În timpul sarcinii, fiecare femeie este îngrijorată de starea copilului ei viitor, aceasta este o reacție absolut naturală. Se întâmplă că în timpul purtării unui copil o rolă de anxietate inexplicabilă, palmele devin reci și umede, iar respirația este intermitentă. Aceste stări sunt numite atacuri de panică în timpul sarcinii, în aceste momente este dificil pentru mama însărcinată să se tragă împreună și să gândească în mod rezonabil.

De ce apar atacuri de anxietate la femeile gravide?

În timpul sarcinii, atacurile de panică apar în 50% dintre femei, iar multe mame sunt preocupate de întrebarea: de unde provin acestea și cât de periculoase sunt aceste condiții în noua situație? Acțiunea de panică este numită în mod diferit o criză vegetativă. Aceasta este o tulburare neurotică, care este cauzată de reacția sistemului vegetativ uman la anumiți factori.

Ce declanșează atacurile de panică în timpul sarcinii? Mai întâi de toate, instinctul de conservare a puilor într-o femeie joacă rolul Adesea ea se învârte în sus, reținându-și momentele negative și aplicându-le în sine. Frica de a intra într-o situație neplăcută este agravată de frica de naștere, de teama că nu va putea deveni o mamă bună.

Stresul psiho-emoțional provocat provoacă dezvoltarea atacurilor, numite atacuri de panică. O altă cauză importantă a problemei este modificarea hormonală a organismului. Anxietatea provoacă palpitații cardiace, amețeli bruscă. Impactul și posibilele conflicte cu ceilalți, aglomerarea mulțimilor, situația într-un spațiu închis.

Simptome tipice

Senzația cea mai neplăcută care provoacă atacuri de panică în timpul sarcinii este neajutorarea. PA se manifestă în moduri diferite, dar există semne unificatoare prin care statul poate fi identificat. Cele mai frecvente manifestări ale PA includ:

  • transpirație excesivă, acoperind valurile de frig sau de căldură;
  • pierderea orientării, stabilitatea afectată;
  • amețeli;
  • slăbiciune;
  • frisoane, tremurături ale membrelor;
  • sufocare, insuficiență respiratorie, lipsa aerului;
  • durere toracică;
  • schimbări de presiune;
  • crampe la nivelul membrelor;
  • probleme cu tractul gastro-intestinal (greață, vărsături, scaun deranjat);
  • simtând nerealitatea a ceea ce se întâmplă.
Recepția la psihoterapeut: am o teamă de panică de a rămâne însărcinată

Simptomele episoadelor sunt relative, deoarece se pot manifesta diferit în fiecare persoană. Dar dacă o femeie este confruntată cu mai multe semne care indică o problemă, ea ar trebui să contacteze un psihoterapeut.

Care este pericolul?

Orice confiscare amânată în perioada de purtare a unui copil face ca mama însărcinată să-și facă griji că poate dăuna copilului. Aceste preocupări sunt pe deplin justificate. Deși se crede că atacurile de panică nu amenință viața fătului, pot complica cursul sarcinii. Efecte negative ale depresiei și instabilității mentale, apatie.

Practica arată că în majoritatea cazurilor, chiar și cu o problemă, bebelușii se naște la timp și sunt sănătoși. Adesea, după nașterea unui copil, o femeie uită pentru totdeauna de această stare neplăcută. Dar, în timpul sarcinii, merită să învățați cum să faceți față PA, pentru a vă controla starea și a nu permite fricii să intre în posesia minții.

Este posibil să se scadă sau să se mărească presiunea la PA

În timpul sarcinii, atacurile de panică pot cauza o scădere sau o creștere a presiunii. În cele mai multe cazuri, femeile suferă de o scădere a presiunii în prima jumătate a zilei, se simt obosite după somn, greutate și grețuri, amețeli și o scădere a ritmului cardiac la 45 de bătăi pe minut.

Sarcina poate crește sau scădea.

Puteți lupta împotriva acestui fenomen neplăcut cu ajutorul unor medicamente slabe sau al unor remedii folclorice - tincturi valeriene și ceai dulce, dacă este posibil, puteți bea o ceașcă de cafea slabă sau puteți mânca o bucată de brânză ascuțită. Motherwort este mai bine să nu folosească, este capabil să reducă în continuare presiunea. În această condiție, este mai bine să vă culcați fără o pernă, picioare ușor ridicate.

PA poate provoca și crește presiunea, acestea ajung în principal seara, după o cină târzie. Un atac începe cu o presiune asupra pieptului, apare o bucată în gât, adesea condiția este însoțită de o bătăi inimii intense, amorțeală a extremităților și o creștere a temperaturii de până la 39 de grade.

Primul pas este să deschideți o fereastră pentru aer proaspăt, să vă culcați, să puneți o pernă sub spate și să puneți un șervețel umed pe frunte. Apoi trebuie să beți apă rece, să luați valokordin sau Corvalol pentru a reduce bătăile inimii. În cazul în care condiția este însoțită de durere, puteți lua o pastilă nu-shpy sau alte medicamente sedative eficiente.

Riscuri de spontaneitate

Atacurile de panică sunt frecvente la femeile gravide și, în ele însele, nu sunt periculoase. Dar atacurile de panică pot declanșa tensiunea musculară, care este plină de ceea ce duce la hipertonul uterin. Acest lucru ridică îngrijorări cu privire la starea de sănătate a copilului, tonul crescut poate provoca avort spontan. Prin urmare, este important să vă monitorizați starea psihologică și să evitați situațiile și tensiunile stresante.

Cum se comportă în timpul unui atac la PA

Atacurile de panică la femeile gravide trebuie oprite în curând. Cel mai simplu mod de a face față manifestărilor fiziologice ale unui atac este să înveți cum să vă relaxați în mod corespunzător și rapid. Pregătirea include exerciții pentru stresul alternant și relaxarea grupurilor musculare individuale și apoi a întregului corp în același timp.

Exercitarea pentru femeile însărcinate vă va ajuta să scăpați de PA

Este utilă repetarea exercițiului de tensiune puternică cu o relaxare ascuțită, însoțită de o exalare profundă. Pentru a avea rapid și fără consecințe negative pentru a face față PA, merită să explorați practicile de respirație și alte exerciții de atenuare a stresului. O tehnică simplă - încercați să faceți expirația mai lungă și mai adâncă decât cea care inhalează.

Tratamentul și prevenirea

Trebuie să se înțeleagă că tratamentul medicamentos în timpul sarcinii este contraindicat. Toate medicamentele sunt periculoase pentru făt, astfel încât utilizarea lor trebuie exclusă înainte de sarcină. În cazuri severe pot fi prescrise antipsihotice ușoare.

Principalul obiectiv al tratamentului este psihoterapia pentru atacurile de panică. Sarcina principală este de a elimina cauza panicii. În prezent, femeile gravide sunt instruite să ofere ajutor de sine și să reducă nivelurile de anxietate. Aceste tehnici pot îmbunătăți toleranța globală la stres a unei persoane și pot elimina probabilitatea atacurilor de panică.

Acestea sunt utilizate împreună cu practicile de respirație, acupunctura, medicina pe bază de plante, terapia artistică, sesiunile de aromoterapie. Aceste metode non-drog s-au dovedit eficiente în combaterea acestei probleme.

La fel de important este prevenirea adecvată. Dacă o femeie are o problemă de PA, ea trebuie să-și amintească următoarele puncte.

  1. Stresul și PA au nu numai efecte psihologice, ci și fiziologice asupra corpului mamei, deci este important să învățăm cum să facem față stresului pentru a evita manifestarea sa vegetativă.
  2. Creșterea toleranței la stres și a relaxării sunt singurele modalități sigure de a scăpa de efectele negative ale crizelor, medicamentele fiind periculoase în această perioadă.
  3. Este posibilă scăderea tensiunii și prevenirea apariției PA prin menținerea regimului zilnic, alimentația sănătoasă și activitatea fizică adecvată. Merită să scăpați de obiceiurile proaste chiar înainte de sarcină.

Principalul lucru în această perioadă responsabilă pentru o femeie este să găsești mai multe motive pentru bucurie. Multe neliniști nu sunt justificate, este important să discutați acest lucru cu psihologul dvs. pentru a nu fi capabil să reacționeze brusc la anumite momente din viitor. Poți să te lupți cu gânduri și anxietate tristă cu ajutorul unui hobby, să citești cărți bune, să urmărești filme bune interesante.

Video: atacuri de panică în timpul sarcinii

Emoții pozitive, activități plăcute, o dispoziție pentru un rezultat favorabil - toate acestea vor ajuta la evitarea problemelor și se vor pregăti pentru momentul frumos al vieții - nașterea unui copil.

Atacuri de panică în timpul sarcinii

Atacul de panică este un atac acut de anxietate și frică gratuită, însoțită de simptome vegetative. Este posibil să existe durere în piept, slăbiciune severă, bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, tremurături musculare. În timpul sarcinii, atacurile de panică apar pe fundalul suprasolicitării nervoase, suprasolicitarea fizică, exacerbarea patologiei cronice. Efectul lor asupra fătului este minim, complicațiile apar rar. Tratamentul se concentrează pe psihoterapie. Potrivit mărturiei, sedativele și alte mijloace.

Cauzele atacului de panică

Originea atacului este adesea necunoscută. Diverse factori sunt implicați în dezvoltarea unui atac de panică:

  • Predispoziția genetică. Literatura medicală descrie transmiterea predispoziției la un atac de panică ereditară. Mecanismele exacte de dezvoltare a acestei stări nu sunt cunoscute. Gena care codifică tendința de atacuri de panică nu a fost găsită.
  • Caracteristicile personale. Atacurile de panică sunt mai frecvente la femeile predispuse la demonstrativitate, care doresc să atragă atenția, dornic de recunoaștere. Ei adesea exagerează gradul de anxietate, încearcă să se intereseze singuri, dar se răcesc rapid, dacă nu dau dovadă de participare. Adesea, astfel de pacienți la numirea unui medic ginecolog prezintă multe plângeri care nu au o bază reală și nu sunt asociate cu boli.
  • Patologia cronică a organelor interne și a sistemului nervos. Tendința de a dezvolta un atac de panică are loc pe fundalul bolilor inimii, ale tractului digestiv și ale plămânilor. De multe ori în cartea pacientului se poate întâlni IRR (distonie vegetativ-vasculară).
  • Teama de o anumită boală. Simptomele unui atac de panică sunt adesea asociate cu anumite fobii. Dacă o femeie este frică să se sufoce (în caz de boli ale plămânilor și bronhiilor), va suferi sufocare. Dacă pacientul este îngrijorat de starea inimii și a vaselor de sânge, se va plânge de durere în piept și palpitații.
  • Stresul. Experiențele emoționale puternice și / sau pe termen lung duc adesea la un atac de panică. Adesea, acest lucru se întâmplă dacă o femeie neagă problema și încearcă să-i convingă pe ceilalți că se descurcă bine. Emoțiile suprimate apar sub formă de anxietate și atacuri de panică.
  • Exerciții fizice grele. Corpul compensator încearcă să iasă dintr-o situație neplăcută și trimite un semnal către sistemul nervos central. Se dezvoltă un atac de panică, după care femeia simte devastarea și oboseala. Ea este forțată să ia o pauză de la muncă, să se relaxeze și să câștige forța. De-a lungul timpului, o astfel de schemă poate deveni un obicei.
  • Trauma psihologică a copilăriei. Studiile arată că atacurile de panică se găsesc adesea în familii în care părinții suferă de alcoolism. Există un risc crescut de a dezvolta o patologie atunci când adulții nu acordă atenție sau hipertreatment. Atacurile de panică apar pentru prima dată în copilărie sau adolescență și sunt transferate la vârsta adultă.

Orice situație neplăcută poate fi un factor provocator. De obicei, o femeie știe sigur când poate avea un atac de panică - de exemplu, într-o cameră înghesuită, într-un ascensor, la vederea unui câine mare, la o înălțime etc. Mai puțin frecvent, atacurile de panică nu sunt asociate cu un declanșator specific și apar spontan pe diferite stimuli.

  • situație nefavorabilă în familie (divorț, cearta cu soțul sau rudele apropiate);
  • stresul acut (moartea unui iubit, boala severă);
  • anxietate pentru copil (patologia dezvoltării intrauterine, amenințarea cu avortul);
  • stres fizic sau emoțional (muncă grea pe fundalul toxicozelor, la sfârșitul sarcinii);
  • schimbarea condițiilor meteorologice;
  • consumul de alcool.

Simptomele bolii

Principalul simptom al unui atac de panică este un sentiment de anxietate puternică, fără legătură cu situația actuală. Frica inexplicabilă pentru pacient este însoțită de reacții vegetative. Aceste simptome apar:

  • dureri de cap;
  • amețeli;
  • transpirație excesivă;
  • senzație de fierbinte;
  • frisoane;
  • durere toracică, în spatele sternului;
  • dureri abdominale;
  • dificultăți de respirație;
  • lipsa de respirație;
  • dificultăți la înghițire, mușcături în gât;
  • greață;
  • scaune libere;
  • tremor de mușchi;
  • instabilitate la mers;
  • amorțeală și furnicături ale membrelor;
  • scăderea acuității vizuale și a auzului;
  • psevdoparalich;
  • teama de moarte;
  • lightheadedness;
  • un sentiment de depersonalizare atunci când o femeie nu se simte și își percepe propriile acțiuni din partea ei;
  • sentimentul de derealizare când lumea din jur este percepută ca fiind ireală.
  • Simptomele unui atac de panică sunt diferite. Este imposibil de anticipat în prealabil ce semne va avea o anumită femeie. Simptomele sunt de obicei asociate cu temeri reale.
  • Atacul de panică durează 5-30 minute.
  • După atac, există slăbiciune, oboseală, oboseală, dar rămâne conștientă. Confuzia conștiinței sau a somnului brusc nu sunt caracteristice.
  • Intensitatea anxietății în timpul unui atac poate fi diferită - de la o ușoară stres internă până la panică severă.
  • De obicei, convulsii spontane. Mai puțin frecvente sunt atacurile situaționale (de exemplu, când trebuie să urcați la o înălțime, să luați liftul etc.).
  • Atacurile de panică apar aproape întotdeauna într-o stare de veghe. Rareori, un atac se întâmplă într-un vis. La unele femei, simptomele apar înainte de a adormi și imediat după trezire și nu sunt asociate cu cosmarurile.
  • Atacurile de panică sunt predispuse la repetări. În timp, convulsiile apar mai frecvent și sunt mai grave, iar motivele reale pentru apariția lor nu pot fi găsite.
  • Pacientul are teama de a repeta situatia, ceea ce creste riscul de a dezvolta un atac.
  • Atacul de panică nu este precedat de aura.

Prin natura fluxului există două grupuri de atacuri:

  • Mari atacuri de panică. Însoțită de apariția a 4 sau mai multe simptome vegetative. Se întâmplă rar - o dată pe săptămână / lună.
  • Micile atacuri de panică. Însoțit de 1-3 simptome. Pot apărea frecvent, inclusiv zilnic.

Este important să știți: un atac unic nu este o boală. Astfel de atacuri apar în aproape toți oamenii cel puțin o dată în viața lor. Adesea, acest lucru se întâmplă în timpul sarcinii. Mamele viitoare sunt sensibile la influența diverșilor factori negativi. În mod natural, vă faceți griji cu privire la cursul sarcinii și la nașterea viitoare, gândiți-vă la starea de sănătate a copilului. La gestație, riscul de atac de panică crește semnificativ.

diagnosticare

Criterii pentru tulburarea de panică:

  • atacurile de panică apar în mod repetat în ultimele luni.
  • circumstanțele declanșării atacurilor nu sunt asociate cu o amenințare obiectivă la adresa vieții și sănătății femeii;
  • între atacuri, femeia se simte bine, nu există alte semne de tulburări neurologice sau mentale;
  • poate apărea anxietate între atacuri;
  • apariția unui atac de panică nu este asociată cu utilizarea alcoolului sau drogurilor, drogurilor;
  • o femeie nu suferă de boli somatice care ar putea provoca simptome similare (hipertiroidism, aritmie, criză hipertensivă, angina, epilepsie etc.).

Este important să distingem atacul de panică de patologia somatică. Pentru diagnostic corect, trebuie să faceți o examinare:

  • ECG (electrocardiografie);
  • EchoCG (ecocardiografie);
  • EEG (electroencefalografie);
  • test de sânge pentru hormoni tiroidieni;
  • teste clinice generale pentru sânge și urină.

Sarcina în timpul atacurilor de panică

Atacurile de panică pe termen scurt nu sunt periculoase pentru făt. Ele nu afectează dezvoltarea copilului și nu cresc riscul complicațiilor. Această condiție este neplăcută pentru o femeie însărcinată, dar pe fundalul ei, este posibil să poarte în siguranță și să se nască un copil.

Problemele apar cu atacuri frecvente de atacuri de panică:

  • Capturile repetate și prelungite sunt stresante pentru o femeie însărcinată. Riscul de avort spontan si nasteri premature creste.
  • Simptomele unui atac de panică sunt similare cu manifestările unei alte patologii (inima, plămânul, tractul digestiv). Acest lucru duce la supradiagnostic și tratament nerezonabil.

Principiile terapiei

În timpul sarcinii, tratamentul este predominant non-drog. Numiți numai remedii pe bază de plante moi, bazate pe valerian și pe mămici. Durata admiterii este determinată de medic și, de obicei, nu este mai mică de o lună. În tulburarea de panică severă, antipsihoticele sunt utilizate în doze mici. Psihoterapeutul împreună cu ginecologul este implicat în tratamentul atacurilor de panică.

Principiile generale ale tratamentului non-drog:

  • Respectarea modului de funcționare a zilei. O femeie însărcinată este sfătuită să se culce și să se trezească la aproximativ același timp. Ei bine, dacă somnul de noapte se încadrează în perioada de la 22 la 8 dimineața. În acest moment, resursele organismului sunt restaurate, iar riscul de atac de panică este redus.
  • Activitatea motoarelor. Sunt interzise pregătirile serioase și sporturile profesionale, însă nu este binevenit și un stil de viață sedentar. Sunt benefice practicile de yoga soft, gimnastica pentru femeile gravide, înotul și mersul pe jos.
  • Nutriție rațională. Raportul optim dintre nutrienți și vitamine oferă resursele organismului și ajută la rezolvarea stresului în timpul sarcinii.
  • Grup de suport Este important ca viitoarea mamă să știe că nu numai că suferă de o astfel de patologie - și să vadă exemple de ieșire dintr-o situație neplăcută. Va fi utilă comunicarea într-un grup de persoane care suferă de aceeași problemă. Astfel de grupuri sunt adesea organizate în centrele de asistență psihologică.

Puteți lupta singur împotriva atacurilor de panică, dar este mai bine să solicitați ajutor de la un specialist. Un psihoterapeut va ajuta la identificarea sursei problemei și la selectarea unor tehnici moi care sunt sigure în timpul sarcinii. Medicul vă va învăța abilitățile de auto-control și vă va spune cum să faceți față atacului în funcție de situația clinică specifică. Aceste abilități vor fi utile după terminarea sarcinii.

Atacuri de panică în timpul sarcinii

Tulburările de anxietate pot otrăvi existența oricărei persoane și în timpul sarcinii sunt dublu periculoase atât pentru mamă, cât și pentru făt. Atacurile de panică reprezintă o amenințare semnificativă la gestație, determinând o creștere a tonusului uterin și a unui avort spontan. În ciuda faptului că atacurile de panică și sarcina nu sunt considerate concepte care se exclud reciproc, orice medic ar recomanda amânarea concepției până la recuperare.

Cauzele anxietatii in timpul sarcinii

Predispoziția la apariția fobiilor și a tulburărilor de anxietate se caracterizează printr-un tip special de femei astenice îngust-dezosate, cu gât lung, membre mici și umeri mici. Ele sunt caracterizate de o instabilitate ridicată emoțională, de anxietate și de îndoială de sine.

În timpul perioadei de gestație, corpul femeii suferă o restructurare hormonală, în timp ce activitatea glandelor endocrine poate fi întreruptă. Adesea, aceasta este facilitată de leziunile organice ale creierului (cancer, traume, microstrike), predispoziția genetică, stresul permanent.

Apariția PA poate contribui la diferiți factori:

  • oboseală cronică, tulburări de somn;
  • boli somatice, boli generale, scăderea imunității;
  • condiții socio-economice și profesionale nefavorabile;
  • dorința de a controla strâns toate zonele din viața lor;
  • teama de maternitate, naștere sau îngrijorare pentru sănătatea copilului;
  • atmosfera psihologică tensionată în familie și la locul de muncă;
  • tulburări endocrine.

Atacurile de panică în timpul sarcinii în primul trimestru sunt adesea asociate cu experiențele negative anterioare - teama de avort spontan sau moarte fetală. În viitor, femeia este îngrijorată de posibila CDF a copilului, de nașterea prematură și, de asemenea, se tem că va dăuna vreodată fătului, va pierde aspectul, va pierde o carieră sau un soț.

Sunt atacurile de panică periculoase atunci când poartă un copil?

Atacurile de panică în timpul sarcinii apar în aproape jumătate dintre femei, este o manifestare a instinctului fiziologic, care salvează descendenții. Ele sunt de diferite manifestări (de la defilarea situațiilor neplăcute până la agorafobia). O femeie însărcinată este frică de nașterea viitoare și de maternitate, își este frică să-și piardă aspectul atractiv sau munca favorită sau este frustrat de perspectiva de a petrece trei ani de viață în patru pereți, fără comunicarea completă cu prietenii.

Acest lucru adaugă, de asemenea, rearanjarea endocrină a corpului, însoțită de tulburări de VHC (greață, amețeli bruscă, tahicardie, fluctuații de presiune). Tensiunea psihoemoțională acumulată ca urmare a acestui fenomen se manifestă prin atacuri de anxietate. Efectul lor asupra fătului este minim, dar cu bolile somatice concomitente poate provoca uneori o creștere a tonusului sau chiar a unui avort spontan în primele etape.

La femeile cu o constituție nervoasă slabă, atacurile de anxietate și teamă nemotivate pot provoca o stare emoțională depresivă cu dezvoltarea depresiei severe. Tratamentul unei astfel de patologii este complex și pe termen lung, având ca scop restaurarea completă a stării emoționale normale. Dar, în general, sarcinile și atacurile de panică sunt sateliți frecvenți și, în cazuri izolate, duc la complicații grave.

Diagnosticul atacurilor de panică

Medicii consideră că atacurile de panică în timpul sarcinii reprezintă o manifestare a distoniei vegetativ-vasculare, cauzată de adaptarea organismului la noile condiții de existență. Ca urmare a stresului crescut, apare disfuncționalitatea ANS, însoțită de anxietate și panică spontană, amețeli, tremurături, frecvență cardiacă crescută, hiperventilație pulmonară și alte simptome neplăcute.

Atacul de panică, precum și alte încălcări ale IRR, nu este considerat o patologie. Acesta este un semn de labilitate emoțională, perturbări în fondul hormonal etc. Anxietatea este, de obicei, nemotivată, asociată cu teama subconștientă de a relua disconfortul.

În timpul unui atac, adrenalina este eliberată în sânge, din cauza căreia femeia își pierde complet controlul asupra ei. Atacurile de panică apar de obicei spontan și durează în medie 15-30 de minute.

Semnele fizice de atac de panică la o femeie însărcinată sunt polimorfe și dinamice, acestea includ:

  • greață, transpirație;
  • tahicardie;
  • sunete în urechi, conștiență neclară;
  • înroșirea feței și febra;
  • dificultăți la înghițire;
  • tremurături, frisoane;
  • diaree și disconfort abdominal;
  • hiperventilația plămânilor cu respirație frecventă și superficială.

În plus față de fizică, femeia simte simptomele psihologice: groază, că în timpul unui atac de panică, își va pierde mintea sau inima se va opri, precum și anxietatea pe care alții o vor observa un atac și simțul asociat de rușine și umilință. Atacurile se pot manifesta ca o patologie primară, care sa dezvoltat pe fundalul unor factori provocatori și care are o natură secundară, care apare în prezența bolii subiacente.

Diagnosticul se stabilește în funcție de prezența plângerilor femeii însărcinate și de rezultatele istoriei colectate. În timpul anchetei, specialistul determină durata bolii și specifică frecvența atacurilor. Pentru a elimina în continuare apariția atacurilor de panică, este important să determinați care factori contribuie la atacul lor și să aflați semnele care preced atacul. Sarcina cu atacuri de pandemie și panică este efectuată sub supravegherea nu numai a unui obstetrician-ginecolog, ci și a unui psihoterapeut.

Atacurile de panică în timpul sarcinii - ce trebuie făcut în timpul unei crize

Pentru a depăși un atac de panică, o persoană poate numai prin forța voinței sale. Oamenii din jur, dacă sunt conștienți de măsurile de asistență, îi pot oferi sprijin moral. De obicei, un atac de panică durează nu mai mult de 10-30 de minute. Dacă o femeie îl întâlnește pentru prima dată, satelitul trebuie să-l ajute să realizeze neîntemeierea fricii și inadecvarea hiperreacției sale. După aceea, este de obicei mai ușor pentru o persoană să-și controleze emoțiile.

Dacă este evident că anumiți factori determină groază (aglomerația persoanelor sau mașinilor, grămezi de clădiri), atunci ar trebui să schimbați imediat situația, să ieșiți din transport, magazin, să duceți femeia într-o cameră sau parc închis. În timpul unui atac de anxietate, o femeie are nevoie de ajutorul altora.

Ce trebuie să faceți atunci când atacurile de panică în timpul sarcinii? Este important să se comporte cu o astfel de persoană calm și confident. Cereți permisiunea de a lua mâinile și de a începe să respirați încet cu el. Respirația trebuie făcută cu nasul și expiră prin buzele întinse cu paie. La 1, 2 - inhalați, la 3, 4 - țineți respirația, la 5, 6, 7 - expirați și la 8 - întârziere. Nu este nevoie să vă concentrați pe subiectul panicii, dimpotrivă, este important să distrageți atenția unei femei cu ceva neutru sau plăcut.

Dacă o femeie tremură, se observă că are frisoane, atunci este necesar să o dăm să bea ceai fierbinte și să ofere haine calde. Și, dimpotrivă, cu hiperemie, căldură și transpirație, trebuie să vă spălați fața cu apă rece și să o spălați cu grijă. Aceste activități simple sunt de obicei suficiente pentru a opri atacul.

Planificarea sarcinii pentru PA și IRR

Pot să rămân gravidă cu atacuri de panică? În ciuda avertizării medicilor, procentul femeilor care au decis să conceapă cu acest diagnostic este destul de mare. Boala se manifestă la orice vârstă și în circumstanțe diferite, deci este imposibil să se prevadă.

Sunt atacurile de panică în timpul sarcinii? Medicina a cunoscut cazuri de vindecare completa pentru PA in aceasta perioada. Dar este greșit să considerăm sarcina drept o ocazie de a scăpa de tulburările de anxietate.

Principalele metode de tratare a PA sunt:

Numai aceste metode pot fi folosite în perioada de gestație pentru a evita efectele adverse asupra fătului. Medicii recomandă pregătirea pentru apariția unei sarcini cu existența unei astfel de patologii în istorie, care au suferit un curs de tratament și au eliminat factorii care provoacă atacuri de panică și creșterea rezistenței la stres. De obicei, tratamentul este efectuat de un psihoterapeut experimentat și este un an.

Hipnoterapia va ajuta la depășirea eficientă a atacurilor de panică în timpul sarcinii. Nikita Valerievich Baturin - specialist internațional, consultă, tratează dependențe, fobii, anxietate, învață hipnoza și autohipnoza. Tratamentul constă în mai multe ședințe, dintre care un avantaj semnificativ este lipsa oricăror efecte secundare, îmbunătățirea bunăstării generale a femeii, ușurarea nașterii în viitor.

O altă modalitate de a trata atacurile de panică este farmacoterapia (folosind antidepresive și tranchilizante). Atunci când aceste medicamente sunt strict interzise, ​​deoarece acestea pot duce la CRF la făt. Acest tip de tratament trebuie oprit cu 60 de zile înainte de concepția planificată și respingerea medicației are loc treptat, pentru a evita apariția simptomelor de sevraj, manifestată prin deteriorarea afecțiunii și reluarea atacurilor.

Cum să rezolvați atacurile de panică în timpul sarcinii

Un locuitor al orașului, în ciuda ei însăși, este implicat în ritmul frenetic al vieții. Ea este în mod constant în grabă undeva și se confruntă cu situații stresante. Și dacă așteaptă un copil, atunci corpul se confruntă cu o povară dublă. Uneori atacurile de frică semnalează că organismul cere odihnă. În acest caz, o femeie trebuie să aibă grijă de corpul ei, uneori este suficient să ia o mică vacanță și să doarmă, astfel încât atacurile de anxietate să se oprească. Trebuie, de asemenea, să aveți grijă de plăcerile zilnice și de plăcerea plăcută.

Puteți lupta împotriva PA-ului pe cont propriu. Dar este mai ușor de făcut sub îndrumarea unui psihoterapeut. Principala metodă de tratare a PA este psihoterapia cognitivă. În timpul sesiunilor de psihoterapie, un specialist discută despre mecanismul apariției tulburărilor de panică și învață o femeie să recunoască și să provoace atitudini eronate. Ajută la dezvoltarea tacticii de combatere a PA, învață elementele de bază ale autohipniei pentru a reduce anxietatea.

Hypnotherapy vă permite să identificați setările care declanșează mecanismul de dezvoltare a PA. Chiar dacă pacientul nu este conștient de cauza anxietății, această metodă încă funcționează. Hipnologul reprogramează subconștientul femeii și dă sugestii pozitive, din cauza căruia așteptarea ei constantă de atac dispare.

În 4-6 sesiuni de hipnoterapie, o femeie revine la viața ei normală, încrederea în sine crește. După fiecare nouă sesiune, pacientul se simte mai bine și învață să-și țină sentimentele sub control. Teama de un nou atac slăbește, simptomele neplăcute dispar.

Sesiunile de psihoterapie sunt concepute pentru a dezvolta imunitatea organismului la stres. Exercițiile de hipnoterapie și de relaxare sunt eficiente în combaterea atacurilor de panică în timpul sarcinii:

Alte metode de tratament sunt aplicate cu succes: terapia cu lumină, acupunctura, terapia artistică, radiația infraroșie. Prima dată după nașterea copilului, se recomandă femeii să continue să viziteze psihoterapeutul.

atacuri de panica in timpul sarcinii

Atacuri de panică în timpul sarcinii

O femeie de 40 de ani, căsătorită, are un fiu adult. Durerea ei era că ea și soțul ei doreau un alt copil. Și toate încercările ei de a da naștere, și acolo erau deja două, sa încheiat într-o perioadă de cinci luni cu naștere prematură.

Toate numeroasele sale călătorii către medici s-au încheiat cu un singur diagnostic - IRR pe tip hipertonic. Folosit remedii folk pentru tratamentul IRR, a luat sedative.

După ce am citit articolul sensibil despre IRR, mi-am dat seama că are tulburare de panică. Și acum, fiind în perioada de 3 luni, se confruntă cu o stare de creștere a anxietății inexplicabile. Atacuri de frică, amețeli, tahicardie aproape în fiecare zi. Și cu cât perioada este mai lungă, cu atât sunt mai intense aceste atacuri. Întrebarea ei este - pot scoate copilul mult așteptat de data asta? Sunt normal? La urma urmei, toate sondajele spun că pot avea copii?

Nu toți medicii înțeleg ce sunt atacurile de panică. De obicei, astfel de diagnostice sunt - VSD, criza simpatico-suprarenale, distonie neurocirculatorie, cardioneuroză. Dar în întreaga lume a existat mult timp un termen - atacuri de panică și tulburări de panică. Acest lucru este, de asemenea, în ICD-10 (clasificarea internațională a bolilor celei de-a zecea revizii).

Atacurile de panică sunt diferite în intensitate

Atacurile de panică ușoară când sunt 10-15 minute. În acest caz, unul sau două simptome. Cefaleea, sufocarea, aruncă în sudoare. Fără consecințe.

Atacurile de panică cu intensitate medie durează până la 60 de minute. Simptome mai severe și starea de spirit a femeii se înrăutățește, somnul normal dispare, nu există nici o forță și durează o zi sau două.

Dacă atacul de panică durează mai mult de o oră, simptomele sunt și mai intense. Și femeia pleacă de la atac timp de câteva zile.

Trebuie să spun că clientul meu a dat naștere unui copil frumos. Și era pe drumul cel bun, realizând că, dacă testele și testele arată normalitate, atunci problema este în sistemul nervos.

Ce se întâmplă în corpul unei femei gravide cu atacuri de panică

Se știe că atacurile de panică au cele mai multe simptome. Înțelegeți cu exactitate că cu o femeie puteți desemna un complex de sondaje și analize. Cel puțin acestea sunt teste ECG, urină și sânge. Și dacă totul arată limitele normei - atunci este clar că totul în organism este în ordine. Și asta înseamnă o nevroză.

Simptomele tulburării de panică în timpul sarcinii

Sărituri de presiune sanguină

Vertijul cu leșin

Se aruncă în sudoare sau frisoane

Creșterea temperaturii nerezonabile

Atacuri, incapacitatea de a respira sau de a expira pe deplin

Greață, tulburări gastrointestinale

Durere în inimă, picioare, corp

Starea de spirit deprimată, gândurile și temerile îngrijorătoare, cum ar fi nașterea, pentru sănătatea copilului;

Atacurile de panică

Atunci când o femeie gravidă suferă un atac de panică, desigur, copilul suferă. Hipoxia fătului, care este însoțită de un atac, depinde direct de adrenalină, eliberată în frică.

O mare problemă pentru doctor, ce să numească, pentru a calma femeia. Într-adevăr, în timpul sarcinii, prin bariera hemato-placentară penetrează majoritatea substanțelor care intră în corpul femeii. Și afectează în mod direct fătul în curs de dezvoltare, iar acest lucru poate duce la anomalii de dezvoltare.

Cum funcționează bariera hemato-placentară:

  • Nu permite amestecul sângelui fătului și al mamei;
  • Schimb de gaz - furnizează sânge fetal din sângele mamei, sângele fetal și dioxidul de carbon înapoi;
  • Furnizează vitamine, minerale, apă, substanțe nutritive pentru sângele fetal și elimină produsele metabolismului fetal;
  • Unele substanțe care circulă în sângele mamei sunt absorbite și unele nu sunt transmise.

Și chiar dacă se alege o pastilă "sigură" pentru o femeie însărcinată, nu are nici un rost. Deoarece tulburarea de panică nu doar se îndepărtează de acest lucru, ci și agravată.

Uneori, atacurile de panică, dacă au fost înainte de sarcină, cu apariția lor pot să se oprească temporar, uneori devenind mai frecvente. Totul depinde de contextul emoțional în care trăiește femeia. În măsura în care este capabilă să se ajute să se liniștească, să aibă grijă de ea însăși și de cea mică.

În orice caz, problema atacurilor de panică în timpul sarcinii poate fi rezolvată prin contactarea unui specialist care înțelege ce este o nevroză și cum să scapi de ea fără pilule.

Indicațiile directe pentru avort în timpul atacurilor de panică nu sunt, dar lăsarea unei singure femei cu această boală este, de asemenea, imposibilă. Cel mai bine este să conduceți psihoterapia pentru tulburarea de panică înainte de sarcină. Și planificați calm copilul.

Cum atacurile de panică asupra fătului, dacă o femeie cu un atac de panică, tensiunea arterială sări în sus

Sărirea BP în sus poate duce la preeclampsie.

Gestoza sau toxicoza unei femei gravide nu este o afecțiune normală în timpul sarcinii, atunci când există umflături (acestea sunt fie vizibile sau ascunse), analiza urinei arată prezența proteinelor și există o presiune crescută constantă. Toate acestea conduc la încălcări ale sistemelor cardiovasculare, nervoase și endocrine ale unei femei.

Aceste schimbări care încep în vasele unei femei cu preeclampsie conduc la o deteriorare a aprovizionării cu sânge a placentei și pot duce la o dezvoltare a fătului afectată. Un bebeluș poate fi născut cu o greutate mică.

Acțiunea de panică este o condiție în care o femeie însărcinată are o puternică frică necontrolabilă. O astfel de emoție provoacă spasm și tensiune nu numai în mușchii brațelor, picioarelor, spatelui și a tuturor mușchilor, dar și în uter. Ginecologii numesc acest hipertonus uterin. Dacă nu interveniți în timp, aceasta poate duce la abrupții placentare, sângerare și chiar la avort spontan sau la naștere prematură.

Cum atacurile de panică cu o scădere a tensiunii arteriale asupra fătului

Tendința de a reduce presiunea pe fundalul atacurilor de panică conduce la faptul că sângele circulă prost în placentă și scade cantitatea de oxigen și nutrienți furnizate fătului. Doctorii îl numesc insuficiență placentară. Și din acest lucru și din greutate redusă, cifre mici pe scara Apgar la un copil. Poate chiar să existe o întârziere mintală.

Deși, de obicei, femeile gravide tolerează mai bine tensiunea arterială scăzută.

MOTIVELE ATACACIILOR PANICĂ LA RĂSPUNS

Schimbările de fond hormonal în timpul sarcinii, este un fenomen natural. Și de aici se schimbă adesea starea de spirit a unei femei. Toate temerile se intensifică în anticiparea copilului. Cele mai frecvente temeri în timpul sarcinii sunt următoarele:

  • Pierde un copil;
  • Teama ca atacurile de panica in timpul sarcinii pot afecta copilul;
  • Teama că nu-i pot oferi copilului tot ce este necesar atunci când este născut;
  • Frica de a informa soțul sau partenerul sau rudele despre o sarcină neplanificată;

Toate aceste temeri și alții doar încălzesc tulburarea de panică și atacurile devin din ce în ce mai intense.

Poți să te ajuți dacă ai tulburare de panică în timpul sarcinii? Desigur, toată lumea știe sfaturile să se simtă confortabil:

  • Plimbarea pe aer proaspăt;
  • Părăsește situațiile stresante;
  • Mănâncă bine;
  • Exercițiu pentru relaxare și calm;
  • Meditație, autotraining;
  • Masaje, înot;
  • Tehnici de relaxare într-un atac de panică.

Toate aceste metode sunt bune, dar totuși ele nu funcționează cu cauzele atacurilor de panică și nu garantează că nu vor apărea din nou în momentul crucial. Deoarece cel mai adesea cauza tulburării de panică este un fel de situații stresante care au rămas blocate în sistemul nervos și care acum "se deschid în toată gloria lor" la fel ca o femeie simțită în trecut.

TRATAMENTUL ATACURILOR PANICALE LA PREGNANȚĂ

Până în prezent, există metode psihoterapeutice pe termen scurt și sigure de tratare a atacurilor de panică. Fără medicamente prescrise. După trei sau patru sesiuni, femeia începe să se simtă mai relaxată și aceasta este o garanție pentru buna dezvoltare a fătului. Pentru a avea întotdeauna, avem nevoie de o bază psihoterapeutică calificată.

Atacuri de panică sau VSD - nevroză. Tulburare a sistemului nervos. Următoarele metode funcționează foarte bine cu acest lucru: terapia EMDR, CBT, hipnoza Erickson, psihoterapia strategică. Toate aceste metode sunt integrate într-o anumită tehnică, în care totul este construit conform planului.

Desigur, observarea medicilor este necesară în timpul sarcinii, deoarece corpul suferă anumite schimbări. Dar tulburarea de panică este prerogativa psihoterapeutului. Pentru viitor, calmul mamei este important. La urma urmei, ea este responsabilă nu numai pentru ea însăși, ci și pentru copil.

Atacuri de panică în timpul sarcinii - cum să facem față?

Am avut deja un articol pe http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2011/08/kak-lechit-straxi-pri-beremennosti/. Astăzi articolul este dedicat în mod specific atacurilor de panică în timpul sarcinii.

Întrebări de acest tip mi se adresează foarte des: "Este posibil să rămâneți însărcinată dacă o femeie este predispusă atacurilor de panică? Cum afectează sarcina atacurile de panică? "Și toate astea.

Conform observațiilor mele, multe femei, în ciuda atacurilor lor de panică, rămân însărcinate și dau naștere unor copii frumoși și sănătoși.

Adesea se întâmplă chiar că sarcina și nașterea ulterioară pur și simplu vindecă o femeie din panică. Adevărat, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, din păcate. Sarcina nu este un panaceu pentru panică.

Dar atacurile de panică în majoritatea cazurilor nu sunt contraindicații pentru sarcină. Totul nu este simplu și nu simplu.

Prin urmare, citiți articolul de pe site http://karapuzik.org.ua/ Din punctul meu de vedere, totul nu este rău mestecat aici. Articolul va fi interesant nu numai pentru femeile însărcinate, ci și pentru acei oameni care suferă (sau se bucură!) Cu atacuri de panică.

Dintr-o dată, o inimă înțepenită, amețită, nu era nimic de respirație și o strânsă teamă irezistibilă... Situație familiară? Acesta este un atac de panică. Cum să facem acest lucru în timpul sarcinii, având în vedere faptul că este interzisă utilizarea multor medicamente pentru mamele care așteaptă?

De regulă, persoanele cu un nivel crescut de anxietate, care trăiesc într-o stare de stres emoțional constant, conflicte interne, sunt predispuse atacurilor vegetative. În principiu, orice circumstanță poate provoca un atac de panică: excitația vasculară în sine (bătăi de inimă, amețeală etc.), spațiu "deschis" sau, dimpotrivă, "spațiu închis", o mulțime mare de oameni, diverse situații de conflict.

În timpul unui astfel de atac, persoana nu înțelege ce se întâmplă cu el, iar teama și panica lui sunt complet naturale. Între timp, speranța este cel mai rău lucru care se poate întâmpla într-o situație de genul asta. Frica crește numai simptomele de stare de rău vegetativ. Prin urmare, acest sentiment poate și trebuie să fie combătut.

Atacul de panică - un fenomen pentru locuitorii orașelor moderne nu este neobișnuit. Este un atac acut al fricii, însoțit de senzații neplăcute și uneori dureroase: palpitații, sufocare, greață, amețeli... Debutul brusc și dezvoltarea rapidă sunt caracteristica sa caracteristică. Un atac vegetativ, indiferent cât de înspăimântător este manifestările sale, nu este un pericol real pentru viață și pentru sănătatea fizică. Acesta este un simptom al unei tulburări psihologice, și nu al unei boli somatice. " Adică, o persoană care suferă de atacuri de panică este bolnavă numai de teama sa. De obicei, în caz de atac, el se confruntă cu o frică inactivă și inexplicabilă de moarte, în general, sau mai precis, de a muri de un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Atacuri de panică și sarcină

Este imposibil să se prevadă modul în care sarcina va afecta tendința unei femei de atacuri de panică. Starea de sănătate se poate agrava, pentru că în acest moment o femeie este mai îngrijorată. Și adesea sarcina se vindecă doar pentru că prioritățile se schimbă și acum toată atenția mamei însărcinate este complet diferită. Adesea, starea unei femei se exacerbează după nașterea copilului pe fundalul depresiei care apare, care se bazează pe încrederea subconștientă că și-a îndeplinit scopul principal. O femeie are o dorință și o goliciune nesemnificativă.

Deși expunerea la panică nu este o contraindicație pentru sarcină, iar majoritatea femeilor poartă în mod normal și dau naștere unui copil, nu se poate spune că crizele din această perioadă sunt complet inofensive. În timpul crizei, corpul suferă un mare stres, inclusiv mușchiul. Aceasta duce la hipertonicitatea uterului, care poate duce la avort spontan. Prin urmare, dacă știți situațiile care vă provoacă atacuri de panică incontrolabile, încercați să le evitați. Dacă este rău în metrou, folosiți transportul la sol, încercați să nu fiți într-o mulțime dacă nu purtați mulțimi mari.

Pregătiți-vă în avans

Principalele și cele mai eficiente metode de tratare a atacurilor de panică sunt: ​​psihoterapia, exercițiile de relaxare, tehnicile de respirație. Aceste metode sunt singurele acceptabile în timpul sarcinii.

Tulburările asociate cu atacurile de panică pot fi evitate prin pregătirea pentru sarcină, punerea nervilor în ordine, eliminarea cauzelor provocate de anxietate și creșterea toleranței la stres. Cu munca sistematică pe cont propriu sub îndrumarea unui psihoterapeut, recuperarea are loc în decurs de un an. Principalul mod de a face față atacurilor de panică este psihoterapia. Există, de asemenea, farmacoterapie - tratamentul cu antidepresive și tranchilizante. Dar rolul lor este secundar. Trebuie remarcat faptul că astfel de medicamente sunt contraindicate în timpul sarcinii, deoarece pot avea un efect negativ asupra fătului, cauzând malformații. Prin urmare, primirea lor trebuie oprită cu 2 luni înainte de sarcina planificată. Refuzul medicamentelor trebuie să fie gradual pentru a evita așa-numitul sindrom de abstinență, care este exprimat în apariția unor noi simptome ale bolii și deteriorarea stării.

Vindecați-vă de frică

În timpul sarcinii și alăptării, singurele modalități de combatere a atacurilor de panică sunt: ​​psihoterapia, exercițiile de respirație și diferite modalități de relaxare. Frica nu este doar o experiență, ci și o stare a mușchilor. Întinzându-se, trimit informații creierului și înregistrează prezența pericolului. Prin urmare, dacă doriți să scăpați de atacuri de panică, trebuie să învățați cum să faceți față tensiunii musculare. Pentru a face acest lucru, este necesar să se formeze o memorie musculară pentru relaxare. Dacă vă puteți relaxa spontan mușchii corpului în orice moment și în orice loc, atunci frica nu va avea o bază fiziologică și, prin urmare, probabilitatea apariției acestuia va scădea. Pentru a vă relaxa, mai întâi trebuie să vă deplasați corespunzător.

  • Strângeți mușchii mâinii, apăsând degetele cu pumnul.
  • Strângeți mușchii antebrațului, încercând să îndoiți încheietura maximă la articulația încheieturii mâinii.
  • Strângeți mușchii umerilor și antebrațelor, întinzându-i brațele în lateral la nivelul umărului și îndoind-le la coate.
  • Strângeți mușchii din lamelele umărului, reducându-le și trăgând în jos.
  • Împingeți șoldurile prin ridicarea picioarelor drepte întinse într-o poziție așezată.
  • Strângeți mușchii piciorului, trăgând piciorul spre dvs. și ușor în direcția celuilalt.
  • Strângeți mușchii picioarelor, îndoiți cât mai mult degetele de la picioare.

Învață să faci fiecare exercițiu separat și să le combini. După aceea, creați un efort maxim în toate mușchii specifici. Numărați până la zece, concentrându-se pe tensiune. În detrimentul "zece", relaxați-vă imediat și respirați profund. Relaxați-vă concentrându-vă asupra senzației de relaxare. Amintiți-vă, faceți acest exercițiu nu pentru tensiune, ci pentru relaxarea musculară și formarea unei memorii musculare adecvate.

Supraviețuiți panicii

În timpul unui atac de panică, puteți aplica aceste metode simple. Acestea vă vor ușura starea și vă vor ajuta să supraviețuiți crizei vegetative. Atacurile de panică sunt de două tipuri - cu tensiune arterială ridicată și scăzută. Fiecare dintre ele are caracteristici proprii.

Exercițiile de relaxare se repetă, de preferință, de la 7 la 10 ori pe zi, până când învață să te relaxezi aleatoriu, rapid și complet, fără eforturi anterioare. De regulă, este nevoie de 5 până la 10 zile de cursuri obișnuite.

Respirația calmativă

Fiziologia fricii nu se limitează la tensiunea musculară. De asemenea, este important modul în care respiram. Respirația noastră împotriva stresului se descompune și devine confuză și ineficientă, ceea ce implică o reacție la psihic. Dacă nu știm cum să ajustăm respirația în timp, pierdem capacitatea de a face față temerilor. Deoarece am pregătit sol fiziologic pentru ei. Această tehnică vă va ajuta să armonizați sistemul nervos autonom. Exercițiul se bazează pe un mecanism simplu. Faptul este că atunci când inspirați, toate procesele din corp sunt activate și în timpul expirației organismul este calmat și relaxat. Prin urmare, dacă accentul inhalează în detrimentul expirării, atunci creșteți tonul.

Dacă se pune accentul pe expirație, vă simțiți relaxați. Acest exercițiu de respirație este acela de a mări timpul petrecut la expirație (a treia fază a ciclului de respirație) comparativ cu inhalarea (prima fază) și pauza (a doua fază). Trebuie să începeți cu 5 secunde petrecute pe fiecare dintre cele trei faze: inhalați lent, întrerupeți, expirați. Apoi mergeți la o schimbare a ritmului: inhalează - 5 secunde, pauză - 4 secunde și expirați - 6 secunde. În fiecare ciclu următor, luați o secundă din pauză și adăugați o secundă la expirație. Astfel, după patru cicluri, veți petrece cinci secunde inhalând și zece în expirație. Respirați așa pentru 2-3 minute, iar starea dumneavoastră este normalizată - tensiunea și teama vor dispărea.

Un exercițiu de respirație mai simplu vă urmărește respirația. Respirați încet, uniform, profund, încercând să vă concentrați cât mai mult pe întreaga varietate de senzații care vă dau să inhalați și să expirați.

Atacuri cu tensiune arterială scăzută

Atacurile cu scăderea tensiunii arteriale (80 / 50-90 / 60) apar de obicei dimineața sau după-amiaza. Există o slăbiciune, senzație de căldură și greutate în cap, amețeli, senzație de sufocare, greață și uneori vomă, deranjat dureri abdominale și diaree, aruncă într-o sudoare rece, pulsul devine rare (până la 45 de bătăi pe minut), se oprește inima - o sentimentul că mai mult și se va opri.

PRIMA AJUTOR

  • Luați 20 de picături de tinctură valeriană. Este mai bine să nu folosiți tinctură de mămăligă într-un astfel de caz - poate reduce presiunea chiar mai mult.
  • În cazul unui atac cu presiune scăzută, puteți bea ceai dulce puternic sau o ceașcă mică de cafea neagră. Conform observațiilor medicilor, în unele situații este suficient să se mănânce niște brânză picantă sau pește sărat pentru a corecta presiunea "colapsată".
  • Deschideți fereastra și întindeți-vă fără pernă, așezând o pătură înfășată în picioare. Cu presiune scăzută, creierul suferă de foame de oxigen și o poziție orizontală cu picioare ridicate va asigura fluxul sanguin către cap.

Atacuri cu tensiune arterială crescută

Atacurile de panică cu tensiune arterială ridicată (150 / 90-180 / 110) apar cel mai adesea seara. Chiar și o cină târzie îi poate provoca. Există un alt motiv să nu mâncați prea târziu. Atacul începe de multe ori prin faptul că interceptează gâtul, devine dificil de respirație, aerul nu este suficient și fiecare respirație este dată cu dificultate. Dar, cel mai adesea, primul semnal al unui atac de panica este o suflu in inima, de unde incepe sa numere un ritm nebun (140 batai pe minut). Inima poate prăji, zdrobi, în general, în orice mod posibil pentru a vă reaminti că aveți. În același timp, bate la templele sale, capul îi poate suferi, se cutremura. Brațele și picioarele sunt amorțite, corpul este acoperit cu "lovituri de gâscă", iar temperatura crește până la 38 de grade

PRIMA AJUTOR

  • Deschideți fereastra, desfaceți butoanele de sus, stați sau culcați, așezând pernele sub spate - va fi mai ușor să respirați.
  • Aplicați pe frunte, temple, gât, șervețele de încheieturi umezite cu apă rece. Încetați să beți puțin un pahar de apă.
  • Urmatoarele trucuri vor calma bataile inimii. Închideți ochii și apăsați timp de 10 secunde timp de un minut, folosind tampoanele degetelor mijlocii și indexate ale ambelor mâini, pe globul ocular. Masați punctul din centrul bărbiei cu mișcări circulare ale degetului arătător al mâinii drepte (de 9 ori în sensul acelor de ceasornic și împotriva acestuia). Strângeți, frământați și întindeți ușor degetele de mijloc pe fiecare parte timp de 2-3 minute.
  • Luați 30 de picături (cu o bătăi puternice ale inimii - până la 40-45) de valocord sau Corvalol cu ​​o cantitate mică de apă rece sau beți o pilulă a nasului.

Da, am citit din nou cu atenție articolul și m-am asigurat că multe trucuri vor fi utile tuturor "alarmiștilor", nu numai gravide. Întrebați dacă ceva nu este clar sau neclar.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie