Se întâmplă că depresia devine motorul spre succes. De exemplu, depresia lirică, în perioadele în care au lucrat Goethe și Pușkin. Fie disforia (depresia furioasă, cu schimbări clare ale dispoziției), în care o persoană urmărește să dovedească tuturor în jurul valorii de ceea ce poate face.

Ce este depresia?

Depresia este o dispoziție atunci când o persoană simte disperare, inadecvare. Această dispoziție se caracterizează printr-o scădere a activității și eficienței, tristețe și pesimism.

În țara noastră, ei știu foarte puțin despre depresie, iar ideile disponibile despre aceasta sunt destul de denaturate. De fapt, tot ce știm despre depresie poate fi atribuită categoriei de mituri. Iată cele mai frecvente:

Mitul 1: Depresia de toamnă - Whiteness

Dacă împărțim condițional oamenii în cei predispuși la depresie și cei care nu sunt predispuși, atunci aproximativ 5-7% dintre oamenii de pe întreg globul vor intra în cea de-a doua categorie. În psihiatrie, acești oameni sunt numiți "naturi solare". Pentru oricine altcineva, din păcate, cel puțin o dată într-o viață vine blues. Cine se simte inconfortabil psihologic in toamna?

  • Persoane cu vegetație slabă. În primul rând, acestea sunt valuri de presiune și atacuri de distonie, ca rezultat al unei dispoziții depresive. Aproximativ 15% din oameni se încadrează în această categorie.
  • Indivizii ciclotomici. Aceștia sunt oameni sănătoși obișnuiți care, totuși, sunt predispuși la schimbări frecvente ale dispoziției. Astfel de persoane sunt numite prea sensibile. Până în toamnă, acești oameni simt o scădere puternică a puterii, totul iese din mâini, apar dureri de cap, lacrimi și iritabilitate. Astfel de persoane sunt de aproximativ 20%.
  • Există un alt grup special de oameni cărora le apare adesea depresia de toamnă - dependentă de hormoni. Această categorie include, de exemplu, femeile gravide sau femeile care suferă de menopauză, precum și persoanele cu boală tiroidiană.

Mitul 2: depresia sau stresul este întotdeauna un impuls pentru depresie

De fapt, depinde mult de psihologul persoanei. Se întâmplă că stresul experimentat introduce o persoană într-o stare de depresie post-traumatică. Cu toate acestea, se întâmplă adesea că doar un șoc poate determina o persoană să părăsească o stare depresivă.

Cel mai adesea, depresia este rezultatul acumulării de emoții negative. Uneori, pentru a identifica cauza bolii, este necesar să "răsuci" viața unui pacient de mai mulți ani în urmă.

Stresul se manifestă în moduri diferite. Cineva are ca rezultat o manifestare pur psihologică - apariția unor fobii, o depresie aparentă. Și alte persoane care au suferit de stres provoacă boli ale organelor interne. Psihiatrii numesc acest fenomen o depresie somatizată sau mascată.

La indivizii colerici, stresul provoacă cel mai adesea boli ale sistemului cardiovascular (atac de cord, boală arterială coronariană, hipertensiune arterială), precum și probleme urologice și ulcer duodenal.

Melancolic după riscul de stres de durată, câștigând un ulcer gastric, neurodermatită, stări astmoide.

Dar flegmatice și sanguine sunt mai puțin predispuse la bolile de pe solul nervos.

Mitul 3: Depresia nu este o boală și nu are nevoie de tratament.

De fapt, depresia este o boală destul de gravă, al cărei principal pericol este o tendință crescută de sinucidere. Fără îndoială, o persoană se poate descurca singură cu depresia ușoară, dar, în cazuri grave, poate dura ani de zile, intensificându-se în mod constant și dezvoltându-se într-o formă mai severă, spre exemplu, în psihoza mani-depresivă.

Mitul 4: Depresia este pentru viață

Această afirmație este fundamental greșită. O persoană are nevoie de un tratament adecvat, în care poate uita pentru totdeauna ceea ce este depresia.

Dacă depresia este ușoară, atunci să o depășiți, va fi de ajuns doar să o scuturăți. Dar dacă aveți următoarele semne, atunci ar trebui să amânați văzând medicul:

  • Brokenness și stare proastă, incapacitatea de a se concentra mai mult de o săptămână;
  • În dimineața se trezește cu gânduri rele și cu un sentiment de dor;
  • Starea deprimată apare pe fundalul bunăstării generale, adică nu corespunde deloc mediului înconjurător;
  • Somnul este deranjat - nu mai dormi bine noaptea, sau, dimpotrivă, începi să dormi mult în timpul zilei;
  • Aveți gânduri obsesive despre sinucidere.

Mitul 5: trebuie doar să cereți ajutor, vă vor alimenta cu antidepresive.

În tratamentul depresiei este o abordare integrată foarte importantă: psihoterapia și medicamentele. Mai mult, nu există un regim de tratament universal. Depresia astenică va fi tratată cu stimulente, iar pentru depresiile anxioase, se vor prescrie sedative. În orice caz, totul este individual și depinde de starea pacientului.

Mitul 6: Antidepresivele sunt periculoase pentru sănătate.

De fapt, există un adevăr în această declarație. Antidepresivele, chiar și cele moderne, au o gamă destul de impresionantă de efecte secundare, deși experții profesioniști încearcă să găsească dozele exacte pentru pacienții lor: să le ajute cât mai mult posibil și să le dăuneze cât mai puțin posibil.

Cel mai adesea, antidepresivele provoacă amețeli și dureri de cap, fotofobie, palpitații, transpirații, scăderea libidoului, pierderea sau creșterea apetitului.

În orice caz, trebuie să vă amintiți: depresia poate dura ani întregi, în mod constant agravantă, iar efectele secundare vor dispărea imediat după întreruperea tratamentului.

Mitul 7: Antidepresivii sunt dependenți.

Antidepresivii nu sunt niciodata dependenti fizic. Singurul lucru este că poate apărea dependență psihologică, dar poate apărea și din acid ascorbic. Unul trebuie doar să se uite la copii, care tot timpul cer să cumpere "mari pastile gustoase" la farmacie. Cea mai reală dependență psihologică!

Mitul 8: De ce am nevoie de un medic, eu însumi pot prescrie antidepresive

După o astfel de recepție, ar trebui să se aștepte o varietate de consecințe. Șansa ca aceste medicamente, alese la întâmplare, să ajute - este minimă. Antidepresivele, și în special doza lor, medicul selectează strict individual.

Mitul 9: Puteți înceta să luați antidepresive în orice moment.

În timpul tratamentului cu antidepresive, pacientul trebuie să fie supravegheat strict de către medic. În nici un caz, pacientul nu trebuie să renunțe singur la medicamente, explicând că sa simțit mai bine.

Mitul 10: Depresia este pur și simplu lipsa unei atitudini pozitive.

Iată cele mai frecvente tipuri de depresie care se manifestă în moduri diferite:

  • Anxietate - o persoană simte anxietate nedorită și anxietate generală.
  • Angry - persoana este enervantă și furioasă.
  • Astenie - depresie epuizare. O persoană se simte întotdeauna obosită.
  • Grumbling - o persoană se plânge în mod constant și strigă, toată lumea este nefericită.
  • Apathetic - indiferență totală față de lumea înconjurătoare.
  • Mascată - manifestată sub formă de boli ale organelor interne.
  • Zâmbind - aparent o persoană binevoitoare, dar sub această mască ascunde durerea emoțională, dorința și indiferența.
  • Anhedonic - saturația emoțiilor, incapacitatea de a simți bucuria.
  • Depresia fără depresie - nemulțumirea față de sine și întreaga lume, nemulțumirea, incapacitatea de a defini dorințele.

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter.

Cat dureaza tratamentul depresiei?

Memo pentru pacienții deprimați

"Nu vreau să ieșesc din pat dimineața. Nu vreau să merg la serviciu, starea de spirit este prost, nu vreau să comunic cu nimeni ".

"Nu vreau să mănânc nimic, am pierdut în greutate, tot timpul cred că sunt un eșec. Colegii mei spun că mă apreciază la locul de muncă, dar sunt sigur că voi fi concediat.

"De multe ori o durere de cap, absolut totul a devenit neinteresant. Am început să dorm nespus de mult.
Nu pot înțelege acest lucru cu mine "

Ce leagă acești oameni? Toți, într-o formă sau alta, suferă de depresie. Acum, acest cuvânt poate fi auzit foarte des, dar exact ce este depresia?

Ce este depresia?

În primul rând, depresia este o boală. Dar cum să distingi depresia de o stare proastă?

Într-o stare de depresie, starea de spirit a unei persoane scade mult timp, ceva care a fost plăcut și interesant, încetează să mai fie așa. Se constată slăbiciunea fizică, somnul este adesea deranjat și pierderea apetitului, reducerea greutății. Există idei de vinovăție, viitorul pare sumbru, reduce stima de sine și încrederea în sine.

Departe de orice scădere a stării de spirit este depresia. Pentru diagnostic, această afecțiune trebuie să dureze cel puțin 2 săptămâni. În cazurile cronice, perioadele de depresie pot dura 6 luni sau mai mult. Depresia variază foarte mult în severitate: de la starea de spirit scăzută până la depresia severă, în care o persoană nu poate ieși din pat. Depresia este adesea combinată cu anxietatea, aceasta este așa-numita depresie anxioasă.

Uneori o persoană nu se simte deloc depresivă, ci se plânge de simptomele fizice - dureri cardiace, migrene, boli ale pielii și ale tractului gastro-intestinal. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană nu știe să răspundă unei situații cu ajutorul emoțiilor sale.

Care este cauza depresiei?

"Am început totul fără nici un motiv, totul părea normal și brusc depresie"

De fapt, depresia nu se întâmplă fără un motiv. Doar că, în unele cazuri, cauzele sale sunt evidente - un șoc de viață grav (divorț, pierderea unui iubit, pierderea muncii), în timp ce în altele depresia are loc fără o cauză externă vizibilă. Dar în acest caz există motive.

Acum, oamenii de stiinta cred ca depresia apare datorita unei combinatii a mai multor factori. La unii pacienți deprimați, factorii genetici joacă un rol, adică predispoziția la depresie poate fi moștenită. Dar nu depresia însăși este transmisă, ci numai predispoziția. Dacă aveți o predispoziție la depresie, înseamnă că se poate manifesta numai în anumite circumstanțe nefavorabile. Factorii psihologici joacă un rol important în dezvoltarea depresiei, în special al educației, al condițiilor familiale și al stresului grav în timpul copilariei (de exemplu, separarea de părinți).

Un factor serios în dezvoltarea depresiei este un mod particular de gândire care contribuie la depresie.

Gândește-te la depresie

"Am lucrat deja la companie timp de 3 ani. A slujit ca șef al departamentului. Dar mă simt ca un ratat complet, pentru că mi-am propus să devin director adjunct... "

"Am eșuat la interviu. Mi se pare că nu sunt angajați ca mine. "

Să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre trăsăturile de gândire care pot duce la depresie.

  • Perfecționismul. Sunteți sigur că ar trebui să obțineți numai cel mai bun rezultat în toate. Persoanele deprimate sunt rar mulțumite de ceea ce fac, deoarece stabilesc standarde foarte înalte pentru ei înșiși. Perfecționismul îi determină să lucreze cu supratensiune, ceea ce provoacă o epuizare severă și o alarmă constantă pentru rezultat.
  • Gândire alb-negru. Te gândești la principiul "tot sau nimic" - "Dacă am făcut ceva jumătate, atunci nu am făcut nimic", "Am câștigat sau am pierdut". Acest mod de gândire este foarte periculos, deoarece nu permite unei persoane să vadă scenarii intermediare.
  • Disasterization. Când apar probleme minore, vi se pare că a avut loc o catastrofă. "Dacă copilul meu are un copil la școală, înseamnă că el nu va putea să învețe!" Gândirea catastrofică este foarte deranjantă și necesită multă energie.
  • - Trebuie să fac asta. Vă spuneți în mod constant că trebuie să fii un bun soț / soție, părinte, angajat, întotdeauna să ții pasul cu totul, să nu te superi pe ceilalți... Lista continuă și continuă. Așa-numita "tiranie a datoriei" nu permite unei persoane să se bucure de viață și să ia timp pentru sine.

    Nu toate aceste gânduri contribuie la dezvoltarea depresiei. Orice persoană are mulți dintre ei, dar ei iau cea mai mare parte a timpului lor la pacienții deprimați. Psihoterapia ajută la rezolvarea unor astfel de gânduri și la învățarea unei gândiri mai realiste.

    Cum să tratați depresia?

    Dacă suferiți de depresie, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă adresați unui psihiatru. Din nefericire, foarte des în țara noastră, oamenii sunt obișnuiți să se adreseze mai degrabă unor psihic și averi, decât unor specialiști medicali. Doar un psihiatru vă poate diagnostica corect și puteți decide dacă sunteți deprimat.

    Depresia este tratată atât cu ajutorul medicamentelor psihotrope - antidepresive prescrise de un medic, cât și cu ajutorul psihoterapiei (poate fi făcută de un psihoterapeut sau de un psiholog clinic). În depresie severă, tratamentul antidepresiv este absolut necesar, deoarece În această stare, gândurile suicidare și încercările de sinucidere nu sunt neobișnuite. Cel mai bine, când tratamentul cu antidepresive este însoțit de psihoterapie. Pentru forme mai ușoare, numai psihoterapia poate fi evitată.

    "Medicul mi-a prescris antidepresive, dar mi-e frică să le iau, am auzit că sunt dependenți de ei, ca droguri și chiar devin mai grași de la ei"

    Antidepresivele sunt medicamente pentru depresie. Acum există multe tipuri de antidepresive. Antidepresivele moderne sunt mult mai ușor tolerate de către pacienți și au mai puține efecte secundare. A prescrie și anula antidepresivele ar trebui să fie doar un psihiatru. El vă va spune, de asemenea, despre caracteristicile aportului și efectele acestor medicamente.

    Opinia conform căreia antidepresivele sunt dependente este o concepție greșită. Cu un tratament adecvat sub supravegherea unui psihiatru, acest lucru nu se întâmplă. Este foarte important să vă aflați în contact permanent și regulat cu medicul dumneavoastră. Nu vă fie teamă să puneți întrebări despre tratamentul dumneavoastră, despre efectul medicamentului și efectele secundare. Diferitele efecte secundare ale antidepresivelor sunt destul de ușor de îndepărtat și reversibile.

    "Am început să iau antidepresive, nu am băut niciun rezultat timp de trei zile - am renunțat"
    "Când am fost mai bine, am aruncat pastilele și totul a început din nou", acest lucru poate fi adesea auzit de la pacienți. Faptul este că antidepresivele încep să acționeze treptat, se acumulează în organism și efectul total apare după aproximativ 2 săptămâni. Nu puteți auto-anula antidepresivele și puteți modifica independent doza.

    Nu credeți că va trebui să beți aceste medicamente toată viața. Cu tratamentul potrivit după ceva timp puteți face fără ele. Dar, în același timp, trebuie să luați parte la procesul lung de tratament. De asemenea, este important să înțelegeți că pot exista unele urcusuri și coborâșuri în tratarea depresiei. Dacă, în ciuda faptului că antidepresivele și psihoterapia se agravează pentru un timp, nu vă disperați. Aceste perioade sunt asociate atât cu circumstanțele externe, cât și cu acțiunea individuală a antidepresivului. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a schimba regimul de tratament, dacă este necesar. Dacă vă aflați în psihoterapie - nu vă fie frică să îi spuneți psihoterapeutului despre deficiențele de a dezvolta strategii viitoare.

    Ce este psihoterapia?

    Ce este psihoterapia? Pur și simplu, psihoterapia este un curativ cuvânt. Un psihoterapeut ajută o persoană să înțeleagă pentru sine însuși ceea ce dictează sentimentele și acțiunile sale. Este pe cont propriu, deoarece mulți oameni au o idee greșită despre psihoterapeut ca o persoană care va da instrucțiuni specifice despre cum să trăiască corect. De fapt, mulți oameni pot oferi sfaturi, dar rareori fac viața mai ușoară, deoarece se bazează cel mai adesea pe experiența unui consilier. Și rolul psihoterapeutului este complet diferit - el creează condițiile în care o persoană ia decizii însuși, începe să înțeleagă mai bine ce se află cu adevărat în spatele problemelor sale.

    Două tipuri de psihoterapie sunt cele mai recunoscute și răspândite în întreaga lume - psihoterapia psihanalitică și psihoterapia cognitiv-comportamentală.

    Psihoterapia psihanalitică este cel mai vechi tip de psihoterapie utilizată în prezent. Una dintre principalele idei ale acestui tip de psihoterapie este existența sferei inconștiente a psihicului. Gândurile și dorințele inacceptabile pentru noi nu sunt adesea recunoscute de noi. De exemplu, nu puteți înțelege de ce, pentru nici un motiv aparent, aveți o dispreț față de cineva. Această persoană vă poate aminti de cineva important pentru dvs., dar această similitudine nu este realizată. Până când vă veți aminti cu cine sunteți cu adevărat furioși, va fi destul de greu să scăpați de iritare.

    Un alt obiectiv important al terapiei psihanalitice îl reprezintă relațiile. Adesea se bazează pe experiența relațiilor anterioare (experiențele timpurii ale copilariei joacă un rol deosebit de important). Cel mai adesea la adulți, amintirile din copilărie sunt foarte distorsionate și relația lor cu relațiile actuale nu este evidentă. În plus, este foarte dificil să realizăm unele stereotipuri recurente într-o relație adultă. De exemplu, unele femei intră în mod constant în relații strânse cu bărbații care suferă de alcoolism. În timpul psihoterapiei, aceste stereotipuri se realizează și se stabilește legătura lor cu experiența anterioară.

    Terapia psihanalitică este o procedură lungă. Acesta poate dura mai mulți ani cu o frecvență de două până la cinci ori pe săptămână. Există forme relativ pe termen scurt - 1-2 clase pe săptămână timp de câteva luni până la un an.

    Terapia cognitiv-comportamentală - o direcție mai tânără în psihoterapie. Ideea principală a KBT este dependența emoțiilor și a comportamentului uman de gândurile sale.

    Toți oamenii au așa-numitele gânduri automate. Acestea sunt gânduri care intră automat în capul nostru și nu sunt contestate de noi. De exemplu, pacientul spune că starea de spirit sa deteriorat grav după ce șeful sa uitat la ea. După ce am analizat această situație, sa dovedit că un gând automat a strălucit prin ea: "Dacă șeful mă privea, atunci nu este fericit cu mine!" Și ea a stricat starea de spirit a femeii.

    Dacă învățați să capturați aceste gânduri, verificați corectitudinea lor ("Ce înseamnă că șeful meu nu este mulțumit de mine?"), Și dispută, puteți obține un mijloc puternic de a vă reglementa propria stare emoțională. În spatele gândurilor automate există convingeri profunde despre ei înșiși, despre oameni, despre lumea din jurul lor, care se formează în copilărie și de multe ori nu se realizează. De asemenea, puteți lucra cu ei, realizând și schimbând, dacă este necesar. În KBT este utilizat pe scară largă sistemul de teme și exerciții comportamentale. CBT este mai scurt decât terapia psihanalitică (20-40 de clase o dată pe săptămână).

    Ce se întâmplă dacă nu tratați depresia?

    "O stare proastă, vei crede că acum orice lucru mic este tratat pentru ceva", "Ești un om, ia-te în mână, de ce te-ai gândit?" - poți auzi asta tot timpul. Mulți oameni, care suferă de depresie, nu caută ajutor, deoarece consideră că este o rușine să facă față problemelor pe cont propriu. Aceasta este o greșeală foarte mare. De ce?

  • În primul rând, este dificil să te descurci singur cu depresia și sfaturile de a te controla aici nu o vor ajuta. Căutarea ajutorului nu este o slăbiciune, dimpotrivă, trebuie să ai curajul să recunoști problemele tale și să le lupți. Apelarea unui specialist este primul pas pe calea recuperării. Dacă te referi la un specialist, faci o alegere conștientă în favoarea sănătății.
  • în al doilea rând, depresia fără tratament conduce la consecințe grave:
    • Persoanele care nu au primit tratament pentru depresie de mulți ani își pot pierde locul de muncă și își pot pierde prietenii. De asemenea, ele au adesea probleme familiale, inclusiv distrugerea familiei.
    • Dacă o persoană a fost deprimată timp de mulți ani fără să primească ajutor, tratamentul său poate fi mai dificil și mai lung.
    • O consecință periculoasă a depresiei fără tratament poate fi alcoolismul. Potrivit unor rapoarte, până la jumătate din persoanele care suferă de alcoolism sunt diagnosticate cu depresie, dar nu au primit niciodată un tratament adecvat. Alcoolul are un efect anti-depresie pe termen scurt. Dar, de-a lungul timpului, aceasta intensifică doar depresia, fără a menționa debutul dependenței de alcool.
    • În cele din urmă, încercările de sinucidere sunt cea mai periculoasă consecință a depresiei fără tratament. Dacă aveți orice gânduri de sinucidere, consultați imediat un psihiatru.

    Este posibil să lucrați când sunteți tratat pentru depresie?

    "Doctorii m-au diagnosticat cu depresie". Am decis să nu lucrez, deoarece supratensiunea și stresul la locul de muncă sunt dăunătoare pentru mine. Doi ani stau acasă, muritor melancolic "

    "Am decis să lupt împotriva depresiei. M-am gândit că dacă aș lucra mai mult, nu m-aș gândi niciodată la prostii. M-am încărcat cu muncă, dar mi-am dat seama că nu aș putea să o fac.

    Deci, la urma urmei, este mai corect să lucrezi sau nu? De fapt, pentru o persoană care suferă de depresie, activitatea moderată este pur și simplu necesară.

    Este foarte important să încercați să vă distrați, să mergeți la magazin, să vă plimbați, să vă întâlniți cu prietenii, chiar dacă nu aduce plăcerea anterioară. Următorul principiu paradoxal este important aici: "Pentru o vreme, va trebui să trăiesc cu depresie". Aceasta înseamnă că nu trebuie să așteptați să vă recuperați complet pentru a începe să faceți ceva. Mulți pacienți spun: "Când simt că sunt vindecat, atunci voi muta munții și acum nu sunt capabil de nimic". Acest lucru nu este corect. Trebuie să începeți să încercați să faceți anumite lucruri în timp ce vă aflați într-o stare de depresie.

    Dacă suferiți un tratament pentru depresie ușoară sau moderată, este posibil să lucrați bine. Dar este foarte important să vă ajustați programul de lucru. Evitați termenele nerealiste pentru îndeplinirea sarcinilor și pentru ocuparea de locuri de muncă. Încercați să nu vă lăsați în afara orelor de muncă. Nu încercați să faceți față depresiei încărcându-vă cu un număr mare de cazuri. Acest lucru poate duce la epuizare rapidă și la deteriorarea stării dumneavoastră. Este important să înțelegem că depresia nu este timpul pentru schimbări și decizii mari. Permiteți-vă să acționați în pași mici.

    Dacă suferiți un tratament pentru depresie severă și nu poate funcționa, nu vă disperați. Lăsați-vă munca să vă fie munca de timp.

    În orice caz, discutați cu medicul sau psihoterapeutul dumneavoastră despre problemele legate de locul de muncă.

    Te poți ajuta singur?

    După cum sa menționat mai sus, depresia este o boală tratată de specialiști. Și prima dvs. sarcină este să găsiți pe cei care vă vor oferi ajutor calificat. Dar trebuie să înțelegeți că, fără eforturile voastre, rezultatele tratamentului vor fi mult mai grave sau mai lent. Deci, ce puteți face pentru a ușura tratamentul depresiei?

    1. Observați regimul zilnic
      • Suna trită, dar, de fapt, modul corect de somn și odihnă este foarte important pentru a vă îmbunătăți starea. Încearcă să te culci și să te ridici dimineața în același timp.
      • Evitați medicamentele de somn cu auto-medicamente (fără recomandarea medicului curant). Deși pastilele de somn vă ajută să adormiți repede, acest vis este diferit de cel normal și mai puțin util pentru dvs. Dacă luați pilule de somn necontrolabile, crescând dozajul, după un timp nu veți putea să le faceți fără ele.
      • Nu te culca prea devreme. Dacă te-ai culcat la o dimineață toată viața, nu încerca să adormi la ora 10
      • Încercați să nu dormiți în timpul zilei pentru mai mult de 20 de minute, pentru a nu deranja somnul de noapte.
      • Faceți rutina zilnică

    Adesea, oamenii care se află într-o stare de depresie încetă a-și întrerupe activitățile zilnice până la punctul în care nu mai au grijă de ei înșiși. Și cu cât nu își desfășoară activitățile zilnice, cu atât mai puțin sunt siguri că pot să facă față vieții. După cum am menționat deja, începeți să acționați în pași mici, fără a aștepta sfârșitul depresiei.

  • Începeți să faceți lucruri care v-au adus plăcere - citiți reviste, mergeți la plimbări, practicați-vă propriul hobby. Un principiu important - faceți-o chiar dacă nu primiți o astfel de plăcere ca înainte.
  • Self catering. Faceți un duș, faceți cel puțin exerciții minime. Încercați măcar uneori să vă preparați mâncarea proprie. Chiar dacă aveți depresie severă, desfășurarea activităților zilnice vă va ajuta să simțiți că sunteți capabil să faceți față cu ele. Un principiu important - nu cere prea mult de la tine.
  • Întrețineți comunicarea

    Da, atunci când o persoană se confruntă cu depresie, este dificil de comunicat. Cu toate acestea, dacă mențineți relații cu persoane, procesul dvs. de recuperare va fi mai rapid. Veți simți că nu sunteți singuri și puteți găsi pe cineva care vă înțelege.

  • Nu vă ascundeți de cei dragi că suferiți de depresie. Încearcă să îi contactezi pentru asistență. O mască constantă de bună dispoziție și frică de a apărea slab să-ți ia forța și să crească depresia
  • Încercați să mențineți relații cu prietenii. Aici principiul menționat deja este, de asemenea, important - face acest lucru, chiar dacă încă nu aduce plăcere din trecut. Încercați să întrebați despre viața lor, vă va ajuta să vă despărțiți de fixarea constantă a propriilor probleme.
  • Evitați alcoolul, medicamentele și stimulentele.

    După cum sa menționat deja, alcoolul aduce o ușurare temporară, dar mai târziu doar intensifică depresia și vă ruinează viața. Același lucru se aplică numai în cazul drogurilor. De asemenea, este important să se limiteze aportul de cafeină, deoarece stimularea excesivă a sistemului nervos poate duce ulterior la depresie crescută.

    Un psihoterapeut binecunoscut la întrebat pe pacient: "Cine se recuperează din depresie?", A spus: "Cel care este tratat se recuperează". Amintiți-vă acest principiu și vă puteți întoarce la viața normală.

    Cum să tratați depresia

    Cum să tratăm un pacient cu depresie - medicamente sau psihoterapie? Răspunsul la această întrebare, se pare, poate da tomografie cu emisie de pozitroni a creierului pacientului.

    Nu este un secret pentru medici că depresiile la diferite pacienți sunt foarte diferite. De asemenea, știu că, în unele cazuri, tratamentul cu droguri este mai eficient, în altele - psihoterapia. Dar cum să decideți ce este mai bine în cazul acestui pacient, ce promite succesul timpuriu în combaterea depresiei acestui pacient?

    Până în prezent nu existau criterii clare. Dar a existat o statistică foarte deranjantă, din care rezultă că tratamentul inițial propus a contribuit la îmbunătățirea stării pacientului în mai puțin de 40% din cazuri. Indicator, sincer, modest.

    Acum, medicii americani au descoperit că un marker obiectiv pentru a prezice succesul unei anumite metode de tratare a depresiei poate fi gradul de activitate metabolică a unei anumite părți a creierului pacientului - așa-numitul lob de insulă sau doar o insulă. Oamenii de știință de la Universitatea Emory din Atlanta, Georgia, au măsurat acest indice folosind tomografia cu emisie de pozitroni și au concluzionat că activitatea insulară ridicată, adică metabolismul glucozei îmbunătățit, favorizează psihoterapia, în timp ce activitatea insulită scăzută ar trebui să fie preferată față de antidepresive. In cazul in care in cursul testelor suplimentare aceasta concluzie este confirmata, aceasta poate deveni primul criteriu obiectiv atunci cand alegerea unei metode pentru tratarea depresiilor, scrie profesorul Helen Mayberg si colegii sai in JAMA Psihiatrie.

    Două tipuri de depresie?

    "Aceasta este cu siguranță o ipoteză interesantă", spune profesorul Wolfgang Maier, directorul clinicii de psihiatrie și psihoterapie la Universitatea din Bonn, "dar rezultatele nu ar trebui supraestimate. În cele din urmă, a fost un studiu foarte mic. "

    Heroin Vaccine

    Foarte puțini reușesc să facă față dependenței de heroină. Pentru a ajuta dependenții să scape de dependență, oamenii de știință au creat un vaccin special.

    Sentimentul fericit poate fi controlat

    Sentimentele și emoțiile negative au fost obiectul unei atenții strânse a psihologilor de multă vreme, dar au început studiul fericirii relativ recent. Dar pot da deja recomandări.

    Psihoterapia ajută pacienții cu cancer

    Mai recent, medicii au crezut că există un fel de predispoziție mentală pentru cancer. Astăzi se dovedește că nu este. Totuși, pentru a subestima rolul psihicului în terapia cancerului ar fi o greșeală.

    Într-adevăr, doar 67 de pacienți au participat la studiu, iar acest model a fost observat doar la 38 dintre ei, iar în restul de 29 de pacienți nu a fost posibilă identificarea unei singure dependențe. Cu toate acestea, profesorul Meiberg și colegii ei sugerează existența a două tipuri de depresie: cea care răspunde la antidepresive și cea care poate fi tratată cu medicamente.

    "Aceasta este o ipoteză periculoasă, pentru că, fără o argumentare serioasă și convingătoare, ea respinge astăzi postulatul general acceptat, conform căruia combinația de terapie medicamentoasă și psihoterapie promite cel mai mare succes în tratarea depresiei severe. Această combinație apare și în Ghidul pentru tratamentul depresiei din Germania. Aici ni se oferă să recunoaștem că numai una dintre cele două metode este potrivită pentru un tratament eficient pentru fiecare pacient, iar al doilea este inutil ", subliniază profesorul Mayer.

    Consumul de antidepresiv crește

    Pe de altă parte, în "Recomandările" menționate de om de știință, o combinație a celor două tipuri de terapie este prevăzută numai pentru tratarea depresiilor severe, iar în cazuri mai blânde, documentul sfătuiește să nu se abțină de la antidepresive. "Dar, în practică," Recomandările "nu sunt, probabil, 100% îndeplinite", spune profesorul Mayer. - Mult depinde de medicul de la început care se îmbolnăvește. El va veni la psihoterapeut - el va primi psihoterapie, va veni la medicul de familie obișnuit - va primi cel mai probabil antidepresive, iar dacă se va întoarce la un psihiatru, el poate obține unul și celălalt și separat și împreună. Ambele tipuri de terapie oferă în același timp doar clinici de psihiatrie cu adevărat bune. "

    De fapt, nu este nimic surprinzător aici: dacă este imposibil să preziceți succesul unui anumit tip de terapie, trebuie să alegeți prin încercare și eroare: tratamentul inițial prescris nu conduce la succes decât în ​​4 cazuri din 10. Dar, în același timp, o tendință alarmantă este vizibilă: din ce în ce mai des, accentul se pune pe medicamente. În Germania, în ultimii 20 de ani, consumul de antidepresive a crescut de mai mult de patru ori, iar această creștere continuă cu o rată medie de 10% pe an. Astăzi, nu există nici o îndoială că mulți pacienți pot face bine fără aceste medicamente.

    "Medicii prescriu astfel de medicamente mai ales femeilor în vârstă, fără a face mai întâi un diagnostic clar", spune Dieter Best, președintele Asociației germane de psihoterapeuți. - Astăzi, fiecare al patrulea pacient de peste 80 de ani primește antidepresive. Între timp, aceste femei pur și simplu nu au destule contacte sociale, suferă de singurătate. Și depresia nu este întotdeauna sinonimă cu depresia ".

    Nu mai mult decât un placebo?

    Această problemă are un alt aspect. Cu câțiva ani în urmă, o mulțime de zgomote a fost făcută de un studiu realizat de un grup de oameni de știință de la Universitatea Hull, condusă de profesorul Irving Kirsch. În această lucrare, experții britanici și-au exprimat îndoielile cu privire la beneficiile antidepresivelor ca atare. Potrivit datelor lor, eficiența antidepresivelor depășește foarte puțin eficacitatea placebo, adică suzeta, care nu conține substanțe biologic active.

    În plus, autorii au ajuns la concluzia că, având în vedere rapoartele care au fost excluse de la producătorii de droguri publicații privind studiile clinice, diferența în eficacitatea antidepresive și placebo și nu a mers dincolo de eroarea statistică. Astăzi, mulți chiar susțin că utilizarea pe scară largă a antidepresivelor se datorează exclusiv intereselor financiare ale companiilor farmaceutice. "Aceasta este o prostie! Profesorul Mayer spune cu toată hotărârea. - De fapt, antidepresivele sunt prescrise destul de puțin. Fără aceste medicamente, tratarea depresiilor severe asociate cu un risc crescut de sinucidere nu este posibilă. "

    Foarte popular despre depresie

    Sindromul depresiei. Cât durează depresia?

    Depresia este tulburarea psihologică a unei persoane. Persoanele de vârstă și statut social sunt supuse acestei condiții. Motivele manifestării sale pot fi foarte diferite. Aceasta nu este realizarea nivelului necesar de bunăstare socială, poate insatisfacție profesională, traume psihologice, boală. Foarte rar, dar se întâmplă că depresia apare fără un motiv pentru care se întâmplă acest lucru, oamenii de știință nu au un răspuns exact. Sindromul depresiv este o tulburare asociată cu starea emoțională a unei persoane. Nu întotdeauna metodele de tratament ale psihoterapeutului pot duce la un tratament.

    Tratamentul medicamentos, care este selectat individual pentru fiecare pacient, este de mare importanță. În orice caz, indiferent de tratament, este necesar să se țină seama de particularitățile psihicului și organismului pacientului. Nu este dificil de determinat depresia, simptomele sunt cunoscute din timpul lui Hippocrates, ele sunt diferite, aceasta este o stare de anxietate, poate disperare, oboseală, pierderea interesului pentru mediu. Comportamentul uman se schimbă, se închide, poate fi o dorință pentru alcool și droguri. Stima de sine este subestimata, crescand nemultumirea fata de ei insisi.

    Cazuri frecvente de depresie postpartum. Conform statisticilor. 10 -15 femei suferă de acest sindrom, dar numai 3% se adresează unui specialist. Motivele pentru care sa produs poate fi anxietate înainte de naștere, probabil, alte forme de viață de zi cu zi, o mulțime de timp petrecut pe de îngrijire a copilului, alimentandu-l, și, prin urmare, lipsa de somn, organismul după livrare nu este suficient de rapid pentru a recupera. Nu toate acestea sunt manifestări ale depresiei. Atâta timp cât depresia postpartum durează, nimeni nu va putea da un răspuns clar, dacă nu oferă asistență calificată în timp util, atunci devine cronică.

    Problema tristă este că starea deprimată a mamei afectează, de regulă, copilul. Pentru munca complex apare cerebrale nou-născuți sindrom depresie cu această condiție copilul nu este în mișcare, situată liniștit, ondulată, dar atunci când mutați-l plânge puternic în timpul de hrănire poate încreți frunte, și a pus în limbaj. Dacă starea copilului nu este complicată de tulburări de convulsii, respirație și hrănire, prognoza este reconfortantă.

    Care este pericolul depresiei? Ea afectează toate aspectele existenței umane, emoționale, fizice, sociale. O persoană nu știe cât timp poate fi într-o astfel de stare. Depresia lungă este periculoasă deoarece, în orice caz, timpul oferit de asistența calificată ajută la rezolvarea bolii și cu cât pacientul nu mai caută ajutor, cu atât tratamentul va fi mai dificil și mai lung. Uneori pacientul însuși nu-și dă seama că are nevoie de ajutor, rudele lui ar trebui să-l ajute în acest sens. Practic, depresia este tratată cu succes, cu excepția cazurilor de stare depresivă îndelungată. Cat dureaza tratamentul depresiei? Cu cât persoana mai rapidă se adresează unui psihoterapeut pentru ajutor, cu atât mai repede va începe tratamentul, tratamentul va avea succes dacă pacientul respectă toate recomandările necesare. În orice caz, acest proces este foarte individual, durata tratamentului este individuală pentru fiecare pacient.

    Tratamentul depresiei

    Depresia este o scădere persistentă a dispoziției (depresie, dorință), care împiedică o persoană să trăiască și să lucreze în mod normal. Dacă starea durează mai mult de două săptămâni sau dacă progresează rapid într-un grad sever, persoana se oprește să mănânce și să bea, nu se scoală din pat sau chiar încearcă să moară, aceasta este o boală. Tratamentul depresiei este un psihoterapeut.

    Depresia, care împiedică o persoană de a se bucura de viață, de a comunica pe deplin cu cei dragi și de a lucra, trebuie tratată.

    Persoanele care au întâlnit această problemă pentru prima dată întreabă dacă este tratată depresia. Da, este tratat. Dar schema și durata terapiei trebuie determinate de un psihoterapeut. Există diferite tipuri de depresie, ale căror simptome și tratament necesită o abordare și o interpretare diferită. Acestea includ:

    • reacție adversă - o tulburare care a apărut după o situație traumatizantă (pierderea unei persoane iubite, separarea, pierderea muncii sau a proprietății). Psihoterapia ajută la rezolvarea stresului;
    • distimie - depresie usoara cronica care dureaza ani de zile: oamenii par sa viață „pesimist“ și, uneori, chiar și „leneș“ - și după tratamentul este complet transformată;
    • depresie în tulburarea afectivă bipolară - episoadele depresive se alternează cu episoade de dispoziție patologică (inadecvată) ridicată, sunt necesare sprijin pentru medicamente și psihoterapie;
    • tulburare depresivă recurentă - depresia reapară la fiecare câțiva ani, este necesară prevenirea exacerbărilor de droguri.

    Un specialist competent trebuie să ia în considerare toți factorii semnificativi și să acționeze simultan asupra acestora. Tratamentul depresiv la Moscova se desfășoară cu succes de către clinici private, dar este nevoie de timp, răbdare și o abordare atentă de către un specialist. Observarea de la un psihoterapeut experimentat, care combină terapia medicamentoasă cu tehnicile psihoterapeutice, poate vindeca depresia pentru totdeauna.

    Cum să ieșiți din depresiune și puteți să vă luptați cu ea?

    Așa cum nu există două personalități absolut identice, nu ar trebui să existe o abordare universală pentru toate variantele bolii. Un curs de tratament pentru depresie care funcționează pentru un caz nu poate ajuta deloc în altul. Abordarea individuală a fiecărui pacient este importantă - singura modalitate de a face față depresiei și a ieși cu succes din ea.

    Tratamentul depresiei pentru fiecare pacient este selectat individual, în funcție de tipul de tulburare, severitatea, vârsta și bolile asociate.

    În cazul în care boala a evoluat de la stres, oboseala sau din cauza unui conflict lung existente (cu tine, familia sau, de exemplu, la locul de muncă), trebuie să lupte cu cauza - situația traumatică. Atâta timp cât o persoană are o problemă, boala se va produce din nou și din nou. Un specialist imparțial (care este obligat să păstreze confidențialitatea medicală) va ajuta să vorbească prin situație și să-i ofere viziunea. Conflictele în familie sunt rezolvate cu ajutorul psihoterapiei familiale, problemelor de comunicare, încrederii în ceilalți - în timpul sesiunilor de terapie de grup.

    Nou în tratamentul depresiei este ultima generație de antidepresive, așa-numitele inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Comparativ cu medicamentele clasice, ele au o cantitate minimă de efecte secundare, dar sunt și ele eficiente.

    Atunci când se prescrie medicamentul, este important să se mențină un echilibru: medicamentele trebuie să restrângă simptomele, dar nu trebuie să "încarce" corpul cu doze prea mari sau un număr mare de medicamente. Toți doctorii care lucrează în conformitate cu standardele moderne de îngrijire medicală înțeleg acest lucru.

    Este necesar să se determine dacă manifestările depresiei pot fi asociate cu prezența oricărei boli fizice. Pentru aceasta, sunt implicați specialiști aliate: neurologi, narcologi, medici de diagnosticare funcțională. Este de asemenea probabil ca astfel de episoade să facă parte dintr-o altă boală mintală, cum ar fi tulburarea bipolară sau schizofrenia. Toți acești factori sunt de o mare importanță pentru alegerea tacticii de tratament, prin urmare este necesară o examinare completă. Citiți mai multe despre diagnosticarea depresiei.

    Severitatea bolii afectează cât de mult este tratată depresia în fiecare caz. Cazurile lansate care au fost ignorate pentru o lungă perioadă de timp necesită un tratament mult mai intens și mai prelungit.

    Modalități de tratare a depresiei în clinică

    Pentru a obține cel mai rapid și mai eficient rezultat, tratamentul bolii trebuie abordat în mod cuprinzător. Programul de tratament pentru depresie include:

  • Simptomul relief este predominant medical.
  • Stabilizarea (consolidarea rezultatului) - medicul selectează medicamente care sunt cel mai bine tolerate de către pacient.
  • Terapia de întreținere - pentru a reduce la minimum riscul de exacerbare a bolii, tratamentul trebuie continuat până când simptomele dispar și chiar mai mult.
  • Pentru a preveni repetarea bolii, tratamentul trebuie continuat atât timp cât recomandă medicul. Dozele trebuie crescute și reduse treptat și dacă o persoană renunță brusc la administrarea de medicamente, riscul de exacerbare crește de mai multe ori.

    Terapia de droguri. Principalele medicamente sunt antidepresive. Îndepărtează principalele simptome ale depresiei: elimină depresia, tristețea și depresia, îmbunătățesc starea de spirit, au un efect pozitiv asupra activității mentale și a somnului.

    Antidepresivele moderne sunt eficiente și sigure. Cu toate acestea, ele vor fi astfel numai cu alegerea corectă a medicamentului și dozajul acestuia. Dacă este necesar, medicul foloseste o combinatie de mai multe antidepresive sau adaugă antipsihotice (neuroleptice), sedative (hipnotice) sau anti (tranchilizante) preparate.

    Psihoterapia și asistența psihologică nu numai că ameliorează efectul terapiei medicamentoase, dar în unele cazuri face posibilă tratarea depresiei fără antidepresive.

    Terapia cognitivă a depresiei este utilizată pe scară largă - medicul identifică atitudini patologice la o persoană, comportamente inconștiente care îi împiedică să trăiască și ajută la corectarea acestora. Sunt utilizate, de asemenea, interpersonale (care vizează relațiile sociale și îmbunătățirea acestora) și terapia gestalt, individ și grup, precum și multe altele. În funcție de situație, este selectată opțiunea cea mai potrivită.

    Sesiunile psihoterapiei depresive ajută:

  • să identifice credințele negative și să le înlocuiască cu cele pozitive;
  • să facă față situațiilor stresante și altor dificultăți;
  • construi relații cu cei dragi, simți sprijinul altora;
  • să identifice factorii care contribuie la progresia bolii și să scape de ei sau să învețe să răspundă corect la acestea;
  • controlați manifestările depresiei și controlați-vă starea de spirit;
  • pentru a îmbunătăți starea de spirit și pentru a reveni la dorința de a duce un stil de viață activ.

    Astfel, pentru a face față cu succes depresiei, este necesară intervenția unui specialist. O puteți găsi în instituții publice și în clinici private.

    Psihoterapia este principala metodă non-medicament de tratare a tulburărilor psihice.

    Problema spitalelor publice este finanțarea redusă, care nu permite numirea celor mai moderne, sigure și eficiente măsuri de diagnostic și terapeutice. În plus, medicii din astfel de spitale sunt forțați să lucreze la mai multe rate. Un medic poate oferi unui pacient un timp foarte scurt, ca să nu mai vorbim de un curs complet de psihoterapie individuală.

    Din fericire, puteți merge întotdeauna la o clinică privată, unde specialiștii cu experiență sunt tratați conform standardelor internaționale - aplică metode moderne și abordează individual fiecare pacient. Psihoterapeutul trebuie să primească o educație bună (nu numai pentru a absolvi o universitate, dar și pentru a fi supusă unor cursuri suplimentare de pregătire). Dar cel mai elocvent este feedback-ul recunoscător de la pacienți.

    Reabilitare după depresie

    Pacienții sunt întotdeauna interesați de cât de mult este tratată depresia. Răspunsul este individual pentru fiecare caz, însă accesul la un medic în timp util și urmarea recomandărilor pot scurta calea spre vindecare. Chiar și după reutilizarea simptomelor, nu trebuie să uităm de terapia de întreținere sau de reabilitare.

    Metodele moderne de tratare a depresiei pot face față cu succes bolii, dar acest lucru nu poate fi oprit. Sesiunile de psihoterapie familială vor contribui la îmbunătățirea relațiilor cu rudele, la normalizarea climatului în familie. Fără sprijinul rudelor, va fi dificil să se recupereze. Rezultate bune sunt obținute prin participarea la psihoterapia de grup. Acest lucru vă va permite să simțiți sprijinul mediului, să simțiți că persoana nu este singură în nenorocirea sa, să discute problemele și să ajute la adaptarea socială.

    Depresia bolii este dură, dar este nevoie de timp. Primele semne de ameliorare pot apărea rapid, dar este necesar să se finalizeze tratamentul depresiei și să se revină complet. Boala netratată poate avea consecințe periculoase: de la revenirea acelorași simptome la sinucidere.

    Dacă o persoană renunță brusc la administrarea de medicamente, poate să apară sindromul de abstinență: depresia se reia, chiar mai mult decât înainte.

    Prognosticul pentru pacienți este optimist. Sub îndrumarea unui specialist competent, o persoană se descurcă cu succes cu tulburarea lui, învață să-și controleze starea de spirit, se întoarce la viața socială și la fostele interese. După terminarea tratamentului, se recomandă observarea de către un psihoterapeut pentru timpul convenit cu medicul.

    Cauze, simptome și tratamentul depresiei

    01.30.2018 timp de tratament 2.567 de vizionări

    Cauzele depresiei

    Cauzele dureroase melancoliei și blues sunt diferite la bărbați și femei. Dar, în toate cazurile de dezvoltare a depresiei la adulți, ei au factori externi (depresie endogenă) și congenitali.

    Cauzele depresiei la femei

    Pentru femei, depresia poate apărea din astfel de motive.

    1. Factori genetici. Probabilitatea creșterii patologiei crește la acei pacienți ai căror membri ai familiei suferă deja de o astfel de patologie.
    2. Acceptarea anumitor medicamente.
    3. Influența mediului. Acestea includ conflicte, probleme financiare, lipsa confidențialității, relații cu soțul / soția.
    4. Cauze psihologice sau sociale: respectul de sine inadecvat, gândirea negativă și așa mai departe.
    5. Vârsta. Episoadele de depresie pot apărea chiar și în timpul adolescenței.
    6. Probleme cu ciclul lunar, infertilitate și alți factori.
    7. Tulburări postpartum.
    8. Singurătatea.
    9. Absența copiilor.
    10. Pierderea soțului sau a copiilor.

    Cauzele depresiei la bărbați

    Adesea, un sentiment de inutilitate, inutilitate și neputință poate apărea sub influența unor astfel de factori:

    • stres;
    • probleme la locul de muncă, în familie, la domiciliu;
    • probleme interpersonale;
    • obiective nerealizabile;
    • schimbarea sau pierderea muncii;
    • probleme cu bani;
    • nevoia de îngrijire a copiilor sau a persoanelor în vârstă;
    • pierderea unui iubit;
    • traumatisme;
    • boli cronice pe termen lung;
    • îngrijire pentru o odihnă bine meritată;
    • pierderea independenței;
    • probleme de potență (disfuncție erectilă);
    • singurătatea;
    • abuzul de alcool;
    • traume psihologice;
    • îmbătrânirea în singurătate.

    Clasificarea depresiei

    Trebuie avut în vedere că depresia nu este numai anxietate nedorită și depresie, depresie depresivă. Aceasta este o boală psihică foarte gravă care necesită un tratament adecvat.

    Moderni psihologi, psihiatrii disting aceste tipuri de boli:

    • reactivitate (apare ca o reacție la o situație traumatică recent experimentată);
      ascuns (mascat) - apare în oameni care știu să ascundă emoțiile și să-i ascundă în ei înșiși;
    • rezistent (rezistent la tratament);
    • moderată;
    • grele;
    • prelungite;
    • recurente (tranzitorii);
    • alcoolic (care apare pe fondul consumului de alcool);
    • sezonier (toamna sau iarna);
    • subclinice;
    • exprimare;
    • sinucidere;
    • vitale sau somatogene (combinate cu manifestări fizice);
    • hormon;
    • atipice;
    • monopolar (așa-numitul "mare");
    • unipolar (manifestă tulburări psihice grave);
    • vegetativ.

    Simptomele depresiei

    Această boală se poate manifesta în moduri diferite la bărbați sau femei. Manifestările generale ale acestei afecțiuni sunt:

    • tristețe, dorință și izolare;
    • senzație de presiune în piept;
    • încetinirea vorbirii, vocea devine letargică;
    • scăderea concentrației și scăderea memoriei;
    • modificarea apetitului.

    Alte semne caracteristice, care nu indică faptul că o persoană nu va putea ieși din depresie pe cont propriu:

    • mare nevoie de hrană;
    • auto-flagellation constant;
    • gânduri privind o boală periculoasă (de exemplu, prezența cancerului sau a SIDA);
    • iluzii și halucinații (în acest caz, persoana a auzit vocile rudelor decedate);
    • gânduri despre moarte (pacienții pot avea tendința de a se sinucide).

    Este important! Planificarea de sinucidere a pacientului este un indicator pentru spitalizarea urgentă. Primul ajutor în aceste cazuri este un apel de ambulanță.

    Depresia poate fi ascunsă. În astfel de cazuri, persoana este îngrijorată de astenie, durere cronică, tulburări de somn.

    Posibila exacerbare a patologiei cu semne evidente de angoasă (în acest caz vorbind despre depresia clinică).

    Cum depresia se manifestă la femei

    Principalele manifestări ale stărilor depresive feminine sunt:

    • un sentiment persistent și neîncetat de tristețe, depresie și opresiune;
    • pierderea interesului pentru viață;
    • agravarea fobiilor;
    • apariția unor gânduri deranjante;
    • iritabilitate;
    • stima de sine scazuta;
    • convingerea constantă;
    • anxietate crescută;
    • tulburări de somn;
    • tulburări ale apetitului;
    • scăderea sau pierderea completă a dorinței sexuale;
    • durere în întregul corp;
    • plâns, evitând contactul;
    • creșterea dorinței pentru obiceiurile proaste - fumatul și consumul de alcool;
    • scăderea cerințelor de igienă personală;
    • apariția de gânduri despre inutilitate, neputință și chiar inutilitatea lor.

    Caracteristicile manifestării depresiei la bărbați

    Cursul acestei boli la bărbați este semnificativ diferit. Unii bărbați se confruntă cu tristețe, pierderea interesului față de activitățile anterioare, izolare. Alții se confruntă cu iritabilitate, izolare. Ei se pot "ascunde" de depresie la locul de muncă sau, chiar mai rău, în utilizarea băuturilor alcoolice.

    Este important! Simptomele depresiei la bărbați sunt mai puțin observabile. Pacienții își ascund de multe ori sentimentele, nu numai de la ceilalți, ci și de la ei înșiși. Cu toate acestea, ascunderea simptomelor provoacă complicații și exacerbări ale patologiei.

    Creșterea agresivității poate fi periculoasă, deoarece oamenii pot pierde controlul asupra lor, îi pot insulta (rude psihologic și fizic) rudele, rudele sau cunoștințele. Uneori, o persoană poate fi un comportament neobișnuit diferit sau poate intra în lumea iluzorie. Adesea, bărbații pot manifesta pasiune pentru sporturi periculoase, alcool sau droguri puternice.

    Alte semne de depresie masculină:

    • acuzații în problemele altor persoane, în special cele apropiate;
    • sentiment constant de furie, iritabilitate;
    • conflict constant, suspiciune;
    • anxietate;
    • anxietate;
    • excitare excesivă;
    • disperare;
    • nesiguranță;
    • se tem să-și recunoască greșelile;
    • dureri in spate si cap;
    • tulburări de somn și funcție digestivă;
    • pierderea simțului umorului;
    • temperament scurt și violență.

    Sindromul asteno-depresiv

    Asteno sindromul depresiv este o tulburare depresivă anxioasă, manifestată prin pierderea interesului pentru viață.

    Principalele semne ale acestei tulburări:

    • pierderea hobby-urilor din trecut;
    • iritabilitate;
    • apatie, care dă loc unei dispoziții agitate și adesea prostie;
    • probleme de concentrare;
    • apariția de fobii;
    • anxietate și atacuri de panică.

    Cauzele sindromului asthenopresiv sunt aceleași cu cele ale depresiei. Este foarte important să recunoaștem în timp dezvoltarea acestui sindrom și să începem tratamentul. Medicina moderna prescrie astfel de pacienti antidepresive, psihoterapie, pentru a depasi temerile.

    Caracteristicile psihozei maniac-depresive

    Manco-depresia psihoză (sau psihoza circulară) are două faze: starea agitată a pacientului și starea de spirit depresivă. Între ele există un gol atunci când pacientul prezintă un comportament destul de adecvat. O astfel de boală este determinată genetic.

    Faza depresivă predomină cel mai frecvent în MDP. Pacientul vorbește liniștit și indiscutabil, este în mod constant "în sine". Stăpânul se dezvoltă treptat într-o durere în piept. O persoană se simte în mod constant vinovată de ceva. La vârful fazei depresive, are gânduri de a se sinucide.

    Semnele fazei maniacale sunt:

    • stare de spirit anormală;
    • vorbire și stimulare motorie;
    • excitare mentală.

    În stadiul de vârf al fazei maniacale, pacientul are idei despre propria sa măreție.

    MDP în formă ușoară se numește ciclomie. Toate fazele curg mai bine, în timp ce pacientul rămâne performanță normală. Unele forme ascunse ale bolii nu sunt observate de către pacient, dar pe măsură ce se dezvoltă, el dezvoltă treptat gânduri de sinucidere.

    Depresia postpartum

    Această formă de depresie afectează femeile după naștere. Ea afectează negativ starea de sănătate a mamei și a copilului. Depresia postpartum necesită un tratament eficient și adesea de urgență.

    Cauzele depresiei postnatale:

    • modificări ale nivelurilor hormonale în timpul sarcinii și după aceasta;
    • stres;
    • secreția hormonilor suprarenali;
    • dispoziție nefavorabilă pentru tulburările depresive;
    • nivelul nesatisfăcător al bunăstării unei femei;
    • probleme psihologice;
    • unele caracteristici ale caracterului;
    • schimbări externe;
    • obiceiuri proaste;
    • experiență negativă a unei sarcini anterioare.

    Printre semnele de depresie postpartum trebuie remarcat:

    • sentiment de depresie;
    • plângerile cu privire la apariția complexului de vinovăție;
    • iritabilitate, confuzie, agresivitate crescută;
    • sensibilitate emoțională excesivă;
    • preocupările privind sănătatea copiilor;
    • ipohondrie;
    • tulburări ale tractului digestiv
    • amețeli.

    După naștere, o femeie este interzisă să utilizeze antidepresive. Este important să oferiți o stare emoțională pozitivă. Mult pentru a crea o atmosferă confortabilă, de susținere depinde de soțul ei.

    Depresia copilariei

    Această boală este diagnosticată din ce în ce mai mult la copii. Uneori puteți găsi episoade de depresie chiar și la un copil de 10 ani. La adolescenți, defecțiunile nervoase apar în medie în 2% din cazuri.

    Cauzele depresiei copilului:

    • prezența aceleiași boli la părinți;
    • factori genetici;
    • influența mediului extern;
    • condițiile sărace de viață.

    Copiii pot prezenta următoarele simptome:

    • modificarea apetitului;
    • somnolență sau invers; insomnie;
    • schimbări de dispoziție;
    • sentimentul de a nu fi necesar;
    • gândurile suicidare;
    • lipsa de comunicare cu colegii.

    Rolul tratamentului medicamentos al depresiei în rândul copiilor nu este pe deplin înțeles. Terapia efectuată vizează combaterea stresului. Uneori copiii pot primi antidepresive triciclice.

    Diagnosticul depresiei

    Un loc important în diagnosticare are anamneza. O conversație cu pacientul ajută la identificarea anumitor semne ale bolii, pentru a afla ce factori contribuie la apariția ei.

    Medicul atrage atenția asupra semnelor externe caracteristice care pot ajuta la diagnosticare:

    • preocupare aparentă;
    • omul evită să privească în ochi;
    • dureri bruște;
    • caderea parului;
    • inhibarea conștiinței;
    • auto-judecat sau comportament sfidător;
    • tristă expresie a feței.

    Pentru a diagnostica o boală, medicul poate prescrie teste de laborator suplimentare (biochimie sanguină). Acest lucru este necesar pentru a elimina condițiile patologice ale glandei tiroide.

    Este necesară tratarea depresiei, deoarece agravarea acesteia duce la dezvoltarea unui număr de patologii mentale periculoase.

    tratament

    Ajutarea unei persoane pentru a ieși din depresie poate fi foarte dificilă. Acest lucru poate necesita ajutorul unui psiholog. Combaterea depresiei cu alcool pentru a "îmbunătăți starea de spirit" este absolut contraindicată, deoarece această substanță este doar un depresant, care agravează doar simptomele bolii.

    Medicamente antidepresive

    Există varietăți de antidepresive fără prescripție medicală. Dar acest lucru nu inseamna ca medicamentele dintr-o astfel de lista de antidepresive pot fi cumparate de indata ce apar primele semne ale unei stari depresive. Înainte de a lua orice medicament, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Antidepresivele nu devin sigure deoarece nu sunt on-the-counter. Alegerea individuală a dozei și a regimului pentru adulți trebuie să fie determinată numai de un specialist.

    Toate cele mai eficiente medicamente pentru tratarea depresiei sunt împărțite în mai multe grupuri, în funcție de modul în care ele afectează procesele de inhibiție. Aici este cea mai comună clasificare a antidepresivelor.

    1. Preparate ale unui număr de antidepresive triciclice. Sunt medicamente de prima generație. Împiedicați recaptarea norepinefrinei și a serotoninei. Acestea includ amitriptilina, doxepina, desipramină, trimipramină, nortriptilină. Astfel de medicamente au un număr mare de efecte secundare (de exemplu, tremurături de mână, tulburări ale ritmului contracțiilor cardiace, tulburări vizuale, tulburări ale procesului de golire a vezicii urinare). Prin urmare, în practica medicală, acestea sunt rareori utilizate.
    2. Preparate din grupul de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Acestea sunt Sertralina, Paroxetina, Fluoxetina, Flevoxamina, Tsipralex, Prozac. Cel mai adesea, acestea sunt prescrise pentru tratamentul tulburărilor depresive asociate apariției sentimentelor de frică, agresiune și atacuri de panică. Principalul efect secundar al medicamentului este entuziasmul nervos. Doza crescută conduce la acumularea de serotonină în organism.
    3. Inhibitorii selectivi ai capturii de norepinefrină și serotonină sunt indicați pentru tratamentul tulburărilor obsesiv-compulsive și a fobiilor. Efecte secundare - anxietate, tulburări de somn. Acestea includ Milnacipran și Venlafaxine.
    4. Antidepresivele anti-hepatice sunt prescrise pentru pacienții vârstnici, cu o combinație de simptome de depresie și tulburări de somn. Acestea pot provoca somnolență și creștere în greutate. Acestea includ Mianserin, Nefazodone, Mirtazapin.
    5. Inhibitorii inhibitorilor de monoaminooxidază sunt mijloacele de alegere în tratamentul afecțiunilor agorafobe și psihosomatice. Există inhibitori reversibili (Tranilcicropin, Fenelzin) și inhibitori ireversibili de monoaminooxidază (Befol, Pyrazidol, Moklobemid).
    6. Activatorii de reabsorbție sunt antidepresive ale unei noi generații. Aceștia se pot descurca rapid cu simptomele depresiei. Eficace cu stări depresive de geneză alcoolică, psihoză, însoțită de iritabilitate, furie și așa mai departe. Antidepresivele puternice (de exemplu, Tianeptin sau Coaxil) nu au fost recent vândute pe bază de rețetă, deoarece în multe cazuri sunt folosite de persoanele dependente de droguri.
    7. Antidepresive din diverse grupuri - Buspirone, Heptral, Wellbutrin.

    Tratamentul cel mai preferat al depresiei este cu medicamente pentru calmarea sistemului nervos al noii generații. Cele mai eficiente sunt astfel de pastile care calmeaza sistemul nervos.

    1. Sertralina (sau Zoloft) este cel mai bun tratament pentru depresie.
    2. Velaksin este prescris pentru afecțiuni depresive pe fondul schizofreniei și al altor tulburări mintale severe.
    3. Paroxetina (Paxil) este eficientă pentru tratamentul melancoliei, starea de spirit proastă și letargia. Combate efectiv anxietatea, tendințele suicidare. Este utilizat pentru tratamentul tulburărilor de personalitate.
    4. Oppramol este soluția optimă pentru tratamentul depresiei alcoolice. Împiedică vărsăturile, crizele, stabilizează sistemul nervos autonom.
    5. Fluoxetina are un efect mai blând. Se utilizează pentru toate tulburările de mai sus.

    Persoanele care suferă de depresie trebuie să știe cât de periculoase sunt antidepresivele și supradozajul lor. Efectele secundare ale antidepresivelor sunt:

    • greață;
    • uscăciunea crescută a gurii;
    • vărsături;
    • diaree;
    • constipație;
    • durere in cap;
    • anxietate crescută;
    • stres intern;
    • diskinezie.

    Cele mai periculoase antidepresive sunt Trianiltsipramin, Imipramină, Fenelzin.

    antipsihotice

    Neurolepticele sunt medicamente psihotrope pentru tratamentul nevrozelor. Se calmeaza, amelioreaza tensiunea nervoasa si musculara, reduc durerea. Astăzi se utilizează următoarea listă de antipsihotice (unele dintre ele sunt OTC și ieftine):

    • clorpromazina;
    • Tisercinum;
    • Moeller;
    • Truksal;
    • Neuleptil;
    • Seroquel;
    • haloperidol;
    • ziprasidonă;
    • Rispolept.

    Acestea sunt remedii pentru stres, care nu provoacă somnolență, mai ales fără efect soporific, și atunci când sunt utilizate corect, fără efecte secundare și fără dependență.

    sedative

    Puteți scăpa de depresie cu ajutorul pastilelor de calmare. Astfel de pilule pentru depresie cu efect sedativ nu au practic efecte secundare, deoarece sunt de origine vegetală. Specialiștii pot recomanda astfel de remedii pentru nervi:

    • Alora;
    • Anantavati;
    • buspirona;
    • Dormiplant;
    • Ignatius Homacord;
    • mebicar;
    • Menovalen;
    • New Pass;
    • Noobut;
    • Nott;
    • Persen.

    Aceste pastile pe bază de plante nu au practic efecte secundare. Imunosupresoarele și imunosupresoarele nu sunt prescrise pentru tratamentul depresiei.

    Cum diferă antidepresivele de tranchilizante?

    Pentru tratamentul depresiei utilizate tranchilizante. Scopul lor este:

    • elimina sentimentul de teama;
    • luptând cu stresul emoțional;
    • nu tulburați memoria și procesele de gândire;
    • elimina crampe;
    • luptând cu labilitatea emoțională;
    • relaxați sistemul muscular;
    • capabil să scadă tensiunea arterială.

    După cum puteți vedea, diferența principală dintre tranchilizante și antidepresive este că acționează opus. Efectul anxiolitic poate elimina anxietatea chiar și după o singură utilizare.

    Atenție! Principalul efect secundar al tranchilizantelor este capacitatea de a provoca dependență cu toate consecințele negative.

    Printre tranchilizante comune (anxiolitice) se folosesc medicamente de astfel de grupuri.

    1. Derivați de benzodiazepină. Ei sunt alarma bine, teama, atac de panica, stari obsesive. Acestea includ Bromazepam, Pexotan, Diazepam, Atarax, Afobazol, Chlordiazepoxid, Mezapam și altele.
    2. Agenții heterociclici neutralizează anxietatea, se calmează bine, fără a deranja memoria și atenția. Detectată compatibilitatea cu băuturile alcoolice. Astfel de medicamente includ Ivadal, Zoligdem, Buspirone.
    3. Triazolbenzodiazepinele sunt utilizate pentru depresie, care este combinată cu anxietatea. Aceste instrumente includ Midazolam.

    În cazurile severe, utilizați injecții liniștitoare pentru o defecțiune nervoasă.

    Tratamentul la domiciliu

    Ca tratament la domiciliu, puteți utiliza infuzii și decoctări de plante medicinale. Afectează pozitiv fundalul emoțional al decocturilor de astfel de plante din depresie:

    • sunătoare;
    • musetel;
    • hop conuri;
    • rădăcina melissa;
    • mentă;
    • ginseng;
    • Ceai din Ivan;
    • motherwort;
    • valeriană.

    Toate retetele pentru prepararea medicamentelor sunt simple si accesibile tuturor. Pacienții pot vizualiza fotografii ale plantelor pentru a facilita colectarea sau cumpărarea acestora.

    Tratamentul medicamentelor folclorice cu preparate din plante trebuie să dureze cel puțin două săptămâni. Toate medicamentele populare ar trebui să fie consumate numai după consultarea unui medic. Aplicați metodele de asistență psihologică ar trebui să fie cu un specialist.

    Dieta presupune o nutriție îmbogățită cu vitamine și oligoelemente. Pacientul poate să se familiarizeze cu diferite moduri de a ieși din depresie și să ia mai multe legume proaspete și fructe, sucuri, ciocolată. Dar cafeaua, berea, marinatele, muraturile și carnea afumată ar trebui să fie limitate în meniu.

    Prevenirea depresiei

    Pentru prevenirea depresiei, ar trebui să ascultați aceste sfaturi:

    • mânca bananele zilnic;
    • bea suc de morcovi proaspăt;
    • faceți băi de relaxare, adăugându-le un pic de bulion de balsam de lamaie și miere;
    • ia tinctură de Eleutherococcus;
    • excludeți cafeaua, băuturile alcoolice și opriți fumatul;
    • să se ocupe de stresul de a se implica în auto-pregătire și sport preferat;
    • vizitați băile (numai în absența contraindicațiilor);
    • face auto-îmbunătățire;
    • schimbați locurile de muncă, mediul, găsiți o activitate preferată;
    • mers pe jos zilnic;
    • să fie capabil să găsească un pozitiv.

    Poti vindeca depresia doar urmand regulat toate recomandarile medicului. Este strict interzisă implicarea în auto-tratament sau chiar părăsirea bolii fără atenție. Crearea unei atmosfere pozitive, corectarea zilei și regimul de lucru vor contribui la evitarea manifestărilor sale.

  • Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie