea vieții, iar în cazuri grave poate duce la sinucidere. Prin urmare, la cel mai mic indiciu de tulburări mintale ar trebui să consulte un medic.

Există o serie de specialiști ale căror vizite sunt obligatorii:

  • terapeut;
  • endocrinolog;
  • un neurolog;
  • cardiolog;
  • psihoterapeut.

Terapistul este punctul de plecare al examenului. Diagnosticul oricărei boli începe cu acest medic. Rezultatele analizelor care le sunt atribuite fac posibilă determinarea cu precizie a problemei, excluzând alte patologii.

Un endocrinolog este un specialist al cărui vizită ar trebui să devină un obicei, în special în timpul menopauzei. Eșecul hormonal, probleme cu glanda tiroidă - una dintre principalele cauze ale depresiei. Pentru a exclude / confirma boala, medicul va prescrie anumite studii.

Un neuropatolog este un specialist care studiază sistemul nervos al pacientului. După audierea plângerilor, analizarea profilului simptomelor și prescrierea anumitor studii, medicul diagnostichează problema sau lipsa acesteia.

Un cardiolog este un medic care exclude patologiile cardiovasculare care cauzează scăderi ale tensiunii arteriale. Apariția depresiei poate fi cauzată de funcționarea defectuoasă a sistemului cardiovascular, care este norma sau boala în timpul menopauzei.

Psihoterapeutul - ajutorul său va fi necesar dacă toți specialiștii menționați mai sus nu au diagnosticat patologiile care provoacă depresie.

Terapia directă este prescrisă numai după o examinare amănunțită și găsirea cauzelor exacte ale depresiei. Se folosesc droguri și psihoterapie. Alegerea metodei depinde de gravitatea patologiei.

Pentru tratamentul depresiei cauzate de menopauză, cele mai frecvent utilizate medicamente sunt grupul de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI): Fluvoxamină, Paroxetină, Fluoxetină, Depakină, Finlepsină, Coaxil - medicamente ușoare, cu un minim de efecte secundare, o bună biodisponibilitate și toleranță a organismului.

  1. Performanță înaltă.
  2. Nu reduceți activitatea, nu provoca somnolență.
  3. Eliminați anxietatea și apatia.
  4. Normalizați starea emoțională.
  5. Efectele secundare minime.
  6. Efecte ușoare asupra corpului.
  7. Nu este dependent.
  8. Contribuiți la eliminarea problemelor legate de somn, apetitul.

Adesea, condițiile depresive rezultă din lipsa de estrogen. Pentru reaprovizionare i se atribuie o recepție a omologului său sintetic.

Terapia hormonală este cea mai eficientă în cazul formelor ușoare de depresie. Dezechilibrul este restabilit de:

  1. Tabletele: Trisequens, Klymen, Divina.
  2. Lumânări: Klimaksan, Ovestin.
  3. Geluri: Divigel, Estrozhel.
  4. Mazei: Klimadinon.
  5. Tencuieli: Estraderm, Klimara.

Înainte de începerea terapiei de substituție, este imperativ să faceți o analiză a hormonilor pentru a determina cu exactitate starea echilibrului hormonal.

Este imposibil să spunem fără echivoc despre beneficiile unei astfel de terapii, pentru că totul este în întregime individual. Majoritatea femeilor raportează o îmbunătățire a stării emoționale, dar destabilizarea nu este neobișnuită.

Această metodă este atribuită direct de către un specialist. Medicul are dreptul să prescrie acest tratament în combinație cu tratamentul medical, în funcție de complexitatea situației.

Această metodă permite unei femei să realizeze și să dezvolte o atitudine adecvată față de schimbările care au loc în perioada menopauzei.

Eficacitatea psihoterapiei depinde în întregime de dorința pacientului de a se recupera, contactele sale și acțiunile concertate cu un specialist sunt importante.

Pentru a evita apariția depresiei, trebuie să se mențină în primul rând activitatea fizică și psihologică completă.

Pentru a ameliora simptomele neplăcute ale menopauzei, este util să utilizați medicamente speciale pe bază de plante non-hormonale. Pentru normalizarea somnului sunt perfecte:

  • masaj;
  • baie relaxantă;
  • tehnici de respirație;
  • meditație.

Depresia a fost prelungită, de mult timp nu a vrut să meargă la specialiști. Am încercat să rezolv problema singură: gândirea pozitivă, activitatea fizică și altele asemenea. Dar nu a existat niciun efect. Mâinile au scăzut literalmente. Psihoterapeutul a prescris Fluvoxamine și, după un timp, am vrut să trăiesc cu adevărat!

Tatyana, 48 de ani

Menopauza aproape din primele zile a fost însoțită de o dispoziție teribilă depresivă, care în cele din urmă sa transformat într-o depresie profundă. Specialiștii au prescris antidepresivele și psihoterapia. A refuzat medicamentul din cauza convingerilor sale personale. Dar a doua metodă este destul de fericită, evident că este bine pentru mine.

Evgenia, în vârstă de 53 de ani

Antidepresivele au ajutat la acea vreme. Psihoterapia nu a dat rezultate, poate, pentru că nu am dezvăluit prea mult. Îmbunătățirile au apărut după utilizarea hormonilor sintetici.

Anna, 57 de ani

Când apare menopauza, întreaga atitudine față de viață se schimbă imediat. Inclusiv pe mine. Am petrecut mult timp într-o stare depresivă, m-am dus ca un detașat, nu am vrut nimic, totul era enervant. Dar ea sa tras împreună. Este important să înțelegem că punctul culminant nu este o propoziție, iar mulți trec prin ea. Trebuie doar să încercați să continuați același mod de viață ca înainte de menopauză.

Svetlana, 49 de ani

Depresia în timpul menopauzei este o condiție complexă a unei femei care apare în procesul de a nu accepta schimbări legate de vârstă. Orice instabilitate psihologică a corpului este un motiv pentru a merge la un medic, în special în timpul menopauzei.

Prin urmare, se poate concluziona că menopauza nu este o schimbare atât de teribilă în organism. Dacă învățați să o ignorați, corectați echilibrul hormonal în timp și conduceți un stil de viață sănătos, atunci probabilitatea de depresie este redusă la zero.

Schimbările de dispoziție în timpul menopauzei apar mai frecvent decât alte simptome ale menopauzei. Aceasta nu este o patologie, ci o consecință a proceselor naturale complexe din corpul feminin. Condiția este similară cu cea a sindromului premenstrual. Dar dacă înainte de fluctuațiile lunare durează doar o săptămână și jumătate, cu menopauză, această perioadă se limitează semnificativ în timp.

Corpul feminin - bine, un sistem foarte complex! Extincția funcțiilor de reproducere vine din partea creierului, care transmite impulsuri prin sistemul nervos. CNS este un indicator al tuturor acestor aspecte. Lucru neobișnuit înainte ca acest sistem de reproducere raționalizat să provoace stresul întregului organism. Semnal despre o cantitate diferită de hormoni. Estrogenul, care a fost responsabil pentru bună dispoziție, frumusețe, sexualitate, un val de putere și încredere, încetează să mai fie produs. Progesteronul crește, ceea ce provoacă întotdeauna iritabilitate, slăbiciune, pasivitate, reducere a stimei de sine, scădere a libidoului. Se produce mai puțin serotonină, care menține sistemul nervos într-o stare stabilă, iar hormonul fericirii este produs în doze critice scăzute. De acum înainte, pentru ao ridica, trebuie să încercați.

Împreună cu menopauza vine conștientizarea vârstei apropiate. Starea de piele, păr, figura, comportamentul sexual se schimbă. Astfel de schimbări îngreunează serios femeia, iar lipsa unui sprijin adecvat de la bărbatul iubit te face să fii și mai nervos. Starea de spirit cu schimbări de menopauză pentru motive obiective, subiective. Uneori situația este atât de epuizantă încât trebuie să vizitați specialiști și să luați antidepresive.

Modificările prelungite ale dispoziției se transformă în depresie. Experții identifică mai multe forme cu simptome adecvate.

climacteriu:

  • pierderea interesului în tot ceea ce înconjoară, în general, la viață;
  • tearfulness;
  • vulnerabilitate excesivă;
  • tulburări de somn;
  • activitate scăzută;
  • apatie;
  • depresie;
  • pierderea apetitului;
  • libidoul crește în majoritatea cazurilor.

Atenția omului iubit, o viață sexuală plină de viață, un interes sporit față de persoana ei din partea celor dragi, copiii, este capabilă să ridice starea de spirit. O femeie are nevoie în mod constant de confirmarea nevoii ei.

involutionary:

  • anxietatea este internă, externă;
  • anxietate;
  • agresiune;
  • isterie;
  • scandaluri gratuite;
  • nervozitate;
  • insomnie;
  • lipsa interesului pentru viața sexuală;
  • panică de așteptare pentru moarte;
  • îngrijorare îngrijorătoare pentru sănătate, aspect.

O femeie nu poate accepta încă că cea mai mare parte a vieții sale a trecut deja; bătrânețea se apropie. Această stare de epuizare, te face nervos, se pare că viața și-a pierdut sensul. Vârsta menopauzei unei femei coincide adesea cu maturizarea copiilor ei. Fiica se căsătorește, fiul se căsătorește. Există un sentiment de abandon, inutilitate, singurătate. O dispoziție proastă bântuie constant o femeie. Scapa de gandurile rele permitand antidepresive.

psihogenă:

  • senzație de singurătate;
  • pesimism;
  • stima de sine redusă;
  • melancolie opresivă;
  • urmărind gânduri de bătrânețe, sinucidere;
  • anxietate;
  • tearfulness.

Foarte adesea o femeie îi învinovățeste pe alții pentru problemele ei interne - nora, fiica, soțul, fiul, soacra etc. Seara, totul pare mai rău, așteptând o noapte fără somn, în nemulțumirea de dimineață cu aspectul lor. Totul începe din nou. Situația este agravată de atitudinea indiferentă a celor dragi, de insuficienta atenție a bărbatului iubit, de neconformitatea cu cerințele societății, de critica excesivă a altora. Modificarea stării de spirit depinde de atitudinea altora. Cu sprijinul, totul nu pare atât de rău, în absența lui, o femeie ascunde toate temerile sale, sentimente în sine, face acte rash.

Starea de spirit cu menopauza se va schimba, cu siguranta. Simptomatologia manifestărilor depinde de temperamentul femeii, de sensibilitatea sistemului nervos, de bunăstarea familiei, de viața personală. Ce trebuie făcut pentru a se asigura că picăturile normale nu intră în depresie persistentă?

  • Este necesar să ne dăm seama că menopauza este un proces natural pe care toate femeile trebuie să le treacă. O femeie poate arăta frumoasă la orice vârstă, dacă nu se oprește de grijă de ea însăși. Climax - nu înseamnă bătrânețe. Acesta este momentul în care o femeie și-a îndeplinit deja scopul principal - a dat naștere, a crescut copii, puteți să vă îngrijiți din nou de tine.
  • Nu aveți nevoie să vă cereți pe voi înșivă, care au fost făcute de la o vârstă fragedă, dați vina pe alții pentru eșecurile lor. Este necesar să se schimbe ușor modul de viață - pentru a corecta efortul fizic, psihologic. Dacă până în acest moment o femeie nu sa angajat în cultură fizică, este timpul să începem. Exercițiul moderat promovează dezvoltarea hormonului fericirii.
  • Acordați atenție dietei dvs. În unele produse, plantele conțin fitoestrogeni, care pot nu numai să calmeze sistemul nervos, ci și să scadă simptomele fizice ale menopauzei.
  • Spune-i celor dragi despre începutul unei etape dificile în viața ta. Oamenii iubitori îl vor ajuta să o depășească fără stres. Starea de spirit cu menopauza depinde în mod direct de atitudinea altora.

Ajutați sistemul nervos să supraviețuiască menopauzei pot fi medicamente speciale, nutriție adecvată, remedii folclorice.

  • Cu manifestări puternice de menopauză, care afectează în mod semnificativ calitatea vieții, se prescriu preparate hormonale. Fundalul hormonal este stabilizat, starea de sănătate se îmbunătățește. Printre acestea se numără Klinorm, Femoston, Ovestin, Lebidon.
  • Majoritatea femeilor aleg fitopreparate pentru a-și îmbunătăți sănătatea în timpul menopauzei, inclusiv emoționale. Estrovel, Inoklim, Remens, Klimaksan sunt capabili să-și îmbunătățească starea de spirit în timpul menopauzei.
  • Pentru a ridica starea de spirit în timpul menopauzei, puteți folosi o mâncare specială. Creșterea producției de hormon de plăcere - serotonină, banane, caise uscate, ciocolată, căpșuni. Eliberarea tensiunii sistemului nervos va ajuta tinctura de păducel, valerian, mama, glode. Ceai făcut din menta, balsam de lamaie, calendula, salvie.
  • Dacă nu puteți îmbunătăți starea sistemului nervos, trebuie să mergeți la o întâlnire cu specialiști pentru a prescrie antidepresive. De obicei, prescris Tianeptine, Fluoxetine, Adepress, Efevelon.

Schimbările de dispoziție în timpul menopauzei sunt frecvente. Trebuie să încercați să vă înveseliți singuri, atunci va fi mai bine să obțineți de la alții. Bine relaxează baia cu sare de mare, muzică plăcută, înot, aer curat, un film în genul de comedie.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie