Omul este o creatură a obiceiului. Acest mecanism este încorporat în creierul uman pentru a-și îndeplini rapid și eficient nevoile de bază. O persoană își amintește - este un obicei care vă permite să nu vă gândiți mult timp. O persoană realizează anumite acțiuni care încep să aibă loc în mod automat. Orice lucru care duce la o satisfacție pozitivă, care necesită punerea în aplicare a anumitor acțiuni, se numește dependență, dintre care există mai multe tipuri. Motivele sunt clarificate pentru a înțelege cum să tratăm ceea ce va deveni în curând dependent, precum și cum să realizăm prevenirea.

Dependența este o dependență fără grijă față de ceva. Dependența îi precede și are și un caracter patologic. Revista Internet psytheater.com numește dependență o dorință obsesivă pentru ceva sau pentru a efectua anumite acțiuni care satisfac nevoile și dorințele unei persoane. În timp, dependența se transformă în dependență. De fiecare dată când o persoană trebuie să crească doza și puterea performanței sale pentru a obține efectul dorit.

Ce este dependența?

Dependența este o dorință intruzivă de a face ceva sau de o nevoie urgentă pentru un obiect sau fenomen care să permită unei persoane să atingă cel mai înalt vârf al plăcerii, al păcii și al armoniei. Dependența este greșit numită dependență, deoarece acestea sunt fenomene diferite, deși ele sunt interdependente.

Dependențele atribuite anterior directivității chimice în manifestarea lor:

Cu toate acestea, astăzi există multe varietăți de dependență:

  • Produse alimentare.
  • Shopogolizm.
  • Jocuri.
  • Dependența de Internet, etc.

Addiction este dorința de a "cloud" conștiința dvs. pentru a obține o bucurie mai mare. Particularitatea lui este că o persoană începe să se obișnuiască cu dozele sau cu forța la care deja recurge, așa că trebuie să crească cantitatea, timpul, puterea și alți parametri ai dependenței sale. Cu toate acestea, anumite modificări apar în organism la nivelul fiziologiei și psihicului.

Fiecare persoană are dependența sa, prin urmare, alocă:

  1. Addicții acceptate din punct de vedere social:
  • Workaholism.
  • Sport.
  • Meditația.
  • Practici spirituale.
  • Creativitate.
  1. Inactivități inacceptabile din punct de vedere social:
  • Cleptomanie.
  • Alcoolismului.
  • Abuzul de substanțe.
  • Dependenta.
  1. Dificultăți legate de dezvoltare:
  • Jocuri de noroc.
  • Dependența de internet.
  • Dependența de comunicarea virtuală.
  • Dependența de calculator.
  • Dependența de televiziune.

Trebuie remarcat că există și alte tipuri de dependență: alimente, dorința de a cheltui bani, dorința de a cumpăra cât mai multe lucruri posibil, chiar și o afacere de dragoste. Fiecare persoană are o dependență de ceva și se află în faptul că o persoană nu se poate bucura în final de acțiunea sa, așa că din nou și din nou, recurge la ea, se repetă, crește puterea sau calitatea.

Dependența este o dorință obsesivă pe care doriți să o satisfaceți chiar acolo. O persoană se calmează atunci când face ceea ce dorește. În timp, se dezvoltă un obicei, atunci când o persoană nu mai gândește, ci doar reacționează.

O persoană trece prin mai multe etape de dezvoltare a ceea ce poate fi numit obișnuință sau dependență. Deși sunt doar etape ca dependența.

  1. Primul proces. O persoană efectuează o anumită acțiune pentru prima dată sau recurge la utilizarea unui obiect și îi dă plăcere. Poate fi interesat, începe să studieze compoziția, influența, să încerce din nou, să se amestece cu alte obiecte sau acțiuni.
  2. Obiceiul. Treptat, cu care persoana este în contact sau ce acțiune efectuează, intră în modul obișnuit al vieții sale. El este calm față de ceea ce a apărut. Acum el nu se gândește la ce să facă, ci pur și simplu folosește ceea ce îi aduce deja placere. Uneori se produce un anumit ritual, chiar și în momentul în care se efectuează o acțiune sau se utilizează un obiect.
  3. Comportament dependență. Se dezvoltă după formarea obiceiurilor. Dependența este înțeleasă ca recrutarea unei persoane la obișnuința sa în situații în care este anxios, stresat și confruntat cu probleme. Cu alte cuvinte, obiceiul său devine singura modalitate de a recâștiga pacea, pacificarea, plăcerea. Iar aici o persoană nu se gândește la oportunitatea de a-și îndeplini acțiunile obișnuite sau de a folosi un obiect, deoarece scopul său principal este de a realiza o armonie în interior.
  4. Dependența. Acum, dependența de ceva devine un mod de viață. Pentru a efectua o acțiune sau a folosi din nou un anumit obiect, o persoană nu are nevoie de stres și de probleme. Comportamentul de dependență devine obișnuit, înrădăcinat în viața unei persoane care acum se recurge constant la el cu sau fără motiv.
  5. Degradare. Aici, o persoană nu mai este capabilă să-și evalueze critic comportamentul. Trupul său suferă în mod semnificativ, dezvoltând boli cronice, pe care o persoană le învinuiește de sănătate precară, și nu de comportamentul său inadecvat. Mintea lui se schimbă, voința lui slăbește, emoțiile și atitudinile sale față de anumite fenomene din jur se schimbă. O persoană poate începe să se comporte antisocial, în funcție de tipul de dependență.
du-te în sus

Tipuri de dependență

Este imposibil să enumerăm toate tipurile de dependență care pot fi observate la om. Luați în considerare numai cele mai frecvente:

  • Dependența de droguri - utilizarea de medicamente psihoactive care afectează negativ psihicul și corpul. În timp, o persoană devine pur și simplu incapabilă să scape de dependența sa, pe măsură ce se dezvoltă sindromul de abstinență, însoțit de durere, simptome somatice și alte manifestări de "rupere".
  • Alcoolismul este un obicei destul de comun al multor oameni. Mulți cred că dacă beau bere sau băuturi de grad scăzut, nu sunt alcoolici. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, o persoană se obișnuiește cu o băutură cunoscută, prin urmare încearcă treptat alte băuturi alcoolice pentru a spori efectul.
  • Dependența de nicotină (fumatul tutunului). Mulți oameni fumează țigări, fără a considera că sunt dăunătoare. Din moment ce nicotina distruge încet corpul, oamenii sunt mai predispuși să moară în alte circumstanțe sau pur și simplu de la bătrânețe. Cu toate acestea, această relație provoacă încă o scădere a imunității și a susceptibilității organismului la apariția diferitelor boli.
  • Joc de dependență. Apărut după ce a lovit computerul și Internetul în fiecare casă. Acum, o persoană nu are nevoie să obțină succes în viața reală, trebuie să porniți orice joc în realitatea virtuală și să începeți să deveniți un individ de succes. Grafica realistă, sarcinile fezabile, entuziasmul și abilitatea de a comunica cu alți oameni reali prin chat permit unei persoane să înlocuiască lumea reală cu una virtuală. Când în lumea reală o persoană nu dorește să muncească, să facă eforturi, să aștepte, să facă față unor probleme pe care nu le poate rezolva, atunci recurge la dependența de jocuri de noroc.
  • Dragoste dependenta. Se întâmplă adesea, de obicei, printre sexul mai slab, sexul mai puternic poate fi, de asemenea, dependent. Se manifestă prin idealizarea obiectului de adorare, fără a-și vedea neajunsurile, apoi cu dorința de a fi cu el, pentru ai face să se îndrăgostească de el însuși, ceea ce vine la urmărire. Adesea, dependența de dragoste se manifestă împotriva vedetelor de spectacol sau a oamenilor bogați.
  • Alimentația alimentară, care la rândul ei poate duce la dezvoltarea bulimiei sau anorexiei. Nevoia naturală de hrană se transformă într-o dorință de ao consuma cât mai mult posibil. O persoană primește plăcere din mâncare, se calmează și este echilibrată. Aceasta duce la bulimie, atunci când o persoană încearcă în diferite moduri să se răzgândească de ceea ce a mâncat. Cu toate acestea, anorexia se poate forma - refuzul de a mânca.
  • Workaholism. Aceasta este atunci când o persoană încearcă să scape de problemele reale la locul de muncă. Și problemele unei persoane apar deseori la nivelul relațiilor cu alte persoane. O persoană nu are prieteni, nici un partener preferat, nici hobby-uri și hobby-uri, așa că merge la muncă. De asemenea, el se străduiește să obțină succesul și să obțină aprobarea din partea societății. Deși în afară, o persoană poate spune că încearcă să câștige o mulțime de bani. Deseori workaholismul duce la dependența chimică, de exemplu, alcoolismul.
  • Dependența de sport - excesul de entuziasm pentru sport, atunci când o persoană începe să neglijeze alte domenii ale vieții, refuză să adere la toate recomandările antrenorilor și adesea recurge la utilizarea substanțelor chimice.
  • Shopaholism - când o persoană își petrece toți banii pentru a cumpăra haine, pantofi, diverse obiecte. O astfel de persoană primește plăcerea de a cumpără, de a cheltui bani, de a cumpăra lucruri care par necesare, dar apoi nu sunt folosite, negociind prețurile. Shopaholics își pierd adesea locurile de muncă și relațiile personale, deoarece aceste zone nu aduc plăcere unei persoane.
du-te în sus

De ce apare dependența?

Nu există o listă clară a ceea ce duce exact la dependență. Fiecare persoană are propria lor cauză. Cu toate acestea, există 4 grupe de factori:

  1. Psihologice - imaturitatea individului, prezența unor probleme cu care o persoană nu este capabilă să facă față, prezența unui stres constant.
  2. Social - lipsa de emoții pozitive, relațiile cu alte persoane, succesul în viață.
  3. Socio-psihologic - lipsa relațiilor de respect și prietenie cu alte persoane.
  4. Biologică - incapacitatea de a răspunde în mod adecvat la stimulii externi.
du-te în sus

Cum să tratăm dependența?

Totul depinde de tipul de dependență, care este adesea dificil de determinat. Dependența conduce o persoană la faptul că nu este gata să recunoască faptul că are o problemă. De obicei, o persoană crede că totul este bine cu el, așa că nu cere ajutor.

Dependența este tratată cu psihoterapie. Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea dependenței chimice, spitalizarea este necesară pentru decontrolarea organismului.

Este necesar să se prevină dependența, care constă în predarea copiilor manipularea corectă a diferitelor obiecte și substanțe și comportamente. Copiii trebuie să li se spună exact cum influențează această dependență corpul. De asemenea, este important exemplul părinților. Dacă aceștia conduc un mod sănătos în toate planurile, atunci copiii încearcă să se conformeze. Procesul este mult mai complicat dacă părinții înșiși sunt dependenți.

Dependența nu este dependență, dar dezvoltarea sa este deja. O persoană practic nu evaluează comportamentul său, deoarece este important pentru el să primească plăcere. Dependența nu va trece. O persoană cu dependență este puțin probabil să ceară ajutor. Prin urmare, vigilența celor dragi este importantă.

dependenta

Addiction (dependență) - nevoia obsesivă percepută pentru o anumită activitate. Termenul este adesea folosit pentru lucruri cum ar fi dependența de droguri, dependența de droguri, dar acum se aplică unei nechimice relații (comportament) [1], cum ar fi jocurile de noroc, shopogolizm, chef mananca tulburare, giperreligioznost si m. P. [2] [3] [ 4] [5]

În sensul medical, dependența este o necesitate obsesivă de a folosi stimulii obișnuiți, însoțită de o creștere a toleranței și de simptome fiziologice și psihologice pronunțate [6]. Toleranța crescândă este dependentă de un stimul tot mai mare.

Conținutul

Istoria termenului

Cu un deceniu în urmă, dependența a fost un termen farmacologic care însemna utilizarea drogului (droguri, droguri legale sau ilegale) în cantități suficiente pentru a evita efectele neplăcute ale retragerii. Comportamentul de dependență asociat cu starea unei astfel de dependențe ("narcotism" [7]) a fost privit ca deviant și în contrast cu dependența de boală [8]. În prezent, a existat o schimbare în punctul de vedere al naturii acestui tip de tulburări de dependență. "Dependența de droguri" a început să fie luată în considerare împreună cu alte tulburări de dependență comportamentale ca un fenomen unic, o viziune generală asupra esenței psihopatologice a căreia, totuși, nu există.

clasificare

Autorii Diferite dependenta legate de tulburarea obsesiv-compulsiva [9] Tulburările din spectrul productiv [10] în comparație cu tulburarea twilight a conștiinței [11], și așa mai departe. D. Autorii Următorul este văzut rezistent la rastrojstv dependență (până la 60%) comorbiditate între ele, așa și cu alte tulburări mentale (afective, obsesiv-compulsive etc.) [8].

În general, dependențele pot fi împărțite condițional în "chimic" (substanțial) - numit și dependență fizică și dependențe comportamentale (non-substanțiale, psihologice) [12] [13].

Comportamentul comportamental în psihologie este o stare de conștiință a unei persoane, caracterizată prin atașamentul la o anumită activitate, incapacitatea de ao opri în mod independent.

Studiul fenomenului

Comportamentul de dependență este asociat cu dorința unei persoane de a lăsa viața reală prin schimbarea stării conștiinței sale. Psihologia și sociologia psihologică studiază acest fenomen [14].

Există forme acceptabile din punct de vedere social [15]: practici spirituale, meditații, dragoste, creativitate, workaholism, sporturi extreme și, de asemenea, periculoase din punct de vedere social: supraîncălzirea, abuzul de substanțe, dependența de droguri și altele. În unele cazuri, dependențele se pot dezvolta în mod deliberat (de exemplu, factorii de dependență cognitivă sunt studiați în adolescenții inteligenți intelectuali [16]).

Vezi de asemenea

referințe

  • Makushina OP Tendința la diferite dependențe în familia modernă (rus.) // Psihologie socială și societate. - 2011. - V. 4. - pag. 111-122.
  • Resursa globală dedicată tipurilor de dependență, dependențe
  • Dependență, sau ce este comun între un om gras, un băut alcoolic și un amant? - Articol de pe site-ul "Școala de Viață"
  • Despre dependențe și comportament de dependență - un articol pe site-ul "Lumea Psihologiei"
  • Workaholismul este o boală, exact la fel ca orice dependență psihologică

notițe

  1. ↑ A.L. Sventsitsky Dicționarul psihologic scurt. - Prospect, 2011. - p. 11. - 512 p. - ISBN 978-5-392-01704-1
  2. ↑ Taylor, C.Z. (Martie 2002). "Dependența religioasă: obsesia cu spiritualitatea". Pastoral Psychology (Springer Olanda) 50 (4): 291-315. DOI: 10.1023 / A: 1014074130084.
  3. ↑ "Depresia", Enciclopedia electronică Columbia, Columbia University Press, 2007,
  4. ↑ Nowack, W.J. Tulburări psihice asociate cu epilepsia. eMedicine Specialties. WebMD (29 august 2006). Arhivat din original pe 5 iunie 2012.
  5. ↑ Beck, D.A. Tulburări psihice datorate condițiilor medicale generale (PDF). Departamentul de Psihiatrie, Universitatea din Missouri-Columbia (2007). Arhivat din original pe 14 aprilie 2008.
  6. ↑ v. D. Mendelevich Psihologia persoanei dependente. - Kazan, 2004. - 240 p.
  7. ↑ Pyatnitskaya I.N. Narcologie clinică. L., Medicine. 1975. 332 p.
  8. ↑ 12A. Y. Egorov Perspective pentru tratamentul tulburărilor de dependență: fundal teoretic. Arhivat din original pe 5 iunie 2012.Checked 13 martie 2012.
  9. ↑ Leshner A.I. Dependența este o boală a creierului. // Science. 1997. V. 278. N 5335. P. 45-47.
  10. ↑ Altshuler V. B. Dorința psihologică pentru alcool. Moscova, 1994. - 216 p.
  11. ↑ Mendelevich V. D., Sadykova R. G. Dependența ca fenomen psihologic și psihopatologic (probleme de diagnostic și diferențiere) // Buletinul de Psihologie Clinică. 2003. V. 1. No. 2. P. 153-158.
  12. ↑ Albrecht U, Kirschner NE, Grüsser SM (2007). "Instrumente de diagnosticare a dependenței de comportament: o prezentare generală". Psychosoc Med4: Doc11. PMID 19742294.
  13. ↑ S.Yu. Tsirkin Manual privind psihologia și psihiatria copiilor și adolescenților. - 2. - Peter, 2004. - p. 561. - 896 p. - ISBN 5-318-00115-7
  14. ↑ v. Kachalov Despre dependență și comportament de dependență. Lumea psihologiei. Checked 12 martie 2012.
  15. ↑ A. Yu. Egorov - dependențe nechemice (comportamentale) (revizuire)
  16. ↑ Yakimova T.V. Fenomenul dependenței cognitive în dezvoltarea adolescenților inteligenți intelectuali // Psihologie consultativă și psihoterapie. - 2010. - T. 1. - p. 121-136.

Wikimedia Foundation. 2010.

Vedeți ce "dependență" există în alte dicționare:

ADEVĂRARE - (Addictio lat, de la addicere la premiu, propoziție). Premiu, recunoaștere. Dicționar de cuvinte străine incluse în limba rusă. Chudinov, AN, 1910. ADDICȚIE lat. addictio, de la addicere, teză. Recunoaștere, atribuire. Explicație... Dicționar de cuvinte străine de limbă rusă

dependență - n., număr de sinonime: 3 • dependență (24) • recunoaștere (36) • atribuire (3)... Dicționar de sinonime

ADECȚIA - a se vedea comportamentul de dependență. Dicționarul psihologic mare. M.: Primul EUROZNAK. Ed. BG Mescheryakova, Acad. VP Zinchenko. 2003... Marea enciclopedie psihologică

Addiction - (Latin addictio) în atribuirea legii romane. Conceptul de A. a fost larg răspândit, de exemplu, A. de proprietate într-o secțiune, A. de gaj pentru creditor, în vremuri străvechi A. a debitorului însuși, care mai întâi ca un premiu (addictus)...... Enciclopedia de drept

Addiction - (addictio), adică atribuirea, un termen care a fost incomparabil mai comun în dreptul roman decât în ​​cel modern. Noi cunoaștem pe romani: A. proprietate în cadrul unei secțiuni, A. un angajament față de un creditor, în vremuri străvechi chiar și cel mai... cel mai debitor, care... Dicționar encyclopedic FA Brockhaus și I.A. Efron

Addiction - (Latin addictio) în atribuirea legii romane. Conceptul de A. a fost larg răspândit, de exemplu, A. de proprietate într-o secțiune, A. de gaj la un creditor, în vremuri străvechi A. a debitorului însuși, care mai întâi ca un premiu (addictus)...

Addictus - adică un devotat orb, dependență) - o anumită scăpare din realitate ca urmare a intoxicării cu alcool, droguri, pasiune pentru ascultarea muzicii (cf. fanii muzicii), jocuri de noroc (cărți, bandă... Dictionar encyclopedic despre psihologie și pedagogie

ADEVĂRARE - (dependență) starea de dependență, care se dezvoltă ca urmare a dependenței de un anumit medicament. Mai precis, acest termen cuprinde starea de dependență fizică cauzată de ingestia de substanțe cum ar fi morfina,... Dicționarul medical al medicinii

Addiction (sensuri) - dependență: dependența este o nevoie obsesivă simțită de o persoană, motivând o anumită activitate. Dependența de Internet este o dorință obsesivă de conectare la Internet și o incapacitate dureroasă de a vă deconecta de pe Internet la timp. Addiction...... Wikipedia

Addiction (dependență) - o stare de dependență, care se dezvoltă ca urmare a dependenței de un anumit medicament. Mai exact, acest termen cuprinde o stare de dependență fizică cauzată de ingestia de substanțe cum ar fi morfină, heroină sau...... Termeni medicali

Dependenta. Tipuri de dependență și tratament

Conținutul articolului:

Ce este dependența?

Conceptul de "dependență" derivă din dependența de cuvânt englezesc, care se traduce literalmente ca dependență. Inițial, dependențele au presupus dependențe chimice (de droguri, alcool sau droguri), acum lista dependențelor sa extins. Astfel, dependența este dependența unei persoane de ceva, nevoia de a efectua în mod regulat orice acțiune sau droguri. În dependența psihologică (comportamentală), obiectul dependenței este modelul comportamental.
Addictologia ca o nouă direcție științifică a apărut în Rusia și în lume în anii 70-80 ai secolului trecut. În 2001, profesorul, psihoterapeutul Ts.P. Korolenko a compilat prima clasificare mondială a dependențelor non-chimice.
Astăzi, addictologia este la joncțiunea psihiatriei, narcologiei și psihologiei clinice și abordează problema comportamentului de dependență din diferite unghiuri.

Tipuri de dependențe

Dependențele pot fi împărțite în substanțe chimice, intermediare (adicții alimentare și adrenaline) și comportamentale (sau psihologice). Conform clasificării lui Korolenko, ținând seama și de dependențele nechimice descrise mai târziu, se pot distinge următoarele tipuri de dependențe comportamentale:

  • jocuri de noroc, jocuri de noroc (de la jocurile de noroc englezești - un joc pentru bani)
  • dependenta de relatie (dependenta sexuala, dependenta de dragoste, dependenta de evitare)
  • workaholism (workaholism)
  • dependențele tehnologice (dependența de televiziune, jocurile pe calculator, dependența de internet, dependența de gadget - dependența de smartphone-uri, jucării electronice, de exemplu, Tamagotchi)
  • dependență de a cheltui banii (oniomania, shopaholismul)
  • dependență de urgență (manifestată în obișnuința de a fi într-o stare de lipsă constantă de timp, dorința de a planifica și controla în mod constant timpul tău, însoțită de frica de "a nu avea timp")
  • dependența de sport (sau dependența de exerciții - necesitatea de a crește în mod constant numărul și complexitatea formării, se găsește în atleții profesioniști)
  • dependența de căutare spirituală (acest tip de dependență a fost descris în 2004 pe baza observațiilor pacienților care încearcă să stăpânească diferite practici spirituale)
  • stare de război permanent (această dependență apare în rândul veteranilor de război și este exprimată în dorința de a crea situații periculoase și un risc nejustificat).

Pe lângă diviziunea dependențelor de comportament chimic și chimic, ele pot fi împărțite din punct de vedere al societății. Formele de dependență socială și condamnate de societate (dependența de droguri, alcoolismul, jocurile de noroc) se disting. Atunci când se tratează dependențele inacceptabile din punct de vedere social, ele sunt de obicei înlocuite de cele acceptabile din punct de vedere social (workaholism, dependență sportivă, dependență de relații etc.).
Mai jos vorbim despre detalii despre unele tipuri de dependențe.

Dependența de nutriție

Alimentarea cu alimente se referă la așa-numitele dependențe intermediare, deoarece se caracterizează prin faptul că această formă de dependență implică modele comportamentale și mecanisme biochimice directe în corpul uman.

Acest tip de dependență are două subspecii:

  • Dependența de supraalimentare.
  • Dependența de post.

Cu o dependenta de supraalimentare, o persoana la un moment dat incepe sa experimenteze un sentiment de rusine, isi ascunde dependenta, incepe sa manance in secret, ceea ce duce la o tensiune mai nervoasa, stres si dorinta de a manca mai mult. Suferința și sănătatea umană - creșterea greutății, metabolismul este perturbat, tractul gastro-intestinal suferă. Atunci când se simte rău, starea de spirit se înrăutățește, dorința de a mânca din nou apare. Astfel se obține un cerc vicios. În cele din urmă, se acumulează nemulțumirea în sine, ceea ce duce la depresie, lipsa de comunicare cu alte persoane, izolare.
Când este dependent de foame, o persoană simte un anumit sentiment de ușurință atunci când refuză să mănânce, o explozie de energie, o stare bună. Dorind să extindă această stare, dependentul refuză să mănânce, încetează să-și controleze starea, fără să-și dea seama de amenințarea la adresa sănătății și a vieții în timpul postului.

Dependența de Internet sau dependența de internet

Primii care au vorbit despre această problemă la sfârșitul secolului al XX-lea au fost societățile comerciale, care au atras atenția asupra ineficienței unor angajați datorită atracției lor patologice de a fi pe Internet.
Conform unor studii recente, dependența de Internet este prezentă în aproximativ 5% din populație, în timp ce la adolescenți se întâlnește în 30% din cazuri. Mai sensibile la această dependență sunt persoanele cu o mentalitate umanitară și fără studii superioare.

Semne ale dependenței de internet:

  • bunăstarea sau euforia la calculator;
  • incapacitatea de a opri;
  • creșterea timpului petrecut pe Internet;
  • probleme cu mediul (familie, școală, muncă, prieteni);
  • sentiment de anxietate, goliciune, iritație nu la calculator;
  • ascunzând informații despre cât de mult își petrece timpul online;
  • sindromul tunelului carpian (deteriorarea trunchiurilor nervoase ale mâinii, asociată cu excesul prelungit al mușchilor);
  • ochii uscați;
  • migrenă și dureri de cap de tip dureri de spate;
  • mâncăruri neregulate, sărind peste mese;
  • neglijarea igienei personale;
  • tulburări de somn, modificări ale tiparelor de somn.

Dragoste dependenta

Dragostea este un tip de dependență de relație și este o dependență dureroasă a unei persoane de dragostea unui altul. Persoanele cu stima de sine scazuta, care au dificultati in definirea frontierelor personale si straine, sunt supuse dependentei de dragoste. De regulă, tendința de a iubi dependența este pusă în copilărie. Bărbații și femeile suferă în mod egal de această dependență.
Deseori, dependența de dragoste apare între doi dependenți, în acest caz putem vorbi despre dependență.
Dragostea este caracterizată de o emoție ridicată, de dorința de a controla o altă persoană, de a fi împreună tot timpul, de gelozie, de obsesie în relații.

Semne ale dependenței de dragoste:

  • O cantitate disproporționată de timp și atenție este acordată persoanei căreia îi este adresată dependența. Gândurile "iubitei" domină mintea, devenind o idee supraevaluată. Relațiile cu o persoană care suferă de dependența de dragoste sunt, în sine, trăsături ale obsesiei, din care este foarte dificil să se elibereze.
  • Dependentul este la mila de a experimenta așteptări nerealiste cu privire la cealaltă persoană care se află în sistemul acestor relații, fără critici ale stării sale.
  • Un dependent de dragoste nu mai are grijă de el însuși și nu se gândește la nevoile sale în afara relațiilor de dependență.
  • Probleme în relația cu familia și prietenii.
  • Probleme emoționale grave, în centrul cărora se află teama de a fi abandonați, pe care dependentul încearcă să-l suprime.
  • La nivel subconștient există și o teamă de intimitate. Din acest motiv, dependentul nu este capabil să îndure intimitatea "sănătoasă". Acest lucru duce la faptul că o persoană care suferă de dependența de dragoste alege în mod subconștient să colaboreze cu o persoană cu dependență de evitare.

Evitarea dependenței

O persoană care suferă de dependența de evitare nu poate construi relații apropiate, sincere, de încredere și de durată, el evită în mod inconștient. În același timp, persoana căreia i se adresează dragostea dependentului este importantă și importantă pentru el. Astfel, apare o dualitate a situației - dependentul atunci atrage obiectul iubirii spre sine, apoi îl respinge de la sine. Ambii parteneri suferă de acest lucru.

Semne de evitare a dependenței:

  • Evitarea intensității într-o relație cu o persoană semnificativă (dependent de dragoste). Dependentul de evitare încearcă să petreacă mai mult timp în afara societății dependente de dragoste. Relația cu dependenta de evitare poate fi considerată "lentă", deoarece este importantă pentru dependent, dar le evită și nu permite construirea unor relații apropiate.
  • Dorința de a evita contactul sexual prin distanțarea psihologică. Având o teamă de intimitate, dependentul de evitare se teme că, atunci când va intra într-o relație strânsă, își va pierde libertatea, va fi controlat. La nivelul subconștientului, dependentul de evitare are frica de abandon, ceea ce îi determină pe cel dependent să dorească să restaureze și să mențină relații, ci să-i mențină la distanță.

Dependența sexuală

Persoanele care suferă de dependență sexuală sunt cel mai puțin probabil să caute ajutor. Acest lucru se datorează normelor morale și etice ale societății și tabuurile sociale pentru discutarea acestei probleme. Potrivit psihoterapeuților, 5-8% din populație este susceptibilă la dependență sexuală.
Psihiatrul rus Ts. P. Korolenko, fondatorul aditivologiei, subdivizează dependențele sexuale în cele mai timpurii care încep să se formeze în copilărie pe fundalul unui proces de dependență generală, iar ulterior, care au înlocuit o altă formă de comportament de dependență.

Semne de dependență sexuală:

  • pierderea recurenta a controlului asupra comportamentului lor sexual;
  • continuarea acestui comportament sexual, în ciuda efectelor dăunătoare.

În cazul dependenței sexuale timpurii, copilul are un traumatism sexual în copilărie: poate fi incest sau marcaj în copilul cu privire la convingerea că el este interesat doar ca un obiect sexual. Într-o astfel de situație, un dependent comportă un complex de inferioritate, secret, neîncredere față de ceilalți și dependență de ele, un sentiment de amenințare externă și o atitudine supraevaluată față de sex.
Dependent de sex, ca oricare altul, are stima de sine scazuta. El se tratează prost și nu crede că alții îl pot trata bine. El devine încrezător că sexul este singura zonă în care este interesat de cineva. De asemenea, sexul pentru dependent este o modalitate de a ieși din izolare. Motivul principal pentru o persoană care suferă de dependența de dragoste este căutarea de noi "emoții".
Suferindu-se de dependența sexuală au adesea alte tipuri de dependență, cum ar fi dependența de alcool sau de droguri.
Dependenții de sex duc adesea o viață dublă, temându-se de condamnarea celor dragi, în timp ce la un moment dat încetă să se îngrijească de propria lor sănătate și nu se confruntă cu probleme interne. Obsession pentru a dovedi valoarea lor sexuala incepe sa domine orice altceva.

Dependența adolescenților

Atât adulții cât și adolescenții pot suferi de dependență. Potrivit oamenilor de știință, comportamentul de dependență este pus înapoi în copilărie sub influența caracteristicilor personale și a mediului. Prin adolescență, comportamentul de dependență se poate manifesta deja în întregime.

Semne de dependență la adolescenți:

  • Dorința de a demonstra superioritatea față de ceilalți pe fundalul îndoielii de sine
  • Teama de a avea încredere în relațiile cu ceilalți, izolarea internă
  • Un cerc larg de întâlniri, demonstrat socialitate
  • Tendința de a minți
  • Anxietate ridicată, comportament depresiv
  • Evitați răspunderea.
  • Prezența modelelor durabile, a stereotipurilor de comportament.

Adolescenții pot avea orice tip de dependență, dar cel mai adesea este vorba de dependența de Internet, pe care elevii de liceu sunt extrem de susceptibili.

Cât de periculos este dependența de internet pentru adolescenți?

  • adolescenții pot fi tentați să comită acte de natură sexuală;
  • adolescenții au acces la pornografie, care este foarte mult pe internet. În același timp, software-ul care ar trebui să restricționeze accesul minorilor la astfel de materiale deseori nu funcționează sau este complet absent.
  • accesul la site-uri care încurajează ura religioasă sau etnică, site-uri cu instrucțiuni de a face bombe etc.
  • o nebunie pentru jocurile online cu violență sporește agresivitatea copiilor.

Tratamentul dependenței

Tratamentul aderenței poate include trei componente: tratamentul medicamentos, psihoterapia și socioterapia.
În tratamentul de droguri pentru dependenții cu dependență chimică, terapia de substituție este adesea folosită. De exemplu, dependenților de heroină li se oferă metadonă sau buprenorfină. Un psihiatru sau psihoterapeut în tratarea dependenței poate prescrie antidepresive sau inhibitori ai recaptării serotoninei.
De asemenea, pentru tratamentul unor astfel de dependențe se poate folosi metoda de stimulare a structurilor profunde ale creierului. Prin această metodă, un aparat special este implantat în creierul pacientului, care acționează asupra anumitor părți ale creierului cu un curent electric slab.
Psihoterapia poate fi personala sau individuala. În psihoterapia de grup, dependenții participă la grupurile de auto-ajutor, unde se întâlnesc pentru a se sprijini reciproc și pentru a împărtăși probleme. Activitățile multor grupuri de auto-ajutorare se bazează pe programul din 12 pași, publicat pentru prima dată în cartea Alcoolicilor Anonimi în 1939. Ulterior, programul a fost reproiectat și adaptat pentru alte tipuri de dependențe. Dezavantajul acestei metode de tratament îl reprezintă faptul că dependenții au adesea recăderi, iar o dependență este înlocuită de o altă dependență - dependența relațiilor într-un anumit grup.
Psihoterapia individuală este o metodă mai eficientă de tratament. În tratamentul dependenței, o abordare integrată a persoanei, o analiză a situației vieții, studiul genezei este important. Este important să se identifice motivele pentru care o persoană a început să sufere de dependență, să sporească stima de sine.
Specialiștii Centrului Ember vor ajuta să facă față dependențelor non-chimice.

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră suferiți de dependență, faceți o programare la un psihoterapeut telefonic: (812) 642-47-02 sau completați formularul de înscriere pe site.

Addiction: cauze, tipuri, simptome și tratament

Aflați totul despre dependență, inclusiv ce cauzează această dependență și cum poate fi vindecată.

Uită-te cu atenție la oamenii din jurul tău. Cei mai mulți sunt inseparabili de telefoanele lor: să se îmbrace, să construiască ferme, să comunice în rețelele sociale. Există cei care nu pot face fără fitness zilnic, cumpărături, pariuri în sala de slot machines sau mai multe pahare de bere pe zi. Dar, în grabă, să lucreze un muncogol care nu știe cum să se odihnească.

Cu adevărat, secolul 21 este un moment de dependențe sau dependențe variate. Dependența este o formă specială de comportament repetitiv, dependență care subordonează viața unei persoane, înrăutățește calitatea vieții sale în general.

În acest articol, veți afla ce tipuri de dependență există, precum și modul în care o persoană își găsește o cale de ieșire din dependența sa.

Psihologie dependență: Înțeles

Comportamentul dependent este domeniul de studiu al psihologilor. Datorită muncii lor, este descrisă esența comportamentului de dependență, a tipurilor sale, sunt propuse modalități concrete de depășire.

Dependența în sens larg este definită ca fiind nevoia obsesivă a individului de a efectua anumite acțiuni, ritualuri și fapte. Sinonimele sunt cuvintele "dependență", "dependență" sau "comportament de dependență".

Obișnuința nu este dependență! Acțiunile obișnuite ajută o persoană să navigheze rapid în mediul înconjurător, să oprească mintea atunci când îndeplinește îndatoririle de rutină. Obișnuința nu dăunează vieții și ajută.

De exemplu, obiceiul de a spăla mâinile înainte de a mânca. Există obiceiuri proaste (o persoană își mușește unghiile când gândește). Un astfel de comportament nu provoacă daune globale oamenilor.

Un alt lucru este că de multe ori oamenii folosesc abuziv termenii. De exemplu, fumatul este un obicei prost. Acest lucru este greșit, pentru că un astfel de comportament provoacă un prejudiciu semnificativ unei persoane, este dificil să scapi de el, ceea ce înseamnă că acesta este deja o dependență.

Etape de formare a dependenței

    Inițial - "Cu acest interesant!". Aderența la anumite comportamente, acțiuni.

Emoția de interes, dominarea curiozității. Dar, dacă este necesar, o persoană este capabilă să abandoneze cu ușurință acest tip de activitate.
Intermediar - "Fără asta nu poți!". Există o nevoie obsesivă de a efectua anumite acțiuni. O persoană se gândește din ce în ce mai mult la subiectul dependenței sale, căutând oportunități de a-și realiza comportamentul dorit. Alte activități încep să deranjeze, chiar provoca agresiune.

Emoțiile în acest stadiu sunt bipolare: de la furie, ura de bucurie și euforie. Persoana pare să se învârtă pe un leagăn emoțional: la început, totul este rău, iar atunci când se implementează comportament de dependență devine imediat excelent.
Finalul - "Acesta este - și eu sunt!". Dependența se manifestă în forță. Toate gândurile umane sunt dedicate dependenței.

Se pare că individul trăiește pentru a juca, a cheltui bani, a alerga, a comunica pe rețelele sociale. Dependența absoarbe complet viața unei persoane. Din această cauză, apar diverse tulburări psihosomatice: somnul este deranjat, dispare apetitul, apar dureri de cap asimptomatice.

În plus, interacțiunea interpersonală este afectată. O persoană nu mai are nevoie de oameni apropiați, prieteni, dacă nu sunt legate de subiectul dependenței, ei se retrag în fundal.
Care este natura distructivă a dependenței? Dacă rezumăm principalele consecințe, putem distinge următoarele puncte:

  • omul nu se controlează pe sine;
  • auto-controlul și autocritica sunt reduse;
  • obiective și priorități de viață distorsionate;
  • întreruperea bunăstării fizice și mintale;
  • agresiune și anxietate;
  • relațiile interpersonale și relațiile se destramă;
  • productivitate redusă, performanță academică.

Tipuri de dependențe

Dependența chimică

O astfel de relație este diferită prin faptul că implementarea sa are loc atât la nivel psihologic cât și fiziologic. Sursa dependenței devine o anumită substanță, pe baza căreia se formează dependența. De exemplu, etanolul pentru dependența de alcool, nicotina pentru fumat, amfetamina pentru dependența de droguri. Aceasta include și dependența de droguri - o dorință patologică de a lua anumite medicamente.

Cum sa scapi?
Datorită faptului că dependența chimică are loc într-un anumit mediu, ar trebui să vă schimbați radical cercul social și comportamentul dumneavoastră. Adesea o persoană nu poate face acest lucru pe cont propriu, are nevoie de ajutor. Un excelent program de reabilitare este formarea "12 pași", pe care o puteți înscrie în aproape orice oraș important.

Substanța chimică trebuie exclusă complet. Jumătate de doze, o țigaretă pe zi nu funcționează aici, ci doar exacerbează dependența și pot duce la perturbări.

Dependența de nutriție

Acest tip de dependență este similar în conținut cu dependența chimică, dar produsul alimentar acționează aici ca reactiv. Persoanele dependente se încadrează în două extreme opuse: fie ei refuză să accepte alimente (dar numai despre ea și cred), sau se îmbuibează să vomite.

Prima manifestare a dependenței alimentare duce la anorexie, adică creșterea subțirei, epuizarea; al doilea este o manifestare a bulimiei, o pasiune puternică pentru mâncarea aleatorie.

Pentru referință! Este posibil să vorbim despre dependența de alimente atunci când aceste simptome apar pentru 14 zile sau convulsii apar de mai multe ori pe lună.

Cum sa scapi?
Este destul de dificil să depășești dependența de alimente pe cont propriu, pentru că aportul de alimente este un ritual familiar pentru fiecare persoană. Dependente după atacuri complexe sunt în spital sub supravegherea medicilor. După aceasta, este important ca aceștia să fie supuși unei reabilitări semi-anuale în centre speciale sau de la psihoterapeuți care se ocupă de această problemă.

Dependența non-chimică

Cel mai dificil tip de dependență este Această dependență nu este asociată cu o substanță specifică, cu sfidarea ei, ci cu concepte, acțiuni abstracte, pentru a urmări ceea ce este destul de dificil.

Spectrul dependenței non-chimice este foarte extins:

  1. dependență de jocuri (dependență de joc, jocuri de noroc);
  2. erotic (erotomania de Internet, dependență sexuală);
  3. dependențe sociale (workaholism, dependență sportivă, dependență de relații, shopaholism, dependență religioasă);
  4. dependențele tehnologice (dependența de internet, dependența de gadget, telemania (dependența de vizionarea obișnuită a televiziunii).

Cum sa scapi?
Dependentul trebuie să accepte faptul că are probleme, are dificultăți în gestionarea vieții sale. După aceea, ar trebui să elaboreze un plan clar al acțiunilor sale pentru a depăși dependența. puncte obligatorii ale acestui plan ar trebui să fie un psiholog, un control precis al timpului pentru fiecare activitate, stil de viață sănătos, comunicarea cu cei dragi, care sunt conștienți de această problemă și sunt în măsură să ofere sprijin și asistență.

Atenție! Dependența este similară cu Janus cu două fețe. Când biruiți unul, poate exista un altul. Doar un om obișnuit să fie dependent, înclinați să „stea“ pe anumite acțiuni. De exemplu, pentru a depăși dependența de calculator începe să se implice în mod activ în sport, și trece aproape de punctul în care a fost zi și nu se poate face fără sala de sport, există o dependență sau de dependenta de exerciții atletice.

Este important să cunoaștem această caracteristică a dependențelor și să prevenim apariția unor noi comportamente de dependență.

Relația de dependență

Acest tip de comportament non-chimic de dependență este caracterizat de un angajament față de relațiile personale, reducând semnificativ calitatea vieții umane. Cauze: stima de sine redusă, incapacitatea de a te iubi și accepta, probleme în stabilirea limitelor psihologice.

Există trei subspecii dependenței de relații:

  1. dragoste;
  2. sex;
  3. dependența de evitare.

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre aceste tipuri de dependență.

Dragoste dependenta

Dragostea este caracterizată de o devotare excesivă față de exigențele și așteptările excesive, iubite, față de natura relației, manifestări afective.

De obicei, apare în legătură cu dependenta de evitare, cu atât mai agravată.

Dependența sexuală

O astfel de dependență este ascunsă, nu este obișnuit să vorbim despre aceasta în societate. Dar, totuși, distruge viața unei persoane, poate dăuna sănătății.

Dependența sexuală - dependența de anumite comportamente sexuale. Aceasta duce la faptul că o persoană conduce o viață dublă, suferă de remușcări ale conștiinței, se simte vinovată și rușine. Asemenea dependențe includ legături cu partenerii necunoscuți, sex grup spontan, dramatizarea violului etc.

Evitarea dependenței

Amintiți-vă de filmul furios al miresei lui Julia Roberts? Persoana principală personifică dependenta de evitare.

O astfel de persoană se bucură inconștient de suferința și distrugerea relațiilor. El apoi seduce și atrage după sine, apoi respinge. Un astfel de joc îi oferă plăcere. Dar stabilirea de relații normale cu alte persoane nu poate și suferă de acest lucru.

Iubirea dependenței de dependență și dependența de evitare sunt interdependente, deci sunt oferite sfaturi generale despre cum să scapi de astfel de relații distructive:

  • să crească (dependenții de relații sunt persoane infantile care nu își asumă responsabilitatea pentru viața și deciziile lor, trebuie învățat acest lucru);
  • creste stima de sine;
  • depășirea traumelor și complexelor psihologice ale copiilor;
  • să învețe să comunice eficient, să se exprime în interacțiune, să vorbească sincer despre sentimentele cuiva.

De aceea, dependența de dragoste și dependența de evitare sunt tratabile și, pentru aceasta, persoana însuși trebuie să devină un vindecător pentru sine.

Relația dependență: cum să scapi?

Trebuie avut în vedere faptul că relațiile care depind excesiv de altele devin dependență de codependență. Este un fel de dependență emoțională, pentru că o persoană printr-o anumită interacțiune cu un partener caută să experimenteze o anumită gamă de sentimente.

Modul de ieșire din codependență, dependența de dragoste și alte dependențe de relații se află în capacitatea de a rupe conexiunea emoțională, de a vă schimba sentimentele, de a învăța să le controlați. Un program special a fost elaborat de V. Moskalenko.

În grupul de formare, oamenii învață să-și recunoască sentimentele și să le răspundă, să stabilească limite psihologice, să crească stima de sine, să scape de psihologia victimei.

Dependența de internet

Acest tip de dependență se referă la dependențele nechemice și tehnologice. Dependența de Internet este un impuls patologic care trebuie să fie pe Internet. Spațiul virtual oferă o persoană un domeniu larg de acțiune.

Din ce anume face o persoană în rețea, dictările pe Internet sunt împărțite în următoarele tipuri:

  • Jucători pe internet (jucați jocuri online);
  • Operatori on-line pe Internet;
  • Internet sexaholics (obține plăcere erotică pe Internet);
  • shopaholics online (faceți cumpărături în magazine online);
  • Comunicatori pe Internet (comunica în rețele sociale, pe forumuri).

Dependența de Internet ca tip de abatere are consecințe grave pentru o persoană. Comunicarea reală este deranjată, dependentul devine agresiv și deranjant, vederea se deteriorează, apar probleme de somn și digestie.

Dependența de Internet la adolescenți este cea mai periculoasă, deoarece La această vârstă, influența mediului virtual este în mod special pernicioasă.

Viziunea asupra lumii asupra generației tinere este încă formată, dar adolescenții se consideră deja adulți, deci ideile distructive găsesc un teren fertil.

Dependența de Internet la adolescenți și tineri poate fi depășită prin prevenirea timpurie. Peers trebuie să o conducă, pentru că adolescenții au încredere doar egali.

Aproape de conținutul dependenței de Internet este dependența de gadget - aceasta este o dependență patologică de dispozitive și dispozitive mobile. De obicei, accesul la Internet se realizează prin intermediul gadgeturilor, astfel încât aceste două tipuri de dependență sunt interconectate.

Cum sa scapi?
Este important ca dependentul de internet să planifice o zi în mod clar și să se țină de acest program. În rutina zilnică trebuie să fie cel puțin 8 ore de somn, 2 ore de mâncare, 1 oră pentru activitate fizică în aerul proaspăt. A fi pe Internet poate fi un anumit moment, după care accesul ar trebui blocat. Pentru aceasta, pot fi folosite programe speciale sau atracții ale rudelor și prietenilor.

Dar este important să înțelegem originea problemei. Dependența psihologică este întotdeauna privită ca un semnal că ceva lipsește în viața unei persoane. Prin dependenta de internet, o persoana incearca sa compenseze acest lucru. Este necesar să înțelegem ce fel de dependență dă și cum se poate realiza în viață într-un mod diferit.

Dependența de alcool

Alcoolismul este un tip de dependență chimică. Dependența de alcool nu apare imediat, dar trece prin 3 etape. În primul rând, o persoană încearcă doar să bea alcool, primește plăcere din ea sau alte emoții luminoase. Aceste sentimente pe care vrea să le repete.

Astfel de întârzieri ale comportamentului, dar în plus, la nivel fiziologic, apare dependența. Nici o sărbătoare nu este completă fără alcool, iar o persoană începe să-și petreacă timpul liber cu un pahar de bere sau un cocktail. Mai mult, apare mahmureala, care trebuie indepartata cu o noua doza de alcool.

Manifestarea extremă a alcoolismului - etapa a treia - este deja caracterizată de degradarea personalității unei persoane, atunci când funcțiile sale vitale sunt perturbate și sănătatea sa se deteriorează în mod semnificativ. Fără alcool, el nu poate face, precum și să scape de dependență.

Dependența de alcool la copii și adolescenți se dezvoltă rapid, deoarece în organism este metabolismul accelerat. Alcoolul la o vârstă fragedă este contraindicat!

Cum sa scapi?
Modalitățile de depășire a dependenței de alcool sunt aceleași ca și pentru toate tipurile de dependențe chimice. Trebuie amintit faptul că prevenirea joacă un rol important, adică cunoștințe despre pericolele alcoolului, consecințele alcoolismului asupra organismului.

Adicție religioasă

Credința în Dumnezeu este calitatea miraculoasă a omului, care îl deosebește de lumea naturii. Cu toate acestea, uneori, religiozitatea, ca angajament față de o anumită organizație religioasă, ajunge la manifestări fanatice.

Această problemă este deosebit de acută acum, când au apărut multe mișcări religioase netradiționale, care folosesc diferite psihotehnologii manipulative pentru a atrage admiratori.

În acest sens, dependența religioasă reprezintă cel mai mare pericol pentru o persoană și pentru rudele sale, deoarece afectează semnificativ conștiința individului.

Adventiștii religioși, spre deosebire de credincioșii obișnuiți, sunt extrem de intoleranți față de alte mișcări religioase, se comportă agresiv cu cei care le condamnă, au o viziune diferită asupra lumii.

Cum sa scapi?
Dificultatea reabilitării constă în faptul că numai persoana însuși poate depăși dependența. Pentru dependenții religioși, o astfel de nevoie apare numai cu prăbușirea completă a poziției lor religioase, ceea ce se întâmplă destul de rar.

Doar o persoană foarte apropiată și foarte dragi sau un lider carismatic destul de puternic poate influența o astfel de persoană.

Acest proces este lung și durează cel puțin șase luni. Asistați dependenții religioși în centre de reabilitare special închise.

Urgenta dependenta

Urgență dependență - dependență, care este exprimată în sensul intern al lipsei constante de timp.

Următoarele caracteristici sunt inerente unui dependent de urgență:

  • dorința de a controla totul;
  • preluând nevoi profesionale insuportabile;
  • incapacitatea de a refuza autoritățile;
  • incapacitatea de a se bucura de momentul actual al vieții, dar ignorând greșelile trecutului și teama viitorului;
  • încălcarea relațiilor interpersonale.

O manifestare privată a dependenței urgente este workaholismul. Se manifestă ca o dependență de activitățile profesionale. Dependența de urgență include și dependența de putere - dorința de a subjuga alte persoane, de a fi lider.

Cum sa scapi?
Se crede că pentru a depăși dependența urgentă ar trebui să învețe să trăiască și să se bucure de prezentul.

O persoană care se bucură de viață, chiar dacă nu are timp să realizeze nimic în sfera profesională, este mult mai fericită decât cineva care lucrează 24 de ore pe zi.

verdictul

Dependențele din lumea modernă - foarte multe. Orice comportament de dependență ajută o persoană să se adapteze la evenimentele care apar (sau nu se produc) în viața sa. Dependența este întotdeauna o modalitate de a se adapta! Totuși, o astfel de adaptare adesea nu duce la rezultate pozitive. Sarcina unei persoane este să învețe să dezvăluie o dependență în sine, să-și analizeze esența, adică, căutați răspunsul la întrebarea: de ce a apărut? Răspunzând, puteți să scăpați de dependență și să dezvoltați o strategie pentru schimbări pozitive în viața voastră.

Ați reușit să vă depășiți dependența? Distribuiți-vă secretele în comentariile dvs.

Cititi Mai Multe Despre Schizofrenie