Puțini oameni înțeleg că dependența de bere poate afecta nu numai starea generală a sănătății, ci și nivelul de trai. De multe ori vă puteți întâlni pe femei care se plâng de bărbații lor. Aceștia, la rândul lor, neagă faptul că băutura spumoasă afectează bunăstarea familiei. Oricum, după lungi negocieri, oamenii ajung la concluzia că este timpul să scăpăm de dependență.

Consecințele consumului de bere

  1. Lumea modernă își lasă amprenta asupra societății. Astăzi, activitatea de publicitate este dezvoltată destul de mult. Pe televizor, defilați prin rolele pe care tinerii își răcesc setea și se bucură de un gust tartă. Ca urmare, problema refuzului de a bea devine din ce în ce mai relevantă. Această caracteristică este susținută de faptul că marketingul este unanim în afirmarea că produsul este absolut inofensiv. Desigur, comparația merge împreună cu vodca sau brandy, dar esența rămâne aceeași.

Cum sa scapi de dependenta de bere

Experții spun că dorința este considerată cel mai important lucru în eliminarea unei dependențe. Apoi, procesul se desfășoară rapid și fără șocuri emoționale.

Numărul pasului 1. Studiați răul de alcool pe corp
Mai întâi de toate, realizați cât de dăunătoare folosirea berii vă afectează sănătatea. La bărbați, burta începe să crească, pieptul crește, vegetația excesivă apare pe corp. De asemenea, există eșecuri în sistemul nervos, care produc insuficiență renală și hepatică.

Adesea, de la iubitorii de bere puteți auzi că băutura afectează în mod negativ activitatea muschiului cardiac și a tensiunii arteriale. La fel de important pentru bărbați este funcția fertilă, în special potența și capacitatea de a face sex. Pentru persoanele care folosesc spumă în cantități mari, sexul se întâmplă în fiecare lună mai puțin și mai puțin.

Numărul pasului 2. Reduceți consumul de bere
Nu toți oamenii se pot lăuda cu voință excelentă. Dacă vă considerați un număr similar de persoane, reduceți treptat doza. În primul rând, beți nu 3, dar 2 sticle la un moment dat, câmpul acesta merge la unul. Nu este nevoie să vă puneți într-o stare de stres, refuzând să bea cu forța. Încercați să acționați în mod logic pentru a elimina din cap gândul constant "Vreau o bere!".

Observați consistența în tot. Dacă sunteți obișnuiți să beți bere după muncă, păstrați această tradiție, dar, din nou, reduceți suma. După o anumită perioadă de timp veți observa că tracțiunea dispare. În acest moment este necesar să abandonăm complet dependența. Dacă fraza "renunțați complet la băut" este înfricoșătoare, înlocuiți băutura alcoolică cu un echivalent non-alcoolic.

Numărul pasului 3. Găsiți un hobby
Mulți oameni, în special bărbații, beau bere din cauza volumului mare de seară. În loc să vă simțiți confortabil cu o sticlă de spumă, luați sfârșitul zilei corect. Puteți să vă înscrieți pentru o secțiune de box sau să faceți o oră de jogging înainte de a merge la culcare.

Unii bărbați preferă să-și petreacă timpul într-un cerc de prieteni care nu se băută, această recomandare va fi, de asemenea, utilă. Dacă nu vă puteți relaxa într-un mod similar, căutați alte căi. De exemplu, faceți un obicei să mergeți la saună sau să prăjiți kebab-urile în natură.

Luați în considerare activitățile în aer liber ca o alternativă. Absolut totul va face: schi, snowmobil, patinaj, snowboarding, ciclism etc. Ia alpinism, sculptură în lemn, înot. Treptat, hobby-ul va începe să ocupe toate gândurile, astfel încât dorința de a bea va dispărea în fundal.

Numărul pasului 4. Înlocuiți berea cu alte produse.
Desigur, există o mulțime de alte băuturi care sunt superioare în gust pentru bere. Încercați să modificați "dieta" obișnuită, de exemplu, suc proaspăt, smoothie de căpșuni, o ceașcă de cafea reală, cacao, ceai de frunze premium și alte plăceri de viață. Milkshakes, iaurturile sunt considerate a fi nu mai puțin gustoase.

Mulți bărbați scapă de dependența de bere ajută la clicurile de semințe, nuci, fructe uscate. Este necesar să se aplece pe aceste produse cu prudență, deoarece sunt destul de mari în calorii. Respectați regulile: dacă doriți o bere - mâncați sau înlocuiți spumă cu o altă băutură.

Numărul pasului 5. Faceți un plan
Nu puteți scăpa de dependența de băutura spumoasă fără date specifice. Stabiliți un obiectiv pentru a renunța la bere de 2-3 luni. Dacă dependența se manifestă prea mult, țineți un jurnal, scrieți-vă gândurile și realizările în ea. Adresați-vă rudelor pentru sprijin, sunteți de acord că nu vor bea bere în prezența ta. Puteți alege o perioadă de aproximativ șase luni, atâta timp cât sunteți în mod constant în starea asamblată. În caz contrar, gândurile vor începe să apară în capul meu. Astăzi, probabil, voi bea două sticle, dar nu una! ".

Întrerupeți perioada selectată în patru intervale de timp. Primul dintre aceste stări constă în faptul că puteți bea bere mai mult de 4 ori pe săptămână. Al doilea reduce numărul de 2 ori pe săptămână, al treilea - 1 dată pe săptămână și așa mai departe. În cele din urmă, trebuie să ajungeți la concluzia că refuzul de a bea are loc în întregime. Urmăriți în mod clar programul, nu încălcați timpul și cantitatea de băutură spumată, indiferent de ce.

Numărul pasului 6. Răsplătește-te financiar
Cele mai frecvente cauze ale dependenței de alcool sunt considerate stare emoțională depresivă, probleme financiare, tulburări în familie și la locul de muncă. Este important să vă amintiți pentru totdeauna că problemele legate de bere nu dispar nicăieri. În cele din urmă, vă treziți și deveniți conștienți de toată esența mizerabilă a ființei. Pentru a vă încuraja în toate etapele renunțării la alcool, începeți o tradiție de recompensă monetară.

Obțineți o bancă mare, de preferință transparentă. Trimiteți zilnic în interiorul sumelor cheltuite pe bere. La sfârșitul lunii, deschideți bancul și calculați economiile. Suma va fi impresionantă, pentru dvs. va servi ca un stimulent suplimentar. Sunteți șocați de cifra pe care ați cheltuit-o pentru alcoolul dăunător. În mod similar, puteți face în timp ce renunți la fumat sau la alte băuturi alcoolice.

De îndată ce banca porcină este plină, luați economiile și cheltuiți-o pe ceva meritoriu. Aceasta ar putea fi o bicicletă de exerciții, o excursie în străinătate, o blană de blană pentru soția sa etc. Principalul lucru este de a pune banii într-un canal "util".

Numărul pasului 7. Gândește-te la viitor
Nu este un secret faptul că pofta de alcool este dăunătoare sănătății. Gândiți-vă la viitor, probabil că doriți să aveți copii (dacă nu există deja). Cu utilizarea frecventă a berii există un risc de infertilitate atât pentru jumătatea masculină, cât și pentru cea feminină.

Psihologii au ajuns la concluzia că 45% dintre familii se destramă din cauza dependenței unui soț de alcool. Astfel de oameni nu sunt interesați de carieră și creștere personală, suferă de sănătate mintală, o persoană pierde dorința de a avea mai mult.

De la cei care beau în mod regulat bere, un miros neplăcut emană, este simțit în special de către interlocutori și colegi de muncă. Încercați să analizați ceea ce se întâmplă, să vă atrageți un viitor fericit, cu multe victorii. Încearcă să devii mai bine în fiecare zi, să te dezvolți material și spiritual.

Numărul pasului 8. Nu renunta la bere in concediu
Psihologii au dat un fapt interesant care dovedește legătura dintre refuzul de alcool și dorința de ao folosi chiar mai mult. Dacă vă refuzați în mod obișnuit "bucuriile" obișnuite, aceasta va duce la faptul că într-o zi viteza obturatorului va scădea la "nu". Din acest motiv, faceți-vă un obicei să vă răsfățați de vacanță. Nu este necesar să se îmbăieze "în branț", o sticlă este suficientă pentru satisfacerea completă.

În același timp, este important să se observe cultura de băut: la început au mâncat, apoi au băut lent (gustat) spumos. Dacă, după sărbătoare, ați ajuns la concluzia că obiceiul este dezgustător, renunțați-vă cu totul. Acest fapt indică faptul că creierul a fost deja reconstruit în alte baze.

Recomandări practice

  1. În primul rând trebuie să te iubești. După cum arată practica, nu veți putea să întrerupeți berea la cererea soției sau a cunoștințelor. Este important să faceți acest lucru pentru binele dvs.

Este ușor să oprești berea dacă urmează o anumită secvență. Pentru a nu vă rupe viața și pentru a vă aduce situația financiară în ordine, trebuie să dezvoltați un plan și să aruncați o privire diferită asupra lucrurilor familiare. Iubește-te, atrage-ți sprijinul rudelor, găsește un hobby.

Cum să oprești berea în fiecare zi: să scapi de dependența de bere

Pasul 1. Începeți prin a recunoaște problema.

Deoarece berea conține o cantitate minimă de alcool, se consideră că nu dăunează organismului deloc. Într-adevăr, este puțin probabil ca o sticlă ocazional beată sau două băuturi alcoolice cu conținut scăzut de alcool să aibă consecințe importante.

Problema apare când folosirea sa devine un obicei zilnic, când o persoană seara, în timpul odihnei, nu se mai poate relaxa fără această băutură.

Realizarea faptului că ești dependent de o astfel de băutură și nu te mai poți controla este primul și cel mai important pas spre a face cât mai curând posibil această dependență.

Recunoscând că aveți dependențe, luați deci decizia de a lupta, ajustați mintea pentru a contracara nevoile de bere ale organismului. Înțelegând cât de dificilă și de lungă poate fi această luptă, ce metode sunt cele mai eficiente într-un astfel de caz și cine să ceară ajutor într-o strângere, vă va ajuta să nu renunțați la ceea ce ați început la jumătatea drumului.

Pasul 2. Faceți o listă a scuze și să lucrați cu ea.

În majoritatea cazurilor, un obicei deja format nu cere nici măcar o persoană să caute motivele pentru care consumă bere, mai ales dacă oamenii din jurul său o privesc neutru sau chiar cu aprobare.

Cu toate acestea, în majoritatea situațiilor, în principal cu reacția negativă a celorlalți și pentru menținerea credibilității, este necesar să se găsească scuze pentru obiceiul lor. Cea mai des folosită scuză este că este vorba doar de o băutură cu alcool redus și nu este dependentă și nu afectează negativ organismul.

În plus, se adaugă de obicei că ajută la ameliorarea oboselii, relaxează-te și adormiți repede după o muncă grea. Și la sfârșitul săptămânii este necesar pentru o odihnă bună în companie, înălțătoare, eliberare, nu permite să se plictisească.

Dacă doriți cu adevărat să întrerupeți consumul de alcool, faceți propria listă de astfel de scuze și găsiți argumente grele pentru fiecare element. Acesta va fi al doilea pas important pe drumul spre succes.

Viața, desigur, nu este întotdeauna frumoasă și ușoară, dar există multe alte modalități mai plăcute de a bea, de a rezolva probleme sau de a petrece timp cu plăcere.

Pasul 3. Aflați pericolele consumului zilnic.

Cum să renunți la obiceiul zilnic de a bea bere în fiecare zi? Convinge-te că acest lucru este foarte rău pentru corpul tău. Citiți, mult și întotdeauna, citiți materialele pe care le găsiți pe această temă, de la notele ziarelor la articolele științifice medicale. Urmăriți discursurile medicilor și ale celor care au reușit să bată obiceiul de a bea.

Consecințele principale ale alcoolismului de bere nu afectează în mod constant aspectul, creșterea în greutate, o burtă imensă și apatia, există mai mulți factori care nu pot fi ignorați.

Eșecul hormonal crește cantitatea de hormoni feminini din organism, dacă dăunează sănătății bărbaților doar în exterior, atunci femeile pot duce la dezvoltarea tumorilor, pot schimba ciclul menstrual și pot cauza infertilitate.

Probleme cu sistemele cardiovasculare și digestive apar atât la bărbați, cât și la femei. Excesul de greutate cauzează patologia articulațiilor și a coloanei vertebrale, se poate dezvolta diabetul. Și aceasta nu este o listă completă a bolilor care însoțesc alcoolismul de bere.

Pasul 4. Determinați beneficiile pentru organism.

În continuarea paragrafului anterior, este necesar nu numai să înțelegeți impactul negativ al băuturii asupra corpului, ci și să înțelegeți clar ce schimbări pozitive veți obține. Ar trebui să știți exact ce vor avea consecințele până în ziua în care o persoană va renunța la bere și dacă este posibil să piardă în greutate renunțând la acest obicei.

De la primele zile veți observa o îmbunătățire semnificativă a stării generale: activitatea organelor interne și nivelul hormonal general sunt normalizate, rezistența și creșterea eficienței.

Manifestările externe vor deveni de asemenea vizibile destul de curând: scăderea greutății, dispariția umflăturilor și îmbunătățirea stării generale a pielii, dispariția durerilor de cap și a greaței. Barbatii se simt incantati sa se vada in oglinda atunci cand stomacul pleaca si cifra se strange.

Pasul 5. Înlocuiți obiceiul

Cel de-al cincilea pas important în rezolvarea problemei "Cum să oprești berea?" Este de a alege un obicei deja stabilit de înlocuire adecvată. Un nou hobby care vă va lua timpul liber în timpul serii, în special cel colectiv, vă va da o mulțime de emoții pozitive și fără a bea alcool.

Această opțiune este perfectă pentru cei care sunt obișnuiți să bea o băutură de plictiseală. Dacă aveți un metabolism rapid în organism, îl puteți înlocui cu alimente, cu toate acestea, pentru a nu fi mai bine din cauza meselor de seară, este mai bine să alegeți alimente sănătoase cu conținut scăzut de calorii, care să aibă timp să digerați înainte de a merge la culcare.

Prefer fructe și legume la gustări și burgeri, atunci cu siguranță nu veți câștiga greutate în plus. Înscrieți-vă la o sală de gimnastică sau purtați sporturi cu prietenii, vă va ajuta să faceți timp, să pierdeți greutatea, să strângeți corpul, să renunțați la băut, fără a compromite starea emoțională

Se recomandă în special celor care beau bere să adoarmă repede - exercițiile fizice nu vor da șansa de insomnie.

În cazul în care obiceiul de a bea în timpul comunicării este dificil de eliminat, înlocuiți-l cu băuturi răcoritoare, încercați rețetele de cocktail-uri non-alcoolice, grog, vin fiert - pentru a gusta ele nu sunt inferioare opțiunilor originale, deși sunt preparate pe bază de suc sau ceai. Oferiți aceste băuturi prietenilor dvs. pentru a vă sprijini dorința de a renunța la un obicei prost.

Pasul 6. Ajutați corpul cu remedii folclorice

Există multe rețete populare testate în timp, care folosesc mijloace accesibile, ieftine pentru a provoca o aversiune față de băuturile care conțin alcool.

Toate perfuziile și decoctările sunt administrate pe cale orală, urmând cu strictețe dozajul.

  1. 8 frunze de frunze de dafin insistă o săptămână într-un litru de bere, atunci trebuie să tufați soluția și să beți. Sunteți garantat o tulburare intestinală care va reduce la minimum pofta de alcool.
  2. Cumpărați în farmacie colecția de plante de plaana-baranet și copite și preparați în conformitate cu instrucțiunile. În plus față de indigestie, provoacă vărsături și disconfort constant, aversiune față de băut.
  3. Infuzia pe bază de ciuperci de balegar este populară, poate fi gătită în orice fel. Eficacitatea acțiunii se bazează pe prezența în ciuperci a substanțelor care încetinesc defalcarea alcoolului în sânge, provoacă dureri de cap severe care durează câteva zile.
  4. Nu mai puține mijloace populare - afine, un decoct de două linguri de ierburi pe pahar de apă, fiert timp de 15 minute, consumat de cinci ori pe zi, o lingura.
  5. Pulberea farmaceutică din rădăcina rădăcinii este consumată în interiorul a 0,5 g timp de 5 zile, îndepărtează rapid toxinele din ficat și își restabilește eficiența. Se recomandă în special femeilor, deoarece ficatul lor sub alcoolism este distrus mai repede.

Pasul 7. Lucrați la modul potrivit.

O etapă la fel de importantă în lupta cu obiceiul este formarea gândirii pozitive. Acest lucru vă va ajuta să citiți cărți, care sunt descrise în detaliu cum să scăpați de dependența de bere.

Până în prezent, o mulțime de literatură a fost lansată pe această temă, cele mai multe dintre aceste cărți descriu povesti reale de a scăpa de dependența de bere și căi eficiente care funcționează.

  • Una dintre cele mai citite este cartea lui Allen Carr, "The Easy Way to Stop Drinking". Este recomandat ca persoanele care nu au suficientă voință să fie tratate de un specialist. Nevoia de alcool este semnificativ redusă pe măsură ce citiți paginile după pagină.
  • Opera lui Oleg Stetsenko "Cum să nu bei" este populară, în care autorul spune în detaliu și accesibil cum să renunțe la dependența de alcool însuși. Această carte va aduce beneficii celor care vor să-i ajute pe cei dragi care suferă de alcool.
  • Colecția de povestiri din viața reală "Alcoolici anonimi" este experiența de viață a celor care au reușit deja să scape de alcoolismul de bere și știu exact cum să renunțe. Mii de oameni diferiți au reușit să scape de alcoolism și să înceapă să conducă un stil de viață sănătos.
  • "Viața sobră" este o altă carte a acestei societăți, ea prezintă modalități practice de a scăpa de dependență.

Pe lângă citirea literaturii relevante, luați câteva minute pe zi pentru auto-pregătire - experiența arată că aceasta este o metodă eficientă de a obține rezultatul dorit. Faceți-vă propriul text, în care vorbiți dorința de a opri consumul de alcool, chiar și aversiunea față de gânduri, aspectele pozitive ale respingerii, optimismul și spiritele bune. Citiți textul cu voce tare sau ascultați-l de mai multe ori pe parcursul zilei.

Auto-pregătirea nu implică o abolire bruscă a poftei de alcool, ci doar contribuie la scăderea treptată a interesului pentru alcool.

Pasul 8. Creșteți șansele de succes, urmând recomandări suplimentare.

Vă oferim câteva sfaturi despre cum să vă opriți berea zilnic, care se bazează pe feedback-ul celor care au reușit să pună capăt acestui obicei.

Aceste metode și-au dovedit eficiența în practică.

  1. Dacă întâmpinați dificultăți în a face față obiceiului, mai ales la sfârșitul zilei, beți ceaiuri sau ceai liniștitor în fiecare seară. Bine dovedit in lupta impotriva moscului de insomnie si a balsamului de lamaie, ceaiul cu mere si scortisoara amelioreaza oboseala cronica si o stare de apatie, menta scazeste stresul, ghimbirul restabileste vitalitatea, restabileste vigoarea si forta.
  2. În această etapă dificilă, sprijinul celor dragi este foarte important - ajutați persoana de lângă dumneavoastră să vă răpiți de dependență, să o susțineți, să manifestați răbdare maximă. Dacă această opțiune nu este posibilă, aderați-vă la comunitate, de exemplu, pe Internet, promovând un stil de viață sănătos - este foarte probabil că mulți dintre membrii săi au plecat deja și sunt acum gata să împărtășească sfaturi despre cum să oprești berea.
  3. Toți banii pe care-i cheltuiți pe alcool, într-o bancă de porci sau într-un cont separat. Suma acumulată până la sfârșitul lunii vă va încânta și vă va motiva la realizări ulterioare, iar cu acești bani vă veți cumpăra un cadou util.
  4. Desenați o imagine "Am renunțat la băutură de bere" pentru mine, și pictează consecințele unui astfel de pas în viitor. În paralel, imaginați-vă viața dacă continuați să beți alcool: probleme psihologice, sănătate precară, aspect teribil, probleme în relațiile cu cei dragi.

În cazul în care toate sfaturile sunt neputincioase, nu puteți face față singuri - contactați specialiștii. Un curs de tratament efectuat de personal calificat va ajuta la scăderea dorinței pentru totdeauna.

În mod obișnuit, clinicile oferă un tratament cuprinzător, inclusiv fizioterapia, codificarea, sesiunile de hipnoză, acupunctura, în funcție de starea clientului.

Cum să oprești berea în fiecare zi și în fiecare noapte

Existența dependenței de bere este respinsă de mulți iubiți de această băutură. Iar această situație este justificată: mass-media face publicitate băuturii și o asociază cu o viață frumoasă, o companie veselă, un conținut redus de alcool plictisește vigilența și conduce la faptul că consumul zilnic de bere revine la normal. Dar, pe langa efectul distructiv asupra corpului, berea contribuie la faptul ca o persoana isi pierde capacitatea de a se relaxa fara el, dependenta de alcool se formeaza. Cu cât abuzul de bere durează mai mult în fiecare zi, cu atât mai greu va fi să nu mai beți.

Abuzul de alcoolism de bere

Cobaltul conținut în bere acționează ca un stabilizator de spumă. Conținutul său în exces este toxic pentru oameni. Cu consumul zilnic de bere, se produce o deteriorare a inimii: cavitățile sale se extind, pereții se îngroașă și se dezvoltă necroza musculară. Cobalt provoacă inflamarea în stomac. Datorită dioxidului de carbon conținut în bere, limitele inimii se extind, devine slab.

Berea de bere are un efect negativ asupra fondului hormonal al unui alcoolic. Pentru bărbați, acest lucru este plin de suprimarea dorinței sexuale, feminizarea. Acest lucru se datorează unei scăderi a producției de testosteron. Alcoolismul prelungit de bere poate duce la impotență. Pentru femei, berea este plină de sterilitate, riscul de cancer.

Efectul distructiv al berei asupra membranei mucoase a tractului gastrointestinal duce la gastrită, un ulcer gastric. Cancerul esofagian apare de 10 ori mai frecvent la băutori, este de asemenea stabilit că alcoolismul de bere provoacă cancer de colon.

Expunerea regulată la alcool duce la modificări atrofice în creier. Un alcoolic este de 5 ori mai susceptibil de a avea un accident vascular cerebral.

Modelul de defecțiune

Alcoolismul de bere - dependență fiziologică și psihologică. Prin urmare, pentru a scăpa de obiceiul de a bea bere seara, trebuie să luați în considerare problema din două părți. Primul este dependența psihologică, în a doua etapă apare nevoia fiziologică a organismului într-o nouă doză de bere. Prin urmare, schema de refuz de a bea constă în două etape.

Prima etapă

Această etapă are o natură psihologică, care vizează înțelegerea problemei și stabilirea unui obiectiv clar - pentru a scăpa de dependență. Aceasta este stadiul de motivare. Ea efectuează o "dezbatere": este necesar să evaluați în mod adecvat starea dumneavoastră, să recunoașteți dependența și să abandonați berea în mod mental. Aceasta necesită motivație, iar pentru fiecare este individuală, totul depinde de valorile morale. Pentru femei, de regulă, familia și copiii care suferă de dependența mamei, cineva vrea să oprească procesele patologice din organism, încetinește degradarea personalității etc. Puteți face o listă a motivelor pentru care doriți să opriți berea. Vizualizarea va spori efectul motivant.

A doua etapă

Stadiul acțiunii decisive și eliminarea dependenței de nivelul fiziologic. Înainte de elaborarea unui plan de acțiune, este necesar să se decidă cât de bine va fi abandonul berei - la un moment dat sau reducerea sistematică a dozei. Trebuie să începeți cu curățarea corpului. Acest lucru se poate face acasa sau se poate recurge la ajutorul specialistilor.

Dacă intenționați să reduceți treptat doza, trebuie să faceți un calendar clar. Ar trebui să înceapă cu o reducere a dozei zilnice, apoi să se îndepărteze de consumul zilnic, reducând astfel recepția la un minim (la sfârșit de săptămână). Un astfel de eșec treptat ar trebui să dureze cel puțin șase luni, obiectivul final fiind berea în vacanță și ocazii speciale. Planul vă va ajuta să nu vă rupeți și să nu vă răsfățați.

Pentru a facilita procedura, vă puteți ocupa: găsiți un hobby, faceți ceva plăcut sau util. Această metodă ajută la distragerea atenției de la gânduri și la scăderea afecțiunii situaționale, deoarece adesea recepționarea berii este asociată cu anumite circumstanțe: sfârșitul zilei de lucru, vizionarea unui meci de fotbal, vizitarea cafenelei dvs. preferate. Berea poate fi înlocuită cu o băutură răcoritoare, ceai etc.

Pentru a spori efectul de motivare, puteți aplica metoda de promovare. Pentru a vă abține de la mâncare, vă răsplătiți cu o călătorie de cumpărături, o vizită la un cinematograf etc. În cazul în care lista motivelor de refuz include o componentă financiară, aveți posibilitatea să alocați fonduri care nu sunt cheltuite pentru a fi consumate și pentru a le colecta pentru efect vizual.

Din moment ce berea servește adesea ca o modalitate de relaxare, trebuie să găsiți o alternativă la băut. Începeți practicarea yoga, găsiți timp pentru jogging sau doar stați pe aerul proaspăt, ascultând muzica preferată.

Alte căi

Prima metodă se bazează pe puterea spiritului interior și a motivației. Cu toate acestea, această metodă nu este potrivită pentru toată lumea. Uneori un alcoolic nu are voință și motivație pozitivă nu este suficient de puternică. În astfel de cazuri, merită să recurgeți la alte metode de tratare a alcoolismului de bere.

Codificarea este o modalitate eficientă și comună de a scăpa de alcoolism. Aceasta constă în influențarea unui alcoolic la un nivel subconștient și impunerea unei interdicții privind utilizarea berii, sugerând teama de moarte în cazul încălcării interdicției.

Oamenii folosesc metoda de conspirație. Aceasta constă în realizarea unui anumit ritual de către o persoană cu abilități fie independent, fie cu ajutorul atributelor originale (fotografie, ceară, păpuși etc.). În ciuda eficacității nedovedite a acestei metode, ea a existat din cele mai vechi timpuri și este în cerere până în prezent.

Un alt mod în care cei care doresc să se dezvăluie să bea bere în fiecare zi sunt citirea literaturii motivaționale. În această privință, cartea lui A. Carr este foarte populară și, judecând după recenziile foștilor alcoolici, unde își oferă calea să scape de dependență.

Metode populare

Există multe rețete de remedii folclorice care vă permit să dezvoltați o reacție negativă la alcool, să normalizați funcționarea organelor afectate, să eliminați toxinele din organism la domiciliu. Astfel de rețete sunt mai auxiliare în terapia complexă a alcoolismului, eficacitatea lor nu a fost dovedită, dar coroborată cu motivația puternică, prognosticul este foarte favorabil.

Supa de ovăz neatenat este folosită pe scară largă pentru astfel de scopuri. Pentru a face acest lucru, container de trei litri umplut cu apă jumătate ovăz. După fierbere, fierbeți aproximativ o oră. Adăugați 100 g de flori uscate de calendula și lăsați să stea pentru o zi. Filtruți bulionul rezultat și luați-l de trei ori pe zi înainte de a mânca un pahar.

Pentru prepararea tincturii de cimbru, sunt necesare 12 linguri de cimbru pe litru de apă clocotită. Insistați aproximativ o oră. Beți zilnic. Cursul tratamentului variază de la 2 săptămâni la 3 luni.

Pentru formarea aversiunii la alcool tinctură de alcool folosit de lemn de laur. Pentru un pahar de alcool aveți nevoie de 2 frunze de dafin și o rădăcină. Insistați 14 zile. Apoi se bea odată.

medicație

Eficacitatea metodelor de medicație de a scăpa de dependența de bere se bazează pe aspectul fiziologic al eșecului. Aceste instrumente ajută chiar și pe etape extreme de alcoolism, un efect benefic asupra organelor afectate, elimina efectele intoxicației, reduce pofta de alcool, ajuta să facă față cu simptome de sevraj. Cu toate acestea, acțiunea medicamentului se termină mai devreme sau mai târziu, iar în absența dispoziției psihologice a pacientului, riscul de recidivă a alcoolismului crește.

În tratamentul bolii, medicamentele pe bază de disulfiram sunt utilizate pe scară largă. Luarea medicamentelor vă permite să dezvoltați un reflex negativ în ceea ce privește utilizarea berii.

Cu toate acestea, ele au un număr de contraindicații care împiedică utilizarea lor în tuberculoză, diabet, boli ale sistemului digestiv etc. Cele mai frecvente medicamente sunt:

În tratamentul de droguri care utilizează medicamente care blochează receptorii opioizi (previne apariția euforiei):

  • naltrexonă;
  • VIVITROL.

Recomandări ale narcologilor

  1. Mănâncă delicios. O astfel de regulă simplă contribuie la producerea de endorfine, adică pentru a obține plăcere, aduce saturație și distrage atenția de dorința de a bea.
  2. A face sport, contribuie la dezvoltarea dopaminei, duce la o îmbunătățire a dispoziției, adesea scopul de a bea.
  3. Eliminați toate băuturile alcoolice din locurile vizibile acasă, ascultați recomandările celor care au reușit să depășească dependența.
  4. În cazul unei dorințe foarte puternice de a "întrerupe" și de a bea o bere, sunați-l pe narcologul "în serviciu".

Cea mai obișnuită greșeală în eliminarea alcoolismului de bere este subestimarea dependenței și supraestimarea propriilor forțe. Acest lucru cauzează deseori defecțiuni. Se întâmplă atunci când, după o scurtă perioadă după renunțarea la alcool, o persoană începe să aibă un interes în ceea ce se va întâmpla dacă își permite berea și își desfășoară planurile. Asemenea interese ar trebui să fie depășite și să așteptăm acest stadiu al eșecului.

opinii

"Am băut bere în fiecare seară și nu am luat problema în serios. Soția mea a citit un chestionar de pe Internet, cum să recunoască alcoolismul de bere. Răspunsurile mi-au arătat dependența. Pentru a opri berea, am venit cu o motivație - i-am promis soției mele să livreze și să ia copilul de la grădiniță. Ca urmare, am avut ocazia să beau o bere pe care am lăsat-o. Și în weekend era cazul. Modificările stilului de viață și motivația fierului au contribuit la evitarea situațiilor în care a fost asociată băutura. "

"Problema motivării este individuală, fiecare are propriile metode de a refuza să bea bere. În primele etape ale eșecului, argumentul devine o motivație puternică. Cu toate acestea, nu se recomandă înlocuirea berei cu o corespondență nealcoolică. Berea Nulevka conține și alcool. "

Este timpul să legați: cum poate o femeie să nu mai bea bere în fiecare zi

Alcoolismul cu bere este foarte insidios. El devine și mai șiret când alege o femeie ca victimă. Reprezentanții celei mai frumoase jumătăți a omenirii consideră că este foarte dificil să scape de dependența de bere pe cont propriu, totuși, există o serie de tehnici care vor reduce dorința pentru o băutură spumoasă, precum și decizia conștientă asupra necesității de tratare a alcoolismului.

Cât de periculoasă este

Majoritatea femeilor iau bere pentru o băutură inofensivă, care nu numai că nu este dependentă, ci oferă și o stare bună. Doar acum ei uită că berea are un efect dăunător asupra tuturor organelor și sistemelor, și de-a lungul timpului numai o băutură spumoasă poate da o bună dispoziție - restul divertismentului va provoca numai iritare.

Principalele semne ale alcoolismului de bere:

  1. femeia devine foarte agresivă, mai ales în seara. O sticlă de bere bețiată mărește agresiunea, dar iritabilitatea persistă;
  2. o sticlă de bere nu provoacă emoții speciale. Pentru plăcere, trebuie să beți cel puțin 1,5-2 litri de băutură spumoasă;
  3. în partea dreaptă a simțit greutate. Acesta este un semn al unei serii grave de alcoolism al berelor - ficatul începe să sufere;
  4. viața fără bere nu este posibilă. O femeie crede că doar spuma poate da o bună dispoziție și cel puțin cumva ia o abundență de timp liber;
  5. pierdut complet interesul în hobby-urile din trecut. Colecțiile sunt abandonate, dorința pentru sport dispare, numărul contactelor cu vechii prieteni este redus;
  6. dorința de a bea bere nu slăbește niciodată. Chiar și înălțimea zilei de lucru nu este capabilă să oprească o femeie din câteva băuturi de băutură preferată.

Dacă ați găsit astfel de semne în sine, trebuie să luați măsuri cât mai curând posibil. Consecințele alcoolismului de bere sunt teribile, iar cu cât este mai mult tratamentul abandonat și problema este evitată, cu atât mai greu va fi să scapi de dependență în viitor.

efecte

Dacă nu se face nimic pentru a rezolva problema, treptat, semnele de alcoolism de bere vor fi vizibile cu ochiul liber. Iar femeia însăși va simți schimbări serioase în munca corpului ei.

Efectele posibile ale abuzului de bere includ:

  • pierderea funcției motorii;
  • pierderea emoționalității;
  • scăderea activității sexuale;
  • obezitate;
  • încălcarea funcției fertilă;
  • deranjarea pielii;
  • fragile dinți și gingiile slabe;
  • o creștere a cantității de păr pe corp, chiar și în zona glandelor mamare.

scuze

Chiar dacă o femeie își dă seama că suferă de alcoolism de bere, se va izola în mod inconștient de acest gând. În capul ei se vor naște o sută de scuze, datorită cărora poate continua să bea cantități uriașe de bere cu o conștiință clară.

Una dintre cele mai comune scuze pare a fi: "Berea nu este vodca, nu există nici un rău din ea, ea aduce beneficii, deoarece este făcută din ingrediente naturale".

Locuiți în Cehia sau în Germania? Dacă nu, atunci puteți uita de bere naturală și practic inofensivă. O femeie care suferă de alcoolism de bere, își simte perfect problemele de sănătate și, în majoritatea cazurilor, ea asociază în mod subconștient sănătatea precară cu consumul excesiv de bere. Și berea captivantă provoacă astfel că vodca în acest aspect va părea ca o limonadă simplă!

Alte scuze includ:

  • lipsa unei bune dispoziții fără bere;
  • companiile plictisitoare fără spumă de băut;
  • imposibilitatea unei odihne normale fără o sticlă sau două;
  • tulpina nervului constant.

Exemplele de "bere" sunt individuale pentru fiecare femeie. Pentru a vă găsi propria dvs., trebuie să scrieți pe hârtie argumentele cu care de obicei renunțați la dorința de a bea bere cel puțin astăzi.

Este important! Combaterea scuzelor este un lucru dificil. Dacă nu puteți scăpa de gândurile "liniștitoare", consultați un psiholog.

Cum să te opresc

Substanțele conținute în băutură, atât de strâns legate între ele în procesele metabolice, încât fără ele organismul se va simți inoperant. În consecință, pentru ca o femeie să renunțe la bere în fiecare zi, trebuie să elimini sângele de toxine. Pentru a face acest lucru, contactați narcologul.

Cu ajutorul câtorva pictori, sângele va fi curățat, otrăvirea cronică se va opri și dependența fizică de bere va slăbi foarte mult.

Pentru a finaliza acest efect poate fi utilizarea unor taxe speciale, cum ar fi "Monastic". Ele nu numai că slăbesc pofta de alcool, ci și purifică în continuare corpul.

Cu dependența psihologică este mult mai complicată. Majoritatea experților în tratamentul consumului de droguri consideră că este imposibil să se scape complet de ea, puteți bloca doar dorința subconștientului de a bea bere.

Problema este că băutura spumoasă "ucide" posibilitatea unui joc normal fără libații. Înlocuirea unui astfel de stimulent puternic este dificilă, dar posibilă. Amintirile din acele vremuri când nu bei bere vor veni la salvare. Trebuie să vă amintiți interesele vechi:

  • muzica;
  • sportul;
  • arta plastica;
  • de colectare;
  • Travel.

Practic garantat: ceva din această listă va provoca din nou o creștere a adrenalinei, interesul se va trezi cu o nouă forță.

Prin urmare, există un stimulent suplimentar pentru a renunța la consumul zilnic de bere - nevoia de câștiguri. Orice pasiune necesită un cost, respectiv, fostul băutură alcoolică de bere se transformă într-o carieră.

Desigur, nu toți oamenii pot renunța atât de ușor la obiceiurile lor crude, dar dacă nu o faceți singur, ar trebui să vă adresați unui psihiatru sau unui psihiatru.

Contacte cu cei dragi

Femeile sunt mult mai puternice decât bărbații sunt atrași de rudele lor. De exemplu, într-o serie de cazuri, numai o mamă, o soră sau un soț poate oferi pacientului un sprijin moral real. Refuzarea berii este un mare stres, o femeie are nevoie de sprijin.

Astfel, în momentele cele mai dificile trebuie să vă contactați rudele - să apelați, să veniți să vizitați, să invitați să faceți o plimbare. În acest caz, nu puteți ascunde problema dvs. - spuneți totul așa cum este. Uneori, oamenii se rușinează de alcoolismul lor, realizând chiar profunzimea problemei. Dar fără sprijinul rudelor, tratamentul nu va fi foarte eficient.

Nu puteți ignora complet recomandările celor dragi. De exemplu, dacă o mamă sugerează să contactați un anumit medic pentru codificare, nu trebuie să renunțați imediat la această opțiune. Mama nu va dori rău fiicei sale. Cu toate acestea, urmați fără minte toate instrucțiunile, de asemenea, nu poate. Dacă vă îndoiți de acest sfat sau consiliere, consultați-vă cu un narcolog.

constatări

Bea alcoolismul femeilor este dificil de vindecat, provocând mari daune atat celor mai dependenti cat si celor mai apropiati asociati. Principalul lucru - nu căutați scuze și recunoașteți problema singură. Doar în această condiție, tratamentul bolii va fi eficient.

Cum să oprești berea în fiecare zi

Stresul permanent, tensiunea nervoasă și oboseala au devenit tovarăși constanți ai vieții unei persoane moderne. Nu este bine să salvați negativul în tine, așa că se pune întrebarea cum să scapi de povara emoțională culeasă în timpul zilei. Și o sticlă de bere se dovedește a fi foarte binevenită. Alcoolul slab consumă sete, se relaxează, se ridică. Și persoana nu observă cât de ferm se așeză pe produsul de malț. În mod imperceptibil, un pahar crește într-o sticlă întreagă, una în două și, în curând, organismul începe să solicite insistent 2 litri în fiecare zi.

Medicii constată că obișnuința cu berea se întâmplă de 3-4 ori mai rapid decât cu vodca. Și principalul pericol al alcoolismului de bere, deși nu toți medicii sunt de acord cu această definiție, este refuzul oamenilor de a recunoaște problema. Ce poate fi o dependenta daca nimeni nu se bea, nu are o mahmureala, nu sari peste locul de munca? Consumatorii îi asigură pe cei dragi că sunt absolut adecvați și își controlează comportamentul. Cu toate acestea, primele simptome indică contrariul:

  • apariția depozitelor caracteristice de grăsime în talie (burta de bere);
  • tremurul mâinii (tremor);
  • agresivitate crescută:
  • tulburări de memorie;
  • potențiale probleme;
  • imposibilitatea de a adormi sau de a vă relaxa fără bere.

Mai mult. Consumul regulat de exces de băutură spumoasă dăunează tuturor sistemelor corporale.

Berea și tractul gastro-intestinal

Deși alcoolul în alcool slab și nu 40%, dar este încă prezent. În funcție de grad, puterea băuturii poate ajunge la 10-14%. Și aceasta echivalează o sticlă de bere cu 50-100 g de vodcă. Dacă utilizați spumă în fiecare zi, atunci uleiurile de fusel, aldehidele, metanolul și alte produse de fermentare vor irita și otrăvi membrana mucoasă, prevenind digestia adecvată. Ca urmare, gastrită, ulcere, arsuri la stomac și probleme cu scaunul, care se pot manifesta ca o slăbire generală a corpului, au scăzut performanța, starea depresivă, un gust metalic sau un sentiment de amărăciune în gură, greutate sub lingură.

Dacă în fiecare zi bea în mod regulat o sticlă de bere sau mai mult, persoana are probleme cu ficatul. Folosind toate resursele sale pentru a neutraliza alcoolul, acest organism devine lipsit de apărare împotriva substanțelor toxice și potetice. Prin urmare, cei care beau sistematic bere sunt mai susceptibili la procese inflamatorii, hepatită și ciroză hepatică. Efectul diuretic al spumei mărește încărcătura rinichilor cu 2-3 ori. Poliuria sau urinarea crescută este cunoscută oricui bea băutură în stare de ebrietate. Problema este că, împreună cu apa, importante macro- și microelemente sunt eliminate din organism, în special, potasiu, vitamina C și magneziu. Deficiența lor este plină de slăbiciune a picioarelor, o încălcare a ritmului inimii, scăderea imunității, iritabilitate și schimbări bruște ale dispoziției. Cu expunere prelungită la alcool există un risc de scleroză renală renală, infarct renal sau hemoragie renală.

De ce este periculos să bei în mod regulat berea

Abilitatea berei de a fi absorbită rapid în fluxul sanguin conduce la faptul că vasele se revarsă instantaneu. Dacă o persoană bea hamei de malț în fiecare zi pentru o perioadă lungă de timp, el dezvoltă vene varicoase și așa-numitul stoc de nylon sau sindromul inimii bovine. Corpul devine slab, îngroșat cu grăsime, ca urmare, crește presiunea, are loc aritmia, scurtarea respirației, crește semnificativ riscul de a dezvolta boală coronariană și moartea după un accident vascular cerebral.

Dar această listă de motive pentru a opri consumul de alcool nu se termină acolo. Berea conține un analog vegetal al hormonului feminin progesteron, derivat din conuri de hamei. Prezenta sa dă băuturii un gust amar distinctiv. Folosirea sistematică a fiecărei persoane de către hormoni suplimentari perturbă sistemul endocrin. La bărbați, efectul progesteronului inhibă producția de testosteron. Prin urmare, cantitatea de păr de pe față și de corp scade, crește glandele mamare, masa musculară scade, grăsimea se depune pe șolduri și talie, tonul vocii se schimbă. Berea afectează în mod direct cantitatea și calitatea spermei, provocând impotență, prostatită și infertilitate.

Femeile care beau în mod regulat băutura în stare de ebrietate la sfârșitul zilei, vocea lor crește grosieră, părul întunecat apare pe buza superioară, de multe ori există umflarea feței dimineața și excesul de greutate. Poate că dezvoltarea bolilor ginecologice, infertilitatea. Utilizarea constantă a unor cantități mari de bere schimbă caracterul unei persoane. Agresivitatea, prostia, mânia, lenea și mendacitatea vin în prim plan. Alcoolul are un efect extrem de negativ asupra creierului: coordonarea mișcărilor este perturbată, apar probleme cu vorbirea, memoria se deteriorează până când este complet pierdută, se dezvoltă demența.

Ocazional, un pahar de băutură nu va putea afecta sănătatea, dar dacă băutura de bere a devenit un obicei, respingerea care cauzează un disconfort semnificativ, există o dependență serioasă de bere. Și pentru a-ți păstra sănătatea, familia și nervii celor dragi, merită să te gândești serios despre cum să nu mai bei bere în fiecare seară. De fapt, o singură soluție este suficientă pentru a scăpa de atașamente dăunătoare. Cu toate acestea, va necesita sacrificii semnificative și expunere enormă de la o persoană, deoarece obiceiul care a fost dezvoltat de mai multe zile nu se grăbește să renunțe la pozițiile lor. Prin urmare, concentrați-vă pe modalități mai puțin radicale și stresante de a opri consumul zilnic de alcool.

Conștientizarea este o necesitate pentru a opri băutul

Toată lumea care renunță la băut ar trebui să înțeleagă cu siguranță de ce o fac.

Succesul este posibil numai dacă băuturii înșiși vor să scape de dependență.

Dacă decizia se face numai în conformitate cu recomandările medicilor, sfatul prietenilor sau sub presiune în familie, dar nu din propria convingere, nu va fi niciun sens. Toate argumentele vor fi argumente logice sau nu contrare.

O persoană ar trebui să știe ce și pentru ce luptă. Dacă nu vede nimic rău în bere, atunci nu are rost să-și abandoneze obiceiul. În cel mai rău caz, procesul de eliminare va fi trăit pentru a imita pentru a rămâne în urmă. Apoi întâlnirile de seară cu o sticlă în fața televizorului vor deveni conspirative și vor fi transportate la un bar, la prieteni sau la cabana. Și problema evidentei va fi ascunsă. De aceea, băutorul nu trebuie să împingă. Încercați să-l convingeți cu dovezi grele și cu îngrijorare pentru sănătate. Dacă sunteți de acord, abia apoi treceți la program, fără a uita să încurajați și să vă sprijiniți în orice fel.

Zi de zi conform planului

Renunțarea la bere în fiecare zi va ajuta la un plan clar. Încearcă să stabilești un termen real pentru eliminarea dependenței. În funcție de experiența consumului de alcool și de consumul zilnic, acesta poate fi de la 2 la 6 luni. Pentru o anumită perioadă, o persoană își va depăși dorința de malț spumant. Termenul este important pentru a rupe în segmente mai mici, de exemplu, timp de 2 săptămâni. Un rezultat intermediar este stabilit pe fiecare dintre aceste segmente. Luați în considerare un exemplu condițional pentru cum să întrerupeți consumul de alcool timp de 3 luni.

Să presupunem că o persoană consumă 3 litri de bere în fiecare zi. În primul segment, reduce cantitatea de consum cu 100 g pe seară. Adică, consumând 2,9 litri, mâine 2,8 litri și 2 săptămâni după începerea programului, în primul segment, ajunge la un rezultat de 1,5 litri pe zi. Aceasta este o victorie mică, dar foarte semnificativă și foarte tangibilă. În a doua etapă, cantitatea de spumă continuă să scadă în fiecare zi, iar la sfârșitul lunii o persoană are nevoie doar de un pahar de bere pe zi. În segmentul următor, intervalele de consum cresc. Alcoolul este consumat într-o zi. În mijlocul celei de-a treia luni, se pare că bea bere abia la sfârșit de săptămână, iar până la sfârșitul termenului, dependența este depășită.

Un exemplu este mai degrabă condiționat, deoarece fiecare are propria normă, voința și experiența de dependență de bere. Cu toate acestea, cu obiective adecvate de setare, totul este posibil. Este important să se stabilească termene reale. Când stocurile sunt prea mari, este tentant să vă răsfățați. Dacă sunt prea mici, ei renunță la unități de băut, deoarece cadrele de timp prea strânse cauzează un sentiment opresiv de nerealitate a realizării planului.

Puțin despre motivele de a bea

Mulți consumatori consideră că este mai ușor să scape de obicei prin înțelegerea motivelor apariției lor. De exemplu, o mulțime de probleme și probleme provoacă dorința de a uita cel puțin pentru un timp. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru cu ajutorul berii, atunci o durere de cap va fi adăugată la lista de probleme dimineața. Nu este cel mai productiv mod. Nu este mai bine să discuți cu prietenii, să urmăriți un film bun sau să petreceți o seară împreună cu familia? Dacă berea este beată doar ca o băutură pentru a vă stinge setea, atunci este timpul să vă gândiți la un înlocuitor. Alegerea este imensă: ceai, suc, cafea, apă, quass, băutură de fructe, kefir etc.

Unii nu se opresc din băut, deoarece alcoolul se relaxează bine. Acest lucru este adevărat, dar o astfel de relaxare este însoțită de o pierdere de coordonare a mișcărilor, de limbajul rătăcit, de un declin accentuat al abilităților mentale. Deși vă puteți relaxa și muzica preferată, mergeți la baie, faceți o motocicletă sau conduceți o minge. Dacă berea este beată doar din plictiseală, fii pregătit pentru faptul că într-o zi se va plictisi. Și încă mai trebuie să găsească o altă soluție. Este mult mai eficient să găsești un hobby pentru sufletul tău.

Cum să încetezi să bei, dacă alcoolul este o componentă importantă într-o companie prietenoasă? Acesta este cel mai dificil caz. Este greu să fii treaz în compania prietenilor beți. Răspundeți-vă, fiți cinstit: prietenii dvs. comunică cu dvs. pentru că beți bere sau pentru că aveți interese comune? Dacă acesta din urmă, atunci trebuie să înțeleagă decizia de a deveni mai sănătos. Folosiți branduri non-alcoolice, luați-vă semințe sau fructe, deoarece sunteți împreună pentru a comunica și nu vă îmbătați înainte de a vă simți insensibil.

Unele recomandări pentru băutori

  1. Dacă sunteți extrem de jocurile de noroc, discutați cu cei dragi pentru o cantitate semnificativă care se oprește de băut. Aceasta este o motivație foarte importantă, care va stimula procesul de dezacordare a berii.
  2. Puteți obține o bancă de porci pentru a pune acolo banii pe care îi cheltuiți de obicei pentru alcool. Cu economii, și de obicei sunt destul de semnificative, vă puteți răsfăța.
  3. Foarte bine, dacă găsiți un hobby, cel mai bun este activ sau chiar extrem. Excursia cu adrenalină, emoțiile vii și euforia propriului curaj depășesc cu mult plăcerea berii. Nu uitați să adăugați îmbunătățiri fizice enumerate și noi cunoștințe.
  4. Dacă sticla face parte dintr-un ritual de seară când vedeți știrile, încercați să o înlocuiți cu fructe, semințe sau gustări de legume.
  5. Nu uitați să vă lăudați pentru puterea și voința voastră.
  6. Simțiți-vă liber să vă uitați în viitorul vostru. La urma urmei, decizia de a opri băutul va salva o persoană de multe boli, degradarea morală și singurătatea. O persoană are dreptul să fie mândră de alegerea făcută.
  7. Dacă niciuna dintre cele de mai sus nu ajută, contactați un specialist (narcolog sau psiholog). Acesta este un act responsabil și curajos, în care nu există nimic rușinos.

Dintre toate recomandările, alegeți cel care se potrivește cel mai bine personajului tău. Succese în depășirea dependenței distructive și să fie sănătoși!

Cum să oprești berea în fiecare zi. Instrucțiuni de acțiune

În acest articol voi prezenta un plan specific pentru cum să nu mai bem bere în fiecare zi. Să facem fără fraze comune. Voi oferi instrucțiuni pas cu pas cu privire la ce trebuie făcut în mod specific pentru a opri berea o dată pentru totdeauna.

Faceți imediat o rezervă, articolul citează opinia mea personală și personal credințele mele cu privire la acest subiect. Și ele pot diferi de opinia majoritară, dar aceasta nu înseamnă că aceste credințe nu sunt adevărate.

Dimpotrivă, datorită acestor principii, eu însumi renunț la bere în fiecare zi. Și în acest moment nu beau mai mult de 3 ani, deși am turnat bere cu un bang mai mult de 10 ani aproape în fiecare zi.

Cred că acest fapt merită să citești articolul până la capăt și să încerci să aduni informații valoroase pentru tine.

De asemenea, am scris despre cum să nu mai beau bere în alte articole:

Deci, să mergem imediat la afaceri.

Cum să oprești berea în fiecare zi. Instrucțiuni de acțiune

Bere - slab alcool?

Mulți oameni își justifică folosirea berii, considerând berea o băutură slabă.

Faptul că beți bere, nu vodcă, de exemplu, sau brandy, nu vă justifică sau vă protejează.

Dacă berea este o băutură cu alcool redus, aceasta nu înseamnă că nu puteți forma o dependență puternică de alcool!

Iar motivul principal pentru care este dificil să întrerupeți berea în fiecare zi este tocmai faptul că berea este considerată a fi o băutură ușoară. Există o presupunere falsă că, de fapt, nu putem forma o dependență de bere.

Băieții, berea distruge psihicul. Iar refuzul tău de a face acest lucru face mai ușor să continue această distrugere.

Am examinat această problemă în detaliu într-un alt articol, Efectul alcoolului asupra sistemului nervos și a creierului. Vă sfătuiesc să citiți în timpul liber.

Volumul de bere beat

Răspundeți sincer: Personal, puteți bea un pahar de bere și opriți?

Puteți să vă limitați la o sticlă de bere și să spuneți "opriți-vă"?

Cred că răspunsul este nu. De asemenea, nu am putut.

E vorba de cantitate. Berea se bea mult mai mult decât alte băuturi: o luăm în litri. Prin urmare, berea poate concura cu orice băutură alcoolică în ceea ce privește producerea dependenței.

O persoană care vede 4% în bere și 40% în vodcă uită să multiplice acest lucru cu cantitatea de alcool consumată. Nu voi face aritmetică, nu o considerăm singură, dar cred că sensul este clar. Numerele finale vor fi comparabile.

Și 5 sticle de bere sau 5 pahare de vin vor fi echivalente cu o jumătate de sticlă de vodcă.

Conștientizarea acestui fapt te face să crezi că este timpul să renunți la bere în fiecare zi.

Maestru de scuze. De ce beau bere.

Există multe alte scuze care ne împiedică să aruncăm bere în fiecare zi.

Dacă la un moment dat a existat numirea "Maestrul de bere scuze 2016", cu siguranță aș avea primul loc pe ea.

Cum justificați să beți bere în fiecare zi?

Faceți o listă de scuze "de ce beau bere" și ucideți fiecare scuză în capul vostru.

Atâta timp cât există cel puțin un avantaj fals în creierul dvs., care credeți că obțineți din perfuzarea unei băuturi de bere, nu veți putea să întrerupeți berea în fiecare zi.

Iată cum arată lista mea de scuze.

TOP scuze. De ce beau bere.

  1. Berea mă ajută să mă relaxez
  2. Berea se relaxează și mă face mai distractiv
  3. Berea ajută la ameliorarea stresului după muncă
  4. Cu bere, te distrezi cu prietenii,
  5. Berea este delicioasă
  6. Berea este un alcool foarte slab și nu se pot forma dependențe.
  7. Beu bere, nu vodcă, așadar nu pot avea probleme,
  8. Berea mă face fericită.

Am distrus treptat aceste scuze. Nu a fost ușor de făcut, pentru că par atât de drepți încât interogarea lor pare absurdă.

Ele par a fi pluses de grăsime, abandonând asta, se pare că viața ta poate deveni lipsită de sens. Dar acesta este un miraj care generează teamă, în care continuăm să credem.

Scuzele tale de ce nu poți opri berea în fiecare zi este o armă puternică care este folosită de alcool împotriva ta.

În timp ce spui "Nu e vorba de mine. Nu am probleme cu berea ", alcoolul continuă să profite cu succes de psihicul tău în străinătate, mai bine decât Hitler cu planul lui Barbarossa. Tu și numai tu deschizi în mod voluntar ușa casei sale.

Dacă ați mutat cel puțin o cărămidă în propriile convingeri, citiți mai departe. Apoi vor veni mai multe descoperiri.

Dacă nu, închideți mai bine site-ul, în cazul dumneavoastră, auto-înșelăciunea sa dovedit a fi mult mai puternică decât mă așteptam.

Centrul de Control al Dependenței din cadrul nostru

Acum nu alegeți cât de mult și când beți bere.

Dependența însăși alege când și în ce cantitate veți bea bere. Psihul a fost mult timp controlat nu de tine, ci de dependență.

Știu că sună ca un nonsens, dar este.

Cu cât refuzi mai mult problemele adânci așezate de bere, cu atât mai greu este să oprești berea.

Observi că în sobrietate:

  • culorile vieții întunecă
  • există o frică constantă inexplicabilă
  • senzație de anxietate,
  • ține în jos activitatea ta de viață.

Adevărul nu este întotdeauna plăcut, dar găsește un răspuns în sufletul tău. Înțelegi asta, mama lui, așa este. Și poate că asta te-a făcut să cauți răspunsul la întrebare, ce se întâmplă cu mine? Și cum să încetezi să bei bere în fiecare zi?

De asemenea, vă recomandăm să parcurgeți articolul prin articolul Cum să determinați dacă aveți dependență de alcool. Să vă scoateți celelalte scuzuri false.

Surpriza care vă așteaptă după ce renunțați la bere în fiecare zi.

Al doilea pas trebuie să învățați să recunoașteți simptomele de retragere, care provoacă bere. Te fac să bei din nou și din nou.

Cu o forță specială, aceste simptome încep să acționeze doar 4-7 zile după ce nu mai beți bere. Un astfel de efect întârziat în timp vă împiedică să vedeți o legătură directă între starea de spirit și faptul că ați băut bere acum 7 zile.

Existența unor astfel de simptome explică de ce o persoană care bea bere nu se poate abține mai mult de una sau două săptămâni.

Dacă, cu dificultate incredibilă, reușiți să vă mențineți mai mult decât această perioadă, psihicul vă va forța mai devreme sau mai târziu să mergeți la magazin și să cumpărați din nou bere.

Am scos mai multe detalii într-un articol separat despre simptomele de retragere. Acesta este un fel de instrucțiune privind modul de eliminare a simptomelor de retragere.

experiment

Vă recomand să efectuați un experiment pentru a confirma acest nonsens științific.

  1. Încercați să nu beți bere pentru o vreme;
  2. În curând veți vedea cum propria dvs. psihică vă face să consumați bere;
  3. Veți depăși o stare negativă incredibil de puternică;
  4. Bea berea pare cea mai bună soluție;
  5. Veți găsi un motiv bun pentru a vă justifica și pentru a bea.

Doar după ce ați făcut acest lucru, asigurați-vă că v-ați întors pentru a afla ce trebuie să faceți.

Recunoașterea problemei este un pas important pentru a opri berea zilnică.

Recunoaște, tovarășe, că ai pierdut controlul. Recunoașteți-vă că dependența vă guvernează. Acesta este un pas necesar spre o purificare ulterioară.

Aceasta este singura ocazie care te va ajuta să nu mai bei bere în fiecare zi.

Făcând acest lucru, veți vedea inamicul în față.

  • Distinge și recunoaște modul în care dependența te face să bei bere,
  • Recunoașteți sentimentele necorespunzătoare care duc la bere.

Suna simplu, dar 96% dintre oameni dau vina simptomelor cauzate de dependenta de cauze si circumstante externe. Facând o greșeală fatală, ei se întorc în mod constant la dependența lor din nou și din nou.

Armati-va cu cunostinta.

Următorul pas pentru a opri berea zilnică este că trebuie să vă armonizați cu cunoștințe.

Nu minimalizați importanța dușmanului.

Trebuie să obțineți un întreg arsenal de cunoștințe care va fi arma dvs. în lupta împotriva alcoolului.

Trebuie să înțelegeți cum vă înșeală dependența de alcool și nu vă permite să opriți berea.

Trebuie să aveți propriile tehnici eficiente și să stăpâniți metodele de luptă.

Vă recomandăm să descărcați cartea "Ghidul de Aur pentru Sobrietism". Numai recent terminat.

Opriți berea în fiecare zi este cea mai ușoară

Și, în general, chiar întrebarea "Cum să renunți la bere în fiecare zi" este puțin greșită.

Pentru că toată lumea poate opri berea.

Dar care este folosirea ei, dacă, de exemplu, nu mai beți bere timp de 1-2 săptămâni și apoi vă rupeți din nou? De ce un astfel de spectacol de eroism fără rezultate?

Accentul ar trebui să fie mutat la obiectivul "Cum să nu începeți să beți bere după ce ați renunțat?"

Și pentru asta aveți nevoie de:

  • învățați să evitați împiedicarea, (instrucțiuni aici)
  • învățați să păstrați sobrietatea (instrucțiuni aici)

    Cât de mult puteți bea bere pe zi? Există o normă?

    Nu - nu există o rată acceptabilă de consum de bere. Dacă există, atunci este zero.

    • zero litri de bere pe zi,
    • zero litri pe lună
    • zero litri de bere într-o viață.

    Vânătorii de mituri

    Nu vreau să distrug legendele fictive precum "Doctorii spun că un pahar de bere pe zi este util." Dacă sunteți obișnuiți să credeți prejudecățile societății, fabulele și bârfele, conduse în piatra de granit în opinia majoritară, tu și cu mine nu suntem pe drum. Sper că nivelul tău de IQ este suficient de mare pentru a distinge în mod independent ficțiunea populară de adevăr.

    Prin urmare, trebuie să înțelegem că în fiecare zi trebuie să opriți berea complet și irevocabil.

    Vă recomand, de asemenea, să citiți articolul meu precedent. Pot să beau moderat? Pentru a distruge în minte legendele false despre utilizarea moderată a berii.

    Rezumatul articolului

    Cum să oprești berea în fiecare zi

    Pentru cei care au uitat 90% din informațiile citite, este o scurtă listă a principalelor puncte ale articolului:

    1. Scapă de scuza principală că berea este o băutură alcoolică scăzută. Înțelegeți că berea poate provoca dependență mai rău decât vodca.
    2. Distruge celelalte scuze și motivele pentru care bei în fiecare zi bere. Ele nu vă permit să faceți un pas în direcția sobrietății.
    3. Trebuie să distingeți între sentimentele inadecvate care vă fac să beți din nou și din nou. Dacă o persoană nu recunoaște simptomele cauzate de dezacordarea de la bere - este condamnat la defalcare.
    4. Înțelegeți că nu puteți bea moderat bere. Singura regulă este zero!
    5. Înainte de a înceta să beți bere, pregătiți-vă și câștigați cunoștințe despre dependența dumneavoastră. Nu micșora puterea inamicului.
    6. Aflați mecanismul de a păstra sobrietatea pentru viață în formarea video Arsenal Sobriety

    A fost un scurt plan pe tema "Cum să nu mai beți bere în fiecare zi". Direcția este dată. Acum muta.

    Dacă vă place articolul, puneți-i place și repost în rețelele sociale.

    (32 voturi, evaluare: 4.25 din 5)
    Arseny Kaysarov Încărcare.

    Vezi și:

    43 Comentarii "Cum să oprești berea în fiecare zi. Instrucțiuni de acțiune "

    Mulțumesc. Foarte interesant

    Voi citi de fiecare dată. M-am luptat cu bere de cativa ani, dar vine un moment - o luna, doua, trei, sase luni si inca m-am rupt. Și apoi, pentru câteva zile, o blandă. Știu totul, înțeleg totul, dar nu pot face față până la capăt (sunt din așa-numita KU). Poate vă puteți ajuta cu acest articol.

    Beer este un asistent credincios pentru a deveni un ucigaș pentru tine. Începând de la un singur pot, o persoană devine treptat implicată și devine un butoi pentru bere, alcoolismul de bere este chiar mai rău decât vodca și cel mai adesea mulți nu-și dau seama.

    Elena, vă rog, să vă rog să nu vă condamnați, să nu vă învățați, să nu vă învinuiți și să vă vărsați negativul, pe care-l primim chiar și deasupra acoperișului fără ajutorul vostru! Din aceasta se înrăutățește și ne crede, ca nimeni, în cursul "problemei"... Oamenii s-au adunat aici pentru a se ajuta unul pe celălalt să iasă și să scape de dependențe o dată pentru totdeauna! Numai emoții pozitive, tărie față de toți și rezistență! Vom câștiga!

    Herman, nu bâzâi, bea mai bine o bere, ridică-ți spiritele

    Și poți refuza berea și când vrei să bei vodcă?

    Am citit cartea lui A.Karr, până la ultimul cuvânt din carte am sperat că acum el va scrie metoda sa ușoară de a se opri din băutură. Și eu, fără să mă opresc să citesc, sperând vindecarea soțului meu, am rămas cu ochii în cartea mea. capac, spun că am fost dezamăgit - să nu spun nimic... am înțeles că totul este în capul nostru, dar sunt oameni care se cunosc, conștienți de pericolele de alcool, cu privire la pericolele fumatului, în imposibilitatea de a abandona privychki.Takovym este soțul meu, tehnicile de spălare a creierului nu vor funcționa cu ea. El este departe de a fi o persoană proastă, cu atât de greu de aplicat orice tehnică legată de impactul asupra psihicului.. Cum nu îmi pot imagina...

    Un fel de prostie. Bea bere în fiecare seară, vreau să renunț. Am început să beau când soțul meu stătea să doarmă. Acum totul e în regulă, sunt beat la 6,7 ​​bidoane de bere pe seară, m-am gândit că aici vă vor spune cum să înlocuiți berea

    Dacă ar fi iubit soțul, nu ar fi băut, dar a așteptat. Și așa, găsiți altul și adoptați un copil. Kohl este deja - altul. Altfel nu poți face față.

    Nu este necesar să luați pe geekul altcuiva pentru a nu mai bea sfaturi proaste

    Găsește altul, ia geek-ul altcuiva și problemele vor fi și mai multe, de la geeks, apoi chiar mai mult și bea prea mult

    Proiti trecut magazin nu mogu.Beru litri piva.Znayu e rău, dar băncile podea beru.Doma băutură, restul mâine vylivayu.Klyanus nu pit.Zavtra totul se repetă....

    Încercați să înlocuiți laptele și am aruncat

    aceleasi gunoaie, 2 poltarashki seara (justific ca sunt obosita, am propria mea afacere, munca grea) dimineata ma trezesc la ora 6 dimineata, cu gandul ca nu mai vreau, nu mai urc si seara imi doresc gustul meu, sotul meu eu nu beau deloc, dar este ciudat, dar adevărat la pasiunea mea, uneori, el ia în Magazev știu ce am băut o bere, dar este cu siguranță împotriva, dar se pare că înțelege că fără bere toate Khan va

    în fiecare seară 2-3 cutii de bere.......... toată lumea, într-adevăr, unde linia când dependența devine principalul lucru în voința ta liberă, singurul lucru care ma ajutat, am aruncat bere pentru scădere în greutate, apoi berea-bere din nou...

    Că există mai multe cutii.. Am 2-3 poltorashki în fiecare zi, și chiar după câinele pe care îl plimb, pot să beau liniștit 4 și jumătate și așa mai departe în fiecare zi.

    Ești norocos, corpul e foarte puternic

    Da, traiesc 26 de tari unul de la 17 xy ** s la 10 -15 cutii de 0,5 pentru fiecare, deoarece sticla si plastic nu stau. Nerves la limita. Știu totul, văd totul și înțeleg, dar e imposibil să oprești dimineața. Brad, dar adevărat. Eu însumi nu lucrez pentru că există un bb, dar este imposibil să adormi treji.

    Da, este dificil sa adormi pe un cap sobru, este adevarat, dar visele fac de asemenea un astfel de staniu, se pare ca intr-adevar se intampla ceva in capul meu, si inca mai putin mananca, probabil pierde in greutate pentru ca nu exista calorii in bere si nu este nevoie de mancare

    Am înțeles că am mers la magazin

    Am înțeles că ne-am pierdut, este un sentiment minunat că dacă voi închiria toate cutiile și sticlele, voi cumpăra o colibă ​​și o voi preda

    Nu am inteles gustul berii inainte, dar sotul meu ma invatat, am devenit dependenta, am crezut ca este un beneficiu - se relaxeaza, dar din cauza asta au inceput problemele. Am inceput sa vorbim in limbi diferite, desi ne iubim cu adevarat!

    Am început să beau bere acum 6 luni, când soțul meu a fost dat afară, experiențele interne au fost împinse la bere. Mai întâi am băut un borcan pe zi și acum am luat 3 litri pe zi. Chiar vreau ca Ophth să se întoarcă la viața normală.

    Ați citit, puteți reveni. Nu există răspunsul meu. De ce m-am prins. Pentru o bere. Deja 5 luni de litru și o jumătate de ton seara, sunt o femeie 45. Vreau doar o întreagă pahar pe timp de noapte, să-mi potolesc setea, ca să ia o gură de aer și dacă costă, atunci ce să faci... înainte să nu pot rezista gustului, dar mi-a plăcut întotdeauna mirosul. Alimentează ca și cum ar fi un fel de aditiv, ca și în tăiței rapid.

    Soțul meu și cu mine beau bere în fiecare zi, știm că este timpul să ne legăm, dar ne simțim fierbinți, uneori plictisitori, apoi mâncăm pește, apoi pizza... există întotdeauna un motiv pentru a trage bere. Doar băut bani, nu-l socotiți și nu există nici o sănătate care să o umple, dar bea încă

    Nu mai beți bere! Într-o lună, veți vedea rezultatul organismului - unul rece! Jucați sport, dacă sănătatea permite. Refuzați în companii unde beau. Ei o vor accepta. Dacă nu, trimiteți-le pe toate. Viata de bere va disparea de la sine atunci daca urmati o anumita dieta! Nu există dependență, crede-mă. Acesta nu este un medicament în care începe ruperea. Doar oamenii vor să se plângă, să se relaxeze și toate astea.

    Despre rupere nu este chiar adevarata.. Dar despre sindromul de retragere? Alcoolul este același drog, dependență psihologică și chimică.

    Toate comentariile sunt super-finite.Toate sfaturile sunt superbe, dar totul a fost incercat, citit si destul de inteles.Dar, inca mai stau pe toata lumea, scriu, stiu si beau bere.)

    Tazhe prieten de gunoi. Poate coase scuza, dar mâine mă trag împreună și face-o.

    Aproape un an a băut zilnic. Am decis să renunț. Mă abțin pentru o săptămână, dar această infecție, ca și Freddie Kruger, vine la mine în visuri. Beau ceva dintr-o cutie, apoi iau o băutură de la un an și jumătate, apoi stau cu un prieten într-o cafenea... m-am trezit într-o sudoare rece, cu gânduri... ei bine, cum am putut.

    Când am renunțat la fumat, am avut vise de jumătate de an, cum mă plimb pe stradă mulțumit, vorbesc cu cineva, dar este plecat)) Am ajuns să renunț la băut, chiar dacă beau ca și cum nu beau)

    Ce păcat că sunt doar 20 de ani, iar problemele sunt deja suficiente. Ajută la a face față stresului după muncă și a sticlelor de bere de consum de bere pentru uz casnic și financiar. Eu, în principiu, nu am văzut nimic rău mai devreme acest lucru: „Ei bine, colegii mei, la naiba, thumps, astfel încât invidia oricărei zapoyschik.“ De fapt același lucru, au baut, colegii pot fi multe, dar nu de zi cu zi. După fiecare mișcare de lucru am avut nevoie de sticle 2-3 nefiltrate. De la trecerea la muncă este foarte devreme (5:40), și în sine sunt o bufniță (activitate de seară), berea ma ajutat cu adevărat. Până atunci, nu mai era necesar. Scuzele pentru el însuși, „am câștigat pe sticla, poți“, „colegii și așa thumps, ca un diavol“, „corpul unui tânăr și du-te ca întotdeauna în week-end la fotbal și apoi totul va veni“, a lucrat fără probleme până în prezent. Am folosit pentru a ubuhivalsya hlaminu, iar după săptămâni tusy nu a putut suporta gustul de alcool, dar acum chiar și cele mai sălbatice betii după gust nu este berea pare că urât - dimpotrivă, de ce nu. Acum mă simt bine, nafig. Da, ar fi frumos acum să coborâți în pantaloni scurți și într-un tricou până la magazinul din aceeași casă, să luați câteva sticle și să stați în fața unui cinematograf. Dar această scăpare din realitate nu dă decât un ficat putrezit și câteva ore de relaxare. Mai bine, știi, voi sta cu o ceașcă de ceai și un ciocolată, decât să stai și să bei 2-3 sticle pe zi. Am hotărât că este mai bine să se umfle o dată cu prietenii decât să stea și să oprească spumarea metodic și singular.

    Același lucru este problema. Poate câte un cuplu și jumătate pe zi

    Soțul meu și cu mine avem aceleași gunoi cu pivas. În fiecare zi bem bere și nu putem face fără ea, am scris-o corect, apoi pește, pizza, atunci nu am nimic de jucat, nu știu cum să mă opresc, doar îmi place berea, îmi place cu adevărat, cu excepția berei, rareori beau altceva și el de asemenea, doar bere și nimic altceva decât el. Nu vrem sa simtim ca dorim ca, in fiecare zi, sentimentul ca berea este ca un drog

    Sunt 40 de ani... Și pentru toți cei 20 de ani (și poate mai mulți) că beau bere, probabil am băut o mașină bună... (încă nu am o mașină, nu am nici un apartament).
    Timp de două sau trei luni este nevoie de 10 000 - 11 000 de ruble. Deoarece berea este întotdeauna o vânătoare și pește...

    Acelasi gunoi, ce sa fac si cum sa lupt nu stiu. își controlează afacerea în fiecare zi, totul este bine, dar în seara zilei de 19 sau 20 totul merge la magazin pentru asta! De ce? Nu înțeleg! Eu nu beau doar atunci când pe antibiotice cel mai mare este de 3 săptămâni și apoi din nou ugass, chiar dacă am cunoscut această problemă pentru o lungă perioadă de timp, este psihologie, nu știu foarte înfricoșător

    Buna ziua tuturor... Și eu, de la patruzeci de ani de jumătate de vreme în bere, cum mă menține corpul meu, sunt surprins. Înțelegi totul, dar dependența a... Encoding pentru un timp, A. Carr a ajutat, cea mai importantă dorință... Și răspunsul va fi... Sunt în căutarea... Bucurați-vă de sobrietate... Când alcoolul intră în corp, vă aparțin deja. Mult noroc tuturor... PENTRU RESPECTUL ARTICOLULUI AUTORULUI!

    Am 26 de ani, imi place berea de la varsta de 16 ani, beau 3-5 litri zilnic de la douazeci de ani... m-am casatorit acum sase luni, fiul meu este de 3 luni... exista razboi in tara, criza, lipsa de bani... Si unde sunt banii iadului... Eu însumi înțeleg totul, dar nu pot trece de magazin. Acum chiar stau la lucru, am băut deja 1,5 l... ((Totul, mă iau în mână, nu un băiețel deja, pentru ca ceva să mă poată controla.

    Multe mulțumiri autorului pentru articol!

    Citeam si beau bere. Semințe mai sărace

    Beer Beer Beer... Toți îl bem, îl puteți bea! Dar când să renunț? De ce bem? Ai nevoie doar de pace socială! Atunci când există bani, există un stimulent pentru un anumit tip de afacere (afacerea, de exemplu) atunci când există un stimulent, atunci totul va fi aruncat

    Mai întâi am băut o sticlă pe zi, apoi două, apoi trei, apoi patru, cinci... șapte... zece... cincisprezece. Înțeleg că sunt multe lucruri, dar pentru a opri este în nici un fel.... afacerea fără bere nu merge până când nu ați plantat câteva sticle, nu doriți să faceți nimic, iar când ați bere, ați semnat atât de multe contracte lucrative pe care nici nu le puteți crede s-ar fi intamplat fara ea...))). Înțeleg că este dăunător, dar când zburați mult timp pe un avion (de exemplu, în Republica Dominicană), atunci berea a urcat doar dorința verde. Ce să fac? Pentru un sobru și cumva nu am făcut sex, dar beți câteva sticle, apoi costă mai mult, iar imaginația cernește... soția mea îi place și încă mai cred că, ca și cum ar lega o bere... și încă nimic... Înțeleg că un obicei dăunător, prin urmare, am început să mă antrenam - alergam 6 kilometri, apoi am alergat la o bere pentru a stimula satul într-un fel - cum ar fi alergând la o distanță și berea nu este așa de rea... Înțeleg această înșelăciune, dar... ca stomacul meu să nu crească, deci la 200 de exerciții pe o presă pe care o fac în fiecare seară, dar cu toate acestea, nu pot să beau cu berea... și aici încă când vei bea ceva și capace de impulsuri creative - termin scrierea unei cărți. Au încercat să bea bere cu prietenii, dar eu eram cel mai rezistent dintre toți - eram acasă, m-am chinuit, familia mea a simțit iritare, iar între timp prietenii mei stăteau într-un bar, priviseră fotbalul și se supărau peste mine... și m-am luptat ca un prost Mi-am luat-o la extrem - numesc calorii, iar daca sticla de capra Velkopopovitsky este de aproximativ 250 kcal, atunci incerc sa compensez totul cu sportul de cel putin un an si jumatate pana la doua ori, iar prietenii mei rada la mine, beau "rece". kg, astfel încât să nu cadă în dependență de bere, Nu pot sa nu mai beau deloc - inteleg ca sufar de alcoolism de bere, asa ca ma practicam, incercand sa gaseasca ceva din situatia actuala - am stăpânit chitara, am inceput sa joc intr-un grup, dar berea nu sa intors, sportul nici nu ma ajutat. (pentru a face o pană, așa cum spun ei), a deveni un blogger de bere, a scris despre bere, despre bere, așa că a adăugat că proprietarii de bere și cluburi de bere au început să invite, să trateze gratuit, pentru ca ei să scrie recenzii... și apoi, Te lupți în mod constant și se înrăutățește. Sunt în panică. Poate arunca totul departe - afaceri, sport, chitara, blogging, calatorii... bine, totul, in general, si incercati sa scapati cumva de bere? Nu știu cum am încercat totul. Recent, am sărbătorit cea de-a 50-a aniversare (cu bere, desigur, pentru că nu m-am putut abține, chiar dacă mi-am promis că nu mai beau), dar berea cehă (preferatul meu, nu beau altceva) este ca un drog. Nu știu ce să fac, ce să fac în continuare. Cum să scapi de această dependență? Poate cineva să-mi spună ceva radical? Mulțumim în avans tuturor

    Am băut bere în fiecare zi timp de aproximativ 8 ani, în ultima vreme ceva a început să se simtă inconfortabil.
    În fiecare dimineață mă trezesc și mă certăm, promit că nu voi bea în seara și în fiecare zi același lucru.
    31. Decembrie a fost ultima dată când am băut, în timp ce mă țineam, îmi spun că alcoolul este otravă și bere în același număr. Vreau seri seri, pentru că nu-mi amintesc mult timp.
    Mult noroc pentru toată lumea, totul va funcționa.
    Trebuie să avem dorința și să ne pregătim pentru această zi, când spui nu.

    Bliin... m-am gândit la asta! Îmi dau seama că există o problemă.. Nu pot să nu mai beau bere... este ca o realitate diferită: (sip și totul, sunteți în astral... mă duc în sport, am renunțat de două sau trei luni, eu sunt pe calea cea bună... Și acum și acolo. (Am fumat timp de 19 ani si m-am indragostit intr-o zi, nu fumez timp de 5 ani si nu intentionez sa nu renunt la bere.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie