Mulți oameni au fobia / frica de germeni. O persoană obișnuită nu acordă întotdeauna atenție unei curățiri imperfecte, în timp ce un mizofob vede la fiecare milimetru de praf în care, în opinia sa, trăiesc miliarde de microorganisme patogene. El se gândește în mod constant la infecție și la boli și, ca urmare, el simte panică și frică. Care este frica de germeni numit? În psihiatrie se numește misofobie, care se traduce din greacă înseamnă "frica de murdărie", există câteva sinonime pentru această patologie: hermoforbia și fobia verminilor (teama de insecte, viermi, viruși).

Factorii care afectează dezvoltarea misofobiei

Am examinat deja numele fricii de germeni și de murdărie, acum să vedem motivele dezvoltării sale.

Inițial, frica de fobie de murdărie a numit dorința neîncetată de a spăla mâinile. Mysophobe sunt atât de frică să ridice germeni și viruși, încât singura mântuire pentru ei este spălarea cu ajutorul dezinfectanților.

Puțin mai târziu, psihoterapeuții au adăugat că mizofobul se confruntă cu teama de panică de germeni, ca agenți de manipulare a murdăriei și surse de infecție. Hermofobul, de regulă, nu se fixează pe microbii înșiși (nu le imaginează). Horror-ul său este asociat cu murdăria care îl înconjoară pretutindeni și trebuie eliminată imediat.

Dezvoltarea fricii de murdărie este influențată de mai multe motive. Factorii care cresc șansele de a dezvolta diverse fobii includ:

  1. Infecția anterioară transferată sau moartea unui iubit ca rezultat al infecției. Există multe cazuri când pacienții au fost infectați în clinici în timpul recoltării sângelui sau în timpul procedurilor dentare. Consecințele acestor factori sunt destul de deplorabile. Prin urmare, dacă un astfel de caz are loc în mediul unei persoane, acesta poate declanșa dezvoltarea misofobiei și a altor temeri similare.
  2. Prezența părinților sau familiei imediate a tulburărilor mintale. Factorul ereditar sporește semnificativ probabilitatea unor anomalii psihologice, inclusiv diverse fobii și temeri. Misofobia se dezvoltă mai des la persoanele care sunt predispuse la hipocondrie și se află în depresie prelungită.
  3. Impactul marketingului agresiv. În fiecare zi auzim de pe ecranele TV despre detergenți și dezinfectanți noi. Publicitatea ne spune mereu cât de periculoși sunt germenii, virușii și murdăria. Tot astăzi, au fost făcute multe documentare care ne spun despre sursele multor boli, inclusiv microbii și bacteriile. Toate acestea sporesc numai anxietatea oamenilor suspectați.

În ultimii ani, psihoterapeuții au observat o creștere continuă a incidenței misofobiei. De regulă, oamenii nu acordă suficientă atenție tulburărilor existente. Aceasta duce la dezvoltarea și agravarea simptomelor. Anxietatea constantă nu dă o viață deplină, teama de murdărie face în mod constant ceva de spălare, frecare, curățare, ceea ce afectează negativ interacțiunea cu lumea exterioară. Mysophobes se tem să ia mânerele ușii, să salute mâinile cu oamenii, să fie în locuri publice. Ei văd salubritate și murdărie peste tot. Firește, acest lucru afectează modul de viață, comunicarea cu societatea, calitatea vieții.

Principalele simptome ale fricii de germeni

Din moment ce germobiumul se referă la stări obsesive, simptomul său principal este dorința constantă de mâini curate. Determinarea ușoară a mizofoba, deoarece este ușor de prins în următorii pași:

  • purtarea constantă a mănușilor, pe care mizofobul o folosește atunci când deschide ușile sau atinge obiecte;
  • îmbrăcăminte închisă (chiar și în vreme caldă), care joacă rolul unui mecanism de protecție în contact cu obiectele și alte persoane;
  • o persoană care se teme de microbi folosește articole de protecție peste tot: dacă nu are mănuși, le va înlocui cu batiste sau șervețele;
  • mizofob poartă întotdeauna cu ei dezinfectanți, care sunt folosiți cu orice ocazie;
  • evită atingerea, strângerea de mână, locurile aglomerate;
  • când vizitează locurile publice, folosește o mască medicală care îl protejează de aerul "patogen" de pretutindeni;
  • dacă este posibil, înlocuiți ustensilele obișnuite de bucătărie cu vase din plastic.

Fiind în locuri aglomerate, mizofobul simte neliniștea și dorește cea mai rapidă solitudine. Dacă acest lucru nu este făcut, el devine nervos, furios, chiar până la punctul de atac de panică. Toate acestea sunt însoțite de scurtarea respirației, tremurând în mâini și picioare, accelerarea ritmului inimii, transpirația crescută.

Cazuri grave de misofobie

Dacă simptomele de frică de murdărie pentru o lungă perioadă de timp întoarce un ochi orb și nu caută ajutor specializat, în viitor, patologia poate deveni severă. În acest caz, semnele de germofobie devin mai pronunțate:

  • frica de microbi este atât de puternică încât toți membrii familiei sunt forțați să se supună cerințelor "maniacale" de curățenie;
  • la simpla gândire de a vizita locuri aglomerate, un atac de panică începe într-un mizofob;
  • există o închidere completă în sine, mizofobul este frică să lase chiar pe cei mai apropiați oameni în lumea sa.

Am aflat ce se numește frica de murdărie. Cu toate acestea, cazurile severe de misofobie se pot transforma în agorafobie. Aceasta este o tulburare mentală gravă, care se manifestă prin teama de a părăsi pereții propriei case. În acest caz, teama de germeni este atât de puternică încât o persoană este complet izolată de societate, până la un refuz complet de a ieși. Odată cu dezvoltarea tulburărilor psihice grave o persoană devine inoperantă.

În absența unui tratament adecvat, frica de germeni și de murdăria este agravată, astfel încât misofonul devine un pradă. Acest lucru se întâmplă din proprie voință și la cererea altora. Societatea nu are cele mai plăcute sentimente pentru cei care disprețuiesc să salute mâna și să vorbească constant despre murdăria din jur.

Este posibil să depășiți singuri misofobia?

Cheia pentru a combate cu succes teama de germeni este conștientizarea problemei. Dacă o persoană crede că teama nu-l împiedică să trăiască și nu dorește să ia măsuri pentru a-și îmbunătăți starea psihoemoțională, este imposibil să-l ajuți. Principalul lucru în tratamentul fobiei microbiene a fost și rămâne dorința de a scăpa de această problemă, realizarea faptului că lipsa de acțiune este plină de complicații grave.

Este posibil să scapi de frica de microbi fără ajutor specializat doar în cazuri ușoare când patologia se află în stadiul de dezvoltare. Pentru a scăpa de disconfortul psihologic, sunt folosite practici de meditație. Un efect bun este produs de exercițiile de respirație care vă permit să eliminați alarma și să vă relaxați cât mai mult posibil.

Mulți psihoterapeuți bine cunoscuți susțin că frica trebuie tratată cu teamă. Dacă simțiți o teamă insurmontabilă de murdărie, germeni, încercați să interacționați cu frica voastră. Încercați să contactați pisici sau câini, ieșiți în curte, animale de companie sau hrăniți-i. Nu faceți duș mai mult de două ori pe zi, spălați-vă mai repede mâinile. În același timp, urmăriți-vă sentimentele. Inițial, veți simți un anumit disconfort, însă prin repetarea procedurii sistematic, veți vedea cum frica de mâini murdare și posibilitatea de a se infiltra.

Asistență medicală

Frica de murdărie este tratată prin psihoterapie. Medicamentele pot fi administrate în paralel (cel mai adesea se utilizează antidepresive). Dar nu uitați că administrarea numai a medicamentelor nu va aduce rezultatul dorit, ci doar atenuarea temporară a anxietății și simptomelor. Pentru a obține efectul dorit, veți ajuta psihoterapia, care va ameliora permanent tulburările psihologice sau de mai mulți ani.

Metoda psihoterapiei cognitiv-comportamentale este cea mai populară cu psihoterapeuții. Aceasta este o serie întreagă de metode care eliberează o persoană de stările obsesive și o duc la o viață plină și sănătoasă.

De asemenea, experții observă că succesul tratării fricii de murdărie depinde în mare măsură de factorul familiei. Foarte adesea, membrii familiei nu acordă atenție tulburărilor celor dragi. Un soț, de exemplu, uitându-și soția la spălarea, curățarea sau răzuirea toată ziua, crede că era incredibil de norocos cu partenerul său de viață. Aceasta continuă până când soțul începe să observe iritarea, anxietatea și, uneori, atacurile de panică. Numai atunci se pare că gândul apare că ceva este în neregulă cu femeia, după care se iau măsuri suplimentare. Dacă oamenii ar fi mai atenți unul la celălalt (în special pentru membrii familiei), majoritatea fobiilor ar fi tratate într-o fază incipientă și nu ar cauza tulburări grave.

Tratamentul fricii de germeni cu hipnoza

Timp de mulți ani, hipnoza rămâne una dintre cele mai eficiente modalități de tratare a tulburărilor psihologice. Fobia / bacteriile se tem ca, ca și alte tulburări de panică, trebuie să stabilească cauza dezvoltării. Hypnotherapy vă permite să vă conectați cu subconștientul uman, să găsiți un eveniment sau un set de evenimente care au provocat abateri și, cel mai important, să elaborați acești factori. Tratamentul fobiei cu noroi necesită mai multe sesiuni, așa că trebuie să vă ascultați inițial durata hipnoterapiei.

Înainte de a începe tratamentul cu această metodă, este important să găsiți un bun specialist care să nu elimine pentru un timp simptomele patologiei și să eradiceze cauza afecțiunii în primul rând, să elimine situațiile traumatice cu clientul și să le privească dintr-un unghi diferit. Treptat, o persoană se va simți liberă de teamă, va intra în contact cu alți oameni, va uita de grijile sale. Puteți obține ajutor calificat de la psihologul hipnologist Baturin Nikita Valerievich.

Care este numele bolii, care este teama de germeni și pasiunea excesivă pentru curățenie?

A demonstrat o eficiență ridicată a diferitelor forme de tratament prin imersie în situația reală. De obicei, persoana implicată în procesul de tratament este o persoană care provoacă încrederea pacientului și o înțelege bine. Prezența unui astfel de asistent creează baza pentru restabilirea unor moduri mai realiste de a răspunde situațiilor fobice, reduce nivelul de frică și crește sentimentul realității. Un alt scop dorit al terapiei prin imersiune este de a face pacienții să înțeleagă factorii și procesele care agravează sau facilitează comportamentul fobic. Alte tratamente recunoscute includ diferite forme de psihoterapie, terapie comportamentală și hipnoterapie.

Iată mai multe despre acest subiect. Se pare că este un fenomen comun:
Frica ca mod de viață: fiecare al patrulea rus suferă de fobii

Alla Pugacheva este frică de zbor, iar cu ea, fiecare al cincilea rus este de asemenea frică de zbor. Acest lucru, desigur, nu este cel mai rău. Candidatul științelor psihologice, Yuri Levin, este sigur că fiecare a treia persoană este socială fobică.

Statisticile aproximative ale răspāndirii temerilor umane sunt după cum urmează: 450 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de tulburări psihice în Europa (inclusiv în Rusia) - fiecare este al patrulea. Printre acestea, tulburările de panică suferă de 4 milioane de persoane, tulburări de anxietate și depresie - 100 de milioane. În Rusia, 40% dintre cei care urmează tratament în spitalele profilului neuropsihiatric au un diagnostic de nevroză fobică.

Teama de germeni - ce este misofobia și cum să scapi de ea?

Printre lista numeroaselor fobii - teama de germeni este una dintre cele mai frecvente și complicații ale vieții ca cea mai mizofobie, care suferă de orice contact cu obiecte și lucruri și oameni apropiați care sunt forțați să privească și să experimenteze ciudățenia persoanei native.

Ce este misofobia?

Fiecare persoană este frică de ceva, dar temerile nu se manifestă întotdeauna luminos. Oamenii care trăiesc cu gânduri obsesive îngrijorătoare pentru a lua orice infecție, adesea nici măcar nu știu ce se numește teama de germeni și că această teamă poate fi eliminată. Misofobia (din vechiul mýσος grecesc) este o fobie a microbilor, teama de poluare și infecție de la contactul cu obiectele din jur și de strângerea de manevre cu oameni. Teama de germeni care sunt peste tot, are alte nume:

Boala - teama de germeni

Misofobia - teama de germeni și de murdăria nu este în sens direct al bolii, ci se referă la tulburări nevrotice de anxietate. Americanul militar american William Hammond, care sa dedicat studiului neurologiei, observând pacientului său tulburarea obsesiv-compulsivă, a observat că el a mers constant să-și spele mâinile de îndată ce a atins ceva. Hammond a dat numele acestei ură obsesivă - misofobia.

Un psihanalist american proeminent, G. Sullivan, mai târziu, bazându-se pe observațiile sale asupra pacienților în timpul terapiei, a remarcat că frica microbiană care stă la baza spălării frecvente a mâinilor nu este întotdeauna realizată de om, dar există doar o idee că mâinile trebuie spălate. De ce există teama de germeni și murdărie - motivele:

  • o mamă anxioasă care suferă de manifestări de misofobie (copilul trece stilul de comportament al părinților);
  • o boală infecțioasă severă, care a suferit în copilărie o amenințare la adresa vieții;
  • puternică impresibilitate;
  • tipul de personalitate hipocondrială;
  • cresterea numarului de boli fatale (SIDA, tuberculoza, hepatita B si C).

Misofobie - simptome

Frica de germeni este o fobie, cu simptome manifestate în mod clar, care sunt greu de pierdut, iar oamenii din jurul lor arată foarte ciudat și provoacă o încurcătură. Afecțiuni externe sau comportamentale ale unei persoane care suferă de misofobie:

  • refuză strângerea de mâini;
  • utilizează adesea numai vesela de unică folosință;
  • se simte foarte supărat atunci când atinge lucrurile lui personale;
  • nu călătorește cu mijloacele de transport în comun;
  • cu frică și dezgust se aplică animalelor de companie;
  • vede surse de infecție în obiectele din jur, îi este frică să le atingă;
  • spală mâinile până la o sută de ori pe zi cu săpun;
  • în cazuri grave, în timpul spălării, scutește pielea de pe mâini și de corp în sânge;
  • pregătindu-se să iasă, îmbrăcați cu grijă, astfel încât corpul să fie cât mai închis posibil, poartă măști medicale;
  • rareori îi lasă în casă atât pe cei dragi, cât și pe străini din cauza fricii de infecție;
  • auto-izolarea și ruperea contactelor cu societatea.

Semne fiziologice ale misofobiei, cu teamă activată:

  • lipsa de aer, presiunea în piept;
  • creșterea frecvenței cardiace;
  • emetic urges;
  • piele palidă;
  • tremor.

Misofobia - cum să scapi?

Frica de germeni mortale poate fi corectată numai dacă persoana este conștientă de cât de dureroasă și dificilă este pentru manifestările fobiei. Ar trebui să existe dorința de a face ceva și de a începe o viață deplină. Misofobia - cum să tratezi tulburarea care a cauzat excluderea socială a unei persoane? Conștientizarea problemei este primul pas care duce la următoarea conștientizare: nevoia de asistență specializată.

Misofobia - tratamentul de către un medic

O persoană cu manifestări severe de tulburare neurotică are nevoie de o corecție medicală. Misofobia - tratamentul bolii este nespecific și nu există preparate speciale. Un psihiatru sau un psihoneurolog este condus de manifestările simptomatice și de starea persoanei afectate. Adesea, misofobia se află într-o stare depresivă și așteaptă cu nerăbdare, pentru a reduce disconfortul pacientului, medicul prescrie următoarele medicamente:

  • antidepresive (prozac, zoloft, paxil);
  • tranchilizante (fenazepam, lorazepam);
  • neuroleptice (aminazină, haloperidol).

Hypnosis Tratamentul misofobiei

Subconștientul unei persoane păstrează toate evenimentele traumatice, experiența negativă și sarcina hipnoterapeutului de a corecta experiența trecutului, de a înlocui formele de gândire cu cele pozitive. Efectul hipnoterapiei este persistent, dar durează ceva timp, iar de la pacient numai încrederea în specialist este importantă. Uneori, în plus față de o sesiune de hipnoză tradițională, terapeutul folosește hipnoza audio. Misofobia ușoară este corectată în mai multe sesiuni. Efectele hipnoterapiei:

  • o persoană începe să evalueze în mod realist amenințarea la adresa sănătății, și nu din abstract;
  • există o înțelegere că microorganismele fac parte din această lume;
  • există o restaurare a contactelor cu alte persoane și o comunicare comună adecvată;
  • anxietatea de zi cu zi dispare.

Cum să scapi de misofobie?

Frica de murdărie și germeni este o fobie care poate fi corectată prin ea însăși, dacă manifestările nu sunt foarte pronunțate. Forma ușoară a misofobiei este eliminată cu succes prin tehnici de formare autogenă și tehnici meditative. Exercițiile de respirație și meditațiile vizează restabilirea echilibrului și ameliorarea anxietății. Metoda intenției paradoxale poate fi, de asemenea, aplicată în mod independent, nu pentru a fugi de teamă, ci pentru a merge mai departe, începând cu pași mici, urmărind senzațiile și stabilindu-vă pe sentimente plăcute:

  • o pisică sau un câine în curte;
  • agitați mâinile cu un prieten când vă întâlniți;
  • începeți să faceți o duș nu mai mult de două ori pe zi: dimineața și seara

Totul despre frica de murdărie și germeni

Misofobia este o tulburare mentală care se manifestă într-o teamă obsesivă de a fi infectată prin contactul cu orice fel de contaminare. În cazul în care o persoană obișnuită vede, dacă nu este perfect curată, dar destul de spațiu locuibil, miliarde de viruși care pun în pericol microbii, bacterii și viruși vor fi introduse în misofobie. Toate acestea îi umple viața cu neliniște nesfârșită și cu o dorință constantă de a face lumea din jurul nostru sterilă.

De ce este frică o falsă?

În traducere literală, termenul "mizofobiya" înseamnă "frică de noroi": vor fi luate cuvintele grecești "mysos" (noroi) și "fhobos" (frică). Dar, de asemenea, această patologie în medicină este numită "germphobia" - de la "germ" (microb) în engleză, adică "frica de microbi".

În psihiatrie se disting tulburări psihiatrice similare manifestărilor clinice, de exemplu, fobia verminilor - teama de insecte, viermi, viruși, microbi și bacterii (de la parazitul englezesc).

Principalul lucru pe care un mizofob (germofob) îi este frică este să se îmbolnăvească, să se îmbolnăvească, să prindă un virus, o infecție. Și murdăria pentru el - o sursă de pericol inepuizabil, pentru că se înfurie cu agenți patogeni. Diferența dintre un hermofob și un curățitor obișnuit, chiar și un perfectionist, se află în dimensiunea atenției la problema curățeniei. Concentrarea sa pe această problemă are atât de multă putere și atenție, ceea ce interferează semnificativ cu o viață liniștită.

Informații suplimentare! Mișofobia cunoscută:

  1. Poetul Vladimir Mayakovski nu a luat niciodată mânerul ușii cu mâna goală, ci numai cu mănuși, cu o batistă sau cel puțin înfășurându-l cu hârtie. Întotdeauna a purtat o bucată de săpun cu el să-și spele imediat mâinile după o strângere de mână.
  2. Actualul președinte al Statelor Unite, Donald Trump, în interviuri publice a recunoscut că el urăște strângerea de maneci, deoarece "mâinile lui sunt pur și simplu pline de bacterii".
  3. Renumitul inventator Nikola Tesla, potrivit povestirilor contemporanilor săi, nu a putut atinge obiecte praf, și-a spălat mereu mâinile și a fost frică de microbi.

Fobia murdăriei este atât de obișnuită în lume încât mulți autori ai operelor artistice își înzestrează eroii cu această frică, ca trăsătură caracteristică distinctivă. Misofobii se găsesc în cărți, filme de lung metraj și animație. Și, deși autorii se distrează, de obicei, de "faddishness" personajele lor, în viața reală o persoană care suferă de mishophobia (germofobie) se simte disconfort destul de inconfortabil.

Pe film: personajul principal al filmului animat este o persoană care suferă de germofobie.

Simptomele de Mysophobia

Hermofobia se referă la tulburarea obsesiv-compulsivă, iar manifestarea sa cea mai caracteristică este spălarea constantă a mâinilor cu sau fără. Veți putea recunoaște o mizofoba printre cunoștințele dvs. dacă o persoană:

  • poartă întotdeauna mănuși;
  • în absența mănușilor, el va încerca să evite atingerea "acumulării periculoase a murdăriei" cu mâna goală: mânerul ușii, butoanele în lift etc. (utilizați o batistă, șervețel sau pur și simplu refuzați să atingeți);
  • poartă haine închise surde care îl protejează de contactul cu lumea exterioară;
  • în mod obișnuit sau foarte des poartă o mască medicală, deoarece îi este frică să respire aerul, infestat cu agenți patogeni;
  • folosește în mod activ dezinfectanți puternici, soluții dezinfectante, pe care le poartă mereu cu el;
  • tinde să utilizeze tacamuri de unică folosință;
  • evită strângerea de mâini, îmbrățișările, orice contact cu animalele;
  • nu-i place și nu încearcă să nu viziteze mulțimi de oameni, locuri în care oamenii sunt prea aproape una de alta - lifturi, magazine de transport public, cozile, sărbători de masă etc.

Atunci când o persoană care suferă de această fobie se află în "zona de pericol", începe să se simtă anxietat, determinându-l să părăsească un astfel de loc cât mai curând posibil. Dacă este imposibil să faci acest lucru rapid și calm, misofonul începe să devină nervos și poate chiar să fie supus unui atac real al atacului de panică. El devine absent-minded și se teme de pierderea controlului asupra comportamentului său, corpul său imediat răspunde la stres prin scurtarea respirației, tremurând în membre, transpirație, greață, palpitații etc.

În cazuri severe, manifestările de germofobie și verminophobia ating nivelul de tulburare psihică gravă:

  • o persoană este din ce în ce mai izolată de societate, chiar și cei mai apropiați oameni nu doresc să se lase în locuința lor dezinfectată cu atenție;
  • membrii familiei care locuiesc în aceeași casă cu un "ciudat noroi" trebuie să-și îndeplinească toate cerințele maniacale pentru a observa curățenia sterilă;
  • atac de panică îl depășește dacă este necesar pentru a vizita locurile publice "murdare";
  • În consecință, un înșelător poate înceta să meargă oriunde, inclusiv la magazine și chiar la locul de muncă etc. - dezvoltă agorafobie severă (teama de a părăsi casa).

În absența tratamentului, fobia se dezvoltă din ce în ce mai mult, transformând treptat purtătorul său în societate. Sunt de acord, nimeni nu va fi plăcut oricui disprețuiește să-ți scape mâinile cu tine, te va convinge convingător că există murdărie peste tot și trebuie să speli imediat totul.

Comunicarea cu un astfel de subiect pentru oamenii sănătoși se transformă într-o adevărată tortură, deseori ofensatoare pentru ei. La rândul lor, ei consideră de obicei mizofobe ca agresori și excentrici răi.

Cauzele Misofobiei

Boala în sine a fost studiată de psihiatri încă din secolul al XIX-lea, deși, la început, numai o dorință obsesivă de a-și spăla mâinile a fost atribuită acestei tulburări, pentru a evita posibilele infecții. Ulterior, psihoterapeuții au precizat că teama reală din adâncul inimii persoanei bolnave este frica de microbi ca purtători ai infecțiilor. Cu toate acestea, germofobul nu se gândește chiar la bacterii înșiși, privirea plină de groază se concentrează asupra murdăriei, care este peste tot și care trebuie spălată imediat, curățată și șters.

Motivele pentru care o persoană se îmbolnăvește de frica de murdărie și de microbi sunt diferite:

  1. Experiență negativă (personal sau în mediul imediat). O infecție gravă suferită de o persoană poate duce la o misofobie. Boala sau chiar moartea unui iubit se poate agita atât de mult încât mai târziu vor deveni cauza fobiilor. De exemplu, este cunoscut faptul că tatăl lui Vladimir Mayakovsky a murit de otrăvirea sângelui provocată de o perforare normală a acului.
  2. Caracterul depozitului. Depresive, anxioase, predispuse la stresul frecvent, oamenii sunt de obicei predispuși la hipocondrie. Toate acestea pot duce la dezvoltarea de fobii de murdărie ca o posibilă sursă de boală. Dacă o persoană a fost crescută într-o familie de părinți care suferă de tulburări psihice, atunci șansele de a suferi de tot felul de fobii sunt mult mai mari decât cele ale unor oameni echilibrați și rezistenți la stres.
  3. În ultimele decenii, numărul persoanelor care suferă de misofobie a crescut de zece ori. Motivul pentru aceasta este marketingul agresiv al producătorilor de detergenți și dezinfectanți diferiți. Reclame despre tot felul de viruși, care se rotesc peste tot, documentare pe același subiect - toate acestea sporesc imaginația oamenilor suspecte și anxioase.

Observând simptomele afecțiunilor fobice, oamenii nu mai caută de multe ori ajutor medical. Temerile proprii le par a fi prost, copilăresc, ridicol, ceva de genul cu care o persoană adultă trebuie să facă față singură.

Cu toate acestea, anxietățile constante exercită presiuni asupra psihicului, lovind tot mai mult. Încercând să rezolve problema cum să trăiască cu coșmarurile obsesive, o persoană urmează, de obicei, calea evitării posibilelor pericole. El spală și se freacă, zgârie și curăță fără sfârșit. El evită contactul cu societatea din ce în ce mai mult. Și în nici un fel nu poate rezolva problema în acest fel, deoarece nu este în afară, ci în interior - în mintea lui.

Fiți atenți! Deseori, pornind destul de inofensiv, misofobia fără un tratament adecvat va progresa cu siguranță în timp. Dacă dependența dvs. de curățenie devine excesivă și frica de suprafețe murdare începe să limiteze interacțiunea cu lumea, este mai bine să nu amânați vizita la psiholog. Pentru a vă stabili în decizia dvs. de a recurge la asistență profesională, păstrați-vă în cap instalații auxiliare:

  1. "Frica mea este curabilă! (da). "
  2. "Starea mea nu va trece de la sine, firește (nu)".

Metode de tratament

Sarcina psihoterapeutului care este abordată de o persoană cu simptome de "noroi" este, în primul rând, un diagnostic detaliat. Este important să excludeți de la pacient prezența unei boli psihice mai severe (de exemplu, schizofrenia) cu eventuale simptome similare (iluzii, halucinații etc.).

Terapia misofobiei sau verminofobiei va include în mod necesar un curs de sedative, antidepresive. Ele sunt necesare pentru pacient, deoarece temerile și anxietățile constante agită psihicul, provocând depresie concomitentă asociată cu incapacitatea de a trăi o viață întreagă.

Cu toate acestea, medicamentul în cazul acestei boli este doar un ajutor, deoarece cauza nu este fiziologică.

Tratamentul principal va fi un curs cu un psihoterapeut, a cărui durată este pur individuală. Bine dovedit în tratamentul acestor afecțiuni:

  1. Hipnoza. Una dintre metodele cele mai eficiente în tratamentul verminofobiei și misofobiei. În transa hipnotică, pacientul este învățat să se relaxeze în situații stresante anterior.
  2. Terapia comportamentală cognitivă. Esența metodei constă în conștientizarea de către pacient a gândurilor și a sentimentelor care îi influențează comportamentul. Realizându-le, el, treptat, împreună cu medicul, se reîntâlnește din nou, înfricoșându-și situația, învățând treptat să-și gestioneze emoțiile.
  3. În cazurile simple de manifestări fobice (de obicei în stadiile inițiale), auto-antrenamentul (auto-hipnoza) și metoda intenției paradoxale pot fi eficiente - refuzul conștient al pacientului de a combate teama și sugestia intenționată de dorința de a se afla într-o situație înspăimântătoare, de a contacta cât mai mult posibil obiectele înfricoșătoare. mai des.

În general, fobiile sunt curabile, bineînțeles, dacă pacientul însuși este hotărât să elibereze și să muncească metodic, uneori foarte lung, pentru a-și "reface singur". Dar trebuie să realizăm că psihoterapeutul nu este un magician care exorcizează "demonii" din capul pacientului cu o baghetă magică. Uneori, în cazuri grave, terapia necesită ani de efort și o muncă atentă pe sine.

Sfaturi psihologice

Dacă în cazul tău fobia este tenace, atunci până când se ajunge la un rezultat pozitiv al psihoterapiei, recomandările psihologilor, concepute special pentru persoanele cu nevroze obsesiv-compulsive, vă vor ajuta:

  • internați-vă teama: cu cât încercați să "distrageți atenția, nu gândiți, nu acordați atenție", cu atât mai mult vă temeți;
  • stăpânește metodele de relaxare fiziologică: există exerciții speciale, exerciții de respirație, practici meditative care permit unei persoane să se relaxeze și să se calmeze;
  • conduce un stil de viață sănătos;
  • găsiți o metodă psihologică eficientă pentru a vă combate teama: de exemplu, scrierea anxietăților pe hârtie, crearea intenționată a imaginilor pozitive etc.

Desigur, respectarea regulilor de igienă personală, menținerea curățeniei corpului, îmbrăcăminte, la domiciliu - este necesară. Chiar te poți îmbolnăvi de murdărie. Dar este important să vedem linia dintre curățenia sănătoasă și dorința deja dureroasă de puritate sterilă. La urma urmei, viața în frică constantă este foarte dificilă. Frica patologică indică nu mai mult viziunea particulară asupra unei persoane, ci un diagnostic medical, o boală care poate și trebuie tratată.

Teama de germeni, viermi și bacterii: cum să faci față unei fobii?

Perturbă foarte mult viața unei persoane frica de germeni. O astfel de fobie se poate transforma într-o adevărată paranoia, dacă nu începi să o lupți. Oamenii preocupați de problema curățeniei propriei lor corpuri își spală mâinile de câteva ori pe zi și nu numai. În opinia lor, aceasta este singura modalitate de a scăpa de germeni și de murdărie care ar putea ajunge pe piele în procesul de a comunica cu o altă persoană sau de a interacționa cu un obiect. Gândurile paranoide îi împiedică să se concentreze pe evenimente cu adevărat importante, de aceea calitatea vieții misofobilor se înrăutățește mult.

Care este frica de germeni?

O persoană cu misofobie încearcă să-și spele mâinile cu fiecare ocazie.

Frica de microbi este una dintre varietățile de zoofobie. Acesta poate fi găsit în ICD-10 sub codul F40. Pentru a afla exact ce este numit această tulburare, trebuie să vă referiți la cărțile de referință. În medicină, această afecțiune se numește bacteriofobie sau misofobie. Verminophobia este, de asemenea, inclusă în această categorie de frică. Ea afectează oameni care sunt foarte frică de viermi.

Pacientul continuă cu el mijloace pentru dezinfectarea mâinilor. De regulă, trăsăturile caracterului, cum ar fi pedantismul și curățenia, sunt specifice lui.

Persoanele cu misofobie își dau seama adesea că nu toate bacteriile și germenii sunt periculoase pentru viața lor. Dar ei nu pot face nimic cu propria lor teamă.

motive

Potrivit rezultatelor cercetărilor științifice, persoanele care au probleme psihologice nerezolvate sunt cele mai susceptibile la fobii care sunt asociate cu microbi, viermi și murdărie. În acest caz, putem vorbi despre constrângerea constantă față de ceva sau despre invazia frecventă a altora în spațiul personal.

Bacteriofobia adesea îngrijorează persoanele ale căror profesii sunt asociate cu contacte constante cu agenți patogeni. Bacteriile se tem de persoana care are o rudă apropiată sau un prieten care a decedat din cauza infecției.

Boala mintală poate fi rezultatul unei definiții incorecte a limitelor într-o zonă rezidențială. Acest lucru se aplică persoanelor care trebuie să-și împărtășească locuința cu o altă familie.

Creșterea bruscă în greutate, sarcina sau avortul sunt, de asemenea, factori care contribuie la dezvoltarea misofobiei.

Este foarte important să determinați adevărata cauză a fricii de germeni. Alegerea tratamentului pentru o persoană cu această tulburare depinde de aceasta.

În fiecare an, numărul persoanelor care suferă de teama de germeni crește doar. Experții au găsit o explicație pentru acest fenomen. În opinia lor, astfel de temeri se nasc în capul unei persoane datorită faptului că trăiește într-un mediu potențial periculos. În plus, filmele despre diverși agenți patogeni sunt acum populare. Astfel de filme amână o impresie negativă asupra spectatorilor capabili de afișare.

simptome

Pentru persoanele care suferă de misofobie, se pare că totul în jurul lor este plin de microbi

Verminophobia, precum teama microbilor, se caracterizează prin simptomatologie pronunțată. Este remarcabil pentru cei mai mulți oameni care sunt înconjurați de un pacient cu tulburare mintală. Persoanele cu misofobie cauzează confuzie în alte persoane, uneori pot sperieri comportamentul lor nenatural.

A recunoaște o persoană cu teama de germeni poate fi pe următoarele simptome:

  1. Refuz continuu de strângere de mână și îmbrățișări.
  2. Preferința de a folosi tacamuri de unică folosință.
  3. Refuzul de a circula în transportul public.
  4. Izolarea de la alte persoane, chiar și de la prieteni și rude.
  5. Atitudinea dezgustătoare față de animalele de stradă și de animale de companie.
  6. Nevoia de spălare a mâinilor de multe ori.
  7. Teama de a atinge orice sursă de pe stradă care ar putea duce la infecție.

O astfel de persoană este imediat iritat atunci când cineva atinge bunurile sale personale. În cazurile severe, pe mâinile pacientului, puteți observa o deteriorare severă a pielii. Ele provin din faptul că face prea mult efort în timpul spălării unei părți potențial infectate a corpului.

diagnosticare

Psihoterapeuții diagnostichează o misofobie. Pe baza simptomelor pacientului, pot spune ce-i deranjează. Potrivit experților, această patologie nu prezintă probleme particulare. Este bine tratat dacă persoana însuși devine interesată de recuperarea sa.

În procesul de diagnosticare a unei fobii, numită misofobie, este important să distingem această tulburare de alte patologii mai grave. Frica de microbi poate fi confundata cu urmatoarele conditii dureroase:

  • Forma de schizofrenie asemănătoare neurozei.
  • Tulburare schizotipală.
  • Schizofrenia paranoidă.

Aceste patologii sunt asociate cu stări delirante și obsesive care nu au nimic de a face cu fobiile.

Cum se efectuează tratamentul?

Deoarece misofobia acționează la un nivel subconștient, hipnoza profesională a psihoterapeutului este una dintre cele mai vechi, rapide și eficiente forme de muncă psihoterapeutică.

Frica de viermi, germeni și bacterii poate necesita tratament, care se realizează prin metode diferite.

Pentru a ajuta la terapie este recurs la în cazul în care misofobia oferă o persoană un disconfort puternic și-l împiedică să trăiască o viață normală.

Dacă o persoană dorește să scape de o fobie, trebuie să-și fixeze mai întâi un astfel de scop și să se mute treptat spre el cu ajutorul unui terapeut cu experiență.

Ajutor profesional

Verminophobia și teama de microbi nu trec singuri. O persoană cu o tulburare mintală care este cauzată de teama de a fi infectată necesită psihocorrectare.

Prețurile pentru consultările unui psihoterapeut calificat încep de la 600 ruble pe sesiune.

Dacă un pacient vine la o întâlnire cu un specialist și spune "Mi-e frică de microbi", medicul începe să-i aleagă un curs individual de terapie menit să suprime principala frică.

Multe ghicitori sunt în permanență într-o stare de anxietate accentuată. Pentru a reasigura pacientul, specialistul va sugera că ia anumite medicamente:

  • Neuroleptice.
  • Tranchilizante.
  • Antidepresive.

Acestea elimină principalele simptome ale tulburării psihice. Sesiunile de hipnoză ajută la rezolvarea problemei în sine. În subconștient, toți factorii care contribuie la dezvoltarea bolii sunt ascunși. Omul însuși poate că nu știe despre ele. Și numai prin hipnoză, informații despre experiențele negative din trecut pot fi trase la suprafață.

Hipnoterapia dă un efect de durată. Dar pentru a le atinge, trebuie să treceți prin mai multe sesiuni lungi. Ca urmare a acestui tratament, se vor observa următoarele modificări:

  1. Pacientul începe să înțeleagă că germenii fac parte integrantă din viața sa.
  2. Învață să evalueze în mod adecvat pericolul pe care microorganismele îl poate avea asupra vieții.
  3. Devine interesant ca o persoană să comunice cu alte persoane.
  4. În societate, se simte în siguranță.
  5. El încetează să mai urmeze anxietatea.

Psihoterapia este un alt mod de a trata frica microbiană. Pentru a scăpa de frică, o persoană trebuie să învețe să efectueze acțiuni care pot duce la infecție. Este vorba de o strângere de mână, de o călătorie în transportul public sau de mângâierea unui alt animal de companie. Această terapie oferă un rezultat bun dacă pacientul nu refuză să îndeplinească sarcinile psihoterapeutului. Funcționează cel mai bine atunci când tulburarea se află într-un stadiu incipient al dezvoltării.

Ajutor de sine

Pentru persoanele cu meditație misofobie este utilă

Fobia poate fi corectată fără intervenția unui specialist. Dacă manifestările tulburării sunt slabe sau moderate, atunci persoana poate face față abaterii pe cont propriu. Pentru a atinge acest obiectiv, va trebui să stăpânească o serie de tehnici de meditație și de formare autogenă, care ajută la relaxarea completă și la scăderea sentimentului de anxietate.

Persoanele cu o astfel de tulburare mentală sunt exerciții de respirație utile și meditații. Ele ajută la ameliorarea tensiunii, anxietății și restabilirea echilibrului. Cel mai important lucru într-o astfel de situație nu este să încerci să scapi de teamă, ci să începi cu ea să lupți cu metode radicale.

Recuperarea se realizează treptat. Pentru a evita atacurile de panică puternice în viitor, pacientul ar trebui să învețe să efectueze acțiuni de bază care nu îi amenință viața:

  1. Este necesar să înălțați un câine sau o pisică.
  2. Ar trebui să învețe să facă un duș de cel mult 2 ori pe zi.
  3. Nu renunta la strângere de mână atunci când o persoană cunoscută își extinde mâna în timpul unui salut.

Încercând să recupereze curând, unii mizofobi refuză complet procedurile de apă. Acesta este un comportament greșit, care va agrava mai mult situația. O persoană ar trebui să vadă o distincție clară între dorința dureroasă de a fi constant într-un mediu steril, precum și evitarea contaminării corpului și curățenia obișnuită. Dacă nu reușește să discernă aceste lucruri, atunci are nevoie de asistență medicală. Cu cât este prevăzută mai devreme, cu atât mai repede pacientul va putea reveni la viața normală fără teama de microbi.

Fobie: teama de germeni

Frica permanentă de infecție, precum și o teamă puternică de germeni - aceasta nu este o fobie obișnuită. O fobie se manifestă într-o persoană numai în momente de contact direct cu un obiect specific al fricii. De exemplu, un fel de insectă sau animal. Este tot mai dificil cu microbii - o persoană nu le poate vedea și, prin urmare, se simte în permanență înspăimântătoare. Clinicienii atribuie această frică OCD - tulburarea obsesiv-compulsivă. La urma urmei, în esență, o persoană nu se teme de microbi, ci de "produsele" propriei sale minți.

Frica obsesivă de a prinde o boală contagioasă este cel mai frecvent tip de TOC. Încercați să tastați cuvântul "sindrom obsesiv-stare" pe Internet, deoarece veți obține o mulțime de imagini cu oamenii care își spălau mâinile. Terapia microbiană se concentrează pe majoritatea cercetărilor privind TOC. Și acest tip de nevroză este considerat cel mai tratabil.

Mulți oameni care suferă de nevroză obsesivă, cum ar fi frica de infecție, se plâng de senzațiile specifice ale pielii - prezența unor obiecte nedorite (microbi, bacterii, grăsimi etc.) care nu dispar nici după spălare.
Pacienții cu TOC ar putea, de asemenea, observa "efectul de contagiune fără contact". Deci, uneori, este suficient ca unii oameni să vadă și, la o distanță sigură, ceva din punctul lor de vedere "periculos", deoarece există un sentiment că infecția cu microbi sa întâmplat deja. O variantă extremă a acestui efect este convingerea nerezonabilă că "există pur și simplu microbi".

Acest tip de TOC include, de asemenea, frica de insecte ca purtător al bolilor.

De regulă, gândurile obsesive despre germeni, viruși și boli conduc la o continuare logică - acțiunile de purificare. Vorbim despre baie, curățarea fără sfârșit, dezinfecție și dezinsecție. De-a lungul timpului, astfel de acțiuni devin din ce în ce mai multe și se transformă în ritualuri întregi care ocupă o parte din ce în ce mai semnificativă a zilei. Acest lucru creează un cerc vicios în care mai multe încercări de a fi "fără germeni" pe care îl ia pacientul, cu atât sunt mai puternice rădăcinile fricii.

Simptomele TOC ca teama de infecție cu microbi

Nu toată lumea va observa imediat manifestarea unei fobii în acest om. Și ea este!

Iată principalele simptome pe care psihiatrii le caută pentru a diagnostica TOC:

  • Obsesia cu teama de a se infecta treptat ia viața și acțiunile unei persoane.
  • O persoană se angajează în ritualuri de curățare pentru cel puțin o oră pe zi.
  • O persoană îndeplinește ritualuri obsesive pentru a reduce anxietatea.
  • Există o evitare clară (datorită creșterii anxietății) a unor locuri precum toalete publice, vestiare în magazine, locuri de servire a mesei etc.
  • O persoană știe că o fobie de microbi este o prostie, dar totuși se simte forțată să se spele sau dezinfecteze din nou și din nou.

Apropo, deoarece vorbim de acțiuni obsesive cu hermatofobie - teama de infecție. Colegii, prietenii și chiar rudele apropiate nu pot înțelege pe deplin semnificația acțiunilor repetitive (constrângeri) la persoanele care suferă de infecția cu TOC.

În astfel de cazuri, propunem să trecem un experiment mental simplu dar eficient. Cerem unei rude să-și imagineze că a descoperit deodată că apartamentul său a fost infectat cu bacterii sau cu spori de boală periculoasă, cum ar fi sifilisul. "Ce veți simți și ce să faceți?".
Dacă sunteți capabili să vă obișnuiți bine cu rolul, atunci veți simți cu siguranță anxietate crescând din adâncul naturii însăși pentru viața voastră, precum și sănătatea copiilor și a celor dragi. În ceea ce privește acțiunile dvs., atunci, cel mai probabil, veți merge la baie pentru a spăla infecția în scurgere cât mai repede posibil. Și vă veți mișca în apartament cu un mers ciudat, apăsând mâinile spre corpul dvs. și fără să atingeți nimic. (Acesta este modul în care oamenii se mișcă în timpul următorului atac de frică de infecție).

Când vă spălați, nu veți fi mulțumiți de o singură abordare. Veți face acest lucru de multe ori și foarte atent. Dar chiar și după mai multe vizite, vă veți simți în continuare nesigur și anxios: la urma urmei, chiar dacă ați reușit să scăpați de 99,9% din disputele rău intenționate, restul de 0,1% reprezintă încă o amenințare. Bineînțeles, pentru siguranța dvs., veți folosi reactivi dezinfectanți.

Dezinfecția excesivă și controlul dăunătorilor pot fi mai dăunătoare pentru sănătate decât toate insectele și bacteriile combinate.

Gândiți-vă și la cât de bine veți curăți tot ce este în casă: podeaua, pereții, mobilierul etc. În practica noastră au existat oameni care au plătit lunar aproape integral salariul lor companiilor de curatenie. Și așa mai mulți ani.

Și acum măriți mica alarmă pe care ați experimentat-o ​​de la trecerea acestui experiment, de 1000 de ori. Acesta este nivelul de frică care copleșește oamenii care suferă de fobia microbilor. O parte din creierul acestor oameni crede cu adevărat în pericolul infectării. Prin urmare, temerile pe care le experimentează sunt, de asemenea, reale.
Infecțiile cu TOC sunt aproape întotdeauna însoțite de asemenea trăsături precum:

  • hipertrofie responsabilitatea pentru ceilalți.
  • vina (adesea înrădăcinată până în copilărie).
  • preocupare de sănătate exagerată, neîncredere în "apărarea corpului".

Schematically, toate temerile și acțiunile "bacteriofobilor" pot fi descrise printr-o schemă în 5 etape:

  1. Există un sentiment sau un gând despre pericolul infectării;
  2. Spălarea mâinilor începe (sau alte acțiuni corespunzătoare);
  3. Există îndoieli cu privire la calitatea curățeniei;
  4. Spălare și dezinfectare mai profundă;
  5. Relief.

Persoanele care suferă de simptomele TOC cum ar fi temerile microbiene sunt adesea îngrijorate că vor deveni "purtători" ai bolii. Adică nu vor avea neapărat manifestări fizice, ci vor răspândi boala și vor infecta pe alții.

Cauze ale fobiilor microbiene

Există numeroase studii privind relația de apariție a fricii de microbi cu încălcări ale creierului. Am abordat această problemă într-un articol despre cauzele TOC. Într-adevăr, rezultatele scanărilor cerebrale ale unei persoane sănătoase și ale unui pacient cu TOC diferă (a se vedea figura de mai jos).

Cu toate acestea, nu este clar dacă aceste tulburări sunt cauza tulburării sau a consecințelor ei. Rolul factorului genetic este, de asemenea, neclar.

Dar ceea ce este adevărat este impactul mass-media asupra izbucnirilor de exacerbări ale tulburării. Programele populare de știință de televiziune despre bacterii, viruși, viermi (viermi) și alți paraziți contribuie la răspândirea fobiilor.

Fără îndoială, din acest motiv, astăzi oamenii se tem mai mult de a fi infectați cu virusul SIDA, hepatita, herpesul și chiar Ebola (gândiți-vă la recentele știri despre acest subiect).

Un cadru tipic al unei reclame periculoase pentru psihic.

Publicitatea unor detergenți diferiți, precum și a medicamentelor, unde arată în mod clar cum ne atacă virusurile și bacteriile din toate părțile, se acumulează într-un strat gros în capul acelora care arătau, aruncându-se în viitor cu frica de toate locurile care au fost arătate mai devreme. De exemplu, spitale, farmacii, toalete publice, transport, etc. Probabil, este o astfel de reclamă care creează o instalație care "microbii sunt peste tot" și că organismul este lipsit de putere să facă ceva. Această promisiune este aproape întotdeauna prezentă în reclame, iar acest lucru este de înțeles: cum altfel putem face o persoană să cumpere un produs publicitar? Cu toate acestea, puțini oameni se gândesc la consecințele unui astfel de impact direcțional.

După ce televizorul arată despre insecte, care răspândesc aproape masiv bolile mortale, oamenii cu o importanță deosebită încep războaiele reale cu furnici, țânțari și muște. Războaiele care nu sunt mult diferite de acțiunile intruzive în TOC, cum ar fi teama de microbi.

Tratamentul fobiei microbiene cu medicamente și psihoterapie

Cel mai popular în tratamentul infecției cu TOC este utilizarea combinată a medicamentelor (în principal antidepresive) și a psihoterapiei.

Trebuie reamintit faptul că medicamentele au doar un efect simptomatic și, după întreruperea administrării, simptomele devin din nou agravate. Efectul psihoterapiei persistă de ani de zile.

Dacă vorbim despre psihoterapie, atunci cea mai populară direcție pentru tratamentul bacteriofobiei este psihoterapia cognitiv-comportamentală, în special forma sa, cum ar fi expunerea și prevenirea reacțiilor. Dr. Jeffrey Schwartz a dezvoltat un întreg program bazat pe această metodă, este cunoscut sub numele de "4 pași" (informații detaliate despre metodă sunt disponibile aici).

Psihoterapia vă învață cum să vă gestionați gândurile.

Care este esența metodei de expunere și prevenire a reacției? De mult timp a fost cunoscut faptul că, deși performanța ritualurilor obsesive oferă o ușurare instantanee, aceasta contribuie totuși la o creștere a anxietății în viitor. Pe de altă parte, dacă se întâlnește treptat un obiect înfricoșător (expunere) și nu se face ritualul obișnuit (prevenirea reacției), atunci anxietatea poate trece de la sine.

Prin urmare, în psihoterapia cognitivă, accentul este pus pe convingerea pacientului de a rezista la performanța ritualului de curățare. De obicei, împingându-l în timp. De exemplu, un psihoterapeut poate spune unui client că, dacă după prima spălare a mâinii apare o dorință de spălare din nou, atunci este necesar să așteptați 15 minute înainte de a face acest lucru. Treptat, durata de timp va crește până când suferă de teama fobică a microbilor nu va putea renunța complet la acțiunea compulsivă.

Rezultatele scanărilor creierului arată că în cursul psihoterapiei de succes a fricii de infecție microbiană apar schimbări semnificative în activitatea creierului uman. Adică, "tratamentul cuvântului" nu are nici un efect mai puțin asupra creierului decât tratamentul cu pilule.

Metabolismul glucozei în creier cu TOC este semnificativ mai mare decât în ​​mod normal.

După cum puteți ghici, expunerea este o tehnică destul de neplăcută pentru client. La urma urmei, într-un fel sau altul trebuie să intrați în contact cu ceea ce vă este frică. Cu toate acestea, observăm că, în plus față de psihoterapia cognitiv-comportamentală, există și alte metode care funcționează destul de eficient, dar mai moi. De exemplu, hipnoterapia sau psihoterapia strategică.

Practica noastră arată că o resursă foarte importantă în psihoterapia obsesiilor de infecție este familia.
După cum am observat mai devreme, membrii familiei nu înțeleg întotdeauna corect pe cei care se îmbolnăvesc de TOC. Un bărbat care vede că soția lui face o curățenie perfectă în casă, dedicând 3-4 ore curățeniei în fiecare zi, poate să creadă că este foarte norocos cu hostessul. Până când începe să observe că este constant obosită, iritată și că există ceva nenatural în sarcina ei pentru curățenie și atitudine față de microbi. Și apoi soțul începe să studieze problema mai profund pe Internet până când își dă seama că aceasta este o tulburare destul de gravă - TOC.

Destul de des, soții își împovărează jumătatea suferind de o boală psihoterapeutului. Și este bine că așa este cazul: în cazurile în care membrii familiei sunt implicați activ în procesul terapeutic ca "ajutători", recuperarea este mult mai rapidă și mai ușoară.

Teama de contractare: ce sfatuiesc psihologii si medicii?

Mulți ar fi crezut că oamenii cu o fobie de microbi de-a lungul anilor anxietății lor au devenit experți excelenți în domeniul microbiologiei, virologiei și medicinei. Și că astfel de oameni pot cere ajutor în legătură cu virusul gripal, herpesul și alte boli infecțioase sau fungice. Nu contează cât de greșit! În majoritatea cazurilor, teama de infecție (și impulsurile corespunzătoare) nu se bazează pe cunoștințe, ci pe gânduri iraționale despre bacterii.

O persoană are multe germeni în gură. Dar acesta nu este un motiv pentru renunțarea la plăceri.

Și de fapt, de unde vine cunoașterea, dacă o persoană își consacră cea mai mare parte a timpului "ritualurile" - acțiuni care aduc scutire temporară de anxietate și frică?

Între timp, fascinația cu substanțe chimice pentru dezinfecție, precum și spălarea prea frecventă a mâinilor și a corpului, dăunează pielea, devine uscată, se crăpește. În consecință, riscul de prindere a unei infecții crește doar.

Prin urmare, deși spălarea mâinilor este o procedură cu adevărat necesară și importantă, ea nu poate fi efectuată prea des. Este probabil ca, în mod special pentru pacienții cu afecțiuni microbiene, Organizația guvernamentală a SUA pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) a elaborat recomandări cu privire la momentul spălării:

  • Înainte de a mânca;
  • Înainte de gătit și, de asemenea, la sfârșitul gătitului;
  • După folosirea toaletei;
  • După contactul cu animalele sau deșeurile animale;
  • După tuse sau strănut (evident, dacă o faceți "în mână");
  • Când ai într-adevăr mâinile murdare;

Notă: dacă cineva din casa dvs. este bolnav, mai ales cu boli infecțioase, atunci ar trebui să vă spălați mai repede mâinile. Acum oferim o serie de acțiuni care să o facă în mod corect.

  • Ar trebui să vă udați mâinile și să le aplicați săpun lichid (sau să vă spălați mâinile cu o bucată de săpun curată). Apoi trebuie să puneți sticla de detergent înapoi sau să puneți săpunul înapoi în cutia de săpun.
  • Își frecați viguros mâinile timp de 15-20 de secunde. Acest timp este absolut suficient pentru a scăpa de germeni.
  • Clătiți-vă mâinile cu săpun și uscați-le. Într-o toaletă publică, folosiți prosoape de hârtie de unică folosință sau uscător de aer.
  • Ștergeți-vă mâinile cu șervețele de alcool sau dezinfectanți trebuie să fie numai în absența săpunului și a apei.

Oricine suferă de o tulburare de tip fobic microbian ar trebui să memoreze și să aplice recomandările de mai sus în practică. Dacă în timp, severitatea simptomelor nu dispare, atunci problema este serioasă și trebuie să vă consultați cu un specialist. Deoarece funcționarea TOC poate provoca multe probleme (citiți mai multe despre frustrare aici). Poate că situația este de așa natură încât acum nu trebuie să întârziem. Puteți să vă înscrieți pentru diagnosticarea online prin Skype către unul dintre specialiștii noștri făcând clic pe link.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie