Distracția atenției este suficient de gravă pentru o încălcare a sistemului nervos cu care se poate confrunta oricine. Uneori absența-mindedness dispare de unul singur și, uneori, din contră, provoacă și mai mari probleme.

Perturbarea atenției și semnele care o însoțesc pot provoca disconfort sever și pot interfera cu activitatea normală de viață. Deci, care este lipsa de spirit și lipsa de atenție din punct de vedere medical, cum se manifestă această afecțiune și cum să se ocupe de ea?

Care este atenția din punctul de vedere al psihologiei

Atenția este conceptul psihologiei cognitive, care este gradul procesului de prelucrare a informațiilor specifice pe care creierul nostru le primește din mediul înconjurător.

Datorită atenției, este asigurată o orientare reușită a subiectului în spațiul înconjurător, precum și datorită lui este asigurat un afiș complet și distinct în psihic. Obiectul atenției ajunge în centrul conștiinței noastre, celelalte elemente sunt percepute slab, nu clar, dar în același timp direcția atenției noastre se poate schimba.

Atenția poate fi de mai multe tipuri:

  1. Tipul involuntar. În timpul lucrului acestui tip de atenție, persoana nu aplică eforturile voinței de a se concentra și nici nu și-a stabilit un scop.
  2. Tipul arbitrar. În timpul acestui soi, o persoană aplică eforturile voinței de a se concentra asupra unui anumit obiect.
  3. Tip postvoluntar. În timpul acestui tip de atenție se caracterizează o scădere a efortului voluntar, dar scopul este să fie atent.

Ce este absenta

Mai întâi de toate, absența-mindedness este o stare de neatenție, o uitare constantă care însoțește în mod constant o persoană. Merită să ne amintim că o persoană nu se naște cu absență, el o dobândește în cursul vieții sale.

Prezența acestei încălcări în viața de zi cu zi poate duce la diverse probleme și, uneori, la cele serioase. Comunicarea cu astfel de oameni este destul de supărătoare, nu pot construi relații normale și au un timp foarte greu la locul de muncă. Prin urmare, această condiție trebuie tratată astfel încât să nu ducă la consecințe mai grave.

Varietăți ale încălcării

Distribuția atenției poate fi de diferite tipuri:

  • tip funcțional;
  • forma poetică;
  • aspectul minimal.

Tulburare de atenție funcțională

Neatenția acestei specii se poate manifesta în aproape orice persoană ca urmare a unui proces de lucru monoton și monoton.

Acest tip de defecțiune poate apărea din cauza problemelor de somn, durerilor de cap persistente și, de asemenea, dacă o persoană are vreo boală.

Distracția minimă

Intenția minimă și uitarea sunt datorate incapacității de a se concentra asupra unor obiecte importante, datorită imersării profunde în problemele lor personale.

Acest tip de încălcare apare datorită faptului că o persoană nu poate fi distrasă de experiențele interioare. Experiențele personale îi distrag atenția de tot ceea ce face.

Natura poetică zboară înaltă...

Cu această încălcare a atenției, o persoană este în mod constant într-o stare de reverie și fantezie. Această specie nu are limită de vârstă. Se referă în principal la persoane care au un caracter creativ, este normal ca acestea să fie mereu în gândire, căutare, gândire.

Soiuri de manifestări

Sindromul de atenție distribuită se poate manifesta în moduri diferite, și anume:

  1. Concentrare insuficientă - absență. Ca urmare a acestei încălcări, există o scădere a capacității de memorare a ceea ce a văzut sau a auzit. Inerent la persoanele care sunt foarte sensibile la diferite condiții (stare de oboseală, emoție, lipsă de somn).
  2. Rigiditatea este încetinirea, letargia, în care există probleme cu trecerea de la un subiect la altul. Această afecțiune este observată la pacienții cu sindrom epileptic, cu o stare de hipomanie, hebefrenă.
  3. Unstabil - atenție. Această stare este caracterizată de o săritură frecventă de la o temă la alta, ca urmare a apariției unor probleme de memorie. Instabilitatea instabilă apare adesea la copiii care suferă de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), ceea ce duce la probleme de memorie și la reducerea performanțelor academice.

Distrarea atenției - este o boală, psihoterapeutul răspunde:

Oh, ma împrăștiat să fiu și lipsit de atenție să trăiesc...

Distracția atenției poate provoca o varietate de motive. Mai întâi, merită să evidențiem factori de tip fiziologic, non-patologic care provoacă neatenție, epuizare, salturi și inerție de atenție:

  1. Pe fundalul apariției oboselii fizice și mintale.
  2. Cu privarea cronică de somn, insomnie.
  3. Într-o profesie care necesită efectuarea acelorași acțiuni monotone sau focalizarea asupra aceluiași obiect. Adesea, o defalcare a volumului și o slăbire a atenției determină munca în spatele transportorului, la volan.
  4. Uneori, oamenii din anumite profesii, în cursul activității lor, dezvoltă un obicei în care se concentrează asupra subiectului cercetării lor științifice, ceea ce duce la ignorarea tuturor lucrurilor din jur, aceasta este așa-numita inerție a atenției (tulburare de comutare). În același timp, memoria nu suferă, dimpotrivă, se îmbunătățește, doar oamenii care lucrează în domeniul științific sau într-o altă zonă aruncă tot ce nu este necesar și încearcă să-și păstreze atenția asupra celor mai importante.
  5. Vârsta se schimbă. Cu vârsta, în special în rândul persoanelor în vârstă de peste 70 de ani, atenția devine mai slabă și apare tulburarea.
  6. Uneori, o mare emoție face dificilă concentrarea atenției, ceea ce implică o stare de absență.

Tulburări neurologice și alte tulburări

Distragerea, uitarea și lipsa de atenție pot apărea din cauza diferitelor boli și tulburări din organism:

  • în timpul problemelor legate de aprovizionarea cu sânge și nutriția creierului asociate cu tulburări de natură vasculară - ateroscleroză, osteochondroză, encefalopatie discirculatorie, hipertensiune arterială, insuficiență vertebrobazilară;
  • diferite încălcări ale caracterului tumoral, hidrocefalie;
  • Boala Alzheimer, demență de natură vasculară;
  • diverse probleme de natură mentală - depresie, schizofrenie, epilepsie;
  • apariția durerilor de cap cu altă natură de origine - migrenă, hipertensiune arterială, distonie vegetativă, stare de anemie;
  • probleme de somn, insomnie;
  • hipoxie de stat;
  • factori de tip genetic;
  • dacă organismul are probleme cu metabolismul - diabetul;
  • dacă organismul are o lipsă de componente benefice (fier, magneziu) sau, invers, un exces (plumb).

Absenta-mindedness si uitare la copii sunt principala simptom al ADHD

Adesea absența și uitarea copiilor și a celor foarte tineri se caracterizează printr-o incapacitate de a se controla. Atenția la un copil depinde de multe procese psihologice care apar în organism. La începutul călătoriei sale, are nevoie de motivație și control parental.

Absenta-mindedness si incapacitatea de a se auto-controla este adesea unul dintre principalele semne de tulburare de hiperactivitate deficit de atentie (ADHD). Dacă un copil are această tulburare, atunci apare o distragere a atenției, cum ar fi "fluturarea" atenției. Principalele caracteristici ale acestei condiții sunt concentrațiile scăzute de concentrare și schimbarea rapidă a atenției involuntare.

Cauze și simptome

Distragerea și uitarea copiilor mici pot fi provocate la prima vedere de factori și cauze inofensive:

  • conservanți, arome, alți aditivi alimentari, care se găsesc în cantități mari în delicatesele moderne;
  • medicamente derivate din acid salicilic;
  • dacă există o atracție sporită la dulciuri;
  • probleme cu metabolismul carbohidraților;
  • apariția manifestărilor alergice ale alimentelor;
  • dacă există o lipsă a componentelor chimice necesare pentru corpul copilului, în special a fierului și a magneziului;
  • dacă există un conținut ridicat de metale grele în sânge - plumb. Excesul său poate duce la patologii grave ale sistemului nervos central și la apariția retardului mental.

Dacă un copil dezvoltă ADHD, pot apărea următoarele simptome:

  • starea hiper-excitabilității, neliniștea, agitația constantă;
  • de multe ori trece de la o clasă la alta, în timp ce cazul precedent nu se termină până la sfârșit;
  • copilul nu se poate concentra pe o anumită sarcină;
  • are o amintire proastă, mișcări zdrențe, absență și uitare.

În plus față de aceste simptome, ar trebui să acordați atenție altor semne:

  • copilul nu se poate concentra pe o anumită sarcină, este în mod constant distras de la el;
  • pierde sau uită de multe ori consumabilele școlare, lucrurile, jucăriile;
  • refuză în mod constant să facă un anumit loc de muncă, timp în care sunt necesare atenție și perseverență;
  • probleme de performanță academică datorită faptului că copilul nu poate îndeplini chiar sarcini simple;
  • încetineală;
  • locuiește în seninătate constantă;
  • nu ascultă instrucțiunile;
  • poate trece rapid la o altă sarcină, în timp ce nu termina pe cea anterioară.

Scop și metode de diagnostic

Stadiul primar al diagnosticului pentru tulburări de atenție și distragere include următoarele examinări:

  1. Examinarea de către un neurolog. În timpul examinării, medicul trebuie să evalueze starea de abilități motorii fine, precum și să identifice simptomele nevralgice.
  2. Efectuarea unui studiu cu umplerea unui card de diagnosticare.
  3. Testarea neuropsihologică. În timpul acestui studiu, se evaluează nivelul de atenție, abilități intelectuale, performanțe în raport cu o sarcină lungă și alte condiții.

În plus, se efectuează examinări instrumentale și sunt prezentate teste de laborator:

  • analiza biochimică a sângelui, care determină nivelurile de zahăr, oligoelemente - fier, magneziu și plumb, examinează schimbul de dopamină;
  • analize genetice;
  • ecografie a vaselor capului cu doppler;
  • electroencefalografie (EEG, video-EEG) utilizând metode de potențial evocat (VP);
  • imagistica prin rezonanță magnetică.

Complex de măsuri

Tratamentul ADHD și a tulburărilor asociate trebuie să fie cuprinzător și trebuie să cuprindă următoarele etape:

  • tehnici de corectare a comportamentului;
  • metode psihoterapeutice;
  • corecție neuropsihologică.

Ajustarea absenteismului la un copil poate fi realizată cu ajutorul unor exerciții care vizează îmbunătățirea concentrației. În timpul acestor sesiuni, se rezolvă diverse puzzle-uri, probleme logice. Toate clasele trebuie distribuite clar în timpul zilei, în timp ce în mod necesar trebuie să se aloce timpul principal activității fizice și odihnei. Cu toate acestea, dacă acest tratament nu funcționează, pot fi utilizate și alte tipuri de tratament.

Principalele medicamente care vă permit să faceți față cu distragerea, uitarea și lipsa de atenție la un copil sunt psihostimulante care trebuie luate numai sub supravegherea unui medic:

  1. Glicina. Acest instrument îmbunătățește performanța, îmbunătățește activitatea mentală, are un efect benefic asupra sistemului nervos central. Pe zi este administrată 1 comprimat sub limbă.
  2. Piracetam. Îmbunătățește activitatea mentală. Pe zi se iau 30-50 mg.
  3. Biotredin. Are un efect pozitiv asupra funcției cognitive. Creste atentia si imbunatateste memoria. Doza de medicament este de 2 micrograme pe kilogram de greutate corporală, administrată în decurs de 3-10 zile.
  4. Phenibut. Îmbunătățește circulația sângelui în creier, îmbunătățește activitatea mentală, proprietățile de memorie. Doza zilnică este de până la 250 mg.

În timpul tratamentului cu fizioterapie, se efectuează următoarele proceduri:

  • terapia cu laser, cursul complet constă în 7-10 proceduri, în timpul cărora se iradiază 3-5 zone ale corpului;
  • Terapia UHF, constă în 8-10 proceduri;
  • procedurile de inhalare 5-10;
  • UFO nazofaringe, cursul complet constă în 3-5 proceduri;
  • un curs de terapie magnetică, care constă în 8-10 proceduri.

Cum să dezvolți mindfulness - va fi util atât pentru copii, cât și pentru adulți:

Ce fac părinții unui copil inactiv?

Un rol important în problemele copilului cu atenție și perseverență îl au părinții. Acestea trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:

  • asigurați-vă că vă adaptați la regimul copilului dvs. și respectați-l constant;
  • controlează faptul că în timpul zilei copilul se simte calm, astfel încât el nu are prea multă muncă, de asemenea, nu este de dorit să fie lung în fața televizorului sau ecranului computerului;
  • încercați să vă interesați copilul într-un fel de jocuri sportive, îl puteți înregistra în piscină și, de asemenea, puteți merge cu el în mod constant pentru a merge la aerul proaspăt;
  • este recomandabil să refuzați să vizitați locuri cu mulțimi mari de oameni, să nu invitați un număr mare de oaspeți.

Atenția copilului trebuie să fie instruită din copilărie, astfel încât în ​​viitor să nu aibă o stare de neliniște, confuzie și distragere a atenției. Este recomandabil să-l intereseze în diverse jocuri educaționale. Chiar și în copilărie trebuie să arătați diferite jucării și să le numiți astfel încât să se poată concentra asupra lor.

Dacă brusc ați observat deja semne de tulburare de atenție la copilul dumneavoastră, atunci trebuie să începeți să dezvoltați independent atenția și intenția în stadiul inițial.

Cumpara jocuri educative, constructor, mozaic. Copilul trebuie să dezvolte perseverență și fiecare lecție trebuie să se desfășoare până la capăt și pentru a facilita acest proces, părinții ar trebui să-l ajute în acest scop.

Simptomele și cauzele sindromului de atenție difuză

Sindromul de atenție distribuită sau tulburarea de deficit de atenție este o problemă destul de frecventă în copilărie. Această afecțiune este caracterizată de impulsivitate, lipsă de atenție, hiperactivitate.

Sindromul de atenție distribuită diagnosticat la adulți

Simptomele acestei patologii, diagnosticate în copilărie, pot persista la vârsta adultă. Conform statisticilor, în 60% din cazurile de boală, el însoțește o persoană pentru viață. Cu toate acestea, la adulți, sindromul de atenție împrăștiat este rar diagnosticat, respectiv, ea continuă fără tratamentul necesar.

Puteți suspecta o încălcare prin prezența unor probleme legate de punerea în aplicare a instrucțiunilor, memorarea informațiilor, planificarea, capacitatea de concentrare, îndeplinirea sarcinilor într-o anumită perioadă. Astfel de probleme, dacă nu scăpați de ele, duc la probleme serioase de comportament, social, emoțional, dificultăți în școală și muncă.

Aproximativ 4% dintre copiii de vârstă școlară suferă de NDT, mai mult de jumătate din ei vor suferi de insuficiență chiar și la vârsta adultă.

Din păcate, nu este încă posibil să se precizeze exact câte adulți sunt bolnavi, dar cifrele estimate sunt aproape la fel - 3-5%. Băieții sunt bolnavi mai des decât fetele, dar, pe măsură ce îmbătrânesc, indicatorii devin egali.

Ce probleme provoacă sindromul de atenție împrăștiată?

SRV poate provoca dificultăți de adaptare și o serie de caracteristici comportamentale:

  1. Non punctualitate, uitare;
  2. Anxietate constantă;
  3. Scăzut de sine;
  4. Dificultate de control al furiei;
  5. Probleme de ocupare;
  6. Impulsivitate excesivă;
  7. Abilități organizaționale slabe;
  8. Amânarea cazurilor pentru ulterior, respectiv implementarea cu întârziere a acestora;
  9. Toleranța slabă la stres;
  10. Dificultatea de concentrare pe citire;
  11. Plictiseala cronică;
  12. depresie;
  13. Probleme de relație cu oamenii;
  14. Schimbările de dispoziție.

Semnele apar într-o formă slabă și agravată, pot apărea periodic sau pot fi observate în mod continuu.

Unii adulți cu NRV se pot concentra pe obiecte de interes pentru ei, în timp ce alții consideră că este dificil să se concentreze în toate situațiile.

Unii încearcă să găsească factori stimulatori, alții, dimpotrivă, evită astfel. Astfel de oameni pot fi asociați și reticenți sau, invers, nu tolerează să fie singuri, prea socializați.

Persoanele bolnave din adolescență au probleme cu studiile, nu au destule realizări personale.

De regulă, ei se confruntă greșit la școală, pot să renunțe la școală. În viitor, ele își schimbă deseori locurile de muncă, productivitatea lor este scăzută, iar realizările lor profesionale sunt slabe.

Adulții care suferă de sindrom de atenție difuză pot avea următoarele probleme:

  1. Statutul socio-economic scăzut;
  2. Încălcarea regulilor de trafic, respectiv amenzi pentru depășirea vitezei, accidentarea, revocarea permisului de conducere etc.;
  3. Fumatul și alte obiceiuri proaste;
  4. Greseala stima de sine psihologica;
  5. Dificultăți în căsătorie sau în încercarea de a începe o familie, schimbarea frecventă a partenerilor.

Majoritatea covârșitoare a acestor dificultăți poate fi eliminată prin luarea în serios a tratamentului. Treptat, vor dispărea cu o terapie adecvată.

Cum este diagnosticat sindromul de atenție difuză?

Copiii cu o tulburare similară sunt ușor distrași de sunetele și obiectele din jur. Ei nu sunt în măsură să se concentreze pentru o lungă perioadă de timp pe cursuri cu motivație scăzută, de exemplu, temele. În plus, ele sunt caracterizate de impulsivitate și neliniște. Ele sunt predispuse la somnolență în timpul zilei, precum și lent în îndeplinirea sarcinilor lor.

La rândul lor, adulții pierd constant sau periodic perioade de lucru, uită de evenimente importante, cum ar fi întâlniri, se comportă neorganizată și haotic, întâmpină dificultăți în stabilirea priorităților.

Simptomele pot varia în funcție de caracteristicile individuale ale persoanei, manifestate în grade diferite.

Din păcate, medicina nu mai poate determina exact ceea ce provoacă o încălcare. Cu toate acestea, oamenii de stiinta stiu ca pacientii au o serie de schimbari in creier. Cauzele apariției sindromului nu sunt în niciun fel legate de condițiile de viață, de educație sau de muncă sau de educație.

Procesul de diagnosticare

Nu există o analiză sau un test specific pentru a detecta o încălcare. Diagnosticul se poate face numai pe baza observării, atunci când un copil sau un adult are toate sau doar unele dintre simptomele de abatere de mai sus, timp de șase luni.

Efectuarea unui diagnostic implică colectarea de date nu numai de la părinți, ci și de la școală, de la îngrijitori, etc. Pe baza datelor obținute, medicul curant compară comportamentul copilului cu colegii săi. Diagnosticul la adulți este puțin mai ușor.

În plus, este necesar un diagnostic complet pentru a determina prezența altor patologii în starea de sănătate care pot afecta comportamentul uman.

Tratamentul la adulți pentru sindromul de atenție difuză: stimulente

Psihostimulantele au fost folosite pentru a trata diferite tulburări de-a lungul anilor. Acest tip de medicamente este recomandabil să se utilizeze cu încălcări moderate, precum și în cazuri mai complexe. Cu toate acestea, ele sunt utilizate pentru a trata atât adulți, cât și tineri (de la 6 ani). Pentru bebelușii de la 3 ani se pot utiliza mijloace cum ar fi Dexedrin, Adderal, Dextrostat. Lista de stimulente pentru SRV include astfel de medicamente, în plus față de cele de mai sus: Concerta, Fokalin, Metadat, Methiline, Ritalin, Vivans, Deoksin.

După tratamentul pe termen lung al atenției împrăștiate prin psihostimulante, există un risc de dependență și abuz, deci sunt prescrise cu precauție extremă, mai ales pentru cei care au suferit vreodată vreun fel de dependență (de exemplu, alcoolice, droguri).

Medicamente non-stimulante

Singurul astfel de drog este Strattera. Acest instrument este utilizat atât la copii, cât și la adolescenți și adulți. Trebuie remarcat faptul că instrucțiunea are un avertisment special: există un efect secundar manifestat de gândurile suicidare, în special la copii și adolescenți. Prin urmare, medicii ar trebui să ghideze mai atent pacienții care sunt supuși terapiei stratter.

Dacă este necesar, medicamentul este înlocuit cu unul dintre psihostimulantele de mai sus.

Tratamentul antidepresiv

Terapia se poate baza pe folosirea mai multor tipuri de fonduri de acest fel. În unele cazuri, un astfel de tratament este prescris în primul rând, în special în cazul pacienților care suferă de depresie. Dar, trebuie remarcat faptul că antidepresivele sunt mai puțin eficiente decât stimulanții sau non-stimulanții.

Ele sunt mai puțin eficiente în îmbunătățirea concentrației și concentrării. Efectul complet al antidepresivelor apare numai după câteva săptămâni de la momentul inițierii lor.

Scleroza multiplă

Multe confundă aceste două stări. Cu toate acestea, acestea sunt semnificativ diferite. Scleroza multiplă este o boală care apare din cauza modificărilor patologice ale creierului și măduvei spinării. Boala duce la deteriorarea celulelor nervoase ale creierului prin propriul sistem imunitar al organismului. În primul rând, boala se manifestă ca o coordonare motorie afectată, pierderea vederii și pierderea senzației.

Scleroza multiplă este o boală autoimună. Funcția sistemului imunitar este identificarea și distrugerea substanțelor străine organismului (de exemplu, viruși), dar în acest caz își percepe propriile celule ca străine. Acest grup de boli include, de asemenea, artrita reumatoidă și lupusul eritematos.

În plus, simptomele acestei boli sunt semnificativ diferite. Imaginea clinică constă într-un sentiment de amorțeală, furnicături de membre, slăbiciune musculară, vedere încețoșată. Cu progresia, paralizia, coordonarea depreciată a mișcărilor și anomaliile cognitive apar.

Singurul lucru care se leagă de scleroza multiplă cu NRW este dizabilitatea intelectuală. O persoană bolnavă suferă de o gândire inhibată, memoria lui scade treptat, concentrația lui se deteriorează. Cu toate acestea, un medic cu experiență poate distinge o patologie de alta prin prezența anumitor simptome.

distracție

Absenta-mindedness este conditia unei persoane pe termen lung sau pe termen scurt, care poate indica dezvoltarea anumitor boli ale sistemului nervos sau ale creierului. Totuși, nu trebuie exclusă faptul că distragerea atenției la un copil sau la un adult poate fi simptomatică în natură și se datorează unui factor psihosomatic.

Există mai multe forme ale unei astfel de condiții umane, fiecare având o imagine etiologică proprie. Pentru a stabili cauzele exacte ale acestui proces patologic, numai medicul poate efectua procedurile de diagnosticare necesare. Nu se recomandă auto-medicamentul.

etiologie

Cauza de concentrare defectuoasă, uitare la copii și adulți poate fi o anumită boală, precum și caracteristicile psihotipului uman.

În ceea ce privește procesele patologice care pot acționa ca factori etiologici, atunci acestea ar trebui să includă:

  • procese oncologice în creier;
  • furnizarea de sânge la creier, înfometarea cu oxigen;
  • demența vasculară și boala Alzheimer (demența senilă);
  • distonie vasculară;
  • dureri de cap severe (de cele mai multe ori este o migrena);
  • hipertensiune arterială, hipertensiune arterială;
  • lipsa de vitamine și minerale esențiale în organism;
  • boli autoimune și sistemice care afectează creierul și sistemul nervos;
  • anemie;
  • insomnie cronică.

În afară de boli, uitarea și confuzia se pot datora tulburărilor psihologice, și anume:

De asemenea, distragerea crescută a atenției poate fi cauzată de oboseală severă, lipsă de somn și suprasolicitare frecventă.

clasificare

Există următoarele tipuri de absență:

  • imaginar absent-mindedness - în acest caz o încălcare a planului psihologic este implicată, dezvoltarea procesului patologic nu este în discuție. Cu distragere imaginară, o persoană concentrează atenția asupra anumitor evenimente, motiv pentru care totul se îndreaptă spre fundal;
  • veritabil absent-mindedness - în majoritatea cazurilor, cauza unei absențe minte autentice este dezvoltarea unui anumit proces patologic sau a unei tulburări neuropsihiatrice puternice.

Imaginația absenței imaginare nu necesită tratament specific, iar simptomele sale sunt doar simptomatice. Cu toate acestea, dacă simptomele apar frecvent și sunt destul de lungi, trebuie să consultați un medic. Mai ales dacă vorbim despre un copil.

simptomatologia

Imaginația absurdă imaginară și veritabilă are simptome complet diferite, deoarece în primul caz, acest lucru, în sine, nu este un semn al bolii, iar în al doilea se poate vorbi despre dezvoltarea unui proces patologic grav.

Astfel, lipsa de atenție a atenției poate fi caracterizată prin următoarele caracteristici clinice:

  • dureri de cap, amețeli;
  • memorie insuficientă și abilități cognitive;
  • deteriorarea performanțelor, abilități profesionale pierdute;
  • iritabilitate, schimbări de dispoziție;
  • în comportamentul unei persoane, pot apărea trăsături caracteristice pentru el;
  • tensiunii arteriale;
  • tulburări de ciclu de somn - somnolență în timpul zilei, incapacitatea de a dormi noaptea;
  • senzație de oboseală chiar și după o odihnă lungă;
  • activitatea scăzută, inclusiv activitatea sexuală;
  • incapacitatea de a se concentra asupra detaliilor fine;
  • o persoană poate începe să-și piardă obiectele personale, uită să facă operațiile obișnuite.

La copii, distragerea atenției se poate manifesta după cum urmează:

  • copilul refuză să efectueze acele operații care necesită o atenție crescută și perseverență;
  • eșec școlar;
  • încetineală;
  • poate trece la o altă sarcină, terminându-l pe cel precedent;
  • schimbări de dispoziție - activitatea și starea de spirit veselă pot fi înlocuite de atacuri de isterie fără un motiv aparent;
  • hiperexcitabilitate;
  • rău de memorie

Trebuie de asemenea înțeles faptul că prezența unor astfel de semne la un copil nu indică întotdeauna prezența oricăror nereguli în funcționarea organismului, este foarte posibil ca acestea să fie doar trăsături ale dezvoltării psihologice. Cu toate acestea, este necesară consultarea medicului.

diagnosticare

Ce se poate face și cum se poate face față absentei în acest caz sau în acel caz poate fi spus numai de către medic după examinarea și determinarea factorului etiologic și a imaginii clinice complete. În acest caz, poate fi necesar să consultați medicii de specialitate:

Programul de diagnostic include următoarele activități:

  • examinare fizică;
  • teste neuropsihologice;
  • prelevarea de probe de sânge pentru analiza biochimică;
  • CT, IRM ale creierului;
  • electroencefalograf;
  • Studiul Doppler al vaselor capului;
  • cercetarea genetică.

Conform rezultatelor studiului, medicul curant va fi capabil sa determine cum sa se ocupe de distragerea atentiei si sa prescrie un tratament eficient.

tratament

Tratamentul, în acest caz, implică numai o abordare integrată, și anume:

  • corecție neuropsihologică cu pilule;
  • cursuri cu psiholog (pentru copii) sau psihoterapeut pentru adulți;
  • comportament corect.

Tratamentul medicamentos implică administrarea unor astfel de pastile:

În plus, medicul poate prescrie o dietă specială și un complex vitamino-mineral în formă de pilule.

Dacă cauza manifestării unui astfel de simptom este un proces tumoral în creier, atunci se efectuează o operație de excizare a tumorii cu tratament terapeutic ulterior.

Cum să scapi de distragere și lipsă de atenție

Ce este absența și lipsa de atenție

Absenta-mindedness si lipsa de atentie este incapacitatea de a se concentra pe un obiect sau o actiune. Aceste trăsături dau oamenilor împrăștiați și uitați că au multe probleme. Ei înșiși suferă pentru că uită de promisiuni și întâlniri importante, de rudele și prietenii lor suferă. Se întâmplă că, din acest motiv, ei chiar sunt concediați din slujba lor.

Acești oameni încearcă să se concentreze, promit să fie atent, dar nu au nimic. Ei fac o listă cu lucrurile pe care le iau cu ei într-o excursie, scriu lucrurile pe care trebuie să le facă, dar în consecință uită unde și-au pus nota cu notele...

Și apoi încep să se gândească: poate că aceasta nu este o trăsătură caracteristică, ci o abatere psihologică? Sau poate unul dintre simptomele unei boli? Poate că situația poate fi corectată dacă beți medicamente, vitamine sau corectați dieta?

Cu toate acestea, uitarea, confuzia și lipsa de atenție sunt atât de frecvente încât a apărut chiar și termenul "tulburare de deficit de atenție". Într-o oarecare măsură, toți oamenii sunt uitați, pentru că, probabil, fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața noastră a trebuit să uite în magazin bunurile achiziționate și plătite. Un fier sau un cazan uitat sau ars, este în general un exemplu clasic de distragere a atenției.

Psihologii disting trei tipuri de neatenție.

1. Atenția "flutter"

Aceasta este o concentrație slabă de atenție, care se caracterizează prin comutarea involuntară ușoară. O astfel de neglijență este inerentă, de exemplu, de către prescolari. Se produce cu oboseală, după o noapte fără somn, în timpul unei dureri de cap sau în timpul unei lucrări monotone monotone. O varietate de astfel de absența-mindedness este hipnoza rutier, atunci când o persoană se încadrează într-o jumătate de somn de stat, care are loc în timpul unei lungi călătorii pe un drum liniștit.

2. "Profesional" absent-mindedness

În cel de-al doilea tip de lipsă de atenție, există o concentrare ridicată de atenție cu dificultatea de comutare, care este caracteristică, de exemplu, de un om de știință axat pe gândurile sale, așa-numita "profesor" absent-mindedness. Mulți oameni buni s-au împrăștiat, deoarece s-au concentrat asupra muncii lor.

De exemplu, N. Zhukovsky, care este numit tatăl aviației ruse, a primit odată oaspeți în camera de zi proprie. Câteva ore mai târziu sa sculat, și-a pus pălăria și a început să-și ia rămas bun, cerându-și scuze că a rămas târziu și sa întors acasă.

Iar matematicianul și fizicianul englez Isaac Newton odată, după ce a hotărât să fiarbă un ou, a pus un ceas în locul său în apă. A venit la astfel de ciudățenii: astronomul Galileo nu și-a recunoscut soția în patul căsătoriei, pentru că uitase că era căsătorit. Istoricul Mommzen, căutând ochelarii, ia mulțumit fetei care ia dat-o și ia pus numele. - Anna, fiica ta, tată, răspunse fetița.

Același tip de lipsă de atenție se regăsește și în cazul persoanelor care urmăresc gânduri obsesive sau în oameni care sunt prea absorbiți în realizarea unei idei supraevaluate - o idee fixă.

3. Scăderea concentrației de atenție

Și cel de-al treilea tip de lipsă de atenție este o concentrare scăzută a atenției cu posibilitatea de comutare chiar mai slabă. Este tipic pentru persoanele care au redus puterea și mobilitatea proceselor nervoase. De obicei, în acest caz vorbesc despre distragerea senilă. Cu toate acestea, la persoanele sănătoase, aceste procese sunt reduse atunci când sunt suprasolicitate.

Este curios ca psihologii, studiind distragerea atentiei si uitarea, au observat un grup de oameni in timpul experimentului si au observat ca la barbati aceste proprietati "se agraveaza" de la 8 la 10 dimineata, iar la femei - de la 10 la 12 ore. Și indiferent de sex, vârful greșelilor a fost observat de la 4 la 6 după-amiaza și de la 8 la 10 seara.

Cauzele de distragere

Pentru a scăpa de distragere, trebuie să știți cauzele sale. Principalul lucru este că aceasta nu este o proprietate înnăscută a caracterului, ci una dobândită.

Se crede că pot apărea distragerea atenției:

  • la un nivel subconștient - dacă nu vrei să faci ceea ce trebuie să te concentrezi;
  • cu oboseală, cefalee, oboseală etc.
  • în timpul executării acțiunilor automate într-un mediu familiar, cu distragerea bruscă a atenției de către factorii externi sau interni. De exemplu, o femeie curăță cartofi și în acest moment este chemată de un prieten, spunând o poveste fascinantă. Nu este surprinzător dacă, după ce au auzit, aruncă automat cartofii în coșul de gunoi și se exfoliază - în oală. Sau o altă poveste: casierul care lucrează la casa de marcat experimentează în mod mental divorțul viitoare. Firește, greșelile din munca ei sunt inevitabile;
  • când încercați să faceți mai multe lucruri simultan. Oamenii spun despre o persoană împrăștiată pe care o consideră un corb. Asta este, atenția lui este deturnată de la ocupația principală a afacerilor externe;
  • cu leziuni organice ale creierului;
  • cu unele boli mintale (depresie, tulburări de anxietate).

Adesea, oamenii care suferă de absență și de uitare își fac apel la memorie, dar nu are nimic de a face cu ea.

Cum să scapi de distragere

Lipsa de minte nu este o trăsătură caracteristică atât de inofensivă, de aceea psihologii sunt implicați în studierea cauzelor sale. La urma urmei, lipsa de atenție a persoanelor care servesc, de exemplu, echipamente periculoase, poate cauza o catastrofă sau un accident de om.

Distragerea este tratată sau ajustată în funcție de cauza apariției ei. Pentru depresie sau anxietate, terapeutul selectează antidepresive. Dacă este cauzată de muncă excesivă, atunci problema va fi rezolvată prin odihnă, schimbare de peisaj etc.

5 pași

Dacă absența-mindedness devine cronică și stabilește ferm în viața noastră, vă puteți analiza stilul de viață și urmați pașii următori:

  1. Determinați prioritățile și concentrați-vă pe realizarea unei sarcini sau a unui singur obiect. Majoritatea oamenilor nu știu cum să facă două sau trei lucruri în același timp. De exemplu, un grup de participanți la un experiment psihologic a fost oferit să urmărească sportivii într-un meci de volei și să numere numărul de bile aruncate în coș de membrii echipei în tricouri albastre. În timpul meciului, un bărbat îmbrăcat ca o gorilă a trecut pe câmp, dar nimeni nu la observat, pentru că toată lumea era ocupată cu privirea jucătorilor și cu numărarea bilelor abandonate. După revederea jocului, participanții la experiment au fost foarte surprinși că nu au observat un astfel de fapt evident;
  2. În timpul lucrului, eliminați toate elementele care dispersează atenția și creează haos. Elementele inutile de pe desktop - cărți, reviste, irelevante cazului, fotografii care duc la gânduri de odihnă, aceia care au probleme cu concentrarea, este mai bine să se îndepărteze;
  3. Utilizați sugestii vizuale. Desigur, poți să ții un jurnal, unde să înregistrezi următorul caz. În plus, puteți utiliza un obiect care reamintește o problemă importantă dimineața. De exemplu, seara pune o bucată obișnuită de hârtie sau o carte pe podea, în mijlocul camerei. O privire la ei dimineața - și ne vom aminti că trebuie să faceți un apel urgent. Această metodă reamintește "nodul de memorie" al bunicii. Astfel de noduri au fost legate de batistele noastre de către bunicile noastre, pentru a nu uita să facă ceva important;
  4. Luați pași pentru a vă aduna gândurile și a vă îndrepta atenția asupra momentului actual. De exemplu, lăsând apartamentul, nu gândiți-vă dacă avem timp pentru autobuz, ci concentrați-vă asupra gândurilor legate de siguranța acestuia: verificați aparatele electrice, gazele, apa etc.
  5. Rezolvați toate problemele pe măsură ce devin disponibile, fără întârziere. Strângerea de afaceri neterminate conduce, de asemenea, la haos în gândire și absență.

Cum să scapi de distragere și lipsă de atenție

Orice persoană sa confruntat cu o situație când a uitat ceva, nu a avut timp, a promis și nu a îndeplinit-o. Destul de des nu este legată direct de memorie, ci este rezultatul distragerii sau neatenției. Oamenii de stiinta au dovedit ca lipsa elementara de concentrare complica adesea viata oamenilor. Aceasta înseamnă că este necesar să schimbați ceva și vă vom spune cum să scăpați de lipsa de spirit și de lipsa de atenție.

Cauzele de distragere

Experții identifică 2 tipuri de distragere a atenției:

Neatenția reală este o consecință a problemelor de sănătate în prezența următoarelor boli: anemie, neurastenie, oboseală severă, sindrom de oboseală cronică etc. În acest caz, o persoană nu se poate concentra fiziologic și pentru a se concentra asupra unui anumit obiect sau acțiune, o mulțime de efort.

Imaginația absurdă imaginară este rezultatul unei concentrări excesive. Da, da, deși pare paradoxal, este un fapt. Se întâmplă că o persoană este atât de pasionată de ceva concret, încât uită pur și simplu totul. Politicienii, oamenii de afaceri, oamenii de știință și directorii sunt supuși acestui tip de distragere a atenției. Înțelegeți: absența-mindedness este mai des decât o proprietate fatală, ci o caracteristică care poate fi eradicată de toată lumea.

Cum să scapi de distragere și de uitare

Pregătește-te să ai eforturi intenționate, dar crede-mă: va beneficia numai! Deci, mai întâi este important să ajustați modul de repaus și somn: dormiți cel puțin 8 ore pe zi și permiteți-vă să vă relaxați atunci când organismul o cere. Renunțați la obiceiurile proaste, echilibrați-vă dieta, renunțați la fumat, utilizați mai puțin alcool. De asemenea, este de dorit să se reducă la minimum situațiile stresante, deși este destul de dificil.

Uneori, pentru a scăpa de confuzie, aceste măsuri nu sunt suficiente: aceasta înseamnă că problema este agravată de lipsa de substanțe specifice din organism: vitamina B12 și acid folic. Introduceți alimente bogate în acid folic: spanac și salată, semințe și nuci, ciuperci, cereale, ouă, roșii, ficat și citrice. Vitamina B12 se găsește în pește, fructe de mare, smântână, brânză și carne de iepure. În practică, sa verificat faptul că, cu utilizarea regulată a produselor enumerate, manifestarea neatenției este semnificativ redusă și, uneori, chiar dispare complet.

Sfaturi: Cum să scapi de lipsa de atenție

Pentru a minimiza întâlnirile de afaceri pierdute și promisiunile neîndeplinite, va trebui să vă organizați. Combaterea absenteismului presupune respectarea anumitor reguli:

  1. Uitarea este rezultatul lipsei de concentrare, deci este important să ne concentrăm asupra unui anumit caz, fără a stropi pe alții în același timp.
  2. În procesul de lucru, este necesar să se ia odihnă, ceea ce va face posibilă înțelegerea a câte s-au făcut și a mai rămas. Pentru a evita greșelile înainte de a începe să lucrați, puteți face un plan oral sau scris și încercați să vă lipiți de el.
  3. O opțiune excelentă de a nu uita ceva important este folosirea mementourilor vizuale.
  4. Destul de des, oamenii amână unele lucruri mici pentru mai târziu. Faptul că întârziem decizia oricărei afaceri crește neatenția. Luați-o ca regulă: dacă cazul nu necesită pregătire îndelungată, este mai bine să o faceți imediat. În caz contrar, în cele din urmă, veți acumula o mulțime de cazuri mici, printre care veți uita cu siguranță ceva.
  5. Condiția artificială creată pentru distragerea atenției este un birou aglomerat, cu o grămadă de hârtii inutile, papetărie, fotografii și etichete depășite. Deci, toate aceste lucruri nu vă distrag atenția de la lucru, puneți lucrurile în ordine și plasați obiectele pe masă în așa fel încât să vă fie convenabil să lucrați și nu distrage atenția.
  6. Puneți lucrurile în locurile lor: aceasta nu numai că elimină neglijența, dar, de asemenea, adaugă ordinea.
  7. Scrie lucruri importante într-un notebook și traversați afară.
  8. Opriți telefonul, televizorul și radioul în timp ce lucrați, închideți fereastra.
  9. Dacă este posibil, stați într-un scaun confortabil.
  10. Motivați-vă și răsplătați-vă pentru munca depusă.

Înțelegeți că automatismul este un rezultat al supraîncărcării morale și al suprasolicitării. Lăsați creierul să se odihnească: ieșiți pentru aer proaspăt, beți doar o cești de ceai departe de locul de muncă sau de monitor. Dacă lucrați acasă, fiți atenți la treburile de uz casnic, faceți doar unghiile (și puteți afla cum să faceți acest lucru chiar aici).

Folosirea tehnicilor de meditație și a antrenamentului de memorie specială ajută și la scăderea atenției împrăștiate. Revizuirea periodică a rebusurilor bine-cunoscute "Find 10 Differences" vă va învăța să vă concentrați asupra lucrurilor mici.

Dacă acest lucru nu ajută, este posibil să fiți nevoit să vizitați un medic, deoarece uitarea și confuzia sunt considerate a fi simptome frecvente ale unor boli ale sistemului nervos central sau ale vaselor de sânge. Medicii experimentați vor ajuta să scape de scleroza multiplă, care se manifestă prin probleme de coordonare motorie, scăderea puterii musculare și a sensibilității articulare, precum și deteriorarea vederii și abilităților intelectuale (inclusiv atenția, pierderea memoriei). Cu toate acestea, acesta este un diagnostic foarte grav și, din fericire, destul de rar.

Exerciții pentru a scăpa de distragere

O stare calmă a minții îi ajută pe cineva să se concentreze, ceea ce se poate realiza cu ajutorul muzicii clasice silențioase, a tăcerii sau a unui animal iubit care se află în apropiere. Este foarte important să învățăm să ne simțim aici și acum și să nu trăim în mod automat. La început, puteți chiar să pronunți acțiuni specifice cu voce tare: vă ajută să învățați cum să urmăriți acțiunile în diferite situații și în curând nimeni nu vă va acuza că nu sunteți "din această lume".

  1. Dacă trebuie să te concentrezi, dar nu poți să-l faci deloc, spală-ți umărul pentru un minut și apoi urechile. Puncte speciale pe lobile urechi activează creierul, iar graba sângelui vă face să vă înveseliți.
  2. Acordați atenție trecătorilor, trecând autoturismele, culoarea și marca lor și, înainte de a merge la culcare, derulați-vă capul în ultima zi în detalii pline de culoare.
  3. Aflați extrase din romane sau versuri pe inimă. Aflați zilnic un cuvânt nou, completați vocabularul, învățați limbi străine.
  4. Pentru a crește concentrația de atenție, inspirați aroma vindecătoare de ulei esențial de rozmarin, busuioc, menta, ulei de lamaie sau lavandă.
  5. Experții recomandă punerea în practică a unor asociații constiente. Pentru aceasta, este necesară inventarea unei legături între caz și situație, o sarcină importantă și un subiect specific. Ca rezultat, de îndată ce veți vedea acest element sau vă veți găsi într-o situație specifică, memoria dvs. vă va aminti ce trebuie făcut.

De asemenea, exercițiile regulate și activitatea fizică adecvată ajută la scăderea distragerii și la îmbunătățirea concentrației. A demonstrat că uitarea și lipsa de atenție pot fi consecințele entuziasmului excesiv pentru lumea virtuală. Reduceți timpul petrecut în rețelele sociale, preferând să comunicați cu persoane și prieteni.

Respectând regulile și recomandările enumerate, veți observa în viitorul apropiat că viața dvs. se schimbă spre bine și că voi ați devenit o persoană mai colectată. Funcțiile creierului uman nu au fost pe deplin studiate: înseamnă că nimic nu este imposibil!

Metode eficiente de tratare a distragerii

Absenta-mindedness este un lucru dobândit, nu ereditar, astfel încât să puteți scăpa de ea cu un efort. Experții oferă sfaturi practice cu privire la modul de a trata memoria slabă și lipsa de spirit. Folosindu-le, absența-mindedness poate fi depășit, "pus pe lamele umăr."

Ce este absenta?

Statul clasic dispersat se caracterizează prin atenție rătăcitoare, distragând o persoană de la cazuri importante sau de planuri importante. Această condiție se manifestă prin următoarele:

  • dificultatea sau chiar imposibilitatea unui accent lung pe un subiect sau subiect. Atenția pare să se rătăcească pe larg de la obiect la obiect;
  • lipsa de concentrare în senzații și gânduri, sunt vagi și incerte;
  • slăbiciune și slăbiciune;
  • indiferența și lipsa de interes în ceea ce se întâmplă;
  • plictiseala.

Atenția distorsionată și memoria este foarte selectivă, instabilă și are un volum mic.

Înțelegeți cauza

Garanția victoriei în orice luptă - cunoașterea în persoană a inamicului. Prin urmare, în cazul nostru, întrebându-ne cum să învingem absența, trebuie mai întâi să înțelegeți ce face memoria plictisită. Unul dintre motivele lor este lenea, refuzul de a se concentra asupra unei afaceri pe care nu doriți să o faceți. Următoarele cauze ale memoriei proaste: activitatea monotonă monotonă, lipsa de somn cronică, epuizarea fizică și psihică. Toate acestea pot servi drept început de neatenție. Dacă nu se face nimic pentru a rezolva aceste probleme în timp util, se poate dezvolta în absența patologică. Un alt motiv este o boală psihologică, cauza care poate fi afectată de creier. În acest caz, aveți nevoie de tratament medical.

Nevoia de tratament

Tratamentul pentru distragerea atenției depinde de gradul acestei tulburări.

  1. Factori interni. Leziuni organice ale creierului. Nevoia de tratament clinic.
  2. Factori externi. Suprasolicitarea sau boala.

În primul caz, neatenția este considerată o tulburare mentală care poate apărea chiar și cu o întrerupere completă a memoriei. Cel mai adesea acest lucru se datorează depresiei sau tulburării de anxietate. Cu acest diagnostic, medicamentul este prescris, sunt prescrise antidepresive sau medicamente nootropice. În paralel, există ajutorul unui psiholog pentru a trata situațiile emoționale, dacă există.

Atenția "flutter"

Cel de-al doilea tip de tulburare de atenție nu necesită tratament medical sever. Poate fi numită "fluturarea" atenției. Este caracteristic adolescenților și persoanelor vârstnice. Acest tip de lipsă de atenție este observat la persoanele suprasolicitate sau slăbite. Incapacitatea lor de concentrare constantă se învârte ca un fluture, trecând de la subiect la subiect.

În rândul oamenilor obișnuiți, lipsa atenției de acest tip este temporară, cu condiția ca o astfel de neglijență și cauzele care o cauzează să fie tratate. Această patologie este afectată de o scădere temporară a mobilității proceselor nervoase. În cazul unei clinici, aceasta se datorează înfometării cerebrale sau aterosclerozei cerebrale. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă la persoanele în vârstă.

"Cum să scapi de distragere și de memorie rău? Ce se poate face? "Este o întrebare frecventă adresată pacienților anxiosi, pe care îi adresează psihologilor. Ei sunt îngrijorați dacă boala este gravă, are nevoie de tratament și cum să se ocupe de distragere. Adesea, acest tip de lipsă de atenție se manifestă prin incapacitatea de a se concentra și dificultatea de a schimba atenția de la obiect la obiect sau de la un tip de activitate la altul. Acest tip nu necesită tratament serios de distragere a atenției. Cauza poate fi oboseala elementară fizică, emoțională sau mentală. În acest caz, este clar ce să faceți. Doar pentru a da corpului o odihnă, poate chiar și pentru o vreme, pentru a schimba situația.

Auto-profilaxie

Iată câteva sfaturi despre cum să vă ocupați de distragere a atenției, cum să preveniți starea critică atunci când trebuie să recurgeți la tratament. În mod absent, trebuie să declare război. Copiii au nevoie de această zonă în ajutorul părinților. Oamenii care sunt predispuși la absența trebuie să înțeleagă că trebuie să lucreze cu această zonă slabă.

  • Învățați să trăiți în mod deliberat și încet. Deseori, natura absenteismului este vanitatea și graba.
  • Monitorizați progresul gândurilor, indiferent dacă sunt consecvente; acestea trebuie să fie organizate prin oprirea agitației din cap și direcționarea trenului de gândire într-o singură direcție.
  • Este necesar să înveți să tratăm simultan un singur lucru. Aceasta este o disciplină.
  • Lupta obiceiul de a trăi în mod automat. Să vă obișnuiți în mod sistematic să puneți lucrurile în locul lor.
  • Este mai ușor să memorați cuvinte dificile cu ajutorul unor indicii formate prin asociere. De asemenea, nu fi leneș să faceți
    "Memento-uri" care vor ajuta să trăiască mai organizat, menținând în același timp prioritățile importanței afacerilor.
  • Nu supraîncărcați creierul; dă-ți o scurtă pauză, ca să nu te gândești la nimic.
  • Pentru a dezvolta observația, privirea de la sine în exterior, contactul cu lumea exterioară.
  • Vigilanța este necesară atunci când apare o situație de grabă, anxietate, stres. Conștient spuneți "opriți" panica sau agitat, calmați mintea și alegeți calea cea bună.

Totul se va descurca

Dacă există dificultăți de a se observa, și absența-mindedness nu este supus de auto-control, atunci merită să consulte un doctor în scopul tratamentului individual al absenteismului.

Responsabilitatea fiecărei persoane este aceea de a ține evidența vieții mele: am abilitatea de a mă relaxa, nu sunt leneș în formarea memoriei și a atenției, a dezvoltării autocontrolului?

Pentru un rezultat mai eficace, este important să aflați cauza individuală a distragerii și să încercați să o rezolvați în loc să "luptați" cu efectul problemei. Apoi, totul se va rezolva.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie