Numeroase studii medicale au arătat că persoanele care sunt adesea expuse la stres sunt mai des bolnavi. Prin urmare, este necesar să se stabilească dacă toate bolile sunt din nervi și care dintre acestea sunt cele mai periculoase pentru viața și sănătatea umană. Despre influența psihicului asupra stării sănătății umane a fost de mult cunoscută. Hippocrates a scris despre aceasta în marile sale lucrări. În medicina antică a existat un lucru precum prajnaparadha. Acest tip de boală provocată de gânduri negative. Grecii încă mai cred că trupul se poate schimba în funcție de starea sufletului.

Stresul provoacă boală

Starea de sănătate depinde direct de starea de spirit a persoanei. Nervozitatea poate fi cauza multor boli ale diferitelor sisteme de organe: tractul gastro-intestinal, sistemul cardiovascular, sistemul nervos etc.

De ce se întâmplă asta?

Potrivit statisticilor obținute de OMS, mai mult de 40% dintre pacienții care nu acordă atenție stresului sever și tulburărilor psihosomatice și încearcă să elimine simptomele fără a-și vindeca atenția, suferă de boli grave care rezultă din tulburări neglijate ale sistemului nervos.

Toată lumea știe că corpul nostru funcționează ca un singur mecanism holistic. Dacă un anumit organ afectează orice boală, atunci apar probleme cu alte sisteme. Sistemul nervos poate fi numit un regulator al tuturor proceselor corpului. În contextul problemelor cu acest segment, stresul apare cel mai adesea. Funcționarea organismului este deranjată: o cantitate excesivă de hormoni de stres (adrenalină și alți hormoni) este eliberată, sistemul imunitar slăbește.

Consecințele pot fi cele mai îngrozitoare.

  1. Stresul determină o creștere a tensiunii arteriale.
  2. Frecvența contracțiilor inimii crește.
  3. Stresul afectează în mod negativ aprovizionarea cu oxigen a tuturor organelor. Ca rezultat al deficienței de oxigen, se dezvoltă boli cronice severe.

Adesea, factorii sociali influențează starea noastră mentală. Rareori rezolvăm problemele de comunicare prin forță fizică și nu putem să scăpăm de experiențele și gândurile negative verbal. Acumulăm toate negațiile din interacțiunea socială nereușită în noi înșine. Tonul muschilor crește, crește rata de respirație. Aceasta duce la apariția bolilor sistemului nervos. Experții recomandă timp pentru a scăpa de negativ prin efort fizic în sala de gimnastică sau vorbind și instruit de psihoterapeuți.

Ce boli pot cauza tulburare nervoasă

Anterior, factorii externi au fost considerați principalele cauze ale bolii. De exemplu, o exacerbare infecțioasă este cauzată de un virus sau de o boală care cauzează bacterii. Cauza otrăvirii este ingerarea substanțelor toxice. Arsurile pot fi obținute prin interacțiunea cu temperaturile ridicate. Apariția aterosclerozei, la rândul ei, este doar vina hrănirii.

Odată cu dezvoltarea medicinei, medicii au început să adere la alte puncte de vedere. Ei susțin că cauza bolii de orice natură constă în omul însuși. Orice organism viu este predispus la boală în cazul unei fluctuații celei mai mici a imunității.

Medicina moderna a gasit un mediu de mijloc. Astăzi, experții sunt convinși că principala cauză a tuturor bolilor este influența mediului. Aceasta se manifestă sub forma bolilor sistemului nervos. Boli datorate stresului pot fi foarte diferite. Poate fi:

  • astm bronșic;
  • afecțiuni ale tractului gastro-intestinal;
  • hipertensiune arterială;
  • dureri de cap;
  • diverse boli ale pielii (de exemplu, psoriazis);
  • amețeli;
  • VVD.

Lista acestor boli poate fi extinsă cu cel puțin încă câteva puncte. Să dovedești de ce au venit nu este așa de ușor.

Cefaleea este un companion frecvent de tensiune nervoasă.

Ce probleme și boli ale nervilor pot fi vindecate

Destul de ciudat, o boală cauzată de o problemă cu sistemul nervos este un loc de muncă pentru psihoterapeuți. Ei joacă rolul principal în procesul de tratament, deoarece fără intervenția lor, problema va progresa.

Unele boli de boli mintale dispar cât mai repede posibil. Unele boli nervoase necesită terapie pe termen lung. Uneori, acești pacienți sunt prescrise tratament complet în spitalizare. Uneori problemele sunt atât de grave încât devin cronice.

Experții spun că aproape orice boală, cauza care este o defecțiune nervoasă, poate fi vindecată fără intervenția medicală. Dacă psihoterapeutul nu se descurcă singur, atunci se pot întoarce la formele tradiționale de tratament.

Dacă persoana în sine își dă seama că stresul este cauza bolii și boala nu trebuie tratată cu kilograme de pastile și medicamente, atunci recuperarea completă este posibilă după o psihoterapie eficientă.

Tratamentul corespunzător al bolii datorat nervilor și stresului

Pentru a vindeca o boală care provine de pe nervi, este necesar să te uiți în tine. Este important să vă evaluați din afară: să caracterizați toate calitățile negative. Se întâmplă astfel încât agresiunea noastră sau restrângerea excesivă să afecteze negativ starea de sănătate și să conducă la dezvoltarea unei mase de boli.

În astfel de cazuri, este necesar să evitați situațiile de conflict în orice fel și să vă calmați dacă este necesar. Ar trebui să crezi mereu în tine și în puterea ta. Se recomandă din când în când să beți un curs de sedative.

Gândiți-vă la cât de multe boli va trebui să suferiți dacă nu vă veți descurca cu experiențele voastre. Dacă boala te-a lovit deja, atunci caută ajutorul medicilor specialiști care pot prescrie tratamentul necesar.

Este mai bine să urmați normele preventive: relaxați-vă activ, ascultați muzica preferată, vizionați filme.

Acum știi ce boli pot apărea din nervi și cum să scapi de ele. Dacă stresul a cauzat încă necazurile, tratați nu numai corpul, ci întregul suflet.

Ce boli sunt "din nervi"?

Într-adevăr, cu cât mai multă stres în viața unei persoane - cu atât mai des se îmbolnăvește. Acest articol va vorbi de ce se întâmplă acest lucru și cât de gravă pot fi "bolile nervilor".

Faptul că psihicul uman poate afecta în mod semnificativ starea organismului a fost cunoscut de mult timp. Vechii greci au crezut că trupul se poate schimba sub influența sufletului. Aceste idei s-au dezvoltat în scrierile sale Hipocrate. În Ayurveda a existat conceptul de prajnaparadha - gânduri incorecte, negative ca fiind cauza bolii. Și în Evul Mediu, medicii (adesea simultan preoți), care adesea nu găsesc alt motiv pentru suferința pacientului, se referă la faptul că a fost "pedepsit pentru fapte și gânduri păcătoase".

Astăzi, funcțiile sistemului nervos sunt bine studiate. Oamenii de știință știu cum reglează funcționarea organelor și cum "gândurile rele" și "substanța spirituală" sunt implicate în apariția simptomelor materiale.

De ce se întâmplă acest lucru?

Conform OMS, 38% - 42% dintre pacienții care merg la medici suferă de boli psihosomatice, adică acelea în a căror dezvoltare procesele mentale joacă un rol semnificativ.
Sistemul nervos controlează funcțiile tuturor organelor și sistemelor, forțându-le să lucreze în ansamblu.

Cel mai comun și exemplar ilustrativ al schimbărilor în organism sub influența sistemului nervos - stres. În timpul unei situații stresante, creierul și glandele endocrine lucrează împreună: anumite centre nervoase sunt activate, o eliberare rapidă de adrenalină și alți hormoni de stres începe. Aceasta duce la un întreg set de reacții:
• creșterea tensiunii arteriale;
• rezistența și frecvența contracțiilor creșterii inimii, necesită mai mult oxigen;
• crește tonusul muscular;
• crește fluxul de sânge către creier, mușchi, inimă;
• în intestin și alte organe interne, dimpotrivă, există un spasm de vase de sânge, încep să primească mai puțin sânge și oxigen.

Stresul este un mecanism evolutiv vechi pe care un om le-a moștenit de la animale. Creierul primește semnale de la simțuri, este conștient de pericol și pregătește corpul pentru o coliziune cu el. Finalul va fi fie o luptă, eforturi fizice pentru a depăși situația, fie o zbor.

În organismul unei persoane moderne, aceleași reacții au loc cu mii de ani în urmă cu strămoșii noștri. Dar condițiile de trai s-au schimbat foarte mult. Da, și structura mentală a oamenilor a devenit mai complexă. Și ceea ce este mai complicat, așa cum spune înțelepciunea populară, deseori se rupe.

În societatea modernă, este rareori necesar să se folosească forța fizică pentru a rezolva situațiile de conflict. Tonul muscular în timpul creșterii stresului, dar nu trebuie să efectueze sarcini intense. Impulsul și respirația devin mai frecvente, dar nu trebuie să vă apărați de nimeni, nu trebuie să alergi nicăieri. Regula de evoluție "cel mai puternic supraviețuiește" a încetat aproape să lucreze în relație cu o persoană rezonabilă.

Omul modern este forțat să se ascundă, să suprime emoțiile. Acest lucru poate fi comparat cu un izvor. În timpul stresului, ea este foarte strânsă și gata să "tragă". În organism, energia este eliberată, sistemele de protecție sunt aduse la alertă, se activează mușchii, creierul și inima. Dar, în cele din urmă, primăvara nu "trage".

Organismul trebuie să-l întoarcă cu grijă în poziția inițială, astfel încât să nu se rănească.
Dacă această situație se repetă de mai multe ori, atunci activitatea organelor este perturbată. La început, aceste încălcări sunt temporare și nu sunt însoțite de schimbări structurale. Dar funcția și structura sunt strâns legate între ele - o încălcare a uneia implică, în timp, o încălcare a celeilalte.

Tulburări funcționale

Acest tip de tulburări psihosomatice poate fi atribuit celor mai ușoare. Nu este chiar o boală, ci doar tulburări funcționale. Dacă un astfel de pacient vizitează un medic, atunci cel mai adesea el nu va primi nici un diagnostic. El este sănătos.

Tulburările funcționale se manifestă sub formă de furnicături incomprehensibile, disconfort, tulburări pulmonare periodice ale operei unui organ. În timpul examinării, nu sunt detectate încălcări.

Uneori aceste condiții se numesc nevroze ale organelor: "nevroza inimii", "nevroza stomacului" etc.

nevroze

Neuroza este o boală nervoasă care apare ca urmare a defalcării unei reacții de adaptare. O persoană nu se poate adapta condițiilor unei realități aspre și începe să răspundă la ele nu destul de adecvat. De exemplu, în cazul nevrozei neurastenice, pacientul este sigur că este slab, grav bolnav, circumstanțele în mod constant nu sunt în favoarea sa. Adesea, acest lucru este însoțit de dureri de cap, o "bucală în gât", dureri în regiunea inimii și alte simptome. De fapt, este o reacție dureroasă inconștientă a sistemului nervos. Dar se poate dezvolta în boli grave cronice.

Un alt caz este nevoza isterică. "Simptomele bolii" la pacienții cu isterie - un instrument de atragere a atenției asupra persoanei sale. Pacienții încearcă să manipuleze alții în același mod, adesea inconștient.

Ineterul isteric poate provoca dureri în diferite organe, "paralizia" picioarelor sau a brațelor, "surzenie", "orbire", vărsături și alte simptome.

Bolile "reale"

Inițial, medicina a fost dominată de abordarea că factorii externi au fost considerați principalele cauze ale bolii. Bacteriile și virușii provoacă infecții. Otrăviri - substanțe toxice. Arsuri - febră mare. Ateroscleroza este un aliment junk.

Dar, pe măsură ce genetica sa dezvoltat printre medici, punctul de vedere opus a început să câștige popularitate. Afirmațiile că numai o persoană predispusă se poate îmbolnăvi de această sau de patologie a început să sune. Infecțiile sunt adesea infectate de persoane cu imunitate scăzută. Ateroscleroza suferă de cei care sunt predispuși la afecțiuni de plinătate și metabolism.

Medicina moderna a gasit un "mediu de mijloc". Astăzi se crede că pentru ca boala să apară, o persoană predispusă ar trebui să se confrunte cu un efect negativ corespunzător asupra mediului. Raportul dintre rolurile acestor factori poate fi diferit, dar acestea sunt întotdeauna acolo.

Astfel, starea sistemului nervos joacă un rol mai mult sau mai puțin semnificativ în apariția și evoluția tuturor bolilor. Chiar și în caz de leziuni: potrivit statisticilor, ele sunt mai des primite de persoane mai active, cu un instinct redus de auto-conservare.

În prezent, importanța influenței sistemului nervos asupra dezvoltării și evoluției bolilor precum:
• astm bronșic
• sindromul intestinului iritabil
• hipertensiune arterială primară;
• cefalee de tensiune;
• amețeli;
• tulburări precum atacurile de panică (distonie vegetativă).

Cum sa prevenim bolile "de la nervi"?

• Încercați să evitați situațiile de conflict. Și dacă apar, încercați să le rezolvați pașnic, fără a se escalada.
• Utilizați serviciile unui psiholog. Această practică a fost mult timp obișnuită în țările occidentale.
• Încercați să vă relaxați mai mult, să fiți în aer liber, în locuri interesante, să schimbați situația. Dacă locuiți într-un oraș mare - încercați să călătoriți mai des în natură, în țară, în sat.
• Planificați-vă ziua și respectați o anumită rutină.
• A se dormi cel puțin 6-8 ore pe zi.
• În perioadele de muncă intensivă, obișnuiți cu un mediu nou sau cu o echipă, luați vitamine. Puteți utiliza sedative ușoare (consultați medicul dumneavoastră).
• Există multe activități care contribuie la armonizarea sistemului nervos: înot, creativitate (pictura, artizanat), yoga, meditație etc.

Boli nervoase

Nu există fericire în lume, dar există pace și voință. Puțini oameni își dau seama că în această linie Pushkin formula de sănătate este criptată. În limba psihologică și psihiatrică, sună astfel: sănătatea umană depinde de capacitatea sa de a-și echilibra emoțiile și capacitatea de a controla trei grupuri de forțe: el însuși, alți oameni și natura. Imediat ce aceste condiții sunt încălcate, bolile încep să ne atace.

Toate bolile nervilor

Avem dreptate atunci când spunem că toate bolile sunt din nervi. Și bunicii și străbunicii noștri au avut dreptate, căutau cauza multora dintre bolile lor pe solul nervos.

Dar ceea ce a fost și rămâne evident pentru conștiința de zi cu zi, știința a respins mult timp, pretinzând abordarea față de om ca o creatură compusă din două jumătăți: corpul și psihicul. Numai în prima jumătate a acestui secol, medicina a recunoscut legătura permanentă stabilă între psihic și somații și a început să considere corpul uman ca un sistem homeostatic și psihosomatic. Cu alte cuvinte, nu poate exista o boală a corpului care să nu afecteze mai devreme sau mai târziu psihicul și invers.

De ceva timp, N. a început să caute coșmaruri. Terapistul a prescris mezpam, iar luna N. dormea ​​fără vise. Apoi coșmarurile au început să se repete și ea sa adresat unui psihiatru familiarizat cu psihanaliza. El a găsit "vinovatul" problemelor ei. Sa dovedit a fi un toenail inghinat. N. a îndepărtat-o ​​și a început să doarmă bine.

Echilibrul mental poate distruge cu ușurință durerea de dinți, constipația, diareea, ejacularea prematură la bărbați și menstruația întârziată la femei și chiar un buzunar brusc pe față poate privi în permanență persoanele sensibile de o bună dispoziție.

În ceea ce privește feedback-ul - influența experiențelor, sentimentelor, emoțiilor asupra sănătății fizice, conform cercetătorilor americani A.H. Schmeyl și H.P. Iker, 80% din toate bolile pot fi explicate prin starea stresantă a psihicului care poartă corpul.

Milioane de oameni din toate colțurile lumii suferă de dureri de cap, dureri de spate și de stomac, palpitații ale inimii, leșin, slăbiciune și durere la nivelul articulațiilor. De ani de zile se duc la doctori. Dar. statul nu se schimbă. Acest lucru înseamnă că bolile lor sunt imaginare? Nu deloc.

După absolvire, cei doi prieteni i-au fost încredințați să lucreze în "cutia poștală", unde întârzierea chiar și pentru un minut a amenințat cu mari probleme. Ambele au locuit departe și au călătorit la serviciu în autobuze aglomerate cu transferuri. Un om îngrijorat și în stare de stres, când a rămas blocat în trafic, iar celălalt în acel moment se prezenta pe malul râului cu o tijă de pescuit în mână. De câteva ori au întârziat să muncească și au fost privați de bonusuri. Unul era nervos și se gândea constant la modul în care era tratat nedrept, celălalt reacționase la probleme cu o glumă. Când era momentul să plece, unul a mers la spital cu un ulcer gastric, celălalt a mers în sat pentru a pescui.

Boli nervoase

Cea mai importantă regulă în tratarea bolilor nervoase este aceea de a menține emoțiile sub control, de a învăța să înțeleagă și să accepte realitatea așa cum este, să nu mai fii observator al vieții și să te bucuri în fiecare moment, să încerci să găsești o cale de ieșire în orice situație dificilă și chiar să cunoaștere. Aceasta din urmă este deosebit de importantă, deoarece intelectul uneori ajută la rezolvarea unei probleme complexe, pentru a elimina o suprasolicitare nervoasă.

Iritația, teama, anxietatea sunt foarte dăunătoare pentru stomac. La persoanele care experimentează în mod constant aceste emoții, secreția de suc gastric crește, conținutul de acid în el crește și, în același timp, aportul de sânge la pereții stomacului scade, iar funcțiile sale de protecție scad. Poate rezulta un ulcer. În mod similar, intestinul este capabil să sufere.

Mulți oameni sunt supărați, urâți sau se tem de zece, douăzeci sau treizeci de ani fără să știe asta. Poate că nu știu despre furia sau iritarea lor, dar corpul lor știe despre asta, care în cele din urmă începe să se încurce. Una dintre cele mai bune dovezi ale lucrărilor interioare ale emoțiilor este un exemplu în care inima unei persoane, care este în sine sănătoasă, bate brusc sau îngheață, dacă se află liniștit în pat și aparent nu simte nici o emoție. În acest caz, rata de contracție a inimii depinde de tensiunile latente.

Modificările în organism, cauzate de emoții, constau în principal în expansiunea și contracția vaselor de sânge. Spasmele vaselor cerebrale, greața concomitentă și uneori vărsăturile apar adesea ca o reacție la o anumită emoție. Această reacție poate fi pe termen scurt și se poate transforma într-o boală gravă, dureroasă, cum ar fi artrita, de exemplu.

Așa se întâmplă. Mesajul creierului despre stres emoțional este transmis prin terminațiile nervoase către mușchi și apoi la articulații. Vasele de sânge care le furnizează răspund la stres prin afectarea circulației sanguine. Dacă stresul persistă de ani de zile, țesuturile articulațiilor sunt afectate.

Persoanele susceptibile la stres nervos sau emoțional sunt împărțite în două tipuri în funcție de modul în care reacționează - activ și pasiv.

Activ - aceștia sunt oameni cu o reacție îndreptată spre exterior. Ele sunt sociabile, energice, mobile. În cazul în care emoțiile lor de agresiune, rivalitate sau ostilitate datorate unor circumstanțe au fost inhibate sau suprimate, în timp, acești oameni devin învinși de inimă și boli vasculare cum ar fi migrenă, tensiune arterială crescută, dureri în piept și senzație de sufocare (angina), aritmii cardiace, găsesc artrită, hipertiroidism.

Pasivii sunt oameni cu o reacție internă. Sunt închise, grijulii și reacționează la circumstanțele retragerii emoționale din acțiune, trecerea la o stare de dependență. Ei nu vor să se confrunte cu realitatea aspră și să se retragă în căutarea ajutorului. Dacă emoțiile lor de agresivitate, rivalitate și ostilitate au fost suprimate de mult timp, acești oameni pot avea astm bronșic, distonie neurocirculativă de tip hipotonic, dar sunt predispuși mai ales la boli ale sistemului digestiv, cum ar fi ulcerul gastric, colita, constipația sau diareea.

Aceste două tipuri de persoane au multe în comun. Ei au un caracter slab și o emoție sporită. Din cauza unei evaluări incorecte a situației, distorsionate de un exces de sentimente și de emoții, ele nu sunt capabile să se controleze pe ele însele și pe circumstanțe.

Cum de a întări nervii

Viața e greu acum, totul e pe nervi. Și mulți nervi nu merg nicăieri. Așadar, vreau să împărtășesc cea mai simplă rețetă pentru a vă întări nervii: când vă uitați la televizor seara, luați un nuc mare, puneți-l între palme și rolă, apăsând-l astfel încât să fie plăcut. Apoi strângeți-o într-o mână, apoi în cealaltă. Apoi, masați degetul mare stânga cu mâna ta dreaptă și degetul mare dreapta cu mâna stângă și frecati-vă mâinile ca și cum ați spăla-le.

Toate acestea sunt foarte liniștitoare și, în același timp, întăresc sistemul nervos. Fac asta în fiecare zi, iar nervii mei sunt din oțel.

  • Cum să vă controlați emoțiile

În zilele noastre, mulți oameni care trăiesc în zone metropolitane mari se confruntă cu stres constant la locul de muncă, în blocaje, în transport aglomerat, -.

Nu contează cât de tare oamenii de știință au încercat să găsească gena tinereții și să inventeze un remediu pentru îmbătrânire, dar, din păcate, acest proces este încă inevitabil. Da, stai.

Un complex de inferioritate este un amestec de experiențe și senzații emoționale și psihologice. Omul se simte inferior, eronat.

Ce este faringita - multe, se pare, au fost cunoscute de mult timp. Cu toate acestea, vin astfel de momente când o persoană preia o boală de nicăieri și vreau să o fac.

Capul meu doare, ma obosesc repede la locul de munca si doctorul ma trimite la laborator. analiza urinei. Nu vă grăbiți să vă demonstrați cunoștințele despre anatomie, comunicare.

Principalul rol în bolile psihosomatice joacă o varietate de factori mentali, care includ, mai presus de toate, stresul. Psihosomatică.

Cum sa te calmezi repede? O întrebare pe care mulți oameni vor să o răspundă. Trebuie să rămână calm și cu sânge rece în orice circumstanțe.

"> Cum să se calmeze rapid? Hipoxie fetală: simptome, cauze, tratament și prevenire

Hipoxia fetală este atunci când copilul din uter suferă de o lipsă de aer. Potrivit statisticilor, aproximativ 10% din toate femeile gravide se confruntă cu.

  • depresiune

Fiecare dintre noi are zile când nimic nu-i place și totul cade din mâini. Mulți spun în astfel de cazuri: "Sunt deprimat", - nu prea mult.

Ai închis pe piață. Ai câștigat lotul de loterie. A primit vestea de concediere sau a existat o așteptare mult așteptată a familiei. Sute.

Aproape toți cei care au avut un accident vascular cerebral în primele zile și săptămâni au o tulburare de vorbire. Unii nu-și pot aminti numele de obiecte și acțiuni, de exprimat.

Este greu, vezi tu, să-ți imaginezi ceva mai dureros decât insomnia noaptea. Mai ales dacă o întâlnire importantă este programată mâine.

Cineva te-a speriat și trebuie să fugi. Inima se contractează foarte repede. Inima lui este simțită pe tot corpul, chiar și în tocuri. De aici, apropo, și.

Boli nervoase - mai ușor de prevenit decât de vindecare

Ce boli ale nervilor și stresului pot apărea într-o persoană? Oh, marele lor soi!

Această problemă nu va pierde niciodată relevanța sa datorită diverșilor factori, dintre care principalul poate fi numit cu certitudine ritmul vieții unei persoane moderne.

Cuprins:

  1. Cum stresul afectează corpul uman
  2. Lista celor mai frecvente boli de la nervi
  3. Preveniți boala de stres

Cum stresul afectează corpul uman: toate bolile cauzate de nervi și stres

Dacă nu trăiți în timpul liber, luând bani din rezervele inepuizabile, atunci cel mai probabil trebuie să lucrați cel puțin cinci zile pe săptămână.

Celelalte două zile trebuie să facă tot felul de treburi de uz casnic și să se întâlnească pe scurt cu prietenii.

Adesea, aceste întâlniri se desfășoară sub motto-ul "mai puține cheltuieli - mai distractiv", adică duc la metode de relaxare relativ ieftine.

Cele mai multe dintre ele sunt stiluri de viață complet nesănătoase.

Ea slăbește corpul și, prin urmare, suntem complet mai vulnerabili la efectele negative.

Sfat: alegeți o vacanță activă. Este mai ieftin și mai bine pentru organism. O plimbare cu corturi, pătrunderea în pădure, mersul cu bicicleta sau plimbarea în jurul orașului și alte modalități la fel de fascinante de a da un suflet vor întări corpul și vor adăuga sănătate.

Zilele pline de tensiune și negativitate provoacă o stare numită stres.

La început, abaterile sunt invizibile și se pare că totul este în ordine. Apoi apare iritabilitate, furie, disperare.

Acestea sunt agravate: în astfel de cazuri, spunem că persoana "a fost smulsă", pentru că cel mai mic defect poate fi ultimul paie într-o ceașcă de răbdare deja plină de presiune.

În cele din urmă, încetează să ne iubim, apar diverse tulburări nervoase.

Penultima etapă include tulburări la nivelul hormonilor, eșecuri în activitatea celor mai vulnerabile sisteme ale corpului uman.

Când rândul vine ultima etapă a dezvoltării stării stresante, o persoană este bolnavă și, cel mai adesea, cronică.

Unele leziuni, câștigate din cauza nervilor, nu se mai vindecă, ele apar de fiecare dată când experimentăm cea mai mică tulpină.

Desigur, toate aceste etape sunt separate în timp, și uneori semnificativ. Debutul unei boli, o schimbare a comportamentului, o creștere a emoțiilor pot fi întotdeauna explicate prin altceva.

Foarte rar, o asociază cu o situație gravă care a survenit în trecutul nu mai îndepărtat.

Sfat: la primele semne de indispoziție, manifestate ca urmare a unei situații în viață care avea un impact semnificativ asupra unei persoane, ar trebui să se consulte un specialist. Vindecarea efectelor stresului, reflectate în forma bolii, dar fără a elimina cauzele sale la nivelul psihicului, nu puteți fi sigur că veți scăpa complet de durere.

Lista celor mai frecvente boli de la nervi

Anxietatea poate declanșa dezvoltarea următoarelor boli:

  1. Angina pectorală
  2. hipertensiune
  3. gastrită
  4. Colită cronică
  5. Inima atac
  6. Ulcer de stomac
  7. Boli ale pielii biliari
  8. nevroze
  9. Astm bronșic
  10. Hipertensiunea arterială primară
  11. Distonie vegetativă
  12. durere de cap
  13. insomnie
  14. Creșterea nivelului zahărului etc.

Această listă nu este o compilație completă a bolilor care se dezvoltă pe fondul stresului, care poate fi continuat pentru o lungă perioadă de timp.

Colecistita, pancreatita, scăderea anormală sau creșterea în greutate, migrena...

Nu există un răspuns exact la întrebarea: "Ce boli pot fi cauzate de nervi?".

Aproape toate rănile cunoscute de om pot da să știe despre ele însele.

În plus, centrele organismului responsabil de protecția organelor care contribuie la prevenirea tuturor acestor boli sunt cele mai sensibile la influența tensiunii nervoase.

Pentru a înțelege cauza eșecului corpului poate fi doar într-un singur caz - înțelegând reacția protectoare.

În timpul experienței momentului care a provocat starea de stres, creierul uman "se îmbină" cu glandele endocrine.

Ei devin apărători ai liniei de frontieră.

O astfel de coaliție activează activitatea anumitor centre nervoase. Ulterior, începe eliberarea adrenalinei și a hormonilor de stres.

Sfat: amintiți-vă că acest comportament al corpului duce la o creștere a tensiunii arteriale și a tonusului muscular, o creștere a rezistenței și frecvenței contracțiilor inimii, fluxul sanguin către creier și inimă. Furnizarea de concentrate de oxigen pe creier și alte organe interne, cum ar fi intestinele, primesc mai puțin sânge și acest element vital al elementului chimic, care duce la vasospasm.

Acesta este modul în care organismul se pregătește să atace stimulul sau să scape de el.

Din păcate, în lumea modernă, un stimul nu este întotdeauna o persoană sau un obiect care poartă în mod direct un pericol, ci, de exemplu, o situație negativă.

Psyche-ul nostru a devenit mai complicat din cauza circumstanțelor și suntem în mod semnificativ diferit în senzațiile de la oamenii primitivi.

În același mod ca circumstanțele noastre de viață, în timp ce reacțiile organismului rămân aceleași.

Acesta este motivul pentru care toate pregătirile, operațiile cele mai complicate desfășurate de "coaliție", nu găsesc o cale de ieșire și sunt suprimate în mod artificial de noi înșine.

Pentru a evita consecințele, corpul încearcă să readucă cât mai mult posibil toată norma, fără a se răni însăși.

Repetarea periodică a situației stresante nu dă creierului șansa de a relaxa corpul și de a restabili sistemul nervos.

Aceasta este ceea ce cauzează încălcări ale muncii anumitor organe și deoarece tot ceea ce este în interiorul nostru este interconectat, unele afecțiuni implică și altele.

Din lista noastră vreau să evidențiez nevroza.

Sfat: amintiți-vă că nevroza este o perturbare a sistemului nervos, care rezultă din defalcarea reacției de adaptare a unei persoane la ceea ce se întâmplă.

Două tipuri de boală ar trebui distinse: neurastenice și isterice.

Nevroza neurasthenică, de fapt, este o reacție dureroasă inconștientă a sistemului nervos.

Pacientul se plânge de slăbiciune generală, dureri de cap, dureri în inimă, așa-numitele "bucăți în gât" și, de asemenea, sunt sigur că toate circumstanțele de viață se dezvoltă împotriva lui.

Acest tip se poate transforma în boli cronice.

Ineterul isteric este aproape imposibil de diagnosticat pentru simptome, deoarece sunt diferite pentru fiecare persoană.

În general, aceasta nu este o boală, ci mai degrabă un instrument de manipulare. Trebuie clarificat faptul că nu este întotdeauna conștient.

Preveniți boala de stres

Având în vedere toate cele de mai sus, puteți ajunge la o singură concluzie: este mult mai ușor de prevenit decât de a vindeca.

Este într-adevăr!

Tratamentul efectelor situațiilor nervoase poate fi nu numai lung și obositor, ci și foarte costisitor.

În plus, nimeni nu garantează că bolile de stres și de nervi nu vor fi cronice.

Prevenirea stresului nu este mai ușoară, dar merită. Ce măsuri trebuie să faceți încă?

Evitați conflictele

Înțelegem că după ce ați citit acest paragraf, pe fața dvs. a apărut probabil un zâmbet, iar gândurile mi-au strălucit capul: "Oh, dacă ar fi atât de simplu!", "Ușor de spus!", "Pranksters".

Dacă conflictul este inevitabil, vă recomandăm să încercați să îl rezolvați în mod pașnic, fără a escalada.

Înainte de a da răspunsul, inhalați de mai multe ori și beți un pahar de apă sănătoasă.

Acesta este probabil unul dintre momentele în care sarcasmul ușor și ironia vă pot salva sănătatea.

Doar încercați să nu exagerați, în caz contrar, metoda riscă să lucreze exact opusul, completând stimulul în afara echilibrului și agravând conflictul.

psiholog

Observăm o mulțime de filme în care membrii familiilor americane vizitează în mod regulat un psiholog, singuri și toți împreună.

Cât de des avem astfel de specialiști? Este încă în școală.

Când a trecut o varietate de texte, în loc de lecții. Și acest lucru este cu adevărat trist.

Nu este nici o rușine în a se adresa unui medic unui astfel de plan.

Nu toate situațiile din viața noastră pot fi rezolvate fără ajutorul din afară, iar auto-analiza obișnuită, urmată de auto-reproș sau chiar de autodistrugere, nu are niciun efect.

Mâncând din interior, numai agravăm situația care nu este deja cea mai bună.

agrement

Din nou, "haha" sau mai rău: "Am odihnă și așa." Două ore pe zi, după ce ați lucrat înainte de culcare, ați petrecut în fața unui ecran albastru - nu vă odihniți!

Du-te acolo unde aerul este proaspăt și curat, să fie în natură, să se bucure de frumusețea pământului tău, să comunice cu oameni și animale noi.

Și nu au nevoie de spa, camere de masaj, piscine - râu, pământ, iarbă sub picioare goale, flori - asta e tot ce este necesar.

Uitați să beți ceai cu câteva linguri de castan sau orice altă miere.

regim

Indiferent cât de greu este, trebuie să controlați modul de funcționare al zilei.

Încercați să vă treziți și să adormiți în același timp, determinați dieta cu mese și gustări complete.

Nu întrerupeți acest program fără un motiv bun. Sincronizați-vă cu corpul și apoi totul va funcționa ca un ceas.

vis

Sleep, dormi și dormi din nou. Zilnic 6-8 ore de somn (minim!) Vă va ajuta să restabiliți puterea și să stabilizați activitatea tuturor sistemelor corporale.

vitamine

Preveniți situațiile stresante prin începerea unui complex de vitamine în avans.

În acest fel, veți pregăti centrele nervoase pentru a lucra în modul de încărcare crescută și o stare constantă de stres.

Adesea, toate complexele vitaminice necesare sunt ușor de obținut, pur și simplu consumând alimente sănătoase și sănătoase.

pasiune

Cea mai bună modalitate de a vă liniști după zile stresante sau chiar săptămâni este, fără îndoială, exerciții care vă permit să distrageți creierul de gândurile negative.

Dacă nu există dorință sau oportunitate de a vă implica în ceva, obțineți-vă un obicei bun: alergați la ora de culcare, mergeți la un masaj o dată pe săptămână, citiți o carte bună în timpul liber.

Fără îndoială, urmați acești pași este dificil, nu numai din cauza lene, ci și pentru motivul că programul, ritmul, și realitățile vieții, în general, aduce mereu schimbări în planurile noastre.

Și totuși ar trebui să încercați! Apoi rezultatul nu va dura mult.

Indiferent de modul în care alegeți, indiferent dacă vă preveniți stresul sau îl întâlniți pe deplin înarmați, vă dorim mult noroc în eforturile voastre!

Nadezhda Abakumova

Certificat psiholog și introvertit. Urmărirea vieții a biruit autodistrugerea. Sunt renăscut spiritual și acum absolut fericit! Ador la un stil de viață sănătos, îmi place să citesc literatura clasică serioasă. Îmi place sportul, în special crossfit-ul și alergatul. Dragostea vieții mele este o barbă, am pierdut 45 kg, am învins obiceiurile proaste și m-am străduit să câștig noi victorii.

Ultimele știri

Serul coreean: secretul pieii perfecte
Enzimele magice - ar trebui să știți asta!
Avantajele BB-cremei: pe scurt despre lucrul principal
Cosmetică modernă: domenii cheie de dezvoltare și proceduri populare
De ce sunt sprâncenele pulbere în tendință? Foarte detaliate despre tehnica machiajului la modă.
Cum să vă îngrijiți corect fața: trei etape importante
Top 10 cele mai bune exerciții pentru scăderea în greutate
Cum de a promova Instagram gratuit de la zero - 9+ sfaturi utile pentru incepatori

Lasă un răspuns Anulați răspunsul

Cum de a promova Instagram gratuit de la zero - 9+ sfaturi utile pentru incepatori
Cum să transferați bani dintr-un portofel Yandex la un card Sberbank - 2 moduri principale
Cum să vă schimbați pe plan extern și intern - unde să găsiți motivația potrivită?
Criza la mijlocul vieții la bărbați - ce trebuie să faceți și cum să supraviețuiți?
Cum să scăpați de soțul dvs. și să începeți o viață nouă - primii pași
Opiniile celor mari - este o prietenie posibilă între un bărbat și o femeie?
Cum să schimbi numele de utilizator în Skype sau să înregistrezi un cont nou?
Cum se creează o tabelă în Excel - Microsoft Excel pentru Dummies
Cum să plantați un trandafir de la un buchet acasă - cultivat în cartofi, în ziar, apă și sol
Cum de a promova Instagram gratuit de la zero - 9+ sfaturi utile pentru incepatori
Cum să transferați bani dintr-un portofel Yandex la un card Sberbank - 2 moduri principale
Cum să vă schimbați pe plan extern și intern - unde să găsiți motivația potrivită?


Un blog despre cum să-ți faci viața perfectă.
Sfaturi, practici, rețete, salvări de viață. Reactorul de viata - lansam viata la maxim!

Copyright 2016-2017. Reactorul de viață. Toate drepturile rezervate.

Toate bolile de la nervi în psihosomatici

În sensul adevărat, nervii sunt componente ale sistemului nervos; acestea sunt structurile acoperite, care constau dintr-un fascicul de fibre nervoase și asigură transmiterea semnalului între creier și măduva spinării și organe.

Trebuie remarcat faptul că toate bolile pe bază de nervi au un nume comun "nevralgie", care constă în două grupuri. Primul grup combină bolile care sunt concomitente pentru alte boli. Al doilea grup constă direct în boală mintală (de la fobi la schizofrenie).

În cazul nostru, cuvântul "nervi" este folosit în discursul colocvial nu în sens direct, ci în figurativ, care implică întregul sistem nervos al unei persoane, uneori inclusiv psihicul său.

Cum devin nervii "vinovații" în apariția bolii?

Sa constatat că stresul și supratensiunile psiho-emoționale afectează în mod negativ funcționarea creierului și a sistemului nervos, de care depinde starea întregului corp uman.

  • Deci, în primul rând, activitatea creierului în reglarea tonului vaselor de sânge periferic se deteriorează sub stres. Aceasta duce la spasme ale vaselor de sânge, la deteriorarea furnizării de organe cu oxigen și la creșterea hormonilor de stres (adrenalină etc.).
  • În al doilea rând, ca răspuns la stres, sistemul nervos autonom dă corpului un semnal de mobilizare (mușchii se strâng, inima începe să bată mai des etc.).

Dar dacă o persoană trebuie să fie în situații stresante zi de zi, atunci atât psihicul cât și corpul nu au timp să se relaxeze, ci să continue să trăiască într-o poziție mobilizată permanent. Aceasta înseamnă că tot acest timp (zile și săptămâni sau chiar luni și ani) organismul uman, toate sistemele și organele nu pot funcționa în mod normal. Se întreabă apoi consecințele acestui regim stresant, cum ar fi apariția bolilor?

Psihosomaticul apariției bolilor la nivelul nervilor

Este bine cunoscut faptul că viața în tensiune nervoasă, care cauzează adesea emoții negative într-o persoană, poate duce la stres.

Poate fi recunoscută prin asemenea manifestări mentale (nervoase) ca iritabilitate constantă, anxietate sau disperare și chiar mânie.

Dacă, în acest stadiu, ignorați semnele stresului și continuați să trăiți în același mod, situația se va înrăutăți, iar tulburările nervoase vor urma (nevroză, depresie, distonie vegetativ-vasculară etc.).

În acest stadiu, tulburările nervoase încep să se transforme în tulburări psihosomatice (IRR, tulburări hormonale, funcționarea defectuoasă a organelor slăbite).

Acest lanț de suprasolicitare nervoasă, cu ignoranță totală pentru toate etapele enumerate, se termină cu apariția bolilor, de obicei cronice.

Asemenea boli sunt dificil de tratat tradițional. De regulă, chiar și cu un tratament aparent, chiar și cu o ușoară suprapunere nervoasă, ei se întorc.

Identificarea acestei relații: "suprasolicitarea - exacerbarea bolii" indică clar că boala este "din nervi".

Cauzele bolilor nervilor

Deci, cea mai importantă cauză a apariției bolilor la nivelul nervilor este stresul, care este în principal asociat cu factori nefavorabili externi.

Dar se întâmplă de multe ori să apară și stresul în interiorul unei persoane: când apare un conflict între "este nevoie" și "nu poate fi satisfăcut". Adică, în acest caz, psihicul uman poate percepe ca stres imposibilitatea de a-și satisface nevoile de bază.

Prin urmare, încă vreau să evidențiez experiențele interioare ale unei persoane ca alta, nu mai puțin (și, poate, mai mult) cauză semnificativă, boli psihosomatice originare.

Să ne adresăm nevoilor, în legătură cu nemulțumirea căreia o persoană începe să experimenteze emoții negative.

Psihologia descrie patru grupuri de nevoi de bază care sunt vitale pentru funcționarea sănătoasă.

  • Primul grup include nevoi alimentare, materiale și sociale.
  • Al doilea grup include nevoia sexuală, precum și nevoia de dragoste și afecțiune.
  • Al treilea grup include nevoia de a fi în siguranță, nevoia de spațiu personal și intimitate.
  • Al patrulea grup conține nevoia de procreare, nevoia de părinți, necesitatea de a avea grijă de cineva etc.

După cum știm deja, dacă nevoile de bază nu sunt îndeplinite, experiențele pe termen lung ale acestora contribuie la apariția bolilor.

Astfel, se dezvăluie că, dacă abilitățile nu sunt satisfăcute:

  • primul grup, există boli ale tractului digestiv.
  • Experiențele legate de incapacitatea de a răspunde nevoilor celui de-al doilea grup conduc, de regulă, la boli urogenitale, precum și la infertilitate.
  • Gândurile și emoțiile negative asociate cu cel de-al treilea grup de nevoi reprezintă baza bolilor respiratorii și cardiovasculare. Astfel de afecțiuni precum bolile pielii și ale sistemului nervos sunt, de asemenea, asociate cu lipsa unui sentiment de securitate.
  • Experiențele privind necesitățile celui de-al patrulea grup pot duce la probleme cu digestia, presiunea, circulația cerebrală etc.

O listă a unor afecțiuni cauzate de suprasolicitarea nervului prelungit

Dacă vorbim despre lista bolilor provocate de nervi, atunci este imposibil să se facă o listă atât de precisă, deoarece, așa cum am arătat deja, organul "slab" al unei persoane care suferă de stres este bolnav. Și fiecare persoană are propriul organ "slab", de aici varietatea bolilor.

Un alt punct important din punctul de vedere al psihosomiei este acela că tipul de afecțiune va depinde de gândurile sau emoțiile negative specifice care trăiesc mult timp în sufletul omenesc. Aceasta explică de ce același organ dintr-o singură persoană este afectat de o boală și de o altă persoană - o boală complet diferită.

Să încercăm să enumerăm toate cele mai frecvente boli care apar adesea după stresul prelungit.

Hipertensiunea, angina pectorală, nevroza, atacuri de panică, distonie vasculară, sindromul de colon iritabil, dureri de cap, infarct miocardic, astm, boli ale tractului gastrointestinal (gastrită, colită, ulcere gastrice, pancreatită, colecistită), piele și alte boli.

Modalități de rezolvare a problemei

Principalul lucru în vindecarea bolilor provocate de nervi este conștientizarea de către persoana însuși a naturii psiho-emoționale a bolii sale.

Dacă se întâmplă acest lucru, atunci creierul uman va începe să caute modalități, metode și mijloace de rezolvare a acestei probleme care sunt optime pentru el. Poate fi tehnici de respirație, tehnici de iertare, masaj, yoga, muzică relaxantă, comunicare cu natura, lucrul sau munca preferată etc.

Iar atunci când o persoană (creierul) îl caută, va găsi cu siguranță ceea ce are nevoie. Și dacă are de asemenea o mare dorință de a se vindeca, atunci fondurile găsite vor începe să se aplice.

Se pare că o astfel de logică de acțiune va duce cu siguranță la rezultate pozitive.

Vă doresc armonie spirituală și sănătate fizică!

Sunt toate bolile de nervi?

Pe nervi

În corpul uman, sistemul nervos joacă un rol important în reglarea muncii tuturor organelor și sistemelor corpului nostru. În plus, este baza psihicului, adică este solul (sau materia) pe care se dezvoltă funcțiile mentale: percepția, gândirea, memoria, emoțiile, voința, trăsăturile de personalitate.

Starea sistemului nervos și a psihicului determină în mod direct starea de sănătate a întregului organism. Un sistem nervos sanatos si psihic asigura functionarea normala a intregului organism.

Tulburările și afecțiunile sistemului nervos provoacă boli ale organelor interne, determină sensibilitatea la boli infecțioase, reacții alergice, afectează capacitatea organismului de a se regenera și de a se reface.

"Solul nervos" se numește orice simptome dureroase sau manifestări sănătoase în organism cauzate de schimbări în sfera mentală.

Doctorii au identificat chiar o linie întreagă de medicamente și un întreg grup de boli cauzate de perturbări ale sistemului nervos - psihosomatice. Pentru bolile psihosomatice includ o mare listă de condiții patologice:

  • hipertensiune arterială,
  • astm bronșic,
  • sindromul intestinului iritabil,
  • eczeme,
  • obezitatea sau subtilitatea patologică,
  • hipertermia genezei centrale (creșterea temperaturii) etc.

Adică, toate aceste tulburări apar pe "terenul nervos".

Multe senzații fizice normale (adică nu dureroase) în organism, familiare tuturor, au o origine mentală și se dezvoltă pe o bază nervoasă.

Cele mai frecvente dintre ele sunt: ​​un sentiment de greutate în piept sau în regiunea "plexului solar" cu emoție; simt un val cald in timp ce experimenteaza placere; sau "rece pe spate" cu frică; gură uscată, palpitații, dificultăți de respirație, "tremurături interne", slăbiciune, agitație, nevoia de a vizita toaleta, mâncărime etc.

Întrebări frecvente

Este adevărat că, dacă o persoană care se află într-o stare de tensiune nervoasă pentru o lungă perioadă de timp devine mai susceptibilă la diferite boli? Starea nervoasă poate duce la boli?

Observațiile medicilor spun că inițial o persoană sănătoasă din punct de vedere mental și fizic este capabilă să sufere de stres prelungit sau sever, fără complicații ulterioare sub formă de boli.

Dar dacă organismul are deja propriile "puncte slabe" sub formă de susceptibilitate la boli, tulburări în stadiile precoce (încă necunoscute) sau este slăbit de boală, atunci o suprasolicitare a sistemului nervos poate declanșa o întreagă cascadă de afecțiuni. Exemplele frecvente de astfel de evoluții sunt formarea hipertensiunii arteriale, reducerea greutății sau creșterea după evenimente stresante.

Este adevărat că toate "bolile nervilor"?

O mulțime de boli au cauze și mecanisme de dezvoltare sub formă de tulburări ale sistemului nervos și psihic. Dar nu este corect să spunem că "toate bolile sunt din nervi". Există și alte motive pentru bolile: defecte genetice, infecții și intoxicații, leziuni, există multe tulburări fără etiologie.

Pot bolile interne provoca tulburări mintale?

Da. Corpul și psihicul sunt legate. O proporție semnificativă de boli ale organelor interne poate contribui la perturbări comportamentale și poate conduce la boli mintale.

De exemplu, ateroscleroza și hipertensiunea arterială în absența tratamentului și progresiei vor provoca encefalopatia și sindromul psihoorganic (pierderea memoriei, inteligența, instabilitatea emoțională). Eșecul tiroidian - pentru a reduce abilitățile intelectuale.

Simptome și dureri nervoase

Cele mai frecvente simptome și plângeri, adică, pot apărea pe "solul nervos":

  • insomnia, trezirea timpurie și frecventă, dificultatea de a adormi, somnolența în timpul zilei,
  • lipsa aerului, senzația de inhalare incompletă, respirația crescută,
  • val de căldură sau frig în organism, frisoane,
  • sentiment de tremor interior,
  • bătăi de inimă, aritmie,
  • durere de cap de orice localizare,
  • senzație de greutate în piept sau altă localizare,
  • o bucată în gât, senzație de corp străin în gât,
  • anxietate, dorință, apatie,
  • obsesiv temerile, îndoielile, mișcările,
  • gândurile depășesc
  • un sentiment obsesiv de vinovăție sau resentimente
  • creșterea sau scăderea temperaturii corpului
  • creșterea în greutate (obezitatea), scăderea în greutate (cașexia), fluctuațiile în greutate,
  • creșterea sau scăderea tensiunii arteriale, tensiunile de presiune,
  • erupție cutanată de orice formă și localizare
  • greață, vărsături, disconfort abdominal, diaree sau constipație,
  • urgenta frecventa de urinare, senzatie de vezica urinara completa, dificultati de urinare,
  • tremurând, senzație de "tremur interior"
  • amorteala in orice parte a corpului
  • pierderea sau exacerbarea percepției de gust, lumină, miros, sunete, atingeri,
  • pierderea memoriei sau memoria prea mare
  • tulburări de atenție
  • scârțâit sau lipsă de sentimente și emoții
  • agresivitate, resentimente, ranchiună, răzbunare, simț al justiției, gelozie,
  • scădere sau creștere a activității volitive.

Aceste reclamații se pot datora unei eșecuri a sistemului nervos (adică apar în sistemul nervos). Cu toate acestea, pot apărea asemenea boli somatice (inflamație, traume, distrofie, tulburări vasculare, infecții etc.) cu astfel de simptome.

Prin urmare, chiar dacă vă confruntați cu prezența mai multor simptome din această listă, nu puteți concluziona că există un "pământ nervos". O astfel de concluzie poate fi făcută numai de un medic care va examina, clarifica starea și determina diagnosticul.

Totul de pe nervi. Ce boli provin din stres și cum sunt periculoase

Grecii antici credeau că trupul se poate schimba din cauza experiențelor emoționale. Și medicii moderni sunt siguri că o parte suficient de mare a bolilor vine "din nervi".

Prelucrarea, lipsa somnului, tensiunea nervoasă prelungită - toate acestea pot duce la perturbări generale ale corpului. Dar, de multe ori, mulți nu au nici măcar o legătură între discuția activă de ieri la o întâlnire de lucru cu durerea din abdomen care a apărut astăzi. Ce boli se pot dezvolta din stres și cum să se ocupe de acestea - în materialul AiF.ru.

Obiceiuri primitive

În primul rând trebuie să înțelegeți cum stresul afectează corpul uman. Potrivit OMS, aproximativ 40% dintre oameni merg la un medic cu probleme cauzate, de fapt, de procese mentale. Faptul este că sistemul nervos controlează funcțiile tuturor organelor și sistemelor, forțându-le să lucreze într-un singur ritm. Și sub stres, acest mecanism armonios este rupt. În acest moment, sistemul nervos central lucrează împreună cu creierul pentru a preveni presupusul atac - centrele nervoase sunt activate, se deschide dezvoltarea rapidă a adrenalinei și a altor hormoni de stres. Din cauza celor observate:

  • creșterea presiunii
  • o creștere a rezistenței și a frecvenței contracțiilor inimii,
  • tonul manifestat (tensiunea) a mușchilor,
  • fluxul de sange catre creier, muschi si inima este accelerat si crescut,
  • spasmul apare în sistemul digestiv.

Astm, panică, amețeli

Astăzi, medicii au studiat în detaliu efectul sistemului nervos asupra sănătății umane și chiar au reușit să identifice o listă de boli care provoacă activitatea sa. Deci, astăzi "bolile nervilor" sunt numite:

  • astm bronșic,
  • sindromul intestinului iritabil
  • hipertensiune arterială
  • dureri de cap
  • amețeli,
  • atacuri de panica.

Explicat această listă este destul de simplă. Când spasmele vaselor de stres, sângele curge mai activ, respirația devine mai frecventă. Și dacă există vreo predispoziție, de exemplu susceptibilitatea la alergeni (pentru astm bronșic) sau perturbări ale sistemului digestiv, totul se poate termina în eșec. Și toate aceste sisteme sunt cele mai vulnerabile la situații stresante și sunt mai degrabă vulnerabile, astfel încât orice conflict sau conflict poate să le perturbe munca.

Creativitatea ca medicament

Prevenirea dezvoltării bolilor "nervoase" nu este la fel de dificilă cum pare. În primul rând, bineînțeles, trebuie să vă monitorizați bunăstarea emoțională. Încercați să nu aduceți situația în conflict și, dacă este imposibil, dezvoltați tactici pentru a le rezolva. Dacă nu reușiți să rezolvați singuri, ar trebui să contactați un profesionist.

De asemenea, este adesea recomandat să se reconsidere regimul zilei, completându-l cu plimbări în aer proaspăt, somn bun, luând vitamine. Mai ales aceste măsuri sunt relevante în timpul perioadei de stres.

Rețineți că un bun efect terapeutic va avea un hobby. Merită alegerea acelor opțiuni care vor permite descărcarea sistemului nervos; - înotul, creativitatea, lucrul cu ace, yoga.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie