"Beautiful and Successful" oferă astăzi o soluție la o problemă serioasă care poate apărea literalmente în fața fiecăruia dintre cititorii noștri care au un prieten apropiat. Ruptura relațiilor pe termen lung, concedierea de la locul de muncă, certurile cu părinții, stresul, bolile grave, dificultățile în învățare - toate acestea pot provoca o stare mentală gravă. Cum să ajuți un prieten să iasă din depresie, ce nu ar trebui făcut pentru a nu complica situația și ce trebuie să faceți dacă ajutorul dvs. este respins?

Merită să faceți imediat o rezervă că aceasta este o boală reală diagnosticată de un specialist cu toate "farmecul" însoțitor, sub formă de picături, tehnici la psihoterapeutul district și antidepresive. Și nu doar despre o stare de rău sezonieră, care va trece în câteva zile. Deși despre cum să-și înveselească o prietena sau să iasă din depresie, trebuie să știe și un adevărat prieten

În mod ideal, desigur, este de a urmări starea de deteriorare a unui prieten și de a preveni apariția melancoliei. Din păcate, este dificil să fii aproape de familie timp de 24 de ore, dar este foarte ușor să pierzi lucrurile mici care ar putea fi ultima paie.

Ar trebui să vă faceți griji dacă observați modificări frecvente și nerezonabile ale dispoziției, apatie, oboseală, pierderea poftei de mâncare, iritabilitate crescută sau resentimente a unui prieten.

Cum să-i ajuți pe cel mai bun prieten să iasă din depresie

Cum să nu facem rău în această situație dificilă:

  • Nu oferiți tratament alcoolic: un "partid" bun este doar o soluție temporară a problemei, după care tulburarea se va întoarce, luând cu ea o mahmureală, o vină și o goliciune.
  • Nu spuneți timbre, cum ar fi "trageți-vă împreună" și "opriți plânsul", acest lucru poate face pe oameni mai greu.
  • Nu impuneți ajutorul prin forță. Dacă un prieten se opune intervenției dvs., dați-i o șansă să încerce să facă față numai depresiei, dar nu lăsați deloc. Un apel dimineața și înainte de culcare pentru a vă asigura că totul este în ordine va fi suficient.

Cum de a ajuta un prieten să iasă repede din depresie: identificați cauzele

Dacă comunicați adesea, atunci cu siguranță știți exact ce anume a condus la o astfel de stare.

Dacă găsiți prietena dvs. deprimată după ce nu v-ați văzut de câteva luni, va trebui să încercați.

Scopul tău este să afli tot ce o face să se simtă rău. Dacă reușiți, considerați că ați terminat jumătate din misiune.

Scrieți totul pe o bucată de hârtie literalmente punct cu punct. După aceea, va trebui să rezolvi toate problemele ei. Nu este literalmente, bineînțeles, să-l restabilească la institut sau să dau în judecată șeful care a respins angajatul valabil fără explicații.

Principalul lucru este să dovedești că totul este rezolvat, iar soluția problemelor este în mâinile ei. Aceasta este ceea ce trebuie să faceți: faceți un plan strategic pentru rezolvarea problemelor.

Cum de a ajuta un prieten din depresie prelungită - fiți aproape

  1. Ascultați Vorbirea este una dintre nevoile de bază ale unei persoane deprimate. Problema "pronunțată" devine mai ușor de înțeles și, eventual, mai ușor de rezolvat.
  2. Hug. Proprietățile terapeutice ale îmbrățișărilor sunt dovedite de psihologi, ele "vindecă" perfect singurătatea și stresul, iar femeile au nevoie mai ales de ele.
  3. Vorbește. Dar numai după ce-l asculți pe prietenul tău. Nu-l liniștiți, nu regretați, nu-i certați infractorilor, spuneți-mi cum a fost ziua ta, despre planurile tale de vară sau să reetezi complotul filmului. Distragerea unei persoane, luând-o într-o "realitate diferită" este o metodă bună pentru a ajuta un prieten apropiat să iasă din depresie.
  4. Eliberați de hassle. O persoană deprimată se simte deseori slabă și indiferentă față de tot sau este în stare de "zombie" de pastile. Ajutați prietenul să gătească cina, să înlăture mizeria, să facă munca, să aducă mâncare și să aibă grijă de pisică. Viața trebuie să continue.

O persoană care ia antidepresive face de cele mai multe ori ceea ce i se spune să facă în mod necondiționat. Utilizați-o pentru bine: mergeți la o plimbare cu prietenul dvs. (toată ziua în natură va beneficia cu siguranță), faceți ce-a plăcut înainte, luați-o pentru un weekend într-un alt oraș. Schimbarea situației acum - exact ceea ce aveți nevoie.

O modalitate bună de a-i ajuta pe un prieten să iasă dintr-o depresie severă ar fi să meargă la un orfelinat, de exemplu. Cumpărați dulciuri sau lucruri necesare și duceți-le la casa copilului - nu este atât de dificil și de scump cum pare.

Aflați ce necesită cel mai apropiat adăpost pentru animale și încercați să ajutați.

Pentru a sprijini pe cei care au nevoie urgentă de aceasta, să înțeleagă că cineva este mult mai rău decât tu ești un leac bun pentru condiții depresive. În mod ideal, dacă un prieten dorește să devină un voluntar și dedică o mulțime de timp acestei activități.

Înainte de a vă ajuta prietena să iasă din depresie, aveți răbdare. Starea ei se poate schimba în bine în șase luni sau poate dimineața următoare. Sfatul nostru este doar recomandări generale, merită să le urmăm, să analizăm o situație concretă și să acordăm o atenție maximă minorităților.

La urma urmei, nimeni nu știe cel mai bun prieten al tău mai bun decât tine!

Cum să ajuți un prieten în depresie

Fetele sunt mult mai susceptibile de a suferi de diferite stări și stări depresive. Deci, hai să vorbim despre cum să vă ajute în mod special pe cei dragi din depresie.

Observați principalele semne ale depresiei:

1. O fată, după cum credeți, este ofensată fără nici un motiv, se închide de la dvs. și nu dorește să comunice.

2. Fata are adesea o stare proastă. Ea poate zâmbi și în câteva minute este deja tristă.

3. Deseori ai auzit declarațiile ei "Nu vreau să trăiesc", "Nu știu de ce trăiesc", "Nu știu ce să fac", "Totul nu are sens, totul este inutil", "Nu vreau nimic" "Sunt plictisit de viață" și așa mai departe.

Se întâmplă că această atitudine nu este întotdeauna ea. Pentru perioade, ea este veselă și veselă. Când se escaladă astfel de condiții?

Există o serie de situații în care depresia "se târinează" și se arată în toată gloria sa. De cele mai multe ori, acest lucru contribuie la:

• Modificări hormonale (dezechilibru hormonal în organism sau modificări asociate ciclului menstrual - PMS, ovulație)

• Boală sau stare de sănătate precară (nu este întotdeauna răceala obișnuită pe care o vedeți, poate avea probleme de sănătate asemănătoare femeilor)

• Eșecuri la locul de muncă, în hobby, în activități publice

• Probleme de relații cu prietenii, rudele, colegii, soțul sau prietenul. Mai ales când a existat o ceartă, o pauză, o ruptură.
• Stres emoțional asociat unor circumstanțe de viață (accidente de circulație, înjurături în mulțime, insulte de către cineva, incidente de transport)

• Sărbători! Destul de ciudat, potrivit statisticilor, 86% dintre femei, înainte de Anul Nou și ziua de naștere, compară sumarul rezultatelor pe care le au în această perioadă în comparație cu ceea ce era planificat, despre ce visează. Dacă există probleme în relația cu a doua jumătate sau dacă fată nu a găsit încă "omul ei", experiențele ei vor fi deosebit de puternice în ajunul zilei de Valentine pe 14 februarie.

• intoxicarea cu alcool. În această stare, toți "demonii" interni sunt simțiți mai des.

Prin toate indicațiile, ați ajuns la concluzia că iubitul tău este deprimat. Se pare că de multe ori ați încercat să aflați ce a fost problema specifică, ați încercat să o distrați, să treceți la gânduri pozitive, chiar ați dat cadou și ați pregătit o cină delicioasă - dar nimic nu a ajutat. Nu știi cum să ajuți...

Nu dispera dacă persoana este cu adevărat dragă pentru tine. Există o cale!

Cum să ajuți fetele să iasă din depresie?

. Metoda ajută 90% din fete!

1. Este necesar să-l aduci pe fată într-o conversație sinceră. Chiar dacă ea "nu vrea să vorbească", "cere să plece, să nu urce", spune ea "totul este bine", dar știi că ceva nu este în regulă cu ea! Cunoașteți, adânc în jos, ea însăși vrea ca cineva să o ajute, să asculte și să facă o ieșire. Spuneți-i cât de mult îi pasă de tine și cât de importantă este fericirea pentru tine, că ești gata să faci totul ca să o ajuți - trebuie doar să te deschizi și să-ți povestești ce-i supără, îngrijorătoare, rănituri. Va începe să spuneți - ați rezolvat jumătate din problemă). Această etapă este cea mai importantă și cea mai dificilă, dar este obligatorie!

2. După ce auzi lista de probleme, trebuie să-și asume rolul persoanei care va trebui să le rezolve. Nu, nu neapărat a alerga afară și cumpere ei un apartament, pentru a trata părinții ei au bătut colegul ei arogant găsit-o slujbă bine plătită în realitate. DAR! Va trebui să le rezolvi pentru ea în capul ei. Cum să faci asta, întrebi? E simplu. Tu, ca un outsider, te poți uita la problemele ei în mod sobru. Aceasta este rezolvată (de fapt, este aproape toate, dar învierea din morți), și în ce mod. Scrie cu ea pe o bucată de hârtie principalele sale probleme. Imaginați-vă că în acest moment sunteți creatorii vieții ei. Tot ce vrea - va fi! Sigur că! Și acum decideți împreună cum.

3. Convingeți că viața dă succes celor care gândesc pozitiv și acționează creativ. Acum trebuie să-și transforme toate problemele în dorințe. Luați o altă foaie. Sunt exprimate și înregistrate în mod specific. De exemplu, ea a fost îngrijorat de lipsa de locuințe bune - notați ca "Nr de un apartament de cameră în orașul nr, de înregistrare N, de planificare astfel și astfel, casa astfel și astfel, etc" Desire cum trebuie să specificați cu atenție. După ce se formează lista de dorințe, arde-o împreună sau pur și simplu aruncați-o, rupeți-o, spălați foaia cu problemele înregistrate în toaletă.

4. În continuare aveți nevoie de un plan real. Puteți scrie pe o foaie cu dorințe, puteți lua o altă foaie. Cel mai important lucru este să înțelegi cu adevărat care este planul de acțiune pentru a atinge dorința. Cel mai important lucru în acest sens este să adere la posibilități și să se orienteze după dorințele fetiței atunci când aleg metode pentru a-și atinge obiectivele. Este important ca fiecare persoană aflată pe cale de ieșire din depresiune să știe că scopurile și dorințele nu sunt vieți, ci rezultate. Și viața - acesta este exact modul în care el se duce la obiectivele sale. Prin urmare, această cale este cel mai important lucru. Aceste foi, scrise cu dorințe și planuri, trebuie fie să fie purtate mereu cu tine, fie ținute într-un loc vizibil. Toate metodele ar trebui să fie cât mai constructive posibil, gândite logic, fără a fi negative (nu este nevoie să-i urăm pe cineva rău).

5. Deci, ați pictat și planificat totul, tot ce trebuie să aibă dacă încearcă și înțelege că totul este în mâinile ei. Spuneți că o susține și va ajuta dacă este necesar. Este important pentru ea să simtă în acest moment că nu este singură.

6. Și acum cel mai important lucru este să-i îndrepți atenția. Acordați conștiință o pauză și un timp pentru a înțelege informațiile primite. Poți să mergi la filme, să te plimbi sau să faci sex.)

Și poate că este timpul să începem să realizăm vise!)

Cum să ajuți un prieten în depresie?

Psiholog, supraveghetor, terapie individuală și familială

Odesa (Ucraina)

Acum pe site

Psiholog, psihoterapie și consiliere

Psiholog, psihoterapie psihologică clinică

Psiholog, psihoterapie și consiliere

Psiholog, psihoterapie psihologică clinică

Nu ar trebui să te distrezi și să o distrezi.
Rămâi aproape, oferi ajutor, poate gătești ceva și îi aduci.
Doar apelați și discutați timp de cinci minute.
De ce toată lumea a decis că o persoană trebuie să fie mereu activă, pozitivă și veselă?

Psiholog, psihoterapie psihologică clinică

Psiholog, consultant psiholog clinic

Psiholog, supraveghetor, KlinPsi FamilyPsycholog Kpn

Psiholog, psiholog de familie

Psiholog, psiholog clinic

Acum pe site

Psiholog, consultant psiholog clinic

Psiholog, consultant psiholog clinic

Psiholog, Master of Psychology sesiune Skype

Psiholog, psiholog clinic

Dacă un prieten primește deja ajutor medical și psihoterapeutic - într-adevăr, dacă vrei să ajuți, ar trebui să fii în jur. Simplul nu este ușor, deoarece apropierea de o persoană în depresie este într-adevăr foarte dificilă și necesită o mulțime de investiții emoționale din partea dvs., după cum ați observat deja. Pentru a rezista la o mare parte a stresului, a frustrării și a unui sentiment de neputință și a părerii fără sens a sprijinului dumneavoastră.
A fi aproape de a spune că este importantă pentru tine, că vei fi cu ea și vei fi gata să fii tăcut și să spui - dacă vrea să împartă. Că starea ei nu o face rău pentru tine și nu-i diminuează importanța pentru tine.
Sunt de acord că poate să vă sune în orice moment dacă este foarte rău. Întreabă-o despre asta chiar dacă ești gata și poți veni sau vorbi într-un moment acut brusc. Îmbrățișați-vă sau doar stați împreună. Faceți cafea, urmăriți un film împreună. câteva lucruri simple, viața.

Dar. Există un punct foarte important:
În primul rând, trebuie să aveți suficiente resurse, adică trebuie să aveți grijă de starea dvs. - dacă nu aveți resursele, nu veți avea nimic de susținut, dar pentru a fi aproape - așa cum am scris mai sus - resurse considerabile.
În al doilea rând, este important să nu-și asume responsabilitatea excesivă. Aceasta este, pentru a distinge în mod clar ce puteți și nu puteți face. Înțelegeți în mod clar că nu puteți controla condiția ei, că nu sunteți de vină pentru cum simte ea. Viata, starea de sanatate si starea ei sunt ceva pe care il poti scuti, dar ceva care nu este in mainile tale.

Cum de a ajuta un prieten din depresie

Dacă observați că un prieten apropiat nu dorește să părăsească casa, își ignoră apelurile, nu mai monitorizează lumea din afară și nici nu încearcă să tragă un zâmbet nenatural la o întâlnire pentru a-și ascunde starea de spirit proastă - acesta este un semnal ascuns de ajutor. Cel mai probabil, ea este deprimată și se ocupă numai de ea nu va fi ușor. Vrei să-ți vezi din nou prietena fericită? Utilizați aceste metode simple.

cumpărături

Shopping este unul dintre cele mai puternice antidepresive pentru femei. Invită-i pe tovarășul tău disperat să meargă, dacă refuzi, insistă, și pe drum, sub orice pretext, o duci într-un imens centru comercial. Ei bine, dacă vor exista reduceri. Oferiți un cuplu să cumpere eșarfe noi sau să văd genți de mână din noua colecție. Du-te la magazinul de bijuterii - există întotdeauna ceva la care să te uiți și, cel mai bine, să cumperi imediat.

Între cumpărături, aruncați o privire la cafea confortabilă pentru a vă place pe tine și pe prietena ta tristă cu prăjituri dulci și cafea delicioasă proaspăt preparată (sau nuci cu bere).

Există oameni care sunt mai bine să nu fie forțați să iasă din casă, altfel se pot retrage chiar mai mult în ei înșiși - asigurați-vă că prietena dvs. nu este una dintre ele.

întâlni

Amintiți-vă că pentru ca o femeie să se simtă frumoasă și încrezătoare, trebuie să simtă părerile entuziaste ale sexului opus. Gândiți-vă la ceva interesant, de exemplu, mergeți împreună la o oră sau mergeți la club și stați la masă cu bărbații care vă plac.

Controlați cantitatea de alcool consumată, dar unui prieten i se permite să se descarce pe "bobina". În acest caz, stați cu ea până la capăt și luați-o acasă în siguranță și sănătoasă.

sportiv

Ce ar putea fi mai bine decât să joci sport cu o persoană pe care o cunoști de mult timp și cu care ai relații calde de prietenie? Cu toate acestea, înainte de a-ți trage prietena la cursa dimineața, asigurați-vă că aveți suficientă motivație, iar atacurile interne nu vor fi limitate la două zile.

Aranjați un concurs pentru a aduce pepinieră în sport: cine se deflatesază mai repede și nu se poate trezi la timp dimineața, a pierdut. Distribuiți-vă realizările. Poate că îi place să leagă presa și tu faci clicuri. Apoi, puteți apela pe Skype și puteți practica împreună, deci cu siguranță nu veți înșela.

Cadouri

Cui nu-i plac surprizele și darurile neașteptate? Sper că prietena ta nu este printre acei oameni. Afișați imaginația - completați-vă până la apartamentul ei cu o grămadă de bile și dulciuri și oferiți-vă să vizionați o comedie. Dă-i un lanț drăguț sau o brățară, o broșă sau un inel ieftin. Ordonați un curier cu flori, cu o notă de la un anonim imaginar. Scrie-i o inscripție sub fereastră cu o declarație de iubire. Scrieți o scrisoare fără să specificați destinatarul. După ce ai stârnit curiozitatea feminină, vei observa cum se îmbunătățesc lucrurile.

Schimbarea imaginii

Găsirea unei imagini noi este într-adevăr o opțiune câștigătoare pentru depresie. Spune-i prietenei tale că ai vrut mult să o vezi într-un rol nou - cu un pătrat negru și unghii roșii. Oferiți-i să facă îndreptarea parului de keratină sau botox, evidențierea sau ombre.

Puneți tricourile vechi gri și pantalonii întinși acasă din dulapul ei. Uita-te in magazinul online pentru o noua lenjerie frumoasa sau mini-fusta cu dantelă de sus.

Lasă-i pe prietenul tău să simtă că prin pierderea vanității ei nu și-a pierdut frumusețea naturală. Crede-mă, ochii ei vor străluci cu fericire adevărată, dacă în oglindă nu vede viața umilită a unei femei, ci o tigră atrăgătoare.

psiholog

Metoda nu este ușor, dar eficace. Înainte de a le scrie unui psiholog, vorbiți cu ea, explicați-vă că vă pasă de ea și sunteți cu adevărat îngrijorați de starea ei emoțională. Dacă un prieten este foarte aproape de tine. ea trebuie să admită că acest lucru va fi cu adevărat mai bun.

Un specialist vă va ajuta să găsiți rădăcina problemei ei și într-un timp scurt vă va oferi modalități de a rezolva aceste probleme. Este mai bine să te întorci la un profesionist care a fost deja verificat de cineva. Desigur, va fi mai bine dacă vă oferiți să plătiți prima sesiune ca o recompensă pentru faptul că prietena a decis un pas atât de îndrăzneț. Crede-mă, va fi foarte mulțumită.

călător

Dragă opțiune, care, desigur, nu toată lumea își poate permite. Chemați un prieten și spuneți-mi că ați rezervat deja un tur de o săptămână în Soki pentru doi. În caz de dezacord, vin singur și verificați colecția valizei. Amintește-ți că într-un costum de baie nou cumpărat arată pur și simplu orbitor și pe plajă toți bărbații își vor pierde capul de o frumusețe fără precedent. Pe drumul către aeroport, mergeți la magazin și cumpărați o pălărie sau un pareo.

Puteți invita pur și simplu o prietena pentru un picnic în țară prietenului dvs. comun sau apelați la un teatru, cinema sau chiar la o grădină zoologică. Du-te la parc și plimbare pe carusel - simt ca copii. Dacă vremea permite, puteți ieși din oraș pentru a înota. Principalul lucru este să ofere o persoană o schimbare de peisaj, să-l înlăture din coconul pe care la înfășurat, să nu-l lase singur cu el însuși și problemele lui.

Acum, fericirea prietenului tău apropiat este complet în mâinile tale. Amintiți-vă că chiar și cea mai rece inimă se poate dezgheța dacă găsiți abordarea corectă a acesteia. Principalul lucru - nu renunță și toate forțele încearcă sincer să ajute. O persoană demnă de prietenia ta va aprecia cu siguranță tot ceea ce faci pentru el.

Cum de a scoate o prietena din depresie?

Colecția completă de materiale pe tema: cum să aducă o prietena din depresie? de la experții din domeniul lor.

"Beautiful and Successful" oferă astăzi o soluție la o problemă serioasă care poate apărea literalmente în fața fiecăruia dintre cititorii noștri care au un prieten apropiat. Ruptura relațiilor pe termen lung, concedierea de la locul de muncă, certurile cu părinții, stresul, bolile grave, dificultățile în învățare - toate acestea pot provoca o stare mentală gravă. Cum să ajuți un prieten să iasă din depresie, ce nu ar trebui făcut pentru a nu complica situația și ce trebuie să faceți dacă ajutorul dvs. este respins?

Merită să faceți imediat o rezervă că aceasta este o boală reală diagnosticată de un specialist cu toate "farmecul" însoțitor, sub formă de picături, tehnici la psihoterapeutul district și antidepresive. Și nu doar despre o stare de rău sezonieră, care va trece în câteva zile. Deși despre cum să-și înveselească o prietena sau să iasă din depresie, trebuie să știe și un adevărat prieten

În mod ideal, desigur, este de a urmări starea de deteriorare a unui prieten și de a preveni apariția melancoliei. Din păcate, este dificil să fii aproape de familie timp de 24 de ore, dar este foarte ușor să pierzi lucrurile mici care ar putea fi ultima paie.

Ar trebui să vă faceți griji dacă observați modificări frecvente și nerezonabile ale dispoziției, apatie, oboseală, pierderea poftei de mâncare, iritabilitate crescută sau resentimente a unui prieten.

Cum să-i ajuți pe cel mai bun prieten să iasă din depresie

Cum să nu facem rău în această situație dificilă:

  • Nu oferiți tratament alcoolic: un "partid" bun este doar o soluție temporară a problemei, după care tulburarea se va întoarce, luând cu ea o mahmureală, o vină și o goliciune.
  • Nu spuneți timbre, cum ar fi "trageți-vă împreună" și "opriți plânsul", acest lucru poate face pe oameni mai greu.
  • Nu impuneți ajutorul prin forță. Dacă un prieten se opune intervenției dvs., dați-i o șansă să încerce să facă față numai depresiei, dar nu lăsați deloc. Un apel dimineața și înainte de culcare pentru a vă asigura că totul este în ordine va fi suficient.

Cum de a ajuta un prieten să iasă repede din depresie: identificați cauzele

Dacă comunicați adesea, atunci cu siguranță știți exact ce anume a condus la o astfel de stare.

Dacă găsiți prietena dvs. deprimată după ce nu v-ați văzut de câteva luni, va trebui să încercați.

Scopul tău este să afli tot ce o face să se simtă rău. Dacă reușiți, considerați că ați terminat jumătate din misiune.

Scrieți totul pe o bucată de hârtie literalmente punct cu punct. După aceea, va trebui să rezolvi toate problemele ei. Nu este literalmente, bineînțeles, să-l restabilească la institut sau să dau în judecată șeful care a respins angajatul valabil fără explicații.

Principalul lucru este să dovedești că totul este rezolvat, iar soluția problemelor este în mâinile ei. Aceasta este ceea ce trebuie să faceți: faceți un plan strategic pentru rezolvarea problemelor.

Cum de a ajuta un prieten din depresie prelungită - fiți aproape

  1. Ascultați Vorbirea este una dintre nevoile de bază ale unei persoane deprimate. Problema "pronunțată" devine mai ușor de înțeles și, eventual, mai ușor de rezolvat.
  2. Hug. Proprietățile terapeutice ale îmbrățișărilor sunt dovedite de psihologi, ele "vindecă" perfect singurătatea și stresul, iar femeile au nevoie mai ales de ele.
  3. Vorbește. Dar numai după ce-l asculți pe prietenul tău. Nu-l liniștiți, nu regretați, nu-i certați infractorilor, spuneți-mi cum a fost ziua ta, despre planurile tale de vară sau să reetezi complotul filmului. Distragerea unei persoane, luând-o într-o "realitate diferită" este o metodă bună pentru a ajuta un prieten apropiat să iasă din depresie.
  4. Eliberați de hassle. O persoană deprimată se simte deseori slabă și indiferentă față de tot sau este în stare de "zombie" de pastile. Ajutați prietenul să gătească cina, să înlăture mizeria, să facă munca, să aducă mâncare și să aibă grijă de pisică. Viața trebuie să continue.

O persoană care ia antidepresive face de cele mai multe ori ceea ce i se spune să facă în mod necondiționat. Utilizați-o pentru bine: mergeți la o plimbare cu prietenul dvs. (toată ziua în natură va beneficia cu siguranță), faceți ce-a plăcut înainte, luați-o pentru un weekend într-un alt oraș. Schimbarea situației acum - exact ceea ce aveți nevoie.

O modalitate bună de a-i ajuta pe un prieten să iasă dintr-o depresie severă ar fi să meargă la un orfelinat, de exemplu. Cumpărați dulciuri sau lucruri necesare și duceți-le la casa copilului - nu este atât de dificil și de scump cum pare.

Aflați ce necesită cel mai apropiat adăpost pentru animale și încercați să ajutați.

Pentru a sprijini pe cei care au nevoie urgentă de aceasta, să înțeleagă că cineva este mult mai rău decât tu ești un leac bun pentru condiții depresive. În mod ideal, dacă un prieten dorește să devină un voluntar și dedică o mulțime de timp acestei activități.

Înainte de a vă ajuta prietena să iasă din depresie, aveți răbdare. Starea ei se poate schimba în bine în șase luni sau poate dimineața următoare. Sfatul nostru este doar recomandări generale, merită să le urmăm, să analizăm o situație concretă și să acordăm o atenție maximă minorităților.

La urma urmei, nimeni nu știe cel mai bun prieten al tău mai bun decât tine!

-
Autorul - Ekaterina Maximova, site www.sympaty.net - Frumos și de succes

Copierea acestui articol este interzisă!

Printre prietenii mei sunt oameni foarte diferite. Spun asta, și înainte de ochii personajelor principale se ridică seria "Sex și orașul". Poate că acestea sunt un exemplu de contrastul ideal al personalităților în prietenie. Cu toată diferența dintre personajele și temperamentele acestor femei, gradul lor de onestitate și disponibilitatea de a veni la salvare unul altuia pare a fi destul de probabil (deseori psihologic, bineînțeles) în orice moment.

În același mod, lucrurile sunt în compania noastră mică: dacă unul dintre prietenii mei este deprimat, alții vor să ajute.

Trebuie remarcat faptul că fetele tinere au suficiente motive pentru depresie (deși unele dintre ele sunt slabe) - cel mai adesea suferă după ce s-au despărțit de nesiguranța lor prețioasă sau de viață: căutarea în câmpul de interes sau căutarea unei zone nominale în care vă puteți simți confortabil. Pentru a deveni de succes, independent și autosuficient în orice sens al cuvântului este o necesitate pentru o fată modernă.

Sunt o tânără veselă și rareori cad în apatie. Poate de aceea oamenii se întorc adesea la mine pentru o dispoziție pozitivă și chiar instrucțiuni. Nu m-am considerat niciodată un bun psiholog, așa că m-am gândit la asta. Și cum să ajuți un prieten din depresie?

Am fost foarte inspirat de Marilyn Monroe. La prima vedere, ea este un exemplu rău de urmat, de vreme ce ea însăși era deseori deprimată, îndoită mereu de ea însăși, că nu avea noroc în dragoste. Cu toate acestea, ea a fost o actriță populară, dar tot timpul ea a fost în căutarea de sine, a ținut un jurnal în care auto-analiza a fost combinată cu observații. Nu a încetat niciodată să învețe, să-și stabilească obiective: să citească zilnic și să îmbunătățească vorbirea și manierele.

Întotdeauna o citez ca pe un exemplu când prietenii mei se plâng că munca a devenit plictisitoare și nu văd perspective în acest domeniu. Marilyn, fiind o actriță de renume mondial, sa înscris în clasele de actorie. Chintesența acestui exemplu este că nu trebuie să vă opriți niciodată acolo. În momentul eșecului, nu renunțați și încercați să deveniți cei mai buni în afacerea dvs.

Apropo, despre păstrarea unui jurnal. Desigur, această ocupație durează mult timp, dar dacă o persoană este în căutare, atunci este pur și simplu necesar pentru el. Mai ales oamenii care își caută în domeniul creativ să-și scrie ideile și gândurile. Unul dintre prietenii mei a început să țină un jurnal într-o perioadă foarte dificilă din viața ei. Nu era absolut fericită de nimic, seara, plimbându-se în timpul zilei petrecute în capul ei, nu găsea nimic bun în viața ei. Când a început să scrie notele luminoase, amabile și pozitive care au avut loc cu ea, ea nu mai acorda atenție problemei.

După ce sa despărțit de iubitul iubit, este suficient ca unele fete să plângă toată noaptea pentru a se îndepărta treptat de experiențele lor și să nu cadă în depresie. Și cineva crede că odată cu plecarea băiatului, fericirea le-a lăsat pentru totdeauna. Dar, la urma urmei, nu a murit, dragostea sa încheiat... Acest lucru se întâmplă. Și cel mai important - tu, frumoasă, tânără și inteligentă, sunteți acum liberi pentru noi relații!

Lasă-mă să fiu numit prost nebun, dar lacrimile ajută la ameliorarea stresului. Există o carte frumoasă a lui Cecilia Ahern "P.S. Te iubesc. Conține o poveste foarte emoționantă despre o fată care are un bărbat iubit care moare. Nu toți prietenii mei îi place să citească, dar mai ales pentru ei există o adaptare a acestui roman. Urmărind un film romantic cu un sfârșit fericit sau liniștitor sau un documentar despre o persoană celebră, cum ar fi Jacqueline Kennedy sau Elizabeth Taylor, te ajută să te uiți la viața ta dintr-un unghi diferit și să înțelegi că totul nu este atât de rău...

Îmi plac animalele. Când am o dispoziție proastă sau simt disconfort mintal, pisica mea mă ajută. Mă așez pe brațele mele și lângă mine, am lovit-o și inima mea devine mai ușoară. După ce m-am gândit mult timp la un cadou de ziua mea pentru una dintre prietenele mele, mi-am dat seama că trebuie să dea un pisoi. A funcționat, a fost foarte fericită, sa bucurat că o aștepta cineva acasă, era fericită de sosirea ei. Ea a venit la ideea că nu mai era îngrijorată din cauza singurătății ei și nu mai căuta un tip. Dar de îndată ce a încetat să îl caute, a găsit-o însuși.

Fiecare vizită la grădina zoologică oferă multă energie și îmbunătățește starea de spirit. Pentru a scoate o prietena din depresiune - du-o la grădina zoologică pentru a alimenta o rață sau o girafă.

În timpul depresiei, trebuie să schimbați situația și să încercați să nu ajungeți adânc în voi. Ce poate ajuta? Modificarea imaginii sau dulapului. Fără bani Învățăm să ne bucurăm de lucrurile mici: rupeți cana preferată, chemați un prieten și mergeți în căutarea unui nou!

Provocarea nu conduce, de asemenea, la o ieșire din criza mentală. Încetează, te uiți în jur. Cât de mult nu ați mers pe jos pe stradă (nu în grabă pe afacere, ci pur și simplu ați mers), admirând arhitectura, urmărind frumusețea naturii schimbătoare. Vedeți cum se îndoaie ramurile în vânt, cum vântul conduce norii. Aici este puterea, o absorbi cu toate părțile sufletului, te inspira, revii la viață și culegi noi înălțimi.

Fetele sunt mult mai susceptibile de a suferi de diferite stări și stări depresive. Deci, hai să vorbim despre cum să vă ajute în mod special pe cei dragi din depresie.

Observați principalele semne ale depresiei:

1. O fată, după cum credeți, este ofensată fără nici un motiv, se închide de la dvs. și nu dorește să comunice.

2. Fata are adesea o stare proastă. Ea poate zâmbi și în câteva minute este deja tristă.

3. Deseori ai auzit declarațiile ei "Nu vreau să trăiesc", "Nu știu de ce trăiesc", "Nu știu ce să fac", "Totul nu are sens, totul este inutil", "Nu vreau nimic" "Sunt plictisit de viață" și așa mai departe.

Se întâmplă că această atitudine nu este întotdeauna ea. Pentru perioade, ea este veselă și veselă. Când se escaladă astfel de condiții?

Există o serie de situații în care depresia "se târinează" și se arată în toată gloria sa. De cele mai multe ori, acest lucru contribuie la:

• Modificări hormonale (dezechilibru hormonal în organism sau modificări asociate ciclului menstrual - PMS, ovulație)

• Boală sau stare de sănătate precară (nu este întotdeauna răceala obișnuită pe care o vedeți, poate avea probleme de sănătate asemănătoare femeilor)

• Eșecuri la locul de muncă, în hobby, în activități publice

• Probleme de relații cu prietenii, rudele, colegii, soțul sau prietenul. Mai ales când a existat o ceartă, o pauză, o ruptură.
• Stres emoțional asociat unor circumstanțe de viață (accidente de circulație, înjurături în mulțime, insulte de către cineva, incidente de transport)

• Sărbători! Destul de ciudat, potrivit statisticilor, 86% dintre femei, înainte de Anul Nou și ziua de naștere, compară sumarul rezultatelor pe care le au în această perioadă în comparație cu ceea ce era planificat, despre ce visează. Dacă există probleme în relația cu a doua jumătate sau dacă fată nu a găsit încă "omul ei", experiențele ei vor fi deosebit de puternice în ajunul zilei de Valentine pe 14 februarie.

• intoxicarea cu alcool. În această stare, toți "demonii" interni sunt simțiți mai des.

Prin toate indicațiile, ați ajuns la concluzia că iubitul tău este deprimat. Se pare că de multe ori ați încercat să aflați ce a fost problema specifică, ați încercat să o distrați, să treceți la gânduri pozitive, chiar ați dat cadou și ați pregătit o cină delicioasă - dar nimic nu a ajutat. Nu știi cum să ajuți...

Nu dispera dacă persoana este cu adevărat dragă pentru tine. Există o cale!

Cum să ajuți fetele să iasă din depresie?

. Metoda ajută 90% din fete!

1. Este necesar să-l aduci pe fată într-o conversație sinceră. Chiar dacă ea "nu vrea să vorbească", "cere să plece, să nu urce", spune ea "totul este bine", dar știi că ceva nu este în regulă cu ea! Cunoașteți, adânc în jos, ea însăși vrea ca cineva să o ajute, să asculte și să facă o ieșire. Spuneți-i cât de mult îi pasă de tine și cât de importantă este fericirea pentru tine, că ești gata să faci totul ca să o ajuți - trebuie doar să te deschizi și să-ți povestești ce-i supără, îngrijorătoare, rănituri. Va începe să spuneți - ați rezolvat jumătate din problemă). Această etapă este cea mai importantă și cea mai dificilă, dar este obligatorie!

2. După ce auzi lista de probleme, trebuie să-și asume rolul persoanei care va trebui să le rezolve. Nu, nu neapărat a alerga afară și cumpere ei un apartament, pentru a trata părinții ei au bătut colegul ei arogant găsit-o slujbă bine plătită în realitate. DAR! Va trebui să le rezolvi pentru ea în capul ei. Cum să faci asta, întrebi? E simplu. Tu, ca un outsider, te poți uita la problemele ei în mod sobru. Aceasta este rezolvată (de fapt, este aproape toate, dar învierea din morți), și în ce mod. Scrie cu ea pe o bucată de hârtie principalele sale probleme. Imaginați-vă că în acest moment sunteți creatorii vieții ei. Tot ce vrea - va fi! Sigur că! Și acum decideți împreună cum.

3. Convingeți că viața dă succes celor care gândesc pozitiv și acționează creativ. Acum trebuie să-și transforme toate problemele în dorințe. Luați o altă foaie. Sunt exprimate și înregistrate în mod specific. De exemplu, ea a fost îngrijorat de lipsa de locuințe bune - notați ca "Nr de un apartament de cameră în orașul nr, de înregistrare N, de planificare astfel și astfel, casa astfel și astfel, etc" Desire cum trebuie să specificați cu atenție. După ce se formează lista de dorințe, arde-o împreună sau pur și simplu aruncați-o, rupeți-o, spălați foaia cu problemele înregistrate în toaletă.

4. În continuare aveți nevoie de un plan real. Puteți scrie pe o foaie cu dorințe, puteți lua o altă foaie. Cel mai important lucru este să înțelegi cu adevărat care este planul de acțiune pentru a atinge dorința. Cel mai important lucru în acest sens este să adere la posibilități și să se orienteze după dorințele fetiței atunci când aleg metode pentru a-și atinge obiectivele. Este important ca fiecare persoană aflată pe cale de ieșire din depresiune să știe că scopurile și dorințele nu sunt vieți, ci rezultate. Și viața - acesta este exact modul în care el se duce la obiectivele sale. Prin urmare, această cale este cel mai important lucru. Aceste foi, scrise cu dorințe și planuri, trebuie fie să fie purtate mereu cu tine, fie ținute într-un loc vizibil. Toate metodele ar trebui să fie cât mai constructive posibil, gândite logic, fără a fi negative (nu este nevoie să-i urăm pe cineva rău).

5. Deci, ați pictat și planificat totul, tot ce trebuie să aibă dacă încearcă și înțelege că totul este în mâinile ei. Spuneți că o susține și va ajuta dacă este necesar. Este important pentru ea să simtă în acest moment că nu este singură.

6. Și acum cel mai important lucru este să-i îndrepți atenția. Acordați conștiință o pauză și un timp pentru a înțelege informațiile primite. Poți să mergi la filme, să te plimbi sau să faci sex.)

Și poate că este timpul să începem să realizăm vise!)

Depresia și modalitățile de a face față acestei situații nu ies din mintea psihologilor și medicilor. Aceasta este o problemă reală, tot mai mulți oameni sunt expuși la aceasta și, fără o atenție deosebită din partea altora, uneori ajunge la sinucidere. Oamenii fac acest pas, nu reușesc să facă față unei dureri psihice grave. Este posibil să scoateți o persoană din depresiune? Să vedem.

Depresia este o boală!

Apariția o dată datorită unor circumstanțe de viață, poate dura luni și chiar ani. Se întâmplă că oamenii pur și simplu nu se pot descurca singuri sau așteaptă să treacă o stare emoțională severă și nici măcar nu știu că depresia este o boală și trebuie tratată. Poate fi provocat de un șoc grav de viață: despărțirea de o persoană iubită, moartea unui iubit, pierderi materiale grave. De asemenea, poate apărea fără nici un motiv special, pur și simplu datorită tipului psiho-specific al persoanei predispuse la asemenea tulburări. Nu-l confundați cu sentimentele obișnuite pe care o persoană le simte în fiecare zi ca o reacție la ceea ce se întâmplă: tristețe, furie, starea de spirit proastă. Depresia este diagnosticată dacă simptomele persistă în două săptămâni.

Pacientul nu cere întotdeauna ajutor și cel mai adesea își păstrează sentimentele în sine. Prin urmare, este important să observați această condiție în timp și să încercați să o ajutați pe cel iubit. Depresia otrăvește viața, nu numai pentru pacient, ci și pentru cei din jurul lui. Cum de a scoate o persoană din depresie? Psihologia și medicina sunt preocupați de această problemă, chiar dacă se creează servicii de asistență, unde lucrează specialiștii. Dar, mai presus de toate, ajutorul ar trebui să vină de la un om iubit, dacă există semne de avertizare, trebuie să luați măsuri imediate. La urma urmei, depresia nu dă o viață normală și uneori devine precursor al sinuciderii.

Semne de

Ca orice altă boală, depresia are propriile simptome. Nu este necesar să fii un expert care să le observe, în special cu o comunicare regulată și strânsă cu pacientul. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cum să scoateți o persoană din depresie. La domiciliu, este foarte posibil să faceți o atenție deosebită.

  • Tulburare emoțională. Se manifestă prin cea mai puternică depresie emoțională. Această condiție combină anxietatea, depresia, depresia, disperarea. O persoană este complet scufundată în gândurile sale negative, experiențele, nu are nici un interes în realitatea din jur. Lumea pare gri și fără bucurie, iar viața - fără sens. Concentrarea atenției este deranjată, viteza gândirii scade. O persoană poate experimenta un sentiment nerezonabil de vinovăție, vină de sine, nemulțumire față de el însuși și, în același timp, teama de a apărea inconștient sau absurd în societate. Ca urmare, activitatea de comunicare dispare, stima de sine scade, exista dorinta de a fi singur. Acesta este un semn periculos atunci când o persoană devine autonomă. Activitățile anterioare interesante devin indiferente, în stadiul mai profund, pacientul încetează să experimenteze sentimente plăcute și emoții. Există gânduri de sinucidere.
  • Tulburări fiziologice. Pacientul suferă de insomnie sau, dimpotrivă, este în mod constant în stare de somnolență. Apetitul dispare, din acest motiv, poate începe constipația. Uneori există efectul opus - supraalimentarea. Dureri musculare observate, slăbiciune, oboseală, senzație constantă de oboseală, pierderea dorinței sexuale. În acest context, abuzul de alcool apare adesea.

Regulile generale cum să ajuți pe cei dragi

Deja toate semnele sunt acolo și trebuie să începeți imediat să vă ajutați. Dar cum să scoateți o persoană din depresie? Pentru a începe să utilizați metode simple și simple de tratament:

  • Încercarea de a petrece pe stradă cel puțin o dată în fiecare zi, plimbările zilnice sunt foarte importante pentru creșterea nivelului sanguin al endorfinei - hormonul fericirii. Păstrați camera în lumina zilei și aerul proaspăt.
  • Dacă prietenul tău apropiat sau soțul suferă, în mod discret încerca să intre într-o conversație sinceră, ar trebui făcută cu atenție, fără a arăta dorința de a intra în suflet. Este necesar să ascultați și să arătați că sunteți pe partea lui, pentru a vă oferi sprijin. Dacă pacientul reușește să se deschidă și să vorbească, acest lucru poate în unele cazuri să înlocuiască conversația cu psihologul.
  • Ia o persoană activă de sport. O vizită comună la sala de sport poate schimba drastic situația, jocul sportiv îmbunătățește stima de sine și îmbunătățește starea de spirit, ajută la redobândirea dorinței de a trăi. O opțiune excelentă ar fi ciclismul - și sportul și aerul proaspăt.
  • Invitați la cafenea, discutați cu prietenii obișnuiți. Bineînțeles, într-o stare de depresie va fi dificil să trageți pacientul la oameni, dacă acesta a ieșit, acesta este un mare succes.
  • O altă modalitate eficientă de a scoate o persoană din depresie: schimbarea ar trebui să aibă loc acasă. Schimbați situația din casă, rearanjați mobilierul, atârnați perdele noi, puneți aroma cu mirosul preferat. Pregătiți un nou fel de mâncare gustoasă. Apropo, dieta nu are ultima valoare în reabilitare. Bun fructe de mare ajutor, ciocolată amară, banane.
  • Marea terapie este o plimbare. Mergând într-un alt oraș, schimbarea situației este întotdeauna folositoare. Acest lucru va ajuta la o privire noua la viata si la problema care a cauzat depresie. Tururi de tara sunt, de asemenea, utile, puteți merge la pescuit sau picnic.

După despărțire

Bărbații și femeile experimentează perioada după despărțire în mod diferit. Acesta este un moment dureros în care modul obișnuit de viață se schimbă, trebuie să vă gândiți cum să vă construiți viața mai departe, adesea ducând la depresie, care se poate trage mult timp. Există modalități de a scoate o persoană din depresie după ce se rupe, dar depinde în cea mai mare parte de atitudinea și dorința sa de a ieși din blues.

Trebuie să înțelegeți că viața nu se termină acolo. Odată cu trecerea timpului, totul se schimbă și această nouă perioadă trebuie doar acceptată și experimentată. Și durerea de inimă este un fenomen normal care bântuie pe toată lumea după ce sa rupt. Va dura ceva timp, astfel încât să puteți examina în mod adecvat o situație care nu pare a fi o problemă atât de gravă. O persoană ar trebui să fie pregătită pentru faptul că, în prima oară după despărțire, când se întâlnește cu prietenii, întrebările despre circumstanțele și cauzele sale vor fi plouă. Nu trebuie să vorbești despre durerea ta și să o reziști mereu. Este suficient să se limiteze câteva cuvinte pentru a arăta că astfel de întrebări nu sunt relevante și că nu există dorința de a le discuta.

Femeie după divorț

Pentru mulți, divorțul este un mare șoc emoțional. Poate o persoană să iasă din depresie după un divorț? Da, dacă îndrepți gândurile și acțiunile sale în direcția corectă.

  • Schimbăm mediul de acasă. În primul rând, scăpăm de lucruri vechi care amintesc în mod constant de fostul soț. Ar fi frumos să facem reparații, să schimbăm tapetul nou, să schimbăm mobilierul. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți schimba pur și simplu perdelele sau rearanja mobilierul într-un mod nou, adăugând culori luminoase interioare cu ajutorul elementelor decorative. Iată o nouă stare pozitivă pe drum.
  • În continuare trebuie să ai grijă de tine. O nouă coafură și culoarea parului îți vor face treaba, din moment ce ai schimbat viața, atât de complet încât nimic nu amintește de trecut, iar aspectul este îndreptat doar spre viitor. Este necesar să schimbați dulapul, cel mai bine este să schimbați imaginea, să vă permiteți lucruri care în trecut au fost frică să poarte din vreun motiv. Ele trebuie să se potrivească și să decoreze figura astfel încât să fie plăcut să se uite în oglindă.
  • Cum de a scoate o persoană din depresie? Este necesar să luăm tot timpul un anumit fel de acțiuni active, astfel încât gândurile negative să nu ajungă în capul meu. Acest lucru poate fi un loc de muncă, mai ales dacă vă place și după ce efortul pe care îl faceți va duce la creșterea carierei, aveți nevoie de un accent pe rezultate. O altă opțiune este un hobby favorit, mai ales dacă poate face bani, va adăuga motivația altor acțiuni decât plăcerea.
  • Dacă există copii în căsătorie, nu ar trebui să vă învinovățiți pe dvs. însuși sau pe fostul dvs. soț pentru a nu avea o familie cu drepturi depline. Deci a existat viață, mulți trec prin ea.
  • Faceți ceva interzis, care nu l-ar lăsa niciodată soțul. Înscrieți-vă la o școală de dans sau săriți cu un parașut, poate fi ceva de care o femeie a visat mult timp.
  • Nu este necesar să-i acuzăm pe fostul soț al tuturor păcatelor și să-l blestemăm pentru viața stricată nu are nici un sens. Este necesar să spui "mulțumesc" pentru toți anii petrecuți împreună, pentru copiii obișnuiți, dacă există, și pentru libertatea care a apărut acum. Pentru o bună stare de sănătate și o stare de spirit veselă arată doar înainte și cu optimism.

Om după divorț

Pentru un bărbat, timpul după divorț este mai dificil. Se confruntă grav cu cel mai puternic stres din sine, încearcă să nu-și arate durerea. Dar calea de ieșire este de a regândi toate evenimentele, de a-și realiza greșelile, de a trage concluzii și de a trăi. Dar, fiind frică să pară slab și la cei din jurul lui și la sine, el preferă să distragă atenția de la această problemă, cel mai adesea recurgând la alcool și relații sexuale ocazionale.

Dar problema nu dispare nicăieri și depresia prelungită poate duce, în cele din urmă, la alcoolism. Rudele ar trebui să se gândească la modul de a scoate o persoană din depresie după divorț, pentru a evita consecințele grave. Asistența din afară este foarte importantă în această chestiune, deși omul însuși poate să nu o recunoască și să respingă toate încercările de al ajuta. Dar dacă refuză să ajute, cum să scoți o persoană din depresie?

Fără consimțământul lui

Principalele simptome ale depresiei sunt retragerea din comunicare, dorința de singurătate, apropierea, înstrăinarea. Prin urmare, este dificil să aduci o persoană la o conversație, și chiar mai mult, să ofere ajutor sau o vizită la un specialist. Cum de a scoate o persoană din depresie acasă fără consimțământul lui? Trebuie să căutați tot felul de trucuri, cel mai simplu mod de a face acest lucru este dacă trăiți împreună. Este necesar să creați o atmosferă pozitivă în casă, să vă asigurați că muzica plăcută este jucată sau un film vesel apărut pe televizor. Curățenia și confortul de casă, soarele, aroma mâncărurilor dvs. preferate - fiecare detaliu este important în această afacere. Este posibil să se aprindă lampa de aromă cu uleiuri de stimulare a creierului și de îmbunătățire a dispoziției.

Conduceți un stil de viață activ, zâmbiți mai des - ar trebui să fiți un exemplu pentru iubitul tău deprimat. În curând, atitudinea voastră veselă va trece peste el. Și în nici un caz să nu-i pare rău pentru el. Păcatul este distructiv, doar întărește încrederea în neputința și neputința sa. Încercând toate căile de a scoate o persoană din depresie și de a vă începe viața mai întâi va ajuta doar dorința și conștientizarea gravității problemei. Nu poți renunța, trebuie să acționăm.

După moartea unui iubit

Cel mai puternic șoc, cel mai teribil incident din viață este moartea unui iubit. Incapabil să supraviețuiască durerii lor, oamenii cad adesea într-o depresiune prelungită și profundă. Trebuie să știți cum să scoateți o persoană din depresie după moartea unui iubit, pentru a putea ajunge la salvare la timp. La început, cel mai dureros, o persoană trebuie să fie în societate, să vorbească cu oamenii, să nu se retragă în sine. Deși în majoritatea cazurilor într-o astfel de situație vreau să fiu singură cu durerea mea.

Această singurătate nu ar trebui să fie prelungită, nu va duce la nimic bun, dar poate fi dificil să convingă o persoană care suferă de acest lucru. Toate emotiile trebuie sa se strecoare, daca vrei sa plangi sau sa tipi, nu te poti opri. După un timp, umilința și acceptarea a ceea ce sa întâmplat așa cum vine inevitabilul. Sarcina altora este să înțeleagă cum să scoți o persoană din depresie după moartea unui iubit, astfel încât această perioadă să fie cât mai scurtă posibil. Religia ajută mulți oameni într-o perioadă atât de dificilă de viață. Credința în Dumnezeu, conversațiile cu el, rugăciunile - toate acestea purifică sufletul, se eliberează de furie și de frustrare. Nu imediat, după un timp, o persoană devine mai calmă, devine mai ușor pentru el să îndure loviturile soartei. Orice sceptici spun despre acest lucru, dar pentru mulți devine cu adevărat o mântuire.

După operație

Într-o perioadă dificilă de reabilitare după intervenția chirurgicală, o persoană are nevoie de sprijin terț. Corpul său este slăbit de medicație și chirurgie, stare mentală și emoțională în declin. Rudele sale se confruntă cu problema cum să scoateți o persoană din depresie. În acest moment este imposibil să neglijezi plimbările, cel puțin pe termen scurt. Este necesar să urmăriți comedii și filme pozitive care să vă ajute să dobândiți atitudinea și dorința de a trăi. O mare importanță este utilizarea de alimente gustoase și sănătoase (legume proaspete și fructe, carne, pește, verde).

Dacă operația a fost asociată cu schimbări fizice ale corpului și depresia are o formă profundă, trebuie să vă adresați unui psiholog pentru ajutor, el știe exact cum să scoateți persoana din depresiune după operație. Acest lucru va ajuta la rezolvarea rapidă a șocului. Făcând o afacere preferată, care aduce plăcere, vă va ajuta, totul ar trebui să aibă emoții pozitive și pozitive. Va fi util să urmăriți documentare despre persoanele cu dizabilități care s-au confruntat cu acest șoc datorită puterii lor mintale și ajutorului celor dragi. Acum este important să arătați o persoană dragostea și devotamentul, dar nu milă sau condescendență.

La distanță

Cineva din apropiere a avut o depresie, dar nu există posibilitatea de a se întâlni și de al sprijini din cauza barierelor teritoriale? Cum să scoateți o persoană din depresiune de la distanță? Nu este ușor să faci acest lucru, deoarece va fi mai ușor pentru o persoană deprimată să spună prin telefon că totul este în regulă cu el decât să-și revărseze sufletul și să ceară ajutor. Este posibil să înveți semnele de depresie de la distanță, deoarece comportamentul pacientului se schimbă dramatic și interesul dispare și acest lucru se poate auzi din vocea și modul de comunicare. Puteți să ghiciți despre problema emergentă cu sănătate emoțională pe pagină în rețelele sociale, unde apare adesea stări relevante, imagini cu un înțeles sumbru și subiect de sinucidere.

Pentru a ajunge la o persoană, va fi nevoie de mult efort. Va fi bine să încercați să discutați în Skype (sau o altă aplicație cu funcția de apel video), deoarece atunci veți putea vedea o persoană, ochii, o reacție la cuvinte. Contactul vizual va fi de asemenea benefic pentru el. Este posibil ca telefonul să organizeze o consultare cu un psiholog, în cazul în care pacientul este de acord cu o întâlnire, acesta va fi un mare succes și un progres spre o recuperare rapidă. Există linii telefonice speciale, în care în orice moment al zilei un psiholog calificat va răspunde la apel, asculta și ajuta - de asemenea, o opțiune bună. Cum să scoți o persoană din depresiune de la distanță și să-l ajuți să-și recâștige puterea? Aceasta este o sarcină foarte dificilă, dar este imposibil să lăsați situația să-și urmeze cursul, trebuie să încercați toate căile posibile de combatere a bolii.

Începeți să trăiți întâi

Atunci când apar simptome de anxietate, fiecare membru iubitor de familie sau prieten apropiat ar trebui să întrebe cum să scoată o persoană din depresie. Și pentru a începe să trăiască, ea va ajuta eforturile și atenția celorlalți, precum și voința proprie. Este necesar să tratăm această problemă cu înțelegere și seriozitate, este foarte periculos să credem că totul va trece de la sine. O formă neglijată de depresie duce la alcoolism, dependență de droguri și sinucidere. Fii atent la cei dragi, pentru că cine altcineva îi poate ajuta? Încercați să discutați problema împreună, să o priviți dintr-un unghi diferit, în jos, să desemnați lucruri mai importante în viață. Trebuie să începem să ne bucurăm din nou de viață, indiferent de ce.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie