Nu se ridică rar întrebarea - ce este alexitimia. Alexitimia este incapacitatea unei persoane de a-și exprima emoțiile, experiențele, prin cuvinte. Astfel de oameni nu pot, așa cum o numesc, să vorbească pentru a face mai ușoară.

În psihologie, alexitimia nu este considerată o boală psihologică. Acest fenomen este o caracteristică funcțională a sistemului nervos. De asemenea, această boală nu este în niciun fel legată de abilitățile mentale ale unei persoane, deoarece mulți oameni cu un astfel de diagnostic au un nivel extrem de ridicat de dezvoltare intelectuală.

Formele de alexitimie

Incapacitatea de a exprima emoții, conform studiilor statistice, se manifestă în aproximativ 5-25% din populația lumii. Cineva a pronunțat alexitimi, în timp ce alții au doar anumite semne. Există multe metode pentru identificarea alexitimiei la om, provocând controverse în societate.

Cel mai obișnuit tipar este scala de alexitimie Toronto. Este nevoie să răspundeți la o serie de întrebări. În acest caz, pacientul dă răspunsul său alegând una din mai multe opțiuni. Nivelul de manifestare a alexetimiei este determinat prin calcularea scorurilor persoanei testate.

Incapacitatea de a exprima sentimentele și emoțiile, adică alexitimia, are două forme de manifestare:

Primară, înnăscută, este cauzată de anumite malformații în dezvoltare, de consecințele efectelor negative în timpul sarcinii sau deja în timpul nașterii, suferite în copilăria bolii. Cum să înveți să-ți exprimi sentimentele, având o formă primară de tulburare? O astfel de alexitimie este extrem de rezistentă, deoarece tratamentul este dificil de vindecat, dificil de vindecat.

Secundar. Această afecțiune emoțională se manifestă la persoanele în vârstă, care pot fi somatic perfect sănătoase. Semnele de alexitimie se dezvoltă pe fundalul unei tulburări nervoase, al șocurilor severe, al traumei psihologice sau al afecțiunilor neurologice. Foarte multe boli psiho-psihice, cum ar fi autismul sau schizofrenia, de exemplu, nu sunt rareori însoțite de prezența alexittimiei la un pacient.

Conceptul de alexitimie este descris în detaliu în multe publicații psihologice. Ei consideră, printre altele, efectul educației asupra dezvoltării simptomelor bolii. Acestea pot fi:

  • stereotipurile publice;
  • norme comportamentale impuse;
  • interzicerea expresiei emoțiilor la oameni;
  • metode iraționale de influență asupra psihicului copilului.

Toate acestea conduc la faptul că copilul maturit, care este deja o persoană complet adultă și independentă, nu-și poate descrie starea emoțională.

Consecințele alexitimiei

Fără a învăța să exprimi emoțiile, o persoană se poate confrunta cu o serie de consecințe. Aleksitimik este predispus la manifestarea diferitelor boli și tulburări apărute împotriva absenței emotiilor exprimate.

Nu credeți că o persoană care nu exprimă emoții în public nu le are deloc. Emoțiile sunt prezente în cel puțin o persoană obișnuită. Aleksitimik suferă pur și simplu din cauza incapacității de a le exprima.

Dacă o lungă perioadă de timp nu scurgă emotiile, acesta poate fi motivul unor probleme psihosomatice mai grave.

Cel mai adesea, persoanele cu alexitimie găsesc:

  • boala cardiacă ischemică;
  • hipertensiune arterială;
  • astm bronșic;
  • ateroscleroza;
  • boli ulcerative în diferite zone;
  • migrenă;
  • reacții alergice;
  • dermatită;
  • gastrită;
  • colită;
  • duodenită, etc.

O atenție deosebită este acordată problemei obezității în contextul alexitimiei. Statisticile arată clar că mulți oameni care suferă de o lipsă de capacitate de a-și exprima starea emoțională, au probleme cu supraponderali.

Din moment ce o persoană nu-și poate realiza sentimentele, sentimentele și emoțiile, corpul dă semnale unei alimentații necontrolate a alimentelor. Ca urmare, greutatea este câștigată în mod activ, iar nutriția devine neregulată și, în cea mai mare parte, se poate produce o supraîncărcare compulsivă.

Aleksithymists care au un diagnostic de obezitate sunt mai dificil de tratat decat altele. Posibilitatea de recuperare este încă prezentă, însă majoritatea doctorilor fac un prognostic nefavorabil.

simptomatologia

Prezența anumitor manifestări caracteristice ale tipurilor emoționale și non-emoționale ne permit să identificăm alexitimia la om. Mulți oameni cred în mod eronat că alexitimitatea este caracterizată doar de semne emoționale. În practică, acestea captează alte domenii:

  • Diferite percepții și exprimări ale sentimentelor de către o persoană, propriile sale gânduri. Nu, nimeni nu spune că alexitimicii nu au absolut nicio emoție. Dimpotrivă, ei au o întreagă gamă de emoții, ca orice altă persoană. Dar, spre deosebire de ei, alexitimicii nu pot descrie ceea ce simt la un moment dat sau altul. În acest context, există probleme cu percepția emotiilor pe care alții le manifestă. Pur și simplu, emotiile sunt extrem de dificil de comunicat cu alexitimicii, pentru că nu vă pot înțelege deloc. Din cauza acestei boli specifice apar probleme de comunicare, ceea ce duce la renunțarea treptată la prieteni, cunoștințe și chiar la rude. Aleximitul preferă singurătatea și un stil de viață solitar.
  • Problema cu fantezia. Persoanele cu alexitimie au imaginație limitată, prin urmare, practic sunt incapabile să efectueze orice activitate care necesită abilități creative. Unii dintre ei intră într-o stare de îndoială sau panică atunci când este nevoie să prezentăm sau să inventăm ceva.
  • Rare prezenta viselor. Acest lucru rezultă direct din paragraful anterior. Din moment ce alexitimicii nu sunt capabili să-și imagineze și să fanteze, aproape că nu văd niciodată vise. Dacă apar vise, ele reprezintă în cea mai mare parte activitățile obișnuite, de zi cu zi, care îi însoțesc viața reală. Pentru a vedea ceva inexistent, anterior fără precedent sau pentru a simula o situație neobișnuită într-un vis, o persoană nu poate.
  • O expresie clară a emoțiilor, gândirea structurală, predominanța concluziilor și expresiilor logice. Oamenii ăștia nu pot să viseze sau să crească în nori, așa cum spun ei. Fantezia este absentă. Unii ar putea numi un punct pozitiv, pentru că astfel o persoană nu este distrasă de vise, ci se duce strict la un scop dat. Dar, de fapt, orice persoană este dificilă fără vise și fantezii. Aleksithymics exprima și descrie în mod specific problemele, argumentează clar.
  • Neîncrederea în intuiție. Cei mai mulți alexitimiști nu au încredere în intuiție, nici nu leagă complet existența lor.
  • Sensul corpului în loc de emoții. Toate experiențele emoționale pe care o persoană cu alexitimie o exprimă cu corpul său. Cu alte cuvinte, când încearcă să-l întrebe despre sentimente, el descrie în principiu ceea ce simte corpul său în acest moment - disconfort, durere, căldură, presiune etc.

Tulburări de tratament

Nu are nici un rost să punem speranțe mari asupra vindecării unei persoane care suferă de forma primară de alexitimie. În cea mai mare parte, prognosticul tratamentului este dubios.

Situația este oarecum diferită de tratamentul formei secundare a tulburării. Există o serie de metode pentru a învăța cum să exprimi emoțiile și să scapi de semnele și manifestările caracteristice ale alexitimiei. Cu toate acestea, trebuie remarcat imediat că, în unele cazuri, procesul de tratament poate dura mult timp. Acest lucru ar trebui să fie pregătit psihologic.

Principala metodă de tratament se bazează pe psihoterapie. Statisticile vorbesc în favoarea acestei metode chiar și în tratamentul persoanelor care prezintă alexitimie împreună cu tulburările de alimentație care implică obezitate.

Pacienții sunt adesea prescrise terapia cu gestalt, terapia convențională psihodinamică și modificată. În plus față de tratament, se folosesc tehnici precum hipnoza, sugestia și terapia artistică.

Deși toate metodele prezentate vizează corectarea corectă a comportamentului, conștientizarea persoanei despre emotiile și manifestările sale, este de remarcat influența terapiei artistice.

Art-terapia este un instrument excelent pentru dezvoltarea imaginației. Deci, o persoană își extinde în mod semnificativ manifestările emoționale, arată treptat imaginația și imaginația. Cea mai activă alexitimitică va face aceste exerciții, cu atât mai mare este probabilitatea unei scutiri totale de semnele de frustrare.

Dacă vorbim despre tratamentul cu droguri, atunci există mai multe întrebări decât răspunsuri. Medicamentele universale nu au fost încă identificate, deși au fost înregistrate multe cazuri de aplicare cu succes a diferitelor evoluții farmacologice.

Rezultatele recente ale cercetării arată că rezultatele optime sunt obținute printr-un impact global asupra problemei, în care sunt utilizate atât medicamente, cât și metode psihologice de expunere. O condiție prealabilă este tratarea eficientă a tuturor afecțiunilor psihosomatice care au provocat alexitimie sau au apărut împotriva fundalului acesteia.

Formele, cauzele și psihoterapia alexitimiei

Alexitimia este incapacitatea de a exprima emoțiile pe cale orală, adică de a le descrie verbal. Acest fenomen nu este o boală, deoarece este absent în clasificarea internațională a bolilor, este mai degrabă o problemă psihologică, o caracteristică a sistemului nervos uman, care nu are legătură cu abilitățile sale mentale.

Conform diferitelor studii statistice, alexitimia în diferite forme apare la 5-25% din populație. O astfel de discrepanță largă se datorează faptului că diferite metode de diagnosticare sunt folosite în psihologie pentru a identifica nivelul tulburării, precum și dezacorduri cu privire la cât de pronunțată ar trebui să fie această caracteristică.

Termenul "alexitimie" a fost introdus de P. Cifens în 1973. În scrierile sale, el a descris propriile observații ale pacienților dintr-o clinică psihosomatică. Toți aveau trăsături comune: conflicte, toleranță scăzută la stres, imaginație nedezvoltată, dificultăți cu selecția cuvintelor potrivite pentru a-și descrie propriile emoții și pentru a transfera informații.

Forme și posibile cauze

În mod tradițional, se obișnuiește să se evidențieze alexitimia primară, adică congenitală și secundară. Alexitimia congenitală apare de obicei ca urmare a unor malformații ale fătului, a patologiilor de sarcină și a nașterii, precum și a bolilor purtate în copilăria timpurie. Tratamentul acestei forme a tulburării poate fi semnificativ dificil.

Forma dobândită a tulburării mentale considerate se manifestă, de obicei, ca un adult în absența oricărei boli somatice. Tulburarea apare adesea sub influența unor factori cum ar fi traumele mentale, șocul nervos, stresul, tulburările mintale (autismul, schizofrenia etc.).

Psihologii interpretează, de asemenea, alexitimia ca pe un fenomen sociocultural, asociindu-l cu un statut social scăzut, lipsa unei culturi și a unei educații verbale adecvate. Din punctul de vedere al psihanalizei, această trăsătură poate fi privită ca un fel de mecanism de protecție, care este inclus în cazul afecțiunilor intolerabile. În același timp, prin suprimarea constantă a sentimentelor și a reacțiilor emoționale la factorii iritanți, devine obișnuită pentru un individ, el poate dezvolta perversiune emoțională, în care chiar și în afara unei situații stresante, sentimentele devin mai puțin pronunțate.

Conceptul de alexitimie sugerează, de asemenea, influența caracteristicilor educaționale asupra dezvoltării tulburării. O persoană poate pierde abilitatea de a-și exprima propriile sentimente dacă, din copilărie, i-au fost impuse anumite stereotipuri ("oamenii nu plâng", "este indecent să-și exprime emoțiile în public" etc.).

Astăzi, se desfășoară și cercetări active, în timpul cărora oamenii de știință încearcă să găsească o rațiune pentru teoria că apariția alexitimiei poate fi asociată cu tulburări organice în structura creierului. Există o presupunere că această tulburare devine o consecință a microdamagiilor corpusului callosum - structura responsabilă pentru legătura dintre emisfere. În acest caz, activitatea emisferei stângi care controlează emoțiile este suprimată și persoana însuși se află într-o stare de conflict inter-emisferic neîncetat. O tulburare similară este diagnosticată la majoritatea pacienților cu patologii psihosomatice.

manifestări

Alexitimia se manifestă printr-o serie de trăsături ale naturii indivizilor, dar semnele se extind nu numai la sfera emoțională:

  • Dificultăți în percepția și expresia verbală a propriilor sentimente. Aceasta înseamnă că o persoană nu este lipsită de emoții, ci destul de capabilă să simtă întreaga gamă a acestora, dar nu poate să-și descrie sentimentele. Acest lucru explică dificultățile în înțelegerea emoțiilor celorlalți;
  • Tendința spre singurătate. Apare de obicei în alexithimics treptat;
  • Fantezie limitată. Incapacitatea la orice activitate creativă care necesită manifestarea imaginației;
  • Absența aproape completă de vise vii;
  • Bine gândire logică structurată și utilitară, fără o pledoarie pentru fantezie;
  • Negarea conceptului de intuiție;
  • O altă trăsătură interesantă a problemei luate în considerare este faptul că alexitimicii confundă adesea emoțiile cu senzațiile corporale. Dacă îi întrebați ce simt acum, puteți auzi în răspuns "incomod", "prese", "prese", "călduros" etc.

complicații

Alixitimia nu este o lipsă totală de emoții la o persoană, dar problema este imposibilitatea de a le exprima. Nu s-au acumulat sentimente în subconștient, se acumulează și manifestări fizice. Ca urmare, oamenii sunt deranjați de raportul hormonilor din organism, se dezvoltă tulburări psihosomatice.

Datorită emoțiilor suprimate de foarte multe ori, se dezvoltă hipertensiune arterială, ateroscleroză, boală coronariană, colită, gastrită, ulcer peptic, astm bronșic, dermatită de diferite origini, reacții alergice, migrene și alte boli care perturbe funcționarea normală a corpului uman. O alta complicatie a alexithimiei poate fi supraponderala, deoarece incapacitatea de a-si exprima propriile sentimente, potrivit datelor de cercetare, duce adesea la o nutritie neregulata. În acest caz, tratamentul tulburărilor psihice în contextul obezității este de obicei dificil pentru specialiști. De asemenea, o astfel de tulburare poate determina dependența unei persoane de alcool sau de droguri.

Diagnostic și terapie

Alexitimia este detectată utilizând teste psihologice speciale. Deci, cea mai comună este așa-numita scală Toronto, care a fost dezvoltată la Institutul Bekhterev și conține o serie de întrebări, ca răspunsuri la care pacientul ar trebui să aleagă una dintre opțiunile propuse. Nivelul alexetimiei este determinat de numărul de puncte câștigate.

1. Domenii ale creierului care sunt mai active la persoanele cu alexitimie. 2. Domenii ale creierului care sunt mai puțin active la persoanele cu alexitimie.

Așa cum am menționat deja, alexitimia primară este tratată destul de prost, în timp ce tratamentul formei secundare a tulburării este adesea destul de eficient. Principala metodă utilizată pentru combaterea acestei probleme este psihoterapia. Terapia cu gestalt, tehnicile psihodinamice obișnuite și modificate, hipnoza, precum și terapia artistică arată cea mai mare eficacitate în lucrul cu alexitmica. Scopul principal al oricărei forme de tratament psihoterapeutic este de a ajuta pacientul să învețe să-și recunoască și să-și exprime propriile sentimente. De asemenea, atenția este acordată dezvoltării imaginației, care vă permite să extindeți în mod semnificativ gama de manifestări emoționale.

Dacă vorbim despre tratamentul cu alexitimie cu medicamente, datele de cercetare pe această temă sunt încă incomplete. În unele cazuri, terapia cu tranchilizante în prezența anumitor simptome psihopatologice, cum ar fi atacurile de panică, a demonstrat o eficacitate bună. Potrivit majorității experților, tratamentul tulburării în cauză ar trebui să fie complex. Asigurați-vă că acordați atenție tratamentului acelor patologii psihosomatice care au apărut ca rezultat al alexitimiei de lungă durată.

alexithymia

Aveți nevoie de ajutor de la un psihoterapeut? Ajutați un psiholog?

Această întrebare nu este întotdeauna posibilă să vă răspundeți singur.

Dar vă puteți verifica analizându-vă comportamentul,

și să înțelegem dacă există sau nu această problemă în propria sa stare internă,

specialist sau specialist în asistență psihologică.

Ce este alexithimia? sau alexitimie ca problemă psihologică

Alexithymia - ce este? Dacă traducem acest termen verbatim din greacă (alexithymia: a - denial + lexis - vorbire, cuvânt + timos - starea de spirit, sentimente), atunci ajungem "lipsit de cuvinte", un termen ciudat care înseamnă lipsă de sentimente, dificultate în definirea și exprimarea stărilor emoționale în cuvinte. Deci, alexitimia este numită literalmente incapacitatea de a descrie în cuvinte emotiile voastre. Se pare că nu este nimic groaznic în acest caz, unde este problema psihologică aici - acestea sunt emoții, de ce le definesc cu cuvinte, trebuie să fie simțite?

Se pare că incapacitatea unei persoane de a descrie în cuvinte propria emoție duce la incapacitatea de a le recunoaște, precum și la sentimentele sau anxietatea sa. Iar incapacitatea de a fi conștient de emoțiile cuiva nu-i permite să înțeleagă experiențele și sentimentele altor oameni și să le empatizeze. În acest caz, lumea devine treptat săracă în sentimente și bogată în evenimente, devine în frunte în detrimentul experiențelor interne și o persoană în cele din urmă se oprește să fie implicată emoțional într-o situație obiectivă. Ca urmare, el nu traieste, nu isi scoate experienta personala din aceasta.

Aceasta este o limitare a legăturilor senzuale cu lumea și reduce capacitatea de a distinge sentimentele de senzațiile corporale, de a răspunde în mod adecvat în situații de stres și conflicte, de a înțelege lumea în toată complexitatea acesteia și de a construi un context figurativ al situației. De aceea, o persoană are un sentiment că este urmărit de eșecuri în activitate, poate chiar reale și poate existe numai în conștiința sa. Și aceste eșecuri încep să dobândească o semnificație emoțională mai mare și un sens personal pentru o persoană decât atingerea unui scop. Și apoi sfera motivațională este distorsionată, se transformă accentele semantice, și anume determină în mare măsură relația unei persoane cu realitatea din jur.

Acum vedeți alexitimia ca pe o problemă psihologică? Sper că da. Acum ne îndreptăm spre studiul cauzelor, semnelor și posibilităților pentru "tratamentul".

Cum apare alexitimia?

De obicei, alexitimia se manifestă în felul acesta: nu ai cuvinte pentru exprimarea sentimentelor sau dacă ai dificultăți în determinarea unei situații încărcate emoțional care este semnificativă pentru viața ta mentală interioară sau nu poți explica sau spune ce ți se întâmplă la nivelul sentimentelor. De obicei, cu alexitimie, rareori aveți vise și sunt plictisitoare și fragmentare.

Cum arată în viața reală? Dacă, de exemplu, o astfel de persoană care doar stă pe un scaun, întreabă întrebarea: "Ce simți acum?", El va răspunde adesea: "Nimic, ce pot simți dacă nu se întâmplă nimic? sau va începe să descrie acțiunile sale: "Mă așez într-un fotoliu, mă uit la tabloul de pe perete" sau descriu situația: "Vremea este bună în afara ferestrei, este o imagine pe perete". În loc să spună: "Simt bucurie, pentru că vremea este bună afară și există o imagine frumoasă pe perete".

Cum apar alexitimia sau cauzele alexitimiei:

Alexitimia poate fi o trăsătură stabilă de personalitate sau poate fi o reacție temporară la depresie sau anxietate. Dacă aceasta este o trăsătură a unei persoane, atunci dezvoltarea ei începe ca un adolescent. Dacă nu învățați un copil să vorbească despre cum simte el, cum îl exprimă, atunci nu va învăța să empatizeze. Iar părinții de multe ori nu doar cer copilului despre sentimentele sale, ci, dimpotrivă, îi învață să-i ascundă în toate privințele, demonstrând un comportament adecvat prin exemplu. Și oamenii cresc cu abilitatea de a realiza și de a exprima sentimente care nu sunt dezvoltate la vârsta potrivită - oameni cu alexitimie primară.

Dar alexitimia poate fi secundară. Se dezvoltă ca urmare a predominării mecanismelor de protecție în procesul de dezvoltare a personalității. Aceasta înseamnă că, dacă expresia sentimentelor a adus în trecut un rezultat negativ - durere, teamă, vină etc., persoana a primit o experiență traumatică negativă și, prin urmare, a ajuns la concluzia că este mai bine să nu vă arătați sentimentele și să spunem. Și pentru a nu vorbi accidental, este mai bine să le ascunzi de la tine. Din nefericire, respingerea posibilelor dureri implică adesea cealaltă parte - respingerea unei posibile bucurii.

Depozitul psihologic al unei persoane sau semne de alexitimie

Nu ar trebui să credem că alexitimia este o boală (prin urmare, am citat cuvântul "tratament" în ghilimele din prima parte a articolului), nu, acesta este un fenomen, o caracteristică complexă a unei persoane, o anumită structură psihologică a unei persoane. Dar dacă aceasta nu este o boală, atunci care este motivul pentru care să vorbim deloc despre asta? Cu toate acestea, nu totul este atât de simplu.

Acest fenomen indică faptul că o persoană este închisă unei experiențe noi și se concentrează pe experiențe negative. Persoanele cu alexitimie sunt mai predispuse la depresie și la dezvoltarea bolilor psihosomatice (boli cardiace ischemice, hipertensiune arterială, ulcer peptic al stomacului și duodenului, astm bronșic etc.), evoluția acestor boli în medie este mai severă în comparație cu alți pacienți, iar tratamentul durează mai mult și aduce mai puține rezultate.

Alexitimia poate fi, de asemenea, un semn caracteristic unei situații dificile de durată, la care o persoană a devenit obișnuită și o apreciază ca fiind normală. Iar rezultatul alexittimiei este adesea singurătatea. În plus, alexitimia este caracterizată de anumite perturbări ale proceselor emoționale și personale, precum și de sfera gândirii.

În sfera emoțională, ea se manifestă ca o incapacitate de a recunoaște și descrie cu acuratețe starea emoțională și starea emoțională a altor persoane, implicarea emoțională insuficientă într-o situație obiectivă (stabilirea mai mult pe evenimente externe decât pe experiențele interne), dificultăți în diferențierea sentimentelor senzații. Astfel de oameni nu pot, de exemplu, distinge oboseala cronică de depresie.

În sfera personală, alexitimia se manifestă prin reticența sau incapacitatea de a reflecta (procesul cunoașterii de sine a propriilor acte și state mentale interne, procesul de gândire a ceea ce se întâmplă în propria sa minte), ceea ce duce, la rândul său, la o simplificare a orientării vieții, epuizarea relațiilor cu lumea uneori infantilism.

În sfera gândirii, o persoană preferă să folosească gândirea vizuală eficientă, mai degrabă decât abstract-logică, nu folosește posibilitățile imaginației sale, așa cum este evidențiată de lipsa unui înclinat față de vise și fantezii. De asemenea, nu folosește deloc procesele de clasificare (procesul mental de atribuire a unui singur obiect, un eveniment, o experiență pentru o anumită clasă, adică categorizarea este un proces de generalizare și o clasificare ulterioară) și simbolizarea gândirii.

Pragmatismul și creativitatea

Apare imaginea unui pragmatist? Da, pragmatismul excesiv este o consecință a alexitimiei. Ca și lipsa atitudinii creative față de viață. Dar creativitatea este o manifestare a auto-exprimării, a propriei sale individualități, a percepției nestandardizate, a bucuriei de existență. Lipsa de bucurie duce la un sentiment de gri al vieții, un sentiment "de neînțeles" că "totul pare să fie în ordine, dar ceva nu este așa", la o nemulțumire și o nemulțumire deosebit de nejustificată cu viața.

La rândul lor, stările negative nu pot decât să afecteze oamenii apropiați: soția, copiii, prietenii, uneori colegii sau subordonații. Astfel se nasc dificultățile și conflictele în relațiile interpersonale, exacerbate de incapacitatea de a înțelege experiențele și emoțiile celorlalți, capacitatea redusă a simpatiei și empatiei.

Adesea, cu alexitimia, oamenii de un anumit tip de personalitate au cu ușurință explozii emoționale pe termen scurt, care sunt exprimate brusc în comportament, cauzele cărora sunt prost înțelese.

Reflecție și autoreglementare

Restricționarea abilității de a se înțelege, asociată cu utilizarea slabă a abilității de a reflecta, devine un obstacol semnificativ în conștientizarea a ceea ce se întâmplă, pentru a permite o viziune holistică asupra propriei vieți. La urma urmei, reflecția vă permite să vă priviți din afară, să înțelegeți sensul propriei vieți și activități, să vă permiteți să le vedeți într-o relație temporară, să realizați legătura semantică a prezentului cu trecutul și viitorul, care permite unei persoane să creeze și să mențină armonie interioară, să își schimbe lumea interioară în modul necesar pentru a fi pe deplin în prim-planul situației.

Reflecția este unul dintre mecanismele de autoreglementare semantică, prin urmare este o sursă de libertate și stabilitate a unui individ, de dezvoltare proprie. Aceasta este o formă percepută de reglementare semantică, care diferă de ceea ce am învățat în procesul de viață și de dezvoltare a automatismelor mentale inconștiente.

Autoreglementarea permite unei persoane să se schimbe în funcție de schimbările survenite în lumea exterioară și în condițiile vieții sale, sprijină activitatea mentală necesară activității umane, asigură organizarea și corectarea conștientă a acțiunilor sale.

Principalul lucru este că persoana este conștientă de motivațiile propriei sale activități și poate să-și gestioneze nevoile, ceea ce îi oferă șansa de a fi maestru, creator al propriei sale vieți, libertate față de circumstanțe și posibilitate de auto-actualizare, atitudine creativă activă față de viața sa, înțelegere a identității sale. Capacitatea de a controla arbitrar propriile motive este una dintre cele mai importante caracteristici ale unei persoane, un indicator al armoniei și maturității unei persoane.

Alexithymia: Nu știu ce simt

Emoțiile sunt cea mai veche funcție a psihicului uman, principiul său instinctiv, animalic. Emoțiile au, fără excepție, oameni vii, dar nu toți oamenii sunt la fel de sensibili, iar unii pot părea chiar complet insensibili, lipsiți de capacitatea de a-și exprima sentimentele, de a le împărți cu ceilalți și de a le empatiza. În psihologie, o astfel de non-emoționalitate, incapacitatea de a înțelege și de a exprima diferite sentimente personale este numită alexitimie.

Conceptul de alexitimie în teoria psihologiei

Fenomenul alexitimiei afectează comportamentul și gândirea în așa fel încât emoțiile nu sunt adesea realizate și par a fi "în afara căsuței" a vieții obișnuite, dar totuși ele nu dispar nicăieri, ci continuă să trăiască la un nivel inconștient, la fel ca toți ceilalți oameni..

Emoțiile influențează bunăstarea, starea de sănătate, determină acțiuni și, în multe privințe, determină comportamentul și, în cele din urmă, modul de viață al unei persoane. Fără înțelegerea sentimentelor dvs., este imposibil să luați decizii în cunoștință de cauză, să aveți grijă de nevoile dvs. psihologice și să aveți relații intime sănătoase.

Din acest motiv, alexitimia este aproape întotdeauna o limitare în funcționarea psihicului, iar în cele mai severe forme poate provoca dezvoltarea patologiilor mentale.

Termenul "alexitimie" (literalmente - "fără cuvinte pentru simțuri") a fost introdus de psihiatrul american P. Sifneos în anii 70 ai secolului trecut. În prezent, psihanaliștii și școala psihologică cognitiv-comportamentală studiază problema în afara medicinei.

Sifneos a descris o caracteristică psihologică stabilă a unei persoane, ceea ce sugerează următoarele semne tipice ale alexitimiei:

  1. Dificultăți în identificarea, înțelegerea și descrierea propriilor sentimente și emoții ale celorlalți.
  2. Capacitate redusă de a distinge senzațiile fizice și emoționale.
  3. Abilitatea slabă de a simboliza și imaginația, sărăcia fanteziei, lipsa de încredere pentru creativitate.
  4. Se concentrează mai mult pe evenimente externe decât pe reacții emoționale.
  5. Tendința de somatizare a emoțiilor și, ca rezultat, o tendință la tulburări psihosomatice.
  6. Tendința la gândirea utilitară și concretă și preferința pentru acțiuni practice în situații de stres și conflicte.

Timp de aproape 50 de ani, fenomenul de alexitimie a atras atenția specialiștilor în domeniul medicinii psihosomatice și al psihologiei.

Numeroase studii clinice de alexitimie confirmă propensitatea bolilor psihosomatice ale alexitmiilor, precum și prevalența ridicată a alexitimiei în rândul pacienților psihosomatici.

O astfel de tendință de somatizare se explică prin faptul că lipsa capacității de auto-reglementare emoțională, care în mod normal permite o adaptare la condițiile stresante, conduce la o creștere a răspunsurilor fiziologice la stres și, în consecință, la apariția bolilor somatice.

Conceptul științific modern al alexitimiei descrie două tipuri principale care determină eficacitatea psihoterapiei pentru o caracteristică dată.

Alexitimia primară - lipsa reacțiilor emoționale

Aceasta este o trăsătură constituțională înnăscută a corpului, asociată probabil cu o afectare funcțională a sistemului nervos, datorită căreia impulsurile instinctive afectează organismul, ocolind procesul de procesare (adică, conștientizarea și reglarea) în cortexul cerebral.

O astfel de alexitimie congenitală este adesea (în 80% din cazuri) susceptibilă la persoanele cu tulburări de spectru autism. Datorită originii sale congenitale, alexitimia primară este slabă supusă corecției psihoterapeutice.

Pacienții trebuie mai degrabă să formeze condiții optime de viață, să minimizeze stresul și să dezvolte funcții cognitive care pot compensa lipsa de reflecție.

Alexitimia secundară - negarea emoțiilor

Un astfel de model implică inhibarea la scară largă a reacțiilor emoționale, care este cauzată de tendința excesiv dezvoltată a psihicului de a folosi mecanismele de apărare:

  • negare;
  • ieșire;
  • disociere;
  • supresie;
  • izolarea afectează și altele.

Emoțiile în acest caz nu sunt permise să fie realizate și prelucrate și sunt exprimate în tulburări somatice sau mentale, privând o persoană de capacitatea de a experimenta direct și de a-și numi sentimentele.

Alepitimia secundară este susceptibilă la psihoterapie, iar prognosticul se dovedește a fi cel mai favorabil în cazurile în care izolarea emoțiilor apare în faze relativ târzii ale dezvoltării personale - de exemplu, ca reacție la traume.

Este logic faptul că este mult mai ușor să recâștigeți abilitatea pierduta odată decât să o învățați de la zero fără a avea experiență bogată în reflecție și empatie.

Teoria alexittimiei arată că în diagnostic este important să se facă diferența între alexitimia primară și secundară, deoarece planul de tratament va diferi semnificativ în aceste cazuri.

Pentru o capacitate de diagnosticare pentru înțelegere și verbalizarea sentimentelor de un grup de cercetatori canadieni a dezvoltat alexitimiei scara Toronto (tas) - acesta este un scurt chestionar, care permite relativ determine în mod fiabil prezența și gradul de alexithymia.

Alexitimia ca trăsătură de autism de personalitate

Alexitimia primară este acel tip care este facilitată de funcționarea specială a sistemului nervos și este adesea asociată cu alte trăsături de personalitate care se adaugă tulburărilor de spectru autist.

Autismul poate fi exprimat într-o formă relativ ușoară (de exemplu, forme ușoare ale sindromului Asperger) sau poate dobândi un curs patologic sever.

Pentru majoritatea persoanelor cu autism, o scădere semnificativă a inteligenței emoționale este caracteristică, adică abilitatea de a recunoaște emoțiile altor persoane.

Din cauza acestei caracteristici, comportamentul unei alte persoane poate sperie sau supara o persoană cu autism, deoarece nu poate prezice acțiunile altora. În același timp, el însuși se poate comporta prea rușinos, agresiv sau excesiv de zgomotos și poate provoca nemulțumire altora.

În acest caz, terapia cognitiv-comportamentală are sens pentru a compensa lipsa de empatie cu abilități cognitive.

În procesul unui astfel de impact, copiii învață să înțeleagă intelectual (prin intonație, vocabular, expresie facială), ceea ce simt alții, ceea ce este acceptabil și plăcut și ceea ce se poate supăra, se poate supăra sau se poate supăra. Ajută oamenii cu autism să se protejeze de reacțiile neașteptate ale altora, să se simtă încrezători și să-și găsească locul în mediul neurotipic.

Alexitimia este un factor de risc pentru psihosomatici

Scăderea abilității de a recunoaște și de a-și verbaliza emoțiile se găsește la mulți pacienți ai clinicii psihosomatice. În astfel de cazuri, reacția somatică predomină asupra afecțiunii, atenția persoanei este îndreptată spre senzațiile fizice, ceea ce sporește impactul componentei somatice a reacției emoționale.

Lipsa contactului cu sentimentele joacă un rol deosebit de important în dezvoltarea unor astfel de boli psihosomatice clasice:

  • psoriazis, eczemă și dermatită atopică;
  • ulcer gastric și gastrită;
  • migrenă;
  • hipertensiune;
  • distonie vasculară;
  • tulburări de ritm cardiac și altele.

O persoană care nu-și înțelege sentimentele poate să vorbească despre furie: "Inima mea se împușcă și falcile mele se mișcă" sau se tem: "Îmi prind respirația, iar mâinile mi se transpiră și tremură". Și exact cum pot, și se vor manifesta sentimente.

„Casa“. Figura unei persoane cu alexitimie

Cu frica, care este înțeleasă și experimentată ca frica, puteți face o mulțime de lucruri - confort si se calmeaza, elimina factorul înfricoșător ( „atac“ sau „evadare“), pentru a transforma frica în mânie și să o exprime, pentru a cere sprijin și protecție de la rude. Dar teama, care se simte doar ca o reacție corporală, continuă să afecteze corpul și provoacă consecințe asupra nivelului fizic.

Cum afectează alexitimia organismul?

Când emoțiile nu sunt procesate, stresul devine stabil și afectează diferite sisteme ale corpului.

Muncă musculară

Frica, anxietatea, panica, furia, excitarea si alte reactii care sunt biologic directionate pentru a efectua un fel de actiune (zbor, atac, munca, etc.), determina anumite grupuri musculare sa se tina.

Dacă această tensiune nu este de descărcare de gestiune a motorului (la urma urmei, omul care nu știe despre frica lui, nu va rula), tensiunea din mușchi devine constantă și provoacă deformări ale scheletului și a funcțiilor perturbate ale organelor interne (de exemplu, o tensiune de curent continuu muschii abdominali pot provoca indigestie).

Producerea de hormoni

În timpul stresului (chiar dacă nu știm ce este stresul) și experiențe puternice (frică, durere, durere, dragoste, furie, disperare și orice altceva), se produc anumiți hormoni care ar trebui să mobilizeze corpul și să facă față stresului.

Dar când emoțiile nu sunt realizate, situația de multe ori nu găsește rezoluție, iar producția de hormoni continuă. Apoi, concentrația de hormoni se acumulează în sânge, perturbând funcționarea sistemului nervos și multe alte sisteme.

De exemplu, în cazul în care frica crește producția de adrenalină, noradrenalină și cortizol - hormonii de stres care accelerează ritmul cardiac, temperatura corpului crește, provocând un val de sânge la mușchii, reduce funcția digestiv, inhiba gândirea și inhibă ciclul somn-veghe - care este, priva organismul de posibilitatea de a se odihni și de a recupera.

Funcțiile mentale

Alexitimia este adesea însoțită de tulburări psihice:

  1. Bulimia sau anorexia, în care funcția alimentară înlocuiește persoana emoțională.
  2. Depresia, în care afluxul de sentimente inconștiente împinge o persoană într-o stare de apatie și depresie.
  3. O tulburare de anxietate în care conflictele interne sunt proiectate în exterior și iau forma unei amenințări externe neclare.
  4. Tulburarea obsesiv-compulsivă în care ritualurile și acțiunile obsesive devin centrul vieții mentale.
  5. Condițiile chimice și alte dependențe, în care funcțiile de reglementare emoțională sunt delegate unei substanțe sau unui alt obiect de dependență.

Tratamentul bolilor psihosomatice ale pacienților cu alexitimie este cel mai eficient într-o formă complexă. Împreună cu tratamentul medical al simptomelor somatice, este important să lucrăm psihologic.

Treptat, învățând să-și recunoască propriile reacții emoționale, pacientul dobândește instrumentele pentru prelucrarea și reglarea simțurilor. În consecință, nu numai creșterea gradului de conștientizare, ci și manifestarea simptomelor psihosomatice sunt reduse semnificativ.

"Dorințele mele". Figura unei persoane cu alexitimie

În procesul de psihoterapie, pacienții psihosomatici provin din perceperea unui simptom ca dușman fizic pentru a înțelege durerea și boala ca un semnal că se întâmplă ceva important înăuntru. Cu un prognostic favorabil, acest "important" interior poate începe să fie recunoscut și numit ca emoții, iar o persoană va avea loc pentru procesarea sentimentelor, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra bunăstării fizice.

Cum afectează alexitimia calitatea vieții?

Pentru oamenii sănătoși din punct de vedere emoțional, sentimentele joacă un rol important în organizarea vieții, alegerea priorităților și construirea relațiilor cu ceilalți. Oamenii care se confruntă pe deplin cu emoțiile, se străduiesc să-și satisfacă nevoile psihologice și spirituale și să se îngrijească de bunăstarea lor morală.

Viața alexitmicilor are câteva trăsături tipice care compun fenomenul bolii.

Îndepărtarea emoțională a contactelor sociale

Aleksitimikov are de obicei puțini prieteni apropiați, relațiile cu ceilalți sunt caracterizate ca fiind superficiale, utilitare. O persoană nu simte plinătatea și profunzimea comunicării, nu este interesată de o separare sinceră a sentimentelor sale și a stării emoționale a altor persoane. Ambientul poate percepe alexitimicile ca fiind interlocutori reci, detașați.

Adesea, alții nu caută răspunsuri la întrebări precum "Ești supărat? Ești supărată? De ce ești așa de trist? ", Sau sa întâlnit cu o nedumerire" Nu știu ".

Lipsa creativității

Absența sau cantitatea mică de fantezie, imaginație și creativitate. O persoană este, de obicei, îndreptată spre lumea exterioară, visele par a fi o pierdere de timp pentru el. Dacă este necesar, să se angajeze în creativitate cade într-o stupoare sau produce imagini simple, lipsite de simbolism.

Alegerea unei căi de viață din spațiile externe

O persoană lipsită de contact productiv cu el însuși ia decizii importante pe baza ideilor sale despre cum să acționeze "drept", "bun", "profitabil".

În același timp, motivația internă ("dreapta pentru mine", "oportunitate de a deschide", "vrea acest lucru") se simte slab sau nu este deloc luată în considerare. Viața ca rezultat arata ca o serie de soluții utilitare care pot duce la un anumit succes, dar nu lasă loc pentru autorealizare autentică.

În același timp, o persoană adesea simte goliciunea neclară, o dorință vagă de schimbare, dar nu acordă importanță acestor semnale slabe.

Uneori, o persoană simte în mod vag sau însuflețit nemulțumirea față de viața proprie și își dă seama că dorește să intre în contact cu propriile sentimente. Un psihoterapeut competent poate deveni apoi un aliat valoros. Un terapeut de înțelegere și empatie îi va ajuta pe client să stabilească legături importante cu propria sa lume interioară și să primească o astfel de acceptare și empatie de bun venit și mai târziu să învețe să recunoască semnalele reacțiilor emoționale, să le înțeleagă și să le proceseze.

Astfel, o persoană are oportunitatea de a se îngriji de sine, de a înțelege nevoile sale psihologice și de a se strădui să le întâmpine, de a stabili relații productive și nutritive și de a abandona legăturile distructive "toxice". Viața preia adâncimea, plinătatea și semnificația.

Terapie cu Alexitimie

Dificultăți în stabilirea și menținerea contactului terapeutic cu alexitimicul

Datorită particularităților manifestărilor de alexitimie, dificultatea considerabilă este stabilirea și menținerea contactului terapeutic cu pacientul alexitmic. Prin urmare, studiul metodelor de depășire a acestor dificultăți poate contribui la lucrul cu pacienții atât alexitimi cât și psihosomatici.

La începutul terapiei, aproape orice client va avea o anxietate față de un psiholog necunoscut, care trebuie, de asemenea, să-i spună despre lucruri foarte intime. Nivelul de anxietate al alexitimiilor ar trebui să dispară pur și simplu: el nu știe ce să spună, pentru că nu-și dă seama de conflictele sale interne, experiența de a interacționa cu o altă persoană, în special cu un străin, arată deznădejdea și pericolul interacțiunii. Sentimentele de vinovăție, rușine, o atitudine critică față de sine, stima de sine scăzută interferează cu comunicarea liberă cu un psiholog.

În stadiul inițial al terapiei, clientul trebuie să fie convins de fiabilitatea și bunăvoința contactului și să simtă atmosfera acceptării necondiționate. Relația terapeutică trebuie să asigure că pacientul este încrezător că relația cu terapeutul este o insulă de stabilitate. Când clientul descrie evenimentele externe ale vieții sale și simptomele sale, terapeutul trebuie să demonstreze empatie, empatie și o înțelegere profundă a problemei.

Sarcinile terapiei cu alexitimie

În conformitate cu scrierile lui D. Winnicott, în "terapie, încercăm să imităm procesul natural care caracterizează comportamentul unei anumite mame și al copilului ei.... este cuplul mamă-copil care ne poate învăța principiile de bază ale colaborării cu copii care nu au fost "suficient de buni" sau au fost întrerupți de interacțiunea timpurie cu mama lor ". În același timp, în terapie, sarcinile de separare sunt rezolvate cu restabilirea limitelor, sensibilizarea percepției nevoilor și a afecțiunilor lor, cum ar fi agresiunea, de exemplu, noi modele de interacțiune cu sine și altele sunt elaborate.

Sarcina de a exprima sentimentele unui pacient psihosomatic este foarte dificilă, deoarece alexitimia se manifestă prin deplasarea sentimentelor și imposibilitatea de a le exprima deloc. Soluția la această problemă este totuși reducerea sau dispariția manifestărilor somatice. De aceea, sarcina terapeutului este de a ajuta pacientul să învețe să-și exprime sentimentele, să le definească și să-i numească.

Vorbind despre conținutul super-ego-ului, adică despre conștiință, despre idealuri, vă poate ajuta să vedeți stresul enorm creat de client fără perspectiva soluționării acestuia. Scopul stadiului inițial al terapiei este acela de a slăbi rezistența narcisistă. Este foarte important să lucrezi cu teamă.

Datorită dificultăților de verbalizare, formele convenționale de psihoterapie, cum ar fi cele cognitive sau psihodinamice, nu ating rezultatele dorite. Malkina-Pykh propune să se bazeze pe mijloace non-verbale de psiho-corecție și interacțiune cu pacienții și formare în "aici și acum", tehnici orientate spre corp, care promovează conștientizarea atât a corpului dumneavoastră cât și a afecțiunilor.

Principala dificultate în comunicarea cu alexitimicii, ca orice alt client psihosomatic, este sarcina de a-i comunica legătura dintre starea sa mentală și cea fizică. Deoarece evită, încearcă să nu "simtă" psihicul său, atunci nu există. Memento-ul provoacă sentimente negative, dureroase, dorința de a întrerupe contactul cu terapeutul.

Mulți clienți psihosomatici, inclusiv alexithimicii nu cred că simptomele lor tangibile corporale pot fi cauzate de probleme mentale. Pentru mulți, trimiterea la un psiholog este asemănătoare cu o vizită la un psihiatru cu stigmă și frică. "Sunt anormal?"

Clienții au o mulțime de rezistență și motivație negativă. Complexitatea considerabilă este cauzată de necesitatea de a construi o terapie fără a respinge percepțiile subiective ale clientului.

Deoarece clienții psihosomatici sunt adesea considerați simulatori, deoarece ele provoacă adesea nemulțumiri ale medicilor cu vizitele lor frecvente, fără motive obiective evidente, și au dezvoltat deja un anumit nivel de neîncredere și dezamăgire cu medicamentele. Acestea se caracterizează prin așteptări negative și sensibilitate crescută la cuvintele sau reacțiile unui specialist.

În legătură cu cele de mai sus, cerințele dificile sunt puse pe psiholog: să implice clientul în procesul de terapie, să vadă motivele psihologice din spatele simptomului și să le arate clientului.

Bazat pe conceptul psihanalitic al apariției tulburărilor psihosomatice și conceptul de conversie ca „deplasare a conflictului psihic în sfera somatică mentală, o încercare de ao rezolva prin simptome fizice,“ munca psihoterapeutică se bazează pe a face cu miezul conflictului prin regresie și retrăind conflictelor din copilărie. Terapia în grup are în acest caz o serie de avantaje față de individ: crește motivația chiar și în rândul clienților nemotivați. Situația transferului multilateral ne permite să lucrăm și să conștientizăm conflictele individuale în contactele cu mulți membri ai grupului.

EV Markov, AV Smyk, feude JS bazat pe faptul că conținutul tratamentului bolilor psihosomatice și alexitimiei legate este conversia emoțiilor trăite în domeniul conștiinței, simbolizare și verbalizarea ulterioare. Și din moment ce psihoterapia narativă în forma ei pură este aproape imposibilă atunci când se lucrează cu pacienți alexitmic, în acest caz sunt prezentate mai multe metode non-verbale, orientate spre corp, de psihocorrecție.

De aceea, autorii metodologiei au dezvoltat o metodă psihoterapeutică orientată pe corp pentru corectarea manifestărilor de alexitimie la pacienții cu astm bronșic. Programul include gimnastica terapeutică, tehnici motorizate menite să îmbunătățească interacțiunea inter-emisferică, instruirea tehnicilor de relaxare și dezvoltarea inteligenței emoționale. Studiile au arătat o bună eficiență a tehnicii, care se exprimă prin faptul că gradul de alexitimie a fost corectat la aproape simptomele normale, somatic, de asemenea, a scăzut semnificativ.

Principiile terapiei cu alexitimie

Dacă terapeutul încearcă să-și exprime sentimentele pentru a stimula clientul cu privire la propria sa expresie a emoțiilor, mai ales dacă aceste emoții sunt negative, atunci reacția clientului va fi, cel mai probabil, respinsă alarmant. Terapeutul este mai probabil să-și arate propria stabilitate atunci când este confruntat cu emoții.

Terapia include obiective de predare alexitimiei diferențiată percepția emoțiilor pur asupra logicii, aleksitimiku atât de caracteristic, descrie senzațiile corporale și să învețe pentru a vedea starea conexiunii interne cu factorii externi, să acorde o atenție la reacțiile cu mai multe variante: „Ce-ar fi dacă...“, „și dacă un defect este un alt "..." O abordare rațională este aproape de alexitimică. Ei pot primi informații care tind să recicleze logic, urmând legile logicii formale. Autoritatea este importantă pentru alexitimice, prin urmare sunt necesare referiri la date științifice.

Sarcinile terapeutului includ o definire clară a limitelor în interacțiunea terapeutică și atragerea atenției asupra observării emotiilor care apar la limita de contact. Aceasta necesită ajutorul unui terapeut în descrierea emoțiilor, cu dependența inițială de senzațiile corporale. Ar fi foarte util să-i învățăm pe alexithimici să se oprească în momentul vârfului emoțiilor și să-și ia în considerare sentimentele, conectându-i la evenimentul anterior, adică "Restaurați continuumul a ceea ce se întâmplă." Treptat, clientul începe să observe și să determine emoțiile care apar în contact cu mediul lor. Dar este o muncă lungă și dureroasă, asociată și cu eliberarea de afecțiuni negative blocate. Construirea unor noi conexiuni neuronale necesită o repetare lungă a acțiunilor instruite.

Domenii importante de slăbire sunt hypercontrol și permițând ceea ce se întâmplă să curgă așa cum este, inclusiv procesele interne, gradul de conștientizare a propriului corp, „conexiune“ cap și corp, emoțiile și sinteza logica, extinderea vocabularului emoțional.

Mulți autori consideră că setarea clasică psihanalitică sau psihodinamică nu este eficientă pentru terapia cu alexitimie. Succesul mai mare aduce astfel de tehnici cum ar fi terapia comunicativ-motorina sau terapia de grup cu un aport deosebit fata de straturile emotionale. Mulți autori recomandă folosirea unor terapii umaniste, în special gestalt și terapie artistică, mai degrabă decât cele raționale.

Louise Reddemann crede că verbalizarea sentimentelor este posibilă dacă luăm în considerare un eveniment incitant la o distanță sigură folosind imaginația. Pentru aceasta, terapiile de artă vizuală sunt, de asemenea, potrivite, care pot servi ca un spațiu sigur pentru conștientizarea emoțiilor. Tehnicile de distanțare față de problemă funcționează bine, permițând pacientului să controleze gradul de aproximare-îndepărtare și tehnicile care predau inteligența emoțională, adică reglementarea conștientă a afecțiunilor.

Una dintre metodele propuse de terapie de grup implică mai întâi alegerea unor subiecte neutre sau pozitive. Clientul trebuie să-și redească propriile cuvinte pe care le-a înțeles. Apoi problema este discutată. În primul rând, unul dintre participanți descrie punctul său de vedere al lucrurilor, ascultătorii repetă în propriile cuvinte. Și așa mai departe. Într-o conversație, participanții încearcă să ia locul altuia: "Dacă aș fi condus o viață ca a ta, ce ar trebui să simt?" Este important ca clienții să fie aici și acum și să se întoarcă acum când o părăsesc.

Malkina-Pykh este, de asemenea, de părere că formele tradiționale de psiho-corecție nu sunt potrivite pentru lucrul cu alexitimia, dar sunt necesare metode care vor duce în cele din urmă la modalități verbale de exprimare a sentimentelor. Aceste metode pot fi antrenamentul de conștientizare în "aici și acum", accentul pe terapia orientată pe corp, dezinhibarea sentimentelor înghețate, dar nu un efect direct, ci unul indirect.

Folosind comunicarea non-verbală și exprimarea de sine, se dezvoltă abilități empatice. Este foarte important să lucrați cu schema și imaginea corporală. Imaginea "I" a corpului este creată ca o integrare a informațiilor din diferite părți ale creierului, responsabilă de percepția senzorială și cognitivă și emoțională. Prin urmare, mulți autori consideră oportun să lucreze cu imaginea corpului, fixarea diferitelor senzații corporale, percepția diferitelor părți ale corpului, conștientizarea interrelației lor. În scopul unei terapii cu ritm-motor (grup sau individual). În centrul dezvoltării se află ideea că natura mișcării corpului reflectă trăsăturile de personalitate. Metoda include caracteristicile terapiei corporale și dansului. El folosește mișcarea ca indicator și mijloc de influențare a caracteristicilor personalității, ajută la realizarea, descoperirea și transformarea conflictelor interne. Urmând ritmul, armonizează, calmează, promovează intrarea într-o transă kinestezică pentru a crea imagini ale problemelor lor. Metodele de terapie motrică ritmică au demonstrat o eficiență ridicată în lucrul cu trăsăturile de personalitate alexitimică.

Alte articole din seria alexithimia:

Nikolayeva V.V. Cu privire la natura psihologică a alexitimiei // Teleness Human: Studii interdisciplinare. M., 1993. http://vprosvet.ru/biblioteka/aleksitimiya/

Ilya Latypov https://tumbalele.livejournal.com/28536.html

Morschitzky, Hans. Somatoforme Störungen: Diagnostik, Konzepte und Therapie bei Körpersymptomen 2000 Springer, Viena

Rad, domnule Alexithymie. Empirische Untersuchungen zur Diagnostic und Therapie psychosomatisch Kranker, Springer Berlin, 1983

Nazarova N.P. Terapia de grup în tratarea emoțiilor în boala mintală. Știri ale instituțiilor de învățământ superior. Regiunea Ural. LITT (Chelyabinsk) Număr: 3 Anul: 2016 Pagini: 136-143

Markova V. V., Smyk A. V., Votchin I. S. Impactul psihocorrecțional asupra patologiei psihosomatice // Concept. - 2015. - № 03 (martie). http://ekoncept.ru/2015/15059.htm.

Malkina-Pykh I.G. Despre o posibilă metodă de corecție psihologică a alexitimiei (Centrul de Cercetare Interdisciplinară pentru Mediu (INENCO), 2009

Winnicott, D.V. Dezvoltarea personală și familială. Mama și copilul / D.V. Winnicott. - Ekaterinburg, 2004.

Bastiaans Ian. Contribuția psihanalizei la medicina psihosomatică. Jurnalul de Psihologie Practică și Psihanaliză. 2003, № 3

Moskacheva, MA, Kholmogorova, A.B., Garanyan, N.G. Alexitimia și empatia. Psihologie consultativă și psihoterapie, 2014, nr. 4

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie