Este departe de ficțiunea vieții noastre când vine vorba de cazuri clinice de incapacitate a unei persoane de a experimenta întregul caleidoscop al sferei emoționale-senzuale, incapacitatea de a pune în cuvinte starea sa mentală și de a înțelege puterea sentimentelor unei persoane iubitoare. Iar motivele posibile sunt atât de ambigue încât seamănă metaforic cu o "plimbare" a unei emoții particulare pe o punte de lemn defectă: se știe că nu va ajunge la sfârșit și că va cădea, deoarece podul se va prăbuși, dar este greu de spus când și ce plăci vor cădea.

Terminologie, conceptul bolii

Alexithymia este o trăsătură de personalitate psihologică care face dificilă identificarea stărilor emoționale proprii și a altor persoane, scade abilitatea de a fantezi, gândirea figurativă, simbolizarea și categorizarea, ceea ce complică procesul de comunicare cu alte persoane.

Fapt: În numele alexittimiei, se utilizează silaba "ty", de la cuvântul "timus", deoarece se crede că posibilele cauze ale dezvoltării sale sunt în patologia acestei glande endocrine.

Alexithymia este un termen introdus în 1969 de un psihanalist american P. Sifneos, ca factor care provoacă tulburări psihosomatice. Traduce literal ca "lipsa de cuvinte pentru a exprima sentimentele" și se caracterizează printr-un set stabil de simptome:

  1. Înlocuirea emoțiilor cu stimuli corporali și senzații.
  2. Recunoașterea incorectă și descrierea incorectă a stărilor emoționale - atât proprii, cât și proprii.
  3. Dezvoltarea slabă a reflecției și a conștiinței de sine.
  4. Nivel scăzut de fantezie.

Tipuri de alexitimie

Aleksithymics nu sunt similare între ele. Unii ar putea fi conștienți de emoțiile lor, dar nu știu cum să le traducă la nivelul vorbirii. Alții ar fi fericiți să-i exprime, dar nu simt o gamă posibilă de culori emoționale. În funcție de natura acestor dificultăți, este obișnuit să se facă distincție între diferitele categorii, în funcție de natura disfuncțiilor emoționale:

  1. Pedagogic: vocabularul emoțional slab.
  2. Psihologice: prezența unor emoții conflictuale sau represiunea lor; divergența sentimentelor și emoțiilor cu "conceptul" I al personalității.
  3. Lingvistice: descrieri standard verbale ale stărilor mentale interne.

Cum sunt generate emoțiile din senzațiile fizice?

Care este complexitatea principală a "nemulțumirii emoționale"? De ce nu reușiți să experimentați emoții? Emoțiile se nasc la nivel biochimic, organismic. Atunci când o persoană este supărată, simte o scurgere de sânge în templele sale, când este speriată, simte palpitațiile inimii și amorțirea extremităților etc. Pe baza senzațiilor, persoana îi atribuie o valoare negativă sau pozitivă și se asociază cu imaginea unor emoții specifice: tristețe, fericire, milă. Pentru a aduce emoția "în lumea exterioară", ele trebuie realizate din emisfera dreaptă "emoțională" la centrul de vorbire, situat în emisfera stângă. Când acest proces de "comunicare" a creierului este rupt, o persoană se confruntă cu faptul că el nu înțelege sensul emoțiilor, nu știe cum să le exprime verbal și să transmită unei alte persoane.

Fapt: comportamentul emoțional al unei persoane cu o sferă emoțională și senzuală sănătoasă este percepută ca fiind inadecvată de alexitimi.

diagnosticare

Acest fenomen nu are limite clare atât de mult încât este ușor să înlocuiască alte boli independente sau condiții temporare, cum ar fi depresia, trauma, schizofrenia sau pur și simplu un nivel scăzut al dezvoltării cognitive. Prin urmare, este foarte important să aveți un instrument de diagnostic valid. Cel mai frecvent utilizat este scala Toronto alexithimia (îmbunătățită TAS-20), validată în 12 limbi, formată din 20 de întrebări, trei factori care reflectă componentele cheie ale alexitimiei:

  1. Dificultăți în identificarea simțurilor (TIC).
  2. Dificultăți în descrierea sentimentelor dvs. (TOCH).
  3. Gândirea orientată spre exterior (PTO), care, de asemenea, reflectă indirect caracteristicile imaginației.

În versiunea rusă se utilizează scara TAS-26 (prima versiune imperfectă a chestionarului, care constă din 4 factori), care nu este complet fiabilă, deoarece nu a fost validată pe deplin.

Problema Alexithymia

Stiinta moderna inca cauta raspunsul, indiferent daca este posibil sa se distinga alexitimia ca un fenomen patologic independent sau ca un complex de simptome care insoti alte state pe care orice persoana sanatoasa le poate intalni in circumstante distructive. Alexithymia este un fenomen atât de ambiguu, încât este interpretat ca:

  • Forma mecanismului de protecție.
  • Întârzieri progresive sau inverse (cognitive și emoționale).
  • Fenomenul sociocultural.
  • Patologia neurofiziologică.

statistică

Potrivit statisticilor, astăzi numărul aproximativ de persoane afectate de această tulburare este de la 5 la 23% din populația totală. Distribuția de gen nu este în favoarea bărbaților, este cea mai mare probabilitate de a suferi această boală decât femeile, deoarece chiar și în copilărie părinții învață viitorii avocați să fie puternici, fermi, să nu arate emoționalitate excesivă.

Cauzele de alexitimie

Factori constituționali: disfuncții genetice congenitale care duc la disfuncții ale zonelor creierului responsabile de percepția și reproducerea stimulilor și reacțiilor emoționale; deficiența emisferei drepte; leziuni, tumori cerebrale.

  • Încălcarea comunicării emoționale a mamei cu un copil mic, suprimarea emoțiilor, interzicerea expresiei lor.
  • Nivel scăzut de educație, cultural, statut de dezvoltare.
  • Interzicerea în anumite culturi a expresiei deschise a emoțiilor și sentimentelor, preferința pentru reținere emoțională și răceală.

Conceptul psihologic al alexitimiei: apariția reacțiilor post-traumatice (amorțirea emoțională, ignorarea evenimentelor din trecut, sărăcia comunicării și predicția situațiilor).

Fapt: a fost descoperit chirurgical că alexitimica are o densitate anormală de conexiuni neuronale, ceea ce face dificilă transferarea impulsurilor între emisfere.

Alexithymia: o problemă psihologică

Se bazează pe defecte cognitive, personale și afective. Alexitimia este în psihologie un complex de tulburări care complică un proces adecvat de interacțiune cu societatea. Un individ care suferă de o tulburare are o serie de trăsături distructive:

  • O persoană nu percepe, nu își exprimă în mod adecvat sentimentele și nu înțelege pe alții, dar este predispusă la izbucniri incontrolabile de afecțiuni; experientele interioare sunt percepute in culorile indignarii, iritabilitatii, oboselii, goliciunii.
  • Alexitimia ca problemă psihologică conduce la faptul că sfera cognitivă umană se distinge prin sărăcia imaginației, predominanța gândirii vizuale eficiente, împreună cu incapacitatea de a clasifica și simboliza obiecte și imagini ale lumii înconjurătoare.
  • Infantilismul pronunțat al personalității, valorile și nevoile vieții primitive, auto-reflecția scăzută.

O astfel de imagine psihologică face ca interacțiunea cu oamenii să fie un conflict, iar percepția holistică a vieții este slabă, gri și pragmatică în afara oricărei abordări creative a acesteia.

Alexitimia, psihosomatici: cercetare

Numeroase date dezvăluie convingerea că toate psihosomatele sunt în mod necesar alexitimi. Doar 25% dintre pacienți s-au diferențiat în schimbările din sfera afectivă, în timp ce restul pacienților au fost absolut normali în a-și arăta comunicarea emoțională. Alexithymia, definirea căreia o considerăm, este pur și simplu un acompaniament frecvent al bolilor psihosomatice. Nu este identic cu ei și nu are relații de cauzalitate cu ei (G. Engel).

Studiile de alexitimie (experimente neuropsihologice) au arătat că în centrele cortexului responsabile de conștiința de sine este dificil să înțelegeți conștient emoțiile din cauza lipsei de materie cenușie în ele (Görlich-Dobre); și în centrele cortexului responsabile pentru atenție, sa descoperit o deficiență, din cauza căreia creierul părea să nu captureze emotiile grafice afișate deloc (Andre Alemène).

În timpul experimentului, alexithimica poate identifica corect grupele principale de emoții (bucurie, fericire, tristețe, frică etc.), iar în realitate acest proces este complicat și în loc de emoții specifice acestea sunt numite senzații vagi de disconfort corporal (MacDonald).

La studierea nivelului de auto-reflecție și a capacității de fantezie, a fost confirmat motivul sociocultural pentru apariția abaterilor emoționale: persoanele cu alexitimie au avut un nivel scăzut de educație și statut social în general (R. Borsens).

Alexitimia ca factor de risc pentru dezvoltarea tulburărilor psihosomatice

Ideea legăturii dintre incapacitatea de a descrie și de a exprima sentimentele și apariția tulburărilor psihosomatice, conform lui P. Sifneos, are o explicație destul de logică. Deși alexitimicul nu identifică emoțiile, el le mai trăiește, le acumulează, dar nu le poate exprima. Apoi, organismul preia această sarcină, iar simptomele fiziologice ("alegerea" oricărui organ) raportează disconfortul mintal.

Există două opinii privind dezvoltarea bolilor psihosomatice (conform lui Niemihah):

  1. "Negarea" (inhibarea sferei afective).
  2. "Deficiență": lipsa anumitor funcții mentale care reduc capacitatea de a reflecta, imagina și simboliza nevoile. Astfel de modificări nu sunt, de obicei, supuse terapiei și recuperării inverse.

Cu alexitimia, numai senzatiile fizice din corp sunt fixate permanent, iar emoțiile pot juca rolul de distragere a atenției asupra concentrării asupra organelor individuale, care, la rândul lor, pot da naștere unor dureri și afecțiuni psihosomatice sugerate.

Tratamentul, reducerea manifestărilor alexitimice

Lucrările corective într-un set de grupuri implică o structură pe etape, dar rămâne ineficientă:

  1. Relaxare (antrenament autogenic, psiho-gimnastică, terapie muzicală).
  2. Dezvoltarea comunicării non-verbale.
  3. Verbalizarea discursului intern ("discursul intern de vorbire", în opinia lui N. Sandifer).

Obstacolul este incapacitatea alexitimiilor de a-și exprima sentimentele și emoțiile, de a percepe situația corecțională ca un proces semnificativ și interesant. O astfel de încercare seamănă cu predarea mai multor limbi străine unei persoane care nu înțelege nici un cuvânt în niciunul dintre ele.

Rezultatele progresive explicite ar putea oferi o versiune modificată a terapiei psihodinamice, unde accentul se pune pe siguranța demonstrării emoțiilor și sentimentelor. În practică, acest model de terapie seamănă cu interacțiunea unei mame cu un copil, care explică, interpretează, sprijină și, treptat, duce la o creștere a maturității personale.

Sarcinile unui astfel de tratament sunt de a ghida și de a ajuta pacienții:

  1. Să transmită și să explice esența și cauzele unei astfel de interacțiuni non-emoționale.
  2. Învățați să identificați similitudinile emotiilor lor cu emoțiile celorlalți.
  3. Distingeți între senzațiile fiziologice și reacțiile emoționale.
  4. Pentru a pregăti susceptibilitatea emoțională și pentru a elimina modalitățile neproductive de a vă gestiona sfera afectivă.

O condiție importantă pentru tratament este absența anxietății, care este garantată de poziția de primire și susținere a psihoterapeutului.

Previziuni privind tratamentul

Tratamentul psihoterapeutic al alexitimiei poate dura ani de zile. Dezamăgitor este faptul că nu toate alexitimicile sunt susceptibile la tratament, există posibilitatea ca unii pacienți să nu fie susceptibili la aceste metode de tratament. O condiție importantă rămâne dorința și motivația puternică a clientului de a obține o sensibilitate emoțională. În afara cabinetului terapeutic, o persoană ar trebui să muncească din greu asupra lui în mod independent: să-și dezvolte abilitățile creative, să se alăture lumii senzuale comunicante, luminoase a oamenilor, să interacționeze cu ei, să răspundă emoțiilor lor.

Alexitimia - ce este această boală și care sunt simptomele ei?

Dintre diferitele boli psihosomatice, o astfel de tulburare ca alexitimia este tot mai frecventă. Astăzi, semnele se găsesc într-un număr foarte mare de persoane - de la 5 la 25% din populația totală. Datele diferă semnificativ, deoarece termenul implică grade diferite de caracteristici și abateri psihologice.

Ce este alexithimia?

Alexitimia nu este o boală psihică, ci o trăsătură funcțională a sistemului nervos uman, care se exprimă prin incapacitatea de a exprima gândurile în cuvinte. În greacă, termenul poate fi tradus ca "fără cuvinte pentru simțuri". Persoanele cu această abatere au dificultăți în definirea și descrierea propriilor senzații și emoții, concentrându-se în principal asupra evenimentelor externe, care împiedică experiențele interne.

Alexithymia în Psihologie

Alexitimia în psihologie este o încălcare a funcțiilor emoționale ale unei persoane, dar nu o boală. Abaterile nu sunt legate de abilitățile mentale ale individului, ele nu sunt afectate, iar cauzele dezvoltării sindromului sunt greu de identificat. Psihologia consideră că fenomenul de alexitimie este un factor de risc pentru bolile psihosomatice. Termenul a fost folosit pentru prima oară în anii 70 ai secolului al XX-lea. Urmărind pacienții cu tulburări somatice, psihanalistul Peter Sifneos a descoperit incapacitatea lor de a da o formă verbală experiențelor lor. Severitatea tulburării poate fi diferită.

Alexitimia - cauze

Ca orice problemă psihologică, alexitimia individului are surse primare care au provocat sindromul. Se împarte în două tipuri - primar și secundar, adică o trăsătură stabilă de personalitate sau o reacție temporară la o problemă. În primul caz, cauzele sunt genetice sau intrauterine: încălcări ale structurilor creierului, suprimarea impulsurilor îndreptate spre cortexul cerebral de către sistemul limbic. Motivele psihoemoționale sunt atribuite sindromului secundar: autismul, stresul, tulburările, particularitățile relațiilor în familie și educația.

Alexithymia - Semne

Prezența sindromului indică faptul că o persoană se concentrează asupra experiențelor nervoase și este închisă pentru o nouă experiență. Persoanele care suferă de "incapacitatea de a exprima emoții" sunt mai predispuse să fie depresive și să dezvolte boli cum ar fi bolile de inimă, astmul, hipertensiunea arterială, anorexia etc. Principalele simptome ale alexitimiei sunt:

  • incapacitatea de a descrie gama de emoții emergente și de a înțelege sentimentele interlocutorului;
  • înlocuirea sentimentelor prin acțiuni în cele mai multe situații de viață;
  • incapacitatea de a distinge emoțiile de senzațiile fizice;
  • neglijarea intuiției sau absența completă a acesteia;
  • visuri rare sau neeotionale (oamenii efectuează activități de zi cu zi în ele);
  • imaginația limitată, făcând imposibilă munca creativă;
  • concretență, claritate logică, gândire structurată.

Cum să vorbim cu o persoană cu alexitimie?

S-ar putea să credeți că alexitimia este o boală care nu interferează în viața de zi cu zi. De fapt, incapacitatea de a exprima și de a identifica emoțiile împiedică foarte mult comunicarea. Iar dezvoltarea maladiilor minore face necesară tratarea sindromului. Persoanele apropiate au nevoie de răbdare pentru a convinge alexithimicii să caute ajutorul unui psihanalist. Nu este nevoie să presați o persoană care este "orb emoțional", supărată de el. "Căldură familială" îi ajută pe cei care suferă de acest sindrom: iubire, dragoste, înțelegere pozitivă.

Alexithymia în profesiile creative

Personalitatea alexithimică are o imaginație foarte limitată, nu este capabilă să își sorteze experiențele și să răspundă la sentimentele altora. În viața alexitimică nu există bucurie și dorință pentru ceva nou. Sunt prea pragmatici și nu știu cum să se exprime. Prin urmare, abilitățile creative pentru persoanele cu acest sindrom sunt contraindicate și practic imposibile. Dar creativitatea ajută la rezolvarea acestei afecțiuni, de exemplu, terapia artistică contribuie la dezvoltarea imaginației.

Alexitimia - metode de tratament

Alexitimia congenitală este dificil de tratat, dar cu forma dobândită lucrurile sunt mai bune. Psihoterapia aduce rezultate: tehnici precum hipnoza, sugestia, terapia psihodinamică și gestalt. Ele vizează asistarea pacientului în pronunțarea simțurilor. Uneori este necesară medicația - utilizarea tranchilizantelor pentru a bloca atacurile de panică, ameliorarea stresului emoțional, depresia, anxietatea. Este important să rețineți că în tratamentul sindromului de alexitimie, tratamentul poate fi lung.

Aleksithimists ar trebui să fie direct implicate în eliminarea simptomelor bolii lor. Adesea, psihoterapeuții oferă părinților lor temele pentru dezvoltarea imaginației și conștientizării: păstrarea unui jurnal, citirea ficțiunii, realizarea de artă - pictura, muzică, dans etc. Oamenii învață să-și repare sentimentele și emoțiile, să nu le fie frică de ei și să nu le blocheze. Este util să se dezvolte în direcții diferite, să nu se rezolve problema.

Incapacitatea de a îmbrăca sentimentele în cuvinte este o trăsătură de personalitate neplăcută, dar cu ea se poate exista și principalul lucru este să se corecteze dacă apare într-o formă ușoară. Este important să nu începeți dezvoltarea sindromului astfel încât să nu devină cauza unor boli mai grave. Bolile psihosomatice care apar ca urmare a patologiei și a simptomelor psihopatologice (depresie, stres, etc.) trebuie eliminate rapid.

Alexithymia: Nu știu ce simt

Emoțiile sunt cea mai veche funcție a psihicului uman, principiul său instinctiv, animalic. Emoțiile au, fără excepție, oameni vii, dar nu toți oamenii sunt la fel de sensibili, iar unii pot părea chiar complet insensibili, lipsiți de capacitatea de a-și exprima sentimentele, de a le împărți cu ceilalți și de a le empatiza. În psihologie, o astfel de non-emoționalitate, incapacitatea de a înțelege și de a exprima diferite sentimente personale este numită alexitimie.

Conceptul de alexitimie în teoria psihologiei

Fenomenul alexitimiei afectează comportamentul și gândirea în așa fel încât emoțiile nu sunt adesea realizate și par a fi "în afara căsuței" a vieții obișnuite, dar totuși ele nu dispar nicăieri, ci continuă să trăiască la un nivel inconștient, la fel ca toți ceilalți oameni..

Emoțiile influențează bunăstarea, starea de sănătate, determină acțiuni și, în multe privințe, determină comportamentul și, în cele din urmă, modul de viață al unei persoane. Fără înțelegerea sentimentelor dvs., este imposibil să luați decizii în cunoștință de cauză, să aveți grijă de nevoile dvs. psihologice și să aveți relații intime sănătoase.

Din acest motiv, alexitimia este aproape întotdeauna o limitare în funcționarea psihicului, iar în cele mai severe forme poate provoca dezvoltarea patologiilor mentale.

Termenul "alexitimie" (literalmente - "fără cuvinte pentru simțuri") a fost introdus de psihiatrul american P. Sifneos în anii 70 ai secolului trecut. În prezent, psihanaliștii și școala psihologică cognitiv-comportamentală studiază problema în afara medicinei.

Sifneos a descris o caracteristică psihologică stabilă a unei persoane, ceea ce sugerează următoarele semne tipice ale alexitimiei:

  1. Dificultăți în identificarea, înțelegerea și descrierea propriilor sentimente și emoții ale celorlalți.
  2. Capacitate redusă de a distinge senzațiile fizice și emoționale.
  3. Abilitatea slabă de a simboliza și imaginația, sărăcia fanteziei, lipsa de încredere pentru creativitate.
  4. Se concentrează mai mult pe evenimente externe decât pe reacții emoționale.
  5. Tendința de somatizare a emoțiilor și, ca rezultat, o tendință la tulburări psihosomatice.
  6. Tendința la gândirea utilitară și concretă și preferința pentru acțiuni practice în situații de stres și conflicte.

Timp de aproape 50 de ani, fenomenul de alexitimie a atras atenția specialiștilor în domeniul medicinii psihosomatice și al psihologiei.

Numeroase studii clinice de alexitimie confirmă propensitatea bolilor psihosomatice ale alexitmiilor, precum și prevalența ridicată a alexitimiei în rândul pacienților psihosomatici.

O astfel de tendință de somatizare se explică prin faptul că lipsa capacității de auto-reglementare emoțională, care în mod normal permite o adaptare la condițiile stresante, conduce la o creștere a răspunsurilor fiziologice la stres și, în consecință, la apariția bolilor somatice.

Conceptul științific modern al alexitimiei descrie două tipuri principale care determină eficacitatea psihoterapiei pentru o caracteristică dată.

Alexitimia primară - lipsa reacțiilor emoționale

Aceasta este o trăsătură constituțională înnăscută a corpului, asociată probabil cu o afectare funcțională a sistemului nervos, datorită căreia impulsurile instinctive afectează organismul, ocolind procesul de procesare (adică, conștientizarea și reglarea) în cortexul cerebral.

O astfel de alexitimie congenitală este adesea (în 80% din cazuri) susceptibilă la persoanele cu tulburări de spectru autism. Datorită originii sale congenitale, alexitimia primară este slabă supusă corecției psihoterapeutice.

Pacienții trebuie mai degrabă să formeze condiții optime de viață, să minimizeze stresul și să dezvolte funcții cognitive care pot compensa lipsa de reflecție.

Alexitimia secundară - negarea emoțiilor

Un astfel de model implică inhibarea la scară largă a reacțiilor emoționale, care este cauzată de tendința excesiv dezvoltată a psihicului de a folosi mecanismele de apărare:

  • negare;
  • ieșire;
  • disociere;
  • supresie;
  • izolarea afectează și altele.

Emoțiile în acest caz nu sunt permise să fie realizate și prelucrate și sunt exprimate în tulburări somatice sau mentale, privând o persoană de capacitatea de a experimenta direct și de a-și numi sentimentele.

Alepitimia secundară este susceptibilă la psihoterapie, iar prognosticul se dovedește a fi cel mai favorabil în cazurile în care izolarea emoțiilor apare în faze relativ târzii ale dezvoltării personale - de exemplu, ca reacție la traume.

Este logic faptul că este mult mai ușor să recâștigeți abilitatea pierduta odată decât să o învățați de la zero fără a avea experiență bogată în reflecție și empatie.

Teoria alexittimiei arată că în diagnostic este important să se facă diferența între alexitimia primară și secundară, deoarece planul de tratament va diferi semnificativ în aceste cazuri.

Pentru o capacitate de diagnosticare pentru înțelegere și verbalizarea sentimentelor de un grup de cercetatori canadieni a dezvoltat alexitimiei scara Toronto (tas) - acesta este un scurt chestionar, care permite relativ determine în mod fiabil prezența și gradul de alexithymia.

Alexitimia ca trăsătură de autism de personalitate

Alexitimia primară este acel tip care este facilitată de funcționarea specială a sistemului nervos și este adesea asociată cu alte trăsături de personalitate care se adaugă tulburărilor de spectru autist.

Autismul poate fi exprimat într-o formă relativ ușoară (de exemplu, forme ușoare ale sindromului Asperger) sau poate dobândi un curs patologic sever.

Pentru majoritatea persoanelor cu autism, o scădere semnificativă a inteligenței emoționale este caracteristică, adică abilitatea de a recunoaște emoțiile altor persoane.

Din cauza acestei caracteristici, comportamentul unei alte persoane poate sperie sau supara o persoană cu autism, deoarece nu poate prezice acțiunile altora. În același timp, el însuși se poate comporta prea rușinos, agresiv sau excesiv de zgomotos și poate provoca nemulțumire altora.

În acest caz, terapia cognitiv-comportamentală are sens pentru a compensa lipsa de empatie cu abilități cognitive.

În procesul unui astfel de impact, copiii învață să înțeleagă intelectual (prin intonație, vocabular, expresie facială), ceea ce simt alții, ceea ce este acceptabil și plăcut și ceea ce se poate supăra, se poate supăra sau se poate supăra. Ajută oamenii cu autism să se protejeze de reacțiile neașteptate ale altora, să se simtă încrezători și să-și găsească locul în mediul neurotipic.

Alexitimia este un factor de risc pentru psihosomatici

Scăderea abilității de a recunoaște și de a-și verbaliza emoțiile se găsește la mulți pacienți ai clinicii psihosomatice. În astfel de cazuri, reacția somatică predomină asupra afecțiunii, atenția persoanei este îndreptată spre senzațiile fizice, ceea ce sporește impactul componentei somatice a reacției emoționale.

Lipsa contactului cu sentimentele joacă un rol deosebit de important în dezvoltarea unor astfel de boli psihosomatice clasice:

  • psoriazis, eczemă și dermatită atopică;
  • ulcer gastric și gastrită;
  • migrenă;
  • hipertensiune;
  • distonie vasculară;
  • tulburări de ritm cardiac și altele.

O persoană care nu-și înțelege sentimentele poate să vorbească despre furie: "Inima mea se împușcă și falcile mele se mișcă" sau se tem: "Îmi prind respirația, iar mâinile mi se transpiră și tremură". Și exact cum pot, și se vor manifesta sentimente.

„Casa“. Figura unei persoane cu alexitimie

Cu frica, care este înțeleasă și experimentată ca frica, puteți face o mulțime de lucruri - confort si se calmeaza, elimina factorul înfricoșător ( „atac“ sau „evadare“), pentru a transforma frica în mânie și să o exprime, pentru a cere sprijin și protecție de la rude. Dar teama, care se simte doar ca o reacție corporală, continuă să afecteze corpul și provoacă consecințe asupra nivelului fizic.

Cum afectează alexitimia organismul?

Când emoțiile nu sunt procesate, stresul devine stabil și afectează diferite sisteme ale corpului.

Muncă musculară

Frica, anxietatea, panica, furia, excitarea si alte reactii care sunt biologic directionate pentru a efectua un fel de actiune (zbor, atac, munca, etc.), determina anumite grupuri musculare sa se tina.

Dacă această tensiune nu este de descărcare de gestiune a motorului (la urma urmei, omul care nu știe despre frica lui, nu va rula), tensiunea din mușchi devine constantă și provoacă deformări ale scheletului și a funcțiilor perturbate ale organelor interne (de exemplu, o tensiune de curent continuu muschii abdominali pot provoca indigestie).

Producerea de hormoni

În timpul stresului (chiar dacă nu știm ce este stresul) și experiențe puternice (frică, durere, durere, dragoste, furie, disperare și orice altceva), se produc anumiți hormoni care ar trebui să mobilizeze corpul și să facă față stresului.

Dar când emoțiile nu sunt realizate, situația de multe ori nu găsește rezoluție, iar producția de hormoni continuă. Apoi, concentrația de hormoni se acumulează în sânge, perturbând funcționarea sistemului nervos și multe alte sisteme.

De exemplu, în cazul în care frica crește producția de adrenalină, noradrenalină și cortizol - hormonii de stres care accelerează ritmul cardiac, temperatura corpului crește, provocând un val de sânge la mușchii, reduce funcția digestiv, inhiba gândirea și inhibă ciclul somn-veghe - care este, priva organismul de posibilitatea de a se odihni și de a recupera.

Funcțiile mentale

Alexitimia este adesea însoțită de tulburări psihice:

  1. Bulimia sau anorexia, în care funcția alimentară înlocuiește persoana emoțională.
  2. Depresia, în care afluxul de sentimente inconștiente împinge o persoană într-o stare de apatie și depresie.
  3. O tulburare de anxietate în care conflictele interne sunt proiectate în exterior și iau forma unei amenințări externe neclare.
  4. Tulburarea obsesiv-compulsivă în care ritualurile și acțiunile obsesive devin centrul vieții mentale.
  5. Condițiile chimice și alte dependențe, în care funcțiile de reglementare emoțională sunt delegate unei substanțe sau unui alt obiect de dependență.

Tratamentul bolilor psihosomatice ale pacienților cu alexitimie este cel mai eficient într-o formă complexă. Împreună cu tratamentul medical al simptomelor somatice, este important să lucrăm psihologic.

Treptat, învățând să-și recunoască propriile reacții emoționale, pacientul dobândește instrumentele pentru prelucrarea și reglarea simțurilor. În consecință, nu numai creșterea gradului de conștientizare, ci și manifestarea simptomelor psihosomatice sunt reduse semnificativ.

"Dorințele mele". Figura unei persoane cu alexitimie

În procesul de psihoterapie, pacienții psihosomatici provin din perceperea unui simptom ca dușman fizic pentru a înțelege durerea și boala ca un semnal că se întâmplă ceva important înăuntru. Cu un prognostic favorabil, acest "important" interior poate începe să fie recunoscut și numit ca emoții, iar o persoană va avea loc pentru procesarea sentimentelor, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra bunăstării fizice.

Cum afectează alexitimia calitatea vieții?

Pentru oamenii sănătoși din punct de vedere emoțional, sentimentele joacă un rol important în organizarea vieții, alegerea priorităților și construirea relațiilor cu ceilalți. Oamenii care se confruntă pe deplin cu emoțiile, se străduiesc să-și satisfacă nevoile psihologice și spirituale și să se îngrijească de bunăstarea lor morală.

Viața alexitmicilor are câteva trăsături tipice care compun fenomenul bolii.

Îndepărtarea emoțională a contactelor sociale

Aleksitimikov are de obicei puțini prieteni apropiați, relațiile cu ceilalți sunt caracterizate ca fiind superficiale, utilitare. O persoană nu simte plinătatea și profunzimea comunicării, nu este interesată de o separare sinceră a sentimentelor sale și a stării emoționale a altor persoane. Ambientul poate percepe alexitimicile ca fiind interlocutori reci, detașați.

Adesea, alții nu caută răspunsuri la întrebări precum "Ești supărat? Ești supărată? De ce ești așa de trist? ", Sau sa întâlnit cu o nedumerire" Nu știu ".

Lipsa creativității

Absența sau cantitatea mică de fantezie, imaginație și creativitate. O persoană este, de obicei, îndreptată spre lumea exterioară, visele par a fi o pierdere de timp pentru el. Dacă este necesar, să se angajeze în creativitate cade într-o stupoare sau produce imagini simple, lipsite de simbolism.

Alegerea unei căi de viață din spațiile externe

O persoană lipsită de contact productiv cu el însuși ia decizii importante pe baza ideilor sale despre cum să acționeze "drept", "bun", "profitabil".

În același timp, motivația internă ("dreapta pentru mine", "oportunitate de a deschide", "vrea acest lucru") se simte slab sau nu este deloc luată în considerare. Viața ca rezultat arata ca o serie de soluții utilitare care pot duce la un anumit succes, dar nu lasă loc pentru autorealizare autentică.

În același timp, o persoană adesea simte goliciunea neclară, o dorință vagă de schimbare, dar nu acordă importanță acestor semnale slabe.

Uneori, o persoană simte în mod vag sau însuflețit nemulțumirea față de viața proprie și își dă seama că dorește să intre în contact cu propriile sentimente. Un psihoterapeut competent poate deveni apoi un aliat valoros. Un terapeut de înțelegere și empatie îi va ajuta pe client să stabilească legături importante cu propria sa lume interioară și să primească o astfel de acceptare și empatie de bun venit și mai târziu să învețe să recunoască semnalele reacțiilor emoționale, să le înțeleagă și să le proceseze.

Astfel, o persoană are oportunitatea de a se îngriji de sine, de a înțelege nevoile sale psihologice și de a se strădui să le întâmpine, de a stabili relații productive și nutritive și de a abandona legăturile distructive "toxice". Viața preia adâncimea, plinătatea și semnificația.

Ce este alexithimia și ce este. Principalele simptome și metode de tratament

Atunci când descriu diferite boli psihosomatice, obezitate și tulburări depresive, simptome precum alexitimia sunt tot mai frecvente. Ce este asta?

Alexitimia este incapacitatea de a exprima verbal emoțiile experimentate, imposibilitatea de a "pune sentimente în cuvinte". Alexitimia nu este o boală psihică, este o caracteristică funcțională a sistemului nervos al individului. Abilitățile mentale nu sunt asociate cu alexitimia, multe alexitimice au inteligență ridicată.

Potrivit diferitor cercetători, de la 5 la 25% din populație au semne de alexitimie. O astfel de discrepanță semnificativă între date se datorează diferitelor metode folosite și neînțelegerilor cu privire la cât de dificil ar trebui să fie abilitatea de a exprima emoțiile pentru a le considera amixitima.

Formele de alexitimie

Distribuie în mod tradițional alexitimia primară și secundară.

Axiithimia primară sau congenitală are un substrat organic detectabil. Acestea pot fi malformații minore, efectele hipoxiei în timpul sarcinii sau la naștere și boala la o vârstă fragedă. Aceasta este o formă rezistentă de alexitimie care este dificil de tratat.

Alipitmia secundară apare la o vârstă mai înaintată la persoanele sănătoase somatic. Poate fi rezultatul unor șocuri nervoase grave, stres, diverse psihotrame și boli neurologice. Un număr de boli psihiatrice (schizofrenie, autism etc.) sunt însoțite de alexitimie.

Literatura psihologică descrie efectul educației asupra dezvoltării alexitimiei. Stereotipurile de comportament în societate, inacceptabilitatea exprimării emoțiilor la oameni, modelele corespunzătoare de educație ("oamenii nu plâng", "nu îndepărtează gunoi de la colibă") la maturitate conduc la o incapacitate de a descrie emoțiile.

Cercetările se desfășoară asupra anomaliilor microorganice din structura creierului la persoanele cu alexitimie. Există dovezi care sugerează că astfel de oameni au întrerupt comunicarea între emisferele creierului. Structura care face această legătură - corpus callosum - este deteriorată microscopic. Într-o astfel de situație, emisfera dreaptă, și astfel dominantă în majoritatea oamenilor, dobândește un rol predominant. Cel stâng, care controlează manifestările emoționale, este suprimat. O persoană se află într-o situație de conflict constant inter-emisferic. Această patologie este detectată la majoritatea persoanelor care suferă de boli psihosomatice.

Simptomele alexitimiei

Există o serie de trăsături caracteristice inerente persoanelor care au alexitimie. Semnele ei acoperă nu numai sfera emoțională.

  • Dificultate în perceperea și exprimarea propriilor emoții. Aleximiticii, desigur, simt întreaga gamă de emoții inerente oamenilor, dar nu pot descrie ceea ce simt. În consecință, ei au dificultăți în înțelegerea emoțiilor altora. Acest lucru poate provoca mari dificultăți în comunicare. Treptat, persoanele cu alexitimie dezvoltă o tendință spre singurătate.
  • Imaginație rea, imaginație limitată. Persoanele cu alexitimie sunt, în majoritatea cazurilor, incapabile de munca creativă. Sunt confuzi de nevoia de a inventa sau de a imagina ceva.
  • Rare vise. O consecință directă a paragrafului anterior este absența aproape completă a viselor. Dacă apar, atunci persoana efectuează activități obișnuite, de zi cu zi, în ele.
  • Logică, gândire clară și structurată în principal utilitar. Persoanele cu alexitimie nu sunt înclinate să viseze sau să viseze, sunt mai aproape de probleme concrete, de zi cu zi, clar definite. Ei nu au încredere în intuiția lor sau chiar își nega existența.
  • Persoanele cu alexitimie confundă adesea experiențele emoționale cu senzațiile corporale. Prin urmare, când sunt întrebați despre sentimente, ele descriu adesea senzațiile corporale - doare, inconfortabil, cald, scutură, zdrobește, bine.

Alexitimia și bolile psihosomatice

Alexitimia nu înseamnă absența emoțiilor. Persoanele care suferă de această tulburare nu au mai puțină gama de emoții decât oamenii obișnuiți. Problema este imposibilitatea de a exprima aceste sentimente. Emoțiile non-exprimate sunt forțate în subconștient. Și manifestarea lor fizică se acumulează. Astfel de emoții "nevăzute" provoacă în continuare diverse blocuri și cleme în organism, încalcă echilibrul hormonal și, în cele din urmă, conduc la boli psihosomatice.

Varietatea patologiei somatice datorată prezenței emoțiilor suprimate de mult timp este mare. Poate fi hipertensiune arterială, boală coronariană, leziuni vasculare aterosclerotice, astm, gastrită, duodenită, colită, ulcer peptic de diferite localizări, dureri de cap asemănătoare migrenei, diverse dermatite și reacții alergice.

O atenție deosebită trebuie acordată unei astfel de complicații a alexitimiei ca obezitate. Cercetările confirmă prevalența semnificativă a alexitimiei printre persoanele supraponderale. Incapacitatea de a recunoaște sentimentele și semnalele corpului duce la hrănire excesivă și neregulată. Se demonstrează că combinația dintre alexitimie și obezitate dă un prognostic nefavorabil cu privire la vindecarea acestuia din urmă.

Tratamentul alexitimiei

O prognoză dubioasă pentru vindecare este alexitimia primară. Tratamentul alexitimiei secundare este justificat și eficient, deși poate fi foarte lung. Rezultate bune în psihoterapia pentru alexitimie, în special în combinație cu tulburări de alimentație, au fost dovedite în numeroase studii.

Principalul tratament pentru alexitimie este psihoterapia. Terapia cu gestalt, psihoterapia psihodinamică modificată și convențională, sugestia și hipnoza, arta terapeutică sunt eficiente. Toate tipurile de corecturi psihoterapeutice urmăresc să ajute o persoană să-și realizeze și să pronunțe în continuare, exprimându-și emoțiile. O direcție separată este dezvoltarea imaginației, pentru care se folosește terapia artistică. Acest lucru vă permite să extindeți indirect gama de manifestări emoționale la persoanele cu alexitimie. Trebuie avut în vedere că durează foarte mult timp pentru a obține rezultate notabile ale psihoterapiei.

Datele privind tratamentul medicamentos sunt incomplete. Există informații despre utilizarea cu succes a tranchilizantelor benzodiazepine pentru corectarea atacurilor de panică în asociere cu alexitimia.

Majoritatea autorilor sunt de acord cu necesitatea unei abordări integrate în tratamentul alexitimiei. Tehnicile psihoterapeutice ar trebui combinate cu corecția farmacologică. În plus, nu numai simptome psihopatologice, cum ar fi depresia, anxietatea și stresul psiho-emoțional care trebuie tratate cu medicamente. Asigurați-vă că tratați și bolile psihosomatice, care au apărut ca o consecință a alexitimiei, afectarea corectă a nivelurilor imune, metabolice și hormonale.

Formele, cauzele și psihoterapia alexitimiei

Alexitimia este incapacitatea de a exprima emoțiile pe cale orală, adică de a le descrie verbal. Acest fenomen nu este o boală, deoarece este absent în clasificarea internațională a bolilor, este mai degrabă o problemă psihologică, o caracteristică a sistemului nervos uman, care nu are legătură cu abilitățile sale mentale.

Conform diferitelor studii statistice, alexitimia în diferite forme apare la 5-25% din populație. O astfel de discrepanță largă se datorează faptului că diferite metode de diagnosticare sunt folosite în psihologie pentru a identifica nivelul tulburării, precum și dezacorduri cu privire la cât de pronunțată ar trebui să fie această caracteristică.

Termenul "alexitimie" a fost introdus de P. Cifens în 1973. În scrierile sale, el a descris propriile observații ale pacienților dintr-o clinică psihosomatică. Toți aveau trăsături comune: conflicte, toleranță scăzută la stres, imaginație nedezvoltată, dificultăți cu selecția cuvintelor potrivite pentru a-și descrie propriile emoții și pentru a transfera informații.

Forme și posibile cauze

În mod tradițional, se obișnuiește să se evidențieze alexitimia primară, adică congenitală și secundară. Alexitimia congenitală apare de obicei ca urmare a unor malformații ale fătului, a patologiilor de sarcină și a nașterii, precum și a bolilor purtate în copilăria timpurie. Tratamentul acestei forme a tulburării poate fi semnificativ dificil.

Forma dobândită a tulburării mentale considerate se manifestă, de obicei, ca un adult în absența oricărei boli somatice. Tulburarea apare adesea sub influența unor factori cum ar fi traumele mentale, șocul nervos, stresul, tulburările mintale (autismul, schizofrenia etc.).

Psihologii interpretează, de asemenea, alexitimia ca pe un fenomen sociocultural, asociindu-l cu un statut social scăzut, lipsa unei culturi și a unei educații verbale adecvate. Din punctul de vedere al psihanalizei, această trăsătură poate fi privită ca un fel de mecanism de protecție, care este inclus în cazul afecțiunilor intolerabile. În același timp, prin suprimarea constantă a sentimentelor și a reacțiilor emoționale la factorii iritanți, devine obișnuită pentru un individ, el poate dezvolta perversiune emoțională, în care chiar și în afara unei situații stresante, sentimentele devin mai puțin pronunțate.

Conceptul de alexitimie sugerează, de asemenea, influența caracteristicilor educaționale asupra dezvoltării tulburării. O persoană poate pierde abilitatea de a-și exprima propriile sentimente dacă, din copilărie, i-au fost impuse anumite stereotipuri ("oamenii nu plâng", "este indecent să-și exprime emoțiile în public" etc.).

Astăzi, se desfășoară și cercetări active, în timpul cărora oamenii de știință încearcă să găsească o rațiune pentru teoria că apariția alexitimiei poate fi asociată cu tulburări organice în structura creierului. Există o presupunere că această tulburare devine o consecință a microdamagiilor corpusului callosum - structura responsabilă pentru legătura dintre emisfere. În acest caz, activitatea emisferei stângi care controlează emoțiile este suprimată și persoana însuși se află într-o stare de conflict inter-emisferic neîncetat. O tulburare similară este diagnosticată la majoritatea pacienților cu patologii psihosomatice.

manifestări

Alexitimia se manifestă printr-o serie de trăsături ale naturii indivizilor, dar semnele se extind nu numai la sfera emoțională:

  • Dificultăți în percepția și expresia verbală a propriilor sentimente. Aceasta înseamnă că o persoană nu este lipsită de emoții, ci destul de capabilă să simtă întreaga gamă a acestora, dar nu poate să-și descrie sentimentele. Acest lucru explică dificultățile în înțelegerea emoțiilor celorlalți;
  • Tendința spre singurătate. Apare de obicei în alexithimics treptat;
  • Fantezie limitată. Incapacitatea la orice activitate creativă care necesită manifestarea imaginației;
  • Absența aproape completă de vise vii;
  • Bine gândire logică structurată și utilitară, fără o pledoarie pentru fantezie;
  • Negarea conceptului de intuiție;
  • O altă trăsătură interesantă a problemei luate în considerare este faptul că alexitimicii confundă adesea emoțiile cu senzațiile corporale. Dacă îi întrebați ce simt acum, puteți auzi în răspuns "incomod", "prese", "prese", "călduros" etc.

complicații

Alixitimia nu este o lipsă totală de emoții la o persoană, dar problema este imposibilitatea de a le exprima. Nu s-au acumulat sentimente în subconștient, se acumulează și manifestări fizice. Ca urmare, oamenii sunt deranjați de raportul hormonilor din organism, se dezvoltă tulburări psihosomatice.

Datorită emoțiilor suprimate de foarte multe ori, se dezvoltă hipertensiune arterială, ateroscleroză, boală coronariană, colită, gastrită, ulcer peptic, astm bronșic, dermatită de diferite origini, reacții alergice, migrene și alte boli care perturbe funcționarea normală a corpului uman. O alta complicatie a alexithimiei poate fi supraponderala, deoarece incapacitatea de a-si exprima propriile sentimente, potrivit datelor de cercetare, duce adesea la o nutritie neregulata. În acest caz, tratamentul tulburărilor psihice în contextul obezității este de obicei dificil pentru specialiști. De asemenea, o astfel de tulburare poate determina dependența unei persoane de alcool sau de droguri.

Diagnostic și terapie

Alexitimia este detectată utilizând teste psihologice speciale. Deci, cea mai comună este așa-numita scală Toronto, care a fost dezvoltată la Institutul Bekhterev și conține o serie de întrebări, ca răspunsuri la care pacientul ar trebui să aleagă una dintre opțiunile propuse. Nivelul alexetimiei este determinat de numărul de puncte câștigate.

1. Domenii ale creierului care sunt mai active la persoanele cu alexitimie. 2. Domenii ale creierului care sunt mai puțin active la persoanele cu alexitimie.

Așa cum am menționat deja, alexitimia primară este tratată destul de prost, în timp ce tratamentul formei secundare a tulburării este adesea destul de eficient. Principala metodă utilizată pentru combaterea acestei probleme este psihoterapia. Terapia cu gestalt, tehnicile psihodinamice obișnuite și modificate, hipnoza, precum și terapia artistică arată cea mai mare eficacitate în lucrul cu alexitmica. Scopul principal al oricărei forme de tratament psihoterapeutic este de a ajuta pacientul să învețe să-și recunoască și să-și exprime propriile sentimente. De asemenea, atenția este acordată dezvoltării imaginației, care vă permite să extindeți în mod semnificativ gama de manifestări emoționale.

Dacă vorbim despre tratamentul cu alexitimie cu medicamente, datele de cercetare pe această temă sunt încă incomplete. În unele cazuri, terapia cu tranchilizante în prezența anumitor simptome psihopatologice, cum ar fi atacurile de panică, a demonstrat o eficacitate bună. Potrivit majorității experților, tratamentul tulburării în cauză ar trebui să fie complex. Asigurați-vă că acordați atenție tratamentului acelor patologii psihosomatice care au apărut ca rezultat al alexitimiei de lungă durată.

alexithymia

Psihologii și psihoterapeuții în procesul de consultare trebuie să se confrunte în mod constant cu faptul că clienții foarte des nu pot răspunde la întrebarea simplă: ce simți acum? În astfel de cazuri, puteți presupune imediat că clientul are dificultăți în înțelegerea și trăirea sentimentelor și emoțiilor. Această afecțiune se numește alexitimie. De fapt, alexitimia nu este o boală, ca atare, ca un diagnostic, nu poți fi eliberat de un psihiatru sau psihoterapeut, deoarece nu este în clasificarea bolilor. Poate că se poate numi o stare specială, caracterizată prin dificultăți în înțelegerea propriilor sentimente, incapacitatea de a distinge nuanțele subtile ale experiențelor și complexitatea cu expresia lor (atât cu gesturi, posturi și expresii faciale, cât și cu comunicarea verbală cu alte persoane).

Persoanele cu alexitimie par să ștergă sentimentele din viața lor, înlocuind gândirea lor, cel mai important lucru pentru ei nu este să trăiască prin sentimente, ci să le înțeleagă. La întrebarea cum vă simțiți acum, alexithimicii răspund frecvent: "Nu simt nimic". Acest lucru ar putea fi crezut în cazul în care nu ar fi pentru un detaliu: o persoană sănătoasă simte întotdeauna unele sentimente. Culoarea emoțională a realității este naturală pentru o persoană și este unul dintre semnele sănătății psihicului său. Mai multe informații despre cum funcționează sentimentele și emoțiile noastre pot fi găsite la http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html.

Cum se întâmplă ca unii oameni să nu se poată orienta în sentimentele lor și să-i exprime? Orice persoană are sentimente și emoții (excepții sunt boli mintale grave, traume, defecte de dezvoltare). Cu toate acestea, în procesul de educație, mulți adulți interferă cu formarea normală a experiențelor emoționale la copii, deoarece ei înșiși au probleme cu ea. Se pare un fel de cerc vicios, pentru că o persoană care consideră că este dificil să-și înțeleagă și să-și exprime sentimentele nu poate învăța acest lucru unui copil. Apropo, de aceea, alexitimia este mai frecventă la bărbați, deoarece se crede că "omul adevărat" ar trebui să fie îngrădit în exprimarea sentimentelor sale: "oamenii nu plâng", ei sunt "puternici". Alexitimia se poate dezvolta, de asemenea, la un adult atunci când se confruntă cu diverse experiențe stresante care sunt însoțite de emoții puternice. Fără a ști cum să vă simțiți emoțiile, o persoană poate învăța să le ignore, să "blocheze" și, prin urmare, acestea nu sunt realizate. Astfel, o persoană se protejează de experiențele interne prin incapacitatea de a le recunoaște și de a le împărtăși cu alți oameni.

Semnele principale ale alexetimiei:

Prezența stărilor de neînțeles care sunt undeva în interiorul unei persoane (în sufletul unei pisici este zgâriată), ele sunt adesea încercate să descrie cumva cumva disconfort corporal (o piatră pe inimă).

Pentru aceste state indefinite nu există cuvinte specifice cu care să le descriem. Dacă nu există cuvinte, atunci este imposibil să împărtășiți experiențele voastre cu alte persoane, totul rămâne în interior. Sentimentele pot "rupe pieptul", dar cum să-și exprime o persoană nu știe.

Confuzie cu sentimente, gânduri și senzații de corp. Cu privire la ceea ce simt acum, în loc de sentimente și emoții, pot spune: "durere în inimă, picior, neconfortabil să stai" (adică, reteluiește sentimentele de durere sau disconfort în organism) sau să-ți exprimi gândurile - "neînțelegere "," încrederea în sine ".

Înlocuirea sentimentelor și a emoțiilor prin gânduri sau comportament social-obișnuit. Aleksithimicii confundă de multe ori amintirile de sentimente sau de reflecții cu trăirea sentimentelor în sine, nu pot recunoaște diferența. În unele situații, multe alexitimice arată comportamentul adecvat în această situație, fără a le trăi pe deplin, de exemplu: "dragă, uită-te cât de minunată".

Alexitimicii se tem să-și exprime sentimentele și emoțiile, ideea de a se lăsa emoțional (oops) îi determină să aibă rezistență puternică.

Frica de propria emoție duce la dorința de a controla manifestările sentimentelor și emoțiilor. Pentru a face acest lucru, oamenii folosesc adesea regulile învățate din copilărie de la adulții alexitici: "nu te poți supăra", "trebuie să fii inteligent", "oamenii nu plâng", "nu poți fi isterici", "nu poți fi mai bătrân", trebuie să fii susținut (oops), etc.

Este posibil să se controleze numai localizarea unor sentimente și emoții care nu sunt exprimate în mod semnificativ. Acestea sunt amintite, acumulate, ceea ce duce la așa-numitele reacții afective atunci când o persoană dintr-un eveniment minor dă brusc o explozie de sentimente și emoții, în mod clar inadecvate situației. Poate fi orice: lacrimi, strigând, înjurături, o persoană poate fugi, poate ucide ușa, aruncă pumnii, sparge mobilierul, bate vase etc. Când această condiție trece, persoana își dă seama că evenimentul nu merita reacția pe care a dat-o. El devine inconfortabil, rușinat, îngrijorat de sentimentul de vinovăție pentru ceea ce sa întâmplat. Gândurile despre emotiile sale excesive apar, o persoană este speriată de bliț, se teme de manifestarea sentimentelor sale.

Frica de sentimente și emoții este în creștere, necesitatea de a-și controla viața este în creștere, ceea ce duce la crearea unui fundal emoțional greu de suportat pentru o persoană și a următoarelor izbucniri afective. Ei sperie o persoană și mai mult, dorința de a controla manifestarea sentimentelor crește, ceea ce duce din nou la acumularea lor și la următoarele izbucniri afective. Se pare că un astfel de cerc vicios, cu fiecare răscruce din care crește alexitimia, de la unul ușor, se poate transforma într-o gravitate medie sau într-unul grav.

Ideea este clară pentru a evita să trăiască sentimente neplacute pentru persoana respectivă. De ce ai nevoie de durere, de invidie, de furie, de tristețe, de rușine? Ele doar fac viața mai grea, astfel încât o idee aparent bună ar scăpa de ele. Cu toate acestea, nu totul este atât de simplu, de a scăpa de sentimente și emoții neplăcute, o persoană blochează sentimentele în general. Prin urmare, dispare atât de invizibil interesul pentru viață (acesta este, de asemenea, un sentiment). Viața devine obișnuită, goală, plictisitoare, împovărătoare, neinteresantă în general. Totul se transformă într-o rutină familiară, totul poate fi anticipat în avans. Casa, metroul, munca. Există un sentiment de gol interior. Viața oferă o întoarcere foarte mică: persoana pare să fi realizat ceva, a făcut ceva în viața sa, dar nimic nu-i place. Mulți oameni o numesc criză la mijlocul vieții, iar aceasta este pur și simplu alexitimie progresivă.

Mulți alexitmiți simt că, într-un fel, nu sunt așa, nu sunt în viață, le lipsește ceva înăuntru. Prin urmare, ei încearcă să umple această lipsă de ceva, ceva cu adevărat, doar pentru a se simți vii și pentru a scăpa de goliciunea interioară. Este potrivit pentru orice activitate care va ajuta la scăparea din acest sau orice comportament care, dimpotrivă, va da o mulțime de sentimente și emoții deodată. Din acest motiv, multe alexitimi cade în dependență chimică, deoarece alcoolul, ca și drogurile, simulează sentimentele, face lumea mai interesantă și mai strălucitoare, umple-o cu sentimente și emoții. Acțiunea sa terminat, foarte simplă, luați-o din nou și din nou. Există, de asemenea, multe dependențe non-chimice, comportamentale care vă permit, de asemenea, să obțineți sentimente și emoții. Printre dependențele de comportament, un loc special este ocupat de dependența de relații, deoarece este considerat acceptabil din punct de vedere social.

Deoarece oamenii cu alexitimie nu știu cum să-și trăiască sentimentele în afara lor, ei îi trăiesc "în interiorul corpului lor", pentru mai multe informații, vezi http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html. În organism, se manifestă sub forma unor diverse dereglări ale multor organe și sisteme. De-a lungul timpului, alexitimicii au diverse boli "pe nervii solului". Lista bolilor poate fi foarte lungă, de exemplu: boala cardiacă ischemică, hipertensiunea arterială, astmul bronșic, ulcerul duodenal, colita, gastrită etc.

Din păcate, nu există medicamente sau "aditivi biologici", care sunt atât de la modă acum, încât ar ajuta o persoană să-și dea seama și să-și exprime sentimentele. Pentru tratarea alexitimiei este dificil, dar posibil. Creativitatea, arta, căutarea constantă a frumuseții din jurul vostru, relațiile bogate cu drepturi depline vă pot ajuta în acest lucru, din păcate, aceasta este o cale foarte lungă și poate dura ani de schimbare conștientă. Psihoterapia este mai eficientă în acest sens. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că unele metode de psihoterapie nu sunt deloc eficiente în ceea ce privește alexitimia. De exemplu, psihanaliza tradițională și numeroasele sale direcții nu pot ajuta prea mult, deoarece există o interzicere a prezentării sentimentelor de către terapeut, iar în cadrul sesiunilor există o sarcină de a le evita în orice fel. Dimpotrivă, multe abordări ale direcției umaniste ajută foarte bine (în primul rând terapia gestalt), precum și terapia cu auto-exprimare creativă (terapia artistică). Deși rezultatul de aici, în primul rând, depinde de dorința pacientului de a-și face lumea sentimentelor deschise pentru sine și pentru ceilalți.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie