Anxietatea constantă, care, de fapt, se dovedește a fi neîntemeiată, o cerere subconștientă de a face ceva pentru a evita ceea ce vă este frică, chiar dacă nu sunteți pe deplin conștienți de natura acestei frici - cunoașteți astfel de condiții în primul rând? Sau cineva de la cei dragi a trebuit să se confrunte cu ei? În psihiatrie, ele sunt numite tulburări obsesiv-compulsive (TOC) sau tulburare obsesiv-compulsivă. TOC este o tulburare mentală cronică, al cărei principal simptom sunt gândurile, stările și / sau acțiunile obsesive.

Varietăți OCD

Există multe tipuri de tulburări obsesiv-compulsive, cele mai importante fiind următoarele:

  • Îndoieli obsesive: pacientul îndoiește în mod constant totul. Venind din casă, se va gândi feveric: dacă a închis ușa, a oprit apa și gazul, a oprit energia electrică etc. Cel mai adesea, astfel de îndoieli sunt legate de problemele interne, dar uneori se pot referi și la sarcinile de muncă (după ce au trecut de serviciu și au plecat acasă, pacientul cu acest tip de TOC se va îndoi dacă a făcut totul).
  • Contraste obsesiilor. Acesta este un tip destul de comun de gânduri obsesive care nu au nimic de-a face cu activitatea obișnuită a vieții pacientului și îl fac extrem de greu să trăiască. Deci, un pacient cu un astfel de diagnostic poate fi sigur că amenință siguranța celor dragi. De exemplu, obsesiile contra mamei sunt adesea contrastante, care sunt importante pentru a se vindeca cât mai repede posibil, până se întâmplă ceva ireparabil. Există cazuri în care mamele tinere într-o stare atât de dureroasă au încercat să scape de copil, aruncându-le altora, crezând că nu ar fi în siguranță cu ea.
  • Gânduri obsesive. Destul de aproape de a se intersecta cu obsesiile, pentru că mama continuă să caute soluții pentru a-și proteja copilul, despre care crede că este amenințată. Pacienții cu o astfel de încălcare încearcă să petreacă cât mai puțin timp posibil în apropierea obiectului temerilor lor, crezând că acest lucru este pentru binele lui.
  • Idei obsesive. Majoritatea covârșitoare a acestor diagnostice este asociată cu teama pacientului de a fi infectată cu ceva. Dacă boala nu devine agresivă, atunci pacientul este considerat a nu fi bolnav de către pacient, ci pur și simplu să fie prea curat: el își spală mereu mâinile, curăță cu atenție premisele, dezinfectează tot ceea ce este posibil etc. Cu toate acestea, formele severe de astfel de tulburări duc la auto-izolarea pacientului din lumea exterioară, amenințându-l cu poluare.

Orice TOC agravează cumva calitatea vieții pacientului și, uneori, cei din jurul lui. Mai rău de toate, în această privință, obsesiile contrastează exact - un fel de tulburare care poate dăuna nu numai pacientului însuși, ci și celor din jurul lui.

Și, deși statisticile arată că obsesiile contrastante nu sunt niciodată realizate, este totuși necesar ca fiecare astfel de caz să fie tratat de un specialist calificat care să poată ajuta să facă față nevrozei.

Tratamentul obsesiei de contrast

O persoană nu este capabilă să controleze procesele care apar în creierul său. Este o greșeală să presupunem că orice TOC, inclusiv obsesia, va trece pur și simplu de la sine. Este important să înțelegem că, cu cât este mai lungă obsesia unui pacient, cu atât va fi mai dificil să se scape de el și cu atât va deveni mai rău calitatea vieții acestuia.

Cum să înțelegi când ai nevoie de ajutor?

Expertii spun ca este timpul sa ne gandim la obsesie si sa cautam modalitati de tratare a acesteia pentru cei care marcheaza urmatoarele doua puncte ca fiind potrivite pentru el:

  1. Însuți considerați gândul care te ia în mod constant ca unul important care merită atenție, nu ești de acord să o ignori chiar și pentru a face ceva.
  2. Înțelegi că starea ta înrăutățește calitatea vieții tale și încerci să faci măcar ceva pentru a scăpa de ea.

Dacă puneți semne de control în fața celor două puncte - căutați imediat un specialist competent, pentru care obsesiile contrastante, tratarea lor și stabilizarea stării psihice a pacientului sunt activități obișnuite și efectiv efectuate.

Există o singură modalitate de a scăpa definitiv de acest tip de TOC: înțelegeți că nu are nici o amenințare, că nu trebuie să luați nicio măsură pentru a preveni ceva exagerat. Numai în acest caz este posibil să sperăm că viața pacientului se va stabiliza și va intra în același ritm.

Metode pentru tratarea obsesiilor contrastante

Din nefericire, în țara noastră, există adesea o diagnoză greșită a TOC considerată și, ca rezultat, tratamentul incorect, care duce la boli cronice. Ulterior, astfel de pacienți sunt diagnosticați cu schizofrenie și terapie antipsihotică prescrisă.

De fapt, vindecarea obsesiilor contrare cu mama sau cu orice pacient este destul de simplă. Cel mai important, în momentul tratamentului, pacientul a fost plasat în condiții de internare. Pe lângă posibilitatea de observație constantă a specialiștilor de către el, în acest pas există un alt avantaj fără îndoială: pacientul se îndepărtează de aceia care, așa cum i se pare, sunt amenințați doar de prezența sa, nu sunt îndeajuns de îndepărtați, deoarece sunt complet izolați. Conștientizarea acestui aspect afectează favorabil tratamentul în ansamblu.

Următorul pas este tratamentul propriu-zis. Experiența pe termen lung a psihoterapeuților arată că cel mai mare succes poate fi obținut dacă se observă unitatea mai multor factori:

  • Condiții staționare;
  • antidepresive;
  • Terapie cognitiv-comportamentală;
  • Includerea metodei de expunere.

Este clar că excluderea oricărui punct va prelungi tratamentul într-o perioadă temporară sau va afecta în mod negativ eficacitatea tratamentului. Cursul tratamentului în sine este relativ scurt: în funcție de complexitatea cazului, pacientul poate rămâne în spital timp de 7 până la 14 zile și în viitor va primi consultări în ambulatoriu până când psihoterapeutul consideră că este adecvat.

Metoda expunerii: Esență

Esența metodei de expunere, ca tip de influență psihoterapeutică, este aceea că pacientul, aflat sub controlul constant al medicului său, este cufundat parțial sau complet în situația care provoacă starea lui dureroasă.

Sarcina psihoterapeutului este de a modela situații în care pacientul este atât de frică, să se concentreze asupra rezultatelor lor reușite, de fiecare dată evidențierea momentelor pozitive și absența consecințelor negative. În funcție de gradul de neglijență a afecțiunii, situația poate cuprinde complet frica pacientului sau se poate referi la orice parte a acestuia.

Orice TOC poate afecta în mod semnificativ calitatea vieții umane. Particularitatea obsesiilor este că acestea afectează nu numai pacientul însuși, ci și cei din jurul lui. Ca urmare, mai mulți oameni suferă deja. Tratamentul competent, și cel mai important - în timp util, va contribui la evitarea unui număr de probleme.

Ce sunt obsesiile contrastante?

Tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD) pentru o persoană în orice manifestare, dar cea mai gravă a apariției sale este o afecțiune la care psihiatria se referă ca "obsesii contrastante". O astfel de nevroză nu numai că epuizează o persoană cu lipiciositate, ci și sperie cu adevărat, dezgustă el însuși și un sentiment de neputință completă.

Uneori este groaznic să spunem chiar și rudelor apropiate despre CN - cu atât mai mult, ele sunt adesea personajele principale ale ideilor nebune născute sub influența nevrozelor.

Acesta nu este un coșmar de vis

Ororile lui KN sunt de neconceput, dar astăzi vom vorbi despre ele fără o cortină întunecată, pentru că este important să înțelegem mecanismul apariției lor.

"Vorbesc cu sora mea și o dezmembrez mental. E un maniac care dorm în mine?

"De fiecare dată când vin să mă rog în biserică, îmi imaginez clar cum încep personal să distrug totul în jurul meu: icoane, lumânări, oameni care au venit și slujitori. Mă urăsc în acele secunde, dar nu pot face nimic! "

"Sunt căsătorit, am trei copii, dar sunt urmărită de gânduri sexuale despre cel mai bun prieten al meu. Însuși să mă îmbolnăvesc - ce e în neregulă cu mine? Nu vreau să o reprezint! "

"Sunt o mamă tânără și de fiecare dată când îmi alăptez copilul, mi se pare că o să-l iau și să-l arunc în balcon. Știu că nu sunt capabil de acest lucru, dar de unde provin astfel de gânduri? E așa de înfricoșător!

După cum se poate observa din aceste plângeri, obsesiile contrastante sunt asociate cel mai adesea cu cele mai scumpe: rude, prieteni apropiați, locuri sacre sau ei înșiși. Cu faptul că o persoană încearcă să protejeze și să o protejeze. Acesta este așa-numitul contrast al gândurilor obsesive. Ele contrazic adevăratele dorințe și intenții ale persoanei, arată cele mai bune valori în echivalentul opus.

În acest caz, pacientul se simte:

  • intolerabilă vinovăție în fața unei persoane dragi;
  • teama de obiecte ascuțite, balcoane, medicamente - pe scurt, tot ceea ce îi poate ajuta să facă rău oamenilor apropiați;
  • stresul intern acut;
  • starea de neputință și stres;
  • doriti sa va retrageti, sa va retrageti in voi.

Se pot realiza astfel de gânduri obsesive? Care sunt consecințele lor?

Temerile și sarcinile nemulțumite duc la epuizare. Unii câștigă curaj și merg cu nenorocirea lor către psihoterapeut, unde au șanse de mântuire. Dar există și alți neurotici, cei care își încleștă dinții și tăgăduiesc până când lupta lor internă dobândește noi fobii și simptome:

  1. O persoană se poate îndoi de starea sa mentală, de orientarea sexuală sau de adecvare.
  2. Unde înainte era doar teama și dorința de a scăpa, apar fobii reale: la vederea scărilor, cuțitelor, ferestrelor deschise și a tuturor oamenilor "periculoși" încep să tremure, să se acopere cu transpirații mari, bătăile inimii și creșterea presiunii.
  3. TOC progresează și se poate încheia în cea mai profundă depresie cu tentative de suicid.

Dar indiferent cât de greu este o nevroză dată, trebuie să ne amintim: obsesiile contrastante nu sunt niciodată realizate. "Neuroza" nu este egală cu "schizofrenia" sau "tendința spre crimă". De-a lungul întregii perioade a CN, o persoană își dă seama că nu va face niciodată ceea ce gândurile lui trag. Tot ce vine în minte pare nesănătoasă, dezgustător, înspăimântător, respingător.

Adică, pacientul își evaluează sever starea și este capabil să distingă gândurile adecvate de cele nebune. Deci, nu există nici o schimbare care ar putea duce la încălcarea propriilor atitudini morale.

Cum să tratăm CN?

Cel mai important lucru pentru pacient în astfel de situații este să-și reconsidere atitudinea față de gândurile înfricoșătoare. De îndată ce o persoană înțelege formula ororilor sale, orice tratament va da rezultate uimitoare.

O psihică sănătoasă are întotdeauna limite asupra a ceea ce este permis. Și pacientul le cunoaște bine - pentru că este speriat de aceste gânduri imorale, blasfemice și obscene. Uneori este imposibil să-ți traversezi propriile frontiere chiar și sub tortură - cum rămâne cu niște fantezii?

Dar o persoană, chiar dacă știe că obsesiile contrastante nu sunt realizate, continuă să fugă de gândurile sale - și ele urmează. Pacientul nu se potrivește cu cuțitele, închide geamurile strâns. Există cazuri în care unele mame tinere chiar și-au părăsit copiii cu rude sau prieteni, în timp ce ei înșiși au plecat, trăiau într-o altă cameră, fără să se încreadă. Și cu cât mai multă nerăbdare față de teama lui, cu cât tentativele de a fugi de el și de a nu-l înfrunta, cu cât mai multă hrană devine nevroză, cu atât mai violent se duce după bolnavi pe tocuri.

Trebuie să te antrenezi încet să te ciocnești cu înfricoșător. Nu este nevoie să părăsiți copiii la rude, dimpotrivă, să petreacă mai mult timp cu ei. Nu ascundeți obiectele ascuțite. Deseori tineti-le in maini - asa ca va obisnuiti cu realizarea: Sunt in siguranta, pot controla situatia, mainile mele nu vor schimba cutitul pe cont propriu, fara permisiunea mea. Cu cât mai repede formați o atitudine neutră și calmă față de obiectele de teamă, cu atât mai repede gândurile voastre nevrotice vor începe să slăbească.

Reflexul se estompează dacă nu este folosit. Și sarcina dvs. este destul de simplă.

Gânduri care sperie

De obicei, gândurile care apar într-o persoană sunt direct cauzate de ceea ce se întâmplă în jur. Cineva a jignit - ideea de răzbunare apare, cineva a făcut un compliment - și există deja multe facilități în capul meu. Dar în orice proces există abateri. Contrastele de obsesie fac o persoană să se gândească la ceva teribil pe fundalul bunăstării absolute. Care este motivul pentru acest fenomen? Cum să scapi de ea?

Ce sunt obsesiile contrastante?

Contrastele sunt observații și idei care apar fără nici un motiv și intră în conflict cu standardele morale și etice pe care oamenii le aderă. Exemple tipice:

  • o dorinta brusca de a ucide / infirma interlocutorul sau sa-i provoace alte daune;
  • imagine care apare în cap, ilustrând tipul de animal dezmembrat;
  • ideea de a trebui să sară de pe o stâncă, să ieșiți din fereastra deschisă, să vă tăiați venele;
  • ideea că trebuie să jurați obscenitățile într-un loc public etc.

Este important de înțeles: obsesiile contrastante nu semnalează agresivitatea sau lipsa de echilibru în individ. Pacientul însuși este înspăimântat de gândurile sale și nu-i dorește (și cu atât mai mult el nu are dorința de a le face rău altora). Contrastele de obsesie acționează ca marcatori specifici care denotă acele subiecte care par antisociale, inacceptabile, inacceptabile unei persoane.

Semne ale obsesiilor contrastante

O persoană în sine poate decide cu ușurință că ceva este în neregulă cu el. Următoarele caracteristici sunt specifice observațiilor de contrast:

  1. Indezirabil. Omul sincer nu dorește ca aceste gânduri să fie prezente în imaginea sa despre lume.
  2. Uncontrollability. Pacientul nu poate rezista: obsesiile contrastante sunt gânduri care, dacă ele însele invadează spațiul interior al individului.
  3. Neacceptabilitate. Gândurile obsesive sunt întotdeauna asociate cu idei inacceptabile pentru o persoană. Adesea se referă la blasfemie, violență, comportament antisocial.

De obicei, este posibil să se calmeze obsesiile contrastante numai cu o anumită mișcare specială. Și acesta este, de asemenea, un semn al unei stări dureroase: în loc de a lovi interlocutorul, o persoană își mușcă buza inferioară sau, scuturând din cap, încearcă să înlăture dorința de a striga cu voce tare. Mișcările ciudate și ilogice sunt un simptom frecvent al tulburărilor mintale (mai mult sau mai puțin severe).

De ce apar obsesii contrastante?

Contrastele sunt una dintre formele de tulburare obsesiv-compulsivă (tulburarea obsesiv-compulsivă). Cauzele TOC pot fi următoarele:

  1. Ereditatea. Dacă părinții sau rudele apropiate au suferit de tulburări psihice, atunci copiii sunt mai predispuși să li se alăture.
  2. Boala cerebrală, activitatea anormală a sistemului nervos autonom, infecția streptococică.
  3. Oboseală cronică, stres prea intens sau prelungit.
  4. Caracteristicile educației. Foarte des, se dezvoltă nevroza obsesivă în oameni care cresc în familii prea religioase.

Cauza TOC este întotdeauna stabilită de la caz la caz. Alte simptome ale tulburării sunt, de asemenea, evaluate: de exemplu, dorința de a recalcula sau de a schimba totul, incapacitatea de a opri spălarea mâinilor, lipsa de a atinge alte persoane, teama de microbi etc.

Cum să te descurci singur cu obsesiile contrastante

În formele ușoare de TOC, puteți încerca să subordonați obsesiile contrastante cu o forță de voință. Este necesar:

  • recunoaște existența unor gânduri, idei, imagini neplăcute și nedorite (acestea sunt - și acesta este un fapt);
  • reconciliați cu faptul că este imposibil să gestionați obsesiile contrastante (acestea vin de la sine);
  • opriți-vă să vă certați pentru apariția unor gânduri "înfricoșătoare" (obsesiile contrastante nu fac o persoană un ucigaș sau un maniac - pur și simplu servesc ca formă de TOC);
  • permiteți-le să apară gânduri și să le răspundă calm - fără iritare, agresiune, încercări de a le opri (cu atât mai puțin se acordă o idee, cu atât va dispărea mai devreme);
  • în mod deliberat trezește orice gând "teribil" și îl urmărește (când obsesiile contrastante sunt chemate în mod intenționat, ele nu mai par atât de omnipotent și înspăimântătoare).

Cu cât anxietatea este mai redusă, cu atât devine mai slabă nevroza. Procesele de producție a adrenalinei sunt normalizate: organismul nu mai trebuie să facă față excesului său și provoacă obsesii contrastante. Treptat, statul se va îmbunătăți. Este important:

  1. Nu te învinovăți.
  2. Nu te consideri o persoană rea sau nedemnă.
  3. Nu vă opriți de cei dragi. De exemplu, o mamă care suferă de obsesii contrastante este frică să-i facă rău copilului. Și astfel se oprește să îl contacteze, transferându-și atribuțiile către soțul sau rudele sale. Această abordare nu funcționează deloc: agravează numai TOC, deoarece lasă o persoană singură cu gândurile sale nesănătoase. Dacă mama a fost angajată în creșterea unui copil, în timp, o înțelegere ar veni la ea, încât nu putea face nimic rău pentru ea - și anxietatea s-ar îndepărta.

Cu obsesii contrastante, o persoană nu este periculoasă. Desigur, trebuie să controlați situația, deoarece TOC poate agrava și provoca în mod semnificativ alte tulburări mintale.

Contraste Obsessions: tratament sub supravegherea unui medic

Se recomandă să se realizeze o nevroză cu ajutorul unui psihoterapeut. În plus față de conversațiile individuale și sesiunile de grup, un specialist poate recomanda administrarea de medicamente. Dintre principalele medicamente:

  1. Quetiapina.
  2. Lenuksin.
  3. Luvox.
  4. Clomipramina.
  5. Mirtazapină.
  6. Amitriptilină.
  7. Imipramina.
  8. Fluoxetina.
  9. Citalopram.
  10. Sertraline.

Pacienții cu TOC nu sunt aproape niciodată plasați în spital. Prognosticul tratamentului este favorabil, principalul lucru pentru recuperare este să faci un efort și să nu abandonezi terapia care a început. Foarte curând, obsesiile contrastante vor dispărea pentru totdeauna, iar viața va reveni la normal.

Contraste obsesiilor

Există zeci de tipuri de obsesii și constrângeri care constituie o boală cunoscută sub numele de TOC. Deși toate formele de TOC sunt neplăcute, probabil cele mai dureroase sunt obsesiile contrastante. Acestea sunt gânduri și imagini cu conținut agresiv sau imoral: despre crimă, sinucidere, care vă provoacă vătămări sau altora (cel mai adesea celor dragi). Și, deși astfel de obsesii se pot forma în jurul unei serii de subiecte diferite, ele sunt determinate de câteva trăsături comune: "invadarea" unor imagini neplăcute, îndoieli persistente, sentimente de vinovăție, teama de a pierde controlul asupra lor și de a paraliza anxietatea. Contrastele se pot manifesta ca imagini oribile în fața ochilor sau motivații pentru acțiune. Astfel, o persoană își poate imagina cum îi bate, strangulează, îi distruge copiii, membrii familiei, trecătorii, animalele sau pe sine. În aceste imagini intermitente, el folosește diverse obiecte ca un instrument: un cuțit, foarfece, o sticlă spartă, aparate electrice, otrăvuri, o mașină sau propriile sale mâini. S-ar putea să se teamă să-i împingă pe cineva pe șine, sub mașină, de pe fereastră sau de pe balcon. Sau deschideți ieșirea de urgență pe avion în timpul zborului. De asemenea, el poate simți disconfort atunci când este lăsat singur cu o persoană mai slabă și fără apărare - cu un copil sau cu o persoană în vârstă. Încercând să reducă frecvența apariției unor gânduri contrastante, o persoană trebuie să creeze anumite reguli de comportament pentru sine, de exemplu: să nu direcționeze obiecte ascuțite altora (sau să nu le folosească deloc), să nu îmbrățișeze pe cei dragi, să nu țineți copilul în brațe deasupra unei podele acoperite cu gresie, pentru a contacta persoane care se tem de rău, pentru a evita să fie pe platforme, intersecții ocupate și în alte locuri aglomerate. Acest lucru, desigur, impune restricții semnificative asupra traiului obișnuit. Ceea ce strică viața pentru astfel de oameni este și mai mult sentimentul de vinovăție: "Ce fel de persoană sunt eu dacă am astfel de gânduri? Ar fi apărut dacă nu aș vrea să le pun în aplicare? Trebuie să fiu psihopat sau maniac!

Cum ar trebui tratate aceste gânduri?

Omul nu poate controla conținutul minții sale. În fiecare zi, mii de gânduri și imagini se grăbesc prin conștiința fiecăruia dintre noi. Multe dintre ele sunt spontane și imprevizibile. Și crede-mă, gândurile care te predesc acum, cel puțin de câteva ori în viața ta, ți-au venit minte absolut tuturor oamenilor. Dar de ce majoritatea oamenilor continuă să trăiască o viață normală și, din acest motiv, cineva dezvoltă o nevroză? Un gând devine o obsesie atunci când o persoană din minte efectuează două acțiuni în legătură cu acest gând: 1) o evaluează ca fiind importantă, merită atenție, 2) face eforturi pentru a scăpa de ea.

Contra observații nu apar deoarece gândurile de violență sunt prezente în mintea ta, ci pentru că TOC cere să răspunzi la întrebarea: de ce apar aceste gânduri? Și din anumite motive, nu există un răspuns simplu și logic suficient: ele apar pentru că am un creier și funcția creierului este de a genera gânduri despre orice subiect.

Ce să faci cu obsesiile contrastante?

TOC nu pleacă pur și simplu pentru că o persoană nu riscă să permită ca imaginile sale neplacute să fie prezente în mintea lui pentru un timp suficient. Suficient pentru a realiza adevărul: nimic groaznic nu se va întâmpla dacă vă permiteți să vă gândiți la cele rele și să nu faceți ritualuri. Indiferent de conținutul obsesiilor, recuperarea de la TOC este posibilă numai dacă recunoașteți faptul că ritualurile nu duc rezultatul dorit și nu o vor aduce niciodată. Și pentru a scăpa de tine, mai devreme sau mai târziu, va trebui să vă aruncați în imaginile obsesive, să nu le rezistați și să abandonați toate manevrele de protecție. De fapt, nu există alte modalități de a vindeca complet TOC.

Expunerea cu obsesii contrastante

Expoziția constă în mod regulat față-în-față cu ideile lor neplăcute - variind de la cele care cauzează o anxietate ușoară, și, treptat, se apropie cel mai dezgustător și terifiante. Principiul general al tuturor sarcinilor este de a crește forța de alarmă.

De ce este necesară expunerea și de ce este eficient în TOC - citiți secțiunea relevantă.

Există două opțiuni de expunere: în imaginație și în realitate.

Expunerea în realitate

Cel mai bine este să începeți prin eliminarea strategiilor de evitare. Să presupunem că aveți o regulă să nu păstrați la vedere cuțitele de bucătărie din teamă că vă pierdeți brusc controlul asupra dvs. și vă tăiați întreaga familie. Puteți începe prin așezarea cuțitelor în care trebuie să fie depozitate: într-un suport din lemn sau pe cârlige de perete. Când vă obișnuiți cu asta, puteți merge și începeți să tăiați alimentele cu aceste cuțite în procesul de gătit când sunteți acasă singuri. Următorul pas va fi aceeași acțiune, dar în prezența altor persoane (secvența poate fi inversată dacă aveți teama de a vă răni singur).

Acesta poate fi util, de asemenea, transporta cu expunerea la cuvintele care declanșează un flux de gânduri neplăcute și care trec prin crawl, de exemplu, „ucide“, „crimă“, „prejudiciu“, „masacru“, „crud“, „maniac“, etc. n. După ce ați compilat o listă cu astfel de cuvinte, puteți să le scrieți de mai multe ori pe hârtie, să le pronunți cu voce tare sau tăcută și să legați autocolante cu aceste cuvinte în jurul apartamentului.

Este în regulă dacă maximul pe care îl puteți permite acum este să citiți acest articol. Faptul că ați început să o citiți este deja o expunere și ceea ce continuați să citiți fără a fi distras este prevenirea ritualurilor. De fapt, ați început deja această lucrare.

Când sunteți gata să intrați în contact cu un nivel mai ridicat de disconfort, puteți continua să citiți sau să vedeți știri despre violență sau crimă.

La început, aceste fluxuri de știri pot fi percepute ca preziceri amenințătoare ale faptelor teribile pe care trebuie să le faceți. Dar, după un timp, această practică fără a încerca să automulțumire, materialele informative nu vor mai provoca frica si va fi pentru tine ceea ce ei sunt cu adevărat: doar povești despre oameni care au comis infracțiuni.

Sarcinile mai complexe pot include vizionarea filmelor de groază, documentare despre maniac și video asemănător - cel mai important lucru este ca subiecții lor să rezoneze cât mai mult cu temerile tale personale.

Alte complicații ale practicii.

Sarcini de nivel avansat de complexitate sunt jocurile de scene care imită realizarea temerilor. De exemplu, pentru un tânăr care a suferit de o teamă obsesivă că ar ucide tatăl său, a fost dezvoltată o sarcină specială. În fiecare seară, se așezase împreună cu tatăl său pentru a se uita la TV, cu un cuțit imens de bucătărie în mână. În acest caz, tatăl a trebuit să-și îndrepte din când în când direcția și cu un aer serios să spună: "Te rog, nu mă ucizi!"

Cel mai mare efect poate fi atins prin atingerea treptată a imersiunii totale, atunci când expunerea va fi efectuată în mai multe moduri diferite pe tot parcursul zilei. Poate fi dificil, mai ales daca gandurile obsesive sunt extrem de dezgustatoare. Dar, ajungând la cele mai dificile sarcini ale ierarhiei, aveți puține lucruri la care veți reacționa cu anxietatea. Și puteți să vă gândiți calm și să vă imaginați tot ce vine în minte și, în același timp, să trăiți o viață întreagă (și acesta este scopul tratamentului TOC).

Expunerea în imaginație

Unul dintre instrumentele cele mai eficiente în tratamentul obsesiilor contrastante este scrierea de povești în care se realizează preocupările dumneavoastră. Aceste texte sunt compilate cu psihoterapeutul sau independent și conțin descrierea cea mai completă și detaliată a modului în care efectuați acțiunile teribile de care vă este mai mult frică. De obicei, astfel de povești încep cu o descriere a modului în care pierzi controlul asupra ta, "du-te nebun", cum se trezește un "maniac" înăuntrul tău. Următoarele descriu scene de cruzime sau violență cu participarea dvs., suferința "victimei" dvs. și consecințele faptei voastre. După aceea, este necesar să citiți textul compilat de câteva ori pe zi timp de câteva săptămâni, până când puterea emoțiilor neplăcute se diminuează la nivelul disconfortului ușor. Pentru o imersiune mai profundă a imaginii și chiar mai multă provocare a fricii, este recomandat să citiți textul pe recorder și apoi să îl ascultați repetat. Sunetul propriei tale voci, spunând despre atrocitățile comise de dvs., poate determina o creștere semnificativă a anxietății - și mai multă anxietate, terapia mai eficientă a TOC. După câteva săptămâni de practică, această poveste devine pentru dvs. ceea ce este după fapt: doar o colecție de cuvinte care descriu un gând sau o imagine.

- Și dacă mă înnebunește?

Vă puteți teme că scrierea unui astfel de text vă va schimba în rău. Aceasta este o teamă comună în toate tipurile de TOC. Dar ideea că scrierea unei povestiri (ca orice alt tip de expunere) poate avea un impact negativ asupra ta este în sine o frică obsesivă. Și reflectă esența percepției tale asupra gândurilor și sentimentelor tale. Ca o persoană care suferă de o teamă obsesivă de infecție, se tem că contactul cu murdăria poate provoca o infecție fatală, iar oamenii cu obsesii contrastante temut că un contact cu imaginea înfricoșătoare îl va transforma într-un monstru. Terapia cu expunere vă va dovedi în primul rând că aceasta este o reținere falsă și, în al doilea rând, vă va schimba atitudinea față de propriile dvs. gânduri și de imaginația voastră.

De obicei durează câteva luni pentru a finaliza toți pașii descriși.

comentariu 82

Bună, doctore!
Mai recent, în capul meu au apărut gânduri dezgustătoare legate de familie și de mama târzie. Toate acestea sunt imagini oribile și evenimente oribile. Mama și fratele, mama și cu mine... mă simt de parcă îmi pierd mintea pentru că mă urăsc pentru aceste gânduri! Pe stradă, încerc să nu văd trecătorii, fiindcă mi-e rușine și dezgustat de mine. Uneori, când privesc mama și fiul, apar aceleași imagini de violență și incest, ca și de propriul meu popor. Cred că nu merit nimic în lumea asta. Aceste gânduri nu se vor retrage, mă vor bântui mereu, când voi rămâne cu mine.... Din asta plâng în fiecare zi. Ochii rănit, dar această durere nu poate fi comparată cu sufletul. Nu am nici macar 18 ani.
Doar un singur stres a supraviețuit, acum este... mă gândesc la sinucidere... Te implor, ajută..

Alo Cât de mult sunteți obligați să simțiți obsesii se simte în fiecare cuvânt pe care îl scrieți. Înțeleg cum suferiți din cauza acestor gânduri și imagini în mintea voastră.
Și aș vrea să vă transmit aceste idei:

1. Nu sunteți responsabil pentru gândurile neplăcute apărute în mod spontan în mintea voastră. Acesta este modul în care funcționează creierul uman: putem influența într-o măsură foarte limitată conținutul conștiinței noastre. De fapt, singurul lucru pe care îl putem face cu gândul în mod arbitrar este acela de a ne întoarce atenția de la un proces de gândire la altul. Și asta e tot. Nici măcar nu avem ocazia să ne păstrăm atenția asupra unui singur gând, fără a fi distras atenția, pentru mai mult de câteva secunde.
2. Gândurile tale nu determină cine ești. Vă puteți imagina tot felul de lucruri urât și înfricoșător, dar în același timp rămâneți o persoană cinstită, nobilă și iubitoare. Este foarte important să se asimileze tuturor celor care provin dintr-un TOC contrastanțial. Nu mă obosesc să repet acest lucru tuturor clienților mei: toți oamenii au gânduri neplăcute și dezgustătoare. Acest lucru este confirmat de cercetarea științifică (Clark, 2000). Și numai persoanele foarte sensibile dau acestor gânduri o importanță deosebită și, ca rezultat, încep să sufere de ele. Cu alte cuvinte, suferința ta nu înseamnă că ești un maniac sau un pervers, ci mai degrabă că ești un om foarte sensibil și foarte responsabil.

Vă rugăm să vă dați dreptul să nu suferiți: Nu vă reproșați pentru gânduri. Nu încercați să scăpați de ele. Nu puteți șterge cerul de pe nori și nu este nimic teribil în legătură cu acesta. Spune-te: "Gândurile mele nu sunt eu. Aceasta este doar TOC. Încearcă să mă facă să mă simt dezgustător, dar nu mă voi mai descurca. Voi permite gândurilor mele să fie prezente, dar nu mă voi învinui pentru ei. "

Dmitry, bună după-amiază. Te rog ajută-mă să-mi dau seama. Timp de mai mult de o lună trăiesc într-un iad psihologic. Am avut gânduri și idei nedorite și sentimentul că aceste scene erau în realitate. Ca și cum aș fi avut relații sexuale cu un minor. Și procesul pe care l-am împușcat pe o cameră video. Nu pot trăi pe deplin. Cranking-o constant în capul meu. Cum să vă asigurați că toate acestea sunt nonsens? cauzate de un fel de trăsături de caracter. Sunt foarte suspecte și oameni sociali fobici. Te rog, te rog.

Alexandru, ceea ce descrieți - îndoielile obsesive îndreptate spre trecut reprezintă un simptom foarte caracteristic al TOC. Nu v-aș recomanda să "vă asigurați" că acest lucru este un nonsens, pentru că vă verificați, memoria, căutați "urmele crimei" sunt toate compulzii care vă fac să vă agravezi. Ar fi mai util să acceptăm prezența acestor gânduri ca fiind un fapt inevitabil, să nu facem nimic despre el și să îndure frică. Aceasta este în termeni generali, dar într-un mod bun, bineînțeles, avem nevoie de psihoterapie cognitivă cu normă întreagă.

Alo Am acum câteva luni de la stres a aparut teama de a dăuna soției sale, la început am fost teamă să o facă în starea de vis, atunci când am dormi, apoi a fost înlocuit de teama de a merge nebun, iar apoi am fost doar frică să facă rău soției sale. M-am întors la un psihoterapeut, a spus că a fost o tulburare de anxietate și a prescris antipsihotice. Cu frică, mi-am pierdut mintea. Dar gândul rău să mă bântuie, frica are un motiv sau altul nu (se poate datora medicamente) și nici o alarmă, există doar un gând... Nu știu de unde să meargă, ele apar în dimineața, și mă chinuiești până seara. Încep să mă întreb, poate că va, mi-am dat într-adevăr ceva ce pot sdelat.Escho am observat că am avut o dorință în fiecare zi pentru a căuta pe internet povești similare și după ce le-am citit calmez, am citit de mai multe ori, iar unele aceleași articole în fiecare zi, poate fi o constrângere? Uneori vrei să fugi undeva, să te ascunzi de toată lumea, cum ai luat aceste gânduri, uneori chiar ai început să plângi când sunt suprasolicitați.

Bună, Kirill.
1) Neurolepticele sunt ineficiente cu obsesiile. Terapia de droguri moderne pentru orientare TOC prezentat la această recomandare problemă clară: în primul rând, este necesar de a accepta un singur antidepresiv (SSRI, sau Anafranil), în submaximale sau doza maximă timp de mai multe luni. Găsiți un psihiatru care poate prescrie în mod competent un tratament.
2) TOC contrastante incearca intotdeauna sa faca o persoana sa creada ca gandurile invadatoare neplacute sunt dorintele sale reale. Aceasta este o farsă.
3) Citirea zilnică a articolelor similare de pe Internet pentru obținerea scutirii este o constrângere (așa-numita căutare de descurajare).

Când eram adolescent, mi-am spălat mâinile atât de des încât pielea mea a început să se spargă și să se coajă. Horror. Am încercat să deschid ușa cu coatele, așa încât Dumnezeu să interzică să nu mă murdărească. Destul de dureroase, dar obsesiile contrastante sunt chiar mai rele.

Cele mai neplacute obsesii sunt cele care chinuiesc o persoana in acest moment. aud în mod regulat de la clienții lor, ceva de genul „Nu înțeleg cum poți face griji cu privire la [orientarea sexuală, gânduri de violență, contaminare, sobe cu gaz, încuietori, etc.]; aceasta este ceea ce se întâmplă în capul meu acum - acesta este cel mai rău! "

Alo Ajută-mă, vă rog, sau cel puțin spune-mi dacă sunt pe calea cea bună a tratamentului. Mi se pare, în cazul în care nu am avut cel mai dificil, deoarece importanța gândurilor intruzive, aproape că nu atașați și, de asemenea, citit mai multe articole despre acest lucru, după care statul și-a îmbunătățit, cred că, din cauza pentru a confirma speculații cu privire la insignifianța lor. Problema este că - gândurile intruzive (dorește moartea și tot felul de gânduri negative) care apar în 5 luni, pe care aproape că nu acorde atenție (doar cu cei dragi nu este anxietate puternică) și aproape imediat „neutraliza“ lor „bun“ acest lucru. Uneori gândurile obsesive nu au timp să apară și imediat (adesea "pe mașină") apar gânduri de neutralizare. Acum încerc să rezist apariției gândurilor neutralizante, ceea ce este aproape imposibil pentru mine, ele încă apar. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă strângeți pumnii, să vă puneți mâinile pe cap, etc. Spuneți-mi, vă rog, că eu fac binele și merită să continuați tratamentul de sine sau este mai bine să consultați un medic?

Natalia, în cazul tău, probabil că nu are sens să te opui constrângerilor, așa cum se întâmplă, în măsura în care înțeleg, împotriva voinței tale. Clienții care au acest lucru se întâmplă, vă recomandăm de obicei un „port“ compulsii (de exemplu, după ce pe mașină a existat un „bun“ idee, o dată special să se gândească „rau“), sau încercați să faceți nu interferează cu aceste procese și doar sărbători în mintea lui, apariția de obsesii și constrângeri.

Te rog, te rog. Nu știu că am TOC sau shizofreniya.delo este că acum 2 ani am fost pe fondul unor probleme la locul de muncă a început să se dezvolte în panică ataki.kotorye gânduri intruzive ((.mysli au fost tot felul: un rău prichenit pentru ei sau pentru alții, obsedant cântece,... a fost la examen în pnd a pus neurosis + depresie.
Descărcată, dar condiția este așa cum a rămas...
Acum nu mai este trezi suportabilă până acum gândindu-mă că voi merge nebun... și așa mai departe până seara nu găsiți te mesta.stala dacă nu este normal pentru a asculta capul.k consideră că tvoritsya.iz pentru acest început totul oprimând sostoyaniya.hozhu ca zombi gândul de a merge nebun acum.
Mai mult de un candidat de admitere, dar acestea sunt mai rău condiție.
Ajută-te, nu mai ai putere... gânduri doar să te sinucis.

Olga, dacă nu este posibil să lucrezi cu un psihoterapeut, atunci ar trebui cel puțin să consulți un psihiatru competent care va prescrie în mod corect un tratament pentru droguri. Faptul că antidepresivele "stare mai proastă" nu înseamnă că antidepresivele nu vă vor ajuta. Acest lucru înseamnă cel mai probabil că ați fost prescris medicamente greșite, în doză greșită sau pentru o perioadă insuficient de lungă sau nu le-ați acoperit cu sedative. Dacă doriți, vă voi oferi contactele unui psihiatru care vă poate sfătui pe Skype. Scrie-mi un e-mail.

Bine ai venit! Pot trece de la Paxil la Rexetin?

Alo
Paxil și Rexetin sunt denumiri comerciale diferite pentru aceeași substanță (paroxetină). Prin urmare, da, este posibil, cu conservarea dozei prescrise de către medic.

Bună, doctore. Trebuie să-ți această întrebare: Cum vezi în ceea ce privește eficiența practicilor budiste, care vizează eliberarea, neimplicarea în raport cu gândurile și emoțiile primite? De exemplu, metode: anapanasati, zazen, shamatha.
De asemenea, cred că mărturisirea unui preot are o proprietate terapeutică puternică, dar cu condiția să existe credință.

Foarte bine, Denis! Budist practică de acceptare radicală și observare detașată a gândurilor sunt baza așa-numitul al treilea val de psihoterapie cognitiv-comportamentală (Terapia prin Acceptare și Angajament și Terapia cognitivă mindfulness Bazat). Acestea sunt tehnici excelente care, combinate cu elaborarea cognitivă a erorilor de gândire, dau un rezultat tangibil. Cu toate acestea, ca și tehnica de expunere, meditația necesită o execuție regulată și corectă. Când vorbesc despre o execuție corectă, în primul rând înseamnă că meditația nu ar trebui să devină o modalitate de a evita gândurile neplăcute. Învățarea și practica mindfulness este inclus în programul de tratament TOC la clinica noastră.

Bună ziua, doctore! Ultima speranță pentru tine, te rog ajută! În urmă cu două săptămâni, a existat ideea ca vreau sa lovit copilul ei, am încercat să-l facă, înlăturat piciorul și papa, apoi a strigat foarte puternic chuvchtvuya el însuși un monstru. Aceste gânduri au apărut în octombrie 2015, când l-am hrănit, și gândul a venit la sufocarea, și apoi, de asemenea, a venit în 2016 mai gândit să-și înăbușe, am luat chiar și o pernă și a încercat să pună pe față, dar mult timp păstrat, el a fost speriat a început să plângă și am început să mă învinovățesc și plânge... Apoi, totul a dispărut. Și acum, în decembrie 13, totul a început din nou. Vreau să mor din aceste gânduri. Întotdeauna a crezut că am venit izbevayu sau udate cu apă clocotită, la început am crezut, dar apoi am citit că ar trebui să se teamă să meargă direct la față, și rejucat în capul meu că nanoshu leziuni, suflet, bate, apă clocotită turnat pe corp și așa mai departe. Se pare un pic dat drumul atunci, dar pentru un motiv oarecare, atunci am decis că cea mai bună utilizare 4 etape pentru Shvabtsu, sarbatorit ideea, gândindu-se că nu este important, este doar TOC, nu sunt eu, e TOC mea, eu n-aș face nimic pentru a conduce un copil. dar de ce am încercat să-l lovesc? Te rog ajută, mi-e teamă să-i spun cuiva, nu pot să merg la doctor. Locuiesc în sat, nimeni nu mă va înțelege...

Bună, Angela.
Vă recomandăm cu insistență să solicitați sfatul unui psihiatru / psihoterapeut privat. Modurile moderne de comunicare (Skype, Oovoo) vă permit să faceți acest lucru la distanță, chiar fără a părăsi satul. Este important să vă împărtășiți sentimentele cu cineva (mai bine cu un specialist care înțelege ce este problema) - acest lucru vă va ușura. Chiar dacă nu aveți ocazia să primiți psihoterapia obișnuită, aveți nevoie de cel puțin medicamente adecvate.

Bună, doctore. Am doar o întrebare, mai degrabă decât o cerere de ajutor. Am 23 de ani, în copilărie am fost diagnosticat cu TOC, în măsura în care îmi amintesc ca rezultat al unei vătămări minore la naștere. Am înțeles pe deplin ce este TOC, literalmente, chiar acum, citind comentarii. Simptomele nu ma ingrijoreaza mult, trebuie doar să verificați de multe ori ușa (maximum 2-3 ori pe noapte), atunci când intră în contact cu murdar (în opinia mea) subiectul mâna mea dreaptă și așa mai departe. De asemenea, cred că am semne de aritmanie (găsesc în mod constant numărul de bufe de țigară făcute). Mi-am dat seama că tot felul de gânduri "rele" sunt, de asemenea, unul dintre simptome. Gândurile sunt, în general, tot felul de diferite și crima, și sexuală, dar niciodată nu am harpă pe ele pentru mai mult de 10 secunde, și, în general, este întotdeauna înțeles că acest lucru este doar imaginația, doar un nonsens total. Nu mă îngrijorez de acțiunile mele. Pur și simplu a devenit interesant, astfel de gânduri, din când în când, au toți oamenii sau proprietarii TOC în mod special? Am se întâmplă de 1-2 ori pe lună, dar nici nu mai încearcă să facă față cu ei, pur și simplu le dizolvă în fluxul de idei și nu este îngrijorat. Singurul lucru pe care nu-mi place cu adevărat este că mi se pare că este dificil să se concentreze mai mult pe un singur lucru, apoi zgâriat urechea, un picior, dar nu sunt sigur că e modul în care aceasta este legată de TOC. Trebuie să mă duc la doctor pentru o întâlnire sau pentru întregul cadru al normei? Vă mulțumim anticipat pentru răspunsul dvs.

Cyril, care invadează gândurile neplăcute (așa-numitele intruziuni) sunt absolut toți oamenii. A acorda atenție unui astfel de gând și a nu încerca să facă față cu acesta este o reacție complet sănătoasă. Deci nu-ți fă griji, ești în regulă.

Alo
Era neurolog, diagnosticat cu nevroză. Am adesea atacuri de panică atunci când sunt în autobuz, simțindu-mă că nu pot respira. Uneori se duc la gânduri rele, în ultima vreme nimic nu-i place, uneori există gânduri despre moarte. Adesea vrei sa plangi. Când particip la gânduri rele, mi se pare că ceea ce cred că se va întâmpla. Anxietate constantă, îngrijorată de tot. Aceasta poate fi TOC și unde să mergem în acest caz?

Bună ziua Maria.
Cel mai probabil, puteți presupune că aveți depresie în combinație cu tulburarea de panică. Trebuie să luați legătura cu un psihiatru / psihoterapeut (de preferat, care practică terapia cognitivă).

Bună ziua
Prima mea env a fost începută după o lungă perioadă de timp fără să mănânc fumatul, am decis să fumez (nu mai aveam alăptare). A fost groaznic. Am realizat în capul meu că pot acum (atunci) pentru a ucide copilul său și apoi el însuși, o teroare ma cuprins, era greu să respire, mâinile și picioarele erau reci, iar acest gând oribil nu s-au oprit sa plec... eu cred că fumatul pauze... Au început să mănânce ciocolată, bea cafea, dar gândul a rămas, după care am început să mă întorc la Dumnezeu și să mă rog și să-l rog să-mi reia mintea! De atunci, nu fumați, alcool rar.
A doua sa întâmplat astăzi: dimineața a început devreme, după numirea neurologului ei, a băut 1 diabol Diabil, după 1,5 ore asporkam1 și Mexidol 1 (ușoară hidrocefalie și dureri de cap frecvente), apoi a mers pe jos. După ce merge acasă în câteva ore, m-am simțit anxietate din cauza nevoia frecventa la baie pe mici (tablete de acțiune), și apoi în linii mari, a existat greață, și începe din nou procesul de obsesie însoțită și chiar de sănătate proastă (a se vedea otrăvit, situată într-un spital de boli infecțioase, după toate cele de mai sus)! În timpul atacului sa rugat cu toată puterea ei, a fost cu adevărat înfricoșător, eu și fiul meu singur acasă, am încercat să nu mă uit la cuțite, chiar am luat-o mai departe. Soțul meu a venit și a început să mă lase să plec. Mi-e teamă să vorbesc cu el, el brusc nu va înțelege (deși medicul de ambulanță a spus: că am avut o nevroză din cauza simptomele descrise)! Ce ar trebui să fac? Poate, în cazul meu, să apară intoxicație cu ochi de contrast? Dacă încep să beau ceaiuri liniștitoare vă va ajuta? Tocmai am parcurs cursul cu un psiholog, nu am ajuns la principala problemă de reținere, dar nu am vorbit despre asta, nu m-am gândit că acest lucru s-ar putea întâmpla din nou fără droguri!

Irina, văd aici următorul mecanism de remediere a simptomelor TOC. La momentul apariției primelor gânduri contrastante (după fumatul marijuanei), ați simțit simptomele fizice ale anxietății: dificultăți de respirație, mâini și picioare reci. Mintea voastră a perceput situația ca fiind periculoasă și a dezvoltat imediat o regulă: dacă se întâmplă ceva în corp, ceva în neregulă cu mine, înseamnă că pot să pierd controlul asupra mea. Creierul a legat simptomele fizice neobișnuite și gândurile contrastante. Prin urmare, în situația actuală, când sub efectul diuretic pe care o simțiți senzație nouă necunoscut în organism (urinare frecventă, furnicături la nivelul extremităților, derealizare lumina - efecte tipice de Diamox), mintea ta va porni automat răspunsul de alarmă și se blochează în gânduri neplăcute penetrant. În plus, ați turnat ulei pe foc cu rugăciuni și evitarea cuțitelor, ridicând astfel gândurile invadatoare la rangul de super-important - ideea a început să rămână în mintea mea: "Evit cuțitele, ceea ce înseamnă că este într-adevăr periculos". Cred că diareea și vărsăturile sunt, de asemenea, cele mai probabile simptome de frică puternică și nu de intoxicare.
"Ceaiul liniștitor" nu va elimina problema principală pentru TOC: acordând o importanță deosebită gândurilor. Un psiholog vă poate ajuta numai dacă știe ce este TOC și dacă lucrează în paradigma psihoterapiei cognitiv-comportamentale.

Bună ziua, am o abstinență de 5 ani, poate cumva să consolideze obsesiile sexuale?

Maxim, vă rog să explicați: abținerea de la ce? Numai de la sex sau de la masturbare? Și cu ce este legată această abstinență?

Medicul mi se pare că am cel mai neplăcut și ciudat tip de TOC. Am perfecționismul pentru cumpărarea a mai multe dintre cele mai bune și mai scumpe lucruri. Să presupunem că am văzut 10 iPhone și nevroza mea spune că trebuie, deoarece ca un perfectionist, pentru a lua cele mai bune, cele mai recente, scumpe și care nu sunt încă cumpăra mă îngrijorează obsesie. Trebuie să cumpere, indiferent de ce, și întotdeauna au văzut bicicleta rutier și toate anxietatea nu recede, este de bani destul de neplacuta deja cheltuite, binele pe care îl pot permite, nu pot imagina că s-ar întâmpla cu mine dacă aș fi fost fără nici un ban, nebun ar fi probabil Ajută-mă, mulțumesc anticipat!

Bună, doctore! Mori de obsesie contrastanta. Cum să-mi demonstrez că nu l-am implementat?

Nimic. Se poate ajunge doar la incertitudini. TOC nu va fi îndeplinită nici o dovadă de nevinovăție dumneavoastră.

O zi bună! Spune-mi, te rog... Totul a început acum 2,5 ani. Am fost fascinat de tema „ciudați“... Am vrut să înțeleg ce se întâmplă în capul unei persoane atunci când el devine atât, să învețe să se facă distincția între ele în mulțime, captura și le-a pus în închisoare. Timp de jumătate de an am citit povestile lor. Nu am fost încântat să citesc acest lucru, uneori chiar am plâns. Dar m-am gândit că singura modalitate aș învăța să le disting de cea mai mare parte a oamenilor. În cele din urmă, am devenit dezgustat de mine... și am încetat să citesc acest lucru, mi-am dat seama că era ireală. După două sau trei luni, nici măcar nu mi-am amintit, dar apoi a început tabla. Am avut brusc o idee de a-mi răni pe cei dragi și pe animalele de companie. În primul atac, nu i-am acordat prea multă atenție. Al doilea atac (așa cum eu numesc acest stat) nu sa întâmplat nici măcar acasă, ci la petrecere. Fluxul de gânduri a fost atât de puternic încât ma condus la toaletă la fiecare cinci minute: acum diaree, acum urinare. Fluxul de gânduri ocupa 90% în capul meu. Am strigat, era deprimat. Mi-a fost frică când au oprit lumina să doarmă, pentru că mi sa părut că "voi prinde halucinații chiar acum, mă voi înnebuni". Am citit pe Internet că am TOC și că acestea sunt doar gânduri, dar fără să se gândească de două ori la un psihoterapeut. Am fost pus într-un departament de criză. Am stat acolo o lună și jumătate. comprimate Anafranil de dat 100 mg pe zi, și de vitamine sub formă de injecții Grupa B. Nu pot spune că eu fac tot ajutorul... am simțit doar „efect pobochki“ de Anafranil. Gândurile erau așa cum au fost și au rămas doar o atitudine puțin schimbată față de ei. Când am fost eliberat, mi-a fost foarte greu să mă întorc acasă, să mă adaptez. Cu psihologul din spital, am ajuns la concluzia că astfel de gânduri vin la mine numai după ce m-am supărat și nu am exprimat această furie... adică îmi păstrez mereu totul. De fapt, are dreptate, am răbdare multă vreme, dacă nu-mi place ceva, dar mă uitam la mine, am observat că gândurile nu apar întotdeauna de la asta. Timp de un an, m-am dus la un psihoterapeut, a corectat tratamentul. Dar gândurile n-au mers niciodată. Și din nou m-am simțit mai rău și am mers la spital. La spital, în plus față de Anafranilu am început să dea Torendo, dar în afară de faptul că am avut de la el a fost o stare de neliniște sălbatică și nu văd nimic în față (deși viziunea lor în meu 100%) nu a făcut-o. Cu toate acestea, au continuat să-mi dea asta. Prin descărcare de gestiune, starea mea sa înrăutățit încă. Mi sa părut că cu cât m-am concentrat mai mult asupra acesteia (m-am dus la doctori, am făcut înscrieri în jurnal etc.), cu atât mai rău era pentru mine și am decis să nu mai iau pilulele, să merg la doctori și să încerc să înscriu deloc.
Nu pot spune că m-a ajutat. Dar dupa ce am oprit complet consumul de Anafranil (dupa 4 luni), am inceput sa ma inraut si mai rau. M-am dus la un psihoterapeut din nou. Ea a spus că a oprit consumul de pilule, dar aș vrea să pun injecții și să semene cu o "pătură senzorială" și "pieptene". Mi-a scris trei feluri de fotografii. Nu-mi amintesc numele, dar unele au avut un efect de a îmbunătăți circulația sângelui, a spus altora despre acest lucru ca un antidepresiv. Am început să le pun pe 16/16/18, iar până la 20 aprilie 18, gândurile mele au dispărut complet. Am început să mă bucur de viață. Un astfel de efect a avut loc înainte de încheierea procedurilor.
La urma urmei, totul a scăpat din nou. Se pare că a devenit foarte rău. Acum am un gând în capul meu că voi nu numai că încep să omor, ci că voi simți plăcere din ea. Și, uneori, mi sa părut clar că dintr-un cuvânt "ucide" m-am simțit ca și cum emoție, deși nu era acolo, m-am verificat. M-am dus la un psihiatru, ea mi-a scris Adaptol noaptea și ziua, de trei ori pe zi Phenibut și mi-a spus că acest lucru se datorează faptului că m-am condus pe mine însumi, că nu mi-am dat frâu liber emotiilor, că era imposibil să țin totul în mine.
Am luat aceste medicamente timp de aproximativ două săptămâni, dar nu pot spune că mă ajută. Poate că am devenit mai calmă, dar aceste gânduri așa cum au fost, au rămas și mă înspăimântă foarte mult. Mă învinovățește că sunt fascinat de acest subiect despre "maniac", mă uit la oameni și mi se pare că lucrurile simple de zi cu zi sunt o fericire pe care nu am apreciat-o înainte. Și acum sufăr, mă tem mereu de mine. Eu îmi spun că nu vreau să omor pe nimeni și că nu mă excită. Și dacă e vorba de asta, aș prefera să mă omor decât să trăiesc un astfel de monstru.
Am optiune OCD sau alergare? Și ce ar trebui să fac acum? Gânduri din nou cu 90% ocupă mintea mea, mai ales când sunt singuri acasă. Sunt foarte obosit de asta.

Bine, fiul meu în vârstă de 12 ani a fost bântuit de gândurile unui harpcter agresiv față de mine, sora, ce ar putea fi? El însuși își dă seama că acest lucru este greșit, chiar plânge uneori și ce trebuie să facem ca părinți?

Bună ziua Ajutor vă rugăm să înțelegeți o întrebare. Ceea ce am OKR- am cunoscut deja acum 3 luni, am urmărit spectacolul și acolo, în al doilea sezon a început staniu, a fost un psihopat care a ucis și oameni mutilați vizionat show timp de 24 de ore non-stop sezon 1, iar al doilea a început un iad gunoi. Era 4 ore de noapte un tânăr a fost de dormit, am fost obosit și sa dus la el, și apoi a început o brutală, am început să vin în minte teribil imaginile care mâna în sânge și așa mai departe... m-am temut, și sa dus la baie pentru a scăpa, și am început să plâng A inceput dezvoltarea TOC, mi sa parut ca i-as putea face rau, nu am taiat produsele si nu m-am mai gatit. A trecut și m-am întors la gătit. De ceva timp am încercat să aplice practici și să citesc articole pentru mine, poate că a ajutat. Dar, recent, am început o altă problemă, am fost la interviu cu fata si apoi a plecat acasă, iar apoi m-am idee în capul meu, și dintr-o dată am făcut-o atât de rău sau rău și a plecat, dar nu-l amintesc. Am încercat să scape repede, dar nu a putut, iar acum, după fiecare ședință 1on1, eu scriu oamenii și mi-au spus că nu știam nimic rău nu am făcut și nu ar face niciodată. Îmi dau seama de asta, dar nu pot să fac nimic și să încerc să scriu sau să sun și să întreb dacă au ajuns în casă sau spun "mulțumesc pentru întâlnire". M-am săturat de asta, vreau doar să trăiesc și asta este. Mi-e teamă să merg la un psihoterapeut, decide că sunt un psihopat. Știu că sunt o persoană diferită și că nu voi face rău oamenilor, dar acest TOC insidios nu mă lasă să plec.

Dmitry, salut.
De câțiva ani mă lupt cu simptomele TOC, abia în acest an a devenit chiar mai greu de luptat cu ei.
Mi se pare că voi realiza cu adevărat o acțiune față de cei dragi, cred că chiar o doresc și sunt foarte speriată de ea, îmi iubesc pe cei dragi și în același timp mă tem că pentru că gândurile mele se pot împlini și vreau să facă.
Spune-mi, ce-i problema mea, te rog?

Anton, problema ar putea fi cum te descurci cu simptomele. Dacă, prin luptă, înseamnă încercări de a înlătura mintea unor gânduri nedorite sau, de exemplu, să înlocuiți gândurile rele cu cele pozitive, atunci cu aceasta să alimentați importanța intruziunilor și să vă faceți mai rău.

Bună, am o problemă. Orice gânduri pe care le-am avut de mult timp, mi-era teamă să mor, atunci mi-aș face rău pentru mine sau pentru cineva, iar acum chiar a început groaza, mă tem că pot să-mi promit ceva și să fac ceva rău. Aceste gânduri îmi ocupă complet capul, nu vreau să trăiesc, am băut iadul deja o săptămână. Mi-e teamă că îmi pierd mintea, că nu-mi place nimic și nu mă pot liniști. Dar am o familie, un copil, dar nu mă interesează nimic.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie