A sunat clopotele de nunta, armfuls de flori de vacanță decolorat, și cuprinde brusc tristețe de neînțeles și HONEYMOONERS dezolare. Iritarea unul la altul, într-o stare proasta, o ceartă peste fleacuri... Potrivit oamenilor de știință, zece la suta din nou-soți sunt supuse așa-numita depresie poslesvadebnoy. Femeile tind să aibă această condiție mai mult decât bărbații. Cum să scapi de splina post-nunta, și chiar mai bine - pentru a preveni aceasta?

Dacă citiți acest articol nu după nuntă, ci înainte de ea. După cum știți, cel mai eficient remediu pentru orice afecțiune este prevenirea. Deci, dacă intenționați să vă căsătoriți, încercați să evitați greșelile care vă vor conduce spre o depresiune post-nuntă, o cale directă.

În primul rând, nu vă concentrați toate gândurile și aspirațiile asupra nunții. Fără îndoială, căsătoria este un obiectiv major, la care cuplul merge mai mult de o lună. În cazul sărbătorilor extravagante, procesul de pregătire poate dura șase luni sau un an. Dacă toate visele, speranțele și așteptările în acest timp sunt date într-una sau două zile ale sărbătorii, după ce se termină, va fi inevitabil depășită de devastare. Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă nunta a fost perfectă. Se întâmplă că nu mai ai de ce să te străduiești.

„După nuntă, nu am fost într-un fel pe sine, - spune Tatiana -. A fost regretabil faptul că festivalul a avut loc, iar acest lucru nu va fi rușine să recunosc, dar am făcut-o cu oarecare invidie uita la mireasa si alaiul de nuntă.“.

În timp ce vă pregătiți pentru sărbătoare, nu renunțați la restul vieții. Lucrați, întâlniți-vă cu prietenii, continuați să trăiți, dacă este posibil, cu acele interese care vă mulțumesc chiar înainte de angajare.

În al doilea rând, continuați să lucrați la relația cu cel ales. Faptul că sunteți angajat nu reprezintă o garanție că nu vă veți certa, nu veți avea dezacorduri și nu vă veți jigni unul pe celălalt. Ar părea un adevăr banal - dar magia nunții este atât de puternică încât uneori creează iluzia unei armonii complete și a unui acord absolut. Când această iluzie este încălcată de un dezacord cotidian, noii soții se simt literalmente trădați, pentru că un basm se descompune înaintea ochilor lor. Și, din păcate, multe cupluri se destramă exact la etapa de pregătire pentru căsătorie.

Dacă sunteți încrezător în cel ales și totuși doriți să vă căsătoriți, este mai bine să scoateți ochelarii de trandafiri. O nunta este un pas romantic, insa procesul de pregatire pentru ea si pragmatismul necesita mult. Va trebui să numărăm banii, să semnăm invitații, să comandăm autoturisme, să coordonăm meniurile și să trasăm un plan pentru a vă așeza oaspeții. Toate acestea necesită multă putere, răbdare și compromis.

În al treilea rând, și poate cel mai important, încercați să nu faceți datorii mari. Returnarea împrumuturilor nu este cel mai plăcut lucru pe care l-ați făcut în luna de miere. Acum, multe cupluri ajung la faptul că aranjează o nuntă modestă "denim", dar apoi pleacă într-o călătorie care devine o vacanță mai bună decât o sărbătoare cu salate.

Este clar că multe fete visează să se simtă ca o prințesă într-o rochie albă. Dar, cel puțin, încercați să cheltuiți bani exact pe perioada vacanței pe care o doriți, nu părinții sau prietenele voastre.

Următoarele sfaturi pot fi, de asemenea, utile celor care au schimbat deja inele și se simt în creștere depresie sau iritare.

Noul stadiu de viață - obiective noi. Erați căsătoriți, sărbătoarea a fost un succes, luna de miere, dacă a fost, este terminată. Dar acesta nu este un motiv să se oprească!

Relaxați-vă și stabiliți obiective noi. Cineva crede că după nuntă, puteți începe planificarea copilul, cineva furnizează cuibul de familie, iar unele cu o răzbunare luate pentru munca, pentru familia nou formată scăldată din abundență.

Ideea principală - nu țineți trecutul. Dacă sunteți copleșiți de nostalgie, puteți să vizualizați videoclipul de la sărbătoare sau să treceți prin fotografiile de nuntă, dar să nu vă alocați tot timpul liber.

Stylisti și psihologi spun că, după un timp după nuntă, nu este rău să schimbați imaginea: obțineți o tunsoare, vopsiți părul, cumpărați haine diferite de stilul obișnuit. În primul rând, va sublinia trecerea dvs. la un statut nou de soție. În al doilea rând, este o bună prevenire a dispariției sentimentelor - soțul pare din nou că se întâlnește cu un străin.

Una dintre problemele frecvente ale femeilor nou-venite este cerințele excesive față de partenerul de căsătorie. Tinerii bărbați și femei își prețuiesc visul vag că o nuntă, ca o baghetă magică, va transforma pe cea aleasă sau pe cea aleasă într-o ființă ideală.

Visul este foarte periculos, pentru că ea este cea care duce la hassle feroce în primul an de căsătorie. De ce partenerul nu vrea să-mi îndeplinească toate așteptările, pentru că mi-a dat un jurământ înaintea altarului? Probabil pentru că speră că te vei mărita cu el, și nu pentru imaginea frumoasă a "a ceea ce ar putea fi".

Dacă înainte de nuntă ați avut dezacorduri cu privire la o anumită problemă, cel mai probabil vor apărea după. Dacă soțul dvs. a fumat înainte de căsătorie - este puțin probabil să renunțe imediat, purtând un inel de nuntă. De asemenea, banii nu încep să curgă singuri într-o familie tânără, în special având în vedere împrumuturile menționate pentru nuntă.

Psihologii sfătuiesc să nu se teamă de certuri și probleme care pot apărea după căsătorie. Rețineți că acum aveți o perioadă dificilă, "explozivă".

Prietenii vechi, noile cunoștințe... O altă nenorocire comună a cuplurilor tinere căsătorite este pierderea intereselor vechi. Înainte de nuntă, ați fost absorbiți unul în celălalt, iar planificarea evenimentului a necesitat cu siguranță timp și efort. Acum vine un moment bun pentru a vă întoarce la hobby-urile și hobby-urile lor anterioare. Unele dintre ele pot fi articulate, iar altele - și separate: separarea în dozele homeopatice face doar beneficii.

O problemă familiară a multor femei este creșterea în greutate după nuntă. Înainte de sărbătoare, puteai să te limitezi să te uiți perfect într-o rochie albă, iar la sărbătoarea "lăsați-i să se ducă" și să nu-i ridici niciodată.

Nutriționiștii recomandă: dacă ați aderat la un anumit sistem de nutriție înainte de căsătorie, încercați să reveniți la el cât mai curând posibil. Chiar dacă soțul iubește carnea de porc prăjită și cârnații afumați, nu trebuie să mănânci la fel. La urma urmei, te-a iubit înainte de nuntă ca o nimfă subțire și cu siguranță spera că vei rămâne așa. Dacă doriți să păstrați această imagine, ar trebui să păstrați stilul de viață corespunzător.

Post-nunta depresie, de ce se întâmplă și cum să-l depășească?

Post-căsătoria depresie apare în cuplurile tinere mai des decât pare. Ziua nunții sa terminat, toată entuziasmul despre celebrare a dispărut, începe viața de familie. Înainte de nuntă, viața împreună pare mai roșie decât de fapt, puțini oameni cred că după sărbătoare va începe o serie de mese de gătit, striki, călcat, curățare.

Cauze ale depresiei post-nunta

Statul depresiv după înregistrarea căsătoriei este cel mai înclinat de fete, deoarece multe responsabilități își plasează umerii.

  • Există puțin timp liber pentru tine, antrenamentele obișnuite și vizitele la un salon de înfrumusețare devin neregulate. Întâlniri cu prietenii la sfârșit de săptămână, uneori mai puțin.
  • Trebuie să stați cu opinia unei alte persoane, să ascultați sfatul său, să fiți de acord cu propunerile contradictorii.
  • O femeie devine o amantă plină în casă, în fiecare zi trebuie să gătești, să păstrezi ordinea.
  • Relațiile romantice și reverente înainte ca nuntă să se transforme într-o viață de zi cu zi, noii bătrâni vorbesc la cină, petrec seri serios ocupați cu propriile lor interese.
  • Lipsa de mers pe jos în locurile publice. Vizionarea filmelor într-un cinematograf trece pe ecranul televizorului, o plimbare în parc înlocuit pierdere de timp pentru spălare și de gătit, picnicuri înlocuite de o cină târzie în bucătărie.

Căsătoria nu numai că leagă doi oameni iubitori, dar și își sacrifică propriile interese, divertisment rar, întâlniri rare cu prietenii. De aceea, mirele sau unul dintre ei imediat după nuntă pot cădea în depresie, cauzată de teama de a-și pierde spațiul personal, libertatea, hobby-ul.

Ce trebuie făcut pentru a depăși depresia post-căsătorie?

Pentru ca depresia să scadă, este important să se tuneze într-un mod pozitiv și să realizeze că viața împreună este plină de momente fericite, distracție și fericire. Aceasta nu este numai serviciu voluntar pentru familie, ci și recunoștință față de o persoană iubită, care se manifestă prin dragostea și grija sa.

  • Separarea responsabilităților domestice între soți este primul mod de a face față depresiei după căsătorie, este greșit să presupunem că munca în casă este pur feminină. Sotul poate, de asemenea, să spele vasele, să scoată gunoiul și să facă vid.
  • Separarea corectă a bugetului familiei. Este greșit când un om nu are bani de buzunar. Chiar dacă el însuși insistă ca directorul financiar din familie să fie soțul, trebuie să-i alocați o sumă suficientă de bani personali care ar putea fi utilă la un moment dat.
  • Acordând partenerului o pauză de la viața de zi cu zi. Lăsați-l să se întâlnească cu prietenii, să meargă la fotbal, la baie, să bea bere. El va simți încrederea dvs. și va face același lucru în schimb. În viitorul apropiat, el vă permite calm să vă relaxați în compania iubitelor. Încrederea în relațiile din familie - garantul păcii și iubirii. Gelul nejustificat și controlul excesiv distrug chiar cele mai puternice căsătorii.
  • Pentru a vorbi cu cealaltă jumătate, pentru a împărtăși temerile și necazurile, pentru a auzi consolarea ca răspuns, pentru a primi o doză de sensibilitate și înțelegere. Singurul psiholog care se poate ocupa de depresia post-nuntă este soțul tău.
  • Aranjați sărbătorile, cina într-o cafenea, mergeți la cinema și la spectacole, mergeți la excursii, umblați prin oraș noaptea. Romantic în relația de familii fericite este prezent, în ciuda vârstei, prezența copiilor și nivelul de bunăstare. A fi fericit într-o căsătorie este suficient pentru a iubi.
  • Faceți complimente iubitei voastre, spuneți-vă că este cel mai bun soț din lume, că nu fiecare femeie are noroc.

Semne indicând faptul că aveți o depresie post-nuntă

  1. Pierderea apetitului, reticența de a mânca chiar și produsul cel mai favorit.
  1. Insomnia sau starea opusă, caracterizată de somnolență constantă, renunțarea la realitate.
  1. Refuzul de a vorbi cu ceilalți, să zâmbești, să te distrezi.
  1. Dorința nerezonabilă de a plânge, de a se plânge cuiva.
  1. Atitudine critică față de tine, nesiguranță și slăbiciune.

Este important ca fiecare tânără soție să înțeleagă că, prin starea ei deprivată capricioasă, își îndurește o persoană iubitoare, își face viața plictisită și gri. Dacă un om are o ștampilă în pașaport, nu înseamnă că nu va merge nicăieri. În cele din urmă, se poate plictisi de starea de spirit negativă a tinerei soții, el poate pleca.

Merită cu adevărat să privești lucrurile, să fii pregătit pentru mici conflicte din familie, unele neînțelegeri din partea soțului. A construi o viață de familie ideală este imposibilă fără insulte și reproșuri. Viața după nuntă nu numai că numără banii donați și luna de miere eternă, ci și vă sacrifică propriile dorințe și vise pentru binele unei familii puternice.

Doar timpul va face un cuplu iubitor vesel o familie credincioasă și de invidiat, în care un om este gata să-i ajute pe tovarășul său în menaj, în creșterea copiilor, în alegerea unei rochii, iar soția lui știe să înțeleagă soțul reparând o mașină veche într-un garaj care iubește fotbalul sau hocheiul.

Depresie după nuntă

Post-nunta depresie

Conceptul nu este nou în lumea noastră. Este capabilă să aducă oamenii la neînțelegeri, alienări și divorțuri. Depresia apare adesea chiar și în rândul celor care au trăit fericit împreună cu jumătatea lor cu mulți ani înainte de nuntă.

De aceea, se pune întrebarea dacă este necesar să organizăm o ceremonie de nuntă și să legăm nodul.

Nunta nu este sfârșitul unei vieți fericite, ci începutul

Multe cupluri tinere își imaginează ceremonia de nuntă luxuriantă, zgomotoasă și luxoasă, așa că încearcă să ofere totul o sută la sută. Deci, doar o pregătire pentru nuntă are o mulțime de putere și energie, iar la sărbătoare mireasa și mirele nu se odihnesc mereu.

Toate acestea sunt însoțite de emoție și entuziasm. Din acest motiv, un cuplu căsătorit poate fi deprimat. Există o cale de ieșire din această situație: este necesar să formulați în mod clar și să stabiliți obiective pe care trebuie să le îndepliniți împreună. Atunci vei fi ocupat doar cu asta și nici o melancolie nu e teribilă pentru tine.

Nu modificați dieta pre-nuntă

Se întâmplă adesea că, după nuntă, femeile își schimbă dieta. Se adaptează la soții lor și încep să mănânce de două ori mai mult decât le are corpul.

Soții, la rândul lor, sunt dezamăgiți treptat de soțul lor, deoarece la început s-au căsătorit cu o femeie cu o figură perfectă subțire. În acest caz, fetița este pur și simplu interzisă să își schimbe dieta și, dacă este posibil, să ia alimente ca înainte.

Evaluați-vă capacitățile financiare

O sărbătoare de nuntă, de regulă, necesită investiții financiare și costuri considerabile. Drept urmare, sărbătoarea este mare și bogată și nu există destui bani pentru luna de miere. Aici este necesar să acționați după cum urmează: înainte de a face o sărbătoare cu munții și invitații, calculați cu atenție și evaluați bugetul.

Potrivit statisticilor, depresia post-nuntă apare la 10% dintre cuplurile căsătorite. Și toate acestea provin din faptul că mulți dintre ei se așteaptă de la viața viitoare a familiei ceva mai mult. Nu este nevoie să cereți de la jumătate imposibilul, să încercați mai bine să vă ajutați și să înțelegeți. În orice caz, dacă aveți dispute și dezacorduri - este normal. Cel mai important este să le poți face față și să le tratezi ca parte a vieții de zi cu zi.

Depresia post-nunta: cum sa preveniti si sa o depasiti?

Mai mult de 10% dintre noii casnicii după o sărbătoare de nuntă acoperă nu numai tristețea și sentimentul de dezolare, ci și iritarea unul față de celălalt, adesea apar certuri între soți și resentimente. Mirele suferă de depresie post-nuntă, starea de spirit proastă și chiar depresia, dar rareori pot să le admită ei înșiși. Și nu întotdeauna oboseala sau efectele stresului din pregătirea dificilă pentru nuntă. De ce se întâmplă acest lucru și cum să preveniți un astfel de început al relațiilor de familie - încercați să o rezolvați în continuare.

După o sărbătoare de nuntă luxuriantă și luxoasă, mulți așteaptă o recesiune emoțională, care poate duce în cele din urmă la depresie. Problema depresiei post-nunta este mai preocupata de mirese, pentru ca atentia lor se concentreaza foarte mult pe ceremonia si organizarea sarbatorilor, iar adevaratul sens al mariajului se retrage in fundal. Se pare fetelor că viața va fi mereu neclară și stabilă, iar nunta va implica transformări magice imediate. Dar de multe ori la nuntă, noii mireni nu au timp să se simtă și să-și exprime sentimentele celuilalt față de așteptările pline, umflate nu se întâmplă, iar căsătoria nu ajută la găsirea sensului existenței în viața de zi cu zi monotonă. În plus, multe cupluri nu au următoarea etapă logică în dezvoltarea relațiilor lor și motivația de a trăi împreună.

Depresia după nuntă se manifestă în principal în senzația de golire interioară și apariția unor întrebări precum "Ce urmează?".

Depresia poate fi mascată de multe alte probleme. 7 semne de apariție:

  • este dificil să adormiți, somnul a devenit neliniștit și greu. Sunteți chinuiți de insomnie, iar dacă mai dormiți, trezirea este foarte dificilă;
  • vă plângeți de durere cardiacă, simțiți adesea senzație de arsură sau răceală în spatele sternului. În caz de depresie, cardiograma nu va prezenta nici o problemă cu activitatea inimii;
  • pentru o lungă perioadă de timp vă simțiți durere în articulații, care apare de nicăieri și fără nici un motiv aparent. Desigur, merită consultat cu radiologul: dacă medicul confirmă că totul este bine cu articulațiile, este posibil ca acestea să fie simptome ale depresiei;
  • aveți adesea o durere de cap severă în zona templelor. În exterior, starea seamănă cu o migrenă sau o exacerbare a distoniei vegetative-vasculare;
  • ți-ai pierdut pofta de mâncare. Dar în acest caz, ca și în cele anterioare, este important să excludem prezența bolilor;
  • există o frică neîntemeiată și entuziasm constant, amplificat de valurile de panică;
  • dorința este absentă sau, dimpotrivă, este excesivă. La urma urmei, dacă totul este bun în relații, în viața sexuală cel mai adesea nu există probleme.

Cum de a preveni depresia după nuntă?

  1. Nu concentrați absolut toate gândurile asupra nunții și nu abandonați viața obișnuită "de zi cu zi" ca și înainte de implicare: nu aruncați hobby-urile, nu lucrați, nu vă întâlniți cu prietenele, nu găsiți interese noi.
  2. Păstrați intimitatea și relațiile bune cu cel iubit, găsiți timp pentru voi doi și nu supraestimați cerințele dvs. în relație unul cu celălalt. Fiți pregătiți pentru faptul că, împreună cu bucuria pregătirii înainte de nuntă, vă așteaptă multe probleme pragmatice organizaționale - de la gestionarea corectă a finanțelor până la armonizarea meniului, ceea ce va necesita multe compromisuri. Și după nuntă, nu uitați de cele două momente pline de bucurie pentru dvs., amintiți-vă impresiile, datele și cuvintele plăcute și, de cele mai multe ori, organizați seri romantice. Încredere reciproc, vorbiți despre toate problemele care apar și împărtășiți-vă experiențele.

Nu este obișnuit să vorbim despre durerea post-nuntă, dar imposibilitatea de a împărtăși experiențele și de a vorbi nu numai că o va întări.

  • Relaxați-vă în timpul lunii de miere, gândiți-vă ce veți face în continuare, stabiliți obiective comune. Nu cedați la nostalgia melancolică și tristă, concentrați atenția asupra viitorului: călătoria în comun, planificarea unui copil sau crearea unui cuib de casă confortabil.
  • Modificați-vă imaginea pentru a simți "tranziția" la starea fericită a soției dvs.: schimbați-vă tunsoarea, vopsiți părul într-o nouă nuanță sau cumpărați haine într-un stil nou. La urma urmei, astfel de schimbări sunt întotdeauna spre binele!
  • Noi profităm de depresie cu beneficii!

    Ciocolata si dulciurile ajuta sa faca fata cel mai bine stresului, dar pentru ei exista alternative utile:

    • Laptele conține triptofanul aminoacid, care are un efect calmant și, în plus, îmbunătățește starea de spirit;
    • frunzele liniștitoare au, de asemenea, salată sau alte verde. Ele ameliorează tensiunea emoțională și chiar se relaxează în situații stresante datorită tirozinei aminoacide;
    • Cu efectele stresului, nucile ajuta la lupta - contin vitamine B, zinc si vitamina E antioxidant;
    • carbohidrații complexi, care sunt prezenți, de exemplu, în orez sau paste făinoase, vor contribui la menținerea unei bune dispoziții pentru o perioadă lungă de timp;
    • un alt stimulent bun al stării de spirit este acidul ascorbic din morcovi;
    • Vitamina C, de exemplu, în ceaiul verde poate reduce, de asemenea, cantitatea de hormoni de stres.

    Post-căsătoria depresie este o reacție emoțională naturală a mai multor mireni la stres și schimbări de stil de viață. Dar totul poate fi depășit dacă vă iubești unul pe altul și chiar vrei să fii împreună. Amintiți-vă că o nuntă este un simbol al faptului că iubirea continuă.

    Depresia după nuntă, naștere - de ce reacționăm la evenimente vesele și ce să facem cu ea?

    Depresia în viața noastră are loc foarte des și din mai multe motive. S-ar putea să fiți surprins, dar depresia după nuntă, nașterea este, de asemenea, un eveniment frecvent.

    Se întâmplă astfel ca evenimentele de viață pe care le așteptăm cel mai mult să ne transmită nu numai momente fericite și de neuitat, ci și amenințarea depresiei sau chiar a unei defecțiuni nervoase. De ce se întâmplă, ce să facem cu ea și cum să ieșim din condițiile dureroase pentru noi, vom încerca să înțelegem astăzi în articolul nostru.

    Cum să recunoști depresia după căsătorie, naștere?

    Depresia este o boală foarte frecventă. Și numai formele ei ușoare se pot lupta independent.

    Recunoașteți depresia după nuntă, nașterea poate fi din următoarele motive:

    • Emoțional - melancolie, depresie, senzație de lipsă de speranță, anxietate constantă, iritabilitate, vinovăție, pierderea credinței în tine, stima de sine redusă, incapacitatea de a simți bucuria, interesul redus în lume.
    • Sensibilitate fizică - constantă a oboselii, oboseală severă, tulburări de somn, modificări ale poftei de mâncare, constipație frecventă, scăderea tensiunii sexuale.
    • Pasivitate comportamentală, dificultăți cu activități intenționate, evitarea societății și tendința spre singurătate, respingerea partidelor și divertismentului, abuzul de alcool și substanțele psihoactive.
    • Gânditor - dificultăți cu concentrarea, atenția, dificultățile cu luarea deciziilor, în principal gândurile întunecate și negative, gândurile despre inutilitatea, sinuciderea sau lipsa de sens a vieții.

    Depresia nu pierde - întotdeauna lovește punctele noastre cele mai slabe. Psihologii sunt sfătuiți să începeți să vă faceți o pauză și să faceți ceva plăcut pentru dvs. și apoi începeți să căutați cauza stării actuale.

    O nuntă, ca și nașterea unui copil, poartă cu ea schimbarea principiilor, credințelor și paradigmelor vieții noastre. Și nu contează cât timp ați petrecut împreună înainte de nuntă sau câte nepoți și copii ai prietenilor dumneavoastră pe care i-ați îngrijit - să fiți pregătiți pentru tot ceea ce au aceste evenimente de viață pur și simplu este imposibil.

    Acesta este principalul motiv că, după ce am fost la vârf de fericire, suntem deprimați după nuntă, naștere. Această depresie este cea mai dificil de depășit, pentru că oamenii din jurul tău cel mai adesea nu te înțeleg. Ca răspuns la o poveste despre problemele tale, poți auzi fraze care îți denaturează sentimentele și experiențele: "Nu-i purta prostii, ai nuntă magică", "Bucură-te, te-ai căsătorit", "Aruncă-ți prostiile din cap" - nu va mai fi timp pentru prostie "- aceasta nu este o listă completă de fraze pe care le puteți auzi ca răspuns la recunoaștere. Înconjurați cu sinceritate, nu înțelegeți cum ceea ce le pare incredibil de fericit poate face pe cineva nefericit.

    Poate schimba starea

    O altă dificultate în încercarea de a ieși din depresie după nuntă, naștere, oamenii de știință numesc așa numita "nominalizare". Atunci când noi, în loc să începem să acționăm pentru a ieși dintr-o stare dificilă, ne conducem într-o poziție și mai dificilă, spunând: "Sunt deprimat" și așadar mă înteleg pe cel mai rău.

    Cum de a recunoaște depresia după nuntă?

    Deci, întâlniți - depresie după nuntă. Da, și acest lucru se întâmplă și nu se întâmplă așa de rar, deși scriu mai puțin despre el, de exemplu, despre aceeași depresie postpartum. Imaginați-vă că nunta a dispărut, deliciile sau chicoturile despre cadouri au fost epuizate și bucuria a dispărut undeva - nu doriți să vă întâlniți pe soțul iubit de la ușă, să vă dați viața. Și ar fi prea devreme să spunem că viața din familie nu se adaugă, dar, în același timp, dacă această stare se trage pe gânduri, de ce te-ai căsătorit poate să apară. Și chiar și câteva gânduri mai rău.

    Care sunt motivele pentru această condiție?

    1. Credința că o nuntă este sfârșitul. Toți am crescut pe basmele care se termină la o nuntă. Și după - ca și cum ar fi o gaură neagră - nu este scris nicăieri că copiii se nasc, cum trăiesc și așa mai departe. Și astfel, după ce au fost înlănțuite în întregime înainte de triumf și în așa fel încât oaspeții să se simtă bine, iubitorii noștri stau de fapt la jgheabul - oaspeții se dispersează, muzica încetează și nu există niciun concept de acțiuni ulterioare. Acest lucru duce la faptul că tânăra familie se încadrează treptat în depresie, și nu numai soția, ci și soțul este predispus la acest stat.
    Poveste de nuntă

    Cum să se ocupe de ea?

    Nu trebuie să vă concentrați asupra nunții - nu ar trebui să fie singurul scop. Gândiți-vă la locuințe, la un copil, călătoriți împreună și cumpărați o mașină. Setați o mulțime de goluri de lungă durată, astfel încât bifarea lângă elementul "Nunta" din listă să fie percepută ca o altă victorie. Da, foarte important, dar nu singurul.

    1. Problemă financiară.

    Am decis să investim în nuntă toate fondurile disponibile. Mulți chiar iau împrumuturi pentru a face o adevărată sărbătoare "regală". Ca rezultat, veți obține o zi magică, iar apoi vine o perioadă în care trebuie să salvați și, în multe privințe, să vă refuzați să achitați datoriile. Desigur, luna de miere în astfel de condiții este amânată până mai târziu.

    Cum să se ocupe de ea?

    Discutați cu partenerul dvs. în prealabil despre nuntă și despre importanța acesteia în viața partenerului dvs. Multe cupluri îi invită pe aceia care doresc o pictură solemnă și apoi se duc într-o călătorie magică și în același timp toată lumea este fericită - a fost o rochie albă și o sesiune foto (și o poți face într-o rochie de lângă mare) și o fotografie cu prietenii într-o zi importantă. Nu vă gândiți la ce gândesc ei despre dvs. dacă nu vă invitați pe vărul vostru al celei de-a treia suri de la nuntă.

    Organizați o vacanță numai pe baza capacităților dvs. financiare, astfel încât să aveți întotdeauna posibilitatea de a merge într-o excursie. Și, bineînțeles, în nici un caz nu luați un împrumut pentru o nuntă. Sărbătorile magnifice cu trei sute de rude, pe care le vedeți pentru prima și ultima oară în viața voastră, cel mai adesea nu se plătesc și nu mai sunt la modă. Când vă planificați o nuntă, gândiți-vă la voi - aceasta este ziua X.

    1. În prima lună de la nuntă.

    Deseori, oamenii sunt atat de incantati de magia nuntii si de magia calatoriei ulterioare, incat viata care a inceput dupa aceea le-a scos din rutina. De fapt, jurămintele și promisiunile de nuntă sunt doar cuvinte, indiferent cât de calde sunt sentimentele pe care le-ai pus în ele. Nu există magie în ele.

    Nu vă lăsați să vă păcălească - de fapt, 99% dintre cupluri recunosc că, în ciuda cât de mult erau împreună înainte de căsătorie, prima lună după nuntă este cea mai grea în istoria familială. Visele și realitatea nu coincid și mulți se simt trădați.

    Viața primei luni

    Cum să se ocupe de ea?

    Nu construiți iluzii și învățați să lucrați la relații și compromisuri. Voturile de nunta cresc doar responsabilitatea.

    1. Întorcându-se într-o menajeră.

    Adesea, după nuntă, ne-am stabilit un cadru foarte strâns. Am pus soțul pe un piedestal, opriți sau reduceți comunicarea cu prietenele, uitați de saloane de coafură și saloane și alunecați până la nivelul menajerului. Acest lucru poate duce la dependența dvs. și pierderea vieții noastre. Rezultatul - depresie după nuntă și o mulțime de complexe.

    Cum să se ocupe de ea?

    Continuă să ai grijă de tine chiar și după nuntă. Nu refuzați să vă întâlniți cu prietenii și familia, planificați surprize pentru soțul dvs. și în general - trăiți la maxim!

    1. Schimbarea preferințelor alimentare.

    Deseori, dorind să-i placă soțului și să-și pregătească mâncarea preferată, precum și încercând să cină în același timp cu el, femeile câștigă rapid greutate, ceea ce duce la depresie după nuntă și îndoială de sine. La rândul său, un om care sa căsătorit cu proprietarul unei figuri ideale poate fi, de asemenea, dezamăgit.

    Încercând să-i placă soțului, o femeie câștigă în greutate

    Cum să se ocupe de ea?

    Inel pe deget - nu este un motiv să vă relaxați. Nu vă schimbați sistemul de alimentație, care a fost înainte de nuntă și nu vă convine să luați cina după ce ați fost obișnuiți. Sunt de câteva ori pe lună în timpul unei cină romantică. Dacă iubitul tău e foarte important că ești acolo când mănâncă - toarna-ți un ceai sau mânca niște fructe care nu sunt foarte calorii.

    Cum de a recunoaște depresia după naștere?

    Depresia după naștere nu este un oaspete mai puțin frecvent în viața femeilor. În mod statistic, se întâmplă în zece până la cincisprezece la sută dintre femei, dar câte dintre noi suferă de depresie după naștere, este greu de înțeles. La urma urmei, majoritatea dintre noi o trăim în liniște, fără a ne întoarce la doctori. Cel mai adesea, reprezentanții sexului echitabil care au avut anterior probleme psihice și cei care au avut o naștere foarte dificilă s-au confruntat cu aceasta.

    Începând să determinați cauzele stării dvs., în primul rând, eliminați posibilele cauze somatice, cum ar fi, de exemplu, lipsa de fier în organism sau alte substanțe necesare funcționării normale. Durerea, lacrimile, cezariana și alte probleme în timpul travaliului pot provoca, de asemenea, depresie în continuare după naștere. Dacă sănătatea fizică este normală, căutați alte cauze ale stării dumneavoastră.

    Rar poate aduce depresie

    1. Primele dezamăgiri. Sa întâmplat astfel încât, în societatea modernă, nimeni nu vorbește despre dificultățile din viața unei mame. Peste tot și complet - fotografii și povești de atingere a femeilor însărcinate fericite și frumoase și a mamelor care au dat deja naștere, care fac totul și pot. Copiii sunt întotdeauna curați și sunt mereu alcătuiți înșiși, cu o tunsoare bună și cu manichiură și întotdeauna în formă. Chiar și mamele noastre ne spun mai des despre felul în care am fost copii ascultători și minunați și foarte rar - despre nopți nedormite și probleme cu comportamentul, despre lipsa de timp pentru noi înșine și despre alte dificultăți. Toate acestea mi-mi duc la faptul că fantezia noastră prezintă o imagine idilică, care, dacă nu complet, se prăbușește puternic sub influența realității.

    Cum să se ocupe de ea?

    Este important să realizați ce fel de muncă se află în spatele tuturor acestor fotografii și povesti drăguțe. Când te pregătești să devii o mamă, întreabă-l pe mama ta cum a fost cu adevărat. Pregătiți-vă moral pentru dificultăți, astfel încât atunci când ochelarii de culoare roșie cad, nu vă simțiți dureri și nu doriți să renunțați, pentru că, oricum, maternitatea este fericirea.

    1. Acumularea oboselii.

    Toți trăim în stres constant - exercițiu exorbitant la locul de muncă, lipsă de vitamine, alimente slabe, incapacitatea de relaxare, somn deranjat, probleme de natură fiziologică, toată lumea știe totul. Și odată cu apariția copilului, toate acestea cresc semnificativ și pot cauza depresie după naștere.

    Cum să se ocupe de ea?

    Nu vă lepădați restul înainte de nașterea copilului. Încearcă să termini toate lucrările la serviciu înainte de concediul de maternitate și pleacă cu liniște. Faceți o plimbare în parc, citiți cărțile preferate, mergeți la cursuri pentru mamele în așteptare, învățați să schimbați și să vă relaxați creierul. Ia o odihnă bună și câștiga putere. După naștere, va fi dificil de făcut.

    1. Instabilitatea și imprevizibilitatea.

    În situația cu nașterea unui copil nu se poate prezice nimic. De la ceea ce va fi nașterea la ceea ce caracter va avea copilul dvs. preferat și starea lui de sănătate. Deci, unii copii strigă constant, alții dau părinților posibilitatea de a dormi. Pe de altă parte, nu puteți planifica în mod normal nici o vacanță. Se întâmplă de multe ori că biletele au fost deja achiziționate de la dvs., iar în ziua dinaintea zborului copilul are febră și este pur și simplu imposibil să zboare. Nici nu vrei să mergi la o astfel de sesiune foto cu o asemenea temperatură. În primele luni și chiar la un an după nașterea unui copil, totul se învârte în jurul lui și depinde doar de el.

    În plus, dacă totul este cunoscut în mod fiabil despre naștere și poți fi mai mult sau mai puțin pregătit moral pentru ei, atunci nu există nimic clar despre viața mamei și a copilului. Colic, nopți fără somn, oboseală a ambilor părinți și conflicte conexe, apariția precoce a laptelui, refuzul pieptului copilului din motive necunoscute, alergii. Lista este atât de lungă încât, crede-mă, nu te vei plictisi. Și este chiar mai dificil de a planifica reacția celor dragi și a dvs. față de toate aceste evenimente. În astfel de condiții instabile, este dificil să se mențină calm și să nu cedeze depresiei după naștere.

    Cum să se ocupe de ea?

    Principalul lucru pe care ar trebui să-l acordați atenție în această perioadă este odihna și o alimentație bună. Permiteți-vă o oră de odihnă în timpul somnului în timpul zilei al celui mic. Nu renunțați la planificarea vieții, dar dacă ceva nu merge bine - nu vă faceți griji și nu vă torturați cu speculații despre ceea ce ați putea planifica mai bine și anticipați totul.

    Nu am putut. În apropiere nu puteți și nu ați putea milioane de mame. Și acest lucru este complet normal. Încercați să creați un fel de oază de stabilitate în această mare de anxietate, de exemplu, lăsați în fiecare zi de luni, indiferent de ce, mama voastră vine la voi. Lăsați un copil pe el și să vă relaxați, să mergeți în jurul locurilor preferate, să mergeți la filme. Nu vă refuzați o odihnă - acum atmosfera din casă, bebelușul tău și multe altele depind numai de tine.

    1. Reacțiile oamenilor din jur.

    În timp ce sunteți însărcinată, toți rudele și prietenii vă îngrijorează și vă îngrijesc numai. Dar, de îndată ce copilul se naște, toată atenția rudelor se îndreaptă spre el. Vi se va cere de zece ori pe zi ce mânca, când a mâncat ceea ce făcea. Sunteți epuizați vorbind despre ceva greșit cu el - nu zâmbește sau nu plânge, câștigă greutate slabă sau câștigă greutate foarte repede, se va păcăli pe el însuși că nu-l dați să doarmă târziu, a început să planteze pe potul târziu, în aerul proaspăt există puțin.

    Pe fondul lipsei de experiență în această chestiune, toate momentele se epuizează cu seriozitate. Și în societatea noastră, toată lumea dorește să-și dea degetul la o mamă neexperimentată - de la rude și prieteni la oameni de pe stradă care, de fapt, nu au dreptul să facă acest lucru. Cu toate acestea, fiți pregătit să auziți că trebuie să purtați o pălărie sau o pălărie, mănuși, că este foarte îmbrăcată, plânge mult și mult mai mult.

    Cum să se ocupe de ea?

    În mod ideal, aflați cum să treceți la un alt subiect sau să râdeți. Simțiți-vă libertatea de a pune politicoși străini pe loc. Învățați să schimbați gândurile de la negativ la ceva constructiv sau doar plăcut. Nu derulați mai multe situații neplăcute din cap.

    1. O femeie devine dependentă.

    Nu se simte atât de mult dacă fată de sub îngrijirea financiară a părinților se află imediat sub îngrijirea soțului ei. Dar astăzi asemenea situații se întâmplă din ce în ce mai rar - mai des, o femeie, timp de o duzină de ani, și-a câștigat în mod independent viața și a devenit obișnuită să-și gestioneze finanțele și să se deservească.

    Cu toate acestea, într-o anumită etapă a sarcinii și mai târziu după naștere, activitatea noastră de muncă este redusă sau complet redusă la nimic și apoi trebuie să întrebați soțul pentru bani pentru anumite lucruri pentru tine și pentru copil. Acest lucru este perfect normal, dar pentru cei care au fost anterior amanta sa, acest lucru este cu adevarat dificil si provoaca depresie dupa naștere.

    Cum să se ocupe de ea?

    Planificați un buget de familie pentru planul de luni și o anumită cantitate de lucruri de care aveți nevoie. Simțiți-vă libertatea de a pune cosmeticele, lenjeria de corp și îmbrăcămintea la același nivel cu alimentele, medicamentele și alte cheltuieli importante ale familiei.

    1. Dorința de a "salva lumea".

    După ce am citit povestiri despre maternitatea ideală și fericită și am văzut destul de multe despre acest lucru pe mămici minunate în rețelele sociale, după naștere, încercăm să devenim o zeiță cu mai multe armate care poate și are timp pentru tot. În același timp, încercăm să facem viața oamenilor din jurul nostru cu aspectul copilului să rămână la fel ca înainte.

    Servind un copil douăzeci și patru de ore pe zi, dorim soțul, care a dormit devreme pentru serviciu, după muncă pentru a avea posibilitatea de a odihni și așa mai departe. Și multe mame reușesc încă să lucreze. Drept urmare, prețul celorlalți devine exorbitant - începeți să vă supărați, să cădeți pe cei dragi și chiar pe copil.

    Depresie după nașterea nunții

    Cum să se ocupe de ea?

    Adevărul este că, după nașterea unui copil, viața ta nu va mai fi aceeași. Și tu, pe lângă îngrijirea copilului tău, gătit și menținând o casă curată, trebuie să te odihnești, să arăți bine și să te dezvolți. Pentru a face totul, va trebui să atrageți cei dragi. De exemplu, un soț poate merge pe un weekend, poate să-i dea o sticlă de apă sau de mâncare noaptea, să-l alunge și să se joace cu el după muncă. Și aceasta nu este numai în beneficiul dumneavoastră - psihoterapeuții susțin că în timpul comunicării și al îngrijirii copilului bărbații au acea legătură cu el, ceea ce în femeie este necondiționat.

    Schimbând scutecele, trezindu-se noaptea și făcând mult mai mult pentru copilul său, omul se apropie de el și începe să simtă paternitatea la maxim. Prin urmare - nu fiți lacomi, împărțiți responsabilități. Soțul este același părinte ca și tine. Este că pentru a atașa la piept nu poate. În afară de îndatoririle de îngrijire a frișciilor, puneți-i unele treburi de uz casnic - el poate spăla vasele, poate aspira sau spăla podelele.

    1. Nevoia de a da.

    Am crescut și trăim într-o societate de consum. Părinții noștri au dispărut săptămâni la muncă, lăsându-ne la bunicile obosite care aveau nevoie să fure și să hrănească întreaga familie și care rareori au avut timp să se asculte, să se îmbrățișeze, să se sărute și lucruri similare care nu păreau așa de importante. Iar părinții, apărând acasă, obosiți și torturați de muncă, au dat pur și simplu o altă jucărie, haine sau dulciuri. Și am folosit pentru a consuma - lucruri frumoase, Facebook popularitate, senzații.

    De la banca școlii visăm magazinul nostru, restaurantul, călătoriile în țările îndepărtate și iahturile. Nimeni dintre noi nu a fost învățat să empatizeze, să ne relaționeze experiențele cu experiențele altora. Nu am învățat empatie. Cu toate acestea, inteligența emoțională dezvoltată este cea mai importantă abilitate pentru mama, care își petrece cea mai mare parte a timpului cu nou-născutul în primele luni de viață. Copilul este foarte dependent de iubirea și grija celor dragi. Și noi, nefiind capabili și nefiind gata să-i dăm sub influența vinovăției "Eu sunt o mamă rea", plonjați complet în copil cu gândul: "Mama nu sa descurcat și voi fi o mamă mai bună decât ea".

    Depresie după nașterea nunții

    Cum să se ocupe de ea?

    Aflați cum să gestionați procesul. Identificați lucruri pe care numai dvs. și nimeni altcineva nu le puteți face și cele pe care le puteți cere altora să facă. De exemplu, mama, soacra sau alte rude ar putea să se hrănească, să se îmbrace și să se plimbe cu copilul dumneavoastră. Puteți chiar aranja o vacanță mică pentru dvs. Numai în acest fel veți avea puterea de a da copilului exact emoțiile vitale pentru el.

    Încă de la spitalul de maternitate, după ce le-a atins copilul pentru prima dată, multe femei simt că ghidurile lor de viață, care de ani de zile le păreau de neclintit, s-au scuturat. La urma urmei, majoritatea dintre noi nu pot face în viață nimic mai util pentru noi decât nașterea unui copil. Da, cineva poate crea un leac pentru cancer sau o capodoperă ireală care va fi apreciată de secole. Și toate acestea sunt importante. Dar copilul devine cel mai valoros - toate planurile și visele unei cariere și alte lucruri aproape că se estompează imediat în fundal. În același timp, nu mai rămâne nici un timp pentru sine și pentru stabilirea de noi scopuri și dorințe.

    Cum să se ocupe de ea?

    Relaxați-vă puțin, nu vă încărcați cu munca la domiciliu și nu recrutați proiecte pe care nu le puteți termina datorită faptului că timpul tău este zdrobit. Totul are timpul și veți avea totuși ocazia de a stabili noi obiective și de a reuși acolo unde doriți.

    1. Stilul de viață se schimbă.

    Orice mama mai mult sau mai puțin cinstită vă va spune că copilul este întruchiparea haosului pur. Astăzi, ei nu mănâncă ceea ce i-au plăcut ieri, refuză să doarmă la momentul potrivit sau să adoarmă chiar în brațe de îndată ce ați decis în cele din urmă să mergeți undeva cu copilul, devenind mai în vârstă, să inventați o grămadă de trucuri pentru a rămâne în pat seara.

    Chiar și cei mai ascultători au nevoie de iubire, atenție și îngrijire, și cu cât sunt mai mici, cu atât mai mult au nevoie de ea. Se pare că nu pot mânca deloc - principalul lucru este să stați pe brațele mamei și să vă îmbrățișezi bine. Trebuie să căutați în mod constant un compromis, să ajustați planurile pentru copil. Acest lucru duce la depresie după naștere, toate planurile și visele de auto-realizare se rostogolesc în bucăți.

    Viata se schimba complet

    Cum să se ocupe de ea?

    Dacă este important să vă păstrați cât mai mult viața veche - angajați o dădacă sau chiar înainte de naștere, aranjați-vă cu mama să vă ajute cu copilul cel puțin în primele luni. Înțelegeți că aceste dificultăți sunt temporare. Momentul va veni atunci când copilul merge la grădiniță și nu vrea să se întoarcă acasă de acolo. Nu vă gândiți la "și dacă" - trăiți astăzi și dați copilului dragoste și tandrețe cu aceeași bucurie pe care le dă și dumneavoastră.

    1. Pretențiile față de soțul ei.

    Adesea se pare că în viața unui soț cu nașterea unui copil nimic nu sa schimbat atât de dramatic ca în a ta - merge la muncă, comunică cu aceiași oameni și, în principiu, conduce același mod de viață ca înainte. Nu face ce faci acum, nu este posibil.

    Dar de ce statisticile spun că majoritatea cuplurilor se destramă chiar în primul an al vieții copilului? De fapt, ceva sa schimbat foarte mult în viața soțului dvs. - el vă lipsește acum. Iar faptul că de multe ori nu te descurci în mod evident la sex și că toate emoțiile tale sunt cheltuite pe copil, nu este ușor să accepți. În acest context, pot apărea situații de conflict și depresie după naștere.

    Cum să se ocupe de ea?

    Încercați să nu faceți o plângere despre acest soț. La maxim, păstrați intimitatea - în primele săptămâni după naștere, atunci când intimitatea intimă este nedorită pentru dvs. din motive de sănătate și, mai mult, atunci când pur și simplu nu doriți sex - îngâmfați, sărutați, discutați pe subiecte care nu sunt legate de copil, construiți planuri comune și vise.

    Acest sentiment oferă o stare de nevroză constantă majorității părinților. Foarte puține cupluri tinere cu un copil, mai ales dacă au devenit părinți pentru prima dată, evită influența lor asupra vieții lor. Se manifestă în frica constantă de a face ceva greșit pe fundalul "normelor" supraevaluate și nerealiste pe care noi înșine le-am stabilit, comparându-ne cu alți părinți, comentariile tacere ale celorlalți, propria noastră machiaj și hiper-responsabilitatea pentru copil. Și în același timp, vierul din tine vă spune că mamele sunt pe Instagram, iar copiii sunt hrăniți și satisfăcuți, iar afacerea este în plină expansiune. Toate. Ciclul nesfârșit de auto-descoperire este în desfășurare.

    Depresie după nașterea nunții

    Cum să se ocupe de ea?

    Învățați să vă faceți viața mai ușoară și să înscrieți unde este posibil. Este important ca totul să fie în principiu normal, să nu stați pe ideal. Utilizați obiecte gadget pentru curățare - aspiratorul robot, desigur, nu sunteți și nu vă veți uita în toate fisurile, dar praful va deveni, în mod evident, mai puțin și va face față, de asemenea, curățării umede necesare zilnic. Mașină de spălat vase, multicooker - tot ce vă poate ușura viața, veți fi foarte util. Alegeți hainele care nu necesită călcare, o tunsoare care arată grozav dacă vă spălați părul și altele asemenea.

    Autoritate delegată. Între mama ta, care îți exercită constant presiune asupra vinovăției tale, iar dădaca, care își face treaba, alege o dădacă ori de câte ori este posibil. Amintiți-vă că cea mai importantă resursă a voastră este dumneavoastră, starea fizică și mentală. Prin urmare, este normal să vă puneți nevoile mai presus de ceilalți, pentru că voi sunteți cei care asigurăți funcționarea normală a familiei.

    1. Nu aveți dreptul la emoții negative.

    Da, da - asta cred oamenii din jurul tău. Mama, în opinia celor mai de jur împrejur - o bucată de fier rece și foarte puternic. Nu-i face rău când copilul îi mușcă sfarcurile, ar trebui să se bucure de compotul răspândit pe podea, să se joace cu copilul chiar dacă este bolnavă și cu aceeași plăcere să-și întâlnească soțul de la locul de muncă. Și între timp - spălați, spălați, curățați și gătiți gustoase. În mod constant, suprimăm negativul acumulator în noi înșine și, ca rezultat, devenim incapabili să înțelegem nevoile noastre de către neurotici. Și ca urmare a depresiei după naștere

    Cum să se ocupe de ea?

    Dă emoțiile tale o cale sigură - dans, cântă. Dacă este posibil, mergeți la arte marțiale sau doar la sport. Stați cel puțin câteva minute pe zi în tăcere completă. Dacă este necesar - bate vechile feluri de mâncare, pentru că nu înseamnă că ei spun că felurile de mâncare bate pentru fericire.

    1. Lucru neprețuit.

    Din cauza unor motive ciudate în comunitate, treburile casnice și îngrijirea copilului nu sunt considerate muncă. Mai degrabă, este considerat un hobby. Și mamele au de multe ori ideea că dacă nu a reușit să facă un lucru pentru o zi, atunci, de fapt, nu a făcut nimic. O altă parte a acestei medalii este că podeaua care a fost spălată acum cinci minute poate fi murdară cu vopsea, compot sau ceai și trebuie să eliminați totul din nou și din nou, iar acest cerc vicios nu are sfârșit și rezultatul muncii nu este vizibil.

    Depresie după nașterea nunții

    Cum să se ocupe de ea?

    Du-te la orice site de căutare de locuri de muncă și a vedea cât de mult un curat (ferestre de călcat și spălare este considerat o coloană separată), o bona, un psihoterapeut (pentru soțul ei iubit) combinate? Aceasta este valoarea muncii tale. Și adăugați la această dragoste maternă, și vă veți simți și mai valoroși și mai importanți.

    Post-nunta depresie, sau spunând viața "Da"

    Mă așez pe o bancă în parcul de toamnă și îmi încălzesc mâinile pe o ceașcă de cafea aburită dintr-un termos - răspunsul meu este la o ceașcă de carton de la Starbucks. Pe o tură - un laptop, în cap o mizerie. M-am întors aici pe o bicicletă, astfel încât, în tăcere (și în absența completă a Internetului), m-aș putea gândi la viața mea și la ce fel de tarara se rostogoli prin eforturile mele.

    Iată primul meu gând adânc - Victor Frankl ar fi nemulțumit de mine. Ați auzit probabil despre acest psiholog eroic, un om de știință remarcabil care a trecut prin dracu 'de lagărele de concentrare în timpul războiului și a pierdut aproape toți cei dragi - o soție tânără, tată, mamă. În tabere, Viktor Frankl pe bucăți de hârtie, cârpă, iar Dumnezeu știe încă ce a scris cartea "Spune Viața la Da". Psihologul din lagărul de concentrare, în care a subliniat esența viziunii sale filosofice asupra lumii și a dat naștere unei noi tendințe și metode în psihoterapia existențială - logoterapia, altfel numită psihologie a înțelesului (cred că mulți vor vedea o legătură aleatorie cu Logosul divin - Frankl a scris multe despre Dumnezeu și despre că El este cel care ajută oamenii în condiții inumane să rămână ei înșiși, fără a aluneca în nivelul unui animal).

    Pentru Frankl, vindecarea unei persoane din rănile spirituale și realizarea echilibrului și a armoniei de către el a fost tocmai în căutarea și dobândirea sensului. În găsirea răspunsului dvs. personal, la întrebarea "De ce trăiesc?". Frankl sa oferit să caute un răspuns la această întrebare în domeniul vocației vieții. Îi plăcea să-l citeze pe Nietzsche: "Cel care știe de ce să trăiască va depăși aproape orice" cum "." (Apropo, în societatea modernă, "de ce" este adesea înlocuită de "cum", nu a observat?)

    Este sensul care este esențial pentru conceptul lui Frankl, am pierdut.

    Și apoi există octombrie în revista scumpă "Matrony.RU" a anunțat luna de depășire...

    Și mi-am dat seama brusc că nu am nimic de învins și am căzut într-o stupoare.

    Este necesar, este necesar să se scrie despre semnificație.

    Dar mai întâi mă voi plânge.

    Sa descoperit experimental că nu există doar depresie postnatală, dar și post-căsătorie. Soțul meu și eu, un fierar, ne-am pregătit pentru nuntă exact pentru un an, o lună și o zi. La început nu mi-a plăcut inelul, pe care mi-l dăduse pentru un angajament, iar cel sărac trebuia să caute altul. De mult timp nu am putut decide tema nunții și eternității pe care mi-am ales-o cu rochia mea, cu ajutorul prietenului meu - istoricului de modă.

    În general, eram o adevărată mireasă nebună.

    În bucătărie, în toate aceste luni, o hârtie de desen uriaș atârnată, intitulată "Operația Ho-ho-ho", inscripționată de sus în jos cu marcaje colorate ("Suveniri pentru oaspeți!", "Make-up artist". Peste tot spânzurați decupajele din reviste: cocoși, flori. Am vrut un buchet de bujori și am imprimat 50 de pagini de buchete de bujori. Și cu ranunculus. Și - doar în cazul în care - cu trandafiri, fie de culoare, sau un fel de "Julieta".

    Am comandat suveniruri pentru prieteni și rude în Novosibirsk și m-am dus în iad cu coarne pentru a ridica o parcelă greu. Cu două zile înainte de nuntă, florarul se bucura că a uitat complet de florile mele (totul a ieșit, au fost bujorii, ranunculus și naibii au crescut "Juliet", dar nervi, nervi!). Căutarea fotografului a durat două luni (și după nuntă, am plâns de două zile cu privire la fotografii, pentru că mi sa părut înfricoșător).

    Am observat un design pentru un tort de nunta sub forma unui buchet de carti pe un site englezesc (iar cel de-al doilea tort cu greutatea de 8 kg, toate acoperite cu scoici, este o frumusete incredibila, am uitat de obicei sub scari si in final am avut micul dejun cu restul celor mai persistenti si extrem de mahmureli). Am cumpărat rola de țesături pentru a decora sala, a comandat un hotel tatălui meu, cu care am împăcat în mod miraculos cu un an înainte, am înregistrat muzica, am venit cu programul, am acceptat restaurantul, am repetat valsul nunții ("Nu mă putrezi în această direcție,, a încercat convulsiv să stoarcă bugetul și încă o dată și mai mult... Ce putem spune că anul acesta am salvat, ne-am lepădat totul?

    Îmbrăcămintea și-a terminat costumul cu mirele la patru dimineața, în noaptea dinaintea nunții. La ora cinci, el, verde pal, mi-a dat o rochie. Îmbrăcămintea a murit cu moartea curajoasă la etapa vălului, așa că nu am vălit. Dar în acel moment nu m-am aruncat de tot, pentru că am avut conjunctivită pe motive nervoase și am chemat prietenul meu doctor isteric, încercând să-mi dau seama ce să renunțe la un astfel de termonuclear în ochiul meu, ca să nu strălucesc.

    În general, după cum ați înțeles deja, Marele Scop ma condus în toate aceste luni. A fost ceva de luptat. Și în luna august a acestui an, m-am găsit în final la altar, mirele m-a ridicat în brațele mele la ieșirea din templu, oaspeții au smuls cu entuziasm șampanie...

    Nu era deloc așa cum am intenționat, dar cu siguranță nu voi uita niciodată în această zi. De exemplu, la balul de costume al eroilor literari în care ne-am hotărât să ne întoarcem vacanța, au spus, printre alte persoane nevinovate, Peppi Longstocking și Tom Sawyer, Oscar Wilde împreună cu Bozi și... au furat mirele! Cred că nu e nevoie să explici de ce. Hans și Gretel au prins Zână de dinți în grădină și au tăiat degetul... În general, au fost multe lucruri. Cu excepția, probabil, toasturi triste, strigăte de "Bitter!" Și momente ciudate (unchiul beat se prăvălește spre salată).

    Apoi am zburat în Grecia însorită, apoi am mers cu prietenii la St. Petersburg. Septembrie a trecut neobservat, iar când m-am întors la sistemul Matron, eram deja o matronă (adică o doamnă căsătorită și o mamă potențială a familiei), era deja în afara lunii octombrie. Am vestit cu bucurie lui Lika că eram dornic să lupt, ca un cal regimental, care au auzit sunetul unui tub de luptă... Și nu am putut scrie o singură linie. Cât de blocat. Tema lunii a fost depășită și am văzut în continuare fotografiile de nuntă, frământate prin cartea dorințelor - și nu m-am putut depăși, deși am ratat cu disperare cititorii. O apatie ciudata ma prins, pentru ca Scopul Mare - sa se casatoreasca, sa joace o frumoasa nunta - a fost atins.

    Nu m-am gândit că primul lucru pe care l-aș întâlni la începutul vieții mele căsătorite ar fi un astfel de sentiment de goluri existențiale. În melodramele de după nuntă, subtitrările merg, de obicei, la muzică sentimentală, în timp ce publicul plânge cu recunostință. Titluri pe care nu le-am așteptat, așa cum ați putea ghici. Au început săptămânile - toate cu aceeași curățenie, gătit, cu exacerbări de răni cronice, cu debutul toamnei și vremea rea, cu nevoia de a lucra pentru a distribui datoriile după nuntă...

    Cu toată viața obișnuită a unei persoane obișnuite. Și cu nevoia de a planifica viitorul. Cu nevoia de a trăi.

    Dar problema este că viitorul brusc a început să mă vadă mai degrabă fără adăpost. Planul meu de viață nu a inclus niciodată o nuntă, nu mi-am imaginat că sunt o mireasă fericită, și literalmente toată viața mea a trebuit să se rotească în jurul unor eșuate romane de 2-3 ani, dezvoltate în conformitate cu următorul scenariu: iubire, chimie și nebunie din primul an, suferință obiectele pe care le-am ales doar probleme sau inaccesibile), separare dureroasă. Și din nou. În această roată de adrenalină, mulți se rotesc toată viața mea. Am ajutat la ieșirea din psihoterapie.

    Dar cum să trăiască mai departe, după nuntă, după ce am găsit relații stabile, sigure și de încredere, nu am avut timp să aflăm cu terapeutul: a zburat la Londra pentru a da naștere și am început să coasem o rochie albă și am uitat de tot.

    Nunta, spre deosebire de așteptările mele subconștiente, nu a lăsat nimic în urmă decât muntele de fotografii și o grămadă de amintiri plăcute. Eu, desigur, cred că după nuntă, o lumină a harului sa încălzit în unirea noastră, doar că este o surpriză! - Nu aveam nici o putere să-l sprijin.

    A început depresiunea adevărată.

    Era imposibil să mă ascund de problema pierderii de semnificație nici la școală - ei și-au închis institutul preferat sau la locul de muncă - am atât de liber, încât rămâne un timp destul de lung pentru a sta acasă și a gândi. M-am îndulcit complet și urechile mele au început să se acopere cu mușchi verde. Aproape că l-am văzut în oglindă. Soțul prea trist. Ciocanul și nicovata au fost dezgustați de el, iar în intervalele dintre forjare, Vulcanul meu mi-a trimis un SMS trist: "Viața este fără voie". Aceasta este la două luni după nuntă!

    Aceste gânduri m-au dus la parcul de toamnă.

    Și asta m-am gândit, așezat pe o bancă și încercând cu disperare să găsesc înțelesul în ceea ce se întâmplă. Soțul meu și cu mine suntem obișnuiți să depășim - obstacolele vieții, necazurile de dragoste, dificultățile financiare, problemele familiale, problemele de sănătate, moartea altora - care tocmai nu se aflau în viața noastră destul de scurtă.

    Dar, fiind într-o situație în care amândoi am supraviețuit în cele din urmă, când ne ferm și ferm ne unim și nu trebuie să ne îngrijim în fiecare oră, am fost confuzi. Încă nu știm să trăim: să planificăm calm viitorul, să nu transformăm viața într-o serie braziliană și într-o cursă înarmată, să ne gândim la copii, unde să mergem, unde să vindecăm dinții și ce să facem seara. El sa confruntat, de asemenea, cu întrebarea globală și foarte inestetică a vocației vieții. Unsightful - pentru că în curând 30, iar răspunsul la această întrebare este încă nu. La urma urmei, eram ocupați să supraviețuim.

    Vocația își poate permite să caute pe cel care a supraviețuit, care și-a apărat dreptul de a exista și a reușit să o asigure. O astfel de persoană poate participa acum la nivelele superioare ale piramidei lui Maslow. Poate - dar nu știe cum, dacă e vorba de mine sau de soțul meu.

    Și aici mă rostogolez cu diligență - până la nivelurile obișnuite de căutare a securității de bază. Am veni cu motive de alarmă, pentru a nu da mie și soțului meu să meargă mai departe, crezând în final că totul nu este doar tolerabil, ci chiar drept. Psihul se opune cu disperare schimbării. Eu cu sârguință nu-mi permit să-mi ridic propriul bar, creând cu pricepere necazuri pentru mine, de exemplu, cu sănătatea și cauzează îngrijorare. Și, bineînțeles, nu văd nici un moment în viață - nu mă cert împotriva faptelor, dar faptele arată că încerc să mă întorc, în loc să avansez, merg dincolo de confortul meu, îndrăznesc, chiar dacă sunt foarte speriat să o fac și Nu cred că totul va funcționa.

    Cunoașteți un astfel de sentiment de frânare artificială a propriei dezvoltări? Ei spun că corpul uman sub stres produce un hormon cortizol special. Dacă stresul persistă mult timp (în cazul unui rus sau al unui rus, citim "toată viața adultă"), corpul se obișnuiește cu un nivel ridicat de cortizol și împiedică organismul să se relaxeze, percepând o situație calmă ca o amenințare. Psyche-ul iubește stabilitatea, chiar dacă este stabilă cu un semn minus. Și începe: hipohondria, problemele care apar de la zero, psihomotorii care urcă de pretutindeni, teama de războiul nuclear și încălzirea globală. Ne este teamă să credem că totul poate fi normal și că putem trăi cu el, și totuși suntem aproape prima generație în ultimii o sută de ani care au avut o astfel de șansă iluzorie.

    În acest articol, după cum probabil ați observat, nu există răspunsuri - doar întrebări. Cum pot să mă reconfigurez la un val mai calm? Unde să luați motivația pentru o activitate ulterioară? De ce viața fără dificultăți tangibile pare atât de proaspătă? Ce sperie lumea și ce presupune războiul? De ce mă tem atât de mult să-mi caut chemarea? Acestea sunt întrebări pentru terapeut, de fapt, și pentru ele însele, dar le voi întreba, dragi cititori, pentru că, într-un mod amiabil, acestea sunt întrebările care trebuie să fie actualizate mai des în tine - și pentru că apreciez și opinia ta contează. Cum, după ce ați depășit, în timp pentru a opri depășirea și, în final, începeți să vă bucurați de viață în întregime?

    Există o astfel de legendă. Victor Frankl sa întors la Universitatea din Viena după război, a adunat studenți care au ascultat prelegerile sale în ziua și ora când a fost întreruptă de arestarea profesorului. El, care a pierdut totul și toată lumea în cuptorul iadului, sa urcat în amvon, a zâmbit și a întrebat: "La ce ne-am oprit?" Și a continuat prelegerea.

    Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie