O persoană nu poate să-și urmeze drumul vieții fără a-și face dezamăgiri serioase și pentru a evita pierderi teribile. Nu toată lumea poate ieși în mod adecvat dintr-o situație dificilă de stres, mulți oameni au experimentat consecințele moartea unui iubit sau a unui divorț sever de mulți ani. Pentru a-și ușura durerea, sa dezvoltat o metodă de 5 etape de acceptare a inevitabilului. Desigur, el nu va fi capabil într-o singură clipă să scape de amărăciune și durere, dar permite să realizeze situația și să iasă din ea în mod adecvat.

Criza: reacție și depășire

Fiecare dintre noi în viață poate aștepta o etapă când se pare că problemele pur și simplu nu pot dispărea. Ei bine, dacă sunt toate interne și solvabile. În acest caz, este important să nu renunțăm și să mergem spre obiectivul dorit, dar există situații în care practic nimic nu depinde de o persoană - el va suferi și va experimenta în orice caz.

Psihologii numesc astfel de situații o criză și sfătuiesc foarte serios să încerce să iasă din ea. Altfel, consecințele sale nu vor permite unei persoane să construiască un viitor fericit și să tragă anumite lecții din această problemă.

Fiecare persoană reacționează la criză în felul său. Depinde de forța interioară, educația și, adesea, cu statutul social. Este imposibil de anticipat care este reacția fiecărui individ la situațiile de stres și de criză. Se întâmplă că, la diferite perioade de viață, aceeași persoană poate reacționa la stres în moduri diferite. În ciuda diferențelor dintre oameni, psihologii au dat o formulă generală de 5 etape de acceptare a inevitabilului, care este la fel de potrivită pentru absolut toți oamenii. Cu ajutorul acestuia, vă puteți ajuta efectiv să faceți față problemelor, chiar dacă nu aveți ocazia să consultați un psiholog sau psihiatru calificat.

5 etape de a face inevitabil: cum să facă față durerii de pierdere?

Primul despre etapele de a face probleme a vorbit Elizabeth Ross - un medic american și psihiatru. Ea a clasificat aceste etape și le-a dat o descriere în cartea "Pe moarte și pe moarte". Trebuie menționat faptul că inițial metoda de adoptare a fost utilizată numai în cazul unei boli umane fatale. Un psiholog a lucrat cu el și cu rudele sale apropiate, pregătindu-le pentru inevitabilitatea pierderii. Cartea lui Elizabeth Ross a creat un furor în comunitatea științifică, iar clasificarea dată de autor a fost folosită de psihologi din diferite clinici.

Câțiva ani mai târziu, psihiatrii au demonstrat eficacitatea aplicării metodologiei la 5 etape de a ieși dintr-o situație de stres și criză care este inevitabilă în terapia complexă. Până acum, psihoterapeuții din întreaga lume au folosit cu succes clasificarea lui Elisabeth Ross. Conform cercetării Dr. Ross, într-o situație dificilă, o persoană trebuie să treacă prin cinci etape:

În fiecare etapă, în medie, nu se alocă mai mult de două luni. Dacă unul dintre ele este întârziat sau exclus din lista generală de secvențe, atunci tratamentul nu va aduce rezultatul dorit. Aceasta înseamnă că problema nu poate fi rezolvată și persoana nu va reveni la ritmul normal al vieții. Deci, să vorbim despre fiecare etapă în detaliu.

Prima etapă: negarea situației

Refuzul inevitabil este cea mai naturală reacție a omului la mare durere. Această etapă este imposibil de trecut, trebuie să se adreseze oricui se află într-o situație dificilă. Cel mai adesea, negarea granițelor la șoc, astfel încât o persoană nu poate evalua în mod adecvat ceea ce se întâmplă și încearcă să se izoleze de problema.

Dacă vorbim despre oameni grav bolnavi, atunci în prima etapă încep să viziteze diferite clinici și să fie testate în speranța că diagnosticul este rezultatul unei erori. Mulți pacienți se îndreaptă către medicamente alternative sau averi, încercând să-și descopere viitorul. Împreună cu negarea vine teama, aproape subordonată aproape complet omului.

În cazurile în care stresul este cauzat de o problemă gravă care nu este legată de boală, persoana încearcă cu toată puterea să se prefacă că nimic nu sa schimbat în viața sa. Se retrage în sine și refuză să discute problema cu altcineva.

A doua etapă: Furie

După ce persoana este conștientă în final de implicarea sa în problemă, el se îndreaptă spre a doua etapă - furie. Aceasta este una dintre cele mai dificile etape ale celor cinci etape de a face inevitabil, necesită un număr mare de forțe de la o persoană - atât psihică, cât și fizică.

Persoana bolnavă termină să-și arunce mânia asupra oamenilor sănătoși și fericiți din jurul lui. Furia poate fi exprimată prin schimbări de dispoziție, strigăte, lacrimi și tantrumi. În unele cazuri, pacienții ascund cu grijă furia, dar acest lucru necesită mult efort din partea lor și nu permite depășirea rapidă a acestei etape.

Mulți oameni, care se confruntă cu dezastru, încep să se plângă de soarta lor, nu înțeleg de ce trebuie să sufere atât de mult. Se pare că toată lumea din jurul lor le tratează fără respectul și compasiunea necesară, care intensifică doar izbucnirile de furie.

Negocierile - a treia etapă a inevitabilității

În această etapă, persoana ajunge la concluzia că toate necazurile și nenorocirile vor dispărea în curând. El începe să acționeze în mod activ pentru a-și readuce viața la fostul său curs. Dacă stresul este cauzat de o ruptură a relațiilor, atunci etapa de negociere include încercările de a negocia cu partenerul plecat despre întoarcerea lui în familie. Acest lucru este însoțit de convorbiri constante, apariții la locul de muncă, șantaj cu participarea copiilor sau cu ajutorul altor lucruri semnificative. Fiecare întâlnire cu trecutul său se încheie cu isterie și lacrimi.

În această stare, mulți vin la Dumnezeu. Ei încep să participe la biserici, sunt botezați și încearcă să-și impună sănătatea sau orice alt rezultat reușit în biserică. Concomitent cu credința în Dumnezeu, percepția și căutarea de semne de soartă sunt îmbunătățite. Unii devin brusc experți, alții negociază cu puteri superioare, se întorc la psihic. În plus, aceeași persoană îndeplinește deseori manipulări exclusiv reciproce - merge la biserică, la averi și la semne de studii.

Persoanele bolnave din a treia etapă încep să își piardă forța și nu mai pot rezista bolii. Cursul bolii îi determină să petreacă mai mult timp în spitale și proceduri.

Depresia - cea mai lungă etapă a celor 5 etape de a face inevitabilul

Psihologia recunoaște că depresia, care înglobează oamenii în criză, este mai greu de luptat. În acest stadiu, este imposibil să se facă fără ajutorul prietenilor și rudelor, deoarece 70% dintre persoane au gânduri de suicid, iar 15% dintre aceștia încearcă să-și ia viața.

Depresia este însoțită de frustrare și de conștientizarea inutilității eforturilor depuse pentru a rezolva o problemă. Persoana este complet și complet scufundată în tristețe și regret, refuză să comunice cu ceilalți și își petrece timpul liber în pat.

Starea de spirit în stadiul depresiei se schimbă de mai multe ori pe zi, apatia se află în spatele unei creșteri ascuțite. Psihologii consideră depresia ca pe o pregătire pentru a renunța la situație. Dar, din nefericire, depresia se oprește de mulți ani de mai mulți ani. Dacă trăiesc nenorocirea lor din nou și din nou, ei nu se lasă liberi să înceapă din nou viața. Fără un profesionist calificat pentru a face față acestei probleme este imposibil.

A cincea etapă este acceptarea inevitabilă.

Pentru a pune capăt inevitabilului sau, cum se spune, a accepta, este necesar ca viața să se reia cu culori luminoase. Aceasta este etapa finală conform clasificării lui Elizabeth Ross. Dar o persoană trebuie să treacă prin această etapă pe cont propriu, nimeni nu-l poate ajuta să depășească durerea și să găsească forța de a accepta tot ce sa întâmplat.

În stadiul de acceptare, bolnavii sunt deja epuizați și așteaptă moartea ca eliberare. Ei întreabă rudele lor pentru iertare și analizează toate lucrurile bune pe care le-au reușit să le facă în viață. Cel mai adesea, în această perioadă, rudele vorbește despre pacificare, care se citește în fața persoanei pe moarte. Se relaxează și se bucură în fiecare minut.

Dacă stresul a fost cauzat de alte evenimente tragice, atunci persoana ar trebui să "depășească" complet situația și să intre într-o nouă viață, recuperându-se de consecințele dezastrului. Din nefericire, este dificil să spunem cât va dura această etapă. Este individual și incontrolabil. De cele mai multe ori, umilința deschide brusc noi orizonturi pentru o persoană, brusc începe să perceapă viața diferit decât înainte și își schimbă complet mediul.

În ultimii ani, tehnica lui Elizabeth Ross este foarte populară. Medicii recunoscuți își fac completările și modificările, chiar și câțiva artiști participă la perfecționarea acestei tehnici. De exemplu, formula de 5 etape de acceptare a inevitabilului în conformitate cu Shnurov, în cazul în care faimosul artist din Petersburg definește în mod obișnuit toate etapele, nu a apărut cu mult timp în urmă. Desigur, toate acestea sunt prezentate în mod glumă și sunt destinate fanilor artistului. Dar, totuși, nu trebuie să uităm că depășirea crizei este o problemă serioasă care necesită acțiuni atent gândite pentru o soluție reușită.

FORUMUL PSIHOLOGIC

Cum să accepți inevitabilul

Descriere: Aici puteți pune o întrebare despre problemele dvs. sau puteți cere sfaturi.

Camila "02.20.2016, 01:55

Alex »02.20.2016, 09:47

Alo Aș dori să clarific câteva lucruri.

Și înainte de asta a deranjat? Cât durează?

Ce nu i-a plăcut atât de mult?

De ce ar gândi el despre tine așa?

Înțeleg că nu ești supărat în tăcere, dar i sa arătat cumva?

Dacă sunteți frumoși, de ce nu aveți încă acest lucru?

Este clar că nici o frumusețe nu merită asemenea sacrificii.

Și de ce ai decis că vei fi singur? Există alte motive să-l returnați pe lângă această teamă?

Nu ați încercat să masturbați? Ei spun că ajută la ameliorarea stresului. În general, dacă aveți cu adevărat un aspect frumos, găsirea de sex nu este o problemă.

Camila "02.20.2016, 14:39

Alex 02/20/2016 22:54

Kamila, ceea ce descrieți poate fi numit o relație, dacă aveți 15 ani. Și într-o relație adultă, dacă nu există sex timp de o jumătate de an, aceasta nu este o relație. Dacă te uiți la el cu ochii unui bărbat, se pare că nu este deosebit de interesant pentru tine și îl folosești în scopuri comerciale. Adică, logica este simplă - dacă v-ați fi iubit - ar fi sex. Nu există sex, nu există afinitate - înseamnă că nu are nevoie de mine prea mult. Și dacă vor sări peste asemenea fraze, ei vor să mă folosească cu siguranță. Mulți oameni ar considera acest lucru, de asemenea. De ce să investești într-o femeie, cu care, de fapt, nu există decât obsesie și plângeri.
Adică, nu v-ați apropiat. Prin urmare, nu a existat încredere. De aici, toate aceste afirmații și ne-declarații. Nu era nici o dragoste din partea lui. Da, iar dvs. cu evaluările și pretențiile dvs. nu arătați ca o fată îndrăgostită, toți sunt de acord pentru dragul iubitului. Prin urmare, nu încercați să întindeți dorit la real.

Cred că aceasta este principala ta problemă și trebuie să o rezolvi. Pentru că până când veți scăpa de această teamă, în mod inconștient, veți evita totuși relațiile normale. Și în timp ce evitați relațiile, există teama de a nu găsi pe nimeni și apare iluzia lipsei de alegere, ceea ce duce, la rândul său, la dependență. Adică alegeți acest om nu pentru că este cel mai bun pentru dvs., ci pentru că nu există nimic de ales. Se pare că, pentru a rezolva problema dependenței, trebuie să rezolvați problema cu relațiile în general. Și, cel mai probabil, veți avea nevoie de ajutorul unui specialist, pentru că dacă ați putea decide pentru dvs., ați fi decis mult timp în urmă. Poate vă decideți singur, dar întrebarea este când. Sunteți deja în vârstă de 25 de ani și tot trebuie să vă prindeți, să trăiți și să învățați tot ceea ce oamenii învață în 15-18 ani în termeni de relații.

Și de ce vă este frică? Ce s-ar putea petrece teribil sau teribil în cazul apropierii de un bărbat?

Nu e cazul unde depui efort, aparent. Problema nu este înfățișată.

Depinde de ce fel de om și de ce legătură cu el. Trebuie să lucrez foarte mult cu femei și adesea spun că se întâmplă că masturbarea este mai bună, pentru că se simt în siguranță și singuri, se pot relaxa și partenerul ideal va face totul bine :).
Dacă țineți cont de frica de apropiere, de gandacii personali, de ale tale, de relațiile care nu sunt foarte bune cu el, se poate dovedi că sexul va dezamăgi. Fără pasiune, încredere, intimitate, oamenii sunt constrânși și strânși, iar sexul devine o gimnastică obișnuită. A trebuit să întâlnesc și femei care, de multă vreme, au fost de părere că acest lucru este totul, nu poate fi mai bine. Nu este cu siguranță un motiv să căutați un prinț și să așteptați ca totul să fie perfect de la prima dată, menținându-și virginitatea încă 10 ani. Trebuie să căutați, să încercați, să aflați. Numai astfel puteți găsi ceea ce aveți nevoie, mai degrabă decât să vă lipiți de prima persoană care v-a adus la cunoștință.

Elena "02.02.2016, 23:18

Cred că nu mi-a plăcut oricum, nu din cauza lipsei de sex. A plecat pentru prima dată, când nu sa întâlnit nici măcar trei luni, iar întâlnirile erau în exclusivitate în locuri publice, nu încerca să le transfere în altă situație în acel moment. Și a vrut deja să plece.

În ceea ce privește frica - după această poveste, mi-e teamă să am încredere în inima mea cuiva. Și aruncați brusc? Cu mare greutate am dat drumul, așa cum sa dovedit. Și prea strâns atașat. Lucrul amuzant este că sunt un traducător renumit la Moscova, totul e grozav în cariera mea, dar în viața mea personală, un astfel de ghinion =) Și într-adevăr, experiențele mele sunt similare cu cele ale unei fete de 15 ani. La lucru, nu aș fi crezut niciodată că am un astfel de decalaj în domeniul relațiilor și al sexului. Dar am greu să trec prin acest decalaj, doar mă gândesc la asta, deși, așa cum ați observat în mod corect, această relație nu a fost gravă. Am de gând să mă întorc la un specialist în următoarea vacanță, dar ce v-ați putea sfătui să faceți până acum pentru a deveni mai matur în această zonă? Orice metode de auto-ajutorare. Chiar vreau să-l uit și să nu mai plâng în pernă. Recent, datorită acestor gânduri prostești, chiar a făcut o greșeală în timpul unei traduceri simultane, care nu sa întâmplat niciodată înainte.

Alex 02/21/2016 1:20

Trei luni fără sex. Ei bine, înțelegi :)

Poate are propriile gandaci ca al tau. Nu este exclusă.

Acest lucru se întâmplă de obicei celor care se controlează pentru o perioadă lungă de timp, după care găsesc "obiectul" și scot totul dintr-o dată. S-ar întâlni întâlniri regulate diferite cu bărbații diferiți și încrederea că va avea loc un nou mâine, cu greu ar fi strigat în pernă despre astfel de relații proaste.

Da, există o vacanță, așteptați o nouă carieră, obțineți un al doilea învățământ superior, apoi decideți. Sunteți doar 25. Un alt lot de timp înainte :) Vă puteți aduce la atacuri de panică și puteți petrece o jumătate de an pe tratament. Asemenea lucruri mici.

Până în prezent, aș sfătui, cel puțin pentru început, să închei orice corespondență cu această persoană și să fac altceva. Fitness, relaxare, aer proaspăt, băieți noi, hobby-uri noi sau vechi, impresii proaspete și multe altele. Orice comutator, lucruri care vă vor înfunda capul și nu va lăsa timp pentru gânduri nebunești, vor fi utile. Exercitarea și schimbarea situației în special. În caz contrar, trebuie să regândiți toate aceste lucruri la unghi drept și, cel mai probabil, să eliberați acele emoții pe care le-ați rănit. Un bun psiholog care să vă ajute. Dar, pentru început, cel puțin nu le dați cu corespondența și fără fantezii. Puteți încerca, de asemenea, tehnica pe care am oferit-o într-una din ramurile vecine. Acum sunt prea leneș să mă uit în mijlocul nopții. Cred că dacă într-adevăr trebuie să-l găsiți singur.

Cum de a face față inevitabilității bătrâneții, suferinței și morții?

Cum de a face față inevitabilității bătrâneții, suferinței și morții? Asta este, cum să vă conformați cu inevitabilul. Ei bine, poate doar suferința de aici nu este atât de necesară. Deși nu sunt doar fizice.

Probabil mai devreme sau mai târziu toată lumea se gândește la această problemă. Și eu l-am pus în fața mea. Nu voi spune asta ultima dată, dar mi-a permis cumva.

Vârsta și moartea în vârstă sunt inevitabile, mai devreme sau mai târziu acestea depășesc pe toată lumea, poate cea mai îngrozitoare slăbiciune la vârstă și suferință și boală, uneori însoțind abordarea morții.

Dar dacă o persoană se simte tânără în inima sa, atunci bătrânețea nu este atât de teribilă pentru el. Uneori poate provoca confuzie că forțele nu sunt la fel. Da, cum arată colegii de clasă. Deci trebuie să fii tânăr! Decideți că este adevărat că toate sunt diferite, unii încep să se arate mai tânăr, dar fericiți sunt cei care sunt tineri în sufletele lor!

Moartea. Moartea este doar una dintre etapele vieții. Bineînțeles că era bine dacă eram nemuritori, dar pe de altă parte, unde ar merge totul pe un astfel de Pământ mic. Aceasta este ca o etapă finală înainte de a trece la o nouă calitate. Pentru cei care cred în Dumnezeu, această tranziție este probabil mai ușoară. Luați-o ca un dar cu care nu puteți face nimic, nici nu înșelați și nici nu vă ascundeți.

Suferința. Ei bine, ei nu sunt obligați. Mai mult, dacă simt durere, atunci sunt încă în viață. Dar există și medicamente și, din nou, credință.

În general, principalul lucru este să faci orice lucru și să te simți necesar și util. Și restul este un lucru trecător. Și viața și moartea.

Umilința - cum să înveți să accepți. Cum să înveți umilința.

Umilința - cum să înveți să accepți. Cum să înveți umilința.

Umilința este mai întâi de toate trăită în pace cu sufletul! În armonie cu sine, în armonie cu lumea exterioară și cu Dumnezeu. Umilința este acceptarea interioară a situațiilor care ne apar. Orice situație, indiferent de sfera vieții pe care nu o privește.

De exemplu, Ayurveda - medicina Vedică, consideră că o persoană bolnavă nu are nici o șansă să se vindece dacă nu-și acceptă boala. Puteți vindeca aproape orice boală, dar numai atunci când o persoană a acceptat-o ​​intern, sa umilit, a înțeles de ce boala a intrat în viața sa, a lucrat prin sarcinile pe care le pune boala în fața sa. În mod similar, situațiile dificile ale vieții - până când acceptați, nu veți schimba.

Cum să înțelegeți - accept situația sau nu. Dacă accept, am liniște, nimic nu mă atinge, nu mă tulbura de situație. Mă gândesc la ea și vorbesc calm. În interior este calm și relaxare completă. Numai dacă nu accept, atunci există tensiune în interior, dialog interior, plângeri, resentimente, iritare, etc. durere. Cu cât mai multă durere - cu atât mai multă respingere. De îndată ce acceptăm - durerea dispare.

Mulți oameni, prin acceptarea sau umilința cuvântului, înțeleg slăbiciunea, umilința. Ei au pus un dig, înseamnă că stau cu brațele îndoite și veneam cum trebuie, să-i las pe toți să-și șterge picioarele peste mine. De fapt, umilința adevărată dă o demnitate omului. Umilința și acceptarea sunt în interior - acestea sunt calități interne, iar la nivel extern iau un fel de acțiune.

Luați în considerare câteva exemple:

1. Deseori ne confruntăm cu dificultăți în relațiile personale. În capul nostru există o altă imagine a relațiilor cu iubitul nostru decât cea pe care o avem în realitate. În capul nostru, atât imaginea cât și comportamentul unui iubit sunt diferite de ceea ce primim după fapt. Este discrepanța dintre suferința și durerea dorită și reală care ne provoacă. Adesea vedem radacina necazurilor noastre nu în noi, ci în altul. Aici se va schimba și voi opri suferința. Amintiți-vă că motivul necazurilor nu este în altă persoană sau comportamentul său, motivul este în noi și în relația noastră cu cel iubit.

Mai întâi de toate, trebuie să acceptăm realitatea așa cum este ea. Realitatea noastră este creată de programele noastre subconștiente și de Dumnezeu. Nu primim cu adevărat ce vrem, dar ceea ce merităm. Așa lucrează legea karmelor - ceea ce semănați este ceea ce culegeți. Actuala realitate a fost semănată de noi prin acțiunile noastre din trecut - în această viață sau în trecut. Pentru a protesta și a suferi, prost și nu constructiv! Este mult mai constructiv să acceptăm realitatea așa cum este. Să-l accepți pe cel iubit așa cum este, cu toate defectele și virtuțile lui, cu toată atitudinea față de noi. Ia responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă în viața noastră - pentru evenimente, pentru oameni, pentru atitudinea lor față de noi - pentru ei înșiși! Doar eu sunt responsabil pentru ceea ce se întâmplă în viața mea.

Că ne-am tras ". Acestea sunt unele acțiuni și energii ale mele care fac al doilea act în legătură cu mine, pentru că s-ar putea să nu fiu complet încântat. Prin apropierea noastră vine propria noastră karma. Și mai mult, după ce ne-am rupt mâneci, trebuie să începem munca interioară. Tot ce ni se întâmplă aici este lecția. Cei dragi sunt profesorii noștri cei mai importanți. Orice situație dificilă ne este trimisă nu pentru a ne ocupa de ea, ci pentru învățarea noastră. Datorită acestei situații, putem înțelege mai profund viața, putem schimba ceva în noi înșine pentru a înțelege mai bine, dezvoltăm dragoste necondiționată, ridicăm un nou nivel de dezvoltare, obținem o experiență de viață necesară sufletului nostru, dăm datoriile noastre karmice.

Numai prin acceptarea situației se poate începe în sfârșit să se gândească la ceea ce se învață. De ce ne trimite această situație? Ce fel de comportament și gânduri am atras această situație vieții! Nu putem să facem față rolului nostru de bărbat sau de femeie, să dezvoltăm în noi înșine calități străine naturii lor? Trebuie să mergem și să cunoaștem cum să ne îndeplinim în mod corespunzător rolul. Cum ar trebui să acționeze un om în această lume și cum ar trebui să acționeze o femeie, ce ar fi în armonie cu legile universului. Întotdeauna spun că pentru a fi bărbat sau femeie nu este suficient să fii născut într-un corp masculin sau feminin. Trebuie să devii bărbat sau femeie - aceasta este o sarcină mare de viață. Și odată cu realizarea acestei sarcini începe misiunea noastră în lume.

Dar aceasta nu este singura cauză a problemelor într-o relație, deși este, desigur, cea mai globală și din aceasta se nasc toate celelalte probleme din relațiile sexelor. Din nou, fiecare caz este, desigur, foarte individual. Poate că această situație ne învață respectul de sine și ar trebui să spunem nu la relații, sau poate că trebuie să învățăm să ne oprim pentru noi înșine, să nu lăsăm o altă persoană să insultă, să umilească și Dumnezeu să nu-l bată. Adică, prin acceptarea internă a situației, nu mă apăr nici pe emoțiile resentimentelor și iritărilor, ci pe emoțiile dragostei pentru mine și pentru alții, asupra emotiilor de acceptare. Asta înseamnă că, în interior, avem o pace totală - dar, în exterior, putem spune cuvinte destul de dure, să luăm unele măsuri, să nu ne lăsăm insultați, să punem cu fermitate pe a doua persoană. Asta înseamnă că acționăm la nivelul exterior fără a fi implicați în emoție, nu din poziția de ego și de ofensă - acționăm din poziția sufletului.

Când ne luptăm cu o situație fără a accepta, totul este condus de emoții și de ego. Trebuie să te simți un suflet și să înveți să acționezi în această lume ca pe un suflet, și nu ca un cheag de egoism. Un alt punct foarte important - da, în planul extern luăm un fel de acțiune pentru a schimba situația, dar trebuie să fim mereu gata să acceptăm orice evoluție a evenimentelor din interior. Repetați, cât de des posibil, că a sunat în voi, ca o mantră - sunt gata sau gata să accept orice evoluție a evenimentelor! Totul se va întâmpla așa cum dorește Dumnezeu - omul presupune că Dumnezeu dispune. Ar trebui să fim liberi de conducerea noastră pentru rezultatul - spun ei, vreau doar și nu altfel. Aici pe pământ în totul și întotdeauna ultimul cuvânt pentru Dumnezeu - și trebuie să-l acceptăm!

Un alt punct - deseori problemele în relațiile personale sunt date pentru a studia trăsăturile personajului - poate comportamentul unui partener indică faptul că suntem sensibili, geloși, critici, nepoliticoși, împingători, despotici, încercând să subordonăm celui de-al doilea la voința noastră, ignorând dorințele lui, pentru noi înșine, etc., așa că trebuie să ne eliberăm de aceste calități. De exemplu, dacă sunteți critic, înseamnă că trebuie să vă opriți să vă concentrați asupra deficiențelor unei persoane și să învățați să vedeți virtuți într-o persoană, să-i spuneți cuvinte bune, să-l laudeți, să-i oferiți complimente. Fiecare persoană are calități pentru care să-l laude - să învețe să-i vezi!

Dacă sunteți gelos - trebuie să învățați să aveți încredere în persoană și relația voastră. Dă-i partenerului spațiu liber - nu este proprietatea ta. Și, de asemenea, în acest caz, trebuie să vă dezvoltați încrederea în sine și atractivitatea. Ai grijă de tine, îți îndeplinesc în mod corespunzător rolul de bărbat sau de femeie Si cel mai important - dati iubire partenerului tau. Gelozia spune că partenerul tău este draga pentru tine și nu vrei să-l pierzi, dar gelozia, ca modalitate de exprimare a dragostei, este foarte distructivă, pentru că mai devreme sau mai târziu va distruge relația. Rețineți că, dacă sunteți gelos, deja invitați energic al treilea în relația voastră, iar aspectul său este o chestiune de timp.

Deci, cu toate celelalte emoții: tot ce este necesar de la tine este să înlocuiți negativul cu antipodul pozitiv și să vă antrenați conștiința cu o nouă atitudine față de partener și situație.

Relațiile sunt întotdeauna respect, libertate, iubire și întoarcere. Acesta este un serviciu reciproc! Într-o relație, ar trebui să ne gândim mai puțin la ce ar trebui să facă partenerul nostru în legătură cu noi și să ne gândim mai mult la ceea ce ar trebui să facem în legătură cu el. Întrucât de multe ori avem o listă de cerințe pentru a doua jumătate, pentru a ne spune ușor, suntem departe de a îndeplini această listă! Întotdeauna amintiți-vă despre zona dvs. de responsabilitate într-o relație și gândiți-vă mai puțin la zona de responsabilitate a partenerului dvs.

Totul incepe cu voi - energia potrivita va iesi de la voi si partenerul vostru va incepe sa va dau energie armonioasa. Vechi, așa cum spune lumea - schimbă-te și lumea din jurul tău se va schimba și ea. O persoană care nu este umilă, în loc să se schimbe, vrea să schimbe lumea. Acesta este necazul, aceasta este întreaga rădăcină a suferinței. Un sicriu este atât de ușor de deschis!

2. sau un alt exemplu. Luați în considerare boala. De exemplu, am confirmat diagnosticul de cancer sau orice alt diagnostic neplăcut. Și apoi oamenii încep să pună întrebări - de ce este cu mine, de ce ar trebui să fac asta? Se tem de teama de moarte. Există o respingere completă a bolii și alergarea la medici - cine va salva și cine vă va ajuta! Acesta este drumul către nicăieri!

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să luați boala. Boala nu este proastă, intotdeauna este vizată, pentru că boala este într-adevăr un semnal al minții noastre subconștiente că ceva facem greșit. Acesta este un semnal că comportamentul nostru și reacțiile noastre la evenimente sunt dăunătoare pentru noi. Boala este recursul universului pentru noi. Dumnezeu, prin boala, ne spune - spargeți legile universului, opriți-vă! Doar dacă vorbim despre cancer, atunci aceasta este o boală de resentimente. O persoană este foarte ofensată de cineva și poartă această infracțiune în sine pentru o lungă perioadă de timp. Poate de ani de zile. La un nivel subconștient, ofensat, trimitem distrugerea persoanei căreia i-am jignit. Și acum acest program de distrugere, ca un bumerang, revine la noi.

Infracțiunea unei persoane se mănâncă și, prin urmare, cancerul - celulele canceroase, se mănâncă la corp. Trebuie să tragem trecutul, să iertăm și să lăsăm în urmă insultele. Acceptați și situațiile anterioare, și boala, care este acum. Și numai dacă am făcut această activitate internă, ne putem aștepta ca acțiunile noastre externe în legătură cu bolile - spitalizare, medicamente, chirurgie și chimioterapie să aducă rezultate pozitive. Doar dacă ne luptăm cu boala, nu acceptăm, folosim doar metode externe, alergăm pe tot felul de specialiști, fără a face muncă înăuntru - rezultatul va fi deplorabil. Deoarece lupta agravează cu situația numai ea. Aici, ca exemplu, am citat cancerul, dar trebuie să facem și orice altă boală!

Adevărat, nu treceți la extreme - nu este necesar să căutați cauze profunde într-o frig ușor. O frig se poate spune doar că ieri te-ai îmbrăcat prea ușor și ai stat mult timp într-un pahar! Sau că ultima oară a muncit prea mult, astfel încât organismul a decis să te lase să te odihnești. Gândește-te, trăiește-te și mergi mai departe!

Dar bolile grave necesită elaborare. În general, calea spre multe boli grave începe cu insulte - dacă o persoană din interior nu le acceptă, atunci sunt trădate, dacă această persoană nu trece, atunci bolile și loviturile soartei merg mai departe. Și mai mult egoismul, cu atât mai puternice sunt loviturile. De asemenea, ne îmbolnăvim atunci când nu mergem în conformitate cu scopul nostru, nu ne îndeplinim sarcinile. Când mănânci bine Medicina de Vest spune ca toate bolile sunt din nervi, iar medicina de Est spune ca toate bolile sunt din malnutritie. De aceea, pentru a nu răni nimic altceva decât pentru o frig - învață să accepți, nu mai fi ofensat, să începi să trăiești în armonie cu tine și cu Dumnezeu, să-ți faci datoria, să mergi cu destinul tău și să conduci un stil de viață sănătos, să mănânci bine! La nivel interior, învață să se deschidă și să trăiască în deplină încredere în sursa cea mai înaltă! În podeaua de încredere și dragoste! Înțelegeți că sunteți creația lui Dumnezeu și că Dumnezeu știe ce face în viața voastră și pentru ce!

Și dacă sunteți încă bolnav, abordați complexul de tratare și recuperare. Lucrați pe planul interior și folosiți ceea ce oferă medicamentul. Lucrați, de exemplu, cu un psiholog și lucrați cu un medic! Am întâlnit adesea oameni care trec prin calea spirituală și care cred că boala poate fi vindecată doar prin munca interioară asupra ei - spun ei, manipulările medicale nu necesită medicație. Fii sensibil! Suntem încă departe de nivelul în care numai munca interioară pe sine a dat rezultate.

Nu mergeți la cealaltă extremă: atunci când o persoană crede că se poate recupera numai prin metode externe - medicamente, medicamente etc. pentru vindecare, avem încă nevoie de o abordare cuprinzătoare, deoarece atunci când suntem într-o stare întrupată, atunci există o trivitate - spirit, sufletul și corpul. Și o funcționare defectuoasă în unul din aceste planuri vorbește de defecțiuni în altele! La urma urmei, o boală apare mai întâi într-un plan subtil - de la părerea noastră mondială greșită, gânduri, acțiuni, acțiuni. Și abia apoi merge pe planul fizic. Prin urmare, este necesar să se trateze atât intern cât și extern - numai atunci va exista un rezultat stabil. La urma urmei, se întâmplă adesea așa - ca și cum un om a fost vindecat și, după un timp, sa îmbolnăvit din nou. Și toate pentru că nu a existat nici o schimbare înăuntru!

3. bine, doar un exemplu de uz casnic. De exemplu, o pungă cu documente, carduri de credit, bani a fost furată de la noi - o acceptăm și nu suntem supărați, dar facem acțiuni în exterior: mergeți să scrieți o cerere, să facem totul pentru a găsi documentele noastre, portofelul, să pedepsească criminalul. Numai noi nu suntem condusi de resentimente, mânie sau iritare. Nu vrem ca altcineva să-și lase mâinile să se usuce și să nu mai crească, nu trimite blesteme pe cap, etc. Nu, suntem calm înăuntru - înțelegem, de vreme ce Dumnezeu ne-a trimis-o, înseamnă ceea ce este necesar. Noi facem calm ceea ce este necesar de la noi, fără isterie și blesteme la hoț. Din nou, poate că portofelul nu a fost furat de la noi - am fi putut să renunțăm la noi înșine?

Sau să presupunem că nu avem un loc de muncă - îl luăm înăuntru, nu dăm vina pe nimeni pentru asta: că țara nu este la fel și situația nu este corectă. Nu dați vina pe tot ceea ce se întâmplă în circumstanțe și nu plecați, beți amar. Da, astăzi este așa - nu avem de lucru, ceea ce înseamnă că este mai mult timp să ne dăm seama ce vrem cu adevărat să facem profesional. A fost munca pe care am făcut-o înainte, munca visurilor noastre? Sau putem lucra pentru ea doar pentru a plăti facturile? Fie ca Dumnezeu să ne fi lipsit în mod deliberat de această lucrare, astfel încât în ​​final să începem să facem lucrarea visurilor noastre, să începem să realizăm talentele inerente în noi!

Sau, de exemplu, dacă sunt o femeie, poate că este timpul să petrec mai mult timp acasă și să schimb sprijinul financiar al familiei pe umerii soțului meu, așa cum ar trebui, în general! Poate că este timpul să vă simțiți în sfârșit ca o femeie - păzitorul casei și să începeți să organizați un spațiu de iubire și frumusețe în jurul vostru și în casa voastră! Suntem linistiti. Și analizăm cu calm starea lucrurilor. În lumea exterioară, nu ne culcăm pe canapea, dar cel puțin ne uităm prin niște anunțuri, trimitem un CV. În același timp, nu dăm vina pe soarta noastră, Dumnezeu nu înțelege guvernul etc., dimpotrivă, suntem recunoscători pentru faptul că totul este așa, la urma urmei, ne putem aștepta la ceva mai bun decât munca trecută (cel puțin a existat un timp pentru a vă odihni de la rasa veșnică) și poate că portofelul care a fost furat de la noi, am plătit mai mult (stres peste o) decât să pierdem bani. Cine știe Acest lucru este cunoscut numai lui Dumnezeu. Doar el are o imagine completă a lumii. Deci, în tot - încrederea totală în Dumnezeu, cunoașterea și înțelegerea că Dumnezeu știe ce și ce face în viața mea! Adoptarea!

Cel mai uimitor lucru este că acceptarea internă și pacea minții rezolvă foarte repede multe probleme - o persoană recuperează, un portofel, adesea cu toți banii și documentele găsite, relațiile cu cei dragi sunt restaurate. Într-un fel sau altul, din cauza unui alt scenariu, orice probleme sunt rezolvate. Am privit asta de mai multe ori. Atât în ​​viața lor, cât și în viața altor oameni care s-au dezvoltat în ei înșiși și practică acceptarea unor situații. Deoarece acceptarea deschide un flux enorm de energie - ne aflăm în acest flux și ne atragem cele mai bune soluții ca un magnet. Totul este foarte simplu - trecem prin situație corect și suntem recompensați de o sută de ori. Acceptarea este iubire. Și faptul că ne iubim mereu devine aliatul nostru! Acceptarea situațiilor înseamnă a răspunde situațiilor cu dragoste. Iubirea este cea mai puternică energie din lume. De fapt, pentru asta venim - pentru a acumula dragostea în inimă și pentru a răspunde tuturor situațiilor cu dragoste!

De ce se naște umilința? Din ceea ce știm, există legi care guvernează destinul și suntem gata să studiem și să urmăm aceste legi. Avem o înțelegere clară că nu sunt acest corp, că sunt un suflet. Suntem cu toții suflete. Când ne întrupăm aici pe pământ, din păcate, majoritatea dintre noi uităm acest lucru și începem să ne considerăm un trup muritor și să trăim prin principiu - trăim odată și, prin urmare, totul trebuie să fie la timp! Dar, de fapt, fiecare dintre noi are sute și mii de încarnări.

Cum pot obține umilință?

Cel care posedă umilință îl imită pe Hristos Însuși. O astfel de persoană nu-și pierde niciodată temerile, nu condamnă pe nimeni și nu-i înalță. Niciodată nu cravă putere, evită faima umană. Nu jură nici un motiv.

Nu vă îndrăzniți să vorbiți și întotdeauna să ascultați sfatul altora. Evită haine frumoase, aspectul său este simplu și modest.

O persoană care îndura cu umilință orice umilire și umilire beneficiază foarte mult de acest lucru. Prin urmare, nu fi trist, ci, dimpotrivă, bucurați-vă de suferința voastră. Astfel câștigi smerenie prețioasă care te salvează.

"M-am smerit și ma mântuit" (Psalmul 114: 5). Aceste cuvinte ar trebui să fie întotdeauna amintite.

Nu te superi când condamni. Tristețea cu această ocazie înseamnă că ai vanitate. Cel care dorește să fie mântuit trebuie să se îndrăgostească de disprețul omului, deoarece disprețul poartă umilință. Și umilința eliberează una din multe ispite.

Niciodată să nu fie gelos, nu invidie, nu căutați faima, nu căutați poziții înalte. Încercați să trăiți întotdeauna imperceptibil. Este mai bine să lăsăm lumea să nu te cunoască, pentru că lumea este tentantă. Cu discursurile lui goale și cu instigarea goală, el ne înșeală și ne provoacă rău spiritual.

Scopul dvs. ar trebui să fie obținerea umilinței. Fii sub toate. Să consideri că nu faci nimic demn de mântuirea ta. Trebuie să ne rugăm lui Dumnezeu să te salveze după harul tău.

Umilința, ascultarea și postul dau naștere fricii de Dumnezeu, iar frica de Dumnezeu este începutul înțelepciunii adevărate.

Indiferent ce faceți, faceți-o cu smerenie, ca să nu suferiți de faptele voastre bune. Nu credeți că o mare răsplată este primită doar de cineva care muncește din greu. Cel care posedă bunăvoință și cu umilință, chiar dacă nu poate să facă multe și nu este priceput în nimic, va fi mântuit.

Umilința se realizează prin autoapreciere, adică prin convingerea că în esență nu faceți nimic bun. Vai de cel ce consideră că păcatele lui sunt nesemnificative. El va cădea într-un păcat mai grav.

O persoană care, cu umilință, transferă toată condamnarea îndreptată împotriva lui, se apropie de perfecțiune. El este admirat chiar de îngerii, pentru că nu mai există o virtute mai evazivă și mai mare decât umilința.

Sărăcia, durerea și disprețul sunt coroane pentru călugăr. Când un călugăr suferă blândețe, calomnie și dispreț, reușește să scape ușor de gânduri rele.

Lăudabil și conștient de slăbiciunea lor înaintea lui Dumnezeu. Aceasta este cunoașterea de sine. "Plâng și plânge", spune Sfântul Simeon Noul Teolog, "când lumina luminează, și văd sărăcia mea și știu unde sunt." Când o persoană își cunoaște sărăcia spirituală și își dă seama ce nivel este cu adevărat, atunci lumina lui Hristos va străluci în sufletul său și va începe să plângă (vorbind despre asta, vârstnicul sa atins și a început să plângă).

Dacă cealaltă persoană vă numește un egoist, nu vă lăsați să vă deranjeze sau să vă dezamăgească. Gândește-te doar la tine: "Poate că sunt așa și nu înțeleg eu însumi". Într-un fel sau altul, nu ar trebui să depindem de opiniile altora. Lăsați-i pe toți să-și privească conștiința și să fie ghidat de cuvintele prietenilor cu experiență și cunoștință și, mai presus de toate, să ceară iertare de la mărturisitorul său. Și, pe baza tuturor acestor lucruri, își construiește calea spirituală.

Spui că nu poți să lupți. Știi de ce se întâmplă asta? Pentru că nu ai destulă umilință. Crezi că poți realiza acest lucru numai de unul singur. Dar când vă smeriți și spuneți: "Prin puterea lui Hristos, ajutorul Fecioarei Maria și rugăciunea bătrânului, voi atinge ceea ce vreau", asigurați-vă că veți reuși.

Desigur, nu am o astfel de forță de rugăciune, dar când tu, după ce ți-ai dat demisia, spui: "Pot să fac totul cu rugăciunea bătrânului", atunci, prin umilința ta, harul lui Dumnezeu va acționa și totul va ieși.

Dumnezeu privește la "cei umili și contribați" (Isaia 66: 2). Dar pentru ca blândețea, calmul și umilința să vină, este necesară o muncă. Această muncă este răsplătită. Pentru a obține umilință, mi se pare că nu sunt necesare numeroase ocluziuni și obediențe, dar, mai presus de toate, gândurile tale trebuie să coboare până la pământ. Atunci nu vei avea teama sa cazi, pentru ca esti deja jos. Și dacă cădeți, fiind jos, nu veți suferi.

În opinia mea, deși eu, desigur, nu citesc prea mult și nu fac nimic extraordinar, umilința este cea mai scurtă cale de a salva o persoană. Abba Isaia spune: "Învățați-vă limba să cereți iertare și umilința va veni la voi." Învățați-vă să spuneți "Iartă-mă", chiar dacă la început va fi inconștient și, treptat, vă veți obișnui nu numai să spuneți aceste cuvinte, ci și să vă simțiți în inima voastră.

Sfinții vă învață că favoarea voastră va fi atât de mare atunci când cereți iertare - cu alte cuvinte, umilința - Dumnezeu va lămuri și celălalt astfel încât să se obțină armistițiul dorit dintre voi. Când vă striviți și spuneți: "Sunt vinovat, dar nu-mi dați seama", în curând puteți spune: "Da, sunt într-adevăr vinovat". Și când te convingi că ești cu adevărat vinovat, cealaltă persoană își va schimba și atitudinea față de tine.

Întreabă-l pe Dumnezeu să te înzestreze cu darul de auto-mustrare și umilință.

Rugați-vă, rugați-L pe Dumnezeu să vă dea capacitatea de a vedea numai păcatele și de a ignora păcatele altora. "Lasă-mă să văd păcatele mele și să nu-i condamn pe fratele meu", spune Sfântul Efraim, sirianul.

O persoană umilă se consideră cea mai mică dintre toate. Și astfel toată lumea iubește, iartă pe toată lumea și, cel mai important, nu condamnă pe nimeni.

Tradus din Modern: editat de publicația online "Pempusia"

Cum să facem față unei situații care nu poate fi schimbată

Ceea ce ați apreciat drept negru sa dovedit a fi alb în cele din urmă și - îl vedeți în exemplul propriei vieți - acest lucru se întâmplă cel mai adesea.
Prin urmare, este foarte important să eliminăm evaluarea situației din punctul de vedere al înțelegerii corectitudinii și să lăsăm doar o declarație a situației. Da, văd, această situație a avut loc. Ce simt? Mă simt inconfortabil în ea, este dificil, trebuie să înfrunt, altceva.
În continuare - ce pot să fac pentru a fi diferit? Da.
Situația nu a fost complet rezolvată, dar cred că în cele din urmă va fi rezolvată în cel mai bun mod, așa că am încredere în lume și trec la rezolvarea altor probleme. Nu cheltuiesc energie pentru insulte la viață, se plâng de nedreptate etc., o trimit la creație și apoi devin o adevărată amantă a vieții mele și nu o victimă veșnică a circumstanțelor.
Totul este acolo, iar astăzi este așa și accept această situație, pentru că eu cred că a venit, pentru că din anumite motive am nevoie de ea. Și mă concentrez pe înțelegerea motivului, și nu pe nefericirea lui.

Umilința în psihologie. Ce este răbdarea și smerenia.

Viața noastră constă nu numai în experiențe pline de bucurie, ci și în problemele pe care trebuie să le învățăm să le depășim. Pentru a face acest lucru, avem nevoie de răbdare. Aceasta înseamnă acceptarea tacită a vicisitudinilor soartei și, chiar și în cele mai dificile situații, pentru a menține claritatea minții. Pentru că acest om are nevoie de umilință. Aceasta este una dintre principalele virtuți din creștinism.

Umilința este opusul complet al mândriei. O persoană umilă se bazează pe mila Domnului, acceptând cu bucurie și recunoștință ceea ce Domnul a dat peste el și nu se poziționează niciodată peste ceilalți. A fi împăcat este să trăiești în pace cu tine însuți.

Răbdarea este strâns asociată cu umilința. Dacă o persoană este în pace cu el însuși și în același timp rămâne calm în situații dificile, este ușor pentru el să-i depășească. Un exemplu de adevărată răbdare și umilință este Isus Hristos. De dragul celui mai înalt scop, el a suferit chinuri insuportabile și, în același timp, nu sa înfuriat, nu a vrut răul nimănui, nu a murmurat la soartă.

Care este acceptarea situației

Acceptarea este un nou nivel de înțelegere.

Aceasta este o înțelegere a faptului că tot ce ți sa întâmplat este pentru un motiv de care ai nevoie.

Înțelegând că problema vine întotdeauna din interiorul vostru spre exterior și se manifestă din interior prin circumstanțe exterioare. Veți obține ceea ce transmiteți în lume.

Lumea exterioară vă indică, prin situație, ce să căutați în TINE.

Înțelegerea faptului că acceptarea unei situații nu înseamnă acceptarea nedreptății a ceea ce se întâmplă în legătură cu voi nu înseamnă respectarea circumstanțelor.

  • Sunt de acord că situația a fost deja creată și că mai mult este necesar să se miște în funcție de prezența acestui fapt.
  • Sunt de acord că este imposibil să schimbi evenimente, dar le poți înțelege diferit.
  • Găsiți motivul pentru care această situație a apărut în viața dvs. și înțelegeți cum să acționați astfel încât să nu vi se întâmple acest lucru.

Despre umilință

  • Umilința față de Dumnezeu este o viziune a păcatelor, speranță numai pentru mila lui Dumnezeu, dar nu pentru meritele, dragostea pentru El, combinată cu transferul resemnat al adversităților și dificultăților vieții. Umilința este dorința de a-ți subordona voința față de voia sfântă a lui Dumnezeu, bunăvoință și perfectă. Deoarece izvorul oricărei virtuți este Dumnezeu, atunci, împreună cu umilința, El însuși invadează sufletul creștinului. Umilința va domni numai în suflet când Hristos este "reprezentat" (Galateni 4:19).
  • În relație cu alte persoane - lipsa de furie și iritare, chiar și pentru cei care, pare, o merită pe deplin. Această blândețe sinceră se bazează pe faptul că Domnul îi iubește pe cineva cu care există dezacord, precum și pe tine și abilitatea de a nu-ți identifica vecinul ca creație a lui Dumnezeu și păcatele sale.
  • O persoană care posedă umilință față de sine nu se îngrijește de greșelile altora, de vreme ce își vede propriul bine. Mai mult decât atât, în orice conflict el învinuiește numai pe el însuși, iar pentru orice acuzație sau chiar o insultă în adresa sa, o astfel de persoană este gata să rostească cu sinceritate: "iartă". Toată literatura monahală patristică spune că fără umilință o faptă bună nu poate fi îndeplinită și mulți sfinți au spus că este posibil să nu aibă altă virtute decât umilința și să fie în continuare lângă Dumnezeu.

Care este valoarea umilinței

Suntem obișnuiți să rezistăm umilinței, dar dacă vă uitați la acest termen dintr-un unghi diferit, se pare că nu este nevoie să vă fie frică de apariția sa.

În momentul umilinței vine ușurarea, eliberarea.

Vă permite să ajungeți la un nou nivel spiritual, unde câștigați sprijinul puterilor superioare.

Umilința nu este o slăbiciune, nu o stare de sacrificiu.

Cum să accepți inevitabilul

Să vorbim despre viața căsătoriei. Asta este, viața după ce au început să trăiască sub același acoperiș. Și ceea ce există, sub acest acoperiș, apare de obicei?
Există evenimente destul de ușor de înțeles - o odihnă legitimă vine după o vânătoare intensă pentru un iubit (sau un iubit). obiectivul este atins, obiectul dorit este înclinat înapoi, deci acum vă puteți relaxa și face ceea ce a trebuit să vă sacrificați înainte. Puteți mânca în sfârșit o mulțime, beți, dormiți. Puteți face un lucru serios, cum ar fi creșterea unui copil sau cartofi în creștere în țară (opțiuni: du-te de pescuit, stai la calculator, chat cu prietenii). Un favorit (favorit) și nu va merge nicăieri.
Ca urmare, după trei până la cinci până la șapte ani de viață împreună, apar transformări ciudate. Mai devreme, o dragă dragă câștigă cu ușurință zece până la cincisprezece kilograme de greutate și nu vrea să-și ia înfățișarea ei fermecătoare. Sau, mai precis, dorește, dar nu dorește ca acest lucru să se limiteze cel puțin într-un fel. Și de ce? Și așa că coborâți.
Da, iar la iubitul tânjit până acum crește brusc fermecător, dar, cu toate acestea, abdomenul, el încetează să vă acorde atenție în același volum și tot timpul petrecut în afacerea lui idiotică și așa mai departe.
*** Verset pe tema ***
Domnul este crud. Green ignoramuses,
Ne întoarce în galben
Și o turmă de fete subțiri -
În mulțimea de neveste grosolane supraponderale.
În general, viața de zi cu zi se întâlnește atunci când trebuie să existe împreună, dar se pare că rezultatul unei vânătoare de succes nu mai este la fel de inspirant cum părea înainte. Și nu există timp, nici dorință, nici echipament, adică fosta apariție sau emoție, de a se angaja în vânătoare nouă. Rămâne doar să se înțeleagă cu realitatea și acest lucru este foarte dificil de făcut. De aici există afirmații infinite reciproce, care astfel otrăvesc coexistența. Pot să fac ceva în legătură cu asta?
*** Înlocuirea standardelor. ***
Este clar că, cu realitatea obiectivă, adică cu greutatea soției sau cu dragostea soțului ei la calculator, nu se poate face nimic. Rămâne doar să învățăm să acceptăm acest lucru, să-l punem în termeni legali, ca "circumstanțe de forță majoră" care nu țin de controlul nostru, cum ar fi un uragan, înghețuri grave și alte fenomene de natură pe care nici măcar nu încercăm să le luptăm, deși uneori nu ne sunt potrivite.
Cum să înveți să te referi liniștit la un partener de căsătorie, dacă apar schimbări care nu se potrivesc cu tine? Încercați să utilizați următoarea abordare.
Ei spun că odată ce Bill Gates, proprietarul Microsoft, unul dintre cei mai bogați oameni din lume, a fost întrebat: "Ți-ai făcut toată averea pe calculatoare. Dar ce se va întâmpla dacă brusc electricitatea pe planetă încetează să mai fie generată și toate computerele nu mai funcționează? ", A spus Gates și a răspuns:" Voi propune să considerăm acest lucru un nou standard și să începem să lucrăm în condiții noi ".
Sper că înțelegeți sensul răspunsului său. Dar, doar în caz, explicați-o. Linia de jos este că Gates este întotdeauna gata pentru orice condiții noi. El le va accepta ca o realitate și va începe să lucreze la fel de bine în condiții noi, fără energie electrică.
Nu este o recomandare rea, nu? Foloseste-o in viata ta! Cu toții avem o mulțime de standarde (așteptări, idealizări), în încălcarea cărora intrăm în experiențe, în loc să le acceptăm ca pe un nou standard și să începem să trăim în condiții noi.
De exemplu, majoritatea femeilor au un standard prestabilit de la tineretul timpuriu: un bărbat este un subiect subțire, puternic, îngrijitor, de succes, care pune mai presus de toate interesele iubitei lui. Un astfel de standard este destul de potrivit în stadiul de capturare a unui iubit - acesta este un fel de ideal pe care îl prezentați la viață și vă ajută să găsiți ceva similar.
Dar, în zece sau cincisprezece ani, este clar că trebuie schimbat într-unul nou: un bărbat este o creatură chelată, încrețită (opțional - îngroșată cu părul) cu burtă înfundată, în mod constant îngrijorată de unde să bea și să doarmă.
Acesta este un standard, adică marea majoritate a bărbaților se încadrează în această definiție. Dacă soțul dvs. este așa, acceptați-l ca inevitabil și opriți-vă să vă îngrijorați. Modificați standardul. Și dacă el este puțin mai bun decât standardul, adică nu este prea chel, sau grăsime, atunci trebuie să te bucuri liniștit și să mulțumești Viata pentru că ți-ai trimis o creație perfectă.
Modificări similare în standarde pot fi recomandate bărbaților. De exemplu, pentru majoritatea oamenilor standardul a fost fixat în cap că o femeie este o creatură subțire, grațioasă și iubitoare de pace, care privește un bărbat cu ochi entuziasmați și vrea mereu sex. Și aceasta este indiferent de vârsta femeii.
Unde văd oamenii acest standard? Probabil favoritul său în tinerețea sa timpurie, și apoi numai în filme de lung metraj, reviste lucioase și reclame. Sunt filme care aruncă chiar visele care nu dau sudoare bărbaților. După 20 de ani, numai modelele kinartisti și modelele fotografice rămân subțiri, producătorii lor cu burtă de burtă urmărind pentru fiecare sută de grame de exces de greutate. Adică, astfel de femei există cu adevărat, iar cele mai multe dintre ele le cunoaștem numele. Sunt doar câteva sute dintre ele. Pe întreaga planetă.
Toate celelalte femei nu sunt așa. De fapt, o femeie este o creatură atât de rotunjită, bani obosiți și pretențioși în mod constant. Acest standard este recomandat bărbaților după cinci până la șapte ani de viață de familie, iar apoi nu vor avea probleme cu cei dragi. Ei vor înceta să-și facă pretențiile lor nesăbuite. Și dacă iubitul este puțin mai bun decât standardul, atunci rămâne din nou să se bucure și să mulțumească Viața pentru darul ei!
Crezi că toate aceste raționamente sunt o glumă? Nu deloc. În noile standarde, am indicat trăsăturile tipice ale celor mai buni bărbați și femei, mai ales la vârsta de 35 de ani. Desigur, în fiecare caz, este posibil să se adapteze standardul pentru a se potrivi persoanei particulare, dar ideea rămâne aceeași. Dacă nu veți divorța, atunci schimbați așteptările. Acceptați noua realitate ca un nou standard și trăiți din ea. Și nu din filmele lor anterioare sau inspirate de filme despre cum ar trebui să arate sau să se comporte partenerul dvs. de căsătorie.
*** Modificarea standardelor în alte situații. ***
Apropo, metoda propusă de schimbare a standardelor poate fi utilizată doar pentru a elimina reclamațiile despre un soț sau soție din cauza modificărilor în acestea. Posibilitățile acestei tehnici sunt mult mai largi.
Poate fi folosit ori de câte ori aveți anumite așteptări din partea lumii, impuse de societate sau instinct, care este sursa suferinței pe termen lung. Acest lucru se întâmplă atunci când realitatea sa schimbat deja și încercăm să vedem lumea așa cum a fost odată. Exemple de astfel de credințe standard sunt: ​​"O femeie trebuie să aibă o familie", "Un bărbat ar trebui să fie puternic" sau "Un bărbat ar trebui să fie un susținător al familiei", "Un copil nu poate trăi fără tată", "O familie ar trebui să fie singură și pentru o viață";
Lumea noastră sa schimbat mult, deoarece aceste credințe au reflectat cu adevărat realitatea. Aproximativ o sută de ani în urmă, bărbații erau de obicei puternici și câștigători, toți trăiau în familii și creșteau copii. De atunci, lumea sa transformat radical, în principal datorită faptului că femeile și-au schimbat poziția, devenind mai liberi și mai independenți. Astăzi este dificil să întâlnești un om cu adevărat puternic - ei nu au loc în lumea noastră civilizată. Milioane de femei sunt inițiatorii divorțurilor și trăiesc fără familii. În consecință, milioane de copii trăiesc fără părinți sau, mai degrabă, cu tați, au, dar se consideră că nu există. Aceasta este realitatea noastră pe care nu dorim să o acceptăm. În cele din urmă, viața ne pare teribilă, deși este ceea ce este. Dar vrem să o vedem diferită. Acest lucru, desigur, este posibil, dar primul pas spre schimbare este acceptarea prezentului real. Și acest lucru poate ajuta noile standarde pe care le alegeți pentru dvs. Este important doar ca noile standarde să reflecte realitatea și să nu fie doar un alt fruct al fanteziilor tale.
De fapt, conceptul de standard este foarte apropiat de conceptul de idealizare, dar este mai îngust și face parte din acesta. Standardul reflectă numai acele schimbări care apar în viața înconjurătoare. Ei trebuie să poată urmări și să ia de la sine înțeles și să nu se agațe de vechile idealuri.
Recomandarea de a schimba standardul nu este o afirmație prin metoda de utilizare. Noul standard este adoptat ONCE ȘI FOREVER, adică înainte de noua schimbare. În același timp, nu este nevoie să vă convingeți de mult timp, este suficient să fiți de acord, odată, că realitatea sa schimbat și că continuați să continuați.
Încă o dată despre lucrul principal: nu vă lipiți de iluzii, trăiți în lumea reală și acceptați-o pentru ceea ce este!

Citate asociate

# 160108

FOLDER, vreau sa va multumesc!
-Pentru că atunci când m-au adus de la spitalul de maternitate și am decis să mă scaldă... mama mi-a spus: "O, este atât de mică... mă tem că va sparge ceva", bunica și bunicul au fost de acord că mai întâi trebuie să cresc și apoi ei mă vor lua în brațele lor... și numai tu ai spus: "Vad, fiica mea - voi scălda!";
-PENTRU faptul că atunci când ai lucrat 12 ore pe zi la fabrica pentru a obține un apartament, ai găsit timp să adormi la patul meu de pe buzele mele...
... arată tot textul...

# 426595

Fără dragoste

Ai ajuns la ceea ce ai vrut.
Avea ce voia.
Mă însurați într-o grabă -
A ieșit. Ce sa întâmplat?

De ce esti trist furios,
Și perna ta e udă?
Nu dulce
Căsătorită cu tine, prietena...

Soțul nu este sărac și nu bătrân,
Norocos îți place.
Nu este o pereche rea.
Doar trist din anumite motive.

În inimă - un vid de un fel,
Ceva lipsește în ea...
Ce să faci cu goliciunea
Ce este însuflețit în sufletul tău?

Împreună, sunteți roșu.
Este străin și ești străin.
Păcat uneori prea târziu
Oamenii înțeleg acest lucru.

Șef alege
Se cântărește argumentele pro și contra
Sentimentele nu iau în considerare
Doar "se potrivesc" - "nu se potrivesc".

Singurătatea frică?
Ce ai făcut, prietene?
Fiind împreună, după cum sa dovedit,
Fără dragoste - făină solidă.

# 526576

Înțelegeți idealizările.

Fiecare persoană are un set conștient sau inconștient de așteptări (imagini) despre modul în care ar trebui să se dezvolte viața sa. Dacă aceste așteptări sunt foarte semnificative pentru noi și nu suntem gata să acceptăm calm o realitate care diferă într-un fel de predicțiile noastre, atunci Via ne aplică învățătura spirituală. Ne dă lecții, principala idee a căreia este să ne învățăm să nu condamnăm realitatea care nu coincide cu așteptările noastre. Aceasta înseamnă că ne distruge idealizarea.
Prin urmare, este...
... arată tot textul...

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie