Povestea mea despre cum să nu mai bei bere. Ce să faci Cum să vă forțați să nu atingeți băutura spumoasă pe care ați folosit-o în fiecare zi pentru a vă "relaxa" după munca de zi cu zi? Care este pericolul de alcoolism de bere? De ce este această dependență teribilă și de ce este atât de dificil să nu mai bei bere?

Bună ziua! Mă mărturisesc cu sinceritate: nu mă deranjează să fiu răsfățat cu o sticlă de băutură amară, tartă, în care sunt foarte puține grade, dar o mulțime de plăcere. Cu siguranță, mulți au auzit că "berea este utilă", că este "a doua pâine" și conține vitamine valoroase din grupa B. Citește articolul meu "Cum am renunțat la băut" Am apreciat cât de periculos este dependența de care este mai greu să scapi decât de dependența de vodcă.

Întrebarea despre cum să oprești berea mă îngrijorează pe mulți. Astăzi voi încerca să-i răspund.

Sunteți gata? Atunci hai să mergem!

Obstacol Hard Road

Psihicul uman este aranjat paradoxal. Vrem să ne distrăm aici și acum, știind foarte bine că vom plăti mai târziu.

Pentru o săptămână de viață frumoasă, un hoț este gata să-și petreacă câțiva ani pentru a petrece în închisoare și pentru plăcerea instantanee a sexului ocazional, suntem gata să continuăm mult timp și greu să ne vindecăm de bolile venerice sau să ne riscăm viața când ne întâlnim cu sotul înșelat al soțului nostru.

Toate aceste fenomene pot fi combinate cu un titlu: "Nu ne gândim la consecințele acțiunilor noastre".

În cazul problemei alcoolismului sau drogurilor, acest lucru este deosebit de pronunțat. Arătați-mi un bărbat care nu știe că, după o plăcere pe termen scurt și dubios, va urma "retragerea". Toată lumea știe despre consecințe, dar ei speră că "poate nu va fi atât de rău cu mine".

Excuzii precum "eu țin totul sub control" sunt din aceeași categorie. Femeile ale căror soți beau, îi aud de zece ori pe zi, dar nu se face nici o promisiune. Băiatul însuși crede că el "nu va rupe și nu cunoaște măsura". Consideră, în ciuda faptului că de multe ori este convins de contrariul. Fenomenul credinței este un paradox, nu voi vorbi despre el. Dar vă voi spune despre dependența de bere.

Ce este periculos?

În plus față de grade, această băutură conține hamei, care calmează sistemul nervos, revine la somn normal. Din păcate, un efect similar este creat de substanțe provenite din evacuarea tranchilizantelor, care provoacă și dependență. Prin urmare, este chiar mai dificil să refuzați berea decât vodca. Îl prind pe un om într-o capcană dublă.

Se pare că beți o băutură spumoasă este mai sigură deoarece există foarte puține grade în ea. Dar conta pe cont propriu cât de mult alcool bei dacă bei două litri.

Și cât de multe substanțe nocive veți obține cu atât de mult lichid? Și acest lucru nu este de menționat faptul că gazul conținut în acest tip de alcool suprasolicite rinichii.

Să nu uităm că toate frazele despre beneficiile acestei băuturi sunt folclor, scuze pentru cei care o beau și nimic mai mult. Există foarte puține vitamine în ea, relaxarea temporară duce la formarea unui obicei, atunci când o persoană nu mai poate să se calmeze, să se simtă fericită, fără să se atașeze la altă sticlă.

În cele din urmă, gândiți-vă la cei dragi. Pentru multe femei, problema cum să-i ajuți pe soț să nu mai bea nu se limitează la vodcă sau vin. Din suferința băuturii de malț suferă nu mai puține familii.

Răul care aduce acest tip de alcool

Iată o listă scurtă pe care toată lumea ar trebui să o examineze înainte de a spune că berea nu va face nici un rău unui bărbat sau unei femei în fiecare zi:

  • trei litri din acest lichid insidios pot fi echivalate cu o jumătate de vodcă;
  • datorită efectului dublu (alcool și tranchilizante), dependența se dezvoltă de mai multe ori mai rapid decât în ​​cazul alcoolului puternic;
  • preferatul dvs. "pivasik" spală potasiul din organism, ceea ce duce la fictiunea musculară a inimii, eșecul activității cardiace și problemele cu vasele;
  • el provoacă, de asemenea, creșterea producției de estrogeni - hormoni sexuali feminini, care îți îneacă în mod sistematic masculinitatea și pot duce eventual la impotență;
  • datorită tulburărilor hormonale, se dezvoltă obezitatea abdominală, care este plină de degenerare grasă a ficatului, ciroză și moarte;
  • în termeni sociali, această băutură este periculoasă deoarece este mai ieftină decât băuturile tari și devine disponibilă pentru orice segment al populației.

Dacă nu sunteți destul de speriat, estimați cât de mulți bani cheltuiți "pe picioare". Și nu le cheltuiți pentru bine, ci pentru distrugerea corpului.

Iată câteva dintre articolele mele pe această temă, veți găsi răspunsuri la întrebările dvs. în ele:

Cum să oprești berea: un algoritm de acțiune

Unele lecturi utile

Așa cum am repetat de mai multe ori, prima și cea mai importantă componentă a succesului este realizarea necesității de a începe un război cu pasiune dăunătoare. Apoi, puteți acționa independent acasă. Pentru a face mai ușor să luați o decizie, încercați să faceți acest lucru:

  1. Citiți cărți și studii privind efectele băutului spumos asupra organelor umane. Veți ști că burta voastră va crește, iar sânii voștri se vor dezvolta ca o femeie.
  1. Veți afla, de asemenea, că ficatul și rinichii vor începe să lucreze prost și să se renaște, inima va deveni lentă și incapabilă să muncească, presiunea va crește și organul genital vă va servi mai rău și mai rău.
  1. Asigurați-vă că te uiți în subiectul bolilor precum diabetul și ciroza. Cel mai probabil, veți fi, de asemenea, capabili să vă familiarizați cu ele în practică, deci cel puțin pregătiți-vă în avans.

Dacă nu vă plac perspectivele, începeți lupta pentru viața voastră. Nu vă bazați pe faptul că puteți remedia rapid folclorul de la acest remediu și puteți deveni treaz în orice moment. Dependența de bere este o problemă dificilă. Prin urmare, problema de a opri berea nu este ușor.

Prieteni! I, Andrei Eroshkin, vă va oferi webinarii mega interesante, înscrieți-vă și urmăriți-vă!

Subiecte de webinarii viitoare:

  • Cum sa slabesti fara vointa si ca greutatea nu sa intors din nou?
  • Cum sa devii din nou sanatos fara pastile, intr-un mod natural?

Ce să faci

Dacă ați ajuns la concluzia că nu aveți nevoie de toate cele de mai sus, faceți acest lucru:

  1. Începeți să reduceți treptat cantitatea de alcool consumată. Reglați achiziția de sticle, reduceți mai întâi cantitatea lor cu una, apoi cu două. Dacă este absolut insuportabilă - mergeți mai întâi la versiunea non-alcoolică, dar încercați să nu vă duceți departe. Obiectivul tău este să nu mai beți complet.
  1. Ia-ți timp. Ați obișnuit să vă "relaxați" după o zi lucrătoare, savurând din sticlă în sticlă. Aceasta este de la un exces de timp liber. Începe să faci ceva constructiv sau sănătos. De exemplu, intrați în sport, începeți mersul pe timp de noapte, începeți un interesant hobby sau o companie non-băutură, alăturați-vă unui club anonim alcoolici.
  1. O modalitate bună este înlocuirea băuturilor alcoolice cu alimente sau alte băuturi. Descoperiți gustul de fructe și milkshakes, învățați să faceți propriile băuturi delicioase. În cel mai rău caz, beți nuci și beți limonadă. Deși este și el dăunător, pentru prima dată el vă va ajuta să scăpați de dorința de a bea ceva mai puternic.
  2. Unii ajută la "Jurnalul de Victorie". Planificați înainte câte sticle mai mici trebuie să beți în prima săptămână, a doua, a treia - și așa mai departe până când berea dispare din dieta ta.
  1. Ia-o purici. De fiecare dată când doriți să beți, reduceți costul sticlei din bancă. Atunci când se acumulează complet - cheltuiți pe ceva util. Veți vedea că suma va fi corectă.

Cum să întrerupeți berea: încercați pentru cel mai bun

Uneori este greu pentru noi să ne despărțim de obiceiurile și preferințele noastre. Ne iubim putin, nu ne ingrijim de sanatatea noastra si nu vom raspunde tuturor avertismentelor sau nu vom raspunde cu o fraza plina de umor din forumuri: "El a baut toata viata, in toti cei 90 de ani. "

Dacă vă ascultați, veți înțelege cât de repede vă deveniți mai rău. Bazați-vă pe miracole nu merită, trebuie doar să luați o decizie - scăpați de dependență. Orice pasiune este slăbiciunea voastră. Fii om.

Îți dai seama, vrei să renunți la băut - să ia în considerare jumătate din munca făcută. Vă îndoiți că veți reuși, credeți că dacă nu există vreo voință, nimic nu va funcționa - atunci adresați-vă experților.

Dacă te uiți la acest articol:

veți afla că un bun doctor a trăit cu ceva timp în urmă, care a ajutat oamenii să renunțe pentru orice perioadă, de la un an și pentru totdeauna. Numele acestui medic este A.R. Dovzhenko, despre el pe Internet există un videoclip. Într-o conversație simplă, pe parcursul căreia nu a observat-o de către pacient, a efectuat codificarea hipnotică, el a dat un set de sobrietate. Bariera în formă de alcoană a protejat vindecarea de dorința de a bea.

Sunt unul dintre succesorii metodei Dovzhenko. Această metodă și-a dovedit valoarea în decenii de aplicații de succes. Am reușit să scap de dependența sutelor de oameni și voi fi fericit să vă ajut. Dar trebuie să faceți o decizie singură, deoarece dorința cea mai interioară este jumătatea bătăliei.

Dar chiar și cel mai omnipotent profesor sau hipnotizator nu poate ajuta cu forță, în secret sau fără consimțământ. Sper că ți-am cerut puțină claritate despre cum să renunți la bere.

Asta e tot pentru ziua de azi.
Vă mulțumesc că ați citit postul meu până la sfârșit. Trimiteți acest articol prietenilor dvs. Aboneaza-te la blogul meu.
Și a condus!

Cum să oprești berea? Doar bea apă!

Data: 2016-03-29 / Adăugată pe site de: Antonyuk Ruslan

Astăzi vom vorbi despre cum să renunțați la bere și să începeți cu această dependență "insidioasă" de bere.

Ce este insidioasă?
Toată lumea știe că această băutură este alcool redus, se bea ușor și se stinge perfect setea...

Și în toate astea e prinderea!

Ce rău se poate întâmpla dacă beau un pahar de bere după muncă?
La urma urmei, berea de vară, fierbinte este doar asta...

Bea alcoolismul.

O persoană poate bea un litru - două din această băutură spumoasă, și doar un pic tipsy, nu există nici o astfel de intoxicare, ca dintr-o băutură puternică.
Dar! Un pahar, în timp, se transformă în două... un litru de litri...
Nevăzut de el însuși, o persoană devine o "bere" alcoolică.

Da, prieteni, din păcate, este. O persoană care bea cel puțin un pahar, dar în fiecare zi și mai mult de un an, suferă de alcoolism de bere. Și are toate semnele și consecințele acestei boli.

Te-am speriat? Da - citiți mai departe, nu - voi scrie un mare articol despre răul de bere (deja scris - citiți aici).
Dacă, totuși, ați decis să abandonați dependența de această băutură, pentru dvs. există o modalitate foarte bună de a face acest lucru. Ce vi se întâmplă după aceea - am descris în acest articol.

Cum să vă opriți berea?

Există multe tehnici care vă ajută să opriți berea. În acest articol vreau să vă împărtășesc, probabil una dintre cele mai ieftine și corect spuse - absolut gratuite.

Este deja practicat de milioane de oameni din întreaga lume.

Veți ajuta la obișnuitul... APĂ!

Ideea este de a înlocui aportul de bere cu apă. Această metodă nu numai că vă va ajuta să reduceți dorința pentru o băutură spumoasă, dar va fi, de asemenea, de mare folos pentru corpul dumneavoastră.

Puteți scrie un întreg raport despre proprietățile vindecătoare ale apei, însă această poveste nu este despre asta. Pot să spun doar - avem nevoie de apă și de aer, dar, adesea, nu bem apă (2-3 litri), ceea ce este foarte rău pentru sănătatea noastră.

Și adăugați un pic. Aerul care miroase ceva neplăcut, nu vrem să respirăm, vrem - curat și proaspăt! Deci ar trebui să fie cu apă - trebuie să beți curată și neprelucrată.

Deci, să ne imaginăm că, împreună cu berea, vom bea aceeași cantitate de apă. Cât costă lichidul vindecător într-o zi? Și într-o săptămână? Calculat?

Acesta este modul în care bunăstarea ta se îmbunătățește și vei arăta și mai bine!

Câteva recomandări despre cum să procedăm în practică.

Dar este ușor de discutat și de greu de făcut! Vă dau câteva recomandări pentru a vă ușura să opriți berea.

1. Beți apă în mod constant

Beți suficientă apă pentru a evita setea. Rezultatul va fi mai puțin dorința de a bea altceva.

Asigurați-vă că apa este întotdeauna la îndemână.

2. Lăsați apa să stea întotdeauna în frigider lângă buteliile de bere.

Ideea este că apa intră mereu peste ochii tăi, ca și cum ți-ar aminti intenția.

Puneți câteva sticle de apă în frigider.

3. Acest sfat este o continuare a celui precedent. Pe masă ar trebui să fie apă.

Când aveți cină sau cină, în general, atunci când aveți o masă cu bere, puneți un pahar cu apă în apropiere.

Deci, mâna se va opri întotdeauna, alegând una sau alta băutură.

4. Nu berea, ci limonada

Dacă sunteți obișnuiți să beți încet berea seara lângă televizor, încercați să o înlocuiți cu o altă băutură.

De exemplu, limonada, dar nu "chimia" din magazin, ci naturale. Această băutură este foarte ușor de făcut - apăsăm lamaie plus miere - această limonadă super-sănătoasă este gata.

Încearcă să gătești chiar acum.

5. Dacă nu puteți depăși dorința de a bea bere, nu suferiți - beți.

Nu este nevoie să exagerați.

În cazul nostru, chiar înainte de a bea un pahar mare de apă.

6. Credeți că apa vă va ajuta.

Chiar trebuie să crezi că poți renunța la băut pe cont propriu.
Citiți mai multe despre răul de bere și despre beneficiile apei. Din fericire, astăzi aceste informații abundă.

Ei bine, ți-am spus despre cea mai ușoară cale de a scăpa de dependența de bere. El nu cere multă muncă și fierul va da putere de la tine.

Dacă stabiliți un obiectiv - să opriți berea, atunci această metodă va fi primul pas pe calea spre cravată.

Cel mai interesant lucru este că acest lucru nu face prea mult efort, dar face minuni. Doar încercați să vă asigurați-vă singur. Vă doresc tuturor să reușească.

Cum te simți în legătură cu berea? În așteptarea comentariilor dvs.

Cum să oprești berea: 7 moduri ușoare

Conținutul articolului

  • Cum să oprești berea: 7 moduri ușoare
  • Cum să nu mai beți
  • Cum să refuzi berea
  • Cum să oprești consumul de alcool acasă

Înainte de a studia metodele de respingere a unei băuturi spumoase cu un procent redus de alcool, merită să înțelegeți ce este periculos în ceea ce privește utilizarea frecventă de către bărbați și femei de orice vârstă.

Ce este berea periculoasă pentru corp?

Iubitorii băuturii de hamei de malț adesea nici măcar nu se gândesc la consecințele și efectele nocive ale utilizării sale, în special la vârsta de 16-20 ani. Și în 40 de ani, nu mulți sunt îngrijorați de apariția unui intestin de bere, considerându-se că sunt încă irezistibili Appoloni și oameni sănătoși. Iată doar problemele legate de ficat, stomac, potență și vezică urcă întotdeauna iubitorii de bere disperați, indiferent de vârstă și statut social. Răul de bere a fost dovedit științific de către oamenii de știință după efectuarea numeroaselor experimente.

Iată principalele consecințe care așteaptă fanii băuturilor de bere:

  • apariția de falduri vii și depuneri pe abdomen (creșterea burta de bere);
  • memorie insuficientă, însoțită de eșecuri prelungite;
  • tremurul mâinilor;
  • apariția problemelor cu potență și "erori" în pat;
  • insomnia frecventă;
  • agresivitate crescută;
  • depresie crescuta cu mahmureala;
  • nervozitate și iritabilitate sporită, cu o ședere îndelungată într-o stare sobră ("rupere" fără bere);
  • diagnosticul de boli ale rinichilor, ficat, deteriorarea musculaturii inimii;
  • formarea unei dependențe puternice de alcool pe o băutură cu conținut scăzut de alcool.

La femeile care utilizează frecvent bere, se observă o voce cu mult mai accentuată, creșterea greutății corporale, apariția pungii pe față, pungile sub ochi, părul (antenele) încep să crească deasupra buzei superioare. Infertilitatea se dezvoltă treptat, caracterul se schimbă la iritabil, furios. La bărbați, contrariul este adevărat - glandele mamare se umflă, creșterea părului feței și a capului scade, burta de bere crește, producția de spermatozoizi scade, iar infertilitatea se dezvoltă. De asemenea, mulți iubitori de bere sunt diagnosticați cu prostatită și impotență pe fondul unei iubiri pentru un produs cu conținut scăzut de alcool. Aceste probleme depășesc aproape toate femeile și bărbații care beau mai mult de 1 litru de bere la un moment dat cel puțin de câteva ori pe săptămână.

Cum să oprești băutura spumoasă

A înceta să bei bere este dificilă pentru mulți, deoarece această băutură, datorită publicității agresive, este considerată ca fiind puțin alcoolică, nu la fel de dăunătoare ca și vodca și luncafinului. În plus, după ce bea o sticlă sau două, majoritatea oamenilor se relaxează, starea de spirit se îmbunătățește, iar mahmureala din malț nu este atât de pronunțată. Un alt factor important este prețul. Dacă o sticlă de vodcă costă 300-400 ruble, atunci chiar și un adolescent cu bani de buzunar va scoate o sticlă de 0,5.

Dacă o persoană și-a dat seama de defectul său și a decis să nu mai bea o bere întunecată sau ușoară, el va fi ajutat de 7 metode eficiente testate de mulți alcoolici de bere.

  1. O scădere treptată a volumului băuturii spumoase. Este necesar să se elaboreze un plan detaliat (pentru 3-6 luni), să decidă singur ce săptămâni și câte sticle se vor bea. Merită să începeți cu o sticlă de 0,5 litri. La început, merită să încetați să utilizați produsul în stare de ebrietate în fiecare zi, apoi permiteți-l numai în weekend, după - numai în sărbători, renunțând treptat complet la întâlniri cu bere. Succesul depinde de gradul de conștientizare a răului, a voinței și a determinării omului.
  2. Alegeți alt mod de a vă relaxa. Dacă berea este necesară doar pentru a ridica starea de spirit și a emancipa în companie, ar trebui să vă gândiți la un alt mod de relaxare pentru dvs. - vizionarea unui film, ascultarea muzicii, mers pe jos în aerul curat. Cei care beau bere pentru a stinge setea lor de vară sunt chiar mai simpli - trebuie doar să o înlocuiască cu ceai rece, sucuri, suc, cafea cu gheață.
  3. Discutați cu un prieten pentru o sumă mare. Foarte jocurile de noroc și persoanele cu entuziasm pentru a opri consumul de alcool vor ajuta la parierea obișnuită cu un prieten apropiat cu privire la o anumită compensație financiară pentru pierdere. Pierderea de bani nu se va relaxa și va stimula procesul de retragere din utilizarea unei sticle sau a două.
  4. Economisiți bani. Cei care doresc să cumpere un cadou important pentru ei înșiși, fie că este vorba de o chitară, o bicicletă sau un iPhone nou, vor fi ajutați de achiziționarea unei bănci de porci. În loc să cumperi bere, trebuie să renunți la zilele pentru economii și să te apropii de visul tău prețuit. La început, ideea pare proastă, dar a ajutat foarte mult.
  5. Alegerea unui hobby sau a unui produs substitut non-alcoolic. Dacă berea este necesară doar pentru a distrage atenția și pentru a ușura tensiunea, merită să găsiți orice hobby extrem care vă gâdilă nervii, necesitând o stare sobră. De asemenea, în loc de o sticlă de malț, puteți face clic pe dovleac prăjit sau semințe de floarea-soarelui, mestecați guma, mâncați fructe sau bomboane.
  6. Eliminarea alcoolului cu picăturile achiziționate și rețetele medicinale tradiționale. Pentru a opri berea chiar și pentru bere, aveți nevoie de o voință excelentă, capabilă să reziste multor factori seductivi. Picăturile speciale și medicamentele pot ajuta pe cei care nu pot lupta singuri cu dependența. Acestea sunt Alkolok, AlkoProst, Esperal, Alkobarrier, Proproten 100, Colme; Lavital, Alcobarier. Alegerea depinde de capacitatea financiară și de starea de sănătate a persoanei, iar unele fonduri pot fi acordate chiar și fără cunoașterea alcoolicului, adăugând alimente. De la remedii populare, poțiuni de casă și decocții cu frunze de dafin, sunătoare, copite, rădăcini, centaury, dagil și alte plante medicinale sunt populare.
  7. Apel la un narcolog pentru tratamentul hipnozei sau codării. Dacă toate căile par a fi inutile, nu există voință și timp, trebuie să vă înscrieți pentru un doctor în spital, să codificați alcoolul timp de o jumătate de an, un an sau doi. Această metodă funcționează în doar o oră sau două, este cea mai rapidă și mai fiabilă.

Ce modalitate de a alege, va trebui să decidă singuri - toți oamenii sunt diferiți. Unul ajută credința în puterea lor, celălalt salvează doar codificarea după multă convingere a rudelor.

Cum să oprești berea: 8 moduri eficiente

Puțini oameni înțeleg că dependența de bere poate afecta nu numai starea generală a sănătății, ci și nivelul de trai. De multe ori vă puteți întâlni pe femei care se plâng de bărbații lor. Aceștia, la rândul lor, neagă faptul că băutura spumoasă afectează bunăstarea familiei. Oricum, după lungi negocieri, oamenii ajung la concluzia că este timpul să scăpăm de dependență.

Consecințele consumului de bere

  1. Lumea modernă își lasă amprenta asupra societății. Astăzi, activitatea de publicitate este dezvoltată destul de mult. Pe televizor, defilați prin rolele pe care tinerii își răcesc setea și se bucură de un gust tartă. Ca urmare, problema refuzului de a bea devine din ce în ce mai relevantă. Această caracteristică este susținută de faptul că marketingul este unanim în afirmarea că produsul este absolut inofensiv. Desigur, comparația merge împreună cu vodca sau brandy, dar esența rămâne aceeași.

Cum sa scapi de dependenta de bere

Experții spun că dorința este considerată cel mai important lucru în eliminarea unei dependențe. Apoi, procesul se desfășoară rapid și fără șocuri emoționale.

Numărul pasului 1. Studiați răul de alcool pe corp
Mai întâi de toate, realizați cât de dăunătoare folosirea berii vă afectează sănătatea. La bărbați, burta începe să crească, pieptul crește, vegetația excesivă apare pe corp. De asemenea, există eșecuri în sistemul nervos, care produc insuficiență renală și hepatică.

Adesea, de la iubitorii de bere puteți auzi că băutura afectează în mod negativ activitatea muschiului cardiac și a tensiunii arteriale. La fel de important pentru bărbați este funcția fertilă, în special potența și capacitatea de a face sex. Pentru persoanele care folosesc spumă în cantități mari, sexul se întâmplă în fiecare lună mai puțin și mai puțin.

Numărul pasului 2. Reduceți consumul de bere
Nu toți oamenii se pot lăuda cu voință excelentă. Dacă vă considerați un număr similar de persoane, reduceți treptat doza. În primul rând, beți nu 3, dar 2 sticle la un moment dat, câmpul acesta merge la unul. Nu este nevoie să vă puneți într-o stare de stres, refuzând să bea cu forța. Încercați să acționați în mod logic pentru a elimina din cap gândul constant "Vreau o bere!".

Observați consistența în tot. Dacă sunteți obișnuiți să beți bere după muncă, păstrați această tradiție, dar, din nou, reduceți suma. După o anumită perioadă de timp veți observa că tracțiunea dispare. În acest moment este necesar să abandonăm complet dependența. Dacă fraza "renunțați complet la băut" este înfricoșătoare, înlocuiți băutura alcoolică cu un echivalent non-alcoolic.

Numărul pasului 3. Găsiți un hobby
Mulți oameni, în special bărbații, beau bere din cauza volumului mare de seară. În loc să vă simțiți confortabil cu o sticlă de spumă, luați sfârșitul zilei corect. Puteți să vă înscrieți pentru o secțiune de box sau să faceți o oră de jogging înainte de a merge la culcare.

Unii bărbați preferă să-și petreacă timpul într-un cerc de prieteni care nu se băută, această recomandare va fi, de asemenea, utilă. Dacă nu vă puteți relaxa într-un mod similar, căutați alte căi. De exemplu, faceți un obicei să mergeți la saună sau să prăjiți kebab-urile în natură.

Luați în considerare activitățile în aer liber ca o alternativă. Absolut totul va face: schi, snowmobil, patinaj, snowboarding, ciclism etc. Ia alpinism, sculptură în lemn, înot. Treptat, hobby-ul va începe să ocupe toate gândurile, astfel încât dorința de a bea va dispărea în fundal.

Numărul pasului 4. Înlocuiți berea cu alte produse.
Desigur, există o mulțime de alte băuturi care sunt superioare în gust pentru bere. Încercați să modificați "dieta" obișnuită, de exemplu, suc proaspăt, smoothie de căpșuni, o ceașcă de cafea reală, cacao, ceai de frunze premium și alte plăceri de viață. Milkshakes, iaurturile sunt considerate a fi nu mai puțin gustoase.

Mulți bărbați scapă de dependența de bere ajută la clicurile de semințe, nuci, fructe uscate. Este necesar să se aplece pe aceste produse cu prudență, deoarece sunt destul de mari în calorii. Respectați regulile: dacă doriți o bere - mâncați sau înlocuiți spumă cu o altă băutură.

Numărul pasului 5. Faceți un plan
Nu puteți scăpa de dependența de băutura spumoasă fără date specifice. Stabiliți un obiectiv pentru a renunța la bere de 2-3 luni. Dacă dependența se manifestă prea mult, țineți un jurnal, scrieți-vă gândurile și realizările în ea. Adresați-vă rudelor pentru sprijin, sunteți de acord că nu vor bea bere în prezența ta. Puteți alege o perioadă de aproximativ șase luni, atâta timp cât sunteți în mod constant în starea asamblată. În caz contrar, gândurile vor începe să apară în capul meu. Astăzi, probabil, voi bea două sticle, dar nu una! ".

Întrerupeți perioada selectată în patru intervale de timp. Primul dintre aceste stări constă în faptul că puteți bea bere mai mult de 4 ori pe săptămână. Al doilea reduce numărul de 2 ori pe săptămână, al treilea - 1 dată pe săptămână și așa mai departe. În cele din urmă, trebuie să ajungeți la concluzia că refuzul de a bea are loc în întregime. Urmăriți în mod clar programul, nu încălcați timpul și cantitatea de băutură spumată, indiferent de ce.

Numărul pasului 6. Răsplătește-te financiar
Cele mai frecvente cauze ale dependenței de alcool sunt considerate stare emoțională depresivă, probleme financiare, tulburări în familie și la locul de muncă. Este important să vă amintiți pentru totdeauna că problemele legate de bere nu dispar nicăieri. În cele din urmă, vă treziți și deveniți conștienți de toată esența mizerabilă a ființei. Pentru a vă încuraja în toate etapele renunțării la alcool, începeți o tradiție de recompensă monetară.

Obțineți o bancă mare, de preferință transparentă. Trimiteți zilnic în interiorul sumelor cheltuite pe bere. La sfârșitul lunii, deschideți bancul și calculați economiile. Suma va fi impresionantă, pentru dvs. va servi ca un stimulent suplimentar. Sunteți șocați de cifra pe care ați cheltuit-o pentru alcoolul dăunător. În mod similar, puteți face în timp ce renunți la fumat sau la alte băuturi alcoolice.

De îndată ce banca porcină este plină, luați economiile și cheltuiți-o pe ceva meritoriu. Aceasta ar putea fi o bicicletă de exerciții, o excursie în străinătate, o blană de blană pentru soția sa etc. Principalul lucru este de a pune banii într-un canal "util".

Numărul pasului 7. Gândește-te la viitor
Nu este un secret faptul că pofta de alcool este dăunătoare sănătății. Gândiți-vă la viitor, probabil că doriți să aveți copii (dacă nu există deja). Cu utilizarea frecventă a berii există un risc de infertilitate atât pentru jumătatea masculină, cât și pentru cea feminină.

Psihologii au ajuns la concluzia că 45% dintre familii se destramă din cauza dependenței unui soț de alcool. Astfel de oameni nu sunt interesați de carieră și creștere personală, suferă de sănătate mintală, o persoană pierde dorința de a avea mai mult.

De la cei care beau în mod regulat bere, un miros neplăcut emană, este simțit în special de către interlocutori și colegi de muncă. Încercați să analizați ceea ce se întâmplă, să vă atrageți un viitor fericit, cu multe victorii. Încearcă să devii mai bine în fiecare zi, să te dezvolți material și spiritual.

Numărul pasului 8. Nu renunta la bere in concediu
Psihologii au dat un fapt interesant care dovedește legătura dintre refuzul de alcool și dorința de ao folosi chiar mai mult. Dacă vă refuzați în mod obișnuit "bucuriile" obișnuite, aceasta va duce la faptul că într-o zi viteza obturatorului va scădea la "nu". Din acest motiv, faceți-vă un obicei să vă răsfățați de vacanță. Nu este necesar să se îmbăieze "în branț", o sticlă este suficientă pentru satisfacerea completă.

În același timp, este important să se observe cultura de băut: la început au mâncat, apoi au băut lent (gustat) spumos. Dacă, după sărbătoare, ați ajuns la concluzia că obiceiul este dezgustător, renunțați-vă cu totul. Acest fapt indică faptul că creierul a fost deja reconstruit în alte baze.

Recomandări practice

  1. În primul rând trebuie să te iubești. După cum arată practica, nu veți putea să întrerupeți berea la cererea soției sau a cunoștințelor. Este important să faceți acest lucru pentru binele dvs.

Este ușor să oprești berea dacă urmează o anumită secvență. Pentru a nu vă rupe viața și pentru a vă aduce situația financiară în ordine, trebuie să dezvoltați un plan și să aruncați o privire diferită asupra lucrurilor familiare. Iubește-te, atrage-ți sprijinul rudelor, găsește un hobby.

Cum să oprești berea în fiecare zi și în fiecare noapte

Existența dependenței de bere este respinsă de mulți iubiți de această băutură. Iar această situație este justificată: mass-media face publicitate băuturii și o asociază cu o viață frumoasă, o companie veselă, un conținut redus de alcool plictisește vigilența și conduce la faptul că consumul zilnic de bere revine la normal. Dar, pe langa efectul distructiv asupra corpului, berea contribuie la faptul ca o persoana isi pierde capacitatea de a se relaxa fara el, dependenta de alcool se formeaza. Cu cât abuzul de bere durează mai mult în fiecare zi, cu atât mai greu va fi să nu mai beți.

Abuzul de alcoolism de bere

Cobaltul conținut în bere acționează ca un stabilizator de spumă. Conținutul său în exces este toxic pentru oameni. Cu consumul zilnic de bere, se produce o deteriorare a inimii: cavitățile sale se extind, pereții se îngroașă și se dezvoltă necroza musculară. Cobalt provoacă inflamarea în stomac. Datorită dioxidului de carbon conținut în bere, limitele inimii se extind, devine slab.

Berea de bere are un efect negativ asupra fondului hormonal al unui alcoolic. Pentru bărbați, acest lucru este plin de suprimarea dorinței sexuale, feminizarea. Acest lucru se datorează unei scăderi a producției de testosteron. Alcoolismul prelungit de bere poate duce la impotență. Pentru femei, berea este plină de sterilitate, riscul de cancer.

Efectul distructiv al berei asupra membranei mucoase a tractului gastrointestinal duce la gastrită, un ulcer gastric. Cancerul esofagian apare de 10 ori mai frecvent la băutori, este de asemenea stabilit că alcoolismul de bere provoacă cancer de colon.

Expunerea regulată la alcool duce la modificări atrofice în creier. Un alcoolic este de 5 ori mai susceptibil de a avea un accident vascular cerebral.

Modelul de defecțiune

Alcoolismul de bere - dependență fiziologică și psihologică. Prin urmare, pentru a scăpa de obiceiul de a bea bere seara, trebuie să luați în considerare problema din două părți. Primul este dependența psihologică, în a doua etapă apare nevoia fiziologică a organismului într-o nouă doză de bere. Prin urmare, schema de refuz de a bea constă în două etape.

Prima etapă

Această etapă are o natură psihologică, care vizează înțelegerea problemei și stabilirea unui obiectiv clar - pentru a scăpa de dependență. Aceasta este stadiul de motivare. Ea efectuează o "dezbatere": este necesar să evaluați în mod adecvat starea dumneavoastră, să recunoașteți dependența și să abandonați berea în mod mental. Aceasta necesită motivație, iar pentru fiecare este individuală, totul depinde de valorile morale. Pentru femei, de regulă, familia și copiii care suferă de dependența mamei, cineva vrea să oprească procesele patologice din organism, încetinește degradarea personalității etc. Puteți face o listă a motivelor pentru care doriți să opriți berea. Vizualizarea va spori efectul motivant.

A doua etapă

Stadiul acțiunii decisive și eliminarea dependenței de nivelul fiziologic. Înainte de elaborarea unui plan de acțiune, este necesar să se decidă cât de bine va fi abandonul berei - la un moment dat sau reducerea sistematică a dozei. Trebuie să începeți cu curățarea corpului. Acest lucru se poate face acasa sau se poate recurge la ajutorul specialistilor.

Dacă intenționați să reduceți treptat doza, trebuie să faceți un calendar clar. Ar trebui să înceapă cu o reducere a dozei zilnice, apoi să se îndepărteze de consumul zilnic, reducând astfel recepția la un minim (la sfârșit de săptămână). Un astfel de eșec treptat ar trebui să dureze cel puțin șase luni, obiectivul final fiind berea în vacanță și ocazii speciale. Planul vă va ajuta să nu vă rupeți și să nu vă răsfățați.

Pentru a facilita procedura, vă puteți ocupa: găsiți un hobby, faceți ceva plăcut sau util. Această metodă ajută la distragerea atenției de la gânduri și la scăderea afecțiunii situaționale, deoarece adesea recepționarea berii este asociată cu anumite circumstanțe: sfârșitul zilei de lucru, vizionarea unui meci de fotbal, vizitarea cafenelei dvs. preferate. Berea poate fi înlocuită cu o băutură răcoritoare, ceai etc.

Pentru a spori efectul de motivare, puteți aplica metoda de promovare. Pentru a vă abține de la mâncare, vă răsplătiți cu o călătorie de cumpărături, o vizită la un cinematograf etc. În cazul în care lista motivelor de refuz include o componentă financiară, aveți posibilitatea să alocați fonduri care nu sunt cheltuite pentru a fi consumate și pentru a le colecta pentru efect vizual.

Din moment ce berea servește adesea ca o modalitate de relaxare, trebuie să găsiți o alternativă la băut. Începeți practicarea yoga, găsiți timp pentru jogging sau doar stați pe aerul proaspăt, ascultând muzica preferată.

Alte căi

Prima metodă se bazează pe puterea spiritului interior și a motivației. Cu toate acestea, această metodă nu este potrivită pentru toată lumea. Uneori un alcoolic nu are voință și motivație pozitivă nu este suficient de puternică. În astfel de cazuri, merită să recurgeți la alte metode de tratare a alcoolismului de bere.

Codificarea este o modalitate eficientă și comună de a scăpa de alcoolism. Aceasta constă în influențarea unui alcoolic la un nivel subconștient și impunerea unei interdicții privind utilizarea berii, sugerând teama de moarte în cazul încălcării interdicției.

Oamenii folosesc metoda de conspirație. Aceasta constă în realizarea unui anumit ritual de către o persoană cu abilități fie independent, fie cu ajutorul atributelor originale (fotografie, ceară, păpuși etc.). În ciuda eficacității nedovedite a acestei metode, ea a existat din cele mai vechi timpuri și este în cerere până în prezent.

Un alt mod în care cei care doresc să se dezvăluie să bea bere în fiecare zi sunt citirea literaturii motivaționale. În această privință, cartea lui A. Carr este foarte populară și, judecând după recenziile foștilor alcoolici, unde își oferă calea să scape de dependență.

Metode populare

Există multe rețete de remedii folclorice care vă permit să dezvoltați o reacție negativă la alcool, să normalizați funcționarea organelor afectate, să eliminați toxinele din organism la domiciliu. Astfel de rețete sunt mai auxiliare în terapia complexă a alcoolismului, eficacitatea lor nu a fost dovedită, dar coroborată cu motivația puternică, prognosticul este foarte favorabil.

Supa de ovăz neatenat este folosită pe scară largă pentru astfel de scopuri. Pentru a face acest lucru, container de trei litri umplut cu apă jumătate ovăz. După fierbere, fierbeți aproximativ o oră. Adăugați 100 g de flori uscate de calendula și lăsați să stea pentru o zi. Filtruți bulionul rezultat și luați-l de trei ori pe zi înainte de a mânca un pahar.

Pentru prepararea tincturii de cimbru, sunt necesare 12 linguri de cimbru pe litru de apă clocotită. Insistați aproximativ o oră. Beți zilnic. Cursul tratamentului variază de la 2 săptămâni la 3 luni.

Pentru formarea aversiunii la alcool tinctură de alcool folosit de lemn de laur. Pentru un pahar de alcool aveți nevoie de 2 frunze de dafin și o rădăcină. Insistați 14 zile. Apoi se bea odată.

medicație

Eficacitatea metodelor de medicație de a scăpa de dependența de bere se bazează pe aspectul fiziologic al eșecului. Aceste instrumente ajută chiar și pe etape extreme de alcoolism, un efect benefic asupra organelor afectate, elimina efectele intoxicației, reduce pofta de alcool, ajuta să facă față cu simptome de sevraj. Cu toate acestea, acțiunea medicamentului se termină mai devreme sau mai târziu, iar în absența dispoziției psihologice a pacientului, riscul de recidivă a alcoolismului crește.

În tratamentul bolii, medicamentele pe bază de disulfiram sunt utilizate pe scară largă. Luarea medicamentelor vă permite să dezvoltați un reflex negativ în ceea ce privește utilizarea berii.

Cu toate acestea, ele au un număr de contraindicații care împiedică utilizarea lor în tuberculoză, diabet, boli ale sistemului digestiv etc. Cele mai frecvente medicamente sunt:

În tratamentul de droguri care utilizează medicamente care blochează receptorii opioizi (previne apariția euforiei):

  • naltrexonă;
  • VIVITROL.

Recomandări ale narcologilor

  1. Mănâncă delicios. O astfel de regulă simplă contribuie la producerea de endorfine, adică pentru a obține plăcere, aduce saturație și distrage atenția de dorința de a bea.
  2. A face sport, contribuie la dezvoltarea dopaminei, duce la o îmbunătățire a dispoziției, adesea scopul de a bea.
  3. Eliminați toate băuturile alcoolice din locurile vizibile acasă, ascultați recomandările celor care au reușit să depășească dependența.
  4. În cazul unei dorințe foarte puternice de a "întrerupe" și de a bea o bere, sunați-l pe narcologul "în serviciu".

Cea mai obișnuită greșeală în eliminarea alcoolismului de bere este subestimarea dependenței și supraestimarea propriilor forțe. Acest lucru cauzează deseori defecțiuni. Se întâmplă atunci când, după o scurtă perioadă după renunțarea la alcool, o persoană începe să aibă un interes în ceea ce se va întâmpla dacă își permite berea și își desfășoară planurile. Asemenea interese ar trebui să fie depășite și să așteptăm acest stadiu al eșecului.

opinii

"Am băut bere în fiecare seară și nu am luat problema în serios. Soția mea a citit un chestionar de pe Internet, cum să recunoască alcoolismul de bere. Răspunsurile mi-au arătat dependența. Pentru a opri berea, am venit cu o motivație - i-am promis soției mele să livreze și să ia copilul de la grădiniță. Ca urmare, am avut ocazia să beau o bere pe care am lăsat-o. Și în weekend era cazul. Modificările stilului de viață și motivația fierului au contribuit la evitarea situațiilor în care a fost asociată băutura. "

"Problema motivării este individuală, fiecare are propriile metode de a refuza să bea bere. În primele etape ale eșecului, argumentul devine o motivație puternică. Cu toate acestea, nu se recomandă înlocuirea berei cu o corespondență nealcoolică. Berea Nulevka conține și alcool. "

Cum să oprești berea?

Acest articol pe site-ul "Beautiful and Successful" este scris pentru cei care au hotărât ferm să oprească berea. Pentru cei care au ajuns la concluzia că nu au nevoie de alcool pentru a îmbunătăți starea de spirit și pentru a îmbunătăți starea de bine. Pentru cei care sunt conștienți de posibilul rău de bere și dorește să se protejeze pe ei înșiși și pe copiii lor de ea. Pentru cei care vor să trăiască treji.

Pentru a opri berea bere este o idee bună, sunt de acord. Dar cum să faci asta? Nu puteți spune doar că "nu beau nimic de astăzi". Mai degrabă, este posibil să spun ceva, dar o astfel de declarație va dura mult timp?

Cum să nu mai beți bere, pentru totdeauna și nu mai doriți?

Etapa 1: Fiți conștienți că într-adevăr doriți să opriți berea

Nu puteți să nu mai beți bere până nu vă dați seama că aveți nevoie de ea și că într-adevăr doriți să o faceți.

Mulți oameni, deși spun că "ar trebui să înceteze să bea", de fapt, nu văd nimic în neregulă cu utilizarea zilnică a băuturii intoxicante, găsind răspunsuri logice (și nu atât) la toate argumentele.

Ce, bere alcoolism? Nu mă face să râd! Inima este agitată? Da, cu starea noastră, nu numai inima este zdruncinată! Creierul crește? Kefir bere de calorii, ce esti tu! Impotență și sterilitate? Nu mă face să râd, este vorba doar de chimie și de OMG-uri în produse!

De ce sunt toate astea? În plus, este necesar să se înțeleagă cu adevărat că alcoolismul cu bere se poate dezvolta, iar inima se poate îmbolnăvi, iar burta crește și nu pot exista copii.

Nu vei putea să renunți la bere până nu înțelegi de ce refuzi berea, pentru ce lupți.

Etapa 2: Efectuați un plan

Oamenii glumesc: "Când voi renunța la băut? Acum. Termină și aruncă.

De fapt, o persoană rară poate opri imediat berea (sau alcool). Este prea dificil pentru noi să renunțăm imediat la obișnuință, nu putem.

Pentru a renunța complet la bere, este necesar să mergeți încet, dar sigur, reducând treptat cantitatea de alcool consumată.

Site-ul sympaty.net vă sfătuiește să vă alocați o perioadă în care pofta de bere va fi distrusă.

Pentru a atinge obiectivul, este important să stabiliți un termen realist. De obicei este de 3-6 luni - în această perioadă o persoană se poate forța să se "răsucească" de o dependență.

Spargeți această perioadă în segmente (de exemplu, două săptămâni) și determinați cât de mult vă permiteți berea să beți în acest segment.

Nu e clar? Luați în considerare un exemplu.

Să presupunem că soțul dvs. bea bere în fiecare zi. V-ați discutat preocupările cu el, a fost de acord cu argumentele dvs., și-a dat seama de gravitatea problemei și a decis să nu mai bea bere.

Și aici faceți un plan pentru a scăpa de bere. Ați stabilit o perioadă de 5 luni. Întregul termen este împărțit în 5 segmente mari - câte o lună pentru fiecare.

Până la sfârșitul lunii a cincea, soțul ar trebui să fie complet gratuit fără bere. Până la sfârșitul celui de-al patrulea - beți maxim o dată la trei până la patru săptămâni. Până la sfârșitul celui de-al treilea - maxim la fiecare două săptămâni. Până la sfârșitul primei luni, el ar trebui să se obișnuiască să bea bere cel mult o dată pe săptămână.

Principalul lucru este să respectați cu strictețe cantitatea convenită de "băuturi de bere" și volumul băuturii de hamei beți.

Încă o dată, voi face o rezervă: este important să stabiliți termene realiste. Dacă vă puneți prea mult timp, pur și simplu nu veți face nimic, deoarece "există încă mult timp, o zi nu va afecta nimic". Dacă vă puneți prea puțin timp, nu veți mai face nimic, deoarece "oh, acest lucru este ireal oricum".

Etapa 3: Înțelegeți de ce beți bere

Pentru a opri berea, trebuie să înțelegi de ce bei deloc, de ce te atrage atât de mult.

Pentru unii, aceasta este o modalitate de a uita problemele. Cineva este atât de relaxant. Cineva doar plictisit. Cineva cu ajutorul berii curge în companie. Și cineva percepe pur și simplu berea ca o băutură, ca ceai sau suc.

Luați în considerare fiecare motiv în detaliu.

Beți să uitați

Prea multe probleme, prea multe pentru a rezolva, și nu vreau să, că "aș prefera să mă gândesc mâine"?

Dar, la urma urmei, mâine nu vor mai fi mai puține probleme și chiar mai mult și durerea de cap nu a ajutat pe nimeni încă să facă față mahmurelii.

relaxare

Da, berea este într-adevăr relaxantă. Și vă puteți relaxa, citiți cărți, vizionați filme, brodând o cruce - da, indiferent!

O persoană care este "relaxată" cu bere aproape întotdeauna pare neplăcută - pur și simplu pentru că berea este într-adevăr relaxantă (vorbesc despre mușchi).

Prin urmare, o astfel de persoană "relaxată" se mișcă foarte caracteristic. În special, merită menționat faptul că limba este dezlănțuită și comportă brusc - cu toate acestea, nu este un secret pentru nimeni că suntem darnici și fiară din cauza oricărui tip de alcool.

Este minunat? Poate ar trebui să nu mai bei bere?

plictiseală

Plictiseala este cel mai mare dușman al nostru. Și este prea ușor să scapi de ea cu ajutorul berii. Dar, la un moment dat, berea va deveni plictisitoare să bea.

Trebuie să vă găsiți chiar acum orice hobby care vă va face să nu mai beți bere.

Influența societății

Acum să spunem câteva cuvinte despre alții. Toată lumea știe că prietenii au o influență foarte puternică asupra noastră.

Cum sa traiesti sobru cand toata lumea din jurul tau bea? În acest caz, merită să ne gândim dacă aceasta este societatea.

Este foarte dificil să renunți la băutură de bere atunci când toți prietenii tăi îl beau. Schimbarea unei companii nu este deloc o opțiune? În acest caz, berea nealcoolică vă ajută! De asemenea, vă puteți salva cu fructe și ceva asemănător semințelor.

Berea ca o băutură

Luați în considerare ultima opțiune. Bea bere ca un compot? Nu credeți că prânzul este complet fără o sticlă de bere?

Găsiți-vă un înlocuitor de bere, sunt multe: ceai, cafea, suc... Kefir, la urma urmei! Încercați, viața va deveni mai diversă.

În concluzie, îmi voi permite un mic sfat: discutați cu cineva că puteți opri berea.

Sau cel puțin promiteți pe cineva a cărui ochi vă este frică de gafă. Dacă sunt în joc bani sau un nume bun, dorința ta de a opri berea va deveni cu adevărat motivată.

-
Autor - Vasilisa Pestova, site-ul www.sympaty.net - Frumos și reușit

Copierea acestui articol este interzisă.

Cum, fără a aduce atingere sănătății, vă opriți să beți berea?

Cu privire la pericolele legate de consumul de beție în mass-media, mergeți mult timp. Majoritatea populației înțelege că alcoolul cauzează numai rău. Dar mulți cred că berea nu aparține băuturilor dăunătoare. Și cei care sunt conștienți de răul de bere nu pot opri întotdeauna să bea, deoarece este destul de greu să facă acest lucru. Cum puteți să nu mai beți?

Consecințele alcoolismului de bere

Aproape fiecare persoană, cel puțin o dată în viața lui, bea și bea bere. Ei o folosesc astăzi: bărbați cu părul alb și tineri, bărbați de diferite vârste și femei, fete tinere și băieți, din sticle de plastic și cutii de aluminiu. Și asta nu surprinde pe nimeni.

Berea este o băutură făcută din malț de orz, hamei, apă, zahăr și orez. Conținutul de alcool din acesta este cuprins între 2,2 și 3,5%. Băutură rar mai puternică. Unii oameni consideră că berea este utilă. Așa e?

Efectul farmacologic al băuturii în stare de ebrietate este de așa natură încât contribuie la relaxarea noastră și la o liniște ușoară. După câteva luni, berea devine o băutură necesară pentru recreere. Utilizarea sa nu este întotdeauna considerată alcoolism. Un pahar de băutură nu va face rău prea mult. Dar acest pahar crește în mai multe porții zilnice. Dozele cresc. Iar acest lucru duce deseori la dependență, numit alcoolism de bere.

Consumul regulat de bere este calea cea bună spre apariția alcoolismului de bere. 30% dintre cei care beau bere devin în curând alcoolici, iar același număr devine candidați pentru ei. Alcoolismul de bere se dezvoltă de aproximativ 4 ori mai rapid decât vodca. Este dificil de tratat, adesea complicat de ciroză hepatică și hepatită. Renunțarea la bere nu este foarte ușoară.

Berea conține toxine care duc la disfuncția organelor digestive și a creierului. Beți bere luată sub gustări sărate care exacerbează aceste procese. Hormonii de anxietate, care apar în sânge, duc la izbucniri de agresivitate, urmată de o stare depresivă. Adesea, o persoană bea bere în cantități mari. Acest lucru conduce la apariția venelor varicoase, la o creștere a dimensiunii inimii, care va deveni în curând fals și își va pierde funcțiile normale. În organismul masculin se produc hormoni feminini.

Mai ales periculos este berea pentru tinerii acceleratori. Împreună cu cocteiluri și băuturi energizante, în câțiva ani se creează o dorință pentru alcool, care se dezvoltă în alcoolism. Berea conține multe toxine care afectează în mod negativ activitatea organelor responsabile de continuarea speciei. În multe cazuri, berea duce la infertilitate feminină și masculină, la otrăvirea fătului.

Observațiile cu privire la 300 de copii sub 5 ani în Germania, ale căror mame consumate de băutură celebra bere bavareză în timpul alăptării, au arătat că 67% din acești copii au suferit de boli ale sistemului digestiv și 87% au rămas în urma dezvoltării abilităților intelectuale.

Oncologii din studiile lor au descoperit că berea este un promotor de creștere în corpul celulelor canceroase. Cum să nu mai beți o femeie, cum să nu bei un bere?

Cum să uiți de bere pentru totdeauna?

O idee bună nu este să bei bere. Dar cum să o implementați? Puteți încerca moduri diferite. De exemplu, parcurgeți pașii următori:

Trebuie să ne dăm seama profund că dorința de a opri berea este foarte gravă. Fără conștientizarea completă a necesității de a renunța la alcool, nu veți putea să întrerupeți băutul. Drinkers informează anturajul lor despre intenția de a renunța la bere, dar de fapt găsesc motive diferite pentru consumul său zilnic. Nu vor să audă nimic despre alcoolismul de bere. Ei râd ca răspuns la cuvintele că consumul excesiv al acestei băuturi duce la diferite tulburări în activitatea inimii, la creșterea burta de bere.

Dar acest lucru este adevărat. În plus față de alcoolism, un abdomen mare, tulburări ale inimii pot cauza, de asemenea, infertilitate. Fără o conștientizare profundă a necesității de a renunța la băutură de bere, este absolut imposibil să nu mai beți.

Este necesar să se elaboreze un plan, conform căruia treptat puteți renunța complet la alcool. Practica arată că, dacă nu opriți să beți de mâine dimineață, refuzul de a bea poate fi obținut prin reducerea treptată a cantității de alcool consumat. Puteți opri berea, stabilind o perioadă înaintea ta, după care poftă de alcool ar trebui să fie complet distruse.

Termenii recomandați să se instaleze în mod real. De obicei sunt de 3-6 luni. În această perioadă, o persoană se poate dezactiva de la un obicei prost.

Timpul total programat poate fi împărțit în părți pentru 2-3 săptămâni și să evidențieze ce cantitate maximă puteți bea până la sfârșitul fiecărei perioade. De exemplu: un soț bea bere în fiecare zi. După o conversație comună, a fost de acord cu argumentele privind încetarea beției. Împreună, au făcut un plan de 5 luni și l-au împărțit în 5 părți, în fiecare lună timp de o lună. Următoarele etape au fost evidențiate: până la sfârșitul lunii, beți nu mai mult de o dată pe săptămână; până la sfârșitul a 2 luni - o dată la fiecare 10 zile; până la sfârșitul a 3 luni - o dată la 2 săptămâni; până la sfârșitul celor 4 luni - maxim o dată pe lună; atunci nu bea deloc bere.

Perioadele prea lungi nu vor conduce la nimic bun: oamenii de băut nu fac deloc nimic, având în vedere că mai rămân mult timp.

Pentru a opri complet berea, trebuie să aflați pentru dvs.: ce este bun despre această băutură, ceea ce o face atât de atractivă, merită să beți? Răspunsurile pot fi diferite. Pentru cineva, consumul de alcool eo modalitate de a uita problemele, alții se relaxează pur și simplu în acest fel. Cu ajutorul unei sticle de bere puteți să vă alăturați companiei. Unii oameni percep berea ca o băutură răcoritoare obișnuită. Unele dintre aceste motive merită o privire mai atentă:

  1. Beți să uitați de probleme. Dar mâine va fi și mai mult. Plus o durere de cap de la bețiv ieri.
  2. Beți să vă relaxați. Se poate obține relaxarea de la berea beată. Dar ceilalți oameni obțin același efect atunci când citesc cărți, vizionează un film bun, cusături încrucișate, comunicând cu copiii. Omul de bere relaxat nu arata foarte frumos. Muschii lui se pot relaxa într-adevăr într-o asemenea măsură încât nu se va mișca bine și nu vorbește limba. Nu este un secret faptul că unii oameni care beau după consumul de alcool, pur și simplu, cresc prost și dau sălbăticie. Nu este mai bine să vă relaxați într-un mod mai ieftin și mai sănătos?
  3. Plictiseala este într-adevăr cel mai rău dușman. Este ușor de manevrat cu o sticlă de bere. Dar această băutură poate naște. Trebuie să găsiți un hobby care vă va ajuta să uitați de bere.
  4. Influența mediului este foarte importantă. Când toată lumea bea în jur, trebuie să vă alăturați. Merită să ne gândim: este o companie? O altă opțiune este de a bea bere nealcoolică. Mai bine, mâncați fructe sau semințe.
  5. Berea ca băutură răcoritoare. Unii nu reprezintă pentru ei înșiși o masă completă fără sticla obișnuită de bere. Merită să ne gândim la înlocuirea cu ceai, suc, o ceașcă de cafea. De la kefir, de asemenea, mai bine.
  6. O metodă cu adevărat motivațională poate fi aceasta: trebuie să te cerți cu cineva. Subiectul litigiului va fi intenția dvs. de a renunța la bere. Și în joc trebuie să-ți pui numele bun sau banii considerabili.

Există modalități diferite de a nu mai bea. Modul de a rezolva această problemă trebuie să fie găsit pe toată lumea. Principalul lucru este dorința de a abandona complet berea. Fără dorința de a îndeplini această sarcină nu va funcționa.

Metode non-tradiționale de a refuza berea

Un om se transformă într-o bere alcoolică imperceptibilă. El începe treptat să înțeleagă că fără această băutură el nu poate trăi. Dacă și-a dat seama de asta, atunci totul nu este pierdut. Este necesar să se ia un pas decisiv pentru a scăpa de obicei.

Cea mai bună opțiune este să nu mai beți. O astfel de faptă poate fi făcută numai de o persoană voită puternică. Restul o pot face treptat.

Vă puteți motiva în felul acesta: trebuie să cumpărați o bancă destul de pură. Banii cheltuiți anterior pentru achiziționarea băuturii în stare de ebrietate ar trebui plasați zilnic în această bancă. După o lună, banca porcină poate fi deschisă și poate număra banii acumulați în ea. Mulți sunt șocați de ceea ce văd. Cu acești bani puteți cumpăra un simulator, un costum, un alt lucru de care aveți nevoie în casa dvs.

Unii oameni cred că o femeie se poate desprinde ușor de această dependență, că nu fiecare fată vrea să se vadă cu o burtă mare de bere. Instinctul matern, de asemenea, ajută la revenirea la un mod sobru de viață. Dar acest lucru este departe de caz. Băutura bere și alte băuturi alcoolice slabe conduc rapid corpul unei femei să se degradeze. A pierdut interesul pentru copii și întregul mediu.

Nu este nevoie să certați și să-i ruga pe cei dragi pentru dependența de bere. Jurământul și critica pot răni o singură persoană încă o dată. Este mai bine să încerci să-l ajuți să-și recapete credința în el însuși. Pentru a face acest lucru, este mai bine să-l lăudăm chiar și pentru cele mai mici schimbări spre sobru.

Exemplu de viață reală

În primul rând trebuie să vă curățați corpul de murdărie, adică de la produsele de dezintegrare a alcoolului. Pentru a face acest lucru, beți un decoct de ovaz obișnuit, care sunt hraniti cai. Norm - câteva pahare pe zi. Există o modalitate mai radicală de curățare - câteva clisme din acest bulion. De asemenea, curăță eficient stomacul, intestinele și împreună cu creierul.

Scoateți din casă toate sticlele goale de bere, vodcă și vin (și pe deplin!). Spălați cu grijă toate felurile de mâncare pentru a distruge urme de alcool, împreună cu mirosurile sale.

Opriți complet comunicarea cu vypivokh, prin toate mijloacele evita toate sărbătorile cu băuturi alcoolice. Puteți explica refuzul dvs. din orice motiv. Principalul lucru este să refuzi.

Ficatul suprasolicitat cu alcool trebuie menținut prin respectarea unor diete stricte.

Ia-te într-o afacere interesantă: schi, înot, ciclism, pescuit fără alcool. Puteți începe să călătoriți într-o companie non-băutură, conduceți în pădure pentru fructe de pădure și ciuperci și începeți să colectați o colecție de cărți, insigne, ștampile. Puteți stăpâni o fotografie sau un computer. Alegerea orelor este imensă.

Încercați să găsiți un coleg în nenorocirea dvs., alături de el pentru a continua lupta împotriva dependenței.

Să vă spuneți în mod constant că renunțarea la băut este vitală pentru menținerea propriei sănătăți.

Uneori poate fi o dorință puternică de a bea un pahar de bere. Câteva respirații adânci vor satura creierul cu oxigen, după care dorința de a bea ar trebui să se retragă.

Pentru a vă inspira ideea că doriți să trăiți pe deplin, să fiți întotdeauna sănătoși. Ajuta-te pe tine si o alta persoana sa scapi de dependenta de bere.

Vizitați baia de multe ori, mai distractiv. Numai în loc să bea obișnuit bea lapte cu miere.

Nu mai fuma. Chiar și mirosul de bere și tutun vă irită simțurile. Nu mergeți unde vând bere și fum. Învățați să respectați principiul: nu puteți bea corect - nu beți deloc.

Urmați aceste reguli zilnic. În câteva luni vă veți simți ca un câștigător, complet scăpat de obiceiul periculos.

Rămâne să rezumăm

Pentru a opri băutul este să începi o viață nouă. Persoanele care nu consumă alcool au mai puține probleme în ceea ce privește sănătatea. Alcoolicii, inclusiv berea, sunt privați de viitor. Deseori nu au familie. Acești oameni nu sunt deloc interesați de creșterea lor personală. Foști prieteni și prieteni se îndepărtează de acești oameni, au probleme cu munca.

Dacă nu găsiți o modalitate de a renunța la un obicei pe care toată lumea este obosit, nu trebuie să credeți în numeroase anunțuri și să vă grăbiți să ajutați vindecătorii tradiționali și diverșii psihici.

Această asistență poate fi furnizată numai de un specialist medical calificat. Dar acest lucru este posibil numai dacă o persoană puternică și ferm a decis să nu mai bea.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie