Depresia după consumul de alcool apare la mulți oameni. De ce ieri totul a fost atât de distractiv, atât de lipsit de griji și astăzi o persoană se confruntă cu anxietate și frică? Oamenii de stiinta sugereaza ca aceste simptome emotionale sunt cauzate de o cantitate excesiva de alcool. Depresia începe din cauza unui dezechilibru al substanțelor chimice și nutrienților din organism, care, la rândul său, duce la anxietate.

Originile depresiei

O neliniște și o teamă poate fi chiar mai neplăcută decât o durere de cap. Creierul răspunde la nivel celular. Depresia este o problemă deosebit de gravă atunci când cineva este deja predispus la aceasta. Dacă o persoană suferă și bea alcool, situația se poate agrava.

Alcoolul este atât sedativ cât și narcotic. Există un mit potrivit căruia o sticlă de vin îmbunătățește viziunea asupra vieții și problemele intră în fundal. Mulți dintre noi sunt cumpărați pe acest mit.

În dimineața următoare, după consumul de alcool greu, oamenii pot deveni deprimați pentru că ar părea ridicol sau absurd, au făcut greșeli grave într-un stat beat, nu și-au îndeplinit obligațiile, au întârziat să muncească. Regretul coincide cu senzațiile fizice neplăcute. Nu trebuie să uităm că simptomele mahmurelii pot depăși o singură zi consumul de alcool. Drângerea pe o perioadă lungă de timp conduce la o scădere a dimensiunii celulelor cerebrale. Boia poate provoca leziuni ireversibile corpului, ceea ce afectează starea de spirit, coordonarea motorului și memoria.

Simptomele depresiei pot include:

  • Lipsa energiei vitale.
  • Incapacitatea de a dormi noaptea.
  • O persoană poate pierde complet interesul pentru mâncare.
  • Există probleme asociate cu uitare.
  • Nu vreau să mă trezesc dimineața.
  • Ce a fost un lucru preferat, nu aduce satisfacție.
  • O persoană cu pesimism se gândește la viitor.
  • Se poate simți vinovat de trecut.
  • Corpul doare fără niciun motiv aparent.
  • Se întâmplă dificultăți de concentrare.
  • Persoana se simte iritabilă de cele mai multe ori.
  • Are sentimentul că viața nu are nici un sens sau un scop real.
  • Secreția de sine scăzută și teama de viitor domină.
  • Există gânduri de sinucidere.
  • Există un sentiment de separare de lumea reală.
  • O persoană poate simți că există o barieră insurmontabilă între el și ceilalți.
  • El nu primește plăcere de la comunicare, poate fi izolat și poate evita oamenii.
  • Domină nostalgia pentru trecut.

Rolul geneticii

Dacă trebuie să minimalizați urâciul, depresia și teama, dar aveți totuși dorința de a bea cu prietenii, trebuie să vă asigurați că nimic nu îl împiedică, nu există îngrijorări și probleme, nici obligații. Dacă se constată că anxietatea sau depresia reapare de fiecare dată când are loc o mahmureală, atunci este mai bine să nu beți - aceasta este soluția care va fi rezonabilă. Fiind "beat și fericit" sau "beat și trist" - depinde adesea de genetică. Simptomele tulburărilor și gravitatea lor pot varia foarte mult de la o persoană la alta, cu diferențe între bărbați și femei. Aproximativ 50% din cauzele tulburărilor sunt genetice, iar aproximativ 50% nu au nicio legătură cu genele.

Studiile de ereditate arată că unii oameni au o probabilitate mai mare de a dezvolta depresie decât alții. Genele pe care le primim de la părinții noștri determină culoarea noastră de sex, ochi și păr. Genele predomină literalmente soarta și să decidă care boli pot fi la un moment dat în viața noastră. Fiecare celulă din corpul uman conține de la aproximativ 50.000 la 100.000 de gene. Și mai mult de 350 de milioane de oameni suferă de depresie!

Dacă cineva își dă seama că atunci când bea, el este întotdeauna supărat, ar trebui să-și reducă aportul de alcool sau să alterneze o ceașcă de apă cu o ceașcă de alcool. Suntem creaturi neurochimice și deci emoționale!

Vestea bună este că mahmureala va mai trece. Vestea proastă este că nu există nici o modalitate de al vindeca imediat. Numai timpul este prieten.

O persoana bea pentru a scadea stresul si anxietatea? El poate folosi modalități mai sănătoase de a se simți mai bine. Experimentând simptomele de mahmureală, merită să încerci să schimbi atitudinea față de băut. Yoga, meditația, hobby-urile sunt cu adevărat frumoase. Dacă trebuie doar să vă relaxați sau să vă relaxați, de ce să nu vă faceți o ceașcă de ceai fierbinte, puteți lua doar un duș fierbinte.

Merită acordată atenție semnelor periculoase și de avertizare:

  • O persoană utilizează regulat alcoolul pentru a face față furiei, frustrării sau anxietății.
  • Bea pentru că simte teama și vrea să se simtă încrezător.
  • El simte în mod regulat mahmureala.
  • Persoana începe să se simtă rău dimineața după ce bea alcool cu ​​o zi înainte, bea pentru a opri aceste senzații.
  • Bea afectează relațiile cu alte persoane.
  • Când o persoană bea, îl face să se simtă dezgustat, furie, există o dorință de sinucidere.
  • O persoană ascunde suma pe care o bea de la prieteni și familie.
  • Alți oameni spun că atunci când cineva a băut, el devine sumbru, furios sau agresiv.
  • Vreau să beau din ce în ce mai mult să mă simt bine.
  • O persoană se oprește să facă ceva interesant și petrece mai mult timp consumând alcool.

Depresia vine de multe ori pe primul loc, iar apoi începe să bea. Persoanele care se confruntă cu anxietate și teamă sunt mai predispuse la sinucidere. Studiile arată că copiii deprimați au mai multe șanse să bea alcool și să se rostogolească pe drumul alunecos. Adolescentii care au avut dureri de melancolie sunt de doua ori mai multe sanse de a bea decat cei care nu au nimic de genul asta. Băutul obișnuit duce la depresie sau sunt mai multe persoane care suferă din cauza tulburărilor vieții mai multe șanse să bea prea mult? Ambele opțiuni sunt posibile.

Dezamagitor, femeile sunt de două ori mai multe șanse ca bărbații să înceapă să bea dacă au o istorie de depresie. Dar alcoolul face starea mai rău. De ce? Când o persoană bea prea mult, el va face cel mai probabil o decizie greșită sau va acționa impulsiv. Drept urmare, el își poate scurge portofelul, își poate pierde locul de muncă sau poate ruina o relație. Când se întâmplă acest lucru, se va simți și mai rău, mai ales dacă genele sale sunt "legate de melancolie".

Bucle închise

Când oamenii beau, pot cădea într-un cerc vicios. Simptomele depresiei fac viața insuportabilă, o persoană se transformă în alcool, ca și cum ar fi în medicină. Inițial, el simte o relaxare temporară a simptomelor, dar apoi băutura agravează starea de spirit sumbră. Victima este prinsă, cade în pâlnie și bea pentru a ușura moralul, ceea ce, la rândul său, provoacă o frustrare teribilă.

  • Dacă simptomele depresiei au fost cauzate de abuzul de alcool, atunci cu un stil de viață sobru vor dispărea.
  • O persoană ar trebui să consulte un medic, numai un profesionist va fi capabil să schițeze planul corect de tratament.
  • Trebuie să vă opriți imediat! Este mai bine să nu bei alcool deloc, în timp ce starea de spirit este depresivă.
  • Cineva care nu poate controla consumul de alcool? Trebuie să urmeze un curs de reabilitare.
  • Unul dintre cele mai frecvente tratamente pentru depresie este utilizarea terapiei medicamentoase. Drogurile trebuie luate timp de câteva săptămâni înainte de a începe să lucreze eficient.
  • Dacă o persoană se prinde pe gânduri de suicid, ar trebui să caute imediat sprijin. Cel mai rău lucru pe care îl poate face este să păstreze un asemenea secret de gândire.
  • Psihoterapia poate fi un tratament eficient pentru depresie.

Este necesar, în sfârșit, să înțelegem că beția nu este o modalitate eficientă de a trata viața!

Cum de a face față depresiei după alcool?

Starea deprimată după o sărbătoare veselă cu băutură grea este o mulțime de oameni știu prima dată. Într-un efort de a distrage atenția de la probleme, înăbuși anxietățile emoționale sau pur și simplu relaxați-vă o persoană care adesea recurge la alcool. Desigur, această metodă nu scapă de probleme și neliniști, ci doar de o ușurare temporară, care este urmată de o depresie profundă. Ce este depresia post-alcool și cum să o rezolvați - mai târziu în articol.

Pentru plăcerea de a plăti inteligența

Chiar și în antichitate, reprezentanții diferitelor culturi au folosit conștient tot felul de intoxicanți pentru a obține un sentiment de bucurie, bunăstare, încredere și liniște. Alcoolul, una dintre cele mai populare substanțe toxice, poate face minuni, făcând o persoană mai relaxată, mai sociabilă. Această otrăvire îmbunătățește starea de spirit și crește dorința sexuală. Toate aceste aspecte "pozitive" ale efectelor alcoolului asupra unei persoane reprezintă un motiv serios pentru utilizarea sa. În același timp, nu vreau să-mi amintesc prețul unei astfel de "fericiri".

Între timp, euforia se realizează artificial prin introducerea în organism a doi hormoni din exterior: serotonină și endorfină. Bariera hemato-encefalică creată de natură le împiedică să intre în creier, dar "problema" poate fi rezolvată rapid cu alcool. Alcoolul are un efect distructiv asupra barierei menționate anterior și, prin dizolvarea neuronilor din creier, mărește procentul de opiacee din substanțele asemănătoare sângelui și morfinei. Cu alte cuvinte, plăcerea merită un om al propriului său intelect.

Nivelul de serotonină din hipotalamus scade treptat, ceea ce determină o persoană să dorească să umple concentrația hormonului și începe să mărească doza de alcool, în paralel crescând conținutul de norepinefrină. Acest hormon este, de asemenea, numit "hormonul furios". Când își reduce cantitatea în organism, o persoană intră într-o stare depresivă. Prin urmare, orice băutură alcoolică, în esență, este cel mai puternic deprimant.

Un sentiment scurt de fericire dupa consumul de alcool este foarte rapid inlocuit de o scadere a starii de spirit si a activitatii mentale. De asemenea, apar reacții inhibate și activitate motorie. După un timp, depresia are loc după consumul de alcool, în majoritatea cazurilor progresiv.

Impactul alcoolului asupra fondului psiho-emoțional

Pentru secreția și sinteza hormonilor, așa cum am menționat mai sus, epifiza, hipofiza și hipotalamus sunt responsabile. Sistemul endocrin este, de asemenea, implicat activ în acest proces. Efectele nocive ale alcoolului se extind la toate organele și sistemele corpului uman, inclusiv la starea emoțională.

Băuturile alcoolice, indiferent de tipul de digerat de către organism, mult mai repede decât cele afișate. Etanolul este concentrat în cea mai mare măsură la locul de circulație intensivă a sângelui, adică în creier. Alcoolul interferează cu aportul normal de oxigen la neuronii creierului. Astfel, senzația de intoxicație chiar ușoară duce la moartea unor părți ale cortexului cerebral. Și cu abuzul obișnuit al alcoolului, apar tulburări mintale, abilitățile mentale scad și, în general, funcționarea normală a creierului este întreruptă.

Oamenii de stiinta au stabilit: cu cat o persoana bea mai mult, cu atat dureaza depresia post-alcoolica. Riscul special pentru starea psiho-emoțională nu va determina utilizarea a 30-35 g de alcool la 70 kg greutate corporală. Etanolul în această doză nu este periculos pentru organism. Aceste constatări se bazează pe rezultatele cercetării medicale calificate.

Dar asta nu înseamnă că poți consuma alcool în fiecare zi fără să te îngrijorezi de sănătate. Când bei alcool, chiar și în doze minime, alcoolismul este inevitabil. Dezvoltarea dependenței de către un bărbat mediu are loc în decurs de 2-3 luni, o femeie poate deveni alcoolic în 4-6 săptămâni, în timp ce un adolescent - în 2 săptămâni. În această perioadă, efectele pot fi mai grave decât depresia.

Cauzele depresiei alcoolice

Dintr-o serie de motive pentru dezvoltarea de depresie alcoolism specialisti sunt după cum urmează:

  • tulburări metabolice;
  • funcționarea defectuoasă a sistemului nervos;
  • încălcarea organelor interne;
  • tulburări psihice de natură scurtă datorate efectului toxic al alcoolului asupra structurilor organice.

De asemenea, dezvoltarea depresiei alcoolice este precedată de tulburări acumulate și de anumite dificultăți de viață pe care persoanele cu un caracter slab preferă să le "elimine" cu ajutorul alcoolului. Depresiile alcoolice sunt femei deosebit de sensibile.

Consumul regulat de alcool, chiar și în cantități moderate, subminează sănătatea sistemului nervos, dăunează activității sale și, ca urmare, o persoană devine prea iritabilă și agresivă. În viața sa există un ciclu de factori consecvenți, cum ar fi nemulțumirea față de propria sa viață, creșterea iritabilității și a agresiunii, băutura și din nou nemulțumirea față de viață...

Post-alcool depresie: simptome

După abandonarea completă a alcoolului, apar tulburări digestive și tulburări de funcții hepatice, greață și vărsături. Refuzul de alcool afectează, de asemenea, fundalul psiho-emoțional: o persoană intră în depresie, a cărei severitate depinde de cantitatea de alcool consumată. Simptomele acestei depresii sunt de obicei exprimate:

  • expresia tristă a feței;
  • anxietate;
  • insomnie;
  • mișcare lentă;
  • gândire retardată;
  • ritm lent.

Un alcoolic poate avea gânduri suicidare și chiar încercări de sinucidere. În același timp, pacientul trăiește în lipsă de speranță și disperare. Adesea, pacienții se sinucid într-o stare de depresie alcoolică.

Cat dureaza ultima depresie post-alcool? Această afecțiune poate dura de la câteva zile până la câteva săptămâni. În unele cazuri, boala durează aproximativ un an sau mai mult. Mulți pacienți prezintă recurențe de depresie alcoolică. Uneori simptomele depresiei apar cu simptome de sevraj.

Diagnosticul depresiei alcoolice este asociat cu manifestările bolii. Boala trece treptat sau devine mai slabă, cu o respingere completă a alcoolului în câteva zile.

Cum sa zambiti dupa ce bea?

Simptomele depresiei după consumul de alcool, mulți oameni au experimentat. Disconfortul psihologic este însoțit de o sănătate precară. Pentru a scăpa de această problemă pentru totdeauna, trebuie să abandonați complet consumul de alcool și să vă distrați sau să vă scutiți stresul în alte moduri. După ceva timp după renunțarea la alcool, o persoană îmbunătățește somnul, energia vieții și apar idei noi.

Dacă nu sunteți gata pentru o astfel de decizie categorică și după ce ați petrecut o seară distractivă, sunteți chinuiți de depresie, trebuie să căutați modalități eficiente de combatere a acestui fenomen neplăcut. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să restabiliți nivelul hormonilor din organism. De exemplu, serotonina poate fi restaurată în timpul îmbăierii, expunerea la soare, mâncarea diverselor dulciuri etc. Pentru a vă normaliza starea emoțională, mergeți la sport sau yoga, drumeții.

Hormonul dopaminei, cunoscut sub numele de "hormon de plăcere", este produs în timp ce mănâncă alimente gustoase, jocuri în mișcare și liniștită, cumpărături. Pentru a crește conținutul endorfinelor din sânge, trebuie să faceți ceva creativ, faceți exerciții fizice. Cea mai eficientă modalitate de a activa producerea de endorfine este râsul. Prin urmare, dacă nu aveți chef de comunicare în cadrul companiei și nu aveți poftă de mâncare din cauza unui sentiment de rău, urmăriți-vă comedia preferată și, în acest fel, învingeți doar depresia. Dacă mâncarea nu provoacă dezgust, dați preferință în acest moment ciocolată, broccoli, zahăr, pește uleios, banane.

Tratamentul depresiei în alcoolism

Cum să ieșiți din depresia alcoolică? În primul rând, dorința persoanei însuși de a scăpa de dependența de alcool și de toate consecințele neplăcute. Tratamentul depresiei alcoolice prevede numirea (exclusiv de către un medic!) A medicamentelor și punerea în aplicare a asistenței psihologice.

Terapia medicamentoasă include numirea antidepresivelor la pacient. Pentru ca tratamentul să fie cât mai eficient posibil, pacientul trebuie să urmeze un curs de reabilitare psihologică. Sarcina psihoterapeutului este aceea de a învăța pacientul să se bucure din nou de viață, să privească lumea cu ochi sibii și să rezolve problemele de viață fără alcool.

Tratamentul depresiei este recomandat într-o clinică de tratament medicamentos sub supravegherea specialiștilor. În cadrul clinicii, pacientul poate primi, de asemenea, terapie de întreținere, pentru a scăpa de efectele intoxicației cu alcool. În timpul perioadei de tratament, sprijinul rudelor și prietenilor săi este important pentru pacient. Pacientul trebuie să înțeleagă că îl iubesc, ei se ocupă de el. Persoanele apropiate îl pot convinge de rezultatul pozitiv al tratamentului. Ajutorul la timp cu depresia va ajuta o persoană să simtă din nou bucuria vieții, să găsească armonie, să scape de dependență.

Depresia după consum: cum să evitați

Din cele de mai sus, rezultă că oamenii consumă alcool pentru a scăpa de starea depresivă, de stres. Cu toate acestea, paradoxul este că alcoolul nu vindecă, ci este un factor agravant în dezvoltarea proceselor negative care cauzează depresie. Se pare că alcoolul și depresia sunt legate între ele, numai până când depresia este stabilită, determină o persoană să bea alcool sau, dimpotrivă, alcoolul provoacă depresie.

Cum să evitați această stare, fără a-ți neglija plăcerea de a te distra cu prietenii?

Desigur, nu abuzați și respectați regulile care vor reduce efectele negative ale intoxicației.

  1. Mâncați bine înainte de a mânca, este de dorit să utilizați lapte și unt pentru alimente.
  2. Bea alcool, asigurați-vă că mâncați.
  3. Nu interfera cu diferite tipuri de alcool, abandoneaza cocktail-uri.
  4. Monitorizați intervalele dintre prizele de alcool.
  5. Beți numai lichior de bună calitate.
  6. Cum puteți fuma mai puțin dacă sunteți un fumător.
  7. Luați un duș înainte de culcare și asigurați-vă că ventilați camera.

Merită să ne amintim că, chiar și cu utilizarea moderată a băuturilor alcoolice, apar probleme psiho-emoționale. Fundalul emoțional este restabilit după câteva săptămâni de abstinență, iar persoana revine la normal. Depresia post-alcoolică, de obicei, nu necesită un tratament special și trece în curând de la sine. Dacă o astfel de tulburare apare atunci când încercați să renunțați după un consum lung și sistematic de alcool, un astfel de caz necesită tratament.

De ce apare depresia după consumul de alcool?

Oamenii cărora le place să bea, se confruntă mai mult decât odată cu depresia după alcool.

Se manifestă în moduri diferite, în funcție de cantitatea și puterea bețivului, de caracteristicile individuale ale organismului și de psihic, dar creează întotdeauna un disconfort suplimentar cu o mahmureală și poate împinge pe unii oameni să bea mai mult pentru a înmuia condiția.

O listă cu cele mai bune filme educative poate fi găsită pe site-ul nostru.

Informații generale

Depresia, care sunt asociate cu aportul de alcool, nu sunt doar mahmureala.

Ele pot fi împărțite în:

  1. Hangover. Observată de persoanele care au băut prea mult alcool, apar cu o mahmureală, în cele din urmă trec pe cont propriu când corpul afișează produsele de dezintegrare.
  2. Depresie la renunțarea la băuturi alcoolice. Apare la persoanele care sunt dependente de alcool și încearcă să scape de el. Aproximativ 20-60% dintre alcoolici suferă de diferite tipuri de stări depresive care se agravează după ce au refuzat alcoolul, deoarece a fost un timp îndelungat un mijloc de a uita, de a se îndepărta temporar de simptomele depresiei și nu știu cum să facă față și nu doresc întotdeauna. De asemenea, influențată de intoxicația cronică a alcoolului.

În corpul uman, există multe tipuri de hormoni care afectează starea de spirit, bunăstarea, provoacă anumite stări emoționale și reglează o serie de procese importante în organism.

Starea de spirit a unei persoane depinde de producerea următoarelor hormoni:

  • endorfine;
  • dopamină;
  • serotoninei;
  • oxitocină;
  • adrenalina;
  • noradrenalinei;
  • vasopresină;
  • Cortizolul.

Alcoolul poate afecta producția unora dintre ele, deci este denumit depresiv, adică substanțe care cauzează stări depresive.

Creierul uman este protejat de bariera hemato-encefalică, deci dacă substanțele otrăvitoare intră în organism, ele afectează în primul rând alte organe și sisteme, iar creierul suferă moderat sau nu suferă deloc.

Dar există o serie de substanțe narcotice care se pot usca cu ușurință prin această barieră și acestea includ etanolul - principala componentă a oricărei băuturi alcoolice și a altor lichide pe care oamenii le pot bea pentru a obține intoxicație (alcool, tincturi de alcool farmaceutic, coline).

Când etanolul intră în creier, acesta declanșează producerea de serotonină - un hormon care afectează apariția sentimentelor de fericire, relaxare, plăcere.

În paralel, acest hormon îndeplinește o serie de alte funcții și, de asemenea, este capabil să influențeze formarea dependenței de alcool, dacă este prea mult în organism.

Acest lucru se datorează faptului că sporește activitatea unui alt hormon de plăcere - dopamina. Când cantitatea de alcool din organism scade, nivelul serotoninei scade, starea de spirit scade, astfel încât persoana vrea să bea mai mult.

În plus, etanolul crește producția de norepinefrină. Prin urmare, atunci când efectul alcoolului scade, persoana se simte apatică și letargică.

Alcoolul nu poate ajuta să iasă din depresie și, dimpotrivă, agravează în mod semnificativ starea unei persoane care o ia în mod regulat în speranța de a se simți mai bine.

Depresia este o bază adecvată pentru dezvoltarea diferitelor tipuri de dependență, inclusiv alcoolul, și va fi nevoie de mult efort pentru a ieși din această depresie, pentru că nu trebuie să fie tratată numai o tulburare mentală, ci și alcoolismul.

De asemenea, alcoolul nu poate fi consumat în paralel cu antidepresivele, deoarece crește probabilitatea reacțiilor adverse și reduce eficacitatea medicamentului.

Alcoolul, în principiu, nu poate fi combinat cu medicația, deoarece, împreună cu medicamentul, creează o mare povară asupra ficatului.

Despre simptomele și tratamentul delirului de gelozie la bărbați, citiți aici.

Despre interacțiunea alcoolismului și depresiei în acest videoclip:

Cauze ale dezintegrării dispoziției în refuzul de a bea

Principalele cauze ale dezvoltării stărilor depresive sau agravarea celor care au existat anterior, în cazul refuzului de băuturi alcoolice:

  1. Dependența psihologică de alcool. O persoană care consumă mult timp alcool se obișnuiește să o folosească ca remediu pentru starea de spirit proastă, depresie, anxietate și sănătate precară (adesea provocată de alcool în sine). Prin urmare, imposibilitatea de a se detașa de realitate cu ajutorul alcoolului deja familiar agravează dispoziția unei persoane și în timpul perioadei de eliminare a dependenței de alcool, un alcoolic poate să se grăbească cu alte extreme, să găsească alte modalități de a experimenta plăcerea, de exemplu, să înceapă să joace jocuri de noroc.
  2. Sindromul de retragere a alcoolului. Aceasta este așa-numita descompunere alcoolică, ale cărei principale simptome, cu un tratament adecvat, dispar destul de repede, dar tulburările reziduale, cum ar fi anxietatea, depresia, pot persista mult timp.
  3. Consecințele intoxicației cu alcool. Atunci când utilizarea excesivă și prelungită a alcoolului afectează negativ creierul: întrerupe funcționarea zonelor individuale, afectează sensibilitatea receptorilor unui număr de hormoni, poate duce la encefalopatie alcoolică, în care inteligența, memoria, atenția, somnul sunt perturbate, se observă abateri somatice. Cu timpul, unele încălcări pot deveni mai puțin pronunțate, dar în cele mai multe cazuri persistă pe tot parcursul vieții.

De asemenea, este important să se ia în considerare faptul că unii alcoolici încep să bea din cauza prezenței depresiei primare.

Este ea care devine cârligul de pornire, care începe dependența, iar atunci când o persoană refuză alcoolul, simptomele depresive, care sunt parțial înecate prin băuturi regulate, vin în prim plan.

De aceea, este important să începeți tratamentul pentru depresia concomitentă cât mai repede posibil, altfel este puțin probabil ca persoana să poată scăpa de alcoolism.

De ce o dispoziție proastă în ziua după ce ați luat alcool? Psihologul despre depresia alcoolului:

Cum sa gasesti noi prieteni? Aflați mai multe despre acest lucru din articolul nostru.

De ce sunt blues de hungover?

Principala cauză a simptomelor depresive ale mahmurelii este o scădere a nivelului de norepinefrină și serotonină din organism. Dar există factori care cresc probabilitatea depresiei, printre care:

  1. Cantitatea, puterea de băutură și lungimea șuierii. Cu cât o persoană bea mai mult, cu atât vor fi mai severe consecințele. De asemenea, o mahmureală clasică se poate transforma într-un sindrom de abstinență dacă o persoană dezvoltă o dependență de alcool.
  2. Trăsături individuale ale corpului. Persoanele cu diverse tulburări metabolice, afecțiuni ale rinichilor, ficatului și stomacului au mai multe șanse de a suferi de diferite efecte ale mahmurelii, inclusiv depresia post-alcoolică. De asemenea, este importantă prezența anomaliilor sistemului nervos și a creierului.
  3. Prezența bolilor mintale. Afecțiunile mintale agravează starea mentală și sporesc probabilitatea dezvoltării alcoolismului. Atunci când o persoană nu este bine în viață și în cap, alcoolul devine un mijloc care ajută să se retragă din necazuri. Dar când acțiunea sa se termină, problemele nu dispăreau, astfel încât persoana se simte deprimată și neajutorată.

La risc sunt:

  • femei;
  • persoanele care au depresie primară sau alte tulburări mintale.

O depresie a mahmureii dispare de-a lungul timpului, însă durata acesteia depinde de mulți factori, inclusiv sănătatea mentală și fizică, sexul, cantitatea și puterea alcoolului, greutatea, vârsta, durata consumului de alcool.

În cele mai multe cazuri, simptomele sunt reduse în mod semnificativ după ce produsele de dezintegrare de alcool dispar din organism, adică în câteva zile.

În unele cazuri, simptomele persistă timp de câteva săptămâni sau luni.

Alcoolismul ca manifestare a depresiei. Despre oportunitatea de a contribui la rezolvarea acestei probleme în acest videoclip:

Simptome și semne

Principalele simptome ale depresiei alcoolice sunt similare cu simptomele depresiei clasice. observat:

  • deteriorarea afecțiunii (moderată până la severă);
  • depresie generală
  • tulburări de somn (dificultate de a adormi, somn superficial, somnolență, trezire frecventă);
  • apatie, letargie;
  • nici o dorință de a face nimic;
  • autoaprindere (în special puternică în cazurile în care o persoană are depresie primară);
  • anxietate, atacuri de panică;
  • dificultăți de concentrare;
  • sentimentul că totul este lipsit de sens;
  • suferințe suicidare (nu în toate cazurile);
  • vina;
  • un sentiment de lipsă de valoare;
  • tulburări ale apetitului;
  • iritabilitate.
la conținutul ↑

efecte

Cât durează splina și ce poate duce la aceasta?

În ciuda faptului că depresia mahmurelii nu durează mult, nu trebuie să-i subestimați pericolul, mai ales dacă o persoană are o tulburare mentală în istorie.

Aceasta poate duce la:

  1. Autoagresiunea, adică agresiunea auto-dirijată. O persoană se zgârie, se taie, mușcă la sânge, lasă arsuri. Particularitățile manifestării autoagresiunii depind de mulți factori și, în majoritatea cazurilor, autoagresia nu este în sine un semn al starea de spirit suicidar într-o persoană: de obicei oamenii care fac acest lucru nu caută să se sinucidă. Ei pot face acest lucru, de exemplu, din dorința de a se pedepsi. În același timp, stările auto-agresive sunt rareori observate la persoanele sănătoase din punct de vedere mental, care pur și simplu o depășesc cu băutură și nu au dependență de alcool.
  2. Încercări de sinucidere. Unii oameni își încetează viața în sinucidere în perioada de mahmureală. Dar tendințele suicidare sunt rareori observate la persoanele sănătoase din punct de vedere mental, chiar și după consumul de alcool.

De asemenea, depresia mahmureala poate fi baza pentru dezvoltarea dependentei de alcool si a depresiei reale care necesita un tratament pe termen lung.

Ce sa faci cand plictisesti sa traiesti? Aflați răspunsul chiar acum.

tratament

Ce să faci: cum să scapi de depresia alcoolică după?

Pentru a ameliora depresia după alcool, ar trebui:

  1. Accelerați eliminarea produselor de dezintegrare. Pentru aceasta trebuie să beți mai multă apă pură.
  2. Restaurați nivelurile de hormoni. Pentru a vă simți mai bine cu depresia alcoolică, puteți juca sport: în timpul activității fizice, creierul produce un număr de hormoni de plăcere. Puteți, de asemenea, să mănânci niște dulciuri, să vă plimbați în aerul proaspăt, să faceți lucrurile preferate, să vizionați un film de comedie, să faceți duș.

Tratamentul special pentru mahmureala nu este de obicei necesar. Dacă aveți probleme cu somnul, puteți bea sedative clasice, cum ar fi comprimatele Valerian.

Tincturile din alcool farmaceutic nu trebuie consumate în timpul perioadei de recuperare.

Dar, din anumite motive, simptomele depresive nu au dispărut la câteva zile după consumul de alcool, trebuie să consultați un medic.

Cu depresia, care a apărut după abandonarea băuturilor alcoolice într-un alcoolic, situația este mult mai complicată.

Acest tip de depresie este tratată cu psihoterapie și medicamente.

  1. Medicamente. Numit de către medicul curant, selectate în funcție de anumite simptome de depresie și pot include antipsihotice (de exemplu, sulpiridă), antidepresiv (tianeptina Pirlindol) benzondiazepiny (Phenazepam), antipsihotice (tioridazină).
  2. Psihoterapie. Aceasta permite atenuarea semnificativă a simptomelor depresive, dar este utilă doar în cazurile în care pacientul este într-adevăr pregătit să lucreze la depășirea dependenței și a consecințelor acesteia. Se aplică diverse metode psihoterapeutice, inclusiv psihoterapia cognitiv-comportamentală, hipnoterapia.

Este dificil să se vindece o depresie împovărată de alcoolism și depinde mult de eforturile și dorința pacientului.

Prevenirea depresiei după alcool

Desigur, cea mai bună prevenire a depresiei de acest tip - nu beți băuturi alcoolice. Cu toate acestea, acest lucru nu este potrivit pentru toată lumea și este incorect să considerăm alcoolul drept un rău absolut: este capabil să beneficieze de utilizarea moderată, lucru dovedit de numeroase studii.

Cum să lupți? Recomandări preventive:

  1. Beți moderat, rar și nu ajungeți la o stare în care alcoolul afectează în mod semnificativ comportamentul.
  2. Este important să se mănânce bine înainte de a bea. Dacă intenționați să beți mult, este util să luați agentul sorbent (de exemplu carbon activ) în procesul de băut sau imediat după. Acest lucru va reduce șansa unei mahmureli.

O abordare rațională și atentă la consumul de alcool va evita majoritatea problemelor asociate cu aceasta.


Împărtășește cu prietenii:

Popular pe site:

Abonați-vă la grupul nostru interesant Vkontakte:

Aveți o întrebare? Întrebați în comentariile la articol. Psihologul răspunde la întrebări:

Depresia alcoolică

Povestea fiecărui băutor începe cu un pahar. La început, alcoolul în doze mici stimulează centrele creierului, provoacă euforie. Pentru a menține plăcerea falsă, porțiunile trebuie să fie crescute treptat. După consumul de alcool greu apare depresia alcoolică, iar tulburările mentale care necesită un tratament medical se formează în fundal. Pentru a înțelege mecanismul de dezvoltare a bolii, trebuie să știți ce se întâmplă după consumul de alcool pe planul fiziologic.

La nivel hormonal

Hormonii determină starea emoțională. Neurotransmițătorii, substanțele neuronale bioactive care transmit impulsuri celulelor, sunt responsabile de echilibru și liniște. Sub influența toxinelor, activitatea lor scade. Serotonina și endorfinele dau un sentiment de bucurie. Dacă sunt injectate, bariera hemato-encefalică nu permite substanțelor sintetice să intre repede în celulele nervoase.

Când luați alcool și droguri, hormonii fericirii sunt produși în cantități mari și pătrund imediat prin membrana neuronilor, astfel încât o persoană devine rapidă în euforie. De îndată ce nivelul lor scade, apare un sentiment de depresie, iar persoana încearcă să o restabilească cu un alt pahar de drog. Înțelegând dependența de alcool, el dezvoltă apatie, transformându-se în depresie post-alcoolică. Dar asta nu e tot.

Alcoolul etilic este considerat o substanță psihotrofică care paralizează sensibilitatea terminațiilor nervoase și crește producția de hormon de stres, norepinefrina. Odată ajuns în sânge, moleculele de etanol încep să se descompună rapid. Produsele de dezintegrare cu sângele migrează prin corp. Creierul suferă cel mai mult, unde, datorită impactului lor negativ, transportul oxigenului în celule este perturbat, ducând la moartea neuronală.

Dependența se formează treptat. În primul rând, obișnuința de ameliorare a stresului în porțiuni mari duce la formarea unui sindrom de abstinență, când apar tulburări somatice și neurologice în timpul unei mahmureli care dispare după o nouă doză de alcool. Dependența la bărbați apare în câteva luni, la femei - de 2 ori mai rapidă, la adolescenți în 2 săptămâni.

De ce după depresia alcoolică

După o băutură grea, sindromul mahmureala începe a doua zi. În sânge, nivelul de glucoză scade de mai multe ori, există o defalcare a forțelor, slăbiciune musculară. De obicei, mahmureala dureaza o zi. Perioada de recuperare depinde de viteza corpului de a sintetiza alcool dehidrogenaza. Este o enzimă adaptivă care catalizează oxidarea alcoolului etilic în acetaldehidă, care se descompune până la acidul acetic. Apoi:

  • transformat în dioxid de carbon și apă;
  • excretat din corp.

Viteza de oxidare depinde de concentrația de etanol. După câteva ore, condiția la o persoană mică este normalizată, după câteva zile sângele este eliminat, organismul revine la normal. Într-un alcoolic, o mahmureala are loc în funcție de viteza cu care părăsesc corpul metaboliții toxici. De obicei durează 5 zile pentru a se recupera, dar în acest timp reușește să se atașeze în mod repetat la un pahar.

De ce, după o depresie beat, dacă o persoană face o decizie deliberată și încearcă să se întoarcă la un stil de viață sobru? Băuturile fierbinți acționează direct asupra zonei de agrement, stimulează receptorii de dopamină din creier și prezintă euforie imaginară. Pentru a primi compensații morale sub formă de bucurie și confort psihologic, o persoană treaz trebuie să muncească din greu. După consumul de băuturi alcoolice, plăcerea imaginară vine repede, dar în același timp, componenta motivațională a consumatorului intră în fundal.

Dacă un eveniment beat este perceput prin sticlă murdară, o evaluare sobră a realității se transformă într-o stupoare. Prin urmare, nu provoacă încântare în existența "legat", mai ales că, cu stimularea constantă a creierului prin dopaj, sinteza naturală a hormonilor de bucurie se oprește. O persoană subconștient se opune a ceea ce se întâmplă, încercând să restabilească disconfortul psihologic cu una dintre variantele "terapiei de substituție", dobândind dependență de jocurile de noroc sau de droguri.

Depresia de alcool: simptome și tratament

Problemele apar din cauza abstinenței și trec după următoarea recepție. În cea de-a doua etapă a bolii, se observă tulburări vegetative și mentale:

  • roșeața pielii;
  • dureri de cap;
  • pierderea apetitului;
  • presiuni înalte;
  • umflare;
  • greutate în ficat, probleme gastro-intestinale;
  • tulburări funcționale;
  • o dorință irezistibilă de a bea.

Depresia după consumul de alcool și băut este complicată de manifestările somatice ale sindromului de întrerupere - o excitare puternică a sistemului nervos central, tremor de mână, frisoane, tulburări de somn. O persoană este în criză, incapabilă să evalueze în mod adecvat amploarea problemei. De obicei, evenimentele se dezvoltă în funcție de scenariul clasic, atunci când boala are o formă cronică. Într-o stupoare beată, nu există loc pentru reflecții filosofice asupra vieții, mai ales că procesele ireversibile au loc în structurile creierului, ducând la o degradare completă.

La a treia apare psihoza alcoolică, împărțită în specii.

  1. Delirium are loc pe fundalul conștienței înnorate, însoțit de halucinații auditive și vizuale care apar într-o minte limpede.
  2. Atunci când se dezvoltă encefalopatia alcoolică acută: neputință psihică, iluzii, megalomanie. La persoanele de peste 40 de ani, pseudo-paralizii progresează.
  3. Intoxicația patologică se caracterizează prin excitare puternică, atacuri de panică, un sentiment sporit de pericol.

În primul rând, pentru a îmbunătăți starea fizică, medicamentele anti-consumatoare sunt luate. Acestea conțin o combinație de efecte anti-toxice: Alka-Seltzer, Zorex, Zenalk, Corrda, Limontar, sorbent Enterosgel și altele. În farmacii, medicamentele sunt prezentate într-un sortiment.

Este timpul ca nativul băuturii să caute ajutor dacă este treaz dimineața, își pierde controlul de sine, nu poate gândi sobru, devine periculos din punct de vedere social, intră într-o chef. Cum să scapi de depresia de alcool va spune unui specialist. Dacă anulați băuturile stimulative, narcologul psihiatru va corecta starea fiziologică și psihologică cu preparate farmacologice.

Ce se oferă pacienților

Terapia este de succes numai cu dorința conștientă a pacientului de a renunța la obiceiul rău. Dacă boala nu funcționează, puteți face fără antidepresive. Întrucât metaboliții toxici sunt eliminați, simptomele dispar. Dacă depresia nu trece, apar gânduri obsesive despre sinucidere, este desemnată o schemă complexă. Melancolia sub formă severă este dificil de tratat. Pacientul trebuie să disciplină și să respingă complet alcoolul.

Corecția simptomelor post-alcoolice depinde de 3 etape.

  1. Detoxifierea implică eliminarea efectelor simptomelor de sevraj. Antioxidanții se administrează pacienților printr-un IV. Ele neutralizează produsele de dezintegrare, ajută la regenerarea celulelor hepatice, restabilește puterea creierului.
  2. Antidepresivele non-toxice ale noii generații sunt prescrise pentru normalizarea fundalului mental. Medicamentele fără efecte secundare sunt bine tolerate, nu sunt dependente.
  3. Cursurile psiho-corupționale individuale, cu un specialist, ajută la facilitarea procesului de reabilitare și la adaptarea la o viață nouă.

Modalități de tratare a depresiei post-alcoolice

Patologia este diagnosticată pe baza semnelor clinice. În perioada acută de sindrom de întrerupere (AS), bunăstarea este agravată de afecțiuni somatovegetative, neurologice și afective cum ar fi: hipohondria, starea de apatie, stare de astenie. Deseori există ciclotime (schimbări de dispoziție) și psihoză endorectivă. Simptomele exprimate sunt reduse în 3 zile, melancolia are o durată prelungită și durează între 7 și 15 zile.

  1. În forma acută de AS, simptomele sunt eliminate prin tranchilizante - diazapam, chlordiazepoxid. Pentru a restabili somnul, se prescrie fenazepam.
  2. Pentru a activa circulația sanguină, derivatele GABA (acid gama-aminobutiric) sunt prezentate ca fenibut.
  3. În doze mici, antipsihotice atipice - aminazină, largaktil - sunt utilizate pentru ameliorarea tulburărilor halucinatorii.
  4. Sunt prescrise antidepresive sedative fără efecte colinolitice - mirtazapină, mianverin.
  5. Sunt prezentați hepatoprotectorii antidezistenți - adenozilmetionina (Heptral).
  6. Pentru a stabiliza sistemul vegetativ - Mexidol.

Tipuri de afecțiuni și tratamente afective

După retragerea simptomelor acute, se produce remisie prelungită. Deoarece injecțiile regulate cu alcool au format un obicei persistent, au afectat psihosomul. Pacienții se plâng de valuri de presiune, boli ale pielii, dureri de cap, răceli. Semnele sunt mai caracteristice pacienților cu status hipocondriac. Ei cred că totul merge după un pahar de vodcă. Într-o perioadă trecătoare, ei devin descurajați și încearcă să trezească milă.

Terapia se bazează pe psihologie rațională și medicamente. Medicul convinge pacientul că problemele sunt cauzate de băuturile alcoolice și pentru a restabili sănătatea trebuie să faceți exerciții fizice. Sunt prescrise medicamentele psihotrope - sulpiride (eglonil), tianeptină (coaxil).

Cum să tratați sindromul apatic

Cum să scăpați de depresia alcoolică, dacă dependența se formează după mulți ani de consum de băuturi tari? În majoritatea cazurilor, berea este o beție internă cu o doză zilnică de până la 400 g. Pacienții sunt activi, instabili din punct de vedere emoțional - există schimbări de dispoziție ascuțite. Distracția și deschiderea sunt înlocuite de iritabilitate și agresivitate. Abstinența forțată de la băut duce la simptome de sevraj cu manifestarea tulburărilor autonome și emoționale. În 90% din cazuri, la pacienți există anosognosie. Ei neagă problema evidentă, sunt de acord cu tratamentul numai după convingerea rudelor sau a problemelor de sănătate progresive.

La începutul remisiunii, sunt detectate tulburări psihice care sunt vizibile în mod special după codificare sau torpile. Undeva dispare activitatea, lăsând bucurie. Oamenii devin autonomi, devin pasivi. Terapia se bazează pe psihoterapie pozitivă și antidepresive stimulante. Numit: pyrindol (pirazidol), moclobemid (aurorix). În primele 3 luni, pacienții abia se obișnuiesc cu starea nouă. Dacă pacientul nu este observat de către un medic după codificare, el poate trăi ani de zile în această stare. Cu control medical, totul este ajustat.

Terapia sindromului de astnee-anxietate

Disfuncția psihologică apare la persoanele care sunt suspicioase cu privire la natura persoanelor care au suferit de timiditate din copilărie, sunt îngrijorate și îngrijorate foarte mult. De-a lungul anilor, tensiunea emoțională nu merge nicăieri. Generalizarea anxietății și a distimiei sunt transformate în pesimism.

După consumul de alcool, oamenii sunt eliberați, se adaptează rapid la societate. În timpul unei mahmureli, anxietatea crește. Ei sunt gata oricând să întrerupă remiterea și să se întoarcă la fostul mod de viață. Schema de tratament este construită:

  • pe psihologia pozitivă;
  • Terapia gelshtat;
  • tranchilizante;
  • antidepresive - azafenă, fluoxetină (prozac).
  • neurolepticele slabe - tioridazina (sonapaxa), sulpirida (eglonil).

Condiții dysphorice

Patologia se formează la bețivii cronici. Bolile sunt sensibile la persoanele cu o psihică mobilă, predispuse să-i învinuiască pe alții pentru eșecurile lor, nemulțumite în mod constant. Ei au rapid binges - cel puțin 2 ori pe lună. Cu conștiința modificată dezvoltați agresivitate, amnezie. În stadiul inițial de remisiune, pacienții se comportă pașnic, dar după 3-5 luni, comunicarea normală devine imposibilă. Sunt nervoși, furioși, se retrag în ei înșiși. În dimineața, apare o "mahmureală uscată" cu apariția semnelor caracteristice ale UA. Narcologii știu că aceștia sunt precursori ai recidivei și îi opresc în avans. efectuate:

  • terapie fortificatoare;
  • medicamentele metabolice sunt prescrise - disulfid, biotredin;
  • tranchilizante, neuroleptice ușoare din lista de mai sus;
  • antidepresive - amitriptilină, clomipramină.

Remisiunea asteno-disforică se observă la pacienții care doresc să scape din realitate sub influența vaporilor în stare de ebrietate. Cu următoarea doză de dopaj, ei vin la viață, se simt nevoiți. Dependența se formează rapid. În primele luni, se comportă în mod adecvat, apoi cad în prostație, se comportă ca niște oameni degradați. Tratamentul începe cu măsuri psihoterapeutice - psihologie rațională și activă, terapie gelstat. Numit de:

  • biostimulante - pantantocrin, eleutherococcus, tinctură de ginseng.
  • doze mici de antidepresive stimulante - pirlindol (pirazidol).

Ce să faceți și cum să faceți față tulburărilor de ciclotime în depresia mahmurelii

Persoanele psihotice cicloide supuse modificărilor frecvente ale dispoziției. Alcoolismul în ele se dezvoltă adesea pe baza tulburărilor afective, dar este posibil ca ele să apară pe fondul dependenței formate. Se remarcă în special în perioada de reducere a UA. Apar: durere, starea de spirit monotonă, anxietate, insomnie.

Activitățile încep cu o psihoterapie rațională și familială. Dificultatea de alegere a medicamentelor și a dozelor datorită unei perioade scurte de încălcări care durează între 7 și 14 zile. Dacă este imposibil să combinați programul de luare a medicamentelor cu diferențe emoționale, este numit un complex profilactic:

  • antidepresive ușoare - pipofezin (azafen), fluvoxamină (fevarină);
  • timostatica - depakin, lamotrigina.

Pacienții sunt sub supraveghere medicală, deoarece consideră că schimbările de dispoziție ale tonajului auto-tonaj reprezintă un fenomen normal și nu sunt de acord cu prescripția medicală.

Cum să scăpați de depresia alcoolică

Pentru cei care încă mai preferă să se relaxeze cu alcool, trebuie să puteți să vă administrați singur statul. În sensul de a aduce un duș. Cel mai bun mod de a arunca o taxă emoțională este sportul de putere. Cu atunci lasati depresia, stoarcerea musculara si starea proasta.

Firesc nevoie de a restabili nivelul de hormoni. Serotonina crește:

  • din ciocolată;
  • agățat în companie plăcută;
  • stați sub soare.

Dezvoltarea dopaminei, care este responsabilă de plăcere, stimulează exercitarea activității preferate, sexul. Vizionarea de comedii pentru o ceașcă de ceai cu bomboane va îmbunătăți cu siguranță starea ta de spirit. Este important ca dieta să conțină pește gras, banane, dulciuri. Fără efecte nocive asupra sănătății și a sistemului nervos, uneori este posibil să se consume 30 ml de alcool la 70 kg greutate corporală.

Cauze și moduri de a face față depresiei după băut

Pentru majoritatea oamenilor, consumul de alcool este o modalitate de a scăpa de stres și depresie, evitând probleme, posibilitatea de a vă relaxa, de a scăpa și de a vă relaxa. Cu toate acestea, mulți dintre ei, împreună cu acest lucru, observă că, după ce beau, devine și mai rău și depresia reală începe. Deci, de fapt, alcoolul ajută într-adevăr să scape de probleme pentru o vreme, sau le agravează și mai mult?

Adevărul despre efectele alcoolului asupra dispoziției

Pentru a înțelege bine de ce depresia începe după consumul de alcool, trebuie studiat efectul asupra corpului uman. Se știe că starea psiho-emoțională depinde de o serie de hormoni. Sub influența unor diverși factori externi, inclusiv a alcoolului, hormonii pot face o persoană fericită sau plâns, nervoasă sau relaxantă, simt necesară sau singură.

Sentimentul de bucurie, bună dispoziție și un val de vitalitate depind de următorii hormoni:

  • adrenalina;
  • serotoninei;
  • endorfine;
  • noradrenalinei;
  • oxitocină și altele

Dacă acești hormoni sunt introduși din exterior, bariera hemato-encefalică va împiedica pătrunderea lor în țesutul nervos. Cu toate acestea, sub influența alcoolului, a nicotinei și a drogurilor, această barieră se prăbușește ușor. Atunci când alcoolul intră în corpul uman, face ca membranele neuronilor să fie permeabile, suportul receptorului este pierdut și tocmai din acest motiv apare un sentiment de intoxicație.

Alcoolul duce la scurgerea serotoninei hormonale, cunoscută și ca "hormonul fericirii". Etanolul stimulează circulația și crește concentrația acestuia în organism. După ce nivelul hormonilor din hipotalamus începe să scadă, persoana simte dorința de a reveni la nivelul anterior și de a bea chiar mai mult.

Cu toate acestea, utilizarea alcoolului crește conținutul unui alt hormon - norepinefrină. Se mai numeste si "hormonul furios". Cu o scădere a conținutului acestui produs chimic în organism, există un sentiment de depresie mentală și începe depresia.

Deci, din punct de vedere științific, orice alcool este un deprimant foarte puternic. O îmbunătățire pe termen scurt a stării de spirit este rapid înlocuită de o scădere a sensibilității fizice și a concentrației, o persoană pierde capacitatea de a se controla și, după un timp scurt, se dezvoltă și, de regulă, depresia începe să progreseze.

De ce după ce bea devine rău?

Secreția și sinteza hormonilor implicați în epifiză, hipofizare și hipotalamus. Participă la acest sistem și la sistemul endocrin. Alcoolul are un efect dăunător asupra organelor și sistemelor corpului uman, care afectează în mod inevitabil starea emoțională.

Orice băuturi alcoolice sunt absorbite de organism mult mai repede decât cele excretate. În cea mai mare măsură, etanolul este concentrat în locul unde este prezentă cea mai intensă circulație a sângelui, adică în partea creierului. Alcoolul perturbe aportul normal de oxigen la neuronii creierului. Ca urmare, un sentiment de intoxicație ușoară este plin de o moarte ireversibilă a cortexului. Utilizarea regulată a băuturilor alcoolice în doze mari conduce la apariția tulburărilor mentale, a capacității mintale reduse și, în general, la întreruperea funcționării normale a creierului.

Sa constatat că, cu cât o persoană bea mai mult, cu atât mai lungă va fi depresia după ce bea. Fără mult rău pentru starea de spirit, puteți utiliza nu mai mult de 30-35 g de alcool la 70 kg de greutate corporală. La această doză, etanolul nu dăunează organismului. Această concluzie a fost făcută ca rezultat al cercetării medicale calificate.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că puteți bea în fiecare zi și nu vă faceți griji cu privire la sănătatea dumneavoastră. Utilizarea zilnică a alcoolului, chiar și în doze minime, duce în mod inevitabil la dezvoltarea alcoolismului. La un om obișnuit, acest lucru se întâmplă în 2-3 luni, o femeie poate deveni alcoolic în 4-6 săptămâni și un adolescent în 2 săptămâni. După acest timp, consecințele pot fi mult mai grave decât depresia.

Cum sa evitati depresia dupa ce a baut?

Pentru a evita depresia după consumul de alcool, trebuie să vă pregătiți bine. Sfaturile simple și recomandările simple vă vor scuti de o dispoziție proastă și de starea de sănătate a doua zi. Mai întâi de toate, bea cu moderatie. Fiți atenți la ce fel de alcool, cum și în ce cantități vă afectează corpul. Ascultați propriile sentimente și trageți concluzii.

Nu uitați că cantitatea de alcool consumat afectează direct starea de sănătate a doua zi. Cu cât consumați mai puțin alcool, cu atât este mai probabil să vă treziți în stare bună. De regulă, ficatul se confruntă în mod normal cu un teanc de alcool puternic sau o sticlă de bere ușoară pe oră. Dacă beți treptat și în cantități mici, conținutul de alcool din sânge va rămâne aproximativ la același nivel și a doua zi vă puteți trezi cu un cap clar.

Asigurați-vă că mâncați ceva înainte de sărbătoare. Dacă este posibil, luați o gustare în timpul procesului propriu-zis. Dacă mâncați o gustare bună înainte de a bea alcool, atunci alcoolul va fi absorbit mult mai încet, iar conținutul de aldehidă de acid acetic în stomac va scădea, deoarece aceasta este principala cauză a mahmurelii. Trebuie să mănânci destul de bine, unul sau două sandwich-uri nu se poate face. Dacă este posibil, beți un pahar de lapte sau mâncați o bucată de unt. Aceste produse protejează mucoasa gastrică și încetinesc absorbția de alcool.

Nu interfera cu diverse băuturi alcoolice. O astfel de varietate nu este cu siguranță bună.

Beți un lucru, iar a doua zi vă veți simți mult mai bine decât dacă ați amestecat alcool diferit. Dacă există o alegere, atunci este mai bine să o dați în favoarea unor băuturi transparente, nu colorate. Dacă este posibil, renunțați la cocktail-uri care conțin multe ingrediente.

Cum să scapi de sănătatea și starea de spirit proastă?

Depresia după consumul de alcool este aproape toată lumea. Mai mult, este însoțită de sănătate precară. Pentru a scăpa definitiv de depresie, ar trebui să abandonezi complet consumul de alcool și să te distrezi în alte moduri. Deja după un timp scurt după ce ați renunțat la alcool, veți avea un somn mai bun, o viață mai bună și idei noi.

Cu toate acestea, dacă nu doriți să renunțați complet la alcool și după o seară plăcută, depresia suferă, trebuie să căutați modalități eficiente de combatere a acestui fenomen. Mai întâi de toate, trebuie să restabiliți concentrația normală a hormonilor în organism. De exemplu, serotonina este restaurată în timpul expunerii la soare, înotul, mâncarea diferitelor dulciuri etc.

Producția de dopamină, cunoscută sub numele de "hormon de plăcere", este activată în timpul jocurilor active și liniștite, cumpărături, consumând mâncăruri delicioase. Pentru a crește conținutul endorfinelor din sânge, faceți ceva creativ, faceți exerciții, faceți dragoste. Cea mai eficientă modalitate de a spori producția de endorfine este râsul. Deci, dacă nu doriți să vă petreceți mahmureala în companie și nu puteți mânca din cauza unui sentiment de rău, porniți comedia preferată și bateți numai depresia. Dacă nu există probleme cu pofta de mâncare, este mai bine să mâncați în acest moment ciocolată, broccoli, zahăr, pește gras, banane.

Alcoolul nu ameliorează depresia, stresul și starea de spirit proastă. Pentru a vă aduce starea emoțională la normal, angajați-vă în sporturi active sau yoga. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, apariția depresiei se datorează plictiselii obișnuite. Sa dovedit că sportul este cea mai bună soluție pentru orice problemă de dispoziție. Exercițiul fizic ușurează tensiunea și gândurile rele. După ce ați terminat antrenamentul, veți simți o creștere a energiei și a mândriei. Dacă dintr-un anumit motiv nu vă puteți angaja în activități active, încercați să mergeți cât mai mult posibil.

În dimineața după o băutură, asigurați-vă că găsiți puterea de a pune un duș, iar depresia va dispărea. Noroc și sănătate bună!

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie