Activitatea psihoterapeutică cu copii necesită nu numai răbdare și îngrijire, ci și folosirea metodelor speciale. La urma urmei, nu toate tehnicile pe care psihoterapeuții le aplică adulților sunt ca și copii. Copiii au un tip diferit de percepție și gândire, nu reacționează la cuvânt. Copiii sunt mai emoționali, comportamentul lor este controlat nu de minte, ci de lumea sentimentelor.

Una dintre cele mai eficiente și mai sigure domenii de lucru ale unui psiholog cu copii este arta terapeutică. Nu numai că are un efect benefic asupra stării emoționale a copiilor și adolescenților foarte mici, ci contribuie și la dezvoltarea lor mentală și creativă.

Terapia artistică: trăsăturile de lucru cu copiii

Acest tip de muncă cu copii devine în prezent una dintre cele mai populare domenii în psihoterapie. Se caracterizează prin blândețea ei și, în același timp, prin eficacitatea sa în influențarea sferei emoționale și contribuie la dezvoltarea potențialului creativ. În plus, persoanele care nu au o educație psihologică specială, de exemplu, profesorii de grădiniță sau părinții, pot utiliza tehnica de terapie artistică, inclusiv în lucrul cu copiii.

Ce este terapia artistică

Aceasta este direcția psihoterapiei în care mijloacele de creativitate artistică sunt folosite pentru a corecta starea emoțională a unei persoane, cunoașterea de sine și dezvoltarea comună. Există două domenii de terapie artistică, al căror scop este armonizarea personalității.

  1. Folosind lucrări de creativitate artistică (picturi, sculpturi, muzică, ficțiune etc.) pentru a influența procesele mentale umane, în primul rând asupra sferei emoționale. Contactul cu opere de artă remarcabile nu numai că poate crea fundalul emoțional necesar, ci ajută să depășească nevroza, frustrarea, depresia.
  2. Ocupația prin diferite tipuri de artă și arte și meserii. Procesul de implicare în creativitate are un efect tonic foarte puternic, ameliorează tensiunea emoțională, ne permite să privim lumea din punct de vedere pozitiv și creează condițiile pentru dezvoltarea personală.

Ambele zone au fost folosite mult timp în practica psihoterapeutică în muncă atât la adulți, cât și la copii. Dar recent, interesul pentru a doua direcție a crescut semnificativ. Cred că acest lucru se datorează în mare măsură faptului că persoanele care nu s-au implicat anterior în creativitate au înțeles cât de pozitiv influențează psihicul. Ei devin propagandiști activi ai terapiei artistice.

Dar aceasta are de-a face cu adulții, iar în ceea ce privește copiii, creativitatea artistică a fost întotdeauna considerată un mediu favorabil dezvoltării personalității copilului și a fost folosită în mod activ de profesori. Cu toate acestea, terapia artistică pentru copii are propriile caracteristici, care ar trebui luate în considerare la organizarea de cursuri cu copii.

Cursuri de artă terapeutică pentru copii: principii, reguli, trăsături

Copiii au o psihică flexibilă și receptivă, dar în același timp vulnerabilă. Și, deși își exprimă mai mult emoțiile decât adulții, este adesea dificil să se stabilească contacte cu copiii, sunt timizi și se retrag în ei înșiși. Iar adolescenții pot refuza să tragă sau să sculpte deloc, considerând că aceste studii sunt neserioase și nu doresc să demonstreze incapacitatea lor. Prin urmare, angajarea în terapia artistică cu copii, trebuie să urmați câteva principii obligatorii:

  • Creați un mediu prietenos și pozitiv, în care chiar și cei mai timizi și copii rezervați sunt confortabili.
  • Luați în considerare caracteristicile de vârstă și interesele copiilor în selectarea exercițiilor, tehnicilor și materialelor.
  • Nu permiteți evaluări negative ale rezultatelor creativității copiilor. Dacă un copil, în loc de o imagine semnificativă, a învelit foaia cu linii haotice, atunci acest haos este în sufletul bebelușului, iar psihologul ar trebui să-l ajute pe micul pacient să se ocupe de el.
  • Încurajați și laudați orice manifestare a creativității, încercând să sprijiniți fiecare participant la o sesiune de artă și să găsiți în orice ambarcațiune sau desen ceva important, semnificativ, individual.
  • Să organizeze cursuri în așa fel încât copiii să dezvolte o atitudine pozitivă, binevoitoare și respectuoasă față de lucrările altora; evitați criticii răi și ridiculizarea - copiii sunt adesea cruzi.

Fără îndoială, lucrul cu copiii este mai dificil decât în ​​cazul adulților, dar revenirea la succes este mult mai mare.

Obiectivele și obiectivele terapiei artistice pentru copii

Scopul principal al practicii de terapie artistică este de a crea condiții favorabile pentru dezvoltarea armonioasă a copilului. Procesul de creștere, adaptarea copilului la lumea socială este întotdeauna asociat cu probleme și dificultăți psihologice. Ele sunt destul de naturale, dar adesea pentru copil sunt o sursă de emoții negative, temeri și stres. Art-terapia este cea mai bună metodă de pregătire a copiilor pentru crizele legate de vârstă și depășirea consecințelor lor. Și, în general, contribuie la dezvoltarea copiilor și ajută profesorii și părinții să rezolve o serie întreagă de sarcini:

  • depășirea fobiilor, a complexelor, a îndoielii de sine și a izolării;
  • dezvoltarea sferei emotionale a copilului;
  • crearea unui fundal emoțional pozitiv, crearea condițiilor pentru relaxare și eliminarea efectelor stresului;
  • dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinii și a funcțiilor mentale superioare: gândire, imaginație, vorbire;
  • dezvăluirea potențialului creativ al copilului și inculcarea interesului în activități creative;
  • formarea abilităților de comunicare în grup și abilitatea de a evalua cu bunătate activitatea celorlalți.

În special, trebuie spus despre activitățile comune ale părinților și ale copiilor. Acum, în cadrul terapiei artistice, practica organizării unei astfel de interacțiuni creative se răspândește. Este extrem de util și important pentru dezvoltarea copiilor. Când un copil vede în părinții săi nu doar adulți stricați, ci și oameni cu aceeași minte care sunt pasionați de o cauză comună, relația cu ei se duce la un nivel complet diferit. Aceasta este o relație nu de subordonare, ci de parteneriat, de interes reciproc și de respect. Astfel de relații cu părinții reprezintă baza prieteniei și a încrederii, care va dura o viață și nici o criză a adolescenței nu va împiedica această prietenie. Crede-mă, știu din experiența mea.

Tehnici și exerciții de terapie artistică pentru copii de diferite vârste

Puteți practica diferite tipuri de creativitate artistică încă din copilărie, desigur, alegerea tehnicilor corecte și efectuarea exercițiilor într-o formă de joc.

Clase cu copii 2-4 ani

La această vârstă există mai multe puncte cheie care trebuie luate în considerare la organizarea orelor. În primul rând, se referă la dezvoltarea diverselor abilități ale unui copil:

  • sfera emoțională;
  • abilități motorii fine;
  • activitatea de vorbire.

Includerea acestor sfere în activitatea creativă are un efect benefic asupra stării și dezvoltării lor. Emoțiile copiilor sunt strâns legate de percepție, inclusiv vizuale și tactile. Prin urmare, vă putem sfătui să acordați mai multă atenție lucrului cu vopsele, creioane, lut, hârtie colorată.

Pentru clase este mai bine să selectați materiale de culori strălucitoare, preferabil calde. Psihologul bine cunoscut al psihologiei culorilor, BA Bazyma, numea nuantele de "vitamine colorate" galbene, portocalii și roșii necesare dezvoltării normale a copiilor. În plus, puteți utiliza culori verde pal, verde deschis, albastru, turcoaz.

Exercitarea "Palm"

Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de o foaie de hârtie, vopsele deget și creioane colorate. Cereți copilului să facă o amprentă pe hârtie. Dacă nu există vopsele deget, atunci mâna copilului poate fi trasă pur și simplu în jurul conturului și apoi se oferă să picteze cu o culoare strălucitoare.

Admirați copilul cu amprenta. Intreaba cum arata? Ce ar vrea un copil să-și întoarcă palma? Puteți, de exemplu, să desenați o floare pe fiecare deget, să întoarceți o palmă într-un buchet sau pe degetul mare să prezinte capul unui cocoș, apoi restul va deveni pene de aripă.

Încercați să-l atrageți copilul și să-i spuneți în mod independent, doar ocazional ajutându-l, determinând, dar nu suprimând inițiativa. Scrie împreună cu el o poveste despre caracterul care sa dovedit a fi. Puteți desena și alte păsări sau pești pentru a obține întreaga imagine. Dacă sunt implicați mai mulți copii, atunci este bine să faceți o muncă colectivă.

Clasele cu copiii 4-6 ani

Acești copii sunt deja mai în vârstă, au o coordonare mai bună a mișcărilor, sunt mai independenți. Și, cel mai important, ei folosesc în mod activ gândirea imaginativă și imaginația, pentru un motiv bun această perioadă se numește vârsta visătorilor.

În clasele de terapie artistică cu copii de 4-6 ani, puteți utiliza deja o combinație de mai multe tehnici care vor contribui la dezvoltarea lor creativă. În această perioadă, terapia artistică este adesea folosită pentru a lucra cu temeri, anxietate și probleme interne ale copiilor, iar clasele ajută la depășirea acestora.

Este foarte important ca copiii din această vârstă să folosească în mod activ activitatea de vorbire, determinându-i să-și pronunțe frica și să o aducă dincolo de limitele conștiinței, eliminându-i astfel. Desenând aceeași funcție.

Exercițiu "Micul povestitor"

Un basm este o zonă în care un copil își poate imagina propria sa teamă și poate scăpa de el, găsind o cale de ieșire dintr-o situație dificilă. Desigur, la început copilul va avea nevoie de ajutorul adulților.

Una dintre temerile copiilor obișnuiți este teama de a se pierde, de a se pierde, de a rămâne singur. Prin urmare, în basmele inventate de ele, adesea eroul (băiat, pisoi, cățel, etc.) se află în această situație fictivă. Ajutarea copilului să inventeze o poveste și aventuri ale eroilor, direcționează gândul copilului la soluția problemei. La urma urmei, povestea ar trebui să aibă un sfârșit bun, eroul ar trebui să-și găsească casa, părinții, prietenii și, în final, toată lumea ar trebui să fie fericită.

La început, compoziția basmelor cu copii ia forma unor întrebări de îndrumare din partea profesorului și a răspunsurilor copilului. De exemplu:

  • Cine va avea un basm despre? Poate despre un pisoi? Sau despre un catelus? Sau despre un băiat?
  • Care este numele lui?
  • Unde locuieste?
  • Ce sa întâmplat cu el?
  • Și ce sa întâmplat?
  • Cine la ajutat?

Rețineți că în basm trebuie să existe un conflict sau o aventură atunci când eroul se află într-o situație dificilă și copilul trebuie să vină cu o cale de ieșire din această situație.

În primul rând, pot exista dificultăți, deoarece inventarea basmelor nu este o sarcină ușoară. Dar atunci copiii sunt dependenți și cu siguranță vă vor încânta cu minunile fanteziei lor. Principalul lucru - de a arăta răbdarea și dorința de a ajuta.

O ilustrație trasată la o poveste inventată singură este un moment foarte pozitiv. Vizualizarea personajelor ajută la manifestarea imaginației copiilor. Prin urmare, ar fi mai bine ca băieții să înceapă nu numai să inventeze eroi și aventuri, ci și să le deseneze. Și cu ce deliciu se întâlnesc cărți "reale" cu poveștile și ilustrațiile lor!

Clasele cu copiii 7-10 ani

Pentru copiii din această vârstă, este caracteristică dezvoltarea gândirii spațiale și a entuziasmului pentru diferite tipuri de activități de proiectare. Fetele atrag cu entuziasm casele de păpuși în notebook-uri, iar băieții - roboți, mașini și nave spațiale. Atunci când organizați cursuri de artă, trebuie să țineți cont de aceste hobby-uri.

Exercițiul "Orașul viitorului"

Invitați copiii să deseneze (mucegai din plasticină, adeziv din hârtie colorată) un oraș fantastic al viitorului. Majoritatea copiilor (precum și adulții) întâmpină dificultăți în a-și face ceva singuri. Prin urmare, merită mai întâi să discutăm cu băieții ce ar dori să vadă în acest oraș al viitorului. Discuția va juca un rol psihoterapeutic, forțând-o să se elibereze de timiditate și indecizie, împingând fantezie. Vorbind, copiii reprezintă mai bine imaginea vizuală, înțeleg ce și cum ar dori să atragă.

În timpul desenării, copiii nu numai că își demonstrează abilitățile creative, ci și reflectă visele, așteptările și idealurile vieții. După terminarea desenului, trebuie să îl discutați, lăudând fiecare participant la curs, notând ceva original, interesant, neobișnuit în desen. Asigurați-vă că ați întrebat de ce au fost descrise aceste detalii sau alte detalii, de ce au fost alese aceste culori, care trăiesc în acest oraș etc.

Clasele cu copiii 11-15 ani

Adolescența este dificilă, iar băieții nu intră întotdeauna de bună voie în contact cu un psiholog, mai ales dacă îi cereți să deseneze sau să formeze ceva. Și basmele pentru a le inventa nu este ușor, deși puteți, desigur, să găsiți stimulentele potrivite. De aceea, un psiholog ar trebui să ia în considerare în mod serios modul de a interesa adolescenții și, în același timp, să încerce să nu-i încurce pe cei care nu simt în sine abilitățile creativității artistice. Unul dintre aceste exerciții, la fel de eficient atât pentru adulți cât și pentru copii, este jocul "Doodle".

Exercitarea "Jocul Doodle"

Această tehnică a fost inventată de un psihiatru englez de copii D. Winnicott. Aceasta permite nu numai identificarea problemelor și conflictelor interne ale unei persoane de orice vârstă, ci și ajutarea să le depășească. În plus, jocul "Doodle" este capabil să captiveze chiar și cei mai sceptici și încăpățânați adolescenți.

Pentru a finaliza acest exercițiu, aveți nevoie doar de o foaie de hârtie goală și un stilou. Este necesar să îi oferim adolescentului să deseneze orice zgârieturi, zigzaguri, pe scurt, într-o oarecare confuzie de încurcături de linii. Mai bine să o faci cu ochii închisi.

Apoi cereți-le băieților să-și deschidă ochii și să ia în considerare cu grijă murdăriile lor. Întrebați: ce imagini ar putea vedea? Cereți-le să urmărească conturul cifrelor, poate adăuga sau umple ceva. Dacă este necesar, ajutați copiii să privească imagini fuzzy și să le facă mai complete.

Acestea sunt doar exemple de exerciții care pot fi realizate cu copii ca parte a terapiei artistice. Dar această tehnică nu este numai diversă, eficientă, ci și convenabilă. Toată lumea este capabilă să vină cu propriile exerciții și să aducă ceva la cursurile lor. În plus, terapia artistică contribuie la dezvoltarea creativă nu numai a copiilor, ci și a celor implicați în aceasta - profesori și părinți. Încercați și nu veți regreta.

Art-terapie pentru prescolari și adolescenți

Activitatea creativă, precum arta, are un impact pozitiv atât asupra unui adult, cât și asupra unui copil. Prin urmare, pentru a lucra cu prescolari și adolescenți, psihologii folosesc această metodă de lucru ca artă. Popularitatea sa crește în fiecare zi, iar eficacitatea nu încetează să uimească părinții și copiii.

Art-terapie pentru copii

Ce este terapia artistică?

Terapia artistică, tradusă din limba engleză - "tratament artistic". Pentru copii și adulți, terapia artistică este un complex de tehnici și exerciții speciale care utilizează tipuri creative de lucru. Aceste tehnici sunt folosite pentru vindecarea și corectarea stării psihologice.

Pentru prima dată, terapia artistică cu copii a fost aplicată în Statele Unite după al doilea război mondial. Apoi, această metodă a fost utilizată pentru a diagnostica și a identifica problemele copiilor care au fost scoși din lagărele de concentrare. Astăzi, terapia artistică nu numai că nu și-a pierdut popularitatea, dar a primit și o aplicație mult mai largă. Odată cu dezvoltarea practicii psihologice, au progresat metodele de lucru cu oamenii care aveau nevoie să-și corecteze starea psihologică.

Sarcinile terapiei artistice pentru copii

După cum știți, emisfera stângă este responsabilă de gândirea logică. Dreptul servește ca un declanșator al proceselor care ajută la exprimarea cu adevărat a sentimentelor și experiențelor prin artă și creativitate. Cursurile de artă cu copii vă permit să sincronizați activitatea ambelor emisfere. În consecință, munca comună a emisferelor cerebrale va viza înțelegerea și corectarea problemelor interne, a temerilor, a complexelor și a altor abateri în echilibrul psihologic.

Terapia de artă pentru copii este folosită pentru a atinge următoarele obiective:

  1. Diagnosticarea problemelor psihologice ale copilului.
  2. Cel mai puțin dureros mod de a scoate emoții, sentimente și gânduri reprimate.
  3. Consolidarea eficienței psihoterapiei în curs de desfășurare.
  4. Pentru a învăța un copil să se concentreze asupra senzațiilor și sentimentelor.
  5. Facilitați procesul de stabilire a contactului cu colegii și cu oamenii din jurul lor.
  6. Dezvoltați creativitatea.
  7. Pentru a dezvolta abilitatea de auto-control.
  8. Creșteți stima de sine.

Arta terapeutică în lucrul cu copiii

În lumea modernă, terapia artistică pentru copii este folosită nu numai de psihologi. În multe grădinițe și școli această metodă de asistență psihologică este folosită ca parte a unui program metodologic pentru dezvoltarea copilului și formarea personalității sale. Merită să vă amintiți că atunci când lucrați cu copii agresivi pot exista unele dificultăți: un copil poate juca glume, poate rupe ceva, lacrimă. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că arta terapeutică nu le va putea ajuta. Doar agresivitatea necesită un pic mai mult timp pentru corectare.

Varietăți ale terapiei artistice

Datorită dezvoltării sale active, metodele de artă terapeutică pentru copii au putut să acopere aproape toate aspectele artei și activitățile legate de creativitate. Cele mai multe dintre ele sunt aplicabile copiilor de diferite vârste. Principalul lucru este să aplicați această sau acea tehnică în funcție de vârsta copiilor.

Astăzi, următoarele tipuri de terapie artistică sunt răspândite:

  1. Isotherapy.
  2. Terapie cu culori.
  3. Biblioterapia.
  4. Dans terapie.
  5. Muzica de terapie.
  6. Terapia cu utilizarea țesuturilor.
  7. Dramatherapy și altele.

Abundența tipurilor de terapie artistică confirmă faptul că tratamentul artei este neobișnuit de universal și eficient.

Soiuri de terapie artistică pentru prescolari

isotherapy

Isoterapia are scopul de a ajuta copilul să-și arate emoțiile și sentimentele sale reale, să învingă teama sau să învețe ceva nou. În timpul isoterapiei, un adult cere unui copil să creeze un desen pe un subiect dat sau gratuit. Specialistul urmărește îndeaproape ceea ce copilul atrage și ce emoții simte în acest moment. După desen, copilul descrie ceea ce a reprezentat.

Isoterapia - test "Familia mea"

monotype

Monotype - tehnica desenului folosind amprentele. Pentru executarea acestuia veți avea nevoie de vopsele (acuarelă sau guașă lichidă), cerneală, cerneală și o suprafață netedă care nu absoarbe vopseaua. Ca o astfel de suprafață pot fi folosite obiecte din plastic, linoleum, hârtie cu o suprafață densă lucioasă.

Monotype - "povestea unui tipar"

Un desen de pete, linii sau altceva se aplică pe suprafață. Apoi, pe desen se aplică o foaie de hârtie. Rezultatul este o imprimare în oglindă. O foaie de hârtie cu o imprimare este dată copilului. Sarcina lui este de a descrie imaginile pe care le-a vazut in print.

mâzgălitură

Exercițiul său este foarte simplu - un copil primește o foaie de hârtie și un pix, un pix sau vopsea, creioane. Sarcina copilului - fără să se gândească la rezultatul final, creează pe umpluturile de foi ale liniilor. Deja după liniile intercalate în modelul lor fantezist, copilul examinează ce sa întâmplat, descrie imaginile pe care le vede. În această etapă, vă puteți completa munca prin specificarea contururilor, imaginilor sau umbrelor în anumite zone.

Sandbox

Terapia cu nisip în grădiniță este o tehnică larg răspândită. Pentru a-l utiliza, este suficient să ai o cutie de nisip sau o nisip complet. Copiii de vârstă preșcolară învață senzații tactile, se exprimă de sine și se eliberează prin sculptarea unor figuri diferite din nisip sau desen folosind nisip uscat și umed. Rezultatele jocului cu nisip nu pot fi interpretate. Profesorul trebuie să respecte procesul și să nu-l conducă. Copilul eliberează energia suprimată, care îi permite să o transforme și să o direcționeze spre dezvoltare și formare.

Terapie cu nisip în grădiniță

Muzica de terapie

Nu este un secret că muzica are o influență incredibil de puternică asupra unei persoane. Muzica de terapie ajută la îmbunătățirea performanței persoanei mai tinere, ameliorează stresul și dezvoltă abilități creative. Exercițiile cele mai frecvent utilizate sunt baterea și atingerea în ritmul muzicii, ascultarea de lucrări muzicale și jocul diverselor instrumente. Muzica de terapie se concentrează profesorul și copiii asupra cooperării reciproce, privind integrarea diferitelor activități.

Dans terapie

Dance Therapy - terapie de grup cu copii, care vizează combaterea complexelor și contribuția la stabilirea contactelor sociale. Utilizarea acestui tip de terapie artistică la recomandarea unui psihoterapeut vă permite să depășiți complexele și să învățați să vă exprimați emoțiile și experiențele prin mișcările corpului.

Terapie de dans cu copii

Povestiri

Este posibil să lucrați eficient cu preșcolarii folosind terapie de basm, urmărind un scop terapeutic corecțional. Esența acestei tehnici este că, cu copii sub formă de basme, se joacă diferite situații din viața de zi cu zi. Astăzi, psihologii și psihoterapeuții pot aplica în munca lor următoarele tipuri de basme:

  • Poveste psiho-corecțională. În astfel de povești, se evidențiază o problemă specifică care generează un copil. În îndeplinirea acestei sarcini, este important să ne amintim că situația dintr-un basm nu ar trebui să coincidă complet cu povestea copilului. În timpul povestirii, copilul trebuie să ia decizii sau să aleagă. Acest lucru va ajuta la rezolvarea problemei existente.
  • Povestea de artă a autorului. Acest tip de basm poate evidenția o varietate de probleme și întrebări. Aceasta poate fi problema furtului sau relațiilor cu părinții și multe altele.
  • Povestiri despre transformare. Cea mai obișnuită direcție de aplicare a acestui tip de basm este corectarea stimei de sine a copilului.
  • Povestiri de povestire. Acestea sunt folosite de psihologi pentru a rezista fobiilor, fobiilor, temerilor copiilor. Este necesar să le spunem cu o intonație prelungită și o voce "teribilă". Merită să ne amintim că sfârșitul unui astfel de basm ar trebui să fie amuzant.

Terapia cu basm este potrivită pentru tineri și bătrâni.

Joc de terapie

Terapia cu jocuri este folosită pentru a spori progresul dezvoltării personale a copilului, eliminându-i dificultățile de natură socială și psihologică. Lucrând împreună cu jucăriile, copilul creează un model al situației, își exprimă sentimentele cele mai profunde despre această situație și găsește o cale de ieșire din ea.

Terapie artistică pentru adolescenți

Adolescența este una dintre cele mai dificile perioade în dezvoltarea personalității unei persoane. La momentul pubertății, multe probleme de natură mentală sau psihofizică pot apărea și pot continua. De aceea psihologii recomandă ca această grupă de vârstă a copiilor să beneficieze de o atenție sporită și să lucreze mai intens cu ei.

Terapie artistică pentru adolescenți

Valoarea terapiei artistice pentru adolescență

Pentru a păstra și întări sănătatea mentală a adolescentului, se recomandă utilizarea metodelor flexibile de terapie. Este necesară aplicarea terapiei artistice pentru adolescenții cu comportament deviant, deoarece metodele ei corespund cel mai bine noțiunii de flexibilitate. De exemplu, cu ajutorul colorării puteți calma nervii, iar meșteșugurile vor reduce nivelul de agresiune și vă vor ajuta să eliberați situația care îi tulbură copilul.

Cu ajutorul metodelor și a exercițiilor oferite de specialiști, puteți crește stima de sine, salvați un adolescent din gânduri și emoții negative, depășiți complexe, stres și fobii, întăriți memoria și dezvoltați procesele gândirii.

Forme de lucru cu adolescenții

Pana in prezent, exista doua forme de terapie arta in lucrul cu adolescentii:

După cum arată practica, tipurile de exerciții ale grupului sunt mai utile și mai eficiente decât exercițiile individuale. Grupul de terapie arta pentru copii si adolescenti are urmatoarele avantaje:

  1. Dezvoltă abilitatea de a asculta alții.
  2. Dezvoltă capacitatea de a oferi suport.
  3. Ajută la rezolvarea în comun a problemelor echipei.
  4. Ajută la formarea unei experiențe familiale pozitive.
  5. Oferă unui adolescent posibilitatea de a-și simți independența.

Metodele și tehnicile adecvate aplicate în terapia artistică pot garanta astfel de procese precum adoptarea de sine și personalitatea, dezvoltarea abilităților creative și dezvoltarea multor aptitudini sociale utile.

Art-terapie pentru copii și adolescenți

Terapia artistică modernă poate fi folosită ca măsură preventivă pentru depresia adolescentului, ceea ce este destul de periculos atunci când personalitatea persoanei devine stabilită.

Exerciții pentru munca în grup

Pentru a elimina depresia și alte probleme la adolescenți, se folosesc diferite exerciții. Din acest soi, este posibil să se distingă exercițiile care sunt cele mai populare și, prin urmare, să ducă la rezultate bune.

Crearea lumii

Sarcina fiecărui membru al grupului este să își inventeze propria lume, țară sau stat și să o deseneze pe hârtie. După ce toate desenele sunt completate, trebuie să prezentați desenul. Prezentarea lumii include:

  1. Descrierea populației.
  2. Descrierea activităților populației.
  3. Descrierea tradițiilor și a culturii.
  4. Prezentarea cadrului legislativ.
  5. Imaginea stemului și a pavilionului.

Starea de spirit

Adolescenții dintr-un grup trebuie să deseneze starea de spirit în care se află într-un moment dat. Capul urmează ce descrie fiecare membru al grupului. Dacă imaginea arată ceva negativ, atunci moderatorul cere să se ia o altă foaie și să se deseneze ceva care să rezolve situația. Când toate desenele sunt terminate, grupul le discută împreună.

Terapie artistică și dispoziție

Animalul meu preferat

Membrii echipei trebuie să se portreteze ca animalul pe care îl iubesc cel mai mult. Când imaginile sunt terminate, acestea sunt arătate în restul grupului, interpretate, descrise. Există o discuție.

concluzie

Art therapy este o tendință modernă în psihologie, care permite rezolvarea majorității problemelor existente ale copiilor și adolescenților. Una dintre aceste probleme poate fi nevroza. O mare varietate de exerciții de terapie artistică vă permite să le folosiți în grădinițe și în școli, acasă. Și, de asemenea, această corecție psihologică poate fi un element al programului pe care le folosește tabăra de vară a copiilor.

Până în prezent, există multe exerciții diferite pentru copii de diferite vârste. În unele țări, pentru a menține sănătatea mentală a copiilor, terapia artistică trebuie să însoțească în mod necesar procesul de învățare.

Descoperim talente uimitoare la copii cu ajutorul terapiei artistice.

Dragi cititori, sunteți familiarizați cu un astfel de concept de terapie artistică? Se pare că această tendință relativ nouă în psihoterapia modernă este folosită în mod activ de către specialiști nu numai cu adulții, ci și cu copiii. Multe exerciții pot fi oferite copilului cu mare succes la domiciliu, atingând în același timp mai multe goluri simultan: ambele se distrează și înțeleg ce este copilul dvs. și ajutați-l să rezolve ușor dificultatea. Într-adevăr, în terapia artistică pentru copii nu se folosesc pilule și poțiuni amare, dar copilăria atât de bogată și fericită este gândirea creativă, imaginația, imaginile vii și activitățile celor mai preferate pentru copii. Spuneți-mi cine dintre copii va refuza din nou să deseneze, să danseze, să joace un joc interesant?

Astăzi, pe blog, vă vom prezenta mai aproape de terapia artistică în lucrul cu copiii și vă vom oferi o selecție de jocuri de exerciții distractive care pot fi aplicate acasă împreună cu copilul dumneavoastră.

Îi dau cuvântul la fruntea în fruntea copilului fericit Anna Kutyavina.

Bună ziua, dragi cititori de blog Irina! Când vine vorba de terapia artistică, nu mă pot opri, enumerând numeroasele sale avantaje. Poate că acest lucru se datorează faptului că eu însumi - un terapeut de artă, și în spatele umerilor mei - ani de lucru cu copiii în această metodă. Dar, de fiecare dată, observând noi succese ale copiilor, descoperirile lor mari și mici, precum și schimbări neobișnuite, sunt uimită din nou și din nou. Se pare, doar un desen, jucând în nisip, un dans, un basm. Dar cum le mulțumim lumea se schimbă, atât în ​​jurul cât și în interiorul nostru!

Dar să examinăm mai întâi arta terapeutică și să aflăm cu ce este "mâncat".

Arta terapeutică în lucrul cu copiii și adulții și sarcinile sale

Ce este terapia artistică? Această direcție de psihoterapie, care implică crearea și analiza operelor creative. În mod literal, cuvântul "terapie artistică" este tradus ca tratament artistic. Dar, în scopurile terapiei artistice, nu este deloc necesar să fii un artist strălucit, muzician sau poet cu o educație "specializată". Este suficient doar să ridicați instrumentele necesare pentru un anumit tip de creativitate, să vă relaxați, să eliberați agitația exterioară și griji și să vă scufundați în proces.

Cu toate acestea, nici o creativitate nu poate fi atribuită arterei. Modelarea obișnuită, dansul, desenul nu sunt încă un leac. Dar creativitatea coordonată în mod corespunzător (să nu fii confundată cu o pregătire specială pentru creativitate - în comparație cu el, terapia artistică este mai spontană) poate ajuta:

  • pentru a răspunde la emoții neviabile, pentru a ajunge la sentimentele și gândurile adevărate;
  • diagnosticarea problemelor psihologice;
  • într-o formă adecvată pentru a elibera agresivitatea și alte manifestări negative;
  • facilitarea procesului de comunicare, stabilirea relațiilor cu alte persoane;
  • creste stima de sine;
  • învățați să vă controlați propria stare internă;
  • pentru a face față temerilor, anxietății, multor manifestări psihosomatice;
  • să dobândească noi modele de comportament mai constructive într-o anumită situație;
  • bucurați-vă de plăcerea de auto-exprimare.

Se pare că "doar" frământări minore. Și ce impact imens are asupra unei persoane!

Terapia artistică funcționează excelent cu pacienții adulți. Dar cu copiii ea face literalmente minuni! Poate pentru că nu este atât de ușor pentru noi, mătuși și unchi, să oprim regulatorul și "gardianul" în noi înșine și să creăm fără îndoială?

Tipuri și metode de terapie artistică în lucrul cu copii

Există destul de puține tipuri și tendințe individuale în terapia artistică. În plus, tot timpul există ceva nou. Dar principalele tipuri de tratament cu creativitate includ:

Isoterapie - tratament cu ajutorul instrumentelor de desen, arta plastica. Materiale pentru o astfel de terapie - hârtie, perii, vopsele, cel puțin - creioane, pixuri, creioane.

Terapia cu nisip - clase folosind o cutie de nisip special organizata. În plus față de cutia de nisip în sine, în terapie se folosesc figuri mici, materiale naturale etc.

Biblioterapia - lucrare specială cu textul. Deci, puteți citi textul, puteți alege și scrie cuvintele pe care le-ați amintit, scrieți propoziții de la acestea etc.

Fairytale therapy - efecte terapeutice cu ajutorul unei metafore terapeutice. Clienții unui baschet terapeutic studiază povești gata făcute, le pierde, își schimbă începutul sau sfârșitul, își scriu propriile basme. Pentru mai multe informații despre acesta, vezi articolul Fairy Tale Terapia pentru o soluție moale pentru problemele copiilor

Muzică - cursuri prin ascultarea muzicii, crearea propriilor ritmuri, redarea instrumentelor muzicale.

Terapia prin țesut - cu ajutorul lucrării cu țesuturi.

Terapia cu culori - folosiți pentru tratarea diferitelor combinații de culori și imagini.

Kukloterapiyu - implică crearea de păpuși din diferite materiale și interacțiunea cu acestea: povești de joc, scrierea de povești și așa mai departe.

Mandaloterapie - cursuri pentru copii prin crearea mandalelor. Ele pot fi desenate pe hârtie sau pe nisip, create din materiale diferite.

Fototerapie - crearea fotografiilor și lucrul terapeutic ulterior cu acestea;

MAK - cursuri cu ajutorul lucrării cu hărți asociative metaforice.

Testoplastia - terapie cu ajutorul impactului asupra lutului, aluatului, argilei, altor materiale plastice.

Colaje - tratarea și umplerea cu resurse prin crearea de colaje.

Film terapie - terapie cu ajutorul filmelor și reclame.

Terapia cu mișcări de dans - tratament cu ajutorul dansului.

În lucrul cu copiii, în special copiii mici, este cel mai adesea folosită terapia prin izoterapie, terapia cu basm, tratamentul cu nisip, terapia cu testoplastie și păpușile. Da, da, acesta este exact ceea ce iubesc copiii mai mult decât orice: să deseneze, să citească basme, să sculpte, să se joace în nisip și cu păpuși. Magic Doctor Arta terapie tratează numai că este plăcută și nedureroasă!

Exerciții pentru terapia artistică cu copii

Și acum vă invit să jucați puțin împreună cu copiii și, în același timp, să vă simțiți puțin un terapeut de artă. Pentru a vă familiariza cu această metodă, luăm cel mai mult, după părerea mea, direcțiile simple și rapide, precum și cele foarte preferate ale copiilor - isoterapia și terapia cu nisip.

isotherapy

Practic toți copiii iubesc să atragă. De ce nu lucrați cu copiii? Următoarele materiale pot fi folosite pentru terapie: hârtie, perii și vopsele, creioane, stilouri, pixuri, creioane colorate. Tot ce poți desena. În primul rând, invitați copilul să aleagă pentru sine ceea ce ar vrea să deseneze acum.

mâzgălitură

Exerciții foarte simple și accesibile. Oferiți miezurilor să ia creioane sau vopsele și să deseneze orice linie. Puteți picta în orice culoare, cu orice presiune, orice formă și dimensiune. În cursul tragerii, încercați să găsiți o imagine în linii, desenați imaginea împreună cu copilul.

Și nu puteți căuta înțeles în scrawl, și doar duce un creion pe hârtie, exprimându-vă astfel.

Desenul manual

Un mod minunat de a lăsa copilului dvs. o experiență incredibilă de bucurie! La urma urmei, este de obicei imposibil să se "mâhnească" mâinile, dar aici este brusc posibil! Sugerați-vă copilului să picteze cu toată palma, degetele, articulațiile, marginea palmei, folosind guașă sau vopsele speciale cu degete. Nu este nevoie să dați o anumită sarcină. Lăsați-i pe agenți să se relaxeze, să aplice lovituri murdare și murdare, să experimenteze senzații tactile neobișnuite și să depășească ceea ce este permis.

Cu acest exercițiu puteți ajusta starea de frică, depresie, anxietate.

Desenează muzică

Oferiți-vă vopseaua copilului, periile, hârtia, porniți înregistrarea muzicii clasice, de exemplu, Mozart sau Ceaikovski. Și cereți-le să deseneze muzica pe care o aude folosind orice linii și culori. Deci, așa cum va simți el însuși.

Prin acest exercițiu, copilul învață să-și exprime pe hârtie emoțiile și sentimentele, precum și dezvoltarea imaginației.

Exercitarea "Floare"

Un copil mai în vârstă poate beneficia de exercițiul "Floare". Dă-i hârtie, perii și vopsele, creioane. Cereți-vă să închideți ochii și să prezentați o floare minunată. Ce este el? Care este mirosul lui? Unde a crescut? Ce este în jurul lui? Acum, lăsați copilul să-și deschidă ochii și să încerce să atragă tot ce a prezentat.

Faceți o poveste cu un copil despre o floare. Care este starea lui de spirit? Ce-i place? Cum este ziua lui, etc. În cazul în care povestea merge într-un mod trist, sugerăm tragerea unei imagini sau schimbarea povestii într-o direcție pozitivă.

Acest exercițiu ajută la dezvoltarea imaginației, ameliorarea stresului emoțional.

Și acum, să vedem cum vă puteți distra cu copiii în modelarea cursurilor. Ce putem vorbi despre faptul că ne vom vorbi despre meserii copiilor.

Terapie de nisip pentru copii

Nisipul este un mediu minunat pentru dezvoltarea abilităților unui copil și chiar pentru corectarea și tratarea problemelor existente. Prin ea însăși, nisipul este plăcut la atingere, curge liber, umple cu ușurință orice formă, cu care copiii se pot juca ore întregi. Amintiți-vă cel puțin ce se întâmplă pe malurile mărilor și râurilor, precum și lângă nisipurile mari din curte. Copiii nu rup din nisip!

Proprietățile "magice" ale nisipului nu pot trece neobservate de experți. Nisipul este utilizat în mod activ în procesul psihologic, artistic și terapeutic. Este adevărat că nisipul psihologic trebuie să aibă o anumită dimensiune - 50 * 70 * 8 cm, și este vopsit în interior albastru sau albastru, ca un simbol al cerului și al apei.

Dar la domiciliu, putem folosi instrumentele disponibile - tăvi mici, sertare, chiar bazine de plastic umplut cu nisip. Condiția principală este că nisipul trebuie să fie în siguranță pentru copil, care este curat și dezinfectat. Pentru a face acest lucru, puteți cumpăra un nisip special, sau luați-l în mod obișnuit, clătiți-l și calcinat în cuptor.

De asemenea, pentru jocuri veți avea nevoie de cifre mici - cu o înălțime de până la 8 cm. Acestea pot fi păpuși, figuri animale, copaci, case, obiecte de interior, materiale naturale. Psihologii au de obicei o întreagă colecție de astfel de jucării. Dar acasă este suficient să ai cel puțin un set minim.

Noțiuni de bază pentru a cunoaște nisipul

Încă de la început, îi oferim copilului să se "cunoască" cu nisipul:

"Salutare" la nisip (amintiți-vă că jocul în nisip este deja a crea un basm, iar în basm totul este în viață).

Glisați palmele de-a lungul nisipului în linii drepte, în mișcări circulare, cum ar fi șerpi sau zig-zag. Apoi faceți același lucru cu marginile palmelor.

Tastați nisipul în palmă sau două simultan și turnați un flux subțire.

Pentru a îngropa palmele în nisip, atunci "le găsiți", spunând: "Unde sunt pixurile noastre? Unde se ascund?

Puneți o palmă deschisă în nisip și închideți-vă ochii. Apoi, mama sau tata turna nisip pe deget, iar miezul trebuie sa ghiceasca ce deget a primit nisipul.

Lăsați urme în nisip. Îți poți oferi copilului să sară cu degetele pe nisip ca un iepuraș, să meargă ca un urs mare sau să se târăște ca un șarpe.

Asigurați-vă că discutați cu copilul despre sentimentele sale, despre diferența de impresii, despre întrebări. Nu trebuie să vă impuneți opinia, să ascultați copilul și să-l ajutați, să nu corectați și în nici un fel să nu faceți critici. Asigurați-vă că ați lăudat pentru succes.

Crearea unei lumi magice

Pentru a vă familiariza cu sentimentele și sentimentele copilului, îi puteți oferi următorul exercițiu. Aveți nevoie de o cutie de nisip și de un set de figuri mici. Instrucțiunea către sarcină este următoarea:

"Imaginați-vă că sunteți un vrăjitor adevărat. Înainte de tine - o țară fantastică. Și o puteți umple cu tot ceea ce doriți. Creați orice condiții naturale, populați oameni, animale sau alte creaturi. Puneți-le așa cum doriți. "

De obicei, copiii încep să creeze cu mare bucurie, imediat imersați în lumea lor. Puteți învăța multe despre el însuși din modul în care copilul începe să "construiască", cum se apropie de proces. A construit repede totul, acționând cu accidente mari? Sau el ezită, se gândește la decizia sa de multă vreme, nu poate decide în vreun fel un loc pentru o figură? Sau poate rearanjează mereu anumite personaje, imposibilitatea de a găsi un loc pentru ei?

Când lumea va fi creată și copilul va spune că el a terminat, discutați cu el o fotografie. Întreabă cine locuiește în această țară magică, ceea ce se numește, ceea ce fac rezidenții, ce se întâmplă cu ei. Dacă un copil a exprimat o problemă cu eroul - de exemplu, acest tigru este foarte supărat și este rău pentru el - încercați să găsiți o soluție împreună. Poate tigrul are nevoie doar de un prieten? Sau ar trebui să facă ceea ce îi place? Du-te pentru copil, continuându-și gândurile. Și veți fi surprins de cât de eficient poate fi acest exercițiu.

În mod similar, puteți oferi copilului dvs. să creeze o imagine a "Familiei mele", "Prietenii mei" și să afle cum văd copilul său mediul înconjurător, ce poate fi schimbat în acest sistem spre bine.

Există o mulțime de exerciții și tehnici de terapie artistică în lucrul cu copiii. Ele ajută la dezvoltarea imaginației, abilităților motorii, pentru a realiza abilități creative. Dar nu neapărat acasă, în timp ce lucrați cu copilul, urmați niște instrucțiuni stricte.

Terapia artistică în multe privințe este spontaneitate, bazată pe instinct, abilitatea de a vedea și de a accepta un altul, de al înțelege fără cuvinte, prin artă. Selectând tehnologia, ia în considerare vârsta copilului, starea lui psiho-emoțională. La urma urmei, cine, dacă nu noi, părinții, suntem mai capabili să simțim copilul lor?

Nu încercați să influențați rezultatul creativității. Scopul terapiei artistice nu este crearea de capodopere, ci o auto-exprimare simplă și accesibilă, posibilitatea de a vă familiariza cu lumea interioară și de ai ajuta să devină mai luminoase, mai distractive și mai ușoare. Deși uneori oamenii descoperă în ei înșiși talente uimitoare...

Îți doresc sincer și pe tine și pe familia ta sănătatea și fericirea! Fă-o de bucurie!

Anna Kutyavina, psiholog, basm, proprietar al site-ului World of Fairy-tale World

Îi mulțumesc lui Anya pentru gânduri. Faceți-vă cu copiii, dezvoltați-vă și asigurați-vă. La urma urmei, astfel de metode și noi, adulții, pot fi foarte interesante. Nu cu mult timp în urmă, am descoperit pentru mine fotostrofie. Mi-a plăcut experiența. Am scris despre el în articolul Awakening Yourself Through Photosession

Vă invit să citiți alte articole din secțiunea noastră. Puteți merge la el făcând clic pe butonul de mai jos.

Rubrică copil fericit

Și pentru suflet și starea de spirit, vă invit să vedeți animația nisipului. Ca un măgar, căutam fericire.

Terapia artistică în acțiune. Exemple de exerciții

În ultimul articol ne-am uitat la ce este terapia artistică, principiile și tipurile ei de bază. Cum și cu ajutorul căruia oferă asistență adulților și copiilor și de ce este nevoie de ele. Astăzi vă invit să continuați conversația. Psihologul și terapeutul de artă Anna Kutyavina ne va oferi atenție exercițiilor specifice pe care le putem face pe cont propriu acasă și în același timp obținem efectul dorit.

Terapia artistică în acțiune

Bună ziua, dragi cititori!

Nu cu mult timp în urmă, noi, pe paginile blogului, ne-am familiarizat cu conceptul de terapie artistică. Acum, să încercăm această tendință literalmente "să gustăm".

Art therapy - tratament cu ajutorul artei. În cursul terapiei, psihologul sugerează clientului să își creeze propria sa lucrare - de a desena, de a scrie, de a orbi, de a juca, de a lipi, etc.

Sarcinile care vin la terapeutul de artă

Art therapy funcționează eficient cu multe solicitări de clienți. Este puternică în:

  • terapie pierdere;
  • tratarea problemelor în relațiile dintre soți, părinți și copii;
  • rezolvarea problemelor multor copii (anxietate, temeri, tulburări comportamentale etc.);
  • probleme de stima de sine, incredere in sine;
  • și cel mai important: terapia artistică ca, probabil, niciuna dintre celelalte zone ale psihoterapiei, contribuie la dezvăluirea potențialului creativ al unei persoane, găsirea vocației, scopului și a propriului său loc în soare. Ajută la găsirea răspunsurilor la întrebările eterne ale sufletului și la găsirea unei fericiri adevărate. Bineînțeles, nu prin magie, ci ca rezultat al unei activități creative profunde asupra ta.

Art-terapie în exerciții specifice

Și acum vreau să vă împărtășesc cu dvs. tehnici interesante și eficiente pe care le folosesc în munca individuală, precum și în cursuri de formare. Doriți să încercați singuri minunile transformării creative?

Exercițiul artistic-terapeutic "Cardul fericirii"

Obiectiv: dezvoltarea senzualității, conștientizării, înțelegerii modului lor.

Durata - 15 minute.

Materiale necesare: hârtie A3 (1 foaie), vopsele, perie.

Algoritmul de performanță:

Luați hârtie și vopsea. Pentru un moment, închide ochii. Imaginați-vă viața fericită. Ce trebuie schimbat, implementat, a încercat să vină la el?

Alegeți din lista de obiceiuri pentru fericirea 3 dintre cele mai consoante pentru tine, sau inventați-vă propriul. Schițați-le sub formă de imagini pe foaie. În centru, atrageți fericirea - așa cum vă imaginați, în orice imagine.

Obiceiuri pentru fericire: activitate fizică regulată, dezvoltare creativă și spirituală, activitate intelectuală, caritate și fapte bune, relaxare cu cei dragi și oameni dragi, lăudându-te și oferindu-ți surprize plăcute pentru tine.

Conectați toate imaginile de pe foaie între ele pentru a realiza o hartă.

Când ați terminat, priviți-l cu atenție. Răspundeți la întrebările dvs.:

  • Îți place creația ta?
  • Ce simți când te uiți la creația ta?
  • Dacă cardul ar putea vorbi, ce ți-ar spune?
  • Ce obișnuit veți începe să implementați astăzi? Fă-o!

Exercițiu terapeutic fantastic "Pot să fac totul"

Obiectiv: căutați propria călătorie de viață și resurse pentru mișcare și căutare.

Durata - 10-15 minute.

Materiale necesare: stilou, foaie de hârtie A4.

Algoritmul de performanță:

Imaginați-vă că în mâinile voastre - o baghetă magică care poate face totul. Vă poate îndeplini orice dorință, îndepărtați orice obstacol pe drum.

Acum scrieți un basm despre dvs. - o prințesă care și-a găsit-o, dar sa confruntat cu multe obstacole. Scrieți o poveste despre o prințesă care căuta (și a găsit) calea către ea reală. Pentru vocația, scopul, realizarea de sine. Și în cele din urmă, desigur, într-o viață fericită și armonioasă.

Descrieți în detaliu ce a interferat cu printesa, de preferință într-o formă metaforică. Descrieți, de asemenea, soluțiile magice pentru toate problemele. Chiar și cel mai dificil și mai de neînțeles. Permiteți fanteziei să meargă liberă și toți "fura"

Prințesa a învățat să învingă dificultățile pe drum și să se bucure de victorii. Descrieți cât mai multe detalii pe care le-a simțit, ce emoții a simțit ea?

Implicați toate simțurile: ce a văzut prințesa? Ce a auzit? Ce gusturi, mirosuri, culori, senzații au înconjurat-o? Ce simți ea, ce emoții a simțit ea?

Prințesa a ajuns într-un loc ideal, timp, stare de lucruri. Ce este acest punct? Descrieți cât mai multe detalii posibil.

În procesul de scriere a unui basm, puteți introduce ajutoare, unele imagini etc. Pentru restul, lasă-ți mâna să scrie.

La sfârșitul exercițiului, răspundeți la întrebări:

  1. Ce este această poveste pentru tine?
  2. Ce sentimente au venit în procesul de a scrie un basm?
  3. Ce povestește această poveste?
  4. Ce se poate lua în viața reală?
  5. Ce două acțiuni specifice puteți face astăzi pentru a face ca povestea să devină realitate?

Exercițiu artistic-terapeutic "Reîncărcare"

Obiectiv: căutarea resurselor interne pentru auto-îmbunătățire și dezvoltare, consolidare pozitivă pe parcursul perioadei de defalcare.

Durata - 25 de minute.

Materiale necesare: plastilină, foaia A-4, notebook și pix.

Algoritmul de performanță:

  1. Luați o bucată de lut pe care vă place cel mai mult. Creați un castron din el.
  2. Puneți castronul pe hârtie A4, așa cum vă spune și intuiția.
  3. Scoateți din cutie o altă bucată de lut de altă culoare. Împărțiți-le în două părți, puteți diferite. Din o parte a matriței de lut coloana de umplere - adică rezervorul în care este stocat combustibilul. Trebuie să fi văzut așa la benzinării. Pe de altă parte, sculptați un furtun lung.
  4. Pentru un moment, închideți-vă ochii și imaginați-vă că în această coloană este o resursă vitală foarte importantă pentru dvs. Aceasta poate fi sinceritatea, încrederea, sănătatea, dragostea, prima asociație care vine în minte. Simțiți cum a fost umplut coloana cu acest combustibil, a devenit plină până la margine. Deschide ochii cu grijă și continuă.
  5. Acum, luați o altă bucată de lut. Din nou, împărțiți-l în două părți, de la unul la un container, o coloană, iar din al doilea - un furtun. Și, de asemenea, imaginați-vă că coloana stochează în sine o parte din resurse. Acum va fi altceva. Simțiți din nou că recipientul este plin până la margine.
  6. Repetați procedura de 2-3 ori, până când sentimentul "este de ajuns".
  7. Plasați articolele pe o foaie albă de hârtie în fața dvs., cutiile din jurul bolului.
  8. Apoi, răspundeți la următoarele întrebări:

Cum se simte vasul? Este plin sau gol?

Cum se simt vorbitorii?

Care este cea mai apropiată de ceașcă? Și ce - cel mai îndepărtat?

Care este relația dintre coloană și castron?

Cât de mult le placi?

Care este semnificația vieții acestor obiecte din punctul dvs. de vedere?

Doriți să umpleți castronul dintr-o coloană? Dacă da, faceți acest lucru prin întinderea furtunului din recipient în vas.

Cum se simte acum castronul și coloana? Există încă dorința de a alimenta un fel de combustibil?

  1. Rămâi puțin pe propriul "benzinărie". Cum sa schimbat acum starea ta? Amintiți-vă că puteți întotdeauna să veniți și să fiți umplut cu combustibilul de care aveți nevoie. Pentru a face acest lucru, pur și simplu luați furtunul și coborâți marginea în castron.
  2. Scrieți conștiința importantă în notebook.

Collage "Viața mea strălucitoare și interesantă"

Obiectiv: o privire din exterior privind realizările, resursele și perspectivele acestora. Căutați modalități de auto-îmbunătățire și îmbunătățire a calității vieții.

Durata - 30 de minute.

Materiale necesare: hârtie de desen, două sau trei reviste, foarfece, pixuri, creioane sau vopsele cu perie, adeziv.

Algoritmul de performanță:

Porniți muzică ușoară, relaxantă, clasică mai bună. Închideți ochii pentru o clipă. Imaginați-vă viața pe care doriți să o trăiți. Bright, interesant, saturat de evenimentele pe care le vrei. Rămâi în acest moment.

Apoi deschideți ochii și luați buștenii. Începeți să le răsuciți, selectând fotografiile care răspund sufletului tău. De asemenea, este bine să menționăm titlurile consoane, sloganurile, inscripțiile. Puteți să eliminați colile cu aceste imagini sau să îndoiți un colț al paginii.

După ce vă simțiți: totul, vor fi suficiente fotografii, începi să le tăiați.

Așezați toate fotografiile de pe hârtie. Schimbați-le, mutați-le în "așa!". Apoi lipiți toate elementele tăiate.

Când ați terminat, priviți-l cu atenție. Răspundeți la întrebările dvs.:

  • Îți place creația ta?
  • Cum îl numiți (mai bine să scrieți în partea de sus a colajului)?
  • Ce simți când te uiți la creația ta?
  • Dacă ar putea spune colajul, ce ți-ar spune?
  • Care sunt cele două acțiuni minuscule pe care le puteți face astăzi pentru a vă apropia de viața visurilor dvs.? Fă-o!

Exercițiu de artă "Desen" Ce simt? "

Scop: cunoașterea propriilor sentimente și emoții, găsirea contactului între lumea interioară și circumstanțele externe.

Durata - 15-20 de minute.

Materiale necesare: foaie A4, perii și vopsele.

Algoritmul de performanță:

Pune o foaie în fața ta. Închideți ochii pentru un minut. Încearcă să vezi cu ochiul tău interior ce ți se întâmplă acum? Ce sentimente umple sufletul? Ce chinuri, enervante și care, dimpotrivă, îi plac? Încercați să "vedeți" imaginile.

Acum, deschide-ți ochii și sparge pe hârtie ceea ce tocmai ai văzut. Încercați să nu analizați desenul, doar periați hârtia, schimbând periodic culoarea vopselei.

Când simțiți că este timpul să vă opriți, puneți o pensulă. Uită-te la desenul tău. Răspundeți la întrebările dvs.:

  • Îți place creația ta?
  • Există imagini pe care tocmai le-ați văzut în imagine? Ce vă spun? Notați cel puțin trei asociații care vin în minte atunci când vă uitați la imagine.
  • Scrieți toate acele sentimente care sunt descrise în imagine (în funcție de sentimentul interior).
  • Ce simți când te uiți la creația ta?
  • Dacă ar putea spune desenul, ce ți-ar spune?
  • Care sunt două acțiuni minuscule pe care le puteți face astăzi pentru a vă permite să respirați adânc, să vă simțiți și să trăiți fără a bloca emoții și experiențe adânc în interior? Fă-o!

Exercițiu de artă "Râul Vieții"

Scopul: căutarea de resurse pentru schimbare, auto-dezvoltare, creștere personală, analiza valorilor și realizărilor vieții, armonizarea statului.

Durata - 20 de minute.

Materiale necesare: tavă, sticlă de grâu.

Algoritmul de performanță:

Se toarnă grâul pe tavă. Pune mâinile pe ea. Încercați pereksypat semolina, simt ce este la atingere? Moale sau dur? Cald sau rece? Ce sentimente aveți acum?

Acum închide ochii. Și încercați să utilizați degetele pentru a trage un râu pe plasă. Intuitiv, așa cum merge. Nu există nici o indicație directă dacă râul dvs. trebuie să fie drept sau înfășurat, larg sau îngust. Există numai voi și sentimentele voastre.

Când râul este gata, deschide-ți ochii. Vedeți-vă râul. Ce este ea?

Râul tău este un curent de viață. Este așa în acest moment și nu este nici bun, nici rău. Acesta este modul în care este.

Dar grâu - material în vrac, este ușor să se schimbe. Deci, puteți transforma râul în direcția dorită. Faceți un set de mâneci sau, dimpotrivă, îmbinați fluxul. Vrei să schimbi ceva? Fă-o.

Simtiti ce se intampla acum in lumea voastra interioara. Ce sentimente noi au apărut? Poate au apărut noi gânduri și idei? Scrie-le jos.

Când simțiți că schimbarea este suficientă, opriți-vă. Uită-te la desenul tău. Răspundeți la întrebările dvs.:

  • Îți place creația ta?
  • Despre ce vorbești imaginea ta? Ce îți spune? Notați cel puțin trei asociații care vin în minte atunci când vă uitați la imagine.
  • Ce simți când te uiți la creația ta?
  • Dacă ar putea spune desenul, ce ți-ar spune?
  • Care sunt două acțiuni minuscule pe care le puteți face astăzi pentru a vă permite să vă aflați în flux? Fă-o!

Alegeți exercițiul care v-a răspuns cel mai mult și... mergeți mai departe! Și permiteți-vă căutarea dvs. creativă să fie foarte productivă și fericită!

Sunt sigur că oricare dintre exercițiile propuse poate provoca corzi importante și poate vedea lumea în culori noi. Vă invit, de asemenea, să vedeți aceste jocuri terapeutice artistice:

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie