Când pierzi pe cel iubit, nu este de obicei inima care doare, ci sufletul. Se odihnește în melancolie, se învine și tristețe. Este imposibil să găsiți un astfel de instrument care va ajuta la ameliorarea durerii. Cel mai probabil, pierderea unui iubit nu va fi niciodată uitată, acoperită doar cu o atingere de timp. Este important să știi cum să supraviețuiești morții unui iubit în conformitate cu corectul ortodox, astfel încât să nu devină afirmativă în viață.

Aptitudine științifică

După ce a pierdut pe cineva iubit, mulți oameni se adresează unui psiholog sau psihoterapeut pentru ai ajuta să depășească acest moment dificil în viața lor. Și acest lucru este perfect normal, deoarece adesea durerea devine un obstacol care nu doar interferează cu continuarea vieții normale, ci și împinge o persoană la acțiuni periculoase.

Psihologul Erich Lindemann, în secolul al XIX-lea, a subliniat simptomele durerii naturale, ceea ce este normal pentru fiecare persoană care a suferit o pierdere. Are mai multe simptome care pot apărea singure sau mai multe:

  1. Fizic - lacrimi, suspine, leșin, atacuri de inimă și multe altele. În plus, este posibil să existe goliciune în stomac, piept, slăbiciune generală și probleme de respirație. Adesea, o persoană devine indiferentă sau, dimpotrivă, extrem de iritabilă și sensibilă.
  2. Comportamental - discurs întrerupt, confuzie de vorbire și conștiință, schimbări în modul de vorbire. Apatia începe, lipsa apetitului, încrederea în sine se pierde, o persoană devine amorfă.
  3. Emoțional - prima furie manifestată la ceea ce sa întâmplat, o persoană începe să caute vinovatul. Mai târziu, furia se dezvoltă în depresie, iar apoi există un sentiment de vinovăție în fața morților.
  4. De asemenea, poate manifesta teamă și anxietate pentru propriul viitor. Dacă nu vă adresați în timp unui specialist, puteți permite ca aceste simptome "normale" să devină una distructivă.

De asemenea, există un timp de doliu indicat științific. De obicei, acest timp este experimentat de familiile care și-au pierdut un membru și este împărțit în mai multe etape:

  1. Ziua sau două - prima etapă, care se caracterizează prin șoc și negare. Rudele la început nu cred că raportul de pierdere, încep să caute confirmare, înșelăciune suspecte, literalmente neagă și nu cred în ceea ce sa întâmplat. Unii oameni pot rămâne în acest stadiu pentru totdeauna și nu acceptă niciodată pierderea, ei continuă să păstreze lucrurile, mediul și mitul că persoana este în viață.
  2. Prima săptămână este epuizarea tuturor, pentru că, de obicei, în acest moment există înmormântări și înmormântări. Familia este încă incapabilă să înțeleagă pe deplin ce se întâmplă și de multe ori oamenii se mișcă și fac lucrurile pur mecanic.
  3. A doua-a cincea săptămână - membrii familiei se întorc la rutina zilnică. Începe să lucreze, să studieze, lucruri obișnuite. Acum, pierderea se simte foarte acut, pentru că există mai puțin sprijin decât la etapa anterioară. Acut manifesta melancolie și furie.
  4. Luna - două - stadiul de doliu acut, la sfârșitul căruia fiecare are propriile sale. De obicei durează între 1,5 și 3 luni.
  5. De la 3 luni la 1 an - stadiul de doliu, care se caracterizează printr-un sentiment de neputință și apatie.
  6. Aniversarea este ultima etapă, care sfârșește cumva ciclul de doliu. Ea este însoțită de comemorări, o excursie la cimitir, un serviciu obligatoriu și alte ritualuri care îi ajută să-și amintească decedatul și să-i onoreze memoria.
Este important! În fiecare etapă se poate produce un blocaj - imposibilitatea și neîncadrarea de a depăși o anumită etapă. O persoană continuă să trăiască în durerea lui, nu se întoarce la viața sa anterioară, ci "se blochează" în durere, care începe să-l distrugă. Este foarte important să depășim toate aceste etape și numai Dumnezeu poate ajuta în acest sens.

Despre viața de apoi:

Preoții consilii

Principala problemă de astăzi este teama de moarte. Oamenii se tem să moară sau să-și piardă pe cei dragi. Strămoșii credincioșilor moderni ortodocși au fost aduși în ateism și nu au conceptul corect al morții, prin urmare mulți dintre ei nu pot să facă față cu durerea lor când vine vorba.

De exemplu, o persoană poate să stea întotdeauna în mormântul decedatului sau chiar să petreacă noaptea acolo, el păstrează toate lucrurile și situația așa cum a fost în timpul vieții decedatului. Acest lucru are un efect distructiv asupra persoanei și se datorează faptului că persoana nu înțelege ce sa întâmplat și cum să trăiască cu ea.

Superstițiile se referă la această neînțelegere și apar probleme acute, adesea de natură suicidară. Nașterea, viața și moartea sunt legături ale unui lanț, iar acest fapt nu poate fi ignorat.

Este important! Este necesar să se realizeze cât mai curând posibil că moartea este inevitabilă. Și numai prin acceptarea ei o persoană poate face față pierderii și nu poate obține o nevroză.

Este necesar să eliminați toate superstițiile de la voi înșivă. Ortodoxia nu are nimic de-a face cu închiderea oglinzilor sau lăsarea unui pahar de vodcă la mormântul defunctului. Aceste superstiții sunt inventate de oameni care au fost în templu de câteva ori în viața lor și încearcă să transforme moartea într-un fel de idee în care fiecare acțiune are un sens sacru. De fapt, moartea are un singur sens - este tranziția de la viața lumească pe Pământ la eternitate. Și este important să gândim în avans unde o persoană va petrece această eternitate pentru a-și reconsidera întreaga viață lumească.

Nu puteți să trageți concluzii și să căutați cauza ce sa întâmplat, cu atât mai mult nu puteți spune așa de îndurerător. Este imposibil să spunem că Dumnezeu ia luat copilul din cauza păcatelor părinților sau ia luat mama, pentru că copilul sa comportat incorect. Aceste cuvinte pot răni o persoană și îl pot întoarce definitiv de la biserică.

Dacă mama a pierdut

Mama este o persoană importantă în viața tuturor. Este important să înțelegem că pentru creștini moartea este o separare temporară, după care va avea loc o întâlnire mult așteptată cu cei dragi. Prin urmare, când vine timpul unei persoane, el se duce la Tatăl Ceresc și îi va întâlni pe cei dragi acolo.

După ce și-a pierdut mama pe acest pământ, trebuie amintit că ea nu a dispărut, ci sa mutat doar într-o altă parte a călătoriei ei, îndeplinindu-și misiunea aici. Și acum ea din cer va avea grijă de copiii ei și va mijloci cu Dumnezeu pentru ei.

Sfat! Cel mai bun mod de a supraviețui acestei pierderi este să petreacă mai mult timp în templu și la rugăciuni la domiciliu. Este necesar să se ordone o comemorare în liturghie, un serviciu de pomenire pentru a onora în mod corespunzător părintele decedat, precum și pentru a da milostenie, astfel încât oamenii să se roage și pentru el.

Dacă ți-ai pierdut soțul

O soție care este lăsată singură trăiește toate etapele durerii care trec prin toți cei care plâng. Cu toate acestea, este important ca ea să-și amintească că ea nu a fost lăsată singură - Domnul ei iubitor este cu ea și El o va ajuta prin toate dificultățile și încercările.

Nu vă disperați, trebuie să înțelegeți că Domnul nu dă puteri superioare și întotdeauna ajută în acele încercări pe care le trimite.

Dacă în familie există copii, vaduva ar trebui să se adune și să se întoarcă la o viață normală pentru dragul lor, pentru a le ajuta să depășească această pierdere. De obicei, familia revine la o viață normală în decurs de un an, astfel încât văduva va trebui să își asume rolul dublu al mamei și tatălui, astfel încât copiii săi să poată depăși pierderea și să trăiască o viață normală.

Perioada recomandată de doliu pentru văduve este de 1-3 ani, după care este sfătuită să se recăsătorească.

Cum să ajuți un iubit să se ocupe de durerea lor

Este foarte important ca o persoană și întreaga familie să aibă pe cineva care să îi ajute să depășească toate stadiile de durere și să se întoarcă la viața normală prin acceptarea și trăirea pierderii unui iubit.

Rugăciunile pentru cei plecați:

Ce înseamnă a ajuta familia să supraviețuiască durerii? Aceasta, mai presus de toate, înseamnă a trece prin toate aceste etape de durere. După cum a spus apostolul Pavel: "Bucură-te de cei ce se bucură și plâng cu cei ce plâng" (Rom.12: 15).

Fiecare etapă a durerii are propriile simptome, deci este important să monitorizăm comportamentul unei persoane îndurerate și să nu-l lăsăm să se blocheze sau să comită un act periculos și emoțional. Este foarte important să ajutăm familia sau individul să găsească modalitatea de a le ajuta să facă față pierderii.

În plus, este important să monitorizezi persoana și să-l ajuți să treacă de la stadiul de tristețe și doliu la tristețe și viață normală. Este important să se asigure că el a mâncat la timp, a dormit destul, sa odihnit și a eliberat durerea. Oamenii uită adesea despre ei înșiși în durerea lor, familiile încep să se prăbușească din cauza stresului constant în care se mențin.

Este important! Ajutorii trebuie să ghideze cu blândețe pe cei care sunt triste de la distrugere la creație, la Dumnezeu și să-i ajute să accepte pierderea lor.

Cum să facem față pierderii unui iubit

Moartea unui iubit poate fi neașteptată și poate veni după o boală gravă. Cum să mă ajuți după pierderea, voi spune în acest articol.

În primul rând, voi descrie pe scurt etapele în care trec majoritatea oamenilor atunci când se confruntă cu moartea unui iubit.

  1. Etapa de șoc atunci când o persoană nu crede în ceea ce sa întâmplat. Scena durează aproximativ zece zile. Chiar dacă o persoană a fost grav bolnavă pentru o lungă perioadă de timp, creierul nostru crede că, dacă nu o percepe, atunci acest lucru nu sa întâmplat. Astfel, corpul se protejează, în cel mai dificil moment, pentru a "nu muri". În stadiul de șoc, există două reacții opuse, sau persoana nu se poate concentra și scapă din procesul de organizare a comemorării și percepe ceea ce se întâmplă ca într-o ceață. Cel de-al doilea tip de comportament, atunci când o persoană "își îngheață" emoțiile și atenția trece la momentele organizaționale. Tipul de reacție depinde de proprietățile nervoase, slabe - toate într-o uluire, o interdicție puternică asupra emoțiilor. Cu toate acestea, oamenii puternici cu emoții înghețate, dacă nu au reacționat mai târziu, sunt mai greu să supraviețuiască pierderii, deoarece se interzică să emită emoții, în caz extrem, acest lucru se poate transforma în boli somatice.
  2. Negația. Faza durează aproximativ o lună, adică, împreună cu ordinea anterioară de patruzeci de zile. O persoană, în ciuda faptului că a fost înmormântată, încă mai crede că totul nu i sa întâmplat, este un vis, un coșmar care va trece. În opinia mea, aceasta este perioada cea mai dificilă. Este bine în această etapă să vă oferiți ocazia de a plânge, de a vorbi, de a vă împărtăși durerea cu cei dragi și de a primi sprijin și îngrijire de la alții. Cei care știu să ceară ajutor, împărtășesc sentimentele lor - este mai ușor să treacă această etapă, vechea zicală "dezvoltă probleme în lume" în acest stadiu are un efect de vindecare. Acei oameni care nu sunt obișnuiți să ceară ajutor, pentru a nu se împovăra cu problemele lor, încearcă să păstreze fața, să-și demonstreze sprijinul și să îi ajute pe rudele lor, permițând astfel o supraîncărcare extraordinară, deoarece își blochează sentimentele. Pe de o parte, nu vă puteți ascunde în spatele problemelor organizaționale, pe de altă parte, oamenii încă încearcă să-și ascundă durerea și să arate puternici. Și apoi cea mai mare greșeală!

Recomandare: dacă vă recunoașteți în acest tip de oameni, găsiți modalități acceptabile de exprimare a emoțiilor de durere. Dacă "bărbații nu plâng sau dacă ești o femeie puternică" strigă în privat, în duș, oriunde, pentru ca ceilalți să nu te vadă. Scrie scrisori despre sentimentele tale pentru decedat, pentru situația dată. Dacă întâmpinați o problemă, puteți solicita ajutor într-un forum în care persoanele complet nesemnate care nu vă văd niciodată vă vor ajuta și vă vor sprijini. Dacă nu reușiți să faceți față numai durerii, puteți să vă adresați unui psiholog, să vă permiteți să simțiți durerea pentru a trăi și pentru a găsi forță pentru viață.

  • Acceptarea pierderii "durerii vii". Această etapă durează aproximativ șase luni după plecarea unui iubit. În această etapă, persoana decedată poate veni de multe ori într-un vis, într-o mulțime, puteți observa oameni similar cu cel plecat, cu lucruri similare, și tot ce vă va propulsa la manifestarea emoțiilor. În această perioadă, o persoană se confruntă cu multe condiții, poate fi un sentiment de vinovăție, care apare în multe persoane. Când o persoană își vede neajunsurile în relația cu cei morți, se rănește pentru el însuși, acest lucru este valabil mai ales pentru rudele ale căror rude au părăsit în mod neașteptat. În acest moment poți organiza un dialog intern cu morții, scrii o scrisoare, mergi la biserică (dacă ești un credincios). Sentimentele de vinovăție și idealizarea celor decedați sunt două procese paralele. A trăi astfel de sentimente este norma, dacă, desigur, ei nu intră în stadiul patologic atunci când o persoană direcționează agresiunea spre sine (începe să abuzeze de substanțe). Intensitatea sentimentelor în această perioadă a adăugat la vacanța (Anul Nou, ziua de nastere, de Paste si altele.) Și tradiția familiei, care trece fără membrul de familie a plecat (recoltarea, pregătirea pentru iarnă, sporturi de sezon, pescuit, vânătoare și alte activități), în care Decedatul a luat parte.

Următoarea etapă în acest jumătate de an dificil este apariția agresivității, o persoană se înfurie pe sine (aș putea schimba ceva, dacă eu...), la soartă, la Dumnezeu, la o persoană moartă.

În această perioadă, există instalații care este nedrept „este nevoie de cel mai bun motiv pentru dependenții de droguri și gangsteri trăiesc, și Petenka meu nu“, „căruia i-ați lăsat“, „ușor pentru tine minți, dar ne place fără tine“ și așa mai departe. În această perioadă, o persoană decedată poate visa să nu fie în această lume.

În timpul perioadei de activitate activă a durerii, o persoană afișează o gamă largă de emoții, învățând să trăiască cu pierderi, să-și construiască viața fără un om iubit. Această etapă este foarte importantă pentru viața viitoare a unei persoane, deoarece, fără a reacționa la sentimentele din această etapă, persoana întârzie lucrarea de durere, pierzându-se astfel de forța pentru viața ulterioară și riscă depresia.

  • Etapa eliberării unei persoane decedate, acceptarea, îngrijirea unui iubit. Acoperă o perioadă de aproximativ șase luni până la un an.

În această etapă, persoana a realizat pe deplin ce sa întâmplat, a plâns, a exprimat tot ce voia să spună. Apare o etapă de tristețe ușoară, cei plecați sunt amintiți momente vii vii, pline de viață și, uneori, amuzante. Cu toate acestea, etapa precedentă de eliberare poate fi o stare de dezolare. Când nu există emoții, sentimente, înăuntru este și goliciune. Această stare este normală dacă este temporară. Iar persoana își găsește pentru sine noi surse de forțe vitale, noi semnificații ale vieții, începe să aprecieze și să iubească mai multă viață. Dacă acest lucru nu se întâmplă, trebuie să vă gândiți să obțineți ajutor.

Ca regulă, după un an, starea psihologică se îmbunătățește. Omul a trăit această experiență și a învățat să trăiască cu pierderea. Ei pot roti momente de amintiri, lacrimi, tristețe și dorințe pentru o persoană mortă, NU ESTE NORMAL! Dacă, după un an, după ce și-a pierdut gândurile și stilul de viață, unul se concentrează asupra persoanei decedate, acesta este un semnal că emoțiile nu sunt exprimate până la capăt și împiedică persoana să renunțe.

Rezumați cum să vă ajutați să supraviețuiți durerii?

  1. Permiteți-vă să arătați emoții.
  2. Cereți ajutorul altora într-un mod acceptabil.
  3. Recunoașteți ce sa întâmplat.
  4. Amintiți-vă mai des cuvintele bune ale unei persoane decedate în adresa sa.
  5. Învățând să-și construiască viața fără o persoană decedată.
  6. Găsiți noi valori și înțelesuri în viață.

Cum să înțelegeți când aveți nevoie de ajutor specializat?

1. Imersiunea permanentă în gândurile dvs. și inhibarea reacției.

2. Pierderea capacității de a efectua sarcini zilnice (muncă și gospodărie).

3. Manifestări necontrolate ale sentimentelor (agresivitate, iritabilitate, panică sau plâns).

4. Lipsa de interes pentru tot.

5. Sentimentul de devastare pe termen lung.

6. Continuarea vinovăției.

7. Senzația de lipsă de valoare și "inutilitate".

8. Gânduri despre propria moarte sau sinucidere.

Blogul psihologic

Durerea de a pierde pe cineva iubit ne poate distruge viețile. Tulburările emoționale pe care le trecem în acest stadiu ne pot lipsi de sănătate. Este important să știm cum să ne ocupăm de durere, pentru a salva viața din decădere.
Pierderile sunt diferite. Putem să pierdem pacea, să pierdem optimismul. Nu mă pot descurca singur - să mergem la un psiholog. Dar există subiecte deosebit de tristă și dureroasă, cum ar fi o solicitare ca o femeie să se adreseze psihologului Maria Nosova într-o scrisoare despre moartea tatălui ei. Tristețea și greutatea din pierdere sunt naturale, cu toate acestea, cele mai dureroase pentru autor, acest sentiment de vinovăție pentru ceea ce sa întâmplat.
Nu vă așteptați ca durerea să treacă cu timpul, că totul se va rezolva singur. Dacă citiți acest articol, înseamnă că vă întristați și aceste experiențe se pot transforma într-o stare depresivă, atunci când gustul pentru viață este pierdut, nimic nu este dorit și înțelesul tuturor dispare. Deja, vă puteți înscrie pentru o consultație gratuită de jumătate de oră a unui psiholog. Vorbiți, ridicați greutatea, fără a părăsi casa - prin Skype sau Wahtsapp, în modul apeluri video sau chiar fără video. Principalul lucru nu este amânarea:

Un subiect care este suficient de tabu pentru discuții extinse afectează fiecare dintre noi. Suferințele oamenilor care și-au pierdut pe cineva sunt însoțite de concepții greșite.
Urmăriți videoclipul de la Maria Nosova cu privire la modul de a face față durerii atunci când nu este deloc posibil:

Din toată gama de emoții umane, tristețea este sentimentul cel mai adânc. Este foarte dificil să te supui pierderii sau morții unui iubit și ar putea dura câteva zile sau chiar ani pentru a ieși din șoc. Toată lumea trece printr-o serie de sentimente care încep cu negarea - "Acest lucru nu se poate întâmpla cu mine". Aceasta este urmată de sentimente de vinovăție, furie și depresie. Fiecare persoană trece prin șapte etape de durere, până când în cele din urmă percepe o pierdere. Acest pasaj poate fi plin de stres emoțional, în care o persoană poate suferi de boli și chiar devine victimă a dependenței de alcool și droguri. Prin urmare, este foarte important să știți cum să faceți față cu durerea.

Vom oferi câteva sfaturi care sunt destinate muncii independente. Odată ajuns în această situație, nu vă ascundeți de emoțiile teribile, încercați modalitățile propuse de a face față durerii.

Acceptați adevărul: nu puteți aduce înapoi pe cei dragi prin negarea adevărului. Faceți-vă cu pierderea. Discutați cu prietenii și familia care vă înțeleg îngrijorările sau cei care suferă aceeași pierdere. Veți fi uimiți de felul în care vă veți simți ușurați după ce vărsați experiențele voastre, deschideți-vă inima altora.

Scrieți un jurnal și apoi distrugeți-l dacă vă este teamă că cineva ar putea să o citească. Toate acestea vor da sentimente. Restrângerea emoțiilor va intensifica și prelungi durerea.

Simțiți durerea: poate părea ridicol că durerea de a pierde o persoană iubită este ca o lovitură ascuțită a pieptului. Dar crede-mă: senzația de durere va scurta perioada necazului. Mai mult, cu cât încerci mai mult să eviți durerea, cu atât te va chinui mai mult. Luați-o și sa terminat. Altfel, ea va apărea pe tot parcursul vieții sale și va interveni în relațiile cu alte persoane.

Ajustați-vă la viața nouă: vizitați locurile unde ați mers. Petreceți timp acasă. Sărbătoriți aniversările. Simțiți-vă liber să vă confruntați cu toate aspectele vieții care au fost parte integrantă a unei persoane iubite. Pentru prima dată va fi foarte dureros să o faci, dar în timp va deveni mai ușor să experimentezi durerea și pierderea.

Alăturați-vă grupului de asistență: nu este nimic mai bun decât împărțirea durerii cu cineva care se afla deja în această situație. Oamenii consideră că este mai ușor să se refere la cei care au suferit pierderi similare, care par să înțeleagă mai bine pierderile. Acești oameni vor găsi cuvintele potrivite și vor da cele mai bune sfaturi despre cum să facă față durerii și pierderii.

Consultați credința voastră: oamenii religioși pot găsi pace în activități spirituale, de exemplu, în rugăciune, meditație și participare la biserică. Vorbiți cu preotul sau cu orice altă persoană din comunitatea religioasă. Religia poate da mai multă putere.

Aveți grijă de dvs.: durerea este extrem de stresantă pentru o persoană. Este important să aveți grijă de tine. Mâncați bine și faceți exerciții în mod regulat. Meditația va ajuta, de asemenea, să reziste durerii.

În cazul în care durerea devine insuportabilă, consultați un consultant. Aici vă va ajuta un profesionist cu experiență în acest domeniu. Aceasta va ajuta la depășirea turbulențelor emoționale și va face față dificultăților care intervin în procesul de intrare în viața obișnuită.

Nu este nimic rău în a experimenta durerea asociată cu pierderea unui iubit. Nu puteți ajuta pe cei care sunt supărați. Cu toate acestea, știind cum să facem față durerii, ați face un serviciu minunat celor care sunt încă acolo și vă vor oferi grija și dragostea.

Adresați-vă întrebarea adresată Mariei pentru a vă ușura experiențele:

Împotriviți-vă cu o suferință

Pierderea unui iubit este cel mai stresant eveniment care poate duce la o gravă criză emoțională. După moartea celor pe care îi iubește, simte o pierdere grea, care scade numai după un timp. Mai mult decât atât, omul nu-și mai aminteste iubita, el poate să-și piardă și el, dar durerea se retrage treptat.

Știți ce să așteptați

Când moartea ia o persoană iubită, puteți experimenta o gamă largă de emoții:

Aceste sentimente sunt reacții normale și obișnuite la o pierdere grea. Puteți chiar să începeți să vă îndoiți de stabilitatea sănătății dvs. mintale. Dar asigurați-vă că aceste sentimente sunt sănătoase și adecvate.

Doliu pentru cei dragi

A face față cu moartea unui iubit nu este ușor. Vei plânge și vei fi întristat. Plânsul este un proces natural, trebuie să treci prin el pentru a face o mare pierdere. Acesta poate dura luni sau ani.

Tristețea este manifestarea exterioară a pierderii tale. Poate fi exprimată fizic, emoțional și psihologic. De exemplu, plânsul este o expresie fizică a suferinței, în timp ce depresia este o expresie mentală.

Este foarte important să vă permiteți să exprimați aceste sentimente. Adesea, moartea este un subiect care este evitat, ignorat sau negat de mulți. La început, ți se pare util să te separi de durere, dar nu poți să nu fii supărat niciodată. Într-o zi, aceste sentimente vor trebui stropite, altfel pot duce la boli fizice sau psihice.

Mulți oameni spun că pierderea unui iubit este însoțită de simptome fizice. Durerile abdominale, pierderea poftei de mâncare, tulburările intestinale, tulburările de somn și pierderea energiei sunt simptome comune ale durerii acute.

Pot apărea și reacții emoționale profunde, cum ar fi anxietatea, oboseala cronică, depresia și gândurile suicidare. Obsession cu morții este, de asemenea, o reacție comună la moarte.

Faceți-vă cu Big Grief

Moartea unui iubit este întotdeauna dificilă. Reacțiile dvs. depind de circumstanțele morții, sunt deosebit de acute atunci când moartea este neașteptată sau accidentală. De asemenea, reacția depinde de relația dvs. cu persoana care a murit.

Când un copil moare, există un sentiment copleșitor de nedreptate - pentru potențialul pierdut, visurile neîmplinite și suferința fără sens. Părinții se pot simți responsabili pentru moartea copilului, pot simți că au pierdut o parte semnificativă din personalitatea lor.

Moartea unui soț este foarte dureroasă. Pe lângă un șoc emoțional sever, moartea unui iubit poate provoca, de asemenea, stresul din cauza unei posibile crize financiare, dacă soțul din familie a adus principala sursă de venit.

Persoanele în vârstă pot fi deosebit de vulnerabile atunci când își pierd soțul / soția, deoarece înseamnă pierderea experienței în viață. O pierdere a prietenilor apropiați poate provoca durere și un sentiment de singurătate.

A trăi cu pierderea durerii

Confruntarea cu moartea celor dragi este importantă pentru sănătatea mintală. Este natural să experimentezi durerea atunci când cei dragi mor. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă permiteți să vă întristați. Există multe modalități de a vă ocupa eficient de durerea dvs.:

• Căutați persoane îngrijitoare: rude și prieteni care vă pot înțelege sentimentele. Alăturați-vă grupurilor de sprijin pentru persoanele care au pierdut, de asemenea, o persoană iubită.

• Exprimă-ți sentimentele. Pentru a face acest lucru, spuneți altora cum vă simțiți.

• Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Păstrați legătura cu medicul de familie și asigurați-vă că mâncați bine și că vă odihniți mult.

• Acceptați că viața este făcută pentru viață. E nevoie de eforturi pentru a începe să trăiești din nou în prezent, nu în trecut.

• Amânați schimbările majore în viață. Încercați să nu faceți nici o schimbare majoră. Trebuie să vă acordați timp pentru a vă adapta pierderii.

• Fiți răbdători. Ar putea dura câteva luni sau chiar ani pentru a absorbi cele mari.

• Solicitați asistență atunci când este necesar. Dacă durerea pare prea mare, acceptați ajutor profesional. Acesta este un semn de forță, nu de slăbiciune, de a căuta ajutor.

Ajută-i pe alții când se plâng

Dacă vreunul dintre prietenii dvs. sau cei dragi și-a pierdut un iubit, îi puteți ajuta:

• Distribuiți durerea. Permiteți-i (și chiar îi încurajează) să vorbească despre sentimentele și amintirile lor despre decedat.

• Nu oferi confort fals. Nu ajută în necazul omului. Nu spuneți că "a fost pentru cele mai bune" sau "o veți avea în timp". În schimb, oferiți o expresie simplă de tristețe și timp pentru a asculta.

• Oferiți ajutor practic.

• Fiți răbdători. Amintiți-vă că recuperarea de la pierderi mari necesită timp. Asigurați-vă disponibil pentru conversație.

• Încurajați ajutorul profesional dacă este necesar.

Cu sprijinul celor dragi, răbdare și efort, puteți supraviețui durerii. Odată ce durerea se diminuează, amintirea unui iubit va rămâne cu voi. Poți trăi. Puteți merge mai departe.

Sfaturile psihologilor despre cum să supraviețuiască pierderii unui iubit

Bună ziua, dragi cititori și invitați ai blogului! Pierderea unui iubit este una dintre cele mai grave pierderi. Viața este împărțită în două părți. Cel mai important lucru în acest caz nu este să fii blocat în orice stadiu al durerii. De obicei, pentru a elimina complet trauma psihologică, este necesară o perioadă de un an. Trebuie să treacă toate cele patru anotimpuri ale anului și date memorabile fără un iubit. Este necesar să vă obișnuiți și să realizați că cel care a fost recent apropiat, nu mai există.

În acest moment critic al vieții, sprijinul familiei, al rudelor și al prietenilor este foarte important. Ei bine, dacă va continua pe tot parcursul anului, atunci persoana este mai ușor de pierdut. Mai ales dificilă este moartea copiilor, în acest caz perioada de disperare poate fi amânată până la cinci ani.

Dacă starea depresiei și a apatiei durează mai mult de un an, atunci persoana se bucură de pierderea sa. Este necesar să încerci să treci prin toate stadiile de durere, fără a mai dura mult timp pe nimeni. Există multe exemple din viață când momentele de criză din viața unei persoane i-au dat un impuls puternic pentru realizări mari în viitor.

Pierderea grea a unui iubit, dacă nu a unei vieți personale, a unei căsnicii fără copii. Are sentimentul abandonului și inutilității. Conform clasificării psihologului american Liz Burbo, există cinci răni psihice care împiedică să trăiască:

  • sentiment de abandon;
  • sentiment respins;
  • sentiment de umilire;
  • sentiment de nedreptate;
  • simțind că ai fost trădat.

Sentimentul abandonului este fundamental și strânge toate celelalte. O persoană dependentă este foarte greu să supraviețuiască durerii de pierdere, are nevoie doar de sprijinul celor dragi și rude.

Etapele durerii

Nu este momentul teribil al morții unei persoane native, ci viața ulterioară ulterioară fără el. Este important atunci când trăim toate etapele durerii să nu ne fixăm mult timp pe unul dintre ei. Există multe clasificări ale etapelor de durere. Cine îi împarte în doisprezece. În general, există trei principale:

- neîncredere (negare)

În această etapă, o persoană nu dorește să creadă în pierderea unui iubit. În ciuda faptelor și dovezilor evidente, el neagă totul, trăiește într-o lume fictivă. Mai ales pierderile de durere au avut rezultate foarte mari. Unii continuă să vorbească cu persoana decedată, să-și gătească cina, să facă rufele, să cumpere produsele preferate. Alții cred că a plecat și va reveni în curând. Dacă acest stadiu este întârziat pentru o lungă perioadă de timp, sunt posibile tulburări mintale profunde. O astfel de stare este permisă de ceva timp pentru a supraviețui stadiului acut, după care o persoană trebuie să fie încercată să iasă din ea.

Există multe cazuri interesante din practica psihologică, cum diferă oamenii printr-o astfel de etapă.

O femeie a scris scrisori în numele soțului ei timp de șase luni și le-a trimis prin poștă, apoi a citit inspirat la rude și prieteni, încercând să-l convingă că este viu. O altă doamnă în fiecare zi, timp de doi ani, sa ridicat la ora cinci dimineața pentru a pregăti micul dejun pentru soțul ei și a curăța, astfel încât soțul ei mort să nu o vadă fără machiaj.

Un om după moartea mamei lui a aranjat un muzeu în camera ei și a petrecut mult timp acolo, răsplătit în amintiri.

- depresie (conștientizare)

Cea mai dificilă etapă. După ce vălul desprinderii cade din conștiință, vine o perioadă de înțelegere că nu mai există una apropiată. Este imposibil să trăim în vechiul mod, este necesar să ne adaptăm la noile condiții. Semnele principale ale tulburărilor cognitive includ:

Aceasta este una dintre cele mai insidioase etape, atunci când auto-milă se întârzie foarte mult, totul devine alb-negru. Omul simte goliciunea înăuntru. Perioada este periculoasă deoarece, cedând negativului, puteți să vă sinucideți, să cădeți în alcoolism sau dependență de droguri. Astfel, oamenii încearcă să distragă atenția de la realitate și să nu accepte rularea de la ea. Este important să mențineți și să monitorizați situația umană și, în cel mai acut moment al crizei, să nu lăsați-o să alunece.

Puteți spune că aceasta este una dintre cele mai urâte etape ale unei crize.

O mizerie în suflet începe să izbucnească. Au existat cazuri în care oamenii nu numai că nu au curățat apartamentul, dar nu s-au spălat de luni întregi. Începeți probleme cu copiii și la locul de muncă. Este greu să transmiți ceva unei persoane în acest moment, arată ca un robot care face ceva în mod automat, dar nu percepe nimic.

Deseori începutul acestei etape este starea de agresiune. O persoană își realizează treptat realitatea, dar este încă dificil pentru el să se împace. Orice vorbire pe tema celor morți, reacționează furios și supărat. El are sentimentul că oamenii amintesc în mod specific de durerea pe care încearcă să o uite atât de greu.

În loc de agresiune vine un sentiment de vinovăție. Omul începe să se reproșeze că nu acordă prea multă atenție, nu avea timp să spună și să facă ceva. Continuă să se rotească în capul lui, gândindu-se, încercând să se justifice în fața morților. Cu toate acestea, senzația de vinovăție revine mereu, revigorând sentimentele negative și provocând durerea pierderii.

- adoptare

Această fază servește drept recompensă celor care au trecut cu succes primul și al doilea. Personalitatea începe treptat să se întoarcă în lumea reală, își dă seama că cel iubit nu este acolo, el a plecat pentru totdeauna. Înțelegerea acestui fapt facilitează situația generală a unei persoane. Apetitul său se întoarce la el, normalizează somnul, noi obiective și planuri apar în viață.

Starea umilinței vă permite să eliberați negativul și să vă uitați la viață într-un mod diferit. Acesta este unul dintre cazurile reale din viață.

După moartea soției sale, o fiică adolescentă a rămas în brațele unui bărbat. La început, tatăl și copilul erau foarte îngrijorați de moartea mamei, practic nu comunicau. Un bărbat a venit să lucreze într-o cămașă murdară, nevăzută, cu ochii plictisiți și indiferenți. El a fost ajutat de o fetiță care, parțial, și-a asumat funcțiile de părinte. A început să gătească, curăță haine de fier. La început nu a făcut bine și tatăl ei obișnuia să vină să lucreze într-o cămașă cântată. Dar după un timp, văzând entuziasmul fiicei sale, a început să se reîntoarcă la viață însuși. Are un scop - să susțină și să ridice o fiică.

Perioadele de criză ajută la înțelegerea faptului că viața nu este întotdeauna neagră și nu întotdeauna albă, este dungată. Costă numai pentru a suferi durere, iar ea va juca din nou cu culori deschise. Păcatul și indulgența în slăbiciune contribuie la faptul că o persoană se aliniază treptat. Și cu cât cădeți mai adânc, cu atât este mai greu să ajungeți la vârf. Cu cât ajungem mai repede la faza de adopție, cu atât mai mult timp poate fi salvată viața prețioasă.

Psihologul sfătuiește cum să supraviețuiască pierderii unui iubit

Cineva însuși găsește o ieșire din criză, cineva are nevoie de un psiholog. În orice caz, cel mai important lucru nu este să te retragi în tine. Puteți da o persoană ceva timp pentru a fi singur și pentru a supraviețui traumei, dar atunci ar trebui să încercați astfel încât să nu se retragă în sine și să comunice cu alte persoane.

Când o persoană iese din cochilie și începe să contacteze lumea exterioară, atunci vine înțelegerea că viața ta nu este mai rău decât restul. Comunicarea vindecă.

Principalele metode de depășire a crizei includ:

- autotraining (auto-hipnoza)

De obicei, obiceiul unei persoane este dezvoltat timp de 21 de zile. De exemplu, dacă în această zi în fiecare dimineață, pentru a-mi repeta de zece ori expresia "Sunt bine", atunci deja după prima săptămână veți simți rezultatul. Starea de spirit îmbunătățită semnificativ și somnul normal.

Puteți încerca să vă întoarceți la credință. Religia a fost în momentele cele mai dificile ale vieții care au salvat mulți oameni de tragedie. Prin rugăciuni, o persoană este întărită spiritual, energia negativă încetează să mai acționeze asupra lui.

- stabilirea scopurilor și reperelor vieții

Atunci când o persoană nativă moare, se produce o schimbare de orientare a vieții. O anumită parte a vieții asociată cu ea rămâne în trecut. Planurile pentru viitor sunt distruse, golurile sunt pierdute. Pentru a nu deveni un bio-robot sau a nu deveni un negustor al negativului, trebuie să vă scuturați și să vă revizuiți planurile de viață.

Da, sa întâmplat în viață că trebuia să știu durerea pierderii, o persoană apropiată a plecat, dar tu ai rămas să trăiești. Ar trebui să alegeți un obiectiv și să mergeți la el. Deci viața se va transforma într-un lanț de realizări, nu dezamăgiri.

- a face ceea ce iti place

Hobby-urile au ajutat mulți oameni să iasă din depresia cea mai severă și prelungită. Când are loc procesul creativ, bucuria începe să pătrundă în viață. O persoană este distrasă din gânduri triste, există satisfacție și sentimentul că puteți da ceva acestei lumi.

Hobby-urile pot fi foarte diferite, sculptură în lemn, broderie, gătit, scris etc. Puteți să vă ridicați ceea ce vă place și să vă îmbunătățiți. Cine știe, poate că afacerea ta favorită va aduce un venit bun sau te va glorifica? Scriitorul celebru D. Rowling, creatorul de cărți despre G.Potter, tocmai a scris niște basme pentru fiica ei mică. În această perioadă, ea a suferit o criză de viață severă, lăsată fără soț, bani și adăpost.

- asistență pentru cei nevoiași

Aceasta este o cauză dificilă și nobilă. Ar trebui să înceapă numai dacă persoana a părăsit deja stadiul depresiei. În caz contrar, poate să apară sindromul de arsură. Deoarece ajutarea orfanilor, a bătrânilor și a persoanelor grav bolnavi nu este ușor. Ea necesită multe puteri mentale, cineva va fi întărit spiritual și cineva se poate descompune din nou și va cădea în depresie. Prin urmare, este necesar să evaluați în mod obiectiv și pe voi înșivă puterea voastră.

Principalul remediu pentru a ieși din durere și durere este răbdarea și acceptarea situației. Doar timpul și lucrul la voi vă vor ajuta să vindecați durerea pierderii.

Dacă articolul despre cum să supraviețuiești pierderii unui iubit te-a ajutat, împărtășește-l cu prietenii tăi. Lăsați comentariile și gândurile dvs. în legătură cu acest lucru. Ne vedem din nou!

Cum să supraviețuiești morții unui iubit

Moartea unui iubit este unul dintre cele mai dificile și serioase teste care se pot întâmpla numai în viață. Dacă ar fi trebuit să vă ocupați de această nenorocire, atunci este nechibzuit să sfătuiți "să vă luați în mână". Prima dată nu va fi ușor să pierdeți, dar aveți ocazia să nu vă aruncați mai adânc în starea dvs. și să încercați să faceți față stresului.

Cea mai teribilă încercare din viață este moartea și durerea pierderii.

După cum arată practica, este imposibil să se pregătească pe deplin pentru moartea unei persoane dragi, chiar dacă era bolnav, iar un astfel de rezultat a fost deja determinat de medici. O astfel de pierdere duce de obicei la o gravă emoție și la depresie. După aceasta, persoana însuflețitoare însuși poate, așa cum a fost, "să cadă din viață" pentru o lungă perioadă de timp.

Din păcate, nu există nici o modalitate rapidă de a ieși din starea de depresie, declanșate de moartea unei persoane dragi, dar trebuie să ia măsuri pentru a se asigura că nu este o nenorocire pentru tine a dus la depresie severă. De regulă, după moartea unei rude apropiate sau a unui prieten, oamenii încep să se simtă vinovați, simțindu-se că nu au făcut pentru decedat toate lucrurile bune pe care le-a meritat. O mulțime de gânduri legate de persoana moartă se deplasează în cap, ceea ce cauzează depresie generală.

4 etape de durere

1. Șoc și șoc. Pentru unii, această etapă poate dura câteva minute și cineva se strânge într-o astfel de stare pentru zile lungi. O persoană nu poate înțelege pe deplin ce sa întâmplat, se pare că se află într-o stare "înghețată". Din partea ar putea părea chiar că accidentul tragic nu a avut un impact special asupra lui, dar, de fapt, el este pur și simplu în cel mai profund șoc.

2. Nerespectarea și negarea completă, depresia. O persoană nu vrea să accepte ceea ce sa întâmplat și să se gândească la ce se va întâmpla în continuare. Realizarea faptului că viața nu va mai fi niciodată la fel, pare a fi teribilă pentru el și încearcă să uite totul, doar să nu se gândească la ceea ce sa întâmplat. Din partea ar putea părea că omul părea amorțit. Toate vorbesc despre pierdere, fie evită sau nu susține. Cu toate acestea, există o altă extremă - creșterea agitației. În al doilea caz îndurerate începe să se angajeze în mod activ în orice afacere - lucruri de amestecare a murit, toate circumstanțele tragediei, aranjamente funerare și așa mai departe. În cele din urmă, mai devreme sau mai târziu vine înțelegerea faptului că viața sa schimbat dramatic, ceea ce duce la stres, și apoi - și depresia.

3. Conștientizarea pierderii. Realizarea totală a ceea ce sa întâmplat. Se poate întâmpla complet dintr-o dată. De exemplu, o persoană trage involuntar peste un telefon pentru a chema o rudă sau un prieten și, dintr-o dată, înțelege de ce acest lucru nu mai este posibil. De asemenea, conștientizarea poate veni treptat. După ce a trecut etapa de negare, o persoană începe să parcurgă o mulțime de evenimente legate de decedat în capul lui.

Această etapă poate fi însoțită de izbucniri de furie și resentimente. Ceea ce se întâmplă pare nedrept și coșmar, iar conștientizarea ireparabilității situației este furioasă și deranjantă. Se iau în considerare numeroase opțiuni, în baza cărora rezultatul ar putea fi diferit. Omul începe să se supărat pe sine, crezând că a fost capabil să împiedice nefericirea. De asemenea, el respinge alte persoane, devenind iritabil și deprimat.

4. Acceptarea și doliul. De obicei, această etapă începe în câteva luni. În cazuri deosebit de dificile, situația poate fi amânată. După ce a trecut prin cele mai acute stadii de durere, o persoană începe să accepte ceea ce sa întâmplat. De ceva timp, viața lui deja circulă într-o altă direcție, iar el începe să se obișnuiască cu asta, treptat "rearanjându-se". Amintirile despre morți îi provoacă tristețe și ocazional plânge o persoană draga.

Cum să ajuți o persoană să sufere moartea celor dragi

Încercând să-i ajute pe aproapele mai ușor să suporte pierderea, mulți încearcă să găsească o cale să-l distragă complet de ceea ce sa întâmplat, evitând conversațiile pe această temă. Dar acest lucru nu este întotdeauna corect. Consultați instrucțiunile generale pentru asistență în aceste situații.

Nu ignora vorbesc despre decedat

Dacă a trecut mai puțin de o jumătate de an de la tragedie, atunci ar trebui să înțelegeți că gândurile prietenului sau rudelor dvs. cel mai adesea se învârt în jurul ei. Uneori este foarte important pentru el să vorbească, și uneori - și să plângă. Nu vă opriți de aceste emoții, nu forțați o persoană să o suprime în tine, rămânând singură cu experiențele. Desigur, dacă a trecut o mulțime de timp și toate conversațiile sunt reduse la decedat, atunci acestea ar trebui să fie dozate.

Distrați durerea din durerea lui

La început, persoana îndurerată nu va fi interesată de nimic - va avea nevoie doar de sprijin moral de la tine. Cu toate acestea, după câteva săptămâni, merită să oferiți periodic unei persoane o direcție diferită. Invitați-l în mod persistent în locuri interesante, înscrieți-vă pentru cursuri interesante și altele asemenea.

Transmite atenția suferinței

Adesea, oamenii sunt oarecum distrași de evenimente, realizând că ajutorul lor este necesar de către altcineva. Arătați-i persoanei îndurerate că aveți nevoie de el într-o anumită situație. De asemenea, îngrijirea animalelor de companie poate accelera procesul de scădere semnificativă a depresiei. Dacă vedeți că o persoană are o mulțime de timp liber, ceea ce duce la obtinerea pierdut în experiențele sale, apoi da-i un catelus sau o pisicuta, sau pur si simplu da „temporar“ pe jonglerie, spunând că până când nu există nici un loc să se atașeze. În timp, el însuși nu vrea să renunțe la noul prieten.

Sfaturi pentru psihologi

1. Nu refuzați ajutorul celor dragi

Nu împingeți pe oamenii care încearcă să vă sprijine în durerea voastră. Împărtășiți-vă experiențele cu ei, fiți interesați de viața lor - comunicarea vă va ajuta să nu pierdeți legătura cu lumea exterioară și să nu vă plimbați în starea voastră.

2. Aveți grijă și aveți grijă de voi înșivă.

Mulți oameni care se confruntă cu durerea pierderii își dau mâna la apariția lor și, în general, la orice fel de grijă pentru ei înșiși. Și totuși, acesta este minimul necesar, pe care nu trebuie să-l uitați - spălați-vă capul, scăldați, periați dinții, spălați lucrurile. Același lucru este valabil și pentru aportul alimentar. Este clar că acum nu mai aveți nevoie de ceva și toate gândurile dvs. sunt ocupate cu alții, dar nu ignorați nevoile dvs.

3. Scrieți o scrisoare persoanei care a murit

Cu siguranță, tu crezi că nu ai reușit să spui prea mult celor dragi, în multe privințe nu ai mărturisit. Splash nimic necorespunzător pe hârtie. Scrieți cum vă pierdeți această persoană, ce ați face dacă ar fi fost acolo, să regretați ce, și așa mai departe.

4. Nu suprimați emoțiile

S-ar părea că, dacă în orice mod puteți suprima manifestările exterioare ale durerii, atunci în acest fel veți fi capabili să faceți față mai rapid acestei necazuri. Cu toate acestea, pur și simplu "blocați" emoțiile și experiențele, nu le permiteți să se elibereze. Mai multă durere - va fi mai ușor pentru tine.

5. Încercați să scăpați

Desigur, acum pentru tine nu este nimic mai important decât pierderea ta, dar nu uita că viața ta continuă, precum și viața celor cărora le pasă. Fără îndoială, mulți dintre ei se confruntă, de asemenea, cu vremuri grele și au nevoie de sprijinul dumneavoastră. Comunicați cu oamenii de familie, împreună va fi mai ușor pentru voi să supraviețuiți acestei dureri.

6. Ajutor unui psiholog

Este foarte dificil pentru unii să accepte noua situație pe cont propriu. Dacă înțelegeți că situația se înrăutățește și depresia târât pe, face o programare cu un psiholog - el vă va sfătui cum să se ocupe cu amărăciunea pierderii.

Cum să ai grijă de o rudă în altă lume

Ce spune biserica și ortodoxia despre ea

Pentru a facilita viața de apoi a decedatului, biserica ne învață să credem în mila lui Dumnezeu, să punem lumânări în templu pentru odihna sufletului și să citim rugăciunile pentru cei decedați. Ar trebui, de asemenea, să faceți un sacrificiu fără sânge - este vorba de pomană și de ajutorarea suferinței. Se crede că Dumnezeu va putea să vă audă rugăciunile în cazul în care onorați poruncile Lui. Mai ales pentru a nu neglija acest lucru în primele patruzeci de zile de la moartea unui iubit. Dacă nu sunteți sigur cum trebuie făcut bine totul, mergeți la cea mai apropiată biserică și consultați preotul.

Este posibil să se pregătească pentru moartea mamei

Dacă o persoană este bolnavă în mod permanent - petreceți mai mult timp cu el.

În acest caz, trebuie să petreceți cât mai mult timp cu un iubit, oferindu-i posibilitatea de a vorbi despre tot ceea ce este important pentru el, precum și de a împărtăși secretele și experiențele sale cu el. Asigurați-vă că toți rudele apropiate și prietenii sunt conștienți de situație - probabil vor dori să vorbească și cu pacientul și va fi mulțumit de propria lor societate. Încercați cât de mult posibil să luminați ultimele luni sau zile ale vieții unui iubit. După aceea, vă va fi mai ușor să vă faceți griji, realizându-vă că ați făcut multe pentru a-și face ultimele zile fericite.

Dacă o persoană este inconștientă, îngrijiți-o corespunzător și petreceți încă mult timp cu el. Discutați cu pacientul, spuneți despre cele mai ușoare amintiri legate de el, spuneți tot ce ați vrut să spuneți, dar nu avea timp. Este posibil ca, de fapt, o persoană să te audă - mulți pacienți care au ieșit dintr-o comă, au recunoscut că își amintesc tot ce li sa spus în timp ce ei erau inconștienți.

Munca este asociată cu o valoare constantă de risc în fiecare moment de trecere

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să-l convingeți să-și schimbe locul de muncă, chiar dacă aduce un venit ridicat. În cazul unei situații ireparabile, vă veți da vina pe sine pentru că nu insistați la schimbarea locului de muncă. Luați în considerare alte opțiuni de el câștiguri, dar îl va convinge cu siguranță să schimbe domeniul de aplicare al activităților, pentru că, chiar dacă nu se întâmplă, nu vă faceți griji, nu salvați de stresul și emoțiile constante.

Relativ în întoarcere avansată - acceptați inevitabilitatea unei morți rapide

Este important pentru dvs. și el să petreacă mai mult timp împreună. Persoanele în vârstă îndelungată își amintesc adesea povestirile despre tineret, sunt interesate de tot ce se întâmplă în viețile copiilor și nepoților și sunt foarte fericiți atunci când sunt interesați de opiniile lor. Este în puterea voastră să faceți stadiul final al vieții unui iubit fericit și luminos.

Moartea unui animal iubit - cum să depășești durerea psihică

1. Acceptați inevitabilitatea a ceea ce se întâmplă. Desigur, înțelegeți că foarte puține animale diferă în termeni de viață, proporțional cu cel uman. Dacă pisica, câinele sau alt animal de companie este grav bolnav sau este în vârstă, trebuie să vă adresați medicului, care vă va spune cum să vă îmbunătățiți viața animalului. De asemenea, întrebați dacă prietenul dvs. cu patru picioare suferă și cum poate fi ajutat în poziția sa.

2. Faceți o fotografie pentru memorie. Prima dată după moartea unei pisici sau a unui câine, va fi greu pentru a vedea această imagine, dar va dura ceva timp, iar imaginea animalului tau iubit, precum și amintiri de el va aduce un zâmbet pe fața ta.

3. Rămâneți aproape. Răsfățați-l cu animalul, lăsați-l să alimenteze, să vă hrănească alimentele preferate, să aibă grijă de ea, mai des, să-l lovească. Asigurați-vă că este fericit și în cele mai confortabile situații pentru el însuși. Spuneți altor membri ai familiei despre ce s-ar putea întâmpla în curând - pregătiți-le și dați-le o șansă similară de a se bucura de "socializare" cu animalul de companie.

4. După moarte. Nu contează dacă moartea era previzibilă sau bruscă - este la fel de dificil să o faci cu ea.

  • Nu țineți emoții și nu permiteți emotiilor să renunțe cât mai des la nevoie. Aceasta este reacția naturală a omului de a pierde comunicarea cu o creatură costisitoare. Împărtășiți-vă experiențele cu cei dragi - cu siguranță, ei vor dori să vă țină.
  • Acesta este un test mare pentru toți membrii familiei - poate că unii dintre ei au nevoie de sprijinul tău.
  • Mulți proprietari se simt vinovați după moartea animalelor de companie, dacă au apărut prematur. Nu reproșa-te pe tine sau pe cel iubit în ce sa întâmplat.
  • Spuneți-vă despre sentimentele voastre celor care vă sunt dragi. Desigur, ei vor dori să vă susțină și astfel veți purta mai ușor pierderea.
  • Ajutați-i pe alte animale care suferă. Fără îndoială, în orașul tău nu există singurul adăpost, dar, în general, există pe stradă o mulțime de animale care au nevoie de protecție. Este posibil ca în cele din urmă să vă atașați la unul dintre ei și doriți să vă aduceți casa. Fără îndoială, niciodată nu te va înlocui tau preferat cu patru picioare prieten, dar puteți salva animalul de adversitate și de a găsi un alt tovarăș printre „frații noștri mai tineri.“

Cum să supraviețuiești morții unui iubit?

Numai în cel mai rar caz este o persoană pregătită în avans pentru moartea unui iubit. Mai des, durerea ne ajută în mod neașteptat. Ce să faci Cum să răspunzi? Mikhail Khasminsky, șeful Centrului Ortodox pentru Psihologia Crizei la Biserica Învierii lui Hristos din Semenovskaya (Moscova), raportează.

Ce trecem prin experiența durerii?

Când un om iubit moare, simțim că legătura cu el se rupe - și asta ne dă mari dureri. Nu doare capul, nu mâna, nu ficatul, sufletul dăunează. Și este imposibil să faceți ceva pentru a opri această durere o dată pentru totdeauna.

Adesea, o persoană plină de durere vine la mine pentru o consultare și spune: "Au trecut deja două săptămâni, dar nu pot să-mi aduc simțurile". Dar este posibil să se recupereze în două săptămâni? La urma urmei, după o operațiune serioasă, nu spunem: "Doctore, m-am mințit timp de zece minute și nimic nu sa vindecat încă." Înțelegem: va dura trei zile, medicul va arăta, apoi va îndepărta cusăturile, rana va începe să se vindece; dar pot apărea complicații și unele etape vor trebui repetate. Toate acestea pot dura câteva luni. Și aici nu vorbim despre rănirea corporală - ci despre una psihică, pentru ao vindeca, durează de obicei un an sau doi. Și în acest proces există mai multe etape succesive pe care este imposibil să le sari.

Care sunt aceste etape? Primul este șocul și negarea, apoi furia și resentimentele, negocierea, depresia și, în cele din urmă, acceptarea (deși este important de înțeles că orice desemnare a etapelor este condiționată și că aceste etape nu au limite clare). Unii îi transmit în mod armonios și fără întârziere. Cel mai adesea, aceștia sunt oameni cu o credință puternică care au răspunsuri clare la întrebările despre ce moarte este și ce se va întâmpla după ea. Credința ajută să treacă corect aceste etape, să le retrăgem unul câte unul - și să intrăm în cele din urmă în faza de acceptare.

Dar când nu există nici o credință, moartea unui iubit poate deveni o rănire necăptoasă. De exemplu, o persoană poate nega o pierdere timp de o jumătate de an, spunând: "Nu, nu cred, acest lucru nu s-ar putea întâmpla." Sau "blocat" în mânie, care poate fi adresat medicilor care "nu au salvat", la rude, la Dumnezeu. Mânia poate fi îndreptată spre sine și produce un sentiment de vinovăție: nu mi-a plăcut, nu am spus-o, nu am oprit-o în timp - sunt un ticălos, eu sunt vinovat de moartea lui. Mulți oameni suferă de acest sentiment de mult timp.

Cu toate acestea, de regulă, mai multe întrebări sunt suficiente pentru ca o persoană să-și înțeleagă vinovăția. "Chiar vrei ca acest om să moară?" - "Nu, nu am făcut-o." - "Ce, atunci, ești vinovat?" - "L-am trimis la magazin, și dacă nu merge acolo, nu va fi lovit de o mașină". "Ei bine, dacă îngerul a venit la voi și a spus: dacă îl trimiteți la magazin, atunci această persoană va muri, cum v-ați fi comportat atunci?" "Desigur, nu l-aș trimite nicăieri". - Care e vina ta? Că nu cunoșteai viitorul? Că îngerul nu ți sa arătat? Dar ce ai de-a face cu asta?

Pentru unii oameni, pot apărea cele mai puternice sentimente de vinovăție și pur și simplu datorită faptului că trecerea etapelor menționate este întârziată. Prietenii și colegii nu înțeleg de ce durează atât de mult o întunecare, tacită. El însuși este jenat de acest lucru, dar nu poate face nimic cu el însuși.

Iar pentru unii oameni, dimpotrivă, aceste etape pot literalmente "să zboare", dar după un timp, rănile pe care nu le-au supraviețuit apare, iar apoi, poate chiar dacă se confruntă cu moartea unui animal de companie, îi va fi dată cu o mare dificultate unei astfel de persoane.

Nici o durere nu este completă fără durere. Dar este un lucru când crezi în Dumnezeu, și este altceva când nu crezi în nimic: aici o traume se poate suprapune pe alta - și așa mai departe până la infinit.

Prin urmare, sfatul meu față de oamenii care preferă să trăiască astăzi și amâna principalele întrebări ale vieții pentru ziua de mâine: nu așteptați ca ei să cadă asupra voastră ca niște zăpadă pe cap. Înțelegeți cu ei (și cu voi înșivă) aici și acum, căutați-L pe Dumnezeu - această căutare vă va ajuta în momentul despărțirii cu un om iubit.

Și din nou: dacă simțiți că nu vă confruntați singur cu pierderea, dacă nu ați avut nici o dinamică în durerea vieții timp de un an sau doi, dacă există un sentiment de vinovăție sau depresie cronică sau agresiune, trebuie să consultați întotdeauna un psiholog sau psihoterapeut.

Nu ne gândim la moarte este calea spre nevroză.

Recent am analizat câte picturi ale unor artiști renumiți sunt despre moarte. Anterior, artiștii au preluat imaginea de durere, durere tocmai pentru că moartea a fost înscrisă în contextul cultural. În cultura modernă nu există loc pentru moarte. Ei nu vorbesc despre ea, pentru că "doare". De fapt, contrariul este traumatic: absența acestui subiect în domeniul nostru de viziune.

Dacă într-o conversație o persoană menționează că cineva a murit cu el, atunci îi răspund: "Oh, îmi pare rău. Probabil că nu vrei să vorbești despre asta. Și poate chiar exact opusul, vreau! Vreau să-mi amintesc despre morți, vreau simpatie! Dar în acest moment se îndepărtează de la el, încercând să schimbe subiectul, frică să se supără și să doară. Soțul tânărului a murit, iar rudele spun: "Ei bine, nu vă îngrijorați, sunteți frumoși, vă veți căsători din nou". Sau fugi de ciumă. De ce? Pentru că ei înșiși se tem să se gândească la moarte. Pentru că ei nu știu ce să spună. Pentru că nu există abilități de condoleanțe.

Aceasta este principala problemă: omul modern se teme să gândească și să vorbească despre moarte. El nu are această experiență, părinții lui nu i-au trecut, iar aceia - părinții și bunicii lor care au trăit în anii ateismului de stat nu l-au transmis acestuia. Prin urmare, astăzi mulți oameni nu se pot confrunta cu experiența de pierdere pe cont propriu și au nevoie de ajutor profesional. De exemplu, se întâmplă ca o persoană să stea chiar pe mormântul mamei sau chiar să petreacă noaptea acolo. Ce cauzează această frustrare? Din neînțelegerea ce sa întâmplat și ce trebuie făcut în continuare. Și pe asta se găsesc tot felul de superstiții și există probleme acute, uneori suicidale. În plus, copiii care suferă de durere se termină adesea în apropiere, iar adulții cu comportamentul lor necorespunzător pot provoca traume emoționale ireparabile.

Dar condoleanța este o "boală comună". Și de ce răniți durerea altcuiva, dacă obiectivul dvs. - ca să vă simțiți bine aici și acum? De ce să vă gândiți la propria moarte, nu este mai bine să vă îndepărtați aceste gânduri de grijile lor, să cumpărați ceva pentru dvs., să mâncați mâncare bună, să beți o băutură bună? Frica de ceea ce se va întâmpla după moarte, iar reticența de a gândi despre aceasta include în noi o reacție defensivă foarte copilătoare: toată lumea va muri, dar nu o voi face.

Și între timp, atât nașterea, cât și viața și moartea sunt legăturile unui singur lanț. Și e grozav să o ignori. Dacă numai pentru că este o cale directă spre nevroză. La urma urmei, când ne confruntăm cu moartea unui iubit, nu vom face față acestei pierderi. Numai prin schimbarea atitudinii față de viață, puteți rezolva mult înăuntru. Atunci va fi mult mai ușor să supraviețuiți durerii.

Ștergeți superstițiile din mintea voastră

Știu că sute de întrebări de superstiție sunt trimise la postul Thomas. "Ei au șters monumentul din cimitir cu haine pentru copii, ce se va întâmpla acum?" "Pot să-mi iau ceva dacă îl dau în cimitir?" "Am scăpat o batistă în sicriu, ce să fac?" atârnă fotografiile părinților morți pe perete?

Începe cu atârnarea oglinzilor - aceasta se presupune că este poarta către o altă lume. Cineva este convins că fiul nu poate purta sicriul mamei, iar apoi cel decedat va fi rău. Ce absurditate, cui, dacă nu fiului său, poartă acest sicriu? Desigur, nici Ortodoxia, nici credința în Hristos, sistemul lumii, unde globul a căzut accidental pe un cimitir, este un semn, nu are nimic de făcut.

Cred că aceasta este și din lipsa de a privi în interior și de a răspunde la întrebări existențiale cu adevărat importante.

Nu toți oamenii din templu sunt experți în viață și moarte.

Pentru mulți, pierderea unui iubit devine primul pas spre Dumnezeu. Ce să faci Unde să fugi? Pentru mulți, răspunsul este evident: la templu. Dar este important să vă amintiți că, chiar și într-o stare de șoc, trebuie să știți de ce și cine (sau cine) ați venit acolo. În primul rând, bineînțeles, lui Dumnezeu. Dar pentru persoana care a venit pentru prima dată la templu, care, poate, nu știe de unde să înceapă, este deosebit de important să se întâlnească cu un dirijor care să-i ajute să înțeleagă multe probleme care nu-i dau pacea minții.

Acest ghid, bineînțeles, ar trebui să fie preotul. Dar el nu are întotdeauna timp, el petrece adesea toată ziua literalmente de minute: servicii, patrule și multe altele. Și unii preoți se obligă să comunice cu voluntarii nou-veniți, catehisti, psihologi. Uneori aceste funcții sunt parțial efectuate de sfeșnici. Dar trebuie să înțelegem că în biserică poți să te poticni pe o varietate de oameni.

Este ca și cum o persoană ar veni la clinică, iar însoțitorul de vestiare ia spus: "Ai vreo durere?" - "Da, spatele tău". - "Ei bine, permiteți-mi să vă spun cum să fiți tratat". Și voi da literatura de citit.

Templul este același. Și este foarte trist când o persoană care este deja rănită de pierderea iubitului său primește o vătămare suplimentară acolo. La urma urmei, pentru a fi sincer, nu toți preoții vor putea să construiască corect comunicarea cu o persoană în durere - nu este un psiholog. Și nu fiecare psiholog va face față acestei sarcini, ei, ca și doctorii, au o specializare. De exemplu, în nici un caz nu mă angajez să ofer sfatul din domeniul psihiatriei sau să lucrez cu persoane dependente de alcool.

Ce putem spune despre cei care distribuie sfaturi incomprehensibile și supraviețuiește rasele! Adesea, ei sunt biserici apropiate care nu merg la biserică, ci intră: pun lumanari, scriu note, binecuvântează kulich și toată lumea pe care o cunosc este adresată ca experți care știu totul despre viață și moarte.

Dar cu oamenii care suferă de durere, trebuie să vorbești într-o limbă specială. Este necesar să învățăm să comunicăm cu trufie, oameni răniți și această chestiune trebuie abordată serios și responsabil. După părerea mea, în Biserică aceasta ar trebui să fie o direcție serioasă, nu mai puțin importantă decât să ajuți persoanele fără adăpost, închisoare sau orice alt serviciu social.

Ceea ce nu se poate face în niciun caz este să faci niște relații cauzale. Nimeni: "Dumnezeu a luat copilul din cauza păcatelor voastre!" De unde știi ce știe numai Dumnezeu? Cu astfel de cuvinte, o persoană îndurerată poate fi traumatizată foarte, foarte prost.

Și, în nici un caz, nu se poate extrapola experiența proprie personală de a trăi moartea altor oameni, aceasta este, de asemenea, o mare greșeală.

Deci, dacă sunteți confruntat cu un șoc greu, ați venit la templu, fiți foarte atent în alegerea oamenilor cărora aveți de-a face cu întrebări dificile. Și nu trebuie să te gândești că tot ce ai în biserică ți se datorează ceva - oamenii vin de multe ori la mine pentru consultări, ofensați de neatenția lor în templu, dar uitând că nu sunt centrul universului și că oamenii din jurul lor nu sunt obligați să-și îndeplinească toate dorințele.

Dar personalul și enoriașii templului, dacă se îndreaptă spre ei pentru ajutor, nu construiesc un expert. Dacă vreți cu adevărat să ajutați o persoană, luați-l cu grijă de mână, turnați-i ceaiul fierbinte și ascultați-l. El nu are nevoie de cuvinte de la tine, ci de complicitate, de empatie, de condoleanță - ceva care va ajuta, pas cu pas, să facă față tragediei.

Dacă mentorul a murit...

Adesea, oamenii se pierd atunci când pierd o persoană care a fost profesor, mentor în viața lor. Pentru unii, este o mamă sau bunica, pentru cineva este o persoană complet terță parte, fără consiliere înțeleaptă și ajutor activ, despre care este dificil să vă imaginați viața.

Atunci când o astfel de persoană moare, mulți se găsesc într-un final: cum să trăim? În stadiul de șoc, o astfel de întrebare este destul de naturală. Dar dacă decizia lui este amânată de mai mulți ani, mi se pare pur și simplu egoism: "Aveam nevoie de acest om, el ma ajutat, acum este mort și nu știu cum să trăiesc".

Sau poate că acum trebuie să-l ajuți pe acest om? Poate că acum sufletul tău ar trebui să muncească din greu în rugăciune pentru cel decedat și viața ta ar trebui să devină întru totul recunoscătoare pentru sfaturile sale educative și înțelepte?

Dacă o persoană adultă a murit o persoană importantă pentru el, care ia dat caldura, participarea sa, atunci merită să ne amintim acest lucru și să înțelegem că acum, ca o baterie încărcată, puteți distruge această căldură altora. La urma urmei, cu cât distribuiți mai mult, cu atât creați mai mult pe care o aduceți în această lume - cu atât mai mult este meritul acelei persoane moarte.

Dacă au împărtășit înțelepciunea și căldura cu tine, de ce plâng, că acum nu mai e nimeni altcineva care să o facă? Începeți să vă împărtășiți - și veți primi această căldură de la alți oameni. Și nu te gândești constant la tine, pentru că egoismul este cel mai mare dușman al îndurerii.

Dacă decedatul era ateu

De fapt, toată lumea crede în ceva. Și dacă crezi în viața veșnică, înseamnă că înțelegi că o persoană care sa declarat atei, acum, după moarte, este la fel ca tine. Din nefericire, și-a dat seama că este prea târziu, iar sarcina ta acum este să-l ajuți cu rugăciunea ta.

Dacă ați fi aproape de el, atunci într-o oarecare măsură sunteți continuarea acestei persoane. Și acum depinde mult de tine.

Copii și durere

Acesta este un subiect separat, foarte mare și important, articolul meu "Caracteristicile de vârstă din experiența durerii" este dedicat. Până la trei ani, copilul nu înțelege ce este moartea. Și numai în zece ani începe să se formeze percepția morții, ca și în cazul unui adult. Acest lucru trebuie luat în considerare. Apropo, mitropolitul Anthony de Sourozh a vorbit foarte mult despre acest lucru (personal, cred că era un psiholog și consilier de criză).

Mulți părinți sunt îngrijorați dacă copiii ar trebui să participe la înmormântare? Te uiți la pictura lui Konstantin Makovsky "Înmormântarea unui copil" și crezi: câte copii! Doamne, de ce stau acolo, de ce se uită la ea? De ce nu ar sta acolo dacă adulții le-ar explica că nu trebuie să se teamă de moarte, că aceasta este o parte a vieții? Înainte, copiii nu au strigat: "Oh, du-te departe, nu te uita!" La urma urmei, un copil simte: dacă este înlăturat, înseamnă că se întâmplă ceva teribil. Și apoi chiar moartea unei broaște țestoase domestice se poate transforma într-o boală psihică pentru el.

Și nu era loc unde să se ascundă copiii în acele zile: dacă cineva a murit în sat, toți au plecat să-i ia rămas bun de la el. Acest lucru este natural atunci când copiii frecventează înmormântarea, plâng, învață să răspundă la moarte, să învețe să facă ceva constructiv pentru cei plecați: se roagă, îi ajută la sărbătoarea funerară. Iar părinții înșiși traumatizează adesea copilul încercând să-l ascundă de emoțiile negative. Unii încep să înșele: "Tata a plecat într-o călătorie de afaceri", iar copilul începe să fie ofensat - în primul rând, la tatăl pentru că nu se întoarce și apoi la mama, pentru că simte că nu este de acord cu ceva. Iar când se deschide adevărul... am văzut familii unde copilul pur și simplu nu putea comunica cu mama din cauza unei astfel de înșelări.

Am fost lovit de o poveste: fata a avut un tată care a murit, iar profesoara ei - un profesor bun, o persoană ortodoxă - ia spus copiilor să nu se apropie de ea, pentru că era atât de rea. Dar asta înseamnă să îi răniți copilul din nou! Este teribil atunci când chiar și cei cu educație pedagogică credincioșii nu înțeleg psihologia copilului.

Copiii nu sunt mai răi decât adulții, lumea lor interioară nu este mai puțin profundă. Desigur, în conversațiile cu aceștia este necesar să se țină seama de aspectele legate de vârstă ale percepției morții, dar nu trebuie ascunse de necazuri, de dificultăți, de încercări. Ei trebuie să fie pregătiți pentru viață. În caz contrar, vor deveni adulți și nu vor învăța să facă față pierderilor.

Ce inseamna sa "experimentezi durerea"

A trăi pe deplin durerea este să transformi întristarea neagră într-o memorie luminată. După operație, sutura rămâne. Dar dacă este bine și cu grijă făcut, nu mai doare, nu se amestecă, nu trage. Deci este aici: cicatricea va rămâne, nu putem să uităm niciodată de pierderea - dar ne vom îngrijora nu mai mult de durere, ci cu un sentiment de recunoștință față de Dumnezeu și față de persoana moartă pentru ceea ce a fost în viața noastră și cu speranța întâlnirii în viața secolului următor.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie