Ce este depresia și cum se manifestă ea însăși este o problemă reală, deoarece atât adulții, cât și adolescenții sunt susceptibili de boală.

Consecințele unui sindrom depresiv sunt severe și periculoase, până la sinuciderea inclusiv. Este important să cunoaștem simptomele depresiei și să le rezolvăm în timp util.

Ce este depresia și cum se manifestă ea însăși

Ce este depresia și cum se manifestă ea însăși?

Psihosomaticul se referă la boală la tulburările psihice.

Aceasta este o pierdere a interesului pentru viață, starea de spirit proastă, scăderea nivelului activității fizice și mentale.

Sindromul depresiv și stresul - diferite forme de tulburări psiho-emoționale.

Diferențele sunt după cum urmează.

Pentru stări stresante, caracterizate de nervozitate, iritabilitate și anxietate.

Cu depresia, persoana suferă de depresie și apatie.

Situațiile stresante, tulburările psiho-emoționale în timpul unui stil normal de viață sunt temporare.

Un sindrom depresiv durează multe luni și chiar ani - oamenii suferă de forma cronică a bolii.

Rar manifestat stres cu eliberarea de adrenalina in sange este bun pentru sanatate.

O stare depresivă prelungită slăbește, epuizează corpul și provoacă complicații și boli cu caracter psihosomatic.

Retragerile psiho-emoționale trec de la sine.

Depresia patologică este tratată într-o manieră complexă și în timp util, deoarece boala tinde să progreseze.

Cine este predispus la depresie

Alocați următorul grup potențial cu risc ridicat.

Reprezentanți ai orientării sexuale non-tradiționale.

Personalități creative, bohemia.

Categoria de vârstă de până la 45 de ani.

Persoanele care suferă de respectul de sine scăzut (îndoială de sine).

Melancolică, impunând exigențe excesive asupra lor și a altora.

Persoane cu o tendință crescută de pedantrie.

Persoanele caracterizate de conștiinciozitate excesivă, se torturează cu un sentiment de vinovăție în ocazii minore (ele se disting prin diligență sporită, precizie).

Cel mai adesea, sindromul depresiv este înregistrat în sexul corect.

Acest lucru se datorează schimbărilor clare în fondul hormonal al corpului feminin, caracteristicilor mintale, hipersensibilității și sensibilității.

Din video veți afla despre:

  1. ceea ce provoacă lipsa unui astfel de aminoacid ca triptofanul
  2. cum sa iesi din depresie, pomparea dopaminei de placere a hormonilor

Depresia la bărbați și femei: diferențele

Psihologii cred că, odată cu dezvoltarea tulburărilor psihologice, a bolilor nervoase, sexul unei persoane este important.

Reprezentanții sexului echitabil sunt diagnosticați mai des decât bărbații (mai mult de 23% din femeile tinere intră într-o depresie severă, prelungită și chiar de-a lungul vieții).

Femeile printre cauzele care pot duce la descurajare sunt influențate de factori precum sindromul premenstrual, menopauza, menopauza, sarcina și nașterea unui copil.

Reprezentanții sexului mai puternic se confruntă cu problema mai rapidă și mai ușoară - indicatorii depresiei profunde în rândul sexului mai puternic nu depășesc 12%.

La fete, nivelul dorinței sexuale scade, iar la bărbați, chiar și într-o stare depresivă, o viață intimă activă și regulată.

Manifestările depresiei sub formă de tulburări de alimentație, încălcarea obiceiurilor de gust (lipsa poftei de mâncare, bulimia nervoasă, anorexia) sunt frecvente în rândul femeilor.

Femeile sunt mai predispuse să recunoască problema, să se adreseze specialiștilor în timp și sunt tratate.

Reprezentanții sexului mai puternic consideră că este rușinos să se adreseze specialiștilor pentru tratamentul depresiei.

Își pun mască bucuroasă și prietenoasă și ascund un stat interior serios. Căutați mântuirea în alcool, droguri, ceea ce exacerbează situația.

De aceea, la barbati, depresia vine in stadii severe si se termina cu sinucidere.

Depresia la copii și adolescenți

Depresia în copilărie nu se manifestă, ci cu o anumită periodicitate.

Cauza este trauma psiho-emoțională, o stare de șoc, testată la o vârstă fragedă.

Depresia adolescentă se dezvoltă pe fondul unei schimbări dramatice a nivelurilor hormonale în timpul pubertății (în acest moment există schimbări majore în psihic, viziunea asupra unui adolescent).

Printre principalii factori de precipitare se numără:

  1. modificări hormonale;
  2. atitudinea tare a părinților, pedeapsa fizică frecventă;
  3. probleme de învățare;
  4. conflicte cu părinții, prietenii, profesorii;
  5. respingerea copilului în echipă;
  6. divorțul părinților;
  7. frecvente certuri și scandaluri în familie;
  8. lipsa atenției, manifestări de dragoste și afecțiune din partea părinților;

Tinerii pacienți care cresc într-o familie mare sau disfuncțională sunt deosebit de vulnerabili la depresia copiilor și adolescenților, în special dacă părinții abuzează de alcool.

Totuși, o astfel de stare depășește copilul care trăiește într-o familie bogată.

Cauza depresiei este deficitul de atenție.

Rezultatul va fi sindromul depresiv sever.

În plus, în timpul adolescenței, pentru prima dată, o persoană se confruntă cu probleme grave, adulte:

  • iubire necondiționată;
  • probleme de studiu sau zel excesiv, program strict și volum de muncă constant;
  • batjocura de la colegii de clasă;

Acest lucru duce nu numai la tulburarea depresivă, ci și la o încercare de sinucidere.

Părinții ar trebui să fie extrem de atenți la copii, în special în timpul pubertății.

Comunicați mai mult cu ei, arătați dragoste și sprijin și, dacă este necesar, căutați ajutor specializat din partea specialiștilor.

Cauzele depresiei

Există un număr foarte mare de factori care provoacă sindromul depresiv la om (mulți dintre ei astăzi nu au fost identificați sigur).

Experții identifică următoarele motive.

Răspunsul organismului la șocuri, situații dificile de viață.

De exemplu, după un divorț, moartea unui iubit, separarea, trădarea, cu o schimbare a nivelului de trai, relocare, pe fondul unei boli grave și traumatice.

Prezența unor patologii grave.

Aceasta este boala Parkinson, neoplasme tumorale de natură malignă, tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular, nervos, care apar într-o formă severă.

De asemenea, tulburări în sistemul endocrin, glanda tiroidă.

Utilizarea pe termen lung a unui număr de medicamente (interferon, citostatice, medicamente hormonale).

Modificări ale condițiilor meteorologice și climatice.

Tulburări psihice (psihoză mani-depresivă, schizofrenie).

Utilizarea pe termen lung a drogurilor și a alcoolismului cronic.

Tratamentul rău de către părinți, soț / soție, cei dragi, lipsă de atenție.

Situație nefavorabilă în familie, în echipă.

Perturbarea echilibrului substanțelor active din creier.

Detalii despre semnele de schizofrenie - citiți în acest articol.

Ele provoacă un sindrom depresiv atât factori biologici, cât și factori sociali, psihologici.

Identificarea cauzelor specifice este importantă pentru tratamentul cu succes și pentru obținerea unor rezultate stabile și pozitive.

Pericol de depresie

Sindromul depresiv necesită tratament competent și în timp util - patologia progresează, distrugând psihicul și corpul uman.

Profesionistii din domeniul medical identifica urmatoarele complicatii ale depresiei:

  • fobii sociale;
  • atacuri de panică;
  • epuizarea corpului împotriva anorexiei
  • obezitate - cu supraîncălzire nervoasă, bulimie;
  • alcoolismul și dependența de droguri;
  • boli psihice;
  • încălcarea funcției erectile, impotența în sexul mai puternic;
  • migrene;
  • tulburări în funcționarea sistemului reproducător (infertilitate);
  • deteriorarea abilităților intelectuale;
  • reducerea potențialului energetic;
  • sistem imunitar slăbit;

Complicațiile depresiei sunt gânduri suicidare care duc la sinucidere.

Pe fundalul blues se dezvoltă boli de natură psihosomatică.

Acestea sunt patologii cardiovasculare, tulburări nervoase, diabet zaharat, procese oncologice, reacții alergice.

Sindromul depresiv: tipuri

Fiecare specie are caracteristici în ceea ce privește manifestările clinice și metodele de efecte terapeutice.

Distimia. Starea de depresie, care curge într-o formă letargică și cronică.

Condiția are simptome clinice: melancolie, tristețe, lipsă de pofta de mâncare și insomnie.

Depresia postpartum. Se dezvoltă în sexul corect după nașterea copilului.

Tulburarea apare chiar și cu sarcina dorită, precum și după avortul spontan, copilul mistuit, avortul.

Statul se caracterizează printr-un sentiment de depresie, lipsă de speranță, lipsă de speranță, lipsă de bucurie de viață.

O mamă tânără care suferă de această boală este dificil de a face față responsabilităților părintești și îngriji în mod corespunzător pentru copil.

În același timp, depresia postpartum este confundată cu modificările fiziologice cauzate de lipsa somnului, epuizarea corpului, creșterea stresului.

Această condiție este considerată normală, dar numai dacă durata acesteia nu este mai mare de 1-1,5 luni, iar mama experiență de dragoste, bucuria de a naște un copil.

Reacții de natură depresivă. Ele se dezvoltă pe fondul schimbărilor puternice din viața unei persoane, atât negative, cât și pozitive.

O persoană se confruntă cu frică, iese din zona de confort, stima de sine scade, își pierde ritmurile de viață.

Aceasta este o formă ușoară de sindrom depresiv care este tratată independent.

Depresia endogenă (melancolia). Are atât factori provocatori reali, cât și fictivi.

Persoana este într-o stare deprimată, sentimentul de vinovăție este opresiv, reproșează constant și reproșează el însuși.

În unele cazuri, acuzațiile și reproșurile sunt trimise celeilalte persoane.

Depresie ascunsă. Boala are o formă deghizată și se manifestă printr-un singur simptom nespecific, ceea ce complică procesul de diagnosticare și tratamentul ulterior.

Reacții de tristețe. Se manifestă în oameni care au suferit o pierdere grea (aceasta poate fi, ca o persoană apropiată, o relație, precum și un obiect material, statutul social).

Simptomele sunt iritabilitate provocatoare, slăbiciune.

Semnele fizice se manifestă - tulburări ale funcționării tractului gastrointestinal, epuizare a corpului, slăbiciune, astenie.

Depresivă nevroză. Tulburare severă a sistemului nervos.

O caracteristică caracteristică a acestui tip de boală este prezența simptomelor concomitente, cu siguranța unei evaluări obiective a realității, a oamenilor înconjurători și a evenimentelor.

Depresia atipică. Are specificul său și este rar diagnosticat.

Manifestată de somnolență excesivă, creșterea poftei de mâncare, ceea ce duce la creșterea în greutate, reacții prea pronunțate la evenimente pozitive.

Depresia astenică. Se caracterizează prin absența aproape totală a emoțiilor, a sentimentelor și a experiențelor care epuizează și devastă o persoană.

Pacientul suferă de apatie, pierderea interesului pentru viață, nu mai monitorizează aspectul, evită contactul cu alte persoane.

Agitat (tulburare de anxietate și depresie). Ea continuă greu, însoțită de un sentiment de melancolie constantă, tristețe, temeri nefondate, gânduri obsesive.

O persoană este chinuită de prezența rău, de așteptarea unor necazuri.

Statul este însoțit de creșterea activității motorii, agitație, incapacitatea de a se concentra, vorbire tare și incomprehensibilă.

Dacă nu este tratată, procesul patologic progresează.

Aceasta conduce la un raptus depresiv - un atac isteric cu strigăte puternice, suspine și patinaj pe podea.

Atacul este oprit în timp, deoarece într-o astfel de stare pacientul nu se controlează pe sine și poartă o amenințare potențială atât pentru el, cât și pentru cei din jurul lui.

Depresie somatizată. Manifestată de simptome fizice psihosomatice:

Pacienții se plâng de senzații opresive, dureroase în regiunea inimii, lipsa aerului și senzații dureroase localizate în abdomen.

Nu lăsa un sentiment obosit.

Această formă de sindrom depresiv este considerată ușoară și este supusă terapiei cu antidepresive.

Tulburări bipolare. Caracteristica principală este instabilitatea psihoemoțională, schimbări clare și nerezonabile în starea de spirit.

În cazuri avansate, este însoțită de tulburări de somn, halucinații, defecțiuni nervoase și dezorientare spațială.

Depresia sezonieră. Boala este periodică cronică în natură, în care exacerbările sunt înlocuite cu perioade de remisiune.

Exacerbarea sindromului depresiv apare în același timp al anului (de exemplu, toamna, iarna, depresia de primăvară).

Medicii explică această lipsă de lumină solară, contribuind la producerea de hormon de plăcere - serotonină.

Factorul provocator este avitaminoza, o deficiență a anumitor oligoelemente, nutrienți în organism.

Stadiul depresiv al psihozei maniac-depresive. Are un curent greu.

Manifestată sub formă de depresie, izolare, apatie, indiferență față de el și de ceilalți, lipsa apetitului.

După un somn plin de noapte, o persoană se trezește ruptă, cu un sentiment de neliniște și frică.

În același timp, activitatea și eficiența sa de lucru sunt mult reduse.

Deprimare adynamică. Se caracterizează printr-un sentiment de melancolie, pe care pacientul îl percepe absolut indiferent, nemotiv.

O persoană intră în stare de apatie, nu simte emoții pozitive, bucurie, încetează să mai urmeze pe sine, pe acasă și pe cei dragi, se confruntă cu o defalcare.

Depresie fizică Se produce pe fondul leziunilor traumatice, intervențiilor chirurgicale, bolilor periculoase (oncologie, tuberculoză).

Pacientul simte un sentiment de panică, teama pentru sine, pentru viitor, propria sa viață, se teme să devină o povară pentru cei dragi, membrii familiei.

Oamenii se închid și nu împărtășesc sentimentele lor.

Depresia psihotică. Tulburare severă, care include atât simptome depresive cât și psihotice în imaginea clinică.

Pacientul suferă periodic de tulburări de delir, halucinații, gânduri suicidare.

Manifestată dimineața și este însoțită de un profund sentiment de vinovăție, auto-flagellation.

Depresia alcoolului: caracteristici

Tulburarea apare în contextul abuzului de alcool.

În acest caz, există o lipsă de serotonină (hormonul fericirii), iar indicatorii iritabilității hormonului și agresivității - norepinefrina, dimpotrivă, cresc.

Însoțită de depresie, apatie, vină, slăbiciune fizică și musculară.

Din videoclipul pe care îl vei învăța:

  1. de ce există un sentiment de tristețe și deznădejde după consumul de alcool;
  2. care este resursa hormonilor de fericire;

Sindromul depresiv apare atunci când o persoană a decis să nu mai bea și să scape de dependență.

Lipsa de euforie, obținută la administrarea următoarei doze de alcool, este pierdută, o persoană se confruntă cu probleme reale, acumulate de viață, dificultăți, cădea în disperare.

Boala este însoțită de lipsa de emoții pozitive, pierderea înțelesului vieții, lipsa de a atinge obiectivele.

Acest lucru duce la consecințe triste, chiar și la sinucidere.

Durata stării bolii depinde de stadiul dependenței de alcool, de caracteristicile individuale ale unui anumit pacient.

În absența unui tratament adecvat, este important să îi ajutăm pe persoana, sprijinul - există o mare probabilitate de întrerupere, recurența alcoolismului sau progresia sindromului depresiv.

În dezvoltarea unui curs terapeutic, psihoterapeuții încearcă să identifice cauzele stării depresive, să determine forma și varietatea.

Pe baza acestei informații, se dezvoltă tratamentul care este cel mai eficient pentru un caz clinic specific.

Etapele depresiei: simptome

Sindromul depresiv se dezvoltă în etape. Medicii disting următoarele etape ale depresiei.

Neagă (respingere). Etapa inițială, caracterizată de o stare proastă, gânduri deranjante, deteriorarea stării fizice.

Simptome - letargie, somnolență, apatie, pierderea interesului față de hobby-urile anterioare, lipsa permanentă a apetitului.

Treptat, persoana manifestă teama de singurătate.

Este supus efectului terapeutic, dar oamenii nu merg la doctor, ci încearcă să rezolve problema pe cont propriu prin folosirea alcoolului și drogurilor.

Gazda. Depresia moderată severă - conștientizarea a ceea ce se întâmplă cu el vine la persoană.

Însoțit de refuzul alimentului, pierderea dramatică în greutate, insomnia, gândirea inadecvată.

Este dificil pentru oameni să exprime un gând verbal, într-o formă ușor de înțeles și accesibilă.

Pe măsură ce sentimentul de deznădejde progresează, există dorința de a se sinucide.

Coroda. Stadiu sever și avansat al bolii.

Manifestată de lipsa de auto-control, apatie, indiferență totală și detașare de lumea exterioară.

Persoana devine izolată, schimbările ireversibile distructive în psihic începe.

Acest lucru duce la consecințe grave - schizofrenia și alte boli mintale.

Sindromul depresiv este o boală progresivă (în absența tratamentului adecvat și a măsurilor luate în timp util).

Este mai bine să luptați împotriva bolii în stadiile inițiale la primele semne.

În acest caz, tratamentul este rapid, eficient, ușor (fără antidepresive) și poate preveni complicațiile.

Semne ale stării depresive

Experții identifică semnele de depresie, care sunt determinate de ochiul liber în funcție de schimbările în starea fizică a unei persoane:

  • dureri de cap și sindrom de oboseală cronică;
  • schimbarea gustului și a preferințelor, tulburări de alimentație (lipsa poftei de mâncare sau senzație de foamete, supraalimentare);
  • senzație de uscăciune constantă în gură;
  • insomnie, tulburări de somn;
  • constipație;
  • tulburări de ritm cardiac, puls rapid (tahicardie);
  • transpirație crescută;
  • sentimentul unei bucăți în gât;
  • copii diferiți;

O persoană se simte leneș, obosită, copleșită, abilitatea de a munci este redusă.

Există simptome psiho-emoționale care indică dezvoltarea unei stări depresive:

  1. lipsa de tristețe și deznădejde;
  2. iritabilitate, nervozitate, anxietate cauzată de suprapresiunea nervului;
  3. fobii și temeri;
  4. izolare, taciturn, lipsa dorinței de a ieși în societate, de a comunica chiar și cu oameni apropiați și prieteni;
  5. pierderea interesului pentru hobby-urile și activitățile anterioare;
  6. sentimentul vinovat;
  7. probleme de concentrare, tulburări de memorie;
  8. dificultăți în luarea deciziilor;

Dacă simptomele enumerate mai sus, consultați un medic, deoarece acestea însoțesc alte boli și tulburări nervoase.

Diagnosticarea, identificarea cauzelor și dezvoltarea unui curs terapeutic adecvat nu poate fi decât un psihoterapeut după un diagnostic preliminar.

Diagnosticul depresiei: tratament

Identificarea unei tulburări psihice este un proces complex. La urma urmei, boala nu are simptome specifice, iar manifestările însoțesc alte patologii.

Psihologii și psihoterapeuții se ocupă de diagnosticul și tratamentul bolii.

Medicul examinează pacientul, examinează imaginea clinică, rezultatele istoricului colectat.

Efectuează un studiu utilizând teste speciale pentru a determina depresia (scala Beck, chestionarul depresiei, scala de depresie postnatală din Edinburgh).

Desemnează cercetarea sub formă de analiză de laborator a sângelui și a urinei, analiza biochimică a sângelui

Folosind informațiile primite, medicul diagnostichează pacientul, determină tipul, forma și stadiul cursului sindromului depresiv, dezvoltă un curs terapeutic individual.

Metode de tratare a depresiei

Tratamentul medicamentos și metodele psihoterapeutice sunt folosite pentru combaterea sindromului depresiv.

Terapia medicamentoasă utilizează antidepresive, manifestată în tulburări severe, profunde și de comportament.

Cele mai populare și eficiente tipuri de antidepresive sunt:

  • medicamentele artificiale (pe piața farmaceutică există mai mult de 30 de articole);
  • remedii pe bază de plante pe bază de plante medicinale cu un efect sedativ, sedativ;
  • inhibitori selectivi - contribuie la producerea intensivă a hormonului de plăcere - serotonină;
  • combinate - posedă proprietatea de reabsorbție a receptorilor;
  • medicamente triciclice;
  • inhibitori de monoaminooxidază;
  • inhibitori ai recaptării serotoninei și dopaminei;

Următoarele remedii sunt, de asemenea, recomandate ca tratament simptomatic al pacienților pentru a elimina simptomele dureroase și a atenua situația generală.

Tranquilizante, sedative și hipnotice.

Pentru a întări sistemul nervos, cardiovascular, imunitatea, spori propriile aparări ale corpului, este prescris un curs de terapie cu vitamina - calciu, aminoacizi, magneziu și vitamine din grupa D.

Alocă tranchilizante de droguri, antidepresive, medicul participant individual.

Este necesar să se respecte cu strictețe doza, regimul și durata cursului terapeutic.

Deoarece medicamentele au o gamă largă de contraindicații, posibile reacții adverse.

Tratamentul non-drog al depresiei

Psihoterapie. Tehnica este considerată principala și cea mai eficientă în combaterea stării de spirit proaste.

Un specialist calificat va ajuta la identificarea factorilor interni care declanșează această tulburare și la eliminarea acestora.

Învață cum să controlezi emoțiile, starea psiho-emoțională.

Stimulare magnetică. O tehnică neinvazivă care reprezintă stimularea cortexului cerebral prin impulsuri magnetice.

Metoda de tratament oferă rezultate pozitive în stările depresive prelungite.

Terapie cu lumină Impactul radiației luminoase, stimularea producerii active a serotoninei hormonale, normalizarea ritmurilor biologice interne, îmbunătățirea stării fizice și psiho-emoționale.

Tratamentul depresiei: Israel și Germania

Un mare succes a fost obținut în tratamentul depresiei de către psihoterapeuții străini.

Specialiștii israelieni tratează depresia prin metode non-drog, fizioterapie, masaj și reabilitare psihologică (metode de psihodinamică, comportamentală, psihoterapie interpersonală).

O metodă inovatoare de combatere a stării depresive este utilizarea metodei hardware Brainsway.

Are ca scop stimularea electromagnetică a creierului uman.

Aparatul este pus pe cap (durata procedurii este de 15 minute).

Sesiunile sunt nedureroase și prezintă rezultate terapeutice excelente.

De asemenea, o mare importanță este schimbarea mediului și condițiile climatice favorabile, care se află lângă Marea Moartă, terapia cu noroi.

Germania se numără printre țările care au reușit să dezvolte și să pună în practică metode eficiente și eficiente pentru a face față unei depresiuni profunde.

Particularitatea tratamentului și a reabilitării în Germania este o abordare individuală a fiecărui pacient în selectarea medicamentelor, antidepresivelor, metodelor de influență psihologică.

Experții germani subliniază faptul că pacientul primește emoții pozitive.

În timpul perioadei de reabilitare, oamenii lucrează în grupuri de auto-ajutorare. Angajat în sport și terapie artistică.

Participați la diverse activități. Efectuați exerciții destinate relaxării, relaxării.

În plus, regimul strict al zilei, conformitatea cu programul, datorită pedantriei germane, contribuie la recuperarea rapidă a pacientului.

Efectul psihologic la distanță (E - terapie) este folosit atunci când, din anumite motive sau lipsă de dorință, pacientul refuză contactul personal cu un psiholog.

Cum să ieșiți singur din depresiune

Pentru a înțelege cum să scapi de depresie și dacă este posibil să te descurci singură, este important să recunoști problema, să o accepți și să ai o dorință de a lupta.

În unele cazuri, formarea motivației corecte va necesita ajutorul psihoterapeuților.

Pentru a obține rezultate pozitive și stabile ale tratamentului, ar trebui să ascultați recomandările specialiștilor.

Includeți în meniu fructe proaspete, legume, nuci, fructe de mare, ciocolată, stimulând producția de serotonină.

Luați plimbări lungi - activarea circulației sângelui, creșterea tonusului muscular, încărcarea fezabilă va afecta nu numai starea de bine fizică, ci și starea de spirit

Să nu ia decizii importante într-o stare de instabilitate psiho-emoțională.

Din gândurile neplăcute și opresive, distrați-vă prin a face ceva, de a vorbi, de a citi o carte sau de a viziona un film.

Comunicați cu prietenii și cu cei dragi chiar și în absența dorinței.

Sprijinul pentru alții, conversațiile, comunicarea contribuie la reabilitarea socială, dinamica pozitivă și îmbunătățirea.

Arată dragostea și grija pentru alții - ajută la scăpa de sentimente de vinovăție, crește stima de sine, îmbunătățește relațiile.

În mod conștient, îndepărtați-vă de responsabilitatea excesivă pentru cineva sau pentru ceva care provoacă vină și auto-critică

Concentrați-vă pe evenimente pozitive, emoții, momente din viață.

Luați complexe vitaminice și minerale care întăresc sistemul nervos central.

Ce să citești cărți și să vezi filme cu depresie

Citirea literaturii motivaționale ajută la depășirea sindromului depresiv. Piața are o cantitate mare de astfel de literatură.

Experții identifică cărțile care ar trebui citite pentru a crește starea de spirit și pentru a depăși starea depresivă.

Este - „Viața, dragoste, râs,“ Osho, „Cautare Barbat pentru Înțeles,“ Frankl, „Life After Life“ K. Atkinson, „Cealaltă parte a de vară“ O. Divonne, „Oamenii fericiti citesc cărți și beau cafea“ Martin Lyugai.

Ar trebui să urmăriți, de asemenea, filme - să ia timp pentru a vizualiza filme - „Te iubesc“, „Spirited Away“, „The Expendables“, „Cum sa iti dresezi dragonul“, „Forrest Gump“.

Se știe că terapia de râs este un medicament excelent pentru diferite afecțiuni. Urmăriți o comedie bună, bună, spectacole pline de umor.

Luați responsabilitatea, cunoașteți problema și stabiliți un obiectiv - pentru a depăși depresia.

Dacă o persoană deprimată este deprimată

Cum să ajuți un prieten sau o rudă să depășească o dispoziție minoră și să se întoarcă la o viață normală.

La urma urmei, pacienții care suferă de depresie, se retrag în sine, refuză să accepte ajutor, ceea ce complică și mai mult situația.

Mai întâi de toate, este important să ai grijă de persoană.

Luați parte la afacerile sale, aduceți emoții pozitive.

Deveniți un exemplu pozitiv - arătați cum să aveți grijă de tine, să vă bucurați de viață, să vă bucurați de ea.

Contactul tactil oferă un rezultat bun - îmbrățișări, atingeri (dar evitați obstrucția, dacă acest lucru este neplăcut, rămâneți deoparte pentru o vreme).

Dă un iubit pentru a vorbi cu (nu întotdeauna se întâmplă doar pentru a vorbi cu oamenii care sosesc în deprimat, dar dacă omul a început să vorbească, atunci trebuie să ascultați cu atenție, compătimitor).

Nu este nevoie să oferiți sfaturi, să introduceți comentarii, să răspundeți - pur și simplu să ascultați și să participați la tăcere (uneori acest lucru este suficient pentru a face față sindromului depresiv).

Cu toate acestea, în cazuri grave, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist, să găsiți un bun psiholog, psihoterapeut și să transferați pe cel iubit pe mâinile fiabile ale medicului.

Eliminarea depresiei la domiciliu, fără cunoștințele și abilitățile necesare, este o sarcină extrem de dificilă.

concluzie

Astăzi am examinat ce este depresia și cum se manifestă ea însăși.

  1. care este pericolul de depresie?
  2. modul în care depresia se dezvoltă (simptome)
  3. cum să tratezi depresia în Occident
  4. cum să încercați să ieșiți singur din depresiune

Distribuiți acest material celor cărora le este important să le citiți. Poveștile personale, comentariile și întrebările dvs. informative vor fi foarte importante și valoroase.

Depresia - simptome, primele semne la adulți, tipuri, cauze de depresie și tratament

Depresia este o afecțiune afectivă, însoțită de starea depresivă persistentă, gândirea negativă și mișcările lente. Este cea mai frecventă tulburare mentală. Conform studiilor recente, probabilitatea apariției depresiei în timpul vieții variază de la 22 la 33%.

Persoanele care suferă de depresie nu percep bucuriile lumii înconjurătoare, ca oricare altcineva, gândirea lor vizează agravarea manifestărilor negative ale realității, percep orice necazuri minore ca hiperbolice.

Ce este această tulburare, de ce oamenii tind să se scufunde în această stare și ce simptome o persoană se confruntă, să luăm în considerare în continuare.

Ce este depresia?

Depresia este o tulburare mentală, caracterizată printr-o triadă depresivă, care include o scădere a dispoziției, o perturbare a gândirii (o viziune pesimistă a tot ceea ce se întâmplă, o pierdere a capacității de a simți bucuria, judecăți negative) și letargie motorie.

Conform statisticilor de astăzi, depresia este observată la 10% din populația planetei noastre. În legătură cu instabilitatea stării mentale a femeilor, patologia lor se observă cel mai adesea după 40 de ani. Acest lucru se datorează eșecurilor în fondul hormonal și debutul menopauzei.

O persoană deprimată este într-o stare atât de senzuală încât se repetă în mod constant - "nu există nici o cale de ieșire". Dar acest lucru nu este cazul. Există întotdeauna o cale de ieșire și chiar și cea mai dificilă etapă poate fi tratată!

Există două tipuri principale de depresie:

  • exogene - în acest caz, tulburarea va fi declanșată de un stimul extern (de exemplu, pierderea muncii sau moartea unei rude);
  • endogenă - depresia este cauzată de probleme interne, adesea inexplicabile.

Psihologii disting următoarele tipuri de depresie:

  1. Dysthymia este o dispoziție cronică depresivă. Se caracterizează prin starea de spirit proastă, oboseală, lipsa apetitului și somn. Acest tip poate fi observat în cazul depresiei postpartum și al psihozei maniac-depresive.
  2. Recurența depresivă - simptomele tulburării apar aproximativ o dată pe lună și persistă timp de câteva zile.
  3. Depresia reactivă se caracterizează prin spontaneitatea apariției în contextul apariției unor situații grave de stres.
  4. Neuroticul are loc prin tulburări emoționale în care legătura dominantă este ocupată de nevroze.
  5. Manio-depresivă este o boală caracterizată prin apariția crizelor de depresie sau a maniacilor. Este caracteristic faptul că o astfel de tulburare nu este lungă - pacienții se simt destul de normali în perioadele de remisiune, conduc o viață normală și nu diferă de cei sănătoși.
  6. Depresia postpartum este o afecțiune depresivă care se dezvoltă la femeile care sunt sensibile la această patologie în primele zile și săptămâni după naștere.

Semnele precoce ale depresiei

În fiecare caz al bolii, semnele declanșării depresiei pot fi diferite și pot fi exprimate în grade diferite. Întregul set al acestor semne este în mod obișnuit împărțit în patru grupe principale.

Semnele inițiale ale depresiei sunt:

  • semne emoționale;
  • încălcarea stării mentale;
  • semne fiziologice;
  • încălcarea statutului de comportament.

La începutul bolii indicați:

  • scăderea interesului pentru hobby-uri, neglijarea îndatoririlor simple, lenea pentru a merge la lucru, dorința de a se odihni mai mult;
  • oboseală, scăderea libidoului, disconfort fizic ușoară, boală de dimineață;
  • o senzație de agitatie, senzația că ceilalți din jurul lui au o părere negativă, că se găsesc vinovați de el;
  • starea de spirit proastă, nervozitatea crescută, stresul, anxietatea;
  • schimbare de rutină, dificultate la adormire, cefalee gratuită;
  • gândirea care vizează evitarea problemelor, creșterea temerilor, abuzul de alcool.

Severitatea simptomelor depinde de durata bolii și de prezența tulburărilor fizice și mentale anterioare.

motive

Există, de asemenea, o depresie în contextul bolilor somatice progresive - de exemplu, pe fondul anomaliilor glandei tiroide sau din cauza durerii severe și conștientizării handicapului inevitabil în artrită, reumatism și oncologie.

Depresia poate fi cauzată de unele tulburări psihice - de exemplu, această afecțiune este adesea diagnosticată la pacienții cu schizofrenie, alcool și dependență de droguri.

Diferitele medicamente, în special cele utilizate pentru tratarea hipertensiunii arteriale, pot determina depresie. Din motive necunoscute, corticosteroizii (hormonii) cauzează adesea depresie atunci când sunt produși în cantități mari ca urmare a unei boli (de exemplu, sindromul Cushing).

În cea mai mare parte, această condiție este cauzată de motive destul de simple și de înțeles:

  • oboseală;
  • presiunea altora;
  • imposibilitatea unei perioade lungi de realizare a doritului;
  • eșecul în viața personală sau în carieră;
  • o boală;
  • singurătate și alte lucruri.

Dacă înțelegeți că a apărut o dungă neagră în viața ta, atunci încercați să vă mobilizați toată puterea pentru a nu deveni victima depresiei.

Restul, concentrați-vă, chiar și pe mici, dar încă bucurie, luptați cu dificultăți și nu le dați.

Oamenii predispuse la depresie

Există 3 tipuri de personalitate, care sunt mai predispuse la dezvoltarea depresiei:

  • caracter personal caracteristic (caracteristic: conștiinciozitate exagerată, precizie excesivă și diligență);
  • personalitate melancolică (tipic: pedantrie, dorință de ordine, constanță, exigențe excesive asupra ei înșiși);
  • personalitate hipertimioasă (caracteristică: îndoială de sine, sentimente constante, stima de sine scăzută).

Simptomele depresiei la adulți

Principala manifestare este așa-numita triadă depresivă, care include o deteriorare constantă a dispoziției, încetinirea gândirii și scăderea activității motorii.

Simptomele principale ale depresiei sunt:

  • starea de spirit deprimată, care nu depinde de circumstanțe externe, care durează de două săptămâni sau mai mult;
  • persistența oboselii în cursul lunii;
  • anhedonia, care se manifestă prin pierderea interesului din activitatea plăcută anterior.

Simptome suplimentare ale bolii:

  • pesimism;
  • sentiment de lipsă de valoare, anxietate, vinovăție sau teamă;
  • incapacitatea de a lua decizii și de a se concentra;
  • stima de sine scazuta;
  • gânduri de moarte sau sinucidere;
  • scăderea sau creșterea apetitului;
  • tulburări de somn, manifestate în insomnie sau somn.

Gândurile la un pacient cu depresie devin negative, negative și îndreptate împotriva lor. Este o particularitate pentru o persoană de a stabili o negare a lui însuși, el se consideră inutil, fără valoare, împovărând rudele și oamenii apropiați. Se caracterizează prin dificultate în luarea oricărei decizii.

Este important! Unele simptome sunt caracteristice anxietății și altor tulburări, prin urmare, nu faceți diagnosticul pe cont propriu și nu vă auto-medicați.

Simptomele depresiei la bărbați și femei

Simptomele la femei apar mai clar decât la bărbați, care este asociată cu caracteristicile fiziologice ale creierului. Un bărbat poate fi deprimat de mai mulți ani și poate să-l ascundă. La femei, imaginea simptomelor este clar vizibilă, astfel încât, dacă se întâlnesc primele semne ale localizării bolii, trebuie să consultați imediat un medic.

Depresia - tipuri, simptome, tratament

Depresia este un tip de tulburare mintală. Acest concept este adesea folosit de oameni pentru a descrie starea lor proastă de rău, apatia. Între timp, depresia este o boală care poate și trebuie tratată, deoarece consecințele unei stări de lungă durată pot fi periculoase nu numai pentru sănătatea umană, ci și pentru viața sa.

Cel mai adesea, depresia este considerată deprimată, ceea ce provoacă stres. Și oamenii de știință definesc depresia ca fiind neputincioasă dobândită în fața dificultăților, problemelor și problemelor de zi cu zi din familie.

Cauzele depresiei

De regulă, debutul depresiei este afectat de mai multe motive simultan - de la o ceartă banală cu șeful până la moartea unui iubit. La femei, afecțiunea în cauză este diagnosticată mult mai des decât în ​​cazul bărbaților - medicii și oamenii de știință nu pot explica cu exactitate acest lucru, dar asociază această tendință cu nivelurile hormonale. De exemplu, cauzele depresiei la femei pot fi:

  • sarcina - vom vorbi despre depresia prenatală;
  • nașterea - depresia postpartum este diagnosticată;
  • încălcări ale funcționalității glandei tiroide;
  • sindrom premenstrual.

Depresia se poate dezvolta, de asemenea, pe fondul unor emoții negative puternice - de exemplu, după moartea unui iubit. Nu este surprinzător faptul că femeile sunt mai susceptibile de a „merge un“ se confruntă cu tristețe și suferință de sine - bărbați mai inerente în tranziția la distragere activă de la gânduri sumbre.

Există, de asemenea, o depresie în contextul bolilor somatice progresive - de exemplu, pe fondul anomaliilor glandei tiroide sau din cauza durerii severe și conștientizării handicapului inevitabil în artrită, reumatism și oncologie.

Depresia poate fi cauzată de unele tulburări psihice - de exemplu, această afecțiune este adesea diagnosticată la pacienții cu schizofrenie, alcool și dependență de droguri.

Tipuri de depresie

Există două tipuri principale de depresie:

  • exogenă - în acest caz, tulburarea va fi provocată de un stimul extern (de exemplu, pierderea muncii sau decesul unei rude);
  • endogen - depresia este cauzată de probleme interne, adesea inexplicabile.

Mulți oameni obișnuiți consideră că depresia exogenă nu reprezintă un pericol pentru o persoană - aceasta este o condiție tranzitorie, trebuie doar să treceți printr-o perioadă dificilă. Dar forma endogenă a depresiei este considerată o boală complexă, ceea ce duce la o boală psihică gravă. De fapt, contrariul este adevărat - medicii spun că un iritant extern poate deveni un provocator pentru o tulburare severă, în timp ce depresia endogenă este probabil să fie clasificată ca un episod depresiv.

Statul în cauză apare într-o persoană nu brusc și nu imediat - există trei etape ale dezvoltării sale:

  1. distimie - O persoană se află într-o stare proastă de lungă durată și are o defecțiune. Pentru a face un astfel de diagnostic, va dura cel puțin 2 ani - este perioada în care condiția descrisă ar trebui să dureze.
  2. Episod depresiv - aceasta este o condiție destul de gravă care poate dura o lungă perioadă de timp, până la câteva luni. În timpul episodului depresiv, pacienții fac cel mai adesea încercări de sinucidere.
  3. Tulburare depresivă - cu el, episoadele depresive apar cu o anumită frecvență. De exemplu, putem da toata depresia sezoniera cunoscuta (toamna, iarna).

Simptomele depresiei

Dacă motivele pentru apariția afecțiunii considerate nu sunt cunoscute de către medici, atunci simptomele depresiei sunt bine cunoscute fiecărui specialist. Acestea includ:

  1. Tristețe, iritabilitate, izolare. Aceste simptome apar la începutul dezvoltării bolii, pot fi însoțite de insomnie.
  2. Presiunea în piept, senzația de sufocare, potența scăzută. În această stare de spirit trist, de asemenea, este prezent, dar așa cum se îndepărtează în fundal - pacienți indică în mod clar durere și probleme în sistemul de reproducere.
  3. Vorbirea încetinește, vocea devine liniștită, comunicarea cu oamenii din jur este minimizată.
  4. Concentrarea atenției scade, apare un sentiment de vinovăție și neputință.
  5. Lipsa apetitului. Unii oameni în perioade de depresie refuză complet să mănânce, ceea ce duce deseori la epuizare. La femei, pe fondul unui astfel de post, ciclul menstrual poate fi întrerupt, până la încetarea completă a menstruației.
  6. Abilitatea de a se bucura, de a primi plăcere de la orice lucru, acțiunile se pierd.

Desigur, simptomele enumerate sunt foarte condiționate - pot fi prezente în același timp și pot fi izolate. Există câteva trăsături ale semnelor de depresie:

  • dacă starea în cauză este ușoară, atunci persoana nu își va pierde apetitul, ci, dimpotrivă, va avea o nevoie mai mare de alimente;
  • oamenii pot fi o evaluare prea critică a abilităților lor - ei se critică în mod constant;
  • Depresia poate fi însoțită de gândul de a avea o boala periculoasa, cancer sau SIDA - persoane în această stare și în acest criteriu în sine nu poate fi convins să inversa;
  • în 15% din cazurile de depresie severă, pacienții au iluzii sau halucinații, pot vedea rude decedate, voci care acuză persoana de a comite un păcat și nevoia de a-l repara cu "sânge".

Important: gândurile de deces sunt considerate cel mai grav simptom al depresiei, iar în 15% din cazurile de depresie, pacienții au gânduri suicidare clare și persistente. Adesea, pacienții au exprimat planificarea crimelor lor - acesta ar trebui să fie un motiv necondiționat pentru spitalizare.

Tratamentul depresiei

Depresia este o boală, deci trebuie tratată în mod necesar în tandem cu specialiștii. În plus, nu merită să întârzieți apelul pentru ajutor medical - depresia poate dura luni și ani, ceea ce duce cu siguranță la situații periculoase.

Terapia condiției examinate se desfășoară în două direcții:

  1. Recepția medicamentelor. În nici un caz nu se poate lua o decizie cu privire la utilizarea oricărui sedativ într-un mod independent - este prerogativa medicului. Depresia poate fi tratată prin diverse mijloace - alegerea medicului curant va depinde de mai mulți factori:
  • La ce etapă de dezvoltare se află boala în momentul studiului;
  • dacă există contraindicații medicale pentru a lua anumite medicamente;
  • ce boli psihice și generale au fost diagnosticate anterior;
  • cat de des apare o depresie sau nu se opreste mult timp.
  1. psihoterapie. Fără aceasta, tratamentul depresiei, chiar și cele mai eficiente medicamente, va fi incomplet. Înainte de această direcție de terapie, obiectivul este de a învăța o persoană să-și gestioneze propriile emoții. Și acest lucru este imposibil fără participarea activă a pacientului însuși - este necesar să se desfășoare mai multe sesiuni de pregătire / familiarizare, astfel încât pacientul să poată avea încredere în medic și să le spună despre experiențele, problemele, sentimentele și emoțiile sale fără ascundere.

În plus față de medicii, va trebui să continuați să lucrați asupra pacientului însuși - fără aceasta, nu veți putea ieși din depresie.

Medicii recomanda:

  1. În perioada de depresie nu iau nici decizii majore - de exemplu, asupra vânzării de bunuri, pierderea locului de muncă, divorț cu cineva te iubesc. Faptul este că, în depresie, pacienții sunt adesea incapabili să-și evalueze în mod adecvat deciziile, atunci doar prin refacerea fondului lor psiho-emoțional înțeleg greșeala lor și "cad" din abis depresiv - se obține un cerc vicios.
  2. Încercați să evitați stresul. Chiar și o sarcină mică asupra stării psihologice a unei persoane predispuse la depresie poate fi un impuls pentru dezvoltarea unei stări grave.
  3. Aveți grijă de corpul vostru. În depresie, există un declin nu numai mental, ci și forță fizică - corpul este literalmente epuizat. Prin urmare, de îndată ce o persoană se simte ușurată, este necesară organizarea sarcinii pe corp. Acestea ar trebui să fie strict minime - doar curățați casa, apăsați florile sau gătiți cina. Încărcarea suplimentară trebuie să fie mărită, dar în modul cel mai blând.
  4. Asigurați-vă că mâncați alimente delicioase și produse. De îndată ce apetitul apare (în caz de depresie este redus sau complet absent), preparați-vă preparatele preferate pentru dvs. - aceasta vă va ajuta să reveniți la sentimentul de bucurie și plăcere. Odată cu dezvoltarea statului în discuție, imunitatea scade, astfel încât medicii recomandă adăugarea fructelor în meniu.
  5. Scapa de ganduri negative. Odată ce orice gânduri neplăcute vin, trebuie să scape - a citi o carte, asculta muzică sau distracție de relaxare, a sunat / întâlni cu prietenii.
  6. Contactați-vă în mod regulat psihoterapeutul. Este necesar să spuneți unui specialist despre noile dvs. emoții, despre schimbările de dispoziție - numai în acest caz puteți obține asistență calificată și în timp util.
  7. Chat cu prietenii și rudele. Chiar dacă este o povară, chiar dacă starea de spirit nu dispune de o comunicare rapidă - nu fi singur cu problema ta! Sprijinirea celor dragi, chiar și conversațiile simple pe teme abstracte ajută la revenirea rapidă în societate, la ieșirea din starea depresivă.

Vă recomandăm să vedeți! În această recenzie video, psihoterapeutul povestește despre cauzele depresiei, simptomelor și metodelor de tratare a unei probleme:

Depresie mituri

Întrucât afecțiunea în cauză este o tulburare mintală, ea este înconjurată de numeroase mituri. Medicii le resping cu ușurință, conducând argumente competente. Luați în considerare cele mai populare mituri.

  1. Depresia nu este o boală, ci indulgenta de sine și respingerea unei persoane de a lucra / de a lua decizii importante / de a face față problemelor.

De fapt, afecțiunea în cauză este o boală - există cauze și simptome de dezvoltare, depresia duce adesea la consecințe grave, în multe cazuri se termină cu un rezultat fatal. Și asta nu este gripa sau frigul, despre regulile de tratament pe care toată lumea le știe! Nici rudele, nici prietenii nu vor ajuta să facă față stării depresive - nu se poate face fără ajutorul medicilor.

  1. Să suferiți de depresie - să fiți nebun, să trăiți într-o nebunie, și aceasta este o rușine.

Boala nu este o rușine, ci o circumstanță independentă de persoana în sine. Această afirmație se aplică și în cazul depresiei, astfel încât este imposibil să vă fie rușine de o astfel de stare. Persoanele diagnosticate cu depresie nu sunt tratate permanent, dar chiar dacă merg la clinici, acestea nu sunt spitale de psihiatrie, ci sanatorii. Psihodispanser a lua în (într-adevăr nu găsește plăcere), nu poate fi decât în ​​mod obligatoriu, după mai multe cazuri raportate de tentative de suicid - acest lucru este rar, cu un tratament adecvat al depresiei.

  1. Depresia nu este vindecată. Boala rămâne pentru viață, se întoarce în mod regulat.

Medicii păstrează propriile statistici, din care se poate concluziona că tulburarea în cauză este tratată complet. Dacă pacientul cu episod depresiv a primit tratament adecvat, boala nu se întoarce.

  1. Antidepresivele utilizate pentru tratamentul depresiei sunt periculoase pentru sănătate.

Există un pic de adevăr în această declarație - antidepresivele au efecte secundare care sunt exprimate printr-o scădere a dorinței sexuale, creșterea poftei de mâncare, dureri de cap, greață. Majoritatea pacienților se tem de creșterea apetitului - se crede că utilizarea antidepresivelor poate crește rapid în greutate. Dar, cu unele forme de depresie, și astfel există o creștere semnificativă a nevoii de alimente. Și dacă cineva este îngrijorat de problema reducerii potenței, atunci în perioadele de depresie, pacienții nu pot fi oricum giganți sexuali. Și apoi - după terminarea cursului tratamentului cu antidepresive, efectele secundare dispar și sănătatea este restabilită, dar depresia poate dura ani întregi.

  1. Antidepresivele provoacă dependență de droguri.

Unele dintre tipurile mai vechi de droguri menționate au cauzat afecțiune, dar medicamentele moderne sunt mai perfecte și nu produc efecte de dependență (poate psihologice).

  1. Antidepresivele prescrise pot fi oprite în orice moment.

Aceasta este o greșeală foarte mare! Mulți pacienți, care iau cursul antidepresiv și se simt mai bine, decid să se retragă de la terapie. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă la vârful tratamentului - aceasta poate duce la o nouă "rundă" de depresie într-o formă mai severă.

Despre beneficiile și efectele nocive ale antidepresivelor sunt dezbătute constant. Vă invităm să vă familiarizați cu opiniile experților stabiliți în această recenzie video:

Depresia nu este doar o dispoziție proastă și lenevie, ci o boală. Este necesar și poate fi tratat cu succes numai cu ajutorul profesioniștilor.

Tsygankova Yana Alexandrovna, comentator medical, terapeut de cea mai înaltă categorie de calificare

20,713 vizualizări totale, 1 vizionări astăzi

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie