Teama de microbi: de la teamă la fobie

Apatie

Care este frica de germeni? - Există două nume similare, verminophobia și microfobia. Pentru unii, acest fenomen este un fapt al vieții, iar pentru alții este o paranoică care curge într-o tulburare mentală. Oricine se îngrijește minim de sănătatea lor știe: spălarea mâinilor înainte de mese și după folosirea toaletei este suficient să nu se infecteze. Și există oameni îngrijorați de această problemă. Ei vin de sute de ori pentru a-și spăla mâinile înainte și după folosirea toaletei, mâncând, înlăturând hainele, după ce scoteau mâini și atingeau obiecte.

Despre microbii

În jurul și în interiorul nostru, pe suprafețe, pe piele, micuții locuiesc în aer. Cele mai multe dintre ele nu dăunează unei persoane care împărtășește un spațiu cu ei. Există o varietate de germeni cauzând boală. Fiecare persoană trece prin aceste teste de-a lungul vieții sale și în cele mai multe cazuri se descurcă cu succes cu ei.

Numai 3,5 mii de microbi provoacă boală. Aproximativ 1 mie dintre ei sunt viruși, restul fiind bacterii, ciuperci, protozoare. Microbii invizibili își dezvoltă frica de oameni care încearcă să se izoleze de ei în toate modurile posibile. Un grup mare de microorganisme este extrem de util pentru oameni. Nu am putut digera mâncare dacă miliarde de microbi ajutători nu au rupt mâncarea cu enzimele pe care le produc. Dacă distrugeți microbii, corpul uman este expus unui pericol grav și bolilor asociate cu această luptă.

Microbii se împart la fiecare 20 de minute și creează colonii de clone care supraviețuiesc și se reproduc la nesfârșit. De fapt, corpul uman ascunde mult mai multe bacterii decât celulele. Prin urmare, este necesar să spunem că omul însuși este alcătuit din microbi și face parte din lumea lor.

Apariția fricii de microbi

Dezgust pentru microbi - teama vine din trecut. Motorul evoluției ne protejează de pericol și de durere. Datorită lui, umanitatea a evitat, cu secole, dispariția. Orice care dăunează corpului este privit ca fiind urât și periculos. Microbii nu sunt vizibili ochiului, prin urmare, împreună cu ei, teama îi provoacă pe purtătorii lor. De exemplu, șobolanii care au purtat ciuma din Evul Mediu, deși de atunci nu a existat nici o epidemie. Copiii nu se confruntă cu astfel de frică, nu vă fie frică să vă murdăriți cu propriile secreții, nu evitați contactul cu alte creaturi, fără să cunoașteți existența unei alte lumi biologice. Deci teama de microbi nu este înnăscută, ci dobândită.

Există diferențe în percepția pericolului microbilor la diferite persoane. Studiile recente au arătat că sensibilitatea la microworld, dezgustul crește odată cu creșterea hormonului progesteron, care este considerat feminin și se găsește la bărbați în cantități mici. În rândul femeilor, există un procent ridicat de microfobi. Uneori, dezgustul depășește limitele normei, mai ales pentru femeile care poartă un copil, care au un mecanism de protecție a fătului. Dar acest fapt ne permite să salvăm vieți. Un alt lucru, când vine vorba de securitate și frustrare. Femeile sunt predispuse biologic să restabilească ordinea. Puritatea excesivă a curățeniei se exprimă prin spălarea pardoselilor, spălarea vesela, ștergerea prafului și urmărirea obiectelor.

Frica de infecție este fixată atunci când apare o boală acută bruscă. O persoană poate fi speriată sau greu să suporte infecția, pentru o lungă perioadă de timp luptând pentru viață fără participarea medicilor. După recuperare, condus de frică, încearcă în orice fel să evite contactul cu microbii, pe baza experiențelor negative din trecut. Uneori, un individ care se confruntă cu această frică ajunge la punctul de absurditate. Se situează într-un caz imaginar steril, nu merge nicăieri, nu comunică cu alte persoane.

Există mai multe motive pentru care o persoană ia germeni ca o amenințare:

Trauma emoțională.
Lupta împotriva depresiei.
Modelul de comportament adoptat.

Trauma emoțională poate provoca violență, umilință sau trădare și, prin urmare, există un sentiment de dezgust, o stare de poluare. Phobia provoacă dorința obsesivă de a se spăla. În acest caz, spălarea mâinilor sau curățarea acționează ca un ritual de curățare.

Depresia prin puritate nu poate fi înfrântă. Cu toate acestea, psihologii germani spun că spălarea mâinilor îmbunătățește starea de spirit și crește optimismul. Vasele de spălat vă permit de asemenea să încărcați un lucru pozitiv, deoarece acesta este clasat ca o stare meditativă, atunci când se pare că se echilibrează lumea interioară. Vorbirea în acest caz nu este despre depresie, cu care trebuie să mergi la un specialist, ci despre stări temporare de stare proastă, depresie. Dorința hipertroficată de a curăța germenii văzuți în sine este un simptom al faptului că o persoană consideră lumea periculoasă și poluată, încercând să spală toate urmele de contact cu el, lipsindu-se de bucuria comunicării.

Modelul de comportament poate fi copiat de la părinții curajoși, generați de calitățile caracterului pacientului. Încercarea de a ține totul sub control, suspiciune, superstiție creează un teren fertil pentru această tulburare.

Conceptul și tipurile de microbii

Anomalia de natură mentală este o microfobie, un fenomen multival. Combină nu numai frica de microorganisme. Termenul include toate lucrurile vii care sunt percepute ca surse de infecție. Acestea pot fi viermi, insecte, animale de companie și străini. O formă de fobie este verminophobia, ceea ce înseamnă "frica de viermi" (de la Latina Vermis - vierme, veche-greacă.

Aceasta include teama de a contracta boala, teama de insecte și de alți vectori ai infecțiilor. Un grad ușor de frică poate fi limitat la spălarea mâinilor, folosind șervețele de dezinfectare. O etapă mai gravă a tulburării, caracterizată prin anxietate și panică crescută la gândul la infecție. Misofobia - teama hipertrofată de a fi infectată și pătată - este chiar mai puternică asupra psihicului. O astfel de persoană dorește fără sfârșit să se spele nu numai din murdăria reală, ci și din rușine.

Psihoterapeuții asociază problema cu tulburarea obsesiv-compulsivă. Se dezvoltă frica de microbi și de manipulările obsesive asociate.

Caracteristica microfobelor

Pacienții se tem de manifestările fiziologice ale locurilor publice (toaletă, transport), unde se pot infecta. Diferă într-un anumit stil de viață și comportament:

Purtați mănuși sau măști medicale, dacă trebuie să ieșiți. Există cazuri în care pacienții, fiind frică de microbi, foloseau protecție dublă, punând mănuși de cauciuc sub piele atunci când ieșeau, folosind transportul public.
Sunt închise, încercând să nu lase pe nimeni în casă.
Deplasați lucrurile de la un loc la altul pentru a evita praful și germenii.
Ei își spală mâinile cu orice ocazie și evită orice contact fizic cu lumea exterioară, se tem de oameni care tuse, strănută.
Familiari sau iubiți care au venit să viziteze, astfel de oameni vor fi rugați să-și schimbe pantofii și să scoată hainele de îmbrăcăminte la intrare.
Ei monitorizează noutățile produselor farmaceutice, colectează antibiotice, le introduc în alte scopuri decât cele intenționate.
Produsele de curățare sunt utilizate în manie în exces de doze.
Este vorba de faptul că oamenii care se tem de germeni refuză să spele esențele, deoarece îi consideră necurat după spălare și deci periculoși.

Persoanele care suferă de sindrom obsesiv-compulsiv nu îndrăznesc să meargă la piscină, să meargă la mare, să meargă la cinema sau la restaurant. Sfera contactelor lor se apropie treptat de zidurile propriei lor case, unde se luptă cu o amenințare imaginară. Cazurile severe sunt marcate de refuzul de a cumpăra produse în magazin și de a le mânca. Practica psihoterapiei a fost martoră a cazurilor în care pacienții își dedică viața procesării și gătitului minuțios, lipsindu-și alte momente de viață.

Verminophobia este un sentiment sporit de teamă care lasă o amprentă nu numai individului, ci și "bătăi" de finanțe. Echipamente de protecție personală, obiecte de uz casnic, consumabile de igienă - toate acestea necesită multe costuri. Frica patologică a microbilor este utilizată de producătorii de detergenți, agenți antibacterieni pentru profit. Acești pacienți devin publicul țintă. Un alt pericol apare: datorită spălării frecvente a mâinilor, se dezvoltă dermatită și se pot produce eczeme. Unii microbi sunt conștienți de această problemă, dar nu se pot descurca singuri. Există o altă categorie care știe despre fobii, dar consideră că comportamentul este adecvat. Aceștia și ceilalți au nevoie de tratament deoarece problema se află mult mai profundă.

Printre celebrități, actrițele americane Jessica Alba și Cameron Diaz sunt îngrijorate patologic de germeni. Frica specială provoacă mânerele ușilor în locurile publice. Frica de microbi a fost exprimată în compatriotul V. Mayakovsky. Potrivit memoriilor contemporanilor, se temeau în mod ciudat de aceleași mânere ale ușii, pe care le atingea doar cu o batistă. Renașterea fricii într-o fobie a fost influențată de faptul că tatăl poetului a murit de otrăvirea sângelui.

Efectele germenilor asupra oamenilor

Sterilitatea în toate, lupta împotriva germenilor conduce la consecințe triste pentru oameni. Experimentele și observațiile arată că, în cazul copiilor care locuiesc în imediata apropiere a microbilor, de exemplu în țările africane, se întâmplă adesea infecții intestinale obișnuite, dar sistemul imunitar funcționează fără probleme în beneficiul organismului, protejând împotriva multor boli pe care copiii din țările europene curat și sub supraveghere medicală regulată. La copii steril, imunitatea este sincer slabă.

Aceasta se datorează unei scăderi a infecțiilor gastro-intestinale. Sistemul imun, bine înarmat împotriva microbilor, care nu este stimulat de el, se întoarce împotriva unei persoane - reacții alergice grave apar la tot. Verminophobia generează patologia organelor interne. Consecința fricii este anorexia, bolile alergice, bolile gastrointestinale, până la moartea unei persoane.

Microbii care trăiesc în jurul nostru și în interiorul nostru sunt capabili să controleze procesele gândirii. Ei fac acest lucru cu ajutorul substanțelor fiziologic active care sunt necesare pentru excitarea neuronilor. Sistemul nervos și funcția creierului datorată neuronilor. Metabolismul este determinat, de asemenea, nu numai de genele noastre, ci și de genele microbilor care trăiesc cu noi, astfel încât microbii sunt capabili să controleze procesele chimice din interiorul celulelor.

Distrugând microbii răi și buni cu ajutorul agenților antibacterieni, spațiul este eliberat pentru primii. În plus, mutația are loc în divizarea unui microb. Ei evoluează mai repede decât omul. Consumul necontrolat de antibiotice duce bacteriile la o nouă rundă de dezvoltare. Deci apar noi boli. Rac - o boală a ultimelor secole are o origine infecțioasă, SIDA - o infecție virală. Verminophobe devine pradă ușoară pentru pneumococ, deoarece microbii dăunători au dezvoltat un mecanism de supraviețuire în lupta împotriva acestora, iar cei utili s-au dovedit a fi neputincioși.

Ajutor terapeutic

Metoda de droguri și de lucru cu un psiholog nu sunt legate de tratamentul acestei tulburări. Sindromul obsesiv-compulsiv este o formă de instinct de auto-conservare și apare în subconștient. Problemele pot fi rezolvate prin hipnoza terapeutică. Dacă există o formă ușoară de frică de murdărie și germeni, o sesiune de hipnoză va fi suficientă pentru recuperare. Dacă natura obsesiei acțiunilor este prezentă și puritatea este dedicată mult timp, este nevoie de ajutor individual și de un plan de tratament. Metoda cognitiv-comportamentală și terapia comportamentală s-au dovedit eficiente și în tratarea diferitelor forme de frică microbiană.

Verminophobia nu ajută să fie mai bună sau mai curată, dar în doze rezonabile poate fi utilă unei persoane și poate salva sănătatea. Un experiment efectuat în laborator a dovedit că o persoană plasată în sterilitate dobândește o altă boală - o alergie. Acest lucru sugerează că suntem dispuși să trăim într-un mediu microbian, atitudinea dreptul la microorganisme și la el însuși, nu aranja un război fără milă cu un prieten invizibil sau dușman.

Frica de microbi

Conținutul articolului:

Descrierea și dezvoltarea
cauzele
manifestări
Cum sa scapi
- informare
- psihoterapie

Verminophobia este una dintre temerile omului care joacă un rol semnificativ în psihiatrie. Esența sa constă în teama de panică de infecție a oricărei boli cauzată de contactul cu microbi, viruși, insecte, viermi și microorganisme.

Descrierea și mecanismul de dezvoltare a verminofobiei

Frica de germeni - frica omenească naturală, poate fi atribuită reflexului supraviețuirii sau protecției interne.

Rădăcina acestei fobii nu este legată de persoana cu microcosmos, totul este respins de teama de moarte. Este prezent în toată lumea, motiv pentru care zilnic o mulțime de medicamente antibacteriene, antivirale și produse de igienă personală au lovit rafturile de magazine și pagini de site-uri de hrana celebre. Ea ocolește unii oameni, iar printre locuitorii cu o psihică instabilă provoacă panică și frică.

Se știe că produse speciale de "detergent" care ar presupune că distrug dăunători - reprezentanți ai microworld-ului, luptă doar cu o mică parte a microbilor, care, de fapt, nu dăunează corpului uman, rămân în aer mai mulți viruși mai puternici, își continuă activitățile, va fi mult mai greu și mai lung.

Din păcate, nu toată lumea înțelege că în mediul cel mai steril, unde nu există discuții despre microorganisme, sistemul imunitar uman este în pericol, pierde anumite abilități, încetează să-și îndeplinească funcțiile, deoarece nu are nimic de luptat. Ulterior, organismul uman slăbește treptat și atrage ceva nou din sfera bolilor infecțioase.

Cea mai mare teamă a tuturor celor care suferă de această fobie este infecția cu SIDA. În plus față de nivelul ridicat de influență al mass-media asupra unei persoane, lipsa de educație și ignoranța cu privire la modalitățile de transmitere a acestei boli joacă un rol important în formarea fricii, astfel, pacienții încep să caute o sursă de infecție peste tot. Aceste gânduri au câștigat o semnificație deosebită la sfârșitul secolului al XX-lea. Numărul de interes public a crescut cu fiecare zi care trece, în plus, crește nivelul de stres la oameni, toate depresie mai frecvente si crize nervoase din cauza anxietății crește procentul de migrare. Acest lucru sa reflectat negativ asupra oamenilor mai sensibili, pentru că teama cauzată de frica și panica generală a verminofobilor.

De-a lungul timpului, când pacientul suferă de mult timp de o boală mintală, el are anumite ritualuri și ceremonii care pot fi numite stereotipuri. Esența lor constă în faptul că omul nu poate renunța la ele și să scape. Exemple sunt frecvente spălarea mâinilor, cea mai mare parte apare la fiecare 5 minute, la fel verminofob frecarea de alcool toate obiectele pe care-l înconjoară, din nou, din nou, pentru motive de securitate.

În plus față de emoțiile negative și panica, fobia de paraziți are fețe pozitive. Datorită prezenței sale, frica de microbi face ca omenirea să trăiască curată și confortabilă, datorită gândurilor constante despre o posibilă boală și infecție, oamenii respectă anumite reguli de igienă, protejându-se astfel în primul rând de moarte și stabilind un exemplu pentru alții, este inerent în fiecare dintre noi cu mult timp în urmă

Cauze ale fricii microbiene

Cele mai multe fobii sunt rezultatul unui anumit eveniment traumatic, de multe ori în copilărie, care a afectat psihicul uman, teama de microbi nu este o excepție.

Luați în considerare motivele pentru formarea de verminophobia:

Contact cu microworld-ul, care a avut loc cu prietenii. Situațiile neplăcute care devin în curând cauza oricăror probleme apar adesea nu numai cu noi, ci și cu rudele și prietenii noștri. Este posibil ca evenimentul care sa întâmplat cu prietenii să vă fi putut afecta. Este suficient să spui un anumit moment și să înfrumusețezi pentru imaginația ta, cum te-au garantat frica și fobia.

Mass-media. Fiecare persoană modernă, care se respecta nu se poate face fara zi cu zi „spălarea creierului“, experții explică faptul că mass-media - unul dintre motivele fricii, despre transferul permanent al epidemiei, edițiile speciale, care tout maximă precauție. Gripa porcină poate fi luată ca un exemplu, astfel de informații șocante includ o anumită vopsea emoțională care afectează negativ psihicul atât al unei persoane sănătoase, echilibrate, cât și al celor cu tulburări psihice.

Manifestări de verminophobia la om

După cum știe toată lumea, microbii și microorganismele fac parte integrantă din existența tuturor lucrurilor vii. Împingându-se de la sine diferite judecăți care ar putea fi dăunătoare, omenirea tratează acest lucru inteligent și cu înțelegere. Verminophobe, dimpotrivă, caută pericol și rău în orice, este suficient ca cineva din jurul lor să strănută, deoarece este asigurat un sentiment de anxietate pentru sănătatea lor.

Persoanele care suferă de această tulburare preferă să folosească cât mai puțin posibil transportul public, toaletă, cabine de duș, este puțin probabil să fie de acord să meargă la cină la un restaurant sau la o premieră de film de noapte și încearcă să apară cât mai puțin posibil în locuri aglomerate, același lucru și în comunicarea cu ceilalți.

Pacienții care suferă de verminophobia sunt singuri și nu merg pe oameni, deoarece cred că astfel se salvează singuri. Pentru alimente, se abordează cu prudență, în opinia lor, chiar și apa potabilă este periculoasă.

Teama de infecție și de boală nu poartă numai tulburări mintale, probleme cu sistemul nervos, anorexia este, de asemenea, probabil să se manifeste, ceea ce uneori duce la moarte.

Uneori, comportamentul verminofobului este inexplicabil: pacienții grei, prin acțiunile lor, își dăunează sănătatea chiar înainte de a intra în contact cu microworld-ul, deoarece pot lua produse farmaceutice necontrolate pentru a-și proteja corpul, ca urmare a dezvoltării rezistenței florei patogene. În medicină, au existat cazuri în care nu a fost posibilă salvarea unui pacient bolnav de pneumonie, antibiotice puternice nu au avut efectul și tratamentul dorit. În plus față de pneumonie, există o șansă de a se confrunta cu disbacterioză intestinală, infecție fungică, formarea de insuficiență renală cronică, hepatită toxică.

Fiecare persoană care suferă de verminophobia are o manifestare individuală de frică, dar acest lucru este adesea exprimat prin spălarea regulată a mâinilor cu săpun. Adesea, o procedură igienică simplă se transformă într-o adevărată nebunie: pacienții încep să-și trateze mâinile cu alcool, iod și alte dezinfectante. Dacă nu este posibilă spălarea mâinilor sau manipularea acestora, o persoană cu tulburare poate merge în mănuși.

În cazul hainelor, există exact același control și vigilență, pacienții aleg o imagine care îi poate proteja și le poate proteja de factorii externi și de influența microproiectului. Cum rămâne cu măștile, ele sunt de asemenea prezente în „dulap“ verminofobov, deoarece frica creste cu frica de a respira aer, care se presupune că infectat cu germeni și infecții virale.

Atunci când apare o răceală minoră, o persoană care suferă de fobie de paraziți intră într-o depresiune serioasă și se învelește într-o stare panică. Destul de ciudat, dar chiar somn pentru un astfel de pacient este o barieră. Potrivit lui, în timpul somnului, acarienii din praf și un număr de bacterii periculoase în lenjerie de pat pot intra în tractul respirator.

Datorită numeroaselor probleme convinse, suferinzii acestei tulburări adesea dezvoltă apatie, ca urmare a faptului că se retrag în ei înșiși fără a explica motivele.

Cum să scapi de teama de microbi

Microbii care suferă de frică sunt foarte rar de acord cu tratamentul, numai cei mai curajoși pacienți vor vizita biroul psihiatrului și vor începe procesul de recuperare.

Informații în lupta împotriva verminofobiei

Inițial, psihiatrii consideră necesară educarea pacientului, deoarece ignoranța joacă un rol important. Educația periodică include conștientizarea deplină care suferă de tulburare, medicul trebuie să vă spun despre toate posibilele tipuri de boli care se crede verminofob, deosebit de periculoase pentru sănătatea și viața sa. Pe lângă explicarea tipurilor, psihiatrul introduce pacientul în legătură cu modul în care se produce infecția și ce măsuri trebuie luate pentru a se proteja.

Nu uitați că în special pacienții sensibili au nevoie de "îngrijire" individuală. Este necesar ca astfel de oameni să explice în detaliu despre teama și problema lor, să dezvăluie toate detaliile și nuanțele fobiei, să povestească despre cauzele apariției și dezvoltării fricii de microbi, cum este periculoasă și cum să scapi de ea.

Psihoterapia ca mijloc de combatere a verminofobiei

În cazul în care conversațiile simple cu un psihiatru sunt neputincioase, este important să se adopte metode mai eficiente de tratament.

Direcțiile de psihoterapie împotriva fricii de microbi:

Tratamentul medicamentos. Nu este permanent și nu este de bază. Ea are un efect pe termen scurt și este puțin probabil să aibă un rezultat de sută la sută. Din păcate, în timp ce luați medicamente, dezvoltarea sindromului de abstinență este posibilă, adică este reacția corpului uman la medicație. Adesea, antidepresivele sunt folosite din grupul de medicamente în tratamentul fricii.

Transă hipnotică. Hipnoza este mai eficientă decât lupta împotriva fobiei cu medicamente, antidepresive. Majoritatea tratamentului are loc în timpul relaxării. Pacientul este învățat să se panică altfel, adică atunci când o situație non-standard, înfricoșătoare pentru o persoană este emisă, el trebuie să se relaxeze cât mai mult posibil.

Utilizarea intenției paradoxale. Un pacient care suferă de o tulburare mentală este oferit o încercare controversată de a începe contactul cu lucrurile de care se tem mai mult, acest lucru se numește "expunere la noroi". Astfel, teama unei persoane slăbește, în cazul verminofobiei, un pacient cu tulburare mintală își pierde teama de microworld. În primele etape ale manifestărilor fobice, acest tratament este destul de productiv și de succes. Terapia începe cu acțiuni simple și direcții către pacient.

Terapia comportamentală cognitivă. Acesta este un tratament prin care fobia verminelor începe să înțeleagă anumite gânduri și sentimente care îi influențează comportamentul. Psihologii care lucrează cu această terapie ajută pacienții să scape de gândurile care influențează formarea și dezvoltarea unei fobii.

Cum să scapi de teama de microbi - vezi videoclipul:

6 motive obiective pentru a nu fi frica de germeni

Cu siguranta multi oameni au auzit povesti de groaza despre persoanele cu infectii bacteriene care le-au mâncat literalmente. O persoană cu o astfel de infecție trebuie să poarte chiar și o mască de plastic specială cu fante pentru ochi.

Cu toate acestea, bacteriile nu ar trebui să fie prea frică.

Fiecare toaletă publică are de obicei un săpun antibacterian care vă face să vă simțiți în siguranță. Și în propriile dvs. săli de baie "geluri" pentru mâini, șervețele sanitare, sprayuri, loțiuni, detergenți, care, potrivit asigurărilor vânzătorilor, "ucid 99,9% din microbi și bacterii".

Desigur, nu este nimic în neregulă cu dorința de a fi curat. Dar, în același timp, probabil că luăm acest lucru cu un pic de paranoia. Deoarece de obicei uităm că...

1. Suntem deja acoperite de bacterii și nu ne dăunează.

"Dar nu vreau ca bacteriile să se târască peste pielea mea!" Acest lucru este foarte important ", strigi furios, scuturând aerul. S-ar putea să fiți interesat să aflați că există un număr mare de bacterii în aer la un moment dat, dintre care unele nu sunt încă clasificate.

Mai important, nu știm exact ce bacterii de acest sau acel tip pot fi capabile. Și dacă unii dintre aceștia au fost creați special pentru a face parte din noi?

Un grup de microbiologi din institutul MIT au răspuns la această întrebare. Au folosit bacterii pentru a se curăța.

Unul dintre acești tipi au văzut odată un cal care mirosise cu grijă un fel de murdărie. Cei mai mulți dintre noi ar decide că acesta este doar un cal stupid. Dar tipul se întreba: ce se întâmplă dacă caii au o capacitate primitivă de a mirosi bacteriile care se hrănesc cu amoniac, care face parte din sudoare?

Cercetătorul a dezvoltat o cultură pe care a numit-o "AO +". Apoi, el a aplicat cultura pentru el însuși și a început să transpire intens. Pentru aceasta, el nu a spălat timp de 12 ani. A clătit puțin corpul cu apă la fiecare câteva zile. Cultură retrasă la protejat de mirosul de transpirație. Ea sa hrănit literalmente cu transpirația, astfel încât el, în ciuda absenței unui suflet plin de viață, nu a murit ca un troglodit murdar. În același timp, pielea lui a devenit mai moale. Culoarea sa naturală sa întors și nu a apărut nici o acnee.

Iar acum, gândiți-vă cât de mult timp petreceți în duș și cât cheltuiți pentru achiziționarea săpunului și a șamponului, în timp ce tocmai ați putea aplica o anumită murdărie asupra dumneavoastră și vă puteți liniști.

2. Desigur, suntem dezgustători.

Da, ești dezgustător. Nu este întotdeauna vizibil, dar este. Ar trebui să vă aruncați nasul în mod regulat, fecalele să iasă din corpul vostru. Acest lucru se întâmplă tot timpul, într-o cameră separată numită "toaletă". În lume există companii uriașe care au devenit bogate datorită faptului că au creat boboci de bumbac, cu care eliminați tot ce sa acumulat în urechi. Acnee poate apărea pe față și carnea moartă crește mereu pe degete și degetele de la picioare, deci trebuie să fie tăiată săptămânal. Desigur, puteți încerca să lustruiți sau să-l pictați, dar știm cu toții ce este.

Pur și simplu nu există nici un scop: mătreață pe cap, murdărie între degete, pete de sudoare pe cămașă. Deci nu ești doar murdar, ești dezgustător. Dacă, realizând acest lucru, încă mai e frică de bacterii, atunci acest lucru este cel puțin ciudat. Tot nu putem evita contactul cu ei, pentru că...

3. Există mai multe bacterii în jur decât credeți.

Biomasa totală de bacterii de pe planetă este mai mare decât biomasa tuturor plantelor și animalelor. Încercăm să le eliminăm din corpul nostru. Mergem la duș și ne spălăm cu substanțe chimice, frecăm mâinile cu un gel anti-bacterian, ca și cum, fără aceasta, bacteriile vor distruge suprafața curată a pielii noastre. Dar nici o bacterie nu poate fi îndepărtată de pe această suprafață. Este aproape imposibil. Va fi ca și cum ați încerca să eliminați toate stelele din univers.

Un gram de sol ordinar conține aproximativ 50 de milioane de bacterii. Încă o dată: un gram al pământului. Trupul vostru cântărește mult mai mult, indiferent cât de exercițiu. Acum imaginați cât de multe bacterii sunt pe corpul nostru la un moment dat.

Nimeni nu știe exact cât au existat bacteriile. Potrivit cercetătorilor, vârsta lor poate fi de 5 ani. Nu trebuie să credeți că nimic nu sa întâmplat cu bacteriile în această perioadă. Ei evoluează în mod constant și se răspândesc și nu puteți face nimic pentru a scăpa de ele. Aceasta este planeta lor, iar noi suntem doar invitati pe ea. Și ar trebui să ne scuzăm imediat bacteriilor pentru o astfel de invazie arogantă a posesiunilor lor.

4. Metodele noastre de eradicare a bacteriilor sunt teribile.

Încercările noastre de a distruge bacteriile duc la faptul că cineva are un loc de muncă pentru a spala un animal și pentru a vedea dacă acesta supraviețuiește: "Deci, această mostră nu a spălat numai toată lâna, ci toată pielea de la aceasta iepure ".

Si dupa cateva schimbari in compozitia chimica, cercetatorii spera sa se opreasca la "se pare ca acest esantion este in sfarsit gata pentru modelele sa o arate, pentru ca am gasit combinatia potrivita".

Aproape toate șampoanele moderne conțin laurilsulfat de sodiu, care distruge toate bacteriile și ajută părul să se usuce mai repede. De ce nu folosiți ceva mai natural decât această combinație chimică care atinge și obiectivul? Și da, am putea salva câțiva iepuri în proces (dacă vă îngrijorează, bineînțeles).

5. Natura vrea să fie acoperită de bacterii.

Alergia - o caracteristică caracteristică a culturii occidentale. Copiii sunt alergici la nuci, a căror apariție nimeni nu poate explica. Unii cercetători cred că acest lucru se datorează creșterii numărului de secțiuni cezariene, care sunt considerate mai sterile decât cele tradiționale de livrare vaginale. Acest lucru poate părea nebun, dar are sens atunci când auziți o explicație științifică: dacă un copil nu trece prin vagin în timpul nașterii, acesta nu primește multe bacterii vaginale. Despre același lucru se întâmplă la fabrica de automobile: o mașină nouă trebuie lubrifiată înainte de eliberare. Apropo, de obicei, se percepe o taxă suplimentară, în timp ce mama o face gratuit.

Bifidobacteriile sunt, de asemenea, benefice pentru intestinele unui copil. Ele creează o linie de apărare împotriva inflamației și infecției. Și fac acest lucru cu ajutorul laptelui matern, care este un probiotic natural. Acum este foarte la modă să folosiți produse cu bifidobacterii, dar nu uitați că mama dvs. te-a pompat de la început.

Unii dintre acești microbi au început călătoria în intestinul gros, apoi au ajuns în laptele matern, apoi în gură și, în final, în intestin. Și toate acestea pentru că natura vrea bacterii potrivite în sistemul digestiv. Deoarece natura nu este numai dezgustătoare, ci și utilă.

6. Bacteriile te pot schimba.

Dacă flora intestinală este dintr-o dată neechilibrată, poate fi moartă. Toată lumea se teme de E. coli, deoarece se pare că este beat de o petrecere care luptă cu toată lumea și le dă diaree. Între timp, dacă nu oferiți o carne răsfățată unui băț, acesta va trăi în interior și va purta destul de decent.

Cu toate acestea, în interiorul nostru există mai multe lucruri teribile decât E. coli.

De exemplu, Clostridium difficile. Dacă acești tipi nu sunt opriți la timp, se vor răspândi foarte repede în tot sistemul digestiv, ei o vor captura complet și pur și simplu te vor ucide, iar moartea nu va fi plăcută.

Totuși, ei nu trebuie să se teamă. Deoarece se știe deja cum să le gestionăm.

Uneori, pentru a readuce microflora la o stare normală, medicii plasează fecale în tractul digestiv. Se pare că: fecalele luate de la o persoană sănătoasă sunt plasate în tractul digestiv al unei persoane bolnave. După aceea, pacientul schimbă treptat metabolismul intestinal. Și bolnavii devin sănătoși.

Fobie: teama de germeni

Frica permanentă de infecție, precum și o teamă puternică de germeni - aceasta nu este o fobie obișnuită. O fobie se manifestă într-o persoană numai în momente de contact direct cu un obiect specific al fricii. De exemplu, un fel de insectă sau animal. Este tot mai dificil cu microbii - o persoană nu le poate vedea și, prin urmare, se simte în permanență înspăimântătoare. Clinicienii atribuie această frică OCD - tulburarea obsesiv-compulsivă. La urma urmei, în esență, o persoană nu se teme de microbi, ci de "produsele" propriei sale minți.

Frica obsesivă de a prinde o boală contagioasă este cel mai frecvent tip de TOC. Încercați să tastați cuvântul "sindrom obsesiv-stare" pe Internet, deoarece veți obține o mulțime de imagini cu oamenii care își spălau mâinile. Terapia microbiană se concentrează pe majoritatea cercetărilor privind TOC. Și acest tip de nevroză este considerat cel mai tratabil.

Mulți oameni care suferă de nevroză obsesivă, cum ar fi frica de infecție, se plâng de senzațiile specifice ale pielii - prezența unor obiecte nedorite (microbi, bacterii, grăsimi etc.) care nu dispar nici după spălare.
Pacienții cu TOC ar putea, de asemenea, observa "efectul de contagiune fără contact". Deci, uneori, este suficient ca unii oameni să vadă și, la o distanță sigură, ceva din punctul lor de vedere "periculos", deoarece există un sentiment că infecția cu microbi sa întâmplat deja. O variantă extremă a acestui efect este convingerea nerezonabilă că "există pur și simplu microbi".

Acest tip de TOC include, de asemenea, frica de insecte ca purtător al bolilor.

De regulă, gândurile obsesive despre germeni, viruși și boli conduc la o continuare logică - acțiunile de purificare. Vorbim despre baie, curățarea fără sfârșit, dezinfecție și dezinsecție. De-a lungul timpului, astfel de acțiuni devin din ce în ce mai multe și se transformă în ritualuri întregi care ocupă o parte din ce în ce mai semnificativă a zilei. Acest lucru creează un cerc vicios în care mai multe încercări de a fi "fără germeni" pe care îl ia pacientul, cu atât sunt mai puternice rădăcinile fricii.

Simptomele TOC ca teama de infecție cu microbi

Nu toată lumea va observa imediat manifestarea unei fobii în acest om. Și ea este!

Iată principalele simptome pe care psihiatrii le caută pentru a diagnostica TOC:

Obsesia cu teama de a se infecta treptat ia viața și acțiunile unei persoane.
O persoană se angajează în ritualuri de curățare pentru cel puțin o oră pe zi.
O persoană îndeplinește ritualuri obsesive pentru a reduce anxietatea.
Există o evitare clară (datorită creșterii anxietății) a unor locuri precum toalete publice, vestiare în magazine, locuri de servire a mesei etc.
O persoană știe că o fobie de microbi este o prostie, dar totuși se simte forțată să se spele sau dezinfecteze din nou și din nou.

Apropo, deoarece vorbim de acțiuni obsesive cu hermatofobie - teama de infecție. Colegii, prietenii și chiar rudele apropiate nu pot înțelege pe deplin semnificația acțiunilor repetitive (constrângeri) la persoanele care suferă de infecția cu TOC.

În astfel de cazuri, propunem să trecem un experiment mental simplu dar eficient. Cerem unei rude să-și imagineze că a descoperit deodată că apartamentul său a fost infectat cu bacterii sau cu spori de boală periculoasă, cum ar fi sifilisul. "Ce veți simți și ce să faceți?".
Dacă sunteți capabili să vă obișnuiți bine cu rolul, atunci veți simți cu siguranță anxietate crescând din adâncul naturii însăși pentru viața voastră, precum și sănătatea copiilor și a celor dragi. În ceea ce privește acțiunile dvs., atunci, cel mai probabil, veți merge la baie pentru a spăla infecția în scurgere cât mai repede posibil. Și vă veți mișca în apartament cu un mers ciudat, apăsând mâinile spre corpul dvs. și fără să atingeți nimic. (Acesta este modul în care oamenii se mișcă în timpul următorului atac de frică de infecție).

Când vă spălați, nu veți fi mulțumiți de o singură abordare. Veți face acest lucru de multe ori și foarte atent. Dar chiar și după mai multe vizite, vă veți simți în continuare nesigur și anxios: la urma urmei, chiar dacă ați reușit să scăpați de 99,9% din disputele rău intenționate, restul de 0,1% reprezintă încă o amenințare. Bineînțeles, pentru siguranța dvs., veți folosi reactivi dezinfectanți.

Dezinfecția excesivă și controlul dăunătorilor pot fi mai dăunătoare pentru sănătate decât toate insectele și bacteriile combinate.

Gândiți-vă și la cât de bine veți curăți tot ce este în casă: podeaua, pereții, mobilierul etc. În practica noastră au existat oameni care au plătit lunar aproape integral salariul lor companiilor de curatenie. Și așa mai mulți ani.

Și acum măriți mica alarmă pe care ați experimentat-o de la trecerea acestui experiment, de 1000 de ori. Acesta este nivelul de frică care copleșește oamenii care suferă de fobia microbilor. O parte din creierul acestor oameni crede cu adevărat în pericolul infectării. Prin urmare, temerile pe care le experimentează sunt, de asemenea, reale.
Infecțiile cu TOC sunt aproape întotdeauna însoțite de asemenea trăsături precum:

hipertrofie responsabilitatea pentru ceilalți.
vina (adesea înrădăcinată până în copilărie).
preocupare de sănătate exagerată, neîncredere în "apărarea corpului".

Schematically, toate temerile și acțiunile "bacteriofobilor" pot fi descrise printr-o schemă în 5 etape:

Există un sentiment sau un gând despre pericolul infectării;
Spălarea mâinilor începe (sau alte acțiuni corespunzătoare);
Există îndoieli cu privire la calitatea curățeniei;
Spălare și dezinfectare mai profundă;
Relief.

Persoanele care suferă de simptomele TOC cum ar fi temerile microbiene sunt adesea îngrijorate că vor deveni "purtători" ai bolii. Adică nu vor avea neapărat manifestări fizice, ci vor răspândi boala și vor infecta pe alții.

Cauze ale fobiilor microbiene

Există numeroase studii privind relația de apariție a fricii de microbi cu încălcări ale creierului. Am abordat această problemă într-un articol despre cauzele TOC. Într-adevăr, rezultatele scanărilor cerebrale ale unei persoane sănătoase și ale unui pacient cu TOC diferă (a se vedea figura de mai jos).

Cu toate acestea, nu este clar dacă aceste tulburări sunt cauza tulburării sau a consecințelor ei. De asemenea, este neclar rolul factorului genetic.

Dar ceea ce este adevărat este impactul mass-media asupra izbucnirilor de exacerbări ale tulburării. Programele populare de știință de televiziune despre bacterii, viruși, viermi (viermi) și alți paraziți contribuie la răspândirea fobiilor.

Fără îndoială, din acest motiv, astăzi oamenii se tem mai mult de a fi infectați cu virusul SIDA, hepatita, herpesul și chiar Ebola (gândiți-vă la recentele știri despre acest subiect).

Un cadru tipic al unei reclame periculoase pentru psihic.

Publicitatea unor detergenți diferiți, precum și a medicamentelor, unde arată în mod clar cum ne atacă virusurile și bacteriile din toate părțile, se acumulează într-un strat gros în capul acelora care arătau, aruncându-se în viitor cu frica de toate locurile care au fost arătate mai devreme. De exemplu, spitale, farmacii, toalete publice, transport, etc. Probabil, este o astfel de reclamă care creează o instalație care "microbii sunt peste tot" și că organismul este lipsit de putere să facă ceva. Această promisiune este aproape întotdeauna prezentă în reclame, iar acest lucru este de înțeles: cum altfel putem face o persoană să cumpere un produs publicitar? Cu toate acestea, puțini oameni se gândesc la consecințele unui astfel de impact direcțional.

După ce televizorul arată despre insecte, care răspândesc aproape masiv bolile mortale, oamenii cu o importanță deosebită încep războaiele reale cu furnici, țânțari și muște. Războaiele care nu sunt mult diferite de acțiunile intruzive în TOC, cum ar fi teama de microbi.

Tratamentul fobiei microbiene cu medicamente și psihoterapie

Cel mai popular în tratamentul infecției cu TOC este utilizarea combinată a medicamentelor (în principal antidepresive) și a psihoterapiei.

Trebuie reamintit faptul că medicamentele au doar un efect simptomatic și, după întreruperea administrării, simptomele devin din nou agravate. Efectul psihoterapiei persistă de ani de zile.

Dacă vorbim despre psihoterapie, atunci cea mai populară direcție pentru tratamentul bacteriofobiei este psihoterapia cognitiv-comportamentală, în special forma sa, cum ar fi expunerea și prevenirea reacțiilor. Dr. Jeffrey Schwartz a dezvoltat un întreg program bazat pe această metodă, este cunoscut sub numele de "4 pași" (informații detaliate despre metodă sunt disponibile aici).

Psihoterapia vă învață cum să vă gestionați gândurile.

Care este esența metodei de expunere și prevenire a reacției? De mult timp a fost cunoscut faptul că, deși performanța ritualurilor obsesive oferă o ușurare instantanee, aceasta contribuie totuși la o creștere a anxietății în viitor. Pe de altă parte, dacă se întâlnește treptat un obiect înfricoșător (expunere) și nu se face ritualul obișnuit (prevenirea reacției), atunci anxietatea poate trece de la sine.

Prin urmare, în psihoterapia cognitivă, accentul este pus pe convingerea pacientului de a rezista la performanța ritualului de curățare. De obicei, împingându-l în timp. De exemplu, un psihoterapeut poate spune unui client că, dacă după prima spălare a mâinii apare o dorință de spălare din nou, atunci este necesar să așteptați 15 minute înainte de a face acest lucru. Treptat, durata de timp va crește până când suferă de teama fobică a microbilor nu va putea renunța complet la acțiunea compulsivă.

Rezultatele scanărilor creierului arată că în cursul psihoterapiei de succes a fricii de infecție microbiană apar schimbări semnificative în activitatea creierului uman. Adică, "tratamentul cuvântului" nu are nici un efect mai puțin asupra creierului decât tratamentul cu pilule.

Metabolismul glucozei în creier cu TOC este semnificativ mai mare decât în mod normal.

După cum puteți ghici, expunerea este o tehnică destul de neplăcută pentru client. La urma urmei, într-un fel sau altul trebuie să intrați în contact cu ceea ce vă este frică. Cu toate acestea, observăm că, în plus față de psihoterapia cognitiv-comportamentală, există și alte metode care funcționează destul de eficient, dar mai moi. De exemplu, hipnoterapia sau psihoterapia strategică.

Practica noastră arată că o resursă foarte importantă în psihoterapia obsesiilor de infecție este familia.
După cum am observat mai devreme, membrii familiei nu înțeleg întotdeauna corect pe cei care se îmbolnăvesc de TOC. Un bărbat care vede că soția lui face o curățenie perfectă în casă, dedicând 3-4 ore curățeniei în fiecare zi, poate să creadă că este foarte norocos cu hostessul. Până când începe să observe că este constant obosită, iritată și că există ceva nenatural în sarcina ei pentru curățenie și atitudine față de microbi. Și apoi soțul începe să studieze problema mai profund pe Internet până când își dă seama că aceasta este o tulburare destul de gravă - TOC.

Destul de des, soții își împovărează jumătatea suferind de o boală psihoterapeutului. Și este bine că așa este cazul: în cazurile în care membrii familiei sunt implicați activ în procesul terapeutic ca "ajutători", recuperarea este mult mai rapidă și mai ușoară.

Teama de contractare: ce sfatuiesc psihologii si medicii?

Mulți ar fi crezut că oamenii cu o fobie de microbi de-a lungul anilor anxietății lor au devenit experți excelenți în domeniul microbiologiei, virologiei și medicinei. Și că astfel de oameni pot cere ajutor în legătură cu virusul gripal, herpesul și alte boli infecțioase sau fungice. Nu contează cât de greșit! În majoritatea cazurilor, teama de infecție (și impulsurile corespunzătoare) nu se bazează pe cunoștințe, ci pe gânduri iraționale despre bacterii.

O persoană are multe germeni în gură. Dar acesta nu este un motiv pentru renunțarea la plăceri.

Și de fapt, de unde vine cunoașterea, dacă o persoană își consacră cea mai mare parte a timpului "ritualurile" - acțiuni care aduc scutire temporară de anxietate și frică?

Între timp, fascinația cu substanțe chimice pentru dezinfecție, precum și spălarea prea frecventă a mâinilor și a corpului, dăunează pielea, devine uscată, se crăpește. În consecință, riscul de prindere a unei infecții crește doar.

Prin urmare, deși spălarea mâinilor este o procedură cu adevărat necesară și importantă, ea nu poate fi efectuată prea des. Este probabil ca, în mod special pentru pacienții cu afecțiuni microbiene, Organizația guvernamentală a SUA pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) a elaborat recomandări cu privire la momentul spălării:

Înainte de a mânca;
Înainte de gătit și, de asemenea, la sfârșitul gătitului;
După folosirea toaletei;
După contactul cu animalele sau deșeurile animale;
După tuse sau strănut (evident, dacă o faceți "în mână");
Când ai într-adevăr mâinile murdare;

Notă: dacă cineva din casa dvs. este bolnav, mai ales cu boli infecțioase, atunci ar trebui să vă spălați mai repede mâinile. Acum oferim o serie de acțiuni care să o facă în mod corect.

Ar trebui să vă udați mâinile și să le aplicați săpun lichid (sau să vă spălați mâinile cu o bucată de săpun curată). Apoi trebuie să puneți sticla de detergent înapoi sau să puneți săpunul înapoi în cutia de săpun.
Își frecați viguros mâinile timp de 15-20 de secunde. Acest timp este absolut suficient pentru a scăpa de germeni.
Clătiți-vă mâinile cu săpun și uscați-le. Într-o toaletă publică, folosiți prosoape de hârtie de unică folosință sau uscător de aer.
Ștergeți-vă mâinile cu șervețele de alcool sau dezinfectanți trebuie să fie numai în absența săpunului și a apei.

Oricine suferă de o tulburare de tip fobic microbian ar trebui să memoreze și să aplice recomandările de mai sus în practică. Dacă în timp, severitatea simptomelor nu dispare, atunci problema este serioasă și trebuie să vă consultați cu un specialist. Deoarece funcționarea TOC poate provoca multe probleme (citiți mai multe despre frustrare aici). Poate că situația este de așa natură încât acum nu trebuie să întârziem. Puteți să vă înscrieți pentru diagnosticarea online prin Skype către unul dintre specialiștii noștri făcând clic pe link.

Marketing viral. Cum să nu mai fie frică de germeni și să începeți să trăiți

Neurolog, autor al cărții "Moditsina. Enciclopedia Pathologica »Nikita Zhukov - pe linia subtire intre frica obsesiva de germeni si igiena de baza

15 iulie 2018 9:47

Foto: John Greim / LightRocket prin intermediul Getty Images

Fiind într-o parte civilizată a lumii (și dacă citiți acest text, atunci 99%, așa este), este dificil să ne imaginăm viața fără un suflet zilnic. Sau săptămânal? Dacă stilul de păr este important pentru dvs., atunci vă spălați cel mai probabil parul în fiecare zi, aveți grijă de "sănătatea părului" și așa mai departe. Unchiul Vasya, mecanic de ancorare a anvelopei, folosește șampon la fiecare 7-10 zile și nu are probleme cu părul. Nu în mod obiectiv, și nu doar din cuvintele sale.

Chiar avem nevoie să spălăm și să lustruim în mod constant cel mai mare organ și anexele sale? Vorbesc despre piele, dacă e ceva, iar apendicele sunt părul și unghiile, plus glandele. Da, există o mulțime de lucruri în piele și efectuează o grămadă de funcții, dar principalul lucru este că, în primul rând, este constant actualizat, în al doilea rând, emite transpirație, grăsime și alte lucruri. Tot ceea ce este menționat în contact cu mediul este în mod inevitabil poluat și infectat și este destul de logic să eliminați această rușine spălând. Societatea consideră că este necesar să se spele în fiecare zi. Știința, totuși, spune că, în medie, o dată sau de două ori pe săptămână este OK. Pur și simplu, vă puteți concentra pe propriile sentimente (inclusiv pe cele olfactive) și nu vă îngrijorați prea mult: nu există boli care se dezvoltă deoarece faceți o baie mai rar decât în fiecare zi.

Dar oamenii au trăit în Evul Mediu? Este clar că viața lor a fost de două ori chiar de trei ori mai scurtă decât a noastră, dar este mult mai rău? Dacă te uiți la operele de artă ale acelor vremuri, devine evident că totul nu este atât de rău. Uneori au scăldat, uneori nu, au inventat de asemenea parfum pentru a masca mirosurile.

Cunoașterea sacră numărul trei: aceste bacterii sunt concentrate în intestinul gros. La întrebarea de mai sus: înseamnă că pentru a umple rândurile de bacterii, dacă este necesar, nu prin gură, ci pe de altă parte

Puțin versuri pasive: se crede că epidemia de ciumă a fost cauzată de nebunia totală generată de hoardele de șobolani care purtau purici cu arme biologice la bord.

Unii oameni au un sentiment de frică obsesiv, irezistibil, nu doar înainte de infectarea cu ceva, ci și înainte de a contacta obiecte noi în general - acest lucru se numește germofobie sau misofobie. Ca toate tulburările fobice, o teamă obsesivă de a fi infectată de o persoană este percepută de o persoană, îi dă disconfort și interferează cu funcționarea normală, motiv pentru care acesti oameni merg adesea la un psihiatru pe cont propriu în căutare de ajutor. La urma urmei, este imposibil să trăiți atunci când temerile dictează că vă ștergeți mâinile după fiecare contact cu orice obiect! Din păcate, această afecțiune nu este tratată foarte bine, dar poate fi controlată bine. Principalul lucru care poate fi instilat în șeful unei astfel de persoane este o explicație rațională a naturii bolilor infecțioase și a posibilităților de control al acestora.

Și acum, să vedem de ce nu trebuie să vă faceți griji despre germeni încă o dată. Există o amăgire foarte interesantă din vremurile preistorice: "Avem foarte multe bacterii în mâinile noastre și chiar în stomac, așa că nu mă spăl pe mâini înainte de a mânca pentru a umple stocurile de stomac de bacterii". Îmi place acest mit frumos. Pentru programul educațional inițial, merită știut că bacteriile utile pentru corpul nostru nu trăiesc în stomac, ci în intestin. Locuiesc acolo în colonii, cresc copii, fac planuri pentru viitor, dețin alegeri democratice și altele asemenea. Nu le veți expulza de acolo nici măcar un curs de antibiotice de două săptămâni. Cunoașterea sacră numărul trei: aceste bacterii sunt concentrate în intestinul gros. La întrebarea de mai sus: aceasta înseamnă că pentru a umple rândurile de bacterii, dacă este necesar, atunci nu prin gură, ci pe de altă parte. În general, microorganismele de pe suprafața mâinilor și din interiorul intestinelor sunt lucruri diferite, așa că uitați - și spălați-vă mâinile.

După 4 ore după duș, totul se mișcă și începe să miroasă? Se spală la fiecare 4 ore. Poti sa mergi in aceeasi tricou pentru o saptamana fara suflet, si nimeni nu se incrunta? Spit pe comercianți și du-te atunci când este convenabil pentru tine

Apropo, în sine, spălarea mâinilor aduce distracție suficientă oamenilor cunoștinți, cum ar fi medicii. La urma urmei, este bine sa spalati mainile murdare, chiar si cei care nu au sapat cu o lopata undeva acolo, dar au o manichiura frumoasa - aceasta este o stiinta intreaga. Este necesar să spălați singuri degetele, fiecare separat, spațiile interdigitale, palmele, toate acestea spumă abundent. pentru ce? Da, dacă sunteți chirurg, atunci aceasta este o parte inevitabilă a vieții voastre. O persoană normală nu are nevoie de acest lucru dintr-un singur motiv simplu: cu ce te poți infecta cu adevărat? Virus intestinal maxim sau SARS. Și asta e tot - dacă, desigur, nu folosiți degetul tău murdar ca să dai o rană sângeroasă. Amintiți-vă că puteți să vă spălați mâinile doar cu ceva săpun, altfel nu se consideră spălare.

"Dar ei spun că toate pesticidele și erbicidele ar trebui să fie bine spălate de fructe și legume!" Este necesar dacă sunt acolo într-o cantitate suficientă pentru a învinge inamicul în fața celor nevinovați. În restul de 99,99% din cazuri, este suficient să le clătiți cu apă pentru a spăla mecanic praful de pe acestea. Până nu ați mâncat o tonă de mere murdare, vă rog să nu mă întrebați dacă puteți fi otrăvit de toxine. Este posibil, dar rareori, statistic, este puțin probabil pentru tine.

Repet: igiena, cum ar fi cosmetologia și multe altele în domeniul sănătății și frumuseții, este un lucru exclusiv individual. După 4 ore după duș, totul se mișcă și începe să miroasă? Se spală la fiecare 4 ore. Poti sa mergi in aceeasi tricou pentru o saptamana fara dus si nimeni nu se incrunta si pielea nu este acoperita de acnee? Spit pe comercianți și du-te atunci când este convenabil pentru tine. Cel mai important lucru este nevoia de a utiliza produse de igienă individuale. Brichetă personală, șervețele de unică folosință, prosopul tău. Totul! Dacă aveți o brici personală, săpun personal, papuci de duș personali și nu aveți probleme. atunci de ce citiți acest text? Nu este necesar să se tensioneze încă o dată, aceasta conduce la creșterea anxietății.

Dragă! Vă rugăm să opriți lustruirea spatelui în fiecare zi, pe pielea căruia nu se întâmplă nimic, spălați fructele cu o perie și vă temeți să ridicați HIV într-o toaletă publică. Amândoi sunt susceptibili de a pierde din bolile cardiovasculare sau oncologice care domină în lumea modernă și care nu pot fi infectate. Prin urmare, este mai bine să dirijezi energia pentru a face ceva important în viața ta.