ADHD sau tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție este, de obicei, diagnosticată în copilăria timpurie, deoarece este mai des o disfuncție congenitală a părților creierului care sunt responsabile pentru atenție. Dar, uneori, sindromul se simte la vârsta adultă. Și chiar dacă deficitul de atenție a fost diagnosticat în copilărie, o persoană va trebui să facă față anumitor consecințe ale bolii pe tot parcursul vieții. Cum ajung adulții împreună cu deficitul de atenție? Aflați din articol.

ADHD la adulți (semne)

Populația adultă reprezintă 60% din numărul total de cazuri diagnosticate de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Și deși cel mai adesea sindromul se întoarce în copilărie, mulți factori influențează dezvoltarea lui:

  • genetică (predispoziție genetică);
  • biologice (infecții și leziuni la nivelul uterului);
  • sociale (conflicte, răniri, otrăviri).

Adulții cu ADHD sunt mai emoționali decât colegii lor. Sunt oameni nebuni, acum plini de vise și înstrăinați de lume, acum agitați de realitate, împrăștiați pe tot și de fapt nu faceți nimic. Sensibilitatea emoțională poate fi considerată un avantaj dacă îl direcționați spre direcția creativă (pe care a făcut-o Jim Carrey) sau ca un obstacol, deoarece emoționalitatea sporită are ca rezultat dificultăți în principalele domenii ale vieții.

Sindromul hiperactivității feminine este mai puțin frecvent decât cel masculin. Și însoțită de alte manifestări. Principala diferență este că hiperactivitatea la femei este mai puțin pronunțată decât deficitul de atenție. Ele cresc în nori mai des decât se grăbesc în jurul lor. Există o insecuritate generală, o anxietate și o tendință de depresie. Simptomele, în special schimbările de dispoziție, sunt agravate înainte de menstruație.

La vârsta adultă, tulburarea de deficit de atenție se manifestă după cum urmează:

  • incapacitatea de a se concentra asupra unui caz;
  • percepția necorespunzătoare a timpului, anxietatea înainte de termenul limită pentru atribuire;
  • ignorând sarcini de zi cu zi, cum ar fi curățarea apartamentului;
  • crize de perfectionism;
  • imunitatea la informația pe care o vorbește cineva, incapacitatea de a asculta și de a asculta;
  • incapacitatea de a aduce cazul până la sfârșit;
  • uitând și, prin urmare, neîndeplinirea parțială a sarcinilor sau a tuturor sarcinilor
  • colaps;
  • dificultăți de citire, de înțelegere a informațiilor, de iritare în acest sens;
  • deteriorarea atenției în munca colectivă;
  • utilizarea de desene, diagrame și carduri "on-duty" pentru memorarea informațiilor de zi cu zi;
  • probleme cu reproducerea cunoașterii;
  • nervozitate și pasivitate completă;
  • pasivitatea este însoțită de manipulări minore: se rotesc într-un scaun, le târău degetele, își freacă fețele, își răspândesc picioarele;
  • distracție, senzație frecventă de plictiseală, agitație, incapacitatea de relaxare și odihnă;
  • erupțiile și deciziile periculoase datorate impulsivității (acțiunile sunt înaintea gândurilor): tranzacții și acțiuni riscante, conducere periculoasă cu un accident, relații de prietenie și relații superficiale și de scurtă durată, ignorarea regulilor și regulamentelor, provocări;
  • stare excesiv de mobilă (de la depresie la reactivitate inexplicabilă);
  • dependența de performanță și starea de spirit a stimulilor externi;
  • caracterul exploziv;
  • furie, temperament, nerăbdare, provocând adesea concedierea, pierderea prietenilor și a familiei;
  • hipersensibilitate, inclusiv într-o zonă separată, cum ar fi auzul;
  • rezistență scăzută la stres, tendința de a "transforma o muște în elefant";
  • dezorganizarea profundă a vieții;
  • dificultăți în adaptarea la schimbare;
  • somnolență și grijuliu.

Există un risc ridicat de comportament de dependență datorită încercărilor de a îmbunătăți concentrarea și de a crește energia cu ajutorul ciocolatei, ceaiului, cafelei, băuturilor energetice sau pentru a scăpa de stresul intern prin intermediul alcoolului, țigărilor și drogurilor. Persoanele cu ADHD sunt predispuse la tulburări compulsive.

Un adult cu hiperactivitate se dovedește adesea izolat de societate din cauza faptului că nu poate fi atent, scoate în evidență cele mai importante și importante lucruri dintr-o anumită situație, înțelege greșit și interpretează greșit expresiile faciale și gesturile oamenilor.

Nu toți oamenii cu ADHD simt aceleași simptome și au dificultăți. În multe cazuri, capacitatea și concentrația globală sunt mai puternice decât încălcările caracteristice sindromului. Manifestările sale depind de vârstă și schimbare în timp, dar aproape întotdeauna există anxietate internă, un sentiment de subordonare și sugestibilitate, incapacitatea de a atinge un obiectiv, dificultăți în muncă și studiu, schimbări frecvente în locurile de muncă, divorțuri și pauze în relații și călătorii.

Ce este o tulburare de deficit de atenție

O persoană cu sindrom de deficit de atenție pare foarte contradictorie: acum el pune deoparte lucruri importante și simple pentru mai târziu, devine obsedat de ceva, uitând de somn și de mâncare, încercând să atingă perfecțiunea. Dificultățile de relaționare sunt una dintre consecințele ADHD.

Dar mult mai periculos este dezamăgirea în sine, care provine din dezamăgirea în activitate, a cărei predecesor este plictiseala. Și o persoană cu ADHD începe să se plictisească foarte ușor: din cauza particularităților funcționării creierului, interesul dispare repede, atenția este disipată, cea mai mică rufare distrage atenția, problema rămâne neterminată.

Datorită incompletenței cronice, o persoană dezvoltă și acumulează numeroase temeri și complexe, anxietate. În ansamblu, toate acestea pot duce la depresie.

ADHD de corectare

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție la adulți este corectată cu ajutorul terapiei medicamentoase și psihoterapiei, cu condiția ca sindromul să interfereze cu personalitatea din principalele domenii. Dacă manifestările nu dăunează, tratamentul nu este necesar, însă sindromul nu poate trece.

Psihoterapia este aleasă individual, în funcție de problemele deranjante, de exemplu, specialiștii ajută pe cineva să scape de obiceiurile rele sau compulsivele, cineva lucrează pentru a mânca furia sau pentru a crește toleranța la stres. În funcție de caz, se atribuie:

  • psihoterapia individuală (corectarea stimei de sine, eliminarea emoțiilor acumulate, jena sau rușinea, resentimente);
  • psihoterapia maritală și familială (soluționarea conflictelor pe baza deciziei de uitare și compulsivă, educarea membrilor familiei despre caracteristicile bolii în scopul unei mai bune înțelegeri);
  • grup psihoterapie (construirea de relații cu echipa);
  • cognitiv-comportamentale psihoterapie (schimbarea stereotipurilor de comportament, obiceiuri, credințe, atitudini).

Sunt utilizate cursuri de instruire care predau practica organizării timpului și a spațiului pentru a ajuta la dezvoltarea abilităților organizaționale și manageriale. Ei nu înțeleg cauzele comportamentului și emoțiilor, ci oferă pur și simplu instrucțiuni și sfaturi eficiente cu privire la organizarea locului de muncă, elaborând un plan de sarcini, implementarea acestora și redistribuirea timpului și efortului.

Reducerea severității simptomelor ADHD se poate realiza cu ajutorul:

  • exercițiu în aer liber (producția de norepinefrină, serotonină și dopamină crește concentrația și activitatea creierului, îmbunătățește dispoziția);
  • normalizarea și menținerea tiparelor de somn;
  • o alimentație sănătoasă (este util să renunți la carbohidrații dulci și rapizi, să preferați alimentele proteice).

Pentru a îmbunătăți auto-controlul, este util să faceți yoga, meditația sau alte metode de relaxare. Se demonstrează că în procesul de angajare se îmbunătățește activitatea cortexului prefrontal, care este responsabilă pentru atenție, planificare și auto-control. Pentru ameliorarea tensiunii situației și a iritării, tehnicile adecvate de respirație.

Este important să înțelegeți că atunci când diagnosticați ADHD, o persoană nu poate acționa altfel. Nu este vorba de o voință slabă, ci de un diagnostic. Deci nu te reproșa. Acceptați-vă și ajutați-vă: faceți note, setați memento-uri electronice, lucrați în căști, minimalizați influența stimulilor externi (maximă libertatea locului de muncă și a casei), faceți un plan și calendar al zilei, stabiliți sarcini mici, activități alternative, lucrați cu tipuri complexe și exigente sport, plimbare, încălziți în timpul zilei.

Amintiți-vă că sunteți special și unic, nimic nu vă împiedică să obțineți același succes și mai mare ca și ceilalți oameni. Principalul lucru este să vă găsiți calea și instrumentele pentru o viață productivă. Avril Lavigne, Justin Timberlake, Liv Tyler, Will Smith, Paris Hilton, Jim Carrey, au făcut un diagnostic de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție.

Tratamentul ADHD la adulți

Ghid pentru găsirea unui tratament eficient

Ești un adult și te lupți cu ADHD? Există multe tratamente sigure și eficiente. În acest caz, tratamentul nu înseamnă neapărat pilule sau cabinete medicale. Toate acțiunile pe care le luați pentru a vă gestiona simptomele sunt considerate tratament. Și chiar dacă decideți să solicitați ajutor profesional, în cele din urmă, numai dvs. sunteți responsabili pentru rezultat. Nu trebuie să așteptați un diagnostic sau să vă bazați pe profesioniști. Puteți face foarte mult acum pentru a vă ajuta - și puteți începe astăzi.

Ce recomandăm să luați

  • Exercitați în mod regulat și cu intensitate ridicată - și nu stați mai mult de o oră.
  • Petreceți timp bucurându-vă de natură.
  • Aflați cum o dietă bogată în grăsimi omega-3 ajută la reglarea ADHD.
  • Așteptați între 7 și 9 ore în fiecare noapte.
  • Învățați noi tehnici de relaxare și exersați-le zilnic.
  • Încercați în fiecare zi să comunicați personal cu prietenii și familia.
  • Aflați mai multe despre ADHD prin citirea articolelor asociate.

    Drogurile sunt un instrument, nu un tratament pentru ADHD la adulți.

    Atunci când vă gândiți să tratați tulburarea de hiperactivitate a deficitului de atenție (ADHD), cunoscut anterior ca ADD, vreți imediat să vă asumați Ritalin? Mulți oameni echivalează tratamentul cu ADHD cu medicamente. Dar este important să înțelegem că medicamentele nu ajută pe toată lumea, și chiar și atunci când lucrează, nu rezolvă toate problemele și nu elimină complet simptomele.

    De fapt, deși tratamentul cu droguri îmbunătățește de cele mai multe ori atenția și concentrarea, de obicei ajută foarte puțin să trateze simptomele dezorganizării, gestionarea ineficientă a timpului, uitarea și amânarea totului până la cel mai bun moment - chiar problemele care sunt prezente la majoritatea adulților cu ADHD.

    Ce trebuie să știți despre tratamentul medical al ADHD

  • Medicamentele ADHD sunt mai eficiente în combinație cu alte tratamente. Veți obține un efect mult mai mare din partea medicamentelor dacă utilizați alte metode de tratament, axate pe probleme emoționale și comportamentale, precum și dezvoltând noi competențe pentru a le depăși.
  • Toata lumea reactioneaza diferit la medicamentele ADHD. Unii oameni se confruntă cu o îmbunătățire dramatică, în timp ce alții sunt doar o mică ușurare. Efectele secundare sunt de asemenea diferite, iar pentru unele acestea depasesc cu mult beneficiile. Deoarece fiecare persoană răspunde diferit, găsirea medicamentelor potrivite și dozajul necesită timp.
  • Aportul medicamentos trebuie monitorizat cu atenție. Tratamentul medicamentos al ADHD este mai mult decât "administrarea unei pastile și uitarea acesteia". Tu și medicul dumneavoastră trebuie să controlați reacțiile adverse, să monitorizați modul în care vă simțiți și să ajustați dozajul în consecință. Când tratamentul pentru ADHD nu este monitorizat cu atenție, este mai puțin eficace și mai riscant.
  • Dacă decideți să luați medicamente anti-ADHD, aceasta nu înseamnă că pilulele vă vor însoți întotdeauna viața. Deși nu este sigur să nu mai luați medicamentul și să îl reluați din nou, puteți decide în siguranță să opriți tratamentul cu ADHD cu medicamente dacă lucrurile nu merg foarte bine. Dacă doriți să întrerupeți administrarea medicamentelor, nu uitați să informați medicul despre planurile dumneavoastră și să lucrați împreună cu el pentru a finaliza treptat medicamentul.

    Exercitiile regulate sunt un tratament puternic pentru ADHD

    Exercitarea în mod regulat este una dintre cele mai ușoare și eficiente metode de a reduce simptomele ADHD la adulți și de a îmbunătăți concentrarea, motivația, memoria și starea de spirit.

    Activitatea fizica imbunatateste imediat nivelul de dopamina din creier, norepinefrina si serotonina - toate acestea afecteaza atentia. Astfel, medicamentele de exerciții și anti-ADHD, cum ar fi Ritalin și Adderall, lucrează în mod similar. Dar, spre deosebire de pastile, exercițiile nu necesită o rețetă și nu au efecte secundare.

  • Încercați să instruiți cât mai mult posibil. Nu trebuie să mergi la sală. În consecință, o plimbare de 30 de minute în pași rapizi de patru ori pe săptămână este suficientă. Treizeci de minute de activitate în fiecare zi este chiar mai bună.
  • Alegeți o activitate plăcută și vă veți obișnui rapid. Alegeți activități care implică punctele dvs. forte fizice sau ceva pe care îl considerați provocator, dar distractiv. Sportul de echipă poate fi o alegere bună, deoarece elementul social îl face interesant.
  • Ieșiți în natură. Studiile arată că petrecerea timpului în natură reduce simptomele ADHD. Dublați beneficiile prin combinarea timpului în natură cu exercițiile fizice. Încercați drumeții, jogging sau mersul pe jos într-un parc local sau zonă pitorească.

    Importanța somnului în tratamentul ADHD

    Mulți adulți cu ADHD prezintă probleme de somn. Cele mai frecvente probleme sunt:

  • Probleme de a adormi noaptea - adesea datorită faptului că nu se lasă de gânduri.
  • Somnul neliniștit Puteți să vă grăbiți și să aruncați toată noaptea, să risipiți pătratul și să vă treziți la cel mai mic zgomot.
  • Dificultatea trezirii dimineții. Trezirea este o luptă zilnică. Este posibil să nu auziți sunetul alarmei și să vă simțiți somnoros și iritat câteva ore după trezire.

    Calitatea slabă a somnului agravează simptomele ADHD, deci este necesar un model stabil de somn. Îmbunătățirea calității somnului va juca un rol important în concentrarea și starea de spirit.

    Somn sfaturi

  • Stabiliți când să dormiți și să vă lipiți de ea. De asemenea, ridicați-vă în același timp în fiecare dimineață, inclusiv în weekend, și dacă sunteți foarte obosit.
  • Asigurați-vă că dormitorul este întunecat și opriți toate electronicele (chiar și lumina slabă de la un ceas digital sau un telefon mobil poate perturba somnul).
  • Evitați cofeina târziu seara sau luați în considerare evitarea completă a acesteia.
  • Aranjați o oră sau două linii înainte de culcare Încercați să opriți toate ecrane (TV, computer, smartphone etc.) cu cel puțin o oră înainte de culcare.
  • Dacă medicamentele pe care le luați seara au un efect tonic, discutați cu medicul dumneavoastră dacă este posibil să luați doze mai mici sau să luați pastile devreme dimineața.

    O alimentație corectă va ajuta la reglarea simptomelor ADHD.

    Când vine vorba de dietă, gestionarea ADHD depinde mai mult de modul în care mâncați, nu de ceea ce mănânci. Cele mai multe probleme nutriționale la adulții cu ADHD sunt rezultatul impulsivității și al planificării necorespunzătoare. Obiectivul dvs. este să vă amintiți obiceiurile alimentare. Aceasta înseamnă planificarea și vizitarea unui magazin pentru o alimentație sănătoasă, planificarea meselor, pregătirea meselor înainte de a vă simți foame și păstrarea gustărilor sănătoase și ușoare la îndemână, astfel încât să nu fiți nevoiți să alergați la mașina de vânătoare sau să luați masa la Burger King.

  • Planificați mese sau gustări regulate la fiecare trei ore. Multe persoane care suferă de ADHD mănâncă eradic: adesea se duc fără hrană timp de mai multe ore și apoi atacă tot ce este în jur. Ea afectează negativ simptomele ADHD și sănătatea emoțională și fizică.
  • Asigurați-vă că obțineți suficient zinc, fier și magneziu din dieta dumneavoastră. Luați în considerare luarea unui multivitamin zilnic dacă nu sunteți sigur.
  • Încercați să includeți un pic de proteine ​​și carbohidrați complexi la fiecare masă sau gustare. Aceste produse vă vor ajuta să vă simțiți mai atent și mai puțin hiperactivi. Acestea vă vor oferi, de asemenea, o aprovizionare constantă și durabilă a energiei.
  • Adăugați mai mulți acizi grași omega-3 în dieta dumneavoastră. Un număr tot mai mare de studii arată că omega-3 îmbunătățește concentrația persoanelor cu ADHD. Omega-3 se găsește în somon, ton, sardine, ouă și produse lactate. Suplimentele de ulei de pește sunt o modalitate ușoară de a crește aportul de acizi grași.

    Selectarea suplimentelor de ulei de pește

    Există două tipuri de acizi omega-3 în ulei de pește - EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acidul doxohexenoic, acest tip fiind important pentru funcția creierului) Suplimentele diferă în raportul acestor acizi. Pentru a atenua simptomele ADHD, ar trebui să alegeți suplimente cu DHA de cel puțin 2-3 ori mai mult decât EPA.

    Metode de relaxare pentru tratarea ADHD la adulți
    Multe dintre simptomele ADHD sunt atenuate de tehnicile de relaxare, cum ar fi meditația și yoga. Prin practica obișnuită, aceste metode de calmare lucrează pentru a crește concentrarea și concentrarea și pentru a reduce impulsivitatea, anxietatea și depresia.

    Meditația este o formă de contemplare concentrată care relaxează mintea și corpul și concentrează gândurile. Studiile arată că meditația mărește activitatea în cortexul prefrontal, partea creierului responsabilă pentru atenție, planificare și control al impulsurilor.

    Într-un sens, meditația este opusul ADHD. Scopul meditației este să te înveți să-ți concentrezi atenția asupra atingerii scopului. Deci, acesta este un exercițiu de atenție care vă ajută să înțelegeți și să rezolvați problemele.

    Yoga și practici similare, cum ar fi tai zi, combină exercițiile și meditația. Învățați respirația profundă și alte tehnici de relaxare care vă ajută să vă concentrați și să deveniți conștienți de procesele interne. Deținând diverse poziții de mult timp, dezvoltați echilibrul. Când vă simțiți deprimați sau neînvățați, întoarceți-vă la yoga pentru a revigora și a vă recâștiga calmul.

    Psihoterapia pentru adulții cu ADHD va învăța noi abilități de coping

    Tratamentul pentru ADHD include, de asemenea, căutarea ajutorului extern. Specialiștii instruiți în ADHD te vor ajuta să înveți noi abilități pentru a face față simptomelor și pentru a schimba obiceiurile care cauzează probleme.

    Unele tratamente se concentrează pe gestionarea stresului și a furiei sau asupra controlului comportamentului impulsiv, în timp ce altele sunt învățate să gestioneze mai bine timpul și banii și să-și îmbunătățească abilitățile organizaționale.

    Tipuri de psihoterapie pentru adulții cu ADHD

  • Psihoterapia personală. Adulții cu ADHD se luptă deseori cu probleme legate de formele pe termen lung de eșec academic, eșec, dificultăți academice, schimbări frecvente de locuri de muncă și relații conflictuale. Psihoterapia individuală vă va ajuta să faceți față acestui "bagaj emoțional", incluzând stima de sine scăzută, sentimentele de jenă și rușine pe care le-ați experimentat în copilărie și adolescență, precum și resentimentele criticilor pe care le primim de la oamenii apropiați de dumneavoastră.
  • Psihoterapia psihologică și familială. Psihoterapia în familie vizează rezolvarea problemelor cauzate de ADHD în relațiile și viața de familie: conflicte asupra problemelor bancare, obligații uitate și responsabilități familiale, decizii impulsive. Psihoterapia vă va ajuta pe voi și pe cei dragi să explorați aceste probleme și să vă concentrați pe modalități constructive de a le trata și de a comunica unul cu celălalt. Psihoterapia ajută la îmbunătățirea relațiilor prin educarea partenerului sau a membrilor familiei cu privire la ADHD.
  • Psihoterapia comportamentală cognitivă. Psihoterapia comportamentală cognitivă stimulează identificarea și schimbarea credințelor negative și modelelor de comportament care provoacă probleme. Deoarece multe persoane cu ADHD sunt demoralizate din cauza anilor de luptă și a așteptărilor nesatisfăcute, unul dintre principalele obiective ale psihoterapiei comportamentale cognitive este de a transforma această perspectivă negativă într-o viziune mai încurajatoare și mai realistă. Psihoterapia cognitiv-comportamentală se axează, de asemenea, pe problemele practice care apar adesea în ADHD, cum ar fi dezorganizarea, problemele cu productivitatea muncii și gestionarea ineficientă a timpului.

    Coaching si profesionisti de organizare pentru adulti cu ADHD

    În plus față de medici și psihoterapeuți, există un număr de alți profesioniști care pot ajuta la depășirea problemelor ADHD.

    Comportamentul comportamental pentru adulții cu ADHD

    Coaching-ul este o formă neconvențională de psihoterapie, dar poate fi o parte importantă în tratarea ADHD. Spre deosebire de psihoterapeuții tradiționali care ajută oamenii să depășească problemele emoționale, antrenorii se concentrează exclusiv pe soluții practice la problemele vieții cotidiene. Antrenorii de comportament predau strategii pentru organizarea mediului de acasă și de lucru, structurarea zilei, stabilirea priorităților și gestionarea banilor. Antrenorii pot veni la tine acasă sau pot vorbi cu tine la telefon, în loc să se întâlnească cu biroul. Adesea relația dintre client și antrenor este pe termen lung.

    Profesioniști organizaționali pentru adulți cu ADHD

    Un profesionist în domeniul organizării poate fi foarte util dacă aveți dificultăți în organizarea timpului și spațiului. Organizatorii vă vor ajuta să reduceți dezordinea, să vă dezvoltați mai bine abilitățile organizaționale și să învățați cum să vă gestionați eficient timpul. Un organizator profesionist vine la domiciliu sau la birou, vă uită la modul în care organizați (sau nu organizați) spațiu și apoi sugerați schimbări. În plus, vă va ajuta să organizați documentele și să plătească facturile, de „organizator profesionist,“ există recomandări cu privire la modul de îmbunătățire a memoriei și de planificare, sisteme de stocare și alte sfaturi utile. Un organizator profesionist vă ajută de asemenea în gestionarea timpului: sarcinile, lista de sarcini și calendarul.

    ADHD la adulți: trăsături ale bolii, simptome și metode de corectare

    Mulți oameni cred că tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție este o patologie din copilărie. Dar ele se regăsesc și la adulți. În centrul său, ADHD este o disfuncție minimă a emisferelor cerebrale, care poate apărea chiar înainte de nașterea bebelușului. Astfel de abateri sunt vindecate doar în 50% din cazuri. ADHD la adulți se manifestă diferit, iar sindromul nu este întotdeauna însoțit de hiperactivitate. Persoanele care suferă de această patologie pot trăi o viață complet normală și nici măcar nu pot ghici despre starea lor. Ei pot crea familii, cresc copiii, se angajează în astfel de activități profesionale care nu necesită multă atenție și le permit să-și manifeste hiperactivitatea. Dar detectarea în timp util a sindromului și tratamentul acestuia pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.

    Principalele manifestări

    În clasificarea internațională a bolilor există o secțiune dedicată ADHD. Diagnosticele diferă în prezența și prevalența simptomelor bolii, dar mai ales se referă la copii, ca cele mai multe dintre aceste manifestări dispar măsură ce se maturizează. În primul rând, se referă la hiperactivitate.

    La adulți, este rară. Acest lucru se explică prin faptul că corpul uman se schimbă complet după pubertate, iar resursele sale de energie devin limitate. Dar, în același timp, după vârsta majorității, apar noi simptome ale ADHD. Printre acestea, cea mai pronunțată instabilitate a atenției. Este foarte dificil ca astfel de oameni să-și îndeplinească obligațiile zilnice, de exemplu, pentru a curăța casa, a pregăti mâncarea, a sorta lucrurile și a le pune în locurile lor.

    Persoanele cu ADHD tind să provoace conflicte. Contestațiile constante provoacă distrugerea familiei. Pentru a determina dacă un adult are ADHD poate fi din următoarele motive:

    • dificultăți în îndeplinirea sarcinilor de rutină, cum ar fi curățarea sau gătitul produselor alimentare. În viața de zi cu zi, astfel de oameni sunt dezorganizați, sunt împrăștiați, ușor distrași de alte treburi și întârzie întotdeauna;
    • incapacitatea de a elabora și controla bugetul propriu, precum și utilitatea în timp util a plăților și alte facturi. Persoanele cu ADHD nu știu cum să economisească bani și să le utilizeze rațional;
    • lipsa abilității de a asculta interlocutorul până la sfârșit;
    • lipsa de tact atunci când comunică cu alte persoane. Este dificil pentru o persoană cu acest tip de tulburare să restrângă declarațiile spontane, ele sunt extrem de impulsive;
    • uitării, care se manifestă prin incapacitatea de a lua în mod regulat droguri;
    • lipsa de interese și hobby-uri. Sindromul de deficit de atenție la adulți se manifestă prin incapacitatea de a se concentra asupra muncii și de a se angaja într-un anumit tip de activitate de mult timp;
    • Există dificultăți constante în planificarea activităților lor, precum și în implementarea ulterioară a planurilor lor. Pacienții cu tulburare de deficit de atenție aproape întotdeauna nu au planuri pe termen lung;
    • incapacitatea de a face un raport, o concluzie sau o concluzie. Incapacitatea de a analiza orice.

    Toate aceste manifestări ale bolii afectează negativ munca unei persoane. Imposibilitatea de a se concentra pe îndeplinirea atribuțiilor de serviciu și comenzi importante nu permite să se deplaseze în sus pe scara carierei și ajunge la înălțimi în profesie. Libertatea și impulsivitatea, precum și lipsa de tact, complică relația cu colegii și superiorii. Din același motiv, pot exista conflicte în familie cu cei dragi.

    ADHD pot avea dificultăți de conducere o mașină, pentru că acești oameni nu se pot concentra atenția pe drum, cu avizul tuturor participanților la trafic, indicatoarele rutiere, pentru a compara imagini cu vedere oglinzi, pentru a evalua situația și să ia măsurile necesare în acest moment.

    Sindromul afectează și sfera intimă, în special pentru femei. Pentru a le atinge orgasmul cu această tulburare este aproape imposibilă. În timpul actului sexual, trebuie să vă concentrați pe ceea ce se întâmplă și pe sentimentele dvs., dar ADHD nu permite acest lucru.

    Este incredibil de dificil pentru un adult cu ADHD să citească cărți și să vizioneze filme, mai ales dacă complotul nu captează primele cuvinte sau secunde. Astfel de oameni pur și simplu nu au suficientă răbdare, își pierd interesul în istorie după câteva minute.

    Diagnosticul tulburării

    Experții spun că ADHD la adulți nu se produce în mod neașteptat. Această afecțiune este transformată dintr-o formă pediatrică de patologie. Prin urmare, în procesul de diagnosticare, o atenție deosebită este acordată colectării informațiilor despre prezența simptomelor corespunzătoare în copilăria pacientului. Pentru a face acest lucru, se interoghează o persoană care a solicitat ajutor, membrii familiei și persoanele din împrejurimi apropiate. O atenție deosebită este acordată analizei succesului școlar al pacientului, precum și ritmului dezvoltării acestuia și rezultatelor obținute.

    În paralel cu colectarea de informații ar trebui să se efectueze un examen medical general. Aceasta va exclude bolile somatice sau neurologice care au manifestări similare. Studiile efectuate pe diferite tipuri de tomografe pot confirma prezența defectelor organice în sistemul nervos central. Astfel de schimbări sunt înregistrate atunci când o persoană încearcă să se concentreze pe ceva. În rest, modificările organice ale creierului nu sunt înregistrate.

    În plus, diferite teste ajută la diagnosticarea ADHD la adulți. Cu ajutorul lor, puteți nu numai să identificați gradul de dezvoltare mentală, ci și să obțineți o imagine completă a pacientului.

    Cele mai eficiente metode de tratament

    Principala dificultate în tratamentul ADHD la adulți este asociată cu diagnosticul tardiv. Cu cât această tulburare a fost identificată mai devreme, cu atât mai ușor va fi tratamentul. Dar, în orice caz, ar trebui să fie cuprinzătoare.

    Tratamentul tulburării de deficit de atenție poate psiholog sau psihoterapeut cu numirea obligatorie a medicamentelor.

    Rolul principal în corectarea unor astfel de tulburări, cum ar fi tulburarea de deficit de atenție la adulți, este psihoterapia. Psihoterapeutul selectează cea mai eficientă metodă bazată pe caracteristicile individuale ale pacientului și pe severitatea stării sale:

    1. Terapia cognitivă și comportamentală permite pacientului să sporească stima de sine și să contribuie la auto-afirmarea sa.
    2. Trenurile relaxante sunt utile, folosindu-le o persoană poate să scadă povara stresului psiho-emoțional greu.
    3. Cursurile de comportament ajută pacientul să învețe cum să-și organizeze viața, să-și folosească timpul cu un beneficiu maxim și, de asemenea, să îl distribuie între muncă și odihnă.
    4. Psihoterapia familială va ajuta la stabilirea relațiilor dintre soți, dintre care unul suferă de ADHD. Pentru normalizarea sferei profesionale s-au folosit formarea profesională.

    Tratamentul medicamentos pentru adulți se bazează pe același model ca și în tratamentul formei pediatrice a sindromului. Pacienții cu ADHD nu își pot controla medicamentele, spre deosebire de persoanele sănătoase, prin urmare controlul de la rude este necesar în această privință.

    Cei mai eficienți agenți în tratamentul ADHD sunt psihostimulanții. Dar acest grup de droguri poate fi dependent, deci recepția lor ar trebui să fie controlată de experți. În timpul tratamentului tulburării de deficit de atenție, medicamentele nootropice pot fi, de asemenea, utilizate. Sub influența lor, activitatea creierului se îmbunătățește, iar procesele mentale se stabilizează. Medicamentele specifice pot fi recomandate numai de un medic calificat după o examinare amănunțită a pacientului și se face un diagnostic precis.

    Tratamentul medicamentos poate imbunatati oarecum capacitatea de concentrare, dar aceasta nu rezolvă problema de dezorganizare, uitare și incapacitatea de a conta propriul timp. Pentru ca tratamentul să aibă succes, este necesar să se combine metodele cunoscute de corectare a ADHD la adulți.

    Metode suplimentare

    Împreună cu psihoterapia și tratamentul medicamentos, puteți utiliza și alte modalități de a corecta tulburările de deficit de atenție. Cele mai multe dintre ele sunt potrivite pentru auto-utilizare ca metode auxiliare în tratamentul complex al ADHD.

    Una dintre cele mai ușoare căi de a reduce manifestările tulburării de deficit de atenție este exercitarea regulată. În procesul de a face exerciții fizice, nivelul serotoninei, dopaminei și norepinefrinei în creier crește. Aceste substanțe au un efect pozitiv asupra capacității de concentrare. Pentru a obține rezultate durabile, trebuie să te antrenezi cel puțin de 4 ori pe săptămână, dar pentru asta nu trebuie să mergi la sală. Puteți face drumeții în parc.

    Tratamentul va fi mai eficient daca puteti normaliza somnul. Atunci când o persoană se culcă, creierul se odihnește și se relaxează, ca rezultat, starea psiho-emoțională se îmbunătățește. Dacă un model de somn stabil este absent, atunci simptomele ADHD se vor manifesta cu mai multă forță.

    Ar trebui să acordați atenție și alimentelor, ar trebui să fie echilibrat și regulat. Dar, în tulburarea deficitului de atenție, este mai important să nu urmăriți ce mănâncă o persoană, ci cum o face. Incapacitatea de auto-organizare duce la faptul că alimentația unei persoane devine neregulată. Poate merge fără hrană pentru o perioadă lungă de timp și apoi o absorb în cantități mari. Ca urmare, nu numai că simptomele tulburării se agravează, ci și bunăstarea persoanei în ansamblu.

    Eliminarea unora dintre simptomele ADHD va ajuta yoga sau meditația. Dacă practici în mod regulat, puteți crește atenția, reduce impulsivitatea și anxietatea, precum și scăpați de depresie. Găsiți recomandări pentru yoga pot fi pe Internet, dar este mai bine să contactați formatorul. El va face cel mai potrivit set de exerciții (asanas) ținând cont de vârsta și sănătatea dumneavoastră fizică.

    Concepții greșite despre ADHD

    În țara noastră, nu există atât de mulți adulți cu diagnostic confirmat de ADHD. Acest lucru se explică prin faptul că doar o mână de persoane cu această tulburare solicită ajutor specializat. Pur și simplu nu trebuie să mergem la psihoterapeuți, psihologi și chiar mai mult la psihiatri. Dar în vest, situația este diferită. Diagnosticul ADHD la acea vreme a fost făcut pentru multe celebrități, care, prin exemplul lor, arată că această tulburare nu este o propoziție. Sindromul de deficit de atenție suferă de la Jim Carrey, Paris Hilton, Justin Timberlake, Avril Lavigne și multe alte vedete din lumea cinematografică și stelele pop. Ei vorbesc deschis despre problemele lor, ajutând astfel oamenii obișnuiți să creadă în ei înșiși și să-și schimbe viața spre bine.

    Prin urmare, nu ar trebui să credem în eroare faptul că ADHD este pur și simplu un diagnostic "la modă" care justifică educația slabă și neglijarea pedagogică. Primele lucrări științifice despre ADHD au fost publicate la începutul secolului trecut. Există și alte mituri despre tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, vom cita unele dintre ele:

    • Un diagnostic de ADHD este dat aproape tuturor copiilor care sunt excesiv de mobili și activi. De fapt, această tulburare nu apare foarte des. Aproximativ 6% din populație se confruntă cu o tulburare similară și doar o treime din ei primesc tratamentul necesar. Majoritatea copiilor hiperactivi nu sunt tratați deloc, mai ales pentru fete;
    • tulburarea de deficit de atenție este o boală hiperactivă a băieților. Dar acest lucru este departe de caz, în majoritatea cazurilor, nu există hiperactivitate la pacienții cu tulburare de deficit de atenție. Astfel de oameni sunt considerați pur și simplu leneși și proști. Sindromul este foarte frecvent în rândul fetelor și femeilor, însă, potrivit statisticilor, este mai frecvent diagnosticat la bărbați;
    • Această boală a fost inventată de americani care sunt predispuși să găsească soluții simple în situații dificile. Sindromul apare în aproape toate țările, dar nu peste tot această tulburare a fost suficient studiată;
    • Principala cauză a ADHD este profesorii răi, părinții și lipsa părinților. Familia și mediul imediat pot afecta starea unei persoane cu ADHD, dar cauza principală a tulburării este caracteristica genetică sau schimbări organice în creier. În acest caz, chiar și cei mai experimentați profesori și părinți iubitori rar afectează comportamentul copilului;
    • persoanele cu ADHD au făcut puține eforturi în rezolvarea problemelor lor și, prin urmare, nu ar trebui să le justificați. Studiile efectuate pe tomografe au condus la concluzia că cu cât mai mult o persoană cu acest sindrom încearcă, cu atât mai mult starea lui se înrăutățește. Când încerci să te concentrezi pe implementarea oricărei sarcini, pacientul deconectează pur și simplu cortexul frontal al creierului.

    Dar cea mai periculoasă este concepția greșită că copiii cu ADHD depășesc această patologie, iar după 12-14 ani toate simptomele vor dispărea. Studiile moderne au arătat că manifestările de deficit de atenție persistă la vârsta adultă în mai mult de jumătate din copiii care suferă de această tulburare.

    Un număr atât de mare de mituri și concepții greșite despre ADHD se explică prin faptul că copiii și adulții care suferă de aceasta par a fi destul de normali, sunt capabili să facă față sarcinilor de bază. Sindromul, deși complică viața unei persoane, nu îl face grav bolnav. Adulții se adaptează atât de bine patologiei lor încât pot induce în eroare chiar și pe cei mai experimentați medici. În cele mai multe cazuri, este posibil să se detecteze anomalii numai după un studiu computerizat aprofundat al creierului pacientului.

    ADHD la adulți.

    Simptomele tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție persistă la adulți în 30-70%

    În ADHD, există o încălcare a activității neurotransmițătorilor în zonele creierului responsabile de atenție. Incapacitatea de a concentra atenția distruge cariera și relațiile personale. Și mulți nu bănuiesc nici măcar că au ADHD.

    Traducerea cărții "Driven to Distraction" (de Edward Hallowell) de către

    "Criterii de diagnostic sugerate pentru determinarea ADD la adulți.

    Nota autorului: comportamentul intră sub incidența definiției unui "criteriu de diagnosticare" numai dacă este observat într-o anumită persoană mult mai des decât în ​​alte persoane din aceeași epocă psihologică.

    ADD este prezentă dacă se respectă următoarele:

    A. Starea cronică (care înseamnă - întotdeauna prezentă), în care trebuie să existe cel puțin 15 dintre simptomele listate:

    1. Sentimentul de "sub-realizare" (neajuns), nereușita atingerii scopurilor, indiferent de ceea ce a realizat o persoană.

    Menționăm mai întâi acest simptom, deoarece acesta este motivul cel mai frecvent pentru căutarea ajutorului. "Nu mă pot întâlni" este un motiv frecvent în descrierea problemei. O persoană poate realiza mult prin standarde general acceptate sau invers - el alunecă neputincios într-un singur loc, cu sentimentul că el este blocat în argilă vâscoasă și nu poate să ia din viață ceea ce se datorează lui.

    2. Dificultatea de auto-organizare.

    O problemă comună pentru mulți adulți cu ADD. Fără o școală structurată, fără ca părinții să ajute la organizare, o persoană adultă începe brusc să se poticnească sub ponderea cerințelor organizaționale ale vieții de zi cu zi. Orice "lucruri mici" pentru alte persoane, pentru că el / ea se poate acumula și se transformă în obstacole uriașe. Din punct de vedere figurativ, împărăția se va prăbuși din cauza unghiilor: o întâlnire ratată, un cont pierdut, un termen uitat.

    3. Amânarea cronică sau problema inițierii unei afaceri.

    Adulții cu ADD asociază atât de multă anxietate cu începerea unei afaceri, din cauza temerii că nu o vor face bine, deci amână și amână, ceea ce, desigur, adaugă doar anxietate.

    4. să se angajeze în mai multe afaceri / proiecte în același timp; dificultate de completare a cazurilor.

    Continuarea numărului 3. De îndată ce un caz este lăsat deoparte, începe un altul. Până la sfârșitul zilei, săptămânii sau anului, au început nenumărate proiecte și doar câteva au fost finalizate.

    5. Tendința de a vorbi imediat tot ce vine în minte, fără a ține seama de oportunitatea comentariului sau de oportunitatea acestuia.

    Ca un copil cu ADD la școală, tot așa este un adult - este capturat de entuziasmul unei idei noi care a venit în minte atât de mult încât trebuie, desigur, să o împărtășească imediat. Tactul și înțelepciunea sunt forțate afară sub presiunea energiei și imediatății copiilor.

    6. Căutarea frecventă de emoții, stimulare înaltă.

    Un adult cu ADD este adesea în căutare de noutate, ceva interesant, ceva în lumea exterioară care se potrivește uraganului înăuntru.

    7. Intoleranța la plictiseală.

    Continuarea numărului 6. De fapt, o persoană cu ADD rareori simte plictiseală și tocmai pentru că, în aceeași milisecundă, atunci când o persoană simte apariția plictiselii - începe să se miște și găsește ceva nou, schimbă direcția izbucnirii energiei, ca să spunem așa.

    8. distractibilitate ușoară, problema cu concentrarea atenției, tendința de a răsfrânge gândurile în mijlocul paginii sau conversația. Această tendință este adesea combinată cu capacitatea de hiperfocalizare în alte situații.

    Semnează simptomul adăugării. "Gândurile plutitoare" în direcție se întâmplă involuntar. Acest lucru se întâmplă în momentul când autocontrolul este eliberat pentru o secundă și - bam! - persoana nu mai este mentala cu tine. Abordarea hiperfocală - adesea extraordinară - menționată mai sus este de obicei prezentă, subliniind că aceasta nu este "tulburare de deficit de atenție", strict vorbind, ci un sindrom de "inconstanță" de atenție.

    9. Deseori oameni creativi, intuitivi, foarte inteligenți.

    Nu este un simptom, ci o caracteristică frecventă care merită menționată (am auzit teoria presupusei dezvoltări asimetrice a creierului atunci când inteligența se extinde în detrimentul zonei de control a creierului care este subdezvoltată.) Teoria interesantă și plăcută da Și apoi: de ce autorul nu consideră acest lucru un simptom: Da, pentru că nu este obișnuit să vă plângeți de bine))) Adulții cu ADD au adesea o gândire neobișnuită de creație. În mijlocul dezorganizării și distragerii lor, ei manifestă o minte strălucitoare. Îndepărtați distractibilitatea și lăsați acest "ceva special" - obiectivul terapiei.

    10. Problema este folosirea unor "căi bătute", căi dovedite, în conformitate cu procedura.

    Spre deosebire de ceea ce este considerat a fi, aceasta nu este deloc o problemă de confruntare cu un lider, cu o "figură tată". Este mai degrabă o manifestare a plictiselii și a frustrării: plictiseala datorată rutinei, entuziasmul pentru a vedea noi căi și frustrarea de a nu fi capabili să facă lucruri precum "ar trebui să fie făcute" - adică, cu incapacitatea de a face ceva mai eficient, și mai simplu, deoarece procedura trebuie urmată.

    11. Nerăbdarea. Nu pot tolera frustrarea.

    Frustrarea de orice fel aduce aminte unei persoane cu ADD a tuturor eșecurilor trecute. "Oh, nu, încă douăzeci și cinci" - crede el / ea. Reacție - furie sau distanțare. Nerăbdarea vine de la necesitatea stimulării constante și poate duce la faptul că o persoană începe să fie considerată infantilă sau insațiabilă.

    12. Impulsivitate, verbală sau sub formă de acțiuni, cum ar fi cheltuieli impulsive de bani, schimbarea planurilor, inventarea unor noi programe de carieră și așa mai departe.

    Este unul dintre cele mai periculoase (sau cele mai benefice, în funcție de unghiul de aplicare), simptomele ADD la adulți.

    13. Tendința de a experimenta și de a vă îngrijora fără sfârșit, fără scop; tendința de a privi la orizont în căutarea unei cauze de alarmă, prin interspersarea acestui comportament prin ignorarea problemelor reale.

    Anxietatea înlocuiește atenția reală, care ar trebui să se concentreze asupra sarcinii.

    14. Sentimentul nesiguranței și insecurității.

    Mulți adulți cu ADD se simt cronici nesiguri (nu știu cum să traduc nesigur mai bine). Acest sentiment apare indiferent de cât de stabil este situația lor de viață. De multe ori simt că lumea din jurul lor se poate prăbuși în orice secundă.

    15. Spirite ale dispoziției, instabilitate la dispoziție, mai ales atunci când nu există nici o implicare în proiect sau "includere" cu o altă persoană. O persoană cu ADD poate deveni dintr-o dată sumbră, apoi brusc aplauzește din nou, apoi devine din nou sumbră - în câteva ore și fără niciun motiv aparent. Aceste schimbări de dispoziție, desigur, nu sunt la fel de puternice sau adânci ca în cazul cidrului sau depresiei maniac-depresive.

    Adulții cu ADD, mai mult decât copii, sunt predispuși la schimbări de dispoziție. Probabil, acesta este un rezultat al dezamăgirilor și frustrărilor din trecut, cu experiență în trecut, dar este, de asemenea, probabil că acest lucru se datorează parțial biologiei sindromului.

    16. neliniște / lipsă de pace interioară.

    De obicei, la adulți nu există nici o hiperactivitate pronunțată, pe care o putem observa la copii. În schimb, vedem așa-numitul. "Energie nervoasă" (Joan, chiar o dată, descriind-o, a numit-o "energie nervoasă" - amuzantă, aproape autorul cărții a repetat cu cuvânt cuvântul. O persoană se plimbă înainte și înapoi, bate cu degetele pe masă, se rotește când se așează pe un scaun, părăsește camera sau se ridică frecvent de la masă și, de asemenea, se simte neliniștit atunci când încearcă să se odihnească. (De exemplu, chiar dacă am planificat să mă odihnesc în week-end - întotdeauna găsesc o mie de cazuri, iar asta e din nou o zi pierdută și din nou dezamăgirea că am planificat să mă odihnesc și din nou epuizată din punct de vedere fizic, iar în următorul week-end mă voi culca!, toata viata mea este aceeasi, nu pot mint, sar in alarma sa fac ceva, iar bunica mea si mama mea au fost la fel - intreaga lor viata)

    17. Tendința de a dezvolta dependență.

    Dependența poate fi pe substanțe chimice - alcool, droguri sau cocaină, de exemplu, sau acțiunea - jocurile de noroc, cumpărăturile, alimentele sau munca excesivă (alți muncologi - salut!)

    18. Probleme cronice cu stima de sine.

    Aceste probleme sunt un rezultat direct și trist al multor ani de auto-dezamăgire, eșecuri sau pur și simplu imposibilitatea de a nu face "ceea ce este bine". Chiar și o persoană cu ADD care a obținut o mulțime de obicei se simte ca un ratat sau o persoană "gresită". Ceea ce este surprinzător în toate acestea este cât de ferm se află cei mai mulți dintre acești oameni, chiar și sub o grindină de eșecuri și dezamăgiri.

    19. Misconcepție despre tine și cum te văd ceilalți oameni.

    Persoanele cu ADD nu se pot aprecia foarte bine. Ei nu văd impactul asupra altor persoane. De obicei, ei se văd mai puțin influenți decât alți oameni.

    20. ADD se găsește în familie.

    Dacă urmați în familie - puteți găsi persoane cu depresie, alcoolism sau alte probleme de acest gen asociate cu controlul impulsurilor și al dispoziției lor.

    Deoarece ADD este cel mai probabil moștenit genetic și are o legătură cu condițiile de mai sus, este destul de des (dar nu este necesar) ca rudele apropiate să poată fi găsite cu aceleași probleme.

    B. Prezența ADD în copilărie.

    Chiar dacă nu a fost diagnosticată, această condiție poate fi stabilită prin punerea de întrebări despre copilărie și apoi observarea simptomelor, care ar fi trebuit să fie deja.

    B. Situația nu poate fi explicată prin alte boli ale corpului sau minții.

    (Din alta carte: Pentru un diagnostic, un adult trebuie sa se asigure ca simptomele au fost deja in copilarie, chiar daca simptomele nu au fost identificate direct in copilarie - medicul ar trebui sa le poata gasi in istorie. Nu a fost observat dacă simptomele au apărut dintr-o dată la vârsta adultă - este necesar să căutăm cauza într-un alt diagnostic, iar acest lucru nu este ADD - poate că nu este un diagnostic, trăim în lumea ADD-inductor și acest lucru poate fi așa-numitul "pseudo -SDV. "Ritmul rapid, muzica, obiceiul imediat Această recompensă și o abundență de dispozitive de comunicare tind să ne schimbe spre o "personalitate suplimentară". Chiar dacă nu te-ai născut cu un adaos, dar a crescut într-un mediu urban, există șansa ca până la vârsta de 15 ani să pari că ai adăugat.

    Dar acest lucru nu este un adevărat add. O modalitate de a distinge ADD adevărat este următoarea: dacă luați o persoană cu un pseudo-ADD și îl plasați într-o fermă din Vermont, după câteva luni simptomele sale vor dispărea. Dacă luați o persoană cu o ADD reală și o puneți în fermă - în câteva luni ferma va merge la rândul său

    Simptome asemănătoare ADD pot fi observate și în unele boli cum ar fi depresia cu agitație, TIR maniacal, consumul de alcool și droguri, consumul excesiv de cafeină, încetarea bruscă a fumatului, tulburarea de anxietate generalizată, stresul post-traumatic și multe alte condiții. Adică apariția simptomelor ADD pentru prima dată la vârsta adultă este un motiv pentru un diagnostic detaliat.)

    Criteriile de mai sus se bazează pe experiența noastră clinică și descriu un număr de simptome pe care le vedem la adulții cu ADD. Există și alte scale pentru a descrie ADD, de exemplu, scara Paul Vender, care este folosită de mulți medici și cercetători. Acest lucru se numește Criteriile Utah, deoarece Wender, un pionier în studiul ADD, este profesor de psihiatrie la Școala Medicală din Utah.

    Și, în final, o altă adăugare din cartea Răspunsuri la Distragere:

    Întrebare: De ce este numită tulburarea de deficit de atenție?

    Răspuns: De fapt, nu ar trebui să fie așa numit. "Deficitul" este o definiție inexactă. Ar fi mai bine să o numim "instabilitate de atenție" sau "variabilitate a atenției". Persoanele cu ADD pot fi uneori foarte concentrate. Uneori - se pot concentra foarte bine. Acest lucru se întâmplă când sunt foarte motivați sau capturați de o situație plină de noutate.

    Întrebare: Scrieți că hiperactivitatea poate fi prezentă sau nu. Această atenție poate fi instabilă, dar în același timp, oamenii cu ADD se pot concentra uneori bine. De ce atât de multe contradicții?

    Răspuns: De fapt, contradicțiile fac parte din ADD. Dr. Elizabeth Leymkuler a numit ADD "sindromul paradoxal", și el este cu adevărat. Opusul hiperactivității poate fi numit "creșterea în nori", o parte liniștită a ADD. Distragerea se opune unei stări de concentrare accentuată (în cărți noi acest lucru se numește hiper focus - este comentariul meu).

    Există și alte paradoxuri care pot fi observate la aceeași persoană. De exemplu, o persoană poate fi hipersensibilă la sentimentele altor persoane și este incomparabil înzestrată cu un val cu alte persoane - uneori. Și câteodată - uimitor de neștiut de ceea ce se întâmplă între oameni. O persoană poate fi foarte creativă și fără idei în secunda următoare. O persoană poate fi foarte persistentă într-o situație dificilă, ca un chirurg în sala de operație, și o oră mai târziu - iresponsabilă și liberă. Optimist într-o conversație și pesimist complet în următorul. Azi cald - mâine rece.

    Aceste paradoxuri depășesc sarcinile obișnuite ale dispoziției. Acestea sunt tendințe comportamentale în conflict întregi. Din acest motiv, este atât de dificil să descriem o persoană cu ADD. O persoană poate fi diferită de el însuși atât de mult încât paradoxalitatea devine atributul său descriptiv principal. Acesta a fost doar unul apropiat - și complet închis în următoarea secundă. Aceeași persoană, același creier este un alt program. Această caracteristică este atât de cuprinzătoare încât orice descriere a ADD care nu conține contradicții nu este o descriere completă a ADD.

    Întrebare: Sindromul de deficit de atenție are vreun semn, principalul simptom, cu care poate fi cel mai bine descris?

    Răspuns: În opinia noastră, da. Acest simptom este o lipsă relativă de inhibare (inhibare). Persoanele cu ADD sunt de obicei mai spontane decât persoanele în medie. Vorbeau liber, uneori prea liber. Ei cred liber, uneori creativ, uneori haotic. Ei acționează imprevizibil: de multe ori chiar ei înșiși nu știu ce vor face în următoarea clipă. Ei spun, nu inhiba reacțiile lor la fel de clar ca majoritatea oamenilor. Între impuls și acțiune nu au un pas intermediar de "conștientizare". Poate să arate atractiv și proaspăt, iar în alte situații este enervant și distructiv.

    Persoanele cu ADD nu suprimă și nu își formează reacțiile la nivelul automat la care nu fac ADD. Aceasta conduce, direct sau indirect, la aproape toate simptomele ADD, inclusiv comportament distructiv, impulsivitate, neliniște, atenție neuniformă, dezorganizare, lipsă de tact, iritabilitate, nerăbdare și tendință de a risca. Acest lucru duce la multe calități pozitive ale ADD, cum ar fi creativitatea (deoarece creativitatea are nevoie de un anumit grad de dezinhibare), spontaneitatea, energia și deschiderea ridicată (persoanele cu ADD nu au timp să-și înăbușe reacțiile în măsura în care sunt suficiente pentru închidere și alertă).

    Întrebare: ADD se manifestă cu grade diferite de gravitate?

    Răspuns: Da. ADD există în spectru de la ușoară la foarte severă. La marginea "ușoară" a spectrului, în esență, nu mai putem spune unde se termină distractibilitatea zilnică obișnuită și începe ADL. Pe marginea opusă, "tare" a spectrului, observăm copiii care nu pot să existe în afara spitalului și adulții - aflați deja în închisori sau în cel mai bun caz în imposibilitatea de a avea muncă și familie. Majoritatea persoanelor cu ADD sunt undeva între acești doi poli. ADD nu este ca o sarcină: fie că există sau nu există. ADD este ca depresia, în sensul că poate fi de severitate variabilă. "

  • Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie